作者：杨承清
出版社：吉林出版集团有限责任公司
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你为什么不快乐试读：
前言
每个人都希望自己过得快乐，可是当有人问：“你快乐吗？”很多人却犹豫了，不知道该怎么回答。
有人说，现在的房价、物价那么高，我整天忙来忙去还不够养家糊口，哪里会感到快乐？有人说，现在的职场竞争那么激烈，我整天小心翼翼，生怕惹怒了老板，哪里会感到快乐？有人说，现在的人际关系那么复杂，我整天如履薄冰，生怕一不小心就说错了话，哪里会感到快乐……确实，在这种情况下，我们怎么快乐得起来呢？
那么，到底是什么让我们不快乐呢？
据研究，对幸福感的缺乏是导致不快乐的主要原因。现实生活中，大多数人错误地认为幸福感需要外界的刺激，而不懂得向自己的内心求助，殊不知，即使是那些住着宽敞的房子、开着昂贵的跑车的人，也常常感叹自己外表看起来光鲜，内心其实苦不堪言。
著名的哈佛大学教授泰勒·本·沙哈尔因为讲授“幸福课”而成了“哈佛红人”，他曾这样说自己：“我曾30年不快乐。”作为当年哈佛最优秀的学生之一，他曾屡获殊荣，可是这些并没有让他感到快乐。后来，他开始意识到，对于幸福感来说，内在的东西比外在的东西更重要。为此，他进行了积极地研究，并决定做一名教师，把自己的研究心得与大家分享。他认为，人生与做生意一样，有盈利，也有亏损。具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福感上就盈利了。长期的抑郁，可以被看成是一种“情感破产”。如果焦虑和压力的问题越来越多，我们就只会走向幸福的“大萧条”。
所以，一个人要想获得快乐就必须摒弃内心中的负面情绪，做一个内心充实、正直善良的人，做一个心胸宽广、充满爱心的人，做一个心态阳光、积极乐观的人，那些不知道满足、不懂得施舍、不知道如何给自己减压、总是将自己与别人进行不恰当的比较的人只会生活在阴霾中。
翻开本书，让我们从中找到快乐的方法，彻底摆脱烦恼的纠缠，开启幸福的人生之旅。第一章快乐在左，我在右给心灵做个透视，看看什么让你不快乐
有人认为，不快乐是因为口袋里没有“银子”；也有人认为不快乐是因为在社会上没有“位子”；还有人认为不快乐是因为没有房子和车子……那么，究竟是什么让你不快乐呢？让我们找到不快乐的根源，活得开心一点。
很多人总是不高兴的时候多，开心的时候少。钱不够花的时候，觉得有钱后就会快乐，可是，当钱多了的时候，烦恼也并没有少；当困难挡在面前的时候，觉得要是生活没有了困难，那是最幸福的事，可是，当面前是一马平川的大道时，新的烦恼又来了……不快乐似乎紧紧地跟随着自己，那么，究竟是什么影响了我们的心情呢？
有一个富翁虽然家财万贯，可总是快乐的时候少，不快乐的时候多。他想，自己富甲天下，一定能买到快乐。于是他决定带着金银，到远处寻求快乐。
一天，他走在一条山道上，背上的金银压得他劳累不堪、痛苦万分。这时，他看见一个樵夫，于是他就走上前说：“我是个富翁，虽然有钱，可总是痛苦多快乐少。你看，这道路又窄，我身上背的东西又多，很不开心啊！”
樵夫放下木柴，揩着汗水说：“快乐很难得到吗？放下就是快乐呀！”
富翁听了，觉得自己背上的金银实在是太重了，于是就将金银放了下来。当富翁直起腰的时候，路边的美景也尽收眼底，他一下子觉得自己轻松了很多，心里舒坦极了。
富翁顿悟自己不开心，是因为怕被人抢、被人陷害，所以整日忧心忡忡，快乐也就无从谈起。于是，从此后他将钱财接济穷人，专做善事。这样一来，他很快就感到了快乐。
可见，人生的很多不开心，是因为不知道放下。
人生在世，不如意十之八九。常常有人想不开、放不下，将挫折、痛苦、哀伤、恐惧和忧虑压在心头；有人更是一味偏执，结果越陷越深，不能自拔，最后钻进了死胡同。放不下，就是自己和自己过不去，这样的人不会快乐。
那么，有没有转换心境、快乐自己的方法呢？有，那就是换个角度思考问题。有位哲人曾说：“人生的很多烦恼，是随着我们思维方式的不同而产生的。”所以，尝试换种想法，你的人生就会少去很多烦恼。
一个天使想用自己的神通给不开心的人带来快乐。
一天，他遇见一个牧童。牧童的样子看起来非常不开心，他向天使诉说：“我的牛丢了，父母会责骂我的。”于是天使帮牧童找到了牛。最后，牧童高高兴兴地牵着牛走了。
又有一天，他遇见一个女子。女子非常沮丧，她向天使诉说：“我的钱都被人偷光了，没有回家的路费。”于是天使送给她路费。最后，女子开开心心地回家了。
这天，他遇见一个作家。天使问他：“你快乐吗？我能帮你吗？”作家对天使说：“我不快乐，你能够给我快乐吗？”天使有些为难，因为作家不仅年轻、富有、帅气，而且有才华，他的妻子也非常美貌，看起来他什么都不缺。
最后，天使想了想，说：“我明白了。”于是，天使拿走了作家的才华，毁去了作家的容貌，夺去了作家的财产，带走了作家的妻子，天使做完这些事后，就一声不响地离去了。
10天后，天使再回到作家的身边，看见作家衣衫褴褛地在地上挣扎，已经饿得奄奄一息了。于是，天使把作家的一切还给了他。
半个月后，天使又去看作家，问他：“现在，你快乐了吗？”
这时，作家搂着妻子，笑着回答：“我很快乐，很快乐，谢谢天使。”
由此可见，人生的很多烦恼，往往是因为忽略了自己所拥有的东西。
人们常常认为，明天快乐就会到来，可是，每次环顾四周的时候，都觉得快乐依旧没有来。其实，快乐就在当下，就在你的每一天，甚至每一刻里。很多时候，我们身处快乐之中却意识不到，还满怀期待地到处寻找。直到某一天，才惊讶地发现，原本快乐就在自己的眼前，只是自己从来没有珍惜过罢了。
所以，不懂得放下，不懂得珍惜当下，不知道转变看法……这些都是不快乐的根源。快乐是一种感觉，只要你想快乐，就没有什么可以让你不快乐。当我们不开心时，不要归罪于贫穷，也不要归罪于卑微，更不要归罪于生活中的种种遭遇，心态和行为方式才是我们不快乐的根源。要想获得快乐，就要不断修正自己的心态和行为，这样，不论你是贫穷还是富有，都会感到快乐。快乐就像毛毛雨，只要伸手就能接住
只要你用心去寻找，就会发现：快乐其实很简单。一句问候，一抹微笑，一个眼神都会让你感觉到快乐。当我们苦恼的时候，要相信快乐其实很简单，要学会寻找快乐，而不是任凭坏心情折磨自己。快乐就像毛毛雨，只要伸手就能接住，它就在我们身边。
