60个改变一生的经典心理实验(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：和力

出版社：中华工商联合出版社

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60个改变一生的经典心理实验试读：

巴纳姆效应是由心理学家伯特伦·福勒于1948年的一次试验提出的，又叫作福勒效应。当时著名的杂技师肖·巴纳姆在评价自己的表演时曾说，他之所以很受欢迎，是因为他的节目中包含了观众都喜欢的成分，所以他使得“节目中的每一分钟都有人上当受骗”。巴纳姆效应理论如下：人们常常会很轻易地相信一种笼统的、一般性的人格描述适合自己的特点。后来心理学上将这种不能正确认识自己的倾向称为“巴纳姆效应”。

世间万物，都有自己的长处和短处，然而，能否认识到自己的长处和短处，却不是件很容易的事情。很多人看别人看得清楚，别人有怎样的缺点，怎样的不对，一清二楚；而看自己却总好像雾里看花，怎么也看不清楚。

欧洲有篇著名童话故事，内容大概是这样的：人们身前身后各有一个小包，把别人的缺点装在胸前的小包里，而把自己的缺点放在身后的小包里。所以一低头就很容易看别人，而看自己就显得困难多了。

在竞争异常激烈的今天，正确认识自己的重要性不言而喻。只有真正认识了自己，才会知道自己存在的价值。只有真正认识了自己，才能够有所作为，更好地发展自己，这是一个人做事的基础。而一个人不能正确认识自己，就会在前进道路上迷失，比如有的人，选择了自己不擅长的职业，奋斗一辈子仍然在原地打转；还有的人盲目好高骛远，总认为自己是最对的，他人是愚蠢的。

很多人经常这样感叹：“我越来越看不明白了，越来越不知道自己能做些什么了。我的理想在哪里，我的目标在哪里，我都不知道。我只知道按部就班地上班、下班，一天到晚担心领导对我的态度，浑浑噩噩地生活。”是的，许多人一辈子都是替别人“活着”。别人高兴他们就心安，别人不高兴，他们马上以为是自己做错了什么。有位哲人说，世界上最悲哀、最痛苦的事情莫过于活了一辈子还没有活出个样儿来，换句话说即没有弄清楚自己活着的意义。审视一下你自己：你认清自己了吗？

为了正确地认识自己，首先要认真思考和回答好如下三个问题：（1）我能做什么？

这个问题很简单，可是仍然有很多人不知道自己能够做什么。人生存，必须具备一定的生存能力。你能做什么，是基于对你自身的能力的认识，也是培养自己一项或几项生存技能的基础。如果你把这个问题弄清楚了，你的人生就能够少走些弯路。（2）我应该做什么？

人不能满足于现状，如果你想活得更好，在“我能做什么”的基础上，应该更深入地思考，你还应该做些什么来提升自己、发展自己。（3）我喜欢做什么？

这是正确认识自己后的更高境界，一个人知道了自己喜欢做什么，他就会发挥自己的潜能，把事情做得更好。趣味理论 你有责任反省自己

高速公路上，一辆小汽车中途抛锚，司机挥舞着手，希望路过的人能够帮他一把，但是却没有一辆车停下来。对此，心理学家曾拦截一辆车，问路过司机，司机解释：“我觉得其他人肯定会帮他的，所以也就没有在意。”只用一句话，就把责任推到了别人身上。

这种事情在工作中很常见，当领导责怪计划表做得不够充分时，同事之间相互推脱责任，都认为造成问题的不是自己；当领导要求加班时，给钱的时候大家会干，不给钱时，各种借口将纷至沓来。

其实，不能正确认识自己，在遇到问题和麻烦的时候，在遇到困难和挫折的时候，最重要的表现是不会承担责任，不会从自身找原因，不问问自己是否尽了最大的努力，找不出问题发生的原因，也不去总结自身的缺点和不足，总考虑外在因素。如此，事情不能够得到彻底解决，困难也不会退避三舍。“多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。”在日常生活中，人们往往不能每时每刻反省自己，总把自己放在局外人的地位来省察自己，于是，不能正确地认识自己。

客观地、透明地、正确地认识自己是至关重要的。下面几点建议或许有助于你发现和正确认识自己。（1）独自面对自己。

许多人总是陷于无尽无穷的日常事务和人际关系中不能自拔。这使得他们根本无暇去了解自己内心的需要，由于不能反省自己，所以时常会感到茫然不知所措。经常独处，反省自己，会知道自己真正想要的是什么，在独自面对自己时，要放下压力。（2）试着改变某些习惯。

每个人都有很多好的和不好的习惯，这些习惯很多并不是你自己的最佳选择，而仅仅是习惯而已。有时必须打破一些习惯，才能正确认识自己。因为冲破习惯的牢笼，你会发现另有一个“我”。（3）不过分压抑自己。

人的个性是需要深挖和发展的，人本身具有非常丰富的个性基因，我们要尽可能地挖掘它、发展它、丰富它，使自己成为一个充满自信而丰富多彩、魅力四射的人。

人生不如意事十有八九，生活在现代社会的人也一定有很多不如意的地方。在不如意的时候，千万不要过分压抑自己，如果你时时保持平和、淡然的心态，遇到不如意或不公平状况时仍会坦然。（4）通过别人充分了解自己。

了解自己在别人心目中的印象也是正确认识自我的一种重要途径。不过，在现实生活中，虽然我们都迫切地想了解自己，但难以接受自己在他人心目中的负面形象，一旦有人当众指责自己的缺点，就会不由自主地产生“恨”意、“怨”意，心中油然生起对于此人的厌恶感。所以，在很多情况下，人们不会主动指出他人的缺点。

