作者：刘德胜
出版社：航空工业出版社
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家有考生——高考篇试读：
前言
高考是什么？作为考生，高考是一次特殊的成人仪式，它不仅要测试你掌握知识和运用知识的能力，更要测试你的综合素质，测试你近二十年的整个人生状态。所以，高考不仅是一场知识的比拼，更是一场心理和智慧的较量。
这是一种磨砺，一种挑战，一种激情，是人生特殊的舞台。高考既是一种总结——对前一阶段人生多方面的总结；同时也是一种检验——对你多方面素质的综合检验，包括知识、能力、心理、信心、智慧，而由此累积起来的学习资源和在学习中培养的良好素质及能力将是你人生中一笔受之不尽的财富。
高考竞争的残酷性，使每一位考生及其家长都承受着巨大的压力。如何轻松、高效地度过高考，是每一位考生和家长的共同梦想。
从懂事起，学习便是我们一直挂在嘴边的词。当学习任务和升学压力日渐繁重，而你也日渐感到厌倦和无奈。然而在这里想告诉你的是，学习的意义不仅在于学到知识，还在于掌握和领悟学习的方法和思维的能力；不仅在于认知大千世界的精彩与奇妙，更在于学以致用让自己和世界变得更美好。
高考总是既残酷无情，又慷慨公平，它是对你十多年寒窗苦读所有学业成果的一次决定性考验。高考虽然带来了学习的繁重、生活的枯燥和心灵的无奈，但既然这种考试制度没有变，作为一个高三的学生，那就应该面对现实：既然不是所有的人都能上大学，那就没有什么办法比高考更公平了。
也许考前的紧张、烦躁和考后的茫然与空虚常常会让你不知所措，但高考也同时意味着你将告别十年寒窗，意味着你将更加成熟。高考，是人生的临界线，是青春期的成人礼，是梦开始的地方。
珍惜高考、善待高考、认真地面对高考，你收获的将不仅是金榜题名的喜悦，还有面对人生乐观、平和、坚定的态度，懂得担当和承受的责任感，积极地寻求解决问题的智慧，全面冷静地看问题的思路……这些都是你一生受用不尽的财富。
所以，要让自己达到最佳的知识储备状态、心理状态、生理状态，镇定、自信地微笑着步入考场；是要把自己锻炼成一只雄鹰，而不是一头惊悸的小鹿，去飞过高考这座独木桥去捕捉自己的命运。
高考年年有，每年的高考也总是千人瞩目、万人牵挂，毕竟不是每个高三学生都能进人自己理想的大学殿堂。高考，不仅对高三的学生有压力，也令高三孩子的家长们颇感紧张。高考是在考孩子，也是在考家长，它是对家长智力、体力、忍耐力、心理承受能力等诸多能力的综合考验。
面对即将高考的孩子，每一位家长都希望自己的孩子能够愉快地学习，健康地生活，顺利地进入理想的大学。可许多家长不知道应该为孩子做点什么，如何提供帮助。于是不少家长心急如焚、寝食不安，甚至表现出比考生更紧张的状态。家长们应该了解，在孩子感到茫然和无助之际，他们最需要的是家庭的温馨和亲人的支持。“十年寒窗磨利剑，六月沙场试锋芒”。本书从高考前学生们的学习、生活及保健的需求出发，讲述了怎样提高复习效率、怎样放松考前紧张的心情、怎样从日常生活保健中满足高考需求的体力和智力等问题，其目的是帮助考生从身体、心理以及每一个细节上都进入最佳的备考状态，为家有考生的父母们介绍了有效配合孩子做好考前准备的科学方法和技巧。高考并不可怕，考生和家长一起努力，必定能给高考一个幸福的出口。
第一章 我们和高考有个约会——全力应考篇
“十年寒窗磨利剑，六月沙场试锋芒”。每年的高考都是万人瞩目，它不亚于一场关系前途和命运的大决战，不仅对高三的学生有压力，也令高三孩子的家长们颇感紧张。高考是在考孩子，也是在考家长，它是对家长及孩子双方智力、体力、忍耐力、心理承受能力等诸多能力的综合考验。相约高考，我们的态度决定了这一年的生活基调。1.应该确立怎样的高考目标？
元朝时候，有一个蒙古部落首领念其三位家奴忠心耿耿，决定奖赏他们。部落首领告诉三位家奴说：“我将给你们自由，并将赏赐土地和牛羊。明天早上你们每个人朝不同方向跑出去，天黑以前跑回来，你们所跑过的路线所围绕的草原就归你们，我将根据土地的多少赏赐相应数量的牛羊。”
第二天早晨，首领和他的三个家奴阿什干、克努尔和纳西克走出帐篷来到草地上。首领对他们说：“开始吧”。他们三个人分别选择不同的方向跑出去，阿什干选择东方，克努尔选择北方，纳克西选择西方。
贪婪驱使阿什干希望得到更多的土地和牛羊，出发时他就竭尽自己的全力向外面跑，当他看到太阳已经西斜的时候才往回跑。由于他跑得太远，加上体力渐渐不支，太阳落山以前，他没有能够回到原地。
恐惧让克努尔特别小心谨慎。虽然他也希望得到更多的赏赐，但是他怕自己跑不回来什么也得不到。因此当他跑出去没有多少时辰就开始往回跑，当他回到原地的时候，太阳还依然高高挂在天空。
纳克西既没有阿什干的贪婪也没有克努尔的恐惧，他既不愿意自己由于跑得太远而回不来，也不愿意跑得太近而早早回来。他仔细琢磨和计算，跑步时测算自己的跑步速度，估计一天时间里能够跑多远的距离。纳克西根据自己的估计在太阳快到头顶的时候开始往回跑，太阳落山之前赶回来了。
纳克西的理智战胜了贪婪和恐惧，得到了最多的土地和牛羊。克努尔也得到的土地和牛羊，本来他还可以得到更多，但是恐惧妨碍了他。阿什干由于贪婪最后什么也没有得到。
对于来年的高考，你该抱什么样的期望？你希望实现什么样的理想和目标呢？
你是否会向阿什干那样由于贪婪选择了一个不可能实现的高考目标，认为自己应该考上重点本科，或是一流大学，甚至是北大清华？或者，你是否会向克努尔那样由于恐惧而仅仅给自己确定重点本科，或者是一般本科，甚至是上专科学校的目标？
当你确定了一个高考目标。周围中就有人告诉你不要好高骛远，不自量力，否则你就会遭到向阿什干那样的结局；也还有人告诉你说不要妄自菲薄，看扁了自己，落得像克努尔那样的遗憾。
你困惑了，你糊涂了。
你经常问问自己：“我到底应该怎样确立高考目标？”
一、目标=实力+潜力
实力是制定高考目标的一个重要参数，实力不同的考生自然应该有不同层次的高考目标。
潜力是制定高考目标中的另一个重要参数。在了解自己实力水平基础上，再把自己的潜力进行一个比较恰当的估计，就能够制定一个比较科学合理的高考目标，取得像纳克西那样美好的结果。
二、根据排名定起点“千里之行，始于足下”，确定高考目标首先需要确定我们的起点，即需要明确我们的实力水平。
高考竞争是全省高三同学之间考分或者是排名的竞争。全省同学的竞争可以在一定意义上转化为全校同学之间的竞争。
