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我想学会生活
我想告诉自己
幸福的生活，我们给得起
我每天提醒自己，我一定要当一个好好生活、努力工作的人。
——台湾生活美学家 蔡颖卿
01
如何和自己的焦虑和平共处
大概是从2016年开始，我就被周围的人告知：“你为什么过得那么焦虑？和你在一起，我总觉得你很焦虑，你不能够放松下来，你总是想着太多的事情。”
别人和我说这些话的时候，我是有感知我自己的状态的，我确实过得太焦虑了。后来我自己分析一下自己焦虑的局面，焦虑自己的工作，焦虑自己的生活，焦虑自己的进步不够快，焦虑自己的考核，焦虑自己的困境等。发现自己就好像一个追逐着自己尾巴在阳光下奔跑的人，但是我永远我抓不到自己尾巴的那个可笑的小动物一样。
其实我自己焦虑，是因为不能正视自己的欲望与能力的关系，在自己的欲望一次次升级的过程中，得不到满足的焦虑。我焦虑的是永远都完成不了的KPI，永远都找不完的客户，永远都有上级升级的业绩指标。
后来，我慢慢停下来思考，其实这些物欲的追逐是没有止境的，而且这些物欲带来的心里层面的满足感也没有办法想像第一次的愉悦心情。另外，工作的追逐也是没完没了的，它影响了我的生活，它带来的焦虑情绪带进了我的私人生活中，于是，我和朋友的聚会总是局促的，我总是焦虑不在状态，我总是想赶紧结束回家处理我的事情，但是我的效率和我的出境的状态并没有得到有效的改善。
于是，我认识到，我已经在“困境的迷宫中了”，我必须拽着自己的头皮把自己拔出来了。
02
珍惜这仅有一次的生命
我开始慢慢将自己的意识抽离自己现状的状态，从一个更高的视野来看待现下的自己。我慢慢地开始调整自己看待生活的态度，在限制中，生活还是有更美好的可能。
我极力维护生活里的安静。安静生活对我来说也是一种节约的生活方式。安静能使我能认真思考，能缩短工作所需要的时间，能转化面临的各种问题，最重要的是，安静能使我拥有一种做任何事情都专心的力量。
我学会宽容对待生活的苦难。困难是人生的一场必修课，我们在面对生活的时候，总会有这样或那样的不如意，每个人都想自己的人生一帆风顺，但是往往不如意之事十有八九。我希望自己不要陷在苦难的苦境中，我学会调整自己的心态，我觉得人生没有白走的路，每一步都算数。我们应该有面对苦难的决心和勇气，有从苦难中汲取养料的精神，获取能量，获取灵感，为下一次的路程赢得胜利，赢得安全。
“如果今天的你感到负担很重，那是由你昨天不成熟的看法导致的”。所谓人生，并不是只是“活着”，而是自己要意识到“往前走下去”，珍惜这仅有一次的生命，活出身生命的厚重感和充实感。
03
用恩典的心态度过
用感恩和知足的心态度过这一世。
我开始调整自己看待生活的心情，我希望自己看待生活的心情，能越来越像一个合情合理的人——不只能为发生在我身上的幸福而喜悦，也不要忘记哪些发生在自己身上的苦难而带来的历练与成长。
现在，我想用安静节制有力量的智慧去收复我的生活，我将知道未来的路程也不会平淡，我想将自己从繁多的杂务中抽离出来，从空中去俯视自己所处的一切，我想去感知生活那种坚韧平静的力量，好像一股潺潺流动的暖流趟过。
我认为修行在日常，修行在衣食住行，而不是在远方。
用心去整理。房间就是我们人生的某个角度的投影，反应我们的性格、追求以及人生的哲学。一间干净明亮有温度的房间，也体现了我们对生活的热度和温度。
打扫的过程，就是处理、选择、扬弃的过程，而这和环境互动的过程，就是清理自己内心、思维、梳理调理的过程。心理学家得出这样一个结论：“你所居住的房间便是你自身的折射，你的人生就像你的房间。”用心整理整理，折叠衣服，在平凡的细碎事务中感受从混乱到秩序，内心也在重建自己的秩序。
用心去烹饪。“you are what you eat"，如何对待一日三餐，才真看得出一个人过生活的力道。幸福的事情很多，金榜题名、升职加薪、婚姻幸福、儿孙满堂，等等，却很少有人用心说烹饪是件幸福的事情。挑选食材，洗菜切菜，烹饪摆盘，每一步，完完全全可以由自己决定。
用心去阅读。毛姆说：养成读书的习惯，就给你自己建造了一座逃避人生几乎所有不幸的避难所。努力于把每一本书所赠给我的光照，透过脚踏实地的行动变成真正的温暖与关怀，我知道书桌钱的一本本书会不断地滋养我，把我修正成为一个更加饱满、更加豁达的人。
04
生活的好运是自己修炼而来的
如果走的太快，太急，太焦虑，那么我宁愿也需要慢下来，调整自己的步伐 。“花繁柳密处拨得开，方见手段；风狂雨急时立得定，方见脚跟”，生活在越来越快越来越要要求结果、人际关系更复杂的世界、害怕自己总在不知不觉中失去生活处事的质量。
但是“慢”也不是故作从容学优雅，我想的是：定下心来练习去繁就简，拨繁理密的智慧。
生活
本身是一门课题，
有时候好运
是可以自己修炼而来的。
我就知道你“在看”