那么怎样通过别人充分了解自己呢？我们可以向亲人或较亲近的朋友询问你在他们心中的印象，听听他们对于自己各方面的看法。多听听他人给自己提的意见，当然，对于别人的指责，我们应冷静。人非草木，孰能无过。正确对待他人对自己的批评，是一种提高自己的有效途径，同时也能显示自己的修养。当然，只向他人“讨教”显然是不够的。要想客观地认清自己，就应尽可能地多掌握一些有关自己特性方面的认知，这样准确性会高一些。测测你自己在我们的生活中，朋友的关心、爱人的呵护、家人的陪伴还有事业上的成功都是组成幸福生活的必要元素，但在这些中，只有一个是你潜意识里最在乎的那个部分，下面就让我们来做一下这道有趣的心理测试题目，看看到底你心里最在乎什么吧，这对认清自己极有好处。（箭头代表“转向”，数字代表题号）1．看似不在意别人对你的“好坏”，但其实你都记在心里?是→2 不是→32．每顿饭都会仔细地为自己搭配?不是→3 是的→43．面对早已被你识破的朋友的谎言，你会揭穿吗?不会→4 是的→54．恋人吃过的棒棒糖，你会接着吃下去吗?不会→5 是的→65．一收到家人的短信，立刻就会回信吗?是→6 不会→76．会因为某件产品是由喜爱的明星代言的而去买?不是→7 是→87．参加聚会时，你总是最安静的那一个?不是→8 是→98．和朋友约会从来没有迟到过?是见结果C 不是→109．常常有自己什么都做不好的感觉?是→10 不是见结果A10．工作的时候，总是开心不起来?不是见结果B 是见结果D测试结果：A．家人的不肯定。总体上来说，你是个内心和外表都很坚强的人，你不会为了他人的言辞而轻易改变自己的想法，但却会因为家人一句不信任、不肯定的话，使苦苦建立的自信瞬间崩塌，你可以不在乎任何人，但却无法不在乎自己的家人，所以，无论你有多优秀或多成功，如果得不到家人的肯定，你就会始终在心底埋下自卑的种子。建议：多和家人沟通，多得到家人的支持，同时锻炼自己，让内心强大。B．爱人的不忠。你是个对爱执念很深的人，你不会轻易动情，但一旦有了心爱的人出现，你必会坚守一生一世一双人的承诺，并要求对方也要和你一样做到，在你所有的原则里，爱人的不忠是你最无法容忍的，因为当你用尽全力，却还是换不来对方的真心时，那种心碎和打击会令你陷入颓丧而无法自拔。建议：正确对待婚姻，婚姻有完美亦有不完美，就如同任何事都有缺憾一样。做好自己，宽容他人，即使有危机，也要积极去解决而不是逃避，甚至颓废。C．朋友的背叛。朋友是人际关系中重要的组成部分。你重情重义的态度使得你交到很多你认为很知心的朋友，你愿意为了朋友而牺牲自己的时间、精神，甚至是利益。但由于你有时太过一味地付出而不求回报的性情，使得你很轻易地遭到别人的利用、朋友的背叛，于是，你认为自己受到欺骗。建议：与朋友交往也要秉持平等、尊重原则，既不要一味放低自己，希图依靠“讨好”求得朋友，也不要高高在上，傲慢、自大。D．事业的失败。你对于自己的事业有着很高的目标，为了事业上的成功，你可以放弃任何东西。你始终坚信着只有自己开创一片天地，才能为自己、为身边的人带来幸福。正是因为这样一个信念，事业成为你生存的寄托。一旦事业崩盘，你也就会随之崩溃。建议：事业对人很重要。但追求事业，心态要平和。成功不骄傲，失败了也不气馁，从头再来。通过上面的心理测试，我们应该给亲情、友情、爱情、事业排好顺序了吧?不管心理测试的结果如何，这些都是我们最不应该放弃的。请珍惜组成生活的每一部分，努力经营起美好的生活。小结寄语 学会选择—手表定律

很多人总说自己不成功是因为没有“贵人”提携，出身一般，没有机遇。其实怨天尤人没有用。为什么不成功？为什么得不到机遇？应该从自己身上找原因。

你真正认识你自己了吗？你按照自身的特点和优势去规划自己的人生了吗？还是盲目地看见别人做什么，自己就做什么？很多人不成功，最大的原因就是没有真正地认识自己，以至走了很多弯路，到头来发现这条路不适合自己，于是，又走回来。可见，清楚地认识自己，对人生、对成功都是至关重要的。

在现实生活中，不管是做什么事情，可供参考的意见很多，可供选择的余地很大，这反而不是什么好事，它们常常会使我们不知道该如何选择。

经济学上有一个手表定律，即当一个人拥有一块表时，他是知道时间的，当他拥有两块表时，他反而不清楚时间了。手表定律告诉我们，如果一个人做事有两个原则，那么必定是无法将事情做好的。所以我们无论做任何事情，一定要有一个价值取向，这样在不同的价值观发生冲突时，就可以做出取舍。

美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的两位心理学家研究发现，让消费者在6种果酱中挑一种或者从24种果酱中挑一种时，人们大多愿意有更多的选择。可是在最后决定购买的时候，在6种果酱中选择的人们做出的购买决定，是在24种果酱中选择的10倍。

如果不是买果酱这样的简单消费，而是投资一类可以使人们获得较大收益的事件呢?心理学家研究发现，这种情况下，人们的表现并没有好太多。过多的选择使人变得更加保守，不愿意为极有可能获得的收益冒一些风险。人们普遍采取一种简化策略，要么随便选一种，要么什么都不选。

就像在一个集体中，如果有十个领导，每个领导都持不同的意见，一人一个态度，一人一种思想，那么在他们的管理下，集体可能很难正常运作，因为下属往往会不知道该听谁的。因此，在面对选择时，要依据一个统一的标准，或者一个最高的价值取向或指导原则，这样来进行选择，才不会因为受到过多影响而不知所措。也就是正确认识自己，选择才会从内心出发，而不是随便选择。否则，可参考的意见越多，越会失去主张。

客观世界不是我们能够控制得了的，但是对于自己的行为，我们却可以掌控和左右。人有美丽的梦想没有错。梦想，会激励人们奋进；梦想，会激励人们成长。但是，人不能为梦想而活着，不能把梦想复制到真实的生活当中。因为每一个梦想都是完美的，完美得没有瑕疵；而生活是现实的，现实得甚至有些残酷。所以，沉迷于梦想不能自拔，会迷失了自己，那时梦想就变成不切合实际的空想了。

正确认识自己，我们更应该问问自己，到底什么才是自己最需要的。只有这样，才能不为繁华所惑，做出最恰当的选择。认清自己，找到最适合自己的人生道路，不让真正的机遇和幸福从身边溜走，远比追逐虚妄的梦想更切合实际。

人生而平等，机遇也是一样，如果不具备“慧眼”，机遇来了也抓不住，反之，具备能力，时时留心，就可以在“机遇”来临时好风凭借力，送我上青云。机遇可等又不可等，有送上门的“机遇”，但更多的是“创造机遇”，所以人最关键的是“正确认识自己”。

个改变一生的经典心理实验二心理暗示的魔力心理常识加油站 墨菲定律

墨菲定律就是：看似一件事好与坏的概率相同的时候，事情会朝着糟糕的方向发展。

墨菲定律的来源是美国一个叫墨菲的空军上尉，他有一个经常会遇到倒霉事的同事。这名同事经常抱怨道：“如果一件事情有可能被弄糟，让他去做就一定会弄糟。”

生活中我们也常见这样的事。比如你每天出门都带着雨伞，可总也不下雨。当你有一天不想再带伞出门时，往往会赶上下雨。再比如你去排队买东西，窗口前有几条长度相同的队伍。这时，你所加入的队伍往往是最慢的。于是你会想：要是排旁边那队就好了。这些是人的自我意识在发生作用，确切地说，意识中的潜意识占了很大部分。