一个学校的教育教学水平决定了这个学校在全省学校中的地位，具体表现为学校高考升学率排名上。
因此，对比自己在学校考试中的排名，就可以大概知道自己在全省考生中的排名。
在全校和全省的排名反映了自己的高考实力，这就是确定高考目标的起点。
确定自己高考目标起点的具体办法如下：
第一步：了解学校高考升学率，确定学校在全省的地位。
我们可以了解最近几年年学校高考升学率的情况，制成学校高考升学率表。
我们把高考录取院校分为三个类别：重点本科、一类本科、二本、三本和专科。
首先了解每个类别的升学人数，将各类别升学人数除以参加高考人数，得到不同类别的升学率。
第二步：了解排名，确定自己实力所能达到的高考院校。
首先得知自己的年级排名，然后将年级排名与年级总人数相除，得到自己在全年级人数的百分比，将这个百分比与学校升学率比较。
找到与你的排名相对应的学校类别。这个类别就是以你目前实力能够实现的目标，这就是高考的起点。
三、分析考卷挖潜力
想争取更好的结果，就需要计算自己还有多少潜力可挖。对此，我们可以通过分析考卷和排名来量化自己的潜力。
首先，我们找出最近重要考试（模拟考试、期末考试等）试卷进行分析，确定各科考试的分数。
接下来，分析各科考试中还存在的问题，分析有哪些问题可以在剩下的时间里能够解决，并且这些问题解决后各科能够提高的分数。
四、我的目标，我实现
了解自己的高考实力水平和潜力水平后就可以确定自己的高考目标了。
操作步骤如下：
第一步：根据考试分数确定自己能够考上的学校级别。
比如，某位同学期末年级中的排名为130名左右，根据该校升学率分布情况发现，以他的现在的排名可以考上一般本科院校。对他而言，一般本科就是他的实力水平，任何低于一般本科的高考目标都是妄自菲薄。
第二步：加上潜力分数后，确定能够考上的学校级别。
那位同学加上潜力分数后，这个分数在这次考试中的年纪排名为14名。参考学校的升学率，发现根据他的潜力分数可以考上较好的重点本科院校。对他而言，那些顶尖院校，比如考北大清华这样的大学未免有些不切实际了。
第三步：在自己能够考上的学校级别选一所自己喜欢的大学，作为自己高考的理想目标。
经过这样一番仔细的计算和分析，你会发现自己的高考目标是可以实现的，剩下来的事情就是努力再努力，为你的理想而努力奋斗吧！
2.面对高考必须培养的五大学习习惯
习惯是经过反复练习而形成的较为稳定的行为特征，学习习惯是指学生为达到好的学习效果而形成的一种学习上的自动倾向性。著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育，简单一句话，就是要培养良好的习惯。”
俗说话：“好习惯使人受益终生”。良好的学习习惯是提高学业成绩的重要保证，也是一个人成才的重要因素。
学习习惯一般分为三个层次。最低层次是不自觉行为，它需要外部的强制力量；第二层次是较自觉的行为，它不需要外部的监督，但还需要自己的意志努力；最高层次是自动性行为，它既不需要外部监督，也不需要自己的意志努力，而是一种定型动作习惯。
学习习惯包括很多内容，在这里将其慨括为：阅读自学习惯、总结归纳的习惯、观察思考的习惯、切磋琢磨的习惯、练后反思的习惯等。
一、阅读自学习惯
自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。
阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。
学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。
二、总结归纳的习惯
每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结。对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键。对比理解易混淆的概念。
每学习一个专题，要把分散在各章中的知识点连成线、辅以面、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通，思维活跃。
三、观察思考的习惯
对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。“观察”这两个字有两层意思，“观”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义。要做到观察和思考有机结合，通过大脑进行信息加工，总结得出事物的一般规律和特征。
四、切磋琢磨的习惯《学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻”，同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识精华。
五、练后反思的习惯
在读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进行强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：
①怎样做出来的？想解题采用的方法；
②为什么这样做？想解题依据的原理；
③为什么想到这种方法？想解题的思路；
④有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；
⑤能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑长一智”，不可轻易放弃努力，不断完善自己。
提问是创新的开始，伟大科学家爱因斯坦说：“提出问题比解决一个问题更重要。
当然，好的学习习惯还有很多，如：
能自觉地制订学习计划并按计划执行；
自觉做到每门课进行预习；
课内勤于思考，积极举手发言和讨论，并能完整回答；
能作好必要的笔记；
认真复习，整理笔记；
在理解的基础上做作业，偶有错题，但每次认真订正；
时间观念强，不拖拉；
不懂就问而不是不懂装懂；
每天准备好第二天的学习用品，或下节课的准备工作；
认真系统复习，作好单元小结；
……
总之，面对高考，一定要培养好习惯，克服坏习惯，良好的习惯一旦形成，就会变成人生道路上前进的巨大力量，终生受益；反之，忽视良好习惯的培养，而让不良习惯发展形成恶习，将贻误终生。错过了最佳时期，再想改掉恶习，更是十分艰难。
