故事里的亲密关系心理学(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：俞菲尔

出版社：民主与建设出版社

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故事里的亲密关系心理学试读：

有时候，书只不过被当作催眠的利器，

然而，一本书能让失眠的人睡去，也能让沉睡的人醒来。

有多少书，能让我们看清这个世界，成为我们看不见的竞争力；

又有多少书，能让我们在看清这个世界的同时，仍旧热爱这个世界。

阅读增添感性，也是一种新的性感。

你所读过的任何书，都会进入你的心灵和血肉，并最终构成你最甜美的部分。

关于人生大问题的答案，要你自己去慢慢拼凑；

但一本本的书给出的小小回答，却可以帮你抵抗终极的恐惧。我们的一生有限，你想去的地方，你要做的事情，也许总不能完全实现。

唯有读书的时候，你可以在灵魂中撒点儿野。

要知道，人生终须一次妄想，带领我们抵达未知的生命。你的时间那么贵，要留给懂你的人。

我们想让你在爱的路上想爱就爱，在成长的路上一直成长。

我们，也想成为你精彩人生中不可或缺的一部分。我们秉承“爱与阅读不可辜负”，个人发展学会坚持“陪你成长，持续精进”。

让迷茫的人不迷茫，让优秀的人更优秀。序言你就是爱本身一、孩童的两大诉求

孩童的两大主要需求是归属感和确认自己的重要性。——珍·尼尔森博士《正面教育》

归属感：归属感是指一个人感到自己被无条件的接纳，无论表现如何，都感到自己被爱、被认同。

确认自己的重要性（价值感）：自我价值感，是指个体看重自我，觉得自我的才能和人格受到社会重视，在团体中享有一定地位和声誉，并在得到良好的社会评价时产生的积极情感体验。

当小孩的归属感和确认自己重要性的需求没有得到满足时，他/她就会觉得沮丧，继而进一步受到创伤（见图1）。图1二、限制性信念

一个普通人的脑子里每天大约会产生5.5万个想法，其中大多数都是旧有的想法，许多想法从儿时起就在我们的脑子里。我们的脑袋就像一台可以录音的录音机，不断重复播放相同的想法，我们得到的是坚定不移的信念。——《拥有一切》阿诺·培顿

内在小孩四大显著特征：任性、脆弱、情绪化、狭隘。

任性：他们应该满足我所有的需要，所有人都应该以我为中心；

脆弱：非常敏感的，能轻易感受到来自外界的变化，容易受到伤害；

情绪化：高兴了就笑，不开心了就哭，会哭闹、抱怨、撒娇、甜言蜜语、装可爱；

狭隘：以自我视角思考问题，认为自己和世界就是如此。

因为孩童的特点，他们很容易产生限制性信念，即我是不值得爱的，没有人爱我，我不好，我是被遗弃的，我很孤独，这个世界没有爱，等等。

你对自己和这个世界的限制性信念都不是真的，让你觉得自己很渺小或不优秀的想法对你没有任何帮助。三、创伤被隐藏在行为之下

对于童年未被治愈的创伤，我们会选择以掩盖甚至彻底遗忘的方式去对待。

掩盖即把创伤置于落叶之下，而彻底遗忘则是把这些令我们痛不欲生的创伤丢进黑暗的储藏室（潜意识），直至忘记。

但是这些被忘记的创伤产生的行为模式无时无刻不支配着我们的行为，而我们对此却并不知晓。

长大以后，我们大部分的情绪和选择都是受这些曾有过的创伤产生的行为模式支配，就像我们看到一辆汽车在路上跑，但是却看不到它的发动机运转。四、亲密关系的本质

亲密关系中的另一半对你来说，是最接近你父母的角色。

它让我们有机会去发现并治愈那些旧伤，去改变衍生自伤痛的错误想法，进而重新认知原本的自己。

亲密关系的本质不是帮你找到爱，而是通过你的伴侣找到你自己，因为你就是爱本身。

反过来，如果你能通过一系列的练习重新认知自己、疗愈自己、完善自己，那么你就会遇到属于你的爱情。引子世界就是你，你就是世界01

酒吧里的空气污浊又充满动感，但是薛美杉却觉得浑身发冷，就像无数的冰针扎在身上，有一种疼痛、深刻而又缜密的感觉。

YE.CC是北京最繁华的酒吧之一，在情人节这一天更是人满为患，彭簌簌纵是人脉通达，也是费了好一番周折才拿到了几张入场券，拉着一帮朋友来过情人节。

任嘉莹和张欣宇在舞池里一会儿停下来甜蜜接吻，一会儿又发癫了似的、拼命地摇晃着身体，薛美杉则独自一个人坐在卡座里喝酒，这已经是她喝的第三杯Margarita（玛格丽特）了。