每个人都有自己的快乐：牙牙学语的小孩，一个小小的棒棒糖就会让他快乐；认真学习的学生，老师的一句表扬就会让他快乐；热恋中的男女，一个会心的微笑就会让他快乐；多年相知的朋友，一个关心的电话就会让他快乐……
快乐可以藏于一首诗词、一幅画、一本书，可以隐于一盏淡酒、一杯清茶、一叶轻舟，它就像个调皮的小精灵，当你刻意捕捉它时，常常是芳踪难觅，可当你停下匆忙的脚步时，它就会落在你的身上。
看看，快乐是多么的简单呀。为什么要让自己不开心呢？也许只要稍做改变，你就能得到快乐。
乔治夫人是华尔街一家银行的雇员，负责银行的对外工作。她的办公桌就放在银行大门进口处的右边。乔治夫人看起来是一个非常快乐的人，因为她每天都面带微笑，耐心地解答顾客提出的各种问题。
乔治夫人的办公桌上放着一个镜框，里面有一段名为“一个微笑”的箴言，它是这样写的：
一个微笑不费分文，但给予甚多，它能使获得者变得富有，却并不使给予者变穷。一个微笑只发生在瞬间，但有时对它的记忆却是永远。世界上没有一个人富有和强悍得不需要微笑，世界上也没有一个人贫穷得连微笑都没有。一个微笑能给家庭带来欢乐，也能在同事中传递善意。它为疲倦者带来休息，为沮丧者带来振奋，为悲哀者带来阳光，它是大自然中去除烦恼的灵丹妙药。然而，它却买不到、求不得、借不了、偷不去。因为在被赠予之前，它对任何人都毫无价值可言。有人已疲惫得无法给你一个微笑，请你将微笑赠予他们吧，因为没有一个人比无法给予别人微笑的人更需要一个微笑了。
乔治夫人的一个同事这样说道：“从乔治夫人那里，我学会了微笑的技巧，也找到了属于自己的快乐。它改变了我的人生，我现在不但自己快乐，也给别人带来了快乐。”
怎样才能让自己变成一个快乐的人，并不是一门高深复杂的学问。在乔治夫人看来，快乐很简单——只要学会微笑，就能获得快乐。保持微笑，是一种最美丽的生活姿态，它会让你忘记所有曾经的和正在发生的不愉快，乐观地对待你周围的一切。那么，就请学会快乐地微笑吧，对山笑、对水笑、对天笑、对地笑、对黎明笑、对黑暗笑、对成功笑、对失败笑……你就会永远生活在快乐中。
在美国经济最萧条的时候，保罗失业了，他情绪低落，可能除了拥有一份好工作外，再也没有什么能让保罗开心的了。
一个晴朗的下午，太太琼斯还有女儿茱莉亚邀请他一起出去散步。
茱莉亚对情绪沮丧的保罗说：“爸爸，我们步调一致好吗？来，一二一……”
于是，他们三个人挺胸抬头、步履轻快地沿着马路走起来。“抬头挺胸走路真有趣！”保罗说。
他们走了约一英里的路，三个人都觉得全身舒畅，充满活力。
当他们走过莱特大厦和古根汉姆博物馆时，茱莉亚说：“爸爸，看，多美啊！”
这儿是保罗以前上班必经的地方，之前，他都是赶时间上班，从没想过这些建筑物有多特别，听茱莉亚一说，他便抬起了头。这时，保罗笑了，他突然理解了伟大的建筑师莱特注入到这个建筑中的深意来。
不知道为什么，保罗第一次觉得开始喜欢上它了，而这可能是当时他发自内心的感受。建筑物高高的尖顶直入云霄，保罗从中感觉到一种振奋，他忘记了失业的苦闷，心中洋溢着快乐。
后来，保罗又回到了原来的地方上班，每次路过莱特大厦和古根汉姆博物馆时，只要一抬头，他就能感觉到快乐。因此保罗常说：“快乐很简单，就是一抬头的事。”
看看，快乐是件多么简单的事呀！的确，人生的很多趣味就藏在生活的细微处。你偶尔经过的街道、随处可见的树木等都可能蕴含着情趣，让你可以从中得到快乐。快乐如此简单，为什么不选择快乐呢？
生活中，让人们感到快乐的事情其实有很多，那些抱怨自己为寻找快乐而劳累不堪的人，不是没有真正地找到快乐，而是快乐太简单了，以至于他们意识不到快乐的存在，也就不懂得珍惜。
一个商人在一条山道上常会遇到一个樵夫，每次遇到樵夫，都看到他的脸上挂满了微笑。
有一次，商人终于按捺不住好奇心，走到樵夫面前问：“老伙计，你穷得叮当响，为什么却那么快乐呢？我非常富有，却很少有开心的时候。难道你家有价值连城的宝贝吗？”
听到商人的话，樵夫哈哈一笑说：“我哪有什么无价之宝呀？我倒想问问你，你那么富有，为什么整天愁眉不展呢？”
商人沮丧地说：“我有什么快乐可言呢？我虽然妻妾成群，但她们整天只会争风吃醋吵个不停，没有一个人关心我；我年过半百还没有子嗣，因此我时常感觉很孤独。虽有家财万贯，却觉得自己还是一无所有，我活得不开心。”
樵夫道：“我没有你有钱，但我很快乐，因为我的家人都是我的靠山。”
商人问道：“你的妻子一定贤良淑德。”“不，不，我还没有结婚呢。”樵夫回答说。“那你一定有个你喜欢的女孩。”商人肯定地说。“嗯，的确有个女孩给我带来了快乐，她给了我一件让我开心的‘宝物’。”樵夫说。“是吗？”商人好奇地追问，“是定情信物还是……”“那个女孩很漂亮，是跟我一个村子里的一位富人的千金，我从来没有和她说过话，我很喜欢她，但我知道我配不上她。后来她离开了村子，离开前她向我投来了含情脉脉的一瞥，这就是让我开心的‘宝物’！”樵夫快乐地说。
商人简直不敢相信樵夫的话，眼前这个人竟然是因为姑娘的一瞥而快乐成这个样子。他问樵夫：“难道这一点就能让你满足吗？”
樵夫点点头，说：“对我来说，惦记就是快乐，为什么一定要拥有呢？”
一位名人说：人生最大的快乐不在于占有，而在于追求的过程。
樵夫就是一个懂得如何获得快乐的人。试想，如果樵夫看见自己心仪的女孩走后，整日里沉溺在相思中，他岂不是会比商人更难过。
快乐真的很简单，只要你静静地感受，快乐就在你身边，关键看你能不能发现，懂不懂得体会。你可以让自己置身阳光下，就算寒风凛冽，你也能感受到温暖的抚慰；你可以到海边吹吹海风，就算风里夹着腥味，你也能感受到大海的磅礴；你可以坐在书桌前写自己喜欢的文字，就算文笔不优美，也能享受到创作的喜悦……用如水的心境和置身世外的心情，感受世间的点点惊喜、点点快乐……
很多时候，快乐就在距离我们很近的地方，甚至可以说是伸手可得，比如：给阳台上的花松松土、浇浇水，闻一闻它们的香味儿，很快乐；躺在沙发上晒着温暖的阳光，让自己的思绪随意飘荡，很快乐；到茶馆里品味一壶醇香的新茶，听着轻柔婉转的旋律，很快乐；煮一锅鲜香的排骨汤，耐心地等候家人回来一起品尝，很快乐。然而，倘若你只看到别人拥有的而看不到自己拥有的，那么你就会对环绕在自己身边的快乐视而不见，这样不仅整天会想着那些令人不愉快的事，而且还会制造出一件又一件让自己郁闷的事。快乐、痛苦是两条路，就看你选择哪一条