3.高考不仅考孩子
千百年来，中国的父母们都希望生儿能成龙，养女能成凤，现如今，家长们又将高考看作成龙成凤的阶梯。姑且不论何为龙和凤，但就高考而言，确是年轻的孩子们人生面临的第一大转折，意味着所有考生都需经受艰苦的拼搏和激烈的竞争。
为了备考，他们如同机器单调而超负荷运转，精疲力尽。
而作为家长，对高考的孩子有太多的期待。有的希望“子承父业”、发扬光大；有的希望子女比自己强，圆自己未圆的梦，实现未了的夙愿，光宗耀祖；有的希望子女能考上大学，永远地跳出农门……
家长有太多的担心、忧虑。担心孩子成绩不够优秀，考不上理想的大学；担心孩子进不了理想的专业，影响到将来的就业或继续深造、发展；担心孩子成绩不稳定，高考时发挥失常而落榜，担心孩子的身体和生活自理能力不适应到外地上学……
家长有太多的事要做，日常的起居饮食要保证，营养、健康要操心，学习资料、报考信息要收集，咨询会要参加，要和老师沟通、要抚慰孩子、要请家教……永无止境、没完没了。
家长也须经受太久的等待，孩子升入高中就意味着要参加高考，进入高三便到了战略准备阶段，一年的备考，直至高考完毕，孩子的得失成败仍未可知，这里有太多的不确定因素，这期间潜伏着太多的波澜与悬念。
正因为如此，高考成了相关家庭天大的事情，在备考的关键时期，家长都倾尽全力支持孩子，承受的压力一点不比考生小，需要想的和做的却远比考生多；更加劳心劳力，心力交瘁。
家长劳力的事情太多了。照顾孩子的起居饮食经常而又繁重，要做到营养全面、均衡、适量，决不是轻而易举的事。进入高三阶段的考生，除了复习备考之外，再没有精力和时间去专门收集考试的信息资讯和学习资料，这些费时、繁琐的工作只能由家长们代劳。还有许多事，如参加高校的招生咨询会，收集高校的招生简章、考场踩点、购买必需的考试用品、应急用品等等主要都由家长去做。
家长的劳心程度一点不比考生少，恐怕是有过之而无不及。孩子高考，家长比孩子着急焦虑。
一方面怕孩子被人比下去，上不了好学校，怕孩子学习紧张身体支持不住，有心要帮孩子一把。
另一方面又不知道怎么帮，心有余力不足，有劲使不上，干着急，或者是帮不到点子上反而添乱。
有心想为孩子请家教但又不知道该不该请或请什么样的家教。再有就是怎样帮助孩子调节情绪，把孩子心理调到最佳状态去应考都是十分费心的事。如何把握时机和度也十分有讲究，这里有良好愿望与实施技巧的结合问题。
考生家长帮助孩子总是心甘情愿、不惜一切的，但是要想忙到点上，帮助得有效果，家长们首先要了解一些相关知识，再加上技巧与热情才能做得好，所以考生家长更累更难。但愿家长们巨大的付出之后，得到丰厚的回报。
4.高考失败的十大经典教训
高考成功者的经验大多缤纷多彩，但失败的教训原因多有雷同相似之处。成功者的经验固然可以模仿借鉴，但失败者的教训也是一笔难得的财富。
大部分人都在研究考入清华大学、北京大学等一流名校的高考状元们如何成功，却从来没有关注思考过落榜者为何失败，所以也就有可能重蹈失败者的旧路。本文将高考失败者一些典型常见的教训汇总罗列出来，也是一面镜子供你返照自己，提醒警示自己，折射出高考复习中有待改进完善的地方。
一、忽略基础，过于浮躁。
片面强调复习效率和短期内追求总分大幅提高易使同学们心浮气躁，追求短线行为，一会儿翻这本参考书，一会儿看看那本习题集，一晚做几十道题还嫌少……其实都是蜻蜒点水，流于表面。
复习是一个潜移默化的厚积薄发的过程，成绩的提高和能力的形成不是立竿见影式的一跳而成。再说衡量复习效率的高低也不是以看书多少做题多少为标准。伤其十指不如断其一指，只要掌握“真谛”，精做一道题胜过泛做十题，精透一页知识胜过粗翻一本书。
二、缺乏恒定、清晰、强力的高考奋斗目标。“我想考上大学”、“我想考上名牌大学”只不过是一种笼统的泛化的模糊的高考目标，对潜意识学习潜能的刺激力度不大。高三总复习中，更需要一个恒久、量化、清晰、明确、具体的高考目标牵引自我潜意识去努力，克服学习中的重重困难。建立强力的高考奋斗目标系统的方法详见前述。
三、主线复习进度未能紧跟领悟老师的复习战略意图。
在高三总复习中，完全撇开老师的复习安排独立搞自己的复习计划是最容易多走弯路步入歧路的短视行为，这方面惨重失败的教训是屡见不鲜的。就连自学能力极强思维素质扎实全面的高考状元们以亲身的教训再三告诫同学们：自己的复习小计划一定要服从老师的大计划，千万不要甩开老师另搞自己的一套。
四、眼高手低，不愿意亲自动手进行各科复习内容的自我整理、自我归纳、自我梳理。许多同学总以参考资料上面已系统化整理好复习内容为借口，不愿意动手做扎实细致繁重的复习内容系统化的整理笔记。“纸上得来终觉浅，要知此事须躬行”。自己动手整理的系统化知识笔记是自己的脑力思维结晶，深扎在大脑深处，与大脑神经元记忆系统钩链成网，潜意识对其有感性的“亲切”的熟知感，岂止是看参考书上他人代劳整理出来的内容所能与之相提并论的。
五、未能及时做好复习信息的反馈汇总。
复习中的错题、疑问、焦点、疏漏、遗缺等反馈错源信息都是很宝贵的增分“矿源”。针对错源信息进行自我补救式强化复习，可以把时间、精力用在刀刃上，防止做过多的无用功。
六、不善于制订科学的学习计划。
时间安排不当，缺乏小计划，自我复习东一榔头西一锤，漫天撒网，没有阶段性复习目标。或者自我支配时间安排过紧，缺乏弹性、机动性，是小计划失败的通因。紧跟着老师走是“大锅烩”，自己的小计划是“小勺喂”，“大锅饭”要吃饱，“小灶菜”要喂好。制订一份留有时间弹性的小计划是每一位考生应切实考虑的。
七、没有养成每日自我暗示自我调节进入成功自信乐观向上的积极学习心态的好习惯。
科学家们做过这样一个实验：在演员大脑的特定部位贴上微电极，然后按内容不同要求演员们表演各种电影情节。当他们演出与灰色、无精打采、消极、沮丧、愤怒有关的情节时，实验监测仪显示脑啡肽的含量随之降低，当剧情进入欢乐、健康、愉快、喜悦、自信、爱情的内容时，脑啡肽的含量也随之上升。
脑啡肽是调节学习心态的天然快乐剂。养成积极乐观的积极学习心态有利于大脑分泌脑啡肽的增加。
八、精力分散，未能把精力长期十分专注于学习事务上。
人的精力就像电灯光源，光源照得范围太广，则光线散乱，亮度暗淡。唯有把光线聚焦成光束，才能提高亮度，穿透黑暗。
如果把自己全部的精力像激光一样聚焦投注于学习中去，可以钻透各科学习中阻碍成绩提高的任何“瓶颈口”，顺利完成差科弱科的复习升级。
