作者：（韩） 李相浚,金炫珠,申玟镜
出版社：中国妇女出版社
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
你的常识会杀死皮肤试读：
图书在版编目（CIP）数据你的常识会杀死皮肤 /（韩）李相浚,（韩）金炫珠,（韩）申玟镜著;吴中群译. — 北京 : 中国妇女出版社, 2015.4
ISBN 978-7-5127-1056-6
Ⅰ.①你… Ⅱ.①李… ②金… ③申… ④吴… Ⅲ.①女性－皮肤－护理－基本知识 Ⅳ.①TS974.1
中国版本图书馆CIP数据核字（2015）第049053号
당신의 상식이 피부를 죽인다: 대한민국 최고의 피부과 전문의 3인이 밝히는 피부의 진실Copyright © 2012 by Sam & Parkers, Co., Ltd.
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through AnyCraft-HUB Corp., Seoul, Korea & Beijing Kareka Consultation Center, Beijing，China.著作权合同登记图字：01-2015-1684
你的常识会杀死皮肤
作 者：〔韩〕李相浚 金炫珠 申玟镜 著 吴中群 译责任编辑：宋 罡
封面设计：尚上文化
责任印制：王卫东
出版发行：中国妇女出版社
地 址：北京东城区史家胡同甲24号 邮政编码：100010电 话：（010）65133160（发行部） 65133161（邮购）
网 址：www.womenbooks.com.cn经 销：各地新华书店
印 刷：北京嘉业印刷厂
开 本：170×240 1/16
印 张：11.5
字 数：140千字
版 次：2015年4月第1版
印 次：2015年4月第1次
书 号：ISBN 978-7-5127-1056-6定 价：29.80元版权所有 侵权必究 （如有印装错误，请与发行部联系）前 言和天生丽质相比，正确的护肤知识更重要
我们都知道，皮肤是身体的一部分，所以护理皮肤就等于保持健康。但很多人却胡乱使用并没有得到验证的药物，或者盲目听信传闻，并且做皮肤护理的目的仅仅是追求美丽。我们通过访问医院里的多位患者得知，很多人每天无意中重复的小毛病、坏习惯、错误的护理常识等，在逐渐毁坏着他们皮肤的健康。
有鉴于此，我们编写了《你的常识会杀死皮肤》一书。编写本书的目的，是告诉人们那些毁坏皮肤健康的错误常识和习惯，传递已经验证的医学和科学方面的信息。本书与市面上的美容书籍不同，是以皮肤科专家的亲自研究和临床试验的结果为基础的，介绍和皮肤有关的真相和谎言，堪称一本“皮肤百科词典”。不要盲目相信传言
随着人们对皮肤护理越来越重视，市场上随处可见与皮肤护理有关的书籍。很多人都自称皮肤专家，他们还通过写书的方式，向人们传递就连皮肤科医生也没听说过的“莫须有”的皮肤护理方法。另外，也有化妆品公司为了营销，自称成功地研发了包含某种特效成分的新型化妆品。
比如，在网上搜索“保妥适（Botox）”这个词，我们可以找到数千万条与之相关的信息。但如果这些信息具有一致性，那还值得一听。但事实却是，这些信息的作者每个人都有着自己独特的观点。因而人们常感到疑惑，根本无法区分出哪个才是正确的。
