作者：上海市体育宣传教育中心
出版社：上海交通大学出版社
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魔力篮球试读：
内容提要
篮球运动是很多人尤其是青少年酷爱的一项体育运动。一百多年来，篮球运动在全球得到了广泛的普及和传播。本书通过有趣的故事和大量图片，介绍了篮球的起源与发展、有影响力的赛事，国内外知名球星、经典篮球影视作品等知识，全面且生动地展示了篮球文化。丰富的图片和内容直观展现篮球的基本技战术和常见损伤处理，便于青少年学习、使用。
本书是一本适合青少年阅读的篮球启蒙读物，兼具知识性、实用性和趣味性，亦可供爱好篮球的青少年学生，青少年体育工作者和广大篮球爱好者阅读参考。ForeWord魔力篮球｜前言
篮球运动1891年起源于美国，1936年被列入奥运会比赛项目，经过数十年的发展，以其独特的健身性、娱乐性、观赏性，成为在全世界范围内最受喜爱、具有广泛群众基础的运动项目之一。
篮球于1896年前后随天津中华基督教青年会传入中国，在1910年全运会上进行了男子篮球表演后，在全国逐步推广和发展。如今，中国已成为亚洲的传统篮球强国，在亚洲锦标赛中屡获冠军，在奥运会等世界性大赛中也有良好表现，从早期的穆铁柱到姚明，中国篮球世界的影响力正随着一代一代篮球人的努力与日俱增。CBA、CUBA、WCBA等品牌篮球联赛经过20余年的发展，已成为中国篮球的标志性比赛，并在国际上产生了持续发酵的效应。
近年来，中国篮球也遇到了一定的发展瓶颈，世界大赛的成绩持续下滑。究其原因，青少年基础相对薄弱，青训体系不完善是其中的一个重要因素。2014年第二届夏季青年奥林匹克运动会开幕前夕，习近平总书记看望中国代表团时，对篮球队员说，“未来，三大球要搞上去，这是一个体育强国的标志。我们的篮球排球有过辉煌，也有过高水平，可以把篮球的目标定得更高点，争取拿到更好的成绩，你们这一代人大有希望。”
新一届中国篮协换届大会后，中国篮球已基本形成共识，篮球运动要取得进一步发展，必须往下延伸，打好基础，从幼儿园和小学抓起，从基础、基层抓起。篮球青训体系也应该进行内涵拓展，转变理念，明确“大青训”的概念，首先通过教授青少年掌握一项体育技能，夯实青少年篮球运动身体基础、养成团结协作意识的同时，让孩子们喜欢篮球，在此基础上选拔适合篮球训练有发展潜质的孩子进行系统训练。
近年来，上海认真学习借鉴并汲取国外成功经验，结合上海实际，发挥体教结合传统优势，依托上海交通大学建立了上海校园篮球联盟，即以具有高水平篮球运动队的高等院校作为“龙头”，采取大中小学逐级衔接的“一条龙”方式，推动上海校园篮球有序、规模发展。但是，篮球的改革与发展不可能一蹴而就，必须立足长远，久久为功，必须从课程、业余训练、文化营造等各方面寻找抓手，综合推进。
编者从营造篮球文化入手，就溯源、比赛、任务、文化、技术等多维度向青少年读者介绍了现代篮球的起源和发展，深入浅出、图文并茂，相信定能使广大青少年从中受到感染，积极参与篮球运动，喜爱篮球运动，成就中国篮球的未来。一、楔子（一）十个字母的故事——篮球的另类解读
篮球作为一项风靡全球的运动，是很多年轻人的最爱，激情、对抗、热血，是很多人痴迷它的原因。篮球的英文basketball是由10个英文字母组成的，在这10个字母的背后，各自蕴含着哪些道理呢?让我们一起来解读一下。
B—belief信念
不论球技怎样，不论场上的形势如何，最重要的就是心中要有必胜的信念。不论遇到什么样的困难，都不放弃心中的那份执着，不到最后一秒，就不能放弃心中那必胜的信念。要对自己有信心、对队友和整个团队有信心，相信自己是最棒的。
