关于两性(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：读书堂

格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

关于两性试读：

第一章　男人主动吻女人是突发事件，女人主动吻男人是预谋事件

1、男人主动吻女人是突发事件，女人主动吻男人是预谋事件

男人主动吻女人是突发事件，女人主动吻男人是预谋事件。

传统的男人结婚前很清纯，结婚后开始乱搞；现代的男人结婚前乱搞，结婚后变得老实。“你还爱我吗？”这句话女人会在第一次和男人接吻、第一次被男人抚摸、第一次和男人上床、男人赚到第一笔钱的时候各问若干次。“你还爱我吗？”这句话男人一般会在第一次接吻未遂、第一次抚摸对方未遂、第一次和对方上床未遂、事业进入低谷时各问若干次。

结婚前男人借钱也要让女人吃好，结婚后女人借钱也要让男人吃好。

男人有外遇体现在工作越来越忙，女人有外遇体现在做的菜越来越咸。

男人第一次和女人上床很难，以后越来越容易；女人第一次和男人上床很容易，以后越来越难。

男人赚钱后想和老婆离婚，男人赚不到钱老婆想和他离婚。

传统的女人生孩子前很老实，生完孩子开始想入非非；现代的女人生孩子前想入非非，生完孩子后变得老实。

家里没钱的时候男人喜欢记帐，家里有钱的时候女人喜欢记帐。

男人和老婆的关系再差，他和岳母的关系也是好的；女人和老公的关系再好，她和婆婆的关系也是差的。

2、男人没赚到钱时女人着急，男人赚到钱时女人后悔

男人没赚到钱时女人着急，男人赚到钱时女人后悔。

男人把女朋友托付给自己的哥们照顾，最后女朋友成了哥们的老婆，哥们照当；女人把男朋友托付给姐们照顾，结果姐们成了男朋友的老婆，姐们也当不成了。

男人ML的时候想的一定不是自己的老婆，女人则是想自己的老公。

失败的男人喜欢和别人比老婆，成功的女人喜欢和别人比老公。

男人违章停车被罚款会和警察吵一架，女人在一边劝；女人违章停车被罚款会和身边的男人吵一架，警察在一边劝。

男人最大的烦恼是钱太少，女人最大的烦恼是钱太多。

男人最喜欢买而又最无用的东西是笔记本电脑，女人最喜欢买而又最无用的东西是鞋子。

男人善于发现老婆的缺点，女人善于发现老公的优点。

男人有外遇是因为早有预谋，女人有外遇是因为苦闷寂寞。

男人有情人叫征服，女人有情人叫愚蠢。

女人对你说“讨厌”的时候表明她喜欢你，男人对你说“讨厌”的时候他是真的讨厌你。

四十岁前女人有换老公的想法，四十岁后男人有换老婆的行动。

男人善于发现别人老婆的优点，女人善于发现自己老公的优点。

男人和女人在车里吵架生气，如果是女人开车她会猛踩刹车，如果是男人开车他会猛踩油门。

男人有钱首先换手机，然后换汽车，然后换房子，最后才换衣服；女人有钱则刚好相反。

男人学英语是为了证明自己很行，女人学英语则证明自己已经不行。

最穷的男人买菜也不讲价，最有钱的女人买菜也要讨价还价。

成功男人的背后都有一个女人的支持，成功女人的背后都有一堆男人的支持。

女人最恨的男人是陈世美；男人最喜欢的女人是潘金莲。

男人看女人，恋爱时最漂亮，结婚后最普通，离婚时最难看，离婚后又变漂亮；女人看男人，恋爱时最诚恳，结婚后最无聊，离婚前最虚伪，离婚后又变诚恳。

对于男人来说，最漂亮的女人是得不到的女人；对女人来说，最潇洒的男人是已经拥有的男人。

再聪明的女人在自己的相貌上也是糊涂的，再愚蠢的男人在女人的相貌上也是清醒的。

3、女人总是平时怕男人色，上床又嫌男人不色

女人总是平时怕男人色，上床又嫌男人不色；男人总是平时嫌女人骚，上床又怕女人不骚。

男人最尴尬的事情是老婆喝多了缠着自己的朋友；女人最尴尬的事情是老公的朋友喝醉了缠着自己。

女人对男人说“我知道自己其实不漂亮”时，男人绝对不要表示同意；男人对女人说“我其实很失败”时，女人绝对要表示反对。

离婚时不要财产的男人，一定不是好男人；离婚时不要财产的女人，一定是好女人。

男人送女人胸衣，表示想建立爱人关系；女人送男人内裤，表示已经有了爱人关系。

女人因为愚蠢而善良，男人因为善良而愚蠢。

女人单位发了一千块钱，她会告诉男人发了一千块钱，告诉自己的朋友发了五百；男人单位发了一千块钱，他会告诉女人发了五百，告诉自己的朋友发了一千五。

在家里最不怕老婆的男人也不敢顶撞岳母；在家里最怕老公的女人也敢顶撞婆婆。

女人攒私房钱是为了将来花在老公身上，男人攒私房钱是为了将来花在其他女人身上。

男人面对一群女人的时候，不要讨论相貌问题；女人面对一群男人的时候，不要讨论财富问题。

女人最喜欢听男人说另一个女人很难看；男人最喜欢听女人说另一个男人很失败。

女人安慰女人时往往说自己很惨；男人安慰男人时往往说另一个男人很惨。

男人最傻的时候是第一次穿西装上班的时候，女人最傻的时候是第一次穿吊带裙上街的时候。

美女喜欢称赞其他女人的衣服漂亮，有钱的男人喜欢吹捧别的男人收入高，最后的结果是把话题引到自己身上。

海归男人对中国人说中国话时也要加进几句英语；海归女人对老外说英语时也有几句中国话。

男人读到博士是因为智商低，女人读到博士是因为情商低。

4、做爱时呻吟过于频繁是禁忌

以下是几条最常见的传言：

一、第一次进行性交的女性不可能怀孕。

这是青少年中常见的传言。她是可能怀孕的。性交中没有“免费试用”的机会。

二、女性月经期间不可能怀孕。

错误一：外生殖器变黑就是滥交

一位男青年在信中写道：我第一次与女友性交时，出于对女性生殖器的好奇感，我不禁朝那块令男人神往的神秘三角区望去。可是，当我看到女友的下体时，我呆住了，我不敢相信，皮肤白皙的她，这里却是如此黝黑。我的性欲望顿时消失殆尽，因为我曾听说，只有性交频繁的女性才会变得很黑。她不是处女我不介意，可是如果她是一个滥交的女人，无论如何我是难以接受的。

民间素有性交频繁会使女性的外生殖器变黑的传言，甚至以大阴唇表皮的色素沉着程度来判别是否伴着昏暗的灯光，曼妙的音乐，深情款款地注视着身边的他/她……对于爱侣来说，性爱不失为最让人陶醉，并久久回味的事情。只是在这个过程中，如果说了不该说的话，或做了不该做的事，可能会把这桩“好事”给“搅黄”了。近日，美国“text-source”网站提出了性爱时的6大忌讳：

1.叫出别人名字

简直太不可想象了！你在和伴侣做爱时，嘴里却叫出了其他人的名字，真是晕了头了！除非和另一半事先已经商量好，进行“角色扮演”的游戏。当然，这也必须是在你们之间感觉特别好，想要添点什么新鲜东西的前提下，才用这种看似荒诞的游戏给性爱“加料”。但不管你们如何亲密，如果你太自然地叫出其他人的名字，无疑会伤害到另一半的感情。

2.女方老追问完了没有

进入正题没多久，女方就开始不停地问对方，快完了没有。这么问可能会造成男方的困扰。原因有两点，首先，这样马上就会给对方一个印象，你不愿意享受快乐，只想快点结束。再者，对于男性来讲，如果你让他还没到高潮就打住，实在是件让人沮丧的事。

3.女方呻吟过于频繁

在性爱过程中，再没有比听到爱侣的呻吟声更让人兴奋的了。但任何事都有个限度，如果你的叫声太过频繁或伪装得太明显，想要以此来取悦对方，只能适得其反。对方一旦识破了你的假象，反而没有兴趣再做下去。

4.性爱时一心二用

明明是在和对方缠绵，却还要时不时地关注一下自己看的连续剧或小说，甚至琢磨一下工作。拜托，你的另一半现在满怀期望地等着你投入这个热火朝天的“运动”中，你总该专注对待一下吧。

5.扮演特殊角色

平淡的性生活没了乐趣，想来一场“角色扮演”的游戏？这当然很好，而且，很多夫妇都喜欢自己扮成警察或警花，护士或医生，或者其他更有趣的角色。但玩归玩，尺度还是要把握好。如果不小心被发现，你把他当作从前的某个性伴侣，可就惹了大麻烦。

6.别搞得太严肃

性爱就是一场让双方全身心投入和享受的游戏，几乎床上的每个动作都会有笑料，何必搞得那么严肃呢？那样只会破坏气氛，还是说说笑笑，制造一种轻松的气氛，才能拉近彼此的距离。

5、性高潮时摒住呼吸脑部易缺氧

近日，美国“联合传媒”（Associated Content）指出，性爱一般都是在晚上进行，这时工作了一天的男人们已经很疲倦了，他们早就做好打算——性爱过后就睡觉。不管性爱时他们是如何活跃，但男人射精后，这种疲倦感会愈发强烈，而且，性爱可以让男人放松并感到安慰，这种感觉会使男人进入性交后的昏迷状态，使他们比平时更迅速地入睡。

此外，有些男性错误地认为，在性高潮即将到来时屏住呼吸，可以体验到极致的快感。其实，这种做法只能导致脑部缺氧，加深性交后的困倦感，以致第二天都难以恢复。

相反，女性很少会在性爱之后直接入睡，有些人甚至想要再来一次，这是因为女性在性交之后头脑是清醒的，她们希望交流、放松直至入睡。

为了能和妻子一同入睡，减少性爱后的疲乏，可以在做爱前喝一杯咖啡；尝试调整做爱的时间，早晨或中午做爱后，男性不易进入睡眠状态。

美国性健康专家埃米·彭特还提供了一种简便易行的体操用来减轻做爱后的疲劳感。埃米说，男人们不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动，这样可以增强脊髓神经的运动功能，促进疲劳感的减弱。

6、进补靓汤易让孩子性早熟

佛山市中医院儿童生长发育专科莫珊主治医师分析，长期不当进补是导致孩子性早熟的元凶之一。她指出，进补不当导致性早熟现象并不是个案，其中女孩更多，在门诊中，性早熟的男女比例约为1:23。

性早熟高发年龄为6～8岁

莫珊指出，在刚结束的寒假里家长带小孩前来生长发育科就诊的患者是平时的3～4倍，其中儿童性早熟问题非常突出。“近年来，儿童性早熟现象呈明显上升趋势，儿童性早熟的高发年龄是6～8岁。”莫珊说在上世纪80年代，性早熟发生率只有0.7%左右，而上世纪90年代至2000年已上升到1%～3%。以佛山市中医院为例，平均每名儿科医生一年接诊性早熟病例为100名左右。在儿童生长发育专科里，性早熟约占门诊量的一半。

孩子长得快未必是好事“性早熟对儿童最直观的危害就是影响最终身高。”莫珊指出，性早熟无论真假，都会出现“身高增长过快”的特点，但骨骺也会提前闭合。性早熟的儿童在发育初期身材会较同龄人高大，但由于儿童骨龄提前，成人期身高反而比正常人矮小。

其次，性早熟对儿童身心影响很大。性早熟孩子由于承受过大的心理压力，容易发生行为问题。同时，发生早恋、早孕的风险也大大高于正常发育人群。

儿童性早熟问题还容易导致家庭甚至社会的不稳定等，因此又被称为公害性疾病。莫珊提醒，家长应该对孩子性早熟问题引起重视，出现性早熟的特征要及时带小孩到医院治疗，不要把性早熟的现象当作是生活条件提高、营养好的结果。

煲汤补品多含激素

从临床上看，导致儿童青春期提前的原因是多样化的，滥用补品、营养过剩；误用成人化妆品、避孕药；长期食用激素饲养的禽肉以及反季节蔬果；过度光照；遗传因素和环境污染等都会造成儿童性早熟。其中，最常见的原因是滥用补品和营养过剩。“广东人素有进补的习惯，尤其是婴幼儿时期体质较弱的孩子，不少家庭常常会‘无师自通’或相互取经地使用中药材煲汤对孩子身体进行调理，也有的妈妈自己进补孩子也跟着一块进补。这样就会刺激儿童的生长发育提前。”莫珊指出，在人们常用的补品中，如花旗参、蜂胶、雪蛤膏、燕窝、黄鳝等都富含激素，某些中药材含有激素样作用的物质，如冬虫草、红枣、北芪、党参等，对大人来说比较平和，对孩子来说却比较敏感，有的孩子仅少量进食也可引起性早熟。

值得提醒的是，孩子们喜爱的食物如鸡翼和水果等，都可能是性早熟的一大祸根。市场出售的冻鸡翼等禽肉在饲养中可能被添加了激素，孩子们爱吃的水果在培养的过程中也有可能使用了激素。

7、长期服避孕药会降低性欲

口服避孕药是方便可靠的非永久性避孕方式，在全球，大约有1亿女性在服用。然而据美国广播电视网报道，最新研究发现，数百万本来性生活活跃的女性，可能会因服用避孕药而变得性欲低下。

科学家们早就开始怀疑，女性的性欲衰退可能不仅是一个心理问题，也可能是服用避孕药产生的效果。为此，美国研究人员对124名存在性生活障碍6个月以上的女性进行了研究。他们发现，这些女人体内睾丸激素水平有所下降，而睾丸激素是一种男性性激素，女性体内少量存在，是调节女性性欲、正常代谢和心理健康的关键物质。

研究人员发现，长期服用避孕药的女性，表现出体内性激素结合球蛋白（SHBG）含量水平较高的特点。而这些蛋白质可以将睾丸激素包裹起来，阻碍其发挥调节性功能的效用。而在停止服用避孕药后，这些女性体内的蛋白质含量水平仍然会很高。

美国马萨诸塞州皮勃第市“性功能中心”主任称：“这项研究是一个新发现，难怪那么多的女性会有性欲不振的症状。”

内分泌学家格劳迪亚？潘泽称：“医生在给病人开口服避孕药处方时，应该告诉她们可能会有副作用。如果女性开始发现自己有性欲降低、性功能紊乱的问题，不要忘记可能与口服避孕药存在联系。”

8、妻子们的中国式性爱误区

据有关人士对北京市和其他大中城市2256人的调查分析，目前中国妻子中常见的性观念误区有三个。

献身误区

这首先表现为对自己的生理构造、功能和反应缺乏足够的认识和理解。近年来，随着计划生育和妇女保健工作的普及，妻子对于避孕怀孕和妇女病的知识比过去增加了很多，但是由于传统的习俗的限制，仍有一半以上的妻子不知道女性最敏感的性部位是什么，40%的妻子不知道或说不清女性的性高潮有何表现。

这时由于性知识难于获得吗？不是，虽然已婚的中年妇女不时私下议论性生活的事，但绝大多数是评论丈夫如何，很少有人谈到主动学习性知识，能用科学知识来筛选私下流传的信息（大部分属谬误）的女性就更为罕见。为什么感到需要却又不学？主要原因之一就是，非常多的妻子认为，既然我已经履行了献身的义务，他就该担起促成和谐的责任，万一有问题，与我无关。有的妻子干脆说：“这种事，全靠碰到一个好丈夫。”还有的将之上升为“根本的问题是改造男人。”

这种单纯献身的性观念，至少可能带来几种不良结果：1、遇到丈夫粗暴甚至于性虐待时，妻子既缺乏进行抵制的内心动力，又缺乏促其改变的知识与方法。2、出现一般的性生活不和谐时，妻子容易过多过分地责怪丈夫，反而容易加剧矛盾。3、即使性生活顺利，单纯献身的妻子也难体会乐趣与价值，反而会产生冷漠与疏远。这自然又加剧感受贫乏，最终形成恶性循环。4、即使比较和谐，妻子也可能缺乏不断改进提高的内动力，长此以往易造成双方的心理疲劳。

形象误区

传统道德强调女性要端庄，一个荡字会毁掉女人的一生。其实，这本来指女性应在性关系方面遵守社会规范，但在封建性禁锢主义影响下，许多人把它错误地放大到夫妻性生活中来，似乎在具体的行为、表情和性反应中，妻子也不应该荡或疯，否则就是淫。

