本能减脂(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

内容简介：

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网友评价：

• 这本书编写的非常专业、易懂，对健身减脂不甚了解的人士尤为有用，可以作为自我指导使用。内容耐读、体系清晰而乐趣无穷，值得阅读。
• 强烈推荐，很受用。内有插图讲解，也有一些训练计划可供参考。
  拯造福减脂星人
• 有点疑问就是推荐人里面有贾玲 怀疑贾玲真的看了吗
• 很全面的减脂规划书全面解释了减脂的机理，而且都是较新的研究成果！想想我的体重是五年来长上去的，怎么也得坚持一年才能恢复成功吧。
• 拿到手后认认真真的看完的一本书，干货满满，对很多模糊的概念有了更清晰的认识！书中列出的菜谱具有可操作性，也很实用，感觉最好的是列出了训练计划，可以跟着计划进行！值得推荐！
• 还不错，有详细计划，跟着练会瘦，不适合重量大的人，运动量比较大
• 当天明明可以送不送。然后台风天。果然书都湿了才送。这么厚一本湿了…第一次当当买书同城等了这么久。很气。书内容ok已经开始实践
• 超级实用的一本书，现在按着书中的方法训练，加油!
• 了解相关知识，给自己后面的减肥计划借鉴一点正确方法！
• 写得不错，语言表达很生动！科学减肥！邮政的跟踪太业余了，完全没有参考价值，能不能把包裹单号显示出来，可以自己查？
• 感觉挺好的，有训练计划，配的图片很清晰，还有饮食休息指导。送的训练卡牌我家孩子也喜欢每天都要练呢
• 热身: 1.全身热身慢跑5分钟。 2.拉伸，目标肌群。 3.小重量2-3组，一组12-15个。
• 看完前言之前的内容，至少可以肯定的是作者的娱乐圈人脉，
• 一直在当当买书 这本书是微博推荐，配合健身使用
• 很好，就是看不下去哈哈哈因为自己不愿意学习
• 书里对饮食和锻炼都有很详细的解说, 值得一读.
• 很系统的体系让我这种健身小白了解了更多实用的运动知识
• 目前还在看。。。不过，目前感觉还不错，自己要实践起来
• 还好，不错的。
• 好书，值得收藏！
• 减脂期学习读物
• 好评 好评
• 很好的一本书
• 非常权威的一本书
• 内容丰富实用。
• 减脂不减肥，本身不肥，血脂血糖血压呀，愁呀！
• 实用性强！专业学习必备！
• 减肥还是管住嘴，迈开腿，持此之外别无他法！
• 很好，有理有据，令人信服！！！
• 装帧精美，阅读舒适，实用性很强，值得一读
• 很喜欢，还在等着看，是今年的阅读计划～到时候特别深刻的话会回来追评
• “通过减肥变得更健康、更漂亮，通过减肥塑造全新的自我”几乎是所有爱美人士的愿望！
• 名人推荐中，贾玲的部分就不用看了
• 以后去健身房 自己练也不怕了
• 收到了，还没开始看，书本没有破损
• 美丽的容颜容易千篇一律，有趣的灵魂才万里挑一
• 发货快，包裹完整，谢谢
• 很实用，用心看总能学到东西
• 看完了，觉得还不错，好多动作讲解的很详细
• 急用钱?找我就对了------------------------------------------ 详情wx gzh "米房"
• 非常好，期待更好的自己
• 理论性强一些，实践性一般。 送的水杯很大只。
• 包装好物流快，价格便宜
• 全书介绍的还是推荐的都很专业 很不错
• 还在为减肥而烦恼吗？
• u值得一看
• 为了健康为了美
• 评论减肥健康
• 还没看，先好评！
• 健身入门用书