作者：王超
出版社：中国纺织出版社
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你所担心的事，90%都不会发生试读：
前言
生活中的你可曾为这些事担心：坐火车，万一火车出事怎么办？你是一名水果批发老板，万一我批发的水果滚得到处都是怎么办？万一我的运输车正好经过一座桥，但是这座桥突然塌了怎么办？当然，这些水果都上了保险，可是万一没有准时把这些水果送到的话，那么，我就会失去一笔生意了，你经常会为以上这些问题而担忧吗？
然而，你坐火车，火车出过事吗？应该没有吧。你装运水果的车翻过几次？桥塌过吗？大概也没有吧。所以，别再为那些几乎不可能发生的事担忧了。
在军队中，将领们常常用计算概率的方法来鼓励士兵们的勇气。曾经有个叫克莱德·马斯的人讲述了他的一个故事：
那时候，他和他的伙伴被派遣到一艘游船上，他们都担忧不已，因为这艘游轮所运输的都是高辛烷汽油，所以他们都认为，要是被敌军的军舰勘测到，并用鱼雷击中的话，那么，他们所有人都会立即丧命。
可是美国海军确实有鼓舞士气的方法。海军总部发布了一些十分精确的数字，他们指出，假如敌军的鱼雷击中100艘游轮的话，不会沉下去的有60艘，有40艘真的会沉下去，并且在这40艘里，大概也只有5艘会在不到5分钟的时间内沉没，也就是说，即使你被击沉的话，你也完全有时间从游轮上跑出来。你死在游轮上的概率实在非常小。
那么，这些士兵们真的受到鼓舞了吗？克莱德·马斯曾自己说：“在我们听到这些数字后，我们内心的担忧小多了，船上的其他士兵也和我一样，因为我们知道我们有的是机会，根据统计数字来看，我们应该不会死在船上。”
然而，现实生活中的人们，不也是一样为那些荒谬的事忧愁吗？如果我们用平均法则来定夺我们到底该不该为那些事忧虑，我们会发现其中90%的忧虑都是多余的，也就是完全可以消除的。
当然，我们都不是圣人，对于生活、工作乃至人生路上出现的一些烦恼，难免会产生负面情绪，此时，不妨提醒自己，静下来换一种心态，内心里提醒自己少想一些，调整心态，换个角度想想问题，让自己能够排除杂念，多积累积极向上的能量。
可以说，本书就是这样一本心灵指导用书，本书从生活中的具体情境出发，为人们提供摒弃无谓的忧虑、避免胡思乱想的方法，从而帮助生活中的你积聚更多正能量，获得你想要的未来。编著者2017年4月第01章人生起伏，都是生命的一种轨迹
生活中，人们常常说“万事如意”，然而，这只是我们的美好愿望，人生不可能总是大红大紫，不可能总是处于巅峰状态，也有可能处于低谷，也可能遭遇不顺，这才是人生。其实，人生的平淡和起起伏伏都是一种生命的轨迹，而只有内心平和的人才能体会其中的真谛，因此，我们不妨以平常心看待生活，用心去享受简单生活中的快乐、幸福！生活充满了未知，我们都应该坦然接受
关于生活，每个人都有自己的渴望和希冀。很多人都会在生活中描画未来的情形，并且希望生活能够按照自己规划好的路径前进。现实情况却是，生活总是充满了未知，带给我们的或许是惊喜，或者是惊吓，也或者是平淡如水。无论生活如何改变，每个人要想享受生活、拥抱生活，就必须学会顺势而为。当生活的天空下雨，你就撑起伞，不必为了阴雨连绵而哭泣；当生活的天空艳阳高照，你不妨借此机会晾晒心情，尽情享受，无需担忧未来会不会下雨；当生活的天空也无风雨也无晴，你应该照常读书、学习和工作。总而言之，既然生活不可预料，我们就不能抱怨更不能焦虑，而应该顺其自然，欣然接受。
现代社会，不管是精神文明还是物质文明，都进入高速发展的时代。因为生活节奏的加快，也因为工作压力的增大，人们存在的心理问题也越来越多，其中最广泛的就是焦虑问题。看看现代人的生活，几乎没有几个人是不被焦虑困扰的。其实，焦虑已经成为非常普遍的一种社会现象，不管是高层的社会精英，还是普通的农民工，几乎人人都无法摆脱焦虑的困扰。打个形象的比方，焦虑就像一场重感冒，是很容易扩散和传播的。要想避免焦虑无限蔓延，我们就要更加读懂焦虑的本质，不要与生活背道而驰。不管命运赐予我们的是什么，我们都应该欣然接受。只有顺势而为，才能避免过度挣扎导致的伤害。
很多情况下，我们之所以焦虑，正是因为对于自己的生活过度期待。正如人们常说的，期望越大，失望越大。我们如果只怀着适度的期待，则一定不会陷入过度的焦虑。很多人都喜欢给自己制定过高的目标，似乎只有目标远大，人生才能与众不同。实际上，过于远大的、可望而不可即的目标往往让人坠入无边的焦虑之中。唯有怀着适度的期待地面对未来，憧憬未来，我们才能从实现目标的喜悦中得到自信的满足。面对焦虑，时刻保持平静的心绪
现代人有几个是不焦虑的呢？现代人又有几个人能够切实意识到自己的焦虑呢？提起焦虑，大家都知道一二，但是对于自身的焦虑，却又总是无知无觉。正是这样的情况，导致很多人都备受焦虑的折磨，却根本不知道问题出在哪个地方。为此，我们应该更加了解焦虑在生活中是无处不在的，从而也更应该知道如何正确面对焦虑，不至于觉得惊慌或者恐惧，从而帮助我们保持平静的心绪。
提到焦虑，有些人根本毫无意识，有些人却如临大敌。如此严重两极分化的态度，让人惊讶。对于焦虑是否值得人们担心，回答当然是肯定的。还有些人对于焦虑避之不及，仿佛焦虑是多么严重的瘟疫，一旦沾染上就无法清除。实际上，焦虑根本不像我们想象得那么可怕。焦虑也是人的正常情绪之一，适度的焦虑还能刺激人们更加积极奋进，也帮助人们以更好的状态接受新鲜事物。当然，过度焦虑则会让人坐卧不安，心神不宁，甚至影响正常的工作和生活。在这种情况下，我们必须把握好焦虑的度，才能防止焦虑的负面作用出现，尽量使其发挥正面作用。
从本质上来说，焦虑是对即将发生的威胁的恐惧。大多数焦虑的人中，只有很少数是因为已经发生的事情焦虑，大多数人都是因为还未发生的事情感到担忧。焦虑是防御心理机制下的综合情绪，轻度的焦虑没有明显症状，严重的焦虑却会影响人们的工作和生活，扰乱社会秩序。很多人还会因为焦虑而失眠，这就说明焦虑已经变得相当严重，必须引起足够的重视。通常情况下，生活中的焦虑都是一过性的。例如当你因为即将到来的考试而焦虑，等到考试结束就会觉得身心轻松；如果你因为婚礼即将举行而焦虑，那么等到婚礼结束你也会变得从容。由此可见，很多焦虑是即将到来某些事件引发的，完全无需过度担心。