一个人的自我意识包括了潜意识。潜意识会对人产生极大影响，所以心理学认为，积极的心理暗示要经常进行，长期坚持，让积极的自我暗示能自动进入潜意识，影响意识。

潜意识就是已经习惯成自然，不用有意控制的心理活动。根据大自然的构造，人类完全能够控制经由各种感觉器官进入潜意识的各种信息刺激和物质力量。但是，这并不等于人们可以随时随地经常运用自己的控制力，在绝大多数情况下，许多人并不运用控制力，而是让潜意识主宰了自己。趣味理论 由巴布尔暗示想到的

巴布尔暗示是通过催眠测试一个人感受性的催眠暗示，有具体暗示内容和评分标准，受试者能否进入催眠状态，取决于其受暗示性的高低。由此让人们了解了一个人是容易受暗示影响的。

人的受暗示性高低存在着很大的差异，个体的身心条件与个性特点影响着其受暗示性的高低。心理学家指出，有三类人最容易接受暗示：平常喜欢沉思幻想的人；容易集中精神而不容易分心的人；对催眠好奇，想获得新鲜经验的人。而信心与意志是一种心理状态，也是一种可以用自我暗示诱导和修炼出来的积极的心理状态！“成功始于觉醒，心态决定命运！”这是时代的伟大发现，是巴布尔暗示对成功心理学的卓越贡献。

成功心理中积极心态的核心就是自信和主动意识，或者称作积极的自我意识，而自信意识的来源和成果就是经常在心理上进行积极的自我暗示。反之也一样，消极心态、自卑意识，就是经常在心理上进行消极的自我暗示。也就是说，不同的意识与心态会有不同的心理暗示，而心理暗示的不同，是形成不同的意识与心态的根源。所以说，心态决定命运，心理暗示决定了人的行为。

例如，星期天，你本来约好和朋友出去玩儿，可是早晨起来往窗外一看，下雨了。这时候，你怎么想？你也许想：糟糕！下雨天，哪儿也去不成了，闷在家里真没劲……或者：下雨了，也好，今天在家里好好读读书，听听音乐……

这两种不同的心理暗示，会给你带来两种不同的情绪和行为。

我们多数人的生活境遇，既不是一无所有，一切糟糕；也不是什么都好，事事如意，这种一般的境遇相当于“半杯咖啡”。你面对这半杯咖啡，心里会产生什么念头呢？消极的自我暗示是为少了半杯咖啡而不高兴，情绪消沉；而积极的自我暗示是，庆幸自己已经获得了半杯咖啡，那就好好享用，因而情绪振作，行动积极。

由此可见，心理暗示有积极的一面和消极的一面，不同的心理暗示必然会产生不同的选择与行为，而不同的选择与行为必然会得到不同的结果。有人曾说：“一切的成就，一切的财富，都始于一个意念。”我们还可以再说得浅显全面一些：你习惯于在心理上进行什么样的自我暗示，就是你贫与富、成与败的根本原因。可见，正确的心理暗示，是走向成功的主要途径。心理暗示是人的本能

心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点，是人们日常生活中最常见的心理情况。它是因环境或者其他个体以非常自然的方式向一个个体发出信息，这个个体无意中接受这种信息从而做出相应反应的一种心理情况。

著名心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力接受它。至于心理暗示功能究竟有多强大，目前还没有具体的科学数据，具体到每个人，心理暗示功能的强弱也并不相同。女性比男性更易受暗示;抑郁、内向的人比自信、成熟、开朗的人更易受暗示。

我们在生活中无时不在接收着外界的暗示，比如，电视广告对购物心理的暗示作用。在无意识中，广告信息会进入人们的意识中，这些信息反复重播，在人的潜意识中积累下来。以后，当人们购物时，意识就受到潜意识影响，于是，左右人们购物的购买倾向。

受暗示性是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力。人都会受到暗示，比如，当人处于陌生、危险的境地时，人会根据以往形成的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹来迅速做出判断。这种捕捉的过程也是受暗示的过程。因此，人的受暗示性的高低不可以用好坏来判断，受暗示是人的一种本能。

很多人为了追求成功或逃避痛苦，会不自觉地使用各种暗示的方法，比如痛苦难耐或困难临头时会自我安慰“快过去了，快过去了”，从而减少忍耐的痛苦；在追求成功时会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景，这个美景就对人构成一种暗示，它为人们提供动力，增强挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。

人会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。暗示在本质上是人的情感和观念在不同程度地受到别人的影响。有些外界影响不知不觉中渗入到人们的内心，在潜意识层面形成一种心理倾向，转化为心理能量，最终支配人们的行为或心理，形成了暗示。

暗示是一把双刃剑，可以是积极的也可以是消极的。积极的暗示可以帮助被暗示者稳定情绪、树立自信心，战胜困难和挫折;消极的暗示却会给被暗示者带来郁闷和不安，甚至使人颓废。所以让我们学会接受或给予积极的心理暗示，帮助自己或他人更加快乐地面对生活。测测你自己如果问你2+2、4+4、8+8、1+5、2+4、3+3、4+2、5+1是多少，你会怎样回答？看下面图，测试一下暗示对你心理的影响。开始答题吧！4.16+16＝？ （看图）5.在下图中随便在12跟5的中间选一个数字！6.选了吗？现在继续往下…7.你选的数字是“7”吗？继续做下一个实验！ 跟着下列叙述并且快速回答问题，算算看！8.2+3=？（看图）9.1+5=？（看图）10.2+4=？ （看图）11.3+3=？ （看图）12. 4+2=? （看图）13. 5+1=? （看图）14.现在持续默念“6”这个数字15秒，然后往下！ （看图）15.想一个蔬菜的名字！然后继续往下看！（看图）测试结果：1.98%的人在回答上述各题时，会被※所暗示，而在正常情形下2.如果不为※所暗示，表明你不容易受别人的暗示，有自己的主见。小结寄语 利用心理暗示创造的无限魅力

善用心理上积极的自我暗示，对获得成功有非常重要的意义。为什么这么说呢？

第一，通过心理暗示的作用，能把树立成功心理、发展积极心态这个总原则变成可以具体操作的方式和手段。也就是说，转变意识、发展积极心态，要从心理上的自我暗示做起。

第二，心理暗示是人的自我意识中“有意识”和“潜意识”之间的沟通媒介。人的思想行为不可能一切都有意识地选择和控制，大多数是通过经常持久的积极暗示，让自信、主动的电流与潜意识接通，产生真正的具有巨大魔力的自我意识。