有人认为，拥有较高的收入是快乐，拥有名车、别墅是快乐，在这些人的眼里，因为“拥有”才会“快乐”。诚然，拥有较高的收入、名车和别墅等确实能让人快乐，但也有虽然拥有丰厚的物质但仍不快乐的人，因为真正的快乐不是“拥有”，而是“选择”的结果，每个人都可以选择快乐的“频道”。
不知从什么时候开始，许多人将“郁闷”这个词时时挂在嘴边，抱怨工作忙，抱怨生活累，抱怨上司严，抱怨丈夫懒，抱怨孩子笨，抱怨收入少，抱怨自己付出的比别人多，抱怨自己得到的比别人少……似乎每时每刻，每件事情都可以找出不快乐的理由来。
有人说，痛苦是上帝给你的惩罚，快乐是上帝对你的嘉奖。人生的苦与乐都是天定的，自己无法左右。但台湾心灵大师张德芬说：“痛苦是自己选的，快乐是自己给的。”在张德芬看来，无论苦与乐，都没有那么神秘，一切都是自己选择的结果。
有人问禅师：“信徒能从佛教中找到属于自己的快乐，那些不信佛的人能从生活中找到快乐吗？”
禅师说：“快乐无处不在，就看你会不会选择。”
提问者不解：“生活中有那么多快乐吗？”
禅师指了指身前的一盆花说：“这上面就有你要的快乐。”
提问者一脸茫然地问道：“有吗？”
禅师说：“有呀，你到花市去，选择一盆你第一眼就喜欢的花，把它带回家，放在一个你每天都能看到的位置。你就可以开始练习照料你的花儿了。你要有意识地关爱它，就像爱你的孩子一样。你要学会和你的花儿培养感情，经常跟它说话，告诉它你多么爱它——你要相信，它总是很认真地聆听着你的心事。你一定能够体会到自己付出纯真的爱意时内心和谐的感觉——那是多么美妙的感觉啊！你完全忘却了焦躁不安、愤懑和匆忙时的尴尬。你尽情欣赏你可爱的鲜花时，你就能融入爱的氛围，你的身心就会融入到轻松愉悦之中。”
快乐到底是谁决定的？它又是由谁来控制的呢？其实，快乐就在我们自己手中，那个真正操控快乐的人，就是我们自己。我们怎么对待生活，怎么对待生活中的困难，便决定了我们会有什么样的快乐。选择自己的快乐，就是禅师的快乐之道。
有人说：“我才是命运的主人，我决定着自己的快乐！”是的，只有调整好自己的心态，去发现生活的新奇与美好，才会发现，原来，简简单单的活着，就是一种快乐。
一天，悟德禅师正在给花圃除草，这时，从门口路过一位信徒向他施礼，说道：“大师说佛教能够解除人生的痛苦，可我信佛多年，觉得痛苦依旧，这是怎么回事呢？”
悟德禅师放下锄头，问道：“你现在都忙些什么？”
这位信徒说：“我整天都在打理我那糟糕的生意，它让我日夜操劳、心力交瘁。”
悟德禅师笑道：“怪不得你得不到快乐，原来你的生活已经被应酬和金钱塞满了，哪里还容得下快乐呢！”
难道不是吗？信徒选择了生意，就注定会烦恼。如果他放下这些让他痛苦的事，他还会不快乐吗？所以，当我们不够快乐时，不是生活给予了我们太多的沮丧，而是我们自己抓着沮丧不放手，不善于用快乐的微笑来冲淡苦味儿。很多时候，人生快乐与否，完全由自己调控。如果我们想的都是乐观积极的事情，我们的内心就能充满快乐；如果我们想的都是悲伤的事情，我们的内心就会充满悲伤，是我们自己的选择决定着我们的情绪。快乐与贫穷或者富有、地位高或者低没有关系。
一天晚上，一个人看到一个小伙子正吃力地背着一个姑娘上天桥，小伙子额头上渗出细密的汗珠。这个人赶忙过去帮着搀扶，并且问那个小伙子：“她生病了吧？我帮你叫车送医院。”谁知道小伙子竟然说不用。
到了天桥上，姑娘大笑起来，小伙子忙向这个人解释：“谢谢你的好心，我们在玩游戏。”“什么？”这个人尴尬极了，甚至有些愠怒，觉得自己被耍了。
姑娘好半天才停住笑，对这个人说：“今天是我们结婚三周年纪念日。他没有钱，我也不要他买什么礼物，我就要他背我上天桥，才背了两个来回，就累了，将来结婚20周年，我让他背20个来回，累死他那把老骨头……”姑娘趴在小伙子肩上又笑了起来。
那姑娘长得非常平常，但此刻，她却被宠得像个高贵的公主。
人生的快乐与不快乐，完全由自己掌控。所有的事、所有的景，不是决定你情绪的关键。快乐是自己的事情，学会把“我是痛苦的主人”演绎成“我是快乐的主宰”，学会在一无所有时不因物质的匮乏而忘记快乐，在富足时不因琐事累心而丧失快乐。只要愿意，你随时可以拿起手中的遥控器，将心灵的状态选择到快乐的频道。不做坏情绪的奴隶，就在快乐中生活
有一句话是这样说的：“给人带来苦恼的是人自己对事物的看法，而并非事物本身。”有时候，我们口中所说的烦恼，不一定真的就是烦恼，它可能只是我们自己的一种感受。
很多人在遇到事情的时候总是往坏处想，结果越想越对生活感到悲观、感到失望。还没起床，就担心上班会迟到；上司交代的任务，还没开始做，就害怕做不好；还没下班，就开始想路上会不会遇到小偷……这些不一定会出现的烦恼，都是你强加给自己的，并且在自己的心灵放大镜下越变越大。事实上，凡事都往好处想，用积极的心态战胜悲观，阳光才会洒满整个心房，快乐也会随之而来。
在一个小乡村，有一对老夫妇，虽然他们的日子过得不富裕，但是，村里人都说他们是最快乐的人。
有一天，老夫妇想把家中的马拉到市场上去，看看能不能换点更需要的东西。对他们来说，这匹马可是他们最值钱的东西了。
于是，老头子牵着马去赶集了。
在集市上，老头子先用马换了一头母牛，接着又用母牛换了一只羊，再用羊换来一只肥鹅，又把鹅换成了母鸡，最后，换来换去，老头子的手里竟然只剩了一袋烂苹果。
在回家的路上，老头子遇到了两个人。他们听完老头子的遭遇后都哈哈大笑，说他回去后准会被他的老婆臭骂一顿。但是，老头子说他的老婆绝对不会骂他。
这两个人不信，就用一袋金币打赌，于是三个人一起来到了老头子家中。
老婆子见老头子回来了，非常高兴，她饶有兴趣地听着老头子讲赶集的经过。每听老头子讲到用一种东西换了另一种东西时，她都对老头子充满了赞赏。她嘴里不时地说着：“太好了，我们还有牛奶喝！”“羊奶也很不错。”“太好了，鹅毛真漂亮！”“很好，我们有鸡蛋吃了！”
当听到老头子最后只换回一袋已经开始腐烂的苹果时，老婆子不仅没有生气，还大声说：“今晚我们就可以吃到苹果馅饼了！”看到老婆子如此开心，老头子也高兴极了。
结果，那两个人输掉了一袋金币。