既然焦虑无处不在，我们与其因为焦虑变得更加烦躁，不如欣然接受焦虑，淡定从容地应付焦虑。曾经有心理学家认为，焦虑之于人，就像空气一样如影随形，拒之不能。但是焦虑又与空气有所不同，即焦虑会随着人们情绪状态的改变，也随意四处蔓延。例如，当你心情愉悦时，焦虑会消失得无影无踪。相反，如果你心情烦躁郁郁寡欢，焦虑也会变本加厉，甚至侵占你的整个心灵。在了解焦虑的特性之后，聪明人当然不会放任焦虑肆意蔓延，而是会努力控制自己的情绪，也遏制焦虑的发展态势。化压力为动力，才能赶走焦虑
毫无疑问，在一切都飞速发展的时代，几乎每个人都生活在重重压力之下。不管是全职在家的家庭主妇还是负责在职场上打拼的家庭顶梁柱，不管是正在读书的孩子们还是已经退休的老人，纯粹的毫无负担的快乐已经不复存在，每个人都各司其职，肩负着自己生活的重任。家庭主妇的一天虽然与工作无关，但是却异常忙碌，不但要照顾全家人的饮食起居，还要关心和辅导孩子的学习，更还要打扫卫生清洁家务；作为家庭生活的顶梁柱，男性显然也“亚历山大”，他们不但要维持全家人的开支，还有承受巨大的工作压力；孩子呢，和几十年前无忧无虑地快乐玩耍的孩子们相比，在这个一切都靠拼的年代，很多孩子从未出娘胎开始就被安排好了拼搏之路；即使是退休的老人也不能做到安心地颐养天年，照常需要为子女贡献自己的力量……这一切的一切，都是无穷无尽的压力。倘若我们觉得生活本就艰难，那么这些压力会让我们变得非常痛苦，甚至感到喘不过气来。然而，我们无论以怎样的状态面对压力，都不能改变现状。因此与其痛苦地面对压力，不如积极主动地拥抱和改造压力。当你把压力转化为动力，你心中因为压力而起的焦虑也会随即烟消云散。相反，你甚至会觉得全身都充满了力量，就像一架原本疲惫得即将散架的机器人，在经历充足时间的充电和机油的润滑之后，满血复活一样。
显而易见，要想抵制压力，仅凭着精神上的一鼓作气是不够的。现代社会很多人的压力倍增，导致身体呈现亚健康状态，不但神色萎靡，而且体力也大大不济。在这种情况下，我们必须首先保证自己有强壮的体魄和健康的状态，然后才能奋起作战，抵抗压力。在身体健康状况良好的情况下，我们才有余力保养自己脆弱的心灵。没错，和肉体相比，心灵显得更加脆弱。虽然心灵依附于肉体存在，但是却是人们精神大厦的重要支柱。尤其是当人们的心中杂草丛生时，焦虑也就见缝插针，如影随形，挥之不去。由此可见，我们必须更好地面对生活中的重重压力，化压力为动力，才能赶走焦虑，还给自己清净明亮的天空。
作为80后，在北京工作的小尹简直是个拼命三郎。她大学毕业后来到北京，成为一名计算机编程人员。虽然大多数同事都是男性，但是作为为数不多的女性程序员，小尹巾帼不让须眉，也是经常熬夜加班。对此，很多男同事都劝说小尹不要这么拼，毕竟是女孩子，将来找个有实力的男朋友就一切都解决了。然而小尹自己知道，她出身农村，父母至今依然在农村面朝黄土背朝天，所以她只能拼，而不能指望依靠任何人。
上个月，全公司都在全力加班，虽然上司念及小尹是女孩子，给了她特权让她早些下班休息，但是小尹不甘落后，和男同事们一样通宵编写程序。没过多久，小尹就病倒了。这一病，让她元气大伤。看到前来探望的同学抱怨她为何如此拼命，小尹的眼眶红了，说：“我家是农村的，父母都在受穷，砸锅卖铁才供我读完大学，我不拼又能怎样呢？”同学气急地说：“你呀，就是榆木脑袋。你也不能让自己被压力压死吧，工作是为了更好地生活，不是为了结束生活。要是你能把压力化成动力，每天都安排好工作和生活，满血复活，岂不是更好么！你这样透支体力，只会导致事情更加糟糕。要是你父母知道，该多么心疼你呢！关键是这样并不能解决问题啊！”同学走后，小尹躺在病床上思索很久，终于认清了问题的本质。是啊，她为什么不能把压力转化成动力呢！要是每天都浑身充满力量地面对工作，一切岂不是会更好？！想通其中的道理后，小尹不再当拼命三郎了。她把力气匀称地使出来，对时间也进行合理安排，果然效率非但没有降低，反而大大提高。如今的小尹，不再觉得自己被压力压得喘不过气来，而是觉得生活中的每一天都充满了希望。
在这个事例中，小尹此前一味地忍着压力，最终让自己轰然倒塌。幸好同学对她进行了点拨，她才能意识到暂时的拼搏并不能解决根本问题，唯有调整好身体和心理状态才能细水长流，让这一切更加长久可靠。不仅小尹需要如此，那些生活中时刻牢记压力因而片刻不敢休息的人，也应该进行如此深入理性的思考，为自己的人生找到合理长久的道路。
现代社会，几乎每个人都感受到巨大的压力。但是，把压力挂在嘴边，不但于事无补，反而让我们身心俱疲。因而，我们必须合理分担压力，将其转化为持续的动力，最终才能实现自己的梦想，得到自己想要的生活。挖掘恐惧的源头，并将其彻底歼灭
在整个地球村上，恐惧都四处蔓延。几乎每个人都曾经体验过恐惧的滋味，也曾遭遇过恐惧的压迫。为了帮助人们解开恐惧之谜，曾经有心理学家对于人们的恐惧心理展开追踪调查。结果显示，有一部分人的恐惧，来自于曾经受到的伤害；还有一部分人的恐惧是害怕去面对未知。不管因何而起的恐惧，都深深地影响着我们的生活，让我们无法自拔。
既然恐惧的病根在我们的内心深处，那么消除恐惧唯一的办法，就是治疗我们的心病。和焦虑相比，恐惧的程度更加强烈。恐惧往往使人们瞬间脸色苍白，也使人们不知不觉间就浑身颤抖，由此可见，和最初的焦虑相比，恐惧对人的影响更大，也来势汹汹。
倩倩特别怕水，这次的蜜月之旅选择去马尔代夫，实在不是明智之举。其实海涛的本意是想帮助倩倩克服对水的恐惧，因为他知道倩倩怕水，却不知道倩倩为什么怕水。
在海涛的坚持下，倩倩与他一起来到海滩。海滩上人很少，不像国内的三亚一样到处都是密密压压的人。因而，海涛牵着倩倩的手，与她一起走在海滩上。很快，随着海浪一浪一浪地扑过来，倩倩的手心沁出来了细密的汗。海涛笑着，说：“你看看，你老公的名字就叫海涛，你居然这么怕水。明天我带你去游泳吧，其实没什么可怕的。我是业余游泳的冠军，一定能保护你的安全。”倩倩吓得连连摆手，说：“我就在岸边晒晒太阳，等着你吧。”海涛狡黠地笑了，暗暗下决心一定要把倩倩怕水的毛病治好。当天晚上，他们入住的总统套房为他们提供了玫瑰花浴服务。在柔和的灯光下，倩倩与海涛一起享受洗浴的快乐。不想，海涛突然端起事先准备好的一盆温水，对着倩倩迎头浇下。倩倩一声尖叫，脸色惨白，甚至惊慌地逃出浴缸，摔倒在地。海涛被吓坏了，他没想到自己的恶作剧会有如此严重的后果，赶紧检查倩倩的伤势。还好，她只是扭了脚，没有严重受伤。海涛追悔莫及，赶紧向倩倩赔不是，倩倩含泪说：“我以为我要死了。”等到恢复平静，倩倩才向海涛讲述了她怕水的原因。原来倩倩小时候经历过一次洪灾，当时她被水流冲走了，在水里沉沉浮浮，几次差点窒息而死，后来幸好被解放军的冲锋艇发现，才勉强捡了一条命。
