作者：(美)格伦·贝克
出版社：中华工商联合出版社
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好好活着这件事试读：
内容简介
他，曾是全美收视率最高的电视节目主持人，被美国广播公司评选为年度最受欢迎的十大人物之一，被《时代》杂志评选为全球最具影响力的百位人物之一！在短短几年中，他是如何从白手起家，到名利双收的？他是如何走出离异的痛苦，重新组建幸福家庭的？他是如何实现自己人生翻天覆地的转变的？
在本书中，作者将自己人生的转变总结为七点，分别是勇气、信仰、真实、同情、友谊、家庭和直觉。细细品读，这不正是每一位成功人士的必备要素吗？
勇气让我们直面困境，接受挑战；信仰让我们坚定方向，不断进取；真实让我们撇开虚伪，以诚相待；同情让我们心怀敬意，与人为善；友谊让我们休戚与共，互相扶持；家庭让我们体味亲情，深感责任；直觉让我们果敢决断，走向成功。
无论是在日常生活中，还是商务场合里；无论是对血缘亲情，还是合作伙伴，只要真正做到这几点，就可以在人生之路上化解困境，走向成功。
格伦：
谨以此书献给塔尼娅———个曾经拯救过我生命的女人；还有所有那些在生命中努力奋斗的人。
基思：
谨以此书献给我的爱妻戴比女士，我的子女戴维恩和科尔；以及所有那些信任我并愿意让我分享他们生活秘密的人。
格伦 个人自述
我原本是想写—些关于自己在人生旅程中所经历的成就与挫折的文字，但是，当我真正动笔的时候却又不知从何说起。我怀疑是否做到真正诚实地评价自己？这些评价是否过于苛刻抑或是过于随意？对这些年来在我生命中发生的积极转变，我是否真的可以做到如实分析？
于是，我就产生了这样一个想法：为什么不让我最好的朋友帕特·格雷帮我写个序言呢？他是我广播节目的搭档，对于我的人生经历了如指掌。他曾亲眼目睹了我人生中的高潮和低谷，也见证了我所经历过的那些重大转变，以及如今我依然需要面对的种种困难。我相信，他会将这一切如实记录下来。
为了让读者在阅读这本书之前看到一个真实的我，请帕特帮我写一个序言似乎是最好的选择。
幸运的是，帕特欣然应允了。
帕特·格雷 不被人知的格伦
有人想写关于我最好的朋友格伦·贝克的故事时，他们总会不当厌其烦地与我交谈，当然，基思·阿布罗除外，因为他也很了解格伦。这并不奇怪，毕竟，我结识格伦已经二十余年了，不管私交还是工作，二十年风风雨雨一路走来。很多人都会认为我提供的材料对那些想记述他的人有所裨益。
但记者们却显然不这么想。在本书之前，我曾经被大肆采访过关于格伦的事情。那是几年前，当时我还在休斯敦工作。一个记者为了给一家知名报社做报道，他似乎急于了解真实的格伦，于是打通了我的电话。
我在电话里与他交谈了45分钟，但是在他的报道中仅采用了一句我说的话，并且咬住不放加以歪曲，让人们产生对格伦不利的印象。显然，他无意了解真实的格伦·贝克，相反，他只是想按照自己的理解塑造另一个格伦。
您是否注意到，有人（而且这样的人还不在少数）在写有关格伦的故事或报道的时候，几乎从来没有采访过任何一个当时与格伦共事的人，却总是喜欢引用那些只对他的过去有些许了解的人的话，并以此来攻击他。这是为什么？
难道说我们这些最了解他的人不可靠，反倒是那个1993年在康涅狄格l纽黑文市主持交通广播午后脱口秀的人，才是绝对可信的格伦·贝克的；息来源？我不这么想。难道是那些记者们不知道该如何相信我或斯图，仰或其他在这里工作的人？我也不这样认为。
我认为最可悲的是，大多数记者，包括认识格伦的人并没有什么兴趣把他当做完整的人来写，他们只在意引发争议。
因此，我认为这是一个很好的机会，可以让读者了解他们所不知道的部分。就让我们从格伦创立的墨丘利无线广播公司说起吧。该公司现有雇员四十余人，而在过去的八年中，只有两三位员工离职，人事变动率几乎的零。来这里工作的人们，往往会恋恋不舍，不愿离开。如果格伦真的是象很多人所说的怪兽，那么他公司的人事变动率还会这么低吗？试问有谁愿意服侍一个卑劣的、可恨的种族主义者，一个疯狂的老板？
人们总是会问：墨丘利的职员们是怎样在每天制作三四个小时电台直播，一个小时电视直播的同时，还要每年出版三到五本图书以及月度杂志，运作数家非常成功的网站，还包括数不胜数的现场巡回演出与演讲盛事的？答案是墨丘利如同一部运转良好的机器，它的雇员不仅真心热爱他门的工作，而且真心热爱所服务的对象。尽管墨丘利公司的劳动强度很，有工作时限的压力以及较长的坐班时间，但是公司里却拥有快乐而又充满创造性的气氛，在这里机遇似乎是无限的，拥有无穷无尽的可能性。而这种基调正是由格伦亲自设定的。
公司还制定了被称为“凯迪拉克计划”的高额医保计划，我们这些在墨丘利工作的人享受着此项计划——而且它对雇员是免费的，全部由格伦来买单。事实上，我们的医保在整个纽约州都是最好的，它不是“凯迪拉克计划”，简直就是“宾利计划”。你知道纽约有多少老板肯为他的雇员免费提供医保吗？只有一个，那就是墨丘利无线广播公司。
墨丘利如同一个团结和睦的大家庭，正因为这样，我们才可以完成二百余名员工都无法企及、望而生叹的庞大业务。在这里没有争论，没有意外，也没有内讧，因为从来没有人在意这些事情。
其实，有关格伦的真实故事要比众人的曲解精彩得多。这个真实故事的主人公在生活中曾是个很不开心的人——可以说是饱受折磨。但是，他却通过改变自己而变得十分幸福快乐（是的，我也知道这看起来有一点矛盾。一个像格伦这样遭遇如此多生活挫折的人，如何会幸福快乐呢？不过请相信我，这一切都是真的）。
格伦取得了有目共睹的巨大成就：《时代周刊》、福布斯，以及《纽约时报》等媒体都对其进行过大量的报道。他拥有一家价值数百万美元的公司（除了前文提及的医保外，他付给职员的报酬也是极其丰厚）、豪车名宅、快乐的度假。更重要的是，他还有一个美丽可爱的妻子——塔尼娅，二人还有两个漂亮的孩子，以及与前妻所生的两个更为迷人的千金。总之，无论物质还是情感，格伦都取得了巨大的成就。
然而，大多数人未必了解格伦真实转变的历程。我第一次遇到他的时候，他一点都不喜欢身边的人；而现在，他对身边的人则是充满了发自真心的关爱。不论是对他的家人朋友、公司职员、商业伙伴，还是那些不曾相识的人。