第三，由于心理暗示的内容是具体的、实际的，所以坚持积极的自我意识也就必然要选择确立自己的目标，而且主要的目标将渗透在潜意识中，作为一种模型或蓝图支配你的行为。

第四，通过心理暗示这个具体、实际、可以操作的环节，我们能把内容复杂的成功心理学融会贯通，化作简单明确而又坚定不移的信心和意志，并且可以立刻行动。

由于心理暗示能够直接支配影响人的行动，所以，“自我意识决定你有无发展、能否成功”这句话就变得更加实在了。

个改变一生的经典心理实验三有趣的智商心理常识加油站 刺激脑细胞，保持灵活的思维能力

心理学家认为，在正常情况下大脑只使用了其思维能力的很小一部分，如果我们能迫使我们的大脑达到其一半的工作能力，就可以轻而易举地学会40种语言；将一本大百科全书背得滚瓜烂熟；还能够学完数十所大学的课程。

我们每一个人就像一个发育极不充分的果实，有结1万多个果实的潜能，但是却只开发出了结几个、十几个、几十个果实的能力。大脑的潜在能力是巨大的。当代科学使我们懂得我们的大脑结构和工作情况，实验证明：如果大脑的潜能全部发挥会使我们目瞪口呆。20世纪初，美国著名的心理学家威廉·詹姆斯提出假设：一个正常的健康的人只运用了其脑力的10%；稍后又有学者撰文，认为不是10%，而是6%，或者4%，甚至2%。

人类的潜在能力可以表现在许多方面。你也许有这样的体会：你的父母走进屋子，一言未发，而你已预感到他们将说什么，什么事情将会发生。童年时，对于父母所做的种种暗示，孩子更容易心领神会。这种感觉能力，到人们成年后反而逐渐消失了，当然，这种感觉能力在成年期通过训练也能够再度获得。临床心理学家们通过训练之后往往能够理解人们种种非言语的暗示。比如一个人板着脸走进办公室，在椅子上坐定，虽然他没讲一句话，一个训练有素的心理学家已经对他现状有很多了解。

人们不断感觉到的“下意识”是人类潜在能力的另一种表现。当听别人讲话时，人们同时也注意到了周围的嘈杂声音。但人们所感觉到的信息，只是他们感受的无数信息中的很小一部分。

创造力是人类潜在能力的又一个表现。我们所有的人，都具有惊人的创造力。科学研究证明，如果一个人参加过创造能力训练的话，他的创造力就会比以前更旺盛。

人的大脑可以被看成是一部计算机，但比现存的任何计算机都强大得多。很多学者认为，人的大脑功能实质上是无限的。人们之所以用计算机比拟人脑，就是因为人脑和计算机一样，在它活动着的时候，吸收了大量的信息。但人们还没有学会给自己编排解决问题的程序。值得关注和思考的是：是什么因素阻碍了人们利用这些大量储藏的信息解决问题呢？

如果我们不去唤醒自己的潜在能力（这种潜在能力包括能力源），这些能力就会自我毁灭。就像肌肉如果不运用，就会萎缩。而这种萎缩程度之大，足可以危害身体。另一方面，如果你不断地挖掘你的潜在能力，你的一生都会充满令人激动的“探险”。

长期形成的风俗习惯，“粘住”或“冻僵”了不少人。当然提高个人潜力，并不是要推翻这些风俗习惯，而是在认识到它的束缚性的基础上，迈出新的一步。应该认识到，陈规旧习根深蒂固，正侵害着我们，阻止我们接受新经验。因此，这常常是我们发展潜能的最大障碍。如果你想提高自己的能力，挖掘更大的潜力，就要除去其中限制你发展的陈规旧习，让新的经验和信息输入大脑。要获得这些东西，清除旧有是值得适当冒险的。

人要使脑细胞保持灵活，就必须经常给它一些新的刺激，而激发大脑探索和研究新知识的欲望就是一种很好的手段。也就是说，要经常保持求知若渴的态度，始终怀着好奇心，这样才能让头脑保持朝气，运转灵活，处事不死板，有弹性，记忆力也不会衰退。要使脑细胞保持灵活，需要注意以下几点：（1）必要时抛弃旧常识。（2）经常抱着怀疑的态度，不要有根深蒂固的成见。（3）不要把学过的知识奉为金科玉律，应经常想除此以外还有没有更方便、更好的方法解决问题。（4）接触启发智慧的游戏。

据说在爱因斯坦的书房的一个角落堆满了有关猜谜及智力测验一类的书籍，而且他经常喜欢做智力游戏。这提醒了我们应该怎样去锻炼脑力。另外，用象棋、围棋等来锻炼脑力都不错。自己感兴趣的健康爱好都是值得人们下功夫去发展的，因为它们不仅调剂生活，而且锻炼脑力，有助于头脑的灵活运转。趣味理论 用“积极心态”调动开发大脑的潜能

世界上每个人都是与他人不同的个体，在每个人的身上，都蕴藏着一份可能与他人不同的特殊才能。这份才能正是属于一个人独有的潜能，它犹如一位熟睡的巨人，等待着自己去唤醒它，使用它。20世纪的科学巨匠爱因斯坦去世后，科学家对他的大脑进行了十分细致的研究。结果表明，他的大脑无论是体积，还是其构造或细胞组织，都与其他任何人一样；但某一部分神经网络的密度要高于普通人。爱因斯坦成功的秘诀并不在于他的大脑有什么与众不同的地方，而是在于他执着地为科学事业献身的忘我精神，通过开发自身的潜能，以超越常人的勤奋加密了神经网络的连接。

近年来，脑科学领域的几项重大发现，为大脑潜能的有效开发与利用提供了令人欢欣鼓舞的有力证据。这些发现主要有：

一是脑细胞中各细胞纤维长度有差别，有的差别达40%左右，最长的树突神经细胞位于人脑深处，使人能够从事复杂的思维活动，满足高智能的需求。人体细胞的信息也借助于树突传达，人脑中树突神经细胞越多，神经系统所能接收、加工的信息也就越多，神经细胞的功能也就越强。

二是神经细胞在不断变化，它们在不断地同“邻居”建立新的联系，同时取消旧的联系。这种现象很可能就是人学习知识过程的神经基础之一。如果一些神经细胞习惯于一起活动，那么，它们的联系就会得到加强，一个神经细胞活动就会带动另一个神经细胞活动。

三是随着年龄的增长神经细胞不会死亡，或者说很少死亡，在人的整个一生中都会有一些新的神经细胞产生。

任何限制人们发挥潜能的，不是别人，正是其心灵本身。人体内确实具有比平常表现出来的更多的才气、更多的能力以及更有效的功能。每个人只要坚信人类的潜能无限，能够抱着积极的心态锲而不舍地去开发，就一定会有用不完的能量，能力也会变得更加强大。