还有许多妻子对自己自发产生的性要求感到耻辱或羞愧，总觉得自己主动提出性要求是“贱”或“骚”，甚至觉得这样像妓女。

这在新婚初期还似乎不是个问题，但随着性生活步入常态，若妻子过分注意形象，往往无法科学地矫正双方都可能出现的性失误，结果都在心里抱怨对方，问题反而越闹越大。

过分关心自己的形象，既容易否定自我，又容易错怪对方。除此之外，还有一个最直接、最常见的不良后果，那就是分散了自己的注意力，使自己处于旁观者或审查官的位置上，刻意地、勉强地去做某些自认为是应该如此的事。

结果，不但自己无法感受到性生活中与丈夫的爱，也在客观上给对方造成抑制和失望。

高期望误区

此种误区存在于对性生活积极肯定的妻子中，她们对性生活的作用抱有过高期望，主要表现在以下几个方面：

一些妻子不理解男性的性心理和性心理特征，误以为男人任何时候、任何情况下都必然主动迫切。因此在对方身心疲倦或者自己没有发出足够的视觉与心理刺激时，觉得丈夫不想过性生活就是不体贴自己，是爱情淡化，甚至是有外心。

一些妻子对性生活中的情感交流有着极高的需求，但又不屑于或不善于表达和交流，结果自己产生说不出的烦恼，而丈夫又摸不着头脑，更加使妻子觉得丈夫不理解自己的心，也很容易上纲为“不是真心地爱”“男人不懂爱”。

一些妻子不善于把性生活和婚姻中的日常生活区别开来，没有领会二者之间的差异。丈夫在性生活中表现良好时，妻子误以为他必然在日常生活中的一切方面都会是模范丈夫。稍有差别，妻子就会抱怨“床上的柔情”。

上述三种性观念误区的存在，不仅影响夫妻双方对和谐性爱的认识和追求，有的甚至危及夫妻关系的存续。值得指出的是，虽然这三种性观念存在于妻子当中，但作为丈夫，有责任帮助妻子步出误区，共享性爱欢乐。

9、扫人“兴趣”的低级枕边语

月色清朗，一天的兵荒马乱、马不停蹄终于得以在枕边静谧，他神色迷离，温柔的目光讨好而渴望，氛围暧昧，此刻，他眼中的你分外妖娆，而你一张嘴，却让本来激情的气氛立刻降到冰点。这样的事情经常发生，能不影响甜蜜的两性关系吗？所以我们要未雨绸缪，别再让如此低级的枕边语搅了局。“关灯，早点睡吧！”

天天这一句，录音重放，表情克隆，不会让他怀疑自己娶了个需要早起耕作的农民。这一句话怎么听怎么像今夜无性事。

点评：最煞风景奖，你是冠军。“今天交××费，你猜多少钱”。

本来温柔的夜晚，本来放松的心情和身体，立刻变得紧急绷紧，破财！还有比这更闹心的事吗？注定满脑子大钞横飞的夜晚，除了找讨厌，你已别无所得。

点评：没有眼色奖，非你莫属。“你妈又打电话唠叨……”

告状会一开始，他装聋作哑的神功立竿见影般出现，知道为什么他很久没有跟你温存了，不是日久性衰，而是你的告状基本上是性的毁灭剂。

点评：最不合时宜奖，归你了。“刚才是谁打来的电话呀？”

觉得自己很幽默吗？

你酸溜溜的强调，一副挑衅的表情，好像刚才捉奸在床，男人此时唯一的想法就是让你的预言实现，否则总是顶着窦蛾的冤名，男人宁可被骂死也不愿被冤死。

点评：没事找事奖，破坏了你应得的良宵。“那条黄色短信是谁发的”。

查手机！在今天，已成为男女最不尊重彼此的方式，每个人都有难言，每个人都需要独立的空间，有尊严的男人会对这种行为深恶痛绝，特别是选在枕边，他会质疑你的爱情，连他起码的人格你都可以藐视，你的爱与本意已相去甚远了。

点评：侦探奖你是拿了，好心情也荡没了。“你大学同学都当厅长了……”

你一脸神往的样子，他的理解就是践踏他的尊严，每个人的命运自是因素纷杂，本来他已心烦意乱，你却奋力煸风，你的抱怨让嘴瘾化解，他的愤怒今夜无眠。

点评：打扰心情奖，属你第一等。“上次那笔生意没戏了吧”。

郁闷了好几天的事终于让她乌鸦的说出，且在你正剑在弦上，一触即发的当口改了戏，恼羞成怒，只能翻身下马！

点评：破坏尊严大奖将隆重地颁发给你。“别跟某某合作，迟早你要吃亏”。

这件心里打鼓的事，又被她在床上上下左右的百转千回，合作伙伴、前途、钱途，如此沉重的辞藻，在这个想让爱荡漾的夜晚，你却自以为关心，自以为重点突出。那些男人看重的问题，女人最好三思，常常在枕边随口说，破坏的不只是心情。

点评：相父教子奖？不不不！顶多颁给你一个碎嘴婆奖。“老公，你怎么赚的这么少！”

哪怕你的收入比他高好几百倍，也不要炫耀，男人的自卑此时一定腾空而起。纷至沓来的念头一串接一串，其实频繁地换工作往往是导致事业失败的重要原因，此话带来的恶果很多时候已不光是今夜的翻脸了。

10、性生活过程中不能过度挤压

据《家庭保健报》报道，有位女士，每次与丈夫过完性生活之后，就会自觉胸闷、气短、气急、胸部疼痛，甚至出现咯血、流鼻血现象。为此，这位女士曾到医院就诊，内、外、妇科都检查了，血象、血沉、X光透视、心电图等多项检查也都做了，但均未发现异常，最后临床医师诊断为“挤压综合征”。这到底是怎样一种疾病呢？

平常，我们发现体力劳动者在生产劳动过程中由于用力过猛、使劲不当，会造成胸部疼痛或出现咯血现象。这种不适当的用力现象也可能发生在性生活中，由于用力不当、负重过度、重力挤压、不适当的屏气，就会引起胸腔内压力的突然增高，产生气短、气急、胸闷、胸廓疼痛，甚至鼻腔出血及咯血现象，现代医学把这一系列症状称之为“挤压综合征”。

性生活中发生“挤压”损伤的，多见于一些体质较孱弱或瘦长体型的女性。性生活时多采取女下位姿势及不适当的用力，是造成“挤压”损伤的主要因素。因此适当改变性生活的体位，有利于预防“挤压综合征”的发生。此外，为预防性生活时发生“挤压”现象，夫妻在性生活时应注意对方的体质情况，相互照顾，当出现挤压现象时，应适当休息。另外，体质较弱的一方平时要注意锻炼平静而有规律地深呼吸。

11、延长性高潮的错误方式

什么是性欲亢奋

男性性欲亢进又称男性性欲旺盛，是指性欲望、性冲动过分强烈和旺盛的一种病症。临床特点为出现频繁的性兴奋，性行为要求异常迫切，同房频率增加，每天要求有数次性活动（包括性交），同房时间延长，远远超出正常人所能接受的水平，甚至性要求强烈得使妻子难以忍受，而他们自己仍感到不满足。有些严重性欲亢进的人，可达到见异思交，不避亲疏，不知羞耻，不择对象、时间、地点的地步，并对握手、接吻、拥抱、触摸，也能产色怀念感强烈的性欲高潮，这就是性欲亢进。中医称之为“花癫”、“花痴”、“花心风”、“淫威”。而1983年帕特里克在其著作《嗜形成瘾》一书中称之为“性成瘾”，他指出，性成瘾与药物成瘾相似，这种性成瘾状态支配他们的意识、思维和生活，导致出现每日的性成瘾活动，他们性欲亢进的程度，呈现出一种强迫性的要求，不考虑任何条件和环境，去寻找性接触。高亢的性欲使其不能正常生活，并影响了个人身心健康以及人际关系。

男子的性欲与年龄

青春期后，体内荷尔蒙大量分泌，性欲亢奋。这个时期人的性欲达到最高峰值，而控制力却处于低谷。高峰期过后，性欲呈现递减趋势，取而代之的是，勃起需要一定的时间。造成性欲驱动的睾丸素的分泌量减少。研究人员发现，三十岁以后，睾丸素分泌开始下降，每月性欲呈现规律性的起伏，当进入五六十岁时，睾丸素大量减少。据专家介绍，二十多岁，平均每周性交4-5次，三十多岁，2-4次，五十多岁1-2次，大约有2/3的人在六十岁以后和1/2超过七十岁的人仍然保留着性生活。保持健康的性生活，可使身心保持轻松愉快，更加年轻，更加精神焕发。

男子在年轻时，性欲亢奋反应能持续一定的时间。比如，达到性高潮后，可以维持几分钟乃至更长时间的勃起。然而，三四十岁的人几乎在性高潮之后，立刻变得松软。五十多岁的人，需要一定的辅助方法才能达到性唤起和性高潮。性交的力度和强度大大减弱，射精的力量减小，精液量也不如从前，性亢奋的强度水平也大幅度降低。

对三十岁以后的人来说，稍微延长性反应的时间，并不是坏事，它使男女间获得了更多的协调一致，减少了男女达到性高潮的时间差。

怎样判断是否是性欲亢奋

临床上主诉性欲亢进者为数极少。除非通过性咨询或由配偶所述而发现，一般由男子自身求医者则相当少见。常常是以新婚夫妇咨询方式的为多。一般而言，新婚燕尔，特别是在刚结婚半年内，男性对性生活要求较强烈，较频繁的房事是正常的现象，需要妻子的理解，不必担心有什么病。

一般认为，一个人的性兴奋和性行为在夫妻双方是满意的，虽然有增多现象，但没有不良后果，就不能视为病态。由于每个人所处的环境不同，尤其是很难区别正常的性欲与亢进的性欲，至尽尚无确切的判断标准。

如何治疗性欲亢进

首先要查明引起性欲亢进的原因，若无发现器质性病变，可适当的夫妻分别一段时间，以减少性刺激，同时进行心理治疗和性教育，多参加文娱体育活动，将精力应用于工作学习中去，使性神经有适当的休息机会。

另外，可应用适当的药物治疗，如：选用些镇静类的药物，解除病人的性冲动，用安定25毫克，一日三次，或眠尔通0.2克，一日三次，或氯丙嗪25毫克，一日三次，亦可用性激素疗法，以拮抗其作用，如男性性欲亢进用雌性激素，对器质性病变，引起的性欲亢进，可针对器质病变治疗。中医认为本病多因色欲过度，七情内伤，心舒肾虚损，相火妄动所致，故治疗上选用龙胆泻肝汤加减治疗，阴虚火旺者，可用知柏黄汤加味治疗。

12、性生活中的13个不要！

一、不要带病过性生活。正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活；身患结核病又具传染性，也应避免性交；尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

二、不要疲劳性交。性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

三、不要心情不快勉强从事。有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

四、不要经期过性生活。女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。

五、不要酒后性交。一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会提高质量。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐；而且酒后受孕会危及胎儿。

六、不要不讲卫生。在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功；如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。

七、不要男尊女卑思想作崇。在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。

八、不要准备不充分，匆忙而就。有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

九、不要饱食或饥饿性交。因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活；相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。

十、不要精神过度紧张或羞怯。多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

十一、不要浴后房事。浴后立即过性生活，会使血液循环平稳失调，影响身体健康。

十二、不要产后房事。如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。

十三、不要五更色。五更色是指黎明前过性生活。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力；也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。

一、不要带病过性生活。正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活；身患结核病又具传染性，也应避免性交；尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

二、不要疲劳性交。性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

三、不要心情不快勉强从事。有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

四、不要经期过性生活。女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。

五、不要酒后性交。一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会提高质量。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐；而且酒后受孕会危及胎儿。

六、不要不讲卫生。在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功；如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。

七、不要男尊女卑思想作崇。在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。

八、不要准备不充分，匆忙而就。有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

九、不要饱食或饥饿性交。因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活；相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。

十、不要精神过度紧张或羞怯。多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

十一、不要浴后房事。浴后立即过性生活，会使血液循环平稳失调，影响身体健康。

十二、不要产后房事。如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。

十三、不要五更色。五更色是指黎明前过性生活。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力；也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。

13、四种有害的自慰方式

两性世界的性、情、爱滋养着男人与女人，而手淫则是一种无伤大雅的性自慰方式。偶尔手淫可以释放性紧张导致的不安，但一些有害的手淫方式常会导致严重的后果。

一、以异物手淫：

有些人喜欢用笔杆、发夹、塑料丝等异物手淫，以企求获得快感。

异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，最后形成泌尿系统结石症。

未婚女子阴道粘膜比较脆弱，在异物的刺激下容易发生充血水肿及粘膜损伤，从而为病菌侵入大开方便之门。如果手淫工具不卫生，那就更容易发生感染。

二、错误的手淫方式：

男子手淫的方式比较简单，基本上都是采取前后摩擦的方式。

有的男子从开始手淫时便采取了错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激，结果造成射精的抑制，导致婚后性生活不能射精。从而可能造成男性不育症。

三、性窒息：

变态手淫方式之一，自行刺激时往往伴用各种方法造成极度兴奋，导致大脑缺氧有致死的危险。

四、无节制的手淫：

有节制的手淫也会带来消极的影响。如果一个人总是害羞、敏感、萎靡、孤僻，将手淫看作是获取满足、解除紧张的唯一手段而过分依赖它时，那就意味着他的心理发育遇到了问题。这时的手淫已成为心理障碍、内心冲突和挫折感的反映，是一种病态表现。

14、洗澡后立即过性生活好不好

人体里血的总量相对是衡定的，一个成年人体内总血量大致是5000～5500毫升。况且这些血液分布于各个脏器与组织的分布量也是相对稳定的。例如一个60公斤体重的成人，静止状态下有些脏器每分钟流过的血液量分别是肝、脾、胃、肠等总共约3000毫升，肾脏12毫升，骨肌肉850毫升，其他约为350毫升，总计约5400毫升。更有趣的是，如果体内一部分工作负担加重时，供血量临时会有所增加，当然这部分增加的供血量是抽调与其他脏器。

现在来谈一下为什么洗澡后不宜立即进行性生活。原来，洗澡以后，如果是热水洗澡全身皮肤立即广泛性充血，会顿时吸引人体的血液流向皮肤，很快超过每分钟450毫升。即使是冷水洗澡，当时身上皮肤里的血管会广泛性收缩，但通过擦身、以及血管收缩后随即发生的舒张现象，又会引起皮肤广泛性充血也会夺走人体里大量的血液。

总之，无论热或冷水洗澡，皮肤里都会一下子囤积不少血液。假如洗澡后立即进行性生活，由于性器官会骤然充血，必须要有相当血液来源，而此时大量血液又囤积在皮肤里边，就会发生了调配上的矛盾，这样会妨碍性生活的正常进行，容易发生性功能障碍。而且由于体内血液循环不平衡，也不利于健康。为此，洗澡后先进行爱抚，20分钟后进行性交较为合适。

15、达到高潮=获得高潮？

当然，还有一个问题尚未澄清：达到高潮的体位姿势，是先天决定抑或后天学习而来？这个问题的意义在于：一旦学会采用某种方式来达到高潮，那么，这种方式是否就成为日后达到高潮必须一贯使用的基本模式了？比方说，曾经以双腿并拢的方式达到高潮，那么，日久之后，你是否也能学着用双腿分开的姿势来达到高潮？或者这关乎体形与身材，某些人的体形就特别适合某种达到高潮的方式？

不过，体形问题似乎只对学院中的性学研究者有意义。

事实上，以两腿并拢的方式来自慰的女人，在她们做阴道性交时，也会妥当地调整自己，就像采取其他方式自慰的女人一样。因此，并没有哪一种体形优于其他体形的说法。但是，话说回来，需要两腿并拢才能达到高潮的女人，在她们跟新的性伴侣进行阴道性交时，往往会面临比较多一点的困难，需要多跟对方沟通，才能让对方明了让她们达到高潮的诀窍。此外，习惯在自慰时两腿并拢而达到高潮的女人，会比别的女人更容易达到序列高潮，这是因为她们通常都不做直接的阴蒂刺激（她们的突起的皮肤，即阴蒂包皮，会形成一个防卫式的缓冲器）。总之，不论一个女人的体形如何，她都可以像别的女人一样，无虞地享受性爱的快乐。她最该做的事，就是要保持主动，而且无畏地进行探索与尝试。“达到高潮”与“获得高潮”有何不同