听到倩倩的经历，海涛恍然大悟：“宝贝，你怎么不早点告诉我，你居然经历过这样的苦难。”倩倩苦笑着说：“我想要把这件事永远埋在心底，再也不去回首。那次，我失去了家人，变成了孤儿。从此之后，我连洗脸都不会用很多水，我怕水。”海涛温柔地搂着倩倩，说：“放心吧，有我在，以后我就是你的保护神。以后，我不会再强迫你接近水了。”
在这个事例中，倩倩对于水深入骨髓的恐惧，就是因为幼年时期遭遇的洪灾。洪水不但给她带来了肉体的痛苦，也给她带来了精神上的严重创伤。失去双亲，这是比肉体的痛苦更加难以磨灭的永恒伤害。在得知倩倩怕水的缘由后，海涛也一定不会再强迫倩倩接近水了。其实，海涛的思路是没有错的，因为恐惧并不会因为逃避就消失。只有直面恐惧，才能最终冲破心中的桎梏。如果能够事先了解倩倩怕水的原因，再把握好合适的度让倩倩接受水，倩倩就不会受到这样的惊吓了。
恐惧虽然是一种心理体验，但是因其非常强烈，所以也会引起人们身体上的变化。曾经有个在冷库工作的工人，因为工友的疏忽被锁在冰柜里，一夜之后，工友们发现他已经被冻死了，而更让人们惊讶的是，当天晚上冷库其实并没有制冷，已经断电了。然而，他死时的情状完全符合被冻死的特征，这实际上是极度的恐惧导致他的身体发生了相应的变化。由此可见，恐惧的力量多么强大。太过谨慎，只会错失诸多机会
在遭遇人生的困境或者磨难时，有些人选择勇敢直面，无论遇到多大的困难，都勇往直前。他们不能停下来，因为停下来意味着失败。与他们恰恰相反，因为恐惧，有些人选择裹足不前，有些人选择一味逃避。很多情况下，困难虽是障碍，可一旦逾越，也能帮助我们拔高人生的高度，让我们的人生在超越现状的基础上取得质的飞跃。遗憾的是，很多人都无法坦然接受这样的挑战，他们总是因为未知的未来而胆战心惊，恨不得一切都在自己的把握之中才能心安。也因为患得患失的心态，他们变得谨小甚微，根本不知道如何前进。这样的人，必然因为犹豫不决错失更多的机会，人生也会变得糟糕。
麦当劳兄弟的快餐厅生意异常火爆，他们向专门为美国芝加哥地区供应搅拌机和一次性纸杯的推销商——可雷可订购了大量的纸杯，还一次性地购买了八台搅拌机。要知道，这在当时可是一笔大生意，因而可雷可特意观察了麦当劳兄弟餐厅的生意，发现他们果真顾客盈门，生意火爆……思来想去，可雷可产生了一个疯狂的想法：面对如此千载难逢的好机会，他决定以出让自己公司一半股份的方式加盟麦当劳兄弟餐厅，而且还承诺把餐厅5%的营业额回报给麦当劳兄弟。得知他这个想法，家人和爱人都觉得太疯狂了，毕竟未来经营的状况是不可预估的。然而，可雷可心意已决，他知道一旦获得成功，自己的人生就将飞跃巅峰。
为此，他义无反顾地与麦当劳兄弟谈合作的相关事宜，并且很快与他们成功签约。就这样，麦当劳的餐饮招牌成功树立了，很快成为餐饮界的主力军。麦当劳餐饮在可雷可的带领下，从最初的几家小店，到1960年发展成为280家颇具规模的餐饮连锁企业。就这样，作为麦当劳第二代掌门人，可雷可成功成为当时世界上首屈一指的大富翁。
没有人知道何时是人生的关键时刻。我们唯一能做的，就是把握好眼前转瞬即逝的机会，毫不犹豫地抓住它，而不是眼睁睁地看着它从我们的眼前溜走。试想一下，假如可雷可在面对巨大商机时，因为瞻前顾后，最终选择放弃加盟麦当劳公司，那么他后来的人生一定不会如此。的确就是这样，很多时候改变我们人生轨迹的往往不是那些重大的事件，而只是某个不起眼的小事。在这种情况下，我们唯有抓住每一个机会，才能最大限度地改变命运。
一个成功的人，往往具备果敢决断的品质。细心的人会发现，大多数优柔寡断、瞻前顾后的人，很难抓住千载难逢的好机会，而且还会因为犹豫导致错失时机。我们需要知道，危机既代表着不可预知的未来，也代表着巨大的成功。每一个能够战胜危机抓住机遇的人，都能够成就属于自己的人生。很多人不相信人生有奇迹，这样的人永远也不可能创造人生的奇迹，因为他们不相信。而只有心里揣着奇迹的人，才可能真的拥有人生的奇迹，因为奇迹就在他们的心中。第02章别害怕失去，平静看待得失方能享受幸福
人的一生，会遇到成功，也会遇到失败，有一帆风顺的惬意，也有遭受挫折的沮丧，有不期而至的欣喜，也有排遣不去的惆怅，曲曲折折，是是非非。如何面对，关键是心态问题，适时调整好自己的心态，凡事平静看待，就能真正做到去留无意，享受最简单的幸福。不要害怕失去，也不要担心未来
生活中，我们对于有些事物往往是失去时才觉得弥足珍贵，从而觉得遗憾。遗憾是因为失去的东西对自己很重要，越是觉得惋惜越是说明东西的重要性。不过，遗憾也是无济于事，因为世事难料，所谓“塞翁失马，焉知非福”，对于那些争取过的东西，我们不应该害怕失去。当然，失去意味着结束，对已成定局的事情做无谓的挽留或争取，那不过是在浪费自己的时间和精力，这是很愚蠢的，也是没有任何意义的。如果失去了，就应该让这件事告一段落，而不是处处较真，总是纠结在失去的痛苦之中。在失去之后，我们应该及时调整自己的心态，及时总结并吸取教训，避免在以后生活中类似的问题出现，从而使自己得到成长。
不要害怕失去，因为我们所拥有的一切都将失去；不要担心未来，所有属于你的都会出现。只要我们已经竭尽全力，努力争取过，就不必害怕失去，自信、坚强、勇敢是洒在你心田的阳光。我们的老祖宗留下来一句老话：“旧的不去，新的不来。”这是很有道理的，正因为失去了，我们才会去努力，使自己重新拥有更好的，这样社会才会进步。对我们而言，有些东西在冥冥之中是注定的，是你的终究是你的，不是你的就算你得到了还是会离你而去，只要我们努力过，争取过，那就不要后悔。因此，一旦失去了就不要较真，不要强求，凡事随缘，这样自己也就不会太累。
