作者：豆豆爸
出版社：电子工业出版社
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和宝贝一起成长 全球百名新浪名博主谈育儿(3～6岁)试读：
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图书在版编目（CIP）数据
和宝贝一起成长：全球百名新浪名博主谈育儿.3～6岁/豆豆爸主编；宝贝妈咪，小棒宝编著.--北京：电子工业出版社，2012.8
ISBN 978-7-121-17565-7
Ⅰ.①和… Ⅱ.①豆…②宝…③小… Ⅲ.①婴幼儿-哺育 Ⅳ.①TS976.31
中国版本图书馆CIP数据核字（2012）第155061号
责任编辑：郭 晶 刘
文字编辑：李银慧
出版发行：电子工业出版社北京市海淀区万寿路173信箱 邮编：100036
开 本：720×1000 1/16 印张：23 字数：368千字
印 次：2012年8月第1次印刷
定 价：39.00元
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服务热线：（010）88258888。学习做父母 育儿这些事儿……文/郑先子新浪亲子频道副主编
一遍遍地翻看众多妈妈爸爸写就的育儿文章，心里觉得既亲切又惶然。觉得亲切是因为这些文章大部分我都仔细读过，有些还曾经我的手被推荐到众多网友面前，让更多的妈妈读到它，分享这些经验。感到惶然是因为这些文章真的就这样从电子走向纸质出版了吗？电子时代，一切变得容易，同时一切也就变得触手可及。
如今，这些文章、文字，和这些切肤的育儿经验一起要成书出版了，我为这些普普通通的妈妈爸爸们感到高兴。育儿，他们一直在路上，孜孜不倦，不只在线下的实践，还有线上的分享。
是的，我要说到分享，这是网络时代带给我们这些父母们最大的精神食粮。
记得七八年前网上还有过“育儿到底要不要信专家”的争论，那时我们获取信息的途径有限，纸质育儿的书也没有像今天这样铺天盖地。养个小孩要怎么养？连哺喂的知识我们都不够，基本上都是像街坊四邻一样扎在论坛里，追看那些过来人的长帖。记得当时我也还没有成为一个孩子的妈妈，在另一个坛子混，有一天一个网友跑来说“隔壁太好玩了，ID都叫什么什么娘，什么什么妈”，呵呵，当时众人哄笑，不能理解那另一方天地。
直到我们养了小孩也开始泡论坛，那时专家也没有像现在这样容易接触得到，所以是更多普通妈妈的经验滋养了我们。
博客的出现也是一样的道理，只是，它把专家这个渠道也打通了。
在新浪育儿博客里，我们的专家博文和网友博文，有着相同的分量。高屋建瓴和家长里短是我们所有年轻的为人父母者都需要的，也许专家讨论的是共性，而我们的网友间却经常能在个体差异中找到共鸣。
今天再想这个命题“育儿到底要不要信专家”，那么，我想问你一个问题∶“育儿要不要信一个普通妈妈的话呢？”我觉得是一样的道理。
在我们接受普遍共性的时候，一定不要忘了“你的孩子很特别”，他是特别的那一个。说他特别并不是就指他禀赋超人，是个神童或天才样的人物，而是指他有一些特质是跟其他的小孩不一样的地方。你没办法像对待别人的小孩，或用别人的父母对待小孩的方式一样对待他。你可以参考，但切忌照搬照抄，并且还把不一样的反馈怪罪到你执行不力或者孩子不好的份儿上。要了解你孩子的脾性，或内或外，或软或硬，他的世界要从你这里慢慢建立，你一定要能说清他有哪些特别的地方。如果你可以说得出，你就是一个相当称职的父母。
这本书里的这些父母，他们的ID都好熟悉，我不了解他们的真实姓名，也大多素未谋面，但在他们的文字中，我能感受到他们为人父母的喜悦。这种喜悦经常会使我感动满怀。他们努力地学习，学习做父母。他们家长里短，勇于实践，擅于总结。
于是，就有了这里的一篇又一篇精彩文章。
虽然有些文章考据不那么严谨，虽然有些观点过于个人，有些方式还需要再摸索……但它们就像刚从水里拎出来的一尾鱼，还活蹦乱跳着，有着新鲜的生命力，有着不屈不挠的实践和摸索精神。
我们做父母的，哪怕是专家，也是这样一把屎一把尿地把孩子养大的啊！话糙理不糙，你同意吗？
向所有勇于探索和实践的父母致敬，他们都是最可爱的人。
