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作者：刘富海,刘烨

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实用保健手册试读：

序言

健康的价值，贵重无比，它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西。这是法国16世纪人文主义作家蒙田关于健康的一句名言，它准确、全面、深刻地概括了健康的重要性。古人尚有如此认识，在繁忙而快节奏的现代社会中，健康更应引起现代人的足够重视。

公交车、轿车、电视、网络、电梯、速食面、快餐……在生活节奏日益加快的今天，很多人整天整天地围绕着这些东西转。虽然这些事物的出现是社会进步发展的标志，但同时，它也不自觉地为人们制造了一个不利于身体健康的大环境。

环境对健康的影响尤其重要。早在公元前7世纪，管子就认识到生活规律、外在环境对健康的影响。《管子·形势解》中说：“起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益；起居不时，饮食不节，寒暑不适，形体累而寿命损。”类似环境因素对健康影响的观点，还有战国时期医学家提出的“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火）等。由此可见，健康，不仅要躯体健康，还要在心理上保持健康，在社会适应方面保持良好状态。人是社会的人，只有社会适应良好才是一个完全健康的人。

为了使人们在适应现代社会生活的同时，更便捷更高效地保持身体健康，我们特凝聚健康生活中的点滴智慧，编辑了此书。《实用保健手册》介绍了一些关于身体健康的必要知识、常识、秘诀等。如“身体原理”部分简要介绍了身体各部系统及机能原理，“健康地图”部分介绍了身体各部疾病的信号；“健康习惯”部分介绍了日常生活中最实用的有益健康的生活习惯；“身体保养”部分介绍了运动、工作、日常生活时的一些身体保健知识；“身体减负”部分介绍了肥胖的原因、危害、治疗等；“远离误区”部分介绍了生活中常见的不利健康的误区；“疾病预防”部分介绍了一些常见疾病的预防知识；“身体与性”部分介绍了健康性生活的科学知识。

总之，本书集科学性、知识性、通俗性、可读性于一体，其最突出的特点就是实用，它一定能让你简易、快捷地了解掌握必要的健康知识，高效、持久地为你的健康护航。

健康同青春相似，当拥有它时往往忽略了它的存在，当失去它时才会有深切的感受。对于一个健康的穷人来说，他往往会觉得自己一无所有。但对于一个富有的病人来说，他往往也会觉得自己一无所有，因为他连最起码的健康都没有。

健康是财富，健康是生命。请重视健康、保卫健康吧。当今日新月异的科技发展为健康之道提供了越来越可靠的保障，在这个良好的健康前提下，仅仅认识到生命的可贵、健康的重要是不够的。我们应该采取切实行动，通过科学、文明、健康的生活方式和行为方式，细心呵护、认真守护我们的健康。只有这样，才能真正实现生命的质与量的完美结合，才能真正品尝生命的喜悦和生活的幸福。刘烨2006年12月初于北京读书堂

一、身体原理

身体系统原理

循环系统

循环系统包括心血管系统和淋巴系统。

心血管系统由心脏、动脉、毛细血管和静脉组成。心脏是血液循环的动力器官，依靠它节律性搏动，推动血液不断流动，动脉将心脏输出的血液运送到全身各器官组织；静脉汇集从各器官组织的血液回流到心脏；毛细血管是连接动脉和静脉末梢之间的微血管。微血管管壁很薄，在体内分布很广，是与细胞和组织进行物质交换和气体交换的场所。血液在心脏的推动作用下，在心血管系统内周而复始地流动（即血液循环），不断地将营养物质、氧和激素等运送到全身各器官、组织，并将各器官、组织内的代谢产物和二氧化碳带到排泄器官，以保证机体的物质代谢和生理机能的正常进行。

淋巴系统包括淋巴管，淋巴结和淋巴器官。淋巴循环实际上是血液循环的支流，辅助静脉血管将组织间隙中的液体回收，并经静脉血管回流到心脏。

心脏

心脏位于胸腔内，在膈以上居二肺之间，约1/3在右侧，2/3在左侧，所以心尖搏动在左前胸。心脏约比本人的拳头稍大，呈圆锥形。心脏内面是空腔，被分为左、右心房和左、右心室4个部分。心房和心室分别与主动脉、肺动脉、腔静脉和肺静脉相通。心腔内有二尖瓣、三尖瓣。另外，还有主动脉瓣和肺动脉瓣。这些瓣膜在心脏搏动时，促使心腔内的血液向一定方向流动，推动血液循环。心脏瓣膜发炎时，结缔组织增生，致使瓣膜变形，引起瓣膜闭锁不全或狭窄。心脏听诊可以检查瓣膜的功能情况。

脉搏

脉搏就是指浅表动脉的搏动。正常人的脉搏和心跳是一致的。脉搏的频率受年龄和性别的影响，婴儿每分钟120～140次，幼儿每分钟90～100次，学龄期儿童每分钟80～90次，成年人每分钟70～80次。另外，运动和情绪激动时可使脉搏增快，而休息、睡眠则使脉搏减慢。成人脉率每分钟超过100次，称为心动过速，每分钟低于60次，称为心动过缓。临床上有许多疾病，特别是心脏病可使脉搏发生变化。因此，测量脉搏对病人来说是一个不可缺少的检查项目。

血管

血管是血液流动的管道，分为动脉、静脉和毛细血管三种。动脉起自心脏，不断分枝，口径渐渐变细，管壁渐渐变薄，最后分成大量的毛细血管，分布到全身各组织和细胞之间。毛细血管再逐渐汇合成静脉，最后返回心脏。动脉和静脉是输送血液的管道，而毛细血管则是血液与组织进行物质交换的场所。

动脉

动脉就是从心脏运送血液到全身器官的血管。主动脉起于左心室，并逐渐分出许多大小不等的分支，分布到全身。肺动脉起于右心室，并分为左、右肺动脉后进入两侧肺组织内。主动脉把含氧较多的动脉血从左心室送到全身。肺动脉把含二氧化碳较多的静脉血从右心室送到肺脏。动脉管壁比静脉厚，弹性强，以适应心脏收缩时射出血液的压力，并在心脏舒张时，使血管壁回缩，以保持血流持续前进。小动脉具有收缩和舒张功能，可以调节器官的血液供应及血压。老年人动脉壁弹性减退，对血压的调节能力减弱，故其血压较年轻人高。

血压

血压是血液在血管内流动时对血管壁的侧压力。血压分为动脉血压和静脉血压。我们平常所说的血压就是指动脉血压。动脉血压分收缩压和舒张压。当心脏收缩向动脉射血时，血压升高，其最高值称收缩压（最高压）；心室舒张时，血压降低，心肌舒张末期血压最低，称为舒张压（最低压）。收缩期血压减去舒张期血压称为“脉压”。动脉血压常以上肢肱动脉测得的血压为代表。正常成年人肢动脉的收缩压为90～140毫米汞柱，舒张压为60～90毫米汞柱，脉压为30～40毫米汞柱。一般来说，老年高于少年，男性高于女性。血压过低或过高都是疾病的征象，血压过低可引起组织血液灌注不足，导致细胞缺氧；血压过高可引起心力衰竭，或微血管破裂。

血型

通常所说的血型就是指红细胞的血型，它是根据红细胞表面的抗原特异性来确定的。已知人类的红细胞有15个主要血型系统，其中最主要的是ABO血型系统，其次为Rh血型系统。临床上最重要的是将人类血型分A、B、AB、O这4种（称为ABO血型系统）。在人类的血液里含有凝集原（又称抗原）A、B和凝集素（又称抗体）A、B。凝集原附着在红细胞表面，凝集素存在于血浆（或血清）中，同名的凝集原和凝集素相遇（如凝集原A和凝集素A）会发生红细胞凝集现象（溶血反应）。所以在人体的血液中，所含的凝集原和凝集素是不同名的，即红细胞含凝集原A，血清中含凝集素B（简称抗B），相反，红细胞含凝集原B，血清中含凝集素A。根据人体血液中所含凝集原和凝集素的类型不同，可分为A、B、AB、O这4种血型。血型是遗传决定的，亲代与子代的血型关系取决于遗传因素，如双亲都是O型，子女也都是O型，亲代分别是O型与AB型，则子代为A型或B型。

血量

人体内的血液量大约是体重的7%～8%，如体重60公斤，则血液量约4200～4800毫升。各种原因引起的血管破裂都可导致出血，如果失血量较少，不超过总血量的10%，则通过身体的自我调节，可以很快恢复；如果失血量较大，达总血量20%时，则会出现脉搏加快，血压下降等症状；如果在较短的时间内丧失的血液达全身血液的30%或更多，就可能危及生命。

血液组成机能

血液中含有各种营养成分，如无机盐、氧、代谢产物、激素、酶和抗体等，有营养组织、调节器官活动和防御有害物质的作用。人体各器官的生理和病理变化，往往会引起血液成分的改变，故患病后常常要通过化验血液来诊断疾病。

血液

血液是流动在心脏和血管内的不透明的红色液体，主要成分为血浆、血细胞和血小板。血细胞又分为红细胞和白细胞。

血浆

血液中除去血细胞和血小板后余下部分就是血浆。它是一种半透明的淡黄色粘稠状液体，约占血液的55%～60%。血浆中含水分92%左右，其余为球蛋白、白蛋白、纤维蛋白元、酶、激素和无机盐等。当血液流出血管时，其中纤维蛋白元即可变为纤维蛋白，并和血细胞凝固成块，有止血作用。

血小板

血小板是形态不规则的个体，由骨髓巨核细胞的细胞质分隔而成。在正常情况下，每立方毫米血液中有10～30万个。血小板在血液内可存活8～12天，衰老的血小板大多在网状内皮系统中破坏。血小板的主要功能参与凝血过程，当组织受伤出血时，血小板常成群聚集，促进血液凝固而起止血作用，当血小板减少到每立方毫米5万个以下时，可引起皮肤或粘膜出血。

红细胞

红细胞又称红血球或红血细胞，是血液中最多的一种血细胞。红细胞中含有血红蛋白，因而使血液呈红色。血红蛋白能和空气中的氧结合，因此红细胞能通过血红蛋白将吸入肺泡中的氧运送给组织，而组织中新陈代谢产生的二氧化碳也通过红细胞运到肺部并被排出体外，血红蛋白更易和一氧化碳相结合，当空气中一氧化碳含量增高时，可引起一氧化碳中毒。红细胞的平均寿命为120天，每天都有一定数量的红细胞进行更新。红细胞和血红蛋白的数量减少到一定程度时，称为“贫血”。红细胞大量破坏可引起“溶血性黄疸”。

白细胞

白细胞又叫白血球或白血细胞，可分为嗜中性白细胞、嗜酸性白细胞、嗜碱性白细胞、淋巴细胞和单核细胞5种。嗜中性白细胞数量最多，常穿出血管，聚集于炎症组织的周围，作变形运动，吞噬细菌。体内有炎症时，它的数量就增多。嗜酸性白细胞在过敏性疾病和寄生虫病时常常增多。嗜碱性白细胞数量最少。淋巴细胞与免疫有密切关系，患结核病时，淋巴细胞明显增加。单核细胞是血液中最大的细胞，变形活动非常活跃，有吞噬功能，能吞噬细菌和异物。单核细胞穿出血管到结缔组织中可变为巨噬细胞。

血脂

血浆中的脂类物质称为血脂，包括甘油三酯、磷脂、胆固醇、胆固醇酯和非酯化脂肪酸等。血浆脂类含量虽只占全身脂类总量的极小一部分，但外源性和内源性的脂类物质都需经过血液运转于各组织之间。因此，血脂含量可以反映体内脂类代谢的情况。食用高脂肪膳食后，血浆脂类含量大幅度上升，但这只是暂时的，通常在3～6小时后可逐渐趋于正常。故测定血脂时，常在饭后12～14小时采血，这样才能较为可靠地反映血脂水平的真实情况。由于血浆胆固醇和甘油三酯水平的升高与动脉粥样硬化的发生有关，因此这两项成为血脂测定中的重点项目。

呼吸系统

人体在新陈代谢过程中，不断地消耗氧和产生二氧化碳。呼吸系统的功能就是不断地从外界吸入氧，并将体内氧化过程中产生的二氧化碳排出体外，以保证人体正常生命活动的进行。呼吸系统由呼吸道和肺组成，前者传送气体，后者进行气体交换。呼吸道包括鼻、咽、喉、气管和支气管。气管以上的部分称为上呼吸道，气管部分为下呼吸道。

呼吸

正常成人安静时呼吸次数为16～20次/分，每次吸入和呼出的气体量大约为500毫升，称为潮气量。当人用力吸气，一直到不能再吸的时候为止；然后再用力呼气，一直呼到不能再呼的时候为止，这时呼出的气体量称为肺活量。正常成人男子肺活量约为3500～4000毫升，女子约为2500～3500毫升。肺活量代表一个人潜在的呼吸能力的大小，在某种程度上可以反映一个人的呼吸功能和健康情况，是常用的测量呼吸功能的方法之一。

气管

气管呈筒状，位于喉的下方，由15～20个半环状气软骨和韧带连结而成，长约11～13厘米，向下进入胸腔后分为左、右支气管，然后继续分支呈树枝状，直至肺泡。气管和支气管是呼吸气体出入的通道。气管的上部在颈部，当咽喉被阻塞造成呼吸困难，甚至窒息时，常在此段将气管切开进行抢救。气管和支气管内层的粘膜内含有粘液腺，分泌粘液。当呼吸道发生炎症时，分泌物增多，故病人咳出的痰量也增加。粘膜表面有一层纤毛上皮，纤毛有节律地作定向波动，能将其表面的分泌物和尘粒、病菌等推向咽喉腔，然后咳出。

肺

肺位于胸腔内，左右各一，富有弹性，质柔软如海绵，吸气时胀大，呼气时缩小。小儿的肺呈淡红色，成人的肺由于不断吸入外界的尘埃则成暗灰色或呈黑色斑点。肺的上端叫肺尖，是肺结核的好发部位，两肺内侧面的中部有肺门，是支气管、肺的血管、神经和淋巴管等出入的部位。左肺分上、下两叶，右肺分上、中、下三叶。右肺的上、中叶和左肺的上叶位于胸腔的前上方，病变时所引起的体征，主要表现在胸前部；右肺下叶和左肺下叶都位于胸腔的后下方，病变时所引起的体征，则主要表现在胸背下部。肺泡是肺内最小的呼吸单位，呈囊状，是气体交换的场所。肺泡富有弹性，随呼吸运动能扩大和缩小，老年人的肺泡弹性减弱，常出现肺泡过度扩张，称为老年性肺气肿。肺泡内有尘细胞，能吞噬灰尘和细菌。

鼻

鼻腔：由鼻中隔分为左、右两半。前为鼻孔，通外界。后为鼻后孔，通咽上部。每侧鼻腔均分为：鼻前庭，靠前，衬以皮肤，长有鼻毛，可挡住外来的灰尘；固有鼻腔，靠后，衬以粘膜，其上部粘膜有嗅觉机能，其余部分粘膜内有丰富的血管网和腺体。鼻腔外侧壁有上、中、下鼻甲，各鼻甲下方的空间分别为上、中、下鼻道。

咽、喉

咽：上宽下窄。上起颅底，向下在第六、七颈椎交界处连食管。咽分上、中、下部。上部又叫鼻咽部，此部经鼻后孔通鼻腔，在它的侧壁上有咽鼓管开口，由此口经咽鼓管通中耳鼓室。所以上呼吸道发炎时，炎症可由此管蔓延至中耳。咽中部经咽峡通口腔。咽下部经喉口通喉腔。喉：成人的喉，上界正对第四、五颈椎之间，下界平对第七颈椎椎体的上缘。

消化系统

人体在生命活动过程中，必须不断地从外界摄取营养物质，以供新陈代谢的需要。消化系统的功能就是通过消化管的蠕动和消化液的作用，将从外界摄取的营养物质消化分解，然后吸收其营养成分并将残渣排出体外。消化系统由消化管和消化腺两部分组成。消化管包括口腔、咽、食管、胃、小肠、大肠。它具有运动功能，可接纳、磨碎和搅拌食物，并与消化液充分混合且不断向肛门方向推送，以排泄其糟粕。消化腺包括唾液腺、胃腺、肠腺、肝、胰等。它们所分泌的消化液能将食物中的糖、脂肪、蛋白质分解，变成能为人体直接利用的物质。

