自尊自谦：学问茫茫无尽期(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：于梅

出版社：河北美术出版社

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自尊自谦：学问茫茫无尽期试读：

成长是一件美好的事情。它是一个人不断变得更好更强更成熟的过程。然而，成长是需要付出一定代价的，它是一个“破茧而出”的过程，就像是蚕蛹飞蛾，就必须经历漫长黑暗的岁月时光。人也一样，想要成长，就必须接受种种的人生考验。有时候人们在完全看清事物的本质后，可能会感到非常痛苦。这并不是因为自己必须独立面对各种困境，而是因为在你还处于懵懂状态的时候，诸多的问题接踵而来，摆在你面前的路会变成很多条，但是这样的迷宫却没有人能教你到底该走哪条路——因为每个人的成长轨迹不尽相同。究竟该如何去走，主要是靠自己去解决。

人生的岁月是有尽头的，但是生活中的苦难和烦恼却无穷无尽，问题总是一个接着一个，总会在第一时间给你的世界增添忧愁。在人生旅途中，特别是青少年时期，心灵的天空时常会飘来朵朵阴云。中小学时代是人生中的黄金时代，是快乐的时代，是绚丽多姿的时代，也是困惑和矛盾冲突的时代。处于青春期的青少年，生理发育逐渐成熟，但心理成长还远远跟不上。

在这个时期，一些心理问题就会在某些青少年的身上显露出来。其中大部分仅仅是成长过程中的一种迷茫、一种困惑，但由于心理问题是动态的，具有累积效应，一旦遇到某些特殊情况和诱因便会突然爆发。

好像突然之间，你不知道怎样和老师相处，不知道怎样才能交到更多的朋友，不知道为什么自己会那么在意别人的眼光，为什么这么迷惘，为什么这么冲动，为什么自己有时自傲，有时却自卑……

人生是一条曲线，有高峰也有低谷，有阳光灿烂，也有忧虑和沮丧。命运对每一个人都是公平的，没有人会永远一帆风顺，都会碰到这样或那样的难题，经历这样或那样的坎坷，有些人在困境面前选择了妥协，有些人则选择了勇敢地面对，这就是快乐的成功者与苦闷的失败者的区别所在。

失去是另一种获得，困境是另一种赐予，缺憾是另一种圆满。

成长，促使我们的心中放飞出无数的梦想，我们渴望自己的学习成绩更优异，盼望自己生活得更时尚、更美好，向往通过自己的努力最终攀上人生成功的巅峰。小小的改变，往往能让命运转变，通向幸福人生的坦途。我们要学会在变化中成长，在困境中变得强大。学会用多种方法去解决所面临的难题，试着改变一下想法去考虑生活中的问题，换一个角度，换一种方式生活，怀着一颗热爱生活的心，细腻地去感受人生，把自己身上的真实力量充分地展示出来。改变，只有通过不断地改变，才能实现心中的理想，让人生拥有更多的可能。

一粒沙中看世界，一朵花里有天堂。我们微小的瞳孔映照着广阔的世界，我们有限的人生蕴含着无限的哲理。用心去发现，将浓缩的真知化为鲜活的智慧，我们就能在学习和生活中驾轻就熟。带着轻松愉悦的心情去学习、生活，以微笑面对人生世事，以勇气和毅力克服困难和挫折，以一颗乐观积极的心态去面对成长过程中所遇到的种种烦恼，使困境变成顺境，收获意外的喜悦。

这套“青少年健康成长自助宝典”丛书，正是针对青少年成长路上遇到的各种烦恼和问题而编撰，是一套从积极的、正面的角度解答和帮助的心理自助类图书。本丛书提倡青少年珍惜青春，自尊自勉，自强自信，团结互助，尊敬师长，挑战自我，用青春的正能量来战胜烦恼，完善自己，成就自我。衷心希望青少年朋友们通过阅读这套丛书，获得更多的青春元气，展开理想的翅膀，排解成长过程中的烦恼，为自己打造一个智慧的人生。第一章人贵自尊，握紧成长的方向盘说起自尊，有人不禁会要问：究竟什么才是自尊？自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱，它是一种好的心理状态。只要不气馁，不灰心，不放弃，自己相信自己，自己尊重自己，就可以通过努力，找到自己的人生价值，赢得别人的尊敬，感受自尊的快乐。1．人贵有自尊

自尊，一个颇有分量的词。那么，何谓自尊？自尊就是我们所说的自我尊重，不向别人卑躬屈膝，也绝不允许别人歧视、侮辱。自尊是一种非常好的心理状态。青少年必须要明白，人最重要的是要有自尊。人贵有自尊

做人一定要有自尊，如果舍弃了自尊，就等于舍弃了你自己。同样的道理，你拥有了自尊，就等于拥有了人生的主动权。

为人类作出卓越贡献的物理学家牛顿，在他小的时候学习并不是非常好，可是他总是喜欢动手做一些东西。

一天，他将自制的小风车带到学校，同学们问风车为什么会转，小牛顿答不上来，受到同学们的讽刺。强烈的自尊心使他觉得很没面子，极为尴尬。从这以后，他奋发图强，立志要长学问。凡是他遇到的问题，都要问个究竟，直到弄懂。他的钻研精神使他成为著名的科学家。可见，自尊在人生的经历当中是多么的宝贵。

青少年需明白一个道理，面对挫折报以微笑是一种人生的大境界，而用自尊对待生活则是一种完整的人生。一个人可以没有荣誉和鲜花，但却不能没有自尊。不论别人是否尊重你，你都要尊重自己。古语有云：人不求人一般高。又说：人到无求品自高。敬人者，人敬之。人尊人重，人敬人高。只有自尊才能尊重别人，也才能受到别人的尊重。