这对老夫妇之所以过得快乐，主要是因为对生活没有太多的计较，凡事能往好处想，这样他们就紧紧地抓住了快乐。所以，当我们“无”的时候，不妨想想“有”，人生的快乐，往往就是看到拥有而忽视缺少。
一个人要是没有一个乐观的心态，凡事总往坏处想，就会和快乐无缘。凡事往好处想，心情就会不一样。当你因悲观而感到焦虑时，不妨去想象一旦成功后的景象，你将很快地化解焦虑与不安。如果你在内心把事情的结果都想象得很坏，那你就会沉溺在痛苦之中不能自拔。
生活中，有很多人会给自己一些假设：我这个月的业绩是不是最差的；老板会不会开除我；下个月我还得起房贷吗……过度的担心只会让你的心灵更加沉重不堪，从而使原本美好的生活偏离正常的轨道。
刘娟在一家合资公司担任公关部经理，最近一段时间变得异常焦虑。
原来，公司精简人员，人事部正在制订裁员方案，因此在刘娟的脑海里，整天都是自己下岗后落魄的样子。她对丈夫说：“我在这家公司工作6年了，从最初的小职员到现在的人事部经理，我付出了很多努力。可是，现在公司也遭遇了危机，决定裁员。我真的很害怕自己被裁掉，我已经37岁了，如果被裁掉的话还得重新找工作，金融危机下工作肯定不好找，就算找到了，我又怎么和那些朝气蓬勃的年轻人竞争呢？”
这样没日没夜地想着最坏的结果，刘娟的精神状态越来越差，工作也经常出现纰漏，以至于耽误了公司一些很重要的会议，后来，本来不在被裁之列的她，最后真的被裁掉了。
我们很多人都会遭遇到公司裁员，那么，你是不是也和刘娟一样，总是往坏处想呢？告诉你，在事情没有发生之前，不如认认真真地做好自己的本职工作，安安心心地过好每一天，这才是正道。
一天，一位农夫赶着马车过桥时，不小心连人带车都掉进了深水中。众人正在惊慌之时，突然看见农夫从水里冒了出来。大家忙伸手将他拉了上来。上岸后，农夫竟然没有后怕，反而哈哈大笑着说：“太好啦，太好啦”。大家惊奇不已，以为他给吓傻了。“掉进河里，车毁了，马也没了，连你都差点没命了，你还觉得高兴，你没事吧？”有人好奇地问他。“高兴，当然高兴！”农夫停住大笑，说，“从这样高的桥上掉到河里，我不仅没有淹死，而且还毫发无伤地活着，难道不值得高兴吗？”
是呀，世上没有比活着更值得庆幸的事情了。只有明白这个道理，你的人生才会充满欢乐。因为你能看透生活的实质，能找到快乐的源头，所以，你是快乐的。卡耐基说过：“如果我们有快乐的思想，我们就会快乐；如果我们有凄惨的思想，我们就会凄惨；如果我们有害怕的思想，我们就会害怕；如果我们有不健康的思想，我们就会生病。”当你一味地去想最糟糕的结果，你自然不会开心快乐。但是如果你给自己的心灵换上新鲜空气，让你的大脑运转在美好的事物上，那么，快乐就不会离开你。
我们不要去“想象烦恼”。如果我们能用一种快乐的方式来思考，那么它就是另一种情形了。老子说：“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。”也就是说，在你看来烦心的事，也许是好运的开始。所以，世上那些不够美好的、经常带给我们不快乐的事物，本身并没有什么错，它丑陋的形象和灰暗的色泽都是我们赋予的。那么我们是不是可以说，那些搅扰我们心境的烦恼事，如果能换一种调色板，调配出一种亮丽鲜艳的色调，人生也许就会在瞬间变得鲜活。快乐来源于乐观的心态，这就是我们远离烦忧的秘诀。看开、想开，心开了，人就开心了
我们总希望自己的人生万事如意，然而困难、不幸总是会出现。对于这些，如果我们总是耿耿于怀，那么我们的生活必将充满苦涩。一个人，只有对生活的种种遭遇看得开，才会有更多的开心。
刚买的新车被撞坏，一个月的工资被弄丢，第一次投资就惨遭失败，金融危机时被公司辞退，刚买股票就碰上大跌……当面对这一连串的损失时，你会一味地痛哭流涕吗？聪明的人绝不会这么做。因为他们知道，已经失去了那么多的金钱，不能让自己失去更多了，尤其是好心情。
当全球金融风暴向我们袭来的时候，很多人并没有因为诸多损失整天愁眉苦脸，而是积极地调整自己的心态，不让自己陷在伤心的旋涡中无法自拔。“虽然金融危机中有很多风险，但同时也有很多机会。如果因为赔掉的钱而一味地懊悔的话，是不会有精力去发现危机中的转机的，就算是再好的机会来到你面前，你也会与它失之交臂。所以不要为打翻的牛奶哭泣，我们应该学会乐观处事，这样才有可能将输掉的再赢回来。”巴菲特如是说。“现在中国的一些高风险行业也已经受到了影响，本人所在的行业也未能幸免。这一切都还只是个开始，不知道后面会有什么样的结果。但如果后面的结果比现在更糟的话，那为什么不好好地把握当下？如果后面的结果会比现在好转的话，那还有什么好伤心的呢？要知道一切都会好起来的。纵然工资、福利各方面都不能和以前相比，但输什么都不能输了好心情。”史玉柱如是说。“受金融危机影响，股市也一直低迷，我现在每周只看一次股指，不看盘，心情反而好了很多。心态很重要，日子好不好过完全在于你选择怎样的方式去对待，还有就是选择一个什么样的心情。天天盯着那些基本上已经‘打了水漂’的钱也没用，如果已经赔上了金钱，千万别再赔上自己的心情，划不来。”马云如是说。“金融危机时，公司经济不景气，我和我的两个好朋友利用空闲时间在夜市上摆了一个小摊位，这样不仅可以增加收入，缓解一下困难，还能让自己的心情得到适当的转换，好心情加‘外快’，岂不是一举两得？”做外贸工作的马小姐如是说。
除了钱，我们每个人还拥有很多的财富：健康的身体、和睦的家庭、竞争的能力、知心的朋友、美丽的心情……如果我们已经损失了金钱就不要再让其他的东西消失。与其花时间去哀叹、惋惜，不如养精蓄锐，寻找机会，成倍地赚回赔掉的钱。这个时候的你一定要学会调整自己的心态，以一颗平和的心去面对一切，尽量不要去想那些赔掉的钱。试着用转移注意力的方法让自己忘掉不幸。听音乐、看小笑话、约朋友出去钓鱼等，这些都能够帮助你缓解不良情绪。
在大征兵中，美国加州有位大学刚毕业的年轻人被选中，即将到最艰苦、最危险的海军陆战队去服役。
自从知道自己会在海军陆战队服役的消息后，这位年轻人便忧心忡忡、心神不宁。他的祖父见他整天一副魂不守舍的样子，便对他说：“孩子呀，这有什么好担心的。即使你到了海军陆战队，你还有两种可能，要么留在内勤处，要么被派送到外勤部门。你要是分到了内勤处，就完全用不着担心受苦受累了。”
年轻人沮丧地说：“那要是我不幸被派到了外勤部门呢？”
