10分钟心理测评：是内耗让你活得特别累
一个人不仅仅是要活出生命的长度，也要活出生命的宽度和厚度。
作者：Ray先森（富书签约作者），转载请加微信fushuzhuoluo
01
前几天在微博上看到榜姐发了一个问题说，一个人生活，是什么样的体验。
看了点zan量最高的网友回复说，一个人孤单久了，遇到有点心动的人就恐慌。
是啊，一个人久了，就喜欢和心动都要变得小心翼翼，生怕别人发现了内心的恐慌和不安。
一个人久了就连内心情绪的起伏波澜，都已经历练成了秋水一般的波澜不惊。
还记得上初中的时候，父亲第一次把我送到了离家乡几十里外的县城求学，他把我领到教室后交代我一句，你好好上学，我走了。
就再也没有一句多余的话，那个下午我把头深深地埋在课桌上，眼泪却像雨滴一样直线往下吧嗒吧嗒的滴。
一个从没离家远行求学的孩子，抑或说一个从没有离开过家人的孩子，在那个令人困乏的下午用眼泪和人生的第一次的独处打了个照面。
从那以后三年的求学生涯里等到父亲再来看我的时候，已经是我要中考的时候。
我并没有责怪过任何人的意思，只是后来我在无数个一个人的时候才渐渐明白，原来一个人是孤独，一个人也是成长。
就这样，我一个人上完了初中，又一个人上完了高中，接着一个人又去省城上完了大学，最后毕业了我一个人来到了深圳。
在这些年一个人走来的时候，我并没有感到任何的孤独和不安，因为我深知这就是一个人自我成长和认知世界的方式。
古人说，读万卷书，行万里路。
我不敢说我已经读过万卷书，我却敢坦言我一人走过了万里路。
读书的时候，是你用想象看清楚世界的样子，而行走的时候是你用眼睛看清楚世界的样子。
不识庐山真面目，只缘身在此山中，是我看到庐山的云雾缭绕。
毕竟西湖六月中，风光不与四时同，是我看到西湖的风光旖旎。
唯有牡丹真国色，花开时节动京城，是我看到洛阳的满城花色。
一个人的旅途，没有终点也没有归期，我只不过是换了一个地方。
重新在旅途中找回生活的意义，重新认识每一刻的自己，重新寻找边行走边如同柱子拔节生长般的自己。
就像三毛说的那样，人生又有多少场华丽在等着，不多的，不多的，即使旅行，也大半平凡岁月罢了。
02
这些天看书的时候，偶然关注到一个新名词—空巢青年，这个词简单到让人一目了然，而背后所隐藏的状态确实让人不言而喻。
在这个看似平常的标签背后，有多少二三十岁、离开父母去大城市奋斗打拼、租着二三十平米不到的出租屋的独居青年。
想到此刻，这“空巢”一词恐怕连自己的父母看了都觉得心酸吧？
空巢不是一个代名词，它更是一种生活状态和方式的缩写，就像我们很多人自
己的生活状态一样，不要指责我矫情，但是大多数的你没有办法拒绝这样的方式。
也许你现在仍然是一个人下班，一个人乘地铁，一个人上楼，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人发呆。
然而你却能一个人下班，一个人乘地铁，一个人上楼，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人发呆。
很多人离开另外一个人，就没有自己。
而你却一个人，度过了所有。
这确实是一个人的孤独，但这也是一个人的成长。
当我们从五湖四海的各个地方背着行囊、怀揣着梦想，和所有一脸青涩的年轻人一样来到北上广深的各个地方。
为了有更多的机会，为了有更好的发展，我们没有选择地选择了蜗居在繁华都市不知名的角落。
有人说，关于理想最好的诠释和注脚，就是离乡。
其实，在我看来一个人努力而认真的活着，也没什么不好。
一个人独居的生活状态在我看来，是其适应社会发展的必由之路，而独居的生活改变了人们对自身和对人类亲密关系的理解，也改变了人们成长和成年的方式。
当你一个人的时候，你遇到困难时不再想着让爸妈来帮忙解决，而是一个人迎难而上完成人生一个又一个小小的进步。
相比“一个人，就是一座孤岛”。我更喜欢“一个人，活成一支队伍。”
在没有遇见真正愿意和你组建家庭的另一个他以外，任何人都无法避免地要经历这样“一个人”的状态。
而在这样的历练中，我们提高了生存技能、锻炼了自立能力，一个人硬生生活成了一支队伍的强大模样。
为了寻求一种未来的可能性，独自漂泊在陌生的大城市，在黎明来临之前的黑暗里独自守候。
刘瑜曾在文章中写着，以前一个朋友写过一首诗，叫《一个人要像一支队伍》。
我想象文革中的顾准、狱中的杨小凯，在文学圈之外写作的王小波，就是这样的人。