老周是中学里一名优秀的老师，风趣幽默，博学多才，深得学生们的喜欢。照理说，这样一份稳定的工作，应该算是不错。但老周并不这样想，想到家里拮据的生活，以及总是穿着朴素的妻子，他就觉得心酸，他觉得，一个大男人不应该让妻儿过这样的生活。“教师”这个职业，真的像某些人说得那样，吃得饱，不饿着，但永远也只能维持这样的水平，富不了，饿不死。老周眼看着身边的同学都下海经商了，他眼红了，谁不想过好日子呢？老周觉得，自己也可以去尝试一下。
说干就干，老周办了停薪留职手续，因为这会儿学校正进行人事调动，大家都觉得老周会成为学校领导班子的一员，却没想到他在这时候办停薪留职。但老周只是笑笑：“没事，万一海里不好混，我就还是上岸来。”
老周拿了家里的全部积蓄，通过朋友的介绍，南下广州做小生意。殊不知，商海并不如学校那样安静，对于经常研究教学的老周而言，商海确实比较复杂，人心叵测，尔虞我诈，这让老周感到很疲惫。这个世界是怎么了？怎么人们全部变成了这样子呢？虽然经常会有这样的感叹，但老周还是努力去做生意，可他好像天生就不是做生意的那块料，不是投资失败，就是血本无归。
两年过去了，老周还是一贫如洗，积蓄也没有了，他只好灰溜溜地回到了家里。闭门呆了一个星期，老周想通了，自己努力了，争取了，即便做不成生意，损失了钱财又怎么样呢？那至少证明自己原来并不适合做生意，这样想着，老周决定重新回到学校做老师。
回到学校，老周还是一名普通的老师，当年跟自己同一个水平的同事都成为了领导。一时之间，老周领悟了得失的奥秘。朋友纷纷为老周当年的冒失“下海”感到惋惜，更为现在的状况感到担忧，但老周却说：“没事，凡事争取过，努力过，即便是失去了，我也不会后悔了。”
对于未来的美好的生活，老周敢于去争取，敢于去努力，即便这个环境与自己的个性格格不入，他也会努力把事情做好。虽然最后，他做生意失败了，等自己回到学校的时候，身边的同事也已经成为自己的领导，但在得失之间变得从容的他并不觉得后悔，更不会有遗憾。他觉得，凡事只要自己争取过了，努力过了，即便最后失败了，自己也是不会后悔的。
1.失去意味着过去
不论失去的东西对我们是多么重要，那都是已经失去的，过去已经成为历史，而这些都是无法更改的。失去并不可怕，可怕的是人失去自我，失去信心。当我们面临失去，面临困难、挫折的时候，我们要相信阳光总在风雨之后。人生会面临无数次的取舍，请不要害怕失去，只要我们把握现在，着眼未来，只要心中怀着希望，那明天就一定会更好。
2.不要为失去而较真
当我们总为失去较真的时候，那是因为我们舍不得失去，我们总在为失去而后悔痛苦，但即便是这样，又能怎么样呢？难道后悔和惋惜可以让我们重新获得那些失去的东西吗？当然不能，因此，与其为失去而痛苦，不如为新的开始而努力。世间诸事就像沙粒，握得越紧溜得越快
世间诸事就像沙粒，握得越紧溜得越快，漫不经心中，它会悄悄地溜走。生活中，许多事情是不能强求的，当我们极力渴望某种东西的时候，就越有可能容易失去它。其实，对于世界的万物，我们的得失是一种缘，这是一种淡然、从容的缘，不能着急，不能较真，越是握得紧，越容易失去。当我们获得了某件心爱的东西，可以说这是幸运的，不管最后的结局怎么样，我们的心都是跳跃的。这些东西能够伴随我们一生当然是最好的，但如果失去了，虽然我们会、落泪、心碎，但毕竟自己拥有过，曾经得到过。想想自己在过去获得快乐的那段日子，现在虽然我们失去了，但那些快乐的记忆依然在我们的心中，这难道不也是一件快乐的事情吗？
生活中的得失是一种必然，获得了，应该快乐，失去了，也不要因此觉得痛苦。一件东西，当我们握得太紧，就容易伤害到它，还容易让它从我们的指缝间溜走。当我们越是在乎一件东西的时候，就越有可能容易失去这件东西，这也是必然的，这就好像手心中的沙粒。反之，如果你将手摊开，将沙粒平放在手心，你会发现，那些调皮的沙粒会安静地躺在那里，一动不动，它们不会溜走，也不会逃跑。一个人需要自由的空间，万事万物亦是如此，当我们以坦然的心境对待，对心爱的东西不要紧握，给予它以自由呼吸的空间，那段缘便会伴随着我们，我们也不容易失去心爱的东西。越在乎，越容易失去，因为太过于在乎，我们总是患得患失，我们花了大量的时间和精力来纠结于在乎的痛苦中，结果不知不觉间，那些东西已经离我们而去。而且，因为太过在乎，若是失去了，心灵必然承受不住失去之痛，这对我们的人生何尝不是一种打击？
安安在大学的时候就梦想着成为一名演员。当然，她上的并不是北京电影学院，也不是北京戏剧学院，她所上的不过是一个二流的大学。她整天拿着小说，幻想着自己有一天能在大屏幕上扮演不同的角色，说着不同的台词。只有自己一个人的时候，她还会自言自语，自编自演。朋友都说：“安安，你疯了吗？”安安只是笑着，这是自己一生的梦想，是不允许别人嘲笑的。
其实，安安长得很漂亮，属于让人眼前一亮的那一种，如果在大街上偶遇哪个星探，她是有可能成为明星的。不过，这都只是假设而已，即便梦想远得什么都看不见，但她从未放弃过自己的梦想。
大学毕业后，安安开始北上，她听说王宝强就是在北影门口排队当群众演员时被发掘的。说不定自己也有这样的好运呢？于是，安安每天都到那里排队，希望自己能在大屏幕中露个脸。但几个月过去了，安安还是安安，认识她的人寥寥可数。有一天早上，就在安安打算横穿马路去北影门口的时候，一辆小轿车不知道从哪里冒了出来，来不及紧急刹车，安安被车门挂倒在地。安安站起来就看见黑色玻璃里，自己那张带着血的脸，她惊叫一声，便晕倒在地。
所幸的是，安安的伤并无碍，只是脸上多了一道疤痕。拿着镜子，安安想：难道自己来北京的目的就是这个吗？那个自己握得紧紧的梦想，一下子就消失了，想到这里，安安忍不住流下眼泪。哭了一个月，安安振作起来了，她开始到处投简历，找工作，日子在忙碌中一天天过去，她早忘记了自己当初来北京的最初目的了。
如今，安安已经是某杂志社的总编了，她的照片经常会上报纸，看上去还是那么漂亮，只是多了一些成熟和睿智。偶尔看着自己的照片，想想过去曾经那个抓得紧紧的梦想，安安才想到一句话：有些事情就好像手中的沙粒，握得越紧，越容易失去。
有时候，如果我们一定要得到某种东西，否则誓不罢休，那我们在追逐这个东西的过程中，估计我们便真的失去了它。人生中的许多际遇是无法强求的，有可能在街角的某处，我们会遇到人生中的大贵人，也有可能在我们获得宝贵东西的那一刻，突然之间失去了，这些都是很有可能发生的。
1.越是在乎，越容易失去
