作者：冯志远
出版社：辽海出版社
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记录身体成长轨迹试读：
前言
生命走到青春时节、也就是到了最灿烂的花季。这是一个如梦如幻的季节，一个渴望自由的季节，也是一个逐步走向成熟的季节。
在这个季节，同学们有苦有乐，有欢笑也有眼泪。他们就像土中刚刚发芽的种子，摸摸索索地想要冲破土地的束缚，想望一望蔚蓝的天，要看一看五彩斑斓的世界，想特立独行地干自己想干的事。
无可否认，青春期是人生中最美好的季节，每一位青少年都会追求卓越、立志成才。只不过，面对激烈的生存竞争、沉重的学业压力以及成长过程中所遇到的种种挑战，生活阅历尚浅的青少年很容易会在青春的路上迷失方向，从而阻碍其健康地成长与发展。
其实，心灵旅程是一个漫长而又艰难的成长过程，处于这个时期的青少年，心理上的变化是非常微妙的：他们有着坚定的目标，有着百倍的信心，有着伟大梦想；当然，他们也会敏感，也会固执，也会逃避……
那么，青少年如何才能顺利地渡过这一时期，怎样才会快乐成长？针对青少年的困惑和疑问，我们特地编辑了这套“培养学生心灵成长的经典故事”系列丛书，包括《编织人际交往纽带》《擦去心灵上的尘土》《敞开心扉拥抱生活》《敢于打开心灵之门》《积极心态引领成功》《记录身体成长轨迹》《未来在磨砺中生辉》《让生命开出绚烂花》《让身心与梦想齐飞》《扫除成长心理障碍》《心灵体操自助训练》《正视青春期的危机》等12册。
在这套丛书里，我们针对青少年的心理特点，专门选择了一些特殊的故事，分别对他们在这一时期将会遭遇的情感问题、生活问题、学习问题、交友问题以及各种心理健康问题，从心理学的角度进行剖析和讲解，并提出了解决问题的方法和措施，以供同学们参考借鉴。
以上各册全部根据具体内容相应进行分章且归类排列，具有很强的可读性、启迪性和知识性，是青少年学生进行心理素质培养和健康生命教育的最佳读物，也是各级图书馆收藏和陈列的最佳版本。
第一章 让“性”不再神秘
如今，性教育已经不再是罕见的话题了，可是却仅限于口号喊得响，行动始终落实还不到位，原因在于这个话题让很多家长和老师觉得难以启齿。这使得很多青少年“性”充满了神秘感，其实“性”并不可怕，可怕的他们懵懂的心。正确地引导青春期少男少女对“性”的认识迫在眉捷，让性变得不再扑朔迷离，让他们多一份坦然面对的勇气和情怀。
1.女性外生殖器官结构
性器官是人们身体重要的一部分，它和五官及心脏一样，所以我们不要因为它与生育、性关系有关而感到害羞，甚至不耻。当女孩进入青春期后，她们的生殖器官也正在逐渐发育完善。那么，女性的生殖器官结构到底是怎样的呢？
女性生殖器官包括外生殖器和内生殖器两部分，女性外生殖器指女性生殖器官的外露部分，又称外阴，包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭、前庭大腺、前庭球、尿道口，阴道口和处女膜。其上界为阴阜、下界是会阴，两侧居股内侧。女性内生殖器位于盆腔内，由卵巢、输卵管、子宫、子宫颈和阴道组成。
女性外生殖器的结构
1.阴阜：阴阜位于耻骨联合前面隆起的外阴部分，其含有丰富的脂肪组织，表面被阴毛覆盖。女孩在进入青春期之后，阴阜皮肤上开始长出阴毛，并且呈现尖端向下的倒三角形。
2.大阴唇：大阴唇是外阴两侧、靠近两股内侧的一对长圆形隆起的皮肤皱襞。大阴唇有遮盖并保护阴道的作用，其前连阴阜，后连会阴。从阴阜起向下向后伸张开来，前面左、右大阴唇在阴阜联合成为前联合，后面的二端在阴唇系带下方会合成为阴唇后联合，后联合的部位接近于肛门之前，但看起来不如前联合明显。大阴唇的皮下是有较厚的疏松脂肪组织、弹性纤维及静脉丛，如果受到外伤则很容易引起浮肿现象。大阴唇的外侧面皮肤上有色素沉着，上面长有阴毛，内侧面则呈现出淡红色，类似于粘膜的外观，无阴毛。通常情况下，未婚的女性两侧大阴唇是自然合拢的，覆盖住小阴唇、阴道口及尿道口。需要强调的是，大阴唇的个体差异较为明显，有的又肥又厚，有的又小又薄。
3.小阴唇：小阴唇是一对薄的粘膜皱襞，在大阴唇的内侧，布满了血管和神经末梢，对触感十分敏感。小阴唇的颜色呈现出褐、粉红、鲜红或黑红，在它的左右两侧的上端分叉相互联合，然后又分为两叶。其上方的皮褶称为阴蒂包皮，下方的皮褶称为阴蒂系带，在它们的中间就是所谓的阴蒂。小阴唇的下端是在阴道口底下会合，与大阴唇的后端融合，形成阴唇系带。和大阴唇一样，小阴唇的形态和大小也存在很大的个体差异，有的人小阴唇长得窄，而有的人则长的很长，一直垂到大阴唇的外边。外观形状上也各不相同，有的呈现出不规则的伞状，有的则是典型的半圆等等。
4.阴蒂：阴蒂又称阴核，位于两片小阴唇上方接合处，它是一个圆柱状的小器官，整个被阴蒂包皮包绕，长度大约有4厘米左右，布满了神经末梢。正常情况下，只有阴蒂的头部外露。若阴蒂受到刺激，便会胀大变硬，受伤后易出血。阴蒂虽然是外生殖器的一部分，但它并不具备生殖功能。
5.前庭：两侧小阴唇所圈围的棱形区称阴道前庭。表面有粘膜遮盖，近似一三角形，三角形的尖端是阴蒂，底边是阴唇系带，两边是小阴唇。尿道外口在前庭上部。阴道口在它的下部。左右两侧各有一前庭大腺开口。此区域内还有前庭球。散布的小前庭腺与男性尿道旁腺相当。再下方可看见菊花状的肛门。在阴道、肛门之间有会阴部小空间存在。
6.前庭大腺：前庭大腺又称为巴氏腺，位于阴道下端，两侧大阴唇后部，被球海绵体肌所覆盖。前庭大腺的腺管十分狭窄，只有不到两厘米，开口于小阴唇下端的内侧与处女膜中下1/3交界的沟内，腺管的表皮大部分为鳞状上皮，仅在管的最里端由一层柱状细胞组成。