九、自我设限，缺乏心灵上的自我激励力量。
三分钟热度是同学们复习中常犯的通病。
每天应该随时用自我想像、自我暗示、自我谈话、自我反省、自我激励、自我鞭策等多种激发方法突破心理上的学习高度极限，焕发出心灵的巨大潜能，使自己每时每刻处于心静如水激情似火的自信学习状态。潜意识的学习潜能是无法想像的，哪怕是平时激发出一点点，也能迅速优化你的学习状态。
十、忽视各科复习中的客观增分规律。
成绩的提高也是有规律可循的。例如：各科记忆知识的梳理成网，分类解题收获的总结积累，文科复习注重知识反刍，理科复习侧向思维迁移，等等。遵循各科的增分规律去用功复习，就等于找到开启成功之门的钥匙。
5.听“过来人”传授40条宝贵的高考经验
高考前夕，一位高三班主任给他每一位考入大学的往届学生一个信封，让他们以过来人的身份，结合自己对高考的大彻大悟，给下一届学弟们谈谈高三复习的迎考感受，经验教训和注意事项，要求语言精炼，点到为止，思考时间不超过15分钟。
也许这里的很多建议没有很高的理论高度，但是是他们从实践中悟出的行之有效的方法，是他们在过程体验中时的智慧结晶，是他们渗透了汗水和泪水的肺腑之言，也是很多学者专家和一线教师都无法总结出的独特的见解。现在收录整理，供参考。
1.学会做人，学会做题。言而无信，何以为言；人若无信，何以为人。
2.别以为父母等告诫你是“读书为自己啊”，你就可以轻松自如。既然你花着父母的钱，享受着父母给予的生命，那你也得为他们活。这，就是责任！
3.目标和动机很重要。要有明确的长远目标，要有切实可行的行动计划。初中毕业时，要给自己一个很好的就读平台，要带着心怡大学的梦想进入重点中学，这样就已经成功一半了。
4.考进了重点（著名）中学就万事大吉！这是我至今听到的最后悔的鬼话。正式录取进来的同学，不一定上得了二本；交费来读的同学，人家分数已经还在二本分数以上了。
5.善于接受别帮助也是一种智慧。充分利用同学，老师的资源，分享他们的劳动成果和智慧结晶，也是不可多得的机会。
6.心态决定成败。无论在学习上，还是在其它特长展示中，要对自己充满信心。参与自己想尝试的活动，在失败不断完善，是提高自己的简单途径。
7.千万别沉溺网络和游戏。不然你近五年内一定会遭到报应的。每周可以去一次网吧，但时间不超过两小时，最好是星期日去。否则浪费的，不仅仅是时间和金钱。
8.做事要专心，不论做什么，无论学习或是玩耍，都要百分百的专心，这样玩的时候不用到学习，学习的时候不会想到玩，才会不痛苦，才会坦然。
9.做事要有计划，每天完成计划中的事，心里就踏实得多，坦然得多。学习不可打疲劳战，保证好充足的睡眼。别以为高三时间紧就不锻炼身体。不要在高中变成胖子，那样真是晕倒，郁闷，经常生病得不偿失！
10.学会选择很重要。高中三年，无论买课外资料抑或看课外书籍，都要学会选择。资料买一本做一本，而且还要钻透。课外书太厚太俗的不要看，流行小说要少看，仅浏览，知道大概就够了，不然就太浪费金钱和时间，还要遭老师批评。
11.随时保持一种良好的学习状态，不要过份轻松，那样会放纵自己不学习，最后无所事事，百无聊赖，空虚寂寞。
12.有叛逆的想法和行动是正常的，但请在叛逆的时候，想想毕业后的自己。
13.别为了省事不学数理化，别因为理科不行才选择读文科。别以为文科很好学也好考，那是一个谎言。
14.珍惜高中黄金时间。不要临近高考才知道时间的重要，高中不是你想像的那样长，做事前先想一想值不值得，别把宝贵的时间浪费在无所谓的闲杂事务上。
15.时时想想自己最初的梦想。要知道读书是为什么，那是学习的动力，不再迷茫，不再疑惑，坚持不停地走下去。
16.高中学习必须要持续地投入。别在高一时成天在青春期的幻想中参加一些聚会、游玩中度过，到高二就迷茫，高三就后悔，唉高三才想起努力，奋斗起来太难了！
17.高一要学会适应、学会学习；高二要学会探究、不随大流；高三要执着，相信困难是暂时的，分数和名次上升是你的最大乐趣。
18.高一时哪怕班上倒数10名，但只要奋斗，达到前15名是很有希望的，我们班这样的例子不少。
19.高一、高二也要认真对待学习，为高三打基础，这样高三学习才更轻松。
20.在高一时，多看看像《高考金刊》那样的杂志，它会让你知道好大学会给你带来什么，大学间的差别是什么，让你有某个奋斗目标。
21.为什么要失去才懂得珍惜？如果上天再给我一个机会，我还愿意读一次高三，好好做一做这个时段人生应该做的事——学习！
22.高三确实让“痛改前非”，意志是磨炼出来的，看到自己成绩上升的曲线，内心一次次地挣扎，直到坚持到最后，无愧于在乎我的人。
23.高三不是很累，“累”只是某些人的借口罢了。但是，高三是建立在强迫自己做而且必须做的事上。
24.高三资料要精选，自己别买太多，学校会给你发很多，绝对做不完。
25.勇敢、执着地过高三，女生要自重，男生少轻浮。
26.谁说高三不是人过的，我们不仅要过，而且还要过好。
27.任性和放纵的后果都不会很好。哪怕到了高三下学期，你的成绩还不如意，没有关系，只要努力，还来得及。记住：千万不要因为失去信心而放任自己，否则后悔是迟早的事！
28.用第三只眼看世界。这是高中三年一直要坚持的事，冷静地看待事物，不因一时冲动失去方向，不盲从主流与大众，要有自己独特的见解，这样对你一生都有好处。
29.用一颗平常的心，去对待生活中不平的事（静心）。不管前面有风还有雨，都要用微笑去面对。
30.学习方法、技能主要靠自己去摸索总结，一定要找到适合自己的学习方法。
31.学习要讲究效率。我悟出来的快速提高英语的方法：做试卷！买一套试卷，不用太厚的那种，八份左右，20天限时做完，并把错背下来，一月后至少涨10分！（强力推荐，很多同学试过，非常有效）
32.任性让我轻视那些我不喜欢的科目，最后出现弱科。学科成绩失去平衡，而高考最终需要的是总分。弱科给我高考以沉重的打击。
33.别死爱要面子不好意思问老师问题，哪怕再简单。他们不会吃了你的，相信我！不问白不问，问死他！别一再拖，总想以后问，以后你也不可能问了。
34.听有经验的教师的话。周杰伦有首歌《听妈妈的话》，也许你的逆后心理没有做到。但听老师的话没有错，因为你要没有考上要大学，大部分人都会指责教师，老师也得不到奖金。人人都不会跟钱过不去，所以老师一定会让你芝麻开花——节节高。听老师的话，按老师要求做，保你考试乐开花。何况按老师的要求没有考好，都是教师的错，你尽管去找老师扯皮，没人会怪你的！这是我离高考五天悟出的“真理”啊！