当我们极力渴望得到一件东西的时候，就很会在乎这件东西的得失，可是有时候越是在乎越容易失去，越容易让自己痛苦。手中的沙土抓得抓紧越容易流下来，最后只剩下少之又少的尘埃。世间万物皆是如此，对于自己渴望获得的东西，不要太过在乎，而是需要怀着淡然从容的心态，这样我们才能如愿得到自己想得到的东西。
2.坦然面对得失
人生本来就是一种承受，当我们心爱的人离自己而去，你呼天抢地也都于事无补。生活本来就是聚散无常，世道本来就是跌宕起伏，在得意时，好事如潮涨；失意时，皆似花落去，不要把得失看得太重，不管是获得，还是失去，这都是我们生命中不可缺少的一部分，我们都应该坦然面对。暂时的失去是为了更好地获得
有时候，暂时的失去只是为了更好地获得，这就是所谓的“小失积攒大得。”人们常说：“好汉不吃眼前亏。”这些人不能容忍自己失去一点点，即便是蝇头小利，他也不允许自己失去。结果，他们虽然暂时获得了，但却永远失去成功。实际上，这些所谓“好汉”的想法是错误的，真正的好汉应该有着锐利的眼光，他们所关注的是最后的“获得”，而不是眼前的收获与利益，他们宁愿以暂时的失去换取永久的获得，这才是一笔划得来的交易。那些鼠目寸光的人，他们不能吃眼前亏，心胸狭隘的他们不能够允许自己有一点点损失，若失去了，就处处较真，异常痛苦，势必要把自己失去的找回来。虽然他们暂时赢得了小利，但却永远地失去了更好的获得。那些真正的好汉，他们愿意吃眼前亏，视野辽阔的他们愿意以“小失换大得”，最后促成自己的成功。其实，凡事确实是这样，有时候，在眼前的不过是蝇头小利，即使你千方百计追寻了，也不能铸就自己的成功。与其紧紧地抓住眼前的东西，还不如把眼光放长一点，放长线钓大鱼，这样我们才能收获更多的东西。
容忍失去眼前的小利益，虽然这会让自己有部分损失，但其实也打开了走向成功之路的大门。严介和以小失换取了大得，巧妙地做了一笔一本万利的生意。人生也是一样，当你认为失去是一种损失，但之后你会收获更多的东西。失去也是一种获得，失去从表面上看是一种损失，但从长远来看，却是一种福气。
美孚公司闻名于全世界，当时为了占据中国这个极具潜力的市场，总公司决定在上海开设油灯厂。当时的中国还比较落后，绝大多数的中国人还不懂如何使用煤油灯。美孚公司的负责人在上海花了很长的时间，也使出来许多招数，却没有收到想要的效果。后来，公司想出了一个决策：只要购买两斤煤油，还可以奉送刻有“请用美孚油”字样的煤油灯一盏。这个决策一出来，很快取得了良好的效果。喜欢贪图便宜的中国人认为，两斤油本来不贵，还可以白捡一盏价格不菲的油灯，于是，购买煤油的人越来越多。只是短短一年中，美孚公司就“赔”掉了80多万盏煤油灯，这对于公司来说是个不小的损失。但是，正是这80多万盏白送出去的煤油灯，起到了广告的作用，成了美孚公司取之不竭的财源。就这样，美孚公司迅速占领了中国的“羊油”市场，而且盛销几十年，获利无穷。
美孚公司甘愿吃亏，不惜赔出去80多万盏煤油灯，这在消费者眼里却是“打着灯笼找不着的好事”，于是纷纷购买煤油，谁知，自己却给公司做了一个活广告，这就是典型的“小失换大得”。也因为这样，美孚公司放弃了眼前的利益而获得了长远的利益，小利变大利，利滚利，利翻利，先前看似赔本的“油灯”，最终却挽回了高额的利润。这是一种商业中的计谋，也是每一个人都需要的智慧。
1.有些失去是必然的
在人生的路途中，有得有失，失去是为了更好地获得。这样想来，有些失去是不可避免的。当我们总想着获得的时候，我们必然会失去一些东西，然后才能获得一些新的东西。如果我们紧紧地抓住手里的东西，不想失去，那我们就没办法获得新的东西。
2.失去是为了更好地获得
如果我们失去了某些东西，比如心爱的人，稳定的工作等，那些我们觉得难以割舍的东西，最终还是离我们远去了。这时不要较真，处处较真只会让自己更加心烦。我们所需要做的就是从容面对，只有失去了，我们才能寻找更多新的可能，从而获得一些新的东西。幸福就是珍惜当下所拥有的
人生本来就是一个体验的过程，得与失，不过是处在永恒的变化中。昨天得不到，并不意味着今天不会拥有；即使今天拥有了，也不意味着明天不会失去。永恒，也只会在拥有的那一刹那。珍惜现在所拥有的一切，这才是我们所需要的、最好的方式。有人说“得不到”和“已失去”的才是最好的，可能我们在不同的时间也会发出这样的感慨。那些没有实现的愿望，它们具有强大的力量，这样的力量就好像魔咒一般，笼罩在我们的头上，令我们迷恋“水中花、镜中月”，让我们对身边唾手可得的幸福和快乐视而不见。如果我们能静下心来思考，多少得不到、已失去的东西其实只是源于对没有实现的愿望的渴望？即便我们放弃现在所拥有的一些东西，不顾后果地想尽办法得到了那些当初未能得到的东西，把那些失去的东西找了回来，谁又能保证这些东西就是我们真正所需要的呢？
得不到的让人渴望，已经失去的让人惋惜，但是我们都很在乎。不过如果我们仔细回想，你会发现，我们不停地眺望远方根本不属于自己的一切，反而模糊了离我们最近的幸福。有人说，人生要活得有分寸，是你的终究是你的，不是你的抢过来也会离开你，何必让自己这样狼狈呢？失去的东西，那是因为我们自己没有好好地珍惜，与其为失去的东西而后悔，还不如好好珍惜眼前的一切，这才是生活的真谛。
1.不要为“得不到”和“已失去”较真
得不到的东西，那表示它根本不属于自己，又何必要强求呢？即便你强求来了，你会发现自己也不会有想象中那样幸福；已经失去的东西，那已经过去了，即便你后悔再多，也挽回不了。与其为“得不到”和“已失去”而较真，不如好好珍惜当下所拥有的，这才是人生一大幸福。
2.珍惜当下所拥有的
人往往如此，得到的东西不会珍惜，一旦失去才知道珍贵，漫漫人生，多少人感叹：覆水难收，后悔莫及。有时候，不是幸福太少，而是我们不懂得把握，并不是得到越多就越幸福，幸福就是珍惜当下所拥有的，这样才不会给自己留遗憾。失去的已经失去，不必再较真
生活中，我们不要再为自己曾经失去的而较真，学会放手，说不定你能获得整个世界。既然我们降生在这个世界，又何必计较命运的不公、生活的失落呢？为什么要因为秋天的零落，而忽略四季的美丽呢？君不见大地雪封冻结的冬天，那大树上微落着青色的绿芽吗？有时候，生活就像是一杯蔚蓝色的酒，酒杯里盛满的就是人生的酸甜苦辣，我们不应该沉醉自己，而是应该努力将自己的人生变得洒脱充实。现实生活中，我们需要正确看待得失，我们应该相信现在我们所拥有的，不管是顺境、逆境，都是对我们最好的安排。只有这样，我们才能在顺境中感恩，在逆境中依旧心存快乐。对于那些失去的东西，不要为此而郁郁寡欢，人生总会失去什么，也会得到什么，得失是一种规律，别再纠结失去的，别较真，放手吧，这样我们就可以获得整个世界。
