窍门：生活中来的5000个点子(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：吴楚人

出版社：海潮出版社

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窍门：生活中来的5000个点子试读：

序言　掌握窍门　享受生活

这是一本简单方便、行之有效的现代家庭生活完全手册。

本书辑录了近5000条生活小窍门，内容涉及家庭医护、养生健身、购物消费、厨艺美食、用品维护等生活的方方面面，丰富详尽，新颖实用，查阅方便，它如同生活中得力的助手、及时的参谋、聪明的秘书，很方便地为您解决日常生活中遇到的难题。

这还是一本让您省时、省钱、省心、省力的书。

每天都在变化的生活，需要更多更新的生活技巧和生活窍门。本书根据现代家庭生活的需要，从科学性、实用性、生活性和技巧性的角度精心编辑，分门别类地为您提供了日常生活中必备的各种技巧和窍门。

民间蕴藏着不计其数的奇谋妙招，本书所辑的窍门，其实就是应对生活难题的招数，区别于一般的生活常识，它们是宝贵的技巧和经验，都是经过老百姓在生活实践中摸索或验证过的，因此实用价值很高，用起来方便有效。

而且，窍门中所用的材料在日常生活中也十分常见，找起来很方便，花费也不会太多，如果您学会了其中的一些窍门，所节约的支出，所获得的益处，都将是不可估量的。

本书是取之不尽、用之不竭的百宝囊，拥有它，在生活中遇到棘手的难题时，您就能得心应手，从容不迫地轻松应对，很快摆脱操劳和烦恼，您的生活将会变得更轻松、更简单、更美满！

享受优质健康的生活，需要简单实用的窍门，愿本书成为你生活中的得力助手！

查阅提示

为便于读者查阅，本书为所辑条目进行了系统科学的分类，目录索引是关于全书分类的检索表，每一类别后的页码是标明该类别在目录中的位置。通过查阅目录，读者可进一步了解各类别的具体内容。

上部　医部

3000则效验的小窍门，涉及常见疾病的保健预防、急救治疗以及减肥瘦身、美容美发等方面，采用常见中药及日用食物，并附有详细的使用方法，内容丰富，行之有效，可谓简、便、验、廉，是指导家庭健康生活的良师益友。

本章所辑的治疗窍门大多数药物易得，配制简便，疗效显著，可供患者自我疗治以预防保健之用。

书中有些偏方因人而异，宜在医生指导下使用，若急、危、重病患者应到医院就诊，以免贻误治疗时机。

常见症状

咳嗽

1.大蒜可治风寒咳嗽

方法一：将大蒜剥皮洗净，放入适量水中煮，水开后煮10分钟，趁热（以不烫嘴为宜）将蒜、水全部服下，晚间临睡前服用最佳。

方法二：将大蒜磨碎后，与相当于其一半剂量的小麦粉混合在一起，加适量水搅拌成糊状，再将其涂抹在纱布上，然后用另一块纱布覆盖其上，弄好后直接把它敷在胸口上，即可产生止咳的效果。

方法三：将大蒜数瓣捣烂如泥，加冰糖适量（忌用红糖），用沸水冲泡，温服数次。此法有快速止咳化痰之效，胃病患者空腹时，不宜用此法止咳。

2.生姜治咳嗽的两则窍门

方法一：生姜250克捣碎，用纱布将汁滤出，再按11兑蜂蜜，上火煮开后再倒进碗里，早晚各一勺，可治咳嗽。

方法二：取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油少许，像炸荷包蛋一样(姜末撒入蛋中)将其炸熟，然后趁热吃下，每日两次，数日后咳嗽即好转。

3.香油止咳的3种妙法

方法一：慢性气管炎和咽炎患者，每到冬天会反复咳嗽，当吃药效果不佳时，可每天早晚各服一小匙香油，长期坚持服用，可以达到止咳效果。

方法二：用一勺香油把7粒绿豆炸焦（不要炸糊），待油不太烫时和些蜂蜜，临睡前趁热喝油吃豆。连续服用三四次即可止咳。

方法三：在油锅里打入鸡蛋与绿豆同炸，或者用少许薄荷、白菊花、苏叶（中药店有售）与鸡蛋一起炸，炸熟后加入适量蜂蜜，临睡前服用，数次即可有效止咳。

4.食油、白糖和鸡蛋治干咳

干咳即咳嗽无痰且不发烧，这时可将半茶缸水煮沸，放入食油（花生油最佳）一两，再放几匙白糖，然后将一个鸡蛋打碎加入茶缸中，烧沸为止。每天起床之后和入睡之前趁热饮服，连服两日即可治愈干咳。

5.醋溶冰糖水可治疗咳嗽

取适量醋，拿纱布过滤后装入瓶中并放冰糖，摇动使之溶解，直到饱和时，当药服用。每日三五次，每次1～2汤匙，也可每日三餐当调料佐餐，坚持不懈，对咳嗽有显著疗效。

6.鸡蛋治咳的9则妙方

方法一：把生鸡蛋放入醋中，煮熟后服用，一次一个，一天一次，连续服用可见疗效，适合久咳不愈者服用。

方法二：春秋季节，很容易得伤风咳嗽，有时兼有喉痛、身热。可将鸡蛋一个磕在碗内，充分搅拌后滴入小磨香油数滴，用开水沏为蛋花茶，每日服1～3次，连服数日即可见效。

方法三：把一个鸡蛋打在碗里，放入蜂蜜搅匀后，倒入适量开水，然后放数滴香油即可饮服。此法可有效防治咳嗽。

方法四：将鸡蛋打散，用沸豆浆冲之，并加入适量红糖即可服用，此种配方最适合治疗体弱者的咳嗽。

方法五：煮一杯牛奶，加入一枚生鸡蛋和一茶匙蜂蜜，搅拌均匀，然后分成两份，一份在睡前趁热喝，另一份放入冰箱以备夜间咳嗽服用（喝前加热）。此法对治疗儿童夜间咳嗽尤为有效。

方法六：取鲜蛋一个磕在小碗内，加入适量白糖和一匙植物油，再放入锅中隔水蒸煮，晚上临睡前趁热一次吃完。咳嗽顽固的可多吃几次，疗效显著。

方法七：汽水冲鸡蛋清可有效治疗咳嗽。其做法是：将一个鸡蛋的蛋清倒入小碗中，再放入白砂糖半羹匙，然后取来刚开启的汽水（饮料也可），倒入碗中，边倒边用筷子搅拌，搅到泡沫最多时，服下即可。

方法八：将一两白酒和一个生鸡蛋放在一起搅拌，然后蒸好，不加任何东西，空腹食用即可。一天一次，随时都可服用。连续服用7天，轻微咳嗽便可以轻松治愈。

严重咳嗽者在使用本配方的时候，可以配合其他止咳药物服用，效果亦佳。此配方尤其适合治疗一些体质较弱或患有慢性气管炎患者的咳嗽。

方法九：鸡蛋2个、五味子10克，同煮，食鸡蛋；或五味子30克，与茶叶120克，甘草15克，一起研末，熬成膏，每次开水冲服1汤匙，不久即见疗效。

7.萝卜润肺止咳4窍门

方法一：把萝卜切成约5厘米厚的条状或片状，放入炉灶内烧（煤气灶则用锅烤），烧至半生不熟时，从炉里取出趁热食之即可。

方法二：把萝卜切成片，用清水煮，萝卜熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下，此方对治疗咳嗽有显著效果。

方法三：将白萝卜洗净、切片，与冰糖按5∶1的比例同煎后食用，会有明显的化痰、止咳功能。此法对治疗普通伤风、咳嗽及慢性支气管炎也有显著效果。

方法四：取萝卜适量，白砂糖100克，将萝卜洗净切碎捣汁1小碗，加白糖蒸熟吃，用冰糖更好。临睡前服用，连服3～4天，即可有效治疗咳嗽。

8.丝瓜茎汁可止咳定喘

将丝瓜根部在距地面5厘米处切断，用水杯接丝瓜茎滴下的茎汁，待茎汁流尽，用纱布过滤，每日早晚服一小酒杯，连续服10天，即有止咳、定喘、润肺的作用。注意必须饮用当日的新鲜丝瓜茎汁。

9.冬瓜子加红糖可有效治咳

将冬瓜子3钱加红糖捣烂研细，用开水冲服，日服两次，可有效治疗咳嗽。

10.花生止咳平喘两妙方

方法一：将一把生花生捣碎，放入生牛奶中煮沸，然后趁热服用，每天2～3次，可有效治疗咳嗽。

方法二：取花生、大枣、蜂蜜各30克，用水煎好后，食花生大枣并饮其汤，每日两次，数次即可。

11.豆腐、红糖和生姜治咳嗽

取豆腐250克，红糖60克，生姜6克，用水煎好后，在睡前吃豆腐饮汤，连续服用1周，即可有效治疗咳嗽。

12.木耳蒸鸭蛋可治肺燥咳嗽

取10克黑木耳、1个鸭蛋、少许冰糖，加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用，每日两次，可治阴虚肺燥咳嗽，此法对咽干痰少也有疗效。

13.粳米贝母粉可止咳化痰

取粳米100克，贝母粉20克，先煮粳米，煮沸后将贝母粉加入，并加入适量的冰糖，煮至烂熟后早晚服用，有止咳化痰的效果。

14.葡萄泡粮食酒可治咳嗽

取葡萄、冰糖和白酒各500克，将葡萄洗净，葡萄粒（不去皮）和冰糖（研成碎末）放入干净容器内，倒入白酒，封好盖。放置室内一个月后打开盖，再将葡萄去皮核，捣成泥，并与原溶液搅拌均匀，然后即可饮用。

注意，服用此酒时，每天一次（宜在睡觉前服用），每次服用量不宜超过25克，饮用时和饮用后都不应再吃其他食物。

15.梨止咳化痰的6个妙方

方法一：将一个雪花梨洗净，用锥子扎50个眼，每个眼内放一粒花椒，把梨置入碗里，再将碗放进锅中，待梨蒸熟后，将梨中的花椒去掉，再把梨吃下，一天一个，数日即可见疗效。

方法二：绿豆汤煮梨可治干咳。每天早晨煮一小锅绿豆汤放两个鸭梨。早晚各吃一个梨和饮一碗豆汤，坚持连用两个月，可以治愈干咳。

方法三：像检查西瓜生熟一样，将梨切开一个三角口，把梨核挖空，放入适量蜂蜜，再把三角小块盖好。开口向上放入碗内用锅蒸15分钟，取出趁热服用，即可有效治疗咳嗽。

方法四：梨500克，白酒1000毫升，把梨切成小块，与白酒混合后加盖密封，每天搅拌一次，一个星期后即可服用，本方能起到生津润燥、清热化痰、止咳乎喘的效果。

方法五：花梨酒对止咳化痰极具疗效。其具体做法是：取花梨5个、冰糖900克、白兰地1.8升，然后将花梨洗净，滤干水滴后将其切成圆片（也可原封不动），和糖放入酒中，密封两个月后饮用即可。

方法六：将梨洗净，切下梨盖，挖去内核，倒入4克川贝粉，盖上梨盖，隔水蒸熟，饮汁吃梨，每日服用一个梨。

16.香蕉冰糖合蒸可止咳

取香蕉2～4根，冰糖5克，装入碗内上锅，开锅后用文火蒸15分钟即可食用，止咳效果很好。

17.核桃止咳益肾两窍门

方法一：将冰糖和核桃粉放在一起，用开水冲之，在睡前饮用，治疗咳嗽的效果很明显。

方法二：取500克白酒，加入洗净的核桃仁30克、黑芝麻30克，密封好放在阴凉处，浸泡15天后即可饮用。每日两次，每次15克，长期坚持对止咳益肾有独特功效。

18.桔皮镇咳化痰的窍门

方法一：取桔皮和香菜根熬水服用，每天3次，每次适量饮用，可有效治疗咳嗽。

方法二：干桔皮4克，茶叶4克，红糖40克，混合后用适量开水冲泡10分钟，每日午饭后服用一次，即可产生镇咳化痰的功效。

19.早餐后吃柿子可治咳嗽

每天早餐后吃一个大柿子（空腹食柿易形成胃柿石症），坚持一段时间，咳嗽可好转。

20.用杏仁可治疗咳喘

方法一：剧咳不止时，可将杏核砸开取杏仁嚼服。每次一个，后每隔2小时嚼服一个，连服2次，咳嗽即可好转。

方法二：取甜杏仁20克，用60℃热水将皮泡软，去皮后砸碎，与大米50～100克加水同煮。开锅后放入10克冰糖，熬成稠状即可食用。经常食用有显著疗效。

方法三：杏仁20克去皮，萝卜、猪肺各一个，加水煮一小时，食肺喝汤，有止咳定喘的功效。注意，杏仁有毒，不可多食。

21.罗汉果可治疗感冒咳嗽

方法一：将罗汉果洗净，把外壳挖破，连皮带瓤一起放在水杯中，加开水泡至水呈红褐色时服用，一天喝数次，数天即可见疗效。此法宜用于感冒引起的咳嗽。

方法二：将1个罗汉果、3个柿饼一起用水煎煮，然后加入30克冰糖，分两次服用，数次即可。此法也宜用于感冒引起的咳嗽。

方法三：罗汉果半个，猪肺200克加水煲汤；或杏仁、桑白皮各15克，猪肺200克加水煲汤，饮汤食猪肺，可用于干咳无痰者。

22.栗子煮猪肉可治咳

取去皮栗子250克，瘦猪肉200克，洗净切块，用砂锅煮，再加点食盐及味精即可服用。此配方对年老体虚、慢性气管炎也有很好的疗效。

23.银杏核桃膏润肺止咳

银杏肉100克，核桃肉100克，蜂蜜200克，细茶（陈年的更好）100克，生姜汁150毫升，熬成膏后随时服用，有润肺止咳的功效。

24.西瓜子治咳妙方

将西瓜子去壳取仁，和冰糖放在一起研成碎末，加少量水服用可有效止咳。

25.草莓加冰糖炖食可止咳

将草莓洗净去蒂与冰糖（用量2∶1）隔水炖服，每日服2～3次，数天即可有效止咳。

26.睡前服百合汁可止咳

取3个鲜百合，捣汁后与温开水和服，一日两次；也可用鲜百合和蜂蜜上锅蒸软，不时地含一片食之，效果也佳；或者先将百合煮熟，再加入甘蔗汁与萝卜汁各半杯，于睡前服用。

27.松针治咳妙法

如果声音嘶哑或咳嗽是因感冒引起的，用松针大多都可以治愈，其具体做法是：将等量的松针和南天竹的叶子放在一起，再加适量的水进行煎熬，然后饮其煎汁即可。

28.妙用“三叶”治咳嗽

取鲜枇杷叶（药店的陈叶也可）5片，去掉背面绒毛切成小段，加进10克红糖炒热后掺入1.5千克水。煮沸后，将10片紫苏叶、15片薄荷叶加进去，再煮3分钟（时间不能太长，否则药效减弱），饮其汤液，即可有效治疗咳嗽。

29.风油精可止咳平喘

用风油精外搽前脖颈和颈两边，

咳嗽可立刻止住，同时，还能有效平息痰喘。

30.伤湿止痛膏治疗咳嗽两法

方法一：感冒咳嗽时，可在喉头下贴一块约1厘米见方的伤湿止痛膏或邦迪辣椒痛可贴，能治疗咳嗽。

方法二：用伤湿止痛膏（或关节止痛膏）贴敷在喉部，再用关节止痛膏加贴胸前两乳间的膻中穴，连续几次，咳嗽可明显减轻。

31.维生素C能防治久咳不愈

久咳不愈的人每天多食用含维生素C丰富的食物，血液中维生素C的浓度就会随之增高，从而促进体内肾上腺皮质激素的合成。这样，细胞的正常功能得以维持，抗病力得到增强，同时减少肺细胞的过敏源，咳嗽自然就会减轻直至痊愈。

32.深呼吸使人止咳入眠

支气管炎患者，夜间睡下时总是咳嗽不止，彻夜难眠。这时可采取用力做缓慢而深长的呼吸方法，即可很快止住咳嗽安然入眠。如果夜间醒来，继续用深呼吸法仍能止咳入眠。

发热　烧心

1.香菜根熬汤可退烧

将洗净的250克香菜根放入砂锅内，加3碗水，熬至剩1碗水时止。然后滤去杂质，喝熬出的汁液，高烧便会慢慢缓解。

2.鸡蛋清涂擦体表可退热

根据用量需要，取新鲜鸡蛋1～2只（限用鸡蛋），打个小洞使蛋清流入事先准备的干净小碗里，准备拇指大小的人发一把，让患者端坐或侧卧于避风保暖的地方，用人发蘸取蛋清反复涂擦患者足底、手心、肚脐周围及胸部、背部，以保持体表蛋清不凝固为好，涂擦完毕，可用干净布或纸将蛋清抹去。这种方法能使发热病人体温在15分钟左右降至正常。

3.苦瓜瘦肉汤可清热去暑

夏秋之季，发热烦渴者，可将适量苦瓜去瓤、洗净，切成条，按照一般程序与瘦肉一起做汤，可加入调味剂，能清热祛暑。

4.绿豆粳米粥可润肺止咳

先将粳米150克、绿豆100克加水炖烂，再将100克百合加入其中，一起熬成粥。早晚皆可服用，能清热解毒，润肺止咳。

5.绿豆酸梅汤可清热

发热者，可将100克绿豆、50克酸梅一起煎煮，加入白糖后代茶饮，即可有效清热。

6.嚼花生仁可除烧心症状

反酸是由于胃贲门功能不全和胃的反蠕动，使酸性胃液反流到食道及口腔的现象，烧心是胃酸过多引起的。不少慢性胃炎病人经常烧心。此时取花生仁5～10粒，即刻充分嚼烂咽下，可迅速解除烧心症状。

7.白菜头做汤可除烧心

切一棵大白菜头（其他叶菜也可），洗净煮沸，加少许食盐、两滴香油，吃菜喝汤，烧心可除。

8.嚼吃生黄豆可止烧心

嚼5～6粒生黄豆咽下，片刻烧心可止。

9.嚼食芝麻可缓解烧心症状

胃酸过多导致烧心不适，此时嚼几口芝麻可以缓解症状。

10.吃葵花子可止烧心

烧心时，吃一些葵花籽，烧心感很快就会消失。

11.妙用白萝卜治胃烧

胃酸过多，可引起胃烧。吃点白萝卜可以缓解胃烧时不舒服的感觉。

12.按摩胃部可治烧心

胃部有烧灼感时，可用月球车在胃部上下滚动，稍加用力，片刻间不适感即可消失。

晕眩

1.按摩有效治头晕两法

方法一：眩晕症患者，以双手中指对准晕听区，左右各旋转36次即可。晕听区穴位于耳尖直上1.5厘米处，向前、向后各水平延伸2厘米即是。

如患者症状十分严重，点穴旋转可增至100次，少则数秒，长则半分钟，即可见效。做后自觉眼目清亮，脑子清醒，似早晨刚起床那样舒适。一般仅1～3次即愈。

方法二：用梳子背沿着前额发际处，依次从右到左向后刮头皮，刮至后颈部，用力适中。每日早晚各一次，每次刮15～20下，可有效治疗头晕。

2.黑芝麻粉可治头昏眼花

凡患者感到头昏眼花或伴有失眠健忘、耳鸣、口干、腰膝酸软等症状时，可用黑芝麻炒熟研碎，1次10克至30克，开水调服。

3.鸡鸭蛋煮红枣可治头晕

将2～3个鲜鸡蛋、1～2个鲜鸭蛋和50克红枣，放在沙锅内煮熟，可适当加些白糖或冰糖。每天吃一碗，连吃几次可好。

4.鸡蛋独活治美尼尔眩晕症

鸡蛋6个，独活30克，加水适量煎煮，鸡蛋熟后捞出，磕碎蛋壳，再放进去煮15分钟，使药液渗入蛋内。只吃鸡蛋，每日一次，每次吃两个，三天为一疗程，疗效奇特。

5.萝卜生姜等治头晕

白萝卜50克、生姜50克、大葱50克，共捣如泥，敷在额部，每日一次，每次半小时，数次即有一定疗效。

6.向日葵头熬汤可治头晕

向日葵头一个，切成块放到药锅里，加适量水，用武火煎熬，水开后改文火煎15分钟，每日服一次，每次一杯，连服3天即可。

7.天麻蒸蛋可治眩晕

鸡蛋一个，加入天麻粉5～10克，略搅匀，蒸熟后可调味服用，数次即有显著疗效。

8.龙眼壳煎汤治头晕

取龙眼壳15克，加适量水煎煮，头晕发作时服用，可治心虚头晕，且有祛风明目的功效。

9.龙牙草、鲜贝等治眩晕症

取龙牙草30克、鲜贝15克、半夏8克，每日1剂，水煎服，一日3次，10天一疗程，有显著疗效。

10.白果去壳研粉治眩晕症

取白果30克，去壳研成粉，分成4份，早、晚饭后各服一份，4～6天可好转。白果有毒，因此不可随意加量，也不可长期服用。

11.闭目养神可预防晕车

有晕车习惯的人在登车前可先调整呼吸，消除紧张感。上车后宜端坐，双手护于丹田，双眼微闭，不看近处迅速掠过的物体，并配合意念屏气做深呼吸，可减轻车辆振动对人体内脏的影响。

12.扎紧腰带可防止晕车

晕车时，人体内脏似翻江倒海般波浪起伏，令人欲呕。在乘车前，将裤腰带扎得比平日紧一些，那么可以防止五脏六腑在腹腔过度震荡，进而达到防止晕车的目的。

13.穴位防晕车的小窍门

在开车前，取一片生姜贴于内关穴（腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）处，并用胶布或其他东西包好即可。也可以用大拇指捏掐此穴来代替贴姜片。太阳穴、风池穴处的防止方法相同。

14.捏鼻鼓耳可有效防止晕车

坐车前用手捏住两鼻孔，闭住嘴，使劲鼓气，感到两耳鼓膜向外鼓，直到此感觉很弱或消失即可，这种方法效果很好。

15.防久蹲起立时头晕眼花

人立起时，上身不要直立。双脚直立（不要弯曲）稍靠拢，弯腰低头，双手自然不垂，静待15秒钟左右（体质弱者用时稍长）后，慢慢伸直弯曲的腰，这时人就不会感到头晕眼花了。

16.开水服醋可防晕车

取少许醋，用开水冲饮后然后乘车，晕车的可能性大大降低。

17.用糖果防止晕车的小窍门

在开车前含一颗酸性的如薄荷糖之类的糖果，一颗接一颗，直至不再有晕车的感觉为止。

18.姜汁饮料可治头晕恶心

用调味的姜粉配制饮料，乘车前半小时饮用，能防止头晕恶心。

19.吃咸鸭蛋防晕车

乘车前先吃一两个咸鸭蛋，能防止晕车。

20.嗅鲜桔皮汁可防晕车

挤新鲜的桔皮，便会产生大量的清新芳香的油物，在乘车前和乘车中随时将这种油物挤向鼻子，感觉非常好，晕车感消失得无影无踪。

21.口含鲜姜片或人参可防晕车

方法一：上车前将鲜姜洗净切片后装入塑料食品袋内备用。上车后取出一片放入嘴里含吮。味淡后更换新姜片，可预防晕车。

方法二：出门时，在口袋里带一根小人参，当感到晕车难受时，当即削一小片塞入口中含服，这样很快就会适应环境，使晕车的反应消失，从而可以避免呕吐之苦了。

22.晕车药物防治4法

方法一：在乘车前，将风油精搽在太阳穴、风池穴或肚脐眼处，在乘车中用药膏敷在上面，防止晕车效果明显。

方法二：乘车前半小时服两片感冒通片，乘车时就不会感到晕车了。

方法三：胃复安防治晕车效果立竿见影，在开车前半小时左右酌情服用。在乘车途中，晕车严重者即可再服用1～2片，而且在以后的乘车过程中，可以根据需要进行间断服用。

方法四：上车前取一块伤湿止痛膏贴在肚脐上，可减轻晕车的症状。

疼痛

1.揉捏按摩治偏头痛6法

方法一：用双手手指放在头部最

痛的地方，像梳头那样进行轻度快速梳摩，每次100个来回，每天3次。

方法二：用大拇指根部在头痛侧的寸关穴位连续向上推压，能起到改善脑部血液循环的作用，可缓解因脑供血不足而引发的偏头痛。

方法三：耳朵的穴位与人体相对应，头痛时，可用双手的大拇指和食指捏住两耳垂向下拉动，可缓解头痛。

方法四：每天早上用两手在脖子后各来回搓摩几十次，然后用左右手同时在两个耳朵后上下搓摩几十次。

方法五：头痛剧烈的患者，可用一只手的拇指和中指使劲按两边的太阳穴，另一只手的拇指和食指按捺后颈部的颈窝（头骨下部中央），手法要重些，直到不痛为止。

方法六：头痛时，双手同时用力掐捏双脚大脚趾的下部，用力稍大，可缓解头痛、恶心的症状。

2.煎服辣椒根治偏头痛

把辣椒根洗净，切成小段，水煎好后加糖服，每天两次，效果较好。

3.萝卜治偏头痛两法

方法一：偏头痛发作时，取萝卜捣烂后滤其汁，加入少量新鲜的薄荷叶汁和冰片，搅拌均匀后，将混合后的汁液滴入鼻孔即可缓解或消除痛感。

方法二：取萝卜籽5克、冰片2.5克共研末，加少许冷水调匀，用纱布过滤，滴入耳内两三滴即可。左边头疼滴入右耳，右边疼滴入左耳。

4.开牛奶冲鸡蛋治偏头痛

将一枚生鸡蛋打在杯子里并搅拌均匀，倒入煮开的牛奶。每天喝一次，每次一杯，1周为一个疗程，有显著疗效。

5.气或热水熏烫治偏头痛

方法一：当头痛发作时，取一盆热水，水温以手的皮肤能忍受为度，然后把双手浸入热水中。但要注意的是，在浸泡的过程中，应不断加入一些热水，以保持一定的水温。一般半个小时左右疼痛即可逐渐减轻，甚至完全消失。

方法二：头痛时，把热毛巾敷在前额及两侧太阳穴，可缓解症状。

方法三：取蚕砂80克，川芎、僵蚕各10克，用水煎沸后，倒入保温瓶内，用毛巾覆盖头部，使热气对准患侧太阳穴，熏蒸10分钟左右，熏后用毛巾擦干，避风。

6.朝袋内呼气可缓解偏头痛

偏头痛发作时，拿一个圆锥形的小纸袋或小塑料袋（无破损），将袋子开口的一头捂住鼻子和嘴，用力向袋内呼气。反复数次后，头痛可缓解。

7.运动法治偏头痛的妙方

有偏头痛病史的患者，当出现偏头痛发作先兆时，立即选做一项体育运动，如跑步、打球等，有终止其发作的功效。

8.口服阿司匹林可治偏头痛

口服阿司匹林，一次150毫克，每日3次，饭后服用有一定效果。注意，消化道溃疡患者禁用。

9.冷热水交替洗脚治头痛

每天晚上睡觉前，用冷热水各一盆反复交换洗脚，睡前享受一段轻快的音乐，让自己全身放松，此法可消除紧张性和疲劳性头痛。

10.用温水泡手缓解酒后头痛

喝酒过量引起头痛时，可取一只脸盆，倒入温水，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中20～30分钟，可使头痛很快消失或减轻。

11.酒精棉球塞耳可治头疼

将两个酒精棉球置于两个耳道内，片刻后即有凉爽和清醒的舒服感觉，头疼症状可缓解或消失。

12.盐治头痛3妙法

方法一：头痛严重而身边一时无药时，冲一杯淡盐水少量饮服，可以缓解头痛。或将食用精盐放在干净的小碟内，伸出舌尖舔食少许，也有疗效。

方法二：头痛时用盐擦擦额头，头痛症状可减缓。

方法三：取生桃树叶适量，加少许盐捣烂，敷病人太阳穴上，也可有效治疗头痛。

13.鲜韭菜根煎汤可治头痛

将鲜韭菜根（地下部分）150克放砂锅内，加三碗水，水开后用文火熬煮至一碗汁，倒出并加入适量白糖。睡前温服，每天1次，连服3～5次，可有效治疗头痛。

14.猪苦胆和绿豆治头痛

取新鲜猪苦胆两个，每个装绿豆30克，焙干，研末。每次10克，温开水冲服，一日两次，5日一疗程，能降压治头痛。

如由高血压引起昏迷的病人，可配合服用平肝降压、开窍醒神的中药，如菖蒲10克、葛根30克、天麻15克、郁金12克、白芍20克、牛膝10克，水煎服，每日两次。重患者加服安宫牛黄丸一丸。

15.烤烟止头痛一方

把烤烟型香烟折断，将烟丝倒在一个小容器内，加水加热，然后取手绢浸蘸含有烟丝成分的溶液擦抹两侧太阳穴，可起到提神、醒脑、止痛的作用。

16.吹口琴可去头部隐痛

用脑过度或身体欠佳而头痛时，采取舒适的姿势，微闭双目，吹奏口琴，演奏几首欢快的曲子，便可在一吹一吸中缓解头部缺氧状态，从而消除头部隐痛。

17.大枣远志治神经性头痛

大枣6个、远志10克，煎熬30分钟，服药后吃掉大枣，早晚各一次，数日即可见效。

18.梳摩可缓解三叉神经痛

三叉神经痛患者，每天起床后和睡觉前，可用木梳从前额经过头顶梳至后颈部，开始时每分钟梳20次左右，几分钟后逐渐加快速度，每次梳10分钟，长期坚持，对治疗三叉神经痛有显著效果。

19.搓揉穴位治三叉神经痛

在双脚大拇指头内侧有一大敦穴。每晚洗脚后，用手搓揉对侧脚上的穴位20～30分钟，长期坚持能有效治疗三叉神经痛。

20.用葵花盘治三叉神经痛

干燥的葵花盘数块，加水适量，在药锅中煎熬20分钟，可适量放点白糖。一般患者1天1次，早上或晚上服用，重者1天两次。

21.蔓荆子泡酒治三叉神经痛

取蔓荆子60克，炒至焦黄后，取出碾成细末，加入500毫升白酒浸泡，7天后将其过滤、取汁，并加水至700毫升，即可饮用。每次喝50毫升，每天两次，7天一疗程，一般喝三个疗程即可治愈。

22.三叉神经痛患者保健窍门

注意休息外，要勤洗头、勤理发，洗时有意识地用指甲洗搔耳朵前、鬓角部分，理发刮脸时也注意多刮上述部位。

23.按摩足部穴位除踝关节浮肿

每天按摩太溪、大钟、水泉、照海和然谷穴各100下，长期坚持有利于消肿。

24.热醋可治跌打淤肿

跌打青紫淤肿者，用热醋涂患处，每日3次，可治愈。

25.小磨香油防治肿块青斑

身体某部位被磕碰后，即刻用小磨香油涂抹患处，并轻轻揉一揉，患处既不会起肿块，也不会出现青斑。

26.酱油和蜂蜜可治手指肿痛

手指肿痛时，将适量酱油和蜂蜜

调匀加温，温度适宜时，把手指浸入可消肿止痛。

27.艾叶盐水能消足部肿胀

将少许艾叶与适量盐加清水烧

开，待温度合适后洗泡双脚30分钟，几天即可消肿。

28.酒泡七叶一枝花有效消肿

用七叶一枝花（又名轮叶王孙、北重楼，中药店有售）30克，放入瓶内，用白酒250克浸泡。酒泡成黄色后，就可用它涂在患处，相当灵验。

29.花椒香菜等消肿止痛法

取花椒、香菜和葱胡子各一把，盐2匙，将其放入搪瓷盆或铝盆里，加半盆水，煮开后先用热气熏伤处，再用毛巾蘸药液热敷（勿烫），最后可将伤处浸在药液中。一天几次，一般一两天即可消肿止痛。

30.赤小豆调糊可治扭伤及血肿

将适量赤小豆磨成粉，用凉水调成糊后，涂敷在受伤部位（厚约0.5厘米），然后用纱布包扎，24小时后解除。涂2～3次后，肿胀消除，疼痛消失。

31.西瓜皮治蚊虫叮咬痒肿

被蚊子叮咬后，可用西瓜皮反复涂抹患处一分钟，再用清水洗净，几分钟就能止痒消肿。

32.仙人掌治脚肿妙法

将一片仙人掌去皮，捣烂成糊，涂抹于绷带上，裹于患处，红肿会很快消退。

33.樟木泡水可消肿止痛

把一块樟木用凉水先浸泡10小时左右，然后煮沸至水有香味，浸洗患处，即有消肿止痛的效果。

34.牙膏可减轻肿痛淤血症状

软组织受伤后，局部肿胀、淤血，抹点牙膏能减轻症状。

35.涂抹苯海拉明治蚊子叮咬

被毒蚊子叮咬后，可在患处抹上苯海拉明注射液，24小时后，局部的红、肿、热、痒现象即可消退。

36.石灰水可止痒消肿

取石灰水少许，用棉花蘸湿擦患处，片刻可止痒消肿。

37.口吮可防止伤口发炎红肿

受伤后易发炎红肿者，受伤后，及时用口舔吮伤口，便可消除炎症和红肿。

38.消除打针后的肿块5妙法

方法一：一般硬结初起，只要在局部做热敷10分钟左右，硬结便可很快吸收。若效果不显著，可用50%硫酸镁溶液100毫升，加温后用纱布浸湿贴敷在硬结处，上面再加暖水袋，湿热敷20分钟左右，每日2～3次，数天后可痊愈。

方法二：取鲜嫩白萝卜洗净，横切成0.3厘米厚的平整薄片，贴敷在硬结处，上面盖一层食用薄膜，然后用胶布固定，一日换1次，数日后可见效。

方法三：将适量生黄豆用水浸8小时，捞出捣碎，再加适量水调至干糊状，然后摊在薄塑料膜上，敷于硬结部位，外层覆盖纱布，用胶布固定，卧床30分钟后再活动，一般保存6小时，连续5天后肿块逐渐消退。

方法四：小孩打针后，臀部经常会产生肿块。这时可把新鲜土豆切开，从中削取0.5～1厘米厚的一片，大小比肿块略大些，将它盖在肿块上，用胶布固定好，一天后取下，肿块可消。

方法五：将新鲜苹果切成薄片，轮流敷于患处，可有明显效果。

39.茄子粉和黄酒可消肿止痛

对于因跌打损伤造成肿痛（重伤除外）的患者，可将鲜茄子一个焙干研末，每日两次，每次10克，用黄酒送服，有消肿止痛作用。

40.食加醋海带可治水肿

取海带60克，加醋适量煮熟，一次食完，数次即可有效消除水肿。

41.胡萝卜玉米须等泡茶可消肿

将胡萝卜、苹果各半切成片，加玉米须煮水当茶饮，可利尿消肿。

42.妙用葡萄干和生姜皮消肿

取葡萄干30克、生姜皮15克，用水煎服，每天两次。数次后即可消除营养不良性水肿。

43.绿豆与独头蒜治腿脚浮肿

先将3把绿豆煮烂，再把剥好皮的3头紫皮独头蒜放进去一块儿熬，熬至黏糊状，再放入3匙白糖。吃时不限量，一天吃3～4次，数次后即可产生显著疗效。

44.黑豆消肿3妙法

方法一：取黑豆煮至皮干，研末，每次用米汤送服6克，可有效治疗浮肿。

方法二：将黑豆与鲤鱼放在一起煮汤并食用，可治脚气水肿。

方法三：取黑豆90克、苡仁25克、甘草25克，将黑豆微炒，加入苡仁、甘草，一起煮浓汤服用，可治水肿。

45.赤豆消肿有奇效

赤豆是食品，也是中药，其性味甘平，微带酸。它能消肿解毒，可用来治疗痈肿、黄疸、水肿、便血等，应用范围很广。赤豆的吃法最简单的是赤豆汤，其做法是赤豆加适量水等烧煮即可。

46.红小豆等熬粥可治浮肿

用压力锅煮红小豆、大枣、小米粥，长期食用此粥，有显著的利尿消肿作用。

47.葫芦水治老年人腿脚浮肿

取葫芦一个（高15厘米、肚径10厘米左右），将葫芦子取出后洗净，放入20厘米的铝锅内，注满清水，煮开锅后，再用微火煮半小时。取出葫芦，晾温后不加糖，一次喝完。下午再煮一次，连服两天可愈。

48.吃鱼消水肿3妙方

方法一：取大鲤鱼一尾加醋60毫升，煮干后食鱼，每日一次，即可有效消肿。

方法二：将鲜鲫鱼剥去鳞，去掉内脏，在鱼腹内放茶叶50～100克，加水清炖，不放任何佐料和油盐。食鱼喝汤，一日一次，几次后可消肿。

方法三：将150克生鲤鱼与60克北黄芪一起煮食（可加入几颗红枣），对肾炎水肿、营养不良性水肿有一定的治疗作用。

49.鸭肉粳米粥可退水肿

将鸭肉与粳米一起熬粥，能消水肿和妊娠期浮肿。

50.青蛙冬瓜汤治小儿水肿

取1只青蛙，去内脏洗净，与50克去皮的冬瓜一起熬汤，不加调味品，喝汤吃肉，对小儿水肿有一定疗效。

51.揉捏按摩缓解腹痛3妙法

方法一：揉搓两个耳垂，或把手指插入耳中，不停地摇动，可缓解腹痛和牙痛。

方法二：双手平放胸口，掌心向下，顺胸口往下轻推至小腹，如此往复推压数分钟。如听到腹内咕咕响，伴有放屁、尿感，即可见效。尤其适于儿童。

方法三：对于功能性神经性腹痛、胃痛患者，或因饮食过急、饭前生气、慢性肠炎而导致胃肠痉挛造成轻度腹痛的患者来说，可立即采用右侧卧位，双腿收缩呈微屈状，不一会儿便可有效缓解腹痛。