她有点担心任嘉莹这样不要命，脑袋会不会被甩出去？薛美杉自顾自想着事情，也自顾自地笑着，她觉得她不用为他们担心，他们很幸福，幸福的人是天使。

酒保又给薛美杉端来一杯鸡尾酒，橙黄色的液体，有橙汁的味道，中文名叫激情海岸。她忽然想起大学时看过的一部电影，也是这个名字，但那是一部文艺爱情片。她记得片中的男主好像叫嘉文，当嘉文唱起那首悲伤的苏格兰民谣时，她哭得稀里哗啦……

薛美杉觉得，她应该酝酿酝酿情绪，然后哭出来，但是她无法做到。她很难过，这种难过就横在那儿，不走，也不出来，就那么明晃晃地停在胸口。

这时，彭簌簌拖着一个高大的男生向这边走来，快走到卡座的时候，彭簌簌在男生的耳朵边低语了几句，然后，男生的脸上便绽放出一种心领神会的笑意。

男生的脸部轮廓很清晰，应该是混血儿，眼睛是蓝灰色的，仿佛可以摄人心魂。

今晚，薛美杉穿了一件黑色镶水钻的短礼服，烈焰红唇，神秘性感，但是也拒人于千里之外。男生犹豫了片刻，还是坐在了薛美杉的对面，彭簌簌左右看了一下，便像一条鱼一样，软绵绵地靠在薛美杉的身上，“美杉，Sandy。”

男生起身，用发音怪异的中文说道，“你好，我是布鲁斯！”

薛美杉礼节性地点了点头，晃了一下杯里的酒。

彭簌簌咬着薛美杉的耳朵，低笑道，“大小姐，今天是情人节，别这样啦！”

彭簌簌拿起薛美杉的杯子，浅酌了一口。

薛美杉斜睨了彭簌簌一眼，脸色微红，但又不便声张，便伸手在桌子底下狠狠地掐了一把彭簌簌的腰。

彭簌簌笑得花枝乱颤，然后起身，像一条鱼摇曳着走进了舞池。

薛美杉今晚不太想说话，更何况对面还是一个连中文都说不好的外国人。

薛美杉一只手晃着酒杯，一只手紧紧握着手机。

从接到陆涵的短信开始，她就一直保持着这个姿势，已经快一个小时了，此时此刻，她的手指有些发麻。

有几分钟，薛美杉的脑子里一直回荡着彭簌簌的话。是的，她需要放松一下了，不然真的不知道会不会崩溃掉，特别是陆涵竟然发了这样一条短信。

薛美杉终于正眼看了一下布鲁斯，然后扯唇笑了笑。

布鲁斯端起酒杯，把杯中酒一饮而尽，薛美杉留意到，布鲁斯的喉结动了动。这个微小的动作，让薛美杉很不舒服。

布鲁斯站起身，然后坐到薛美杉一侧，薛美杉抽了抽鼻子，她不太喜欢布鲁斯身上的香水味，太过浓烈。

最重要的是，她不喜欢他的名字，blue是蓝色，这让她想到蓝庭轩。

薛美杉不由自主地往里面倾了倾身子，坚持了几分钟，便站起身，指了指对面，“厕所！”

布鲁斯没有起身，薛美杉也没理会，一个人往外走。她没有去厕所，而是一转身，急匆匆走到吧台。

薛美杉付了一桌的酒水钱，然后拎着一瓶酒，慌不择路地向酒吧的小门走去。

出了酒吧的门，薛美杉才想起来，自己的大衣还在酒吧的存衣间里。

薛美杉想回去取，刚推开酒吧的小门，就被巨大的声浪推了出来。她双手抱着肩，转身向巷口走去。

不知道什么时候，天上零零星星地飘着雪花，落在肌肤上，比针扎还痛。

薛美杉的嘴角抽动了一下，笑了笑，然后眼泪便再也控制不住，落了下来，陆涵一个人还不够，就连老天也这样蛮横无礼地欺负人。

陆涵是谁？

这个有些比较难下定义，他曾是薛美杉的男朋友，但现在不是了。

为什么这么说？是因为，在很长的一段时间里，陆涵暗暗喜欢着薛美杉，但是在薛美杉的眼里，陆涵仅仅只是比路人好一些的伴随。

他们是高中同学。

陆涵属于现在比较流行的经济适用男，从事项目管理工作，有房有车，老实可靠，但这些特质并不在薛美杉的爱情字典里，直到乔潜卷款潜逃之后，薛美杉才顿悟，她要结婚，她要找一个安全可靠的人结婚，很显然，陆涵就是一个不错的选择。