食管

食管为肌肉组成的管道，上端与咽部相连，下端与胃相接，全长约25～30厘米，大部分在胸腔内。食管各部位的口径大小不一，全长有三个狭窄处：第一狭窄在食管起始部，距门齿约15厘米；第二狭窄在与左支气管交叉处，距门齿约25厘米；第三狭窄在膈肌食管裂口处，距门齿40厘米。这些狭窄处是较大的异物容易停滞和癌肿的好发部位。

胃

胃是消化道中最膨大的部分，位于腹腔的左上部，是食物暂时停留和消化的场所，胃的入口叫贲门，和食管相通；出口叫幽门，与十二指肠相连。胃的形状和位置随着内容物的多少和身体姿势的不同而有改变，充满食物时略呈钩状；饥饿时可缩成管状。胃粘膜内有许多分泌腺，可分泌粘液、胃酸及消化酶，有消化食物的作用。胃壁肌肉收缩时不仅能推动食物进入小肠，还有搅磨食物的作用。

肝

肝是人体最大的消化腺，呈红褐色，质地柔软而脆，表面光滑，位于腹腔右上方，为右侧肋骨所遮盖，一般仅在深吸气时可以摸到其前、下边缘。成人的肝重约1500克。肝细胞能分泌胆汁促进脂肪的消化和吸收，还能调节代谢，合成蛋白质、纤维蛋白原、凝血酶原和肝素等。肝脏是人体内主要解毒器官，能将外来的或体内代谢产生的有毒物质，通过肝细胞处理后转变为无毒的、水溶性较大的、易于排泄的物质而排出体外。肝脏疾病以及其他一些疾病可以引起肝肿大，如肝炎、肝脓肿、肝肿瘤、血吸虫病、充血性心力衰竭、缩窄性心包炎、包虫病、疟疾、肝硬化、农药中毒等。

阑尾

阑尾是人类的一种退化器官（食草动物的阑尾很发达），长约7～9厘米，直径约0.5厘米，位于腹部的右下方、盲肠内侧，近端与盲肠相通，远端闭锁。由于阑尾腔细小，食物残渣和粪石等容易掉入腔内，堵塞管腔引起发炎。阑尾对人体的作用不大，故患阑尾炎后，可以将它切除。

胆囊

胆囊呈梨形，紧贴在肝下面的胆囊窝内，容积约30～50毫升，有胆囊管与胆总管相通。胆囊具有收缩和贮存胆汁的功能。平时肝脏分泌的胆汁先流入胆囊，通过粘膜吸收水分，使胆汁浓缩，并贮存起来。未浓缩的胆汁呈金黄色，浓缩后的胆汁呈深绿色。进食时（特别是进脂肪性食物时）胆囊收缩，胆汁经胆囊管、胆总管流入十二指肠内，协助脂肪消化。

小肠

小肠是食物消化吸收的主要场所，盘曲于腹腔内，上连胃幽门，下接盲肠，全长约3～5米，分为十二指肠、空肠和回肠三部分。十二指肠位于腹腔的后上部，全长25厘米。它的上部连接胃幽门，是溃疡的好发部位。肝脏分泌的胆汁和胰腺分泌的胰液，通过胆总管和胰腺管在十二指肠上的开口，排泄到十二指肠内以消化食物。空肠连接十二指肠，占小肠全长的2/5，位于腹腔的左上部。回肠位于右下腹，占小肠全长的3/5。空肠和回肠之间没有明显的分界线。

大肠

大肠的起始部和回肠相连，末端缍肛门，分为盲肠、结肠和直肠三部分，全长约1.5米。大肠主要功能是吸收水分。小肠内的食物残渣进入大肠，经结肠吸收其中的水分后，逐渐形成粪便。

结肠

结肠依次又分为升结肠、横结肠、降结肠和乙状结肠四部分。

肛管与肛门

肛管上端连直肠，下端是肛门，全长约3厘米。肛门是消化道的出口。肛管周围环绕着由横纹肌构成的外括约肌，能控制排便。外括约肌被切断或严重外伤时，可引起大便失禁。肛管和肛门的皮肤极敏感，损伤或有感染时可产生剧痛，肛管和肛门常见的疾病有痔疮、肛瘘、肛裂、脱肛等。

口腔

口腔是消化管的上端，直接与体外相通，受到感染的机会较多，俗话说“病从口入”，要贯彻预防为主的方针，必须把好口腔这一关。口腔内有牙、舌、腭等结构。

舌

舌分上、下两面。舌的上面叫舌背，由人字形的界沟分成舌体和舌根。舌体占舌前2/3，舌根占舌后1/3。在舌的表面有舌粘膜，在舌粘膜上有三种舌乳头：丝状乳头、菌状乳头和轮廓乳头。在后两种乳头内有味蕾，可以感受味觉。舌主要由横纹肌组成，运动灵活，与吞咽和发音有关。正常的舌表面有很薄的一层白色舌苔。

神经系统

神经系统是人体内最高级、最重要、功能最复杂的一个系统，是人体的调节装置。神经系统能感受体内、体外的各种刺激，调节全身各器官的功能活动，使器官、系统之间活动互相配合而形成统一的整体，并和外界环境不断在保持平衡。神经系统包括中枢神经和周围神经两部分。中枢神经包括脑和脊髓，分别位于颅腔和椎管内。周围神经广泛分布于全身，包括脑神经、脊神经和植物神经三部分。

神经组织

神经组织是由神经元和神经胶质所组成。神经元是神经组织中的主要成份，具有接受刺激和传导兴奋的功能，也是神经活动的基本功能单位。神经胶质在神经组织中起着支持、保护和营养作用。

脑

脑是中枢神经系统的主要部分，位于颅腔内，重约1200～1500克。脑分为大脑、小脑和脑干三个部分。大脑最发达，由左右两个大脑半球组成，其表面凹凸不平。大脑半球的表面层称为大脑皮层，是神经元集中的部位。皮层的深面为髓质，内有许多联络神经纤维。大脑皮层是神经系统的最高级中枢，各种分析器中枢都在大脑皮层中，如皮肤、听觉、视觉、嗅觉、味觉、内脏、平衡、运动、语言等中枢。如果大脑皮层受了损伤，可引起该处某些中枢功能障碍，出现相应的症状。小脑位于大脑的后下方，它的主要作用是维持肌肉的张力，保持平衡等。损伤后则出现站立不稳、运动失调以及肌张力减退等症状。脑干是除大脑和小脑以外的脑组织，包括延髓、脑桥、中脑和间脑。延髓是管理呼吸、心跳等重要反射的中枢。中脑与视觉、听觉有关。间脑分丘脑和丘脑下部。丘脑是全身浅感觉和深感觉传导的中继站，一侧丘脑损伤，可出现对侧半身感觉消失。丘脑下部是内脑活动、体温调节、水盐代谢和内分泌活动的中枢。

脑室

脑内部的腔隙称为脑室。在大脑两个半球内有侧脑室，间脑内有第三脑室；小脑和延脑及脑桥之间有第四脑室，积压脑室之间有小孔和管道相通。脑室中的脉络丛产生脑脊液。脑脊液在各脑室与蛛网膜下腔之间循环，如脑室的通道发生阻塞，则脑室中的脑脊液越来越多，并扩大形成脑积水。某些脑部疾病，常常需要作脑室造影检查，以助诊断。

面神经

面神经为第七对脑神经，由感觉、运动和副交感神经纤维组成，分别管理舌的味觉，面部表情肌运动以及支配舌下腺、下颌下腺和泪腺的分泌。

脊髓

脊髓是中枢神经的一部分，位于脊椎骨组成的椎管内，呈长圆柱状，全长41～45厘米。上端与颅内的延髓相连，下端呈圆椎形，终于第一腰椎下缘（初生儿则平第三腰椎）。临床上作腰椎穿刺或腰椎麻醉时，多在第三到第五腰椎之间进行，因为在此处穿刺不会损伤脊髓。脊髓两旁发出许多成对的神经（称为脊神经）分布到全身皮肤、肌肉和内脏器官。脊髓是周围神经与脑之间的通路，也是许多简单反射活动的低级中枢。

三叉神经

三叉神经由脑桥中部的基底发出，含有两种性质的纤维：感觉性纤维占大部分，运动性纤维占小部分。感觉纤维的胞体构成半月神经节，由半月神经节分出三个大支。第一支叫眼神经，由眶上裂进入眼眶，分布于眼球及泪腺，末支出眼眶至额部皮肤。第二支叫上颌神经，由圆孔出颅，分布于上颌及鼻腔，主干末支出眶下孔，分布于面部眼裂以下、口裂以上的皮肤。第三支叫下颌神经，由卵圆孔出颅至颞下窝。

泌尿系统

人体在新陈代谢过程中，不断产生各种代谢产物，分别以一定形式、通过一定途径排出体外。其中以尿的形式排出体外的一套器官叫泌尿系统。泌尿系统包括肾、输尿管、膀胱和尿道。肾是生尿的器官。肾生的尿，经输尿管送到膀胱暂时贮存，当膀胱内的尿液达到一定量时，便经尿道排出体外。

肾

肾俗称“腰子”，是人体内的重要脏器，左右各一个，形状如蚕豆，位于腹后壁腰椎两侧。正常时，肾可随呼吸运动和体位改变而稍有上下移动。当维持肾正常位置的因素不健全时，肾的移动范围增大，即可造成肾下垂，甚至形成“游走肾”。肾分为皮质和髓质两部分。皮质是生尿部分，在肾的外侧；髓质是排尿部分，在肾的内侧。肾脏的主要功能是生尿和排尿。机体的代谢产物尿素、尿酸、无机盐及多余的水，主要由肾排出，对机体的新陈代谢十分重要。

输尿管

输尿管左右各一条，上端起于肾盂，在腹膜后腰椎两侧下行到盆腔，开口于膀胱。全长20～30厘米。输尿管的功能是输送尿液。输尿管有三个狭窄：第一狭窄在起始部，与肾盂连接的部位；第二狭窄在跨越骼动脉入小骨盆处；第三狭窄在穿入膀胱壁处。当肾结石随尿液下行时，容易嵌顿在输尿管的狭窄处，并产生输尿管绞痛和排尿障碍。

尿道

尿道是排泄尿液的管道。男性尿道兼有排精作用。它起于膀胱内的尿道内口，止于阴茎头的尿道外口，全长约16～20厘米。尿道的起始部分穿过前列腺，称为尿道前列腺部，它的后壁有射精管和前列腺开口，是排精液的地方。离前列腺不远的地方称尿道膜部，此处尿道位置固定，管壁薄，是容易受伤的部位。阴茎段的尿道称尿道海绵体部。男性尿道有三个狭窄处：尿道内口、尿道外口和尿道膜部。尿路结石容易嵌顿在狭窄处。女性尿道长约3～4.5厘米，起自尿道内口。开口于阴道外口的前方。女性尿道的特点是短直而宽，后方邻近肛门，因而易患尿路逆行性感染。

膀胱

膀胱是贮存尿液的囊性器官，主要由平滑肌构成，伸缩性较大，容量约350～500毫升左右。两个输尿管的末端开口于膀胱底部的外上角。膀胱的最下方为颈部，其中有尿道内口。三个开口之间的膀胱壁呈三角形，称为膀胱三角，是膀胱结核和肿瘤的好发部位。成人的膀胱一般在小骨盆腔内，空虚时膀胱顶不超过耻骨联合上缘；充满时则高出耻骨联合上缘，在下腹部可摸到。膀胱位于盆腔前部，其后方为直肠（男）或子宫、阴道（女）。尿道内口周围的膀胱环肌较发达，称为膀胱括约肌。当排尿时，膀胱壁的肌肉收缩，出口处的括约肌放松，尿液随即排出体外。

前列腺

前列腺位于膀胱颈部，像一个底朝上的栗子，尿道后部在其中穿过，它的主要作用是分泌精液和前列腺素。老年人的前列腺常常发生肥大压迫尿道、影响排尿，严重时甚至损害肾功能。前列腺又是癌症的好发部位。

运动系统

运动系统是人体从事生产劳动的器官，由骨、骨连接和骨骼肌三部分组成。成人的骨共有206块，以其分布部位不同分为躯干骨、颅骨和四肢骨。各骨之间借骨连接构成骨骼。骨骼构成人体基本轮廓，支持体重，保护体内重要器官（如颅骨保护脑，胸廓保护心、肺等）。骨骼肌跨过一个或多个关节，附着在两块或两块以上的骨面上，在神经系统支配下，骨骼肌收缩，牵拉骨骼，产生各种运动。

囟门

初生婴儿的颅骨骨化尚未完成，在额顶的前后方各有一处未闭合的地方叫囟门。在额骨与顶骨之间有一菱形膜性部叫前囟，顶骨与枕骨之间有一三角形的后囟。后囟出生后不久即封闭，前囟在生后1.5～2年之间消失。囟门封闭过早或过晚都是不正常现象。

脊柱

脊柱亦称脊梁骨，由形态特殊的椎骨和椎间盘连结而成，位于背部正中，上边接颅骨，中部与肋骨相连，下端和髋骨组成骨盆。自上而下有颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块，1块骶骨（由5块骶椎合成）和1块尾骨（由4块尾椎合成）。脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管，内有脊髓。在正常情况下，脊柱有4个弯曲，从侧面看呈S形，即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。长期姿势不正和某些疾病（如胸椎结核、类风湿性脊柱炎等）可使脊柱形成异常弯曲，如驼背。

椎间盘

椎间盘由周围的纤维环和中央的髓核构成，位于椎体与椎体之间。髓核富有弹性，可以使脊柱承受压力吸收震荡和减缓冲击的功能，还允许脊柱作各个方向的运动。椎间盘纤维环在30岁前后就发生退行性改变，脆弱而不结实，容易破裂。椎间盘慢性劳损或当脊柱剧裂运动时，可导致纤维环破裂，而使髓核突出（叫椎间盘突出症），压迫神经，引起腰腿痛。

骨盆

骨盆是由骶骨和两侧的髋骨构成，形状如盆，故称为骨盆。它分为上部的大骨盆和下部的小骨盆两部分。骨盆的主要功能是支持体重和保护盆腔内脏器。对女性来说，又是胎儿娩出时必经的通道。正常女性骨盆较男性骨盆宽而浅，有利于胎儿娩出。

骨膜

骨膜是包被骨表面（关节面除外）的薄层结缔组织膜，富有神经、血管和造骨细胞，所以骨膜对肌质的营养和骨折的修复起着重要作用。进行手术时，要注意保护骨膜，不可切除过多。

骨髓

在骨松质的网眼中和长骨的骨髓腔内，充满着骨髓。胎儿和新生儿所有骨髓都有造血机能，含丰富的血管和造血组织，称为红骨髓。随年龄增大，骨髓腔内的红骨髓逐渐被脂肪组织所代替，称黄骨髓，黄骨髓没有造血机能。

身体机能原理

人体生物钟是如何工作的

有的人不用闹钟，早晨就能按时醒来，前后不过相差几分钟时间。这是为什么呢？原来，这是生物钟在起作用。

神通广大的生物钟

人体内的每一种生理变化，几乎都有着时间规律。人体的脉搏在正常情况下每分钟搏动七八十次，而每天清晨3～5时最为平稳。人体的呼吸在正常情况下每分钟约18次，在一天之中白天快一些，夜晚慢一些。人体一天中的体温也很有规律：清晨2～6时偏低，傍晚5～6时偏高。人体的排尿量，也有着昼夜变化：白天的排尿量比夜间多，也有相反者。

现代生理学知识告诉我们，人体内血液的成分和凝血的时间、眼内的压力、肾上腺素的分泌、直肠的温度、尿液的成分等，都有周期性的变化。这都是生物钟的作用。

日钟、月钟和年钟

人体生物钟形形色色，各不相同。心跳、呼吸等是以分为周期的，这就是“分钟”；睡眠和觉醒是以天为周期的，这就是“日钟”；有的是以一个月为周期的，被称为“月钟”，例如成年女子每隔28天左右来一次月经；有的是以一个季度为周期的，被称为“季钟”，比如有些人春天会流清水鼻涕，夏天容易腹泻，秋天容易得疟疾，冬天常会屈伸不利；也有的是以一年为周期的，被称为“年钟”，比如有些人夏天身体瘦一些，而冬天却会胖一些。

对生物钟的探索

人体的生物钟在哪里呢？近年来，科学家根据许多哺乳动物实验结果的推测和对一些病人的观察，大多认为人体主要的生物钟，是由下丘脑、松果体、脑垂体和肾上腺等组成的。

人体的各种节奏是一生下来就有的吗？生物学家曾经对100个刚出生的婴儿进行过研究。他们白天睡醒和夜晚睡觉的习惯，是3个星期以后才形成的；6个星期以后，心跳频率和体温变化开始出现了节奏；6个月以后，肾脏的功能有了昼夜变化。看来，人体内的各种生物钟，是先后独自发展起来的。