下次你与格伦在街上，或者在图书签售会上相遇时，请仔细观察他的言行举止。当摄像头与麦克风移开的时候，他的言行举止是否有所改变？当他知道自己不在媒体视线之内的时候，他的言行举止是否有所改变？当然不会。他会停下来与每一个人攀谈，握手合影。再次强调一下，所有这些都不是出于被迫和造作，或是公司公共关系部门领导的强制命令——这一切完全是出于自然。
他还热衷于奉献，奉献他的时间、他的声音，还有他的金钱。事实上，因为他奉献的太多，经常会陷入与资金经纪人的纷争之中。他正在用他的成功改善身边不计其数的人的生活。要知道，他如此慷慨大度并非出于公关策略，他这样做仅仅是因为这是他的信仰所在。现在我谈及这些，是因为这是理解格伦生活转变的一个重要原因，是理解他现在为什么如此幸福的重要原因。他服务别人，同时，也通过服务别人服务自己。他深信，一个人奉献的越多，得到的就越多。因此，他不是传经布道，奢言空谈，而是身体力行，躬耕不怠。
格伦二十年前的座右铭是“我恨别人”，但是现在他已经转变成了一个人们衷心爱戴、愿意为之效力的人，他对身边的每一个人都是竭诚相待。无论我们走到哪里，都会收到成千上万来自粉丝的卡片、信件、剪报、手工作品或蜡笔涂鸦，而他总会认真对待这些礼物。
我无意给人制造一种格伦是完美的印象，绝对不是。格伦也会开诚布公地坦言相告，如同我们大多数人，他也是处于不断进步的过程中。他几乎每天都在向着好丈夫、好父亲的方向努力，面对日常生活中的压力与琐事，寻找生活的平衡。
但是，令人沮丧的是，那些对他怀有强烈反感的人却竭力将他丑化为“虚伪的演员”，并说他所做的一切都是为了钱，这真是再荒唐不过的了。没有人比格伦更真诚，没有人比格伦更为事操劳、夜不能寐，没有人比格伦花费更多的时间为联合会的境况祈祷担忧，并努力使人们清醒地认识到我们所面临的形势。相信我，如果格伦仅仅是为了金钱的话，他完全可以找到简单得多的途径。
在无线广播中，你可以学到一件事情，那就是你不能虚伪作假而不被发现（是的，你可以虚假一时，但最终肯定会被发现）。在每天三个小时的节目中，听众可以在一英里之外的地方辨别出一个骗子。格伦绝不是靠虚伪获取成功的。
回想我们共同主持音乐晨播节目的那些日子，当他无病呻吟、谎话连篇的时候，他的成功只能是暂时的。他得到了很多，也失去了很多。虚假说谎开始的时候还起作用，使他博得听众昙花一现的好感，然后就荡然无存了。只有当格伦敞开心胸、真诚坦白，还有他的信仰，都结合起来的时候，真理之窗才会为其敞开。
目前最大的电视秀节目是名为“减肥之王”的真人秀，它密切追踪那些千方百计想要减肥的人们。看到有人减肥效果显著，掉了一百、二百甚至三百磅，确实是一件令人惊奇的事情。但是，比减肥更令人惊奇的是参赛者能够将减肥后的良好状态保持多久。很多减过肥的人，即使不是大部分，往往都会在几个月内重新增重，恢复原态。因此，当有人减肥意志坚定，甚至愿意为之改变生活习惯时，就很值得尊敬了，同时也给他人带来了希望。每个人都想知道他们是怎样做到的，“秘诀”何在。这就是本书的主旨所在。格伦从他的生活中减去了三百磅的肥肉，还丢掉了悲伤、负罪感、自负、瘾癖和痛苦。更难以置信的是，他还长期保持着这种改进后的良好状态，他是怎样做到这一点的？
以下就为您详细道来。帕特·格雷2011年于纽约
基思 本书的写作动因、写作过程与写作方法
书的写作并非偶然，而是抱着明确目的而写的。本一切都要从五年前说起。当时我和格伦携手合作共同录制他的某个电视节目，在此之前我们从来没有见过面，甚至连电话和邮件来往都没有过。电视节目制作人——现在看来是相当了解我们两个——认为我俩在一起会很投机，如同一个人找到了一个可以推心置腹的朋友而无话不说。电视节目制作人有一种直觉，那就是，我和格伦的谈话将成为一个不错的电视节目。事情就这样发生了。
随着摄影机的转动，我和格伦开始谈论找到真诚生活的勇气这个话题。我们之间没有太多老生常谈的陈词滥调。虽然时间有点仓促，但是我们感觉可以相互信任对方，彼此之间都有一种安全感，如同我们是相识多年的挚友而不是刚刚结识的普通朋友。很快，我们就谈起了格伦在生活中曾经面对的种种困境：母亲自杀，酗酒成瘾，吸毒，失业，破产，疾病，还有离婚。
曾经有一段时间，格伦的自负、恐惧和贪婪导致他做出了糟糕的决定，而这些决定差点毁掉他的生活。
很多人在谈到这些问题时，总是会感到尴尬不安。但是，我和格伦在短短相识几分钟后，就在面向全国的电视节目里畅所欲言，坦然舒适。
我们谈到，格伦经过长时间的挣扎，终于愿意承认他的缺点，并认识到这些缺点的根源恰恰也是引导他走向成功、追求真正幸福的关键。我们一致认为找到了一种合理的方式，它不仅帮助格伦获得了重生，同时也将成为每一个人实现自己人生转变的关键。
当一个从事精神疾病工作几十年的人，与一个从十多年的极度绝望中挣脱出来的人促膝长谈的时候，从表层接触到灵魂相通的快速转变也许是无法避免的——但是经验告诉我，事实并非如此。如果我们两个之中有一个不愿向对方吐露真情，或者我们两者之中有一个无意聆听对方讲话，那么，我们之间的亲密纽带就绝不会形成。
那次简单的相遇本应是我们的最后一次见面，但是，事实并非如此。我们的联系根本不会终止，这就是真理的力量。
共享我们的信仰，哪怕只有短短的十分钟或十二分钟，都会在我们之间形成一种牢不可破的极为珍贵的纽带。我们从基本的人性出发，相互理解对方，相互信任对方，这种情形感觉就像开始一段愉悦的旅程，没有地图告诉我们方向，也从来没有想过我们到底会被带到哪里。我们只是简单地相信道路已经存在（尽管有时候事情并不简单），相信直觉会指引我们走上正确的道路，探索前方的未知。我们相信我们之间的相遇绝非偶然。
每件事情的发生都有其发生的理由和意义。
我们不仅在电视节目和格伦的广播节目中谈话，还在他的工作室里聊天，甚至在家里长时间相处。我们远非简单的宾主关系，或是同事关系。我们开始相信：当直觉、精神和理想这些天赋被解锁，并将其牢牢掌握在手中的时候，人生就会发生显著的——甚至是奇迹般的——改变。我们开始认识到，那些曾经指导我工作的原则，也正是引导格伦放下几乎难以承受的人生之重，代之以真正幸福和美满的成功。
这些原则蕴藏着不可估量的可以改变人生的力量，需要的只是将其合理地利用，用正确的方法释放。