祖父说：“那你同样会有两种可能，要么留在美国，要么被派送到国外的某个军事基地。如果你留在了美国，那又有什么好怕的呢？”
年轻人问：“那么，要是被派送到国外的基地呢？”
祖父说：“那也还有两种可能，要么被派送到和平地区，要么被派送到爆发战争的地区。如果把你派送到和平的国家，那也没有什么可怕的呀！”
年轻人又问：“那我要是不幸被派送到爆发战争的地区呢？”
祖父说：“你同样也会有两种可能，要么是留在总部，要么是被派到前线去参加战争。如果你被派送到总部，你同样不用担心。”“那么，若是我不幸被派往前线作战呢？”年轻人问。
祖父说：“那同样还有两种可能，要么是安全归来，要么是不幸负伤。如果你能够安全回来，现在的担心岂不是多余的？”“那要是不幸负伤了呢？”年轻人接着问。
祖父说：“这也有两种可能，要么是负点轻伤，没有任何生命危险；要么是身受重伤，危及生命安全。如果只是负了点于生命并无大碍的轻伤，那又何必过分担心呢？”
年轻人又问：“那要是不幸负重伤了呢？”
祖父说：“你同样有两种可能，要么是依然能够保全生命，要么是完全治疗无效。如果你能保全性命，那还担心它干什么？”
年轻人再问：“那要是自己活不过来怎么办呢？”
祖父听后哈哈大笑着说：“如果你人都死了，你就什么都不要担心了！再说，那么多可能，你怎么知道你得到的就是最糟糕的一个呢？”
每个人的一生都会遇到各种各样的不幸。亲人的离去、疾病的缠绕、贫穷的折磨、朋友的背叛……但是这些都不至于把你逼上绝境。天有不测风云，人有旦夕祸福。既然不幸已经发生，我们又没有办法改变既定的事实，那么我们就不妨坦然地接受，这样，你才会快乐。
一天，一个男人下班后坐摩托车回家。不料半路摩托车遭遇了车祸，男人因此失去了一条腿。朋友们来看望他，都为他失去了一条腿而难过，男人却安慰大家说：“当我醒后得知自己失去了一条腿时，我心里想，完了，以后该怎么办？我很后悔那天选择坐摩托车，不过后来我安慰自己道：‘既然已成事实，再后悔也没用，还好只是失去了一条腿，而不是整个生命。’想到这里，我的心情就不再那么沉重了。”
后来，因为少了一条腿，男人无法再胜任原来的工作，不久后便接到了下岗通知书。
朋友们知道后，准备了一大堆安慰他的话，结果这次又让朋友们很是意外，见面时男人乐呵呵的，一点儿也不像失业的人。“你不难过吗？那可是下岗通知书啊！”一个朋友问。“既然下岗已成事实，我与其难过，还不如想幸好只是失去了工作，我并没有失去再创业的勇气。所以，我没有理由难过！”男人说。
再后来，男人的妻子跟男人过不下去了，带着家中所有值钱的东西走了。
朋友们知道后，都为他担心，以为男人经过这次打击，肯定会消沉，便都赶过来看望他。当朋友们敲开男人家的门时，男人一脸的平静。“你是不是疯了？妻子走了，你一点也不难过吗？”朋友们冲他喊道。“她走了，只能说明她并不是真心爱我。我失去一个不爱我的人，有什么理由难过？”男人说。
生活中难免有失意的时候，凡事想不开，只会给自己带来痛苦；凡事想开了，或常往好处想，就会在软弱时变得坚强，在颓废时变得振作，在痛苦时变得愉快，在忧郁时变得开朗……也许当你真的没有希望的时候，另一个希望正在悄悄地向你走来。看开些，车到山前必有路，船到桥头自然直。以一颗乐观、豁达、平常的心面对生活，这样，人生就会拥有更多的快乐。生气与危险只有一个英文字母之差
每个人都希望得到他人的尊重和喜欢，但有时又难免会遭到嘲笑和侮辱。生活在给予我们快乐的同时，也给了我们很多伤心与遗憾。其实，好多事情不值得我们生气，我们要学会掌握自己的情绪，这样我们的生活才会充满阳光，而有阳光照射的心房是不会长出杂草的。
生气会坏事。因为怒气就像炸弹一样，是有爆炸力的。和谐的生活就像一面镜子，如果你向镜子中投一块石头，那种“哗啦”声是极其刺耳的，有时候简直让人难以容忍。英文中生气是anger，危险是danger。生气与危险只有一个字母之差，若一味沉浸在气愤中，就是站在痛苦的边缘了，稍有不慎就会坠入痛苦的深渊。
一个人活着，要知道自己想要什么，活得潇潇洒洒、坦坦荡荡，才能过上一种自信、快乐的生活，而想要过上这样的生活，就必须学会不生气。
在生活中，我们常常会看到这样一些人，他们往往会因一时之气，说出这样的话：“这个气我受不了，我不干了！”“这个破工作，我不干了！”“这事不公平，我不干了。”
可是，一句“我不干了”并不能挽回你受到的损失，也不能换回他人对你的尊敬，所以，碰到不顺心的事的时候，要把那些倔气、脾气和傲气都收敛起来，这样，你才会心平气和。
儿子狠狠地对父亲说：“天天加班不加薪，我要离开这家破公司，我恨这个公司！”
父亲听后建议道：“我举双手赞成！不过，你现在离开，还不是最好的时机。”“为什么？”儿子很不解。
父亲说：“你应该趁着在公司的机会，多为自己拉一些客户，当自己拥有大批客户的时候，你就带着这些客户突然离开公司，这样，公司就会受到损失。”
儿子觉得父亲说得非常有理，于是开始努力工作，半年后，他有了许多客户。
这时，父亲对儿子说：“现在是时机了，你可以离开你的公司了。”
儿子淡淡地道：“不用了，老总和我谈过，准备让我做总经理，我不离开了。”
生气是不满的一种发泄方式，但是这种方式只会害人害己。生活中不如意的事十有八九，我们常常被一些令人气愤的事所困扰，所以“气死我了”成了好多人的口头禅，但是你有没有想过，生气除了给自己增添烦恼，影响自己的心情外，又有什么好处呢？
有些人非常喜欢生气。在上班的公交车上被人踩了一脚，很生气；去餐馆吃饭，等了很久还没上菜，很生气；开车，前面的车开得很慢，很生气……很多人都是这样重复地过着每一天，于是，没有一天是心情舒畅的，生活布满了乌云。喜欢生气的人不但自己的心情常常不好，还会影响周围人的心情。
詹姆士早晨起床后发现上班要迟到了，就急急忙忙地开车往公司赶。为了赶时间，詹姆士超速了，警察将他拦了下来，并给他开了张100美元的罚单。
詹姆士很生气，到了办公室之后，看着桌上还放着昨天就该寄出的信件，他更是生气。他把秘书卡利叫了进来，狠狠地将她骂了一通。
卡利被骂得莫名其妙，她拿着未寄出的信件，来到总机小姐的座位前，责怪总机小姐没有提醒她寄信。
总机小姐觉得很冤枉，心情恶劣至极。这时，她看到公司里职位最低的清洁工没有将昨天的垃圾清理干净，就借题发挥，对清洁工没头没脑地指责了一番。
清洁工职位最低，没有人可以再骂，她只得憋着一肚子怨气。