那么，在如此浩瀚的信息海洋中，如何才能找到“正确的”信息呢？这个世界上没有百分之百的真相，也没有百分之百的谎言。就像每个人都有不同的外表一样，他们的皮肤类型也各不相同，所以需要不同的护理方法。比如，某广告中说使用弹性面霜，可以使皮肤充满弹性。但弹性面霜却并非适合所有的人。也就是说，弹性面霜对一部分人或许有一些效果，但对有些人可能完全没有效果。而且即使是有效果的那些人，也未必是因为使用了弹性面霜，也有可能是其他原因导致的。
所以，我们能完全相信周围的传闻和广告里的信息吗？我们需要仔细了解原理和事实，明智地判断这些化妆品是否适合我们的皮肤。也就是说，我们并不需要挑选“正确”的信息或者“错误”的信息，而是要挑选“适合自己”的信息和“不适合自己”的信息。
本书并没有介绍能使我们立刻变美的化妆技巧，而是重点介绍能帮助我们诊断自身皮肤，使皮肤长久保持健康美丽且已得到医学验证的信息知识。皮肤一旦被毁坏就很难复原，了解原理才能使皮肤保持健康
有些人认为，皮肤科的医生们总会建议患者做些没有必要的手术，所以不愿意去正规医院的皮肤科。但在皮肤问题变严重前，找专家进行适当的治疗是非常必要的。因为皮肤一旦被毁坏，要想复原，所需付出的代价是难以想象的。
本书中讲述的医学方面的皮肤知识，比一般美容书籍的内容更有深度。这些专业的皮肤知识能让我们科学地了解皮肤原理，从而培养正确的护肤习惯。相信书中提供的这些正确的护肤信息，将会成为我们长久保持皮肤健康的宝贵资源。
值得一提的是，本书中介绍的内容为医学信息。对于那些服用特殊药物或接受特殊治疗的人群，运用这些信息前请先向医生咨询。李相浚 金炫珠 申玟镜Part1 遨游皮肤世界，逆转皮肤时光探秘化妆品的真相毁掉皮肤的化妆品
我们每天要涂抹多少化妆品呢？从化妆水、乳液等基础护肤品，到防晒霜、粉底液、眼影、口红，计算一下你会惊讶地发现，原来我们对各类化妆品的依赖程度竟如此之深。
据统计，韩国女性平均每天化妆需要6～9个步骤，涉及12.6种化妆品，花40分钟；欧洲女性只需2～3个步骤进行基础化妆；日本女性也只需5个步骤。随着化妆步骤的增加，使用的化妆品数量也自然会增多。据报道，韩国30多岁的女性，平均每天要使用15种化妆品，居各年龄段之首，而且她们使用的功能性化妆品也是最多的。同时，因廉价化妆品的不断被推出，甚至连十几岁的女孩都对化妆产生了浓厚的兴趣。首尔、日山等地，在对初一到高三女生的调查中发现，一周内化妆5次以上的人数比例竟高达49%。此外，韩国女性对彩妆的用量在世界各国中排在前列。可以说韩国的化妆品消费比其他任何国家都要疯狂。
但是，其中有多少人能真正了解化妆品对皮肤的影响呢？又有多少人在正确地使用各种化妆品呢？狠下心来购买的高价化妆品，是否让使用者收到了理想的效果呢？又是否因为使用方法不正确，而使皮肤变得更糟呢？
事实上，即便是公认的优质化妆品，也并非人人都适用。在令人眼花缭乱、真伪难辨的化妆品品牌中，我们该如何作出正确的选择呢？据说由爽肤水、精华素、乳液、面霜构成的化妆品套装，实际上仅在韩国可见。这就说明，在企业营销与事实真相之间，如何以正确的视角掌握筛选化妆品的信息，则显得尤为急迫和重要。世界上没有能渗透到皮肤真皮层的化妆品
如今化妆品广告铺天盖地，如“深入皮肤强化基底”或“使皮肤内外明晰透亮”等充满浮夸华丽的广告词，极具诱惑力。如果再看到肌肤美丽通透的代言人，很多人便会对此产品深信不疑，跃跃欲试了。