52.醋煮鸡蛋可治腹痛

腹泻

患急性肠炎出现腹痛腹泻时，取食醋100克至200克，倒入锅内，用文火加热片刻，将2～3个鸡蛋打入醋内，煮熟后吃蛋饮醋，1～2次即可见效。

53.巧用盐治腹痛两妙法

方法一：冬天外出回家后，有可能闹肚子疼。这时可用铁勺在火上炒几粒食盐，冲一碗开水服下，即可收到显著疗效。

方法二：受凉引起的腹痛，或急性膀胱逼尿肌麻痹造成小便不通，可将炒热的盐放在布袋里热敷腹部，也有很好的效果。

54.妙用焦茶叶治腹痛腹泻

将茶叶（不论何种茶叶）放在铁锅里炒焦后，沏成浓茶，稍温时服下，腹痛腹泻即能缓解见好。

55.空腹服莲子心汤治腹痛

取莲子心100粒左右，放在砂锅里煮10分钟，所得汤药分两次服用。剩下的莲子心再用开水1次冲服。早晨空腹喝下效果较好。

56.妙用风油精治腹痛

在肚脐（神阙穴）处滴数滴风油精，再用伤湿止痛膏或普通胶布覆盖，即可起到祛寒止痛的作用。此法对于因受凉、过多食用冷饮等引起的寒性腹痛效果尤佳。

57.自我按摩治腰痛两妙法

方法一：老年腰肌劳损患者，可选一个有弹性的小皮球或乒乓球，外面包层1～2厘米的软泡沫塑料并用薄布缝好。再用二层宽松紧带做一条腰带，把球固定在腰带中间（球应对准病变部位）。系上后应以自身活动合适为宜。这样能达到自我按摩的作用，可减少痛苦。

方法二：双手握拳摩擦腰部，先横摩擦腰的中部，再左右两边竖着摩擦，疼痛的地方拉锯式地多摩擦一会儿，一天摩擦3次，有一定效果。

58.背部运动治腰病

背靠床帮一端，双手扶床帮横木，上身向后仰作背伸运动，每次50下，一日两次，长期坚持有显著效果。注意，高血压者慎用。

59.妙用倒走治腰痛

向后倒走，膝盖绷紧，双手握拳并轻轻向腰背部摔去，或两手反握轻扣腰部。一般每天坚持做4～5次，每次150步左右。经过一段时间的锻炼，腰痛症将大为减轻。

60.转体治腰痛妙方

闲坐时，两腿保持20～30厘米距离，以腰椎为中心，体稍左倾，转动40次，再体稍右倾，转动40次，然后坐正，身体小范围地前倾后仰80次。每天早晚各1次，长期坚持就会有效。

61.常练拉力器扩胸治腰背痛

取站姿，两脚分开同肩宽，胸部挺直，头略后仰。双臂平伸胸前，两手各拉着拉力器一端，手心相对，使劲反复拉拉力器，并逐渐上举至脑后，再沿脑后拉至胸前。长期坚持即有显著疗效。

62.治疗腰痛的保健小窍门

坐着将两手前伸，上半身缓慢前屈，胸部尽量贴近大腿，并将两手交叉置于膝盖后方，慢慢呼气几秒钟后再还原，反复几次，长期坚持即可收到明显的效果。

63.嚼干栗子能治腰病

古医书说：栗，肾之果也，肾病宜食之。肾虚乃是腰病的重要内因，常吃栗子可去病。把风干的栗子细细地咀嚼，然后徐徐地咽下，这是以栗子做药的服用方法，每晨及晚各服食6～7枚即可。

64.黑豆对产妇有护腰功效

黑豆有强化腰的作用。产后需要保护腰，这时产妇可用酒泡黑豆一夜，第二天滤干后，用中火炒后食用（不要炒焦，也不可加盐），这是治疗产后腰酸的最好食品。

65.辣椒和白酒治腰部酸痛

取有强烈辣味的辣椒20个，60度以上的白酒两瓶，然后将其泡进密封的容器中，5天后用棉球蘸酒涂擦酸痛处，经过反复擦拭后再用吹风机吹干，每天两次，3天以后即可见疗效。

66.饮用枸杞泡酒治腰痛

将150粒枸杞放入适量白酒中浸泡，十几天后即可饮用，每日一次，每次一两，长期饮用可有效治疗腰痛。

67.牛肉当归等熬汤可治腰痛

用50克当归、100克牛肉、20克生姜一起熬汤，饮汤吃肉，可治腰痛。

68.制附片炖羊肉治腰痛

将15克制附片加水煎煮2小时后，加入500克切成小片的羊肉、50克捣烂的生姜，然后用武火烧开，再用文火慢慢将羊肉炖烂，分次服用，即可有效治疗阳虚腰痛。

69.猪尾巴煮黑豆治腰痛

取猪尾巴2条，黑豆90克，将猪尾巴切段后，加入黑豆，加水煮至烂熟，再加盐或糖调味，饮汤，食豆和猪尾巴，可治腰腿痛及腰膝酸软。

70.电熨斗热敷治腰痛妙法

将电熨斗通电一分半钟后拔掉插销，开始热度过高时，可隔两层衣服，随着热度逐渐降低可减少衣服，直到直接接触腰部。此法有较好的热敷作用。

71.自制药酒治疗腰腿痛

用大红枣36枚、杜仲50克、灵芝50克、冰糖375克和1500克高粱酒密封泡置7日后即可。酒饮完后可再加1500克酒续泡一次。每日早晚空腹各饮1次，每次10毫升左右，酒量大多饮一些也无妨，连续服用，直到疼痛减轻或消失。

72.转动腰部自治腰扭伤

腰扭伤时，用大拇指尽力按住病痛的部位，顺势转动腰部，可使病痛迅速好转。

73.桔皮茴香秆治闪腰岔气

取桔子皮、茴香秆各一两，用水煎，加适量红糖，在晚上睡前趁热服用，一天一次，此法有一定治疗效果。

74.土鳖泡酒可治闪腰

将3只土鳖虫用瓦片焙干后，浸泡于30毫升白酒中，等24小时后去渣取酒。一天3次，一天服完，可有效治疗闪腰。

呕吐　呃逆

1.柿蒂煮汤可导吐

取十几个柿蒂煮水，开锅后再用小火煮10多分钟，然后取汁液一杯（150ml），服下后便能催吐。

2.扁豆蔓煮汤可治呕吐

取扁豆蔓二两，加水煮开后，再用文火煎15分钟，稍凉后即可服用。此汤有止呕吐的功效，还可健脾胃。

3.妙用黑姜治上吐下泻

将老姜洗净，用锡箔纸包好，放在烤箱中烤到姜变黑，再用这种黑姜煮水泡茶喝，即可对上吐下泻症状产生显著疗效。

4.口服硫酸庆大霉素液止吐泻

口服庆大霉素，能直接作用于胃肠细菌，从而达到止吐泻的目的。一次口服2支硫酸庆大霉素注射液（每支1毫升），吐泻即可止住。若腹泻症状较轻，服用1支即可，不可多服。

5.揉捏按摩治呃逆

方法一：吃饭时稍不注意会噎着，造成打嗝，很难受。此时，赶快用力捏自己的中指，左手右手都可以，你会马上感觉出食道内通畅，便可止住打嗝。

方法二：打嗝患者仰卧，按摩者用两手拇指同时按两个鱼腰穴（眉毛中点处），由下向上按压，用力由轻到重，局部可按揉，患者有酸胀感。按摩时，患者要用力憋气，再用力呼出，反复两三次，即可停止打嗝。

如不见好，24小时以后再进行一次。此法患者也可自行使用。注意一次不要超过两分钟，时间过长会引起心率过缓。

方法三：攒竹穴在内眼角直上一寸即眉端处，俗称鱼头。面对病人用指对准穴位揉捻按压，其余四指在太阳穴部位固定头部，一般按压1分钟即可见效。

方法四：闭上双眼，两手大拇指腹面压眼球，先轻后重，慢慢加压，到难以忍受时即停止加压，保持5～10秒钟，呃逆就会停止。

方法五：打呃时，用一块干净纱布包垫在舌头上，用手指捏住舌头向外拉伸，呃逆可止。

方法六：用食指伸入打呃者口中，反复刮上腭，打呃可逐步缓解。

方法七：打嗝时，用食指或中指在脖后第五与第六颈椎骨间按上数秒钟后，打嗝即止。找穴的方法是可先找比较突出的第七颈椎骨，由此处再往上摸找。

方法八：恶心时，可用手指尖上下轻轻摩擦心窝处，动作不要太快，力度不可过大，摩擦2～3分钟后，恶心感就会消失。因心窝处的上脘、中脘、下脘三个穴位，经过按摩后可消除胃部不适感。

6.深呼吸止呃3良方

方法一：有时人们常因为一口饭未吃顺，出现打嗝。这时可以紧握双拳，胸往前挺，两臂尽力往后压，然后再进行一次最大限度的深呼吸，即足足吸进一口气，再慢慢呼出，打嗝便立即停止。

方法二：做慢深呼吸3次，吸气时慢慢尽力吸，感觉再也吸不进气时，屏住气5～10秒钟后，慢慢用力呼出，感觉腹内气呼尽时，屏住气5～10秒钟，再行吸气，连做3次。

方法三：打嗝时，可在刚开始时深吸一口气，用力憋住，同时胸腔用力，直到实在憋不住时再呼气，一次即可止住。

7.妙引喷嚏止呃逆

方法一：打嗝时，可用鼻子去闻一下胡椒，这样打一个喷嚏就可以中止打嗝了。

方法二：呃逆时，用小草或纸捻轻轻刺入鼻孔中引起喷嚏，嚏出逆止。

8.用姜止嗝两妙方

方法一：经常吃些腌的生姜，或做菜时常放些生姜，能止呃逆。

方法二：用核桃大小生姜一块，切成4～5片，放半碗自来水煎约10分钟（弃姜），放少许白糖佐味，趁热喝下，片刻可止住打嗝。

9.饮水可迅速止呃逆

呃逆发作后，接连不断，难以自制。此时饮一大口水含在嘴中，然后将其分7口咽下，中间不换气，即可有效止呃逆。

10.喝老陈醋可治打嗝

打嗝时，立即喝浓度大点的老陈醋，缓慢咽下即可。

11.含服花椒可止恶心

饮食不当有时会引起恶心，想吐又吐不出，非常难受。这时可取几粒干花椒，放在口里含服，等觉得麻时，恶心也就消失了。

12.水果止呃逆5法

方法一：呃逆不止时，取荔枝7个，连皮核焙干，研末，白汤调服。

方法二：打嗝时，吃两片山楂片，可止打嗝。

方法三：有些人一喝冷饮就打嗝不止，此时吃6～7颗草莓，片刻后就可止住打嗝。

方法四：吃两茶匙用橙皮和糖合制成的橘子酱，即可有效缓解打嗝。

方法五：每天吃两三个小柿饼，连续吃一段时间，可治打饱嗝。

排尿异常

1.妙用盐水通尿

患前列腺增生，解小便是最大的痛苦。有时憋得难受，碰到这种情况，喝一小碗盐开水，有助于通小便。

2.用干茄子叶治血尿

将隔年的茄子叶烘干研末，用温黄酒或淡盐水送服，每次10克。此法有显著疗效。

3.花生仁外的红衣可治血尿

取适量炒熟的花生仁外的红衣，研成末，用开水冲服即可。注意，患者应忌辛辣食物。

4.猪尿泡煮米饭治尿床病

将猪尿泡用温水洗净，装进适量白米(以一次吃完为准)，用白线封好口，放在锅内煮熟或蒸熟。不要加任何佐料，一次将猪尿泡及米饭吃下。每天吃一次，一般吃三四次即可好转。

5.饭后喝咖啡利尿

饭后喝咖啡，可起到利尿、使基础代谢亢进和促进胃液分泌的作用，对于体重的减轻也有很大的帮助。注意，喝咖啡切勿过量，空腹喝咖啡会伤害胃部。

6.千穗谷熬粥可治尿床

取千穗谷（也叫米谷，产地在冀中一带）适量，熬粥一碗，睡前喝下，连服几次能治尿床病。

7.用核桃仁治尿频两妙法

方法一：每晚睡前吃5～6个煨热的核桃仁，对治尿频有较好的效果。

方法二：糖尿病患者，小便频，尿量多。可用核桃仁4～5枚，加盐（以吃时稍咸为度）炒熟，嚼细后用白酒（黄酒亦可）送服。每日起床后和晚睡前各一次，长期坚持有一定疗效。

8.自制中药茶饮治尿频

每天用枸杞20个、枣皮5克（中药店有卖）、红枣2个、葡萄干20个、杏干一个、桂圆2个、核桃仁2个泡开水，当茶饮，坚持一段时间即可见疗效。

9.小儿遗尿的6个食疗窍门

方法一：大枣10枚煮熟，去皮核后制成枣泥，干荔枝10枚去核取肉，两物加水适量用文火稍煮，每日食用一次，连服10天。

方法二：每天吃荔枝干10个。

方法三：白果7枚(7岁以下儿童每岁1枚)，去壳捣碎，每天早晨在沸豆浆中泡，连服10天。

方法三：韭菜子9克研末，和白面做饼，每日分两次服。

方法四：将100克狗肉切末，与60克黄豆加水一起熬烂，调味后当菜吃，隔日1次，连续服用几次后，可治小儿遗尿。

方法五：每天早晨空腹吃一个蒸鹌鹑蛋，连吃一段时间，可治疗小儿尿床。

方法六：鲜山药250克，洗净去皮后捣如泥状，加山萸肉5克，隔水蒸熟，加少许白糖后食用。

10.鲜鸡蛋等治老年小便失常

取新鲜鸡蛋2个，大枣4枚，枸杞20克，将其放入适量的水中煎煮，待蛋煮熟后将其取出再煮片刻，然后吃蛋喝汤，两天一次，三次即可见疗效。

11.车前草煮汤可治尿频

将车前草的根部除掉后洗净，煮水当茶饮，一天3～4次即可。

12.竹节草可治尿失禁

采摘竹节草（节节草），去根洗净，带叶剪成1寸长短，将其阴干或晒干后，取一把煎熬，并去渣饮水，15～20天即可见效。

13.服用白芷汤可治尿失禁

取白芷15克用水煎服，一日3次，一次100毫升即可。此方对尿失禁有较好疗效。

14.草莓芡实等治肾虚尿频

用草莓30克（干品15克）、芡实15克、覆盆子10克、韭菜籽（炒）10克、枣皮8克（中药店有卖）、炒山药30克，一起用水煎服。可以治疗遗精早泄、阳萎、尿频以及小儿遗尿等症。

15.五倍子治疗成人遗尿

将5克左右的五倍子烘干，研末，用温水调成糊状敷于肚脐上，外加固定，一日一次，晨起换药。连用一周左右，即可对成人遗尿产生一定疗效。

16.巧用感冒通治尿频失眠

睡前服一片感冒通药片，就能安静地睡四五个小时，不但能治疗尿频，且对失眠也有治疗作用。

17.揉捏按摩治排尿异常

方法一：尿频患者可稍用力按摩左右脚跟上面的两内侧，这是前列腺的反射区。一天按摩两次，每次6～8分钟。

方法二：每天晚上睡觉前，用左右手掌拍打左右侧后腰部，有节奏地拍打150～200下，起按摩肾脏作用，达到治疗尿频的目的。

方法三：每天早晨睡醒后，先解小便，平躺在床上。双手重叠放于小腹上，以逆时针方向揉肚子，手向上移时提肛、提肾。向下推时放松，不提肛、提肾，转几十圈；再顺时针方向揉肚子，同上；最后上、下推肚子，双手先由腹部上端往下推，双手往上时提肛、提肾。此法有助于治疗老年遗尿症。

方法四：老年人前列腺肥大可出现小便不畅，甚至尿闭。此时捏左、右手小拇指关节，对通畅小便有帮助。

18.大蒜蓖麻子捣烂敷足可利尿

取4瓣大蒜、50粒蓖麻子，一起捣烂，敷在足底，第二天换药，可以起到通利小便的作用。注意，在敷用时小心足底起泡。

19.条件反射法解除排尿困难

病人因手术注射麻药或其他原因造成排尿困难，在吃利尿药无效时，可在要排尿时将厕所的自来水龙头打开一点，这时因条件反射，病人会顺利排尿。

20.葱白硫磺粉外敷治遗尿症

将几颗连根须的葱白洗净，捣碎，拌上硫磺粉成糊状，涂在布上，晚上睡时包在肚脐处，第二天早晨拿掉。一日一次，对治疗遗尿症有很好的作用。

21.田螺拌食盐外敷治小便不通

将田螺连壳捣烂拌食盐涂于肚脐上，或摊在纸上，将纸贴于脚心，尿通后立即取下药物。此法对治疗小便不通有一定的作用。

22.黑胡椒粉巧治小儿遗尿

每晚睡觉时，先将肚脐窝清洗干净，擦干，再将黑胡椒粉放在孩子肚脐窝里（填满），然后用伤湿止痛膏盖住，一天一次，7次为一个疗程，有一定疗效。

鼻塞　打鼾

1.揉捏按摩简捷疏通鼻塞

方法一：用手指的指腹在鼻翼和鼻根间来回摩擦，连续做300次后，再用双手中指按摩两侧的迎香穴300次，按摩的速度为每分钟150次左右。照此连续做，直到鼻腔畅通。

方法二：用左手拇指放在左鼻孔外下部位，向右上方向一下一下按压。再用右手拇指放在右鼻孔外下部位，向左上方向一下一下按压，各半分钟至一分钟。然后用右食指在整个鼻孔下部，向左右来回搓拉（稍向上用力），片刻鼻孔就可通气。

方法三：如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好，不要垫在床头上。这样保持半分钟左右，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之，两侧同时鼻塞，可先后治之。

2.变换体位可治婴儿鼻塞

此法适用于婴儿。婴儿鼻塞常于卧位时出现，而立时则减轻。鼻塞时，婴儿显得烦燥爱哭闹。此时可将婴儿立住抱起，便可使其安然入睡。

3.热毛巾敷鼻可除鼻塞流涕

用热毛巾按住整个鼻部，使鼻孔吸入热蒸气。这样热敷4～5次，每次约5分钟，即可使流涕止、鼻塞通。

4.热敷两耳部可治感冒鼻塞

患感冒鼻塞不通时，用浸透的热毛巾敷于两耳部约10分钟左右，鼻塞便可变通畅。

5.热水洗脚可疏通鼻塞

晚睡前用热水洗脚，能促使鼻粘膜充血消退。这样不但能解除鼻塞，同时也可调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。

6.醋蒸气有效除鼻塞

取食醋50克，烧开后嗅其蒸气，即可有效治疗鼻塞。

7.用温盐水洗鼻可疏通鼻塞

因伤风感冒导致鼻塞时，可用微温的食盐水仔细地洗鼻孔，坚持数天，即可治愈，同时还可防止鼻炎。

8.用醋擦鼻可治伤风流鼻涕

患有过敏性鼻炎的患者，每年到春秋季节，就容易伤风感冒。这时，可在刚刚出现流清鼻涕时，用蘸食醋的棉签向鼻孔里擦抹，便可有效治疗。

9.妙用白萝卜治鼻塞

取白萝卜3～4个，放入锅中加清水煮，沸后即用鼻吸蒸气，数分钟后，鼻子即可畅通。

10.嗅薄荷油可通鼻塞

用鼻子嗅薄荷油的味道，即刻便能使鼻孔通畅。

11.鲜姜或蒜塞鼻可治鼻塞

睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜姜条（大小适中，防止吸入鼻腔深部），3小时后取出，通常一次可通。倘若不行，可于次日再塞一次。用蒜代替鲜姜也有同样的疗效。

12.艾草塞鼻可治鼻塞

将艾草揉好塞入鼻孔中，艾草中的钾、精油等成分将会使鼻子通畅。

13.打鼾者应少吸烟喝酒

在打鼾的时候，舌头和软腭阻塞了人的喉咙，呼吸因受到严重的阻碍而经常被迫停止，直到人体感到不适，自身的反射系统将他唤醒，人才能重新进入呼吸状态。

由此可知，人体防御反射系统的正常运行，对遏止打鼾有着至关重要的作用。打鼾的人不宜喝酒，就是因为酒精就像麻醉剂一样，能将人体的防御反射系统控制达几十秒钟之久。

与酒精相比，烟中的尼古丁对人体的害处有过之而无不及。所以，打鼾者最好能戒烟戒酒，尤其是中老年人，由于呼吸受到阻塞，血液缺氧，极易使心脏和大脑受到损伤。

14.消除打呼噜6窍门

鼾声是入睡后上颚松弛，舌头后缩，使呼吸道狭窄，气流冲击松软组织产生振动，通过鼻腔、口腔共鸣发出的声音。

方法一：胖者减肥，否则打鼾无法根治。

方法二：打鼾严重者，睡硬板床。

方法三：低枕入睡，枕头厚度以单侧肩宽为宜。

方法四：侧卧入睡，可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放入其中，可以避免仰卧入睡。

方法五：睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼，连续7天可见效。

方法六：尽量避免服用可松弛肌肉的药物，如安眠药、抗组胺药。

困倦

1.消除疲劳5种按摩法

方法一：脑部有大量的穴位，当感到头重脚轻、头部晕眩、头脑极不清醒、精力无法集中时，就可以按摩头皮，甚至可以用塑料、尼龙制品的梳子等轻敲头皮，这样便可促进脑部血液循环，从而让头脑感到清醒。

方法二：小指属于心经，它的经络从心脏出发，经过身体正中，穿过横膈膜，和小肠连接。为保持脉路畅通，应当经常按摩刺激小指。按摩小指后，双手举在头上，手指互相勾住，向左右拉，静止5秒钟后，再向左、右屈身各三次。

方法三：位于手心偏下方的“健里三针区”和位于食指正下方的“胃脾大肠区”，是改善胃肠消化功能并带动其他脏腑功能活跃的特效穴位所在。揉压这3个部位，疲劳立即可获得缓解或消除。揉压按摩的顺序，男性先左后右，女性先右后左。

方法四：两手掩耳，各按住两耳孔，五指自然斜向上按住后头骨，以食指压中指轻弹后脑部，有“咚咚”声。用此法击弹20次即可。

方法五：用两手的中、食指分别夹住左右耳轮，然后按顺时针方向揉动，速度应缓而匀，每次搓揉20下即可。

2.打哈欠可减轻压力

人们处在打哈欠的状态时，可使脑细胞的供血状况得到改善，脑细胞的代谢过程更加活跃，从而迅速摆脱抑制状态。这样，打哈欠者便有一种轻松、平静和振作感。

3.伸懒腰可有效消除疲劳

长期伏案工作的人伸一个懒腰，便会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多累积的血液被赶回心脏，这样就可大大增加循环血容量，改善血液循环，亦可增进肌体本身的血液流动，带走肌肉内的一些废物，从而消除疲劳，使人觉得很舒服。

4.家庭主妇简易解乏法

方法一：梳理一下头发，洗个脸，重新化一下妆，费时不多，就可收到调节紧张情绪的效果。

方法二：作短时间的轻松散步，舒展一下身体。

方法三：躺下来，全身放松，排除杂念，休息10分钟。

方法四：打开窗子，做一分钟的深呼吸。

方法五：坐在沙发上，腿平放在一张椅子上，摊开四肢小憩5分钟。

5.简单运动消除疲劳

针对各种不同的疲劳状态，以下相应的简单运动都是驱除疲劳的好办法。

■昏昏欲睡：首先保持端正坐姿，挺胸收腹，双手自然垂于身体两侧，然后用力收缩背部、臀部、肩部、颈部的肌肉，坚持做20秒钟后，全身立即放松，如此重复若干次即可。

■头晕目眩：身体坐直后，把头使劲往后仰，用力拉颈部的肌肉，坚持10秒钟后，将头静静地垂在胸前，如此重复若干次即可。

■腿脚麻木：先将两腿尽量伸直，坚持几秒钟后将身体坐正，来回放松腿部肌肉，如此重复若干次即可。

■眼睛酸涨：先闭上眼睛，几秒钟后再睁开，然后再闭上，如此重复若干次即可。

■两手酸累：将两手合在一起，来回快速地揉搓，使手心有强烈的热感，然后再将双手用力摇若干次，从而达到活动手部血液的目的。

■心情失控：重复做若干次深呼吸即可。

6.消除瞌睡4妙法

方法一：用舌尖在上颌处搔痒。

方法二：咬紧口内上下齿中间的颊肉，直到疼痛。

方法三：开口说话，但要使声音轻得只有自己听见。

方法四：用力紧压双膝，或将手肘用力推按椅子扶手。此举可促进血液循环，使人变得灵敏。

7.用茶消除疲劳两法

方法一：泡一杯新茶饮用，能较快地消除疲劳，恢复精力。另外，过食油腻不适者可饮用较浓的热茶，如饮砖茶或沱茶，解腻效果更好。

方法二：取大米60克，茶叶20克，放在铁锅中炒至大米微黄时，再倒一杯开水，煮沸3～5分钟，去渣将汁倒在茶杯中，加食盐少许，趁热服下，卧床休息半小时，日服一次。2～3天后，一般的困倦乏力便可消失。

8.醋消疲提神两妙法

方法一：不常活动的人，突然劳动或运动过度，会出现肌肉酸痛的现象。原因是劳动和运动使新陈代谢加快，肌肉里的乳酸增多。

如果吃点醋，或在烹调食物时多加些醋，则能使体内积蓄的乳酸完全氧化，从而加快疲劳的消失。除了多吃点醋之外，吃些含有机酸类多的水果也有效。

方法二：将15克食醋、8克蜂蜜、4克姜汁倒入杯中混匀，兑入适量开水，频频饮服，能消除疲劳，软化血管，增强食欲。

9.天门冬熬汤可提神抗乏

将15克天门冬切成薄片，熬取汁液，用其汁液与萝卜、火腿一起熬汤即可。此汤能消食，抗疲劳，止咳化痰。

10.四类食物可有效消除疲劳

1.含咖啡因类食物，如茶叶、咖啡、巧克力等。咖啡因能增加呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，增强抗疲能力。

2.高蛋白类食物，如豆腐、牛奶、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等。热量消耗过大，使人疲劳，及时补充热量可消除疲劳。

3.富含维生素类的食物。此类食物包括鲜枣、柑桔、番茄、土豆、肉类动物肝肾、乳类、豌豆、红薯、鸡蛋、燕麦片、菠菜、莴苣等。

4.其他滋补品和小食品。人参、银耳可扶正培本、补气活血、改善神经系统、减轻疲劳。麦芽可增强耐力和条件反射能力，使人反应灵敏。

11.简单有效的消除疲劳妙方

方法一：饮食调匀。要有合理的营养成分，定时定量。将体重控制在正常的标准，对振奋精神、消除疲劳大有裨益。

方法二：经常运动，经常的健身锻炼，能提高机体承受负荷的能力，有助于抗御疲劳。

方法三：充足的睡眠。找出最适合自己的睡眠时间，坚持睡足。

方法四：高峰期工作。弄清自己工作效率最高的周期，把最费劲的工作安排在一天中工作效率最高的时候做。

方法五：工作小憩。不论工作有多紧张，都应适当地做短暂的休息，活动一下，以使体力和精力得到恢复。

12.热盐水或茶水泡足解乏

当感到身体特别疲劳的时候，可采用热盐水浸泡双足。即将1汤匙盐溶化在热水中，拌匀后浸泡双足，待足部发红、血脉疏通后擦干。此法可以很快消除疲劳，并能减少脚臭。也可用茶来代替盐。

失眠

1.治疗失眠的按摩7法

方法一：每日睡前按摩百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门内外关、足三里、三阴交、涌泉等穴位。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。

方法二：先把两手搓热，然后用两手搓脸，像洗脸一样，再用中指按摩印堂穴（也就是两眉中间）。从下向上搓30次；再用两手中指，沿着两边的眉毛顺着推，从眉心到眉梢儿，一共做30次，以这些部位感到酸胀为适度。

方法三：用双手搓两耳的内外和耳垂，搓十来分钟后，就会有睡意。

方法四：按摩颈部可治失眠。用手摸一下耳朵后面有块硬的骨头，在骨头的下端有个坑，这就是安眠穴，用食指按摩这个穴位20次，然后用手顺着脖子两边的大筋，用4个手指肚，从上向下按摩20次，稍微用点力，但速度不能太快，脖子有压迫感为好。

方法五：每晚睡觉时平卧，用手按摩胸腹部，左右手轮换进行，由胸部向下推至腹部。每次坚持做3～5分钟即可睡着，此法对舒肝顺气、提高消化系统功能也有好处。

方法六：在前脚掌肉厚的地方，稍往下一点儿，就是涌泉穴，每天晚上用热水烫烫脚，两脚发红、血管扩张以后，用双手拇指按摩涌泉穴90次，有调肝、健脾、安眠的作用。

方法七：每晚睡前用小锤不断地敲打足三里穴位，一段时间后，睡眠情况可得到很大的改善。

2.反复开闭眼睑可催人入眠

上床后仰卧身体，眼睛盯着天花板，尽量往脑后看，这时开始反复开闭眼睑，直到感到眼皮酸累，造成一种人为的眼肌疲劳状态，这样便可使人安然入睡。

3.摇晃头颈和躯体可催眠

每晚临睡之前，闭目坐在床上，然后左右摇晃头颈和躯体。每次坚持做摇晃动作10～15分钟。坚持一段时间，会有显著的催眠效果。

4.用大葱安眠两法

方法一：取葱白150克，切碎放入小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可以安然入睡。此法取材容易，简便有效。

方法二：喜欢吃大葱的人，可将葱白洗净，加入小枣若干粒与水共煮，饮后食用可消解心神不宁、烦躁不安的症状，有利于安然入睡。

5.洋葱味可助人快速入眠

气候炎热，难以入睡。这时你可将少许葱头切碎，包在纱布内，放在枕头边，睡前嗅一嗅，可立刻入睡，进入梦乡。

6.加醋生姜水泡脚治失眠

每晚睡觉前，用50克生姜煮开水，沸后加适量醋，用该水浸泡双脚，浸泡时间久一点更好。坚持半月后失眠可好转。

7.饭后睡前吃大蒜可治失眠

每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，一段时间后可使人恢复正常睡眠。

8.饮加醋冷开水可助人安眠

睡不着觉的人非常苦恼，为了帮助睡眠，在睡前饮用1杯加有1汤匙醋的冷开水，很快就能使人安然入梦。

9.醋蛋治疗失眠两法

方法一：将红皮鸡蛋洗净，用100～150毫升米醋（须用酸度8～10度米醋）泡在广口瓶里，置于20℃～25℃处，48小时后搅碎鸡蛋，再泡36小时即可。每天早晨喝50毫升醋蛋液。

方法二：取羊心一枚，洗净后用不锈钢锅煮至八成熟，再加入10克左右的玫瑰花（中药店有售），与羊心一同煮，熟后将羊心捞出，切成片放在香醋鸡蛋羹上，撒上少许盐，共同食用，食后趁热喝少许羊心汤效果更佳。

10.牛奶煮鸡蛋可镇脑安神

将鸡蛋磕破，分离蛋黄和蛋白。将蛋黄倒入鲜牛奶中同煮，饮后可起到镇脑安神的功效。

11.鸡丝金针汤可治失眠

取金针菜（通称黄花菜）适量，配以鸡肉丝煮成“鸡丝金针汤”，饮后能安五脏，利心志，治寐时不安。

12.鱼鳔汤治神经失调性失眠

把鱼鳔洗净，用少许油把鱼鳔煎黄后，加入水及葱姜炖汤喝，治疗植物神经功能失调所致的失眠效果很好。

13.睡前服莴笋汁能有效催眠

取鲜莴笋茎叶中的白色浆液一小匙，加入一小杯温开水中，入睡前服下，有很好的催眠效果。

14.晚餐食用莲子粥可催眠

莲子清香可口，有益心肾，有助于睡眠。莲子还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人，可晚餐食用莲子粥。

15.灵芝泡白酒可治疗失眠

将25克灵芝用水洗净，放进500克白酒瓶内，盖封严，一周后饮用。每晚吃饭时或睡觉前服5钱左右即可。

16.用枣治疗失眠3妙法

方法一：每晚睡前取炒香的枣仁8颗，嚼碎咽下，坚持一个月后，失眠好转。

方法二：红枣或黑枣20粒，一大碗清水，煮20分钟后，加3根大葱白，再煮10分钟，凉后吃枣喝汤，每晚睡觉前服。

方法三：取7颗大枣，将其撕碎，再将40克红果核洗净晾干，捣成碎末后与大枣混合，放少许白糖，加水400克，煎20分钟，分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。

17.核桃治疗失眠两法

方法一：将10克生核桃仁捣烂，用白开水泡10～15分钟，加适量白糖，睡前服用。每晚一次，一般2～3周见效。

方法二：每次取核桃仁50克，碾碎；另取大米适量，淘净加水，用文火煮成核桃仁粥服用即可。

18.睡前吃香蕉有助于催眠

失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉糖量高，碳水化合物能增加大脑中5—羟色胺化学成分活力，可以催人入眠。

19.睡前服龙眼茶益智催眠

龙眼开胃益脾，补虚长智。对于神经衰弱、心慌心跳、头晕失眠患者有较好的疗效。每天晚上用龙眼肉15克，酸枣仁10克泡开水1杯，于睡前当茶饮用。7天为一个疗程。服用后能使人安神入眠，心慌消失，精神转好，记忆力亦有所加强。

20.煮食桂圆可有效催眠

桂圆有丰富的维生素、葡萄糖、酒石酸等，能补益心脾、养血安神、镇静健胃。每晚煮吃10枚至15枚有良好催眠作用。

21.桑椹煎水能有效催眠

桑椹含糖类、钙质及多种维生素。由心血管病引起的失眠，可用桑椹25克至50克加水煎服，每日1次，有催眠作用。

22.水果芳香镇神经助睡眠

因过度疲劳而造成失眠的人，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。如果再把桔橙一类的水果切开，放在枕头边，闻其芳香味，这就更有利于入眠，因水果的芳香味对神经有镇静作用。

23.枸杞治疗失眠两法

方法一：每天早晨吃30粒枸杞子，坚持一段时间后，可解决失眠的问题。

方法二：取饱满新鲜的枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，并同时服用蜂蜜。一个多月后可见效果。

24.干茉莉花汁防治失眠

将茉莉花的花朵充分干燥后，加水煎熬，然后在熬出的汁液里加少许开水饮用，数次即可达到防治失眠的效果。如能用白色的茉莉花朵，效果会更好。

25.百合煮服可有效催眠百合含淀粉、蛋白质、脂肪及水解秋水仙碱等物质，有清心、润肺、宁神之效。用百合25克煮服，每日1剂，对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和失眠具有独到的好处。

另外，用鲜百合50克加蜂蜜1匙拌合蒸熟食用，也可医治失眠。

26.牛奶加维生素B1治失眠每晚喝一袋牛奶，再服维生素B1，对治疗植物神经功能失调所致的失眠效果显著。

27.饮温糖水可制怒催眠

若因烦躁发怒而难以入睡时，可饮1杯温糖水。果糖在体内可转成大量血清素，及时补充给大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。

28.睡前饮用蜂蜜可有效催眠

睡前喝1杯加蜂蜜的温牛奶可有效缓解失眠。可用豆浆代替牛奶。

29.小米粥可有效治疗失眠

色氨酸含量高的食物具有催眠作用，在众多食物中，应首推小米。

小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功用。熬成黏稠的小米粥，睡前半小时适量进食，能使人迅速发困入睡。

30.饼干葡萄酒助老年人入睡

老年人在凌晨两三点钟醒后常难入睡，这时可吃3～5片饼干，再喝1小杯葡萄酒，不久就可入睡。

31.放松身体可治疗失眠

方法一：睡前睡后各静坐半小时，几次之后，效果不错，睡眠质量也能提高。

方法二：首先摆好卧姿，不想任何事情，面部肌肉松弛。深呼吸1～3次，使肩部、四肢放松，几分钟后即可入睡。

32.柏树叶做枕头能使人安眠

把柏树叶子摘下来装成一个枕头。柏叶枕有一股清香味，使人感到舒适，能收到镇静安眠的效果。

33.改变睡眠时间能治疗失眠

年轻人多在每晚10点多睡觉，如果老人也在这个时间睡，不是入睡困难便是半夜醒来再也睡不着。如到凌晨一点甚至两点睡觉，入睡容易半夜也不再醒，而且睡眠质量相当好。

34.测量体温曲线治疗失眠

睡眠和苏醒与体温有密切关系，当体温曲线下降时，人们就想睡觉，上升时就醒来，而且每个人的体温曲线都是不变的，通常是在一昼夜的同一时间开始上升或下降。有时人患有失眠症，就是因为他们的体温昼夜周期遭到破坏。

所以，失眠症患者需要每隔二到三小时就量一次自己的体温，连续测量几天，并做详细记录，以查清自己的体温周期，这样，就可以确定自己在一昼夜的什么时间最容易睡着，从而选择最佳睡眠时间。随着体温周期逐步趋于正常，失眠的苦恼就会逐步减少，甚至完全消除。

35.失眠自我治疗10秘诀

方法一：脑子要空，精神放松。不要带着思想负担去睡眠，这是催眠的前提条件。

方法二：津液催眠。如果由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请选择仰卧姿，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后，你便会进入梦乡。

方法三：眼球看眉梢催眠。眼球使劲地看自己的眉，坚持10来秒钟，眼疲自闭，可快速入睡。

方法四：疲劳催眠。睡前进行较大活动量的体育运动，然后，洗个热水澡或用热水烫脚。

方法五：叩齿催眠。仰卧床上，轻轻叩齿，每秒2次，同时默数叩齿次数，一般情况下，叩齿200至300次即可入睡。

方法六：磁铁催眠。夜间睡觉时，枕下放块磁铁，有防失眠的奇特效用。

方法七：闭目而观法。卧床后，微闭双眼，从眼缝中看眼前的东西，似视非视朦胧模糊的感觉，可使人逐渐进入昏昏沉沉的状态而入睡。

方法八：掩耳塞耳法。端坐床上，微闭目，用双手掩耳，然后用指头弹击后脑勺，直至自觉累了时，躺下入睡，坚持数日，必有好处。或用卫生棉球塞入两耳，进入异常安静的状态，加之能排除杂念，不做思考，可安然入睡。