您手中的这本书正是引导您走向成功的第一步。格伦和我都致力于与人共享释放人生潜力之道，这也许是我们相遇相知的最简单也是最重要的原因。有些时候我们也不知道结果会怎样，我们只是拭目以待，这就是事情的关键。我们会时刻注意接下来会发生什么，而且不管发生了什么，我们都会坦然面对。
我们知道没有人的生活是与其他人完全相同的，但是我们还知道，一个人生活中的故事反映出我们每个人在关爱自己、关爱他人、追求幸福的过程中面临到的挑战。马克·吐温不止一次地说：“历史不会重复，却合辙押韵。”人生经历也是如此，没有两个人的人生经历是完全一样的，但是确实存在反复出现的潜在模式——而这些模式可以启示我们很多很多。为什么会这样？为什么一个人的人生可以影响很多人的人生？为什么一个人可以从他人的经历、思想和情感方面吸取教训、反观自省？当一个人愿意完全向他人敞开心扉的时候，他到底可以吸取什么样的能量？
我们相信找到了问题的答案：这种可以释放的能量直接源于情感的共鸣——正是复杂的人性之网将所有人联系在一起。情感的共鸣，虽然在人体解剖图谱上无法看到，但却是我们为子女心痛不已的原因，也是我们可以换位思考、体谅别人的原因。它可以增加仁慈的力量，从而缓解人们所遭受的精神苦痛，这也是一个人遇到的终极考验及其获得成功后，可以惠及芸芸众生的原因所在。
这就是本书的写作方法。
很多人认为，他们的缺点、恐惧、挑战、问题、希望、梦想都是自己独有的，因此他们必须隐藏自己，唯恐别人发现自己的不完美。但是，事实并非如此，我们的共同点要比我们的不同点多得多。我们都在奋斗，我们都走在命运安排好的艰难困苦的人生旅程中，迈向我们人生的顶峰。
简单地说：“你们是神的殿。”（哥林多书3：16）
在下文中，我和格伦将援引历代拥有不同信仰、杰出的领导者与思想家的言辞。也许就政治与宗教方面，我们与其中一些人的观念强烈相左，但是引用的目的在于理解我们的境遇、我们的道路，以及我们的潜能。
我们的目标是找到永恒的、终极的真理，从而改变我们的人生。在寻找真理的过程中，我们探究了向四面八方散射的真理之光是在何处交汇的。我们竭力不带任何偏见，实事求是，因为只有在那些光线交汇处，才可以发现终极真理之光。
真理之光会以不同的形式呈现，但射进格伦人生之窗的那一束却尤为明显。我们把它写出来与您共享，不仅仅是展示一个人的能力，更是因为他的人生经历将会对您的人生提供借鉴。
标志着格伦改变人生的瞬间，也正是全世界精神治疗专家在病人身上致力以求的瞬间。
如果您足够诚实，思想开放，认同生命中存在一种力量，远远超过我们从医书中所学到的治疗方法，那么，您就会发现改变人生的第一个瞬间已经发生了。格伦和我都知道此时此刻共同写作这本书绝非偶然，而此时此刻您正在阅读这本书也不是偶然。基思·阿布罗博士2011年于纽伯里波特
格伦 我人生中最黑暗的时刻
那是1996年的平安夜，我刚刚在几个月前离了婚，每天都要花一些时间照顾两个可爱的女儿，当时她们只有5岁和8岁。
我清楚地记得，她们为圣诞节的到来感到非常兴奋，为了心中的期待而欣喜雀跃，眼睛里闪烁着喜悦的光芒。她们迫不及待地等待着第二天早晨，能够在圣诞树下看到圣诞老人送给她们的礼物，看看圣诞老人和他的驯鹿是否享用了她们为其留下的饭菜（她们长大后才发现，自己的父亲远比圣诞老人更喜欢吃烧烤食物）。
我希望空气中有一种足够神奇的力量，可以抚慰我每个毛孔散发的痛苦。如果你刚刚离婚，被迫离开深爱的孩子，一定会感到巨大的痛苦。如同眼睁睁地看着刚刚折断的树枝离开大树，你会情不自禁地想到是自己让树枝掉下来的，因为是你给深爱着你的人一个冷漠的背影，你根本就不配得到她的爱。
现在，夜幕降临，孩子们回到了母亲身边，而我则再次陷入孤独。我环顾四壁——所位于康涅狄格州哈姆登的公寓，橄榄绿色的绒布地毯，还有别人留在墙上的装饰海报，我空空如也的行李箱堆放在起居室的一个角落里。这是一个可悲的、无趣的、不受欢迎的离异男人的公寓，这个家唯一的作用，就是在提醒着我作为一个丈夫、一个父亲和一个男人的失败。只有我的孩子能让我的寓所明亮起来，每当她们离开的时候，我都会深深地体会到这一点。我的寓所不再有家的感觉，而只是一个长期寄居的廉价旅馆。
幸运的是，法律强制规定我的女儿们必须经常前来探视我。
又是平安夜，又是孤独的我。不，比孤独更糟糕的是——几分钟前还有人在热切地盼望着能够和我在一起。这种痛苦实在是令人难以承受。
我猜想着孩子们的心愿。我清楚地记得，当我可以将子女们拥在怀里，而且在圣诞节清晨醒来时，看到她们就在身边是多么美好的感觉，她们的微笑和欢乐点亮了整个房间。于是，我开始质疑自己了：我为什么就不能挽回失去的婚姻重修1日好？为什么不能停止酗酒和吸毒？为什么我多年来努力奋斗，到头来却独自一人、孤守一隅、痛苦不堪？为什么我总是不能做出正确的决定？为什么我找不到生活的真谛？为什么我不能回答这些总是困扰着我的问题？为什么我不能在寻找这些问题答案的过程中，使自己的生活变得富有意义？为什么一切事情都不能尽如人意？
我感到快要崩溃了，生活似乎总是让我难以承受。我怀疑这个世界上是否存在值得用真心去爱的东西。我感到自己真的是一无是处，不会给自己，抑或任何人带来任何用处。我感到自己就像是中了毒，毒害着自己，也毒害着他人。如果有人和我接触，一定不会幸免。
也许你也曾在生活中遇到同样的境遇，知道我所谈论的这种情况。也许你可能会遇到这种境遇，或者此刻你刚刚遇到这种境遇。不管你是处于什么情况，请继续读下去，因为我将谈及你可能遭受的境况——生活是多么黯淡，多么无助，多么绝望，仿佛再也找不到曾经失之交臂的幸福。
几年前，有一段时间我被诊断出患有抑郁症。当时我住在肯塔基的路易斯维尔，每天驾车上班途中，都会经过一个高架桥的桥墩。在我脑海中，那一大块混凝土就是我的墓碑。我常常在靠近它的时候，故意踩踏加速离合器，有两次我甚至向它疾驶而去。但我总是不能踏出自杀的最后一步，总是在最后关头选择放弃，我实在是一个懦夫。不过有趣的是，命运的转变往往会不期而至。
不要误解我，我真的想要自杀。如果时光倒流，让我再回到那个时间，我仍然会这样选择。我感到被巨大的沮丧所困扰，自杀似乎是唯一合乎逻辑的解脱办法。疾病折磨着我的大脑，我一门心思地错误认为——死是唯一的答案，是可以解决所有事情的唯一方法。庆幸的是，我的一个朋友带我去看了医生，然后进行治疗。药力开始发生作用之前的那些日子，是我最关键的一段时期，正是那个时刻我理解到——也许是第一次理解到——我母亲以前的感受以及她曾经遭受的痛苦。