7.尿道口：尿道口介于耻骨联合下缘及阴道口之间，看起来是一个不规则的椭圆小孔，平时的小便便是由此流出。在尿道口的后壁有一对腺体，叫做“尿道旁腺”，开口于尿道后壁，常常是细菌的潜藏之地。由于尿道口很短，且很直，因此很容易将细菌带入尿道，引起感染，因此女性朋友应该注意卫生。
8.阴道口：阴道口位于尿道口下方，比尿道口略大，是阴道的入口，阴道口内是一片很薄而有小孔的处女膜。
9.处女膜：处女膜位于阴道口与阴道前庭的分界处，是环绕阴道口的中间有孔、不完全封闭的一层薄膜状组织。女性每月一次的月经便是由此流出，处女膜的厚薄、大小及形状因人而异。通常情况下，女性的处女膜都是单孔的。
女性的外生殖器结构
和外生殖器相比，内生殖器就显得隐蔽多了，除非通过现代医学仪器，否则是无法看到它的真实面目的。从正面来看，女性的内生殖器就像一个穿着编幅衫的人，子宫相当于躯体，输卵管就是两支伸展的胳膊，卵巢则位于腋下。
1.阴道：阴道是一条长约8厘米的管道，极富有韧性，由于女性在分娩时胎儿由此通过，故又称产道。
2.子宫：子宫位于下腹的中部，形状就像一个倒放的梨，长约7.5厘米。子宫上端隆突部分称为子宫底，其两侧为子宫角，与输卵管相通。子宫里的空间称为子宫腔，是胚胎生长的地方。这世界上所有的人，第一个温暖的“家”就是子宫。
3.输卵管：输卵管一端开口于子宫腔，另一端开口于腹腔，是与子宫角相连的两条管道，依序分为子宫部、峡部、壶腹部和伞部。
4.卵巢：卵巢位于输卵管的下方，左右共有两个，其功能是分泌雌激素，它与输卵管又被称为子宫附件。
生殖器是女性的重要器官，但它的外观是因人而异的，不过这种外形上的差别并不会对其生理功能产生重大的影响。但在现实生活中，常常会有一些女孩为自己的外阴与书刊上的模式图不同而引起心理上的障碍，其实这是没有必要的。艺术家贝蒂在她20岁那年，曾经用一面镜子首次窥视自己的外阴部，结果发现她的外阴是一堆“垂肉”，因其小阴唇是伸长型的，因此便对自己产生了厌恶。直到她35岁那年，丈夫告诉她“您的外阴是美丽的”，才改变了她的看法。后来，她还用笔做了描绘，帮助不少女性对自己的外阴树立自信心。
2.男性外生殖器官结构
男性的生殖器官分为内外两个部分。内生殖器包括睾丸、输精管和附属腺；外生殖器包括阴囊和阴茎。这些器官在青春期前发育非常缓慢，进入青春期后，在促卵泡生成激素、促黄体生成激素及雄激素的作用下，开始迅速发育，其速度远远超过其他系统。
男性的生殖器官结构
阴囊，像个起皱的小口袋，由腹壁皮肤形成，颜色比周围皮肤深。阴囊分左右两半，正中连接起来，左右两半囊里各有睾丸和附睾一个。阴囊的皮肤有弹性，表面皱褶很多，气温高时松弛，皮脂腺和汗腺分泌旺盛，加速散热；气温低时收缩，减少散热，并向身体靠拢。阴囊的这种自动调节功能，主要是保护睾丸的生精功能。阴茎是男性进行性行为的器官，其前端是龟头，神经纤维丰富，是男性最敏感的一个部位。
睾丸是男性生殖器中最重要的一部分，它是一对呈卵圆形的腺体。男孩在出生时，睾丸大多数已降至阴囊，此时约有10%尚未下降，一般情况下1岁内都能下降至阴囊，但到长大成熟后，仍有0.2%未降，称为“隐睾”，应及早去医院检查治疗。自出生到10岁前这一段时间性器官发育较慢，到青春期开始时会进一步发育，分泌的雄激素能够促进第二性征的出现。
睾丸可以产生精子，睾丸中曲细精管上的间质细胞则会分泌出大量雄激素和少量雌激素，所以它又是男孩重要的内分泌器官。青春期前的男孩，睾丸体积增加很小。睾丸容积一般为1～2ml，很少有3ml，发育也很不完全，曲细精管狭细呈条索状，没有明显的管腔。进入青春期后，大概12岁左右，睾丸容积会迅速发育，容积往往会增至12ml以上。睾丸的增大通常是男孩进入青春期的第一个征象。在睾丸体积增大的同时，曲细精管长度、弯曲度也迅速增长，精原细胞分裂，并繁殖成为各期的精原细胞。与此同时附睾、精囊腺、前列腺也伴随着睾丸的发育而迅速发育，输精管管腔逐渐增粗、增长。性器官发育到一定程度后，睾丸开始产生精子，同时间质细胞分液出雄激素等。由于阴茎迅速增大增粗，包皮渐渐向后退而露出龟头。如果青春发育后包皮仍然包着龟头，需要翻动后才能露出者，称为包皮过长；若不能翻出来的，叫做包茎，需要手术治疗。包皮内常积存有包皮垢，青春发育期，包皮垢产生的比较多，应当经常翻过包皮清洗一下，以免引起龟头或包皮发炎。
睾丸里产生的精子还未完全成熟，进入附睾后会继续吸取营养并发育。输精管紧接附睾尾部，与精囊腺的排泄管合成射精管，通过前列腺开口于尿道。睾丸——附睾——输出精管——射精管——尿道口，是精子处排的必由之路。在睾丸等发育的同时，前列腺和精囊等伴随睾丸发育也逐渐成熟，并产生分泌物。男性生殖器官的附属腺有精囊、前列腺、尿道球腺等。青春发育开始后，上述诸腺体均迅速发育并分泌液体，与精子混合后形成粘稠的乳白色精液。
男孩进入青春期后，阴茎、阴囊开始迅速发育。阴茎、阴囊的发育可分为5个阶段。
1.婴儿状态，从出生开始直到青春期开始前，外生殖器稍有增长，但外观上总的看来几乎没有发生什么变化。
2.阴囊开始增大，阴囊皮肤有些变红，质地也发生变化。
3.阴茎长度增加，宽度也略有增加，阴囊进一步长大。
4.阴茎长度、宽度进一步增大，阴茎头形成。阴囊进一步增大，阴囊皮肤颜色变得更深。
5.外生殖器在大小和形状上接近成人。