那么，化妆品到底可以多大程度地改善皮肤呢？广告中的“深入皮肤”到底能渗透多深呢？化妆品的成分究竟能否透过表皮层而被真皮层吸收，从而从根本上改善皮肤呢？
明确地说，再贵再好的化妆品也不可能渗透到皮肤的真皮层，从而彻底改善肌肤。真皮层是血液流经的皮肤组织，而表皮层是为了保护它而存在的。化妆品并非药品，不可能作用到真皮层；若真的可以，反而会使皮肤问题变得更加严重。我们知道，皮肤是保护身体不受外界侵扰的器官，如果无论涂抹哪种化妆品都能被皮肤吸收，有害物质便会乘虚而入。所以，最近医学美容界频频发出警告，认为尖端纳米技术制作的化妆品虽能渗透皮肤深层，但却会损伤神经细胞。原本无害的原材料，经纳米技术加工后，会产生对人体有害的物质。
化妆品不是食品，供给皮肤营养的是血液而非化妆品。化妆品中根本就不含有某些公司所说的“从根本解决皮肤问题”的成分。所以，轻信化妆品广告是十分愚蠢的。比如长了青春痘，就应该找出根本原因，然后接受治疗并加强护理，而不是只在皮肤表面涂抹除痘化妆品。此外，“长期使用同一种化妆品会产生抵抗性”的说法也是谣传。总的来说，化妆品毕竟不是药品，它只能对皮肤机能产生细微的影响。金炫珠医生的护肤指南化妆品的安全性比效果更重要
在购买化妆品时，我们应该依据什么来挑选呢？多数人不会仔细考究化妆品的成分及效果，而是依据传闻或广告中的形象来挑选，抑或是因为化妆品漂亮的外观设计，或者因为一些国外品牌的高知名度而入手。一般来说，人们会认为打开瓶盖味道较好闻，或者涂在皮肤上吸收比较好且清爽的即为优质化妆品。就好比对一个人的初步印象好，也会无意识地觉得这个人的性格也很好一样。
在购买化妆品时，人们常会有这样一个错误的观念：“价格贵的就一定效果好。”当然化妆品价格贵的同时，制造商也会更用心，用更好的材料，更努力地研究。但是化妆品的价格与品质之间并不一定成正比。
所以，仅根据这些附属因素，凭印象来判断产品的效能是不可取的。虽然标准并不是绝对的，但在挑选化妆品的时候还是需要考虑以下几个要素。
1.值得信赖的公司与品牌
比起品牌的名气、价格的昂贵，“成立时间比较久的公司”更值得信赖。因为这样的公司以长期地再投资及反馈等为基础条件，年复一年地提高自身研发能力的可能性更大。
2.有效成分的浓度
产品的质感、剂型固然重要，但务必确认其有效成分的种类和含量，即浓度。在化妆品标示的成分中，越是写在前面的，其浓度越高。同时，我们也需要核实化妆品中是否含有有害成分。
3.自身的皮肤类型及化妆方法
这是几个要素中最重要的一个。不管化妆品的价格有多昂贵，若不适合自己的皮肤，就只能成为毒药。另外，挑选适合自己化妆方法的化妆品也很重要。
4.经过认证的实用性及效能
通常，通过细胞培养实验、动物实验、人体实验来证明某化妆品的实用性及效能是否达到各项指标。比如，在德国具有代表性的某消费品实验机构里，机能化妆品测试会以1级（非常好）、2级（好）、3级（满足）、4级（充足）、5级（不足）、6级（不良）来进行分类评价。经过测试和认证的产品更具有保障性。另外，随着基准和标准的严苛程度的不同，评价结果也会不一样，因此对于其结果我们也不能完全相信。
5.左右安全性的几个要素
化妆品的安全性也很重要。因为我们每天使用的化妆品，都可能含有不稳定性物质。那么，对于皮肤来讲，安全的定义是什么？一般而言，化妆品的安全性原则有三点：无毒性、无刺激性、不会诱发过敏。