A—application努力
想打好篮球，就需要付出刻苦的努力。想有好的球技，就要付出无数的汗水，就算拥有再好的天赋，也需要努力才能将潜力发挥出来，要知道：“当天才懈怠时，他将被努力所超越。”
S—selfless无私
篮球是一个集体项目，队伍要取得更好的成绩，就需要在发挥自己能力的同时，尽力帮助队友发挥实力。篮球比赛是五个人的，要获得队友的信任，通过队友之间的无私帮助，整个球队才会变得更加强大，让整体和个人走得更远。
K—keeping坚持
想把一件事情做好，最难的就是长期坚持。赛场上的英姿，是场下长期艰苦训练换来的。没有谁能随随便便成功，不是今天拼命就能得到成效，只有长期的坚持，才能让改变发生。
E—earnest认真
态度决定一切，细节决定成败。凡事就怕认真，认真地对待每一次训练、认真地做好每一个动作、认真地准备每一次比赛。认真地去做好每一件小事！
T—team团队
篮球是属于五个人的，五指成拳，无兄弟、不篮球。成功的球队一定是一个团结的集体，大家为了一个共同的目标拼搏和奋斗。篮球让我们知道团队的重要性，无论是在球场还是在生活中，要想事情做得出色和高效，就要善于借助团队的力量。
B—brotherhood友谊
一群不认识的人，一场球赛下来就可以成为好朋友。因为篮球，我们的朋友圈变得丰富多彩。一切都是那么的奇妙，进球后的一个击掌，收获的可能是一辈子的友谊。
A—amusement乐趣
篮球运动受场地因素的限制小，可因时、因地、因人而异，简单易行，趣味性很强。参与篮球运动的人最能体会到篮球的乐趣，喜欢篮球的人都不会太无聊，篮球可以为生活增添一份色彩，让平淡的日子变得不平凡。
L—love热爱
爱，有时不需要太多理由。对于篮球的爱，很简单、很纯粹，一旦热爱，便很难割舍。篮球会激发心中的活力，使我们更加激情和饱满地面对生活。
L—life生活
篮球无处不在，它会渐渐渗透到生活里，成为你日常生活中难以割舍的一部分，篮球更多体现的是一种对生活的态度，热血、梦想、努力、奋斗，生活不止，篮球不息。（二）精神洗礼——影视作品里的篮球文化1．《灌篮高手》——那些年一起追的篮球梦
灌篮高手（SLAM DUNK）是日本漫画家井上雄彦以高中校园篮球为主题创作的青春励志漫画，曾经在日本创下21.4%的超高收视率，引入中国后也获得了超高人气，其漫画版的发行量突破1亿本。它是很多80后、90后甚至00后青春时期的美好回忆，可以说它是几代年轻人篮球梦的启蒙，很多人因为它认识、接触、了解并喜欢上了篮球。
灌篮高手的成功，不仅是因为它反映出的热血青春的故事情节和作者优秀的画工，更重要的是整部作品所体现的深深篮球烙印，蕴涵和体现着丰富的篮球文化。
主人公樱木是一个神经大条的普通学生，他没有出色的球技，如同现实中的很多普通学生一样，但因为篮球，他懂得了什么叫热爱和梦想。樱木从最简单的基本功开始练习，一步步成长起来，最终他所在的湘北篮球队成功闯入全国大赛。这一成绩的取得，和他背后的努力是分不开的。他不会投篮，在众人面前淡定地做出“端尿盆”般投篮的姿势；为了学会运球上篮，在清晨不断地一遍遍练习；不会中投，为了提高进攻手段，在两周时间里完成两万次的投篮练习……因为热爱，樱木认真努力地练习，他变得坚强起来，也懂得了团队的力量。樱木的故事激励着我们和他一起成长，同时让我们明白，天才不是别人给你的称呼，而是自己对自己下的定义。只要你相信和努力，你就是。