方法九：头东脚西法。在睡觉时最好采取头东脚西的位置，这样有利于克服失眠症。因为这个方向顺应地球磁场。

方法十：避免刺激法。睡前应避免刺激性强的活动，如看激烈球赛、惊险电影、电视、戏剧、书籍，同时也不能与人生气。此外，也不要喝浓的茶、咖啡等饮料，以免刺激神经。

36.高质量睡眠6步法

步骤一：散步。在睡觉前静静地散步半个小时，可以使体内的血液循环恢复到正常状态，在躺下睡觉的时候，皮肤也能得到血液的滋养，使人持续保持健康状态。

步骤二：通风。任何时候都应该保持室内空气的新鲜，尤其在睡眠前要保证空气的质量。最好在睡觉前保持开窗通风的好习惯，同时还要提醒，不宜用被子蒙着头睡觉。

步骤三：喝牛奶。早晚喝牛奶不但有利于身体健康，而且对晚间的睡眠质量也大有好处。如果在牛奶中加入蜂蜜饮用效果就更好了。此法尤适于经常失眠的中老年人。

步骤四：梳头。由于头部穴位较多，睡觉前梳头可以按摩这些穴位，疏通头部血流，消除大脑疲劳，有益于提前进入睡眠，久而久之，它可以提高大脑的思维能力和记忆能力。

步骤五：洗漱。这是必不可少的一个环节，它包括洗脸、刷牙、擦身、洗脚4个方面。

刷牙可以清洁口腔内的积物，有利于保护牙齿，保持口腔清新，有益于快速入睡。因此，睡觉前刷牙比早上刷牙更重要。

每次睡觉前能洗个澡是最好的，如条件不够，在临睡前擦身，经常保持皮肤的清洁，对高质量睡眠也大有好处。

病从脚生，脚有“人体的第二心脏”之称，因为脚上有很多穴位，并且它们与身体的五脏六腑有密切的联系，若能养成每天睡觉前用热水泡脚的习惯，便能有效促进气血运行、舒筋活脉、保持阴阳平衡。

步骤六：睡觉。躺下后尽量不看书报，不考虑问题，然后就可以轻松进入高质量的睡眠状态。腹泻

1.用大蒜治腹泻的5种妙法

方法一：将蒜剥皮洗净，用刀削去蒜瓣的头尾和蒜的膜皮，大便后先温水坐浴，再将削好的蒜送入直肠里，越深效果越好。一般情况下，五六个小时后排便即成条形。每次放一两瓣，连放两三天，大便可正常。采用此法应注意手的消毒。

方法二：把适量大蒜洗净煮食（用清水煮即可）可治腹泻。

方法三：用适量大蒜头切片和一汤匙茶叶熬水，煮开一两分钟后即可服用。两三次可使腹泻好转。

方法四：用大蒜（独头蒜最好）拍碎，将蒜放在刚起锅的面条上，不放盐及其他调味品，趁热吃下，一次就可好转。

方法五：把适量大蒜去皮捣烂，包入油饼中，然后一起吃下。每早空腹作为点心，连吃3天，即可有效治疗腹泻。

2.黑糖白酒可治肠炎腹泻

黑糖30克，高度白酒50克，放碗内用火点燃白酒，边烧边搅，直到把碗中的糖溶化为止，然后稍凉服下，对治疗肠炎一次可见效。

3.胡椒有效止泻两良方

方法一：在肚脐凹处放些胡椒粉，黑、白胡椒均可，然后在肚脐上贴块稍大点的胶布即可。对于消化不良所致的肚疼拉稀有效，而肠炎、痢疾不行。

方法二：白胡椒四五粒、金桔干两个，放碗中，倒少许高度白酒，将酒点燃，待酒精燃烧完，趁热一同服下，止泻有奇效。

4.妙用醋止腹泻3法

方法一：腹泻时，喝上两口山西老陈醋，可以缓解症状。

方法二：腹泻时，沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下。一杯茶可继续冲泡两次，连喝几杯醋茶，有止泻作用。

方法三：用适量食醋煮两个鸡蛋，鸡蛋煮熟后连同食醋一起服下，对治疗腹泻有一定的作用。

5.用鸡蛋治腹泻3法

方法一：趁热吃一个白水煮鸡蛋，对治疗非感染性腹泻有一定的效果。

方法二：打一个鸡蛋，放少许蜡末搅匀，不放油盐，用炒菜锅干炒，一次吃完。轻者吃一两次即好。重者一天三次，一两天可愈。

方法三：把等量的红糖、白糖混合拌匀，放在碟子里，用白水煮3个鸡蛋，趁热剥皮蘸糖吃，尽量多蘸糖，3个鸡蛋一次吃完，效果明显。

6.泥鳅煮粥可治小儿腹泻

将5条活泥鳅剖腹洗净，与30克左右的粳米熬成粥，去刺，加盐即可。每日1剂，分两次服用，可治疗小儿腹泻。

7.栗子煮粥可有效治腹泻

将10枚栗子仁与50克大米一起熬成粥，经常服用，对阳虚腹泻、便溏有一定的疗效。注意，

便秘

8.江米猪骨烧炭止腹泻妙方

将江米一撮、猪骨头100克左右，烧成炭，再放绿茶叶、盐少许，生姜3片，一起用水煎服。

9.速吃鲜桃可缓解腹泻

便溏或腹泻初起时，速吃鲜桃（每饭前吃鲜桃一个，饭中食大蒜1～2瓣），一般腹泻在12小时后可缓解。

10.核桃叶泡水洗脚可治腹泻

核桃叶一把（250克左右）放盆中，倒入多半盆开水，盖上焖10多分钟，等能下手时，用手洗膝关节下部，洗到能下脚时，把双脚放入盆中，直到水不热为止。最好用铝盆放在火上烧热后再洗第二次。每日洗两次，每日换新叶。

11.吃蒸苹果治小儿腹泻

把洗净的苹果放入碗中隔水蒸软即可，吃时去掉外皮，一日3～5次，治疗小儿腹泻初起效果较好。

12.用大枣治便泻妙方

治大便溏泻：大枣若干，去核，文火焙干为末，每服15克，兑生姜末5克，白开水送服，每天早晚两次。

治鸡鸣泻（又称肾泻）：大枣适量，放火里将皮烧焦，撕去皮食用，早晚两次，两天可愈。

13.枣树皮煎服可治腹泻

将多年生长的枣树皮100～150克洗净，加适量清水煎30分钟，约得200～300毫升汤液，一次服下。当天见效，连服两三次可好转。此法对多种腹泻、粘液便、脓血便有效。

14.柿饼可治风寒性腹泻

取柿饼两只，放置饭锅内蒸熟，然后取出趁热服食，感到有效时再蒸食l～2只，直至痊愈。此法治风寒所致腹泻有效。

15.荔枝干红枣治脾虚便溏

将15枚去皮及核的荔枝干、4枚去核的红枣加水煎服，可治五更泻等病症。

16.石榴治腹泻两法

方法一：取15克干石榴皮煎汤，可加入适量糖，每日服用两次。或将其研末，加入适量红糖，调匀服用。

方法二：将30克鲜石榴叶、12克生姜、3克食盐加水煎煮，每日服用两次。

17.杨树穗煮水可止腹泻

将杨树穗洗净，晾干。用时取250克杨树穗熬水，温服，连续服用3次，腹泻可止。

18.鸡冠花治腹泻妙法

取鸡冠花2两，生姜3片，红糖2汤匙，加水250毫升煮成200毫升左右，分两次服用即可。

19.丝瓜花和面烙饼治腹泻

将几朵丝瓜花洗净、切碎，与白面加水和面，烙小薄饼吃，可有效治疗腹泻。

20.杨梅酒可治疗拉肚子

杨梅浸在白酒里，因寒而拉肚子者，可食5颗至7颗酒浸杨梅加饮适量酒汁。连服一两次，即可痊愈。

21.五色梅煎服可止痛止泻

五色梅花15朵，盐适量，用水煎服。一日3次，每次150毫升，能止痛、止泻。

22.中药泡茶治慢性腹泻

方法一：用山药200克、芡实200克、扁豆100克，三者捣碎和匀。每日30克，沏入开水代茶饮。

方法二：白术200克、厚朴200克、肉蔻150克。先将白术炒至微黄色，后与其他药捣碎和匀。每日30克，沏入开水代茶饮。

方法三：白术150克、芍药100克，将二药共捣碎和匀。每日20克，沏入开水代茶饮。

23.山药糯米糊可治疗腹泻

将100克山药研末，与500克糯米粉调匀。每日早晨取4汤匙，加适量水与白糖，煮成面糊，当早点使用。久服对慢性腹泻患者疗效较佳，剂量可酌情加减。

24.炒大米煮艾叶水可治腹泻

将10克大米炒黄，加入适量红糖、水及15克艾叶（鲜者加量），煮沸几分钟，趁热饮服，每日一次即可。

25.益智仁煎浓汁可治腹泻

将100克益智仁加水煎取浓汁，每日一剂，每日两次。注意，服用期间忌生冷或油腻食物。

26.妙用清凉油治单纯性腹泻

将清凉油在尾骨与肛门之间沟槽内涂抹，并来回搓擦，直到皮肤感到微热为止。同时在肚脐上涂少量清凉油相配合，对单纯性腹泻有一定疗效。

27.肚脐外敷治腹泻两法

方法一：将云南白药敷于肚脐上，上面用消毒棉纱盖住，最外面用虎骨麝香膏或伤湿止痛膏封住，几小时后脐内有水分排出，腹痛、腹泻可好转。

方法二：将车前子30克、肉桂20克、丁香10克一起研末，每次取2克混合药末敷肚脐上，再封脐，每两天换药一次即可。

28.糕干粉熬糊可治小儿腹泻

儿童患上腹泻症后，如果久治未见好转，此时可以给患儿吃一勺熬成浆糊状的糕干粉，也许可以治好腹泻。

29.浓麦乳精可止小儿腹泻

小儿因吃东西不慎造成腹泻，这时可冲一杯浓浓的麦乳精，服用1～2次即可见效。

30.白酒烧止痛片止泻妙法

在碗内倒一勺白酒，放入一片止痛片，将酒点着。火灭后，用少许白开水，将药服下即可。2～3次就可止泻。

31.常坐艾垫可治腹泻肠鸣

夏季采集500克左右的鲜艾叶，絮成一个垫子，每晚利用看电视的机会，坐在艾垫上。艾叶性温，可以温经散寒，故可治因受寒引起的腹痛、腹泻、肠鸣等症。

32.热水浴可有效治疗腹泻

腹泻病人久治不愈时，可在热水池中浸泡半小时左右，除头部外，身体全浸泡在热水中，水温越高效果越好，但以能耐受为宜。一般一次盆池热水浴后，腹泻就可停止或明显减轻。

33.治疗腹泻的3种简单方法

方法一：按摩。按摩腹部使腹肌松弛和肠道扩张，从而减少腹泻次数和排泄量。

方法二：加速血液循环。通过加穿衣服或晒太阳等多种方式，使身体温度增加，促进血液循环，从而将肠腔内的液体通过尿道排出，达到治疗腹泻的目的。

方法三：吃烧饭。烧坏了的焦饭有治疗腹泻的作用，因为焦饭能吸附肠道水分，并有抑菌、解毒、消肿作用，不妨一试。

34.糖盐水治腹泻患者体虚

白糖、食盐各少许，用温开水冲成一杯甜咸适中的糖盐水。每隔10分钟喝一口，能补充患者体内所需。

盗汗　抽筋

1.火腿煮白萝卜可治盗汗

切150克火腿肉，放锅里煮，再放入约250克的小白萝卜煮熟，加入适量的盐即可食用。

2.黑豆治盗汗两妙方

方法一：黑豆9克，黄芪6克，浮小麦3克，加水煎汤服，可治小儿自汗、盗汗。

方法二：黑豆衣10克、浮小麦10克，加水煎汤服用，可治肾阴虚盗汗。

3.多喝甲鱼汤可治自汗盗汗

甲鱼滋阴补肾，可治阴虚盗汗。出虚汗、盗汗患者，多喝点甲鱼汤，症状可缓解。

4.百合蜂蜜蒸服能治盗汗　百合、蜂蜜各100克，蒸一小时即可，每日早晚各服一汤匙，一周为一疗程。

5.睡前服用霜桑叶末可止盗汗

取霜桑叶60克，焙干研细末，每晚睡前用小米汤送服6克，服用一段时间，盗汗可好转。

6.中药治疗夜间盗汗妙方

取黄芪20克、焦白术15克、仙鹤草15克、焦麦芽30克、大红枣20克、五味子15克，每日一副，分两次煎服。服用几天后见效。

7.五倍子外敷肚脐可治自汗

将30克五倍子研成粉末，晚上睡觉前取少许粉末加口中唾液调和，敷于肚脐心，再用一小方块胶布贴盖上，每晚换1次，一般三五次就有明显效果，10次左右即可治愈。

8.妙用牡蛎滑石减少阴汗

夏天炎热，有些人阴部会出现潮湿发黏现象，很不舒适。这时可用生牡蛎60克、滑石60克，研成细面，洗完澡后或洗完会阴部后，用脱脂棉球蘸上药外搽会阴部。

9.二锅头泡枸杞可治虚汗

用二锅头酒浸泡枸杞子，密封保存至白酒变黄即可饮用，每天饮用量按患者酒量而定，每天一两次。

10.揉掐治腿抽筋两妙方

方法一：用拇指按揉承山穴，即踝关节背伸时小腿肌肉正下方的凹陷处，可收到很好的效果。

方法二：腿抽筋时，用大拇指和食指掐住人中穴，很快即好。人中穴位在上嘴唇与鼻子正下方之间的凹处。

11.脚枕枕头治抽筋

每晚睡觉时在脚下垫一枕头，可防治抽筋症状在睡觉时发生。

内科疾病

感冒

1.葱可有效治疗感冒方法一：煎汤涂擦。患轻度伤风感冒的人，用葱煎水来擦脚心和背心，能起到良好的治疗效果。

方法二：葱汁。取三五根葱，用热水浸泡后尽可能将其碾碎，然后将葱屑用纱布包裹起来，挤出葱屑的汁液，再调以适量的开水在睡觉前饮用即可。此法对治疗感冒有显著效果。

方法三：洋葱。洋葱能有效地杀死感冒病菌，它是治疗感冒的灵药。取四分之一个洋葱，切碎后放入锅里以少量水煮，取汁凉后，适量调以热开水，在睡前饮用即可。

方法四：葱和醋。取生大葱3～5根，蘸食醋食用，一般一次就可治好感冒，长期食用有益无害。

方法五：葱姜粥。将250克粳米洗净放入2000克清水中煮，水开后改用微火，熬制六成熟时，加入洗净切成碎末的葱白100克、姜粒25克，熬制九成熟时再加入100克红糖，熬熟即成。此粥可有效防治风寒感冒。

方法六：葱、生姜和红糖。取大葱根5～10棵，生姜数片，红糖适量，煎汤饮服，然后睡觉，对治伤风感冒有奇效。

方法七：葱、姜等。将葱根8根，姜6片，少许茶叶、紫苏和陈皮，加上多所有材料10倍的水，煮二三十分钟，放在热水瓶中，感冒第一天当茶喝，效果奇佳。

方法八：葱白和花生壳。取大葱白（连根须）3根，花生壳20个，洗净，用水煎服，热饮，及时加衣盖被发汗。如感恶心者，在此方中加入生姜几片，共煎煮；若伴有咽痛咳嗽，可在此方中加入适量鸭梨片共煮。

2.姜治疗感冒6窍门

方法一：用生姜煮成的姜汤能发汗去寒。其进入人体后，便立即发挥作用，使人体表的毛孔张开、汗腺分泌加强，在这种情况下，先前侵入人体的风寒邪气，就会随着大量出汗而被排出，从而将感冒的病根铲除。

方法二：用生姜30克切片，配红糖50克，泡热水口服，既可去寒暖身，又可发汗去寒，防治风寒感冒。

方法三：取鲜姜25克，去皮，切碎，放在可口可乐中，用铝锅煮开，趁热喝下，可防治感冒，还可治小孩恶心、呕吐、厌食、偏食等症。

方法四：感冒时，切几片姜，和一把桔子皮（干鲜均可）一起放入适量水中熬煮，喝前放入适量糖（春夏用白糖，秋冬用红糖），即能有效治疗感冒。

方法五：鲜姜和香菜根。取鲜姜10克，香菜根25克，用水煎服，一日3次，数日即可有效治疗风寒感冒。

方法六：取梨子1个，生姜25克，均切成薄片，加300毫升水煎服，1次服完。

注意：热姜糖水不能治疗风热感冒。中医学把感冒分为风寒感冒、风热感冒和暑湿感冒。姜有发汗和去寒的功效，对风寒性感冒患者可以起到药到病除的作用，但对风热感冒和暑湿感冒的患者来说，却只会使病情进一步恶化。因此，在治疗感冒时，应认清病情，不要乱饮姜汤。

3.大蒜治疗感冒8法

方法一：按摩。将大蒜切成片状，用它在百会、太阳、风池、迎香、合谷等穴位各按摩5分钟左右，然后在脚下涌泉穴处单独按摩15分钟，按摩完毕后，将大蒜水分形成的大蒜薄膜保持4个小时左右即可。

方法二：塞鼻。将大蒜削成圆锥状，裹一层薄药棉，塞入鼻孔，维持五六分钟，连续四五次，清涕即止。

方法三：口含。感冒后咳嗽、流涕，可取鲜蒜一瓣含于口中，生津则咽下，直至大蒜无辣味时吐掉。连续用三瓣大蒜即可见效。

方法四：糖蒜头。先将洗净的去过膜的蒜片浸入冷开水中并密封，大约8小时后加入碎冰糖，然后快速搅拌，再密封3～5个小时即可。

糖蒜头是一种天然药品，尤其是对感冒、扁桃体发炎有独特疗效。但要注意，患有胃病、腰部酸痛、高血压、眼病等病人不宜服用。

方法五：滴蒜汁。每隔2～3小时，向两个鼻孔各滴入1滴经温水稀释后的蒜汁，对治疗流感效果也很好。

方法六：大蒜和洋葱。取大蒜和洋葱各50克，切碎后放在大口瓶子里，患者的嘴和鼻子交替对准瓶口，呼吸大蒜和洋葱味，每天进行3～4次，每次10～15分钟。此法对流感、咽喉炎、扁桃体炎、肺炎、百日咳均有非常好的疗效。

方法七：大蒜与蜂蜜。取等份的蒜泥与蜂蜜，混合后搅拌均匀，每天服4～6次，每次1汤匙，用温开水送服。此法对治疗流感有特好的效果。

方法八：大蒜和牛奶。取5瓣大蒜剥去皮捣碎，倒入一杯加热的牛奶中，搅拌后浸泡15分钟，然后喝完蒜液牛奶。早、中、晚各一次，对治疗流感、肺炎、咽炎有显著效果。

4.鸡蛋冲服蜂蜜白糖可止咳

取生鸡蛋两个、蜂蜜两勺、白糖一勺，搅拌均匀，用沸水冲开即服，每天早晚各空腹一次，即可有效治疗感冒。

5.绿豆退烧治感冒的窍门

病初起时，可先煮绿豆，煮烂后再加姜丝和可乐，趁热喝下即能退烧治流感。

6.食芝麻拌红糖治小儿流感

将适量芝麻用文火焙熟，再将适量红糖（为芝麻的一倍）入锅炒热溶化，然后把焙好的芝麻倒入其中，翻搅均匀后即可。每日吃的次数及数量依据患儿的接受程度而定，有益无害。

7.白糖豆腐蒸食能治感冒

在豆腐上撒点白糖，用锅蒸熟后食用，一日3次，数日即可治愈感冒。

8.黄花冰糖汁可发汗治感冒

将10余根黄花用温水泡开，去掉硬梗切成寸段，再在锅内放两杯凉水，烧开后放入黄花、冰糖，煮5分钟左右，待温度适宜时趁热把黄花带汤一同服下，蒙被入睡，便可发汗治感冒。

9.煎服白萝卜大葱发汗

立春的前几天，将几个白萝卜拴在一起，挂在椿树枝干或房檐下边，让初春的风吹、霜打和太阳晒，过几天取下来切片、晾干、保存。遇到头痛脑热或喉咙痒痛，捡来几块春萝卜，切上几段大葱梗，煎服后发汗，立即见效。

10.治疗风寒感冒的食疗方法

风寒感冒的主要症状有恶寒、发热、无汗、苔白等，它可以通过以下食物来进行食疗。

方法一：白菜。其具体做法是取白菜根若干根，并取同样根数的大葱，加适量水煎成汤后加白糖调味即成，也可把大葱换成萝卜。

方法二：香菜黄豆汤。其做法是：按3∶5∶150的比例取适量香菜、黄豆和水，然后混合煎煮，待将水煎至一半再加盐调味即成。

方法三：生姜芥菜汤。其做法是：按50∶1∶200的比例取适量的芥菜、生姜和水，然后混合煎煮，待将水煎至一半加盐调味即成。

方法四：生姜炒米粥。其做法是：按1∶1的比例取适量的生姜和炒米，加水煮成粥后，用食盐、花生油等调味即成。

11.治疗风热感冒的食疗窍门

风热感冒的主要症状有轻微恶寒、发热、有汗、苔黄等，它可以通过以下食物来进行食疗。

方法一：白菜绿豆饮。其做法是：取白菜根茎一个，绿豆30克，然后加适量水进行煎煮即成。

方法二：菊花茶。其做法是：菊花、枸杞子等量，加绍兴酒适量，浸泡20天左右去渣加少许蜂蜜即成。

方法三：黄花菜红糖茶。其做法是：黄花和红糖各等量，加适量水煎煮即成。

方法四：梨。其具体做法是将生梨洗净连皮切碎，加冰糖隔水蒸热即成。

12.藕汁蜂蜜可治感冒咳嗽

将适量鲜藕洗净，捣烂榨250克汁，加蜂蜜50克调匀，分5次服，连用数日，可治感冒咳嗽。

13.西瓜番茄汁可治发热感冒

将西瓜、番茄去皮，与西瓜籽一起榨汁，随意饮用，可治夏季感冒发热。

14.用酒治感冒3妙法

方法一：啤酒可以有效减轻感冒症状。鼻塞、咳嗽、喉咙痛等都是感冒的病症，合理饮用几杯啤酒，可以减轻由感冒带来的痛苦，不过在使用此法时切忌贪杯，否则只会适得其反。

方法二：将30克白酒倒入碗内，用一小碟蘸酒刮前后胸、后背、曲池及下肢的窝部，直至皮肤发红发热为止，然后再喝一碗红糖姜水，盖好被子，便会大汗淋漓，随后症状可缓解。

方法三：先将红葡萄酒加热，然后往酒里打一个鸡蛋，稍加搅拌后停止加热，待至温凉后饮用即可。另外，也可用柠檬汁和砂糖代替鸡蛋。

15.浓茶加糖可解除感冒症状

出现喉痛、鼻塞、发热等感冒症状时，可以在浓茶中放点冰糖饮用，即可有效解除这些症状。

16.喝茶或盐水漱口可防感冒

防治感冒最简单的莫过于喝茶及用盐水漱口、漱喉咙。具体方法是：出门前，在身上带几颗咸干果，如盐渍橄榄、咸话梅等。一出门，马上放一颗在口里，使经常有一丝咸味润在喉间。回家之后，再用盐水漱口，喝几杯热茶，即可有效预防感冒。

17.煮可口可乐可治伤风感冒

伤风感冒初起时，可用可口可乐加几片姜和一个柠檬同煮，然后饮之，即有显著疗效。

18.吃烤桔能治疗小儿感冒

小孩感冒后，将整个带皮桔子用火烤，等桔子冒气有桔香味时，即可取食。吃时去皮，不剥经络。此法简便易行，对治疗感冒有一定效果。

19.五味子加甘草煎服治感冒

取五味子15克，甘草10克，用水煎服，一日一剂，每日3次，数日即可痊愈。

20.感冒冲剂服银翘片治感冒

将一袋感冒清热冲剂用热开水溶化后，再将VC银翘片4片用此药液送入腹中。每天早晚空腹服用，连服3天即可见效。

21.感冒外治两妙法

方法一：在伤湿止痛膏上倒入一些速效感冒胶囊的药粉，贴在脚心的涌泉穴上。每天更换一次，数日即可痊愈。

方法二：不便于服药的患者，可用酒精涂擦各关节处，如腋窝、膝关节、髋关节、肘关节等。每处来回擦拭几十下，然后盖被睡觉，一两次即可好转。

22.牙刷能影响感冒的治疗

有人患感冒或咽痛等感染性疾病，久治不愈，可能与使用牙刷上的病原微生物有关。因为使用的牙刷经常处于潮湿状态，刷毛之间的空隙就是细菌病毒滋生的温床。因此，如患了该类疾病，应注意更换牙刷。

牙刷以柔软为好，刷毛柔软，牙龈受伤的机会也较少。牙刷放时刷头向上，并保持刷毛干燥。

23.治疗流感3妙方方法一：病初起时，患者站立或取坐姿，两手臂自然下垂，然后用力向背后背，尽量使两肩胛骨靠拢，并保持几秒钟。多做几次，就会冒出冷汗。隔一段时间重复几次，让汗出透，感冒不适的感觉就会逐渐消失。

方法二：将贯众、板蓝根各30克，甘草15克，一起放入保温瓶内，向其内注入沸水冲泡，当茶饮用，每日一剂，数日即可痊愈。

方法三：取板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克，一起用沸水冲泡饮用。以上药物对流感病毒有较强的杀灭作用，并且可预防流脑、肝炎等。

24.热水泡脚有助于治疗感冒

先穿好厚衣服，然后把脚浸入热水里泡（以脚能适应的温度为宜，温度越高越好），注意不要烫伤。等到身体出汗时，感觉就会非常舒服痛快，感冒也就会加快痊愈了。如一次效果不好，第二天可重复进行。

25.用吹风机治感冒的小窍门

将吹风机机头朝上，对准鼻孔下方约3寸处，吹一两分钟，再朝后向脖颈吹一两分钟，反复约10分钟，早晚各两次，即可有效治疗感冒。

26.妙用吸热蒸气法治感冒

用敞口的器皿煮清水（如不盖盖子的电热杯），当热蒸气产生后，将鼻子或咽部（张开口）对着热蒸气呼吸，只要热气温度能接受（别烫着）就尽量靠近。早、中、晚各1次，每次5～10分钟，长短次数可按病情灵活掌握。

每当做完以后，有一种意想不到的舒服感，这时鼻塞、鼻胀、咽干、咽痛，甚至头痛、脑涨等也会不同程度改善，一般需治疗几次即可痊愈，快的一两天就好了。

27.夹鼻疗法巧治感冒

将小铁夹放入盛有热开水的杯中，待铁夹热后取出夹在鼻翼上（以不烫手、夹鼻不痛为度），铁夹冷后又放入杯中加热，再取出夹鼻，每次反复夹半小时，每隔1小时1次，半天即可见效。

28.牙膏治感冒的窍门

当头痛发热鼻子不通气时，可在头部双侧的太阳穴、额前正中的天庭穴及鼻孔下嘴唇上的人中穴分别挤上牙膏一小段，静候10分钟左右就会感觉头痛有所减轻，温度有所下降，鼻子开始通气。

30.鸡汤可防治感冒

鸡汤不仅可减轻感冒症状，使患者感到舒适，而且在清除呼吸道病毒方面也有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自身抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些调味品，如胡椒粉、生姜，或用鸡汤下面条吃，都可以治疗感冒。

31.芦荟汁滴鼻可治流感

芦荟中含有芦荟酊和芦荟苦素，有很强的消炎、杀菌、抗病毒功效，生食芦荟鲜叶早晚各6克，并用芦荟汁滴鼻，能缓减流感症状，服用4～5天可痊愈。注意，芦荟叶一次服用不宜超过9克，否则可能引起中毒。便秘

1.按摩通便两妙方

方法一：每次去厕所蹲坑时，用手按摩腰椎第四、五节的两侧和肚脐眼往上四横指处，各按20～30次，大便可畅通。

方法二：按摩腹部方法可解除或缓解便秘症状。用右手从心窝顺摩而下，摩至脐下，上下反复按摩40～50次，按摩时要闭目养神，放松肌肉，切忌过于用力。按摩时，可适量喝一点优质蜂蜜，效果更好。

2.按压穴位治便秘

方法一：便秘时可用大拇指和中指的指甲用力掐压鼻翼两侧的迎香穴，可帮助通利大便。

方法二：将双手的中指和无名指放在气海穴（肚脐下边1寸处）向下按压50～100次，再将双手重叠放在肚脐上，先顺时针后逆时针各按摩30次即可。

方法三：当排便难或感觉未尽时，用左右手交替按压合谷穴位若干次。经过刺激后，大便即可排出。

3.简单活动可有效治疗便秘

方法一：大便时，双手捧下巴向上托，不久肛门就会有排便的反应，此时用力即可随之而出。

方法二：胃肠道植物神经功能紊乱可导致便秘，每天早晨空腹双手攥拳头，开始宜少攥，逐渐增加次数，有利于调节植物神经功能。

方法三：大便前，单手握拳用力捶背10余下，坐（蹲）下大便时，再轻轻捶背10余下，大便就易排出了。如能经常坚持捶背和多喝水，效果更好。

方法四：便秘者排便常很困难，坐在便池上时，可以抖动上身，肚子一松一缩地动，有助于大便顺利排下。

方法五：便前多走动，走动过程中拍打臀部约百次，自然会有排便欲。

4.顶压尾骨治便秘和止泻

仰卧，用瓷缸盖横立顶压尾骨可治腰腿痛、通畅大便。腹泻时用此法，待至有发热感，能止泻。顶压以能承受、舒适为度，始轻、中重、终轻。

5.手指推挤法排大便

先用无名指压在脊椎尾骨上，使直肠内的大便变形，然后用中指压下，这时无名指保持原位不放松，以防大便压回到直肠的上部，再用食指压下，中指与无名指同时推挤，当有大便排出肛门感觉时再作收缩动作，大便就自然落下。

6.捂耳预防便秘时脑血管破裂

老年人排便时，用力过猛，可导致脑血管破裂——脑溢血，危及生命。这时可在排便用力时，用双掌紧捂两耳来进行预防。

7.用葱治便秘的妙方

方法一：长期坚持吃炒葱头，可使大便通畅，效果颇好。

方法二：将适量葱捣碎拌成饼，贴于肚脐上，用热水壶或装有开水的杯子烫葱饼，通大便的效果明显。

方法三：将紫洋葱头洗净切丝生拌香油，就餐时食用，每日2～3次，可通便。

方法四：洋葱若干，洗净后切成细丝，一斤细丝拌进一两半香油，腌半个小时后，一日三餐当咸菜吃，一次吃3两，常吃可以利于大便通畅。

8.巧用姜治便秘两法

方法一：老生姜削成像手指样，长3～3.5厘米，用纸包好，煨热去纸，涂上麻油，塞进肛门。适用于舌淡红、食欲不佳、手足发凉、小便清利等寒症便秘。

方法二：每晚睡觉前，先将肚脐用酒精擦洗，然后取新鲜姜去皮切碎，在碗里压成姜汁，用姜汁浸药棉或纱布，放入肚脐处，外用医用胶条封闭，第二天早晨取掉。此方有通便作用，如配合按摩肚脐效果更好。

9.蒜泥与炒黑芝麻可治便秘

取2个大蒜，剥好后捣成蒜泥，与2两炒好的芝麻混在一起调匀，当饭食用。数次即可对便秘产生疗效。

10.水酒冲服韭菜汁可治便秘

用温水和少许酒冲服韭菜叶子或根汁，可有效治疗便秘。另外，取韭菜50克，洗净，连根带叶捣烂取汁用温开水送服，每日一次，也可治疗习惯性便秘。

11.空腹饮盐水治习惯性便秘

每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水（温度自行掌握），对肠胃有清洗作用，尤对习惯性便秘特别有效。

12.空腹饮醋水可通大便

每日清晨空腹饮一大杯加入一汤勺醋的白开水，然后室外散步30～60分钟，长期坚持效果尤佳。

13.多吃蔬菜可治大便干燥

早、中、晚餐多吃些蔬菜，有利于通畅大便。

14.芹菜炒鸡蛋治老年人便秘

将芹菜150克与鸡蛋一起炒熟，每天早上空腹吃，对改善老年性便秘十分有利。

15.菠菜治便秘3法

方法一：把菠菜根洗净切碎，加蜂蜜20克煎煮，煮熟后一同服下。连续用此方，可治疗便秘。

方法二：取菠菜一捆（适量）洗干净，放入清水中煮烂（煮沸后用筷子搅拌），做成菠菜汁，晾温后倒入面粉中和好制成面团，再擀成薄片叠起来切成条，煮熟后即可捞出，浇上自己喜爱的卤汁食用。也可用上述方法做成其他蔬菜汁面条，如西红柿的红色面条等。

方法三：取鲜菠菜500克，洗净切成段；鲜猪血半斤，切成小块，和菠菜一起加适量的水煮成汤，调味后于餐中当菜吃，一日吃3次，常吃对习惯性便秘有效。

16.巧用萝卜治便秘

方法一：每年10月至第二年4月，把萝卜洗净切成小块，用清水煮，每天食用250～500克和晚饭同食，亦可分为早晚两次，对治疗便秘有显著效果。注意，煮时不必加盐，也不要煮得太熟太烂。

方法二：将白萝卜150克、红胡萝卜50克煮烂，加适量的冰糖，萝卜与汤同吃，即可有效治咳嗽，此方还能促使大便通畅。

方法三：将100克白萝卜洗净切碎，放在消过毒的纱布中，再捣碎取其汁，然后用少量开水加蜂蜜冲服，每日两次，数日即可治愈。

17.用豆类治便秘两法

方法一：黄豆200克，温水泡胀后放铁锅内加适量清水煮，快煮熟时加少许盐，豆熟水干后捞至碗中。一般每天要趁热吃50克左右。

方法二：将黑豆用冷水洗净，晾干备用，每天清晨空腹服50粒。

18.生吃黄瓜有利通便

每天吃一根生黄瓜，有利于大便畅通。

19.莲子心泡茶可去火通便莲子心可去火，每天用一小撮泡水喝，长期坚持，对便秘患者有帮助。

20.凉拌木耳可治便秘

把少许木耳用开水泡开洗净，淋上几滴香油和几滴酱油生吃，对治疗便秘有一定效果。

21.蒸食芋头可止便秘

长期将芋头蒸熟吃，能在一定程度上解决便秘的痛苦。

22.紫菜汤可有效治便秘

每日早空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有疗效。每餐喝紫菜汤对便秘效果也很明显，喝时加少许醋则疗效更好。

23.甘薯可治习惯性便秘

将500克甘薯洗净切成块，加入适量的水煮熟，然后用白糖或食盐调味，在睡前食用，这对治疗习惯性便秘非常有效。

24.马铃薯汁治习惯性便秘

每天早饭或午饭以前服半茶杯马铃薯汁，汁的制取方法是：将质量上好的马铃薯用温开水洗净，然后用清洁的器具（经消毒后的）将其碾碎或磨碎，再用干净的稀布拧出汁水即可服用。

25.红薯稀饭可治老年便秘

用大、小米各约150克，加红薯200～350克，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上便秘即可缓解。

26.芝麻酱玉米粥能有效通便

芝麻富含油脂，可以润肠通便。患者在玉米粥中掺两匙芝麻酱一起服下，即能通畅大便。

27.温服大枣芝麻油可治便秘

芝麻油具有润滑大肠、促使粪便随肠道蠕动下滑的功能，若能用芝麻油与煮熟的大枣或枣泥调合后早晚温服，可有效地缓解便秘。

28.桔子通便两法

方法一：早晨起床后空腹食用桔子2个（小的3～4个），可使大便顺利解下。

方法二：将干或鲜桔皮洗净，和茶叶一起沏，每天早晨喝一杯，有理气通便的功效。

29.常吃葡萄干能通便

饭后食用20～30粒葡萄干，有利于大便畅通。

30.香蕉皮治习惯性便秘

每天用香蕉皮煮水，连续服用几天，可治习惯性便秘。

31.早晨空腹吃苹果可通便

每天早上空腹吃一两个苹果，能保证大便通畅。

32.饭后吃凤梨可有效通便

便秘的人饭后吃凤梨，肠里的秽物会很容易排出。注意，体力不足、瘦弱乏力的人不宜吃，因作用太强会造成腹泻。另外，凤梨酸味很强又有凉身作用，吃凉东西不舒服的人忌食。

33.猕猴桃可通便健体

每天坚持吃猕猴桃，有利于大便的正常排出。此法既保养身体又可治病。

34.核桃芝麻粥可治便秘

每日早晚用核桃仁25克，压碎的黑芝麻25克，松子仁10克，加适量冰糖和少量大米煮成核桃芝麻粥，与早、晚餐一同吃下，有助于缓解便秘状况。长期坚持，可使大便畅通。

35.食泡李子可缓解便秘

将干李子脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸泡过夜，然后在早餐前食用，以疏通谷类纤维，这样就可以缓解便秘。

36.凉拌鲜柳叶可治便秘

鲜柳叶洗净，用开水焯一下，加入食盐、香油等调料，当凉拌菜食用。

37.草决明泡茶治习惯性便秘

草决明100克，微火炒（别炒糊）。每日取5克，放入杯内用开水冲泡（可加适量白糖），泡开后饮用，每日2～3杯，连服7～10天有效。草决明还有降压明目的作用，血压低的人不宜饮用。

38.马齿苋有利于治疗便秘

马齿苋含有大量的植物纤维，多吃马齿苋有利于治疗便秘。吃法多样，炒着吃、包包子、凉拌、蒸菜团子均可。

39.车前草煎饮治便秘有特效

将车前草的茎和叶充分晒干后，混合在一起放入水中煎煮，然后饮其汁液即可。车前草不但对便秘有独特的疗效，而且对治疗咳嗽也有极佳的效果。

40.鲜枸杞泡茶可通便

将20～30克鲜枸杞捣烂，用开水冲服，每日一次。服用1～3次即可通便。

41.野蔷薇果有益于治疗便秘

平时经常服用通便药物，很容易产生对这些药物的依赖性，久而久之效果越来越不好。这时不妨试着食用一些野蔷薇的果实，可能会收到意想不到的疗效，因为野蔷薇中富含防治便秘的酸糖体。