怀才不遇，逆水行舟，一个人就像一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由。
这或许是一种难以忍受的孤独，也或许每个人都曾经历和正在经历这样的孤独，而这孤独中的坚韧与期望不也是一个人的成长么？
亲爱的你，你可曾知道，三毛也曾这样发问过，这世上有谁，在这个世界上不是孤独的生，孤独的死？
有谁，请你告诉我。
03
在这个崇尚社交的年代，很多人多以自己有某某名人关系或社会资源而沾沾自喜，抑或以作为谈论的资本。
在现今有很多人张口闭口就是那个人我认识，这个人我和他吃过饭，其实最后都不过是变成了微信朋友圈里的“点zan之交”罢了。
余光中先生曾在给未来的孩子的信中写到，希望你不要媚俗。
你是个独立的人，无人能抹杀你的独立性，除非你向世俗妥协。
一个人的时候，是人格和思想自由发展的时候，
你可以人云亦云也可以慎独谨言，
你可以随波逐流也可以如中流砥柱，
你可以结交狐朋狗友也可以谈笑鸿儒以心相交。
但是一定要保证自己人格和思想的独立性，而在一个人的独处中我们才有时间去思考，何谓黑白，何谓对错，何谓是非。
人前莫论是非，人后常思己过，大抵如斯。
记得蒋勋先生在《孤独六讲》中说，孤独是一种沉淀，而孤独沉淀后的思维是清明。
静坐或冥想有助于找回清明的心。
因为不管在身体里面或外面，杂质一定存在，我们没办法让杂质消失，但可以让它沉淀，杂质沉淀之后。
就会浮现一种清明的状态，此刻你会觉得头脑变得非常清晰、非常冷静。
上高中的时候，记得教授语文课的王小丰老师每每讲课到动情处常常和我们意味深长的说：
一个人不仅仅是要活出生命的长度，也要活出生命的宽度和厚度。
而那生命的宽度和厚度，就在于你人生中的一步步脚踏实地去丈量去求证。
有时候太早明白一些道理也不太好，因为懂得的时候往往讲道理的人都不在了，只能一个人在恍然大悟中念起那些人的好，也懊悔曾经自己的年少轻狂。
人生，就像是一列火车，每一站都会有人上车，也会有人下车，不是每个人都会陪你走到终点。
即便是碰到了也算是有缘，到了要下车的时候，也别忘了心存感激地告别。
简单来说，每个人都是我们生命中的过客。
所以，你不必要去在意什么，不必要去刻意的在乎谁，看好自己沿途的风景才最重要。
因为即便是一个人的旅程，也要走完全程奔向终点。
04
在我的人生过往的经历中，我是极爱僻静的一个人，所以我不太喜欢无意义的社交，抑或是说我不太喜欢无效的社交。
在我的现实生活中，我见过很多人热衷于这样喧闹而又空虚到乏味的社交。
曾经看过这样一个女生，朋友圈全是满满的和各路大咖合影照，要么就是出席某个高定时装发布会，总之就是忙的不可开交。
因为工作一直没什么进展，所以她从原来的公司辞职，参加了很多饭局和party，认识了很多大咖和朋友。
每个人都说有机会一定一起合作，但每个人看着都像在讲笑话。
创作、平台、资源、社交、未来，她好像只能奔波在这一环扣一环的死结之中。
有很多时候，我仿佛看到很多人都没有想清楚自己是谁、要做什么、自己的未来想要变成什么样子。
连自己的定位和画像都没弄明白，就急急忙忙奔赴到迎来送往的名利场中，招惹来的不过是居心叵测和心怀不轨之人。
还有甚者，把大把大把的时间花在“怕没有人喜欢自己”上，花在“怕自己没有才华”上；
把时间花在“坚持下去也不知道有没有未来”上，花在“总要看周围人脸色办事”上。
很多人着急地想在别人身上寻一个自己的未来，却不知道自己的心到底安放在何方。
如果说非要急着去看未来，倒不如一个人在孤独中叩问自己的内心。
我是谁，我要什么，我又去何方。
一个人的时候是孤独，一个人的时候也是成长，不要把内心塞得太满，记得尚在心里留下那空白的一隅之地，等到多年后想起时依然心存甘味。
而这回甘不就是那多年前一个人独处时，思想和人格在坚韧中结出的甜美果实的味道吗？
如果说修行的路总是孤独的，那是因为智慧必然来自孤独。
希望可以在这条孤独的路上，遇见怀抱智慧的你。
作者简介：Ray先森，富兰克林读书俱乐部签约作家，自由写手，自媒体人。爱生活也爱文字，爱健身也爱美食。想说的都在字里，简书@Ray先森爱健身。
富书原创矩阵：我属猫（woshimiaoji），爸妈内参（shenduwenhua），富书（zhongchoudushu），富兰克林读书俱乐部（FranklinReadingClub），出版畅销书《仅有一次的人生，就要酣畅淋漓地活》
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