一个人犯了错，走了弯路并不可怕，只要你有勇气悔改。三井寿以初中联赛MVP的身份进入湘北高中，本想进一步追求篮球梦想的他，因膝伤而远离赛场，并且在伤病的打击下对篮球由爱生恨，成为一个混混并不断找篮球队的麻烦。在一次和篮球队的矛盾中，他遇到了敬仰的安西教练，终于忍不住表达了自己还想打篮球的心愿。他在篮球馆哭着跪在安西教练面前，哽咽地说出“教练，我想打篮球”的一幕，是无数人心中的经典画面。最终三井寿洗心革面，并且努力训练找回状态，成为湘北篮球队最稳定的外线投手和关键得分点。篮球，让三井寿找回自己心中最初的梦想，让他重新走在追梦的路上。三井寿的故事也让我们知道，任何时候都不能够轻易放弃心中的梦想，要努力地坚持下去。
湘北篮球队在安西教练的带领和全队共同努力下，经过不断的训练和磨合，战胜了翔阳和陵南等强队，最终以县赛亚军的身份拿到了全国大赛的入场券。经过联赛的磨炼，湘北全队更加团结和强大，而门外汉樱木，也成长为一名超级篮板手，并真正地热爱上篮球。全国大赛中，湘北在第二轮遇到了全国赛的王者——山王工高，连续三年的全国冠军。在所有人都不看好的情况下，湘北全队燃起了超强斗志，比赛中樱木为了救回出场球撞伤脊柱，其他人也都拼尽全力，两队战斗到最后一刻，最终凭借着流川枫在最后时刻的突破分球，樱木用跳投完成了绝杀。湘北，用他们顽强的毅力和团结的团队精神，完成了几乎不可能完成的任务。最终因为消耗太大，湘北在第三轮被淘汰，虽未能实现称霸全国的梦想，但湘北全队为梦想拼搏的精神，感动了所有人，也很好地诠释了篮球运动永不言弃、团结拼搏的精神。
日本篮球历史上第一位NBA球员——田卧勇太曾表示，正是因为《灌篮高手》的影响，才让他一路坚持下去并最终成功登陆NBA。田卧勇太出生于灌篮高手中的故事发生地——神奈川县，年幼时最喜欢看的动漫就是灌篮高手，身高只有175厘米的他，最喜欢的是湘北队的矮个后卫宫城良田。在篮球道路上，田卧勇太遇到过很多挫折和困难，最艰难时支撑他的是对篮球的热爱，是《灌篮高手》带给他的信念，他始终没有放弃追逐自己的梦想，并最终将其变为现实。《灌篮高手》让读者可以跟随剧中人物一起成长，在成长的过程中渐渐了解篮球运动的魅力——不是为了用来耍帅装酷，也不是用来释放无处挥洒的精力的工具，而是让参与的人找到心中的那团炽热，激活埋藏在心底的梦想，并为之努力、奋斗。使其身心在球场上得到最愉悦的体验，并在整个过程中学会坚持、认识到团队的意义，最终用更加积极向上的心态去面对生活。2．《不只是一场比赛》——一个男人的成长路程《不只是一场比赛》讲述的是“小皇帝”——詹姆斯，在高中时期与小伙伴一起努力，经历多种挫折，克服重重困难，最终取得全美高中篮球冠军的故事。这不单单是一部纪录片，讲述的不仅仅是一场比赛，它关乎友谊、关乎爱，更是一群孩子的成长历程，成长为男人的历程。
詹姆斯，在一个单亲家庭中长大，他不知道自己的父亲是谁，从小就在运动方面展示出绝佳的天赋。詹姆斯的努力、拼搏、自律，使其各方面均领先于同龄人。童年的磨难使他有超乎寻常的成熟，在球队里渐渐成长为领袖，带领着团队去获取胜利。但成长不会一帆风顺，母亲贷款为其购置悍马车、接受商家的赞助等特殊待遇，导致其禁赛，使得球队陷入困境。詹姆斯成名后开始迷失，对待比赛不再认真，导致在州决赛中败北。后来经过不断的磨炼，他渐渐学会凝聚团队，学会如何去做一名领袖，并在团队中找到了自己的位置。
德鲁，一个倔强的男孩，高中时的身高还不到一米六，瘦小的身材引来很多质疑，大家都认为他不该出现在球场上，但是团队相信他，他刻苦训练，不为外界的流言蜚语所影响，等待着机会证明自己。辛勤的付出得到了回报，在州决赛中，球队的进攻受到困扰，在迟迟打不开局面且比分落后的情况下，德鲁被替换上场，并在这场关键的比赛中迎来了自己的爆发，单节独中7个三分球，帮助球队走出困境，并最终取得胜利。德鲁用行动有力回应了所有质疑，证明了自己在团队中的价值。德鲁的故事告诉我们：篮球打得怎么样，不仅仅是靠身材，还取决于心和脑袋。当你用积极的态度去对待它，认真对待每一次训练和比赛，并为之付出足够的努力，终会有证明自己的机会。