阴茎阴囊的发育个体差异比较大，有的男孩15岁时阴茎、阴囊的发育便达到成人大小，而有的男孩直到18岁（偶尔情况下甚至更大些年龄）才能充分发育。具有勃起功能，并首次出现遗精。
遗精是男性特有的生理现象，是青春期发育的重要标志。青春期后，健康男性均可发生。青春期男性，随着生殖器官发育，出现第二性征如毛发（阴毛、腋毛及胡须）生长、变声及出现喉结等。阴毛最先出现，其次是腋毛。腋毛出现1年后，会长出胡须。
怎样鉴别男性生殖器官的发育延迟
男孩在青春发育时期，睾丸分泌的睾丸酮会急剧增多，血液中的睾丸酮可升高十几倍。这些雄激素会使男孩的肌肉发达，肩宽臀阔，嗓音低沉，胡须生长，外生殖器发育逐渐完善，呈现出成年男性特有的体态特征。
有些男孩在青春期可能会出现声音尖细，没有胡须、腋毛及阴毛，性器官犹如幼童，这说明他们体内的男性激素水平不足，青春期发育尚未到位，但这不一定是异常。青春期发育的年龄受遗传、体质、营养、健康状况及地理条件等多种因素的影响，有很大的个体差异。在我国，男孩青春发育期一般要在10到14岁才开始，并在5年内逐渐完善。因此，如果一个14岁以下的男孩，除未发育外，身体没有明显的异常，则尽可以观察等待。如年龄超过14岁仍无任何青春发育征象，或从青春期开始到生殖器官发育完善的时间超过5年，则应视为青春期性发育延迟。但多数青少年最终还可达到正常的发育，仅有少数由于下丘脑垂体性腺系统有病，而引起性腺功能减低。患这种病的青少年如果不经过正规治疗是很难痊愈的。
还有一种简便易行的鉴别方法，那就是：对睾丸定期进行系统的测量。男孩青春期发育最早的体态变化就是睾丸开始变大，在青春期中，男孩的睾丸快速增大，直到15～25立方厘米。因此，睾丸变化是观测男孩青春期发育的一个灵敏指标。如果男孩8～10岁时，睾丸在逐渐长大，说明发育正常，如果睾丸体积已超过5立方厘米，表明青春期的剧变可能在一年内到来。但如果在不发育的同时有以下情况：16岁时仍无任何青春期发育的表现；睾丸小于2立方厘米或阴茎短于3厘米；有尿道下裂、隐睾等生殖器方面的畸形问题。若出现这种情况，一定要去医院及时的进行检查。
生殖器官是每个人最重要的性器官，男性一定要注意维持它的清洁卫生，因为它的安全是最重要的。
1.要经常清洗阴茎。男孩的包皮通常是盖住阴茎头的，随着青春期发育的开始，阴茎上的包皮会逐渐向上退缩，慢慢露出龟头。在这一变化过程中，阴茎头部冠状沟内很容易聚积污垢，形成“包皮垢”。包皮垢是细菌的良好栖息之地，很容易导致包皮和阴茎头发炎，这种炎症甚至和阴茎癌的发生有着一定程度的关联。所以，男孩应该养成经常清洗阴茎和阴部的习惯。在清洗时，将包皮往上推送，露出龟头，然后用手指合着肥皂和清水慢慢地进行清洗。
2.经常更换内裤。为保持外生殖器的清洁，应该经常更换内裤，内裤最好选用透气性好的棉纺织品。男孩穿着的内裤应略为宽松，切忌在平时始终穿着游泳裤。男孩的睾丸需要处于略低于体温的环境中，内裤过紧，会使睾丸长期紧贴身体，容易影响到睾丸的生精功能，进而影响正常的生育能力。
3.注意保护睾丸。睾丸是身体的重要器官，十分脆嫩，又因为露在体外比较容易受到伤害。所以，在嬉戏运动过程中，一定要注意随时保护好自己的生殖器官。
4.若发现生殖器有问题，应及时到医院检查诊治。青春期男孩生殖系统的疾病有两类，一是泌尿生殖系统的先天畸形，如阴茎畸形、异位尿道、隐睾症、先天性睾丸发育不全等。另一类则是泌尿生殖系统的常见疾病，如前列腺炎、肾上腺增生症、包皮炎、包皮过长等等。
生殖器官是孕育人类和延续生命的重要器官，对于男性来说就是他们的“命根子”，因此，了解它的结构和重视对它的保养是非常有必要的。
3.子宫的结构与保护
子宫是女性体内最重要的生殖器官之一，被人们誉为“胎儿的宫殿”、“月经的故乡”和“生命的摇篮”。但由于子宫过于隐蔽，因此很多女性常常忽视了它的健康，直到有一天它出现了问题才后悔莫及。
子宫的位置和结构
子宫是以肌肉为主而组成的器官，它位于盆腔中部，膀胱与直肠之间，共分为四个部分，即底、体、峡、颈。子宫的上端钝圆隆起，位于两侧输卵管子宫口以上的部分为底；而颈则是指下段窄细呈圆柱状的部分，这个部分是炎症及癌肿的多发部位，很多女性子宫发生病变就是这个部位引起的。子宫颈主要由结缔组织构成，亦含有肌肉和血管，且子宫颈管粘膜有许多腺体，它们可以分泌粘液，这些粘液呈现出碱性，有防御疾病的作用，子宫颈又分为阴道上部及阴道部。那么何为体呢？体，就是指底与颈之间的部分，体的下部与颈之间的狭窄部分则为峡。女性在未妊娠时峡部仅1厘米长，不过妊娠之后峡的长度就会随着子宫的增大而逐渐变长，然后慢慢形成子宫下段，到胎儿足月时可以达到8厘米左右。因此，子宫峡对于生育来说是很重要的。子宫体与子宫颈的比例，在婴儿期为1：2，成年期为2：1。子宫两侧缘的上部与输卵管相接处，称子宫角。此外，子宫还有四条韧带，即子宫阔韧带、子宫圆韧带、子宫主韧带、骶子宫韧带。
子宫有一个十分特殊的“功能”，那就是：其位置可随膀胱与直肠的充盈程度或体位而有变化。如当人体直立行走时，子宫体几乎与水平面平行，子宫底伏于膀胱的后上方，子宫颈则保持在坐骨棘平面以上。一个成人正常的子宫呈轻度前倾、前屈姿势，前倾即子宫轴与阴道轴之间呈向前开放的角度，前屈为子宫体与子宫颈之间的弯曲。子宫的正常位置主要是依靠子宫诸韧带、盆膈、尿生殖膈及会阴中心腱等结构维持，一旦这些结构受到损伤或是出现松弛现象时，就会引起子宫脱垂。
