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内容简介：
你是否时常心情低落，负能量爆棚？正常的你离抑郁症有多远？抑郁症是一场“心灵感冒”，或许在不经意间就有可能得 2014年7月2日——蒋术生命当中最特殊的日子——第三位心理医生在她的诊断书上写下：抑郁症，偏重。从这一天起，蒋术真正地开始学习面对抑郁症、接纳抑郁症，也开始了与疼痛相处的漫漫修行。 这是一份由两位知名媒体人合写的宣言书，一首闺蜜合谱的心灵之曲。这里有患者真实的感受，有家人真切的声音，也有作为心理医生的青音对抑郁症的详尽解读。 ——患者蒋术在日记中诚实地袒露了几乎每一天的精神状态和对病痛的切身感受，四十七篇日记是心灵探寻，是无声呐喊，更是带着孤独与恐惧在无人的旷野中执着地为自己亮起的零星灯火。 ——作为媒体人和心理治疗师的青音，以柔软的心和温暖的文字，让抑郁症患者和他们的家人朋友了解抑郁症，用爱与温暖，还给他们一个精神明亮的世界。 ——这里有来自陪伴过抑郁症患者的网友的“抑路碎语”，还有原央视新闻播音员郎永淳、央视主持人张越讲述他们有关抑郁症的鲜为人知的故事。 所有的努力朝着一个方向：不要怕，看，前方“仿佛若有光”。仿佛若有光:女主播抑郁症日记(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)：
下载电子书网友评价：
好
推荐
一直想买这本书，就是寄过来时希望外面的包装能好点，就用袋子包着，拿到手有一侧都快破了，还好书都在
有点帮助的
好//////////////
很好的书，值得购买，当当是一直信赖的购书好去处。
看完啦 女主播真的算幸运的 身边这么多帮助自己的 再加上自身的努力 慢慢康复 真棒
纸质一般
很实用
质量很好哈！以前从不去评价，不知道浪费了多少积分，现在知道积分可以换钱，就要好好评价了，后来我就把这段话复制走了，既能赚积分，还省事，走到哪复制到哪，最重要的是，不用认真的评论了，不用想还差多少字，直接发出就可以了，推荐给大家！！
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好
好
文字很美，语言生动，容易看。
不错不错不错不错不错不错不错
速度快
我是不是抑郁症了
纸质一般
还没看，但应该值得一看
纸张不错，书很好看
够快
学习中
喜欢，买来送朋友，希望对她有帮助
不好意思，确认晚了。纸尿裤买给朋友的孩子的，查不到物流信息，刚联系朋友才确认已收货，所以未能及时确认，抱歉。好评
很好，很喜欢
推荐
抑郁症还是需要更多了解
了解了抑郁症，它很可怕。希望。。我。。不是。。
值得一看。
排版不错
包装精美，内容还未看，是喜欢得主播推荐的书，应该很不错的
发货快
本书的意指非常明确，1.抑郁症如果患病，要承认现实，面对现实。不要遮遮掩掩，羞于承认自己患有精神类疾病。2.抑郁症是一种器质性疾病，而非简单的心理问题。要及时到专业医院，找临床经验丰富的医生看病。3.坚持服药。治疗抑郁症的用药原则是“足量足疗程”。大部分抗抑郁药起效至少两周，千万不能因为药的副作用大而自行减药和停药，否则前功尽弃。4.正确的心理治疗只对轻度抑郁症患者有效。如果抑郁症发展到中度和重度，只能先靠用药改善大脑神经递质的失衡，再考虑心理治疗。中药对抑郁症的疗效尚不确切。5.坚持、坚持、再坚持。对于严重的躯体症状和内心的绝望，只能靠意志熬过去，别无他法。尤其在服药的前两周（即正效应未出现而副作用严重时），一定要用理智让自己不具备自杀的条件。据统计，抑郁症患者中，三分之一可以治愈，三分之一发展成慢性，三分之一自杀。一定不能让自己成为最后的三分之一。6.不要让自己闲着，努力思考一些事情，做一些事情。尽可能做一些工作。工作本身就是最好的治疗方式。
包装不错，没有损坏
够快
一直以来很想买的一本书
学习中
希望得抑郁症的朋友们，尽快康复，不要选择自杀
不错，内容耐读，物有所值！
听青音姐的节目了解到抑郁症日记，是蒋术生病的记录与切身感受
如果零基础的话 一般怎么学习？
快递很快，包装可以。身边有这样的朋友，这本书是心理老师推荐我们看的，还没有看。
作者用讲故事的方法，让我明白了求职这三件事深层次的原因，并且非常明确的知道了该怎样去做准备。
书中写的年轻人“矮矬穷”的心理很有意思，不过更值得仔细品的，是初入职场竟然要做的那么多准备。仔细一看，这要是真能够做到，可也不得了，但是，似乎觉得又不那么难。
这本书用讲故事的方法来说职场，不装！有趣！
很实用
搞活动一下买了好多书、真好，物美价廉，好好享受啦！
速度快
很赞
看了一些，挺有感触的，希望抑郁的人们都能很快的走出阴影！
深入了解了抑郁症，保持好心情太重要了
作为抑郁症家属，觉得指导性不大
不错，很好的
发货速度快，昨天订购的，今天就到了，包装完整，满意！
朋友推荐的，还未翻阅，尽快读完，感觉最近买的书都太悲观和抑郁了，呵呵！
仿佛若有光是同事介绍的，说是一本很不错的书，但还没有看，以后追评。
书籍装帧精美，排版清晰，简洁舒适，价格优惠。
很好，很喜欢