在高二时转学进队的罗密欧，是一个特立独行的球员，他有很强的个人能力，但是性格上非常孤僻。罗密欧在做事、打球和为人等方面非常自我，只是为了打球而打球，很难融入集体。经过比赛的磨炼以及团队的影响，罗密欧感受到了不曾有过的友谊和关爱，并且认识到只有通过合作让团队强大起来，自己才能走得更远。他渐渐明白了篮球的内涵，逐渐打开自己的心扉，慢慢融入集体，性格也变得随和起来，最后他在团队中很好地发挥了自己的能力。
球队的教练乔伊斯，非专业出身的他虽能力有限，但出于对孩子的爱，他用最大的努力支持、帮助孩子们，自己也在帮助孩子的过程不断提升，成为球员们坚强的后盾。随着球员们的不断成长，球队不断刷新历史，27连胜、卫冕州冠军，连续的胜利在带来荣誉的同时也滋生了一系列问题。鲜花和掌声让这群孩子变得迷失，年轻的心开始躁动，变得不认真对待比赛、轻视对手。骄兵必败，在新赛季的州决赛中球队出现了崩盘，遗憾地输了比赛，队员们受到沉重打击，情绪变得沮丧，小伙伴之间开始互相埋怨，各方的压力也都随之而来。在这最困难的时候，乔伊斯没有退缩，他用自己的爱不断去鼓舞和激励队员，让队员们懂得永远不要放弃自己的梦想。在乔伊斯的努力下，队员们慢慢开始改变，逐渐成熟，彼此之间开始敞开心扉，成为真正团结拼搏的集体。
这部电影，反映出成长的历程，篮球所需要的个人和团队精神、热血的青春以及坚持梦想的呐喊，还有那成长中最关键的爱。篮球带给我们的，不只是一场比赛。3．《女篮五号》——跨时代的呐喊《女篮五号》是国内篮球题材电影的先驱，影响了一大批人。故事的主题是主人公在不同的时代背景下，因为篮球而发生的一系列事情。在新中国成立前，由于没有强大的国家做背后支撑，那时的篮球运动只是少数人的游戏。主人公田振华球技好却没有平台展示，不能为国家争得荣誉，只能沦为有钱人赚钱的工具。在一场与外国球队的比赛中，老板受利益蛊惑要其打假球，故意输掉比赛，但是出于民族的尊严和对篮球运动的热爱，田振华义无反顾地选择全力以赴，最终率领球队取得了胜利。虽然赢得了比赛，但田振华却陷入人生低谷。因为损害了老板的利益，田振华被打手打伤住院，丢掉了工作；同时在老板的挑拨下，与心爱的女友诀别。
时光飞逝，新中国成立后，国家各项事业蒸蒸日上，篮球事业也逐渐发展起来，田振华迎来了人生转机。机缘巧合下，田振华执教起曾经爱人的女儿小洁所在的球队，小洁天赋很好，但对于体育运动存在偏见，更多的是把篮球当成娱乐，她不认真对待比赛，训练也不努力。田振华决定帮助小洁转变观念。在田振华的努力下，小洁渐渐意识到体育运动的意义和篮球的真正内涵，开始刻苦努力训练，整个球队的风貌也随之焕然一新，不断取得好成绩。最终小洁入选国家队，出国比赛为祖国争光。
田振华的故事，反映的是那个特殊年代里篮球运动员的无奈。国家软弱，自己没有机会去施展才华，不能为国效力，空有理想和一腔热血却无处挥洒。对于现在的新一代青少年们来说，出生在和平年代，国家整体实力不断提高，经济实力不断增强，体育运动蓬勃发展，各方面设施都达到了很高的标准，应该把握住当下的好时光。在新时期，作为我国社会主义发展的后备力量，青少年们应该多运动，增强身体素质和综合能力。4．《空中大灌篮》——篮球也疯狂