人们总是习惯于得到而害怕失去，虽然有得必有失的道理是人人皆知的，但人们一旦失去了便觉得可惜可叹，每当自己失去了某些东西，总要难受一阵子，甚至是痛苦一阵子。月亮也会有圆缺，但依然皎洁；人生即使有缺憾，依然很美丽。曾国藩说：“道微俗薄，举世方尚中庸之说。闻激烈之行，则訾其过中，或以罔济尼之，其果不济，则大快奸者之口。夫忠臣孝子，岂必一一求有济哉？势穷计迫，义无返顾，效死而已矣！其济，天也；不济，吾心无憾焉耳。”他把成功与失败都归结于天命，这当然免不了唯心，但他对于自己所失去的，总是以平常心对待，这就是一种坦坦荡的心态。很多时候，只要自己努力过，得到与失去都没什么重要了，也没有什么怨恨了。为人处世，也是这样，假如太计较失去的，自己也就没办法认真地做以后的事情。那些患得患失的人总是将得失放在首位，人活一世，即便得到的东西再多，死的时候也带不进坟墓，这又何必呢？如果失去了，那就学会放手，不要较真，不要纠结，这样我们才能收获轻松的心情。
战国时期，长城边上有个养马的老头，大家都叫他塞翁。有一天，他的一匹马丢了，面对邻居们的劝慰，塞翁笑着说：“丢了一匹马损失不大，没准会带来什么福气呢。”果然，没过几天，丢失的马不仅自己返回家，还带回了一匹匈奴的骏马。
就在邻居们都为塞翁的马失而复得高兴的时候，塞翁却忧虑地说：“白白得了一匹好马，不一定是什么福气，也许会惹出什么麻烦来。”果然塞翁喜欢骑马的独生子发现带来的马神骏无比，骑马出游，高兴得有些过火，打马飞奔，一个趔趄，从马背上跌下来，摔断了腿。面对邻居们的再一次安慰，塞翁说：“没什么，腿摔断了却保住了性命，或许是福气呢。”邻居们觉得他又在胡言乱语，他们想不出，摔断了腿还会带来什么福气。不久，匈奴大举入侵，青年人被应征入伍，赛翁的儿子因为摔断了腿，不能去当兵。后来，他们得到消息，去打仗的青年全部牺牲了，因此，塞翁的儿子躲过了一劫。
塞翁失马，焉知非福。有时候，你以为你失去了，实际上你却得到了最好的东西，人生就是这样。当你为失去而处处较真的时候，你不仅仅会失去一份美好的心情，还有可能影响整个事态的发展。相反，如果对于所失去的，你能完全地放下，那么你将获得一份轻松无比的心情。
1.为失去而较真，无疑自寻烦恼
我们总是生活在得失之间，当一个人处心积虑想要得到什么的时候，同时也无可奈何地失去了什么。因为鱼和熊掌是不可兼得的，我们所需要的就是这种“得不是喜，失不是忧”的情怀，如果我们能明白生命的可贵，那就会明白人生最美的是奋斗的过程，为失去而较真，只不过是自寻烦恼。
2.不为失去而烦恼，抓住眼前的一切
泰戈尔曾说：“曾错过太阳，但我不哭泣，因为那样我将错过星星和月亮。失去了太阳，可以欣赏满天的繁星；失去了绿色，得到了丰硕的金秋；失去了青春岁月，我们走进了成熟的人生。”失去的不能再得到，过去的不能再回来，不如趁机会抓住眼前的一切，珍惜现在所拥有的，说不定我们能收获整个世界。第03章寻根究源：找到焦虑源头才能淡定面对
人生漫漫，我们需要操心的事情太多，现代社会生存压力的加大，也让很多人陷入了焦虑的情绪中。然而，对于未来过多的担忧都是自寻烦恼。对于人生、对事对物、对名对利应有的态度应该是：得之不喜、失之不忧、宠辱不惊、去留无意。现代社会中的我们，也应该拥有这一饱经世事的心态，这样才可能心境平和、淡泊自然。只有做到了淡定面对，才能心态平和，恬然自得，方能达观进取，笑看人生！勇敢向前，内心软弱的人很难获得成功
没有任何人的人生会是一帆风顺的，遭遇困境时，我们唯有勇敢地向前奔跑，才能成功突破人生的藩篱，让自己奔跑在更为广阔的天地。遗憾的是，总有些人过于怯懦，他们不管遇到多么小的困难，都会为此裹足不前。难道战胜困难真的那么难吗？其实，禁锢你的是你的心，而不是那个不值一提的困难。
内心软弱的人很难获得成功，只有坚强，才能让人们不管身处顺境还是逆境，都不忘初心地勇往直前。坚强，不仅仅是一种源自内心的坚持，更是一种柔韧的品质。坚强的人，总能够战胜心底的恐惧，不管面对多么大的困难，都坚持不放弃。生命中的很多机遇，都会伴随着危机和困难。因此，当你面对困难知难而退，你也就放弃了成功的机会。这就像是小马过河，在不知道河水多深的情况下，只能靠着自己摸索。人生也是如此。每个人的人生都是不可复制的。我们可以向前辈请教经验，但是却不能照搬和套用前辈的经验。时代在向前，万事万物都处于瞬息万变之中，我们只有根据自身的情况，顺应时势做出最恰到好处的选择，才能更加接近于成功。
如今，看到充满自信的亨利，你一定很难想象他曾经是一个自卑怯懦的人。当你看到亨利作为资深律师在法庭上慷慨陈词时，你更无法想象他曾经患有严重的口吃。
亨利出生在一个贫穷的家庭，他的父亲是个裁缝，靠着给富人做衣服勉强维持生计。他的母亲是个洗衣工，专门给有钱人家洗衣服，缝缝补补。每到寒冷的冬天，亨利为了帮助家里节约开支，不得不挎着一个破破烂烂的篮子，四处寻找散落的煤块。为此，亨利感到很难为情，他最害怕的就是被同学们看到，遭到同学们的嘲笑。
有一天，正当亨利专心致志地找零散的煤块时，成群结队的同学们看到了他，全都无情地嘲笑他。亨利觉得难堪极了，惊慌之中甚至丢掉了破篮子，一个人泪流满面地跑回家。从此之后，他更加自卑、沉默，生活至于他，似乎像黑漆漆的煤块一样了无起色。
一个偶然的机会，亨利读到了一本关于奋斗的书。书中的主人公虽然历经艰辛，备受生活的折磨，却从未放弃希望，直到坚强地经历完人生的所有不幸。亨利对主人公的遭遇感同身受，甚至想到了自己。他想道，假如我也能够这样坚强勇敢，人生一定也会变得与众不同。从此之后，亨利暗暗发誓一定要昂首挺胸，不再畏缩。在又一次提着篮子去给家里捡煤块时，亨利又遇到了那些嘲笑他的同学们。这次，他没有仓皇而逃，而是迎着他们勇敢地走上去。就这样，亨利成功了，他打败了那些孩子们，也找回了自己的尊严。从此之后，亨利奋发苦读，一鼓作气，在战胜内心恐惧的同时，也彻底改变了自己命运的轨迹。