在阴道性交中靠自己的方式来达到高潮的做法，跟我们从小到大所受到的教育是大相违背的。我们都被教导说：“只要你放松自己，好好享受就可以了。”或者，你至少应该帮助男人在阴茎戳刺中达到高潮，因为这样一来，他就可以给你高潮：“如果你努力过度，就更不可能达到高潮了，高潮应该是在做爱中自然而然的结果。”“你根本就不需要费心去让你的高潮来临，高潮是一种自然的反应。你只消在快感的激流中自自然然地被高潮所获即可。”“高潮对女人来说是很自然的事，就像射精之于男人是一样的。如果女人在生理上或情感上，都能跟自己保持对话与接触，那么，她应该就能自自然然地达到高潮了。”“对一个正常的女人来说，高潮是她性生活中很自然的一部分。”

16、以能否勃起衡量爱情深浅

关于爱情，已经是被谈烂了的话题，但无论再烂，只要世界没有毁灭，这个话题就将永远被谈论下去。这是人类生活的主要部分，是不可缺少的根本。爱情中包含的成分太多，要详细的解说或认真的探究全貌实在是不可能，也没有这个能力。

今天，我们就情欲这一点来探讨几句。如果说的肤浅，请您一笑了之。

说这个话题是因为我的小说《为你解衣》正探讨着这个问题，写起来很棘手，很有茫茫人海不知他是哪一个的那种感觉。少年无知的时候，很多男人总是认为自己会为一个女人而勃起终身，结果呢？很快就有疲劳之感，甚至觉得心有余而力不足。一个女人再美丽，毕竟也是血肉之躯，不是橡皮泥，要如何形象就如何捏，新鲜感终会有消失的时候，青春如何能绵延一生呢？而男人的勃起最根本的还是女人的容貌和身躯，是自然的吸引，容不得虚假。这话我估计十个男人会有九个赞同。说这些，不是为男人开脱什么，而是就事论事。女人的容貌和身材对女人希望得到的所谓爱情是十分重要的。

天使脸庞魔鬼身材是每一个男人神往的性伴侣，很多男人常常为之不惜一掷千金，也有为之丢弃生命的。这说明什么问题呢？只能说明无论你是如何杰出的男人，你的根本还是男人的本性，这种本性是没有什么可以改变的。不改变也是没有可耻之说的，很多已婚男人有婚外恋，一些没结婚的男人也有多个性伴侣或有多次与不同异性发生性行为的经历，究其原由，真的是因为爱情吗？如果说是为爱情，估计谁也不会信，相信的只能是白痴了。从这一点上说，男人从来没有把女人作为同类来看待，只是把女人作为一种享受的物体来对待，性的吸引是爱情的根本之处，这是千古不变的真理。

一见钟情是最具性吸引的代表，男人蠢蠢欲动之间就找到了所谓的爱情，实际上是碰到了挑起他情欲的人。于是，在这个基础上，上演了一出又一出动人的滑稽戏。譬如，她有天使的脸庞，没有魔鬼的身材，时间一久，难免遗憾。如果没有责任的羁绊，多数男人还是会去尝试填补自己认为的空白的。这样的说法估计会受到不少男士的攻击的，因为这些都是纯动物的行为，似乎和爱情距离太远了，远是远了一点，这是因为各人对爱情的定位问题，你是以爱定位的，就是很实在的动物的本性，以身理的反映为标准；你是以情定位的，那么性只是一种传宗接代的行为，性的享受就相对次要一些了，这和恋爱的方式很有关系，一般相互钟情的，往往婚后起伏很大；一般介绍的，婚后都是比较稳定的，这是因为前者的重点在性，后者的重点往往在物质上。

古往今来，多少英雄豪杰栽在让他无法不勃起的女人手里，可见女人本身的性的洋溢是可以如大海一样壮观和具有毁灭性的，这是不需要表述的事实了，还有就是动人魂魄的浪漫爱情电影，千古流传的浪漫爱情故事，没有一个女主角不是美丽动人的，这里说浪漫爱情是因为一牵涉到伦理道德，爱情的定位就不一样了。

人不能像动物一样生活！

这话是不错的，但人也无法抹杀自己是由动物演变而来的事实！

前一句话我是替文明人或假文明人说的。

后一句话我是替不文明或还没完全进化好的人说的。

17、对阴蒂的四种错误认识

种种临床谬误一直主宰了人们对女性性紧张度增强过程中阴蒂功能变化的说明，根据临床实验研究的结果有必要对此予以澄清，在探讨这一问题时必须详细考虑阴蒂作为性刺激的感受器和传感器的双重功能角色，这对有效治疗女性性功能障碍具有重要的的指导意义。

错误认识之一：历史上一直认为阴蒂的大小与女性的性行为能力有直接关联。但实验室和临床观察研究都没有得到明确证据来支持这一观点，所以妇女不必为其阴蒂的大小而担忧。

错误认识之二：过去总把阴蒂在耻骨联合前界上的位置看作是影响女性性反应的重要因素。人们往往认为阴蒂坐落的位置如果较低，性交时它与阴茎发生直接接触的机会也就会增多。事实上，其位置再低也无济于事，何况在平台期还要发生阴蒂的退缩反应呢！这就进一步消除了即使是理论上的两器官直接碰撞的可能性。

错误认识之三：过去总说如果妇女长期手淫可以使阴蒂头变大，阴蒂体增粗增长。在具有几十年手淫史的妇女中确实可以见到阴蒂肥大的情形，但追问其性历史往往可以了解到她们广泛采用了一种或多种机械刺激方法。当然，首先要排除持续的雄激素的影响（无论是体内肾上腺过度分泌的还是经口服或肌肉注射得到的外源性的）。原则上讲，阴蒂只具有弹力纤维等结缔组织和平滑肌纤维，所以各种机械或手法刺激不会产生在横纹肌上很容易见到的增生反应，通过身体锻炼可以使胳膊、腿部的肌肉发达，但决不能使平滑肌增生。这正如男性的阴茎一样，很难通过所谓负压吸引器之类的仪器使阴茎增长增粗，丰乳器之不可相信的道理也在于此。

错误认识之四：各种婚姻手册、指南中不厌其烦地老调重弹，强调在夫妻性生活中应如何如何以阴茎直接刺激阴蒂云云。实际上，除非男性作出特别努力使阴茎干直接紧贴在女方的整个阴阜上，否则不可能产生阴茎与阴蒂的直接摩擦。在性紧张高度增强时，很难再令男方保持这种高位重叠式的性交体位，特别是女方的阴道口较紧尚未达到经产妇般的松弛程度时就更困难了。女方往往会抱怨阴道外口或直肠的不适。这时阴茎也不可能充分插入阴道深处，所以男方阴茎应感受到的阴道扩张作用全会消失贻尽的。因此，为了更好刺激阴蒂以便更快激发女性性欲，也可采用在性交之前以勃起的阴茎轻轻摩擦女方阴蒂的方法，它是一种很理想、很巧妙、很受女方欢迎的切实可行的方法。

18、性生活的七大“禁行区”

性活动过程中不当的方式或行为会导致出现很多问题，因此我们提出以下“禁行区”需引起您的注意。

1.痉挛及疼痛

最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。这可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳等均可能成为诱发因素。可自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位，促进局部血液循环，松弛肌肉。

2.盆腔充血

女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方酸痛等不适感。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服阿司匹林等抗炎药物。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力地收缩，便可以使充血状态迅速消散。

3.性生活过敏

性生活过敏的发生多数是由于对双乳胶（制造安全套的基本原材料）和对其他避孕用具和药物不适应，女性常会感到阴道刺痛、烧灼。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。外阴部可冷敷以减轻肿胀。必要时可以服用一些属于非处方药类的抗组胺药物。如果感到气短、心慌、关节疼痛、肿胀，或是身上任何部位出现红疹、荨麻疹时，必须立即看医生。

4.尿路感染

性生活过度引起的尿路感染是一个常见的问题。一般说来，每周达4-5次或每次性生活的时间太长（所谓马拉松式性交）都算在“过度”之列，过度性生活造成细菌侵入尿道甚至上行膀胱，导致尿路感染。由于女性独特的解剖学特点，此类尿路感染的患者主要是女性。这时，要使用抗生素类药物清除细菌。

5.背部扭伤

无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止性活动。正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性，处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。

6.安全套脱落

很多的已婚者都经历过安全套脱落、破裂的意外。发生这样的事完全不必紧张，正确的做法是：72小时内口服两次事后避孕药；假如安全套脱落在阴道内，只需轻轻捏住其根部拽出即可，而不要灌洗阴道，那样反而会把精子推向深处。

7.阴道隔膜取不出来

一般情况下旋转阴道隔膜就像穿鞋带一样容易。但有时比较剧烈的性动作会将阴道隔膜推向深处，以致于难以取出。对此，科学的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收缩腹部（像分娩时那样），阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置，自己将其取出。如果此法不奏效应即刻到医院，否则留在体内超过24小时易诱发感染。

19、让我们远离超越常规的BT性爱

性爱是高尚的，但如果你有以下情况，就请去找心理医生，你有权利为自己寻找健康的性生活。但性欲倒错却被称作“超越常规的爱”，会使人受到伤害，甚至厌恶性。

这种奇怪的性欲倒错可以分为六类：

牺牲型性欲倒错：指一个人或两个伴侣必须借助受惩罚来体验强烈的性欲。如施虐狂（从伤害、屈辱、束缚、处罚他人或使人痛苦中获得性兴奋），受虐狂（从被虐待中获得性兴奋），灾难癖（从意外或灾祸中获得性兴奋）。

掠夺型性欲倒错：指只有在性爱或事物是偷来或抢来时，才感到性兴奋。这类人会想象或扮演掠夺者和被掠夺者的角色，包括强暴、绑架等。

商业型性欲倒错：只有“邪念”才会使其感到愉悦。把自己或对方假象为妓女或男妓，或者通过付钱给色情电话，通过交谈满足性欲。

恋物型性欲倒错：在性行为中，必须以某个物品作为引起性兴奋必需的“神物”。女性的内裤、胸罩、袜子是常见的物品，这些物品可以穿在自己身上或性伴侣身上，或是在观看、抚摩中自慰。

挑选型性欲倒错：性伴侣必须是一般社会常规所不能接受的。这种人反复挑选伴侣，一旦伴侣被社会规范接受，随即抛弃。如恋童癖、恋老人癖、恋兽癖、恋尸癖等。

引诱型性欲倒错：某种特定行为，通常发生在性交之前，借此获得性兴奋。如露阴癖（向陌生人展示性器官，从对方的惊吓和尖叫中获得性快感，然后回家与伴侣做爱或自慰）。还有窥阴癖、色情对话狂、色情图画狂、摩擦癖（在拥挤人群中摩擦和挤压陌生人）等。

20、靠饮酒助“性”要掌握尺度

男人习惯于先与酒幽会，再去寻找女人的身体。当这种忘情的缠绵成了一种难以自拔的依赖，男人于是给了酒一个名分——酒可以助性。“这样的男人十分固执，因为酒在某种程度上的确起到了明显的作用。”一位性学专家说，“但饮酒也有一个度，浅酌助兴，偶尔为之还可以；如果非它不可，无酒不欢就麻烦了。”

饮酒助性，久而久之，先伤血管，再伤肝脏，这都是在健康教育中重复了许多遍的常识。也许二三十岁看不出来，四十岁时问题就出来了。

何况，酒会伤性。

酒之所以让人轻飘飘、忘乎所以，实际上是抑制了大脑皮层。让它作用的次数多了，性中枢也会被抑制，于是性欲也变得淡了。男人就会越来越难以兴奋起来，许多勃起功能障碍患者因此得来。

男人的精华所在睾丸也会受到损伤，雄激素分泌能力下降。此类损伤有些不可逆转，即便悬崖知返，也是徒劳。酒仙李白传世之作颇多，却一生膝下无子，就是鲜明的案例。

周末与爱人小聚，举两杯红酒，润滑一下感情，未尝不可。但如果把酒看作提高性能力的仙丹妙药，没有酒，就办不成事，就大错特错了。

第二章　征服一个美女并不难，难的是如何让她继续美丽下去

21、婚内强奸知多少

据一则权威调查资料所示，被调查的4049名城市女性中，有113人承认有被丈夫强迫过性生活的事；农村1079名妇女中，有86人承认被实施过“夫妻内的强暴行为”。专家们认为，囿于调查中的各种因素，婚内强暴的绝对比例，要比上述数字大得多。

为什么会发生婚内强迫性行为呢？

有种很流行的看法：人，一半是天使，一半是野兽。在基本进入电器化时代的人们，婚姻遭受现代生活潮汐的日夜冲刷，再也不像花月作家描写的那般浪漫。婚姻与爱情，爱情与性爱不再那么协调和有机联系。于是，便有了受社会各种契机而诱发的婚内强迫性行为。这也是那些做丈夫的人原始兽性的显现。婚内强迫性行为的发生，归纳起来有以下几种原因：

一、性欲反差过大：丈夫身强体壮，外无事业困扰，内与家务绝缘，自然有较为强烈的性欲；妻子身体瘦弱，常受家务拖累，加之生育小孩后，对性生活便少了兴趣。如果在这种因性欲反差过大的夫妻间，时常发生强迫性行为，便认为夫妻已毫无情感可言，未免言之过分。事实上，这种丈夫中，有很多人是很爱自己妻子的。但是，由于这种爱无法在自然的性爱中得到体现，他们便有了强迫性行为的冲动，而这种冲动又往往使夫妻情爱逐渐贬值。

二、性欲消除烦恼：无论是多么般配的夫妻，他们的情爱多么深厚，都会受到各自事业困扰的影响，使原本和谐的性生活秩序打乱。女性对此，或是向好友亲人倾诉而得到抚慰，或是有泪暗自流。而男性在外界遇到不顺心的事后，一般不会轻易向别人表露，更不会落泪，而是回家后嗜烟酗酒，若如此都难以消解其愁的话，目标便转向妻子。他们往往是不管妻子心境如何，总要与之“如此这般”，事后方觉稍能顺气。

三，性欲作为手段：没有以爱情为基础的婚姻，始终是要破裂的。在离婚之前，分室居住的女性，仍有不少做人流术。这期间，合法丈夫们为在离婚时的财产分割、孩子抚养等问题上占有优势，就必须把婚内强暴作为重要手段。有的甚至在夫妻刚吵完架时，也会逼着妻子“来一次”。此时女性所受的生理和心理折磨是巨大的，最后不得不放弃自己的权益，以求尽快解脱。因为，法律还没有判定丈夫“强奸”妻子的定罪标准。

四、性欲实为报复：生活中不乏这种实例，男女双方因婚后发现某一方曾隐瞒有伤自己自尊的行为，不能谅解对方，自然便有诸多事端生起。女性对此，最多不过吵闹、出走或提出离婚之类，而男性往往会在此中搞点性报复。他们既不高声吵闹，亦不打架伤人，而是多次地，连续性地强迫妻子过性生活，有的甚至发展为性变态而对妻子进行性折磨，以惩罚、报复妻子对自己的“不贞”。在此种状态下生活的女性，其痛苦是不堪设想的。

英国心理学家霭理士认为，婚姻内的强暴，比我们所见的婚外强奸案多得多；而鲁迅先生早就认定，受丈夫欺侮的女子，社会地位根本比不上妓女，上床前连讨价还价的资格都没有！婚姻中的性爱，原本应该是发自内心的情爱，才能获得和谐和温馨。然而，现实生活中的一些遇上诸如上述情况的女性们，在支配自己身体、自己情感反应、爱意感受和自己性欲方面，缺少或没有更多的权益，尤其在性生活方面，很难有自主权。几千年男权社会的遗毒，在社会表面上已逐渐消失，但在婚姻家庭里，特别是夫妻性行为上，却是变化不大。丈夫的强迫性行为，极大地损害着妇女的心身健康。那种自甘忍受的女性，其心理损害程度更为严重。医学专家认为，丈夫强迫过性生活，是造成女性性冷淡的重要原因，也是女性心理障碍、人性障碍、神经及精神疾患的重要原因。

