高强度训练(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)
发布时间:2020-04-19 19:33:34
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作者:[美]丹·特林克(Dan Trink)
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT内容简介:
高强度训练是一种单次训练时间短、训练安排非常灵活的训练方法。《高强度训练》由美国举重协会的运动表现教练丹·特林克专业打造,系统地对高强度训练的概念、身体素质评估方法、训练规则、饮食恢复、训练安排等内容进行了讲解。《高强度训练》还以真人示范图解的方式,对满足增肌、减脂、强化核心功能等不同训练需求的300个训练动作的技术要点,及其对应的300个完整训练课程进行了详细介绍。此外,《高强度训练》针对不同水平的锻炼者,提供了训练课程的简易选项和进阶选项,并提供了锻炼前的热身运动和锻炼后的缓和运动计划,旨在帮助锻炼者安全训练、避免损伤。不论是希望提升运动表现的运动爱好者,还是想要获得理想身材、挑战和突破自我的健身爱好者,都可以从《高强度训练》中获益。高强度训练(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载):
下载电子书网友评价:
- 请不起教练,就只有自己买本书来照着练练,希望有用。看了一下,整个训练看起来还挺正规的
- 不错不错(*??╰╯`?)?
- 讲得比较多,全部练完有点不现实,毕竟自己不是专业搞运动,没那么多时间。选一些来强化一下还是不错的
- 本次体验很好。
- 还行,虽然还有些小地方还可以改进,不过仍然是本值得称赞的好教程,赞
- 有点化繁为简的意思,训练看起来都不复杂,但是系统全面。挺好。
- 内容非常好,通俗易懂!,对健身爱好者非常有帮助!非常满意!全五分!
- 当当送货及时,包装好,点赞!
- 虽然强度比较大一点,但是训练挺带感的,让人更容易坚持下去
- 科学严谨!是一本对所有健身爱好者都大有裨益的好书,值得推荐!
- 图解版的练习教程,动作要点一目了然,学起来很轻松
- 训练方法多样,教学系统,要是配有视频教学就更完美了
- 书 非常不错,推.荐.大.家.购.买!