亨利是个穷苦人家的孩子，这样的孩子因为从小就遭到他人的嘲笑挖苦和讽刺，总是有些胆小怯懦，甚至非常自卑。亨利也是如此。幸好，他读到了一本能够启迪他心智的书，才能够破釜沉舟，为了自己的命运奋力一搏。他战胜了内心的恐惧，也赢得了成功的人生。
很多人都喜欢看美国大片，因为其中的主人公就像拥有无穷无尽的力量，总是能够与邪恶势力奋战到最后一刻。从这些千篇一律的结局中，我们不难领悟一个真理，即成功永远属于永不放弃、勇往直前的人。从现在开始，我们也要改掉犹豫不决的坏毛病，不管面对的是危机还是机遇，我们都要毫不犹豫地冲上前去。很多事情不尝试怎么知道结局呢，而且如果不切切实实地去做，我们就会永远毫无收获。宁愿当一个错误连连的行动派，也不要当一个只说不做的空想家。突破自我的束缚，才能真正自由地飞翔
在这个大胆的时代，一个人如果活得过于小心，就很难找到出路。就像契诃夫笔下的套中人一样，胆小甚微、满心恐惧的人，总是时刻把自己装在一个套子里，不敢坦然面对自己的人生，更别说接受和拥抱这个瞬息万变、充满刺激的世界了。
细心的人会发现，在生活中的很多时候，即使面对同样的困境，不同的人也往往有不同的命运。这是为什么呢？究其原因，无非是人的脾气秉性和对待生命的态度截然不同。例如，原本还很乐观的境况，在悲观的人心里，也许就是绝境。即使很悲观的境况，投射到乐观的人心里，也许就充满生机。由此可见，禁锢我们的并非客观的存在，而更大程度上是我们的内心。每个人唯有突破自我的束缚，才能真正自由地飞翔。
有个年纪很大的老妈妈，住在镇子里特别偏僻的地方。她有两个女儿，都在镇子上热闹繁华的街道做生意。大女儿是卖伞的，二女儿是卖鞋的。为此，不管是艳阳高照还是风雨交加，老妈妈都愁眉苦脸，为女儿们的生意担忧。每当遇到阴天下雨的天气，老妈妈就非常担忧地说：“这么恶劣的天气，还有谁会买鞋呢，我的二女儿啊，一定生意冷清。”每当遇到晴朗的天气，老妈妈依然满怀担忧，郁郁寡欢地说：“今天艳阳高照，谁会想起来买伞呢！我的大女儿啊，一定入不敷出，凄凄惨惨。”这时，邻居说：“老妈妈，你为什么不能反过来想呢！如果下雨，你大女儿的伞就会卖得很火爆，如果晴天，你二女儿的鞋子又会热销。不管什么样的天气，你的女儿们都是轮流赚钱的，这应该值得高兴啊！”邻居一语点醒梦中人，从此，老妈妈每天都高高兴兴的。
在这个事例中，老妈妈之所以愁眉苦脸，就是因为担心两个女儿的生意。因为她总是从悲观的角度看待问题，所以整日都很担忧。但是在邻居的点拨下，她改变角度看待问题，调整了心态，就总是高高兴兴的了。虽然这个故事的道理很简单，但是却广泛适用于生活。
马丁和杰克结伴横渡撒哈拉沙漠。因为带的水喝完了，再加上太阳灼热，杰克中暑了，不能继续往前走。马丁主动提出要去找水，还要寻求救援。为了找到水之后及时找到杰克，马丁特意留下了随身携带的手枪，并且告诉杰克：“你每隔两个小时就对空鸣枪，这样我才能确定你的方位。记住，这里有六颗子弹，不要浪费。”说完，马丁就出发了。
杰克头昏脑涨地躺在马丁为他搭建的临时避难所，他内心充满焦虑和恐惧，生怕自己最终会变成沙漠里的木乃伊。眼看着他已经打了五颗子弹，现在枪里只剩下一颗子弹了。他很担心，不知道是应该继续对空鸣枪，还是把这颗子弹留给自己结束生命。他甚至觉得马丁肯定不会回来了，也不可能找到水。眼看着夜深了，如果遇到狼群的袭击怎么办？奄奄一息的杰克心乱如麻，最终，他选择了结束生命。没过多久，马丁带着一整罐清水回来了，他迫不及待地想要告诉马丁他找到了“驼队”，却看到了杰克的尸体。
在这个事例中，杰克死于自己的心魔。他缺乏不到最后一刻不放弃的勇气，最终居然主动结束了生命。实际上，只要我们心中怀着坚定不移的信念，奇迹就有可能发生。遗憾的是，杰克最终没有突破自己的心魔。
生命中，几乎每个人都曾感受过恐惧的吞噬。然而，强者翻山越岭，最终成功登顶，弱者却只会暗自叹息，犹豫不定，最终被囚禁在心中的樊笼中，也难以获得自由。希望之于人生，就是披荆斩棘的力量
希望之于人生，就像是灯塔之于在茫茫大海上航行的船只，永远指明方向。尤其是在海面风起云涌、雾气弥漫的时候，灯塔的作用就更加凸显出来。正如人生，我们如果没有希望，就会变得无头苍蝇一样，误打误撞却无法到达目的地。
在希望的指引下，人们勇往直前，目标专一，因而即使遭遇一些坎坷挫折，也能更顺利地渡过，战胜重重困难。恰恰相反，如果一个人没有希望的指引，则在前进的道路上一定会更多地关注那些坎坷和荆棘，最终被扰乱心神。这就是希望的力量，它不但为我们指明方向，也助我们披荆斩棘。
乔恩的家非常贫穷，他的父亲是个渔民。然而，最近海上气候变化无常，经常时而风平浪静，时而狂风大作，父亲在一次出海时，居然遭遇飓风，导致家里唯一的小船支离破碎。父亲好不容易才凭着坚强的信念上了岸，挣扎着回到家里之后就病倒了。这时，债主们也纷纷闻讯赶来，向乔恩的母亲逼债。看着病得昏昏沉沉的父亲，和家里好几个年幼的孩子，母亲整日以泪洗面，却无计可施。乔恩思来想去，决定奋力一搏。他为自己煮了一碗浓浓的姜茶一口气喝了下去，甚至还喝了几口父亲的烈酒，就义无反顾地走出家门。
来到寒风凛冽的海边，乔恩脱掉衣服，光着身子背着两个鱼娄冲进了海里。原来，乔恩想要捕捉一种喜欢温暖的鱼。既然没有船了，他就用自己的体温当诱饵。果然，当乔恩被冰冷的海水冻得牙齿直响时，那些小鱼开始横冲直撞地向乔恩游过来，乔恩的腋窝、和柔软的腹部，全都聚集着这些珍贵的小鱼。他赶紧用双手把鱼装进鱼娄，心中燃起了无尽的希望。就这样，乔恩卖掉了所有的鱼，而且在此后的很多天里都用这种方法捕鱼。不但偿还了债务，还为父亲治好了病。看到母亲泪眼婆娑的样子，乔恩一本正经地说：“妈妈，只要有希望，我们就能活下去。”
还是少年的乔恩，就凭着心中的希望和信念，扛起了家庭的重任。因为心中的希望，他才能在姜茶和烈酒的支撑下，在刺骨的寒潮中走入冰冷的海水里，为家人捕鱼。这样勇敢的行为，没有莫大的希望，是不可能实现的。实际上，不管你是出身贫穷还是富贵，没有任何人的人生是一帆风顺的。换言之，过于平坦的人生也必然缺乏分量。民间有句俗话，叫穷人的孩子早当家。乔恩就是这样的穷苦孩子，他虽然过早地肩负起重任，但同时也历练了自己。朋友们，你们是否也曾抱怨命运的捉弄和不公呢！与其抱怨，不如从现在开始就努力肩负起责任，让自己变得更强大。任何时候，我们都要记住，只要心中有希望之火在熊熊燃烧，我们的人生就不会迷失方向。人生就像是在大海里逆水行舟，风平浪静时容易，风雨交加时艰难。而无论如何，我们都应该保持希望之心，这样才能冲破重重阻碍，为自己赢得新生的力量。心向阳光，人生就不会失望