42.饭后生食芦荟叶可治便秘

饭后生食芦荟鲜叶3～5克，也可泡茶、榨汁、泡酒，每日3次，几次可见效。一次不宜超过9克，否则可能中毒。

43.中药汤剂治便秘妙法

取生白芍25克，生甘草15克，枳实10克，用两大碗水煎成大半碗，分早晚两次服，日服一剂。孕妇禁用此方。

44.胖大海治婴幼儿大便不通

胖大海能润肠通便，可取3枚，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频频饮服即可。

45.大黄苏打片可通便制酸

中药大黄有泻下的作用。服用大黄苏打片能通利大便，每天早3片晚3片，恢复正常后可酌量减至2片甚至1片。

46.凉开水冲服蜂蜜可通便

每天清晨，便秘患者空腹饮加蜂蜜的凉开水一杯，稍事活动片刻，大便可通畅。

47.热敷肛门能通便防痔

便秘时不必吃药，可用半小杯热开水浇于毛巾上，热敷肛门1～2分钟后就会有便感。用同样方法在便后热敷一会儿，有利于局部的静脉血液回流，可以防治内外痔病。

48.牛奶煮燕麦片可治便秘

每天早饭时用10克左右的燕麦片与牛奶（或豆浆）一起煮熟喝，治疗便秘的效果很好。

49.牛奶通便两妙法

方法一：便秘患者只要在空腹时饮一杯冰冻牛奶，大便就会通畅。

方法二：每天早上，坚持用鲜牛奶冲咖啡饮用，也可加入适量白糖，即有利于通畅大便。

50.蜂蜜治疗便秘有特效

便秘多因体内上火、津液耗竭、大肠干涩和炎肿致肠腔狭窄所致。由于大便困难，故而创伤肛门后，可导致肛裂、出血、痔疮，甚至发生癌变。患者可取生蜂蜜适量视人而用。

青少年可用白萝卜片蘸蜂蜜嚼食，老年人用香蕉蘸蜂蜜吃。每日数次，疗效显著。或者用蜂蜜50克，以水冲服，早晚各一次，也能很好地治老年性便秘。

51.食用黑芝麻糊治疗便秘

取黑芝麻500克，洗净后放入竹篮滤干水分，再放入锅内用文火炒熟。然后再取小米300克，水泡1小时后，滤干，并放入锅内炒熟。

将二者混合均匀，放在案板上用擀面杖擀成碎面，使用家用食品搅拌机或研钵捣碎亦可。食用时加适量冰糖用沸水冲熟或入锅稍煮即可。

52.吃炒葵花子治便秘

每天一次性吃二三两炒葵花子，同时养成定时排大便的习惯，即可有效治疗便秘。

53.红霉素可治顽固性便秘

服用红霉素，一天3次，每次一片或半片，通常一两天起效。此法对顽固性便秘者有奇效。红霉素有一定副作用，不宜常用，对红霉素有反应的人不可用。

54.简易气功通便妙方

两脚并肩宽，两掌心向后平伸，用力紧握拳，但中指要紧刺掌心（劳宫穴位），同时提肛，坚持两秒钟。放松掌，自然呼吸，反复做48次，清晨空腹练习；晚上平躺，按顺时针、逆时针揉腹各30次，坚持一月即可保持大便畅通。

神经系统疾病

1.妙用枣类治疗神经衰弱

方法一：枣仁20克，大枣30克，捣碎，置暖水瓶内，沏入开水，代茶饮即可。

方法二：莲子30克，炒酸枣仁20克，红枣5枚，粳米100克，煮粥食用。

2.花生叶煎汤可治神经衰弱

将250克花生叶放到锅里，水要没过它2～3厘米，上火煎，水开后微火再煎10分钟，然后将煎取液倒入6个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服3日，失眠症状就可治愈。

3.百合银耳羹可治疗神经衰弱

将百合250克、莲子50克、银耳20克用清水洗净泡软，放入碗中，加入适量冰糖和水，上锅蒸熟，长期服用可治疗神经衰弱。

4.强健神经系统的3种食品

1.虾。可供应人体最重要的油酸，有助于集中注意力，强健神经系统。要注意，虾或煮或炸后再放盐。

2.洋葱。有助缓解脑力或精神疲劳过度，促进血液循环，改善大脑缺氧。

3.核桃。能强健神经系统，促进大脑活动，对面临脑力“马拉松”（长篇报告、大型会议、音乐会等）或长途驾驶等十分有益。

5.揉捏按摩治麻木3法

方法一：手麻。用拇指和食指，使劲捏犯麻的手指，然后用食指托着犯麻的指甲，再用大拇指的指甲狠捏犯麻的手指肚顶部，即可消除手麻。

方法二：手臂麻木。取方形筷子两双，两手掌反复搓筷子。每次至少搓5分钟，每天搓两三次。这样，劳宫等穴位得到充分的按摩，就可促进血液循环，提高手掌的握力和灵敏度，对手臂麻木等有较好的防治效果。

方法三：半身麻木。每天坚持多次挠脚心和手心，长期坚持，麻木可消失。

6.妙用大葱治四肢麻木

方法一：取大葱60克、生姜15克、花椒3克，洗净，用水煎服。每日两次，两周见效。

方法二：用葱白根、生姜、陈食醋各半两，煮水洗手脚可治手脚麻木。每次10分钟，每日两三次。

7.利用“月球车”可治面神经痛

用“月球车”在患侧面部滚动，可起到按摩作用，效果很好，每次20分钟左右，一日3～4次。

8.蓖麻子治面神经麻痹妙方

方法一：取蓖麻子仁15克，冰片1克。先将蓖麻子（也叫大麻子）去皮，捣烂成泥，再加入冰片（中药房有售）搅匀，摊在桑皮纸上（桑皮纸剪成3～4厘米见圆的块）敷于反侧（左歪贴右，右歪贴左），一般敷3副即可治愈。

方法二：取蓖麻子1000克，脱力草绞汁（500毫升），将二者捣成泥状，敷于患侧下颌关节及口角部，厚约0.3厘米，外加纱布固定。每日换药一次，重者可同服荆芥汁，一日一次。

9.薄荷荆芥等外敷可治面瘫

取鲜薄荷500克、鲜荆芥500克，绞烂挤汁备用。取大力子（中药）500克、禾虫（中药）500克，将两种中药研成细粉，用上述汁液调成膏状，取适量贴敷患处。干后调换。若同时配合口服鱼鳔汁效果更佳。

10.马钱子外敷治疗面瘫

将马钱子用凉水浸泡数小时，用刀切成薄片，然后将马钱子贴在口眼歪斜的反侧，用纱布胶条固定，3天后取下，亦可将马钱子捣碎，用黄酒调成糊状，敷于患处。连续3次，即可见效。

11.巧用鸡蛋治癫痫

方法一：取鸡蛋1只打入碗中拌匀，将100克香油烧热后倒入鸡蛋中搅拌均匀，再加入100克白糖，犯病醒后立即吃下。

方法二：在一只红皮鸡蛋顶端打个小孔，放入十几粒黑胡椒，用白纸条沾上水将鸡蛋孔糊上，然后放在电炉或煤气上，用温火烧20～30分钟，不断翻动鸡蛋，烧好后剥去蛋壳吃下。

方法三：取一个鸡蛋，在其小头上端破一小洞，将一块蚕豆大小的白矾放到鸡蛋内，用白面封口。在碗中用水将少许白面调成稠糊状，将鸡蛋破口朝上直立在碗中。然后放在锅内蒸熟。每星期早饭前空腹吃一次，坚持服半年即可生效。

12.黄豆治癫痫两法方法一：取500克黄豆、6克胡椒、12克地龙，加入2500毫升水煮至水干，剔去胡椒、地龙，每次服用20颗黄豆，1日两次，对癫痫有一定的疗效。

方法二：用黄豆制作的黄豆芽有缓解癫痫病情的作用，因为黄豆芽含有硝基磷酸酶，能补充癫痫病人大脑所缺的酶，从而减轻癫痫症状。

13.黄瓜藤煎汤可治癫痫

取晒干的、成熟的黄瓜藤750克，用水煎，分2天饮，连服一星期。癫痫病严重发病期，服后第二天即可停止发作。

痢疾　疟疾

1.生姜和茶叶煎服能治痢疾

取生姜和茶各10克，将其放入适量的水中煎煮，待温度适宜后热服，每日3次即可。

2.大蒜对治疗痢疾有独特疗效

大蒜富含植物杀菌素—一硫化丙烯，它能轻易杀灭痢疾、伤寒、葡萄球菌等多种病菌，而且，其杀毒功效在酸性环境里能提高4倍以上，对痢疾有独特的疗效。

3.大蒜煮粥可有效治痢疾

将大米煮成粥，在粥将熟时加入大蒜数瓣，再用食盐调味并趁热食用。因大蒜辛辣性温，有开胃醒脾、祛寒温阳、辟秽解毒的作用，所以这种大蒜粥对治疗腹泻和痢疾有独特疗效。

4.醋可轻易杀死痢疾病菌

醋富含的醋酸能收敛、抑制甚至杀死细菌，痢疾病菌适宜在碱性环境中生存，而醋呈酸性，酸碱中和反应，这样醋就能轻易地将痢疾病菌杀死。

醋和大蒜都能有效地治疗痢疾，如两者搭配使用，疗效将会更加显著。

5.白葡萄汁生姜等合饮可治痢疾

将白葡萄汁3杯、生姜汁半杯、蜂蜜1杯混合在一起，再将9克茶叶煎1小时后取汁，冲入上述混合液中一起饮用。每日2～3次，3日后即可见效。

6.无花果叶泡红糖治痢疾

取无花果叶适量（干鲜皆可），沏入开水，趁热放红糖150克，温服，一日即可有效治疗痢疾。

7.大蒜大枣合吃能治痢疾

取大枣、大蒜适量，将大枣洗净或烤熟，以生大蒜配枣吃。每次适量，每日3～4次，并忌食油腻食物和生冷瓜果。2～3日即可见效。

8.巧用枣茶汤治慢性痢疾

取大枣5枚、绿茶3克至5克、红糖适量。先把绿茶、大枣放入砂锅中，加清水200毫升，煎沸5分钟，加红糖搅匀，分4次温热饮用，每隔6小时1次，此方对久泻难止者有良效。

9.韭菜治痢疾的简单方法

用韭菜做馅包饺子吃，可在一定程度上治疗痢疾。

10.紫苏叶可治疗下痢

紫苏具有整肠健胃的功效，每天食用4～5片紫苏叶子，连续数日，便可轻松治愈下痢。

11.杨树花煮汤可治慢性痢疾

用杨树花（俗称杨树吊吊儿）煮水作饮料喝，可治急慢性痢疾。患红痢加白糖，患白痢则加红糖，与杨树花一起煮即可。

12.丝瓜根汁能有效治痢疾

将新鲜的丝瓜根洗净捣烂，然后取其汁液用开水冲服，即可有效治疗痢疾。

13.臭椿树皮煮鸡蛋可治痢疾

剥一块约250～300克臭椿树皮（新鲜椿树根效果更佳），刮掉外面的黑皮，与一个鸡蛋同煮，煮熟后在早晨空腹食鸡蛋，每日1次，数次即可见疗效。

14.煎服银杏可治慢性痢疾

早晚各取7个银杏，砸开后用水煎服，并吃掉杏仁。好转后立即停药，不可长期服用。

15.马齿苋治湿热性痢疾妙方

湿热痢疾主要表现为：赤白脓相夹，稠黏气臭，腹胀痛，里急后重，小便短赤，或畏寒发热、口干，苔黄腻。这时可取鲜马齿苋100克、大蒜头1～2个、鸡蛋两个一起做馅，用白面包成团子上锅蒸熟食用。

16.白酒送服花椒可治疟疾

把十几粒花椒炒焦，擀成粉，在闹病前4～6小时空腹吃下，白酒作引子，空腹吃药后即去睡觉。等发作时间过去以后再起来，可以多喝点水。过后一周内勿做重体力劳动，一次未愈再吃即好。

17.咸菜热茶缓解疟疾发作

发过一次疟疾后，在隔天发作以前，备好饭和较咸的炒菜，同时备好水壶和茶杯。吃饱后选个阴凉处，一边烧水一边趁热喝茶，因吃的菜较咸，天又热，必想多喝水，喝热茶后又必会冒汗，直到发作时间已过为止。当然，用此法缓解疟疾只是权宜之计，还得吃药根治。

结石　肾病

1.煎服白扁豆秧可治尿道结石　把白扁豆秧200克放在药锅里，加水没过1～2厘米，煎开后微火再煎15分钟，每日服一杯即可。

2.吊南瓜蔓泡水能排结石

取吊南瓜蔓100克（新鲜的加倍），洗净切碎，放入热水瓶中，用开水浸泡，当茶饮用。

3.鸡黄皮等可排泌尿系结石

取鸡黄皮50克、金钱草40克，加水1000毫升，煎至500毫升，滤出备用。另取胡桃仁适量，用食油炸酥，加糖适量混合研磨使成乳剂，于一天内用上述煎液冲服此乳剂。连续服药至结石排出症状消失为止。

4.乌梅核桃能预防泌尿系统结石

每天食5枚乌梅，或100克生核桃，并多饮水，即可有效预防磷酸盐结石的形成。

5.咖啡、茶等饮料能防治肾结石

一个人每天喝0.5磅水，患肾、膀胱结石的危险下降4%，每天喝同等量的咖啡、茶水、啤酒及葡萄酒等饮料，患肾结石的危险率分别降低10%、14%、21%和39%。因此，每天适当的喝些饮料，可有效防治肾结石。

6.小枣桂圆莲子汤可治肾虚

取小枣7粒，桂圆7粒，莲子14粒，加少许水煮沸，放凉后，将汤和小枣、桂圆、莲子一同服用。此法冬夏皆可，早晚皆宜，且可长期服用。尤其是中年女性朋友。

7.蒸食小公鸡可治肾虚

将啼叫的小公鸡（成年公鸡不能用），按常规宰杀洗净切成鸡块，放油锅内略炒数分钟。再往锅内加入500克米醋（不要加白开水），在火上炖焖到尚剩小半杯醋（小心让锅干糊了），以鸡肉炖烂而不剩一些醋为宜。

炖烂的鸡肉当菜食用，而吃的口味感到越酸越好。嫌难吃可适当放些红砂糖。每只鸡按一日3次，一天内吃完，不要中断，连吃6只小公鸡为一个疗程。

8.开水沏服山石花可治肾炎

将适量山石花放于杯中，用开水沏服，一天数杯，可有效促进肾炎的治疗。

9.花生大枣汤治肾炎

取8个花生仁，8个大枣，放在适量水中煮15分钟后，连汤一同服下，每天3次即可。

10.妙用芝麻核桃仁治肾炎

取红糖、红枣、红小豆、芝麻、核桃仁各250克，碾末做成丸，每日吃3次，每次50克。

11.冬瓜大蒜蒸食可利尿消肿

将冬瓜片和蒜片放到锅里蒸熟（不放任何调料），每日吃3次，可以利尿消肿。

12.蒸食西瓜大蒜治肾炎

取一个1千克以下的小西瓜，洗净，连皮带瓤挖一个三角口，将去皮独头大蒜瓣10个塞入瓜内，再把口子盖好，口朝上放入蒸锅隔水蒸熟。一次吃掉瓜瓤、汁及大蒜瓣或一日内吃完。连服7个西瓜为一疗程。

13.核桃治肾炎浮肿的窍门

将一个核桃敲成两半，将一半桃仁去掉，另一半桃仁留下。将蛇蜕装入另一半无桃仁的壳内，再将有核桃仁的那一半与有蛇蜕（与一条完整的蛇蜕量相当）的一半合在一起，用细铁丝将核桃捆起来，裹上黄泥，再用柴火烧泥包的核桃，泥烧热后使桃仁变黑即可。

将壳内桃仁研成细末，早晨空腹，用黄酒100克送下，连服3次为一疗程，观察疗效，再服第二疗程。

14.鱼肚荷包蛋和柳叶茶治肾炎

先把鲜鱼肚在火上焙干，然后碾成细末，分成数份；再将鱼肚末夹在炸好的荷包蛋（炸得老些）中，趁热吃下，一日两次，不要间断。在此同时，将从柳树上摘下的鲜柳叶泡在水中，每日代茶饮用即可。

15.鲤鱼汤可治肾病综合症

取半斤重左右的活鲤鱼一条，将鲤鱼开膛去鳞及内脏，取砂仁、蔻仁各3克，放葱、姜少许，再加水500～600毫升，不放盐，清蒸半小时，喝汤并食鱼肉。

16.鲶鱼炖食可利尿消肿

取活鲶鱼1条，去内脏，放入50克香菜于鱼腹中，加少许香油炖熟，连吃数日，可治疗小便不利及水肿。

17.黄芪炖公鸡可治肾炎

取500克左右的活公鸡一只（乌鸡更好），黄芪100克，将公鸡烫死去毛去内脏，把黄芪塞入腹内，用砂锅文火煮烂，连汤带肉一次吃完，一周两次。

18.老公鸭煮食能治肾炎水肿

取三年老公鸭一只，4个大蒜头，加50克糖煮食，可治慢性肾炎水肿。

19.黄酒送服狗腰子末治肾炎

取狗腰子5～6个，别用水洗，切片，焙干，碾末。早晚空腹各服一次，每次一勺，用温黄酒送服即可。

20.玉米绿豆白菜粥可治肾炎

用玉米粉、生绿豆与大白菜一起熬粥，一日吃数次，每次不限量，另外每日可吃50克的生蚕豆。

21.猪肚治慢性肾炎的妙方

将一个新鲜猪肚洗净，肚内黏膜物一定要留住，再将100克绿豆、50克冰糖装入肚内，将口用针线缝好，放沙罐里炖熟，一天内吃完（要求热吃）。隔三天吃一个，一般吃3～5个就可见效。

22.绿豆鸭蛋可治疗慢性肾炎

取新鲜鸭蛋一只，将大头一侧轻一个小孔，塞入6粒绿豆，将小孔封好，放入锅内蒸熟。出锅后趁热吃下，每天早晨一次，连吃7天，有一定的辅助疗效。

23.蒸食大蒜冬瓜可补肾

取250克左右的嫩小冬瓜一个，将瓜蒂处挖下做盖，用小勺从孔中掏出冬瓜籽，使之形成中空的带盖的“冬瓜碗”。将独头蒜2头去皮后放入“碗”中，盖盖、装碟、上锅清蒸。出锅后趁热吃下冬瓜，有补肾、利尿、解毒的功效。

24.猪牙草熬水可治肾炎水肿

猪牙草即蓄，能利尿通淋。熬水当茶饮，可治肾炎水肿。

25.煎车前草叶可治肾炎肾结石

用车前草叶煮水喝，每天3次，坚持一段时间可见效果。

26.新鲜马齿苋汁治肾病

选新鲜马齿苋500克左右，洗净捣烂，用纱布分批包好挤出汁来，加上少许白糖和白开水一起服下，每天早晚空腹各一次。

27.泡饮鲜柳树叶能利尿消肿

用开水浸泡少许鲜柳树叶，一天服用3次，可利尿消肿，对肾炎患者可起到辅助治疗的作用。

28.玉米须煎汤可利尿消肿

将玉米须洗净、晒干，用时加水煎汤当茶饮服，即可利尿消肿。

29.椰子根煮瘦猪肉治肾炎

椰子根30厘米加250克瘦猪肉熬汤，连汤带肉一起服下，不加任何调味品，有助于治疗肾炎。

30.中草药治疗肾病3妙方

方法一：中老年肾亏腰痛者，可取枸杞根（鲜）200克同猪前脚一只同炖，服汤食肉，两次吃完，连服1星期可治愈。

方法二：取三棵针250克、蓄（猪芽草）50克、鸭趾草（兰花菜）50克，用水煎服。每日1次，连服7天，对尿频、尿急、尿疼伴有发热的肾盂肾炎及老年人尿道炎有效。

方法三：取荸荠茎（又名通天草）30～60克，煎汤代茶饮，可清热利尿，治疗肾炎水肿等症。

胃病

1.饭后吃糖姜片可治胃酸胃疼

每次饭后吃三、四片闽姜（即糖姜片），长期坚持，可治胃酸过多、胃疼病。

2.葡萄酒泡香菜可治胃病

取普通葡萄酒数瓶，把酒倒在敞口瓶里，放入洗净的香菜，比例为1∶1，密封泡6天即可。早、中、晚各服一小杯，连服3个月。泡过的还保持绿色的香菜吃下去，效果更好。

3.蜂蜜拌花生油可治疗胃病

蜂蜜有消炎、愈合创伤、增强消化系统功能及滋补作用，它可调节胃肠功能，对胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有疗效。

将蜂蜜0.5千克倒入碗中，用锅将125～150克花生油（豆油亦可）烧开，以沫消失为止，然后将油倒入盛有蜂蜜的碗中，搅拌均匀，在饭前20～30分钟服用一羹匙，早晚各一次，病重者中午可增加一次。

4.温水送服鸡蛋壳粉治胃病

取3个鸡蛋洗净，打开后留壳，将壳在炉边烘干，研细粉末备用，发病时内服，一次服完，温开水送服即可。

5.煮萝卜汁可缓解胃病症状

胃病发作时，可将心里美萝卜洗净切碎，煮成水放点糖趁热喝，即可缓解症状。

6.红枣泡饮可有效治胃病

将大红枣洗净，炒到外皮微黑，以不焦糊为准。把炒好的枣掰开，放杯子里用开水冲泡，一次放三四个，可加适量糖，颜色变后即可，当茶饮用。此法对老胃病也有独特的疗效。

7.炒食核桃治胃病妙法

取7个核桃，去皮切碎，用铁锅小火炒到淡黄色时，放入60克红糖再炒几下即可出锅，趁热慢慢吃下。每天早晨空腹吃一次，过半小时后才能吃饭、喝水。一连吃12天为一疗程，不要中断，坚持服用有显著疗效。

8.巧用白术和白粱米治疗胃病

用1000克温水将100克白术浸泡两小时，取汁，用其汁浸泡500克白粱米，待其吸进白术汁后，用微火炒至外焦里黄，放凉，研成细粉，每次服20克，每日4次，一般3个月可愈。

9.用姜治疗胃寒两妙方

方法一：出现胃寒时，时常有作闷想呕的感觉，此时口含咬生姜片，即可起到止呕的作用。

方法二：取鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起。每日三次，饭前吃，每次吃一勺（普通汤匙）。可以长期坚持吃。

10.用酒姜煎荷包蛋可去胃寒

切鲜姜丝、糖备用，先煎两个鸡蛋（荷包蛋煎法），放入姜丝，待姜丝有些黄时，放糖喷上白酒（少许即可），趁热食用即可。

11.妙用酒类治胃寒两法

方法一：二锅头和鸡蛋。取二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打入一个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了，鸡蛋也熟了，早晨空胃吃，轻者吃一两次可愈，重者三五次可愈，注意不加任何调料。

方法二：啤酒和大蒜。把一瓶啤酒和25克去皮拍碎的大蒜同时放入铝锅内，加热烧开，病人趁热喝下。每晚一瓶，连喝3天可见效。

12.泡烤大枣可治疗胃寒

将大枣放在炉火旁烤熟（最好烤脆），每天早、午、晚三顿饭后，用一杯开水泡三四个，泡到水变红色、大枣不太甜了，喝下去即可。

13.巧用柿子面饼去胃寒

选最软的柿子3～4个，用开水烫一下，去掉柿子皮，加入少量的面粉，和成软一点的面团，然后擀成小饼，用温火烙，烙时加入少许食油。烙好的小饼外焦里嫩，能去寒暖胃。

14.炒煮花生米可治风寒胃疼

有些人受冷风刺激后，常会引起胃疼。这时可吃些炒熟、煮熟甚至生的花生米，胃疼即可减轻。

15.止痛贴缓解胃痛两方

方法一：有时胃疼得无计可施的时刻，不妨使用关节止痛贴贴在心窝附近，说不定可以缓解疼痛。

方法二：胃部不适时，可取伤湿止痛膏贴在位于肚脐上方四横指处的中脘穴，及位于外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处的足三里穴，或胃部压痛处，可缓解胃痛和不适感。

16.生姜片巧治胃痛4法

方法一：将鲜姜洗净，切成薄片，带汁放在绵白糖里滚一下，用筷子夹放在烧至六七成热的香油锅内，待姜片颜色变深，轻翻一下，又稍炸，出锅，每次两片，饭前吃（吃热的），一天2～3次，10天左右见效。

方法二：将白胡椒20粒和适量生姜片晒干晒透，然后切碎并研磨成细面，取适量开水冲服，加入葱白效果更好，每日早晚各一次，可治因胃寒而引发的胃痛。

方法三：将150克牛奶与20毫升生姜汁一起放入碗内，加入适量白糖，隔水炖服，每日两次。

方法四：将猪肚洗净后放250克左右的生姜，扎紧口，放冷水中炖熟。根据自己的口味放些香菜、少许精盐或青蒜调味。一日三顿就餐时吃，吃肚喝汤。一个猪肚吃2～3天。

17.妙用石榴胡椒治胃痛

农历八月十五日，根据患者年龄大小取石榴子、白胡椒，各一岁一粒，分别用瓦焙黄研末。红糖500克，黄酒125克，放砂锅内熬开。将石榴子、白胡椒粉放入熬开的红糖、黄酒中搅匀，待温后于当日一次服完。

18.烧红糖白酒可缓解胃痛

在酒盅内放少许红糖，倒入适量白酒（二锅头），用火柴点燃，再用筷子调匀，趁热喝下，可有效缓解胃痛。

19.蜂蜜柠檬汁可治胃寒胃痛

当胃部饱胀、不适、翻腾或疼痛时，取鲜柠檬一个，榨出汁液，加入适量蜂蜜、温开水、冰糖后饮服。半小时或一小时后即可见效。

20.蛋清核桃泥治疗胃寒痛

鸡蛋一个，打一小洞，倒出蛋清（蛋黄不用），用蛋清同三个粉碎的核桃仁和5克白胡椒粉一起搅拌成泥，然后倒入蛋壳内，用纸封住洞口，再用泥将蛋壳糊上，然后放在炉火上用微火烤熟。每晚睡前制作，趁热服用。一次一个，连服三个即可。

21.大枣丁香冲服可治胃痛

取大枣7个去核，丁香40粒研末，分别装入枣内，焙焦后研成细末，分成7份，每次1份，日服两次，温开水冲服，轻则一疗程，重则两个疗程见效。

22.简易按摩去胃痛两法

方法一：用手指挤压背脊可减轻胃部的疼痛，尤其当挤压至胃内侧附近时，甚至会有舒适的感觉。可重复挤压，直至有明显的效果。

方法二：将手掌平放于腹部，上下颤动；或者将除拇指之外的四指并拢，稍微弯曲，使四指指尖在同一平面上，轻贴于上腹部，下上颤动，状如雀啄，沿任脉从剑突至脐部来回移动。如此颤动数百次，至肠鸣，矢气排出，即可停止。饭前、饭后都可进行，用力宜均匀柔和。

23.妙用韭菜红糖减轻胃痛

取韭菜子200克、红糖200克，将韭菜子炒黄研末，与红糖拌匀，每次取1汤匙，用滚开水冲泡饮服，每天3次，可有效治疗胃痛。

24.巧用山楂桂皮治胃痛

先将10克山楂肉用水煎煮20分钟，然后加入5克桂皮，稍煮片刻后，取汁，加入红糖调匀，趁热服用即可。

25.黄芪可促进溃疡愈合

中药黄芪能托腐生肌，用20～30克生黄芪煮水300毫升，每次饮80～100毫升，一日3次，可有效促进溃疡愈合。

26.妙用鸡蛋治溃疡妙法

鸡蛋花是软质流食，极易于胃的消化、吸收，它可大大减轻胃的负担，有利于胃的休息和溃疡面的愈合。鸡蛋花的制法是，将滚烫的开水冲入已搅匀的鸡蛋中即成，一般以一个鸡蛋调成一小碗，以质地较稠为宜。

27.芝麻红糖和蜂蜜治胃溃疡

将芝麻炒熟研末，红糖用少量开水调开，二者同蜂蜜一起放在一个容器里拌匀，每天睡觉前后各吃一汤匙。

28.圆白菜汁治胃溃疡妙方

圆白菜叶两三片切成小块，用食品切碎机打成末，挤汁100毫升左右。晚饭前一次饮用，连服一个月即可。

29.妙用土豆治胃溃疡

将2千克土豆洗净，去除芽眼，切碎捣泥，装入净布袋内，放入1000毫升清水内，反复揉搓，便生出一种白色的粉质。

把含有淀粉的浆水倒入铁锅里，先用旺火熬，至水将干时，改用小火慢慢烘焦，使浆汁最终变成一种黑色的膜状物，取出研末，用容器贮存好。每日服3次，每次饭前服一克。

30.甲鱼胆泡酒可治胃溃疡

新鲜甲鱼胆3个，用微火在瓦片上焙干，研成粉末，倒入500毫升白酒瓶内，封闭瓶口。每天摇晃一次，使其更快溶解。浸泡10天后，每天早晚空腹服3～4钱，不间断地服完为止。

31.按压肋缝可消除胃胀

平躺下来，用双手大拇指同时在胸前两边肋缝中上下移动按压，听到肚内有咕噜响声，便是找对了穴位，继续在该处按压。这样可以促进胃的消化，缓解和消除胃胀、胃疼等不适感觉。

32.荔枝桔皮研末冲服可消胀

将100克荔枝核、10克桔皮一起焙干研末，饭前服用，每次10克，每日3次。

33.栗子壳与米糠可安胃

将栗子壳煅成灰，与米糠拌和，适量服用，可治反酸。

34.煮食蚕豆可消腹胀

将蚕豆煮烂，拌入适量白糖，每天服用数汤匙，连续1周，能有效治疗腹胀。

35.吃苹果可缓解反酸

常反酸者，感觉十分难受，在反酸时吃点苹果可以缓解此类症状。

36.吞口水可缓解胃酸过多

吞口水可以缓解胃酸过多导致的不适，口水不多时，可以默默地想着要吃山里红、草莓以及喝醋等酸味的东西。

37.咀嚼芝麻可止反酸

反酸时，可取适量芝麻细细咀嚼后咽下，片刻之后就可止住反酸，疗效迅速而显著。

38.猪心白胡椒治胃炎一法

取猪心一个，白胡椒10克，把猪心用刀切成3～4毫米的薄片，白胡椒研末，均匀地撒在猪心片上，然后蒸熟。清晨空腹食用，一天吃一只猪心，一疗程7天。

39.蜂蜜能治胃炎

每天早上起床后，用开水冲兑一杯蜂蜜水空腹饮下，活动一个多小时再吃早饭。长期坚持，还可治疗便秘、降火。

40.蔬菜治疗胃炎3方

方法一：刺儿菜。刺儿菜中药名“小蓟”，性味甘凉。鲜品洗净，去根，切段晒干，每次取10～20克水煎服，长期饮用，能治疗萎缩性胃炎。

方法二：黄色菜。黄色蔬菜可控制胃炎。如果多摄取β—胡萝卜素就不容易患导致癌症的萎缩性胃炎。

方法三：萝卜和猪胃。取公猪胃一个，先将外面洗净，表面脂肪不必去掉，然后翻过来，将黏膜洗净待用；“心里美”萝卜种150克，水泡1～2小时，淘净控水装入猪胃扎好口，将其放入砂锅，加水漫过猪胃煮熟。一天内吃完，饭量大者可连萝卜一起吃掉，一疗程7天。初食几天有轻度腹泻，不要担心，吃完后症状自然消失。

41.风油精可治急性肠胃炎

急性腹泻时，服几滴风油精，几次后可止泻。

42.糖酒和鸡蛋清治慢性胃炎

取绵白糖50克、白酒40克、2个鸡蛋的蛋清，放在碗中搅匀，然后倒入铁锅中用文火焙至水分蒸发完时止（呈杏黄色，不可糊了），并在中午饭前一小时服下，日服1次，长期服用有显著效果。

43.蹲着吃饭可治胃下垂

胃下垂病患者，如果蹲下吃饭，且在饭后再蹲20分钟左右，对治疗胃下垂相当有效，即使是有5～10年患病历史的患者，只要努力坚持，胃下垂大多都可痊愈。

蹲下吃饭之所以有益于治疗胃下垂，主要是因为蹲下时，胃会压在腹部横膈膜上，从而使大部分食物进入小肠和十二指肠，这样，胃在最大负荷时便能得到极有益的缓解和休息。此方法简单易行，久见疗效。

肝胆病

1.姜、糖、枣有利于肝病治疗

取鲜姜、红糖、枣各500克，先将姜洗净切碎加适量水煮开，水开后文火煮一小时，再加枣煮十几分钟，最后放进红糖，待糖化后搅匀，使姜糖裹在枣上或成粥状，凉后即可零食。

2.泥鳅丝瓜汤可治肝病

把泥鳅在清水中养两天，吐出污物后，与丝瓜一起煮熟，调味后即可食用，一天吃一次或一周2～3次。

3.大枣粥可治肝炎

每天用10枚大枣、一大把大米、一小把黑芝麻及两个脱壳核桃砸碎同煮粥，每日3次。长期坚持，有利于肝炎的恢复。

4.煎饮猕猴桃可治疗肝炎

取猕猴桃果100克、红枣12枚，水煎当茶饮，对有效治疗急性肝炎有促进作用。

5.冰糖芝麻可辅助治疗肝炎

取适量优质冰糖压碎后，拌入等量、炒熟、压碎的黑芝麻，再滴加几滴蜂蜜，搅拌均匀后既可直接食用，也可与主食一起配餐食用。日服2～3次，每次25～40克，坚持两三个月以后，既可消除便秘，又可对肝炎患者有所助益。

6.含饮蜂蜜米醋调节肝功能

取半茶勺蜂蜜，加兑一茶勺米醋，然后放入杯中加适量水稀释。现兑现饮，每日三餐前服下，可增加食欲，消除腹胀，调节肝功能，是一种较好的食物疗法。

7.三黄片能治肝炎

早晚各服三黄片4片，可退黄、降转氨酶，对治疗肝炎有一定疗效。

8.脂肪肝病因及治疗

脂肪肝的病因很多，主要为过量饮酒、肥胖病、糖尿病、皮质激素增多症等。患上脂肪肝后应积极治疗。

首先要去除病因，如戒酒、糖尿病者控制糖尿病、慎用四环素等可疑药物等；其次要调整饮食结构，一般说来，脂肪肝患者要严格控制糖的摄入量，包括米、面制品、含糖饮料、冷饮及水果等，同时补充高蛋白，提倡多食新鲜蔬菜。

9.枸杞子泡茶可恢复脂肪肝

平日用枸杞子与茶叶同泡饮用，有利于脂肪肝的恢复。

10.蜂蜜、核桃、黑芝麻治肝硬化

将蜂蜜、熟核桃仁（研末）、黑芝麻（炒熟、研末）按1∶1∶1比例调匀，每天早晚各服一匙。长期坚持服用，对治疗肝硬化有一定疗效。

11.黑木耳治肝硬化妙法

适量黑木耳洗净放入锅内加水煮，开锅后继续煮到只剩大半碗时停火，放一小勺猪大油、几小块冰糖热喝。一天3次喝汤，第三次吃掉木耳。坚持几个月可见效。

12.食用五味子可降转氨酶

将五味子焙干研细，每天5克，温开水送服，一日两次，长期坚持有效。

13.按摩腹部可治胆囊炎

每天早晨起床前及晚饭后一小时自我揉腹按摩40分钟，长期坚持，胆囊炎可逐渐好转。

14.晨食苹果可防治胆囊炎

每天清晨空腹吃一个不削皮的苹果，隔半小时后再进餐，天天如此，对胆囊炎的治疗有很好的疗效。

15.饮咖啡能缓解胆囊隐痛

胆囊不适将要发生痛楚时，饮咖啡一杯，半小时后不适可消失。

16.金钱草鸡内金可治胆结石

每日用金钱草30克、鸡内金20克煎汤当茶服用，长期坚持，对胆结石有疗效。

心脑血管疾病

1.温开水可治心动过速

发病时喝几口温开水，有意识地往食道中加压，症状即可迅速缓解。

2.揉捏按摩治疗心绞痛

方法一：用拇指指甲掐食指指甲的根部，或者用手指使劲挤压此部位，直至有明显的疼痛为止，如此重复几次，心绞痛即可得到有效缓解。

方法二：按压至阳穴可缓解心绞痛，见效快，其疗效不亚于硝酸甘油。至阳穴的位置在第7胸椎棘突下。

3.蜂蜜可有效治疗心脏病

蜂蜜中含量高的葡萄糖易被人体吸收，它可增强心肌，促使心血管舒张和改善冠状血管的血液循环。由于能保证血流正常，因而对心力衰竭和心脏病有一定疗效。

服用方法：第一周日服50～75克，第二周改为25～40克，第三周减为20～25克，病愈后即停止，否则易诱发高血糖。

4.坚果能预防心脏病

花生、核桃、栗子、松子、瓜子、莲子等坚果，不仅营养丰富，常吃还能预防心脏病。

坚果中虽然脂肪含量高，但50%～80%为不饱和脂肪酸，必需营养脂肪酸含量极为丰富。其中含的磷脂尤其是卵磷脂丰富，它能帮助脂肪分解、脂化及血中胆固醇的运转和利用，并可溶解血中沉积的动脉硬化斑块，有清洗血管、增加血管弹性、预防心脏病的功效。