在各路同学的撮合下，薛美杉决定屈尊降贵，和陆涵交往，当然，这个说服自己的过程并不顺利，从去年“十一”开始，一直拖到了今天的情人节。

薛美杉本来打算，等忙过NAP.L的提案，她就接受陆涵的追求。二人交往几个月，如果来得及，可以赶在国庆节结婚。

可是，很显然，陆涵等不及了，他很快就要结婚了，而新娘却不是自己。

这个短信带给薛美杉的打击甚至比乔潜卷款潜逃还大。

她明明都妥协了啊，已经妥协到无路可退，但为什么？为什么陆涵还要在她的伤口抹上一把盐？

陆涵要结婚了，薛美杉却感觉自己已经被整个世界抛弃了。

薛美杉失魂落魄地走在雪夜里，哭得有些歇斯底里，忽然一个下沉，她惊得停止了哭声，大气都不敢出一下。

低头一看，细长的高跟鞋陷在了下水道铁篦子的缝隙里了，薛美杉挪动了一下，没有拔出来，又挪动了一下，无果，然后就较上了劲一般，狠命地挣扎，很快，脚面上就被勒出一道深深的血痕。

又挣扎了一会儿，鞋跟就像被一个黑魔手狠狠扯住了一般，越挣扎越无助。

薛美杉停止了挣扎，把脚从鞋里抽出来，然后把另外一只鞋也甩掉，光着脚，继续向路口走去……

薛美杉把沙发前的波斯地毯拉到墙角，然后双手抱膝，狠命地想，陆涵为什么一定要选在情人节这天告诉她这个消息。

他恨她，他肯定是恨她，对不对，不然为什么一定要选这个日子？

就像乔潜一样，特意选在了七夕节那天，卷走了FAVOUR的一百多万，乔潜也是恨她的，对吧？那蓝庭轩呢，蓝庭轩曾经对她那么好，为什么也选了一个特别的日子，和她说分手呢？

他们都恨她，可是她更恨他们，他们一个接着一个，一个比一个凶狠，把她毁了，彻底毁了，这辈子，她再也不会有幸福了，她已经失去了所有的气力。

薛美杉把最后一杯酒倒进了肚子里，身子蜷缩着委顿下去，一直下沉、下沉，就像沉入海底。02

海浪像一堵堵移动的城墙，呼啸着朝薛美杉袭来。

所有的高楼大厦，扭动着，抖动着，像在跳舞，破碎的玻璃漫天飞落，如舞池里疯狂的镭射灯光。

红色的高跟鞋再次陷进了铁篦子里，任凭薛美杉怎么努力，也拔不出来。

薛美杉抬头看到了一个模糊的身影，好像是陆涵，她铆足了力气，大喊，“陆涵，救我！”

好像是回声一样，不知道从什么地方也传出这样一句话，薛美杉回头，就见陆涵正抱起一个长发绿衣的女孩，转身离去。

薛美杉再回头，就看见一辆红色的宝马跑车，被一种莫名的力量卷起，朝着薛美杉的方向坠落，海浪变得和火山的熔浆一样热，再一次把薛美杉包裹起来。

陷落的情景反复出现，只是转身离去的人一会儿是陆涵，一会儿是乔潜，一会儿又变成了蓝庭轩……

在一个巨大的玻璃穹顶的房子里，争吵声一浪高过一浪。

薛美杉侧耳倾听，却什么也听不到，但是隐约中可以判断，这是一场大审判，全世界的领袖们正在争论着，世界陷落的罪魁祸首，到底是谁？所有人都说自己是无辜的，所有人都不想为此承担责任。

不过最后的一些对话，薛美杉还是听清楚了。

甲说：“对，对，是这个道理，别说这自然界，你看看现在的人类，看看，像什么话？男人不像男人，女人也不像女人了。男不婚，女不嫁，这才导致自然界的内分泌失调啊。”

听及此，薛美杉恨不得立马爬起来，狠狠地甩过去一篮子臭鸡蛋。

接着，乙说：“哎，是呀。上天创造男女，本是希望这男女在一起以达到阴阳平衡，可是现在，那么多男女无法结合，男人埋怨女人，女人怨恨男人，天地间已然被一股怨气笼罩，这人间怎能阴阳平衡呢？哎！”

最后，经过漫长的审判，但凡掌管姻缘的大小主事者被关进大牢，改过自新。

梦境中，一个穿着白色麻布长衫的老者缓缓出现在薛美杉眼前。她静默了一会儿，拿起遥控器，一抬手，玻璃幕墙忽然变成白色，然后上面依次呈现出12个形态各异的女人。

薛美杉疑惑地看向老者。

老者的声音温和又庄严，“她们和你一样，也都在被情所困。”

薛美杉扯了扯嘴角，呵呵笑了一声。

老者像是看透了薛美杉，“你是一个聪明又努力的女孩儿，年纪轻轻，就有一份不错的事业……”

薛美杉木然地看着前方，不为所动。“是不是只有感情让你无能为力，无论你怎么努力，都找不到幸福，只有无尽的痛苦一遍一遍地折磨着你！”

薛美杉终于撑不住，抱住膝盖，泪流不止。“你真的打算放弃了吗？”