这些节奏形成以后，会不会发生变化呢？一位40岁的科学家和他的年轻学生曾做过一个试验，用自动开关的灯光调节白天和黑夜的时间。当一天从24小时变成21小时以后，他俩的节奏随之发生变化，适应了新的环境。可是，当一天的时间延长为28小时后，年轻人的生活节奏变了，适应了新的时间表，那位中年科学家却迟迟未能适应。显然，随着年龄的增长，人体的适应性逐渐变弱了。

保证生物钟正常运行

保证体内生物钟的正常运行，是十分重要的。因为在适当的时候吃饭，在适当的时候休息，在适当的时候学习和工作，就能始终保持头脑清醒、精力充沛。反过来，如果作息没有规律，生物钟就会被打乱，人就会整天萎靡不振。

例如，夜晚，你已昏昏欲睡了。这时如果你马上上床睡觉，很快就能入睡，第二天早上不用人叫，也会准时醒来。如果有一天晚上，你看电视或跳舞，很晚才上床，那么，第二天早晨虽然也能准时醒来，但整天都会感到昏昏沉沉的。假如经常出现这种情况，你身上的“钟”就会被打乱，结果你该睡的时候睡不着，该醒的时候起不来，就会影响正常的学习、工作和生活。

在一天24小时中，除了晚上睡觉的时间之外，下午1～3时也是人容易入睡的时间。这时如果呆在舒适安静的暗处，用不了三五分钟就会呼呼入睡。科学研究表明，短暂的午睡是符合人的生理节奏的。这时即使睡上短短一刻钟，也可以使人体的精力和体力得到有效的恢复。

连吃饭也是受生物钟控制的。一般，一日三餐是在早晨、中午和晚上进行的。在这三个时间里，人体内的消化酶特别活跃，这就为进食作好了充分的准备。可是有些人以为自己身体好，迟吃早吃没关系，常常不按时吃饭。要知道，到该吃饭的时候，身上的生物钟已通知胃和肠准备好消化液，同时胃已开始动作。长期不按时吃饭，饱一顿饿一顿，就容易得胃病。

智力钟和体育钟

大脑的功能是很有规律的。人有时候会觉得自己精力旺盛、情绪饱满、思维敏捷，而另外的时候又会感到昏昏欲睡、喜怒无常、精神涣散。

现已发现，人脑的神经细胞每隔90分钟活跃一次，这时人的想象力特别丰富。人们在学习和工作中常会遇到一些拦路虎，有时冥思苦想怎么也找不到解决办法，可是隔一段时间重新思考时，不费什么功夫便迎刃而解了。原来，当初脑神经细胞正值低潮期，过了这段时间神经细胞活跃时，“奇思”便会叩响难题的大门。测试表明，傍晚5时左右是人一天中学习能力最强的时间，白天最佳学习时间在上午10时左右。利用这些有利时刻，就会使我们的聪明才智得到充分发挥。

不少人已经注意到，傍晚时分儿童精力旺盛，最容易惹是生非。这是为什么呢？其实这也是生物钟的缘故。通常早晨人的体温比较低，上午以后逐渐升高，下午4时后达最高峰。经测定，下午4时至晚上9时，人体内与新陈代谢有关的激素分泌活跃，使全身肌肉和内脏器官的温度上升到最高水平。这段时间，人的各种感觉最灵敏，运动能力也处于顶峰阶段。而此时儿童的自制力又较差，所以就容易惹是生非了。

颇为有趣的是，这段时间恰好是运动员大显身手的有利时刻。比如，每当夕阳西下时，跳高运动员会感到特别兴奋，能轻快地跳过较高的高度；而体操和举重运动员往往在晚上7～9时，感到精力特别充沛，能干净利落地完成高难度动作和举起较重的杠铃。

奇妙的药物钟

在自我保健和与疾病作斗争时，生物钟也大有用武之地。人们常说，吃早饭时不宜喝酒，这是因为此时人体最容易吸收酒精，而肝脏的解毒能力又最低。如果早晨喝酒，就会使血液中的酒精浓度大增，对身体极为不利。

近年来，科学家的研究表明，药物的功效与服药时间大有关系，这是药物钟在起作用。得了气喘病的人，如果清晨醒来马上服药，药效就非常理想；而如果在傍晚5时以后服药，可能会毫无效果。现已发现，癌细胞在上午10时生长最快，而正常细胞的生长高峰在下午4时。因此，癌症患者的最佳治疗时间是上午10时。这时治疗可以最大限度地杀灭癌细胞，而较少影响正常细胞的生长。

人体24小时是如何工作的

1点：大部分人已进入梦乡，处于轻微睡眠状态，人很容易醒来，此时特别容易感到疾病的存在。

2点：除肝脏外，人体大部分器官基本停止工作，肝脏在为人体排除毒素。如果此时想喝点什么，千万不要喝咖啡或茶，特别是酒精类饮料，最好喝一杯水或牛奶。

3点：肌体处于休息状态，体力几乎完全丧失，此时血压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。

4点：呼吸仍然很弱，大脑的供血量最少，肌体处于微弱的循环状态，此时人容易死亡，但听力很敏锐。

5点：已经经历了几次梦的过程，如果此时起床能很快进入精神饱满的状态。

6点：血压上升，心跳加快，即使想睡觉，但此时肌体已经苏醒。

7点：人体的免疫力特别强。

8点：肌体休息完毕，肝脏已将身体内的毒素排出，这时千万不要喝酒，否则会加重肝脏的负担。

9点：病痛感减弱，心脏全力工作。

10点：积极性上升，人体处于最佳状态，痛苦烟消云散，热情将一直持续到午饭时，任何工作都能胜任。

11点：心脏有节奏地继续工作，此时几乎感觉不到紧张的工作压力。

12点：人的全部精力都已被调动起来，此时不应吃大量食物，最好晚一小时吃饭。

13点：肝脏休息，白天第一阶段的兴奋期已过，感觉有些疲劳，最好适当休息一下。

14点：精力消退，此时处于24小时周期中的第二个低潮阶段，反应迟缓。

15点：重新改善，感觉器官此时尤其敏感，特别是嗅觉和味觉，之后人体重新步入正轨。

16点：血液中糖的含量升高，一些医生把这一过程称为“饭后糖尿病”，但这并不是病，兴奋期过后开始衰退。

17点：效率仍很高，运动员此时应加倍努力训练。

18点：人的肉体疼痛感重新减弱，想多运动的愿望上升，心理兴奋感渐渐下降。

19点：血压上升，心理稳定性降到最低点，人很容易激动，此时对过敏症患者来说不大好过，开始头痛。

20点：此时人的体重最重，反应出奇地敏捷，司机处于最佳状态。

21点：精神状态一般，记忆力却特别的好，善于记忆白天记不住的东西。

22点：白血球的数量增加一倍，体温开始下降。

23点：准备休息，细胞修复工作开始。

24点：如果我们在此时休息，那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰，人会很快进入梦乡。

人体是怎样排毒的

在正常生活中，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后通过肛门排出体外，整个过程一般都可在12～24小时中完成。这样可确保废物不在肠中过久停留，避免体内中毒。但是，劳累、紧张或其他生理原因一旦导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱等症状，人体的废物便会长期留在体内。这些残余的废物滞留在结肠内开始腐坏，产生毒素。这些毒素经过结肠再吸收，又经血液循环进入不同的器官。

人体内的毒素无法排出体外，会导致人体内多系统的疾病，如记忆力减退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调等。这样，就需要借助某种方式将这些长期滞留在体内的废物清除掉，使精神舒畅、体力增加、面色光润，达到调节内分泌、恢复代谢功能的目的。

那么应如何化解体内的毒素呢？靠药物、洗肠、还是手术？其实，人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统，只要给予它们充分援助，是完全能解除这些毒素危机的。

大脑

大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。

援助方案：保证充足的睡眠，放松心情，给大脑减压。

胃

胃的主要功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食物，但偶尔也兼职排毒，通过呕吐迫使体内毒素排出。

援助方案：不要空腹吃对胃刺激大的过酸、过辣的食物。尽量规律用餐，保证胃的健康。

淋巴系统

淋巴系统是除动脉、静脉以外人体的第三套循环系统，充当着体内毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结被过滤到血液，送往肺脏、皮肤、肝脏、肾脏等被排出体外。

援助方案：每天洗10～15分钟温热水浴，以促进淋巴回流，天冷时可每天用热水泡脚代替。

眼睛

对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的泪水中确实含有大量对健康不利的有毒物质。

援助方案：很少流泪的人不妨每月借助感人连续剧或切洋葱让你的泪腺运动一次。哭完后别忘了补充水分。

肺脏

肺脏是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏；当然，肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气。

援助方案：空气清新的地方或雨后空气清新时练习深呼吸，或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。

肝脏

肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠奇特的解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对人体有用的物质，然后吸收，但食物中的某些毒素却可能留存下来。

援助方案：练习瑜伽。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。

皮肤

皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，是人体最大的排毒器官，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。

援助方案：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。

肾脏

肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收进入血液，危害全身健康。

援助方案：充分饮水。不仅可稀释毒素在体液中的浓度，还可促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。

大肠

食物残渣停留在大肠内，部分水分被肠粘膜吸收，其余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，粪便中也含有大量毒素。和尿液一样，若不及时排出体外，毒素也会被身体重新吸收，危害全身健康。

援助方案：养成每日清晨规律排便的习惯，缩短其在肠道的停留时间，减少毒素的吸收。多吃粗纤维食物可以促进肠蠕动，防止便秘。

人体是如何免疫的

人类生活在大千世界中，不断受到细菌、病毒及其他病原微生物的侵袭，受到来自各个方面的不良刺激和干扰。在生长发育过程中，吃进五谷杂粮，获取各种营养的同时，也不断产生大量的“垃圾”——有毒有害的物质，使人体内环境遭到严重污染，人生活在这样险象环生的内外环境中，为什么总能基本上保持健康体态呢？这完全依赖于人体的特殊系统——免疫系统的功能和作用。

免疫系统是与神经系统、内分泌系统等一样的独立解剖系统。它与其他系统紧密配合，相互制约，保证机体在复杂多变的内外环境中处于总的生理平衡状态，维持身体健康，它的功能作用主要包括以下3个方面：

防御传染

免疫系统能够有效地防御病原微生物及其毒性产物的侵袭，并将它们消灭或中和。假如这种功能作用失调，“活性过高”则将发生不利的结局，形成变态反应；反之如“活性过低”，机体抵御病原微生物的能力薄弱，就会引起反复感染。

自身稳定

这一功能保证了体内细胞的均一性，它具有把体内衰老和破坏的细胞及细胞成份清除出体外的作用。例如将血液循环中包括衰老和被破坏的红细胞或白细胞清除掉，如果这一功能失调，出现“过高”时，可将本身的某些组织细胞作为“非己”的东西加以清除处理，就会引起组织损伤，发生自身免疫性疾病。

免疫监视

机体内经常产生突变细胞，这些细胞可能由某种病毒和化学药品诱发产生，这种突变细胞因为有特性抗原标记，正常的免疫功能能够识别它，并把它清除掉，这就是“免疫监视”作用。如这一功能低下，就有可能发生肿瘤。

人体的修复能力

医学专家认为，人体有强大的修复能力，然而，这往往为大多数人所忽视。

随着细菌的发现，以及医学对大多数疾病的克服，对于疾病人们往往有着“对抗观念”。

换言之，人们一味地把健康寄托于药物，甚至用一知半解的医术来对抗疾病，许多治疗的手段对身体产生了不良的影响，从而使人体的一些功能逐渐下降，更易受疾病的侵袭。

对此，医学专家提醒：人体是一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自己的知识。这样说并不是否定医学，而是要慎重地对待医学，回复到正确的生活习惯，充分地运用身体的各种机能。

身体具有修复能力，而修复能力的充分发挥又有一定的前提——身体必须具有充足的能量。

现代人生活节奏加快、工作忙碌，连供应每天的能量都不足，根本就没有多余的能量进行器官修复。一旦有了几天假期，又急急忙忙安排旅程，这种休假，身体并没有得到真正的休息。这种生活习惯，使身体的修复功能被抑制，身体没有或较少有机会对五脏六腑进行清理和修复。

而正是由于上述原因，身体一旦有了休息的机会，身体能量上升，身体有机会开始进行各个器官的清理、修复工作，从而从肝脏、肾脏中排出许多废物，使静脉中的废物大量增加。在临床上表现为，三酸肝油脂的数据急据上升，尿中的尿蛋白大量增加，因此常被认定为“病态”。

事实上，许多人都有这样的经验，平时劳累，一旦连续休息几天假，就会有不舒服、生病的感觉。

其实，这是一种很正常的现象。当我们劳累时，身体排泄垃圾的能力较差，一旦身体能量上升，人体排泄垃圾的能力也随之上升，不但要排泄当天的垃圾，还要排泄以前被搁置的垃圾。这种超量的负荷以及平时不使用的功能，自然使身体感觉不舒服。

所以，在这种情况下，当我们感觉不舒服时，应该想到的是让自己多一些休息，增强身体自身的修复能力，而不是立刻怀疑自己生了病。

医学专家告诉我们：“身体各种脏器的修复工作，都会造成人体各种不同的症状，有些症状会让人感觉不舒服。如肠胃修复会让人觉得腹部胀气和连续几天大便异常，有时也会造成胸闷、心悸；肾脏修复则会使小便中出现许多泡泡，到医院检查会被认定为尿蛋白过多。事实上，这些对身体并没有什么危害，而是身体正在修复的现象。”

综上所述，身体修复对人体健康非常重要，修复能力长期受到抑制，必然使体内垃圾堆积，造成疾病。反之，多休息，注意增强身体的修复能力，必会使体内通畅、身体健康。

人体的再生能力

人体具有再生能力，但人体的再生能力，并不是所有器官组织都能发生。一般来说，可分成三种情况：一种是再生能力很强，在正常生理状态下可不断再生；一种是在正常生理状态下很少再生；还有一种是无再生能力或很弱。

易遭受损伤的组织或由于生理条件经常更新的组织再生能力最强。如皮肤、粘膜、纤维组织、小血管、骨髓、骨组织、肝细胞等。反之，再生能力较弱，如肌肉、软骨、神经组织。中枢神经的神经细胞则缺乏再生能力，但外周神经则不然，在适当治疗下，每昼夜可再生1～2毫米。

红细胞的新陈代谢，不断衰老死亡，又不断再生补充，而且是在人们并不觉察的情况下进行的，这是人所皆知的。其再生能力十分惊人，因此即使献血上千毫升，也能很快得到再生补充，丝毫不影响身体健康。

又如皮肤的再生，孩提时期擦破了皮，损伤些肌肉，这是常见的事。过不了多久，伤口愈合，新的皮肤生长了出来，隔一段时间，不论在结构和色泽方面都与四周相吻合，使人觉察不出来。

人的肝脏再生能力也很强，只要有20%的肝细胞功能正常，也能完成肝脏的全部功能。切除大部分肝脏的人，可由健在的肝小叶内的肝细胞新生，使肝脏基本上恢复到原来的大小。

但肾脏不一样，肾脏坏死（特别是肾小球被破坏）则不能恢复原来的构造，只有在中毒等轻度损伤，仅仅肾小管上皮细胞坏死者，才由残留的皮再生。

分化和功能较低的，如结缔组织，较易再生，而高度分化的组织和功能复杂的，如心脏、神经节细胞，则难于再生。

有的器官组织的再生有一定的限度，且与损伤范围的大小和营养、血液循环、内分泌、神经支配、血液和淋巴液的情况有关。如骨组织的再生能力很强，只要有骨膜残存，即可新生骨组织，但不能再生肢体。上皮组织再生能力也很强，尤其是皮肤、粘膜等处的被覆上皮，发生粘膜糜烂、浅表溃疡很快能再生。但皮肤附件一般不能再生，所以皮肤瘢痕部无毛发、汗腺和皮脂腺。

人体的代偿的能力

人体器官组织除了有再生能力外，还有十分重要的代偿功能。被切除的器官、组织的功能，可由剩下的或其他组织代偿，使人们不受切除器官组织的影响，如成对器官（肺、肾、睾丸等），切除一只，可由剩下的另一只代偿。某些单个器官，切除后可由具有同等功能的器官代偿，如切除脾脏的，其生理功能大多可由机体的其他部分代偿。切除小肠50%～70%，开始可有一些影响，但经一段时间即可代偿，可见人类的代偿功能是极其顽强的。因此，一旦患病后如需要手术时，病人大可不必为切除某些器官、组织而担忧，尽管信任医务人员的决策，进行必要的手术治疗，以获得痊愈康复。