清洁工下班回到家，见到读小学的儿子把衣服、书包、零食等丢得满地都是，便把儿子狠狠地责骂了一顿。
儿子愤愤地回到自己的卧室，见到家里的狗挡了自己的路，一时怒由心中起，狠狠地一脚，把狗给踢得远远的。
狗惨叫着逃出门，一下子撞上一个人，被激怒的狗狠狠地抓了这个人一下。
这个人是谁？他就是詹姆士。詹姆士更加生气了，他觉得整个世界都在跟他作对，就连狗也跟他过不去。
很多时候，为一些小事计较，只会让自己更加生气。其实，惹詹姆士生气的不是狗，而是詹姆士自己。詹姆士觉得整个世界都在跟他作对，他不清楚的是，一旦他生气，他周围的一切都不会让他感到快乐。一个生性乐观的人，能够坦然地面对发生的一切，不轻易为一点小事生气。
很多时候，被人踩了一脚，不妨笑笑就过去了，因为拥挤的时候，你也会踩到别人啊；等了很久菜也没上来，你可以笑着催一下；有的人车开得慢，你从旁边绕过去就行了！生气，是对自己生活质量的一种摧残，它会使人一味地生活在抱怨和苦恼中。仔细想来，生气就是折磨自己，只能徒增自己的痛苦，只会让自己坠落到更惨的深渊中去。因此，要心平气和地面对一切不顺的事，并积极地使自己做得更好，用自己的乐观和智慧化解烦恼。也只有这样，一个人才能积极进步，每一天都过得充实而快乐。不要让别人制造的麻烦变成你的烦恼
无论你多么愤怒，都不要把别人制造的麻烦变成你的烦恼。想想看，如果因为别人的过错而使你陷入到无尽的烦闷与悲伤之中，你就成了受害人，而且你自己还在强化这种伤害的深度和广度。这是多么的不值得呀。
闷热的午后，一个农夫心急火燎地划着小船给另外一个村子的人运送货物。
转过一块巨大的礁石，农夫突然发现前方有一只小船顺流而下——眼看就要撞上了，但那只小船依旧没有避让的意思，似乎有意要撞翻自己。
农夫急了，大声地吼道：“喂，让开，快点让开，你这个白痴，再不让就要撞上了。”
奇怪的是，那只小船竟然没有一点儿动静。
没办法了，农夫只好手忙脚乱地撑了几竹篙试图让开水道。好在有惊无险，农夫的小船避开了那只小船。“混蛋！”恼羞成怒的农夫厉声斥责着，“喂，你会不会驾船啊，这么宽的河道，竟然要往我的船上撞。”
奇怪的是，还是没有一点儿动静。
农夫纳闷了，定睛看去，这才吃惊地发现：小船上空无一人。被自己大呼小叫地骂了半天的不过是一只挣脱了绳索而顺河漂流的空船。
多数情况下，当你大声斥责或者怒吼的时候，你的听众是不是也是“一只空船”呢？如果答案是肯定的话，就说明你也是“一介农夫”而已。因为，你的斥责或者怒吼，不会改变人家的“航向”，相反只会增添你的烦恼。
可以说，生活在这个世界上的男女老少，都有着各自不同的烦恼，有的烦恼是可以依靠自己来解决的——或者努力改变自己的状况，或者努力调整自己的心态。但是，相当大一部分烦恼却来自于外界、来自于他人，比如：遇到一个糊涂而失职的领导，我们会埋怨人生不得志；遇到一个忘恩负义的朋友，我们会埋怨自己瞎了眼；遇到一个不讲究卫生的邻居，我们会埋怨自己倒了八辈子霉；遇到一件不公平的事情，我们会埋怨人心不古、世道险恶；遇到一个不够称心如意的伴侣，我们会埋怨当初被表面的美好冲昏了头脑……从而心生怨气，并且愈演愈烈，直至让所谓的外界和他人的过错在我们自己的身上留下深深的印记，然后日复一日地憎恶着、痛恨着、埋怨着、苦恼着、伤心着、咒骂着。
可是，这样有什么用呢？很显然，没有丝毫的用处，并且简直就是拿别人的过错来惩罚自己。反之，如果我们能够将抱怨的时间用来经营自己的生活，相信一定可以活得更加惬意。毕竟，人来世上走一遭，不是让我们把宝贵的生命浪费在对别人的埋怨和痛恨里——如果难以改变别人，那么就尝试着改变自己吧。正所谓：如果我们没有能力改变生活中的阴暗面的话，我们还是不想为好，为什么要让这些苍蝇、臭虫弄得自己恶心呢？
有智者说：“不要把别人制造的麻烦转变成自己的烦恼，更不要长时间地陷入这样的烦恼，因为这无疑会加深对自己的伤害。所以，重要的是吸取教训，总结经验，及时做出决断。”不让别人制造的麻烦转变成自己的烦恼，就是珍惜自己的心情和健康，就是给自己更多的快乐和幸福。
在这个充满竞争而且容易浮躁的年代里，让我们多在自己的心田里播撒一些灿烂的阳光吧，这样我们才能够多看到别人的优点，从而少埋怨别人、多充实自己，把更多的时间和精力放在自己喜欢的事情上，开心快乐每一天。心情郁闷时不妨“穷开心”一下
心理专家说“穷开心”和“假装好心情”是一种短时间内获得快乐情绪的方法。情绪的变化会相应地引起身体的变化，比如强迫自己常常微笑，你就会发现内心真的会变得欢乐，所以有时候不妨“穷开心”一下，说不定你就会真的快乐起来。
高物价、快节奏的生活让每个人都压力不小，于是，人人都在压力中喊着“郁闷”过日子，而当郁闷排山倒海地压过来时，喘不过气的人们开始苦苦寻觅“解脱”的策略，开始“穷开心”“假装好心情”，有人会说：“今天，你抑郁吗？如果有，别忘了告诉自己我很快乐，那么，快乐就真的会马上降临了。”
大家可能不禁要问了：告诉自己快乐，就真的会快乐吗？快乐能佯装吗？佯装的快乐能成为真的快乐吗？是啊，伪装快乐有什么用，摆在眼前的问题并没有因为“穷开心”“假装好心情”的快乐而有丝毫的改善，不快乐仍然如影子般紧紧地跟随着自己，怎么办？
其实，不妨仔细思量一下：无论快乐与否，日子总要继续，该面对的事情还是要面对。既然如此，那么，倒不如用一种更为乐观的方式来面对，满怀信心地告诉自己，一切都会过去，一切也都会好起来，这样一来，情况也许会在一种积极的心态的推动下获得转机。
这就是人们常说的“难得糊涂”，假装快乐也是快乐，“穷开心”“假装好心情”还大有“以假乱真”的功效。所以，当不如意出现时把注意力集中到问题上，不如转移到关注自己的情绪，因为改善情绪比解决问题更重要，只有调整好情绪，才有精力去解决问题，不是吗？
有一个贫困的小村庄，位于大山深处，交通不便，只有几十户人家。几十年前，那里家家穷得叮当响，人人穿不暖、吃不饱。每到冬天，大家都会“宅”在家里，饿着肚子，等待春天的到来。
村里有个年轻人，一天，他挨家挨户地找到自己的同龄人说：“到我家去喝酒、吃肉。”
大家很诧异，他家可是村子里最穷的一家，哪里来的酒肉招待大家呢？虽然大家心里充满了疑惑，但这种邀请还是很有诱惑力，于是，一群年轻人跟着他来到他家。