你可能会说：“我脑子不好，我很笨？怎么办？”心理学家提醒我们：所谓“不好”、“笨”都是人自我设限，只要有效开发大脑的潜能，每个人都可以成功。成功和失败这两种信念都有很大力量，如果你希望主宰自己的人生，那么就必须好好掌握自己的信念。那些能够产生热烈的愿望以达到崇高目标的人，才能走向伟大；那些使用积极的心态的人，才能取得并保持成功；在人类的任何生活中，要变成一个成熟的成功者，就必须反复地实践、实践、再实践；当你确定了你的目标之后，你的努力和工作就会变成乐事；对那些受积极的心态的激励，并要成为成功者的人来说，伴随着任何逆境，都会同时产生一粒能量的种子；人的最大的力量存在于自我培养、自我塑造之中。要学习和应用这些原则，就要把“积极心态”调动出来。智商高低不决定聪明与否

科学家发现，人的大脑所具有的潜能主要由以下几个部分组成：一是处于动物脑中的人的原始感知功能；二是处于缘脑层中的对人感情活动的控制功能；三是人类祖先通过积累储忆在新皮层中的睿智信息；四是人类从出生以来积累储忆在新皮层深处中的时代有用信息。这些潜能，一般都隐藏在大脑的深处，由于它们平时在比较顺利的生活中很难派上用场，所以，一旦用到时，它们就很难回忆出来加以开发利用，这就要借助于一些方法与技巧将它们挖掘出来。

人脑分为两大半球区，它们中间由一些分化的结缔组织（称作胼胝体）连接起来。左半脑、右半脑各有专司的功能。

人脑左右半球具有相对独立的意识活动。大脑每一半球不仅有自己独立的意识思想链和自己的记忆，而且，大脑两半球基本上是以不同的方式进行思维的：左半脑倾向于用词语进行思维，右半脑则倾向于以感觉形象直觉思维。人的智力就是由脑的左右两半球共同构建的，要发展智力就必须使大脑两个半球都能发挥自己的作用。

科学研究还证实，大脑两半球具有一种既分工又合作的关系。从分工上讲，左半脑负责语言和逻辑思维，右半脑则做一些词语难以完成的工作，通过表象代替语言来思维。具体地说，左半脑主管抽象思维，具有语言的、分析的、连续的和计算的能力；右半脑主管形象思维，与知觉和空间判断有关，具有音乐的、图像的整体性和几何空间鉴别能力，它对复杂关系的处理远胜于左半球。特别是记忆功能，右脑的记忆容量是左脑的100万倍。在正常情况下，人的大多数活动都是在大脑左右半球的协作和相互配合下完成的。但是在特定活动中，总有一侧的半球占优势，称为优势半球。

现代人类的思维活动，往往集中于大脑皮层。这也是人的智力和创造力集中的区域，表现为感觉、思维、幻觉等，它通过人的耳、眼、口、鼻、舌、体肤等感觉器官作用于大脑皮层来反映客观事物，出现各种各样的思维活动。但人脑并非如此简单，在20世纪80年代的脑科学研究中，人们发现了在人脑里存在着一个“边缘系统”，它是个相当小却很复杂的组织，分跨在大脑的左右两半边。如今，科学家已经证明边缘系统在处理短期记忆及转化为长期记忆方面扮演着核心角色，并随之确立了边缘系统在学习上的必要角色。

另外，在感觉接收及大脑运作二者之间，边缘系统也位居关键的地位。由于边缘系统具备这些条件，因此人们认为它已经成为大脑中的“大脑”—最高指挥官。

在人脑的调控系统中，作为高级功能的“意识”起着作用。从脑科学角度说，意识是神经系统在正常工作状态下的一种功能表现，在大脑功能态中，脑高级活动的意识性质决定着低层次神经活动的进程。从人体科学角度说，意识是人体最高层次的运动，它可以返回来作用于较低层次的活动。“意识反馈”是调节人体功能态的一种物质交换和信息交换更重要的手段。从心理学角度说，意识是人特有的一种对客观现实的高级心理现象，而作为人对自身身心活动的认识、调节和监控的“反思”系统，则是人脑调控系统中的最高层次。