造成婚姻内强迫性行为的原因，多而复杂，故在解决这个问题时，应对症处理，分类指导。如果是夫妻情感尚可，只是性欲反差过大或以性强暴为消烦手段者，女性应从劝告、解释做起，以期获得丈夫的谅解，但同时又要把性生活安排好，尽量做到双方基本满意。如果夫妻情感已经破裂，女性又经常遭到丈夫的性强暴，唯一的办法就是尽快冲出“围城”，以维护自己的性权利。作为男性，无论与妻子感情如何，无论从哪个方面来说，在婚内对妻子实施性强暴，都是兽性的表露，应该受到道德和社会规范的遣责而自我约束。

22、男人在床上切勿太缠绵

大多数男性认为在一次性生活中重复性交次数多就是性能力强的表现。所以在一些纯男性聚会的场合，经常可以听到某些男人吹嘘一晚能进行多少多少次，以满足自己的虚荣心。但这是一个极大的误区。

年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期，他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次性交，这是事实。但除了身体的因素外，另一个决定不应期长短重要的因素是性交质量！还要根据性交后第二天有什么表现和感觉，才能知道性交是否过度。

美国人做的一个统计，性交时间越短、质量越差，不应期就越短；而性交时间越长、质量越高，即不应期就相对较长。这个调查统计和大多数人的想法相反，这是为什么呢？

从根本上来说，性交实际上是一个性能量的“释放”过程。性交时间短、质量差的时候，身体积聚的性冲动能量并没有得到完全“释放”，身体就有将“剩余”的能量排出的需求。所以，此时的不应期是相对较短的；而在性交时间长、质量高的性生活中，由于此次积聚的性冲动能量已经得到满意、完全的“释放”，身体也就没有了再度性交的需求。此时最需要的是性系统的休息、恢复。所以，此时的不应期就相对较长了。

男性特有的不应期是身体为了利于性系统功能的恢复而作的一种“暂时关闭”性系统的“保护程序”。

在不应期强行加大性刺激，强迫自己再次性交就是让性系统超负荷工作。更不利于性系统的恢复的，长期下去也就容易产生性功能损害，出现性功能障碍了。

在临床上，经常可以接诊到这样的病例：出现了早泄的病人，为了“补偿”自己的不足，经常强行刺激性器官，重复进行性交，这就大大加重了性系统的负担。长期下去，身体是要进行“反抗”的。他们往往很快会开始出现不应期过度延长（超过24小时），这已经是阳痿的早期表现了。如果病人没有得到正确的指导、治疗，他们是很难避免出现阳痿的。

所以说，在性生活中，最为关键的是让积聚的性冲动能量得到完全的“释放”，这才是良性的、高质量的性生活。而单纯追求性交的次数是难以为女性带来真正的性高潮的。

男性都希望在性生活中充分满足女性，从而满足自己的征服欲，并使自己的自信心、自尊心得到极大的满足。这是男性的本能渴求，也是社会角色的需求。这种希望很正常，我们作性医学的推广也是尽可能地帮助他们达到这一目的。

要在性生活中满足女性。关键是让女性的性反应周期不受中断，让她能达到高潮。使她积聚的性冲动能量得到充分的释放，这在于质而非量。如果多次性交都只是低质量的，使得女性的性反应周期多次中断而无法达到性高潮，她积聚的性冲动能量无法释放的话。这就更使女性不满、烦燥不安，甚至认为你只是在她身上发泄。这就真的是吃力不讨好了。如果你在性生活中有很好的“表现”，你也就没有必要在数量上过分追求了。

当然，如果你拥有较强的性能力、掌握较好的性技巧，能控制、掌握在女性达到多次性高潮后才自己进入性高潮（射精）的话。那就最好不过了，你会是很幸福的人。

但任何人都应该牢记顺应自然的性生活保健原则，别强迫自己、勉强自己的身体去做一些最终会损害自己健康的事。

23、边哺乳边做爱

分娩之后，妇女白天黑夜要照料婴儿，尤其是晚上，既要为婴儿换尿布，又要喂奶，身体较为疲劳，往往上床后很快就进入梦乡。有些丈夫在半夜见妻子哺乳时，出现了性欲，便提出同房要求。其实，妻子边哺乳边房事有弊无益。

因为哺乳不仅仅是“给婴儿吃饭”，同时，又是进行母婴感情交流、沟通的一种特殊方法。母爱不是凭空产生的，而是渗透在对婴儿的哺乳、抚摸、拥抱、亲吻、注视、哄哭、微笑和照料生活的一切活动中。如果边哺乳边行房事，就会分散精力，这样，既不利于哺乳，也不利于性和谐。

另外，性生活是夫妻之间进行感情交流的一种方法，也是婚姻的“润滑剂”。尽管男女都有性需求，但是，对性的要求却有着不同的性别差异。男子以满足性生理的要求为目的，所以，只要能性交，能射精，就满足了。而女子则不然，她们的性欲需求是广泛的，仅局限于局部的刺激是不够的，还需要有调情性的动作，温柔的语言。哺乳时，精力必然分散，就不能从中获得性快乐，久而久之，会对“性”产生厌烦。因此，切莫边哺乳边同房。

24、做爱前千万别吃这些东西

浪漫性生活前，很多人偏爱吃顿大餐，甚至不少人热衷于“从餐桌直接到卧室”的激情。但你知道吗，性爱前摄入过多油腻食物的话，会影响男性勃起状态。

美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出，对于男性来说，性爱时保持坚挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要动用血液、肌肉内的多种激素。其中，睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。尤其是那种连上5道主菜的正规西餐，油量之大令人咋舌，很可能成为性爱杀手。

但是，性爱前吃点碳水化合物却是值得鼓励的。它能迅速补充能量，保持勃起的持久。如果性爱前吃东西，那么不妨选择意大利通心粉、烤面包，或者土豆浓汤。偏爱肉食的人，也可以尝试用适量动物肝脏、鱼类或者贝壳类食物代替牛肉和猪肉。

需要注意的是，性爱前那一顿至少要提前一个小时，才不会让人头晕恶。25、满足感\不会每次都有

最近国内的一项调查显示，在已婚人群中，双方（尤其是女方）平均在两次性生活中，能得到1次满足者仅占1.2%；平均在3次性生活中，能得到1次满足者为20.6%；还有不少人称，在多次性爱中能有一次性满足就很不错了。此前，中国性医学会和中华医学会在网上联合进行过一个类似调查，统计出来的结果稍微乐观一些，但真正表示自己能够在每次性爱中都得到满足的人仍是少数，更多的人为此忧心忡忡。

如今，性满意度已经成了婚姻是否幸福的重要参数，受到越来越多夫妻的重视。但是，我们不要夸大它在婚姻中所起的作用，更不能把性满意感当成包袱。性爱时好时坏很正常。

表情、气味都会影响性欲

性生活质量包括多方面因素，其中最主要的是性欲、性能力和性高潮。

性欲是指异性间在各种刺激下引起的性兴奋及性交欲望。男性会感到附睾丸有压力，精囊需要松弛，女性会感到一种身体膨胀感。性生活让人满意，前提就是双方都有强烈的性欲，反之则会索然寡味。

无论男人和女人，终其一生都会有性欲，但是受内在和外在多种诱因影响，性欲大小每时每刻都在变。亲密接触时，一个念头、某种特殊的气味、一个抚摸都可产生性欲。同样的，某个不愉快的回忆、一个特殊表情，甚至是很刺眼的灯光，也可以让人性欲大减。如果这时勉强完成了性爱过程，满意度自然会大打折扣。

从长期变化来看，很多夫妻在结婚最初几年性欲较旺盛，但是时间一长，对性生活失去新鲜感，性欲就会降低。要想保持性欲长期不衰，夫妻不妨多变换性爱的时间、地点和方式，另外，还要学会体贴对方，关心对方的感受。

激素水平影响性能力

性能力是男人相当看重的，偶尔一次“不行”，他们就会惴惴不安；有些女性间或也会为自己性交疼痛等问题感到忧虑。实际上，性能力不稳定也很正常。

性能力主要与性激素分泌有关。一般男性过了25，女性过了35岁后，性激素分泌就会逐渐减少，到了40岁左右，性能力会明显衰退。有时候中年夫妻虽然明明有性欲，但由于激素分泌下降，就可能造成性满意度并不高的结果。另外，健康状况、心理变化、人际关系等多种因素，都可能直接影响性能力。

为此，在青壮年时注意作息有规律，学会调节心理压力，把握性爱时机，性能力就能保持在一个较高水平上。如果已过中年，可以适当补充激素，在医生的帮助下进行调节。

总考虑高潮，反而会擦肩而过

高潮是传统观念中人们评价性生活质量的唯一标准。它是性兴奋的顶点，男女都会有肌肉紧张、血管充血、大脑兴奋的感觉。

但可惜的是，研究显示，无论男女，都不可能每次达到性高潮。性高潮的强弱受性爱过程中的心理状态影响较大。如果抱着取悦对方、迎合对方的态度，或者是单纯为了繁衍后代而进行性爱，就很难体会到高潮的感受。而如果老是考虑性高潮什么时候到来，也会与这种美妙的感觉擦肩而过。

虽然我们在每次性爱过程中都渴望得到性高潮的体验，不过对于女性而言，这并不是性生活必需的体验，而男性性高潮的感觉也可能与射精分离，因此即使没有达到高潮，大家也不要质疑性生活的意义。

最后需要强调的一点是，无论男女，都应学会从性生活中获得乐趣，尽量采取积极主动的态度，性满意感才能更高。性生活的满意度并非性生活质量的全部，把它当成包袱，只会影响两人的感情。26、消除女人宽衣解带的压力

你可别以为只要对方热情如火，再加上自己努力地挑逗，两人就能尽情地享受性爱。其实，喜欢被亲吻、爱抚的女人，并不表示她一定能享受彼此间的性爱关系。她在解开扣子前的压力有多大，或许是你未曾体会过的。因此，如果你能在宽衣前，多了解她的感受，相信你们的关系必定会更加亲密！

压力1：对身材的自卑——解开扣子的压力

女性在面对性爱前，第一个面临的压力就是担心身材不好，无法使性伴侣满意，甚至因此破坏了原有的关系。但在现实生活中，能像明星一样体态蔓妙的人毕竟不多，所以自己一定要建立对身材的自信心，接纳自己。

★解决方法：

对于女性这种焦虑和压力，男性必须给予正面的评价及鼓励。男人必须了解，性爱不是只有肉体和感官的欲望，还要有情感的交流；若自己也对的身材不满意，可将此心情与女性分享，将心比心，以纾解外表所带来的压力。

压力2：对性交的恐惧——期待所造成的压力“做爱根本一点也不美，只有不舒服的感觉。”这是许多手帕交聊起闺房秘辛时，经常提到的话题。由于性教育的贫乏，因此有很多人的性知识，都是来自于电影、电视，或小说。在那些世界里，性是很美的，但事实上，并非所有人的经验都是如此；因此大家在口耳相传时，就会有性不但不浪漫，甚至会带来痛苦的说法。也有人认为，性交只是例行公事，甚至只是为了满足男性的行为而已。有了这样的观念后，女性要与性伴侣上床时，自然会产生恐惧及厌恶的心情，也当然不会有圆满、愉悦的性行为。

另外一种类似的情形是对性器官的厌恶。漫画《白鸟丽子》里，女主角白鸟丽子无论是脸蛋，还是身材都是一等一，对谈恋爱、上床也有美好的幻想，但是她觉得自己的性器官其丑无比，与她第一大美女的外表完全不配，因此对性幻灭。虽然情节搞笑，却非常生动地表达出年轻女性对性交的观念充满矛盾。这种认为性器官丑，就和认为性行为很痛苦的观念一样，使许多女性无法坦然地享受性爱。

★解决方法：

女性对性爱先入为主的观念或刻板印象，若是根深蒂固，还是会造成心理的障碍。此时另一半的体贴与谅解，与双方的沟通，就成为解决的关键。男性要纾解女性对性爱的恐惧及期待，必需了解女性所期待的性爱是什幺，使女性解除武装，忘却对性爱的疑惑；而接受女性引导，时时问问女方的感觉，也能使两人在性爱之后，留下无尽的缠绵。

其实女性美化性爱的问题，也不能完全要求男性解决，女性也要负责任。随着社会的开放，谈性的书籍已经可以在书店里独立成一个区域，要求性高潮的女性，不能只是被动等男人带来高潮，或一味怪男人不体贴，而是要充实自己的性知识，认识女性的生理、心理需求，了解真正的性爱是什么，如此才能让自己从中找到无穷的乐趣。

27、别在床上提及的问题

灾难横飞，让床上的激情不顾一切地崩溃，热腾腾的性事，被顷刻的意外搅了局。

谁是罪魁？

男女分头贡献，不分仲伯。你我虽是来自金星与火星的遥远灵魂，但无法抗拒的彼此热爱，美妙相处，让男女从来都难舍难分。谁想在床上被诅咒到死？谁想让取之不易的心仪长上飞毛腿？那么听听来自火星与金星的说法，他们的灾难情节可能就是你们必备的前车之鉴，了解灾情，熟悉防灾，掌握救灾吧！

听女人评选“他”灾难

1、SIZE的问题：很不幸，男人的余悸再次被首当其冲地提及，此问题从来标准模糊，却让绝大多数的男人心里没底，“到底多大才算大？”打着鼓的问题，此时男人最像孩子。真相是小到没有存在的感觉肯定是问题，那应该是外科的事。我们不堪的原因不是尺寸本身，而是男人刻意地让它“显”大，花样百出、千姿百态。女人沉湎于爱中时，早已视而不见，男人的刻意隐瞒、实质强化才是真正的重灾区。于女人，爱能让身体的短处无限淡化。

2、身体异味：各种不受欢迎的体味里最让女人难以忍受的是口臭，没有KISS的性爱与完美无缘。绿茶牙膏的广告中，女人表情不堪的掩鼻画面早已深入人心。绝大多数的我们认为来自身体的刺激异味，对性的灾难程度甚至大于尺寸的缺陷。因为现代性爱常常是ORAL的艺术，游走在身体间的吻一定是嗅觉先行。上至头发、中到下体、尾及脚趾，当我们的嗅觉遭遇灭顶，哪里还能言其他？

3、自诩性圣：“特棒吧！”总是一句性圣的自我评判，让本来不错的SEX倒了胃口，胃酸翻滚，不吐也难。性，其实没有最好，只有适合。综合的感受只有自身心知肚明，况且每次的境遇怎会雷同。床上是男女最不愿得罪彼此的地方，点头称是，男人自以为床上高手，永远让女人欲死欲仙。摇头说NO，自然自讨没趣，可自己实在没有羽化登仙的曼妙感受。真是无比地扫兴。

4、不当幽默：男人故做幽默给隐私三点起名，常常是费力不讨好，先了解对象是否适应吧！什么小红、小绿，在性品位上男人大多直观、低下。本来艺术、美妙的女人特质，顿时沦陷为声色低级的器官。女人的高贵梦想在性中是最脆弱的，传统的性总有不见天日的烙印，女人从性体验中想得到的仍然是爱。一旦性语幽默不当，你就尽情享受翻脸比翻书还快的滋味吧！

5、调侃身材：“不会吧，小象腿！”自以为轻松了气氛，还怜爱地捏上一把。殊不知，今晚兴致勃勃想试的性爱新姿势就此兴致全无。一头雾水的男人百思不得其解。拜托，随意玩笑女人身材的短处，这可是大忌，没有女人对自己的身材百分百满意，在自己心爱的人面前毕现无余，更加紧张。这是女人不配合、不肯尝试新姿势的最大根结。

6、N多其他：屡屡早泄、除了活塞运动再无其他、脏话讲得如火如荼、表情漫不经心一副不重视的样子、酷似哑巴一言不发等等都有本事让床上的灾难升级。

28、“忍而不射”的后患

适当控制射精时间，以待女方性高潮的到来，这样的做法一般对身体没有害处。还有一些是在非安全期同房，为避免妻子怀孕而“强忍不射”，一个月有那么几次，一般也不会有什么不良后果。可是任何事物都有个度，太多的“强忍不射”，对身体却有很大危害。

劳先生今年35岁，结婚多年来性欲一直很旺盛，几乎每日都有房事。后来他听老人们说：“一滴精，十滴血”，男人失精太多身体容易“亏”。为了不伤元气，他开始用“忍而不射”的方法，把它作为一种养生之道。因为有人传说：某明星年逾50岁而青春不老，就是用的这种方法养生。如此过性生活四五年，最近，他发现自己小便不尽，常有滴尿，房事时阴茎举而不坚，精液里带有咖啡样物质，他不知道自己得了什么病，来我的诊所就医。