大家来到他家一看，原来，所谓的肉就是在碗里放上肉一样的木块，此外还有用鹅卵石充当的鸡蛋，而酒则是用白开水充当。
一群年轻人在失望之余，倒想起了小时候的过家家，于是干脆就坐下来，开始“吃喝”起来。没想到，大家都觉得开心极了，有的还唱起了歌。
村里有人说，这群孩子真是穷开心。但是，从那以后，一整个冬天，年轻人的家都热热闹闹的，他们不再空着肚子蜗居在家里，而是开心得“吃吃喝喝”、“唱唱跳跳”。
看看，水当酒，木当肉，“穷开心”也能真开心。其实，生活是一场漫长的旅行，而逆境只是你人生旅途中的一个驿站，只是你偶尔掠过的一道风景。短一些的，停留须臾就会过去；长一点的，如果自己一个人等得实在太寂寞，也可以找人聊聊，实在不行就干脆下车，欣赏一下周边的风景也是好的。也许你会有失落感，但是没关系，佯装快乐继续前进吧，你会发现，这些坏情绪其实很快就会成为过去。
一个人曾经经历过无数次打击：儿子出车祸瘫痪，妻子患重病住院，他本人遭遇下岗，后来又受了工伤……如此倒霉的一个人，人们都以为他可能会丧失生活的信心，可是出乎意料的是，他几乎每天都是笑呵呵的，活得很快乐。
人们都很纳闷，问他为什么能保持这么乐观的心态，他说：“其实，儿子出车祸时，我的心也痛，但我知道，再难过，也得面对现实，如果我因为难过而把自己打垮了，谁来照顾瘫痪的儿子呢？难过不能解决任何问题，所以我只能假装快乐，我的儿子看到我乐观的样子，他痛苦的内心也就慢慢平静下来了，慢慢的，我们也就真的不再悲痛欲绝了。
妻子患重病住院时，我心里也很难过，但我还是告诉自己，我必须快乐起来，因为我的快乐会给予妻子更多康复的信心；遭遇下岗时，我也曾经万念俱灰，但我又想，下岗后，也许还可以再换一份更适合我的工作，于是我一边假装快乐，一边找工作，别说，后来还真的找了一份很不错的工作；工作时负了伤，我告诉自己，既然摊上了，就面对吧，正好还可以趁这个机会好好休息休息。
就这样，我一直在佯装快乐，可是后来我发现，佯装快乐也是可以让人感到快乐的，它们一次又一次地伴随我度过了很多难关。”
可见，坏情绪可以改变，好心情也可以“佯装”。只要你不失去信心，常常激励自己，你就能将好情绪留在身边，坏情绪自然也就不再来搅扰你了。
你可以试一试：早上醒来的时候，第一件事就是拿起镜子对着里面的自己微笑，并在心里告诉自己，今天又将是美好的一天，于是美好的一天便在微笑中开始了。这是调节情绪最行之有效的方法。
还有，无论什么时候，都不要忘记用一颗乐观的心去憧憬未来，这样，一个人才会有生活下去的动力。所以憧憬未来，也能帮助一个人“佯装”出好心情。憧憬美好的未来时，你会精神饱满、积极进取，不管现实如何残酷，你始终能看到前方的希望，始终相信未来会更加美好。不管命运如何捉弄自己，你都要笑着面对，在这种状态下，坏心情是没有任何立足之地的。
我们常说“快乐是一天，痛苦也是一天”，当困境对我们的身心进行攻击的时候，我们何必还要折磨自己、往自己的伤口上撒盐呢？
其实，能够让自己获得快乐的心情是一种能力，一个能让自己在不快乐时依然保持微笑的人，是生活的智者。很多人都喜欢阿庆嫂，却很少有人喜欢祥林嫂，这就是因为，生活需要一种阳光的心态。生活不可能永远波澜不惊，不如意时常会出现，只要我们懂得让失落成为过去，调整自己的心情，就会让自己快乐如初。
只要你能养成快乐的习惯，你就会成为幸福生活的主宰。快乐像阳光，能够照亮心灵、温暖身体。所以，亲爱的朋友，请你尽量快乐地生活吧，如果生活真的给了你太多的不快乐，那就不妨“穷开心”“假装好心情”吧！情绪是个多面体，转一下就是快乐
当生活不尽如人意时，不妨换一个角度看，痛苦的旋律中也能演奏出快乐的音符。其实，那些能用快乐的姿态诠释人生的人们，并不是命运青睐他们，而是他们懂得如何面对困境、如何从困境中解脱，并积极地苦中求乐。真正的快乐，需要随时梳理好自己的情绪，调整好自己的心态，改变自己看问题的角度。
人活在这个世界上，许多烦恼与痛苦是我们无法逃避的，但一味地沉浸在痛苦里，那就是自寻烦恼了。任何事情都有它的两面性，有好的一面，也有坏的一面。生活中，如果用一种积极、乐观的心态去面对问题，相信事情的结果会好很多。时刻保持好的心情去面对周围发生的事情，这样才能发现生活的美妙之处。
一个闷热的夏天，牧师在一个大教堂里布道，由于闷热的原因，许多教徒开始变得昏昏欲睡。可是，有一位绅士看上去却精神抖擞。他腰背挺直，聚精会神地坐在那里听着牧师讲道。
布道结束以后，绅士显得很开心，有人问这位绅士：“先生，我们都在打瞌睡，你为什么能听得那么认真呢？而且还那么开心，看来你受益匪浅。”
绅士微笑着说：“哪里呀，说实话，听这样的讲道，我也很想睡觉。可我的想法是，我何不用它来测试一下自己的耐性呢？现在看来，我的耐性很好。我想，以这种耐心去面对工作中的各种困难，任何问题都能得到解决。我因此很开心。”
这位绅士就是英国首相格莱斯顿。
一位哲学家曾经说过：“一个人快乐与否，在于他看问题的角度，如果他站在忧郁的角度，就总能看到让自己忧郁的理由；如果他站在快乐的角度，也总能看到让自己快乐的理由。”所以，每当我们遇到一些烦心事时，都应该换一个角度去感受快乐。
宋代诗人赵师秀描写梅雨时节时，说：“黄梅时节家家雨。”
宋代诗人曾几描写梅雨时节时，说：“梅子黄时日日晴。”
宋代诗人戴敏描写梅雨时节时，说：“熟梅天气半阴晴。”
面对同样的事物，三个人的观点却不尽相同，源于他们的心态不同：快乐时，清风明月、碧海蓝天；悲伤时，乌云密布、阴雨连绵。
古时候，有个考生考完试后做了三个梦。
第一个梦，他梦到自己在城墙上种菜；第二个梦，他梦到自己戴了斗笠还打伞；第三个梦，他梦到自己跟一个女孩躺在一起，但是背靠着背。
第二天一早，考生就让他的父亲为他解梦。
父亲一听，连连叹气：“看来，你今年一定考不上了，你看，墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打伞不是没有出头之日吗？跟女孩躺在一起却背靠背，不是没戏吗？”
考生一听，一下子心灰意冷起来。
考生的邻居看到考生问：“你怎么不高兴呀？”考生说出了缘由。
邻居一听乐了：“我也给你解一下。我倒觉得，你这次一定高中。你想想，墙上种菜不就说明你会高种（中）吗？戴
斗笠又打伞，说明你很保险；你跟女孩背靠背躺着，说明你翻身的时候到了啊！”