35.要理解老师的要求，还要左耳朵进，右耳朵出，不然后悔是迟早的事。
36.跟着老师走，跟上老师的步伐，必须制定好可执行的计划。包括一天的、一周的。
37.要与父母建立好良好关系，多与他们沟通，交换看法，让他们成为你坚强的后盾！
38.搞好同学关系。同学间容易产生矛盾，尤其高三火气随天气改变，当别人说句很火爆的话时，你最好幽默对待，至于老师嘛，要学会“望、闻、问、切”，多拍良性马屁。
39.在同学中找一个可以督促自己的人，可以不定期给你打镇静剂，每天可以检举你浮躁没有，这是一个很聪明的办法。
40.多听听教授专家的演讲演讲（比如我听过李阳的疯狂英语、王明中的超水平发挥等），有心理问题别不好意思，可以去学校心理咨询室，还有就是可以在网上说，网络上有很多、很好的心理专家，可以寻求他们的帮助。
6.高三家长如何做好信息搜集
如今，高考已经不是考生一个人的事情，而是“全家总动员”。如何当一名合格的高三学生家长，在关键时刻帮孩子一把，是许多家长急于了解的问题。想当好高三家长，除了做好后勤工作，如为孩子加强营养、在家里营造良好的学习氛围、多和孩子交流、多鼓励孩子等之外，搜集高考的相关信息也是必不可少的。
高三家长要重点搜集四类信息：
一是权威信息。现在报纸、电视、网络等各种媒体上都有招生考试信息，家长一定要加以甄别，选择那些最权威的信息。各级招生考试部门，如教育部、省教育考试院和各区县招办等发布的各类规定、政策都是权威的。
二是准确信息。家长在搜集各类信息时要注意发布信息的部门，力求准确。对于虚假网站发布的信息，家长应当心，否则可能上当受骗。
三是最新信息。各类信息都有更新的问题，家长要注意信息的变化，采用最新的信息，而不要用过时的信息。
四是有用信息。像高考试题解析、大学和专业介绍等材料，也是考生所需要的同高考有关的信息，像文体特长生、高校自主招生等，都有特定的时间限制，考生一旦错过就无法参加。高三生忙于紧张的学习，没时间也没精力去一一了解。这时就要发挥家长阅历多、交际广的优势，帮助孩子搜集有关信息，经过筛选把有用的信息提供给孩子。
在搜集信息的同时，家长们要给自己定好位，扮演好该扮演的角色。”曹老师说，作为家长，不能代替孩子学习，更不能代替孩子选择。家长要多服务，多给孩子提供有用信息，同时要尊重孩子的兴趣和特长。对于学校、专业的选择，家长的意见只能是个参考，决定权要交给孩子高三生已进入紧张的学习状态，无暇顾及招生考试的相关信息。家长可以提前搜集些高考志愿填报资料、招生资料等，以便提前进入角色，准备报考。
家长可提前了解孩子感兴趣的高校所处的地理位置、历史沿革、师资水平、专业设置、专业性质和培养目标、主要课程，对考生政治、学业和身体素质有无特殊要求，学生毕业后的就业方向，学校收费情况和奖、贷、助学金发放办法等。了解越多，越有利于帮助考生判断形势，做出合适的选择。
家长可通过多种途径来搜集高考信息。现在自主命题的省市越来越多，家长可通过省教育考试院网站了解相关的政策和信息，通过高校网站了解高校的招生信息，还可通过报纸、电视等媒体来了解信息。
7.高考报名，认真先行
目前，各省（区市）的高考报名分为网上报名+确认、集体报名、现场报名等主要形式，各省（区市）安排高考报名的时间也不相同。
就报名方式看，越来越多的省（区市）现在采用网上报名这种便捷的形式。考生通过登陆网上报名系统，输入考生基本信息，从而完成高考报名。这样的形式，给考生带来了极大的便利。
同时，考生信息数据更加准确，减少了基层招办和报名点的工作量，减轻了工作人员校对数据的负担。其实，不管是哪种形式，报名都需要考生认真、如实、准确、完整地填报信息。可是，我们仍然发现不少考生的疏忽：
一、知晓报名地点。
一般来说，应届高中毕业生的报名（不管是网上报名还是现场报名）都是由所在中学组织，需要提供会考证、户口薄和身份证。
而往届考生和其他社会考生则需要携带高中毕业证或同等学力证明、户口簿、身份证或其他指定材料（如证明人事档案的介绍信）到户籍所在市、县招办指定的报名点报名。因为各省报名程序和要求不一样，考生一定要了解政策。
二、姓名要与户口簿上的一致。
看似简单的问题，其实这是出错较多的一项。如：有的学籍上的姓名与身份证上的姓名不一致；有的户籍姓名与身份证姓名不一致；甚至有新旧身份证之间姓名不一致的；有的请算命先生看过，姓名要达到多少笔画才能保证考上高校，趁机想改姓名的……
按规定，现在的高考报名，考生姓名必须与户口簿上的姓名相一致，不得使用曾用名和别名。姓名中有生僻字的，要根据网页的提示正确选择。有的省（区市）规定，计算机字库中没有的汉字用半角符号“”代替，例如：“张三”的“三”无法输入，而用“张？”代替。
三、报名表上填写身份证号码要准确。
在后期检查时，负责报名的老师常常发现学生在填涂《高校招生考生报名客观信息卡》时，有的身份证号填得不正确；有的没有填满18位，甚至有的弄掉了3位或4位数，致使不能正常输机，必须重新填涂再输机……这样，就必然给考生带来麻烦，又影响学校的工作进度。
四、考生类别分清楚。
考生类别一般分为文科、理科、文科艺术、理科艺术、文科体育、理科体育6个类别。按照规定，文、理科艺术和文、理科体育，既可以报考艺术或体育院校及其专业，也可以报考其他高校非艺术、非体育的专业。
但每个考生在这6个类别中，只能选取其中的一类。报考艺术的考生，应选报文科艺术或理科艺术；报考体育的考生，应选报文科体育或理科体育。
A文科艺术考生杨娇一时疏忽，填报了“文科”，后发现填报错误，但报名工作结束了，报考类别不能更改了，她只能以一个普通文科考生的身份报考普通院校。结果，她的文化成绩没上本二线，最后被某专科院校录取。
但如果当时报考文科艺术，以她的文化成绩是很有希望被本科艺术院校录取的（备注：有规定，各省级招办划定的艺术类本科线不低于本省（区市）确定的本二线的60%），这让杨娇遗憾不已。
需要提醒考生的是，如填错了类别，阅卡机是不会识别出的，只会让其通过，所以，考生必须事先仔细填报，不能依赖事后弥补。
关于考生类别，有的省（区市）还设置了城镇应届、城镇往届、农村应届、农村往届等栏，考生应按照户口薄内容和依据毕业年份如实填写，不得弄虚作假。
某些院校、专业只录取应届考生，这些院校在新生报到时入学通常还会复核考生基本情况。
五、考生特征实事求是。