人体的调温器功能

相信绝大部分人都有发烧的经验，那么人为何会发烧呢？

首先要知道，人都是活生生的有机体，要有一定的体温，才能维持身体里面物理和化学反应的机能。人和小猫、小狗及其他哺乳类动物等，都是所谓的“恒温动物”，没有生病的时候，体温总保持在36.5℃～37.5℃之间。在寒冷的冬天或是炎热的夏天，体温总是维持在一定的水平，这样才能进行正常的活动。

人体维持一定体温的总部藏在脑中，称之为“下视丘”。当体温升高而超过标准时，“下视丘”便命令心跳加快，把身体中热的血液，送到皮肤表面散热，体温就可以下降至正常。如果“下视丘”觉得体温太低，也会下命令，使全身肌肉收缩，以产生热量，使体温上升。人遇寒而发抖就是这种原理。

人为什么会发烧？那是因为生病时，细菌、病毒侵入身体，或是身体组织受到破坏，产生了一些刺激物，经血液传到脑中，通知“下视丘”。“下视丘”受到刺激，就命令身体产生热，而且不要散掉，以提高体温，加速新陈代谢以对抗病原体，所以，发烧是身体在告诉我们：生病了，该去看医生。发烧超过40℃以上，会破坏大脑的细胞，所以体温太高是危险的。因此，当发烧生病时，除了吃药外，还要多喝开水，补充身体因发热而失去的水分。但不要害怕发烧，因为发烧是身体抵抗外来侵略的正常反应。

人体为什么要进行新陈代谢

人体要维持生命活动，就要进行有用物质的汲取与无用之物的排出。这种汲取与排出，构成了人体的新陈代谢。

有用物质主要来自于食物与空气。从食物中获得的蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水，称之为六大营养素；它们与进入人体的氧结合，在体内各种各样生物酶的帮助下，发生复杂的变化，产生组成细胞的原料和供应能量的能源。这是新陈代谢中的一翼，叫作组成代谢。

代谢的另一翼是分解代谢。就是组织或细胞的分解和能量的耗用。

人体的一举一动或者是心脏的跳动、胃肠的活动等，都需要有能量供应。以人体的表皮为例，几乎每4～8天就要换一遍，全年须更换60次。又如，血液内红细胞的寿命只有120天，全年要更换3次。这说明每个细胞都有它的衰老与寿命。新生与死亡总是在频繁交替着；要是生病或受伤，这种细胞死亡的数量和速度就会变得更大、更快。这说明分解代谢在人的一生中都在不断地进行着。

组成代谢和分解代谢在健康人体上的收支总是基本相等的。如果这两种代谢出了偏差，比如说，组成代谢超过分解代谢，也就是收入比支出多，人就发胖。反之，支出超过收入，就要出现消瘦。长到成年之后，保持一定的体重，意味代谢的平衡，应该是健康的象征。

不过，在儿童时期，组成代谢总是要超过分解代谢，这样才能长身体。孕妇或喂奶的母亲，也必须如此，否则将影响孩子的生长。此外，人在疾病或重伤之后，由于分解代谢上升，医生必须千方百计地鼓励多吃，目的是为了提高组成代谢，使之收支相抵，以免人体过度消耗而导致病情恶化。

人为什么会做梦

做梦是一种生理现象。正常的做梦，不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠，则应该去看医生，进行及时的治疗。

人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？（1）正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

巴甫洛夫说：“做梦是一种痕迹刺激，并且大都是陈旧痕迹的兴奋”。科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。（2）梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。

人体的大脑是如何工作的

人与动物在智力上到底有什么区别？本质性的分别到底在哪里？为什么人类有语言而动物没有语言等等，都是人类几千年来想解开的谜。

古埃及人首先发现了这样一个事实：大脑分为两个半球，左半球支配人体的右侧，右半球支配人体的左侧，大脑受伤会使它支配的那部分身体产生功能障碍。

1836年，法国人马克·达克斯指出，右侧瘫痪的病人常常丧失说话的能力，而左侧瘫痪的人却能正常说话。他因此得出结论，大脑的左半球不仅支配人体的右侧，还支配着人说话的功能。这个假说后来得到了证实，研究表明，90%的人语言中枢位于大脑的左半球。

大脑的两个半球具有不同的功能。左半球不仅是语言中枢，还能从事分析性的工作，例如逻辑推理、数学运算和写作等。右半球善于处理空间概念和识别面孔、图案、曲调、色彩，还擅长创造性的活动。左半球倾向于按顺序处理信息，右半球却习惯同时处理信息。

大脑两个半球的上述分工说明，为什么右半球损伤，人会丧失音乐能力，而左半球受损的病人难以说话。也许还能说明，为什么许多艺术大师（达·芬奇、米开朗琪罗、毕加索等）都习惯使用左手——由于右半球的形象思维和观察能力较强，因此用右半球支配的左手绘画有一定的优势。

人们常常认为，逻辑思维和分析能力比感性认识更为重要，反映在教育上就是把注意力集中在“读、写、算”这些大脑左半球的功能上。有一所美国的小学让学生用一半时间学习艺术，用另一半时间学习科学，结果学生的科学课程的成绩明显提高。这表明，花时间发展大脑右半球的功能也有助于改善左半球的功能。实际上，只有大脑的两个半球完美配合，才能产生最有效率的创造性活动。

因此，必须加强两个半球的联系。语言学习中充分发挥大脑功能的一种方法是快速阅读。逐字逐句的缓慢阅读是大脑左半球的功能，而快速阅读是大脑右半球的功能，快速阅读获得的信息是从整体上被理解的，这样就能提高对文字的理解程度。换句话说，如果你发现一篇文章很难理解，你就应该读得更快一些。

使右半球发挥作用的另一种语言学习方法是在学习语言时辅以音乐伴奏。据说这种方法可以将记忆的效率提高10倍。

人体体液酸碱度为什么要平衡

人体体液酸碱平衡是人体的三大基础平衡之一。占体重70%的人体体液有一定的酸碱度，并在较窄的范围内保持稳定，这种酸碱平衡是维持人体生命活动的重要基础。如果这一平衡一旦被破坏，就会影响生命的正常活动效率，并导致各种疾病。正如医学专家所说：人体体液的酸化是百病之源。

不论人体的吸收和代谢多么复杂，但有一点很清楚，就是人类的代谢过程是产生酸性物质的过程，人类所有的代谢活动都依赖生命的基本单位“细胞”将体内营养物，经氧化分解反应获得能量，同时释放出各种酸性代谢废物，无一例外。

最基本的化学常识告诉我们，一个碱性的环境有利于中和和清除体内的酸性代谢物，使氧化分解过程得以继续，生命可以连续不断的获得所需的能量；事实十分清楚的告诉我们：就减少酸性代谢物在被排出人体之前对细胞活动的影响而言，一个碱性的体液环境绝对比酸性体液环境要有优势得多：所以弱碱性的体液环境具有十分重要的生理意义。各种人体体液的酸化趋向是人体衰老过程的重要指标，通过测定体液的酸碱度可以判断一个人细胞的生理年龄。而大量的正常细胞为适应不断酸化的体液环境，在其死亡之前就有机会获得对酸性环境的有效突变从而使细胞癌变，这一机理解释100%的癌症患者是酸性体质的事实。

所以，弱碱性的体液环境是细胞活动的最佳也是最基本的机体环境，它使得生命整体可以合理的延续，并被喻为除外科切除、放射和药物疗法外的第三种防治癌症途径。

人体体液中，所有的基础体液都处于弱碱性，PH大于7.0，而大多数分泌液也处于弱碱性水平，如果将人体所有的体液混合在一起，其平均酸碱度为PH7.30～7.35。人类赖以繁衍后代的精液和宫颈液PH值更高达7.5～9.0。

我们无法改变体液酸化的大趋势——或人一定会死亡的规律，但是，我们完全可以延续人类体液酸化的进程，从而达到延年益寿的目的。

该理论科学合理地解释了近20年全球泛滥的内源性疾病（非体外病菌入侵所产的疾病：如心血管疾病、结石、关节炎、痛风、过敏、癌症等）的产生机理，并依据该理论找到了防治的有效方法。

人体是怎样衰老的

衰老见诸于人体的各个部分，下述的情况有意者不妨作个对照。（1）皮肤

人到中年就有皱纹完全是自己的习惯所造成的：脸上的皱纹是面部表情天长日久留下的痕迹。这也是为什么多愁善感的人额头皱纹多的原因。然而，老年人的皱纹是皮肤老化的必然产物。人老了，皮肤内壁失去了水分，相邻的分子又相互靠拢，从而使皮肤的结构僵硬，缺乏弹性；与此同时，皮肤本身变薄，向四周扩展，活像一块撑开了的面团。这样，久而久之皮肤就松弛了，形成皮大于体的状况。在人体的有些部位，这种状况特别令人讨厌，比如颚部，那里的骨头在收缩而皮肤却在扩展。（2）眼睛

眼睛的晶状体自人出生之时起就逐步硬化。人到40岁后，就开始感到由此而引起的种种问题。例如，观看近处物体时，由于晶状体变大，眼球肌已无法正常调节焦点。发展到后来就可能出现眼睛内障。不过庆幸的是，人在出现这种内障时早已命归西天了。随着年龄的增大，透入视网膜的光量逐渐减少，人在黑暗中看东西会感到困难，看书报时灯光也要特别亮才行。（3）毛发

人体的毛发实际上是随着年龄的增长而变多，但遗憾的是，应该多的地方不多。耳朵里、鼻孔内，有时甚至在背部，毛发兴盛起来，眉毛也往往变得又长又浓。至于头顶部分，却开始脱落了。一般人脱发都从太阳穴两侧开始，呈现宽大的“V”字形，年龄越大这“V”字形发尖也越向里退缩。（4）头部

人的相貌特征随着年龄增长变得更加突出了，这是一种婉转的说法，即是指头部的各器官变大了。年过30的人，软骨就开始积聚，等到70岁时，鼻子的长度和宽度各增半英寸，耳垂变得肥厚，外耳廓也将增长1/4英寸。从整个头部看，每过10年，头围增加1/4英寸。（5）反应

人对外界的反应变慢，这应怪罪于人脑，而不是神经系统。外界信号在神经纤维上传输的速度每10年才减慢2%，这一衰退比起人体其他部分所发生的变化，那是微不足道的。反应变慢的真正原因在于，人脑需要更长的时间来处理信息、做出决定并发出信号。如果让一个人看着屏幕上一闪而过的数字，一看到连续出现两个奇数或偶数，就按一下键钮，他在各种年龄时作出反应所需的时间是：30岁时为0.88秒；50岁时为0.90秒；60岁时为0.92秒；70岁时为0.95秒。

人体是如何消化食物的

消化系统的基本功能是食物的消化和吸收，供机体所需的物质和能量，食物中的营养物质除维生素、水和无机盐可以被直接吸收利用外，蛋白质、脂肪和糖类等物质均不能被机体直接吸收利用，需在消化管内被分解为结构简单的小分子物质，才能被吸收利用。食物在消化管内被分解成结构简单、可被吸收的小分子物质的过程就称为消化。这种小分子物质透过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。对于未被吸收的残渣部分，消化道则通过大肠以粪便形式排出体外。

消化过程包括机械性消化和化学性消化两种形式。

食物经过口腔的咀嚼，牙齿的磨碎，舌的搅拌、吞咽，胃肠肌肉的活动，将大块的食物变成碎小的，使消化液充分与食物混合，并推动食团或食糜下移，从口腔推移到肛门，这种消化过程叫机械性消化，或物理性消化。

化学性消化是指消化腺分泌的消化液对食物进行化学分解而言。由消化腺所分泌的消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。然后这些分解后的营养物质被小肠（主要是空肠）吸收，进入血液和淋巴液。这种消化过程叫化学性消化。

机械性消化和化学性消化两功能同时进行，共同完成消化过程。

食物的消化是从口腔开始的，食物在口腔内以机械性消化（食物被磨碎）为主，因为食物在口腔内停留时间很短，故口腔内的消化作用不大。

食物从食道进入胃后，即受到胃壁肌肉的机械性消化和胃液的化学性消化作用，此时，食物中的蛋白质被胃液中的胃蛋白酶（在胃酸参与下）初步分解，胃内容物变成粥样的食糜状态，小量地多次通过幽门向十二指肠推送。食糜由胃进入十二指肠后，开始了小肠内的消化。

小肠是消化、吸收的主要场所。食物在小肠内受到胰液、胆汁和小肠液的化学性消化以及小肠的机械性消化，各种营养成分逐渐被分解为简单的可吸收的小分子物质在小肠内吸收。因此，食物通过小肠后，消化过程已基本完成，只留下难于消化的食物残渣，从小肠进入大肠。

大肠内无消化作用，仅具一定的吸收功能。

人体味觉是如何形成的

味觉是由溶解性化学物质刺激味觉感受器而引起的感觉。味蕾是味觉感受器，主要分布在舌背和舌缘的舌乳头中。口咽部粘膜亦含有散在的味蕾。化学物质作用于味蕾的味细胞，产生神经冲动，经各级神经传导，最后到达大脑皮层味觉中枢，形成味觉。

人类的基本味觉有四种，即酸、甜、苦、咸，可分别由H+、糖类、奎宁和食盐（氯化钠）引起。辣味是由口腔的神经末梢受到某些化学性刺激后所产生的痛觉与其他味觉混合而形成的一种复合感觉。

舌的不同部位对味觉的感受能力并不一样，舌尖对甜味、舌根对苦味、舌两侧前部对咸味、舌两侧后部对酸味较敏感。某些物质作用于舌的不同部位可引起不同的味觉，如糖精于舌尖部为甜，舌根部则苦。味觉的敏感度在食物温度为20℃～30℃时最高。味觉和嗅觉可相互影响，当嗅觉障碍时，味觉也会减退。

人也根据味觉来区别食物的性质，调节食欲，控制摄食量。尤具生物学意义的是，味觉的辨别力有助于保证机体的营养和维持内环境的相对恒定。如肾上腺皮质功能低下的病人，因氯化钠大量丧失，会主动选择含盐食物。

身体印象

人体的奇妙数字

一个人全身的骨头，共有206块：头部29块，8块在头盖骨，15块在脸上，另有听小骨6块；躯干骨为51块，即24块椎骨，12对肋骨，以及胸骨、骶骨、尾骨各1块；四肢骨共126块，即上肢骨64块、下肢骨62块。

一个人的头发，如果是黑头发，大约有12万根；如果是红头发，大约有9万根；如果是金色头发，大约有15万根。

男性脑重平均为1.45公斤，女性脑重平均为1.33公斤。

一个健全的人，约有5公斤的血液，每3分钟周流全身。

一个人的眼睛，眨一次约为1/24秒。

一个人的皮肤面积合计为1.8平方米，皮肤最薄的约0.5毫米，最厚的有4～5毫米。

人的手指甲每根约长0.13毫米，而脚趾甲的生长速度只有手指甲的1/3。

人体内的红血球，其生存寿命约为4个月。这期间，它在人体内所走的路程，约为1609公里。

人的大脑中的神经细胞约有100亿个；大脑的需血量很大，每分钟流经脑的血液有700多毫升，占心脏输出血量的1/6。

人体中水的重量约占体重的65%，蛋白质、矿物质等固体成分则占35%。

人体之最

人体结构最基本的单元：细胞

人体最基本的活动方式：反射

人体生命活动最基本的特征：新陈代谢

人体生命中重要的物质：蛋白质

人体最主要的能量来源：糖

人体产热潜力最大的组织：肌肉

人体最长的器官：血管

人体最重要的器官：肝

人体最大的消化腺：肝

人体最大的内分泌腺：甲状腺

人体最大的肌肉：臀大肌

人体最大的细胞：卵细胞

人体最长的神经：坐骨神经

人体最长的细胞：神经细胞

人体的耐力

耐渴：人在温度为16℃～23℃时可过10天，26℃时可过9天，29℃时可过7天，33℃时可过5天，36℃时可过3天。

耐饿：人不吃东西，但不限制喝水，能活70～94天。

耐憋：人不呼吸一般只能坚持2～3分钟。

耐寒：耐寒力在很大程度上取决于平时有无耐寒训练，现已知，人在体温为32℃～28℃时能走路、说话；在30℃～26℃时还有知觉，甚至在24℃时也还有知觉意识。

人体中的1.5

人的最佳视力是1.5。

健康的成年人一次失血超过1.5升以上有生命危险。

成人一昼夜排尿1.5升左右。

成人肝脏重约1.5公斤。

人的大肠长约1.5米。

即使你尽力呼气，肺内仍会有约1.5升气体呼不出来。

成人每昼夜分泌胃液1.5～2.5升。

成人皮肤的总面积为1.5～2.0平方米。

成人每昼夜分泌唾液为1.5～1升。

骨骼肌纤维一般长为0.3～1.5分米。

人体是天然的矿藏

人体是一座天然的矿藏，其所含的60多种元素，默默地参与着人体运行的全部过程。

在人体中所占比例较大的元素硫、碳、钙、镁、钾、磷、钠，是人体骨骼的重要组成成分。钠和钾，是人体细胞中不可缺少的元素，起着神经系统传播信号的重要作用，在人体中参与酶、激素、维生素、核酸及保持生命代谢过程。在人体中，还有约50多种微量必需元素。如锰，可促进人体的生长、发育、繁殖，影响某些分泌系统的功能。铬，胰岛素发挥作用时必须参加。锌，参与人体内100多种酶的合成和激活，参与核酸及蛋白质的合成及细胞的分裂、生长、再生等。铜，在人体内多种多样的化学反应中起着重要的促进作用。硒，保护细胞膜的结构及功能不受氧化物的损害和干扰。钴，参与造血过程，增强骨髓造血机能。锶，人体骨骼及牙齿的组成部分。