5.指压穴位可防治冠心病

攒竹穴。一分钟内，用两手中指按顺时针方向按压12圈，再按逆时针方向按压12圈。

内关穴：一分钟内，以顺时针按压内关穴各12圈，两侧先后进行。

神门穴：一分钟内，用拇指按压神门穴，顺时针、逆时针各按12圈，两侧先后进行按压。

膻中穴：一分钟内，按压膻中穴，顺、逆时针各36下。

脚中趾：迅速用拇指、食指夹住脚中趾，按顺、逆时针方向各按压12圈，两侧先后进行。

至阳穴：当患者突然发生心绞痛时，应立即按压至阳穴和膻中穴，按顺、逆时针各按压36圈，数秒钟可使心绞痛缓解。

注意，按压时患者应呈坐姿，按压用力适度。

6.茶水可防治心血管疾病

胆固醇高并伴有心血管疾病者每天饮一杯茶水，长期坚持能降低胆固醇，保护心血管。

另外，茶水特别是绿茶具有明显的消脂之效，对帮助治疗肥胖症、高血脂症等都有一定疗效。而且，常喝绿茶还能预防癌症，特别是消化道癌症。

7.冠心病自我保健法

每天睡觉前躺在床上，仰面朝天，用手指按住一个鼻孔（男左女右），闭住嘴巴，用一个鼻孔自然呼吸，持续约10分钟，早晨起床前照样做10分钟左右。

8.保护心脏“四戒”法

方法一：戒激动。人的情绪过于激动，如大怒大喜，都会使心跳加快，血压升高，因而要控制情绪。

方法二：戒多吃盐。盐可增加全身的血容量，从而加重心脏负担。

方法三：戒急进饮料。一次喝大量的水、茶、汤、果汁、汽水时，会迅速增加血容量，加重心脏负担。

方法四：戒刺激物。辣椒、生姜、胡椒、烟、酒、浓茶及咖啡，都会兴奋神经，刺激心脏，应避免食用或饮用。

9.食疗保护心脏4法

方法一：钾、镁可以保护心脏细胞，缺乏时将发生心律不齐、心动过速、情绪不安等症状。食物中豆类、谷类、花生、海带、紫菜、木耳、菠菜、蕃茄、香蕉、瘦牛肉、鱼等都含有丰富的钾、镁离子。

方法二：钙可以防治心脏的动脉硬化，含钙较多的食品有奶及奶制品、豆类、芝麻等。

方法三：如食物中缺乏铬、锰、碘3种元素，可造成动脉粥样硬化。谷类、豆类、坚果仁、茶叶等含铬、锰较多，紫菜含碘甚多。

方法四：维生素C、E、PP及B6，对保护心肌功能起着重要作用。新鲜蔬菜、鲜水果中含丰富的维生素B6、PP，麦胚油、粟米胚芽油、芝麻油、芝麻、奶、蛋等食品中含量也较高。

10.多吃山楂治疗心血管疾病

高血脂是导致心血管疾病的几大危险因素之一。山楂可以降血脂，经常吃山楂对心血管疾病患者有益。

11.妙用鸡蛋治心血管疾病

鸡蛋含有卵磷脂，它能使人体胆固醇和脂肪保持悬浮状态，避免它们在血管壁沉积，并能通过血管壁被组织充分利用，从而降低血脂水平。

炒食鸡蛋时稍加些醋，不光使鸡蛋味道变得鲜美，而且还可以软化血管、降低血脂，并起到一定的降血压作用。

12.心血管疾病患者忌吃蟹

据测定，每100克河蟹中含胆固醇23.5毫克，而每100克蟹黄中胆固醇则高达46毫克。高胆固醇是高血脂、动脉粥样硬化、高血压、冠心病等疾患的直接因素或危险因素。因此，患有以上疾病的病人，应少吃或不吃蟹黄，蟹肉也应少吃为宜。

13.煎服黄芪等治冠心病

取黄芪30克、丹参20克，川芎、党参各15克，当归、红花各10克。用水煎服，一日3次，可有效治疗冠心病。

14.牛奶可降低胆固醇含量

牛奶中的钙可减少人体对胆固醇的吸收，能有效抑制胆固醇的合成，从而降低人体胆固醇的含量。

15.防治心血管病的4种蔬菜

芹菜。由于芹菜含有丰富的纤维素，若每天摄取适量的芹菜（或其他含纤维素的食物），会大大降低患缺血性心脏病的概率。

大豆。大豆含有丰富的有降血脂作用的脂肪酸、维生素和卵磷脂等，高胆固醇者每天食用适量的大豆，会有显著的效果。

大蒜。大蒜含有硫化物质混合物，可减少胆固醇和组织血栓的形成，高脂血症患者每天食用3～5克大蒜，病情可以得到显著改善。

海带。海带含有丰富的牛磺酸，它可以降低胆汁和血液中的胆固醇。另外，海带中的钙也有利于降低血压。

16.强肾健身球治小腿静脉曲张

睡觉时将强肾健身球垫在小腿部，每天约1小时，长期坚持，小腿静脉曲张可好转。

17.防治心血管病的5种水果

香蕉。吃香蕉可防治高血压引起的脑出血。

苹果。苹果中含有丰富的钾，可以排除人体中多余的钠盐，每天吃几个苹果可以有效防止血压的升高。

橘子。橘子有降压、促进消化、改善食欲和防治动脉硬化的作用，可在饭后吃1至2个。

西红柿。西红柿能阻止动脉硬化和防治心血管疾病。

枣类。枣类中含量极为丰富的维生素C有利于降压和保护血管。

18.简单按摩可缓解脑供血不足

用两拇指指腹分别压住左右太阳穴，用力稍强，顺时针方向揉20圈，逆时针方揉20圈，顺时针揉吸气，逆时针揉呼气。共揉两次，然后，再用两手掌轻轻抹胸脯。每天早晚各做一次。

19.足部刺激可治脑供血不足

脑供血不足是一种常见的中老年疾病。对此，可每天早晚到鹅卵石小径上散步，这样便可刺激足底部神经，加强机体调节，从而改善脑部供血。

注意，散步前要做好腿、脚、腰部的准备活动，要长期坚持。

20.梳头可促进脑血栓的治疗

两手张开，指头向下，在头皮上从前额向后梳抓至后发根，再从后发根向前梳推至前额，来回约200次。然后再用右手指从右至左，左手指从左至右同时作环形梳抓约200次。

注意，操作者手指甲不宜尖长，力度不宜过重，以免损伤皮肤，太轻不起作用，应以对方舒适为度。

21.正确锻炼能促进脑栓塞康复

蹲不下，就练腿，每天蹲几十下；手部麻木、僵直，就学“抓挠儿”、“捏手指”，各几十下；腰不跟劲，就反复扭腰；四肢无力，就学五行拳练四肢。

每天锻炼30～50分钟，根据身体情况，在锻炼的深度、时间、动作、力度上适当掌握，以不超过身体承受力为原则。

22.洋葱可治脑血管硬化性头痛

多吃些洋葱可以降血脂，缓解脑血管硬化，这样就可减轻患者的头痛。

23.清晨喝水可减少血栓形成

晨起时体内水分最缺乏，使血液浓缩，粘滞性增强，易于聚集，可形成脑血栓等。这时，如果适当喝点水、奶、茶，就可以改善血液循环，减少血栓形成的可能。

24.桔子汁可治脑血管病

用500克桔子汁泡一包舒筋活血片，3天以后喝，一日3次，对脑血管、心血管病有效。

降血脂血压

1.空腹饮水有利于降血脂

每天早晨起床后坚持喝一大缸子凉开水（约500毫升），可以帮助降血脂。

2.凉拌马齿苋可降血脂

采摘野菜马齿苋，在开水中煮一下（约2分钟），捞出，拌成凉菜，日食两顿，共约200克。长吃有效。

3.简便食疗法降血脂

方法一：长期使用一个小洋葱头佐餐，可降血脂。对于高血脂患者，这是极佳的食疗方法。

方法二：每天早上空腹生吃1个发黄成熟的苦瓜，吃时连同瓜内种子外面殷红的包衣一起吃（苦瓜无瓤）。

方法三：取鲤鱼一条（250克左右）去鳞和内脏，加紫皮大蒜1头、葱白几段、赤小豆60克，入锅加水，温火炖熟，吃鱼喝汤（勿放盐）。每日一次，7日一疗程，吃6个疗程。此方还有健脑的作用。

方法四：玉米含有较多的不饱和脂肪酸，有利于体内脂肪与胆固醇正常代谢，从而达到降血脂的作用。每日可先将75克粳米洗净放入开水锅中，熬煮八成熟时，再将用凉水调和的100克玉米面放入锅中一起熬熟。三餐温热食用，对冠心病、动脉硬化、高血脂患者有益。

4.用醋降压的两个妙方

方法一：每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。假如用醋减肥，平均每星期可减体重500克。

方法二：取半斤醋和半斤冰糖，用微火溶化即可饮用。每日3次，一次喝两羹匙，饭前饭后均可。此方酸甜可口，无副作用。

5.花生降压3妙法

方法一：用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖、大蒜和酱油，密封1周，时间越长越好。早、晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。配合日常降压药，可以起到平稳降压效果。

方法二：将平日吃花生时所剩下的花生壳洗净，放入茶杯，把烧开的水倒满茶杯冲泡饮用，既可降血压，又可调整血中胆固醇含量，对患高血压及冠心病者有疗效。

方法三：取绿豆、花生米各一两、葡萄梗两根（约15厘米），放适量水煮至绿豆开花即可服用。一天一次，9天一疗程。服用此方之前应量一次血压，供对照。

6.芹菜降压6良方

方法一：芹菜。一日三餐用芹菜佐餐，可凉拌，也可用来炒菜吃，配合服用降血压药物，能平稳降血压，提高降血压药物的疗效。

方法二：芹菜汁。取新鲜芹菜200克，洗净后，捣出半杯汁加冰糖炖服，每晚睡前一次，连续10天左右，即可产生显著降压效果。

方法三：芹菜荸荠汁。取带根芹菜10余棵（只要下半部分），荸荠10余个，洗净后放入电饭煲中或瓦罐中煎煮；取荸荠芹菜汁分成两小碗，每天服一次，每次一小碗，如果无荸荠，也可用红枣代替。

方法四：芹菜和茭白。取芹菜、茭白各20克，水煮喝汤，每日2～3次，可降血压。

方法五：豆腐煮芹菜叶。常吃豆腐煮芹菜叶，有辅助降低血压的作用。芹菜有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用；豆腐能降低血液中的胆固醇。

方法六：芹菜煮鹅蛋。取芹菜（老且带根更好）一根，鹅蛋一个，加三四斤水煮沸后，将菜、汤分成3份，鹅蛋剥皮切成3片泡于汤中，饭后喝一份汤吃一份菜和一片蛋，每日3次，长期坚持即有显著效果。

7.海带草决明煮汤可降压

取水发海带30克，草决明10克，水两碗，煎至一碗，去渣，分两次喝汤。四季饮用，具有清肝、明目、化痰、降血压的作用。

8.海蜇头荸荠煮汤有助于降压

将海蜇头洗净漂去咸味，与红色的荸荠同煮汤，早晚各服用一次，每次约60～90克。常服对肺热咳嗽、痰浓黄稠有效，对高血压也有一定疗效。

9.蔬菜降压5妙方

方法一：黄瓜。取顶花带刺的嫩黄瓜3根，用少许盐水洗，再用清水冲洗后，在早、午、晚饭后一至二小时内各吃一根。长期食用，有利于降血压。

方法二：洋葱。洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。葱能减少胆固醇在血管壁上的积累，常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效。

方法三：油炒麻豆腐。用油炒500克由绿豆加工制成的麻豆腐，可放盐适量及葱花、鲜姜等调料。分两次吃完。

方法四：丝瓜和酸奶。因为丝瓜和酸奶中富含矿物质钾，而钾有助于控制血压，因此可以在早餐的时候适当多吃一些丝瓜和酸奶。

方法五：藕、芝麻和糖。取鲜藕1000克切碎，芝麻500克压碎，然后和400克冰糖放在一起，加入适量的水蒸熟，待凉后即可食用，每天一次，对降血压有显著的疗效。

10.用山楂降压的3则窍门

方法一：取山楂12个洗净，放入锅中蒸20分钟，熟后将山楂籽挤出留山楂肉，分别在早、午、晚饭中，每次吃4个，长期服用，有显著降压效果。

方法二：把采来的柿树叶洗净晾干，喝水时放两三片柿树叶和三四个山楂（山楂切开）泡入开水中，像喝茶水一样，每天喝多少杯不限。

方法三：取山楂250～500克，玫瑰花10～30克，白糖和蜂蜜适量，将玫瑰花放入砂锅内，加入适量水煮沸后，再小火煎3～5分钟，然后倒入搪瓷锅内，放入白糖和蜂蜜适量，搅匀做成玫瑰汁待用。

山楂洗净，放入砂锅煮温，不必煮开，挤去核，放入装有玫瑰蜜汁的搪瓷锅内，待凉后放入冰箱腌渍2～3天，待黏稠以后即可食用。

此方也有降血脂之功效。

11.水果降压6妙方

方法一：吃香蕉。常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

方法二：吃苹果。常吃苹果对防止高血压有良好效果。因为苹果中含有大量的钾，可用来消解体内过量的钠，从而减少中风和高血压的发生。

方法三：吃西红柿。每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显。

方法四：蒸西瓜皮。将西瓜皮削去外皮，洗净后蒸10分钟，蘸白糖吃，常吃有降血压的作用；也可与玉米须、香蕉各适量，一起煎水温服，降压效果更好。

方法五：喝葡萄汁。用葡萄汁代替白开水送服降压药后，血液中药物含量比用开水服药时明显增加，血压平稳下降。

方法六：煮香蕉皮、苹果和菊花。中药菊花配香蕉皮的根柄部和少量苹果皮共煮，待汁液晾温后加冰糖服用，对降低血压有一定疗效。

12.巧用玉米穗降血压

从自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”（即雌花的细丝状干花柱）50克，煮水当茶喝，有降压效果。

13.妙用芥末降压

每次取芥末面100克，加入适量的水煮开，再用此水洗脚，温度以不烫伤脚为宜，每天早晚各一次。此方有降压之效果。

14.中药泡茶降压3法

方法一：每日取槐花蕾5克，洗净，放入杯内，开水冲泡，代茶频饮。有清热、凉血、止血、降压作用。

方法二：每日取罗布麻3钱，用开水冲泡当茶喝，持续半月，治疗高血压有特效。

方法三：将天麻40克、地龙30克、龙骨100克三药捣碎如茶状，小火煎沸10分钟，离火，去渣代茶，分两日服，长年坚持服用，有显著疗效。

15.中草药降血压3法

方法一：木立芦荟。每天坚持服用木立芦荟配合其他降压药治疗，有利于血压逐渐平稳下降。芦荟叶一次服用不宜超过9克，否则可能中毒。

方法二：黄芪煮水。黄芪对血压有双向调节作用，高则降，低可升。每天用黄芪煮水喝，有利于维持血压正常。

方法三：山里红和生地。取山里红3斤、生地1两、白糖适量。将山里红洗净去子和生地一起煮烂，加入白糖。每天多次，当零食吃。

16.红葡萄酒泡党参可降压

取国产红葡萄酒（通化红也可以）若干瓶，每瓶红葡萄酒内加入100克党参浸泡，30天后即可饮用。每天早、午、晚各喝一小杯。长期坚持，有显著疗效。

17.空腹饮蜂蜜可降血压

蜂蜜可促使血管舒张和改善动脉血液循环，正确服用蜂蜜可使血压降至正常。高血压患者可在每天早晨空腹饮蜂蜜30～50克，3个月后即有显著疗效。

18.鲤鱼鳞粘液可降血压

将新鲜鲤鱼剥下鱼鳞片，然后双手用力在干净的冷水盆中搓洗附在鱼鳞内外的黏液，直至把鱼鳞搓至发白，内外侧无黏液为止。

取纯黏液服用，每日晨空腹喝黏液2毫升。此法配合降压药服用，效果也很理想。

19.妙用枕头降压两法

方法一：取明矾3～3.5千克，捣碎成花生米大小的块粒，装进枕芯中，常用此当枕头，有助于降血压。

方法二：将桔皮切成丝晾干作枕芯用，有顺气、降压的功效。

20.足部降压5法

方法一：苏打洗脚。水烧开后放入2～3小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20～30分钟。长期坚持，可见疗效。

方法二：按摩足部。按摩位于足底中、足趾趾屈时呈凹陷处的涌泉穴，可起到开窍宁神、沉降肝火，引血下行、通经活络的功效。由高血压引起的头痛、眼花、心悸、耳鸣、晕眩等症状可得到缓解。

方法三：搓脚心。每天早晨起床前和晚上临睡前，先搓热双手，左手搓右脚，右手搓左脚，直搓得足心发热。

方法四：泡脚刮痧。每天晚上睡觉前用热水泡脚（水没过踝关节），在泡的过程中，盆内水渐凉要不断地向盆内注入热水，使水温始终保持所能耐受的较高温度。

泡脚需持续时间，应以手心微微出汗时为限。泡完脚后，则用刮痧工具刮双脚脚心（涌泉穴）300下左右，刮头部百汇300次左右。长期坚持，有显著疗效。

方法五：敷贴足部。取吴茱萸18～30克，将药研成药末，用醋调敷两足心涌泉穴，最好在睡前敷，可用布包裹，敷药时间为每次12～24小时，敷后血压降，病人自觉症状减轻。可续敷数次。

21.常量血压可降血压

反复测量自己的血压，可能会减轻患者对血压升高的忧虑情绪，定期测量会起到能促进肌肉松弛的生理反馈作用。高血压患者在每次测量时，都可看到自己的血压读数，自我感觉会得到适当的改善。

22.高血压患者的保健良方

血压升高的时候，最好专心致志地欣赏一会儿金鱼的戏耍，只要能心平气和地坐下来观赏，血压就会降低，其效果如同冥想等心理疗法。因此，家里养几条金鱼，倒是高血压患者的保健良方。

23.中草药治低血压3方

方法一：人参、莲子和冰糖。取人参10克，莲子10克，冰糖30克，水煎后吃莲子肉饮汤，每日1次，连吃3日。

方法二：陈皮。取陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎后服用，每天2次，连服3日。

方法三：鸡肉、当归和川芎。取鸡肉250克，当归30克，川芎15克，一起放入蒸锅中蒸煮，熟后趁热吃，每日一次，连吃3天。

24.鸡蛋治低血压两法

方法一：每天早晨将鸡蛋磕入茶杯内，用沸开水避开蛋黄缓缓倒入，盖上杯盖焐15分钟（冬季可将鸡蛋磕入保温杯内）。待蛋黄外硬内软时取出，用淡茶水冲服，每天一个。

方法二：根据自己的口味，将鸡蛋炒、摊、蒸、煮、煎都行，每天坚持吃两个。坚持一段时间，可以改善血压。

支气管炎　哮喘

1.喝香油可治疗气管炎

香油是一种不饱和脂肪酸，人体服用后极易分解、排出。它可促进血管壁上沉积物的消除，有利于胆固醇代谢。每天早晚各喝一小勺香油，可使因气管炎、肺气肿等引起的咳嗽减轻。

2.妙用姜汁治气管炎

将嫩鲜姜切碎放入盆内，把背心浸入姜汁内（浸得越透越好，盆内不放水，要完完全全是姜汁），待几天后完全浸透，再取出阴干。

在秋分前一天穿上背心，直至第二年春分时再脱掉。为了清洁，可浸两件替换穿，疗效显著。

3.生姜萝卜汁可治支气管炎

将生姜10克、白萝卜250克、红糖30克放入适量水中煎服，或将10克生姜捣碎，加适量蜂蜜，饭后用开水冲服，即可有效治疗支气管炎。

4.大白菜有益于治疗气管炎

冬天每天吃一次熬大白菜，对气管炎患者十分有益。

5.鸡蛋治气管炎两妙方

方法一：从立冬开始，每天早晚食用一个鸡蛋蒸蛋羹、一汤匙蜂蜜，坚持吃到立春，即可有效治疗气管炎。

方法二：取7个鸡蛋，200克五味子，用自来水在阴凉处浸泡一个星期（水要没过鸡蛋和五味子，不要使用铁或铝制的器皿）。

一星期后，每天早晨空腹吃一个，食用时用针将鸡蛋扎一个孔，吸食蛋清和蛋黄。当吃第一个鸡蛋时，泡第二个疗程的7个鸡蛋；吃第二个疗程的第一个鸡蛋时，同时泡第三个疗程的7个鸡蛋。如此循环，数个疗程即可有效治愈支气管炎。

6.石榴加蜂蜜有效治气管炎

取酸石榴两枚（约500克），洗净去掉榴蒂，将石榴掰碎连皮带籽一同放入药锅，兑100克蜂蜜，加水没过石榴，用文火炖（不可煎糊），待水分蒸发干石榴熬成膏状起锅，将石榴盛入洁净的大口瓶中，每日服用数次，每次两小勺，久见疗效。

注意，若食用时有酸涩味，可适当添加蜂蜜。年老体弱者要慎服。

7.巧用蜂蜜藕粉等治疗气管炎

取蜂蜜、藕粉、梨水（用500克鸭梨煮水200克）、姜水（用500克鲜姜煮成200克水)各200克，将其混合，用锅蒸半小时即可。

每天早、晚各服一羹匙（约10克），每周为一疗程。如伴有肺热咳嗽的患者，则可加川贝粉1～2克，在每晚睡前冲服，但属风寒咳嗽的患者不宜。

8.甘草合剂片泡黄酒治气管炎

将甘草合剂片130片泡入500克装的黄酒瓶内（山东即墨老黄酒最佳）浸泡3日，摇匀服用。每日早饭前、晚饭后各服两大口（约20毫升）。服药期间少吃过咸的菜肴，不吃辛辣食物，禁绝烟酒。

9.蒸食猪脑可治气管炎

将4个猪脑放到碗里上锅蒸一刻钟，然后用筷子分别把每个猪脑夹成4块，倒入100克蜂蜜再蒸一刻钟即可服用，要求一次服完。

10.止咳糖浆有助于治疗气管炎

止咳糖浆可治疗慢性支气管炎的咳嗽症状，但一两瓶疗效甚微。如能每时每刻都口含糖浆，坚持一段时间，就能产生较好的效果。

11.伤湿祛痛膏治支气管炎

晚睡前用伤湿祛痛膏贴于气管炎发痒处，几天可缓解。如果不知道哪里痒，可用手触摸气管，触到哪儿咳就贴在哪儿。

12.蒸汽疗法可治气管炎

腾空一间房，把屋子门窗闭合，屋内烧一大锅水，让水沸开一直冒着热气，直至屋内墙壁上凝结水珠。约两三小时就可以停止。这时间让病人坐在屋内不要外出，连续这样做三四天。注意，治疗时其他房间要留人，随时观察，以防意外。

13.气管炎患者的保健疗法

将毛巾放入凉水盆内淘凉，用力搓前胸、后背。毛巾搓热了放入盆内淘凉再搓，直至盆内的水热了就不搓了。每天睡觉前搓，时间从6月份开始搓，至11月份止，冬天不搓。

14.生姜桔梗等可治慢性气管炎

取生姜30克，洗净、切丝，桔梗20克，与红糖20克拌匀，共置于暖瓶内，沏入开水，加盖一小时后代茶饮用。此法适用于慢性气管炎患者，久见疗效。

15.猪心杏仁治慢性支气管炎

取猪心7个，苦杏仁100克，盐、大料、桂皮适量，将猪心切成厘米见方的小块，洗净，再将浸泡3天的苦杏仁剥去外边的软皮，然后与盐、大料、桂皮放入锅内炖熟。最后将炖好的猪心、苦杏仁分成7份，每日1份，分7日食用即可。

注意，苦杏仁有毒，不可多食，小心中毒。

16.妙用萝卜治慢性支气管炎

秋冬季节，每日煮食白萝卜、胡萝卜（白萝卜与胡萝卜比为2∶1），连汤带菜早晚各服食一小碗，直至次年春。长期坚持，即可有效治疗慢性支气管炎。

17.巧用桂圆红枣等治慢性气管炎

将桂圆肉、大红枣、冰糖、山楂同煮成糊状(其中以大枣为主，桂圆肉一个冬天500克左右，冰糖、山楂适量即可)，每天吃两饭勺。每年从冬至开始，共服用81天，效果显著。

18.白胡椒粉可治哮喘

取白胡椒粉约0.5克，放在伤湿止痛膏上，敷贴在大椎穴（第一胸椎的上陷中），3天换一次。此法对遇寒冷哮喘的病人有显著疗效。

对久患哮喘的病人，可加服白芥子、莱菔子、苏子各15克，用水煎服，每日一次，睡前服用，也有很好的效果。

19.香油煮蜂蜜能治咳喘

取蜂蜜、香油各125克，用铝锅或铁锅先把香油煮开，然后倒入蜂蜜煮开即可食用。每天喝3次，每次1汤匙，数日即有显著疗效。

20.生姜鸡蛋可治寒性哮喘

取生姜15克，切碎，加入鸡蛋一个，调匀，炒熟食用即可。注意，这种方法只适用于寒性的咳喘病人。

21.蜂蜜泡大蒜可治哮喘

将春天起蒜时的嫩蒜60～90头洗净，用蜂蜜浸泡封好后保存6个月。待秋、冬时打开食用，每天吃一头。

22.炖食紫皮蒜治哮喘妙方

取紫皮蒜500克，去皮洗净后和200克冰糖同放入一无油、干净的砂锅中，加清水到略高于蒜表面，水煮沸后用微火将蒜炖成粥状，凉后早晚各服一汤匙，长期坚持服用有显著疗效。

23.糠萝卜熬汤可缓解哮喘

每次取糠心（即开花结籽后）的萝卜一个，洗净去皮取瓤，放入砂锅内熬煎15～20分钟，然后取其汤，加红糖30克，搅拌溶解后趁热喝下，早晚各一次，连服3日，既可止咳，又可缓解哮喘。

24.巧用黄瓜籽等治哮喘

取蜂蜜、黄瓜籽、猪板油、冰糖各200克，将黄瓜籽用瓦盆焙干研成细末去皮，与蜂蜜、猪板油、冰糖放在一起用锅蒸一小时，捞出板油肉筋，将余下的混合液装在瓶罐子中。从数九第一天开始，每天早晚各服一勺，温水冲服，疗效显著。

25.用浓豆浆治哮喘妙方

把黄豆充分浸泡后，用绞肉机绞碎，榨出豆汁，将汁煮沸后放入少许味精和食用盐，每天像喝茶水一样大量饮用，长期坚持，即可有效治疗哮喘。

26.葡萄治哮喘两法

方法一：将500克葡萄泡在500克蜂蜜里，装瓶泡2～4天后便可食用，每天3次，每次3～4匙，长期服用，即可有效治疗哮喘。

方法二：将500克葡萄，100克冰糖浸泡在500克二锅头中，并把瓶口封好，放在阴凉处存放20天后饮用。饮用时间为每天早上（空腹）和晚上睡觉前，饮用量为20克。此法对治疗支气管哮喘有显著效果。

27.鸡蛋蒸苹果可治哮喘

取一个苹果，将果核从苹果的顶部蒂处取出（开口处要圆，大小只需鸡蛋恰好能堵住），在保证苹果四周没破的情况下，放入一个鸡蛋黄，然后在苹果开口处放一个鸡蛋，将开口堵好后放入笼内蒸1小时，温热服用，一天一个，连续3天，即能有效治疗哮喘。

28.妙用腌梨治哮喘

将没有外伤的鸭梨洗净擦干，容器也洗净擦干。在容器中把盐撒上一层，然后码上一层梨，再重复撒盐放梨，直到码完为止。比例大约是5000克梨、250克盐。从农历冬至一九腌到九九即可食用。用此法腌制的梨香甜爽口，对老年性哮喘的治疗很有帮助。

29.核桃治哮喘病妙方

取核桃仁250克、黑芝麻100克，上锅微炒，不能炒糊，然后将其捣碎，再取蜂蜜一饭勺，水两饭勺，在炉火上煮沸，趁热倒入捣碎的核桃仁和黑芝麻，用筷子搅拌均匀，放在笼屉上蒸20分钟即可食用。

30.烧白果可治咳喘

把白果放在做饭烧柴草未燃尽的灰内，壳烧糊不要紧，果仁不要烧糊（也可把白果放铁饼铛上烤）。烧至稍糊时，即可开壳吃果仁。

服用时，每日吃一次，每次4～5粒，不要一次过多食用。吃3天停一天，12天为一个疗程。吃完一个疗程，要停3～4天再吃第二个疗程。

31.简单按摩治哮喘一法

每天早晚平躺在床上，两手捂在胸部，右手放在脖子下边，大拇指按在脖子下边的坑里，左手挨着排在右手下边稍偏左点，接近肺心部位置，少用些力轻轻上下揉动各一次，每次3～5分钟即可。

注意，如遇有憋得喘不过气时，便可随时减轻按摩。

32.萝卜姜丝热敷可缓解喘息

取500克绿萝卜丝、15克生姜丝，用急火炒至六成熟，然后用纱布包裹热敷肚脐15分钟，每日两次，一周为1疗程，疗效显著。

33.蒸食仙人掌可治哮喘

取仙人掌适量，去刺及皮后，上锅蒸熟，加白糖适量后服用即可。此法对哮喘病疗效甚佳。

34.补中益气丸可减轻哮喘

每天按规定服用补中益气丸，坚持一段时间，哮喘便会逐渐减轻。

35.治哮喘病的两个偏方

方法一：取癞蛤蟆一只，去皮和内脏，内裹一完整生鸡蛋，外用纸将蛤蟆肉包严，裹以泥巴，然后用两片旧瓦合起来，置入火盆或炉内煨烧至熟，食蛤蟆肉和鸡蛋。

方法二：将1对蛤蚧、1只童子鸡一起炖烂，加入葱、姜、盐调味。吃肉喝汤，每周2～3剂，随意食用。

糖尿病　尿路感染

1.菠菜治糖尿病两妙法

方法一：将菠菜根100克洗净切断，银耳10克浸泡后与菠菜根一起用水煮服，早晚各一次。

方法二：取新鲜菠菜根250克，加鸡内金10克、粳米50克煮粥即可。此粥对治疗糖尿病很有效。

2.紫苏籽萝卜籽可治糖尿病

糖尿病在伴有肾脏病时，可取紫苏籽和萝卜籽各半混合，略炒，研末，一次12克，与桑白皮一起煎汤服，有一定疗效。

3.苦瓜降血糖3良方

方法一：每天用半斤苦瓜洗净去籽切碎，放入砂锅内，加水煎半个小时后分成两杯，午饭、晚饭前各服一杯。

方法二：为能长期食用苦瓜，可制成干品。先将苦瓜洗净，去籽，切成丝，用盖帘等竹器放太阳下晒干，收入食品袋，注意防潮湿，留在秋冬季节食用。

食时将瓜丝放冷白开水中泡软，去水，即可炒吃，泡瓜丝的水可饮用。如炒辣椒肉丝，色香味俱全。

方法三：把苦瓜晒干研成粉，经常用水冲服，效果显著。苦瓜性寒味苦，有明显的降血压的作用，此法对糖尿病可以起到很好的辅助治疗作用。

4.凉拌海带可降血糖

先用温水将海带洗净，再用凉水发泡，等黏液泡掉后，放进开水里焯一下，捞起来放点蒜末、米醋、麻油等即可食用。它对降血糖有一定疗效。

5.玉米须绿豆降血糖一法

将玉米须100克、炒绿豆50克，水煎服，一日3次，可降血糖。

6.妙用豆类治糖尿病

方法一：大豆对胰腺分泌功能有剌激作用，它能促进胰岛素的分泌，从而使血糖下降。糖尿病患者可适当地多食用一些大豆或豆制品。如豆腐渣中含有大量纤维素与多糖，烹调之后当菜吃对治疗糖尿病很有好处。

方法二：将适量绿豆洗净，用旺火烧开，再改用文火煮烂、开花。喝汤吃豆，可降血糖而无副作用。夏天还可清热、解渴、消暑。另外，也可熬绿豆粥、蒸绿豆饭。

方法三：将黑豆洗净煮熟（要把豆汤熬干）后晒或烘干，研或磨成面，每次服10克，每日3次。坚持服用，可有效治疗糖尿病浮肿。

方法四：取黑豆7粒，黄豆7粒，花生米7粒，枣7颗，核桃1个（都用水洗净，温水浸泡后用），鸡蛋2个。将其放在一起，像蒸鸡蛋羹一样蒸20分钟，不放油盐，早上作为一顿早餐吃下。每日要注意控制饮食。

方法五：将半斤绿豆或豌豆等豆类煮八成熟，再加入1250克玉米面或荞麦面和两杯半生水，做成30个等大的窝头，蒸熟食用。这种窝头松香可口，对控制血糖有效。

7.南瓜治糖尿病3妙法

方法一：取新鲜南瓜加入适量的水煮熟食用，每天2次，久见疗效。

方法二：取南瓜50克、海带10克和赤小豆40克，加水后煮沸，豆烂后即可食用，此方法对治疗糖尿病有一定疗效。

方法三：取绿豆100克洗净，将2千克去子带皮的南瓜洗净后切块与绿豆一起下锅，加水至没过南瓜，一同煮熟即可。食用南瓜绿豆汤，能起到降低血糖、通利大便的功效，并能代替主食，是一种比较好的食疗方法。

8.巧用冬瓜治糖尿病

方法一：取新鲜番薯叶和两倍于番薯叶的冬瓜100克，将两者切碎后加适量的水煮熟，然后食用即可，每天一次，坚持使用可见疗效。

方法二：将黄连和3倍于黄连的冬瓜放入适量的水中煎煮，熟后即可食用，久见疗效。

9.食疗糖尿病8妙方

方法一：洋葱。洋葱中的挥发油有利于降低血糖，具体做法很简单，每餐炒食一个葱头即可。

方法二：芹菜。芹菜中碳水化合物的含量很低，用芹菜作为药物治疗糖尿病自古有之，而且确实有一定疗效。具体做法是：取新鲜芹菜500克，捣烂取其汁液，加少量水冲服，一天3次，坚持使用即可见疗效。

方法三：萝卜。将新鲜萝卜（最好是红皮）洗净，捣烂取汁，不加热，不加作料。每天早晚各服100毫升，15天为1疗程，对缓解各期糖尿病症状，降低血糖、尿糖都有作用。

方法四：鸡蛋。取鸡蛋3个，清水1碗，食盐适量。先将食盐水煮沸，然后打开鸡蛋入锅煮熟，每天早晨空腹当早餐，连服1个月即可见效。

方法五：白毛鸡。男性患者用1只两年以上的白毛母鸡，女性用1只两年以上的白毛公鸡，去毛及五脏，用清水冲洗干净，往鸡肚内倒入250克好米醋（不放盐），开口朝上放在陶瓷盆内，入锅蒸熟，早晨空腹服用，可分1次至3次早晨服完。轻者吃1只，重者吃两只，尿糖即可转阴，血糖也能降至正常。

方法六：鳝鱼。鳝鱼中的两种黄鳝鱼素，具有降血糖和恢复调节血糖生理机能的作用，因此，黄鳝是糖尿病患者较为理想的食物。

黄鳝还含有其他蛋白质、脂肪、钙等丰富的营养成分，老年人或体弱的人食用后能强筋健骨，对身体健康极有好处。

方法七：大米。大米含糖低于白面类食物，血糖对精粉面食的反应明显高于对米饭的反应，故糖尿病患者在控制饮食的情况下，进食大米比食白面类更有利于控制血糖。

方法八：枸杞粥。将30克枸杞叶洗净，枸杞子去杂质发泡，再与50克粳米一起煮成粥，早晚服用即可。

10.山药降血糖3法

方法一：将鲜山药120克洗净后用锅蒸熟，在饭前一次吃完，每日食用两次。

方法二：将山药水煮成粥，早、晚各服一碗；也可将干品研粉，开水冲成糊状，上火略煮，每次服一小碗。

方法三：取鲜山药100克，洗净切块，粳米100克，一同水煮为粥即可。此粥对糖尿病有一定疗效，它还具有强身健体的功效。

11.芦荟叶可治糖尿病

间断性服用芦荟鲜叶，能净化血液，软化血管，促进血液循环；用叶汁按摩麻木、疼痛部位，不适能得到缓解；部分女性糖尿病患者常出现外阴瘙痒，用芦荟汁涂抹能得到缓解。

注意，芦荟叶一次服用不宜超过9克，否则可能中毒。

12.嫩柳枝降血糖的小窍门

从柳树枝尖数起到第7个叶时，从该处剪下来，共剪7根，用水洗净，分7次在早上空腹服用。每一次用一枝，放一大碗水开锅后用小火煮一刻钟（砂锅），晾温后服用，能把叶子吃了更佳，服后躺15分钟即可。

13.五味子核桃泡饮可降血糖

每天早上，取两汤匙五味子、半个核桃仁，用开水冲一大杯当茶饮即可。

14.翻白草可辅助治疗糖尿病

将翻白草10～20克放砂锅中加水先浸泡一夜，翌日浓煎，早晚各服一次，能辅助西药治疗糖尿病。

15.柿叶沏水有益于降血糖

每天把50克柿叶放入茶杯中，沏开水当茶喝。长期照此饮用，有益于降血糖。

16.维生素B2治糖尿病瘙痒

每日服维生素B2三次，每次3片，三个星期后改为每次2片，可有效治疗糖尿病瘙痒。

17.口含茶叶可解糖尿病口渴

糖尿病症状尤以口渴突出，这时可在嘴里放几颗茶叶，待茶叶的苦涩味过后，口腔即会感到清爽，唾液增多，干渴症状就可缓解。

18.冷开水泡绿茶珠降血糖

茶内含茶多酚和酶等成分，可增强人的胰岛素功能和帮助肾对糖的吸收，但茶多酚与酶在50℃时即被氧化，失去作用。因此，如用冷开水泡绿茶珠，每天饮用，就有助于降血糖。

19.葡萄酒泡葱头可降血糖

将一葱头（又名洋葱）平分8份，浸泡于500～750克葡萄酒中，浸泡8天。8天后每日喝50～100克酒，吃1份葱头，每日1次或2次，饭前空腹服用。同时要动态监测血糖、尿糖。