考生特征是指：台湾籍青年、侨眷、归侨、华侨子女、烈士子女、残疾青年、国防三线子女、艰苦行业子女、库区考生、农村独生女、空飞考生、民飞考生、省级优干、省级三好生等（备注：各省区市设置的内容不同）。
按规定，这些需要在报名册备注栏内注明。有的特征考生要么是填不全，要么是不根据事实而乱错，有的学生怕去有关部门开具相关证明材料麻烦，干脆放弃了。其实，大多数特征考生是可以享受加分政策的。
教育部规定，边疆、山区、牧区、少数民族聚居地区的少数民族考生，归侨、华侨子女、归侨子女和台湾省籍考生，烈士子女可在高校调档分数线下适当降低分数要求投档，由学校审查决定是否录取。同一考生如符合多项降低分数要求投档条件的，只能取其中降低分数要求幅度最大的一项分值，且不得超过20分。各省（区市）根据实际情况，也会有相关的“特别”规定。
如重庆2008年规定，三峡库区淹没城市乡镇的考生可加5分；农村独生女报考在渝院校在各批次控制分数线下5分内可视为达到最低录取控制分数线。
如西藏2008年规定，进藏干部、职工在藏工作每满一年，其子女报考普通高校照顾加1分投档。父母双方在藏工作，以工龄较长一方为准。照顾加分最高不超过30分。录取与否由招生学校审查决定。
六、联系方式要正确。
这包括邮编、邮寄地址、收件人、联系电话等信息。录取通知书凭前三项信息由录取院校直接邮寄给考生本人，一旦填错，则可能发生录取通知书错投的情况，造成考生本人无法收到录取通知书。
考生必须准确、如实填写，而且尽量详细。至于联系电话，很多考生会想：高考嘛，我考完试、填好志愿就行了，等着拿录取通知书就是了，电话号码的作用没那么“神”吧。其实，考生应在报名时填写保证随时通讯畅通、能第一时间联系上考生的电话号码。
原因是：在投档、录取过程中，录取院校可能会通过电话征求考生的意见；如果考生涉及补报志愿，当地招生部门则须通过电话通知考生补报；其他可能需要联系、通知考生的事宜。如果考生所填写的联系电话无效，则一切后果由考生本人承担。
七、重视成像效果。
现在的高考报名大都采用电子摄像，有的考生不顾形象，邋里邋遢来照相。你可以想象，当高校录取工作人员在审阅考生电子档案时，通过浏览照片发现考生或是胡子拉碴，或是头发凌乱，或是衣冠不整，该如何判断呢？特别是考生的专业选择的又是一些对仪表有所挑剔（如新闻、酒店管理、旅游、师范等专业）的专业，照片直观上的不雅很容易造成不可想象的后果。所以，保持整洁的衣着和面貌，重视成像的效果，也是考生高考报名不可忽略的问题。
八、其他注意事项。
网上报名时，学生根据报名条的帐号和密码登录后，系统首先会提示修改密码。这里建议考生，新密码不要设得过于简单，以防泄密，修改后的密码要牢记。如果密码丢失，考生应提出申请，学校会派专人统一到县区招办恢复报名条的初始密码。
网上报名时，考生在报名信息没有确认前可以多次登录修改，信息一旦确认后，考生只能登录浏览不能修改。因此，应改在确认前对填写的报名信息进行仔细地校对。另外，填写信息，要经常进行保存，以防止掉电、掉线等意外情况导致存盘失败，重新录入。“有何特长”和“何时何地受过何种奖励或处分”这两项应如实填写。“有何特长”项应将具体特长写清楚，不要泛泛地写“体育”、“美术”等，应写如“足球”、“国画”等。“何时何地受过何种奖励或处分”项应填写校级以上的奖励或处分。
对于“是否参加外语口试”，考生应从本人的报考志愿意向考虑选择。一般来说，报考专业类别为“外语类”的考生，应参加由省级招办统一组织的外语口试（院校的招生章程中有对口试的特别要求和提醒）。
即使报考无外语口试要求的院校、专业，考生也可以报名参加外语口试，这由考生自行决定，不影响录取。省级招办统一组织的外语口试安排在高考后，各省（区市）安排的时间不一样。
考生在填写纸质的《报名登记表》时，不光要保持字迹工整、清晰，还应保持其整洁，避免弯曲、折叠、破损和污染。
总之，考生应对身份证号、电话号码、报考类别等重要项目反复核对，确保无误。实行网上报名的省（区市），会要求考生在规定时间内签字确认。另外，考生一定要本人亲自核对和签字，千万不要怕麻烦而让家长或老师代替，若有失误，后果由考生本人承担。
8.解读考前家长最头疼的九大热点问题
有人说，高考就像一场激烈刺激的比赛，考验的不仅是赛场上选手的实力，也是赛场边观众的神经。当高考进入100天倒计时，考生们正在紧张地复习准备时，家长们的心理也承受着巨大压力。孩子成绩不理想怎么办？孩子情绪不好怎么办？孩子有早恋倾向怎么办？这些问题都让家长们挠头不已。
本文将为家长们解读考前最关心的九大热点问题，送上锦囊妙计。
一、为了让孩子努力学习，我们每天都盯着他完成作业，为什么成绩还是上不去？
答：很多家长觉得有责任监督孩子学习，不盯着就是自己的失职，总害怕孩子有所放松，影响成绩。其实，这种想法只是家长一厢情愿。
学习的过程是孩子对知识从认知到运用，并形成自己学习策略、思维的过程，这不是家长盯着就能完成的。所以，在日常生活中，家长应该给孩子一些温馨的关照，给孩子创造独立的学习活动空间。
如果实在不放心，可以让孩子开着门，在家长的视野范围内活动，让孩子感觉到家里有人关心就可以了，千万不要紧迫盯人。
二、孩子平时学习很累，我就照顾好他的生活，连家务都不让他做，为什么孩子成绩没有长进？
答：有些家长不明白，让孩子所有的活动都集中到学习上其实没有好处。学习不仅仅是看书，休息也不仅仅就是睡觉。让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，比如扫扫地、洗洗碗，不仅可以让他的大脑得到适当的缓解放松，而且对孩子的成长发育有好处。
三、孩子每次考试的成绩出来后，我比他还紧张，没考好就特别着急，甚至睡不着，怎么办？
答：每年高考前都有很多家长出现焦虑症状，主要原因是对孩子的期望值过高。有许多家长把自己的理想和希望全部寄托在孩子身上，总怕自己的心愿不能完成。
建议家长结合孩子的实际情况、兴趣等，和孩子一起制订合理的目标，可以既有近期目标，又有长远目标。目标最好是“跳一跳就能够得着”的那种，这样大家都能看到成果，增强信心。
因此，呼吁家长们把焦虑的心情转化成实际行动，帮助孩子切实提高成绩。
四、我的孩子总在考试结果出来前焦虑不安，非常没有自信，我该怎么帮助他？
答：对于学生考前焦虑，家长要有正确认识，不要“谈虎色变”。其实出现焦虑是正常的，只是要把握好度。如果学生对高考一点都不焦虑、不担心，也不是好现象。适度的焦虑有助于学生认清自我，明确目标，形成动力。家长应该给予他们充分的信任，并创造沟通的机会，让孩子说出自己的心声。