人的大脑具有自行调整功能区的神奇能力。当大脑的某一部分功能丧失后，它会从根本上给自己重新“布线”。大脑不仅能够终生制造新的神经细胞，而且这些新的神经细胞还会迅速参与新记忆的形成，即新海马细胞的减少对依赖大脑其他部分的记忆没有明显影响，海马区的新生神经细胞能够帮助形成新的记忆。这就是说，在大脑发生了中风或其他疾病和损伤的情况下，也许还有复原的希望。这似乎说明了对于脑部损伤者来说，他们的脑力仍然有着很大的开发潜力。只要他们坚持对大脑进行适当的锻炼，仍然可以适应并学着去做那些受到损伤的大脑区域永远不可能完成的工作。测测你自己一、智商测试1．称零件有13个零件，外表完全一样，但有一个零件是不合格品，其重量和其他的零件不同，且轻重不知。请你用天平称3次，把它找出来。（此题难度较大，只要能做出来，便说明智力非凡。时间不限。）2．九死一生古时一位农民被人诬陷，农民据理力争，县官因已经接受诬陷人的贿赂，不肯放农民，又找不到理由，就出了个坏主意。他叫人拿来10张纸条，对农民说：“这里有10张纸条，其中有9张写着‘死’, 1张写着‘生’,你摸1张，如果是‘生’,立即放你回去，如果是‘死’,就怪你命不好,怨不得别人。”聪明的农民早已猜到纸条上写的都是“死”，无论抓哪一张都一样。于是他想了个巧妙的办法，结果死里逃生了。你知道他想的是什么办法吗？3．分袜子两个盲人一起到商店买袜子。每人各买了一双黑的，一双蓝的，当时都放在了一起。虽然他们眼睛看不见，但在分手时每人仍然得到了一双黑的、一双蓝的袜子。已知两个人的脚码和买的袜子都是一样的。想想看，他们是怎样分的？4．分牛从前有个农民，一生养了不少牛。去世前留下遗嘱：牛的总数的一半加半头给儿子，剩下牛的一半加半头给妻子，再剩下的一半加半头给女儿，再剩下的一半加半头宰杀犒劳帮忙的乡亲。农民去世后，他们按遗嘱分完后恰好一头不剩。他们各分了多少头牛？5．钓鱼有个人喜欢钓鱼。一天钓鱼归来，路上有人问他钓了多少条鱼，他答道：“有6条没头的，9条没尾的，8条半截的。”你知道他钓了多少条鱼吗？6．海边案件这是发生在海边的案件。一天早晨，张某的妻子还未起床，忽听一阵急促的敲门声，门外有人喊：“大嫂大嫂，大哥在家吗？”张氏听到喊声，开门一看，是准备同丈夫合伙外出做生意的李某，忙答道：“他昨天晚上就没回来。”然后急忙向附近的县衙报了案。经调查，张某已被人暗害。县衙详细询问了事情的经过后，立即将李某逮捕。开始李某极力否认，但最后不得不低头认罪。县衙是根据什么认定是李某作的案呢？7．买书两个学生各要买一本同样的书。甲买这本书缺1分钱，乙买这本书缺0.48 元，当他们合买这本书时，钱仍不够，则这本书的价钱是多少元？8．名次某校数学竞赛，A，B，C，D，E，F，G，H八位同学获得前八名，老师让他们猜一下谁是第一名。A说：“F、H两人中有一个第一名。”B说：“我是第一名。”C说：“G是第一名。”D说：“B不是第一名。”E说：“A说的不对。”F说：“我不是第一名，H也不是第一名。”G说：“C不是第一名。”H说：“我同意A的意见。”老师指出：8个人中有3个人猜对了，那么第一名是谁？9．猜帽子事先准备5顶帽子，其中3顶白色的，2顶黑色的。在试验前，先让3个人看一看，然后闭上眼睛，替每个人各戴上一顶帽子，而把两顶黑帽子藏起来。最后，让3个人睁开眼睛，要他们说出自己头上戴的是什么颜色的帽子。3个人互相看了看，沉思了一会儿，异口同声地说，自己头上戴的是白帽子。你知道他们是怎么猜出来的么？10．银行里发生了一起抢劫案。罪犯非常狡猾，当警察赶到作案现场时，发现连时钟都被砸碎了。探长找到了一块碎片，长针和短针各指在某一刻度上，长针比短针领先1分钟，可是看不出具体时间。但探长却从中分析出了作案时间，你知道是几点几分吗？二、请在30分钟内完成（30题），之后你就会知道自己的智商值（IQ）是多少了1．选出不同类的一项： A.蛇 B.大树 C.老虎2．在下列分数中，选出不同类的一项： A.3/5 B.3/7 C.3/9 3．男孩对男子，正如女孩对:A.青年 B.孩子 C.夫人D.姑娘 E.妇女4．如果笔相对于写字，那么书相对于：A.娱乐 B.阅读 C.学文化 D.解除疲劳5．马之于马厩，正如人之于：A.牛棚 B.马车 C.房屋 D.农场 E.楼房6． 2 8 14 20 （ ），请写出“（ ）”处的数字7．下列四个词是否可以组成一个正确的句子? 生活 水里 鱼 在：A.是 B.否8．下列六个词是否可以组成一个正确的句子？球棒 的 用来 是 棒球 打：A.是 B.否9．动物学家与社会学家相对应，正如动物与（ ）相对。A.人类B.问题 C.社会 D.社会学10．如果所有的妇女都有大衣，那么漂亮的妇女会有：A.更多的大衣 B.时髦的大衣 C.大衣 D.昂贵的大衣11．1 3 2 4 6 5 7（ ），请写出“（ ）”处的数字12．南之于西北，正如西之于： A.西北 B.东北 C.西南 D.东南13．找出不同类的一项。A.铁锅 B.小勺 C.米饭 D.碟子14．9 7 8 6 7 5（ ），请写出“（ ）”处的数字15．找出不同类的一项：A.写字台 B.沙发 C.电视 D.桌布16．961（25）432 932（ ） 731，请写出（ ）内的数字17．选项ABCD中，哪一个应该填在“XOOOOXXOOOXXX”后面?A.XOO B.OO C.OOX D.OXX18．望子成龙的家长往往（ ）苗助长：A.揠 B.堰 C.偃19．填上空缺的词： 金黄的头发（黄山）刀山火海 赞美人生（ ）卫国战争20．选出不同类的一项： A.地板 B.壁橱 C.窗户 D.窗帘21．1 8 27（ ），请写出（ ）内的数字。22．填上空缺的词： 罄竹难书（书法）无法无天作奸犯科（ ）教学相长23．在括号内填上一个字，使其既能与括号前的字组成一个词，又能与括号后的字组成一个词： 款（ ）样24．填入空缺的数字 16（96）12 10（ ）7.525．找出不同类的一项： A.斑马 B.军马 C.赛马 D.骏马E.驸马26．在括号上填上一个字，使其既能与括号前的字组成一个词，又能与括号后的字组成一个词： 祭（ ）定27．在括号内填上一个字，使之既有前一个词的意思，又可以与后一个词组成词组： 头部（ ）震荡28．填上空缺的数字 65 37 17 （ ）29．填上空缺的数字 41（28）27 83（ ） 6530．填上空缺的字母 CFI DHL EJ（ ）答案：1．B 2．C 3．E 4．B 5．C 6．26 7．A 8．A 9．A 10．C 11．9 12．B 13．C 14．6 15．D 16．38 17．B 18．A 19．美国 20．D 21．64 　22．科学 23．式 　24．60 25．E 　 　26．奠 　27．脑 　28．5 　29．36 　30.O计算方法：每题答对得5分，答错不得分。共30题，总分150分。结果分析：按照国际标准，人们对智力水平高低通常进行下列分类：智商在140分以上者称为天才；120～140分之间为最优秀；100～120分之间为优秀；90～100分之间为常才；80～90分之间为次正常。小结寄语 “聪明”指南针 ——加强大脑锻炼，提高思维能力

在你还是个对世界充满好奇的孩子时，你就被教导要“有所准备”。但是，你怎么能为未知的事物做准备呢？很明显，你不可能为未知的事物做好准备。于是，你被教导要这样、那样，有时，就像我们被教导要注意安全，不要冒险，沿着公路交通图指示的方向走—即使公路交通图已经陈旧过时，也要沿着它指示的方向走。

慢慢地你开始对确定的事实感到厌烦起来了。你渴望探索世界，尝试未知事情，而不是总被父母、成人教育或教导着。

人的大脑约有140亿个神经细胞，尽管每小时有数千个神经细胞在衰亡，但还有新的神经细胞在诞生，这是大脑神经系统正常新陈代谢所需要的。对常人来说，一生中只有10%左右的脑细胞在工作；许多为人类做出了突出贡献的科学家和伟人，也只有20%左右的脑细胞在工作。如果从大脑的能力而不是从脑细胞数量的角度来看的话，人一生中对大脑潜能的挖掘和利用还不到1%！人脑就犹如一座等待开发的巨大宝库：蕴藏无限，价值无比。只要大脑健康的人，都拥有这样一座潜能宝库，并且与一些伟大的科学家相比，宝库的价值也没有太大的区别。

那么，怎样能提高自己的智力呢？首先做个思维能力强的人。思维能力强的人，善于抓住问题的全体，能在不同的知识领域和实践领域内创造性地思考问题。思维的这一特点，叫作思维的广度。思维能力强的人，还善于深入问题的本质，揭示问题的原因，能找到论证事物发生的各种依据，正确地预见未来。思维的这一特点称为思维的深度。