人体中60多种元素的“贮藏量”都是有比例的，失衡就会致疾受害。如铅摄量过多时，会使牙床边缘出现蓝黑色的铅线，腹痛，甚至神经错乱。锶含量过高，可产生肌肉萎缩、贫血、骨骼变形等。镉过量则会引起关节疼痛。

人体中的奇迹

人体各部遍布着1000多亿条纤细的微小血管。尽管每条血管都很短，但全部连接起来则几乎长达10万公里，可绕地球2圈。可说是世界上最长的“管道”。

人的心脏终生不停地泵出浇灌生命之花的血液，一个健全的心脏可以不需要维修地连续工作长达100多年，每天泵出的血液达6～8吨，3.5年所泵出的血液就可以浮起一艘万吨巨轮。到目前为止，世界上还没有任何一种水泵能如此长久地工作而不需维修。心脏，堪称世界最卓越的水泵。

人体的新陈代谢大部分是化学变化。在数百种称为“酶”的催化剂的管理下，数不清的化学反应按照一系列严格复杂的方程式一步步地依次进行，一方面合成人类所必需的物质，另一方面又不断分解掉种种有害毒物。没有一本化学巨著能完全写出这些反应的方程，也没有一个实验室能完全重复所有的反应。这一切，绝大多数都是在1.5公斤重的肝脏里进行的。这是世界上真正的最小“化工厂”。

堂堂的七尺之躯全靠骨骼支撑。骨骼是空心的，有着许多适应力学要求的纹理结构，所以轻而坚固。每平方厘米的骨头可以承受1.5吨的重压，绝不亚于花岗石。有趣的是构成这些坚实骨质的材料中倒有1/4是水，坚硬的钙质只占重量的一小半，其余是胶质等软组织。如果用盐酸溶去骨的钙质，骨骼就变成可任意弯曲的软管了。

大脑喜欢“吃”什么

人的大脑，大约有140亿个脑细胞，每天可记录信息8600万条，为了尽快地回收、筛选、储存和传输信息，大脑的神经细胞回路，比全世界的电话网络还要复杂1400倍。如此忙碌工作的脑细胞，能量从何而来？“吃”什么最合适？一直是脑力劳动者所关心的问题。

大脑最喜欢吃糖。在传统的蛋白质、脂肪和糖类三大营养素中，糖是大脑惟一可以利用的能源。大脑的“偏食”并不是它格外“挑剔”，因为只有糖能顺利透过脑屏障进入脑组织被脑细胞利用。大脑的工作效率是惊人的，而它消耗的能量也大得令人吃惊，只有体重2%的大脑，却要消耗人体20%的能量，而且主要是葡萄糖。不难想象，它每天要“吃”多少糖！

大脑还喜欢“吃”蛋白质中的谷胱甘肽。人们都知道，过度氧化是使脑细胞生“锈”衰老的元凶。而谷胱甘肽的抗氧化作用，是遏制脑细胞生“锈”的克星，能有效地提高脑细胞的活力，动物的肝脏和血肉中含有丰富的谷胱甘肽和脑细胞所需要的其他氨基酸成分，是健脑食品中的佳品。

大脑并不完全“吃素”，脂肪中它最偏爱卵磷脂在体内释放的乙酰胆碱，它是脑神经细胞之间传递信息的桥梁物质，对增强记忆力至关重要。卵磷脂在黄豆、蛋黄内就有丰富的含量，这些食品都是科学家早已推荐的健脑食品。

新生儿的特殊表现

婴儿降生之时，手指甲已经生长了15个星期。

新生儿几乎看不见，他们的视力还不到0.04。

新生儿能分辨红色和绿色，但分辨不出蓝色。

婴儿在出生后6个月之内只会用鼻子呼吸。

婴儿早在子宫中时就已经学会了微笑，但直到出生6个月后才学会皱眉。

大多数4个半月的婴儿已经能够辨别自己的名字。

一个当天出生的新生儿的握力，要比1个月大的婴儿大得多。

新生儿在出生后的头几个星期内哭闹逐渐加剧是完全正常的，在第二、第三个月达到高峰，然后会逐渐减少。

新生儿的头围等于坐高，新生儿的脑重等于体重的1/8，新生儿肝脏总重量等于体重的1/125。

人类的表情

没有其他任何一种动物的面部肌肉的数量比人类更多。

人类共有6种面部表情，分别是：生气、厌恶、恐惧、快乐、悲伤、惊讶。

微笑是一种省力的表情，它只调动17块肌肉的活动。而皱一下眉则需要43块肌肉协同运动。

单纯的微笑会引起大脑释放一种叫内啡呔的化学物质，这种物质会使人产生至少是轻度的欣喜感。

不到4岁的儿童很少脸红，而过了50岁以后人也很少脸红。

某种会引起一些人脸红的尴尬，在另一些人中可能会引起脸色苍白。

奇妙的眼睛

世界上没有任何两只眼睛是完全相同的。

一般来说，两眼之间的距离恰好等于一只眼睛的宽度。

人的一条眉毛大约有550根毛发。

虽然眼袋不会像毛发的颜色那样会直接遗传，但出现眼袋的倾向被遗传。

为了看清事物，视网膜需要氧气供应。因此，在用望远镜观察的时候千万不要屏住呼吸；相反，应该深吸气才能看得更清楚。14

平均每秒有4×10个深红光波进入人眼。

平均12个男性中就有一个色盲，而平均每200个女性中才有一个色盲。

人的眼睛能够分辨出约500种不同的灰度。

一个人一年平均眨7884300次眼。

与人交谈时，每分钟大约眨眼15次；而在阅读时，每分钟大约只眨眼6次。

人体知识5问

一个喷嚏能够以高达每小时160公里的速度，将微小的水珠在空气中喷射到1.8米之外的地方。（2）天气越冷耳朵越小吗？

通常情况下，天气越冷耳朵越小。这是因为耳朵有散热的作用。在寒冷的天气里，最好把体内的热量尽可能保存起来，而不是随便散发掉。（3）人的一生会产生多少唾液？

按照平均寿命计算，一个人一生中将产生约3.8万升唾液。（4）人一年中会打多少哈欠？

人在一年中，打哈欠的次数在3500次以上。专家研究发现，平均每个哈欠持续时间约为6秒钟。而人睡熟的时候则不会打哈欠。（5）共有多少种生物寄生在人体上？

如果不算跳蚤、虱子和其他致病微生物等有害人体健康的寄生物，在一个健康人身上有无数的微生物寄生。大多数这类小生物在体表寄生，无碍人体健康。事实上，有些甚至对人体有益。令人惊讶的是一个健康人的口腔内每立方厘米唾液中竟然包含有1000万至10亿个细菌，而膀胱和肺脏中则完全没有细菌生长，但在人体的食物通道（指食物从口腔进入人体，直至排出体外的整个通道）中有上百万个细菌滋生。

人的毛发和指甲

头发的生长速度约为每年12.7厘米。

每时每刻，人类的毛发都在不断脱落。

一根头发从开始生长算起，其平均寿命约为18个月。

在人的头发中，有些只有4个月的寿命，而有些生长期竟长达4年。

对一位长胡子的男性而言，平均每8周，胡子就会增长2.5厘米。

头顶部位头发的生长速度比左右两侧头发的生长速度要快，但是，随着年龄的增长，头顶上的头发也比两边的头发先脱落。

一个正常的人，全身大约有500万根毛发。

大约需要10个月左右的时间才能长成一枚完整的脚趾甲。

一个人一年中，每一枚手指甲大约增长3.8厘米，而在相同的时间里，每一枚脚趾甲则增长了大约1.3厘米。

一般来说，长成一枚完整的手指甲大约需要145天，如果是一个年轻人，或许只需要116天；而如果是一个中年人，或许得花150天的时间。

皮肤也有呼吸功能

呼吸原本是肺脏的功能，可皮肤也能进行气体交换。其实，早在1851年前，兽医学家盖尔赫就发现了这一奇迹。可惜，他的学说被冷落了一个世纪，直到上世纪50年代才引起人们的重视并得到进一步的研究。

现已弄清，人的整个体表都能进行呼吸，甚至最厚的脚跟皮肤和长满头发的头皮也不甘寂寞。不过，最“擅长”呼吸的部位还是胸部、背部和腹部的皮肤。

有趣的是，皮肤的呼吸作用甚至比肺泡还要大，因为它直接与外界空气接触，也没有肺泡在借助呼吸道吸入空气时所留的“死腔”，皮肤与同等面积的肺泡相比，呼吸效率还略高于肺泡。但是，体表面积只有肺泡面积的40%左右，故皮肤的吸氧能力仅占1/80，排出的二氧化碳也只有1/90。所以，从生理角度看，皮肤的呼吸作用并无多大价值。

尽管如此，我们却不能认为皮肤的呼吸作用是“狗拿耗子”多管闲事。如果不经常洗澡，污垢将会堵塞皮肤的呼吸通道，影响皮肤细胞的新陈代谢等功能。运动后洗个温水澡之所以让人觉得轻松解乏，十分惬意，同皮肤的“呼吸道”得以畅通不无关系。美容家说，每天晚上若不洗净脸上的灰尘和粉脂，就会“憋”死皮肤，加速面部皮肤细胞的死亡，使人显得格外苍老。

人体气力有多大

咬力：一般成年男子用牙齿咬切东西时，可产生15公斤力；用臼牙咬东西时，可产生72公斤力；训练有素的杂技演员用臼牙咬东西，可产生90～120公斤力。

握力：一般人右手的握力大于左手（左撇子除外）。平均瞬间，右手最大握力约为56.7公斤，左手为43公斤。保持一分钟，右手平均握力28.1公斤，左手只有24.9公斤。

拉力：成年男子抻直手臂，平均拉力为70.3公斤；成年女子约为38.6公斤。

提力：前臂水平前伸、手掌向下，然后往上提东西平均提力为21.8公斤。

扭力：身体直立，双手扭动，男子平均为38.9公斤，女子为20.4公斤。

蹬力：取坐势，右腿蹬力可达262公斤，左腿为241公斤。

踢力：练功的人一脚踢出去，其冲力约有半吨重。一个优秀足球运动员，踢一脚，也可以达到同样的力量。

咀嚼力：吃烧牛肉，需要的咀嚼力为24～30.2公斤；吃火腿，需要咀嚼力24～32.5公斤；吃烧猪肉，需要咀力24.5～29.9公斤；吃巧克力，需要咀嚼力27～30公斤；吃方糖，需要咀嚼力35～40.5公斤；吃棒子，需要咀嚼力42～102公斤。

人的自然寿命上限是多少

当今人类寿命最长的是一位名叫珍妮·路易丝·卡尔梅特的法国老太太，她活了122年零164天。过去说人活七十古来稀，现在活过百岁也不稀奇，由此令科学家感兴趣的是，人的自然寿命上限究竟是多少？

据美国《探索》杂志报道，美国科学家爱达荷大学生物学系的奥斯塔德预测，到2150年，人类寿命将可能超过150岁，但伊利诺伊大学芝加哥公共卫生学院的奥士安斯基对奥斯塔德的预测并不太同意。他认为，130岁将会是人类寿命的上限。

人口统计数字从某种程度上支持了奥斯塔德的看法，不过，奥士安斯基的怀疑也并非没有道理。他认为，即使将生活方式改变，医疗技术进步，补充维生素、抗氧化剂和激素，甚至是基因疗法这些有助于延长寿命的手段全都结合起来，人均寿命也不太可能会从85岁显著增长到百岁以上。

其实，奥士安斯基和奥斯塔德的真正分歧在于，在未来的150年中，人类是否有可能找出自身衰老的秘密并以此控制衰老。目前，绝大多数研究人员都同意，在未来，真正能让人类预期寿命有飞跃性增长的，不在于如何治疗疾病，而在于如何延缓身体的衰老。

科学家们认为：不存在生理性的生命极限，只有实用性的生命极限。除了幸运，更多的是需要社会用于防衰老研究的大量资金，需要大量的时间和精力，依照研究结果进行自我调理。他们认为廉价而简单的延长寿命的方法已经被大部分公众忽略了。人们仍旧吸烟，大多数人不愿坚持锻炼。事实上，肥胖和新起的传染性疾病如艾滋病带来的威胁在很大程度上让人们活不到150岁。

人体为何有不同肤色

在人体表皮最下面的一层里含有许多黑色的细小颗粒体，叫做黑色素颗粒体。在人体的皮肤里有一种细胞叫做黑色素细胞，这种细胞受太阳光中的紫外线照射，就会产生黑色素，黑色素又逐渐变成黑色素颗粒体。

血液颜色影响肤色。人体皮肤的颜色主要是由黑色素颗粒体的多少决定的，另外透过皮肤所能见到的血液颜色也能影响皮肤的颜色。

在热带生活的人们，由于长期过量地受阳光中紫外线的照射，黑色素就大量地在皮肤内沉积，所以皮肤呈黑色。黑色皮肤对阳光中的紫外线能够起到类似于滤光片的作用。应该说，黑色的皮肤是人类适应热带沙漠或森林生活所必须的“保护武器”。

在欧洲阿尔卑斯山脉以北的地区，由于经常受温暖气流的影响，所以冬季经常阴天，照不到太阳。如果大量受阳光照射，会损害人的皮肤。相反，如果阳光照射不足，也会对人体产生不利的影响，人体自身合成维生素D就需要阳光中紫外线的参与。如果人体内维生素D过少，就会影响骨髓的发育，得“软骨病”。所以在这种环境下生活，就需要浅颜色的皮肤以利于紫外线的透过。在北欧生活的白种人，皮肤为白色，大概就是出于这个原因。

黑色素的产生比较复杂，它是人体中的氨基酸在化学变化过程中经过若干分子结合而生成的，它决定了皮肤颜色，但如果黑色素的代谢发生障碍，不论是什么人种，都会罹患白化病。

人体为什么会起鸡皮疙瘩

天气冷的时候，突然跑到室外去，会禁不住冷得发抖，这时再仔细看看全身皮肤，会发现汗毛竖立起来，皮肤上起了一小粒一小粒的东西，这就是我们通常所说的“鸡皮疙瘩”。那么，鸡皮疙瘩是怎样形成的呢？

人体的皮肤有着许多特殊的功用，比如，保护我们的内部器官，使它们免受外来的各种侵害；能敏捷地感受冷、热、痛、压等等外来刺激；排泄汗液，以调剂体温等。

当我们突然感到冷时，皮肤下面的感觉细胞立即通过神经报告大脑，大脑皮质立即发出命令，使皮肤上的汗毛孔收缩，汗毛下面的竖毛肌也接到命令而收缩，使汗毛竖立起来。

这时皮肤的表面变得很紧密，于是一个个小疙瘩就起来了，像一道墙壁一样。同时，皮肤表面流动的血液量也会下降，使身体内的热量散失量减少。所以，皮肤感到冷时会起鸡皮疙瘩，这是皮肤自卫作用的表现。它能保存身体的热量，同时也是皮肤告诉人的一个信号：应该注意保暖了！