薛美杉没有点头，也没有摇头。“一个爱人，一个家，一个孩子……这些，你都不想要了吗？”老者的声音虽然平静，却有着深入灵魂的力量。

薛美杉抬起泪眼，注视着老者。“或许，你可以尝试一下，去帮助她们，你们一起，一起去找到一条通向幸福的道路！”老者耐心地引导着薛美杉。“可是帮助她们和我有什么关系呢？”薛美杉拧着眉，问道。“拯救了她们，就拯救了你自己。”

薛美杉皱着眉，困惑地看着老者，但是老者的身影却一点点淡去，最后就像一滴水消失在大海里。

房间里，只飘荡着一句话，“世界就是你，你就是世界！”

01我那么爱他，他为什么要背叛我？

做受害者还是选择自我负责？

你的心态决定你的幸福指数！

导语_你的周围没有别人，只有你自己，只有你能为自己负责。_有受害者的地方就有拯救者和迫害者，如果我们不试图跳出受害者的角色，那么在亲密关系中，我们只能恶性循环，所以开启幸福之旅的第一步，便是跳出受害者角色的心理牢笼。_受害者角色是一把刀，伤人伤己，与过往和解，才是出路。_诚实是让我们看清真相的唯一方法。_你的周围没有别人，只有你自己，只有你能为自己负责。CHAPTER 01我那么爱他，他为什么要背叛我？做受害者还是选择自我负责？你的心态决定你的幸福指数！导语_你的周围没有别人，只有你自己，只有你能为自己负责。_有受害者的地方就有拯救者和迫害者，如果我们不试图跳出受害者的角色，那么在亲密关系中，我们只能恶性循环，所以开启幸福之旅的第一步，便是跳出受害者角色的心理牢笼。_受害者角色是一把刀，伤人伤己，与过往和解，才是出路。_诚实是让我们看清真相的唯一方法。_你的周围没有别人，只有你自己，只有你能为自己负责。01

薛美杉有些费力地睁开眼。

窗外依旧下着雪，天色苍茫，有两束橘黄色的灯光透过窗口打进来。

福尔马林（甲醛的水溶液）的味道有些刺鼻，薛美杉猝不及防地打了一个喷嚏，牵扯得胸腔和脑仁都疼，嗓子也不舒服，像被细砂纸打磨过一般。

薛美杉蜷了蜷身子，又想睡。“美杉姐。”背后有熟悉的声音响起。

薛美杉扭转了身子，“米琪。”细若蚊声。

姜米琪伸手探了探她的额头，“你终于醒了！”

薛美杉又咳了一声，“提案没过吧？”“嗯。”姜米琪点了点头，“不过……”

还没等姜米琪说完，薛美杉便低笑道，“没过也好，总算是解脱了！”嘴唇干裂而苍白。[受害者心理的典型特征之一，遇到困难轻易放弃。]

NAP.L是一间知名的化妆品公司，三个月前，FAVOUR拿到了NAP.L公关供应商的竞标机会。

这三个月来，他们无日无休，希望能拿下这个案子，结果还是失败了。

不过这样也好，这样，她就终于不用再面对黎南行了。

FAVOUR成立三年以来，承接了不少公关项目，但是从未像这次这么艰难过。

她想，她和黎南行，可能是有些犯冲。

姜米琪赶紧摆了摆手，“下午我们正在开会，黎总接到了你的电话，然后我们就都去你家了，所以提案要下周再过一次会。”

薛美杉一听，原本苍白的一张脸瞬间就泛起红晕。

昨晚，她喝醉了，但是喝醉之前的大部分情形她还是记得的。

从酒吧出来后，她光着脚走过一条小街才打到车，然后下车的时候，又跌了一跤，弄得满身都是泥水。回到家，她坐在地板上又开始喝酒，把剩下的半瓶红酒都洒到了身上。

薛美杉抬起一只手遮住脸，她觉得昨晚简直就是她整个人生里最至暗的时刻。

姜米琪见薛美杉这个样子，忍不住低笑道：“黎总好像很关心你。”说完，眼角还向床尾扫了一下。

薛美杉霍地一下坐起来，果然，就对上了一双冷森森的目光，她没有想到，黎南行竟然就站在病房里。

薛美杉赶紧把漏在被子外的脚抽回来，然后又下意识摸了摸头发，再是肩膀。还好，衣服已经换了，不是她昨晚那件裹了一身泥的露肩小礼服，只是头发有些干枯蓬乱。

薛美杉万分窘迫地把膝盖屈起来，“黎总。”

黎南行站在窗边，一言不发，不知是背着光的缘故还是他确实是很生气，总之脸色看起来很不好看。

薛美杉更加局促不安，“黎总，不好意思。”