我相信，这样的父母养育出来的孩子，会是好孩子。第一章 生活篇
第一节 宝贝成长
第二节 宝贝健康
第三节 宝贝安全
第四节 宝贝饮食
第五节 宝贝旅游第一节 宝贝成长
博客地址：http://blog.sina.com.cn/geaihu
标签：幼儿期护理 分类：宝贝成长早产儿的健康身体是这样炼成的文/葛丁尔妈妈由于破水的原因，妞不得不提早27天与我们团聚。妞的到来给我们平静的生活带来了无限的欢乐，也带来压力。由于是早产儿，再加上属于过敏性体质，我们抚养妞的难度加大了。有时只知道睡而不知道吃的妞也会让我们急得如热锅上的蚂蚁，那总得把压力变为动力吧！所以妞出生后的第一个任务就是，先磨炼妞的身体。为了能实现这个目标，外婆可谓是绞尽脑汁，奶奶可谓是全力以赴。经过两位老人的共同奋斗，这三年多来，妞真的炼成了一副健康的身子骨，很少生病，就连感冒这样的小病也不常见。妞只挂过两次点滴，其中一次还是因为我的麻痹大意而致。
一、饮食方面
母乳喂养坚持到11个月后，就顺利断奶。自从妞开始添加辅食起，就与我们同锅菜同锅饭。外婆没有给她另起小灶，只是把我们原先的口味偏向了妞：味精不放了，盐改用为竹盐，油少放了，菜的味道变淡了，饭烧得稀了。记得曾经有一段时间我们是天天喝稀饭。在饭桌上，我们也做好榜样作用，只要外婆烧的菜我们是什么都吃，而且吃得津津有味。
同时，还经常鼓励妞去品尝各种菜肴，因为我们深刻理解“药补不如食补”，通过菜内的各种元素来增强体能是最佳的选择。所以现在的妞不存在偏食的现象，什么都吃，什么都爱吃，而且只要看她吃饭准保能增加你的食欲，以至于我们称她为“菜肴垃圾箱”，什么都爱往嘴上送。
二、着衣方面
自从妞出生后，外婆就定下一个原则：保证双手暖和的前提下不要捂得太多。以前不理解外婆所定的原则，总怕妞儿穿得太少，但现在回过头来想想还真有道理。捂得多，孩子一动一热一出汗，再加上风一吹，一受凉，这最容易感冒。而且一感冒，抵抗力一下降，又让病魔有机可乘。
在妞的婴儿时期，我们给她着衣的数量最多比我们多一件；在妞的幼儿时期，基本与我们着衣数量一致。晚上盖被也一样，千万不要担心孩子受凉，从小穿少、盖少，长期以来自然就会形成超强的抗寒能力。在夏天时，把空调调到27℃，妞根本不需要盖毛巾被；秋季的杭城，妞也是穿着背心短裤，“大”字摆，呼呼大睡。到了凌晨，最多自己动手把一个被角盖在自己的小肚子上。
三、室外活动方面
生命在于运动，适当的运动可以增强身体素质。自从妞开始蹒跚学步起的一刻，我们就丢弃了小推车，让妞完全处于自由的环境中。每天上午，奶奶会带着妞去运河边的公园里呼吸新鲜空气，让妞去自由快乐地奔跑、摔跤。大胆放手让妞去锻练她的小胳膊小腿，为磨炼健康的身子骨打下坚实的运动基础。同时，通过运动，也加大了妞的胃口。
四、旅游生涯方面
带孩子旅游既可以锻炼孩子的意志，又可以强身健体。出门在外时会遇到很多想象不到的问题和困难，需要我们共同去克服。同时旅游在外必然要走不少的路，对孩子的意志和体力都是一种锻炼。所以在妞23个月时，我就大胆地带着她去日本玩了一个星期；妞32个月时，坐11个小时的飞机，中途还转机，飞到迪拜疯玩了半个月。旅途结束后，看着适应能力超强的妞，感觉通过一次次的游玩生涯，使妞的身体进一步强壮。
五、辅助食物
风雨无阻，每天一个白煮蛋；每天通过水果换着给妞补充各种维生素。在妞2周岁时，考虑到妞进入集体生活的时间开始倒计时，为了能增强妞的抵抗能力，在表姐的建议下，给妞吃上了维生素软糖，每天两颗，一直吃了一年多，到目前为止还在食用。平时，发现妞有感冒的迹象时，我会及时给妞喝半片水冲的维C泡腾片，加上长期磨炼下妞的抵抗力强，效果确实很明显。
到目前为止，早产的妞身子骨还算可以，对得起外婆、奶奶付出的心血。今后我们依然不精养、不细养，一直走粗养路线，不过粗养的道路对我们来说任重而道远。
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标签：幼儿期护理 分类：宝贝健康孩子的健康妈妈来做主文/甜雨妈我家甜雨长这么大，很少生病，见到他的人都说：这孩子长得真壮！是啊，孩子长得虎头虎脑，黑里透红的皮肤，整天乐呵呵的笑容，让人一看就是个健壮的小家伙。回想我们一同走过的这些日子，妈妈的经验是：孩子的健康妈妈可以做主！那么怎样让孩子保持一个健壮的身体呢？我这里谈几点自己的妙招，给妈妈们一个更好、更有效的实用方法！