这是一部运动题材的科幻电影，主人公是与经典卡通人物一起表演的。故事的背景发生在篮球之神——迈克尔·乔丹的第一次退役期间。退役期转投棒球界的乔丹，突然被动漫明星兔八哥带到了动漫世界，央求他带领动漫明星们战胜外星人的挑战。原来，怪物星球上的娱乐场因经营不善，濒临倒闭，老板派怪物们来到地球上绑架兔八哥、太妃鸭等知名动漫明星，从而增添自己娱乐场的收益。为了自由，动漫明星们与怪物商定用篮球比赛的方式来决定去留。可是，外太空怪物们暗中用特殊手段盗取了皮蓬、巴克利等知名NBA球星的球技，变成了身材壮硕、球技超群的怪物篮球手，在这种情况下，动漫明星们便想到让乔丹来帮助他们。
影片用另类的方式诠释了篮球精神，体现了篮球运动的内涵。在影片中，乔丹最后决定重返赛场，主要还是因为割舍不下心中对于篮球的热爱。他和动漫明星们一起努力训练，虽然动漫明星们能力有限，但是大家都在尽最大努力为团队做贡献，这很好地体现了篮球的团队精神。比赛时，球队最多落后几十分，但是没有人放弃，大家齐心协力地对抗怪物队，乔丹用他超高球技一次次化解怪物们的攻击。在比赛的最后时刻，乔丹用一记贯穿全场的空中单手大灌篮取得了胜利，这告诉我们，不到最后一刻，绝对不能轻言放弃。
这部影片不是单纯的篮球电影，它富有天马行空的想象，将篮球明星与动漫经典人物结合起来，让人们知道篮球也可以疯狂，也充分体现了NBA的商业娱乐性。篮球之神乔丹担任主演，另外还有很多知名NBA球星倾情加盟，让整部电影具有很深的篮球文化印记。这部影片也带来了不小的收益，并在世界范围内产生很大影响力。影片中的一些衍生产品到现在还很流行，比如乔丹穿的影片定制款的十一代大灌篮配色战靴，到现在都是运动时尚界的宠儿。5．《单挑》——无处不在的挑战
杰西，冉冉升起的一颗篮球明星，在篮球场上，他就像“救世主”般的存在。他带领球队取得了全美高中篮球赛的冠军，自己也因优异表现引来了近十所大学的青睐，学校承诺提供全额奖学金，更有职业经纪人以名车、豪宅为礼物，期望他签约职业球队，去展现自己的价值。身边的朋友、亲戚、恋人，都想通过杰西来获取利益，面对着各种诱惑，杰西面临着人生中的一次艰难选择。
时间回到6年前一个贫民区内，小杰西在父亲杰克的魔鬼训练中苦苦挣扎，最终因受不了父亲严厉的训练摔球而去。回家后，父亲在教训杰西的过程中误杀了妻子，杰克面临15年的监禁，而杰西则在亲戚的冷眼中独自带着妹妹生活。生活的压力没有让杰西屈服，热爱篮球的他知道，只有自己强大起来才可以改变现状。6年里杰西刻苦地磨炼球技，渐渐成长成为全美的高中篮球明星。生活的困难没有将杰西击倒，他选择了勇敢面对，篮球教给他的是永不放弃的信念、刻苦努力的拼搏和日复一日的坚持。
此时监狱里正在服刑的杰克被告知，如果可以劝说杰西去州大读书、打球，就可以减刑。出狱的杰克与儿子的见面很不愉快，杰西对父亲有着复杂的感情，儿时严厉苛刻的训练，以及对于其失手害死母亲的怨恨，更复杂的感情是对于缺乏父爱的煎熬，自己独自带着妹妹生活的苦闷。杰克虽然很失落，但他发现儿子面临着很多诱惑，太多的人想干预杰西的选择，大部分人都想从杰西的身上获得好处。出于一个父亲对于儿子的爱，杰克虽然渴望减刑，但他更希望儿子可以走上正确的道路，他用自己的方式帮助儿子解决身边人的困扰。杰克和杰西在曾经的球场上进行了一次单挑，杰克用心良苦地将事情的利弊告诉杰西，最终杰克输掉了比赛，并且在杰西的注视下被带回监狱。
故事的最后，在尊重自己内心的选择和对于父亲的理解中，杰西选择了接受全额奖学金去州大继续读书和打球，没有被身边的利益诱惑、吸引，凭着对于篮球纯粹的热爱，他坚持走继续提升自己的道路。在发表自己的决定时，杰西也表达了对于父亲的祝福。这也是篮球教给我们的，在让我们学会努力拼搏、永不言弃的同时，也让我们懂得了理解和包容，让我们认识到不论是在球场上还是在生活中，最重要的是心中要有爱，爱会让一切变得美好起来。
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]