子宫壁有3层，外面一层由腹膜覆盖为浆膜层；中间为肌层，是主要的也是最厚的一层；最里面的一层是内膜层。子宫内膜为粉红色的粘膜组织，由上皮（属单层柱状上皮，有分泌细胞和纤毛细胞二种）和（由结缔组织构成，其内有大量的星形细胞，称为基质细胞）固有膜组成。
青春期对子宫的保护
女孩第一次来月经时，便标志着子宫发育基本成熟。此时，子宫与外界的关系可以用一个词来形容：那就是“开放”。由此也给形形色色病原微生物偷袭以可乘之机，有人统计过，因子宫患病而住院的病人，竟占妇科住院病人总数的一少半左右。因此，处于青春期的女孩一定要加强防护措施，保护好子宫。
首先要自尊自爱。近些年来，令人担忧的非婚妊娠少女越来越多，导致人工流产率呈直线上升，有些人干脆自行使用药物流产。这些都会对子宫造成极大的伤害，因此少女一定要学会自尊自爱，为以后的幸福人生早做打算。
饮食上要减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照自己身体的需要，合理地摄取必要的营养，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
此外，少女平时还应该多到户外走一走，多做做运动，养成规律的生活起居习惯，这些都有利于子宫的生长发育。
4.神秘的处女膜
处女膜由于位于人体的隐蔽处，不免使它蒙上一层神秘的色彩。千百年来，围绕着处女崇拜的种种习俗，人们展开了一个又一个的话题。随着时代的进步，人们虽然不会再以是否处女来论淫贞、但结婚的青年男女对处女膜却由于知之甚少仍会有或多或少的神秘感。
实际上，处女膜并不是字面意义上所谓的一层膜，它其实是一块很薄、很纤嫩的粘膜组织，位于距离阴道口大约5厘米左右处，呈一圈环形皱襞状。正常的处女膜上都有孔隙，在医学上称为“处女膜孔”，少女月经可通过这小孔排出体外。如果处女膜上没有这一孔隙，月经血就不能顺利排出体外，这一现象在医学上称为“处女膜闭锁”。若月经血在阴道内长久积聚，可向上流入子宫腔、输卵管，甚至可流入腹腔，造成腹腔感染，引起腹痛。处女膜上小孔的形状因人而异，根据开孔的形状，处女膜可分为圆形、椭圆形、环形、筛形、伞形、分叶形、星形、月牙形、唇形等30余种。处女膜的粘膜组织内含有丰富的微血管、神经末梢等。因而，当处女膜破裂时，少女常会出现阴道少量流血，并伴有疼痛。
处女膜破裂，女子是否就不再贞洁？
自古以来，人们都以处女膜是否完整无损作为女子贞操的标志。在一些电影小说中，常以布单上流着许多血为女子失贞的印记，这给人们的印象无非是处女在第一次性生活时处女膜破裂会大量出血。从医学角度看，这是不太确切的。其实，处女膜破裂时，并不会像大血管破裂时那样血流如注，出血量大多较少，只有几滴或几十滴血，有的女子甚至可能没有一滴血。
处女膜对于少女的生殖器官起着保护的作用。青春期前，女孩的生殖器官尚未发育完善，阴道的粘膜较薄弱、酸度也较低，因而不能阻拦细菌的入侵。而这时的处女膜较厚，也就担负起这一重任，起到保护女性生殖系统的作用。青春期后，少女的生殖器官逐渐发育完善，阴道已经具有抵抗细菌入侵的作用，而处女膜却逐渐变得薄弱，也就失去了这一作用。所以，对于发育成熟的女性来说，处女膜已经不再具有什么生理功能了。处女膜的发育差异是很大的，其坚韧度因人而异。
长期以来的传统观念认为，处女膜就是处女的标志，处女膜的破裂就意味着女性不再是处女了。其实这是一种很封建的思想，仅凭处女膜的破裂来界定处女是很片面的。首先，从前面所介绍的处女膜破裂的原因来看，绝不能单纯地从处女膜的完整性来判断女性是不是处女。有的女性确实没有发生过性生活，却因一些意外而使得处女膜发生了破裂。如有些少女的处女膜很薄、很嫩弱，略微剧烈地运动、劳动甚至震动，就可使之破裂。再如有的女性在参加跳高、骑马、武术等剧烈运动时可使得处女膜破裂；而有的女性在清洗外阴部、使用内置式卫生棉条不当，也会造成处女膜的破裂。据有关统计表明，在从事剧烈劳动的少女中，性行为前就出现处女膜破裂的，不少于四分之一。显然，以处女膜是否破裂来检验一个少女的贞操是没有绝对的依据的。另外，还有一种情况也会导致少女处女膜的破裂，那就是不良的手淫习惯。青春期少女随着身体的发育、心理的成长，会出现性的萌动，有一些女孩子就会采取自慰，就是手淫这种方法，什么是手淫呢？手淫就是通过自己的手或者是通过一些机械来刺激性器官，达到性兴奋和性高潮的一种方法。在青春期的孩子当中相当常见，据有关调查表明，大概40%多的少女发生过手淫。少女采取这种方法来达到性的满足，但手淫是否会对少女的处女膜产生损害呢？女性的手淫如果刺激阴蒂，不会影响处女膜。但是如果把器具放到阴道里面去，或者在阴道口摩擦，会损伤处女膜。过度的手淫还会引起白天的疲劳、精力下降、注意力不集中，引起一些思想上的压力。要摆脱这种不良的行为习惯，少女们可以用一些别的办法转移自己的注意力，比如睡前读一些书，让自己的心情变得更加平和一些。早上醒来以后，赶快起床。采取积极的生活态度，把精力放在更应该做的事情上面去，就会减少对自己的困惑，渐渐的手淫这种损害少女身心健康的不良行为习惯就会从少女的心灵中被彻底的清除掉。
如何判断处女膜是否破裂？
处女膜既然这样充满神秘，又那么容易破裂，那么少女们怎样才能知道自己的处女膜是否破了呢？一般来说，要判断处女膜是否破裂，需要经专业妇科医生进行检查后才能确定。少女自己判定处女膜是否破裂较困难，即使是与之发生性生活的男性也很难判定。多数男女常常以阴道是否出血来判断女性的处女膜是否破裂。其实，这种方法是不科学的，因为除此之外导致女性阴道出血的原因还有很多种，如女性患上阴道炎、子宫肌瘤等。此外，一些女性的处女膜在破裂时出血很少，并不一定会流出阴道外。因此，青春期的少女们如果想知道自己的处女膜是否因为剧烈的运动或其他种种原因而导致破裂，最好的方法就是去医院做一个检查，这样的方法相对来说比较科学，也比较可靠。