她想，他这样冷着脸估计是怪她耽误了他一下午的时间，其实不只是今天下午，还有这三个月，他们频繁出错，还屡教不改。

黎南行伸手从椅子上拿起一件黑色的羊绒大衣，然后抬步往外走，走到门口又回头，语气冰冷，“FAVOUR如果决定退出，麻烦在下周一前，通知陈艳玲。”

陈艳玲是NAP.L化妆品的市场总监。

黎南行推门的力度有点大，门被弹回来的时候，带进了一大股冷风，冷风扫过薛美杉的脸，她感觉脸上疼，眼睛也疼。

从昨晚接到陆涵的短信到现在，她没有掉过一滴眼泪，现在却忽然很想哭。她目光漠然地向前看，却仿佛看到了自己——一个无家可归的孤儿，站在广漠的荒原上。

所有的人都背离她而去，蓝庭轩背叛她、乔潜欺骗她、陆涵无视她，而黎南行也开始厌烦她了。

她忽然觉得自己好可怜！02

喝了一碗小米粥后，薛美杉又睡着了，在睡梦里，她终于可以放声大哭，一种肝肠寸断的悲伤裹挟了全身。

哭着哭着，忽然有一只手抚上她的肩头，那只手轻柔而温暖，像抚在她的心上。“米琪，不是让你回去了吗？”薛美杉抽泣着道。“回到哪里去呢？”声音又响起，低沉而温暖。

薛美杉赶紧翻转了身子，坐在椅子上的不是姜米琪，而是一个白发老者，老者的脸上散发出一层温柔的光。“你是？”薛美杉抹了抹眼泪，赶紧坐起来。“不记得我了？”

薛美杉拧眉思索了半天，最后还是摇头，她没有年龄这么大的朋友，也没有这种喜欢奇装异服的朋友。老者穿的不太像是这个时代的服饰，准确来说是一件纯白色的麻布袍子。“世界就是你，你就是世界！”这句话忽然又在房间里响起。“你是月老？”

薛美杉想起了电影《盗梦空间》里的一句台词，“我都不知道，现在的我到底是存在于现实世界，还是在梦里。”

薛美杉看着老者的样子，禁不住大笑出来，但是笑了一会儿，又开始哭……

她有什么能力去拯救别人呢？现在的她，感情没有着落，事业又停滞不前，她才是这个世界上最糟糕的可怜虫啊！

老者好似有洞穿人心的本领，“是不是觉得现在的自己很糟糕？”[受害者心理特征之二，总会觉得自己很糟糕，事事不如意。]

薛美杉的泪水如水晶般滑落。“那不妨把这些糟糕的感受讲出来。”老者的眼睛里含着满满的赤诚。

薛美杉看了老者一眼，有些犹疑。

老者把薛美杉的手放在自己的手心里，好似有一种温暖且安全的力量。“其实，我并不喜欢陆涵。可是我受不了我爸妈天天催我，我就自我催眠，差不多就行了，我花了很长的时间说服我自己。可是，当我终于想通了之后，陆涵却告诉我，他要结婚了。”[受害者心理特征之三，所有的问题都是别人逼迫造成的。]

薛美杉仰着头，但是泪水还是控制不住往下落，“他说过喜欢我的，可是现在却要和别人结婚了，我觉得很讽刺。”

老者给薛美杉递了一张纸巾，“所以你？”“我觉得很难过，很丢脸，很受伤，不可理解。”“那会不会是他在有意报复你？”老者问道，“毕竟人家喜欢了你那么久，你却一直都不给回应。”[受害者心理特征之四，一切都是别人的错。]

是的。

薛美杉也是这么想的，所以听完老者的话，她禁不住重重地点了点头。“那么乔潜呢？”老者又问。

提起乔潜这个名字，薛美杉就气得直发抖。当初他说一个项目资金周转困难，她毫不犹豫就给他转了一百万，结果没两天，他就卷款潜逃了。

如果不是乔潜，她想，FAVOUR也不会走到如此艰难的境地。

老者叹了一口气，“这么善良的你，他都不知道珍惜，哎，可真是太可恶了。”[受害者心理特征之五，潜意识里喜欢获得别人的同情，这样就可以毫无压力的把责任推给别人。]

薛美杉一听，忽又觉得肝肠寸断，眼泪也禁不住簌簌地往下落。“你喜欢乔潜是因为蓝庭轩吗？”

薛美杉诧异地看着老者，“你怎么知道？”“因为不甘心，所以见到和蓝庭轩很相似的乔潜，想也没想，就喜欢上了。所以，还是因为蓝庭轩，对吗？”