一、首先让孩子保持一份乐观的情绪
相信大家都知道，快乐的心态是健康的保证。每天我都带着甜雨出去玩，让甜雨尽可能地接触更多人，参加更多小朋友的活动。只要孩子高兴，我一般不大禁止孩子所做的事，只要不是原则以外的、危险的事，我都尽可能地满足甜雨的好奇心和好动的性格。就像桐妈所做的，每次出去玩回来，我经常问：甜雨，今天玩得开心吗？高兴吗？快乐吗？听到甜雨美滋滋地回答“开心”、“快乐”、“高兴”，当妈妈的再累也觉得很值！
但是光做到这些还不够，人吃五谷杂粮，哪有不生病的。甜雨从小到大，也多多少少遭遇了三次感冒，一次呕吐，一次拉稀，一次疑似手足口病。每次甜雨生病时，我除了给他吃药、多喝汤水以外，就是逗他笑，这可是一个绝招。即使他拉稀时身上没劲，我也一样想方设法让甜雨笑起来。加上甜雨本身体质也不错，又有一个开朗乐观的性格，加上妈妈的细心护理，小家伙的病一般三天就好。人们都说“笑一笑，十年少”，这话绝对有道理，为了宝宝的健康，请一定要让宝宝开心快乐！
二、让孩子低药物生长
我崇尚绿色生活，因此特意在楼下自己开辟了一小块地，用来给甜雨种菜吃。甜雨从6个月开始添加辅食一直到去年国庆节，我们一直都是吃的绝对无公害的蔬菜，还添加了荠菜、马齿苋等野菜。
记得甜雨出生17天就得了湿疹，一直不好，那时看了专家医生，好药也用了不少，就是没有见效，时好时坏。后来妈妈干脆就不用药了，等天气开始转暖，地里的薄荷菊花长出了嫩嫩的叶子，我便摘了给甜雨擦拭，小家伙胖乎乎的小脸一时间成了大花脸。没想到几天后小家伙的湿疹好了，自此我们再也没用过药物来治疗湿疹。再后来，夏天来了，蚊虫也来了，小家伙的脸上、腿上时不时地也被咬上几口，还有那恼人的痱子，这时我还是动用了薄荷菊花叶，一个夏天我们没有买一瓶花露水。
甜雨感冒时，我们也不怎么去医院，只是让老公去小诊所里开几包感冒冲剂、几包消炎药。我信奉孩子生病是因为缺了维生素的原理，每次感冒时，除了喝点感冒冲剂、吃点消炎药外，再吃上几片维生素C和复合维生素B，加上多喝汤水，小家伙一般三天就活蹦乱跳地到处玩了。
去年，甜雨疑似得了手足口病，可把我们吓坏了，咨询了医生，感觉不是很厉害，就决定在家里治疗。让老公买了一些病毒唑、抗病毒口服液，再加上吃点维生素。手上脚上的小红点，我就用薄荷叶挤出的汁水不间断地涂抹，也是第三天，小家伙就已经完全好了，我和老公大大地松了一口气。
和甜雨经常玩的一个小朋友也是这个症状，他爸爸妈妈直接带他去了市中心医院，花了好几百元才治好。其实花钱是小事，我主要是觉得孩子一进医院，有交叉感染的可能，加上“手足口”要求隔离，会给孩子带来心理阴影。好在甜雨的病只是一场虚惊，是孩子玩沙玩土时造成的普通病毒感染，从此每次甜雨再玩完沙土，是一定要洗手的。
让孩子低药物成长，这是我一直提倡的。孩子有了病，先咨询有关专家，只要不是很厉害，没必要去医院，那里的空气都有可能传染；有些药物对孩子还有一定的副作用，能不用就尽量不用！
三、让孩子多参加户外活动
从甜雨四五个月抱出来，我们就几乎每天都出去玩，无论刮风下雨，无论是北风凛冽的冬天还是赤日炎炎的夏天，只要甜雨不睡觉，到处都可以见到我们的身影。春天来了，我们出去看满山的青翠树草，闻迷人的桃花香；夏天来了，我们听知了的鸣叫，看树叶的吹动摇摆；秋天欣赏美丽的红叶，看落叶飞舞；冬天看满树的荒凉。下雨了，打着伞出去玩玩水，打打水仗；下雪了，堆堆雪人，滚滚雪球……这样的生活相信对于小小的甜雨也是一种体验。
让孩子多在外面活动，一来可以多接受点太阳的照射，俗话说庄稼还是因为阳光才长得旺的，更何况是小小的孩子。二来孩子什么天气都出去玩，有利于锻炼他的体质，让不同的空气刺激他的身体各处，这样更有利于孩子经受各种天气的考验！
四、衣服添加要适当，特别是初暖乍寒的春天
这一点是我的切身经验，甜雨从小到大，几次生病都是因为衣着不当造成的。甜雨17天时，因为天气开始转冷，加上大姨妈刚刚给做了一套新棉衣，所以妈妈就好事地给甜雨穿上了棉衣，外面包上小包被，睡觉时又盖上了大被子。记得那天妈妈去医院看还未痊愈的刀口，回来发现小家伙满脸都是红疙瘩，抱到医院，医生说是湿疹，给开了很多药，孩子也受了不少罪。