处女膜的破裂，无疑会为少女们带来心灵上的创伤。虽说处女膜不是判断一个少女是否是处女的标准，但它有时却关乎一个少女一生的幸福。因为有好多男人还是存在一些处女情节的，他们都希望自己的爱人，特别是自己的妻子自始自终都只属于他一个人。无论是婚前还是婚后，男人都希望自己真心爱的女人是完美和纯洁的，这是男人普遍存在的一种心理。
5.什么是白带
进入青春期的女性，卵巢开始分泌雌激素，雌激素的分泌会使阴道黏膜、子宫颈腺体及子宫内膜分泌黏液，这些混合物便形成了白带。白带也和月经一样，是女性一种正常的生理表现，它反映了女性生理健康的素质，又是某些妇科病变的征兆。从某种意义来说，白带还是妇女保健的一道“天然屏障”。白带通常出现在月经初潮前。如果说月经是青春期的标志，那么，可以说白带就是青春期到来的信号。
一般情况下，健康的女孩，在青春期到来之前几乎没有什么阴道分泌物。到了青春期，由于卵巢的发育，开始分泌雌激素。子宫颈、子宫体上的腺体受雌激素的作用，开始分泌透明而粘稠的物质，这些物质与阴道上皮脱落细胞混合，即形成白带。
正常的白带不是病
白带对保持阴道的湿润，增强阴道对细菌的抵抗力起着十分重要的作用。青春期之后，阴道里会生长有众多的阴道杆菌，它可杀死外来的细菌。可是阴道杆菌必须生长在湿润的环境里，宫颈和阴道分泌的白带，正好提供这样的环境，可以有效地保护生殖道不受细菌的侵犯。它是女性生殖道不可缺少之物。平时，宫颈液相当粘稠，把宫颈口糊住了。细菌即使能通过阴道，到这里也只能碰壁而亡。白带保卫着子宫的大门，白带不是病，当月经规律后将随月经周期而周期性地变化。如果到了青春期仍不见白带的到来，这就是一种异常现象，应警惕是否是因为处女膜闭锁或卵巢发育不良，及时去医院检查。
在青春期，卵巢分泌雌激素的量开始呈周期性波动。在月经来潮时，女性雌激素水平降低，随着月经的停止，其水平就会逐步上升，至排卵前一天，雌激素水平最高。在雌激素的刺激下，子宫颈腺体会分泌大量蛋清样白带。而女性排卵后，雌激素水平下降，这一变化会使子宫内膜有小片剥离，并引起出血。因此，有些青春期女性会在白带中发现少许血丝。这些其实都是青春期女孩发育的正常表现，并非是病态反应。
正常的白带多呈乳白色或无色透明，会略带腥味或无味。青春期白带受雌激素影响，有周期性的变化，有时增多，有时减少，这都属于正常现象，不必介意。少女到排卵期时，白带量较多呈透明色，而其他时间则量少、粘稠。在行经前三四天内，盆腔充血使阴道渗出液体增多，加上在新陈代谢中脱落的阴道上皮细胞多，因此，白带也较多且浑浊稠厚。女性在青春期，生殖器官的发育十分旺盛，所以，白带的生成也自会增多。
正常女性的生殖道都具有自身的防御机制，以抵抗外界不良因素的侵袭。健康妇女，阴道内有需氧菌和厌氧菌，形成了正常阴道菌群，其中占绝对优势的乳酸杆菌，通过分解阴道上皮细胞内的糖原产生乳酸而使阴道处于弱酸环境，从而抑制致病性细菌的过度繁殖。在通常情况下，小阴唇贴在一起，阴道的前后壁也相互靠拢，起到机械性屏障作用；宫颈的粘液栓也可阻止细菌的上移和入侵。
白带的分泌量因人、因时而异
在天气炎热、从事体力活动或产生性冲动时，白带的分泌量也会增加，有时还可能外流。应该注意保持阴部的清洁卫生，经常用温水洗外阴，减少病菌的滋生和入侵。如果白带无原因地增多，或伴有颜色、气味的改变，称为白带异常，应该提高警惕。
女性白带分泌量的多少与年龄、月经周期和性活动都有关。它是女性阴道分泌的粘液状物质，是一种无味无刺激性、呈半透明的分泌物。正常的白带是女性生殖系统是否健康信息之一，绝非不洁之物。如果女性每天反复多次清洗外阴，那么，白带不仅不会减少，而且会混入细菌，以致越洗越不洁，越洗越多。
在每次月经来潮时，子宫内膜的脱落及经血外流，都能起到“冲刷”阴部的作用，赶走已入侵的致病菌；输卵管有规律的向宫腔方向蠕动，也可阻止致病菌的扩散。当上述这些防御机制遭到破坏，或外源性致病菌反复侵犯，超过了人体防御能力时，就会发生一系列的炎症反应。此时，应加强外阴及阴道用药，扶植自身防御机能。但如果反复大量使用洁阴洗剂，虽然有的病原体暂时被清除了，正常的生态平衡却会因此而建立不起来。
过度清洗只会影响生殖道的正常生理功能，使白带的分泌量更多，甚至可能会引起外阴瘙痒，发生非特异性阴道炎。总之，洁阴的范围只限于外阴，其目的是去除污垢及尿、便残液，以免污染致病。外阴清洗一日一次，最好的方法是用清道舒洗液加上热水洗淋浴，或专盆专用，宜用温开水，水中不必放高锰酸钾、食盐、醋等物。清洗外阴前一定要把双手洗净干净，然后在按从前到后的顺序仔细进行清洗。
女孩的会阴部皮肤较薄嫩，没有脂肪垫和阴毛，得不到保护，易致损伤和感染。做母亲的有时会因女孩白带带女孩去看病。有些少女也会为自己的白带增多、颜色改变、粘性改变而忧虑，特别是那些业已发生性关系的少女，更害怕白带的改变是染上性病。其实，白带的颜色和性状的变化是较为普遍的，比如热水浴后的白带颜色就会发黄。蛋白状、粘性、清澈透亮的丰富阴道分泌物和肉质的阴道组织，常常成为白带的组成成分，它们是雌激素对阴道上皮刺激的结果。