家长要做一个倾听者，弄清原因后再给予适当建议，而不要妄加评判，帮孩子打消顾虑，树立信心。
五、孩子成绩出现退步，情绪低落，我该怎么帮他树立信心？
答：家长首先要明白：高考前的任何一次考试都是老师为孩子迎接高考安排的工作计划，也是一种策略。
考试是孩子必须参加的，是一种经验的积累，而各种考试的试题是教育专家根据多年高考经验总结出来的，就是要检验学生在某一阶段哪些知识还存在疏漏。
当孩子成绩不好时，家长要帮助孩子分析清楚考试的意义和退步的原因，成绩下滑是由于情绪紧张，还是由于复习计划有偏差，分散他对分数的注意力，并从中发现不足，制订下一阶段的学习计划。
六、孩子最近情绪很不好，经常发脾气，我想问他原因，又怕影响他的学习，该怎么办？
答：高考就像爬山，最后冲刺阶段就像爬山就要到山顶，这时孩子有可能会出现逃避、烦躁的情绪。家长感到为难的时候，更应该控制自己的情绪，坐下来把自己的想法说清楚，或者给孩子写封信、写个字条，让孩子了解遇到困难时父母是自己的后盾。
也可以带孩子到户外踢踢球，跑跑步，放风筝，大喊两声，都可以释放情绪。家长尽量“蹲下来”用孩子的眼光看问题，在孩子冷静下来之后，再沟通解决。
七、孩子每天复习很紧张，如果学校组织活动或家庭聚会，应不应该让他参加，会不会耽误学习？
答：首先征求孩子的意见，尊重他的意愿。当孩子拿不定主意时，要给予客观建议。如果是重要的、特殊的活动，特别是学校组织的活动，应该鼓励孩子去。因为这种活动有利于他们调节情绪，增长阅历，增加分析问题解决问题的能力。
当然，家长还应该建议孩子做事有计划性，缩短或取消做无用功，让孩子学会在规定时间内完成规定任务，提高学习效率，这样就可以学习放松两不耽误。
八、我很关心孩子的学习和身体，经常嘱咐他注意各种情况，结果被他说唠叨，很不耐烦，我该怎么做才好？
答：给孩子创造一个宽松的学习环境非常重要。家长不要按照自己的想法去安排孩子的生活学习，表达关心也要看好时机，适时适度，可以在他们休息、放松、心情比较好的时候再表达。表达关心的方式也可以多种多样，根据自己孩子的特点选择，经常唠叨会有意无意地给孩子造成压力。
家长嘱咐一件事最好不要重复两遍以上，那样既没有实际效果，又带给孩子不被信任的感觉，平时要有意识地杜绝唠叨之举，给孩子充分的信任。
九、高三复习很紧张，可孩子却出现了早恋苗头，作为家长应不应该加以制止？
答：家长可以根据自己的经验给予一定的暗示提醒，但不要盲目禁止。高考压力大，孩子更需要朋友，有时异性朋友之间的帮助会造成他心理上的愉快。其实，现在独生子女都很孤独，他们更需要异性之间像兄妹、姐弟那样的情绪互补和交流。
所以，只要是积极的，家长就不要过多干涉。如果确实行为出格，影响了孩子的正常学习，家长就要表明自己的观点，给予提示，帮孩子找到解决问题的方法。
9.高考无小事，体检要经心
高考体检是每个高考生必经的过程，有些人不以为意，而有些人却过于紧张，其实这都是不可取的。体检的重要作用之一是让考生知道可以报哪些专业和不可以报哪些专业，即使身体的某些方面不符合专业要求，及时了解没有坏处。
一、分不清蓝色和紫色
体检时，张翔走进检查室，医生就告诉他：这里主要检查是否有色盲，我给你看一些东西，请你清楚地回答它是什么颜色的。
医生给他看的第一个颜色是最普通的红色，这是很容易过关的，张翔想。不过，当一种紫色出现时，张翔忽然答不上来了，倒不是因为他看不清这种颜色，而是说不清楚，因为这种颜色介于蓝色和紫色之间。
于是，他把自己的看法告诉医生。医生启发他：你能否从生活中找到一种与它的颜色比较接近的东西来打比方？张翔灵机一动：茄子。张翔通过了测试。
提醒：在体检中，与色盲的检测比较类似的项目还有听力和嗅觉。
比如听力中，有些声音似曾相识，但是又说不出究竟是什么声音，也可以用打比方的方法，或者直接把你听到的声音复述出来。嗅觉也如此，如说不出芥末，可多用一些形容词来形容。
二、背视力表的后果
小邵知道自己视力差，为此家长也非常着急，担心儿子不能考大学，因此四处托关系，还让小邵背视力检查表。
体检那天，小邵按照“过来人”指点的经验，戴上一副眼镜后，便煞有介事地比划着“E”的开口方向，其实他的眼前一片模糊，只能大概知道在第几行的第几个位置。因为视力表早已了然于胸，他的答案基本正确，从而蒙混过关。
高考后，小邵被录取到某大学轮机专业。入学后，高校身体复查，被查出裸眼视力低于5.0，他最终被劝退学。
提醒：对于有病史的考生，一定要如实填写上报，不要存在侥幸心理，更不能违纪作弊，否则最终还是要自食其果。有些疾病如不影响正常学业，一般不会限制入学，只是在选报专业上给予一定指导，对考生是有好处的。即使查出有问题，只要避开限报专业，同样不影响上大学。
三、补脑补出“转氨酶”
体检前，老师多次强调要休息好，晚上不要“开夜车”了。晓菁却不太重视，妈妈也不以为然，觉得晓菁身体还可以，体检不会有什么问题。
晓菁照样开着她的夜车，而且那段时间，妈妈给晓菁买来了一种健脑保健品，刚刚开始吃。可是体检时一化验，晓菁的转氨酶偏高，妈妈慌了神。她请教了不少医生，才发现可能是自己对体检的知识了解不够，给女儿吃补药不是时候，于是立即停药。两周后复查结果表明，转氨酶正常。
提醒：考生一定要重视自己的身体状况，认真参加体检。体检时，要抽少量的血查转氨酶和乙肝表面抗原。
为了保证查血的结论准确，上午查血的考生在抽血后吃早饭。考生休息不好、精神紧张、用了某些药物、饮料或保健品，都有可能影响转氨酶值，要尽量避免这些因素。如果发现体检有问题，应及时申请复查。
四、不核实
妮妮的近视只有200度，但是她的体检结论竟然是500度。妮妮没有仔细核对反馈单上的数值，回家后也是随手一扔。填志愿时，班主任非常仔细，要求每位学生把体检结论反馈表带来，以便一一核实。
为此，妮妮回家一边找还一边埋怨老师。当老师最终核实后发现，妮妮钟情的医学专业其实恰恰是她的限报专业时，立即与家长联系。
老师告诉家长：如果妮妮填报医学专业，她的档案就是“死档”，从而影响正常录取。因为体检差错而丢了理想专业的妮妮，却由于老师的仔细，最终没有丢掉上大学的机会。
提醒：高考体检后，每位考生都会领到一份体检结论反馈单，让考生清楚自己的身体是完全合格、合格受限或者不合格。对于绝大部分考生来说，或多或少都会有受限条款。这个时候，考生要认真查看体检标准，明白自己究竟受限于哪些专业，在填报志愿的时候，一定要避开这些专业。