1岁多时，元旦那天给甜雨换上薄薄的唐装在外面看热闹，晚上又回去得晚了，半夜里甜雨就开始发烧。好在那时甜雨还没有断奶，妈妈拼命地给他喝奶，促使他多撒尿，就这样，第二天黎明时分，烧退下去了，后来吃了点药就好了。通过这一次经历，妈妈明显地感觉到孩子的衣服一定要适当，千万别随便给孩子增减衣服。
五、孩子卫生一定要记牢
这个是去年甜雨疑似得了手足口病得出的经验。那段时间甜雨经常出去玩土、玩沙，回家以后，妈妈忙着做饭，让爸爸给甜雨洗手，爸爸有时偷懒，能不洗就不洗，那段时间甜雨的卫生习惯不好，所以才导致了这场病。从那以后，只要甜雨出去玩，回来一定要洗手的，而且经常洗澡；夏天的时候，更是每天都洗。这样就基本上阻止了细菌的侵入，所以甜雨的健康也基本上保证了。
六、无论什么时候，一定要让孩子多喝汤水
这个也是我的经验，我一直笃信：多喝水多撒尿，一定能排毒！
每次甜雨感冒时，我就不停地给他喝水，吃饭时也是多给他喝汤。我对甜雨说：甜雨，多喝水，就能多撒尿，多吃饭就能多拉臭臭，这样呢，就能把感冒病毒尿出来、拉出来，这样感冒病毒没有了，你就好了！甜雨也听我的，每次都是大口大口地喝水，一般三天病就真的好了！
七、营养要跟得上
甜雨每天除了吃蔬菜，还要吃大量的肉，这样才能保证孩子长身体、补充所需的足够的营养。别人总担心他吃这么多会消化不良，其实每天多喝汤水，基本上就不会消化不良的。
现在孩子小，我们能给予他的，首先是一个健康的身体！其实说来说去，孩子的健康，当妈妈的完全可以做主，只要你稍微细心点，宝宝一定会在你的精心呵护下健康成长！
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标签：秋季保健 穿衣 分类：宝贝健康秋季给宝宝穿衣的原则文/雯妈澧澧刚一入秋，公婆就给我们打电话，让我们给雯雯添衣。然而老公却不赞成给孩子捂太厚，理由是：孩子多动，不会冷，穿少一点好。我和老公属一派，都不赞成早早给孩子添衣。我们的观点是，孩子和大人应该穿得一样多，有时甚至要比大人少穿一件，因为宝宝好动，在运动过程中孩子不会觉得冷，如果穿得多，很容易出汗，出汗的同时毛孔张开，受点风就会着凉。这个理论是从育儿书籍中得到启发的，现在觉得很有道理。今年入秋以来，常常有人说我们给孩子穿得太少，不过我们还是保持自己的穿衣原则：大人觉得冷时再给孩子加衣，大人需要添衣时再给孩子添衣，我们觉得舒适的温度，孩子也会觉得舒适。我们所在的城市，地处西北内陆，秋季干燥，早晚温差大，早上出门穿少怕凉着，穿多怕下午太热，秋季如何给上了幼儿园的宝宝穿衣，实在是个很令家长头痛的问题。雯妈总结了一点点在孩子穿衣问题上的小小经验，希望对年轻的爸爸妈妈们有所帮助。
第一，让孩子和爸爸妈妈穿一样多的衣服就可以。
理论上甚至可以让孩子略穿少一点，一来孩子好动，容易热；二来可以培养孩子的御寒能力。让孩子在气候多变的秋季适当感受一下凉意，能增强孩子的体质。
因为孩子的体温一般都比老年人和成年人高，而且阳火旺盛，活动量又特别大，穿太多一动就容易出大量的汗，若不及时给宝宝擦干汗水，换上干爽的衣服，孩子很容易生病。
需要注意的是，秋季气温不稳定，时冷时热，但随着月份的演进，整体上天气在逐渐变冷，已经给孩子添加上的衣服不要随便减少。
第二，“若要小儿安，三分饥和寒”、“春捂秋冻”都是有一定道理的。
记得雯小时，总怕她饿到、冷着，总想让孩子多吃一点，多穿一件，结果往往适得其反，常常因为多喂了一两口而导致呕吐，常常因为穿得过多而招出一身汗。
春天风大，天气虽已回暖，但早晚偏凉，因此春天不要早早脱去冬装，还应多“捂一捂”；秋天气温不稳定，穿凉一点对身体有益。不过，“春捂秋冻”并不适合所有人，老人、婴儿、孕妇、体弱多病的人还是应该根据自己的身体状况随时添加衣物。
第三，每天早晨决定穿衣多少。
现在信息技术这么发达，天气预报可以早知道。所以穿多少衣服最好在早晨决定，看一看早晨的太阳，一天的天气状况也会心中有数，如果天气没有突变，不要给孩子穿太多。