蓝庭轩是比薛美杉高一个年级的学长，两个人从大学开始谈恋爱，到工作，前前后后，一共谈了五年。但是在第六个年头的情人节那天，他们分手了，因为蓝庭轩喜欢上了别的女孩。

这件事对薛美杉的打击很大，她还因此得了轻度抑郁症，治疗了一年才好。抑郁症虽然好了，但是心里的伤痛还无法抹去。

老者的话，把薛美杉心口的伤又撕开了，她把脸扭过去，哭声压抑又悲切。“很痛，对吗？”老者把薛美杉抱在怀里，温柔地拍着她的背。[受害者心理疗愈第一步，要先承认自己受伤这件事，我承认它，它是既定事实。现实中，会有一部分受害者人格的人，虽然经常抱怨、喜欢把责任推给别人，但是他们也选择把真正受伤的事情隐藏起来，不愿意正视，这将使疤痕永在，受害者心理无法被疗愈，因为受害者心理而引发的其他行为模式，也无法被及时修正。]

岂止是痛，简直是万箭穿心！

薛美杉转过身伏在老者的肩头上，极力地压抑着自己的情绪，声音也破碎不堪，“我曾经以为，就算全世界都背叛我，蓝庭轩也不会。”

她虽然不愿意再回忆当日的情景，但是，不知道为什么，那种撕心裂肺的疼痛依旧在侵袭着她。03

薛美杉哭了半晌才停止抽噎。

老者扶正了薛美杉的身子，然后指了指她的手。

薛美杉低头一看，她的手上竟然有一把刀！

老者笑了笑，好像是在鼓励她，“嗯，把手攥起来。”

病房里的灯光虽然昏暗，但是刀刃上闪耀的寒芒，依旧让人胆战心惊。薛美杉一哆嗦，赶紧把刀扔了出去。“这把刀，你知道扔出去，可是另外一把刀，为什么却要紧紧地攥着呢？”老者语态平和地问道。“嗯？”薛美杉下意识看了看自己的左手，什么也没有。“这些伤心的往事，是不是每想起一次，就痛一次？”老者的眼神里满是悲悯，“那为什么不把这把刀也扔掉呢？”[受害者型人格喜欢把创伤一次次演示给别人看，以期获得同情，但其实每一次展示都会加深伤痕，并固化受害者行为模式。]

薛美杉急切地问道，“怎么做，才能把这把刀也扔掉？”

Look, if you want my help, you're gonna have to be completely open with me。（如果你需要我的帮助，你必须对我完全地开诚布公。）[在心理学疗愈过程中，治愈者需要从被治愈者那里得到承诺，诚实便是一种承诺，这是进行疗愈的一个前提。]

老者又坐回到椅子上，眼睛直视着薛美杉，“还记得这句话吗？”“这是《盗梦空间》里面的一句台词。”

老者点了点头，“是的。”“你喜欢吃糖吗？”老者忽然又问道。“吃糖？不，我喜欢喝咖啡。”“我说的是小时候。”“当然。”“如果妈妈不让你吃呢？你会怎么办？”“我会哭啊，还有，我会故意装作生病的样子。”“生病了需要吃药，然后就可以吃糖了，对吗？”

薛美杉眸光闪烁，“你怎么知道？”“因为我也这么干过。”老者笑了笑，像个老顽童。“真的吗？”薛美杉也跟着笑起来。

老者耸了耸肩，“当然，而且我敢保证，大部分的小孩，都会因为想吃糖而哭过闹过，甚至撒谎，因为只有这样，父母才会妥协，我们才能吃到糖。”

老者说着，忽然从床头柜上拿出一颗糖块来，“你小的时候，有偷偷藏过糖吗？”“是的，我经常会把糖藏在枕头下面。”“如果妈妈说，你只要诚实，就会拥有一颗更大的糖块，那么你会把枕头下的糖块拿出来吗？”老者又问道。

薛美杉点了点头。“糖块就是我们潜意识里想获得的好处。”老者摊开手，糖块在手里化掉，“所以我们选择哭，选择闹，选择把自己扮演成一个受害者，甚至选择撒谎。”

薛美杉指了指自己，“你是在说我吗？”

老者摇了摇头，“所有人。这是我们的潜意识里的一种利益驱动机制，为了拿到好处，我们总会选择撒谎。”[心理学各种症状都讲求底因，也叫诱因，糖果在此处比喻诱因和好处。出于自我保护的心理运行机制，为了拿到好处，潜意识会催生出一系列行为以遮掩真实的目的。]

见薛美杉的眼神越发困惑，老者笑了笑，“可是，孩子，这些都不是真理。真理是，只有诚实才会获得更大的好处，而且是惊喜不断。”[人其实是需要不停自省及自我疗愈的，而自省和自我疗愈的前提便是诚实。]

薛美杉好似被说服了，不住地点头。“所以，你愿意再用负责任的心态去看待那些过往吗？对自己诚实一些，直视自己的内心，而不是蒙骗自己。”老者顿了顿又道，“在背叛发生之前，假如你改变了，结果会有什么不同吗？”

受害者心理疗愈第二步，选择用负责任的心态去看待事务。“或许会不一样。”薛美杉的语气不是很肯定。“那就试着想一想，你做了什么，结果会改变，记住，是你做了什么，而不是别人。”