考生一听，觉得很有道理，精神马上为之一振，开开心心等着放榜的日子。后来，他果然得了个第三名。
面对同一事物，不同的人看法截然不同，这完全是因为他们看问题的角度不同。上面的事例就向我们说明了一个问题：让人快乐的，不是事物本身，而是我们看问题的角度和心态。
其实，那些能用快乐的姿态诠释人生的人们，并不是命运优待他们，总是能让他们遇到快乐的事，而是他们懂得如何面对困境、摆脱困境，并积极地寻找快乐。塞翁失马，焉知非福。只有这样，才能从困境中找到快乐。
一块石头摆在两个人面前，第一个人把它当做跨越成功的垫脚石，有了它的铺垫，人生上升到一个新的高度；第二个人则把它视为绊脚石，从此停住追求的脚步。
面对困境，生活的愚者会泥足深陷，不知所措；而生活的智者总能在困境中看到充满希望的一面，并能够达到“苦中作乐”甚至“以苦为乐”的人生境界。
悲与喜、幸与不幸就像是一个硬币的两面，转换的瞬间就可以改变你的心情。当拿起蜡烛看到只剩下一小截时，快乐的人会想“真好，还有半截可以用来照明呢”；悲观的人则会想“唉，只剩下半截了，不够用啊”；当你抱怨手机被偷不能联系客户时，不妨想“没有手机的日子也很不错啊，至少可以享受清静不被打扰的生活了”。这就是一种转换，它同样可以让人获得快乐。
学会换个角度看生活，生活就会呈现出更加潇洒、更加快乐的一面！借你一双慧眼吧，转到另一面去看世界，你会发现，原来生活到处都是美好和希望，你还有什么理由让自己不快乐呢？为何团团转，皆因绳未断
因为绳子的牵绊，风筝再怎么飞也飞不上万里高空，骏马再怎么善于奔跑也不能日行千里……只有剪断束缚自己的那根“绳索”，学会有忙有闲，一张一弛，才能让自己获得自由和快乐。
女子对追求她的男子说：“我太忙，没有时间约会。”老板对员工说：“我太忙，没有时间听你的建议。”父亲对儿子说：“我太忙，没有时间陪你去游泳。”丈夫对妻子说：“我太忙，没有耐心听你的唠叨。”……每个人都忙得团团转，于是乎，女子错失了花前月下的浪漫，男子在相思中痛苦；老板继续着他的忙碌，员工因失意而苦闷；父亲多了一份歉意，儿子心中有了埋怨；丈夫多了一份烦躁，妻子又增添了一丝伤感……每个人的不快，都源于一个“忙”字——忙成了世人不快乐的根源。
一个年轻人感觉压力太大了，为了寻求开脱，就常到禅院里和老禅师谈经说道。
一次，在去禅院的路上，他看到路边拴着一头牛，于是灵机一动，想借机考考禅院里的老禅师。
来到禅院，他与老禅师一边品茶，一边谈禅。突然，他问禅师：“为何团团转？”“皆因绳未断。”老禅师随口答道。
听到老禅师这样回答，年轻人顿时目瞪口呆。
老禅师见状，问道：“什么让你如此惊讶？”“师父，我惊讶的是，你怎么知道答案的呢？”年轻人说，“今天在来的路上，我看到一头牛被拴在树上，绳子穿过了它的鼻子。这头牛想吃草，谁知它转过来转过去都不得脱身。您没看见这个情景，却能够出口就答对。实在是太高明了。”
老禅师微笑着说：“你问的是事，我答的是理，你问的是牛被绳缚而不得解脱，我答的是心被俗务纠缠而不得超脱，它们的道理是相通的！”
年轻人顿时有所悟：“对呀，我现在知道我为什么整天忙得晕头转向了，原来就是被工作、被生活的琐事所牵引呀。我懂了，想获得快乐，就要学会摆脱俗务的纠缠。看来，生活处处有禅机呀。”
年轻人和老禅师的对话道出了当下人不快乐的根源：为了钱，大家东西南北团团转；为了权，大家上下左右转团团；为了名，大家日日夜夜忙不停。快乐哪去了？幸福哪去了？因为一根绳子，风筝失去了天空；因为一根绳子，牛儿失去了草地；因为一根绳子，大象失去了自由；因为一根绳子，骏马失去了草原……
人生在世，不能不忙，也不能没有闲暇。有忙有闲，一张一弛，才不会人为地绷断生命之弦，加速燃尽生命的膏油，所以，要学会忙里偷闲。
宋代诗人黄庭坚说：“人生政自无闲暇，忙里偷闲得几回？”这就告诉人们人生是忙碌的，所以要学会忙里偷闲。忙里偷闲既符合文武之道，也符合自然规律。无论是在繁华街道的一隅，还是在窄小胡同的终点，或是在茂密树林虚掩着的林间小道的拐角处，总会有一两处悠闲的所在，它们静静地在那里等候，黄昏时以一两盏闪烁的灯光呼唤着人们前去小憩疗伤。当你在茶馆的角落中呼吸着那飘有龙井清香的空气时，当你在流水旁的小亭上点燃一支香烟，一天的疲惫和满腹的烦闷渐渐随风飘去时，你的心中仿佛唱起了一首牧歌，恬静淡然的感觉又重新蔓延开来。
既然大多数人不可能有大把时间休闲，那就只能忙里偷闲。忙里偷闲不是偷懒，而是让紧绷的弦放松，是给滚烫的机器降温，是为新的冲刺加油，它的好处是无穷的。
第二次世界大战期间，丘吉尔虽然已经60多岁了，但是每天仍然工作长达16个小时，他有什么保持旺盛精力的秘诀？他每天上午在床上工作到11点，他看报告、传授命令、打电话，甚至在床上召开会议。午饭之后他要睡一个小时。晚上8点的晚餐以前，还要在床上睡两个小时。他并不是要消除疲劳，因为他根本不用去消除，他事先就预防了。因为他经常休息，所以他能很有精神地一直工作到60多岁。
我们要善于忙中偷闲，在忙中找个机会放松一下自己的心情，并且让休息方式多样化。这样，既可以放松绷得紧紧的神经，又可以让身心得到彻底的休息，从而享受到生活的乐趣。生活中总有做不完的事，爬不完的坡，善于“忙中偷闲”，在悠闲中享受生活的乐趣，才是聪明的人。
第三届电信行业高峰会议正在加州的一个度假村举行。每到会议休息时间，一些公司的老总便回到自己的房间，不是和助手商议方案，就是研究其他公司的资料，忙得团团转。
然而，令所有人惊奇的是，一到会议休息时间，环球电信公司的老总亨得利总是独自一人走出会议室，或是沿着度假村的忘忧湖散步，或是到花园中欣赏奇花异草。
刚开始，有的老总还以为亨得利不重视这次峰会，或是贪恋山水美景，而忘了自己公司发展的大事。可出人意料的是，每次会议发言时，亨得利都思路敏捷、精力旺盛、侃侃而谈，一直是整个峰会的焦点人物。
会议结束时，有位老总好奇地问他：“平时总见你漫不经心、游手好闲似的，可一到发言时，你就精神百倍，咄咄逼人，你是不是吃了什么灵丹妙药？”“是的，我的确是吃了灵丹妙药。我吃的灵丹妙药就是忙中偷闲，去散步，去赏花，在这段时间里，我的大脑得到了很好的休息，因此，这会议我是越开越精神呀！”亨得利说。
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