实际上，长期的“忍而不射”弊多利少。正常的性交，男子射精后生殖系统和盆腔的充血迅速消退；而射精前突然停止，使整个生殖系统和盆腔的充血不能很快消退，大脑皮层长时间处于紧张状态不能平静，精囊、前列腺、附性腺等没有排空，这些对身体都极为不利。同时，人长时间处于兴奋，无法得到很好的休息。

长期的“忍而不射”会导致多种疾病：

1.突然中断性交，只能中断性生活的动作，而此时性冲动仍然存在，性中枢神经活动和性器官仍处于兴奋、充血状态之中，情绪兴奋紧张。这些神经反射弧的解除和性器官兴奋的消退远没有射精后的消退来得迅速。这样，就加重了性神经系统和性器官的负担，久而久之，便易诱发阳痿；

2.射精经常被抑制，还会影响射精功能，从而出现射精延迟，射精不爽，甚至不射精等异常现象；

3.正常房事后，阴茎很快疲软，阴茎内血液在数分钟内便减少50%～60%，10至20钟后，阴茎内血流状况就恢复正常。若突然中断性交，性器官内血流复原的速度减慢，前列腺和精囊长时间处于充血状态，易发生前列腺炎和精囊炎，精囊壁上的毛细血管扩张破裂，这就导致了血精（即劳先生自诉精液中的咖啡样物）。

对女方而言，经常性间断性性交，可使女性盆腔慢性充血，而导致腰酸、腰疼、腹痛等症状，此外，当出现射精感觉而强忍不射精时，常会有少许精液排出，难免有怀孕的可能。

精液是体内几个组织器官产生的一种起一定生理作用的分泌物。有人将它看成是神秘的“精气”，认为“一滴精十滴血”，从而把正常的排精看作是伤“元气”，是缺乏科学根据的。伤“元气”的不是射不射精，而是性生活有没有过频，精液中除了精子外，主要是水分，其次有一些蛋白质、脂肪和糖等营养物质，排出的也只有几个毫升，对全身来说是微不足道的，没有必要担心。性是一种本能，世世代代传下来，任何这种本能的破坏和扭曲必将影响人的健康。劳先生的病例即证明：长期强忍不射不仅不能延年益寿，反而影响健康，染上阳痿、前列腺炎、血精等病。当然，老年人由于衰老性变化，每次性交不一定都射精，这不属于忍而不射的范畴。

29、性感的女人床上功夫一定强？

人认为，性感的女人性欲也强。其实，这是不对的。性感和性欲本是两个不同的概念，但两者既有联系，也有区别。

一般来说，性感指是否具有性吸引力，这是一种外部表现；而性欲的强与弱，则是一种内在的需求。性感往往是和生理发育状况分不开的，例如一个女子乳房很丰满，腰部很细，臀部浑圆，眼睛俏丽等，会给人一种很性感的感觉。女子性感与否，还可通过服饰打扮得以加强或削弱，增强性感度是女子服装设计的一个重要原则，例如紧身、合体，以把胸、腰、臀部的曲线充分体现出来，适当地展露胸、臀、腿以展示女性的魅力等。性感与否不仅是主体的一种外部展示，还是客体的一种主观感受，在社会上有时也会发生这样的情况：一个女子刻意打扮自己，自以为很性感，而别人看了却感到很反感。

性感和生理状况分不开，这就是说，体态丰满的女子性生理发育充分，内分泌正常，而自然。正常的人是应该有相当的性要求的。在封建王朝选秀女人宫为妃嫔，都要经过体检，一方面检查她们是否是处女，另一方面测量她们的胸围、臀围、身高、体重等，以了解她们性生理发育的成熟程度。

至于性欲强不强，不仅取决于性生理状况，还取决于性心理、性经验状况。例如，在夫妻相亲相爱，性生活和谐的情况下，女方的性欲要求比那些夫妻感情不好的妻子要强一些。一个女子如果遭受过强暴，这种恶性，心理刺激会大大削弱她的性欲，甚至会使其性欲丧失，倘若丈夫的性交动作粗暴，妻子也难以激发性兴奋，一些女子视性为淫秽不洁之物，长期处于性抑制状态，也会大大削弱自身的性欲。

可见，性感、性欲都是建立在性生理和性心理发育健康。正常的基础上的。所以有人说，最好的“春药”是爱情，最充分的性感是健康，这是很有道理的。

30、性生活中女人的大呼小叫

在性生活过程中，有的女性会发出程度不同的叫声。对于这种叫声，有的男性抱以欣喜的态度，并以声音的大小作为女性性兴奋程度的判断标准。对这种叫声公开表示反感的男性是极少的。但是却有不少人在心中暗自嘀咕，只听说过娼妓或荡妇才会浪声浪气地喊叫，品行端正的女性怎么会叫出声来呢？这完全是一种偏见，或者是缺乏常识的结果。

就生理学而言，女性在性爱中发出叫声有两点原因。一是因为接近或达到性高潮时，血中的含氧量会减少。这时候，女性便会陷入轻微的缺氧状态，而呈现出眼睛失神、视线模糊、身体轻度痉挛等一系列所谓“性高潮症状”。血中的含氧量减少，二氧化碳就会相对增加，因此，呼吸必然会加快。加快的呼吸一紊乱，就会自然发出性高潮时所特有的闷叫声。

第二点原因是临近性高潮时，女性脑中的“兴奋物质”就会随之而增加。关于这种“兴奋物质”，人们对它的认识目前仍然是很有限的，但已经知道它能使人意识模糊，并有解除大脑抑制的作用。这一作用就会冲淡女性的理智，发出连自己都难以想像的叫声。有些女性对自己是否出过声音，事后竟然一无所知。由此可见，性爱时的叫声完全是一种自发性的生理现象。

不过，事情又不能一概而论。人固然要受生理因素的制约，但最终还是要受理性的控制。有不少女性在性爱时，一点声音也不发出来，就是自觉加强控制的结果。我们绝对不能说，发出声音的女性就是生性放浪，但我们又不能不看到，一点声音都不发出的女性大都是由于性压抑比较严重，或性观念较为正统的原因。

另外还有一些女性，她们在性爱时发出的叫声与生理原因关系不大，而与她们的气质有关系。这种女性往往发出极大的闷叫声，虚假成分很大，并伴有夸张性表情，这种女性大多具有歇斯底里的性格。她们往往有着表现自我存在的强烈欲望，她们大声叫喊，以期得到对方的注意，获得更多的爱抚。这种女性还有着突如其来的发泄欲，大声叫喊正好可以作为一种发泄手段。

有人有了快感却不叫，有人快感不大却大声叫，这两种女性的存在并不能证明叫声与人的品德有联系，但却使得那种认为叫声越大，快感程度越高的说法不攻自破。

31、少女性行为有何危害？

少女的性行为往往与早恋有关。少男少女往来频繁，异性相处，免不了会发生性的欲念。甚至有的天真少女，竟以身相许，认为这是纯真爱情的忠诚表示，往往在意洽情浓之时，便越过雷池，偷吃禁果，发生了性行为。青春少女的性行为对身心健康危害都很大。影响学习和工作。青春少女正是学习文化技能的时期，有的正在学校学习，有的可能是刚刚参加工作。无论哪种情况，均应把主要精力用在学习上。如果这时去恋爱，去追求性刺激，必然会影响学习，使事业一事无成，耽误了大好的青春年华，以后自己感到知识不足时，已经是悔之晚矣。青春期有性生活，可能影响婚后正常性生活。

一对少男少女婚前性行为，往往是在男方压抑不住性冲动和女方处在害羞、紧张、恐惧的状态下进行的，彼此都有一定的非法感，加上双方都缺乏性卫生常识，这样的性生活，很难谈得上什么性生活和谐，也极容易造成女方阴道损伤和泌尿系感染等，给女方身体带来损害。而初交的不和谐，往往会给以后的性生活带来障碍，引起女方在相当长的时间、甚至一辈子对性生活的厌恶感，影响了婚后的正常性生活。

青春期性生活也会给婚后夫妇生活带来阴影，抹上不愉快的色彩。倘若性生活造成怀孕，则更使双方陷入窘迫之中，特别是女方将要承担更多的不幸。她们首先感到自己做了不体面、见不得人的事，为了避免被周围的人或同学、同事发觉，精神上承受了相当大的负担。同时，为了人工流产便暗中服药自行坠胎，或者偷偷摸摸进行人工引产手术，弄不好会造成感染，损害身体健康，可能造成子宫内膜炎、急性输卵管炎、盆腔炎、腹膜炎等一系列的妇女病。如果大出血，还有生命危险。总之，少女的性行为，是一件非常有害的事，甚至葬送了一生的幸福和健康，奉劝少女们，一定要自尊自爱，珍惜自己的青春年华，以学习为重，抛弃一切邪念，抵制他人的引诱，理智从事，关好情欲的闸门。

32、前戏时间并不是越久才越好

内容提示：这位女士问：“不是女性需要长时间的唤起，才能进入角色吗。”莱纳医生说，被前戏和爱抚时间所困惑的女性不在少数。我们强调女性需要长时间的爱抚，这是因为女性全身都有性敏感带，而和男性相比，女性的性唤起需要更长的时间。但女人性唤起慢不是天生的，而是被塑造的，也是可以改变的。强忍性欲可能没了兴趣发，顺其自然才能享受性爱。

近日，德国《女性健康》杂志刊登了一位女士给德国性学专家莱纳医生写的信，她在信中诉说了自己的困惑。她说，当她与男友久别重逢的时候，对方仅仅拉了一下她的手，她就激动万分，急切地想要温存。可男友却“不解风情”。这位女士问：“不是女性需要长时间的唤起，才能进入角色吗？我这种情况正常吗？”

莱纳医生说，被前戏和爱抚时间所困惑的女性不在少数。我们强调女性需要长时间的爱抚，这是因为女性全身都有性敏感带，而和男性相比，女性的性唤起需要更长的时间。但女人性唤起慢不是天生的，而是被塑造的，也是可以改变的。在某些时候，相当一部分女人并不比男人需要更多的爱抚。这时，如果男人迟迟不进入“主题”，会让她们感到烦躁，甚至完全破坏了做爱的情绪。

莱纳医生强调，性生活中的每个环节都需要伴侣的默契，要顺其自然地进行。过分强调爱抚，会使双方的心灵产生隔阂。一些男士的爱抚行为不是自动发出来的，而是为了显示自己的“温柔”，为了让对方的感觉更好，强忍着欲望进行的。他们往往失望地发现，这样做的结果是，自己变得更加被动，即使对方的欲火燃起来了，自己却可能没了“性”趣，最终不可避免地造成双方的疏远感。更何况，有时女性也希望爆发一次热情。

所以，莱纳医生总结道：“性爱是生命力量的自然喷涌。当它像操作机床一样，每个细节都有章可循时，人们就不能真正享受性爱。只有顺应性的自然性，夫妻才能获得最美好的性生活。”

33、性爱生活当中的十三个禁区

一、不要带病过性生活。

正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活；身患结核病又具传染性，也应避免性交；尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

二、不要疲劳性交。

性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

三、不要心情不快勉强从事。

有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

四、不要经期过性生活。

女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。

五、不要酒后性交。

一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐；而且酒后受孕会危及胎儿。

六、不要不讲卫生。

在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功；如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。

七、不要男尊女卑思想作崇。

在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。

八、不要准备不充分，匆忙而就。

有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

九、不要饱食或饥饿性交。

因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活；相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。

十、不要精神过度紧张或羞怯。

多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

十一、不要浴后房事。

浴后立即过性生活，会使血液循环平稳失调，影响身体健康。

十二、不要产后房事。

如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。

十三、不要“五更色”。“五更色”是指黎明前过性生活。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力；也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。

弗洛依德指出：所有动物的一切活动，都受性欲的支配。雄性卖力地工作、决斗，就是为了得到和雌性的交配权。这话不全对，不过，至少对于恋爱中的人来说，弗洛伊德的话是正确的。

34、征服一个美女并不难，难的是如何让她继续美丽下去

成功男人的背后都有一个女人的支持，成功女人的背后都有一堆男人的支持。

女人最恨的男人是陈世美；男人最喜欢的女人是潘金莲。

男人看女人，恋爱时最漂亮，结婚后最普通，离婚时最难看，离婚后又变漂亮；女人看男人，恋爱时最诚恳，结婚后最无聊，离婚前最虚伪，离婚后又变诚恳。

女人总是平时怕男人色，上床又嫌男人不色；男人总是平时嫌女人骚，上床又怕女人不骚。

男人送女人胸衣，表示想建立爱人关系；女人送男人内裤，表示已经有了爱人关系。

女人攒私房钱是为了将来花在老公身上，男人攒私房钱是为了将来花在其他女人身上。

我们分手是因为有缘无分。

女人最喜欢听男人说另一个女人很难看；男人最喜欢听女人说另一个男人很失败。

男人读到博士是因为智商低，女人读到博士是因为情商低。

男人撒谎是种习惯，女人撒谎是种需要。

男人一辈子也看不透女人到底怎么回事。

男人不坏，女人不爱。

征服一个美女并不难，难的是如何让她继续美丽下去。

想玩遍天下美女的人总是忘记一个事实：一个人不论拥有多少财富，生殖器都只有一个。

35、女人常说的三十句谎话

第一句：“我看上你可不是因为你的钱（或者是你的地位）！”

仔细想一想，女人又不是白痴，什么都没有，只有爱情能当面包去吃饭啊？即使你现在没有，那么她的眼光也能看见你的以后，如果你很有能力，她肯定把你当作可升值性股票把你攥在手里。

第二句：“你以为我想去啊，是xx非拉我去的。”

谁拉谁去的啊？自己想去就去呗，我又不是不让你去。

第三句：你做饭做的真好吃。

哈哈哈哈！她这么说的时候千万别只顾着高兴，她的意思是：既然你做饭这么好吃，以后就你做好了……

第四句：“给我讲讲你和你以前的她的故事，我不会生气的。”

谁信谁完蛋！女人不吃醋谁相信啊？哪怕那是过去了500年的事情，等你说完了，她们就完全露出丑恶的嘴脸，要么哭啊闹啊，要么就让你干这干那，还美其名曰“劳动改造”！

第五句：“她们都说xx牌子的衣服很适合我。”

没什么好说的，掏钱包吧！

第六句：“没关系，我感觉你还不胖。”

第二十一句：你给我一段时间考虑（不给我时间，我怎么溜啊）

第二十二句：你的条件真的很好（可是还没好到我想要的地步）

第二十三句：可是这样的感觉好怪（你这丑八怪，怪到这样还想吃天鹅肉？）

第二十四句：你的温柔我会铭记在心的（拜托，情圣！光温柔是没用的，还要有钱！）

第二十五句：其实我一直没勇气接受你（看到你差点吓死……哪还有勇气？）

第二十六句：你真的很可爱（你真的很幼稚）

第二十七句：你真的是超级可爱啦（猪头！不要象小孩那样缠着我！）

第二十八句：遇到你，总会让我重温童年的快乐（就象阿姨遇到小弟弟那样）

第二十九句：我们应该给彼此一点缓冲时间（给你时间快滚！再不走我要翻脸啦！）

第三十句：别硕妓的闾跫不错？可我从来没这样认为！）

如果她真这么说了，只是不想让你难堪，注意一下自己的身材吧。

第七句：“老夫老妻了，我不要什么情人节礼物了。”

天啊，如果这话你相信了，肯定和我一样，打扫一个月的卫生！女人么，说归说，如果你真不买，她狠死你！而且明年她铁定列张购物清单让你挨个买！

第八句：“其实，我感觉你应该有自己的‘红颜知己’。”

切～女人真有这么大方吗？她永远希望你离所有的女人远远的（除了她自己）。这样她才有安全感，如果你真有个女同学，女同事给你个电话，或者短信息什么的，她比谁都关心，耳朵还特好使！你晚上想和兄弟出去聚会的时候，她指不定就在你屁股后面跟着呢！

第九句：“不要了么，房事对身体不好。”

……自己品味吧！

第十句：“没有钱我一样养着你！”

天啊，我还没有辞职呢，为了以后的生活，去考it认证，需要点钱，我的工资和奖金一发下来就上缴，现在给点好么，“记清楚啊，现在可是我在养着你！”好好努力吧，兄弟们，男人是一家之主，挣钱就是你的责任！