女孩如果想要辨别白带是否异常，评价白带是否正常，要从量、色、质地、气味几方面观察。正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味；其分泌量、质地受体内雌、孕激素水平高低的影响，随月经周期而有量多量少、质稀质稠的周期性变化。一般月经期后白带量少；至排卵期前，由于体内雌激素水平升高，促使宫颈腺体的上皮细胞增生，宫颈粘液的分泌量增加，粘液中氯化钠含量增多，能吸收较多的水分，使排卵期时白带增多，质稀，色清，外观如鸡蛋清样，能拉长丝；排卵期后，雌激素水平渐低，孕激素水平升高，宫颈粘液的分泌受到抑制，粘液中氯化钠的含量也减少，使这时的白带质地稠厚，色乳白，延展性变差，拉丝易断。
总之，引起女性白带异常现象的原因有很多，一旦发现上述某种情况，一定要及时去医院进行全面的妇科检查。
6.树立正确的性观念
目前，在我国社会上流行着两种错误的性观念，一方面是封建社会遗留下来的封建性观念；另一方面是受西方国家“性解放”影响的观念。对这两种观念应当有正确的分析，明辨是非，这是少女们青春期性道德养成的重要思想基础。树立正确的性观念，在保护少女自己的同时，也让家长减少了一些不必要的心理负担。可以这么说，树立正确的性观念是少女们健康成长不可缺少的一部分。
过于保守和过于开放的性观念
有些女孩子，一想到性或提起性，或听到别人谈论性时，就会不由地心跳加速，面红耳赤，羞于启齿；这些女孩子思想保守，错误地认为应当抑制性，对性持消极态度；还有一些女孩子不知道什么是性，终身不敢踏入雷池一步。而有些女孩子则相反，追逐着性，一脚踩上的却是色情淫秽的沼泽，且越陷越深。少女们正确性观念的匮乏，往往会导致自己的身心受到严重的伤害，甚至还会给他人或身边的亲人带来一定的伤害。
在如今这个社会中，13岁中学女生去医院引产并不罕见，也不奇怪，因为此类事件经常见诸于报端。北京曾经就发生过有一位中学女生在家里生了孩子之后，把孩子扔下楼去的事件。在报纸上曾看到过这样一则报道，美国的一位母亲在她女儿13岁生日时送给女儿的礼物是避孕用的安全套，这在中国是不可想象的。因此在中国，青春期的少女们树立正确的性观念才是最重要的。只有少女们的性观念正确了，才能明辨是非，区分善恶，懂得美丑，才能知道什么可以做，什么不可以做，才可能养成良好的性道德。
据有关的调查发现，在临近暑假末的这段时间，各大医院的妇产科频现稚嫩的面孔，人流手术出现了一个小高潮。据有关医学专家指出，流产手术“无痛化”后，不少正值青春期的少女们不把它当回事。十八九岁女孩做人流已很平常，而20岁左右流产多次的情况也不在少数。南京的某妇科医院的一位护士长翻开当年7月份以来的“人工流产登记表”说：“进入暑期以来，前来医院做人流的年轻女性猛然增多。7月人流手术总计1100多胎，比上个月多出近200胎。而8月份，平均每天人工流产数量明显比7月份多。”“人工流产登记表”上20岁左右女性占比例最大，十八九岁也不在少数。在7月初一张登记表上，竟赫然出现13、15岁这样的低龄。这位护士长还说：“20岁以下少女做人流手术已经很平常，每天都会遇到好几个，有时还会出现一些稚气未脱的青少年。”
在这本“人工流产登记表”上还记载着这样一些情况：19岁，流产4次；21岁，流产7次；25岁，流产15次……登记表上记录着，不少女性已经多次流产，流产次数最多者竟为16次。这位护士长还告诉人们，不少女性登记时隐瞒流产史，躺到手术台上才不得不说出实情。据门诊医生介绍，“无痛化”后，流产术在无任何痛苦状态下实施的手术，几分钟内彻底地完成手术，术后醒来后根本没有不适感，因此很多少女们不把流产当回事，因此重复做人流的人数开始不断增加。妇产科医生指出，连续多次做人工流产手术，容易造成年轻女性子宫出血、子宫内膜感染等疾病，甚至导致不孕。所以人工流产手术对少女的危害还是很大的，因此树立正确的性观念对于正处发育期的少女来说还是显得尤为重要的。
缺乏正确的性观念，容易酿造悲剧
缺乏正确的性观念，甚至在有些时候会导致一些悲剧的发生。有一位名叫张娟的16女孩竟为了性而亲手掐死了自己的奶奶。16岁花朵般的年龄，应该是憧憬未来、心灵无尘的年龄，却因为正确性知识的缺乏酿成了这一幕悲剧的发生。故事发生在一天下午，16岁的少女张娟领了两个男孩回家睡觉，奶奶看到后批评了她，于是她便嫌奶奶烦，打了奶奶两个耳光，并丧心病狂地亲手掐死了最疼自己的奶奶。
另外还有不少的女孩子怀孕后不敢告诉家人，就自己到药店买人流药吃。堕胎药品是一种处方药，没有医嘱是不能乱吃的。有一个15岁的女孩自己吃人流药品没有流尽，下身一直出血，只好到医院做清宫手术。还有不少女孩虽然性观念开放，但对性知识知之甚少。有的女生竟不知道男女性交后会怀孕生育，因而月经停了也无所谓，肚子大了还以为是发胖。很多女孩到怀孕三个月后，腹部明显凸出才到医院做人流。据妇产科的医生介绍，低龄少女做人流手术容易造成子宫穿孔、宫颈裂伤等损伤，出血也往往比较多。另外，过早的人流还会给少女们的心理带来阴影，给日后的正常生活带来影响。因此，少女们树立正确的性观念已急不可待。
少女们应该明白，不能孤立地片面地去追求享乐，除了要考虑到家人的感受外，还要考虑到安全性。所以要具备正确的性观念：第一个要负责任；第二要安全。
从安全和责任两方面来讲，正确的性知识都是必不可少的。大家都知道，性病、艾滋病，它们都是可以通过性途径传播的，如果不慎感染上了性病、艾滋病就会给自己的身心健康带来不可估量的后果，不但会加重父母的负担，也会对以后自己组建的家庭带来不同程度的影响。性病现在是一种比较容易治疗的疾病，但是，艾滋病到现在还没有一个彻底治愈的方法，而且治疗费用也非常昂贵，一旦感染上艾滋病给家庭带来的影响是非常深远的。所以在此奉劝青春期的少女们，不要为了一时的享受而去放纵自己，因为放纵后的苦果苦了自己的同时，也伤了家人。