20.揉捏按摩治糖尿病3法

方法一：根据中医的经络理论和现代医学的神经反射理论，按捏左手拇指两个关节，每次按捏3分钟，每天一两次，对糖尿病病人有帮助。

方法二：用两手拇指分别捏小腿内侧足太阴脾经，其余四指捏小腿外侧足阳明胃经，从三阴交、下巨虚依次揿捏至阴陵泉、足三里，反复揿捏36次，每日早晚各1次。

方法三：两脚分开站立，取1根70厘米左右的硬棒担在两肘间，紧贴脾俞穴和胃俞穴，腰向左右扭动各10次。

这种方法通过对属于膀胱经的脾俞穴和帮助胃肠消化的胃俞穴的刺激，可有效治疗口渴、身体虚弱等由于胰脏功能衰退而带来的各种不适症状。

21.按摩法治糖尿病性白内障

按摩穴位：睛明（目内眦角上方）、攒竹（眉头凹陷中）、鱼腰（眉毛正中）、瞳子（目外眦外方凹陷中）、竹丝空（眉梢外端凹陷中）、率谷（耳尖上人发际1.5寸）、四白（目正视，瞳孔直下，与鼻翼下缘平齐）、阳白（在前额眉毛中央上1寸）、太阳（眉梢与目外眦延长线中点后凹陷中）。

按摩方法：每日两次，每穴36回或72回，顺逆各半，开始与结束时手法宜轻，中间稍重。

22.冷敷足底可解糖尿病口渴

糖尿病患者易口渴，这时可用冷毛巾包住整个足底，即能有效消除口渴。临睡前采用此法，可解除夜间口渴、尿频的烦恼。

23.外敷神阙穴可治糖尿病

取鲜牛胆汁15毫升，将苦荞麦粉20克拌湿为度，然后用一层纱布包起，敷于神阙穴上，外用胶布粘牢。过3天换贴一服，一般连续贴敷3个月。

重度患者可同时取500克菟丝子，拣净，水淘，酒浸3天，控干，趁润捣为散，焙干研为细末，口服每次5克，每日2～3次。

24.鲤鱼胆泡茶治糖尿病

将500～750克的活鲤鱼开膛破肚，取出苦胆后用水洗净，浸泡在刚沏好的花茶或绿茶水中，以便去掉腥味和消毒。待茶水稍凉，用茶水吞下苦胆。每天饭后吞吃1个苦胆，连食6天为一疗程。

25.用蒿子熏洗治急性膀胱炎

将新鲜蒿子洗净，煮水，然后坐盆熏洗，能很快控制病情，数次后可好转。

26.石苇煮水可治泌尿系统疾病

每日用小叶石苇25～50克煮水饮用，可治疗泌尿系统感染性疾病。

27.西瓜加蒜蒸服治泌尿系统感染

夏季买几个小西瓜，在瓜蒂上方切口，挖出少量瓜瓤后将剥好的蒜瓣放入（一头蒜左右），与瓜瓤搅拌在一起，然后把原来切下的瓜蒂部分盖上，放盆碗内加水煮20分钟左右，连蒜带瓜瓤一起服下。第一年可服2～3个，痊愈后第二、第三年还可服一两次，以巩固疗效，便可断根。

28.杏仁苦参煮水熏洗治尿道炎

取苦杏仁、苦参各100克（中药铺有售），洗净、砸碎，用清水煮开后，再用盆趁热熏患处，水温后用纱布洗患处，连续一周后即可见疗效。

29.竹叶煮水饮用能治尿道炎

用竹叶煮水喝，可以消炎通利小便，对尿道炎有治疗作用。

30.玉米须等治尿路感染良方

收集清洁玉米须，晒干备用。在中药店买200克茵陈、黄柏100克（各分为10份）。取玉米须一把，茵陈、黄柏各一份，加水两饭碗，煮开后再用文火煮10分钟，倒出药液，每天分两次服用。喝10多天，尿路感染可愈。

31.丝瓜煮食可治泌尿感染

出现尿频或尿痛时，可将嫩丝瓜放入砂锅煮水，待丝瓜煮熟后加白糖，然后将丝瓜和水一同吃下，连续服用一周，病症就可减轻。

32.饮橘子汁可治疗尿道感染

每天喝300毫升的橘子汁，对防治尿道感染有一定的效果。这比单纯饮水或饮用其他饮料的效果更为有效。

33.治泌尿系统感染的食疗妙方

取大红枣、红糖、枸杞、红小豆、核桃仁、花生米各3两（红小豆、花生米先用温水泡两小时），加水过10厘米左右，用不锈钢锅或压力锅煮30分钟成豆沙状，装盆盖好。每天早、晚空腹各服1～2匙。

34.泌尿系统感染的5种辅助疗法

方法一：蜂蜜含有丰富的果糖、葡糖、蛋白质、有机酸、矿物质、多种维生素和酶等营养成分，不仅能辅助治疗便秘、胃溃疡等消化道疾病，35%的蜂蜜溶液还对急性尿道炎、膀胱炎、慢性肾盂肾炎等泌尿道感染的疾病有辅助疗效。

方法二：每日用沸水冲泡50克金银花、甘草10克，以之代茶饮用。

方法三：将绿豆50克、鲜冬瓜500克水煎，代茶饮用，可加入白糖适量。

方法四：将适量芹菜洗净，捣烂取汁，加热烧开，每次服50毫升，1日3次。

方法五：每天服用1克维生素C，可分3次服用，能酸化尿液，以干扰细菌生长。

35.风油精可缓解男性尿道疼痛

患尿道炎疼痛时，用风油精涂抹整个阴茎，每两小时抹一次，3～5次可缓解。

肠胃炎　消化不良

1.揉腹治慢性阑尾炎

排空大小便后洗净双手，仰卧在床上，裸露腹部，搓热双手，然后左手在下，右手在上相叠按压在腹部，以肚脐为中心点，缓慢地以逆时针方向旋转按揉90次，然后以顺时针方向旋转按揉60次，按揉的力量要先轻后重，按揉中双手经过阑尾时要稍微加重力量，按揉后两手放在肚脐两旁上下推搓腹部30次。

然后坐起，盘腿，两手在后腰两肾部上下推搓30次。治疗期间不得吃生冷食品，腹部应避免着凉。

2.按摩腹部治肠粘连

早上起床和晚睡前，平卧床上，双脚弯立，腹肌放松，先用左手放右手背上，右手掌在腹部上，围肚脐顺时针由里向外按摩100圈以上，后用右手放左手背上，左手掌在腹部上，围肚脐逆时针由外向里按摩100圈以上。

然后用左右手交替，从心口处偏左些向腹下按摩100次以上。中午也可加做一遍，但须饭后半小时。按摩次数、轻重自己掌握，以舒适为度。

3.酸石榴可治痢疾肠炎

把酸石榴捣烂成泥倒入温开水中，再用干净纱布滤出石榴水，放点白糖，喝下石榴水。一次一个酸石榴，一日2～3次。

4.大蒜治痢疾肠炎效果好

用紫皮蒜3～4瓣捣成蒜泥，敷在肚脐上，外面贴上纱布，再用胶布固定，一到两天就见效。皮肤过敏者要垫一块净布。

5.红尖椒籽可缓解肠炎症状

每日早、中、晚各服红尖椒籽10～20粒，可缓解肠炎的某些不适症状。

6.煮食老蚕豆可治胃肠炎

吃得不合适造成腹痛腹泻时，可将一大碗老蚕豆煮烂，加点白糖，每日两次，连豆带汤一起吃下。

7.老枣树皮可治慢性肠炎

将老枣树皮适量，放在锅内用油炒黄，研成细粉，每次服大约1克，每日3次。

8.妙用痢特灵治肠溃疡

取痢特灵60片，白芨、枳实各一两，三药一起研成粉末，分成20等份。每天服两包，早晨空腹和晚上睡前各服一包，10天一疗程，可有效治疗十二指肠溃疡。

9.藕节炭可治溃疡性结肠炎

取藕节炭（中药店购买）150克，将其分成8份。每日一份，分早晚两次以水煎服。8日为一疗程，服用一至两个疗程后可见效。

10.铁观音可治慢性结肠炎

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每天坚持喝铁观音茶，对治疗慢性结肠炎有一定疗效。

11.蜂蜜豆浆治疗慢性结肠炎

每天早上喝豆浆时加入一勺蜂蜜（约10～15毫升），经常服用对慢性结肠炎患者有益。

12.妙用山楂片治慢性结肠炎

将75克的山楂片切碎，放在锅里炒至发黏后停火，立即向锅内倒进75克白酒搅匀，再倒到药罐里，加入小半碗水，微火煮至山楂片溶化（约10分钟，防止煮糊），再放入适量的红糖搅化，每天早晚空腹各服一剂，连服一周。

13.揉捏按摩治消化不良

方法一：背靠墙壁直立，一只手背向身后，使腹部微挺，另一只手紧贴肚皮，按顺时针方向按摩3～5分钟，可改善胃肠蠕动状况，有利消化系统正常工作。

方法二：患者端坐椅上，脊背挺直微微前倾。另一人一手扶住患者肩膀，另手握成空拳，在患者后背处轮流沿脊柱两侧自上而下拍击，力量以舒适为度，先轻后重，先缓后急。每日3次，每次3分钟，可调理胃肠功能。

14.生姜可治多种消化性疾病

在吃饭不香、饭量减少时，可吃上几片泡仔姜，或者在菜里放上一点嫩姜，都能改善食欲，增加饭量。

消化不良时，可用姜末泡热水饮用，即有很好疗效。

腹部胀气、恶心呕吐时，可用生姜煎汤喝，或在红糖水中加入生姜汁，都有止吐、消胀的效果。如将生姜与橘皮各6克同煎，或用生姜、橘皮各9克煎水喝，效果更好。

15.醋有助于消化和增进食欲

醋能增进食欲，帮助消化，尤其有利于食物中钙、磷、铁质的吸收，对身体健康可起积极作用。当吃了油腻食物觉得不舒服时，吃点醋就会感到好些。

16.蜂蜜萝卜汁可化痰消食

将萝卜洗净切片，倒入蜂蜜，加水蒸熟，吃萝卜饮汁即可。

17.蘑菇大枣汁能治消化不良

取鲜蘑菇500克，大枣10枚，一起用适量水煎40分钟，然后取汁分4次饮用，早晚空腹为宜。

18.茶叶与炒米熬汤促进消化

一些老年人食用年糕等黏性食物后，可能会出现腹胀等消化不良症状。此时将一把茶叶、一把米炒至焦黄，添水煮沸，将所得汤液服下，几次便可痊愈。

19.白萝卜可促进消化

白萝卜中含有能分解食物中淀粉、脂肪等成分的糖化酵素，因此，白萝卜能促进人体消化、吸收。

另外，白萝卜中还含有芥子油，它可促进人体胃肠蠕动，从而增进食欲。白萝卜对因食油腻过多引起的消化不良、胃脘胀满也有显著的治疗效果。

20.妙用核桃草槟榔治厌食

取核桃3～4个，草槟榔2～3个，用煤火或木柴火（液化气不宜）烧至冒烟，即将核桃皮烧焦，仁出油，槟榔亦烧至冒油；待凉后，将核桃去皮、去内墙，槟榔吹去烟尘，嚼食。此方可开胃，小儿用量减半。

21.简易治疗伤食5窍门

方法一：萝卜籽和麦芽。因食用谷米食物过多而导致厌食、腹胀、便溏，可用神曲30克，炒萝卜籽10克，麦芽10克，水煎服，1天1剂，分3次服完。

方法二：鸡内金。鸡内金是鸡肫内一层坚硬的皮，内含胃激素、蛋白质和氨基酸，可健胃，助消化，治积食。

方法三：山楂。因食用肉类食品过多而导致厌食、腹胀、呃逆油腻等症状，将90克山楂肉炒焦研末，每次15克，温开水送服，每日两次。也可吃适量的山楂片或其他山楂制品，消除因吃肉类食品引起的积滞。

方法四：麦芽。因食用面粉类食物过多而导致食欲减退、腹胀、便溏、呃逆有陈腐酸臭味者，可用麦芽30克，水煎服，1日1剂，日服3次。

方法五：丁香和神曲。因食用生冷瓜果过多而导致厌食、腹胀、大便溏、脘腹冷痛等症者，可用丁香1.5克，神曲15克，泡开水代茶饮服。

22.节日消食6验方

节日美食佳肴油腻多，肠胃功能欠佳者易造成消化不良、积滞等症。以下是几则消食导滞、助消化、增食欲的小验方。

方法一：取陈皮10克（鲜桔皮更好）切成细丝，生姜一块切碎，加白糖适量，沸水冲泡代茶饮。

方法二：取焦山楂、神曲、炒麦芽各15克，槟榔10克，水煎饮服。

方法三：取干姜、陈皮各15克，大枣30枚，大米100克。将干姜、陈皮研细，大枣洗净，大米淘净，共放锅内，煮粥食用。

方法四：取全瓜蒌30克，木香、枳壳各10克，用水煎服。

方法五：取生荸荠20个，萝卜50克，捣烂取汁热服。

方法六：食油腻性食物过多，感到肠胃不舒适时，可适当喝点醋，即能帮助消化，减轻不适感。

其他病症

1.苦瓜治痄腮妙方

将两条生苦瓜洗净，捣烂如泥，加入少许盐调味，拌匀。半小时后去渣取汁，用火烧开，用湿淀粉勾芡，调成半透明羹状，分次服食，一日3次。

2.蜂蜜拌葱白外敷可治痄腮

将葱白根捣碎，兑上等量的蜂蜜，拌匀后贴患处，一天一次即可。注意，只外敷，不内服。

3.花椒根下土治腮腺炎一法

取花椒树根下细土少许，用醋泡，将稀泥涂在患处。每天抹几次，几天可愈。

4.醋治腮腺炎3方

方法一：用老陈醋加入陈石灰少许，调匀涂患处。

方法二：取大蒜10克、米醋10毫升。将大蒜剥去皮，加入米醋共捣如泥，敷患处，每日两次，随捣随敷，至肿消退为止。

方法三：用云南白药粉末适量，调食醋或白糖涂擦患处，两三天即可见效。

5.仙人掌治无名肿痛与腮腺炎

取仙人掌一块，放到容器里拔掉刺捣碎，糊在红肿部位，一天一次，能消肿止疼。

6.水仙花鱼鳞茎外敷治腮腺炎

取水仙花鳞茎适量，加一些白糖，捣烂贴在患处，每天敷一两次，消炎止痛效果明显。

7.巧用蛇皮鸡蛋治腮腺炎

将5克蛇蜕末、一个鸡蛋一起搅匀，用油炸，不放盐，一次吃下，早晚各一次。

8.中药外敷涌泉穴治腮腺炎

取吴茱萸10克，胆南星6克，生大黄10克，紫金锭10片，共研细末备用。每次取药物8克，加入适量陈醋，调搓成饼，敷贴双足涌泉穴，绷带固定。

每天洗脚时换药1次。一般敷贴2～3次即可消肿止痛。

9.腌蒜苗可驱蛔虫

将鲜嫩蒜苗洗净切段，加糖、醋、盐、酱油，浸泡一周，当咸菜就饭吃，可有效驱除蛔虫。

10.生吃丝瓜子可治蛔虫

取30粒干丝瓜子，一次性生吃可治蛔虫病。

11.秋冬适宜打蛔虫

蛔虫卵是随着不干净的食物进入人体的，它先在小肠内孵化为幼虫，然后钻入肠壁，随血液进入肝脏，再通过肝静脉进入心脏，最后到达肺内，在肺泡内寄生，待生长到具有一定活动能力时，又顺着气管、食管、胃，第二次回到小肠内，这时的蛔虫才是名符其实的肠道蛔虫。

医学家经过科学实验，观察到从蛔虫卵到第二次回到人体小肠这段循环时间，大约需要两三个月。根据蛔虫的生活史，夏季人们食入的蛔虫卵，恰到秋冬季节才变成蛔虫再次回到小肠内，这时服用驱蛔药可以取得比较理想的驱虫效果。

12.南瓜子石榴根皮可驱蛔虫

取生南瓜子50克，石榴树根皮15克，将南瓜子连壳研末，石榴根皮洗净，水煎后，一次性冲服50克南瓜子，日服两次（早晚空腹服），连服两日即可。具体用量应根据儿童年龄大小相应加减。

13.花椒可治蛔虫性肠梗阻

患蛔虫性肠梗阻，可将麻油120克置锅内加热，再取无杂质的花椒9克倒入煎熬，至微焦时停火，待凉后滤除花椒，将花椒麻油1次服下。服后两小时腹痛明显减轻，不再出现呕吐，半天后即可自动排虫。

14.擦肛门治蛲虫4法

方法一：醋。等蛲虫爬在肛门外排卵（即肛门有痒感）时，立刻用干棉球蘸醋擦肛门，坚持3～5天，可根治蛲虫。同时要对床单、内裤等做好消毒工作。

方法二：葱白和蜂蜜。将一段鲜葱白蘸蜂蜜，轻轻塞入熟睡的患儿肛门中，早晨起床时拔出，连治几晚效果好。

方法三：韭菜。韭菜煎汤，每晚临睡前洗肛门，也可将韭菜挤出汁后，滴入肛门，每次3～5滴，可治蛲虫病。

方法四：紫药水。用棉球蘸上紫药水，肛门痒时，将药棉球捅入肛门内1厘米处，次日早晨取出。每晚换药一次，数日即愈。同时要做好内裤等杀虫工作，谨防再次感染。

15.治疗小儿蛲虫的简单妙法

对于小儿蛲虫的治疗，首先要做好预防，勤给孩子换内裤，并用开水烫洗，勤剪指甲，勤洗手。夜间8时至10时（睡前），用药棉球塞入肛门内，夜间醒来时取出棉球，然后烧掉。几次可治愈。

16.史君子仁可治小孩蛲虫病

取史君子仁20粒，用锅炒香（不能焦），小孩每次吃5～6粒，服两三次即愈。

17.百部去头虱一方

取50～100克百部，熬水，待温度适宜后洗发，每日两次，可去头虱。

18.妙用阿胶和鸡蛋补血

把一块阿胶放入冷水中浸泡一天，然后用温水煮至糊状，再打入1个生鸡蛋，加适量白糖拌匀即可。每餐饭前服用，每日睡前再喝一小杯江米酒。

19.治贫血4法

方法一：将植物油加热，爆炒蒜末、葱末、姜末，再下猪血，并烹入料酒，加水煮沸，放入黄豆芽，然后调味即可食用。

方法二：取天然银耳一块放入茶杯中，加冷水大半杯，再加一块冰糖，待银耳泡开后蒸半小时，每天饭前吃，一天一次，一周后可见成效。

方法三：取猪血150克洗净，切方丁，鲫鱼100克去鳞、内脏，洗净，切段，白米100克，淘洗干净，白胡椒洗净，共煮粥，常服可治贫血、头痛。注意粥内不放盐。

方法四：根据中医“同物同治”的原理，每天炒食适量猪、牛、羊的肝脏，或将“血豆腐”（动物凝血）切片做汤服用，可以补血。

20.妙用红枣和狼毒抗结核

将狼毒50克、大红枣500克洗净后，放砂锅内用水煮40分钟，然后将枣捞出沥干。服用时，第一天吃一粒枣，第二天吃两粒枣，第三天吃三粒枣，如有反应即停服，如无反应(即副作用)可每天服3粒红枣，切不可多食，食完一斤算一疗程，最多食两疗程后停服。千万不能用铁、铝锅煮。狼毒有毒，小心中毒。

21.煎服黑豆等可辅助治疗结核

取黑豆、冬小麦麦粒各25克，与大枣10枚水煎，早晚服，同时坚持吃大蒜4～5瓣，辅助西药治疗结核效果好。

22.蜂蜜可缓解结核病症状

蜂蜜有消炎、祛痰、止咳等功效，适量蜂蜜可润肺、止咳和缓解疼痛，同时还能增加人体血红蛋白和减慢血沉，从而使结核病症减轻。

服用方法：肺燥热咳患者可将新鲜甜梨片与蜂蜜拌吃，每日数次，一般3日见效，5日可愈。肺结核患者则可日服蜂蜜30～75克。

23.核桃仁黑芝麻治肺结核一法

取内皮为紫蓝色的核桃仁100克，黑芝麻100克，冰糖150克，大枣250克，生猪油60克，捣烂混合，放在碗里加适量水，隔水蒸一小时。一日内分3次服完，7天为一个疗程。服药期间忌食生冷辛辣。

24.白萝卜鲜姜治肺气肿

将两三片白萝卜切成碎末，将洗净的鲜姜也切成碎末(占萝卜的30%左右)，一起放蒜臼内捣碎，用净纱布包好。患者仰卧，放在肚脐上溻，轻轻按按，为避免浸湿被子，可扣上一个小茶杯，每日上下午各溻一次，每次约两小时左右。

25.五味子泡鸡蛋治肺结核病

取中药五味子375克，分三包，21个鲜鸡蛋，一包五味子7个鸡蛋，放入砂锅内，倒上凉水，盖好砂锅，再用布包好泡着。

泡上7天后，每天早上在砂锅内拿出一个鸡蛋，磕入吃饭碗内掺点白糖生吃，一天一个，空腹吃，吃头一个时，开始泡第二疗程。同前次一样，用两个砂锅倒用，3次为一个疗程。

26.仙人掌外敷治淋巴结核

每晚取一新鲜仙人掌，去外皮，贴患处，固定好，一天一次。此方对治疗淋巴结核有一定疗效。

27.独头蒜治淋巴结核妙方

取麝香面5克，独头蒜3个（2个捣烂如泥，1个将尖端削平），用时洗净患部，握住独头蒜的一端，用削平的顶端部蘸蒜汁，再蘸麝香面后反复涂擦患部，直到患部发红，有刺激难忍感为止。每天早晚各擦一次，见淋巴肿大部位逐渐消失治愈为止。

注意，患处溃破者勿用此法。

28.大蒜鸭蛋治颈淋巴结核

取大蒜90克、鸭蛋两个（洗净），加水适量同煮，等鸭蛋煮熟后，去皮再煮片刻。喝汤吃蛋，可有效治疗颈淋巴结核。

外科疾病

外伤出血

1.茉莉花糊外敷可止血

流血时，捏一小撮茉莉花茶放进口里嚼成糊状，贴在伤口处（不要松手），片刻即可将血止住。

2.鲜葱外敷消毒止血法

取一截鲜葱，将葱叶撕开，包在伤口上，外边再用布条包扎，可立即止血，且不会被感染。

3.刺菜糊外敷能有效止血

把刺菜砸烂，糊在伤口上，用布包扎，血不久即止。

4.番石榴能止泻止血止痒

番石榴果实为浆果，形如洋梨。未熟为绿色，成熟后呈淡黄、粉红、胭脂红色。肉层厚，色泽艳丽，风味奇特，夏秋采摘。它含丰富的维生素C、糖类和谷氨酸，是深受人们喜爱的果品，常被用来治疗泄泻、久痢、湿疹、创伤出血等。

5.菱角捣烂煎服可止血

菱角味甘性凉，主要有清热解暑、健脾止泻的功效，它是治疗脾虚泄泻、痔疮出血等症的一味良药。取鲜果90克，捣烂后以水煎服，即可有效止血。

6.桂圆核粉末能止血

将干桂圆取肉后将核焙干，碾成粉末，用玻璃瓶盛好。皮肤流血不止时，取出少许桂圆核粉末涂抹出血处，可立即止血。

7.柳絮毛外敷可止血镇痛

每年柳絮飘飞之时，拣一些干净的储存起来备用。受伤时敷上柳絮毛，即可止血、镇痛，且伤口愈合快。

8.艾、荠草外敷可有效止血

艾草、荠草是最常用有效的止血药草，将艾草或荠草的叶子揉搓，敷于伤口处，便能立即止血。

9.口服维生素B2可活血疗伤

身体磕碰瘀血，出现青紫时，口服维生素B2，轻则四五天，重则六七天即可治愈。

10.牙膏涂抹患处可止血

在皮肤擦伤的部位抹上一些牙膏，有止血止痛的效果。

11.简单通用的止血妙方

方法一：当手臂因外伤出血时，将其高高举起，使之位于心脏水平位置的上方。这样心脏泵出的血液因重力作用便不易到达伤口部位，为后面的止血奠定基础。

方法二：肢体受伤出血后一时找不到急救物品，上肢出血，可压迫肱二头肌侧的动脉；下肢出血，可压迫大腿内侧上部的股动脉。暂时减慢血液外流，但应马上寻找更好的止血方法，以防血液流失过多，为进一步救治赢得时间。

12.正确判断出血量的大小

若流出的血颜色鲜红，且一跳一跳地喷射而出，说明这是较大的动脉血管发生破裂造成的大出血。

若颜色暗红不断大量涌出，说明这是较大的静脉血管破裂造成的大出血。

若伤口较大，鲜血不断流出或顺流而下，说明这是中等大小的动静脉血管或广泛的小血管破裂造成的中等出血。

若伤口较小，血流缓慢，呈慢滴状或逐渐渗出，说明这是小出血。

读者可根据具体情况，及时、准确地作出判断，为医院进一步救护伤者提供依据。

13.处理利器割伤的小窍门

皮肤被利器割伤时，只要伤口整齐、远离关节、伤口长度在0.5～2.0厘米之间、深度小于1.0厘米，且创伤时间不到10小时，而身边又无“创可贴”时，可以用经过加工的橡皮膏粘合伤口。即在橡皮膏的中间部位粘上一点药棉，再将橡皮膏贴在用碘酒消毒后的伤口上，否则时间稍长可引起患处皮肤溃烂。

14.鲫鱼捣烂外敷能治疗刀伤

将一条活鲫鱼洗净捣烂，放入少许冰片和五味子末，搅拌均匀后贴敷在伤口上即可。

15.小磨香油可治幼儿小外伤

如果幼儿碰伤后皮肤没有破损，迅速用小磨香油涂抹患处，即可避免幼小的肢体出现青斑或肿块。

16.柿子蒂粉涂患处助伤口愈合

把吃剩下的柿子蒂用瓦片焙干，研成粉末待用。把伤口洗净消毒，然后把研好的柿子蒂粉末涂在伤口上即可，3～4次伤口即可愈合。

17.应急处理小外伤的窍门

当由利器造成的小外伤时，立刻用嘴吮吸、舔舐伤处，有少量出血时，将表层血液吸出吐掉，该法可起到止血、消炎、止痛的功效。如被溅出的热油等造成局部小烫伤，可一边吮吸，一边准备凉水浸泡，可使轻度烫伤的皮肤不起泡。

18.鱼肝油浸患处可治外伤

鱼肝油含有丰富的维生素，是滋补健身之佳品。它还是外科妙药，具有生肌长肉、愈合伤口的良好疗效。

具体用法是：对新伤口先作常规灭菌消毒，已溃伤口先作彻底排脓清创。然后将市售浓缩鱼肝油丸剪破，用鱼肝油汁浸盖创面，1～2天伤口即能愈合。用量视伤口大小而定，以鱼肝油汁完全覆盖伤口为宜。

19.芦荟汁涂抹患处能治外伤

曝晒后，皮肤长水泡，抹搽芦荟汁后水泡可消失；皮肤被锐物扎伤、碰伤后，用芦荟汁涂抹后，可消炎止痛；虫叮咬瘙痒处涂抹芦荟汁，可止痒。

20.甘草粉泡香油治伤口溃疡

取大甘草150克，刮去皮切细晒干，研成细粉末，装入瓷缸或玻璃缸，用250克纯净香油浸泡3昼夜即可使用。受伤后用该浸泡液涂患处即可。

21.槐树枝治外伤感染一法

取一些槐树枝烧成灰，研成粉末，用香油拌好，再把一节约1.4厘米的粗葱白切成两半，用砂锅将一些醋烧开（保持温度），然后用葱白蘸着烧开的醋洗抹患处（不会感觉很烫），洗的时间越长越好。洗完后再抹上香油拌的槐树枝灰末，每天两次。配合消炎的西药治疗，可提高疗效。

烧伤烫伤

1.大葱治烫伤两法

方法一：遇到水、火或油的烧烫伤时，取一段绿色的葱叶，劈开成片状，将有黏液的一面贴在烫伤处，烫伤面积大的可多贴几片，并轻轻包扎，既可止痛，又防止起水泡，1～2天即可痊愈，效果甚佳。

方法二：烫伤口腔或食道时，也可马上嚼食绿葱叶，慢慢下咽，效果也很好。

2.鸡蛋治烧烫伤3妙方

方法一：鸡蛋清。用鸡蛋清调白糖抹于患处，连抹几次，水泡就可逐渐消退，几天后能痊愈，不留伤痕。

方法二：鸡蛋膜。选用新鲜鸡蛋，用清水将蛋壳洗净，浸泡于75%酒精中消毒15分钟，然后打破鸡蛋，倒出蛋清及蛋黄部分，用注射器将水注入蛋壳和蛋膜之间，使其分离。此时用手指将蛋膜顺利剥出，并用清水将蛋膜上残留的蛋清漂洗干净，最后将蛋膜置于95%酒精内备用。把烧烫伤创面洗净消毒后，将蛋膜紧密贴附于创面即可。

方法三：鸡蛋油。取煮熟的鸡蛋黄两个用筷子搅碎，放入铁锅内，用文火熬，等蛋黄发糊的时候用小勺挤油（熬油时火不要太旺，要及时挤油），放入瓶里待用。每天抹2次，3天以后即痊愈。

3.小白菜香油膏治水火烫伤

小白菜去掉菜帮，用水洗净，在阳光下晒干。然后用擀面杖将其碾碎，越细越好。用香油将其调成糊状，稀稠程度以不流动为宜，装瓶待用。

遇有水火烫伤时，不论是否起泡或感染溃烂，用油膏均匀地涂于伤处（不要用纱布或纸张敷盖）。每日换药一次，数日即可痊愈。

4.大白菜外敷能治烫伤

将大白菜捣碎敷患处，治疗烫伤的效果很理想。

5.妙用豆类治烧烫伤4法

方法一：土豆。将洗净的没刮皮的土豆放入水中，煮30分钟左右，然后把土豆取出，将土豆的皮剥下，敷在伤口处，然后用纱布缠好，3天左右烫伤即可痊愈。

方法二：绿豆。取生绿豆100克研末，用75%酒精（白酒也行）调成糊状，30分钟后加冰片5克，再调匀后敷于烧伤处。

方法三：黑豆。用黑豆适量加水煮浓汁，涂搽伤处，可有效治疗小儿烫伤。

方法四：豆腐。遇上火烫、油烫的患者，可用豆腐治疗。方法是用豆腐1块加白糖50克拌匀，然后敷于患部。豆腐干了就换，连换几次即可止痛。如伤口已烂，可加大黄3克与豆腐拌匀一起敷，效果更好。

6.娄西瓜水可治烧烫伤

将娄西瓜（西瓜越娄越好）瓜瓤、瓜子过滤出去，把汁放在一个干净的酒瓶子里，盖严存放在阴凉处，可保存几年。遇有烧、烫伤时，取瓜水抹在伤处，或将水倒出，将伤处泡入也可。可止痛又不起水泡，好得快，颇灵验。

7.桔皮治烧烫伤妙方

方法一：把鲜桔子皮（不可用水洗）放入玻璃瓶内，拧紧瓶盖，桔皮沤成黑色泥浆状做成桔皮膏。烫伤时，在患处涂上桔皮膏即可，有一定疗效。桔子皮最好一年一换。

方法二：用当年第一场冬雪浸泡当年新鲜的干桔子皮，雪要装满，瓶口密封，再用塑料布包好，埋在地下。每年都要装入第一场冬雪。此法对治疗水、火烫伤和烧伤都有显著疗效。

8.枣树皮香油膏可治烫伤

取枣树皮适量，用开水洗净，烤干（不能焦），碾末，加香油拌成膏，抹于患处即可。

9.油浸鲜葵花外敷可治烫伤

用干净玻璃罐头瓶盛放小半瓶生菜籽油，将鲜葵花（向日葵盘周围的黄花）洗净擦干，放入瓶中，像腌咸菜一样压实，装满为止，如油不足可再加，拧紧瓶盖放阴凉处，存放两个月即可使用。存放时间越长越好。

使用时，一般需再加点生菜籽油，以能调成糊状为度。将糊状物擦在伤处，每天2～3次，轻者3～5天，重者一周可见效，且不留伤痕。

10.紫草香油治烫伤妙方

将紫草（中药房有售）碾成粉末（用擀面杖或请中药房加工）。然后把碾碎的紫草粉装入干净的器皿中或玻璃瓶中，再倒入香油，使香油漫过紫草粉，放在笼屉上，上锅蒸一小时，进行消毒，并使紫草和香油充分溶合。把消毒好的紫草油放凉，用药油涂于烫伤处，并用消毒纱布敷盖好，避免感染。

注意，要保持烫伤处经常湿润，不等药油干，就再涂药油，直到伤处痊愈。

11.芦荟研末可治烫伤

芦荟对治疗烫伤有独特疗效。将芦荟研碎，涂于患部即可，如果能用芦荟柔软的部分疗效会更好。

12.虎杖根粉治烫伤妙方

取50克虎杖根，用擀面杖细细捣碎研末，先用芝麻香油薄薄涂于伤处，后用虎杖粉均匀撒于患处，并用卫生纱布包扎（不得沾水）。半日后疼痛减轻，次日水泡即可消失。每日换药一次，一周痊愈，且不留疤痕。

13.地榆绿豆加香油治烧烫伤

将30克地榆、25克绿豆研末，加入二两香油调匀，盛入已消毒的容器内，用时涂抹患处即可。

14.槐子花生油粥能治烫伤

将二两槐子炒焦，碾成细面，放在热花生油内，拌成浓糊状，敷在烫伤处，并用纱布包好（必须严格消毒，以免感染），愈后可不留疤痕。

15.油灰膏可有效治烫伤

把石灰放在碗里，边加凉水边搅拌，然后澄清一会。将石灰上面的净水倒出，滴入香油，边滴边搅，成淡灰色油膏即可。

将做好的膏涂在伤处，不用包扎。一小时内即可有效治疗疼痛，并有凉爽的感觉。注意：出水的地方用药棉擦干再抹油膏。一天涂5～6次，数天痊愈。尤其对治疗二度以下的烧烫伤显效。

16.风油精滴敷患处能治烫伤

对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔三至四小时滴敷一次。若水疱破裂，可先涂风油精，再涂四环素眼膏，效果更好。此法治烫伤、止痛效果明显，且不易发生感染，无结痂，愈后不遗留疤痕。

17.浸泡冷水治烫伤

烫伤后立即用冷水浸泡，可迅速降低受伤部位的温度。冷水有麻木神经末梢、收缩扩张的毛细血管和止痛消肿等作用。

使用方法是：先用水把烫伤处导致烫伤的物品（如粥、油）冲洗掉，然后用冷水浸泡伤处半小时，一般来说，浸泡时间越早，水温越低（不能低于5℃以防冻伤），效果则越好。

18.茶叶汁可有效治烫烧伤

将少量茶叶放入水中煮成浓汁，然后将浓汁喷洒于伤口部位，这样即可有效止痛，并可促进伤口结痂。如果能将伤口部位浸泡于浓汁中，疗效会更为显著。

19.蜂蜜外涂伤口治烧伤

小面积轻度烧伤或烫伤，用生蜂蜜涂创面，可减轻疼痛，减少液体渗出，控制感染，促进伤口愈合。

具体方法是：先消毒处理烧伤处，然后用消毒棉签或干净毛笔蘸清洁生蜂蜜，均匀涂在创面，创面不必包扎（冬天注意保暖）。烧伤初期每日可涂3～4次；待形成焦痂后，可改为每日两次。如果焦痂下积有脓液，应将焦痂揭去，清洁创面后，再涂蜂蜜，可以加快伤口愈合。

20.牛奶浸纱布外敷治烫烧伤

可将消毒纱布块浸入牛奶中，取出敷患处，重复多次可见疗效。

21.糖治烧烫伤两法

方法一：取适量红砂糖，放在干净的瓦片上煨，研末，用菜油调敷患处。

方法二：取白糖50克，梅片3克，用砂锅将白糖炒焦，成块为度，加梅片研细末，用香油调敷伤处。

22.面碱水可治水火烫伤

对轻、中度水火烫伤，可取蚕豆大小的一块面碱，加5毫升温水化开，擦伤部。既止痛，又防起泡。也可用冷石灰水面上的薄膜搽。此方对于蜂螫、蜈蚣、虫子等咬伤，敷后既可止痛，又能防止肿胀。

23.生石灰香油能治烫伤

将25克生石灰发开，浸泡在150克清水中搅拌，澄清。取上层清水，加入8克香油调匀，涂于伤处。每天1～2次，一周后可痊愈。

24.治疗水泡的小窍门

因摩擦或烫伤导致皮肤小水泡不必挑破上药，让肌体自行将水泡内的体液吸收，使鼓起的皮肤复原，能够避免感染。所以应小心保护水泡。

25.烫伤应急处理5法

方法一：将一块干净的纱布，浸湿在60度的白酒之中，然后敷盖在烫伤部位，并随时滴加白酒，以保持纱布湿润。由于白酒易于挥发，蒸发时带走热量，使烫伤部位温度降低，可起到止痛和防止起泡的作用，一般需敷盖半小时左右。