第十一句：我们还是当朋友好了（其实你还有可以利用的价值）

第十二句：我想我真的不适合你（我根本就不喜欢你！）

第十三句：其实你人真的很好（可是我不想和你在一起）

第十四句：你人真的很好（我是真的不想和你在一起）

第十五句：你人真的真的很好……真的（猪头，离我远一点！）

第十六句：我暂时不想交男朋友（闪边啦！你还不到我心中帅哥标准的一半）

第十七句：我不想伤害我们之间的友谊（我们之间也只会有友谊）

第十八句：我心中牵挂着一个人（那个人是我专门为你这种人虚构的）

第十九句：我从来没想过这个问题（这是根本不可能的，还用想吗？）

第二十句：我不适合当个情人（废话，没人会适合当你的情人的）

第二十一句：你给我一段时间考虑（不给我时间，我怎么溜啊）

第二十二句：你的条件真的很好（可是还没好到我想要的地步）

第二十三句：可是这样的感觉好怪（你这丑八怪，怪到这样还想吃天鹅肉？）

第二十四句：你的温柔我会铭记在心的（拜托，情圣！光温柔是没用的，还要有钱！）

第二十五句：其实我一直没勇气接受你（看到你差点吓死……哪还有勇气？）

第二十六句：你真的很可爱（你真的很幼稚）

第二十七句：你真的是超级可爱啦（猪头！不要象小孩那样缠着我！）

第二十八句：遇到你，总会让我重温童年的快乐（就象阿姨遇到小弟弟那样）

第二十九句：我们应该给彼此一点缓冲时间（给你时间快滚！再不走我要翻脸啦！）

第三十句：别硕妓的闾跫不错？可我从来没这样认为！）

36、阻碍女性达到性高潮的因素

女性在性生活当中能否达到性高潮，与下列因素有很大的关系。

心理因素。一些女性错误地认为，性生活是单纯低级的肉欲，是卑俗之人追求的东西。或者认为性是丈夫的一种专利，做妻子的只能无条件尽自己的义务。

这些不正确的想法，一般会使女性很难全身心地投入正在进行着的性事，而没有主动的配合，很难达到性高潮。

生理因素。女性的身体不适或者月经将来的若干天，一般不会有性要求，这时候如果丈夫勉强行事，不仅给妻子不能带来性的愉快，反而会加重配偶生理上的痛苦。另外，女性进入更年期后，因性激素分泌减少，性兴奋到来的时间也会慢了许多，这时候丈夫的性爱，应该比过去更加耐心，把性生活前的准备工作做足，以提高性快感。

环境因素。过于宽敞明亮喧嚣的场所通常会使女性在做爱的时候无法集中精力，从而也无法达到性高潮。因此，精心选择做爱的场所、时间就显得十分重要。一般来说，把性交的时间选择在晚上比白天效果更好。千万别忘记了卧室的隔音问题，如果卧房偏大，可以用布帘、屏风等把房间适当隔小。

37、老夫少妻性生活如何避免尴尬

现在男女性别比例失调。有专家预测，到了2020年，如果失调的状况不改变的话，将出现3000万光棍。当然，这是一种相对静态的观念。毕竟这婚姻关系是一种动态的。也就是说，虽然男人整体上可能要晚婚一些，但有相当部分的大龄男人一时找不到老婆，却可以多练内功，增强实力，增加耐心，等待下一批少女成长起来。这就是说，有可能未来社会集体性地进入老夫少妻的社会。

上世纪九十年代，我下派基层挂职，了解到基层对这种婚姻的看法总有一些怪怪的。一方面，人们在日常生活中，常拿这种老夫少妻的搭配开玩笑，编故事，多少有些讥讽的味道，就像人们谈到谁谁跟儿媳妇有一腿似的。不过，也可看出，透过这层面纱，终还是有一种暗暗的妒忌和艳羡。

农村常有一句话叫“老牛吃嫩草”，用来比拟这种老夫少妻的关系。自然，老牛还能吃上嫩草，是一种口福。而具体的情况可能是多样化的。这老夫少妻的搭配，可能男方是头婚，也可能是二婚，三婚。除了受环境和性别比例等客观因素的影响，许多条件较好的男人，从主观上，也是想吃“嫩草”的。不然，就没有二婚、三婚过后的男人，还要立志要找个处女呢？

现在这个社会，老夫少妻结合的原因有这样几个：一是爱慕崇拜，一般是年轻女人对比自己年龄较大的男人，早先就心生爱慕，或者男人本身对女人影响较大。女人心甘情愿嫁给年龄比自己大的男人，就像还愿一样。这种情况是男人的优秀之处，足可补短。二是被感动。有些姑娘可能天生缺少父爱，受到年龄大许多的叔叔或大哥哥的关照，容易产生一种依赖。这种依赖最后表现为情感依赖，就只能嫁给男人才心安了。三是交易或是各取所需。在有些男人的意识深处，女人就是“性”的代名词，所以，老男人找小姑娘，只是为了“吃嫩草”，得到心理和生理上的满足。而小姑娘嫁给老年人，就图老男人经济基础好，能够少吃些苦，不需创业，就能享受到创业成果。事实上，现在这种社会，这种原因的老少配可能是主流。

前二种情况，可能还真有爱情的存在。而第三种，往往就是交易。这种交易虽然有时也不露形迹，但一切都心知肚明。所谓的嫁给你是为了啥？不就是图个生活稳定，有房有车有存款吗？老男人没有这些，就是老女人都不爱跟他，又何况是小姑娘？这种情况，就是要认个干女儿，别人都嫌丢脸！世道如此，不服不行。

明了这些情况，自然就很容易分析出老夫少妻的搭配，在实际的夫妻生活中会出现的问题。当然，前两种，有问题也好解决，因为情字当先，其他的问题就不是问题了。而第三种，出现问题也有必然性，有时很要命，难以解决。

主要会有这三种错位：

一是感受体验的错位。老男人老爱在少妻面前，装成是有生活阅历，生活经验的人，动辙要扮演一下人生指导员的角色。比如说，在与异性朋友的交往中，要怎样怎样，实质上是老男人心存隐忧，却要装成关心的样子。但少妻却从来不愿生活在上辈人的感受和体验中。所以说，你说你的，她做她的。说多了，说你老也老了，怎么就不懂得少说话能延年益寿的道理呢？气死老男人，早早继承了财产，再去找个年轻的。

二是社会交际的错位。老夫少妻，如果没有真正的感情，平常睡在一个床上，只是因为惯例。下了床，各有各的交际圈子，上街、参加社会活动以及朋友的party，大多各顾各。对于男方来说，不愿常常和年轻人交往，因为有代沟，说话、玩乐都到不了一处，既使要再找年轻女人，也不便找自己老婆的熟人。而对于女人来说，时常和老男人出双入对，也怕朋友们笑话。这样夫妻之间，很难有共同的社交圈，就无形之中失去了监督，这里面往往就暗藏了危险。这种情况下，女人、男人出轨了，都不容易被对方发现。所以，老夫少妻，更容易在性的守贞上产生猜疑。

三是性需求的错位。新婚不久，老男人自然老当益壮，事事如新，而这时，少妻却是性生活初体验，囫囵吞枣，不知滋味。等到时间长了，老男人生理功能下降，新鲜劲不再，再好的功课，复习三五年，再来背上百遍，只能是味同嚼蜡了。而随着时间的推移，少妻开始尝到的性的滋味，并随着生理的成熟，体验的加深，欲望与日强烈。这样就形成了此涨彼消的错位状况。这本身就是一个问题了。老男人极有可能又去寻找新的猎物，以刺激荷尔蒙的产生，来证明自己还行，而少妻则不再满足于经济生活的稳定了，所谓的缺什么追求什么，就会自然发挥作用。这在低级欲望的满足上，体现得更为充分。而爱情，是升华的产物，既使缺，但有时却不知道缺，因为原本就不一定有爱的素养。

38、丰满女人性生活更完美

对于那些为了美妙身材，不吃晚餐，而且天天泡在健身馆的女士来说，这可真是一个坏消息：太过美丽的身材，会让你失去做爱的欲望。有研究证明，雌激素这种最基本的女性荷尔蒙，不仅给予了我们女性的曲线，而且还能激发女性的欲望。

男人说：丰满曲线更令人满意

从男人眼光来看，无论他们怎样进化，促使他们追求另一性的原动力永远都是生产的欲望。有着像凯特莫丝那样的身材的确不错，可男人已经被上帝预设，永远都对能生产、具女性特征的丰满曲线产生反应。根据一项科学研究，最佳的腰臀比例是80%，即腰围是臀围的80%。

专家认为，从性这个角度来说，男人对女人的第一反应是，这个女人是否健康，而非这个女人是否苗条或骨感。这样，他能确定这个女人是否能孕育强壮的孩子，并且是否能给孩子提供充足的有营养的乳汁——即使这些都是潜意识层面上的。

而事实上，女性需要一定量的脂肪，才能生产孩子——这个时期大概需要80000卡路里的热量！在哺乳期间，妈妈每天需要500卡路里的热量来给孩子哺乳。所以，即使你目前还不打算要孩子，但从长远看来，为了生产而积聚脂肪并非那么可笑。相反地，一味追求美，而在这项女人最基本权利上发生问题，才真正是得不偿失。

但女人却没有意识到这个事实。美国宾洲大学的一项实验表明，当男人和女人挑选他们最爱的体型时，男人倾向于挑选那些圆润丰满的体型，而女人则选择了骨感消瘦型。

所以，如果女人们能重新评定一下自己心中胖瘦的标准，她们不仅解放了自己，还能给男人带来多少乐趣——因为那多余的一层脂肪能激发他们更多的“性”趣！

女人胖些有更美好的性

美国圣路易斯大学莫里博士在老鼠的实验中发现，越肥胖的老鼠，交配的频率越高。就像睾丸激素能刺激男性性欲一样，雌激素也能刺激女性力性欲。

专家们还认为，提升的雌激素不仅能提高性欲，还能给你更愉悦的性体验。有证据表明，更高的雌激素水平提高了性交中阴道的收缩和分泌能力。而且，伴随着更加愉悦性活动的是女性对性活动提升的兴趣。

相反的情况是，厌食症患者、节食者或者运动过多的女人（通常，比一般人体重轻10%），停止了雌激素的生产，这些人通常都受到阴道干燥的折磨。阴道干燥让性交变得不舒服，甚至不可忍受，极大地影响了这些女人的性欲。

当然，这并不是说，性欲和体重成正比。如果一个女人的体重重到她自己都不能忍受的地步，会极大地影响她作为女人的自尊心，从而影响到性生活——即使激素分泌正常。而且，过于肥胖会给女性带来其他方面的健康问题，如心脏方面的疾病。

39、女人的烦恼，面对性生活她该怎么办

中老年妇女如果发现自己的阴道松弛变宽，夫妻性生活不能得到满足时可及时去看整容医生，必要时可以做这种阴道紧缩手术也可收到事半功倍的良好效果。阴道是性交的器官，也是胎儿娩出的通道，正常女性的阴道前壁长平均为7-9cm、后壁为9-12cm，可容2-3指。在分娩时常发生阴道及会阴撕裂，累及会阴体及附着于此处的组织（如尿生殖隔、球海绵体肌、提肛肌等），造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽，导致日后性生活不满意，腰酸，排便困难，严重影响日常生活及夫妻感情。常需手术修补。

阴道“紧缩”，握紧属于你的性福！

传统的手术是将阴道粘膜切除一块，再将其缝合，殊不知阴道之所以松弛正是因为其内组织受损，再加上粘膜的伸展性强，术后不久就容易复发。我们现在采用的手术方法是经过改良后的阴道紧缩术，此法在阴道最膨出的部位确定需缩窄的宽度，使阴道可容指，将多余的粘膜及其下组织作一梭形切口，灭活阴道粘膜细胞活性，将其包埋缝合填至阴道直肠间隙以加厚加强盆底组织力量。此法经过大量临床应用，均效果满意，手术方法安全，时间短，创伤小。

阴道紧缩术适合哪些妇女？

在一些性生活质量下降的夫妇中，或许存在一种女性阴道松弛的现象。阴道松弛大多数发生在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大松弛收缩力下降的妇女中。阴道松弛的妇女在性生活时可能使性快感减弱，如果平时不注意进行会阴部的肌肉训练，会使这种情况加重。因此，一些中年妇女希望能进行阴道紧缩手术。当然也有一些准备再婚的女性为了使自己在新的婚姻生活中增加一些性活力，并提高双方的性快感水平，希望能做阴道紧缩术。是否需要做紧缩术，一般通过妇科医师检查，视情况决定。

在手术前，受术者通常要先进行妇科检查，以确定没有其它妇科疾病，如要查有无子宫颈病变、有无怀孕、月经是否正常、有无皮肤病，全身情况是否健康等。另外，要在月经过后7～10天安排手术，手术前3天开始，应每天用0.1%的新洁尔灭清洗外阴，保持阴部干燥清洁，并应禁止性交。阴道紧缩术在局麻下即可进行手术，目前所用的方法也较为简单，一般不做大量的组织切除只需去除阴道口内3～5cm的阴道粘膜皱壁然后紧缩缝合粘膜即可。如果阴道口过于松弛，也可在阴道粘膜下的提肛肌做两针褥式缝合，以紧缩阴道口，增加阴道口的紧缚能力。如果阴道口下方由于分娩造成撕裂，从而使阴道外口形态受到破坏，在完成阴道口紧缩的同时，还可以改善阴道外口的形态使之正常。

术后两个月夫妻可恢复过性生活

阴道紧缩术能提高夫妻性生活的质量，使夫妻关系更加美满协调。在国内，一般认为65岁以上的老年人在性功能还未完全丧失之前就已自动或被迫放弃了夫妻间的性生活，造成这一情况除了社会原因以外，老年妇女卵巢分泌的雌激素减少，阴道壁弹性下降，阴道松弛，收缩功能减弱，对男性失去性刺激，也是一个重要的因素。所以，中老年妇女如果发现自己的阴道松弛变宽，夫妻性生活不能得到满意。

治疗原理：该手术在局麻下进行，袪除阴道口内3～5cm的阴道粘膜皱壁然后紧缩缝合粘膜，增加阴道口的紧缚能力，改善阴道外口的形态使之正常。因个体不同，方法也不完全相同，均可达到满意效果。

用途：应用于一些松弛的阴道紧缩。

优势：采用国际领先的显微微创外科技术，手术精细，局部损伤最小。手术在无痛状态下进行，无痛苦、术后恢复快。手术效果好，自然、美观、安全可靠。

适应症：凡经阴道分娩后、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差或先天性原因等造成的阴道松弛，导致性生活不满意者，都可通过阴道紧缩术提高夫妻性生活的质量，增加生活情趣，使夫妻关系更加美满协调。

第三章　男人找情人多数因为精力过剩，女人找情人多数因为心事太多

40、女性性生活十大禁忌

性生活作为人类传宗接代的唯一手段，千百年来，它不仅赋予夫妻生活一种浪漫甜蜜的情调，而且也滋润着夫妻之间相德以沫的深厚情义。然而，任何事物的存在都必须遵循客观规律，否则，乐极生悲，遗患无穷。因此，不论何人，性生活必须严守以下禁忌：

1.患有某些严重器质性疾病的患者，不可勉强过性生活。

2.患有传染病的人，尤其是患有性病的人，切忌过性生活，以免害己害人。

3.精疲力尽之际不可性交，否则，消耗体力过度有损健康。

4.心情不快时不要勉强性交，以免产生厌恶之感，影响以后性生活的和谐。

5.经期千万不要同房，否则，会因妇女经期子宫颈口的开放，内膜脱落充血，身体抵抗力差等原因，导致月经紊乱、痛经或闭经等多种妇科疾病。

6.女性喝酒之后不要性交，以免受孕后危及未来胎儿健全发育。

7.严禁不讲环境及生理卫生性交，以免将细菌病原体带入体内，损害健康。

8.饱食后和饥饿时不要性交，因为饱食使人肠道充盈并充血，大脑及其他器官相对供血不足；饥肠辘辘时，人的体力下降，精力不充沛，达不到性满足。

9.精神过度紧张中不要性交，否则会加剧女方的疼痛。

10.手术后不要性交。其中孕早期（前12周）流产后应禁房事一个月；孕中期（中间16周）流产后应禁房事一个半月；孕晚期（最后12周）分娩后应禁房事两个月。

41、夫妻性生活时间过长或可诱发心脑血管病

完整的性爱过程应包括前戏、性交和性交后爱抚3个阶段，合理分配后应是2:3:2，当然，也可以根据个体情况适当调整时间分配。总的来说，性爱时间因人、因时而异，一般在数分钟至数十分钟之间，30分钟已经很长了，但很少超过1小时。毕竟，性爱是一项体力和脑力消耗都很大的综合运动，因而时间过长，很可能带来身心的负面影响，甚至危及健康。比如，体力消耗过大，性爱时间过长，可能会导致射精延迟或不射精，出现性高潮缺失；或者生殖器官充血刺激过度，可能诱发相关疾病，如前列腺炎、精囊炎、阴道炎和宫颈炎；还可能诱发某些严重的心脑血管疾病，如心肌梗死和脑血管意外等。

