融合训练-健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计(pdf+txt+epub+azw3+mobi电子书在线阅读下载)

内容简介：

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网友评价：

• 很喜欢的一本书，别人推荐的
• 拿来辅助练习的，混合练习的方案不错，可以参考一下
• 很不错的一本书，知识介绍的很全面，已经推荐给朋友啦
• 非常好的书
• 总体还是棒棒的，对健身爱好者而言还是有帮助的。
• 偶然机会看到的，貌似挺适合，会按照书上面说的练下去
• 看看，多学点专业的健身训练方法对自己有好处
• 我推荐给了我周围的人，都说不错，有几个还一起训练。
• 很不错的训练教材，教程清晰，技术动作示范到位，慢慢体会，应该不错
• 健身的方法最高原理是一样的，所以完全可以合在一起。这本书编得好。
• 看起来还不错，买一本试试
• 对多项运动都大有裨益的好书，练习演示和方案设计都很不错，值得推荐
• 适合我练习，教学安排挺系统的，专业就是有效的保证
• 非常火的一本书，买给老公的，激励他锻炼，希望可以有效果
• 坚持比什么都有用，希望这本书可以助我一臂之力
• 发货特别快，前一天下单第二天早上就送到了。
• 包装完好，介绍的训练内容其实是适合大部分的运动项目的，就是感觉书有一点小贵
• 看完之后基本能应付初中级训练，其中也写了不少高级训练的技巧和计划，总体来说，可以比较系统地学习健身知识
• 挺丰富的练习内容，比较不错
• 专业，细致，绝对值得一试
• 科学严谨！是一本对所有健身爱好者都大有裨益的好书，值得推荐！
• 理论性很强，每个动作应该怎么做，每个部位应该注意什么，都说得很清楚。
• 全书介绍了融合训练的概念、功用、原理、入门知识等内容，为读者了解融合训练奠定了理论基础；在此基础上，结合真人动作步骤示范图，对融合训练中的热身和恢复练习，以及站姿、卧姿、坐姿等不同身体状态下的近100 项力量、平衡性和 灵活性练习进行了全面解读，内容包括起始姿势、执行步骤、呼吸方法等。
• 真心不咋地，不用买了。