我的建议是给孩子备一件小背心是不错的选择。孩子上幼儿园，早送晚接可以穿上小背心御寒，保护前胸后背不受凉，下午热时可随时脱减，简单方便，孩子自己就能解决。
第四，多一些户外活动。
说来说去，其实如何穿衣只是表面，如何让孩子适应渐渐变凉的气候，少生病，增强孩子体质、多多锻炼才是关键。秋季天气晴好的时候可以让孩子多一点户外活动，多晒太阳，多吃水果蔬菜，增强自身抵抗力。现在各种流感很多，商场等人多的地方尽量少去。
第五，出汗时要防止吹风。
另外，孩子在活动过程中出汗后，要告诉孩子不要马上脱掉衣服，应该尽快让孩子安静下来，擦干汗水，避免吹风，以防受凉。要想知道孩子的冷热，只要摸一摸孩子的小手和后背，孩子的冷暖就心中有数了。其实只要把孩子身体的关键部位护理好，保证后背、肚肚和小脚Y不要受凉，就OK了，孩子一般不会有什么问题。
如果你还是怕孩子凉着，不愿让孩子少穿一点，那么，再告诉一个穿衣原则：天热时，宝宝比妈妈少穿一件；天冷时，宝宝比妈妈多穿一件。
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标签：习惯培养 分床 睡眠 分类：宝贝成长轻松搞定5岁儿子分床睡的4原则文/小棒宝（张辉）
小棒宝（张辉）
本丛书编者之一，新浪育儿名博、新浪育儿博客早期教育栏目管理员、组长。2009年度新浪亲子博客十大优秀博主。因为爱上“育儿”这个课题，所以爱上写博；爱上了记录、思考、交流和写作。所写征文曾获得首届“耕林杯”亲子阅读有奖征文大赛第一名、中国妇女出版社主办的“伴你成长”征文比赛一等奖等，并在国家核心刊物《学前教育》及其他多家知名杂志，如《为了孩子》、《妈妈宝宝》、《孩子》、《年轻妈妈之友》、《莫愁·家教与成才》、《婚姻与家庭》等杂志上发表文章。
育儿理念：尊重孩子，与孩子的天性合作。据专家说，婴儿出生后，就应该与父母分床睡，这有利于培养孩子的独立性、良好的性格、行为习惯，等等。于是，婴儿期的小宝一直睡自己的小床，从生下来就是独睡的。对于这个时期的孩子，独睡确实比跟大人睡一张床更好。一来，婴儿很安全；二来，不用直接呼吸大人呼出的废气，环境更好，睡眠质量更高；对大人而言，也能更好地休息，不至于担心压到小宝宝，而无法自由地翻身。据过来人说，一定不要让小宝宝“恋上”妈妈的床，否则，孩子是绝对不愿再下去睡自己的床了。但是，在小宝独睡直到半岁的时候，老公出差了。望着手里肉嘟嘟的小娃娃，用“爱不释手”四个字形容我的心情绝对不为过。真是想时时刻刻捧在手里，搂在怀里，于是，我就把宝宝带到了大床上，与我同睡。一睁开眼，就可以看到宝宝天使般恬静的脸庞，听到他均匀的呼吸，握着他胖嘟嘟的小手、小腿，真是莫大的幸福。其实，能跟妈妈这么近距离心贴心地躺在一起，宝宝肯定也感觉很幸福，因此他真的“恋上”了妈妈的床，再也不肯在天黑之后回自己的床上睡觉了。当然，当妈的更是恋上了被宝宝这样“依恋”的感觉，也是不舍得放弃搂着宝贝睡觉的感觉。我有理由呀，能这样亲密地搂着儿子睡觉的日子能有几年呢？儿子早晚都要离开妈妈的怀抱，那就趁着现在还能搂的时候，多搂着儿子睡觉吧。就这样，一直到小宝5岁，这一时期，他一直睡在我们两人中间。最近这一两天，5岁3个月的小宝已经开始和我们分床独睡了。整个分床的过程异常顺利，给我的感觉就是“水到渠成”，小宝似乎还很享受，整个夜晚安然入睡，几乎都没怎么翻过身，也没蹬掉被子。如此轻松地搞定儿子独睡的状况，我感觉应该归功于以下几点。
第一，抓准时机。
期间，我们一直在等待着分床时机的到来，小宝快5岁时，分床时机渐渐地显现了。最开始，因为小宝很迷恋和姥姥一起玩扑克牌，晚上睡觉前读完书，也偷偷摸摸地想打几局扑克，所以他非要和姥姥一张床睡觉，顺利地和我们分开睡了。虽然这一时期没有人在旁边陪伴，孩子还是不肯睡，但孩子表现出了内心有独立的要求，有和大人平等享有某些权利的要求，这就是分床的最好时机。
第二，营造氛围。
接下来，就是要给孩子营造有足够吸引力的独睡环境了。
孩子小，对新鲜事物很感兴趣，大人有的东西，他发现自己也有同样的，甚至更好的，他就会心理得到极大地满足。我们在大床旁边给他准备了一张可爱的小床，给他准备了带有史努比卡通图案的颜色鲜艳、造型可爱的床单、被罩、枕套、靠垫，他喜欢极了。“躺在‘史努比’的怀里真开心！”小宝自己说。充满童趣的氛围牢牢地吸引了孩子。