但是，在一个月内使用某种产品安全，并不能保证三年间使用它也是安全的。同时，20位使用者说没有刺激性，也并不能确信100位使用者都会感到没有刺激。而且，就算同一个人使用含相同物质的产品，其特定成分含量2%与含量10%的产品相比，其安全性也是不同的。化妆品的有效成分，基本上都带有不安全性
大部分抗氧化物质都会独自挥发，在与细胞代谢废弃物接触后首先会被氧化掉。若想维持产品的效能，就必须阻止这些抗氧化成分被氧化。所以，为了在保存过程中不被污染、不变质，很多化妆品需要添加保鲜剂、防腐剂、抗氧化剂等物质，但这些成分却会诱发皮肤过敏。化妆品安全性越高，效能越低
一般而言，化妆品越安全，副作用越小，其效能也越低。尽管每个人都想要100%安全、100%效果好的产品，但迄今为止，化妆品的效果仍然只适用于“无风险，便无收益”的原理。化妆品虽然相对安全并能长期使用，但却很难得到药品般的效果。所以，我们要谨记，化妆品的安全性比效能更重要。机能性化妆品：同时追求有效性和安全性
近来，化妆品和药品的区分越来越模糊。同时介于化妆品与药品之间的“机能性化妆品”也在不断增多。一般化妆品比较强调安全性，而机能性化妆品是在安全性之外，追加特殊效能的产品。机能性化妆品大体分为美白、改善皱纹及防晒等几类。那么，什么样的化妆品才是机能性产品呢？通常，产品必须包含有被食品医药安全部门认证过的有效性的原料，或产品需要通过有效性测试，才可以取得机能性化妆品的认证。阅读化妆品标签的方法化妆品中的保鲜剂、防腐剂、抗氧化剂
一般化妆品的保质期因考虑到甲醛、苯甲酸酯、苯氧乙醇等防腐剂的安全性，限定在2～3年。其中甲醛等物质有诱发癌症、促使皮肤老化、诱发皮肤过敏等潜在风险。在产品中使用防腐剂或保鲜剂，是为了防止化妆品中的某些成分与氧气接触而发生变质。大约有60种化学物质被归为防腐剂。食品药品管理局规定，会导致皮肤问题的98种成分必须在产品包装上标示（三乙醇胺、三异丙醇胺、对羟基苯甲酸酯、丙二醇、聚乙二醇、二丁基羟基甲苯等）。为了防止化妆品变质，适量使用防腐剂是必要的。所以，涂抹变质的化妆品对皮肤往往弊大于利。化妆品中的色素添加情况
化妆品中使用的色素大概有100种。过多使用色素会增加诱发癌症的风险，因而其使用总量是被限制的。从化妆品的使用顺序中发现护肤错误
大家都知道，化妆品涂抹的基本原则是，先使用水分重的产品，后使用油分重的化妆品，从高性能化妆品开始涂抹。若先涂抹油分比较多的膏或霜，皮肤上会形成一层油分，会让之后使用的产品很难被皮肤吸收。
同时，大家很容易犯这样一个错误：使用爽肤水后就直接涂抹乳液。其实在爽肤水与乳液之间应先使用水基的精华素、眼霜、美容液等。特别是高浓缩或者机能性产品，洗完脸后先用这类产品效果会更好，因为在这个阶段皮肤吸收力最强。
啫喱状的产品因为黏稠而容易堆积，应取少量边拍边涂，更有利于其被皮肤吸收。膏、霜类产品除了水分霜之外，大部分油分都比较高，质感比较厚重。所以只需取少量涂抹多次，在皮肤上形成一层保护膜即可。李相浚医生的护肤指南你所不知的化妆品的秘密与谎言廉价的化妆品对皮肤有害吗？
最近，有这样一个话题流传很广：被称为“棕色瓶”的某进口化妆品，事实上其成本只有6300韩元（折合人民币34.2元——译者注），但是该产品的实际销售价格竟高达15万韩元（折合人民币814元——译者注）。消费者若了解真相，心理受到的打击有多大，就可想而知了。其实，不管是基础护肤品，还是彩妆产品，名牌化妆品和廉价化妆品的机能本身并无太大差异，而且它们所含的基本成分也大致一样。