灵活性是良好思维的一个重要特点。即当新的情况发生后，或在解决问题过程中证明原先的设想发生错误后，能立即改变，适应新的情况，找出解决问题的新的途径。

独立地思维也是值得重视的一个因素。如果一个人在解决问题时，总是依靠别人，指望现成的解决方法，那么，这一个人的思维能力就会停滞。

与独立性密切相关的另一个特点是思维的批判性。要善于分析事物的长处和短处，哪些是有价值的，哪些是应该抛弃的。

思维的逻辑性是必须重视的另一特点。在思考问题时应始终遵循一定的顺序，不会跳东跳西破坏原来的思考结构，也不会偏向一边，因而使自己的判断有一个可靠的依据。还有一个应该考虑的特点是思维的敏捷性。这是指在紧急时刻能集中全部智力，迅速而果断地做出决定。

为了提高思维能力，学会更加有效地解决问题，在日常生活中，我们可以尝试借鉴如下几种高效思维的方法。（1）逐步接近法。

也就是经过简单的步骤来解答难题。把问题划分为几个部分，从而使问题的解决变得容易。耐心地一次研究一个问题或问题的一个侧面，通过其中的逻辑联系找到你需要的答案；从问题中归纳出简明的“如果—那么”的关系，从而得到结论。（2）图表解析法。

画出简图、表格、图解以及其他形象化的图形，来启发、帮助你思考，这种方法尤其适合于解决数学、物理问题。（3）重新表述法。

以你自己的语言、表达方式将问题或中间结论加以重新表述、等值变化（推论），使你对问题理解得更清楚，使结论的获得更容易。（4）分割限定法。

也就是通过某些简化的推论或直接抛开无关因素、不可能的因素以及方向，来缩小问题的范围。就像放一个篱笆在问题的周围，使它同无关因素隔开，使其范围得到限定。这样，问题的解答自然变得更加清晰、容易。（5）充分列举法。

简明地但不能有遗漏地列举出所有你在寻找答案时应当加以考虑的各种方案、各种可能性、各种情况、各种安排、各种组合等。（6）系列连环法。

把各种可选择的方案，以及可能派生出来的方案、可能按一定的逻辑关系整理出来，或按时间的序列，或按空间的序列，或按其他的某种关系，画出树形的图解或其他形式，使其系统、全面、连环起来，以便于你去追踪、考察、说明所有已知的、看起来有可能的办法和答案。（7）异常跳跃法。

遇到异常的，或走不通的路，或路太“漫长”，应及时停下来，重新考虑你的整个思路；跳跃到完全不同的思路、完全不同的观点或方法上去重新开始思考；扩大视野；把那些不寻常的、奇特的思路也包括进去。有时要借助于创造性的思维、形象思维的跳跃来达到目的。

其次要锻炼我们的“大脑”。不要怕用脑用“坏”了大脑，要科学地“用脑”。

人的脑力是可以通过锻炼得到强化和提升的。只要加强大脑锻炼，控制自身的应激反应，培养心胸宽广、豁达明理的心理素质，经常为自己营造一个快乐的心境，就能够使新的脑细胞不断再生，从而保持智力长盛不衰。

个改变一生的经典心理实验四性格是否天生心理常识加油站 决定性格的因素——基因遗传和环境塑造

心理学家的研究显示，人的性格里约有50%是基因决定的，而另外的是在环境的影响下，随着自己的成长塑造和形成的。

历史上，心理学家们曾经以各自的研究标准和原则，对性格类型进行了分类，下面是几种有代表性的观点：（1）从心理机能上划分，性格可分为：理智型、情感型和意志型。（2）从心理活动倾向性上划分，性格可分为内倾型和外倾型。（3）从个体独立性上划分，性格分为独立型、顺从型、反抗型。（4）从个体的行为方式划分，即人的言行和情感的表现方式可分为A型性格、B型性格、C型性格和D型性格。（5）从不同的价值观划分，人的性格分为理论型、经济型、权力型、社会型、审美型、宗教型（斯普兰格）。

此外，海伦·帕玛根据人们不同的核心价值观和注意力焦点及行为习惯的不同，把人的性格分为九种，称为九型性格，包括：1号完美型、2号助人型、3号成就型、4号艺术型、5号理智型、6疑惑型、7号活跃型、8号领袖型、9号和平型。

其实，人的性格特征是很复杂的，即使是双胞胎，性格迥异的比例也很高。每个人都有自己的个性，这种个性在成长过程中逐步积累而成，是一个人多方面特征的综合，就像个球体，没有具体的方向，但是会作为一个整体而存在。　俗话说：“江山易改，本性难移。”每个人都有自己独特的思维方式和处事风格，这些持续稳定的品性，逐渐形成一个人的性格特征。而人的性格特征也是每个人基础心理因素的体现，即人的个性。一个人的性格特征不会轻易因时因地而改变，它会伴随人的一生，别人是很难改变的。

所以，如果我们想拥有良好的品质和习惯，就要从小注意自己性格的培养，使自己具有良好的道德品质，同时有尊重他人的性格特征，尊重他人的生活习惯和处事风格的品质，只有这样，才能做个受人欢迎的人，拥有更多的朋友，取得更大的成功。趣味理论 本性难移

俗话说：“江山易改，本性难移。”由于一个人的性格特征是其基础心理因素的综合体现，所以“本性难移”，但只要经常省察，尽量做到虚心接受他人意见，性情平和，“本性”还是可以改变的。

人的心理特征是极其复杂的，它是一个人多方面特征的综合体。这里面包含了家庭、社会以及成长过程中的挫折、痛苦和成功的快乐。一个将军之所以像将军，那是他多年军旅生涯造就的；一个乞丐之所以没有将军的气质，是因为乞丐环境造就了他的形象、行为。所以，人的性格尽管像个球体，但这个球体却是随着人的成长，慢慢“圆”起来的。

很多人认为性格天生，这种结论有一定的道理，但总强调性格天生就是偏见了。一个人要敢于挑战自己的性格，这是勇敢的行为，也是高尚的行为。性格就本身而言，无所谓好坏，但狭隘、自私，不光明磊落就不是好性格，与人为善、助人为乐、襟怀坦白、光明正大就是好性格，还有遇事敢负责，不急不躁，做人有担当，也是我们提倡的做人性格。影响性格的因素

一、生理因素

性格的形成与发展有其生物学的根源。遗传素质是性格形成的自然基础，它为性格形成与发展提供了可能性。一个人的生理特征会因社会文化的评价与自我意识的作用影响到自信心、自尊感等性格特征的形成。人的生理成熟的早晚也会影响性格的形成。比如，某些神经系统的遗传特性会影响特定性格的形成，这种影响表现为或起加速作用或起延缓作用。这些从气质与性格的相互作用中均可以印证。

比如：活泼型的人比抑制型的人更容易形成热情大方的性格。在不利的客观情况下，抑制型的人比活泼型的人更容易形成胆怯和懦弱的性格特征，而在顺利的条件下，活泼型的人比抑制型的人更容易成为勇敢者。