当我还是孩子的时候，母亲便陷入酗酒和吸毒中而无法自拔。最终父母离婚了。在我13岁那年，母亲自杀了。我到殡仪室里去看她，苦苦思索自己做得不好的地方。如果她自杀那天我和她多说几句话将会怎样？如果她自杀的那个月里我多陪她一些将会怎样？如果她自杀那年我多听话一些将会怎样？如果我是一个好孩子将会怎样？
母亲对我的慈爱无以复加，如同我是她的最爱，是她生命中最亮的亮点。她还无意中引发了我对广播的热爱（最终引导我投身到广播事业）。
在我8岁那年，她送给我一本收集了二十世纪三四十年代的喜剧故事的选集，名字叫做《广播金典》。我开始为此着迷，即使现在这本书中的文字依然清晰地印在我的脑海中。
从某种程度上说我所有的转变都是源于母亲，我一直都无法摆脱母亲自杀留下的阴影。这其中有太多的情感纠结，以至于我根本不知道该如何获得解脱。
当然，我根本无意将个人的种种不幸归咎于母亲的自杀，一点都没有。当时的我一塌糊涂，怨不得别人，是我自己一系列错误的决定，才使我走到了自杀的边缘。母亲的自杀并不意味着我也要陷入生活的深渊，是我自己想到了自杀。
在过去的几十年中，我一直否认这个世界上存在着所谓的自由意志。我总是把发生在自己身上的一切，都看成是外部强加给我的，而不是自己选择的结果。直到此刻，我才意识到，正是由于之前一系列错误的决定，才导致了自己陷入如今的窘境中。
而这个世界上确实存在着自由意志，我称之为自由的力量。正如我那个极具新时代精神的父亲，在每天早晨吃燕麦时对我说：“生活就是一系列的选择题。”因此，只要我相信自由意志的存在，它就会出现在我的生命中。
但在我发现自由意志存在之前，不得不生活在母亲自杀的痛苦记忆之中。这种精神的痛苦无以复加，于是我将生活中的诸多不如意都归咎于母亲。我告诉自己，一切窘况都是源自于她。就像一切事情都是事先安排好的一样，人们没必要再做决定——我要做的只是早晨起床，等待着糟糕的不如人意的事情发生，然后卧床安息，日复一日地重复着这个恶性循环。
我一直在寻找逃避人生悲伤的办法，所以经常更换工作，更换想法，更换毒品。从13岁到20岁再到30岁，我一直认为自己没有任何可取之处，因为连我母亲都会毫不留恋地离我而去，我的人生还有什么价值可言呢？
尽管我请了医生来医治我的抑郁，帮助我远离开车自杀的倾向，但我仍然天天酗酒，如同慢性自杀。
记得有一天医生查看了我的血检结果，然后问：“你每天会喝多少酒？”我告诉他自己每天晚上都喝一两杯。从理论上讲我并没有说谎，我一天确实只喝两杯酒——两大杯杰克丹尼加可卡因。
然而，酗酒并不是我所担心的事情，我真正害怕的是在白天酗酒（这可以让你了解一下酗酒者的真实想法）。对我来说，家庭、婚姻和肝脏的损坏都不是最坏的——白天喝酒才是最糟糕的事情，因此我的白天总是在焦虑中度过。我注视着钟表，等待着下午五点钟的到来，就像周五晚上急切等待放学铃声的学生。如果我可以等到五点钟再喝酒，那么就不是一个酒鬼——酒鬼要在白天喝酒。（我要说一下，在看着钟表打发时间的当儿，我找到了一件事做：午睡。在广播节目结束以后，我就会主动午休，这样，下午五点钟之前的漫长等待就不是那么难熬了。如果我以前想到这个天才般的办法，并在生活中加以运用，那么……）
我曾经不止一次地尝试戒酒，但是都没能成功。我为自己酗酒找到的借口也是漏洞百出，无法维护我的自尊。于是我的灵魂深处就慢慢开始产生自我厌恶的念头，我无力控制自己的生活，我知道自己是多么可怜多么无能，所以我恨自己。
现在我知道，成千上万的人经历着和我一样的痛苦。不管是戒酒、减肥，还是戒赌，这种无助的感觉都是一样的。我理解当一次次戒除不良习惯的努力都以失败告终的时候，那种愧疚感是多么的痛苦。但是我还知道，即使经历几十次的失败也并不意味着你就无法取得最后的成功。
虽然我为自己的酗酒行为找到各种借口，但都不能让医生信服。我记得他当时只是点点头，回头扫一眼我的肝功能检查结果，然后直接注视着我的眼睛，说：“格伦，如果你继续这样毒害自己的身体，你可能只有六个月的寿命了，你知道吗？”“我知道。”我撒谎道。“我不是开玩笑，也不是胡乱猜测，我是认真的。我从事这个工作很久了，对于其中的严重程度一眼就能看出来。”“我知道。”我严肃地说。
那天夜里我照旧喝了两杯杰克丹尼，每杯里面都加了一点可卡因。以后的每一天我都这样重复着，我酗酒的习惯几乎没有任何的改变——只是喝酒的速度比以前更快了。
恐惧并没有迫使我戒酒。毕竟，如果一个人连死都不怕，还有什么事情值得恐惧呢？自我厌恶也未能让我戒酒。唯一可以戒除酒瘾的，也是我后来才意识到的，就是爱。
一天早晨，我像往常一样起床穿衣，走出卧室，走下楼梯。我的两个女儿正在吃早饭，当她们听到我的脚步声，便一起跑过来拦住了我。“爸爸，爸爸，给我们讲印基、布林基和斯丁基的故事吧，就是昨天晚上给我们讲的那个故事！那真是我们听过的最好的故事了！”
我微笑着，但是心里却感到很困惑，“昨天晚上的睡前故事？”“对！讲吧！”
我开始有点担心了。印基、布林基和斯丁基，是我每天晚上讲给女儿们睡前故事中的三个主角。我常常编造一些新的探险故事，讲述这三只老鼠肩负使命，要到达帕尔马干酪岛，途中还要受到一只名叫托马斯的大猫的围追堵截。讲述这些故事是我作为父亲的骄傲。我很有创意，也很会逗人开心，讲故事是我的特长，也是每天中我感到最成功的时刻。
但问题在于我忘记昨天晚上编造这三只老鼠的故事了。更糟糕的是，我完全忘记给女儿们讲故事的事儿。事实上，我甚至忘记了自己是在家里。
我喝醉了——每个大一新生在醉酒做了蠢事以后都会使用这个借口，但事情确实就是这样。我犯了错误却没有努力自我挽救，我抹去了女儿心中非常宝贵的记忆。不幸的是，此后这种情况成了我的家常便饭，无论是家里还是工作场所，都不断发生。
我之前一直认为喝酒可以让我成为一名更好的父亲，是的，没错，杰克丹尼+可卡因=超级父亲，我就是这样想的。我错误地认为，酒精可以使我更加镇定，更加具有创造力。酒精可以让我编造出更好的关于印基、布林基和斯丁基的故事！
我竭力掩盖自己的恐慌。“爸爸！快点讲啊！”“讲给我们听啊！”