毫无疑问，在世界上太阳是最温暖的所在。因而，很多自然界里的植物都有向阳的习性。最典型的代表莫过于向阳花，也就是向日葵的花朵。在整整一天的时间里，她的花盘就始终面对着太阳。如果我们也能像一朵向阳花一样，不管身处何种境遇，都始终心向太阳，那么我们的人生一定会多几分希望，少几分凄苦。
必须承认，没有任何人的一生会始终一帆风顺。要想避免被心中的风雨侵袭，我们必须拥抱太阳。很多情况下，人们对于生命的感受取决于自己的内心。正如有句民间俗语所说的，“有情饮水饱”。倘若两个相爱的人在一起，粗茶淡饭也会觉得快乐满足。相反，倘若两个没有爱的人在一起生活，即使锦衣玉食，也会觉得寡然无味。由此可见，我们只有心中怀着阳光，才能更多地感受到幸福。
1980年，海伦出生。当时，她是一个健康快乐的小婴儿，享受着父母无微不至的爱与照顾。然而，健全的人生仅仅度过了十九个月，海伦就在一场突如其来的猩红热中，失去了听力和视力，从此完全生活在黑暗的无声世界中。因为听不到任何声音，她的世界从此关闭了，她也失去了语言能力这几乎是灭顶之灾。家人感到非常伤心，但是海伦的父母没有放弃希望。等到海伦到了学习的年纪，他们特意聘请安妮·苏利文小姐当海伦的家庭教师。就这样，七岁的海伦开始接受系统的正式教育。在安妮的耐心教导下，她居然用几年的时间就学会了说话，还能独立读书。这样一来，海伦的世界再次打开，她与外界产生了交流和沟通。后来，海伦更是凭借顽强的毅力，学会了五种语言，并且读了大量的书籍。后来，海伦凭借自身的努力考上大学，努力提升自己。在二十四岁大学毕业后的六十多年里，海伦到处演讲，用自己的切身经历鼓舞那些迷惘的青年，而且还坚持写作，把自己的人生感悟与人分享。不但如此，她还竭尽全力地为聋哑人的教育谋求福利，争取让更多和她一样的聋哑人得到更好的教育和照顾。因为海伦的巨大影响力，联合国于1959年发起了“海伦·凯勒”世界运动。
对于海伦一生的传奇经历，曾经有很多人都进行了深入的研究。当然，海伦的成功离不开安妮的苦心栽培，但是如果海伦本人放弃希望，只怕安妮再用心也难有成效。对于安妮，很多人都赞美其是“海伦的另一半”。她不但承担了教育和引导海伦的角色，在生活上也无微不至地照顾海伦。如果说海伦是一朵向阳花，那么安妮则是默默陪伴海伦的绿叶，不停地为海伦供给养分，帮助海伦更好地接近阳光，吸取能量。
快乐，理应成为生活的常态，而不是生活的点缀。很多人之所以整日抱怨，并非生活给予他们的太少，而是因为他们奢求的太多。当我们能够坦然接受命运的一切赐予，我们就会感受到更多的快乐，也会感受到阳光和温暖。
想想海伦的一生，如此严重的打击海伦却活出了属于自己的精彩，我们作为健全人还有什么可抱怨的呢！只要我们心中怀着太阳，我们的人生就永远不会被阴云遮蔽；只要我们心中怀着太阳，我们就永远不会失去人生的方向。你对现实的恐惧，其实来源于你的内心
大部分人对于未知感到恐惧，因为那种毫无把握的感觉让人抓狂。而当生活不如意时，更多的人就会对现实感到恐惧，甚至想要迫不及待地逃离。对于生命的万般不如意，我们最终的解决之道只能是面对。逃避只是短暂的遗忘，只有面对才能得到彻底的解脱。而生活又偏偏如此状况百出，甚至有时根本不给人喘息的机会。在这种情况下，我们必须勇敢面对现实，否则一定会被现实逼得无法喘息。
每个人都会感到恐惧，尤其是当生活让人无法招架时。有的时候生活一帆风顺，风和日丽，让人简直得意忘形。然而，有的时候生活就像一辆有着巨大车轮的车轰隆隆地碾过，大有恨不得毁灭一切的气势。面对此情此景，你是不是感到非常害怕？其实，现实远远不像我们想象中那么可怕。既然我们无处可逃那就只有迎头而上直接面对。如此心意坚决，你就能心无旁骛，无所畏惧。当我们想好最坏的结果，也就不会再患得患失，因为最坏的结果不过如此，而且还有可能比最坏的结果好很多呢！
曾经，有一位著名的心理学家进行过一项心理实验。在实验展开时，他带领学生们来到一间漆黑的屋子里，引导学生们走到屋子的对面。等到学生们全都安全到达对面之后，他打开房间里一盏昏暗的灯，让学生们看看来时的路。这一看，学生们全都情不自禁地倒吸冷气。原来，就在他们刚才经过的地方，有一个非常大的深坑，里面吐着红信子的毒蛇正在翘首以望。而他们所谓的顺次经过，只是因为屋子正中间只有一条非常狭窄的小桥架在深坑上面，他们刚才正是鱼贯走过了这个小桥。如果稍有偏颇，脚下一歪，就会成为毒蛇的美餐。
心理学家问面色骇然的学生们：“你们已经看到了屋子里的情况，现在还有谁愿意从桥上通过呢？”学生们面面相觑，谁也不敢主动请缨。过了足足几分钟，才有一个学生表示愿意再次尝试。但是他刚刚走到桥上，就不由自主地往脚下看，最终胆战心惊，不得不趴下身体从桥上爬过，最大限度地避免坠桥。看到此情此景，在场的学生们也都为他捏了一把汗，大家全都鸦雀无声，连大气都不敢出。好不容易等到这个学生爬着过了桥，心理学家又打开了好几盏灯，屋内一下亮白如昼，学生们清晰地看到深坑上原来是一层有机玻璃的。然而即便如此，面对心理学家的询问，依然没有几个学生愿意过桥。他们不停地问心理学家：“这个玻璃真的足够结实吗？”“这个玻璃能承受人体的重量吗？”“这个玻璃是钢化玻璃吗？”心理学家笑着说：“你们知道自己为什么不敢过桥吗？其实这座桥根本没有任何危险，你们只是惧怕桥下的毒蛇。如果你们能够正视现实，毒蛇也就不足为惧了。”
在这个著名的心理学试验中，桥下的毒蛇恰恰如同人们心中的恐惧，随时随地都吐着血红的信子准备吞噬猎物。实际上，我们之所以对现实感到害怕，正是因为心中的这些毒蛇。倘若我们能够战胜内心的恐惧，直视现实，那么现实就会变得不再令人恐惧。所谓存在即合理，很多发生的事情同样是无可避免的。既然无论我们以怎样的心态面对都无法改变结果，我们还有什么理由害怕和逃避呢！
所谓既来之，则安之，人生也是如此。一切出现在我们生命中的人和事，都是合理的，我们理应坦然接受。每个人都渴望着成功，然
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