网球运动系统训练(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)


发布时间:2020-04-19 01:55:30

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作者:E.保罗·勒特尔(E.Paul Roetert) 马克 S. 科瓦奇(Mark 格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT网球运动系统训练(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

内容简介:

《网球运动系统训练》将向您展示如何增强体力、加快速度和提升敏捷性,让接球、发球更加准确有力,从而夺得比赛的冠军。 《网球运动系统训练》包含72项效果*显著的训练,每项训练都有详细的步骤说明,并附有彩色的人体解剖图,让您清晰地看到正在发挥作用的肌肉。 《网球运动系统训练》并不局限于这些训练,还让您了解身处底线位置和球网位置的动作要领。通过解剖图展示实施正手打、反手抽、凌空击、头顶击以及发球这些动作时肌肉的活动情况,让您了解每项训练与网球比赛表现之间的基础关系。 您还将学习如何根据特定的领域调整训练,以提升技能并将常见的网球运动损伤降至*限度。其中*有用的是,您将学习如何把各项训练编排起来,从而开发出一套符合自身需求和目标的训练计划。 不管您发球还是凌空接球,也不管您打后场还是打全场,《网球运动系统训练》这本书都将让您身怀良技入场,战胜对手而归。

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