薛美杉刚想开口，却被老者打断了，“不急，你可以好好想想。”

随后，老者站起身，“不早了，你也要休息了。”“孩子，记得要诚实，只有诚实，才可以拿到最大的那颗糖块。”

说完，老者的身影再一次消失了。04

薛美杉在医院只住了一天，便急匆匆出院了。她嘴上信誓旦旦说要放弃NAP.L的项目，但她心里，却还想奋力一搏。

薛美杉虽然情路不顺，却是个典型的工作狂，她一忙起来，就什么都不记得了，更别说吃饭了。

这一天，已经过了午饭时间，她还在电脑前，忙着审阅策划总监秦晓天提交的方案。

姜米琪推门进来，“美杉姐，该吃饭了。”

薛美杉头抬也没抬，“嗯，放那儿吧。”

姜米琪这一次没听薛美杉的，她逐一把餐盒打开，办公室里瞬间便飘溢着浓郁的菜香，“美杉姐，你的胃不好，赶紧吃吧，这已经是我热的第三遍了，快！”

姜米琪说完又转身去饮水机处烧热水。

在等水开的过程中，她不经意一回头，就见薛美杉正直愣愣地看着自己，“美杉姐，怎么了？”

薛美杉笑了笑，“米琪，谢谢你，真的，非常感谢。”

姜米琪是她的助理，一直以来，她都把姜米琪对自己的照顾当成理所当然，从未真诚地表达过谢意。

就如同当年，她把蓝庭轩的细心呵护，当成了理所当然的一模一样。

晚上，薛美杉洗完澡，早早就睡了，果然，老者又出现了。“准备重新讲述你的故事了吗？”

薛美杉点了点头。“我忽然意识到，其实大部分时间都是他在照顾我，而我好像就没有怎么关心过他。”

刚工作的第一年，蓝庭轩差不多每天中午都会过来陪她吃午饭，可是有的时候，她一忙就会把下楼吃饭这事给忘了。她和同事一起吃工作餐，等她吃完了，才忽然想起来，他还在楼下等她。

薛美杉闭上眼，想起的都是蓝庭轩对她细致入微的照顾。

可是，她对他呢？她好似从未关心过他，也未给过他真正的尊重。“所以呢？”老者追问道。“所以，如果我对他多一些关心、多一些尊重，或许我们还可以幸福地在一起，甚至结婚？”[受害者心理疗愈第三步，承认自己的问题，承担属于自己的责任。]“你是在问我吗？”老者忽然笑起来，“不过提到结婚这两个字，你好像并不是很确定的样子。”

薛美杉有些羞愧地低下头，她忽然意识到一个问题，她好像从未想过要和蓝庭轩结婚。“以不同的心态去叙述这个故事，你的体验有什么不同吗？”

薛美杉认真想了想，“第一次讲述的时候感觉很痛，就好像痛苦的场面被重演了一遍。但是刚刚，很奇怪，我忽然轻松了很多，感觉有一些释然了！”

因为释然，薛美杉的脸上浮现出一层红润。

对此，老者也很开心，“哦，那可真是不错的体验。”

薛美杉忍不住追问道，“这就是你所说的更大的糖块吗？”“你自己觉得呢？”

薛美杉有些不好意思地笑了笑，“我感觉舒服了很多。”

老者满意地点了点头，“这个糖块是比之前的那个大了，但还不是最大的。”

薛美杉忽然兴奋起来，“还有更大的吗？”“那是自然，我们这才刚开始呢。”

老者说完，又拿出一张卡片，“你上学的时候，功课如何？”

此时的薛美杉，脸上放着光，有释然，也有期待，“还不错。”“是因为聪明吗？”“勤奋多一点儿。”薛美杉诚实地答道。“所以你知道‘温故而知新’这个道理，对吗？”“自然。”“这趟寻爱之旅的每一堂课，都要不停地温故而知新，要不停的去行动，去体验，才会有效果，懂吗？”[所有的心理疾病都源于创痛，是创痛持续作用的结果，心理疗愈是一个反向过程，也需要持续的疗愈才能将创痛治愈。]

薛美杉点了点头。

老者把卡片递给薛美杉，卡片上写着一个名字，程晓楠。05

程晓楠是一个时尚网站的主编，肤白貌美有个性。

这样完美的女人，也会遭遇背叛？薛美杉觉得有些不可思议。

会面的地点，在一间咖啡屋。

程晓楠刚落座，就掏出一支女士电子香烟，“不介意吧？”

薛美杉摇了摇头。

程晓楠见薛美杉一直在打量自己，禁不住笑了笑，然后把自己的手机递过去。手机里有一张年轻女孩的照片，女孩很胖，梳着童花头，脸上还有一些青春痘清晰可见。“我！”程晓楠指了指自己，照片里的女孩和眼前的程晓楠，有云泥之别。“这一切的改变，是因为他吗？”