五、体检前：充足休息
体检前一天不要吃油腻的食物，上午体检不要吃早餐；下午体检，9时以后不要进食。体检时节天气多变，要防止感冒。多休息，不劳累、不喝酒、不暴饮暴食、不剧烈运动。不能滥用药品和补品，因为药品和补品都会增加肝脏的负担，有可能影响肝功能指标。给孩子口含洋参等补品，反而容易使孩子心跳加快、心律不齐。
注意用眼卫生，避免用眼时间过长，造成视力下降，也不要戴隐形眼镜去体检现场。
六、体检中：确认数值一定要如实填写
既往病史，主要是涉及到心、肺、肝、脾、肾一些重大脏器的疾病；如果做过重大手术，应详细说明相关情况。否则入学后复查被发现没有如实填写，有可能要被退档。
眼睛检查要求查裸眼视力，因此考生不要戴隐形眼镜去，以免现场摘戴麻烦。
核查体检结果，涉及数值问题要当场与医生确认，防止出错造成不必要的麻烦。
如果最近阶段因生病正在服药，或者患有慢性疾病不能停服药物，体检时应向医生讲明。
七、“问题考生”不适宜报考的部分专业
轻度色觉异常（俗称色弱）：不宜报考以颜色波长作为严格技术标准的化学类、药学类、生物科学类、公安技术类、地质学类各专业和医学类各专业，以及学前教育、特殊教育、体育教育、运动训练、运动人体科学和民族传统体育等专业。
色觉异常II度（俗称色盲）：可能受限专业除与色弱相同外，还不宜报考包括美术学、绘画、艺术设计、摄影、动画、博物馆学、应用物理学、天文学、地理科学、应用气象学、材料物理、矿物加工工程、资源勘探工程、冶金工程、无机非金属材料工程、交通运输和油气储运工程等专业。
裸眼视力任何一眼低于5.0：受限专业有飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术和侦察等。专科专业有海洋船舶驾驶及与以上专业相同或相近专业（如民航空中交通管制）。
乙型肝炎表面抗原携带者：不易录取的专业有学前教育、航海技术、飞行技术等。专科专业有面点工艺、西餐工艺、烹饪与营养、烹饪工艺、食品科学与工程等。
两耳听力均在3米以内：不宜就读法学各专业、外国语言文学各专业以及外交学、新闻学、侦察学、学前教育、音乐学、录音艺术、土木工程、交通运输、动物科学、动物医学各专业、医学各专业。
10.如何帮助孩子制定复习计划
很多家长说，自己文化水平不高，现在的高中课本根本看不懂，更别说辅导孩子了。孩子那么紧张自己却帮不上忙，感到对不起孩子，可又的确心有余而力不足。
其实，文化水平再低的父母，也能帮助孩子学习。虽然家长不能代替孩子学习，但可以从方法、策略、习惯等方面指导孩子。孩子有了正确的方法、良好的习惯、科学的策略，复习效果自然会体现出来。家长可以通过帮助孩子制定复习计划为孩子助一臂之力。
高中毕业班的老师讲课速度很快，留的作业很多。有不少考生在复习功课时缺乏计划性，东一榔头西一棒子，一会儿做数学题，一会儿背英语，忙忙乱乱，哪一科也没学好。
凡事预则立，不预则废。这是家长们都熟知的一句话。大家也知道，合理的计划是每件事情取得成功所必不可少的步骤。有了计划，事情的进展才会有条不紊，时间的利用才会更加高效，也才能够有针对性地根据孩子的反馈信息进行调整和控制，可见一个计划对于事情的顺利展开以至成功具有多么重要的作用。同样，对于高考的复习来说，计划的重要性更是非同小可。
复习计划作为整个复习过程的风向标，所有的复习活动都要按照它的安排来进行，所以它的内容一定要全面。由于家长对于有关知识的具体内容并不是很熟悉，所以这部分工作主要是由孩子来做，家长需要做的是帮助孩子树立制定计划的意识，明确计划的重要性，对计划的合理性和可操作性提出建设性的指导和意见就可以了。
家长要注意的是，在对孩子的复习计划进行指导时，有关计划的内容方面需要考查其是否包含了学习目标（要掌握什么、达到什么程度）、学习内容（哪门课程、哪一章、哪一节）、学习方式（要复习还是预习）和学习时间（每部分内容要学多久、集中学习和自由学习的时间分配和安排）这四个方面，看看它们之间的安排是否统一和协调，如果有相矛盾的地方一定要及时进行修改和调整。
在计划的具体制定的过程中，什么样的复习计划才会更有效呢？家长们可以通过以下几个部分来检查孩子在这方面是否存在问题，如果出现了问题，家长应帮助他们迅速做出调整，具体内容包括：
一、从宏观到局部。
一个相对完善的时间表，既要涵盖每月的整体安排，又要包括每月以及每天、每时的细节规划。
二、复习计划要留有余地，不要“满打满算”。
比如，晚上7点到8点复习数学，8点开始复习英语，这样安排就太紧了，当中应该有一个缓冲：7点到8点是数学时间，8点15分以后留给英语。这样，数学复习完后喝口水，稍作休息，不要“连轴转”。
而且，留有余地也可以确保上一段计划的完成。还是以7点到8点复习数学为例，万一时间到了，却还差一道题没做完怎么办？留有15分钟的余地，孩子就可以具体问题具体解决，而不致产生浮躁的情绪。
三、教孩子在执行计划时学会放弃。
有的学生死心眼儿，比如复习数学时遇到两道难题，卡了一个小时也没有思路，却非要做出来不可，一晚上的时间都搭上去了。结果，这两道题没有眉目，其他的科目也耽误了。孩子的情绪也难免受到影响。
对于这样的孩子，家长就需要告诉他，把这两道题放一放，先完成其他科目的计划，最后如果还有剩余时间，再回过头来处理先前的“遗留问题”，如果没有时间就放在明天或后天再做。
四、复习计划要兼顾全面。
有的考生对喜欢的科目就先复习，不喜欢的科目放在后头；有的考生把自己的强项放在前面复习，弱项的复习受到影响，导致强项越来越强，弱项始终没得到实质性的提高。
其实，每个考生都有自己的强项和弱项，正确的做法是优势要强化，劣势也要弥补。
五、家长还应该对孩子强调，执行计划贵在坚持，不要三天打鱼两天晒网。
有的考生将计划制定得头头是道，但是只能执行两三天，一遇到困难就放弃了。又像过去一样，放学回家后想做什么做什么，喜欢做什么做什么，原先的计划形同虚设。
六、结合实际
制定计划是为了提高学习效率，但必须以实际情况为前提，家长在计划指导方面一定要先看看孩子的安排是否符合自己能力和特点的实际。例如，孩子的个性比较好动，但他计划中的时间安排却从早到
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