第三，同房不同床。
跟孩子分床睡，有条件的话，第一步就可以选择先分床，而不是分房加分床。这样，因为有父母在同一间房中，整个就寝环境没有被破坏，孩子的安全感不会陷入“危机”，他更容易接受分床而眠。
第四，造有利舆论。
第一天分床睡之后，我就当着他的面儿，把这件事情跟他好朋友的妈妈说了：“小宝自己睡一张床了！”朋友也很配合，直说小宝真不简单。当时，他没有什么感觉。回家后，睡觉前，我又一次“强化”：“小宝，今天我跟某某的妈妈说了，小宝昨天晚上自己睡一张床，睡得可好了。大家都觉得你很勇敢，很独立，真是长大了。小宝要加油呀！”他就喜滋滋的。
利用孩子比较爱面子、好强的特点，把要强化的优点当众“广播”一下，既满足了他的虚荣心，又可以通过他人对他的评价，帮助他确定这样做，是大家都认为很棒的事情，从而将一个优点渐渐巩固下来。
或许孩子过了这一个新鲜的阶段，又会有反复，又会说“妈妈，我害怕”之类的话，又想挤进妈妈的被子，和妈妈一起睡。这也没关系，给孩子鼓励和宽慰，给孩子一个时间界限，比如告诉他“爸爸妈妈一直待在这里，我们互相保护哈”，“在妈妈身边待5分钟，小宝就要乖乖回自己的被子哟”，孩子就会听话地照做的。
这一阶段过渡好之后，条件允许，小宝就可以顺利去属于自己的房间，彻底独睡了！
适合孩子的就是最好的，利用孩子的性格特点，找准能刺激孩子兴奋点的事物，孩子就很容易按照我们“设计”的方向走下去了。
博客地址：http://blog.baby.sina.com.cn/amy111
标签：习惯培养 睡午觉 分类：宝贝成长训练孩子睡午觉的几个诀窍文/沙沙心语每次到星期一，同学们的家长都会好奇地问我们同样的问题，为什么小孩子周末在家根本就不睡午觉，可是在幼儿园每天都睡得很好？面对这样的问题，首先我要说，幼儿园里也不是每一个孩子都会睡午觉的，有的孩子就是不喜欢睡午觉，那就不要强迫他们，这是他们自己的生物钟，但是可以让他们养成在午觉时间里做一些比较安静的事情，比如看书、画画。这样也可以帮助他们的身体在午后得到休息。当然，在我看来，大部分小孩都是可以养成睡午觉的习惯的。之前幼儿园里也有一个孩子一直都不睡午觉，训练了几个月之后，现在也开始睡午觉了，但是她在家的时候，家长反映还是不睡午觉。其实睡不睡午觉和孩子没有多大的关系，和家长却有着密不可分的关系。
长话短说，现在我就来说说我们是怎么训练孩子睡午觉的：（1）每天都设定一个午睡的时间。清楚地告诉你的孩子，午后的几点开始是午觉时间。（2）选一个午睡的音乐。要轻柔点，可以帮助睡眠的，我会建议用钢琴曲，音乐可以帮助孩子更好地进入睡眠的状态。我想，知道胎教的朋友们，都知道音乐的重要性，在训练期间，尽量不要更换你的音乐带。（3）让你们的孩子躺在他们自己的床上。这点可能很难，刚开始的时候，陪着孩子躺在一起，给他讲讲故事，或者给他唱唱帮助他睡觉的歌，还可以教他数数。有些小孩喜欢握着自己喜欢玩具或者某一样他有安全感的物品，有些孩子喜欢你抚摸他的头，有些孩子喜欢你轻拍他，这些都是允许的。你自己的孩子你应该最清楚用什么方式最容易让他安静下来，并且愿意躺下来。
通常小孩子安静地躺在自己的床上后，很快就会睡着。在这里，我再说几点我们应该在训练之前注意的：（1）上午的时候，给小孩子充分的活动时间。当一个人感觉到累的时候，自然也会愿意睡觉，而且睡眠的质量也比较好。（2）午饭后要给一定的休息时间。让他的胃得到一定的消化，太饱或者太饿，小孩都会睡不好，时间至少要给足半个小时。（3）休息时间不要让他们进行过激的运动或者玩太兴奋的游戏。应该做一些让他们有兴趣却又会安静地坐在那里做的事情。2岁以上的小孩，我个人觉得看一点有教育意义的少儿节目还是很不错的。或者可以带着小朋友去做洗脸、刷牙之类的准备睡觉的预备工作，不仅可以养成他们良好的个人卫生习惯，还可以让他们知道睡觉的时间就要到了。
很多小朋友都不愿意躺在床上，拒绝睡午觉。收好所有的玩具，清楚地告诉他，午觉的时间可以做的事情除了睡觉就是看书或者画画，不可以玩玩具。因为玩具和游戏都会让他产生很强的抗衡睡觉的心理，而看书却可以帮助他进入睡眠状态，很多孩子都会看着看着书就睡着了。