我很惭愧地告诉你我接下来做了些什么：我集中所有的智慧欺骗自己的宝贝女儿们，或者换句话说，我对她们撒了谎。“好，”我说，“如果你们真的很喜欢这个故事，那就让我看看你们记住了多少，先复述给我听，看看你们是否真的用心听了。”
哦，她们真的用心听了。她们兴致勃勃地给我讲了最近印基、布林基和斯丁基探险故事的大部分情节，我暗自庆幸。在故事的每个转折点，我都会点头示意，假装努力记住她们讲的每一个字，尽管事实上我根本回忆不起来任何内容。
那个周日，我参加了在康涅狄格州柴郡某教堂地下室里举行的戒酒者互助会。我自我介绍道：“大家好，我叫格伦。我是个酒鬼。”我终于承认了这一点，我迷失方向了，不知道该如何拯救自己。在酒精面前，我苍白无力。
很多人写到这里便会停笔，仿佛参加了戒酒会就像注射疫苗一样，能够马上起作用，但事实并非如此。那个教堂的地下室只是开始，时至今日，我依然在进行着抗争。当合众国的总统向你介绍美国的诸多问题时，其中之一就是难以抗拒杰克丹尼加可卡因的美妙感觉。
现在我已经意识到，在聚会上举手承认酒瘾是戒酒的开始，而非终结。对我来说，每天都是一个新的挑战。如果其他人否认，那他很可能是在撒谎。对于那些不理解酒瘾的人来说，我可以打个节食的比方。每个人都可以在一段时间里减轻一些——但是，有多少人可以永远保持减掉20磅以后的状态？又有多少人可以在每一天、每顿饭都保持节制，健康饮食，然后去健身房？
那天我停止了饮酒，时至今日，我都没有再饮。这也许听起来像是陈词滥调，但对那些曾经经历过生命中最黑暗的时刻的人来说，每一个沐浴着阳光的日子都是如此珍贵。
我决定给孩子们写一封道歉信。我想让她们知道，她们是多么可爱；我想让她们知道，自己以前迷失过，甚至一度徘徊在自我毁灭的边缘；我想让她们知道，我已经认识到自己以前的过错，以及这些过错对她们造成的伤害，如果今后我再犯同样的错误，将是不可原谅的。
清醒的头脑和低落的情绪让我看清了自己。人的一生中最重要的就是拥有一个好名声，而我却没有。我身边没有一个人信任我。我的话都是废话连篇，毫无意义。我可以说“我爱你”，但没人相信；我也可以说“我需要帮助”，也没人相信；甚至连我说“我想回家自杀”，都不会有人当真，我曾经对太多的人说了太多的谎言。
我又写了几页给自己的话——个看到身边的事物如此美好而自己却一无是处的男人的反思。
然后，我躺在地毯上哭了。我伤害了太多的人，我自己，我的妻子，我的孩子，还有其他人——那些不该受到伤害的人。
就拿90年代早期我的一个同事来说吧。当时我的朋友帕特·格雷和我一起在巴尔的摩主持一个早晨广播节目。我们的薪水相当高，还可以在当地商界出头露面，我们与客户握手、签名，忙得不亦乐乎。一个制作人负责安排一切事物，包括维持签名活动的秩序。
有一天，这个制作人递给我一支圆珠笔，供我签名用。我难以置信地看着这支圆珠笔，“给我找一支签字笔，我以前用的都是签字笔，”我说道，“下次请给我带一支签字笔。”
第二次，他又给我一支圆珠笔，于是我就炒了他。就是这样，由于两次不小心就丢掉了饭碗。
几天后，帕特发现这个制作人很长时间没有上班，就问我他的情况。
我回应道：“他连给我带一支签字笔都记不住，所以我就炒了他。”
帕特用他那一贯的夹杂着怀疑、失望、愤怒和同情的眼神看着我，当我某方面做得不好的时候，他就会露出这种眼神（换句话说，那是一种我很熟悉的眼神）。“有什么不对吗？”我问道，并回头看着帕特，“我已经警告过他一次了。我是说，难道给我拿一支签字笔就那么难吗？”“什么！”帕特说，“你真是有点过分了。我知道你现在心情不好，但不能迁怒于人啊。而且你也没有必要那样，格伦，其实你人挺不错的，不要自暴自弃。”“嗯，管他呢，”我说，“都是他自找的。”“那就随便你吧。”帕特伤心地说。
在我内心深处，我对失去方向的生活是如此恐惧，以至于我不是迷茫度日就是试图自杀。我的自卑感是如此强烈，以至于我不得不用一切可以想到的方法削弱它，包括使用自己微小的权力去伤害别人。
可以想象一下，一个人仅仅因为拿错了笔就丢掉工作，虽然有些不可思议，但它确实发生了。对于因我而失职的那个人来说，他对此还毫不知情。
当我像婴儿一样蜷缩着身体，躺在橄榄绿色绒布地毯上的时候，脑海中就会萦绕着那些我伤害过的人。我感到如此无助，我告诉自己：我不能做这样的事了，不能再这样了。不管哪种方式——哪怕是喝酒喝死——我知道自己快要死了，很快。但是，一些奇妙的事情发生了：我想起了前妻。那天在我们的车库里，她站在我面前，那正是我们离婚真正开始的时候。
她看着我，眼睛里充满着真切的同情和强烈的愤怒。随后，她哭了。她指着我的胸膛，“你不是你妈！”她声嘶力竭地喊道，“你不能重复你妈曾经犯过的错误。如果你想自杀，那也只是你自己的想法。但是，你的孩子们并不想你死，你不能撇下孩子。”
你不能撇下孩子。
这句话像雪崩一样冲击着我的灵魂，让我猛醒。在多年以后的那个平安夜，这七个字终于在我的头脑中发挥了作用。这一刻，我想到了母亲，想到了她的自杀。我开始用一种崭新的眼光看待这件事，并开始意识到，对母亲而言，对生活的绝望已经超过了她所能承受的极限。这可以理解，因为我也曾无数次接近自己的极限。
于是，我在有生之年第一次原谅了母亲。
我不会原谅自己——绝对不会——但是，在那一瞬间，我原谅了母亲。我对她所遭受的痛苦有了全新的理解，我认识到，她的自杀不是因为我不够优秀，不够可爱，或不够孝顺。能够认识到这一点，让我内心的痛苦缓解了许多。
但这并不意味所有痛苦就此烟消云散，就像我参加那次戒酒会一样，酗酒并不是立刻就可以得到改变的。事实上，我只是刚从地板上爬起来而已。不过，我确实爬起来了。直到现在我才认识到，这实在是一个不小的成就。
我已经记不清那天晚上是如何从地毯上站起来的了，甚至第二天早上醒来时，也没有发觉自己有什么改变。就这样又持续了一段时间，我真不知道怎样才能向前迈出一步。我忐忑不安，找不到任何出路。自由意志对我来说根本不存在——我没有必要做什么决定，也没有什么决定可做。
就在这个时候，我性格中倔强的一面——我努力克服了多年的倔强性格——再次呈现。不过这一次，却是引导我向着光明的道路前进。如果我前方的门都关闭了，那么，我就会打开另一扇新的。
基思 奇迹1：勇气