还有一种情况，当人受到突然惊吓时，皮肤也会起鸡皮疙瘩。

二、健康地图

五官疾病信号

眼睑异常是何兆

眼睑（俗称“眼皮”）是在眼球前面的软组织，它就像两扇能自动开合的大门一样，对眼球起着保护作用。正常情况下，每2～8秒眼睑就要开闭一次，称为眨眼。通过眼睑的开闭，可以使眼球保持湿润和角膜的光泽，清除结膜囊灰尘及细菌。如果没有眼睑的遮挡，眼球就会暴露在外，易于遭受异物的侵袭，眼球也会干燥不适。如果眼睑灰暗、浮肿、红肿、下垂、暗紫充血，倒睫与内翻外翻及合不拢等都属失常现象，应引起重视并积极治疗。（1）黑眼圈

眼睑呈灰暗色，常因过度疲劳、睡眠不足或房事过度引起。一般来说，偶然的眼圈发黑，只要注意调整，避免劳累，同时用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤，就会变浅消失。如果长期眼圈发黑，则是一种病态，需要到医院就诊。（2）眼睑浮肿

眼睑浮肿有生理和疾病两种因素。属于生理因素的眼睑浮肿多发生在睡眠不足、睡眠时枕头过低和流泪之后；属于疾病因素引起的眼睑浮肿有眼睑结膜发炎、心脏病、肾炎等。（3）眼睑红肿

多为睑腺炎。红肿部位有疼痛感，初期可摸到硬块，以后化脓溃破，轻者可自行消退。（4）眼睑暗紫充血

这种情况多为泪板腺囊肿。在眼皮下可摸到圆形物，不与皮肤粘连，无红肿现象。（5）眼睑暗青

小儿下眼睑出现暗青色，其特点是中央颜色较深，周围的颜色较浅并可伴有腹胀或食后呕吐等，多系饮食不当损伤了肠胃功能之故。如果小儿下眼睑内侧（鼻侧）出现上述暗青色斑，并伴有面色萎黄，体质较差，表示有偏食挑食的习惯，若在夏季出现这种情况，多半是过多食用冷食及食用绿叶蔬菜较少所致。此外，常患感冒的小儿，也会出现下眼睑青斑，需调整好饮食。（6）睑内、外翻

倒睫睫毛向后倒向角膜称睑内翻。眼睑向外翻转而使结膜暴露于外的称为外翻。内翻的倒睫磨擦角膜，可引起刺痛、流泪、结膜充血，久之可造成角膜混浊与溃疡，常见原因为沙眼、睑缘炎、眼睑痉挛等。外翻多见于睑瘢、面神经麻痹或少数老年人皮肤松驰等。（7）眼睑下垂

有先天和后天之分。先天性眼睑下垂与生俱来，长大后做“眼科悬挂”手术即可。后天性眼睑下垂往往由疾病所引起，如重症肌无力、抑郁症、某些脑血管病变及维生素B缺乏症等。1（8）眼睑松驰

其形成机制是神经控制之部位及脸部表情控制之肌肉长期疲乏甚至老化，最终形成眼袋所致。眼袋的形成，常常合并眼轮匝肌的肥厚，使原本之“笑囊”更为明显，这也就加剧影响了眼部外形的美观，临床上通常用整形的方法来矫正。

观眼珠知眼病

正常情况下，眼珠表面是无色透明的角膜，如出现下列症状，则是患病的表现。（1）眼珠发雾、发灰，或者不平，并伴有眼睛红痛，常是角膜炎或角膜溃疡所致。如只是眼珠发灰，表面平滑光亮，眼睛不红也不痛，则多为角膜瘢痕。（2）眼珠表面呈灰暗色，并有增厚、水肿等改变，视力减退，并疼痛、怕光、常流泪等症状，这就可能是梅毒侵犯角膜所致，也可能是风湿病、结核病和病毒性感染。（3）眼珠周围出现带状的绿色圆环，则可能是人体内积累的铜过多，即铜代谢失常。（4）眼珠发黄，若皮肤亦黄则多为黄疸。但要注意，当老年人眼球巩膜上有脂肪沉积时，也可呈黄色，这种现象在内眼角处最为明显，医学上叫睑裂斑。其特征是位置局限，全身皮肤没有黄染，颜色不匀不鲜明，而黄疸则与此相反。另外，吃了富含胡萝卜素丰富的瓜果和蔬菜，皮肤也可发黄，但多见于前额、鼻子、手掌、足底，而眼珠则不发黄。如发现眼珠和皮肤发黄应及时去医院诊治。

白内障的早期信号

一般认为白内障仅是老年性眼疾，其实它也常发病于中年时期，即45岁以后。

白内障的初期症状主要表现为视力障碍。在早期视力微昏不清，往往自己不能感觉出来。只是双眼视力同时逐渐减退，或当视力减低到一定程度时才引起重视。中年人若出现轻度视力障碍，或眼易疲劳，或眼前有黑点并固定不动，或眼前有云雾状感，视物不清，或看东西出现双影等情况，应引起重视。另外，有的人早些时候就戴上了老花镜，偶然不戴老花镜看近物反而清楚，这也是白内障的早期信号。其他还有晶体混浊，着色而引起的看物体时光觉低下；看颜色时色觉低下；以及对昏暗适应差，时间延长等也是早期信号。

据临床调查发现，白内障的高发人群是对阳光照射比较敏感的人。换句话说，从受到阳光照射后皮肤上所产生的症状，可以较早发现白内障的可疑体质者。

在夏季，有些人受到阳光照射后，皮肤上就会起红斑、小水疱，这些人的皮肤一般较白，对紫外线敏感，因此易被晒伤。眼科医生发现，在这些易被晒伤的人中，有的身体受到阳光照射后会产生氧自由基，这种物质可致皮肤损伤。如果患者接触过多的阳光，局部也会产生氧自由基，导致眼晶体代谢障碍，晶体透明度逐渐下降，出现晶体混浊，即形成白内障。这类对阳光照射易敏感的人中，白内障的发病率比普通人群高出30%～40%，发病年龄也可提前5～10年。

据最新研究资料介绍，老年人过早过多地脱落牙齿也与白内障的开始发生有关。虽然二者之间的因果关系尚未弄明白，但至少牙齿脱落过早是白内障将要发生的黄牌警告。

老年人牙齿脱落是老化的现象之一，是必然要发生的。正常脱落与白内障的发生并无关系，关键问题是过早过多。一旦与同龄人相比牙齿先脱落数个或超出数倍，则应警惕有患白内障的可能。

自诊眼睛疲劳症

人在高度紧张的劳动之后会使周身疲倦不堪。人的眼睛也是一样，在照明不适，用眼过度、戴镜不当等情况下，如长期大量看书、写字等，眼睛也会患上疲劳症，在医学上称之为眼疲劳。

如在近期内患上了眼疲劳，可能有以下的不适感觉：（1）眼部有灼热的感觉，困倦欲睡。（2）眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重。（3）视力大大减退，甚至看不清文字。（4）有时怕光、流泪、疼痛等。（5）经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作。（6）反复发生睑腺炎、睑板腺囊肿。（7）头晕目眩，食欲不振，甚至恶心，呕吐等。

如果眼疲劳症状严重，反射到第五脑神经，还会引起头痛；反射到第十脑神经，会引起消化不良；反射到第七脑神经，会引起眼睑或面部肌肉抽搐痉挛等。

耳鸣是哪些疾病的早期信号

耳鸣是一种常见的症状，它不仅令人不安，影响工作和生活，还常常是耳部或全身某些疾病的早期信号，因此应引起人们的注意。耳鸣可能与下列疾病有关：（1）全身性疾病

当肾病、肝胆疾病、糖尿病、结核病、慢性支气管炎等导致全身功能紊乱时，常会出现耳鸣症状，其特点是高音调、双侧性。这种耳鸣一般会随上述疾病的康复而消失。此外，专家指出，耳鸣可作为早期心脏病的重要标志。因此，一个原来没有耳鸣症状的中老年人，在近期内突发耳鸣，应及时检查血脂、血压及心电图，以明确是否患有隐性心脏病。有些人长期耳鸣，但如果近期耳鸣加重，也应该检查心脏。（2）身体虚弱

这种耳鸣多没有器质性病变，常由于血管张力不足、局部供血引起。中医认为，它是肾虚的表现。（3）神经衰弱

这种耳鸣音调高低不定，多为双侧性，常伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状。这种耳鸣还与忧郁有关，调节情绪可使之好转。（4）耳部疾病

患者多有耳病史，耳鸣在夜间有加重趋势。根据病变部位不同，可分为传导性耳鸣和感音性耳鸣。传导性耳鸣常发生于病变的一侧，且音调较低。感音性耳鸣多为双侧性，鸣音较高，常呈间歇性。（5）颈部疾病

颈部肿瘤或其他颈部疾病压迫颈动脉时，可引起受压侧耳鸣。特点为持续性、低音调，随体位变化，耳鸣的程度可有变化。（6）药物中毒

有些药物会损伤内耳神经，如大剂量奎宁、奎尼丁、氯喹等药物，可引起剧烈耳鸣，但停药后会好转，多不影响听力。链霉素、卡那霉素等药物，对听神经及前庭神经均有损害，可出现耳鸣，若不及时停药，可迅速发展成耳聋，并难以恢复。药物过敏或中毒造成的耳鸣，往往是高音调，且呈双侧性。（7）更年期综合症

更年期综合症也可引起耳鸣，尤其是睡眠不好的人更严重。

辨耳疼查耳病

耳疼是临床上较常见的一种病症，由耳朵本身原因而引起的疾病主要有：（1）外耳道炎

这是由于经常性或过于刺激性的掏耳后，致外耳道皮肤破损，造成感染发炎；或因慢性化脓性中耳炎的脓液刺激感染；亦可因外耳道皮肤为水液浸渍等引起。对此病的防治，主要是戒除掏耳的不良习惯，积极治疗化脓性中耳炎；在治疗上应以控制感染为主，还要注意让医生清洗局部。（2）外耳道肿

常为掏耳或外耳道炎未愈而引起；亦可因洗澡或游泳，耳道内进水后使表皮软化，细菌乘虚而入引起感染；有慢性病的人如肾炎、糖尿病、慢性便秘患者亦易罹患此病。此病早期时，应使用抗菌素控制感染；还可作耳部热敷或理疗；如疖肿成熟，则应切开排脓。（3）外耳道耵聍

这是由于耳道皮肤下耵聍（耳屎）的分泌旺盛并与进入耳道内的尘土等异物混合堆积，堵塞了耳道所致。一旦耳道内进水，使栓塞的耵聍吸入并膨胀，压迫耳道，也会引起耳闷或剧烈的耳疼。对此病，常采用以下两种方法进行治疗：一是采用器械将耳道内栓塞的耵聍挖除；二是用4%的碳酸氢钠液滴耳，待其溶化后冲出。（4）急性中耳炎

这是由于中耳的粘膜及鼓膜因化脓性致病菌侵入而引起的一种急性感染。此种现象多见于儿童患上呼吸道感染后。因为小儿的咽鼓管较短，且宽而平直，感染易经该管进入中耳。患耳可出现搏动性疼痛，使人难以忍受。如处理不及时，中耳腔内的脓液可因压力增高而穿破鼓膜流出。该病的预防，主要是加强身体锻炼，防止上呼吸道感染的发生。另外，擦鼻涕时应采用正确的一吸一擤的方法，还要及早治疗邻近器官的病灶。治疗上应以控制感染为主。

特发性耳聋是怎么回事

特发性耳聋，与原因明确的炮弹爆炸震聋、耳毒性药物中毒以及脑外伤等引起的突然耳聋不是一类。此病发病率较高，但并没有引起人们的注意，很多病人因就诊太晚而延误了治疗，以致终生耳聋。

此病的原因虽不很明确，但多与内耳出血障碍、病毒感染、内耳压力突变、内耳血管纹功能不良及变态反应等因素有关。

特发性耳聋的具体症状是：过去听力正常，突然发生耳聋。发病前并无先兆，部分病人可有疲劳，情绪不稳，也有的人曾有近期感冒史。耳聋以单侧居多，损失程度严重。多发生在早晨或午睡起床之后，耳内突然感觉不适，阻塞或砰然发响，以后就听不到声音了。有70%的患者伴有高音耳鸣，有37%～68%的患者伴有不同程度的眩晕、恶心、呕吐。眩晕者如果症状严重，常可掩盖耳聋而延误听力诊疗，单侧耳聋也往往不易被发现。因此，此病很容易造成耽搁。

此病虽有自愈的可能，但不能抱有侥幸心理，越早治疗效果越好，发病一周内接受治疗者一般有80%可痊愈或部分恢复。

耳内流液应重视

耳中分泌的耵聍，具有保护外耳道皮肤及粘附异物的作用。但耳中的分泌物过多就是某些疾病的征象了。（1）急性化脓性中耳炎

常见于儿童，初期出现咽鼓管充血肿胀、发热、全身不适、烦躁不安等症状，逐渐发展至内耳剧烈疼痛，耳朵流脓，听力下降。出现这种症状应及时去医院就诊，并要注意防止感染扩散而形成脑内脓肿，还要防止转变为慢性中耳炎。（2）慢性化脓性中耳炎

此病是耳鼻喉科最常见的疾病之一。急性化脓性中耳炎如没有及时治疗，就会转化为慢性化脓性中耳炎。主要表现为听力减退，耳内间隙性或持续性流脓。此时应及时清除脓液，并使用抗生素治疗。（3）外耳道发炎

如耳朵流液，且出现严重的耳朵疼痛，咀嚼、张口或打呵欠时疼痛加重，可能是外耳道炎症所致。检查外耳道时可发现突起的小疖，使外耳道皮肤红肿、压痛，外耳道变窄，甚至出现阻塞。外耳道炎症应及时进行消毒处理，可用8%的醋酸铝敷患处，也可用2%～5%的硝酸银涂抹，使用抗生素治疗。（4）鼓膜破裂

鼓膜破裂一般为外界刺激所致。主要特征是：伤后即感到耳鸣、耳痛，外耳道流出少量血液，听力下降。出现这种现象时应保持鼻腔的畅通，用抗生素防止感染，必要时进行手术修复。（5）外耳恶性肿瘤

此病可能发生于耳外，也可能发生在耳道里。早期没有任何症状，当耳道流出血性分泌物时已到晚期。此病以手术治疗为主，也可进行化疗或放疗。

鼻内异常是何兆

鼻内的形态变化也可反映人的健康状况和信息：（1）干燥

鼻干燥同时还伴有口干、便干的症状，是胃和大肠有热象。鼻内干燥，鼻腔变宽，时出臭气，嗅觉减退或丧失，是慢性萎缩性鼻炎的典型表现。（2）流涕

流清涕是风寒感冒的征兆，流浊涕多属风热感冒。若长期流腥臭味浊涕，并且发黄或发绿，大多是鼻内化脓性炎症，这种病叫做“鼻渊”，西医称为“鼻窦炎”。鼻窦炎除有鼻局部压痛外，会伴有鼻塞、流涕、头痛、记忆力减弱等症状。（3）鼻塞

若长期鼻塞、流鼻涕，是患了慢性单纯性鼻炎。若只感觉鼻塞，很可能是由于长期鼻道炎症导致鼻内组织变厚，影响空气流畅，属肥厚性鼻炎。若鼻孔内几乎完全堵塞，鼻子寒平如蛙状是鼻内长息肉造成的。（4）鼻血

单侧鼻出血多见于外伤、局部血管损伤、鼻腔感染溃疡。双侧出血多为全身性疾病引起，如伤寒、流行性出血等传染性疾病；血液的疾病，如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、白血病、血友病；也可能是高血压、维生素C或维生素K缺乏、肝硬变、头颅外伤造成。妇女如发生周期性的鼻出血或月经时出血叫做倒经，应考虑到子宫内膜异位症。老年人流鼻血，轻者几滴，重者从口鼻一齐涌出来，有时反复出现，是由于高血压、动脉硬化、心脏病或老年性慢性支气管炎等疾病造成的。尤其是高血压病患者，鼻出血常常是血压过高的一个信号，这种现象的出现，可提醒患者应及时进行降压治疗；同时在客观上也起到了缓冲血压，防止脑溢血等更严重的并发症的发生。鼻子时常出现血样的鼻涕，同时头痛，多见于鼻咽癌的患者。（5）其他现象