需要特别指出的是，如今，有些人本身没有问题，但仍喜欢使用一些所谓的“壮阳”药，以延长性爱时间，这类人更应注意安全。因为药物虽然能使身体条件不宜性爱的人完成性生活，但如此做，势必会增加病情恶化的危险。因此，性爱时间的长短，应该量力而行，不要为了欢愉而影响健康。

42、产后首次性生活须小心

不少产妇在产后经过一段时间的调养，会阴伤口是早已愈合，但在首次性生活时，还会出现伤口裂开，出血。本来好端端的片刻欢愉，一下子变成了无言的痛楚。这是为什么呢？我们分析其原因，大致有三种情况：

一、与恢复性生活的时间有关。会阴切口的伤口一般需7天才能愈合，并将缝拆除。此时，会阴表面组织是已愈合，但是深部肌层、筋膜需6-8周才能得以修复。如果过早恢复性生活，可导致伤口裂开、出血。

二、与产妇全身情况有关：当产妇患有贫血、营养不良或阴道会阴部发生炎症时，均可延迟会阴伤口的愈合。

三、与伤口缝合情况有关。除了会阴部表皮层用丝线缝合外，内层肌肉、皮下脂肪层均用羊肠线缝合。由于人体组织羊肠线的吸收有明显的个体差异加上羊肠线的质量、会阴部是否严格消毒等问题，也会影响人体组织的吸收。

当然，由于男方在妻子处于妊娠晚期、产褥期时禁欲时间较长，一旦恢复夫妻生活，往往动作激烈，这样也很容易引起会阴组织损伤、出血、裂开。

因此说，产后一定要等会阴伤口完全愈合后方可恢复性生活。首次性生活时，丈夫动作要轻柔，一旦恢复夫妻生活或性生活结束后发现阴道出血，应立即就诊，莫因“难为情”而自己草草止血了事，以免延误治疗。

43、性生活后为何疲劳难消？

为什么性生活后总感到十分疲劳？中国性学会性医学专业委员会主任委员马晓年指出：造成这一问题的原因要从以下三方面考虑：

*最常见的是习惯于伏案工作和静坐的男性（男性食品），当他们在一次长时间的、剧烈的性活动之后，最容易发生疲劳难消的情况。

对这类中年（中年食品）男子来说，要量力而行，选择一种更适合自己身体状况的性活动方式将有助于减少这种症状的发生。

*潜在的疾病往往可以在性疲劳上得到暴露，如贫血、轻度先天性心脏病、高血钙（钙食品）、低血钾、甲状腺功能低下等。

例如，有些男子主诉每次在性生活后的一周之内，他们几乎什么都干不成，整天昏头昏脑，疲倦乏力，好像大病一场，可又说不上有什么太明显的疾病，其状况则应该排除内分泌或非内分泌性器质性问题和神经肌肉系统的问题。

*在性生活中，有些夫妇可能在持续时间较久、动作过于剧烈、体力消耗较大的情况下，也会偶然出现疲劳难消的现象。

44、需要回避性生活的时间

性交一般适宜在夜晚入睡以前，以便性交后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行性交，以免体力不支，而影响性生活质量。

此外，在下列几种情况下，男方或女方必须克制性欲，减少或避免性交：

◇重病初愈，不宜性交。一般说来，患病期间应杜绝性交。由于疾病的种类繁多，病情轻重不一，最好本人坦率地向医生征求意见。

◇过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过性生活。男子在醉后，其精子可发生畸形，如果受孕，会影响胎儿。

◇月经期间，最好不要性交。一般情况下，女性（女性食品）阴道分泌液呈酸性，能杀死外来细菌。但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基；来经时，子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，性交易将细菌带入，引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期性交更会引起急性发作。经期性交也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。

◇妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。妊娠初期，胎盘在子官里未长牢，性交易刺激子宫收缩而导致流产。在妊娠后期，性交易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制，动作不应剧烈，不要过份压迫女性腹部。

◇分娩后至子宫复原以前（约6～7周），要杜绝性交。否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康（健康食品）的恢复。如果产后（产后食品）阴道血性分泌物（恶露）持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。

◇女子放环（或取环）及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活。女子作输卵管结扎后，一个月内要避免房事。

◇医生认为要避免性生活的其他情况。

45、男人性生活一次该消耗多少精力

在远古时期，人类对自身的躯体不甚了解。他们往往根据一些简单的现象来推测复杂的事物的真相。比如，毛发、牙齿的脱落和丧失意味着衰老和死亡，这是一个显而易见的事实。由此他们猜测，身体里的任何东西的流失，必然造成对健康的损害，尤其是男人的精液，那一团白色的稠状物质，有着孕育子孙后代的神秘功能，它的流失，自然会被认为有着更加神秘的对生命的伤害性了。

健康男性一次射精约射出五毫升左右的精液。现代医学对精液的分析发现，这几毫升的精液中，大约存活着两亿个左右的精子。生化分析的结果是，精液的百分之九十八是水份，其余约百分之二是蛋白质和核糖核酸，还有极少的微量元素，如锌。这些数字一出来，我们就会发现，男子在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。打个比方说，射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等。从未听说吐了一口口水会引起“肾亏”或需要“进补”的。

有人从另一个角度来谈性生活对男性的害处，就是性活动会消耗体力。在这个提倡“生命就是运动”的年代，这种说法尤其显得荒谬可笑。同样有遇事好较真的人做过实验，发现一次热情奔放的性生活与中速骑自行车一公里（大约公共汽车的两站路距离）所消耗的热量差不多。在这个星球之上，估计每天有数以千万计的男人坐在自行车的两个轮子上“消耗体力”，相信这并没有使他们的健康受到任何损害，事实上可能反而增加了他们身体的和精神的活力。

见过很多看过中医的男人，他们个个都被戴了一顶“肾亏”的帽子；也见过不少因“肾亏”而“补肾”的人，但从未听见过谁说把“肾”补得不“亏”了。对那些相信朴素唯物主义的男人来说，补肾大概是一项终生的事业。生命不息，就要“补肾”不止。这实在是套在中国男人精神上的一副无形的枷锁，比有形的枷锁能更有效地限制心灵和躯体的自由。

46、适当性生活可以使老年人添寿！

国外学者研究发现，老年人有一个共同特点，越老越感觉需要爱。从生理角度讲，性爱可以扩张动脉血管，促进血液循环；活动筋骨，使肌肉和关节富有弹性。美国心理学家研究发现，有性功能的老年人如果长期受到性的压抑，可使身体免疫功能降低，造成某些病态，出现焦虑、紧张、抑郁、自负等症状。有这么一个例子，一位老年人两年前因老伴去世而患心因性神经官能症，表现为烦躁、头痛、失眠、精神萎靡、不想再活下去。虽经医生用各种方法治疗，但效果不佳。两年后再见他已容光焕发、百症皆除，追其原因，是因为他有了新的老伴。性爱使他在精神上得到了满足，起到了药物起不到的心理治疗作用。可见性兴奋是治疗心因性神经官能症、老年抑郁症的良药。

医学专家还发现，性激素的旺盛是延缓衰老的物质基础。人过中年，夫妻适当的性生活，有助于防止脑老化，避免生殖器官废用性萎缩，因为性生活能刺激卵巢排出较多的雌激素，使妇女皮肤更柔嫩润滑，精神焕发开朗，有助于减轻阴道的干涩不适，减少罹患老年性阴道炎。

性爱还能促使机体内β内啡肽的分泌量增多，巨噬细胞和抗干扰素的活力增强，能防止和减少男性前列腺癌、女性乳腺癌的发生。世界上许多百岁以上伴侣，无一不是恩爱夫妻。国内外学者研究公认，单身比婚配者、丧偶比白头偕老者、离婚比不离婚者死亡率高，而男性比女性尤为明显。

调查表明：一些恩爱老年夫妻，性生活保持到70～80岁，个别男性到90岁以上，尚有精子生存。美国科学家研究发现，性生活和谐的夫妇，直到临终前都保持着良好的性欲望。

医学专家提醒老年人：

①丧妻再娶、丧夫再嫁是合乎老年人心理和生理需要的，对延年益寿大有好处；

②永远不要停止性生活，否则会使自己的某些生理功能走向恶化；

③性关系不能仅限于性交，上年纪的夫妻，应经常互相交谈、抚爱、拥抱和接吻；

④切除前列腺和子宫都不会影响性生活。60岁以上的女性照样有性高潮。一句话，上了年纪的人同样也要过正常的性生活，这对身体是有益无害的。

47、男人在性生活中持久才是硬道理

男性对于性爱时间的苦苦追求，并非只是为了证明个人能力，更是为了照顾伴侣的需求。英国一项最新调查发现，足够长的实质性交时间，是保证女性获得高潮的必要因素。

4月16日，据英国《泰晤士报》报道，西苏格兰大学心理学系教授斯图亚特布罗迪发现，超过50%的女性需要至少十分钟的实质性交，才可能达到高潮；如果男性能坚持到15分钟，那这一比例将上升至2/3。“进一步的分析还证明，即使是阴蒂高潮的女性，也需要足够时长的阴道刺激。”

清华大学玉泉医院性医学科杨大中指出，完整的性爱包括三部分，前戏、实质性交和后戏，其中实质性交占比较重的比例，以激起彼此的欲望，收获高质量的性爱。2008年，美国宾夕法尼亚州比兰德学院的一项研究证实，实质性交的理想时长为7-13分钟。负责该项研究的埃里克？寇特介绍，美国和澳大利亚有上千人参与了该项研究，多数被调查者，尤其是男性表示，实质性交少于7分钟，会有意犹未尽之感。

然而，对一部分夫妻而言，即使是7分钟，都是一个可望而不可及的目标。一项针对普通ED（勃起功能障碍）及伴有基础性疾病的ED患者进行的调查显示，ED患者的勃起持续时间远远短于正常人群。其中，未经治疗的ED患者勃起持续时间约为0.6分钟，而伴随基础性疾病者，如糖尿病、血脂异常等，勃起持续时间仅为0.43分钟。因此对于这些ED患者来说，“持久才是硬道理”！

中国性学会副理事长、清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授介绍，从定义上看，ED分两层意思，第一层是不能获得勃起，比如夫妻两人在一起，丈夫完全兴奋不起来，阴茎一点都不能变硬；站立时，几乎甚至完全没有上翘的角度。第二层是不能维持勃起，在这种情况下，男性能兴奋起来，阴茎也能抬起，但真正插入时就软了，或者插入后还没怎么活动就继续不下去了。2001年，一项针对男性ED治疗效果的在线调查也表明，当被问及“何种因素对于ED治疗重要或非常重要”时，选择勃起持续时间和硬度者都达到了93%。由此可见，对于男性ED患者，勃起持续时间和硬度同等重要，“光硬还不够，更要硬得久”。

近日，全球首个研究ED勃起持续时间的试验发现，服用PDE5抑制剂——伐地那非（商品名艾力达）后，可以显著延长勃起持续时间，提高2.5到3倍，完全满足理想的性交时长；即使伴有血脂异常的ED患者，服用艾力达后，延长勃起持续时间能够达到3倍。在这一研究基础上，有专家提出，ED治疗应综合考虑患者的深层次需求，那就是获得伴侣间性关系的满意，这其中包括了改善勃起硬度与延长勃起持续时间这两个重要因素，这样才能达到ED治疗的真正目的：恢复满意的性关系。

48、性学家称按摩12部位可提升夫妻性生活愉悦感

受访专家广州体育学院康复中心主任李南生

性生活乏味、平淡，这是众多中年夫妻都可能遭遇的一个难题。换花样有时吃力不讨好，刻意追求反倒效果不理想。广州体育学院康复中心主任李南生说，中年之后，两性生活更重视轻松舒服和彼此亲近的感受，因此要多一点肌肤接触，而亲密按摩不失为改善性生活状况、促进性生活和谐快乐的好办法。

不可不知的性爱愉悦点

按摩不只是一种服务或照顾，更是一种亲昵的相处。你知道伴侣性爱的“敏感愉悦点吗？可能一起生活了大半辈子了，您还不知道对方哪里最敏感。李南生说，在按摩之前，先告诉你一些关于身体感官的小秘密。这些敏感部位也许是你从未开发或视而不见，对它们进行爱抚，可以令伴侣产生愉悦感。根据性学专家的探索，人体上的”神秘地带“至少有12处，被称为”愉悦点。

乳房：轻柔按摩乳房（乳头）会有强烈的愉悦感，能增加女性的性兴奋。

嘴唇：对触摸很敏感，可以增加性感。

耳垂：触摸此处能很快传达性感刺激及愉悦感。

颈背：爱抚此处能够有效激起强烈的性兴奋感。

下腹部：按摩可有放松效果，提高性反应及性期待。

大腿内侧：按摩大腿内侧可缓解性紧张，还能提高性兴奋。

大腿根部：此处靠近性器官，是相当敏感的部位。

臀部：性感部位，对强而有力的按摩有反应。

性器官：外生殖器对按摩非常灵敏，轻柔按摩能激发强烈的性欲。

此外，腋下及上臂内侧、腘部（在膝盖后方）、拇指腹都是“愉悦点”。

国际著名性心理专家泰特朗说，爱侣之间的亲密按摩对于性爱的和谐及欢愉有相当重要的辅助作用。按摩可令男性增强性欲，亦可帮助女性充分享受性的乐趣。李南生强调，夫妻间按摩既要注重全身又要突出重点，比如对上述的12处愉悦点，可给予强化按摩，将有助于增进夫妻感情并提高兴趣。

亲密按摩融入爱意

床上、沙发上都可进行爱抚按摩，在按摩之前最好准备一些润滑油，这样按摩的感觉更流畅。

按摩可从上到下，突出“愉悦点”等重点部位。亲密按摩的每一个动作，因为融入了爱意，会让伴侣感觉棒极了。

1、面部：用手掌和手指围住伴侣的颚与下巴，然后双手沿下颚骨向上按摩到耳部，用手指向外和向上舒缓掠过伴侣的脸颊，如此重复数次。小心地以指尖抚摸伴侣的唇形，温柔地按摩唇周围和上下嘴唇。

2、头部：先在伴侣的肩膀按摩一会，然后将手指散开向上经脖子按摩伴侣的头皮。接着双手分别向外拉两只耳朵，如此可放松头部的紧张，然后轻揉耳朵，交替按摩太阳穴、脸颊和下颚。

3、颈肩部：在伴侣的背后温和地捏其肩膀，然后双手拇指按头颅下方两侧凹陷，沿颈下移，每移一寸按压一下。在颈到肩膀反复几次上述动作，然后将双手按在肩膀上沿肩膀向下滑行。

4、上肢部：从肩到手来回抚摸，从上到下轻拿轻揉至手腕，重复几次。再按腕部和手掌，捻挤每一个手指，然后轻轻牵拉手指。

5、下肢部：伴侣俯卧，叠掌从背上按到臀部，揉捏对方的臀部，然后从臀部往下按捏两腿。

6、乳房部：乳房属于腺体而非肌肉，千万不要在乳房上加压，按摩乳房要注意轻柔。

7、会阴部：从大腿内侧向上轻抚，在会阴部可用指腹轻按轻揉。会阴部皮肤敏感，用力要轻柔，注意指甲或戒指不要划伤皮肤或黏膜。

夫妻间进行按摩，刚开始不熟悉按摩技巧一点也没关系，关键是我们要把促进两性关系看得比技巧的纯熟更为重要，要善用皮肤的本能感觉，让对方产生愉悦感，自然就能改善原本糟糕的两性关系。

49、为健康20岁前不要做爱过性生活

年仅20岁的小丽因阴道不规则出血来妇科诊室就诊，妇检提示，她有过性生活史，且子宫颈重度糜烂，病理切片显示：早期宫颈癌，追问病史得知，她从十六岁起就与男友在外租房同居，后男友另有新欢，她为报复其不忠，又与多位社会青年来往，正是过早过多过乱的性生活，使得小丽患上了本该多见于50岁以上妇女的子宫颈癌。