关于“性”的话题，历来就被世人争论不休，究竟是该保守还是该开放？通过阅读本节，相信你的心里已经有了答案。是的，不管是过于保守还是过于开放，都是不正确的。应该客观地认识“性”，理性地驾驭“性”，把握好尺度和分寸。
7.拒绝婚前性行为
据粗略统计，我国每年都会有近500万例的未婚流产病例，但令人触目惊心的是，未婚先孕者越来越多集中在青少年人群，青少年占流产人数的50%，每分钟有近10名少女进行不安全流产。其中以学生居多，年龄最小的只有14岁，而大多已怀孕数月，有的竟然还不知道。
性的开放使越来越多的男女提前早熟，婚前性行为和未成年少女怀孕，在我们这个文明古国，已不得不引起社会和花季少女自身的关注。
婚前性行为不可取
随着心理和生理的变化，青少年性发育的成熟使他们有了强烈的性冲动，也有了进行性活动的生理条件。再加上如今影视剧中性镜头的增多，他们自身丰富的青春交际，纷繁的社会熏陶，对异性的性朦胧等都触动着她们喜欢幻想的性觉。但由于其心理和社会方面的发展滞后使其不能正确的把握性，性心理的薄弱、性道德的匮乏、性观念的混乱，使过早的与异性产生性行为，出现未婚先孕、少女妈妈的悲剧。
一位18岁的少女，上高三的时候认识了隔壁班的一个男生，两个互相产生好感，便谈起了恋爱。有一次，男孩约女孩到家里来玩，当时男孩的家人不在，只有他们两个。后来，男生就提出要和女生发生性关系。刚开始女生不同意，可经不住男生的软磨硬泡，两人最终没能守住最后的一道防线。事后，女生后悔极了，她甚至有些恨自己的不自重。精神上所受的打击严重地影响了她的课业，使她的学习成绩严重下滑。更加严重的是，在之后的两个月里，她一向十分准时的月经也没有来，这让她害怕极了，她意识到了事情的严重性，可是又不敢向父母说明。而此时那个男生得知真相之后也是手足无措，后来竟然躲着女生不和她见面。直到五个月之后，她的腹部日渐突出起来，才引起了父母的注意。可此时再堕胎显然已经不合适了，严重的可能还会有生命危险。后来，女孩因此辍学，断送了自己大好的前途，精神上更是饱受打击。
可以说，少女的这一辈子就毁在了那一次的冲动上。说到婚前性行为的伤害，最大的受害人莫过于少女。所以，不要因为一时冲动，为了一时的快活，便越过雷池，偷吃禁果，发生了性行为。婚前性行为对少女的身心健康具有极大的危害性，不仅会影响学习和生活，更重要的是会对身体造成不可弥补的伤害。
婚前性行为的危害
对身体的伤害。由于青春期女孩的生殖器官发育尚未成熟，虽然具备比较完善的自我防御抗感染能力，但其内生殖系统仍不稳定、不成熟，外阴及阴道均很娇嫩，阴道较短且阴道表面组织薄弱。如果过早发生性行为，会造成阴道裂伤而发生大出血，破坏人体免疫系统，与成年人相比，更容易遭受各种细菌的危害，尤其是一种称之为“人体乳头瘤”的病毒感染。据调查：每四个过早发生性行为的少女中就会有一人感染此病毒，并且这种病毒无法被检测到，当转为宫颈癌时，就会为时过晚。青春期女孩子身心发育还不够成熟，得了各种妇科疾病后，病情更严重，后果也更恶劣，有的终生都难以根治。20岁以前发生性行为的比21岁以后发生性行为的女性患宫颈癌的机率高出3倍。
影响婚后正常的性行为。青少年在初尝禁果时，多是男方压抑不住性冲动和女方处在害羞、紧张、恐惧的状态下进行的，性卫生常识的缺乏和电视影片上学到的性动作，使双方得不到原有的性和谐，不仅会给少女以后的性生活带来障碍，还容易造成女方阴道损伤和泌尿系感染等，给女方身体带来损害。过早的性行为只会给少女带来生活上的阴影，抹上不愉快的色彩。
容易怀孕流产。少女在性活动中，不懂得采取避孕措施，只要有性行为，就会有怀孕的危险。在偷吃“禁果”后，多数未成年人不能正确处理早孕的后果，只能用流产来终于妊娠。由于对这方面知识的缺乏，很多未成年少女显的很无知。有的已经有5个月的身孕了，却认为是自己长胖了；有的少女认为流产是很容易的事，就想通过爬楼梯、增加运动或吃药来打“掉”，却不知这样的“掉”是一种病理上的，如果子宫里的脏东西没有流干净，会给身体健康埋下隐患；在人工流产过程中，少女可能会出现大出血、感染、子宫穿孔等并发症。女性每做一次流产，在受精卵容易着床的地方都会留下一个瘢痕，如果瘢痕过多，受精卵就再也无法在子宫壁上着床，就可能永远不能再怀孕了。在做流产时，就要打开子宫颈口，子宫颈口会松弛，受精卵很容易脱落，如果有3次以上流产经历，就会变成习惯性流产。常见于妊娠中期，胎儿长大，羊水增多，宫腔内压力增加，胎囊向宫颈内口突出，宫颈逐渐短缩、扩张。患者本身多无自觉症状，胎膜破裂，胎儿则可随之排出，导致终生不孕使女性再也做不成母亲。医学家称，15岁以下的少女，死于因为生育和怀孕引发并发症的危险是25岁以上年轻妇女的25倍。
生过孩子的人都会坐月子，生产的第一个月是女性身体最虚弱，也是最容易落病的特殊时期，需要好好卧床休息，多则一个月，少则也得半个月，通过增加营养才能调理过来。流产和生孩子的特性是一样的，都会使女性的免疫系统下降，但未婚先孕或未成年的少女，多是学生或参加工作者，在做完流产后，没有时间和条件去休息，很容易患病。或许现在年轻不明显，但到了老年以后，就要背负年轻时因轻狂所种下的恶果。