病人若听到自己的鼻道里随呼吸发出的吹哨似的音响，通常是鼻孔间的中隔穿孔了。鼻腔内炎症、外伤或挖鼻痂都会造成穿孔。

觉得嗓子里有“东西”是什么病

临床上常见到一些老年人自述嗓子里总有“东西卡着”似的，或有“东西粘住”似的，也有中老年人诉说自感有虫子在“爬”，更多的则觉得好像有“棉花或气团塞住”了，欲吐不出，欲咽不下，经常发痒，需“吭吭”干咳几声才觉得稍微舒服一点。这些症状时轻时重，时好时坏，且多半是在无事可做、心绪不好、睡眠不佳，尤其特别注意嗓子时症状较明显。这种情况一般可诊断为“咽异物感症”或称“咽神经症”，中医称“梅核气”，亦有笼统称为“慢性咽炎”的。其实这是一种发病信号。

引起这种症状的病因很多，如咽喉、食道的疾病，常见的为慢性炎症、淋巴组织增生等。还有严重的鼻炎、鼻窦炎、有脓性鼻涕流入咽喉部时、胃酸返流刺激食道或咽喉部时、甲状腺肿大或颈椎病犯病时，也都可产生上述症状信号。上述不适感多见于妇女更年期，植物神经功能紊乱及神经衰弱者。当然，对咽部及食道的肿瘤也不得不保持必要的警惕，但是，嗓子里有异物感的人绝大多数都不是由肿瘤或其他严重疾病引起的，而只是神经衰弱等的一种表现。

反复咽痛与慢性扁桃体炎有关

很多人有反复发作的嗓子疼、发痒，发干或异物感，以为得了咽炎，但久治不愈。其实，这应想到慢性扁桃体炎。

慢性扁桃体炎多由急性扁桃体炎反复发作、引流不畅，细菌增生繁殖而演变为慢性炎症。一些急性传染病后也可引起慢性扁桃体炎。也有证明，慢性扁桃体炎是一种自身免疫反应。因为，人体长期受扁桃体隐窝内细菌和毒素的影响，易发生变态反应，产生各种并发症，如风湿性关节炎、风湿热、心脏病、肾炎等。因此，慢性扁桃体炎是常见的全身感染病灶之一，应引起人们重视。

此类病人常有咽内发痒，发干、异物感、灼热或微痛，亦可兼有刺激性咳嗽。扁桃体上可以有慢性充血，表面有瘢痕，可有黄白色小点状物，也有黄色脓形分泌物从隐窝中排出。有的有下颌淋巴结肿大。

慢性扁桃体炎反复急性发作者，应做切除手术。如慢性扁桃体炎作为引起体内其他脏器病变，如心内膜炎、心肌炎、风湿热、风湿性心脏病、急慢性风湿性关节炎、肾炎等的病灶，也应做扁桃体摘除术。

鼻咽癌的早期发现

我国是鼻炎癌高发国之一，南方发病率高于北方，尤其是广西、广东、福建、湖南等省份。鼻咽癌很难自己发现，及至发现一些症状到医院检查时，有80%已是晚期。但如果用血清进行检查，90%的患者可以在早期发现。

一般情况下，早期鼻咽癌有以下4种表现，可以自我发现：（1）鼻出血

除少数偶有鼻涕带血外，基本上没有自觉症状，特别是早晨回抽性鼻涕带血时更要提高警惕。（2）顽固性中耳炎

表现为一侧耳道溢液、耳鸣、听力减退、鼓室积液的病人，要定期检查鼻咽部。（3）头痛

表现为单侧性顽固性头痛伴复视及面神经麻痹，药物难以解除痛苦，为肿瘤侵及颅内或转移性淋巴压迫颅神经所致。（4）颈部淋巴结肿大

据统计，鼻咽癌的早期症状中，颈部淋巴结肿大的出现率约为70%～90%，其中38.5%为最初症状。其具体部位在颈侧上方的乳突肌下方出现无痛性质硬、位置固定的肿块，增长迅速。

凡有上述症状，持续1周以上者为高度可疑病人，应立即去医院做有关检查，以期早期诊断。

牙龈出血是什么信号

有相当多的人，每当刷牙时就可在牙刷上以及牙膏的白色泡沫中发现混有殷红的血液；甚至在吃水果、咬馒头时也会在水果及馒头上留下带血的牙印；就是平时用力与情侣接吻后，也会自觉口腔中有一种血腥味。这是什么疾病的信号呢？

牙龈出血的原因很多，一般可分为局部性原因和全身性原因两种。局部性引起的牙龈出血常见于牙龈炎或牙周炎病人，另外牙龈增生也可引起牙龈局部出血。

牙龈边缘和牙齿之间有一条浅浅的牙龈沟，当口腔不清洁时，牙龈沟内常会堆积许多已经腐化变软而且带有粘性的食物残渣，其中混有大量的细菌，形成软性牙垢。日久之后，再加上唾液中分离出来的矿物质沉积在牙垢中，就会形成坚硬的牙结石，又叫牙石。这些软性牙垢和硬性牙垢（即牙石）不断刺激牙龈，加上细菌的不断侵袭，就会造成牙龈发炎，表现为牙龈红肿、龈缘溃烂，只要稍加触碰，就会引起出血。

除了牙龈炎（或叫牙周炎）会引起牙龈局部出血之外，牙龈增生也可引起牙龈局部出血。有些青年人由于口腔不洁而引起了牙龈肿大、隆起，用手指压牙龈有一种较软的感觉。这种增生的牙龈，有的可以覆盖牙面1/3～1/2，可将牙垢、牙石盖在增生的牙龈下面，从而引起经常性的牙龈出血。服用治疗癫痫的药物等也可使牙龈增生。

牙龈出血的另一类原因是有些人喜欢用大头硬毛牙刷刷牙，特别是横刷更易造成局部出血。还有不恰当的使用牙签、镶有不合理的假牙、龋洞边缘锐利的刺激以及有嵌塞的硬性食物残渣等，也可以引起局部牙龈出血。

在同样的条件下，长期缺乏维生素C的人由于牙龈组织的毛细血管脆性增加，渗透性强，比常人遇到上述刺激后更易出现牙龈出血，多吃蔬菜可以提高人体对维生素C的摄入量。

牙龈出血者中，另有一部分是由于全身性疾病所引起，这类牙龈出血往往是全身性疾病的信号之一，比如血友病、出血性紫癜、血小板减少等。还有一些全身性疾病的后期，能引起凝血机能低下或严重贫血，也可出现牙龈出血的症状，如肝硬化、脾机能亢进、肾炎后期，播散性红斑狼疮等。牙龈出血还是坏血病的一个突出症状。

从口唇知健康

口唇的形态、色泽变化可以反应出一个人的健康状况。

口唇由上下两片唇组成，围成了嘴巴，医学上叫口唇。唇有美容作用，尤其是嘴周围一圈发红的区域，解剖学名称为唇红。唇红部的血管比较接近粘膜表面，所含毛细血管丰富，正常人唇红红润，干湿适度，且润滑有光。而口唇形态色泽异常，常表示体内有病。观察的方法有：

望口腔的形态

正常口腔是平整光洁的，如果口腔黏膜红肿、起水疱、发生溃疡或者出现黄白色斑点，有时伴有发烧、疼痛、不能进食，这是患了口腔炎。平时，口腔内有无数的细菌，一旦身体抵抗力下降，细菌便繁殖起来，从而引起口腔黏膜、齿龈、舌体发炎，有时也可由病毒或过敏引起。烟酒过度、身体疲劳或假牙、龋齿刺激时也可引起口腔炎。有的妇女每逢月经来潮时，会出现周期性口腔发炎。

口唇干燥

患者嘴唇发干，常用舌尖去舐，甚至发生唇裂，多见于高烧、由于气候干燥而缺水和爱蒙头睡觉的人；缺乏维生素B和很少吃新鲜蔬菜、水果、杂粮的人也多有发生唇干现象。唇炎也是引起唇干的一个重要因素。唇炎的主要表现是口唇干燥、脱屑、皲裂、进食酸辣等刺激性食物时会感到疼痛，说话或大笑时口唇会皲裂出血。重者口唇发生肿胀、水疱、糜烂、结痂等，由于剧烈的灼痛，会妨碍进食和说话。唇炎最常见的病因是使用口唇化妆品后过敏。另外，口唇干燥还见于经常大量饮酒者和慢性胃病患者。

口唇糜烂

多是脾胃有热，常见于慢性肠胃病。初生儿口唇溃烂要警惕是否得了遗传性梅毒。如果口角嘴唇处发生糜烂，并有红斑、水肿、渗液、皲裂、脱屑等，口角处可见向外辐射状的皱纹，多为双侧口角同时发生，也有个别发生于单侧的，这是得了口角炎，俗称烂嘴角，是口角部位皮肤和黏膜的炎症。

唇色发白

若双唇淡白，多属脾胃虚弱，气血不足，常见于贫血和失血症；若上唇苍白泛青，多为大肠虚寒、泄泻、胀气、腹绞痛、畏寒、冷热交加等症状间而出现；若下唇变苍白，为胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部发冷、胃阵痛等现象。

唇色淡红

多属血虚或气血两虚。体质虚弱而无疾患之人可见此唇色。

唇色深红

唇色火红如赤，常见于发热。肺源性心脏病（肺心病）伴心力衰竭者，当缺氧时呈绛紫红色，临床上称为发绀。唇色如樱桃红者，常见于煤气中毒。

唇色泛青

为气滞血淤，多是血液不流畅，易罹患急性病，特别是血管性病变，如血管栓塞、中风等。

唇色发黑

环口黑色是肾绝，口唇干焦紫黑更是恶候。若唇色暗黑而浊者，多为消化系统有病，常见便秘、腹泻、下腹胀痛、头痛、失眠、食欲不振等；若唇上出现黑色斑块，口唇边缘有色素沉着，常见于慢性肾上腺皮质功能减退；若唇部、口角，特别是下唇及口腔黏膜上有褐、黑色斑点，有时很密集，但无不适感，则可能是胃肠道中发生多发性息肉。

传染性疾病信号

乙型脑炎的早期信号

乙型脑炎多发于儿童，一旦延误治疗，常会危及生命。所以，人们要注意它的早期信号。（1）突然发高烧

患儿起病急骤，体温很快上升到39℃左右，并持续不退。（2）剧烈头痛

大多数患儿伴有剧烈头痛，烦躁不安，啼哭不止。（3）嗜睡昏迷

在发热不久，便出现意识障碍、神智不清、由嗜睡迅速进入昏迷状态。（4）喷射呕吐

由于颅内高压，患儿可出现与饮食无关的喷射性呕吐，可频繁发作。（5）颈项强直

检查时可发现颈项较硬，头颅不能向前、向下屈曲。（6）肢体痉挛

肌肉张力增强，常为阵发性上肢内绽，下肢伸直性强直，可有惊厥。

一旦发现上述症状，可能是乙型脑炎的早期信号，应立即送医院抢救，切莫麻痹耽误。

早期肺结核的症状

肺结核在老年人中的发病率较高，其传播方式以病人咳嗽、打喷嚏时散播的带结核杆菌的气溶胶进行传播。其症状如下：（1）周身无力、疲倦、发懒、不愿活动。（2）手足发热、不思饮食，白天有低烧、下午面颊潮红，夜间有盗汗。（3）发烧，体力下降，双肩酸痛，女性月经不调或闭经。（4）经常咳嗽，但痰却不多，有时痰中带有血丝。（5）大量咯血，胸背疼痛。（6）高热。

凡有l～4项能对得上号者，应及时检查，可能是初期患病，只要抓紧治疗可很快好转；凡有5～6项对得上号者，病情已严重，应及早到医院问病就诊。

一般肝炎的早期发现

一般肝炎如果能早期发现，治疗就会顺利许多，同时也减少了许多向他人传播的机会。

就一般肝炎而言，其潜伏期较长，在黄疸出现前，先出现HBSAg血症，继之胃肠道出现不正常的症状，如厌食、恶心、呕吐等，少数病人还可出现低热，约有30%的病人出现关节痛。皮肤损害可伴关节症状或单独出现，常为红斑或斑丘疹，见于躯干或四肢，持续数日或一周。继之出现黄疸，发热减退，食欲好转，黄疸逐渐加深，1～2周内达到高峰。部分病人可有皮肤瘙痒，脉搏变慢，小便颜色加深，尿胆红素阴性，尿胆白增多，血清胆红素上升，肝脏肿大。但也有不少病人无黄疸或黄疸很轻。少数病人有轻重不等的消化道症状，包括食欲不振、厌油腻、上腹不适、肝区痛等，还可伴低热、多汗。如病程在6个月以上，有明显的乏力、胃部不适、腹胀、面部色素沉着，此时即可被认为已转入难治的慢性肝炎了。

总之，肝炎的症状是多种多样的。当出现上述症状时，应仔细寻找原因。如排除了其他疾病引起，应首先考虑有肝炎的可能，及时去医院做肝功能和病原学的检查。不要轻易认为疲乏、发热都是因感冒而引起；食欲减退、上腹不适都是因胃病而引起，或认为是神经衰弱、肠胃炎等。有的人虽然没有明确的不适，但如确有密切的肝炎接触者，那么在接触一个月左右，也应去医院作一次肝功能检查，以防部分轻症肝炎的漏诊。

乙型肝炎的特殊症状

乙型肝炎常以腹胀、大便稀或干结等消化道疾病为主要特征，另外还有一些特殊特征：

心慌

心跳加快，自觉症状以心慌或心前区疼痛为多，也有少数患者心电图发生异常，呈病毒性心肌炎病变。

腰痛

少数乙型肝炎患者表现双侧腰部隐痛，有的以右侧为主，化验小便可有血尿、蛋白尿，但肾功能无明显改变。

关节酸痛

肝脏病理变化使血液中白蛋白减少，关节腔内渗出液较多，使关节肿胀、酸痛。

皮疹

近年来乙肝皮疹的发生率呈增高趋势，多在躯干部位散放性出现大小不等的皮肤损害，可有瘙痒和色素沉着。

咳嗽

少数患者以呼吸道感染为首发症状，甚至表现为典型的病毒性肺炎，随后才出现肝炎症状。

需要注意的是，上述特殊症状的出现，与乙肝病毒感染后形成免疫复合物在某些部位沉积有关，一般不需治疗，会随乙型肝炎症状好转而自愈。但需定期做肝功能化验。

狂犬病的早期表现多种多样

狂犬病是我国死亡率最高的一种传染病。狂犬病的主要临床表现为兴奋、恐水、恐风、咽肌痉挛、进行性瘫痪等。但也有一部分病人的前期症状复杂多样，缺乏特异性，或是呈特殊的临床表现，极易造成误诊和漏诊，因此应引起广泛注意。

根据临床观察，这些特殊症状中有以呼吸道感染为主要表现的，其特点是出现早期发热、头痛、咳嗽、胸痛、全身不适等；有以精神分裂症样表现的，特点是心慌不适、皮肤奇痒有蚁走感、情绪紧张、坐立不安、喜吐唾液、躁动、乱喊乱叫、手舞足蹈等；有以泌尿系感染为主要表现的，其特点是尿频、尿急、下腹胀、排尿困难；有以急性脊髓炎样表现的，其特点是发热、腰痛、睡眠不佳、下肢无力，继而大便失禁、排尿困难、甚至瘫痪等；有些可表现为阴茎勃起异常、剧痛，小便淋漓不尽；还有些可表现为肺或胃出血。

在以上早期症状之后，多数可进一步趋向为恐风、恐水症，但也有一些则不会出现恐风、恐水症，直至死亡。

所以，狂犬病的早期表现多种多样，并不是人们认为的只有恐风、恐水症，或只“像狂犬一样躁动不安”。如果某人有被狂犬咬伤或被病兽咬伤、抓伤的经历，在短期内或长达数年甚至一二十年内出现上述症状，就应当想到狂犬病，应尽早到医院诊治。

当然，最根本的办法还是在被狂犬、病兽咬伤或抓伤后24小时内注射狂犬病毒疫苗。

内外科常见疾病信号

中年人发生脑瘤的信号

从全部脑瘤病例发病的年龄上看，中年人是脑瘤最好发的人群。35～60岁的患者占全部脑瘤患者的70%以上，其发病的高峰年龄在35～45岁之间。

脑肿瘤的发病原因至今不甚明了，因此要谈对其预防目前仍是一个空白。但是可以争取早日发现早日治疗。不论肿瘤是良性还是恶性，绝不可听任其发展，必须加以控制。因此，当发现有下述症状之一时，应该视为中年人的脑瘤信号，早到医院进行检查：（1）头痛并伴有呕吐和视力减退；（2）突然开始抽风，特别是抽风先从口角或一侧肢体开始，然后逐渐变为全身性抽风；（3）半身麻木或无力，逐渐加重，而且没有好转趋势；（4）眼皮睁不开，复视，有说话或吞咽方面的困难；（5）眩晕，行走不稳当，动作不准确，像醉汉；（6）有众多的内分泌失调症状，如相继发生的高血压、肥胖、糖尿病、男性阳痿、女性闭经或泌乳，或是手足增大，外貌改变明显等。