那么，化妆品的价格是怎样形成的呢？除去生产成本之外，化妆品的价格还受市场销售额等多种因素影响。若独自开发的产品首次被使用，考虑到产品开发的费用，产品的价格自然会有所上浮。就算是带有同样机能的两种化妆品，若它们所含的活性成分种类不同，其价格也不一样。另外，若产品中有一些不稳定的成分，则需要额外的技术支持，这样也会增加相应的费用。因此，即使同为机能性化妆品，若所含成分不同，其产品价格也会有所差异。
相对而言，通常高价产品所含成分的实用性和安全性更高。但我们不能断言价格贵的产品，其效果一定更好。所以我们在挑选化妆品时，不能以“贵的就是好的”为标准。在从相同机能的产品中选择时，我们应该先确认其所含的成分，然后再根据自身的皮肤状况，进行挑选和购买。每个步骤的产品都涂抹，是不是更好？
效英小姐对化妆品特别贪心。她的化妆台上除了摆放着不同品牌、不同系列的护肤产品之外，还按照颜色、类别整齐地摆放着各种口红和眼影等。她的工资有相当一部分用来购买化妆品。她表现出来的就是人们所说的“化妆成瘾症”。突然有一天，她发现自己脸上长了红色湿疹，于是向皮肤科医生求助。医生认为这种状况是化妆品过敏引起的。但由于效英小姐平时使用的化妆品数量太多，所以很难正确地找出哪个才是致病原因，于是医生将她的几十种化妆品全部进行了贴斑试验。检查结果发现，是她最近花高价购买的水分精华素和祛皱霜导致的过敏反应。
增加使用化妆品的数量，不仅采购的费用增多，而且化妆花费的时间也会更长。同时，因化妆品使用的时间变长，其被污染变质的可能性也会增加。而随着皮肤接触化妆品数量的增加，产生过敏的风险也就越大。另外，假如使用中产生了皮肤炎，那就很难找出是哪种产品、哪种成分导致的。
根据韩国化妆品协会的报告显示，未开封的基础化妆品类和彩妆产品的保质期约为30个月，开封后则为6～18个月。所以，小样化妆品或样品应尽快使用，最好以1年为时间单位采购所需的化妆品。
总的来说，保湿产品和防晒产品是每天必须使用的，在此基础上可再添加一两种自身所需的机能性化妆品。需要提醒的是，保湿产品因全家都可以使用，购买后可以共用。一直使用一种产品好，还是定期更换好？
人类的皮肤类型受着环境、年龄、疾病等因素的影响，因此比起持续性使用同一种产品，根据各个时段皮肤的状态，涂抹适合的产品会更有帮助。
例如，夏季适合使用爽肤水、水分啫喱等机能性产品，而冬季更适合使用乳液和面霜。并且就算皮肤类型是中性皮肤，年轻时只使用水分霜的人，随着年纪变大，皮肤也会变干燥，所以需要使用含油的产品。对于机能性化妆品而言，夏季最好以美白产品为主，冬季则以改善皱纹的产品为主。皮肤有吸收化妆品好和不好之分吗？“我和姐姐共用化妆品。就算涂抹一样的水分霜，姐姐在涂抹的瞬间皮肤就变得很湿润，为什么我的皮肤总是不吸收，反而会浮着一层油呢？”
这是24岁智贤小姐的疑惑。是的，就算是同一父母生出来的亲姐妹，皮肤类型也会不一样。然而有哪些因素会影响皮肤的吸收能力呢？外部的物质通过皮肤和皮肤内部的附属器毛囊、汗腺等浸透皮肤，这个时候角质层和表皮的厚度、密度、血管分布等都会影响化妆品的吸收。