在我数十年的行医生涯中，认识到很多时候我们都把勇气仅仅理解为无所畏惧。其实，勇气还应包含有所畏惧。我们会认为勇气就是一个过路之人径直跳进湍急的大河去拯救一个溺水的陌生人，是战士们断然向敌人山头阵地发起的冲锋，是宇航员义无反顾地飞进茫茫太空，或是一个商业领袖白手起家创建一个成功的企业，让他的竞争对手望而生畏。
这些行为的确都很勇敢，值得我们钦佩。但更多时候，勇气体现在当一个人对前方的路还没有完全认清的时候，即使充满了恐惧、怀疑，或者两者兼而有之，也不会屈服于这些感情。正如马克·吐温所说：“勇气就是与恐惧作斗争，就是要控制并驾驭恐惧——而不是完全没有恐惧。”
真正的勇气更像走进一个黑暗的房间，在这个房间里充满了各种各样的危险。你的心中不是没有恐惧和担心，可能很害怕，但并没有选择离开，而是继续前进，这就是勇气。如同走钢丝、攀悬崖，当我们面对生活中无法回避的抗争时，我们必须选择勇敢地面对。
我们的勇气经常会遇到考验，比如在遭遇背叛时，你是否还能信任对方；或是明知要付出代价时，是否还能说出自己真实的想法。
这种考验的过程极其痛苦。这也是为什么勇气通常伴有恐惧和怀疑的原因。勇气是一种可以让你移步向前的力量，在恐惧和怀疑中，一步一步艰难前行。
关于这种勇气，我们可以援引圣经时代的波斯皇后以斯帖为例。当时一个名叫哈曼的疯子，企图设计杀死波斯帝国所有的犹太人。当以斯帖得知这个阴谋后，她知道应该告诉国王亚哈随鲁提高戒备。但是，未经召见就觐见国王会被判为死刑——皇后亦不例外。经过激烈的思想斗争，以斯贴最终鼓起勇气斋戒三日，在其堂亲末底改的坚定支持下，将这一阴谋告知国王，从而拯救了犹太民族。最后，她也因功被赦免。
面对死亡，以斯帖也会害怕。但是，她找到了必要的勇气而不是被恐惧所挚肘，她找到了行正义之事的力量，这就足够了。
马萨诸塞州参议员丹尼尔·韦伯斯特，也曾经表现出同样非凡的勇气。1850年，韦伯斯特与肯塔基州参议员亨利·克莱一道秘密促成了南北双方的妥协，从而避免了共和党的过早解散，为北方联盟赢得了关键的备战（指美国内战，亦即南北战争）时间。在那个时代，韦伯斯特是个举足轻重的人物，具有很大的话语权。但即使是这样一个人物，也不得不承认自己因为得不到新英格兰同事的支持而感到厌倦。他说道（引自《勇敢者传略》），他时时刻刻都感到“不堪重负”，没有一餐是以“轻松愉悦的心情”完成的。
这既不是理性也不是直觉。但是必须承认，我们的恐惧和无把握实际上可以“增强”我们的勇气。正如心理学家卡尔·荣格所说：
人类似乎有一种良知，它强烈惩罚那些从来没有停止自我辩护的人们，继而代之坦承自己的错误。做不到这一点，这些人就会被一堵密不透风、牢不可破的墙阻挡在外，感受不到作为人的生活体验。在这里，我们找到了通往真理的关键：坦诚直言——在最原始的宗教中就早已存在的重要信条，正如希腊的谚语所说：“放下你所拥有的，你才能得到。”
不可思议是吗？其实不然。与别人分享真实想法，可以使自己更加坚强。格伦亲身体验到这一点，他经常告诉我，当他向别人讲述自己的遭遇后，他就会感到更加坚强。承认自己的恐惧与痛苦并不是失败，事实上，只有感受并面对这些情感，拥抱自己脆弱的一面，而不是否认它们，你才能找到真正的勇气。因为你保持了完整的人性。
勇气是一件礼物，当你开启它的时候，双手会不由自主地颤抖。勇气还有很多不同的表现形式。
●当你已经渡过人生的各种险滩时，就会感受到勇气。如同经历过各种险峰后再从悬崖向下望时，不会感到头晕目眩，反而会更加坚定稳重。所以请花些时间想一想你曾经走过的路。
●为了摆脱困境而迈出的每一步都将激发你的勇气。这些勇气虽然看不见，但确实存在，只等着你去证明。所以请直面恐惧，它将会充实你，而不是削弱你。
●在人生的任何艰难时刻，只要你步伐坚定努力前进，就会有柳暗花明的一天。当你知道这一点时，就会感受到勇气。但是，如果你一蹶不振或自我放弃，就不会看到那条光明大道。
●最后，展示勇气很重要，甚至比成败输赢都重要。勇气是一种高尚的品质，如同一个灯塔，引导你去追求世界上一切美好的事物。你在生命中所展现出来的勇气，将是你的巨大财富之一，它会充实你的心灵，激发你的潜能，助你克服逆境。
任何境况都有好转的时机，也许在某一天，也许在某一月，也许在某一年。
而且永远不要认为，在找到最终出路的过程中，个人的主观意愿是不起作用的，面对逆境执着前行就是开辟道路的勇气所在。一个病人无法医治自己的癌症，但是能够做出去看医生的决定，这就是病人寻找解决途径的意愿体现。
即使你使用地球上最强大的电子显微镜，或者最先进的生化探测器，抑或最精密的基因研究技术，来探测大脑和神经系统，也永远找不到勇气。因为勇气不是实实在在的血肉，而是我们体内一种无形的超级力量。
当艾尔伯特·爱因斯坦写下这段话语的时候，他思考的也许就是勇气：
我们无法完全理解的事物的确存在，在神秘自然的背后还有某种更微妙、更抽象、更难以解释的事物。在我们可以理解的事物之外的这种崇拜，就是我的宗教。
当格伦和我开始着手写这本书的时候，我们谈论到了一个事实。在我接近二十年的行医生涯中，接触过成千上万个病人，但是从来没有听说过这样的情况：惨淡经营勉强维持家人生计的父母，或鼓起勇气竭力戒酒的父母，或勇敢追求自己信仰的父母，会受到子女的指责。
事实上，那些现在已经长大成人的孩子们对于其父母的回忆，往往都是他们在父母身上亲眼目睹的去抗争、去战斗、顽强生存的意志，他们继承着从父母那里学习到的勇气。
我们所有人——每一个人——都会在生活中遇到展示勇气的时刻，说出我们的真实想法，去做我们认为正确的事情，尽管这样做会非常非常困难。这些时刻不是偶然发生的，它们是上帝、命运、爱心或宇宙中的神秘力量在告诉你，要承担起生活的责任并赋予你存在的意义。
我的一个病人海伦可以很好地证明这一点。在她35岁那年，发现女儿米歇尔的玩伴，一个名叫凯蒂的9岁女孩儿，手臂和大腿上都有伤疤。海伦问她是否摔倒过，凯蒂开始时似乎不愿回答，在犹豫片刻后点头道：“对，我从自行车上摔下来了。”
海伦也相信了，当时她没有再想为什么凯蒂会犹豫不决。
但是，第三天早晨，当海伦醒来时，产生了一种不祥的感觉，她的直觉认为凯蒂的伤痕绝非偶然。