方法二：将受烫伤部位浸泡在煤油或碱水之中，数分钟之内可以止痛，且有消肿、防止起泡的作用。随后可在患处涂一些麻油、凡士林等油剂。

方法三：将受烫伤部位浸泡在食盐水中，可以止痛消肿。

方法四：家中如有生鸡蛋和蜂蜜，可将两样混合在一起调匀，涂抹在受烫伤之处。

方法五：烫伤红肿的部位可搽酱油或肥皂。酱油可以止痛，但不能有效地防止起泡，肥皂液能起清洁润滑作用。

叮伤咬伤

1.生姜片可治蚊虫咬伤

被蚊虫咬伤后，可用生洋葱片摩擦蚊子咬伤之处。同时，它也可有效治疗荨麻疹。

2.酒精泡丁香止蚊虫叮痒

用小药瓶装上适量医用酒精，泡入几粒丁香。两三天后酒精变黄，用棉球蘸擦被咬处，消炎止痒效果好。

3.面汤涂患处可止蚊虫叮痒

用面汤涂在被咬之处，止痒效果很好。

4.燕子掌可治蚊虫咬

摘片燕子掌叶，掰开擦抹患处一两次，很快就可见效。

5.肥皂氨水治蚊虫叮咬瘙痒

被蚊子、臭虫等叮咬后，可涂一点肥皂和氨水止痒。因为蚊虫的唾液里含有甲酸，可使皮肤发痒，红肿起块。甲酸属酸性，肥皂水和氨水是碱性，酸性物质遇上碱性物质会发生中和反应，变成近于中性的盐类。因此，就不会感到瘙痒了。

6.蚊虫叮咬后止痒3法

方法一：用切成片的大蒜在被蚊虫叮咬处反复涂擦，有明显的止痛去痒消炎作用，皮肤过敏者应慎用。

方法二：无环鸟苷眼药水是抗病毒药。蚊子叮咬后，也可用无环鸟苷眼药水1～2滴，涂抹被叮咬处，即可止痒。

方法三：可用清水冲洗被咬处，然后用一个湿手指头蘸一点洗衣粉涂于被咬处，可立即止痒消肿。

7.大米粥膜治蚊虫叮咬

取适量大米，加食用碱煮成米粥，待其晾凉后，轻轻挑出米粥表面一层粥膜，放在蚊子叮咬处。粥膜破裂溶化后，即可消肿止痒，效果极佳。

8.吊兰叶汁可消肿止痒

取吊兰的叶片放在手中轻微揉搓，使其汁液外渗，敷在蚊子叮咬处，可消除肿包且能止痒护肤。

9.杏仁油能治虫叮发炎

将苦杏仁放在火中烧，把硬壳烧焦，但杏仁不能烧糊，挤杏仁油涂抹患处，几次后就可好转。

10.甘薯汁治蜜蜂螫伤

首先将伤口处蜜蜂的毒针拔除，然后用口将蜜蜂的毒汁吸出，再将已经搓揉好的甘薯（或牵牛花）的汁液滴在伤口处，并尽可能地将汁液往伤口里面揉。这样，在汁液与蜜蜂的毒汁完全中和后，患者的疼痛感将会明显减轻。

另外，此法还可以配合阿摩尼亚水、碱性软膏等药物进行治疗，严重患者则应用湿布敷于伤口处，立即前往医院就诊。

11.白酒治蜂螫后肿痛

如果不慎被蜂螫伤，可立即把酒洒在被螫处，不大一会儿，疼痛便可消除，红肿也即消失。

12.唾液能止蜂蜇伤痛

将自己的唾液不断揉搽伤处，能消除痛苦。

13.人尿治蜂蜇后肿痛一法

被蜇后用尿液抹患处，片刻后红肿和疼痛可消失。

14.维生素B2可防治蚊虫叮咬

将维生素B2片碾成面，用医用酒精调和涂在暴露部位即可。此方既能治疗又能预防。

15.巧用拔罐子法治蜂蜇

用火罐在患处拔几次，每次可拔出少许液体，几天后红肿渐消。

16.潮虫可止马蜂蜇伤痛

找一个地虫（北京人称潮虫），往疼痛处擦，可迅速止痛。

17.臭椿汁治马蜂蜇伤

拔出马蜂的毒刺后，将挤出的几枝臭椿幼枝底部的汁往患处反复涂抹，消肿止痛止痒效果很好。

18.简单处理毒蜂螫伤的小窍门

如果伤口留有尾针，应立即拔出，黄蜂螫伤，可用食醋或南通蛇药涂伤口，也可选用草药如半边莲、七叶一枝花、紫花地丁等捣烂外敷；蜜蜂螫伤，可用肥皂水、3%氨水或5%碳酸氢钠水清洗伤口。

19.蝎蜇伤的简单处理妙方

用布带扎紧伤口上方，拔除毒钩，用手从四周向伤口不停挤压，直至流出血水，然后用氨水、碱水或浓肥皂水清洗伤口，或将伤口浸泡在0.5%的高锰酸钾溶液中进行清洗。最后可用仙人掌外敷叮咬处，或用米醋调明矾末外敷，能消炎止痛止痒。

20.药酒治疗蜇伤妙法

将马蜂、蜜蜂、蝎子等蜇人的小动物放在装有白酒的瓶内泡成药酒保存，被马蜂等蜇伤时，用药酒涂擦患处，可有效治愈肿痛。

21.牙膏可治蜇伤和咬伤

被蚊虫蜇伤或咬伤，局部涂些牙膏可以消肿止痛止痒。

22.蜈蚣蜇伤的处理妙方

蜈蚣的毒液呈酸性，可以用氨水、苏打水、浓肥皂水等弱碱性溶液清洗伤口，如疼痛剧烈者，可稍加大溶液的浓度或取公鸡口内唾液涂抹伤口。也可选用草药如蒲公英、鱼腥草、鲜桑叶、大蒜等捣烂外敷患处。

23.妙用凤仙草治毒虫咬伤

取凤仙草一株，把根部泥土洗净，然后放木板上砸碎，再把汁液和碎株一并敷在伤口上，用塑料布包住即可，大约10分钟后，再换一株新砸的凤仙草，换3～4株（注：全过程忌用铁器）可好转。

24.蜘蛛可医蜈蚣咬伤

人体一旦被蜈蚣咬伤后，伤处就会出现红肿疼痛等症状。将活的蜘蛛直接放在患处附近，蜘蛛嗅到蜈蚣所留下的毒素后，就会主动爬至患处将毒素吸净，伤处自然会好。

25.被狗咬伤的应急处理

被狗咬伤的伤口，要尽快进行局部处理，越快越好，尽可能在几分钟内进行。这时可用30%的肥皂水反复冲洗伤口，或用肥皂反复涂洗，然后用清水冲洗干净，最后用75%的酒精、3%左右的碘酒消毒。

弄好后就直接前往医院，暂时不需将伤口包扎。如果在送往医院以前能全程注射狂犬疫苗，对进一步的治疗将会有更大帮助。

损伤肿痛

1.揉捏按摩等治足跟痛4法

方法一：采取立正姿势，两手往后脑勺用手指叩打，后脚跟起伏100次。每日早晚各一次。

方法二：双手扶在树干上，先蹬患脚，后蹬健康脚，每腿各蹬几十下，每日早晚各1次。蹬腿时脚脖子微上翘，用力蹬腿时着力点要恰好在足太阳膀胱经的委中、承山穴上。

方法三：找一长300毫米、粗细20毫米的木棍，每晚休息期间稍用力敲打、捻、推、擀患处，效果很好。

方法四：用鹅卵石揉患处，先轻后逐渐加重，每天两次，每次20分钟，一个月后痊愈。

2.醋水泡脚可治脚痛

取米醋1千克，加热至脚可浸入的温度，每日浸0.5～1小时。如果醋的温度下降，应再次加热。一般用10天左右，足跟痛就可逐渐减轻，连续浸泡一个多月，就可恢复正常。

3.花椒叶水泡脚治脚跟痛

将鲜花椒叶用水煮沸，趁热泡脚，连泡几天，每次半小时，很快可痊愈。

4.青砖米醋治脚后跟疼

准备一块青砖（灰砖）、一瓶米醋和一条干净毛巾。将青砖放在炉火上烧热后放在地上，倒上半瓶醋，把毛巾垫放在砖上，在不很烫脚的情况下用力踩在毛巾上，直到青砖不热为止。

5.苍耳叶垫脚可治足跟痛

将鲜苍耳叶数片垫于袜内足跟处，24小时更换新叶，通常7次可愈。

6.指甲草煮水熏蒸治脚跟痛

找5～6棵约30厘米高的指甲草根（又叫凤仙花），洗去泥土，放入搪瓷或铝制的洗脚盆里，加上可漫过脚的水，将水煮开后，添一小勺盐，稍微搅一搅即可。开始水太烫，可先用一个棉垫盖上盆，脚伸进去熏蒸痛处，稍后反复洗泡，直至水凉为止。一天一次，连续5次，可好转。

7.中药治足跟痛3妙方

方法一：取针麻20克、湖脑50克（中药店有售），针麻捣碎与湖脑合拌一起，分5份装入缝制好的小布袋里，每次1袋垫在脚跟痛点上，一周换一次。

方法二：取艾叶、苏木、丹参、木香、牛夕各20克，水煎后，用热药水泡脚（泡半小时左右），泡后在地上用力跺脚100下。一服药可重热重泡一周。一般3～5服药即好。

方法三：取艾叶60克，防已30克，皂角刺30克，制草乌、当归、苏木、延胡索各15克，加水在火上煮大约10～15分钟，倒入洗脚盆中，趁热熏洗足跟，在熏洗过程中，盆中再放一个核桃，边烫脚边用足跟用力踩核桃数十次。每剂药可连续使用4～5次，要坚持每晚熏洗治疗一次，连续熏洗10～15天，不能中断，坚持方可见效。

8.解疼镇痛酊可治足跟痛

用温水洗脚，擦干后涂解疼镇痛酊药水，每天早晚擦一次，有一定疗效。

9.足跟痛自我疗法3方

方法一：热敷。热水淋浴是一种简单易行的方法。热水不断冲洗足部，可以促进局部血液循环，消除无菌性炎症反应，减轻疼痛，它对缓解足部酸痛，可起到立竿见影的效果。

方法二：足底加垫。方法有两种。一是开窗法，即在较厚的（海绵式毡子、塑料都可）鞋垫与跟骨疼痛相应部位剪成一个空洞，大小随疼痛范围而定。另一方法是垫高法，在足下痛点相应部位用棉花、旧布毛等垫高鞋垫0.5～1厘米，对跟下滑囊炎有持续挤压按摩作用，促使局部炎症消散。此法适于症状较轻的病人，也可以间断用此鞋垫。

方法三：研磨法。脚踩圆形球（玻璃或钢铁、木制都可以），直径2～3厘米，踩在跟下痛点（脱鞋踩）流动研磨，每天2次，每次10分钟。

10.蟹爪莲外敷可治囊肿

用刀片切掉蟹爪莲叶片的表皮，用其肉敷患处，每天换药3次。

11.生姜芋头和面调敷治肿痛

因扭伤或寒湿引起的腰痛或四肢关节肿痛，可用生姜汁、鲜芋头泥等量，再加少许面粉调匀，敷贴患处，外加包扎，每日换药1～2次，即有一定消肿止痛的功效。

12.鸡蛋蜈蚣治手指无名肿痛

临睡前，将鸡蛋大头开个洞，大小根据手指粗细而定，倒出鸡蛋清；把蜈蚣放在瓦片上焙干（不要糊了），研成末，放在鸡蛋内搅拌，搅匀后套在受伤的手指上，用纱布套好。第二天早上可痊愈。

13.巧妙止痛3方

方法一：转移注意法。为疼痛患者播放一些其喜欢的音乐，这样可以缓解患者紧张的情绪，转移患者的注意力，从而有利于减轻患者的疼痛。

也可以通过刺激患者对侧的皮肤来减轻疼痛，例如患者左臂疼痛，可以通过按摩、捏挤甚至敲打其右臂来分散其注意力。

方法二：放松止痛法。患者感到疼痛时，其肌肉、心理都处于高度的紧张状态，这时可通过深呼吸、叹气、打哈欠等方式使患者解除心理紧张和肌肉紧张，从而达到减轻疼痛的目的。

方法三：呼吸止痛法。患者感到疼痛时，先深深地吸一口气，再慢慢地呼出，然后又深深地吸一口气，如此不断重复，直至疼痛感完全消失为止。

如果在呼吸的过程中，能如此想像：我将新鲜的空气吸入了我的肺中，又将体内的废气呼出了体外，我应该成为，而且一定能成为一个健康的人，那么此种方法的疗效就会更明显。

14.酱油泡指可治肿痛

在酱油中加入适量蜂蜜，然后加温至40℃左右，将手指插入浸泡10分钟，即可消肿止痛。

15.止辣痛两妙方

方法一：提前湿手。在切辣椒或洗辣椒等与辣椒水直接接触前，将手放入凉水中弄湿，然后再以湿手去切洗辣椒，手部的热、辣感觉就会异常轻微，在切、洗的过程中，将手浸入水中的次数越多，热、辣的感觉就越小，甚至可以完全感觉不到。

方法二：白酒擦洗。在手部已经产生强烈的热、辣感觉后，可用棉球蘸酒擦洗手部，过一二十秒钟后再用清水冲洗，辣痛感觉即可明显减弱。

16.冰块敷患处可治跌打损伤

深部软组织损伤后，不久就会成瘀血或瘀肿。如在损伤后立即取柔软的毛巾盖在患处，再在毛巾上放一块家用冰箱制成的冰块，这样，因受刺激后，血管收缩，渗血逐渐减少，就可在一定程度上减轻软组织肿胀。

17.生姜韭菜可治关节扭伤

将生姜切碎和鲜韭菜一起捣烂，外敷在关节扭伤处，并用纱布绷带将其固定。每晚更换一次，通常情况下2～3天以后就可消肿止痛。

18.鸡蛋猪肉蒸食治腰扭伤

取新鲜鸡蛋3～5个，白胡椒若干（按每周岁1粒计算，最多不超过50粒）、五花猪肉50～150克，加入适量食盐，文火清蒸后食用。每晚进食1次，连续摄食3～5天。即可有效散气祛痛，恢复运动功能。

19.先冷后热巧治扭伤

先冷疗，后热疗，这是治疗扭伤的好方法。伤后立即实行冷疗（冷水、冰块或冷的湿毛巾）可以减轻疼痛，消肿，放松肌肉，控制痉挛。热疗（热水或热的湿毛巾）一般在扭伤的灼痛平息后实行，可以减轻疼痛和痉挛，加速伤处的血液循环。

如果一扭伤就采用热疗，便会增加灼痛，甚至造成出血。

20.岔气的自我推拿小窍门“岔气”往往是因举重、搬拿重物、攀高、跳跃时用力不当或动作突然而造成气血雍聚于胸，产生胸闷滞痛。呼吸、咳嗽及手臂上举时，症状更为明显。发生岔气后，用推拿法可活血散淤，达到理气止痛的目的。其做法是：

1.擦胸。全掌紧贴胸部，往返用力摩擦发热为度，双手交替进行。

2.扩胸。双手自胸前向两侧扩展，扩展时配合挺胸，5～7次为度。

3.擦肋。用双手大鱼际紧贴两侧肋部，前后快速摩擦，发热为度。

4.拍胸。五指并拢，手掌微凹，虚掌拍击胸部，自上而下，双手交替拍左右胸部，此时切忌屏气。

21.桃仁加酒服可解除瘀血

将桃的核捣开，里面有茶色桃仁，搜集多一些桃仁，炒得不要呈焦黄，放入瓶中保存，遇有跌打损伤而造成瘀血时吃4～5粒，加点白兰地酒服后，效果很好。

22.盐醋浸纱布外敷治撞伤瘀血

将盐和醋各100克放入500克水中并加热，在其得到充分溶解后，将一块纱布浸入热水中，待纱布完全沾湿后取出，再将热纱布敷在淤血处即可。如经常重复，以保持纱布的热度和湿度，治疗效果会更好。

注意，此方法只适合在采取应急措施（主要针对撞伤及由撞伤而引起的疼痛）时使用，严重者还是应该到医院就诊。

23.韭菜捣烂外敷治瘀血

取韭菜100～150克，洗净捣碎，用纱布包好搽抹伤痛部位，即有消肿功效。每天搽2～3次，一星期即可痊愈。

24.番茄片外敷可治疖肿

将加热过的番茄片（或生洋葱片）敷在疖肿处，一天数次。也可用蒜头末、红茶包以及甘蓝菜的外叶外敷患处，效果不错。

25.鸡蛋治指甲脓肿妙法

用鸡蛋一个，一头开个指头大小的孔，将鸡蛋套在患指上，用胶布将鸡蛋兜在手上，就这样让患指在鸡蛋里泡数日后，疼痛和脓肿就消失了。

26.蜂蜜蘸涂可治甲沟化脓

用棉签蘸蜂蜜涂抹伤处，不包不扎，几日后可好转。

27.手指梳头巧治手掌血泡

用手在头发中摩擦，即以指梳头20～30次，第二天血泡自平，痛感全无，效果很好。

28.卤豆腐外敷可治脓包

将一片用盐卤作凝固剂的豆腐贴在脓包处，然后用布包扎好，脓液可附在豆腐片上，每天更换一次，数天后就能痊愈。

29.除脓疮简单妙法

皮肤因外伤感染形成小面积化脓性伤口时，先用消毒的针挑去脓痂，排出脓液，让新鲜的创面暴露出来，然后取棉签蘸医用酒精后，在研成粉末的复方新诺明药粉上滚动一下，在棉签上形成一层粉膏状，再用其涂擦创面，即能消炎抗菌，创面不久就能愈合。

30.治疮4妙方

方法一：用葱绞汁，调香油，涂抹皮肤溃疡处，即可治愈。

方法二：将生黑豆洗净晒干后研末，用冷水调敷疔疮溃烂处，日换两次，5日可愈。

方法三：带状疱疹除常规治疗外，可将六神丸研碎加食醋调匀，外涂于患处，每日1～2次。对其辅助治疗很有好处。

方法四：患脓疱疮（又名黄水疮）时，用冰硼散3克，青黛粉3克，拌匀，先用淡盐水或老茶叶水将脓痂泡软洗去，擦干后撒上拌匀后的冰硼、青黛，每日1次。

31.马齿苋捣烂外敷可治毒疮

将一把鲜马齿苋洗净捣烂如泥，敷在患处。每日换药一次，一周即愈。

32.猪苦胆浸手可治手指疔疮

睡前将猪苦胆划个口子，把长疔疮的手指伸进去扎好，第二天早上取出。连用一两次，疔疮可治好。

33.外敷烤苦瓜叶能治疔疮

用鲜苦瓜叶在明火上略烤，使其变软后（拍软也可）贴在患处，疔疮大者可多贴几片，3小时一换，两天后肿消痛减，4天后好转。

34.巧用半夏治疔疮

取半夏25克（新鲜的更好）研末，用少量清水调成稀糊状，擦抹在疔疮处。一次擦抹3分钟，3小时后再擦抹下一次，擦抹6次后红肿可消。坚持两天，疔疮可好。

35.大葱蜂蜜糊治小腿生疮

将大葱捣烂，越粘越好，用蜂蜜调成糊状，抹在患处，然后用纱布缠好。每隔一两天换一次，数日可愈。

36.豆腐外敷可治疗腿疮

用开水将一块豆腐煮几分钟，放凉后切一薄片敷在溃烂处，用干净布包好，早中晚各换一次，并要防止患处着水。3～4天时间就可全部结痂。

37.醋溶蚯蚓液治蛇盘疮妙法

将活蚯蚓洗净放在小碟内，倒入适量的食醋，蚯蚓被醋溶解后，用小棉球蘸溶解液涂在患处，一两天可好转。

38.揉捏按摩治腱鞘炎妙法

方法一：经常用手指揉按患处，时间不限，坚持数月，可好转。

方法二：使双手五指掰开到最大限度，然后双手的指头对应按压，每次40～60下，一日多次。

39.蒲公英外敷可治对口疮

对口疮生于脖子后，和嘴相对而得名。可用鲜蒲公英捣成泥，合鸡蛋清敷治。

40.仙人掌捣碎外敷能治疱疮

将仙人掌去皮，用纱布包好后捣碎，将捣碎后的仙人掌肉敷在患处，包扎好。每天敷两次，几天可愈。

41.防治脓疮的小窍门

身上容易起脓疮的人最好多喝酸奶，少喝牛奶，因为牛奶的脂肪含量较高，喝牛奶后身上容易起脓疮、疙瘩，而酸奶一般是用脱脂奶制成的，则不易起脓疮。

42.甘草软敷可拔指甲间的刺

当指甲间有刺或其他异物时，常会疼痛难忍，且不易清除，这时就应充分发挥甘草的作用。

具体做法是：将甘草放入水中，待其柔软后再稍微搓揉几下，然后敷在伤部，几天后刺或异物将会自动从指甲间溢出。

43.拔刺的4个验方

方法一：当皮肤扎入小刺，但因刺太小或全部扎入皮下而无法用镊子夹出时，可以用医用橡皮膏贴在创口处，然后将其揭下，换新的橡皮膏，反复进行，直到完全拔出小刺。也可将化妆面膜抹在创口处，待面膜干后撕去面膜，可将小刺一起拔出。

方法二：当木刺扎入体内较深时，为避免拔出时发生断裂，可在拔刺前将万花油、风油精或食用植物油顺伤口滴入，然后再用镊子将刺拔出，不疼又省事。

方法三：小刺扎入皮肤而未带来较大的创伤，无皮肤感染迹象，可在皮肤上涂抹一层薄薄的胶水。待其自然干透后，轻轻取下，小刺可随之带下。

方法四：手指扎刺后先用冰块冷敷患处，待感觉迟钝后用消毒后的缝衣针挑刺，不会感觉很痛，出血也很少。

44.蓖麻籽除肉中刺一法

取蓖麻籽（或油菜籽）适量，捣烂，包敷患处，24小时后，异物就会退出皮肤表面，很容易拔出来。

骨关节病

1.揉捏按摩等可治颈椎病

方法一：双手十指交叉，放在脖子后，用手掌按摩两个太阳穴及后颈后部100次，然后单手各按摩50次。按摩时下颏微抬，以使后颈部肌肉放松。每天早、晚各一次，长期坚持。

方法二：十指伸直举同脸高，上下搓脸，每天早晚各100次，长期坚持。对肩周炎、美容也有作用。

方法三：用橡胶锤锤打患处30分钟，力量适度，早晚各一次，对颈椎病能起按摩治疗作用。

方法四：舌尖在牙床内侧或牙床外侧按同一方向转圈搅动，待后脑勺感到痛胀时稍休息，再向相反方向转圈搅动，反复3～4次。早晚各做一次，长期坚持。

方法五：身体不动，下颏抬起，抖动前伸，每次8～10遍，此法名“鹤吸水”，对活动颈椎关节有很大的帮助。

2.酒治颈椎病两妙方

方法一：每天晚睡前，将一杯白酒倒入瓷茶碗内点燃，趁热蘸酒擦摩颈部，动作要快，边擦边做按摩。

方法二：取羊骨头（生熟都可）100克，弄碎并炒黄后，放入400毫升白酒中浸泡4天，然后用棉球蘸酒水擦拭颈椎，一天3次，3日后便可有效减轻颈椎酸痛。

3.围脖颈睡觉可治颈椎病

每晚睡觉时，用一条两尺多长、两寸宽的厚软布把脖颈围两三圈，即对颈椎病有一定疗效。春秋冬三季可用该法。

4.妙用倒坐椅法防治颈椎病

颈椎的生理弯曲是略向后的，但长期伏案工作的人，颈椎经常处于向前弯曲的状态，使后侧颈椎间形成多余空间，骨质易在此增生而导致颈椎病。因此可经常采取倒坐椅放松方法防治颈椎病，即将不带扶手的靠背椅椅背朝前倒骑着坐下，两前臂交叉伏在椅背上，自然就形成头略后仰之状，还可有意让脖颈向后弯曲，程度比正常情况下再大些。

5.揉捏按摩等治落枕3法

方法一：夜受风寒或睡姿不当、疲劳过度引起的落枕，可用拇指代替银针按压对侧前臂的“手三里”穴位，用力以能够忍耐为宜，同时配以头部的前后左右运动。休息片刻后，可迅速缓解症状，反复按压多次，即可治愈。

方法二：点按患侧的外关穴（外关穴的位置在手的背面，腕关节上3横指与尺桡骨之间），边按边慢慢活动颈部，反复几次可好转。

方法三：由于颈部肌肉紧张或受凉而发生落枕，可按揉颈肩部的疼痛部位，待肌肉放松，慢慢配合头部俯仰及转侧活动，便可缓解。也可做局部热敷缓解。

6.醋热敷患处可治落枕

取食醋适量，加热至不烫手为度，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换使用，使痛处保持一定的湿热感，同时活动颈部，每次30分钟，每日2～3次。

7.妙用白酒生姜治落枕

当落枕程度较轻时，先将适量白酒洒于手心，用酒按摩有酸痛感的颈项部位至发热。然后，取生姜切片随头颈部轻轻摇动来回擦拭，此方可调和气血，疏风散邪，缓解或消除落枕。

8.防治落枕的简单妙法

两臂侧平举与肩平，再把手弯向前胸握拳，拳心向下，耸肩缩颈，然后脖子慢慢转到左边看到肩，再从左边慢慢转到右边，反复做10次即可。

9.扭头可治脖子痛

每天左右扭转头部，扭转要循序渐进，开始要慢，幅度要小，可以慢慢增加次数和幅度，扭转时要使脖子尽量向上伸，因人而异，不可强求，长期坚持有显著疗效。

10.妙用大葱治膝盖和脚肿痛

将8～9根大葱连葱须、葱根切下，洗净放入脸盆中煮沸20分钟，然后将患处放在盆上熏蒸，稍凉后，将患处放入盆内浸泡，上面用布单盖严，使患部发汗。汤水凉时再加热，可反复熏洗，每天早晚各一次。

11.韭菜汁可治关节肿痛

取鲜韭菜数根，用手掌搓出汁擦患部，间隔1小时擦一次，连续10日即愈。擦时不可性急，应循序渐进。

12.“七辣”治全身关节痛肿

取鲜姜（一小块切片）、大葱根（3个洗净）、茄子根和辣椒根(切成段各一把)、透骨草(中药店有售)一把、花椒(一小把)、大蒜(一头，去皮)，一起放入锅里熬水熏洗全身，直到全身冒汗为止。熏洗时要关严门窗，几次后即可见成效。

13.护膝可防治膝盖病

入秋后，人们的膝盖部位经常疼痛不适。此时可采用中医上“冬病夏治”的观点，即在入夏后，每晚睡觉时带上护膝，不论天多热都要坚持，此法对该种疾患有很好的防治作用。

14.冬季护膝简单妙法

有腿痛、膝关节痛的患者，冬季要对膝盖做好保暖措施。可找些毛皮或呢绒剪出两块17厘米×17厘米左右方块或长方块，把四角剪圆，缝在毛裤两条腿的膝盖处，以使用毛皮的效果最好。这样做能起到保暖作用，而且也不影响腿部血液流通。

15.揉膝盖可有效去酸痛

每晚睡前用双手的手心贴在两膝盖上，稍用力，顺时针揉40下，逆时针揉40下，转的幅度越大效果越好。坚持一段时间便可见成效。

16.花椒治膝盖痛妙方

取花椒100克压碎，鲜姜10片（切碎），葱白6棵切碎，三种混在一起，装豆包布内摊平后，将药袋放膝痛处，药袋上放一热水袋，盖上被子，热敷30～40分钟，每日两次，每袋用7天（一疗程）。

17.核桃枝煮水熏蒸治膝关节痛

将核桃树枝切成10厘米长，入锅煮1小时，用其蒸汽熏蒸患处，每晚睡前进行，时间长短不限，水凉为止。连续两星期可见疗效。

18.踩铁球巧治关节肿痛

在塑料盆里放几颗铁球，每天坐在椅子上，两脚下垂，不停地踩踏铁球，即可对下肢关节肿痛产生一定疗效。

19.橡子刺菜泥可治关节痛

取7粒橡子、7棵新鲜刺菜，砸成肉泥，搅拌均匀，糊在关节的疼痛处，用纱布包上，绷带缠住，3天后揭开。疼痛处可出现水泡，不可弄破，让其自然吸收消失（防止感染），关节痛可随之好转。

20.蜂王浆能减轻关节炎疼痛

经英国科学家对200名关节炎患者进行的长期调查研究发现，关节炎患者每天服用适量的蜂王浆，能减轻疼痛的程度高达50%，而且，它还能使关节的灵活度大大改善。

21.辣椒外敷可治痛风

把辣椒剖成条状，贴在患处，24小时换一次，连贴几次，疼痛感可消失。

22.老鹳草泡酒可止风湿痛

从中药房抓回老鹳草若干，切碎后泡进二锅头瓶中，每瓶一两半，泡足一个月后，用纱布蘸酒擦抹患处，每次7～8分钟，一天至少4次，坚持数月必见效果。加热后再擦效果更好。

23.中药治风湿痛妙方

当归、川芎、麻黄、怀膝、陈皮、木瓜各10克，六味药为一服，把药用纱布包好放在鸡肚内。然后用线缝好鸡肚，清煮，不放盐。熟后吃鸡喝汤，服后发汗，可分2～3顿吃完。隔一天再吃第二服，吃3服可见效果。

24.妙用熨斗治肩膀酸痛

先穿上比较厚的衣服，然后将熨斗放在肩部，并保持一段时间，这样，通过熨斗加热促使身体血液畅通，循环加速，从而使肩膀酸痛明显减轻。

25.热敷麦麸子等可治关节痛

用麦麸子1000克，食醋500克，食盐500克，放在一起拌匀，装在小布袋里，用锅蒸热后敷患处，再在上面盖个小棉垫儿，直到布袋不热了为止，连用半个月后可见效果。

26.盐饭膏治关节肿痛妙方

盐饭膏可治疗手、指、腕、肘、踝、膝等主要关节的肿痛。其制作方法是：将食盐（最好用细精食盐）与热大米饭按1∶3或1∶4的比例掺和捣匀，成膏状，然后，放入碗内，置于热水中加温。

同时，趁热把盐饭膏敷在肿痛的关节部位，四周均匀平摊，外用一层塑料纸覆盖，再用纱布或干净的布包裹。通常临睡前敷，翌晨起后取下。每天1次，如关节肿痛明显，早饭后敷1次，临睡前换1次，1日两次，可以连续敷7～14天，直至关节肿胀基本消失为止。

27.关节疼痛食疗3方

方法一：将葱捣烂敷患部，并把炒热的大粒盐用布包起来，放在葱上热熨，关节痛可缓解。

方法二：每日一个苹果，连皮吃下，对于动脉硬化、关节炎及老年病患者颇具疗效。

方法三：每天适量地饮些苹果酒，对关节炎、结石患者有一定的益处。

28.按摩可治膝盖骨刺

穿一条长裤，坐在凳子上，双脚放平与肩同宽，膝关节成90度，双手放在膝盖上，手心向下，用手作环形按摩，每天2～3次，长期坚持可使骨刺消失。

29.温毛巾热敷可缓解骨刺症状

用两条湿透的热毛巾，同时热敷双膝，每次半小时（温度不够就用开水烫）。坚持治疗一段时间，可缓解症状。

30.巧捂脚跟治骨刺

每天晚上用热水泡一下脚（约15分钟），擦干脚用薄塑料袋将脚后跟兜上，最好用包橘子或广柑的小塑料袋，兜好后穿上袜子固定住，睡觉时也不要脱袜子。每天一次，坚持一两个月即有显著效果。

31.用醋治骨刺4妙方

方法一：取热水一盆，加食醋100克，用毛巾蘸醋水，扭干后，在疼痛部位热敷，3～5分钟后，擦干患部，将胡椒粉5克与“太极金丹膏”调匀，贴于患部。一小时后疼痛减轻，第二天疼痛症状即可消失。每个痛点连续用药3～5次即可治愈。

方法二：取一瓶山西老陈醋，用醋搓患处。搓热后（越热越好），用一光滑平坦的东西慢慢拍打骨刺处。一日反复几次，很快可见效。

方法三：采拉拉秧（草本植物，秧上有刺）嫩尖数个（3.3厘米长），砸碎，用醋调拌均匀后糊在患处，用纱布固定包好，每天换药一次，连治3天见效。

方法四：用老陈醋和荞麦面调成糊敷于患处，早、晚各一次，半个月为一疗程。

32.蛋清醋液可治骨刺

取一两个蛋清和醋适量，调匀（醋不宜过多），涂抹患处，以液渗入皮肤最佳。注意，皮肤过敏者勿用。

33.蘸擦热酒可治骨刺

将少许二锅头酒烧开，然后用棉球蘸酒在长有骨刺部位擦十几下，早晚各擦一次。每次都要将酒烧开后再擦，两周后，疼痛即可消失。

34.川芎治脚跟骨刺妙方

将中药川芎（药店有售）45克，研成细面，分装在用薄布缝成的布袋里，每袋15克左右，将药袋放在鞋里，直接与痛处接触，每次用药1袋，每天换药1次，药袋交替使用，换下的药袋晒干后再用。一般7天后疼痛即可得到有效缓解。

35.疾走八字步可治腰腿痛

对因腰椎退型性病变引起的腰腿痛患者，可坚持天天疾步走八字步，坚持一段时间后，病情即可得到有效缓解。

36.蘸擦火酒能除腰腿疼

白酒约40克，倒入碗内点燃，用手快速蘸取冒着蓝火苗的火酒搓患部，动作要快，每天1次。

37.用桑枝等中药可治腰腿痛

取桑枝、柳枝、艾叶各一小把，用水煮30分钟熏洗患处，可治腰腿痛，尤其是由风寒引起的腰腿痛。

38.麦麸加醋热敷可治腰腿病

在1500克麦麸之中加入500克陈醋，一起拌匀，然后炒热并趁热装入布袋中，扎紧袋口后立即热敷患处，凉后炒热再敷，一次敷30分钟至1小时，一日4～6次，对老年腰腿痛有一定疗效。

39.夏令时起治冬令寒腿病

从入夏开始，用棉毛裤裹腿，让腿部出汗，夜间睡觉也如此。坚持两年腿寒可好。

40.妙用大盐治老寒腿

用棉布缝一个书本大小的双层口袋，中间絮上些棉花，不宜太薄，也不宜太厚；每天晚上将大粒盐1000克放锅内炒数分钟，听到响声即可；将盐迅速倒入袋内，口封好；睡前趁热将此口袋放置于关节疼痛处，盖上棉被。此法能散寒止痛，对风湿性关节炎有效，每晚敷一小时左右，连敷一周为一疗程。

41.姜醋水熏洗治老寒腿

取200克生姜、250克醋加1000克水，煮开后熏洗患处，每日两次，可治疗老寒腿。

42.热药酒熏老寒腿有疗效

红花一两、透骨草一两放入瓦盆内，倒两平碗水，文火煎半小时后，点上白酒一两，趁热放在双腿膝盖下（坐在床上）用棉被将双腿盖严，趁热熏腿（千万别烫着），秋冬季节每晚临睡前熏一次，持之以恒，定能有效。

43.老寒腿自我保健小窍门

每到秋冬季节，就用塑料布把小腿裹起来，有很好的保暖效果，晚上用热水烫过脚后，再加上电褥子热被窝，对老寒腿有很好的保健及治疗作用。

44.二锅头泡干辣椒可治腿痛

取小干辣椒（冲天椒更佳）50克，二锅头白酒200克，将辣椒浸泡在白酒里，7天后涂抹患处，用两三次即可见效。

45.蜂蜜姜末酒可有效治腿酸痛

取500克白酒（二锅头即可），500克蜂蜜，将酒与蜂蜜按1∶1的比例混合在一起，再加一把姜末泡入其中。10天后饮用，每次1小酒杯即可，同时吃一些姜末。

46.用姜片红果等治腿痛

取20克老干姜片，放入适量水中煮，熬开后用文火熬5～8分钟，取出姜片，再加入100克红果（去核）、100克红糖，熬成糊状，趁热服用，以出汗为宜，并用棉被盖上双腿。连用几次可见成效。

47.茴香子和盐热敷可治腿疼

将茴香子和盐炒热，用布包好热敷患处。反复几次，坚持几日即可见效。

48.韭菜外敷可治腿伤

不幸因扭伤、跌倒而致肿胀痛疼者，可以利用温热的酒加糖喝，有助于血液循环，然后再用韭菜外敷。

具体做法是：将韭菜捣碎，加面粉搅拌成糊状，每天睡前洗澡后，按摩、指压患部，再将韭菜糊敷于患处，用纱布绑起来，第二天一早拿掉。每晚换敷，直至患部完全恢复为止。

49.凉拌姜治可治膝关节炎

把生姜洗净切成片或丝凉拌当小菜吃。每天吃生姜不少于5克，连续3个月有效。

50.醋治关节炎两妙方

方法一：取普通醋500克，鲜葱500克（切成寸段），一起放在锅里煮沸，待略凉后用纱布蘸醋汁擦洗关节炎处，一次擦洗10分钟，一天6次（多擦也可），半月后可见效。

方法二：取醋500克，透骨草50克，将透骨草放入醋里煮，然后使醋的热蒸气熏患处，至全身出透汗为止。熏关节时用棉被盖严。

51.酒治关节炎5法

方法一：把3个红壳鸡蛋洗净，放入干净的小锅内，倒入50度以上的白酒，以白酒刚好没过鸡蛋为度。先把锅底稍加热，关火，再把锅内白酒点燃，火自行熄灭后，待鸡蛋和残酒冷却至温热时，将鸡蛋去壳连同残酒一起服下，然后上床捂上被子发汗，每星期一次。

方法二：取马齿苋、白酒各500克，装入坛子里，封口埋在地下半月后服，一日服两次，每次服25克。

方法三：取海风藤、青风藤和地风藤各20克，用500克二锅头白酒泡7天后饮服。每天早晚各1次，每次6～8钱。与此同时，晚间用暖水袋热敷膝关节，并以按摩辅助治疗。

方法四：取小尖红辣椒10克、陈皮（橘皮）10克，用白酒500毫升浸泡7天，过滤后，每天服2～3次，每次2钱，可有效缓解或制止疼痛。不能饮酒者，用此药涂于疼痛处来回擦，而后用麝香止疼膏贴于患处。

方法五：取老黄酒500克（质量好的），红糖150克，鲜姜250克。将鲜姜切成小块，然后榨碎，取其汁（用消毒纱布包起来，将姜汁挤出来）与红糖、老黄酒一起搅拌，放锅内烧开，约两大碗，分两次在晚上睡前喝下。