规矩是家长自己定下的，孩子只会根据你的坚持来作出反应，如果你的态度是模棱两可的，那么你的孩子一定不会听你的。所以做家长的要坚定自己的态度、坚持你认为对的育儿方针。
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标签：睡眠 幼儿成长 分类：宝贝成长幼儿最需要的是充足的睡眠文/宝贝妈咪
宝贝妈咪
本丛书编者之一，新浪育儿名博、新浪幼儿教育圈管理员、新浪育儿博客管理员。旅美博士后，已在美国南部大学学习工作十几年，育有两个可爱的宝贝。
特别关注中美在幼儿教育、幼儿生活习惯培养，以及医疗卫生等方面的差别。在生活中逐渐形成了自己的育儿观，喜欢开放式教育，做孩子的朋友，与孩子交流，一同成长。发表的文章先后被《幼儿教育》、《父母必读》等期刊采用。
育儿理念：让孩子在快乐中成长！前两天在网上闲逛，看到一篇文章讲述中国父母教育孩子的问题上有十大特点最要不得，具体的几条记不太清楚了，只记得其中有一条是：对孩子的期望太高，每天有做不完的功课，睡眠时间严重不足。当时看了没觉得有什么，感觉不过是老生常谈，不过紧接着昨天看到朋友谈到她家5岁的小宝每天晚上睡眠时间7个半小时，加上午休也不足10小时，做母亲的担心与对儿子的爱溢于言表，让人感动，不由让我回过头来再想起那篇文章。
一、3～10岁儿童要保证10小时睡眠
相信每个家长都应该明白保证孩子充足睡眠时间的重要性，可是在很多中国家长眼里，孩子的未来似乎更重要，所以当睡眠与孩子的课业相冲突时，自觉不自觉地，做父母的就会忽略孩子的睡眠：这是为孩子的将来考虑！对这一点，Raven 是持反对意见的，在我看来，3～10岁的孩子，每天至少要保证10个小时的睡眠。
每年，我家宝贝都有一个健康检查，他们的儿科医生每次必问的一项就是：你家孩子每天平均睡多长时间？根据美国儿科科学院关于儿童睡眠的科学指南，3～10 岁的孩子，每天的总体睡眠时间应在10～12小时之间，越小的孩子，需要的睡眠时间就越多。我家3岁的贝贝，每天的睡眠时间约在12小时以上，6岁的宝儿差不多10个小时。
如果孩子睡眠少了会怎么样？Raven 给大家提供一组科学家列出的数据：美国哈佛大学医学院对马萨诸塞州915名儿童追踪研究表明，2岁前每天睡眠不足12小时的儿童，3岁时超重的危险是睡眠充足孩子的两倍。
英国伦敦大学研究人员收集了荷兰2076名4～16岁孩子的睡眠数据，发现睡眠不足的儿童更容易出现好斗行为，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中等问题，情绪易激怒；成年后也更容易出现焦虑、抑郁和好斗行为。
总体来说，晚间睡眠不足的孩子发育缓慢，学习中出现的问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差。
二、睡眠不足影响身高
0～6岁，正是幼儿长身体、增智力的关键时期，而对儿童生长发育至关重要的生长激素的分泌的高峰大约是在午夜12点，恰好是在孩子深度睡眠时。睡眠不足最大的危害是引起幼儿生物钟的紊乱，继而造成生长激素分泌失调，延缓身体发育。一两年后，孩子的身高会明显低于睡眠充足的儿童。
Raven 对此深有同感，双职工之家，为了保证孩子的睡眠，每天宝贝爹妈晚上回家都像是打仗。我们每天差不多晚上6点钟到家，要在一个半小时内让孩子完成作业、吃完饭、洗漱完毕，时间要计划得非常好。不过保证孩子的睡眠成果也是很可喜的：宝儿6岁体检，不分人种，他比75%的同龄人都高；贝贝就更厉害，她吃饭不挑食，比95%的同龄人都高，站在一群同龄甚至大她1岁的小娃娃堆里，Raven 依然可以一眼看见贝贝，很自得哦。
三、睡眠不足影响情绪
Raven曾经提到过，我家宝贝一旦睡眠不足，疲劳过度，第一个表现就是起床气很大，早晨叫不起来，或是起床后大声哭闹，不吃饭，一天的精神状态都受影响。相信很多妈妈们都经历过自家宝宝闹觉的折磨。
这两天宝贝开始放寒假，宝贝爹妈不免松懈一些，带着两个孩子疯玩，忘了贝贝的午觉。结果下午4点钟刚回家，贝贝就开始烦躁、哭闹，让她睡觉也不睡，当娘的只好陪尽小心，连哄带骗把她糊弄到床上。5分钟后贝贝就着了，睡饱两个小时，起床又是小乖乖一枚。所以呀，下次如果你觉得自家的孩子不听话、胡闹，不妨考虑一下：他睡饱了吗？