事实上，不能说吸收好的就一定是健康的皮肤。比如敏感干燥的皮肤，因其皮肤表皮层较薄较松弛，所以更容易吸收化妆品。但正因为如此，如果使用刺激性化妆品时，反而会使皮肤变得更敏感。
另外，皮肤的水分量、温度、吸收程度等不一样，像腋窝、腹股沟等处的皮肤，很容易产生湿气，温度也较高，所以涂抹相同量时，这些部位比其他部位对药物、化妆品的吸收量要大。除此之外，如果皮肤的角质层厚或者毛孔里堆积很多角质，化妆品吸收量也会减少。无香的化妆品对皮肤刺激性更小吗？
我们常常会有这样的偏见“无色、无香的产品，因其所含的色素和香料少，所以刺激性也更小”，但事实并非如此。基本上，化妆品为了混合水溶性成分和脂溶性成分，将界面活性剂作为乳化成分使用。就像前面所讲的一样，这个成分是必要的。如果化妆品不添加任何香料，就会因其难闻的气味而无法涂抹，所以添加香料也是必需的。
某些产品上会标有无香、无防腐剂等标志，这意味着这种产品中含有的香料和防腐剂的成分较小，可减少皮肤过敏的危险性，但并不意味着一点儿也没有。换句话说，就算是无香产品，也并不是一点儿香料也没有添加。涂得越多越好，还是适量涂抹更好？“无论什么化妆品，只有多量涂抹，营养才会吸收”“演员K在飞机旅途中会把一整瓶水分霜都涂抹在脸上”，这是最近听到的两个关于化妆品的话题。那么，是否真的需要经常涂抹，多量涂抹呢？
每个人的标准不一样，所以涂抹化妆品的量也不一样。人的感觉是主观的，每个人面部的面积也不一样，因此，取自己认为“合适”的量，然后沿着皮肤纹理用心涂抹即可。但是若想使防晒霜有其标签上所标示的机能，需要取2克左右的量，然后多次薄薄涂抹。但实际上若涂抹这么多护肤品，皮肤会感觉很油、不透气，所以通常我们涂抹0.5克即可。
机能性产品中刺激性成分的含量一般比较高，所以如果同时使用多种产品，皮肤会变得敏感，过多使用高浓缩产品会堵塞毛孔，从而引发皮肤问题。使用同一品牌的基础套装好，还是使用不同牌子的组合产品好？
有人主张使用同一品牌，比如A品牌的爽肤水、精华素、乳液等，因为可以集中一种机能，效果更好。也有人说使用A牌子的爽肤水、B牌子的精华素、C牌子的乳液可以让肌肤保养的效果更好。其实，这两种做法都不完全对。
同样的道理，因化妆品产生的问题是由个人皮肤敏感程度引起的，并不是因为化妆品品牌导致的。若你的皮肤对特定产品不敏感，就算使用其他牌子的多种产品也不会有问题。并且同品牌基础产品中所含的成分差不多，所以若使用A品牌的产品没有问题，基本可以判断A品牌的产品大体上对于自身是安全的。但是不要一起用乳液和营养霜，建议只使用适合自身皮肤类型的其中一种产品即可。
敏感皮肤在更换化妆品品牌时需要更加慎重。敏感皮肤在初次购买某种品牌化妆品时，可以先将一些样品涂抹在胳肢窝部位，两周后若没有特别反应再购买正品使用。若遇到和自身皮肤十分适应的化妆品品牌，因为其对于自身皮肤相对比较安全，尽量不要更换。国外品牌化妆品适合我国女性皮肤吗？
在商场、专柜里占据重要席位的化妆品品牌中，除了一两个国产品牌外，其余基本是外国品牌。但是适合外国女性皮肤，用外国原料制造的外国化妆品，对于国内女性皮肤也会发挥相同的功效吗？东亚人跟西方人的皮肤没有丝毫区别吗？
基本上，皮肤的类型是以肤色和对阳光的敏感性为基准来区分的。因为肤色影响着皮肤暴露在阳光下是否容易变红，容易被晒伤的
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