产生心理障碍。婚前性行为，致使未婚先孕，不仅仅是在生理上遭到严重的伤害，更重要的是带给心理上的伤害。一方面，对方因没有能力付起责任，或原本就是出于玩弄的心理，很可能会在出事后抛弃女方。一方面少女会因为道德理念，觉得这是见不得人的事，怕受到周围的人或同学的嘲笑，在精神上承受很大的负担。从而不敢出门，不敢与人交往，把自己封闭起来，只得休学或放弃学业。有的人一时无法接受，甚至会选择死来逃避一切。有报告显示，发生性行为少女的自杀和他杀率分别高出同年龄段少女的6倍和5.2倍。
少女婚前性行为和过早的性行为不仅对身体造成很大伤害，在精神上也会留下创伤。总之，是一件百害而无一利的事，会葬送了少女一生的幸福和健康。
婚前性行为，是一种对自己对他人，对社会不负责任的行为。青春期正是学习知识、享受生活的时候，少女们，一定要懂得自珍、自重、自爱、自强，珍惜自己的青春年华，以学业为重，抛弃邪念，牢固地筑起心理防卫，抵制他人的引诱，理智从事，关好情欲的闸门。
8.适当自慰并不可耻
自慰行为是指在性冲动时用手进行自我发泄性欲的行为，属男性正常的行为特点。根据国内外资料报道，90%以上的男性有过手淫行为，这对身体健康并无损害。但如果经常手淫，则对生理和心理等各方面，都会产生不良影响。因为手淫对身体的危害并不在于精液的损耗，而在于由于频繁手淫而产生的不正常的心理状态和反复的性刺激对性功能的影响。因此，对于有手淫行为的青少年，一定要正确地对其进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。
青春期的一大特点就是对性的好奇，在性激素的作用下，每个生理发育正常的青少年都会有性欲望，有时还伴有性冲动。因此，青少年的自慰行为属于普遍的正常现象。
长久以来，自慰在一直被认为是有害的，可耻的。人们普遍认为青少年自慰，影响其身体的健康，这在潜意识中使得青少年背上了沉重的思想负担，致使每次自慰前后，总是产生强烈的心理冲突，往往会产生意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等复杂心理状态，并且伴随高度的紧张、忧郁等。还容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状，严重时可能会导致神经衰弱以及由于反复性器官充血而导致慢性前列腺炎的发生。
对自慰认识不当，不利于性格的发展
一名品学兼优的少年，由于成绩出众而经常受到老师和学校的表扬。在进入青春期后，性意识开始萌发，使他有了自慰的习惯。在他看来一个好学生绝对是应该做这种坏事情的，而自慰就是一种不可饶恕的罪恶行为。为了改掉自慰这个“坏毛病”，他一直压抑着自己，却总克制不住，于是他开始痛恨自己的变坏，觉得不能饶恕自己。这种心理负担终日压得他透不过气来。结果有一天，他将自己反锁，拿剪刀剪掉了自己的阴茎，造成了无法挽回的终生遗憾。
由自慰的错误认识而导致后果严重的事情比比皆是，还有不少有自慰行为的青少年内心极度痛苦，也曾产生自杀念头，有的甚至真的为此自杀或自残。可见，对自慰的错误认识是危害青少年身心健康的真正原因。
青少年之所以被自慰所困扰，不是因为自慰本身对身体的伤害，而是由于青少年受到封建思想的洗脑，又看到媒体有关自慰有害类似宗教般的宣传，在这种错误的观念下形成的心理压力，让他们觉得自慰是很肮脏的事情，自慰就是一种罪恶行为，这种对自慰持有的错误认识使他们常受自卑、焦虑等不良情绪的困扰，造成一种不必要的精神负担而难以自拔，特别是一些青少年在自慰以后，会产生内疚和自责心理，想要极力地改正，却发现自然的性欲是无法压制的，这种生理的难以自制往往会导致他们精神上的压力和损害。对青少年来说，自慰是惟一在不能进行性交行为的情况下满足自己性欲望的方式，他们旺盛的性能量往往通过这个途径得到释放。
在专家对1200个青少年的调查中发现，有67%的青少年明确表示有性自慰行为，并为此感觉到羞耻和自卑；少数则频繁沉溺其中，这些都严重影响着生理健康，易造成心理抑郁。青少年在性心理健康方面对“自慰”认识的不足，让人担忧。自慰从医学角度讲，是很正常的青春期现象。12岁到20岁是生理青春期，偶尔自慰并不是什么羞耻的事，只有过度沉溺于自慰之中才会对身体有害。在这个时期，自慰可以通过转移注意力得到化解。青少年平时要多和同学交流，多参加体育运动；临睡前不要看有关黄色的书籍或影视；睡觉不要穿过紧内裤等，都可以减少这种现象。青少年自慰是正常生理现象，完全不必难以启齿，羞于见人。
在调查中显示，不仅男生有自慰行为，女生自慰也一定程度地存在着。有自慰习惯的学生不仅自慰频繁程度不同，而且自慰强度也不尽相同，因自慰习惯引起的不良心理反应是与自慰频率成正比的。过于频繁的自慰，则会产生心理不良反应，因此应该对学生进行科学的辅导，让其认真对待自慰行为，纠正因自慰而产生的不良心理效应，克服频繁自慰习惯，使学生身心得以健康成长，这种科学的辅导已经成为青春期性教育的内容之一。
自慰是一种正常的行为
自慰是大多数青少年都会有的举动，因为青少年正值青春期，有性兴奋和性冲动是无可厚非的，青少年的青春期又称青春躁动期，他们为了满足对性问题神秘面的探讨，往往都会注意报章杂志上有关性问题的报导，其中自慰的问题，会引起这批少男少女的疑惑和惶恐。对于青春期的孩子，科学地认识自慰是消除心理障碍、戒除不良习惯的关键。自慰是一个管道，这个管道是可以自我控制的，同时也不会伤害到别人，比起少数青少年的性行为，甚至性犯罪倒是来得正当些，虽不鼓励，但还是可以接受的。
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