除了上述所列举的之外，脑肿瘤信号还有：（1）清晨头痛。这种头痛常发生在清晨四五点钟，往往是在熟睡中被痛醒，睡得越熟，痛得越重。起床活动后至八九点钟头痛逐渐减轻以至消失，故称之为“清晨头痛”，此为脑肿瘤所特有的一大征兆。（2）喷射状呕吐。与胃肠疾病的呕吐相比，脑肿瘤患者的呕吐不伴有胃部闷胀、恶心、腹痛和腹泻，呕吐与进食亦无关，而是在一阵头痛之后突然出现“喷射状呕吐”，呕吐物常可喷出半米至一米远。（3）单眼突出。脑瘤形成之初，除前文所讲到的视力骤然下降之外，一侧眼球向前突出也是此症的一大不祥之兆。这类患者单侧的眼球向前突出，严重时可致眼睑闭合不全。（4）单侧耳聋。若无中耳炎、外伤等病史，仅有一侧耳朵听力逐渐减退，这也很可能是颅内肿瘤压迫了听神经所致的结果。（5）感觉减退。位于大脑半球中部的顶叶专管感觉，该部位的脑瘤会导致对侧偏身的各种感觉器官失灵，使疼觉、冷热、触碰、震动和形体辨别等感觉减退甚至丧失。（6）半身不遂。脑肿瘤引起的半身不遂包括两种情况：一种是半身无力或偏瘫，表现有病侧肢体活动障碍；另一种是一侧肢体共济失调，表现为动作蠢笨或举动不稳。这两种症状如果是缓慢出现并呈渐行性加重，前者多见于大脑半球肿瘤，后者多见于小脑半球肿瘤。（7）肢端肥大。如果是嗜酸性垂体瘤，其临床特有的征象是手脚粗大肥厚，肩弓，下颌部突出，面目渐变丑陋。儿童可出现巨人症。（8）性征反常。育龄妇女可出现非妊娠性闭经，男性可表现出阳痿、阴毛、腋毛、胡须脱落。

上述现象如出现一项或几项，均须引起警惕。

老年痴呆症的家庭诊断法

有关专家指出，随着世界人口平均寿命的增加，在出现社会老龄化的同时，老年性痴呆症的发病率将越来越高。

有研究表明，人有易患老年痴呆症与不易患老年痴呆症的两部分，且在20～40岁左右时就开始出现征兆，如及时预防、诊断和治疗是可以大大缓解或减轻的。

老年痴呆症的三个特征，有助于家庭亲人间将痴呆症与生理性健忘加以区别，这样可以让家人排除精神压力，减少怀疑、不安和恐惧情绪。这些特征是：

第一，痴呆症患者的健忘相当厉害，以致日常生活都不能自理；过去经历的事情全部忘记，而一般生理性健忘者是不会这样的。

第二，痴呆病人不只是记忆力衰退，而且出现多种病态的症状。由于患者的脑障碍逐渐扩大，以致连最简单的计算也不能进行，自己在什么地方也弄不清楚，或者过去会操作的电视机也不会操作了。也有的患者一改以往的性格，变得易于发怒和激动。

第三，痴呆患者本人不知道自己健忘，而一般健忘的人自己能发觉自己的健忘毛病，并能自我克服或改正。

要判断一个人是否患上了老年痴呆症，还可以用一些测试方法，这些试题在一般人看来过于简单，但对于痴呆患者来说就不那么容易了。实用痴呆症测试题如下：

今天是何年、何月、星期几？

这里是什么地方（地名或设施名称）？

请说出最近身边发生的事情。

现在的国家主席是谁？

请从100开始，按7递减，心算算出结果。

由别人说出3个或4个数字，然后请他把它们倒背出来。（例如，别人说“1、2、3、4”，让他说“4、3、2、1”。）

让他画出一些模拟性的简单的线条图。

如果能答出全部问题，则不是痴呆症。另外，第一题即使答错日子，但能说出星期几也可以。回答第五题时，不能扳指头计算。这些问题对于老年性痴呆患者是很难的，是一种简便、有效的实用诊断方法。

中风前的种种信号

中风在我国古代居内科难症之首。其病发之急、变化之速、症之纷繁、情之凶险都非同一般，致残致死率都极高。

中风之前往往有一系列先兆症候可供人们发现：

首先，是一过性黑蒙。

即突然眼前发黑，视物不清，但数秒钟后又能恢复。黑蒙可以看作是中风的最早警报信号。

其次，是短暂性视力障碍。

视物模糊或视野缺损，阵发性发作，多在一小时内自行恢复。这是视网膜中心动脉或分枝动脉因脑血流量减少引起闭塞的结果，但尚未出现脑神经征象，可视为较早期的中风预报信号。

第三，是扭颈手麻征。

多发生头转向一侧刮胡子时，突感手指无力，剃刀落地，有的说话不清，1～2分钟后恢复。

第四，是短暂性脑缺血发作。

即出现一过性偏瘫或单瘫，可能伴有失语，但持续时间短，多在24小时内完全恢复，这表明已经有轻度中风。

第五，是老年人血压波动剧烈或激增，头痛头晕耳鸣加重，精神紧张或神疲嗜睡等症状，这表示有可能发生血性中风。

第六，有50%的老年人发生鼻出血可能是中风的早期信号。有高血压和动脉硬化的老年人，如果发生了鼻出血，有可能会在1～6个月内发生脑溢血。

第七，高血压患者如出现眩晕，其中风的发生率要比未出现眩晕者高出16倍。所谓眩晕，即头昏眼花，感觉自身和周围物体在旋转。

高血压病人出现眩晕，多发生在早晨起床、情绪紧张激动或洗热水澡之后。这种眩晕可在24小时内消失，但还会反复发作，此时最易中风。

第八，频繁哈欠也是脑中风的信号。

本来，打打哈欠是小事一桩，尤其是睡眠不足时。但中老年人若频繁打哈欠，则是一个危险的信号，往往是脑中风的先兆症状。

第九，“小中风”是脑中风的危险信号。

短暂性脑缺血发作俗称“小中风”，它是指短时间内的脑血流量减少引起的脑功能障碍，症状发生迅速，消失也快，通常持续几秒钟、几分钟、几小时不等。并在24小时内缓解。该病发作有轻有重，轻者一年数次，重者一日数次，一月数十次。

脑血栓的蛛丝马迹

脑血栓对中老年人威胁很大，这不仅在于它发病率高、症状重、病程长、康复慢和好复发等特点，而且常在人们休息、静止或睡梦中不知不觉地发病。这就给预防和及时发现带来了一定的困难。

不过，只要认真仔细地观察病人发病前的表现，也还是能够抓住它的一些蛛丝马迹的。归纳国内外的临床资料，可以把下列7种异常表现作为脑血栓的重要信号：（1）近期出现过手足麻木或软弱无力，手中拿东西忽然落地；（2）突然出现短暂性的双目失明或视物模糊；（3）忽然失语，或吐字不清，或说话困难，但却“心里明白”，即意识清楚，而且很快会恢复正常，不留任何痕迹；（4）时常头晕，有时甚至突然晕倒在地，但又能迅速清醒过来；（5）近期出现记忆障碍，尤其是近期记忆明显减退，乃至完全遗忘；（6）原因不明的智力减退，注意力不易集中，思考问题感到费力，工作效率降低；（7）通过查眼底可检查出脑动脉硬化或高血压，或血脂、血粘度增高，脑血流图有供血不足的改变者，则近期更可能发生脑血栓。

自我判断心绞痛信号

在临床中发现，对许多冠心病患者的早期症状之一心绞痛，患者是可以自己判断的。典型的心绞痛有如下特点：（1）位置

在胸骨下段1/3处，即胸廓正中线与左侧乳头之间疼痛。（2）范围

疼痛的范围往往是一片，患者通常用一个握紧的拳头放在胸部中间或稍偏左侧来表示疼痛范围。（3）放射

疼痛常常不局限于胸部，还常放射至颈部前方喉头等处，并感觉到脖子像被人勒住了。疼痛有时还向左上肢、后背放射，向左肩、左手内侧的三个指头以及腿部放射。（4）起始

心绞痛常常是慢慢开始，起初隐痛较轻，数分钟后可达高潮。（5）持续

持续3～4分钟，最长15分钟。（6）诱因

可因情绪激动或劳累而诱发。（7）缓解

因体力活动所诱发的心绞痛，在停止活动后数秒钟内即可消失。（8）体位的影响

发作时不宜平躺，平躺时下肢血流回心血量增多，心脏负担加重，而使心绞痛加剧。患者宜半卧位休息。（9）进食的影响

饱餐常可诱发心绞痛，而且往往在进食30分钟内发生。喝冷水、醉酒、吸烟时疼痛也可加重。

总之，心绞痛多数情况下不是真痛，而是一种重压感、钳夹感和灼热塞闷感，好像心胸顿时变得很狭窄，无法扩展开来，因此又称“狭心症”。

心力衰竭的自我诊断

心力衰竭是指由于某些原因，使心肌收缩力明显减弱，心排血量在短期内急剧降低，引起循环障碍，而产生动脉系统供血不足和静脉系统瘀血。心力衰竭多发生于老年人之中，其症状主要有以下几点：（1）劳动或上楼梯时，发生呼吸困难；（2）睡眠时突然呼吸困难，坐起时又有好转；（3）下肢浮肿，尿量减少；（4）没患感冒却咳嗽、痰多、心慌、憋气；（5）失眠、疲乏、食欲减退；（6）病情加重，四肢抽搐，呼吸暂停，紫绀，但发作后，又马上恢复正常；（7）血压下降，心率加快，面色苍白，皮肤湿冷，烦躁不安；（8）呼吸极度困难，有窒息感，咳嗽、咯出大量粉红色泡沫样痰。

对上述症状如有l～5项能对得上号者，为早期心衰的典型表现，应引起注意；如有6项能对得上号者，是由于脑缺血而引起的心性晕厥；若全部都有者则为急性肺水肿的表现。

支气管哮喘的信号表现

支气管哮喘是一种过敏性疾病，约有半数与遗传有关，多见于有过敏性体质的人。

支气管哮喘与支气管炎、肺气肿有相当联系，较难作自我诊断，可以根据以下几种症状加以判断：（1）咳嗽、胸闷、打喷嚏。（2）突然感到呼吸困难，伴有哮喘、气急、吐白泡沫状痰。（3）吸气还比较顺利，但呼气则很困难。（4）哮喘发作持续24小时以上，严重时可出现四肢末端和嘴唇发紫，称为紫绀。（5）出冷汗，甚至虚脱。（6）哮喘发作间歇期，一般无症状。

对上述2～4项如能对得上号者，基本可以诊断为支气管哮喘，第1项和第5项仅作参考。

频频返酸是什么信号

有的人常会有一股“酸气”从口腔中涌出，这是食管括约肌被损害的一种信号。但是，如果长期发现有频频返酸者，则要警惕食管癌或食管糜烂。

美酒佳肴饱餐一顿后，有可能出现返酸现象，这种情况几乎人人都遇到过。如经常发作，则是食管下括约肌松弛、关闭无力的表现。

正常人的胃与食管连接处有一类似“阀门”样的结构，称食管下端括约肌，其功能是允许食物由食管进入胃内，防止胃内食物、胃酸、胃蛋白酶、胆汁等返流到食管。一旦这一“阀门”失灵，胃内食物就容易倒流到食管乃至口腔。而胃内的胃酸、胃蛋白酶等能对包括动物性食物在内的各种食物，甚至较粗糙的食物发起“攻击”，将其消化、吸收。因此，它对食管粘膜则是一种“强腐蚀剂”，经常返酸可导致食管炎。据国外报道，长期频发的患者有可能引起食管癌变。

返酸患者的常见症状有：烧心感，在餐后、躺卧或腹压增加时尤为明显，严重时可使患者夜间醒来；食物、酸性和苦味液体返流到口腔，部分患者可感到下咽困难，严重者食管疼痛甚至出血。据统计，抽烟、酗酒、摄入过多的脂肪、巧克力及使用吗啡药物等，均可使食管下括约肌松弛无力，造成返酸。

如发生返酸的时间不长，一般不会导致食管炎。防止返酸，首先要戒烟酒，每餐不要过饱，特别是在睡前。患者应少吃多餐，要经得起美味佳肴的诱惑。要选择合适的睡姿，如发现仰卧时容易返酸，则应侧卧。睡倾斜床可大大减少夜间胃内食物返流。尽可能减少生活中增加腹压的活动，即不穿太紧的内衣；频发患者不要经常弯腰及参加体力劳动。肥胖者因其腹内压增加，易发生返酸，故须减肥。

急性阑尾炎的早期信号

急性阑尾炎如能及时得以发现和治疗，病人可在短期内康复，死亡率极低。但若发现太晚，则死亡率大大提高。

诊断急性阑尾炎的方法不少，但作为自我诊断的早期方法主要是采用以下步骤：患者自取半卧位，稍用力咳嗽，右下腹局限性疼痛或感到疼痛在明显地加重，可称为咳嗽征阳性，这时患者还应该能指出咳嗽时的疼痛部位，这就有可能是急性阑尾炎。如咳嗽征不明显，可自行用手先压迫一下右下腹再咳嗽，这样也可能获得阳性结果。有的患者对咳嗽征非常敏感，仅深呼吸或轻微咳嗽即引起腹部剧烈疼痛而不得不被迫屏气。这是由于咳嗽时腹肌收缩，腹内压及肠内压力增高，产生压迫并冲击发炎的阑尾，而产生定位准确的局部疼痛。

凡遇到右下腹痛时，若咳嗽征试验呈阳性者，应立即到医院进行确诊，争取及早治疗。

这里再介绍自断阑尾炎两法：（1）观舌苔自辨阑尾炎

医务人员们根据长期的临床观察，发现有97%的急性阑尾炎病人的舌尖及舌尖两侧有红刺。红刺稀疏、色泽鲜艳者，以单纯性阑尾炎为多；红刺相对粗大或隐约不显者，可诊断为阑尾炎化脓坏疽或穿孔。

医务人员们发现急性阑尾炎病人的舌质亦均有不同程度的改变。单纯性阑尾炎病人的舌质大多鲜艳淡红，化脓性阑尾炎病人则以绛红为多，当阑尾炎穿孔成为腹膜炎时，舌质大多偏淡紫，甚至舌体发胖，舌前部出现散在性的紫斑。这些特征大多数为坏疽性阑尾炎或阑尾穿孔，形成局限性弥慢性腹膜炎之征。

舌苔改变主要是伴随着病情的进展，由轻到重，由薄到厚，由白到黄，早期多呈薄而白或白色，严重后舌苔黄厚而腻，少数可出现舌中心黑苔或全舌棕色。（2）提腿击地法

这种提腿击地试验的方法是：如是右侧腹痛或下腹痛时，取立正姿势，上提右下肢，足跟距地面约30厘米左右，然后将足跟突然撞击地面，此时患者右下腹如发现有震痛则是阳性反应，表示患有阑尾炎。如怀疑左侧阑尾有炎症发作时，可上提左下肢按上述方法进行判断。此种诊断的准确率，手术证实为90.73%。

自我判断伤后有无骨折

摔伤或被重物撞击后，伤处往往感到疼痛，但有无骨折呢？患者可根据下列要点自己进行初步判断。（1）看受伤时的暴力是大还是小

一般来说，暴力大的更易造成骨折。但老年人骨质脆，有时暴力虽小也会造成骨折；而如是少年儿童，其骨质柔韧有弹性，即使暴力稍大一些，也不一定会造成骨折。（2）视受伤的姿势

如滑倒时，手会不由自主地先着地，这时手臂易骨折；从自行车上摔下，侧身而髋骨先着地，则髋骨易骨折。（3）从伤后出现的症状以及功能障碍加以分析

若伤处疼痛剧烈，局部肿胀明显，有严重的皮下瘀血、青紫，出现外观畸形，这时均应考虑有骨折的可能。此外，一般骨折病人多有功能障碍，如手臂骨折后，手的握力差，甚至不敢提东西；下肢骨折后，不能站立或行走；腰部骨折后不能坐位。（4）用在远离受伤部位叩击的方法检查

如上肢骨折，此手握拳，另一手手掌轻轻给予撞击，若伤处感到疼痛，则骨折的可能性极大。至于下肢骨折，可用拳轻轻叩击患肢足跟，看看伤处有无痛感。

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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