性别差异对人类性格的影响也有明显的作用。比如：男性比女性在性格上更具独立性、自主性、攻击性、支配性，更拥有强烈的竞争意识、冒险意识；而女性则比男性更具依赖性，较易被说服，做事有分寸，具有较强的忍耐性。

二、家庭环境的影响

家庭是社会的组成部分，家庭所处的经济地位和政治地位、家长的教育观念和教育水平、教育态度与教育方式、家庭的气氛，等等，对人的性格的形成也具有非常重要的影响。从这个意义上讲，“家庭是制造性格的工厂”。

三、教育环境的影响

生活、学习在一个集体中，集体环境也会通过各种活动影响一个人的性格形成。

四、社会因素的影响

社会因素的影响是缓慢无声的，无论其正面和负面影响，都会对人性格产生作用，而且其影响是广泛而深刻的。

比如在现实生活中，我们往往希望一个人成为自己想要的样子，这样就会不自觉地想要改变对方，这样的心理以及衍生出来的行动，往往会刺激对方产生强烈的逆反心理，不仅不能起到应有的效果，还可能产生矛盾。像父母总想改变孩子，夫妻都希望改变对方等。人要想改变对方的一些习惯，一定要选择合适的方式方法，循序渐进，潜移默化，而不能强制改变。因为人的性格养成不是一天之功，改变也不可能一蹴而就。测测你自己一、艾森克人格问卷艾森克人格问卷是测量人的个性的量表，艾森克人格问卷题目采用简式量表计分方式及常规模型， 答案用“是”“否”回答。1．你的情绪是否时起时落？2．当你看到小孩（或动物）受折磨时是否感到难受？3．你是个健谈的人吗？4．如果你说了要做什么事，是否不论此事有没有可能，顺不顺利你都总能遵守诺言？5．你是否会无缘无故地感到“很惨”？6．欠债会使你感到忧虑吗？7．你是个生气勃勃的人吗？8．你是否曾贪图过超过你应得的分外之物？9．你是个容易被激怒的人吗？10．你会服用能产生奇异或危险效果的药物吗？11．你愿意认识陌生人吗？12．你是否曾经有过明知自己做错了事却责备别人的情况？13．你的感情容易受伤害吗？14．你是否愿意按照自己的方式行事，而不愿意按照规则办事？15．在热闹的聚会中你能使自己放得开，使自己玩得开心吗？16．你所有的习惯是否都是好的？17．你是否时常感到“极其厌倦”？18．良好的举止和整洁对你来说很重要吗？19．在结交新朋友时，你经常是积极主动的吗？20．你是否有过随口骂人的时候？21．你认为自己是一个胆怯不安的人吗？22．你是否认为婚姻是不合时宜的，应该废除？23．你能否很容易地给一个沉闷的聚会注入活力？24．你曾毁坏或丢失过别人的东西吗？25．你是个忧心忡忡的人吗？26．你爱和别人合作吗？27．在社交场合你是否倾向于待在不显眼的地方？28．如果在工作中出现了错误，你知道后会感到忧虑吗？29．你讲过别人的坏话或脏话吗？30．你认为自己是个神经紧张或“弦绷得过紧”的人吗？31．你是否觉得人们为了未来有保障，而在储蓄和保险方面花费的时间太多了？32．你是否喜欢和人们相处在一起？33．当你还是个小孩子的时候，你是否曾有过对父母耍赖或不听话的行为？34．在经历了一次令人难堪的事之后，你是否会为此烦恼很长时间？35．你是否努力使自己对人不粗鲁？36．你是否喜欢在自己周围有许多热闹和令人兴奋的事情？37．你曾在玩游戏时作过弊吗？38．你是否因自己的“神经过敏”而感到痛苦？39．你愿意别人怕你吗？40．你曾利用过别人吗？41．你是否喜欢说笑话和谈论有趣的事？42．在别人眼里你总是充满活力的吗？43．你总能做到言行一致吗？44．你是否时常被负疚感所困扰？45．你有时将今天该做的事情拖到明天去做吗？46．你能使一个聚会顺利进行下去吗？备注：计分答“是”得1分，答“否”不得分。 常规模式： E量表大概以15分为标准；N量表14分；P量表8分；L量表18分。分析：（1）P量表：P分高的人表现为不关心人，多为独身者，常有麻烦，在哪里都感不合适，有的可能残忍、缺乏同情心、感觉迟钝，常抱有敌意，擅长进攻，对同伴和动物缺乏人类感情。如为儿童，常对人仇视、缺乏是非感、无社会化概念，多恶作剧，是一种麻烦的儿童。P分低的无上述情况。（2）E量表：E分高表现为外向，爱社交，广交朋友，渴望兴奋，喜欢冒险，行动常受冲动影响，反应快，乐观，好谈笑，情绪倾向失控，做事欠踏实。 E 分低为内向，安静、离群、保守、交友不广，但有挚友；喜瞻前顾后，行为不易受冲动影响，不爱兴奋的事，做事有计划、严谨，生活有规律，倾向悲观，踏实可靠。（3）N量表：N分高，情绪不稳定，焦虑、紧张、易怒，往往又有抑郁。睡眠不好，往往有几种心身障碍。情绪过分，对各种刺激的反应都过于强烈，动情绪后难以平复，如与外向结合时，这种人容易冒火，以至进攻。概括地说，是一种紧张的人，好抱偏见，以至错误。 N分低，情绪过于稳定，反应很缓慢，很弱，又容易平复，通常是平静的，很难生气，在一般人难以忍耐的刺激下也有所反应，但不强烈。（4）L量表：掩饰量表，原来作为判别答卷有效或无效的效度量表。L分高，表示答得不真实，答卷无效。但后来的经验说明，它的分数高低与许多因素有关，而不只是真实与否一个因素。例如年龄（常模表明，年小儿童和老年人均偏高）、性别（女性偏高）因素。每一维度除单独解释外，还可与其他维度相结合作解释。例如，E量表与N量表结合，以E为横轴，N为纵轴，便构成四相，即外向—不稳定，它相当于古代气质分型的胆汁质；外向—稳定，相当于多血质；内向—稳定，相当于黏液质；内向—不稳定，相当于抑郁质。各型之间有移行型，因此它以维度为直径，在四象限外画成一圆，在圆上可排列4个基本型的各过渡型。二、每个人都希望自己有魅力，尤其是吸引异性朋友的魅力。可是你的魅力到底来自何方呢？借由本次测验，可以让你更了解本身的优点所在。善用本身的长处，吸引他人的青睐不再是难事。　测验开始：每一题选择一个你想要的答案，再依指示至下一题。（箭头表示转到，数字表示题号）1．你觉得自己需要减肥吗？

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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