喝完第一碗后，躺在床上盖上被子发汗，出汗越多越好。约两小时后，汗不大出时，再热第二碗喝下，接着发汗，待不大出汗后，掀开被子，换好衣服（小心着凉感冒），就可睡觉。炎症较轻的，一次就好了，炎症较重的，需两次。注意，不出大汗无效。

52.煎服鲜芝麻叶可治关节炎

取鲜芝麻叶4两，放砂锅内，注入凉水，待煎至水剩一碗时，趁热喝下，一天一次，此法可治关节炎。

53.白酒煮食甲鱼能治关节炎

买一个活甲鱼，放入锅中，锅内放凉水，加温火，不可太热，甲鱼因受热在锅内翻滚，大约3～5分钟灭火端锅，将甲鱼取出，去内脏。放入锅中，换新水再煮。不加任何作料，煮熟后吃肉喝汤。

也可用搪瓷锅或砂锅（不可用铁锅），锅内放白酒250克加温。这时将甲鱼头剁下，将血控至锅内，继续加温，边用汤匙搅拌成糊状。分做三次服用，不能喝酒者，可用水加入少许白酒代替。剩下的无头甲鱼置锅内放水另煮。至半熟时揭盖掏去内脏，换新水继续煮，熟后吃肉喝汤。

54.铁菱角等泡酒治关节炎

取铁菱角、广木香、斑柴根的鲜根茎各50克，洗净，晾干外表水分，用木槌或棍棒敲碎，再用上等白酒3斤浸泡。7日后，将渣滤去饮酒。每天3次，随量饮之。

55.妙用蓖麻子刺菜治关节炎

取蓖麻子（去皮）、刺菜各4两，洗净掺在一起捣成糊状，用纱布包好，放在膝盖上，用手来回揉搓，至出汗为止，两三次即可见效。

56.外敷苍耳子可治关节炎

嫩苍耳子适量捣烂成泥状（如干可适量加水），敷于患处，再用纱布或布条扎紧，40分钟后撤去。拔的水泡越大，效果越好。

57.粗沙子渗醋热敷治关节炎

取粗沙适量，淘净滤干后装入布袋里，用时以醋渗透再放到蒸锅上蒸烫，取下趁热敷于患处，每晚一次（半小时），坚持半年可见疗效。

58.热水浴可有效治疗关节炎

洗浴时，分全身、局部浸泡，开始水不要太热，以温热舒适为宜，边浸泡边把水加热，达到最大耐受限度。

局部浸泡时，即浸泡患部，边浸泡边按摩患处，一直泡到全身出微汗，稍休息片刻后再浸泡，反复几次。全身浸泡，同样要边浸泡边按摩患处，直到头上出微汗，随后改为局部浸泡，然后再全身浸泡，反复几次。注意每次要持续半小时以上。

59.简单运动治肩周炎

方法一：吊单杠。每天坚持吊一会儿单杠（或类似的横木），对肩关节可起到有效的牵拉作用，能松解粘连，病情日趋好转。

方法二：抡胳膊。每天早晨抡胳膊，正抡40下，反抡40下，两臂各抡一遍。一个多月就可好转。

方法三：划胳膊倒走。两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动（为了保持平衡可倒退着走），每天一两次，一个月就可好转。

方法四：爬墙。在墙上高处划上白横线，每天早晨在室外，面对墙壁，双脚不动，双腿伸直，双手十指向上扒，目标是扒到墙上划的白线，适应后，逐步增加高度，长期坚持可治愈。

方法五：慢跑。每天坚持慢跑，跑动过程中不断地摆动肩关节，坚持一段时间可见疗效。

60.肩周炎自我治疗7方

方法一：背部靠墙站立或仰卧床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点进行外旋活动。

方法二：站立，上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下，缓缓向上用力抬起，到最大限度后停10秒钟左右后回原处，反复练习。

方法三：自然站立，在患侧上肢内旋并后伸姿势下，健侧手拉住患侧手或腕部，逐渐向健侧并向上牵拉。

方法四：梳头。站立或仰卧，患侧肘屈曲，前臂向前向上，掌心向下，患侧的手经额前、对侧耳部、枕部绕头一圈，即梳头动作。

方法五：体位同上，患侧肘屈曲，前臂向前向上，掌心旋上，用肘部擦额部，即擦汗动作。

方法六：仰卧，两手各指交叉，掌心向上放于头枕部，两肘尽量内收后再尽量外展。

方法七：站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向后划圈，幅度由小到大。每天3～5次，每个动作做20～40下左右。

61.热盐熨烫可治肩周炎

将大盐粒500克炒热，装入布口袋里捆结实（不要让盐粒子掉出），然后放在肩部熨烫。一两次就可见功效。此法以治新病为佳，旧病亦有效。

62.外敷螃蟹泥治肩周炎

取活螃蟹一只（小的两只），先把螃蟹放在清水中泡半天，等它腹中的泥排完，再从水中取出，捣成肉泥后摊在粗布上（直径不超过8厘米），贴敷在肩胛最疼的区域。每天晚上贴，第二天早上取掉，两三次后疼痛即可消失。

63.姜煮棉花治风湿性关节炎

在入伏前，将棉花和250克生姜片放入锅内加水（漫过棉花）煮沸至水干为止。捞出棉花（不要拧），然后晒干。从入伏的第一天开始到伏天结束为止，每晚把姜棉花包在关节上，第二天早晨将棉花拿下，放在阳光下晾晒。

64.牛奶等可治风湿关节痛

用牛奶和荞麦面做成薄面饼，把白花太子（中药铺有售）碾碎铺在上面，然后贴在患处。约10分钟后敷贴处开始发热，30分钟左右即可，见效快。

65.中草药治风湿性关节炎

方法一：取醋1000克，骨节草500克，切成段放进醋里用锅煮，烧开后将锅端下，放在木板上，然后把有病的腿架在锅的上面（要注意适当的距离，小心烫伤），腿上面盖上棉垫，用热蒸气熏蒸。药凉了再加热。一天一次，每次一个小时。一锅药只能用两次，连续治疗5～8次风湿性关节炎可好转。

方法二：取透骨草、穿山甲、甘草各15克，水煎成浓液，用芥末调成糊状，敷在患处，用纱布包扎好。两天换药一次，连治6天，即可见效。

方法三：取青风藤、海风藤、小防风、钻地风各10克泡二锅头酒内，3天后每晚睡前服一汤匙，效果较为明显。

66.灯烤治膝关节骨质增生

用100瓦台灯烤膝关节，感到热后便用棉球沾上骨刺消痛液涂患处，每天30分钟，有一定疗效。

67.醋治骨质增生

取醋两大碗（没过脚面），将一两干黄花菜放醋里，用慢火煎熬至黄花菜涨开，然后用该醋来烫脚，两三次就可好转。

68.空腹吃核桃仁可祛风湿

每天空腹吃5～6个核桃，坚持几个月后，风湿症状可消失。

69.垂柳枝煎服能治风湿等症

采取新鲜垂柳枝150克洗净，剪成一寸的小段，然后放入药锅煎煮，第一次煎20分钟，第二次煎30分钟，两煎药液混合，待温度降低时，加适量槐花蜜搅匀，分两份，早晚各服一份，连服3剂为一疗程。此方可治疗风湿、类风湿性关节炎、经络疼痛和高血压等病症。重患或久病患者可增加一个疗程。

70.妙用点刺法治手脚麻木

先将趾（指）端和三棱针用酒精棉

球消毒后，再将麻木的趾（指）端刺破后挤压出少许鲜血即可。隔5天重复一遍，直至痊愈。

71.铁树叶汁煮鸡蛋益于接骨

用铁树的叶子熬水，煮一个洗净的鸡蛋（不要放盐和任何作料）。待煮熟后吃鸡蛋喝汤即可。

痔疮　脱肛

1.按摩治痔疮3法

方法一：首先洗净肛门、会阴、痔疮和手，按摩前后做提肛动作20～30次，外痔在痔疮上进行按摩，内痔在肛门和会阴穴之间进行按摩。外痔较小的用中指按摩，较大的用双指或三指按摩。按摩时要求做到不轻不重，每次按摩3～5分钟。

方法二：轮流用左右手弯曲的食指关节反复用力按压左右脚后跟的反射区（位置在脚跟底部中心偏后一点），每次3～5分钟，左右脚都要按压，早晚各一次。此方可有效治疗外痔。

方法三：两腿下蹲呈大便姿势，用右手食、中两指垫上卫生纸按摩肛门，顺时针方向旋转按摩36圈，逆转36圈。每天按摩3次，一周一个疗程。此方对肛裂出血有一定疗效。

2.姜水洗肛门可治外痔

取鲜姜（老姜也可）适量，将其切成薄片，放在容器内加水烧开。待姜水稍凉至不烫手时，泡洗患处。每次洗3～5分钟，每日洗3～5次。

3.大蒜可消肛门囊肿

每次排完大便后，将2～3瓣削去外皮的紫头蒜放入肛门囊肿处。连续几天，可消退囊肿。

4.蒜瓣柳树须根治痔漏取干蒜瓣子200克，在水中生长的新柳树须根150克，水适量，共煮40分钟。煎好后倒入脸盆或洗衣盆内凉一凉，人坐盆上，让蒸汽熏患部，当水稍凉后，再用药棉或纱布蘸洗痔漏处，或坐入水中烫洗，每晚洗一次，有一定疗效。

5.花椒盐水熏洗可治痔疮

取十几粒花椒，与一茶匙食盐一同放入一专用盆内，再向盆内加入开水，然后坐于盆上，薰洗患部。每日一次，每次10分钟左右，重症者可每日早晚各一次。

6.鸡蛋黄油治痔疮一法

将两个红皮鸡蛋煮熟，吃掉蛋白，留下蛋黄。将蛋黄掰碎放入锅里烤，直到蛋黄全部化为黑油后，装入干净小瓶内备用。

犯痔疮时，用棉签蘸蛋黄油涂抹患处。每日3次，连续使用一段时间，即可见疗效。

7.大萝卜煮水熏蒸可治痔疮

将大萝卜切成厚片，用水煮烂后将萝卜捞出，趁热熏洗患处。每天熏洗1～2次，5天一个疗程。

8.妙用韭菜根大枣治痔疮

取韭菜根50克，大枣100克，用水煎后食枣饮汤，可治疗支气管炎；或取韭菜根适量煎水，趁热坐熏，可治疗痔疮、脱肛。

9.空心菜和蜂蜜治外痔妙方

取空心菜200克，洗净切碎捣汁。将菜汁放入锅中用旺火烧开，再用温火煎煮浓缩，煎液较稠厚时加入蜂蜜250克，再煎至稠黏如蜜时停火，待冷却后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日两次。

10.外敷土豆片可治痔疮

晚上睡觉前，将土豆洗净后切成薄薄的5片，摞在一起敷贴在痔疮上，盖一层纱布，并用胶布条固定，次日早晨取下。连续治两三天即可好转。

11.涂抹茄子汁可治痔疮

一旦患有痔疮，可将茄子连皮剥下磨成汁液，然后将汁液涂抹在患部，每日3次，数日即可痊愈。

由于肛门周围是身体最敏感的部位，因此，患痔疮者都会深感痛楚，应加紧治疗，此法再配合药物治疗，效果会更加显著。

12.白糖腌豆腐有效治痔疮

将半块点卤豆腐切成片，撒上两三调羹白糖，腌一会儿后，放入锅内，加上漫过豆腐的水，煮开后，用文火再煮几分钟即成。每天早上空腹，将炖好的豆腐晾一晾，连豆腐带汤一次服完。

13.香菜汤熏洗热敷治痔疮

用香菜煮汤熏洗肛门，再用醋煮香菜籽，用煮好的醋将布浸湿趁热敷患处，一星期后即可见效。

14.冬瓜子煎汤可治痔疮

用冬瓜子煎浓汤，然后用其涂洗数次，一日3次，可治痔疮。

15.田螺治痔疮妙方

用辣椒炒田螺，再放些糖和酒，连吃7天为一疗程。

16.柳枝苦参汤治肛周湿疹

取新鲜柳枝（梗）300～400克，剪成短节放入锅内，连同苦参20克一起加水煎熬，用此汤液洗浴患处，每日洗3次，几日后可好转。

17.杨树条煮水熏蒸治痔疮

将当年生的杨树条，剪成7～10厘米长，共20条，放在锅里，加水2500～4000毫升煮至水发红时为止，然后立即倒入新痰盂内，用蒸汽熏蒸肛门，待水不烫手时，用水洗患部即可。

18.枸杞根枝煮水熏蒸治痔疮

先把枸杞子根上的泥洗净，将根枝断成小节（鲜干根枝都可以），然后放入砂锅煮20分钟。同时，先用蒸汽熏患处，等水温不烫手时，再坐入其中泡洗5～10分钟。每日两次，连用一段时间即可见疗效。

19.椿树治痔疮妙方

方法一：肛裂患者可取椿根白皮30克，用水煎好后放30克红糖，拌匀服，早晚各1次。如果肛裂严重，可买几根猪或羊带肛门部分10厘米长的大肠头，放锅内和药一起煎。

方法二：取臭椿树地下深处的根200克，梨一个，共同捣汁，往其汁内混入100克捣碎的鲜姜，加入适量红糖，用开水泡服。

方法三：痔漏患者，可折一把鲜臭椿棍子，去掉叶子，放在铁锅中用水煮开。然后捞出棍子，将水盛在盆中，蹲其上熏蒸患处，待能用手摸时，用药棉或干净毛巾蘸水洗肛门。

20.巧用无花果治痔疮

方法一：取无花果叶适量，用水熬汤（熬半小时）后熏洗患处。如用无花果茎、果熬汤熏洗患处，则效果更好。

用无花果叶子泡水喝，治疗痔疮效果也很好。

21.马齿苋治痔疮3法

方法一：取适量马齿苋用水煎，稍凉后熏洗患处，一般几次即可见效。

方法二：将鲜马齿苋洗净，去根，把茎叶一起捣烂。晚睡前敷贴在肛周患处并固定，晨起后用晾温的开水洗净，尔后再用洁尔阴擦一遍，保持清洁卫生。

方法三：取马齿苋菜尖50克，洗净切碎，水煮。将3～7只鸡蛋（按食量而定）打入煮马齿苋菜的锅里，不放作料，早晨空腹一次吃完。

22.擦芦荟叶汁可止肛周痒

取芦荟叶一片，去除叶上的老皮，用嫩叶汁液擦肛门，即可止痒。

23.高粱壳熬汤内服可治痔疮

取高粱壳100克（鲜的、陈的均可），用1000克水熬成汤药状（至少熬90分钟），一天之内分3次服完。

24.服柿饼桑叶水治痔疮

用7个柿饼加50克桑叶（药店有售）煮水服用。一日3次，每次150毫升。

25.便后洗肛门有益于治疗痔疮

痔疮患者应坚持便后用温热水洗肛门，且洗后抹点肤轻松或氯霉素眼膏之类的消炎软膏，可缓解症状。

26.风油精可治肛门瘙痒

由痔疮、肛裂等引起的肛门瘙痒，可先用温水洗净患处，再用药棉蘸风油精少许，在肛门周围涂擦，即可有效止痒。

27.葱汁牛奶外敷可治痔疮

将少许牛奶与捣碎的葱调匀，把它敷在患处。两周一个疗程，久见疗效。

28.擦洗黄连酒可治痔疮

在瓷碗（碗底要粗糙）里倒入少许白酒，拿一块黄连在碗底研磨片刻，然后用医用棉蘸酒液搽抹患处。每晚睡前抹一次，连抹几天后即可好转。

29.猪胆和荞麦面治内痔妙方

取3个猪胆的胆汁，将300克荞麦面揉面，再搓成绿豆粒大小的药丸。服时先吃10粒生绿豆，然后再用温开水送服30粒荞麦面丸，每天早晚两次。

30.黄芪洋参炖童子鸡可治痔疮

取童子鸡，去内脏，洗净，把炙黄芪30克、西洋参3克放入鸡腹中，放少许盐，清炖后连鸡带汤一次食完。

31.海螺黏液治痔疮妙法

选大海螺一两个，取其黏液，加进一些冰片(中药房有售)调和，涂在肛门处，一天涂3～4次，大约半个月即可痊愈。

32.鸽子粪治痔疮一法

用白布将鸽子粪包成鸡蛋大小的圆球，用线将布包口扎死，放在开水中用文火煮2～3分钟，待水温时用棉球蘸洗患处，每天1～2次，轻者十几次即可痊愈，重者可多洗几次。

33.鸡屎治疖肿痔瘘一法

给鸡喂红高粱粒后即拉稀鸡屎，将稀鸡屎敷在患处，每天换一次。

34.坐浴热敷治内外混合痔

取南瓜籽100克，水煎，熏肛门，适合体温时坐浴15分钟，再用布袋装入炒热的大粒盐热敷患处，每天早、晚各一次；或干花椒15克加水适量煎煮后，浸洗肛门15分钟，每天早晚各一次；还可用黑木耳50克煮成羹，每日早晨空腹食。

35.治脱肛3方

方法一：早晚各服1粒补中益气丸，坚持几个月，能收到升提固脱的功效。

方法二：晨起后饮淡盐开水1杯。

方法三：用拇指按或用艾条灸两侧足三里穴，每日早晚各一次。该穴位在外膝眼下三横指处。

36.止痔疮滴血的小窍门

患了痔疮，大便后往往滴血不止。为了避免造成大出血，大便后不要久蹲，可把一小块卫生纸夹在肛门处，迅速站起，双腿并立片刻，滴血便止住了，再把纸撤掉即可。

37.食疗痔疮5法

方法一：枣和核桃。取5颗枣和8克核桃食用。此方法较适合便后脱肛的患者。

方法二：柿饼和黑木耳。取两个柿饼和10克黑木耳，放入少量的水中煮烂，然后当作点心食用。此方法尤其适合大便干结、痔疮出血的患者。

方法三：柿树皮和米汤。将柿树皮120克晒干焙熟，研成细末，每次用米汤送服10克，每日一次，连服两周，可治痔疮出血。

方法四：香蕉树和猪肠。取香蕉树芯适量和300克猪大肠头，加入适量的水煮熟服用即可。此方法较适合痔疮紫青、肿胀疼痛的患者。

方法五：将两个甲鱼头用瓦片放在炉火上焙干（稍微烤焦）后，捣碎研末，用250克蜂蜜调匀，每天早晚各用黄酒送服一羹匙，有特效。

痔疮是一种高发病例，尤其常见于男性，为了有效防治此病，在日常饮食中应适当地多摄取一些芹菜、南瓜、绿豆、黄花豆、海参、鱼等食物，另外黑芝麻、蜂蜜和香蕉等食物有益于通便和润肠，也可适量多吃。

冻疮

1.生姜治冻疮两法

方法一：临睡前用热水洗净患处，用捂热的鲜生姜趁热来回搓擦患处。坚持数次，可见成效。注意，已溃者不宜用此法。

方法二：将生姜汁加热熬成糊状，外涂患部，对冻疮有一定疗效。

2.夏季用紫皮蒜防冻疮

在夏季选取一头紫皮独头蒜，去皮后捣成蒜泥，在太阳底下晒热后敷在曾经患冻疮处，并用手轻轻擦搓几分钟。每天一次，坚持治疗一个月，冬天不再生冻疮。

3.热醋可有效治疗轻度冻伤

冻疮初起时，可用热醋涂抹，醋干后再行涂抹，一日数次，效果很好。

4.猪油蜂蜜膏能除冻疮

取猪油20克，蜂蜜80克，调匀成膏，敷于患处，每日3次，数日即可治愈。

5.茄杆煮水熏洗可治冻疮

冬天的时候到菜地里拔些茄杆，放在脚盆中加水煮开，用其汤液熏洗患处。

6.芝麻叶花可防冻疮

取鲜芝麻叶、花十几片，放在生过冻疮的皮肤上，搓擦约20分钟，1小时以后再用清水洗净，反复几次，可明显见效。

7.辣椒治冻伤冻疮妙方

方法一：用一把红辣椒煮半盆水，能耐受后泡脚。每晚一次，每次20分钟，连续泡4～5次即可有效治疗冻伤。

方法二：取红尖辣椒（干鲜均可）十几个，酒精500克，浸泡一星期。未溃破的冻疮患部用热水清洗后，用棉球蘸浸泡好的酒精，涂患部（已溃破不能用），止痒、止痛、消肿效果显著。一般每日涂擦4～5次，连续涂擦10天左右即可。

方法三：将晾干的干辣椒研磨成碎末，加入适量凡士林搅拌，使之呈糊状，擦拭患处，并用纱布轻轻覆在其外，隔6～8小时更换一次，可治愈轻度冻伤。

方法四：取辣椒梗500克，切碎后加水适量煮沸，取其汁液，每晚睡前洗擦易患冻疮的部位，连续一周即可达到预防作用。

8.白萝卜防治冻疮

方法一：取白萝卜一个、生姜少许，切片放锅里煨煮，待萝卜片烂后，将汤倒出。待萝卜汤温度合适时，对患部洗敷5～10分钟，5～7次即可好转。

方法二：取生姜20克，辣椒20克，白萝卜40克，放入水中煎煮，用汁液洗患处，数次即可痊愈。

9.干麦苗煮水熏洗治脚冻伤

取小麦苗一把，用沸腾的开水沏一下，稍后用水熏洗患脚直到水凉为止，效果明显。

10.热面糊外敷可治冻伤

脚上出现粉红色的冻伤包块时，可在睡前用热水泡洗，将脚泡红，然后将打好的白面热浆糊摊在布上，贴在患处，穿上袜子睡觉。

11.樱桃治冻伤冻疮两妙方

方法一：将250克鲜樱桃（樱桃干也可以）泡入一瓶二锅头酒中，浸泡5～7天即可使用。使用时，先将患处洗净，然后用樱桃酒擦患处，每3小时擦一次，几天后冻伤红肿可消退。

方法二：夏天樱桃成熟季节，将红樱桃10粒左右在手心中合掌压搓成汁，然后将樱桃汁立即涂抹在冬天曾冻伤过的患处，并反复揉搓使之发热渗透，1～2次即可。

12.香蕉皮能有效治冻伤

用香蕉皮的内面轻轻摩擦冻伤处，直至发热，几次即可见效。

13.西瓜皮预防冻疮一法

夏天用西瓜皮内面白色部分轻轻地揉搓冬天患过冻疮的部位，每次3至5分钟，每天1至2次，连擦5天，可有效预防冻疮发生。

14.热桔皮按摩患处可治冻伤

将鲜桔皮（或芦柑皮）放在烧水或煮饭时的金属盖上，待热时（不会烫伤皮肤的温度）贴在冻伤处按摩片刻，不停的换热桔皮擦至患处发热为止，但不能擦破皮肤。注意，已经溃破者不适宜用此法。

15.柿子皮和菜油外敷治冻疮

将柿子皮的灰烬和熟菜油调匀，敷于患处，每日3次，一般在数日内即可治愈。

16.柚子皮煮水可治冻疮

用柚子皮煮水擦洗患处，每天洗1～2次，几次后可愈。

17.碎山楂外敷可治冻疮

将生山楂（去核）切碎，敷在患处，一天2～3次，一周后冻疮可好转。

18.红花金银花粥可治冻疮

取红花50克，金银花20克，放入水中煎煮，煮开后除去渣子再用小火将其熬成膏状，然后将其涂于患部，并用纱布包扎好，每日更换，数日即可痊愈。

19.干桑木烤患处治冻疮

将干桑木点燃，反复烤患处，也可将桑木熬水擦洗未化脓的冻疮。

20.杨树叶煮水泡洗可治冻脚

取干杨树叶若干，放入锅中用水熬，熬出颜色即可。然后把脚放入洗脚盆中，浸泡1～3分钟，一般一两次可好转。

21.皮硝水治冻疮妙法

皮硝即常用来硝皮革用的白药面，药店有售。用沸水溶化皮硝（双手用1匙，双脚用2匙，水量以没过手脚为宜），稍晾后把手或脚泡在温热的水里（不可烫），泡几次即可痊愈。

22.来苏水泡脚可治冻疮

每晚用放有2～3滴医用来苏水的温热水泡脚，几次后冻疮可好。

23.青霉素混合药膏治冻疮

取青霉素80万单位1支（过敏者用红霉素片代替）、尿素软膏1支或硫磺软膏1支。将青霉素瓶去盖，加入尿素软膏或硫磺软膏，用消毒棉球棒拌匀擦于患处。每天早、晚各1次，对溃破的冻疮效果较佳。

24.仁丹雪花膏可治冻疮

取仁丹一包，研成细粉，加入雪花膏10克（或其他擦脸霜）调成糊状，每晚洗脸后临睡前涂擦患处。

25.虎骨麝香膏治轻度冻伤

由于轻度冻伤而产生灼痛、热痒、红肿等情况时，可用温水浸泡患处，擦净后，取虎骨麝香膏敷贴在患处的皮肤上，隔24小时更换一贴，通常可取得较好疗效。

26.风油精涂患处可治冻疮

冬天很多人都会生冻疮。在冻疮未破时，将风油精均匀地涂在患处，有止痛消肿的作用，每日2～3次，一般坚持1～2个星期以后即可痊愈。

注意：如果冻疮已经溃破，则不宜使用。同时，勿将风油精用于面部皮肤，以防过敏。此外因其含有的刺激成分能透过胎盘影响胎儿，故孕妇禁用。

27.伏天搽尿可治冻疮

三伏天，选晴天中午时分，把自己的尿尿在容器中，放在太阳底下晒热后，用尿往患过冻疮处反复涂抹，不能立即洗去，要让它自然干掉，连涂3天即可。

28.针刺法治冻疮妙方

洗澡后或睡觉前，用消毒的针刺冻疮处，将冻疮里的血挤出，轻的冻疮2～3次可愈，重的冻疮4～5次可好。注意，冻疮已溃烂者勿用。

29.电吹风防冻疮一法

低温季节每天坚持搓耳、搓手，然后对这些部位用电吹风吹暖片刻，即可有效防治冻疮。

30.妙用煤灰治冻疮

把烧成灰的煤渣放在盆内踩碎（半盆即够），将烧沸的清水浇在盆内的煤渣上，水量以浸住炉灰为止，然后把患有冻疮的手或脚放到上面，接着，尽快把小棉被或小毛毯严实地盖到盆上，让盆内的热蒸气对手或脚进行充分熏蒸。待水稍凉些就把手或脚插入灰中，让浸泡过的炉渣覆盖住双手双脚（切记：冻疮已化脓或溃烂时不宜用此方），等到水完全凉后，用干净的温水洗净手脚即可。

如果冻疮较轻，冬季只需洗1次即可，一般不超过3次，冻疮即可治好。

31.泡雪按摩治脚冻伤

下第一场雪时，用脸盆装一盆雪，把冻脚放入盆中用雪埋好，几分钟后抽出，用手擦患处，当出现小红点时，再放入雪中，几分钟后抽出脚，再用手擦红点处，变成血泡，血泡破了，黄水流出，冻脚便可好转。

32.香烟熏烤治冻疮土方

对于直径1厘米左右的小冻疮，每天可用香烟头进行熏烤，一天多次。几天后，冻疮可消失。

33.鲜松毛煎水可治冻疮

取鲜松毛（松树的针状叶）一大把，煎水浸泡患处（水温不要太热），1日两次,数日即可痊愈。

五官科疾病

耳科疾病

1.揉搓按摩等治耳鸣3法

方法一：每天早、中、晚用手掌按摩揉搓双耳，左右反复揉搓30秒钟，长期坚持有效。

方法二：每日早、晚张开口空抖下巴各100次，虽不根治，但可控制病情，使症状缓解。

方法三：耳鸣时，尽量用小拇指紧紧插入对侧外耳道内，然后小拇指稍向上，将小拇指弹出，耳鸣立刻可止。

2.妙用呼吸法治耳鸣

紧闭口腔，捏住鼻孔，使劲鼓气，使气入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次连做2～3天。

耳鸣时憋一口气，尽量憋气时间长些，而后慢慢呼出。一般憋一两口气即可使耳鸣停止，效果很好。

3.狗肉黑豆汤治老年性耳鸣

黑豆100克，狗肉500克，橘皮1块。将黑豆用干锅炒热，狗肉切小块，用酒、姜片、盐腌渍半小时，油爆姜片，放狗肉炒匀，加水煮开后放黑豆、橘皮，小火煮两小时。此汤补肾益精，治老年肾虚耳鸣有效。

4.耳枕食盐除耳鸣

耳鸣能影响听力和睡眠，耳鸣患者可取适量盐，将其炒热后装入布袋中，以耳枕之，袋凉则换，坚持数次，即可见效。

5.菊花粳米粥治眩晕耳鸣

取菊花50克，煎熬成汤后，加入粳米100克煮成粥食用即可。此粥是眩晕耳鸣的简便食疗方法，它还有利于中老年人的身体健康。

6.巧用筷子按摩治耳鸣

将圆头筷子的粗头一端（经开水浸热），插入双耳道做插入拔出动作几十次，再做圆周按摩几十次。做时同时做叩齿动作几十次。每天早晚做两次。完毕，双手心揉搓双耳及耳根，至发热止。此法对神经性、缺血性耳鸣有显著疗效。

7.游泳憋气可有效治耳鸣

游泳憋气能锻炼身体，对治疗耳鸣也有帮助，需长期坚持。

8.用荷叶等做枕头治耳鸣

取荷叶、苦丁香、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕芯，经常枕之，有聪耳明目的作用。

9.磁石等泡酒治肾虚耳鸣

取磁石、木通、石菖蒲各等份，袋盛浸酒，饮之可有效治疗肾虚耳鸣。注意，木通用量不宜过大，以避免肾功能损害。

10.按摩可治中耳炎

两手食指掏两边耳，各几十次；两手上下揉双耳几十次；双手掌按双耳几十次；两手大拇指按在两耳垂后骨，正反各转几十次；把两手拇指与小指搭上不用，其他三指按在耳轮上的三个穴位上，正反各转几十次；两手拽两耳外部，上中下各几十次；最后把两耳轮向前盖上耳洞几十次。长期坚持，有显著疗效。

11.香油治中耳炎两方

方法一：中耳炎患者，往耳道里滴入几滴香油，一天两次。

方法二：取黄连切段，用香油炸至枣红色，离火冷却后黄连至黑红色最佳。然后去掉黄连以瓶盛油，每日滴耳内3次，每次3滴。

12.鸡蛋治中耳炎两法

方法一：将鸡蛋黄放入金属饭勺内，置小火上熬取蛋黄油，凉后滴入患耳内，1日2～3次，每次2～3滴。

方法二：将新鲜鸡蛋煮熟后，用其蛋黄入锅煎熬取油，然后把油脂装入小瓶内，将做成黄豆大小的药棉球浸入，饱吸蛋黄油，放冰箱备用。治疗时，取出一个棉球，轻轻送入耳内，待药棉球干燥后取出。每日两次，不久即可治愈。

13.金丝荷叶汁可治中耳炎

取金丝荷叶（也称旱荷花）的叶4～5片，洗净控干水后放在干净容器内，加入少许冰片，碾碎挤汁，每次用吸管吸汁滴入患耳1～2滴即可。

14.核桃仁油可治中耳炎

将6个核桃仁放饭勺里用小火炼油，不烫时将油滴入耳中，滴两三次可好转。

15.鸡苦胆治化脓性中耳炎

取一只活鸡，取其苦胆，然后滴入患耳中，3滴即可，每天一次可好转。

16.田螺体液巧治中耳炎

把活田螺放在清水中晒太阳，田螺肉体便伸出螺壳。这时立刻用针刺入田螺肉中，使它不能缩回壳内。从水中挑出田螺，将一小捏冰片（中药店有售）撒在田螺肉上立刻抽针。不久田螺会流出体液，将其体液滴入耳道内，几次即可痊愈。

17.鲜地黄根可治中耳炎

取地黄地下部分的疙瘩粗根，捣烂取汁，滴入病耳内，几次之后即可治愈。

18.人乳滴耳可治中耳炎

人乳滴入耳朵内，待1～2分钟后将奶水倒出，每天可滴3～4次，几次可好。

19.川黄连等泡酒治急性中耳炎

川黄连6克、藏红花3克、冰片2克，混合后研磨成细粉末状。再用酒精50克浸泡7天，用时取其清液滴入耳内，滴药前用棉签擦去耳内脓液，每日3次，每次5～6滴。

20.猪胆白矾粉治慢性中耳炎

将15克白矾装入一个新鲜猪苦胆内，将口扎好风干，再一起研成细粉，涂于患处，结痂后脱掉再涂。

21.亮光照耳可驱耳内虫

所有的飞虫都喜欢光亮，如果飞虫进入了耳朵，要立刻把头歪到一边，让耳朵直接对着太阳或是灯光（如有手电筒最好），千万不要用东西在耳内拨动。一般说来，虫子见亮就会飞出。

22.酒精驱耳内小虫妙法

耳内进小虫后，取棉花蘸酒精少许，在外耳道口旋转涂抹，酒精气味进入耳道，片刻虫子就会爬出来。

23.姜汁滴耳可驱耳内虫

百虫入耳，可取姜汁少许滴之，虫即刻就会自行飞出。

24.菜油滴耳治耳内小虫

小虫入耳后，可向耳内滴入两滴菜油，不久小虫就会从耳内爬出来。

25.花椒油滴耳驱耳内虫

小虫进入耳朵后，不要慌乱，将用花椒泡过的油滴到耳朵里，几滴即可，稍许，虫即会自行飞出。

26.韭菜汁滴耳治飞虫入耳

把韭菜捣成汁滴入耳内，不久小虫可自行出来。

27.手捏按摩可治耳垂包块

耳垂内长包块后，经常用右手大拇指和中指用力捏、揉，可使包块变软变小，甚至消失。

28.防治耳内瘙痒3方

引起耳痒的主要病症是耳道霉菌病。耳道是一条弯曲、不见阳光的死胡同，霉菌喜欢温暖、潮湿、不通风和少阳光的环境。以下是耳道霉菌病的预防方法：

方法一：不用不洁物件掏耳。

方法二：耳道进水后及时拭干，及时拭净耳道内积聚的脓液。

方法三：用蘸有3%双氧水或75%酒精棉签，轻巧地将外耳道皮肤洗净拭干，再滴入1%麝香草酚酒精或2%水杨酸酒精或新洁尔灭酊，1天2～3次，可杀灭霉菌。

29.黄花鱼骨面治耳感染

取黄花鱼头里的鱼骨7块，加工研成细面，然后加适量冰片搅匀。用麦管或纸筒把药面放在筒内吹入耳中，1～2次即可痊愈。

30.白醋可治游泳后耳道疼痛

游泳以后耳道常会感到疼痛，这时可在25克左右的冷开水里加入30滴白醋。控净耳朵里的水后，在每只耳中滴入两滴配好的溶液即可。

31.治耳朵进水4妙方

方法一：灌水引水法。用手掌装些水，灌进有水的耳朵里去，然后立刻把头歪向进水的一侧，耳里边的水就会随之流出，此时你会感到耳内有一股温暖的水流出来，若没有这种感觉，就表明灌进去的水未出来，可重新再往耳里灌些水，重复上法。

方法二：跳动倒水法。把头部歪向一边，使进水的耳朵一侧向下（右耳朵进水，头歪向右侧，左耳朵进水，头歪向左侧），用同侧的脚原地连跳几次，同时用手扯拉耳朵，把耳道拉直，水就会流出来。

方法三：手掌吸引法。把进水的耳朵向下歪，用同侧手掌紧压于耳廓上，屏住呼吸，然后迅速松开手掌，进耳的水可被推出，一次不成功，可重复进行。

方法四：棉花沾吸法。用消毒的脱脂棉花或软性吸水纸卷成捻子，缓缓地、轻轻地伸进耳内，当棉花或软纸碰到水时，水就会沾吸在捻子上，进水多者可反复沾吸，直到把水吸干为止。

若耳朵进水时间过长，上述各法就不一定见效，因灌进耳朵的水已被耳屎或膨膜吸收了，这时再用上法就不能见效。如果觉得耳朵内发生疼痛、发热或流脓，应及时到医院检查治疗。

32.听力保健小窍门

方法一：少听耳机。经常听耳机收音机、录音机，听觉功能会明显受到损害，而且，久听立体声耳机还能直接影响性格，使人变得激动烦躁，缺乏耐心和求知欲望。

方法二：食疗助听力。高血脂可影响听力，故宜低脂饮食，如饮用脱脂乳可增强耳骨和净化耳动脉；耳蜗内含锌量很高，应适时适量补锌，如酵母、花生、牡蛎、贝类含锌较多；低钙也可导致听力异常，故应适度补钙和维生素D，如进食骨头汤等。

另外，绿叶菜和硬果中含镁较多，胡萝卜、南瓜等能补充胡萝卜素，这些微量元素有利于保护听力。香菇蒂不可食，因其中的成分会影响听力。

眼科疾病

1.黄连蝉蜕煎水可治红眼病

取黄连10克、蝉蜕8克（药店有售），煎水200毫升，待药液至室温后洗双目，每日3～4次，3天后诸症皆除。

2.开水冲服羊胆汁治红眼病

将两三个羊苦胆洗净，把里边的汁倒出来用凉开水冲服，喝3次就可痊愈。

3.菊花茶洗眼治红眼病

用滚开的水泡菊花，倒出一半菊花水喝，另一半则用纱布蘸水洗眼。一天3次。

4.霜桑叶水洗眼治红眼病

取霜桑叶30克，加水两碗，水煎到剩一半时端下，冷却后用药棉或消过毒的纱布蘸水洗病眼。每天早晚各一次。

5.食用油点眼治疗红眼病

用食用油（花生油、菜油均可）点眼睛，两三次即可痊愈。

6.黄连花椒水治红眼病

取黄连5克、花椒8粒、白矾2克、荆芥3克、生姜2片，用水煎为半盅，趁热洗眼，日洗6次，两天后即可见效。

7.鸡蛋治结膜炎两方

方法一：结膜急性发炎后，眼睛发红、肿胀，眼屎增多。此时可

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