四、睡眠不足影响智力
根据法国科学家的报道，孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%；而每晚睡眠 10小时者，76%中等，11%成绩优良。根据美国得克萨斯大学医学院的研究报道，在学校里，成绩好的孩子比成绩差的孩子差不多平均每天多睡25分钟。睡眠不足的孩子比较焦躁，情绪不稳，那么上课时精神就不会太集中，思考能力也会下降，影响成绩也就是很正常的事了。
五、中国学龄儿童睡眠时间普遍少于美国儿童约1小时
根据上海交大医学院儿童保健研究中心的研究成果，我国城市学龄儿童平均每日睡眠时间为9.1小时。睡眠不足发生率达71.4%，与同龄美国儿童相比，平均每天少睡近1小时，同时我国儿童伴有更多的睡眠问题，如入睡困难，睡眠不安，白天嗜睡，等等。
这其中，一是大人睡眠习惯不好，进而影响孩子休息，另一个更主要的问题就是，家长们爱子心切，不愿意自家孩子输在起跑线上，所以，自觉不自觉地给孩子加码，增加很多额外的课业，导致孩子不得不晚睡。在Raven 看来，这实在是一件得不偿失的事情。确实如小宝妈妈说的，这是在拿孩子的健康与未来换取现如今的点滴进步，是得还是失，实在是一目了然的事。
想想看，有哪一位妈妈愿意看见自己的孩子仅仅是“小神童”？如果因此而牺牲了孩子的可持续发展的优势，那么我们今天的努力又都是为了什么呢？
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标签：幼儿期护理 分类：宝贝成长全面解读“小儿便秘”文/竹林听雨小儿便秘是小儿常见病之一，几乎每个宝宝都会和小儿便秘偶遇，虽然小儿便秘不是什么严重的病，却常使家长不知所措。我儿子在1岁左右的时候，也有过几次便秘的情况，每次排便都会嚎啕大哭。刚开始我是着急、心疼，却又手足无措。时间长了，搞清楚了造成儿子便秘的原因，并总结出一套应对措施，这几年儿子再也没出现过便秘的情况。下面就我自己总结出的一点小经验和从网上了解到的相关资料，整理一下以供大家参考，希望对有此苦恼的家长们有所帮助。小儿便秘排除因先天因素造成的病理性便秘，可分为功能性便秘和心理性便秘两种。
一、小儿便秘症状（1）大便量少、干燥。（2）大便难于排出，排便时有痛感。（3）腹部胀满、疼痛。（4）食欲减退。（5）口气重、舌苔厚，眼干、有眼屎。
如果孩子出现以上情况，就要考虑是不是出现便秘了。
二、功能性便秘形成原因及预防措施
1.形成原因（1）饮食不规律，食物过于精细，膳食纤维和碳水化合物摄入少，钙和蛋白质摄入过多。（2）体内阴虚火旺，大肠津少干燥就会吸收大便的水分，从而导致便秘。（3）生活没有规律，没有形成定时排便的习惯。（4）运动量小，肠蠕动慢。
2.预防措施（1）家长要保证宝宝的饮食规律、膳食平衡，多吃粗粮和粗纤维食物，像小米、玉米、各种豆类、芹菜、韭菜、苹果、香蕉等。（2）多给宝宝补充水分，可以通过尿液观察宝宝的水分是否充足。尿量少、泛黄就是水分补充不够，可以熬一些梨水、白萝卜水给宝宝喝。我儿子是易上火体质，所以我们家一年四季基本上每餐都有汤，平时我儿子也喜欢喝水。（3）良好的生活规律才会有良好的新陈代谢，宝宝的吃喝拉撒都要有一个好的规律，要形成定时排便的习惯。（4）运动可以增加身体的循环代谢，帮助肠胃蠕动。除了室内活动，家长应每天带孩子进行适量的户外活动。（5）家长可以通过给孩子腹部按摩的方法，增加肠胃的蠕动，从而帮助孩子缓解便秘的症状。以肚脐为中心，顺时针方向按摩3～5分钟。
在日常生活中，人们见有小儿便秘都认为是饮食不当造成的，事实上，大多数小儿便秘是由心理因素造成的。所以，心理性便秘是很多家长所不了解，也是容易被忽视的一种情况。
三、心理性便秘形成原因及预防措施
1.形成原因（1）家长错误的信息传递。孩子排便的时候，有些家长会说“脏、臭、丢人”之类的话语。有些家长有“洁癖”，对孩子要求过分，
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