现代医学研究证明，青春少女（20岁以下的女子）所患的子宫颈癌，与性生活不洁有密切关系，并发现性生活年龄愈小、性伴侣愈多、性交愈频，其发病率也愈高。这是因为：

①少女的宫颈组织细胞尚未发育成熟，比较嫩弱，对外界致癌和促癌物质敏感，若性伴侣是一个癌细胞的携带者，就很容易通过性交将癌细胞种植在少女尚未成熟的宫颈组织上。

②精子进入阴道后产生一种精子抗体，此抗体一般要在4个月左右方能消失。若性伴侣愈多，性交过频，那么，则会产生多种抗体（异性蛋白），在短时间内进入女子体内，从而干扰了产生精子的抗体反应，故而易罹患宫颈癌。

③近年研究发现，宫颈癌发病与疱疹2型病毒感染有关，如性伴侣是此病毒的携带者，会通过性次感染而患宫颈癌。

④男性包皮垢中多种致病的细菌、病毒（尤其是致尖锐湿疣的人乳头瘤病毒）过早过多地反复刺激年轻女子的下生殖道及子宫颈上皮，导致慢性子宫颈炎，最终转化为子宫颈癌。

资料显示：20岁以前结婚（发生性行为）的妇女，子宫颈癌的发病率为1.58%，21岁以后结婚（发生性行为）的妇女，子宫颈癌的发病率下降到0.37%，两者相差4倍。有人早在140余年前就观察到，修道院的修女其子宫颈癌的发病率大大低于已婚妇女。这从另一角度说明了子宫颈癌与性生活的关系。

专家告诫说，过早发生性行为和性伴侣过多，是近年来女性子宫颈癌的发病人群出现年轻化趋势的罪魁祸首。因此，为了健康和有效地防范性乱所致性病乃至子宫颈癌，广大女性不要过早地发生性行为，更不能同多个性伴侣发生关系；婚后也应有节制地过性生活，并注意性卫生，坚决杜绝一切婚外姓行为。

50、享受不一样的性生活五种性爱姿势

为何无论我再怎么努力，也无法让她欢心，她总抱怨无法有欲仙欲死的高潮。

性学专家指出，大多数女人的正常生理构造都可以在性交时达到高潮，只是男人不懂得方法而已。

以下五种性爱姿势，能让彼此享受愉快的性生活，不妨参考看看。

1.女上男下

男性躺下双腿伸直，女方则跨坐在男方身上，面向男方，手掌著地以做支撑。当女方扭动身体时，男方可以抓紧女方的大腿或臀部。

优点：女性可以完全控制插入的快慢和角度，掌握高潮的来临，如要达到激烈的G点高潮，请尽可能把身体移至后面，并以双手支撑身体重量。

2.侧卧式

此姿势可让男女双方都很省力，女性只要侧躺即可，男方则可由女方后方直接进入女性体内，而且还能用双手爱抚女方身体，彼此更能享受性爱的乐趣。

优点：由于女方两边大腿紧靠著，可让男方带给她更大的快感。而且，这个角度可让男性阴茎插入更深，特别适合阴茎比较短的男性。

3.前坐式

男性坐下伸出两腿，女性则张开大腿跨坐在男性腿上，彼此相互拥抱。

优点：此姿势不但可以双方相互爱抚，还能相互聊天，因此做起爱来刺激很强。

4.盘坐式

男方盘膝而坐，女方面向男方，坐在男方中间，双腿微曲包围男方的臀部，互相捉紧对方双臂或背部，并前后移动，接近高潮时加快速度。

优点：双方能同时控制速度，可先缓慢，突然加快或加强插入的深度，然后再放慢，延续达到高潮前的快感。此姿势能让男性容易刺激到女性的G点。

5.站立式

女方靠著墙站立，双腿微微张开，面向男方，男方抬起女性双腿放在自己的臀后，将女性身体往上抬高一点，然后阴茎进入女性身体抽动。

优点：只要有一面墙就可做爱做的事，而且任何地方都可以进行亲密性行为。此外，由于女性双腿交叉，阴道变窄，可以增加男性的快感。

51、要对“网络性爱”说不

在网上，可能不少人都收过陌生人这样的讯息：激情视频吗？遇到这种情况，我总是毫不犹豫地拒绝：一没视频，二即使有视频也不会激情。

激情视频最主要的内容就是以挑逗性的语言和网络视频工具进行自慰式性爱的性爱游戏，也就是网络性爱。曾经看过一幅漫画，一位男网民正在一边和人聊天，一边自慰，这是典型的网上性爱的表现形式。据相关调查，网民中有9.9%的男性和6%的女性表示自己同时痴迷于性和网络，这一比例虽然不大，但绝对人数已经不少。为什么这么多的人沉迷于网络性爱？

不少网络性爱参与者认为，反正是在网上，大家各取所需，互不伤害，更重要的是谁也见不着谁，“玩完就走”，随时下线，在滚滚红尘中，大家又都是陌生人。网络性爱不涉及任何身体上的接触，不会暴露自己的真实身份；网络性爱的对象是不确定的，具有不断变化的“新鲜感”。网络性爱被认为既“安全”又“新鲜”，参与者欲罢不能也就不难理解了。

有人认为，在中国网民“一夜情”泛滥的现实状况下推荐“网络性爱”，双方没有真正的性接触，可以有效控制性病、艾滋病的传播。网络性爱真的能减少一夜情？网络性爱真的能有效地控制性病、艾滋病的传播？在我看来，网络性爱不但不能减少一夜情的发生，反而有可能诱发更多的一夜情发生。众所周知，不少异性间的交往，由认识到相互爱慕，一旦达到“情爱”程度，一般都会“得寸进尺”，这符合人的性心理、生理正常表现。倘若网友之间“性念”难耐，他们会仅仅满足于网络性爱吗？事实上，不少沉迷于虚拟性爱游戏的人最后大多都会走向现实的一夜情。且不说网络性爱是否真的能减少“一夜情”的发生，网络性爱对社会风气、社会环境、婚姻家庭等带来的严重危害却是不容置疑的，就像“脱衣聊天”、“声诱聊天”、“黄色陪聊”等通过电话、网络方式的淫秽色情服务，这些方式也不传染性病、艾滋病，难道可以肯定吗？难道就可以推荐吗？

每个人都有自由选择生活方式的权利，网络正在深入到我们日常生活的每一个角落，网络正在改变着人类对世界的认知模式和价值判断方式，网络也为人们的性生活打开了另一扇天窗。目前，还没有相关的法规对网络性爱进行规范，但是，不管网络性爱的存在是否符合情理，毫无疑问，它的存在是有悖传统道德的，网络性爱超越了人们的道德底线：网络性爱不符合性爱传统模式的默认准则，过分强调生理愉悦而忽视了性爱本身应具有的肉体和精神上的双重交流，在这个层面上说它是反人类和反自然的。网络性爱是人们放任自然情感的结果，是一味地纵欲的结果，网络性爱是以追求动物性的性快感和性满足为目的，这样的性爱交流和动物有何区别？

无论网络为我们提供了多少可能，我们是生活在现实世界之中的人，那些真实的身心欲望，那些充满爱意的触摸和激情的颤栗，那些两个人合二为一的交融感，那种同上天堂同登山顶的晕眩感和幸福感，是网络永远无法达到的；无论网络为我们带来了多少可能，处于现实社会框架里的人在虚拟空间里恣肆潇洒的时候，也不能无视社会道德和社会规则，这就需要当事者加强道德自律，对自己的躁动和欲求有所抑制，如果无视社会规则，追求极端的个性自由，就会使得整个社会和家庭陷入矛盾和冲突之中。

你是否已经对网络性爱说了“不”？

52、男性首次性生活年龄过低影响身高发育

第三军医大学西南医院中医科教授洪多伦

因为生活饮食条件，个体差异不同，男性性能力成熟时间不尽相同，有些发育晚的男孩，需要十七八岁以后，才算是真正的性腺发育完全。而一些早熟的孩子，可能十四五岁就有性能力。但不论发育早晚，过早性生活都对男性生长发育没好处。

首先，年龄过小发生性生活，很可能导致精神意识形态还未定型的男孩，出现困惑、沉迷、紧张等各类负面精神情绪。这对于处于生长发育期的孩子来说，很容易引起内分泌失调，从而影响激素分泌，使激素分泌失衡，严重的可能造成雄激素生长不够，个子长不高等问题。

其次，过早发生性生活，对生殖器官发育也有一定影响。睾丸成熟、阴茎长大等都是生殖系统发育成熟的标志之一，但并不代表生殖系统已经发育完全，也不代表就有了性能力。

生殖系统成熟是一个漫长的过程，而在还没有成熟的情况下，男性过早性生活肯定会对生殖系统发育产生不良影响。

所以过早、过度性生活的男性应经常自查生殖系统疾病，应多多关注睾丸，看看睾丸是否变沉重，是否增大，是否有变硬，阴囊是否有下垂，如果出现了比较大的变化，需及时到医院进行阴囊彩超检查。

53、男人与女人之间会经常犯的性爱误会

女人的事，男人有时真不懂。以己看法推测对方看法是两性关系中的常态。有时其实女人无所谓，“有所谓”的是男人，两性行为中投射了自己的愿望。看看这些经典的误会吧。

男人：跟我一样，女人也不喜欢戴套作业。

女人：戴与不戴，有差别吗？

有些男人把那小东西看成加诸于小弟上的刑具，能偷懒就偷懒，不自律的行为苦了不少女人，还美其名曰：影响快感。久而久之，不少傻女人竟然甘愿被催眠：不戴更快乐。而清醒之日在戴套之后，别再瞎说，哪有差别啊！相反地不再提心吊胆，担心怀孕，担心妇科病，投入不止万倍啊。

男人：女人害羞，不愿开灯。

女人：害羞？不！黑暗中的快乐更肆意。

男人已经发现，亲亲摸摸的时候，开着灯没关系，可一到实质，死活先得熄灯。也不全是害羞，想想床下淑女突然床上玩大颠覆，快乐到脸蛋扭曲，并不是所有女人都喜欢这种暴露的。相反，黑暗中大胆地表露让很多女人觉得安全，也更加真实。

男人：如果被发现自慰，女人会不满。

女人：这要看两人的关系如何。

昨天我们说了看情色画面，什么情况女人不生气。自慰，摆脱老婆自己来，也是同等性质的问题。如果感情正常欢爱正常，女人有足够安全感，男人想干嘛就干嘛吧。但是，如果夫妻早已拉开冷战，丈夫的自慰无异于示威，相当于表示：看！我缺了你也行。

男人：女人希望持久，喜欢威猛进攻。

女人：善于激情进攻+柔情拥抱。

持久、高潮似乎成了很多男人体现自尊的词汇，一旦达不到不由焦虑无比。看看那些壮阳药的名字：威而刚、伟哥就是抓住了这个心理特征。

女人当然需要激情时刻，但更需要柔情时刻。工作累了受挫折了，善解人意的拥抱、抚摸比刚强的进攻有效得多。持久的问题也不尽然，如果女人的情欲没有被调动起来，枯燥的持久只会让她厌烦，恨不得你早点洗洗睡觉。

男人：装高潮是为了照顾我情绪？

女人：不完全是，也是让自己亢奋的辅助方式。

确实有一部分是慰劳男人卖力的表现。要不他总问好不好，快乐不快乐。不好直说，真的很烦，不如就让他放心吧。此外还有为自己的成分：装也是一种投入，集中了精神，说不定高潮就真的来了呢？

男人：她那时都会很专心吧。

女人：脑袋想得事情可多了。

会想什么时候要小孩啦，会想起刚看偶像剧的帅哥啦，会想想睡觉能不能快点啦，会想明天穿什么衣服……当然，这是女人没被充分调动起来时的情形，也会极大影响她本人的快感，不值得提倡啊。

54、从容的安静的性生活技巧

在性生活中，由于主动权在男性手中。男性勃起的不随意性也就决定了性生活不是可以随心所欲地进行的。

一般来说，男性的接触欲、排泄欲是极为容易满足的，只要没有射精障碍，男性就能满足他的原始欲望；但如果男性要满足雄性的征服欲及赠与欲，他就要学会在性生活中控制自己的情感，做到收放自如，从而能最大程度地延长甚至自我控制性生活时间。这样就能在充分满足女性的同时极大地满足男性的自信心、自尊心。调控自己的情感就是古人说的“心平如水、以静为强”的意思。

在性行为中，行为人的性兴奋越高，就越容易达到性高潮，性生活的持续时间就越短。反之，如果学会控制自己的过度的性兴奋，就能最大程度地延长性交时间。甚至可以达到随心所欲、收放自如。当然，这需要一段时间的正确的自我调节、行为训练。

其实，要解决或改善性生活的质量，责任只能是落在男性身上。女性所能起的作用有限，有人说，女人是一件乐器，她只在善于演奏她的人手上才会发出悦耳的乐章。此话不无道理。而男性要在性生活中有好的表现，最关键的是学会控制自己。《彭祖经》上说得好：“交接之道，无复它奇，但当从容安徐，以和为贵”。

男性应该明白，只有学会控制自己的情感，才能体验到性生活的真正乐趣。才能领略到龙啸凤鸣的欢欣。

55、前戏中女人怎样做才能让男人满足

性爱是夫妻之间爱情的催化剂，能让人体验更多的欢乐，而在性爱中，前戏又是最重要的，充足的前戏能让你们的爱爱更加的完美，那么在前戏中，女人又该如何让男人满足呢？

首先一条是要积极配合，疯狂一点。带一点轻轻的呻吟，其实你不要担心怎样让她进入状态。如果是正常的男人不用怎样就会进入状态的！反而是他担心你是不是进入里状态，担心你会不会得到高潮！所以你只要专心的把自己往云里推直推到九宵就可以了！因为男人都认为女人高潮时的表情是最性感的！最能让自己有一种成就感！让自己感觉自己是个真正的男人！

男性特别敏感的地带是从耳根到脖子，胸部、腹部、性器官周围、膝盖内侧、大腿内侧以及脚趾；他的睾丸也非常敏感。嘴唇或许是在前戏中最能令他亢奋的部位，嘴唇互相碰触或是法国式热吻等都会令男人兴奋莫名。但是他讨厌对方将舌头伸进耳朵或是亲吻它。

有一处非常敏感的性感带是在两腿间的睾丸和臀部中间地带，男人也乐于让人亲吻他的脖子、耳朵、胸部、和大腿，加上按摩、搂抱、爱抚。用于刺激，无休无止地进行。

在他亢奋激情时，全身都异常敏感，尤其是他的背部和脚。他喜欢在进入正题之前按摩对方以及接受按摩。

全面而完整的‘爱抚’是最重要的。他喜欢女人爱抚他全身。男人会希望接受爱人的蹂躏。

只要慢慢的跳舞或搂抱。用耳朵去感受“性福”。

男人特喜欢和我一起淋浴，互相擦洗，为对方擦干，这比性爱更令人体验到分享与关怀。他喜欢我帮他脱衣服。

光溜溜的身体拥抱光溜溜的身体；他的背部被轻轻爱抚；深情的法国式热吻。这都是很好的前戏。

56、最动情的性生活前戏

对于男人来说，前戏是挑起欲望的“开胃菜”，而对于女人来说，它才是享受“大餐”的真正时刻。所以前戏对于女人来说是非常重要的，男人们更不能急于求成而忽略了前戏，下面就一起来看看前戏该怎么做。

心理调节

初为人妻的新娘，应该摒弃那种把性交看作是肮脏可怕的事情的错误观念；男子则应主动爱抚温存，等待女子性兴奋的唤起，切不可过于心急或粗鲁。

性生活环境

卧室要尽可能安静和密闭，免受外界干扰。被褥、床单、枕巾要保持整洁，需要的话可备个小枕头，女方可垫在臀部下面，预备干净的小毛巾和一定量的卫生纸。

最好能在柔和的光线中进行性生活，室温宜调到裸体感到舒适为宜，室内要保持空气流动。性生活的地点不一定在卧室，有性冲动时，可选家中适合过性生活的其他场所。入睡之前过性生活的好处是，高潮过后，双方有足够时间休息。

清晨性交，能保持理想性功能，这在休息日较为适宜。在有强烈性冲动之时，可以不必恪守以往的习惯，这会增加浪漫色彩。

激发性兴奋的要素视觉

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

下载完整电子书