海伦很大程度上也怀疑自己的直觉，她不想毫无根据地随意猜疑，不公平地责怪凯蒂的父母或其他人。她也不想过度敏感地告诉丈夫，因为这样很容易产生由于误解而导致的尴尬情景，而且最近一段时间，夫妻二人两地分居，不在一起。如果丈夫认为海伦愚蠢或过度敏感，两人就可能发生争执，反而会使事情更加糟糕。所以最简单的办法莫过于暂且搁置一边，不去想它。
海伦第二次看见凯蒂时，是在附近的一个游乐场。这个可爱的小女孩似乎有意躲避她，这使她感到很吃惊。海伦心里想，也许是因为自己多多少少流露出的怀疑，让这个小女孩感到局促不安。
海伦只想和凯蒂的妈妈愉快地见上一面。她站在游乐场对面停留了几分钟，觉得自己掌心冒汗，心跳加速。她想，自己担心什么呢？也许找一个借口离开游乐场是最好的处理方式。但是，海伦的内心里有一个声音——这就是勇气——告诉她离开是不正确的。勇气告诉她离开就是放弃自己最好的直觉。就这样，极不情愿地，海伦见到了凯蒂的妈妈，一个名叫琳达的和善女人。
两个女人作为邻居相互寒暄，并问及对方女儿的学习情况，此时，海伦的预感更加强烈了，因为她觉得琳达似乎也很紧张。“我真是如履薄冰，左右为难。”海伦心想，自己发现凯蒂身上有点伤疤，只是猜测凯蒂没有说实话，但感觉毕竟不是事实。莫非凯蒂是在足球赛中擦伤的或是从单杠上摔下来磕伤的？如果凯蒂天生喜欢独处呢？凯蒂遭受家庭暴力的几率有多大？很小，几乎不可能。那是电视影片或侦探小说中才会发生的事情，而这是真实的生活。“祝你们两个心情愉快。”海伦向凯蒂母女俩道别，然后返回，走向游乐场的另一边。但是，她却在半途停了下来，是内心的勇敢让她止步，一种更伟大的情感——更好的情感——占据了上风。海伦转身回到琳达跟前，深吸了一口气，平静地说道：“有件事我真不知道该怎么跟你说。”“什么事？”琳达问道。海伦又沉默了。琳达眉头紧皱，问道：“你没有事吧？”“我没事，不是我的事，”海伦停顿了一下，“是凯蒂的事。”“凯蒂？凯蒂怎么了？”“凯蒂……她身上有疤痕。”海伦紧张得屏住了呼吸，小声说道。琳达似乎有点迷惑不解。“对不起，我……”
随后琳达将目光转向别处。当她回过头来的时候，眼睛里却充满了泪水。
海伦的双眼也模糊了，泪水几乎夺眶而出，“让孩子们在这里玩，咱们去我家里谈谈吧。”她说道。
犹豫了几秒钟后，琳达同意了。
就在那天，琳达终止了她丈夫对女儿的体罚，通过报警一次性地永远终止了丈夫对女儿的体罚。之前，琳达曾经尝试过其他办法，但是丈夫拒绝去看精神病医生，拒绝去见家庭牧师，甚至拒绝听取他父亲的告诫。
思考一下这个故事，在美国一个小镇的游乐场里，一次简短的对话，最终让一个母亲从另外一个母亲那里获得了足够的支持，从而得以远离家庭暴力。
是凯蒂的事。
这五个字改变了一个女孩的人生，仅仅五个字！
海伦听从了直觉，说出这五个字。她本可以不说，但是那样会在她的人生中留下遗憾。
当你勇敢地迈出第一步的时候，说出的话语或是采取的行动将会产生多么大的力量？产生多么神奇的效果？
那关键的一步到底是什么呢？很显然，对于我们每个人来说都是不同的，但是我们只需要听从直觉就可以找到它。因为我们的内心深处通常知道什么是正确的决定（格伦喜欢拿动物打比方，当狗凭借嗅觉感到有危险时，不会猜测、争论或者进行理性推理——它们会听从自己的直觉，直接吠叫。有时候，人类也需要效仿）。
花点时间想一想你关键的第一步会是什么，直觉想让你干什么？第一步未必很大，但可能从根本上改变你的人生以及他人的生活。
如果凯蒂从家庭暴力中被解救出来的案例，还不足以见证勇气在面对恐惧与怀疑时的力量，那么，以下事实也许可以见证：海伦第一次去看精神医生时，是想倾吐尘封多年的关于童年时期的痛苦记忆——她所经历过并竭力掩埋的创伤，在无形中将她与凯蒂遭受的痛苦联系起来。帮助另外一个女孩也就是帮助自己摆脱以往经历的创伤。
此后，海伦的自尊心也得到了改善，她的人际交往能力有了快速提升，甚至她的婚姻也从中受益。通过听从自己的直觉，她找到了自己的勇气所在。她打开心扉，与人分享自己的私密，同时也从中收获了很多。
恐惧与怀疑是你正在经受考验的标志，也是你寻求勇气、改变自己生活的开始。
格伦 上帝抛弃了我吗
那个平安夜我虽然从地毯上挣扎着爬起来，不过，我仍然感到自己体内空空如也。除了空虚，没有更好的字眼能形容此时的感觉。
这种感觉使我想要撕碎自己。我感到不堪重负、仓皇无措，如同背负千斤之重，却迷失在人生的道路中，丢失了自己的人生目标。更糟糕的是，我根本不知道自己的人生目标是什么。
我的视线已经不再因为酒精作用而模糊不清了，但是内心的阴霾仍然让我难以看清前方的出路。曾经的生活如同一个沉重的包袱，从酒精中清醒并不能让它有所减轻。
我失去了母亲，失去了婚姻。我曾因为对孩子撒谎而失去了她们对我的信任，也曾因为糟糕的态度而错失了良好的事业机会。
我曾经千万遍地向别人承认自己空虚，但是如今我对此却有了新的认识。
空虚，我最终想到，这个词自己已经说了太多次，现在听好，认真听好。也许就像那次戒酒会一样，空虚不是终止，而是开始。要创造一个崭新的事物，也许就要先排空之前所有的有害物质。
我体内的有害物质就像计算机病毒一样，开始也许只感染了一个小小的文件，但它却具备摧毁整台机器的能力。
如果你早一天发现自己计算机中的病毒，就可以轻松地从系统中删除。但是，如果你的计算机连操作系统都启动不了了，就要采取更进一步的行动。你必须将驱动硬盘重新格式化，把它全部清空，将里面所有东西连同那些病毒一起删除，然后才有可能恢复到良好的状态。
重新格式化，不要留下任何有害物质。
对癌症病人的化疗是另一个恰当的比方。化疗的原理就是毒害整个身体，甚至破坏那些良好的、健康的细胞，同时清除所有的癌症细胞。
我将这些铭记于心，然后开始质疑一切。我决定用一年、五年、十年，或者不管多长时间，去坦白地告诉别人“我不知道”，除非我真的知道。再也不要说谎了。
一些重要的事情——些我深信不疑的事情——被重新写入到我体内的驱动硬盘里：我爱自己的孩子，帕特·格雷是我最好的朋友，我要远离酒精和毒品。
我还做了一些重要的决定，作为未来所有决定的指导原则。我的生命还没有终结，如果想要继续活下去，那就不要再有痛苦和悲伤。我以前总是认为所有人生来都是幸福的，只有我是个例外，这个想法必须改变。