程晓楠撇了撇嘴，“没办法，男人都喜欢漂亮的姑娘。”[受害者人格的人为了证明自己行为的合理性，会故意把对方的形象丑化。在《别找替罪羊》一书中，受害者形成的部分，有非常形象的介绍。]

薛美杉却不这么认为，因为蓝庭轩选的那个姑娘一点儿都不漂亮，但是很温顺。

程晓楠和高林是同事，因为同一天入职，所以对彼此的关注就比对别人更多一些，一来二去，两个人就恋爱了。但是没多久，他们就遭遇了现实的危机，公司不允许同事之间谈恋爱，所以两个人只能走一个。就在程晓楠还在犹豫的时候，高林毅然决然选择了辞职。“你是因为这个才爱上他的吗？”薛美杉问道。

程晓楠仰了仰头，再低头，眼底已经腥红一片，“对啊，这个男人都敢为我去‘死’，我能不爱吗？不过后来，我才知道，能为你死的男人，也可以让你去死。”

高林辞职后，很快就被对手公司挖过去了，而且步步高升，两年多的时间，就爬到了总监的位置，也算是因祸得福。“那一天鬼使神差，我约了一个客户去咖啡屋谈事，然后就看到他怀里抱着一个姑娘，他在喂那个姑娘吃草莓蛋糕。”

程晓楠虽然极力控制，但眼泪还是不受控制地流下来，“你知道最可笑的是什么吗？同样的姿势，同样的神情……是的，我们也经常去那间咖啡屋，选的卡座竟然都一样，呵呵。”

薛美杉递过去一张纸巾，程晓楠擦了擦眼角，“当时，我没有感觉到痛，就觉得眼前是一片白光接着一片白光，整个人有点晕。但是我没有过去，我丢下客户，一个人跑了，晚上他回家，我也没有提这件事。然后，我就不断自我催眠，没事，毕竟，他只是喂她吃东西，他对我是不一样的，他为我‘死过’一次，不一样。”[有一些受害者在被伤害之后，第一反应是否认这种伤害，并给这种伤害寻找合理的理由。]

薛美杉拉过程晓楠的手，眼神恳切，“如果难过的话，就哭出来吧！”

程晓楠摇了摇头，扯唇一笑，“没事。”

怎么可能没事？

接下来的三个月，程晓楠如同活在人间地狱，她时不时就会想起那天下午的情景，时不时就会眼前出现白光，还有耳鸣。因为精神不济，工作频频失误，最后，她连工作也丢了。[受害者特征之六，我人生中所有糟糕的事情都是拜别人所赐，是别人把我毁了，而我毫无责任。]

而在此期间，高林对于程晓楠的变化竟然毫无察觉。“有一次，趁着他出差，我把他的东西收拾好，都扔了。”程晓楠又扯唇一笑，“他回来那天，天公作美，下了一整天的雨。我站在楼上，就看着他在小区里跑来跑去，呵呵，可是他回来晚了，他所有的东西早就被垃圾车拉走了。你不知道，他那个样子有多狼狈？哈哈。”

想起这段往事，程晓楠忽然大笑起来，但是笑中却透着悲怆。

在此之前，她也找人偷拍了他们的照片，然后又用他的邮箱群发给他的所有同事，所以，他的工作也丢了。他给了她爱，也给了她屈辱，那么她便照猫画虎，全部都还回去。

程晓楠笑完又哭，然后伸出胳膊，把一串翡翠珠子往上撸了撸，手腕处露出一条浅浅的粉红色伤痕，“本来以为以牙还牙，我就可以解脱了，但是没有。分手后，我晚上还是睡不好，然后有一天，忽然脑袋一热，就在胳膊上划了一道子。不过所幸，最后我被救了回来，但是你知道，其实有些东西是回不来了。”[受到伤害后，一部分受害者会继续加害自己，以期获得正义的支持，这其实也是不负责任的行为。]

程晓楠说的是对男人的信任。

她和高林分手后没多久，就又谈了一个男朋友，然后，很快又换了一个。程晓楠自嘲地笑笑，她觉得，她这辈子都不可能再爱上别人了，而幸福，也会离她渐行渐远。

薛美杉完整地听完程晓楠的故事，然后便学着老者的样子，引导程晓楠从负责任的角度再去看待这件事。最开始，程晓楠是拒绝的，但是很快，她就投入了进去。

等程晓楠再抬头的时候，眼睛里已是水雾朦朦，“其实，我也有错。他离开原来的公司后，一路高升，而我还在原地踏步，我特别担心他会嫌弃我。所以那段时间，我总是可劲地折腾，每次看到他妥协，我心里才会觉得安稳，才会觉得，他还是爱我的。”

说完，程晓楠又开始自责起来，“不作不死，看来说的还挺有道理。”

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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