现在我意识到，自己的整个人生都建立在一些错误的事情上。无怪乎我总是感到若有所失，就好像在一个不稳定的基础之上建造房屋——早晚会崩塌。这也正是我总需要酒精与毒品的刺激，并在小小的工作场所里滥用职权，以得到自我满足的症结所在，那时总有一个声音浮现在我的脑海中：“当感到生活压力的时候，格伦，你就做一个破坏者，一个说谎者，一个欺诈者。”
于是我听从了那个声音。
当你发现生活了几十年，却依然不了解自己，不知道自己的信仰，也不知道自己到底是谁，这真是一个很恐怖的事情。
是的，在某个时刻、某次抉择中，果断回答这些问题确实很难。但是，如果你想做真实的自我，想爱自己或欣赏自己，想获得战胜怯懦和虚伪的勇气，你就必须回答这些问题。
1787年，托马斯·杰斐逊写下了下面这句话。这句话一直是我生活的精神支柱之一，你可能已经在电视和广播中听我阐释很多遍了。
要坚定地抱有理性，并用以检验每件事实、每个观点，勇敢地质疑问题，甚至上帝的存在……他必须证实理性的崇高性，而非盲目的恐惧。
质疑一切，特别是那些自以为是的问题。在杰斐逊的启发下，我开始如饥似渴地阅读书籍。我购买各种各样的书籍，哲学的、宗教的、政治的、心理的，作者既有世界上闻名遐迩的人，也有臭名昭著的人。我想弄清楚到底是什么东西使伟大的人物伟大，邪恶的人物邪恶。我购买的书，作者包括葛培理、希特勒、卡尔·萨根、尼采、亚里士多德，以及教皇保罗二世。我的阅读既众且博，恐怕连书店的收银员都会认为，我是在为一个连环杀手置办图书馆了。
我不是在制造一起疯狂的谋杀，而是一次疯狂的学习行动。我只是想理解世间的一切事物。我想质疑内心深处的信仰，并看看自己到底是怎么回事。我质疑了一切，除了对子女的热爱，对朋友的信任，以及自己无力解脱的脆弱。
当轮到信仰这个问题时，我尝试了所有的方法。我质疑了无神论，甚至曾经有一段时间，我成了一个不可知论者。但是对我来说，这些方法都行不通。
在我的灵魂深处，相信宇宙间确实存在秩序，存在一个上帝。我的理性总是不停地质问一个简单的问题：如果没有上帝，那么，一切都是从何而来？陆地、海洋、星星、氧气、动物、树木、花朵、人类、文学、医学、艺术等等，还有太空中的第一个原子、分子或尘粒。这些东西从何而来？如果没有上帝，这一切都应如何解释？
如果宇宙大爆炸是宇宙的起源，那么，是什么导致了宇宙大爆炸？
我相信一定存在一个第一起源，一个造物主，也就是上帝。
我相信上帝的存在，是因为我曾在相反的道路上走到了尽头时，才明白回头是岸的道理。《出埃及记》的第三章让我了解到，我不应该只在海洋或者宇宙中寻找上帝存在的证据，还应该在自己心中寻找。在这一章中，上帝指示摩西去见埃及法老，要求法老取消对犹太人的统治，摩西犹豫未决：“我是什么人，竟能去见法老，将以色列人从埃及领出来呢？”
神说：“我必与你同在；你将百姓从埃及领出来之后，你们必在这山上侍奉我，这就是我打发你去的证据。”
摩西对神说：“我到以色列人那里，对他们说：‘你们祖宗的神打发我到你们这里来。’他们若问我说：‘他叫什么名字？’我要对他们说什么呢？”
神对摩西说：“我是自有永有的。”又说：“你要对以色列人这样说：‘那自有的打发我到你们这里来。””
自有，这个词翻译自希伯来文，意思是“本人”、“自在的”或“永恒的”。
如果上帝存在于每个人的心中，那么我想，我心中一定也有上帝。正是这个“永恒的”时刻鞭策着我，让我毫不停歇地找寻真正的自我，在达到目的之前，我不会获得片刻安宁。
我来到世间不是偶然，我是上帝造物计划的一部分。所以我也必须尊重他的计划，至少不能以怨报德。我必须尊重自己，如同尊重上帝的一部分。
我开始把上帝看做是我的父。我心里想：仁慈的父不会把我锁在一个既没有门也没有窗的房间里。房间里每一样事物必定都是一条线索，引导我与上帝沟通，从而达到自我完善——每一个成功和失败，每一个我相信以及我不相信的事物都是线索。
上帝希望我在生活中回馈给他尽可能多的礼物，而不是自杀于车底，所以他暂时刹住了我前进的车轮。
我的生命应该有某种价值。我曾一度偏离了应该属于自己的道路，所以现在必须回到正确的路上。我不再认为生活中的每件事仅仅是一个巧合，而是把它们看成是完善自我的机会。我也不再认为自己是一个受害者，而是把发生在身上的一切，都看成是发现自我的必经之路。
我曾经读过詹姆斯·雷德菲尔德的《塞莱斯廷预言》一书。这部小说写的是一个人追求灵魂苏醒的历程。看似偶然的巧合实际上都有着深刻的寓意，帮助他不断成长。换句话说，它们根本不是巧合，而是沿途的面包屑。
我决定尝试花费一个月的时间，认真对待我生活中的每一件事，而不仅仅把它们当作偶然的巧合。比如说，如果在加油站身边的一个老兄问我某家博物馆怎么走，而我恰好刚刚在杂志上读过关于那家博物馆的文章，那么我就会和他一道前往。如果某位女士拨打了我的手机随即挂断，然后又重拨一次，等听到我的声音以后，却又道歉说打错电话了。我就要问她：“嗯，可以告诉我您是谁吗？”因为也许，仅仅是也许，她就是注定要以这种看似偶然的方式走进我的生活的人。如果她不回答我而挂断电话，那也随她，我绝对不会打回去。因为我认为自己不应该去乞讨面包屑，而是应该捡起那些等着我去捡起的。
请相信我，只要你捡起那些明显属于你的面包屑，就会发现这些已经足够找到人生的正确道路，从而转变你的人生。上帝并没有竭力隐藏什么，没有模糊不清或逗你取乐，而是一直在努力指引你走上正确的道路。
尽管如此，寻找自我的道路依然不是很容易。有些时候我似乎看到了一线光明，但有时候却又是阴云笼罩。有很多早晨，当我醒来时发现，自己与从那块绿地毯上爬起来之前的我并没有什么两样。还有很多夜晚——特别是在日落以后——我又陷入沉思，为自己曾经做过的错事悔恨万分。
帕特·格雷是我最好的朋友，他总是告诉我，他找到了信仰的答案，那就是摩门教。他告诉我，其实我比自己想象的要好很多，如果我愿意听他解释他的信仰的话，或许也可以找到自己的答案。但是我没有听他解释，至少没有足够认真地听他解释。我甚至直接告诉他，摩门教对我来说很陌生。
我这样也算是朋友？
其实，曾经有很多“偶然事件”提示我，应该和帕特·格雷就他的信仰促膝长谈。高中毕业后，我从事的第一个广播工作就在华盛顿的西雅图，那个广播电台就隶属于摩门集团。我第二个工作是在摩门
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