当然，自尊并不是自私，自尊同样也不是妄自尊大，自尊就是做人最起码的一个处世原则。换句话来说，自尊是一个人的脊梁，自尊是无畏的气概，自尊是一个人必须具备的遵守。它提供给生命的不只是一种依托，一种凭借，一种支撑，而是永远的充实，永远的能量，永远的精神动力。

一个人一旦拥有了自尊，那么，他就具有了一种内涵丰富的修养，尽管容易让人误解为自负、清高，但它从不趋炎附势，卑躬屈膝，不会为尘嚣所乱心，为诱惑而动摇。尽管不屑于高谈阔论，妙语连珠，但不说就不说，说出来就掷地有声，就连那余音也会飘出一些豪气来。正所谓：侠骨、傲骨、铁骨，只要有了自尊，即使化为一堆白骨也有千金之贵；警语、壮语、隽语，只要有了自尊，即使是只言片语也是一言九鼎。

简而言之，自尊就是一种力量，它可以变被动为主动，化腐朽为神奇；它更是一种旗帜，独树在人生的一种旗帜。自尊影响人的一生

对于著名画家齐白石大家也许都不陌生。在他回忆小时候的事情时，他说他的母亲并没有给他灌输什么大道理，但是，她朴素的“人穷志不穷”的观念，却是一种对“做人要有尊严”的最好注解。正是这种信念造就了齐白石“画品绝，人品佳”的大家风范。齐白石母亲的做法能让我们明白一个道理：一个人成功大厦的构筑，除了自信的水泥、自强的红砖之外，更离不开那种名叫自我尊严的钢筋！

青少年必须明白自尊对于人生的重要性，没有自尊，你就失去了一切先决条件。自尊自爱就是一种力求完善的动力，是一切伟大事业的渊源。一个人，即便是一个无家可归的流浪者，他可以没有家，可以没有亲人，没有依靠，但他不能没有自尊，没有自我——自尊自爱、自强不息的精神，是人之所以为人的根本所在！

青少年正处于学习的大好时光，更应该记住：自尊是一个人基于全部的自重、自信和自我负责来对待自己的态度。自尊心是自我意识中最敏感的一个部分，一个人有了自尊心，就会总是能争上游，不达目的誓不罢休。有时候，自尊甚至能让一个人突破自己，重新找回自己做人的意义和价值。

纽约某商人看到一个衣衫褴褛的铅笔推销员，顿生一股怜悯之情。他把1元钱丢进卖铅笔人的怀中，就走开了。但他又忽然觉得这样做不妥，就连忙返回，从卖铅笔人那里取出几支铅笔，并抱歉地解释说自己忘记取铅笔了，希望不要介意。最后他说：“你跟我都是商人，你有东西要卖，而且上面有标价。”

几年过后，在一个社交场合上，一位穿着整齐的推销商迎上这位纽约商人，并自我介绍：“你可能已经忘记了我，我也不知道你的名字，但我永远忘不了你，你就是那个重新给了我自尊的人。我一直觉得自己是个推销铅笔的乞丐，直到你跑来告诉我，我是一个商人为止。”

对陷入困境的人给予无私的帮助确实重要，而如果能让他意识到自己的尊严和价值，那么就是最根本的、最彻底的帮助。因为人一旦充分意识到自己的尊严和价值，就会焕发出惊人的进取心。轻轻地告诉你每一个青少年都应该努力让自己做一个有自尊的人。因为自尊是你的一切，因为有了自尊，你的生命将会从此而变得更加精彩；因为有了自尊，你的人生将会从此发生巨大的改变。2．自尊是成才的动力

自尊就是一种动机，也是人类行为的动力之源。自尊动机因自尊水平高低而有差异，但只要条件适宜，这种差异可以得到改观。自尊是青少年成才发展，实现自我的不竭动力，在青少年成才发展过程中具有积极、重要的作用。自尊促使你成才

你若想让自己将来会有一番成就，那么，就请把自尊当成你成才的动力。在成才的路上，自尊是你必备的武器。著名画家徐悲鸿有一句名言：“傲气不可有，傲骨不可无。”这句话说明了一个简单的做人道理：不要在成绩面前骄傲自满，不要狂妄自大、目中无人，但也不能丧失气节地一味讨好别人，贬低自己。

自尊是一个人成才与成功的重要条件，古今中外，凡是有成就的人，无一不是以良好的自尊为先导的。20世纪初，徐悲鸿在欧洲留学时，曾碰到一个洋人的寻衅。那个洋人说：“中国人即使送到天堂深造，也成不了才！”徐悲鸿义愤填膺地回答：“那好，我代表我的祖国，你代表你的国家，等学习结业时，看到底谁是人才，谁是蠢材！”一年之后，徐悲鸿的油画就受到法国艺术家的好评，此后数次竞赛，他都得了第一，他的个人画展，轰动了整个巴黎美术界。这样令人惊叹的成就，是那个洋人远远不能及的。正是强烈的自尊心使徐悲鸿取得了令世人瞩目的成就。

这个故事告诉我们：自尊、自信是一个人成才与成功的重要条件。一直以来，自尊都影响着每一位青少年的成长，也决定着青少年的创造力、进取心及与他人的关系等。美国心理学家巴巴拉·伯衣博士说：“要想具有较强的自尊心，青少年们必须感到自己既能讨人喜欢，又有足够的能力。他必须深信自己的价值，能够应付自己和周围的问题。”

简而言之，自尊也称自尊心。每个人都有顾及脸面，维护自己尊严的心理，这是自尊的表现；同时也希望得到他人、集体、社会的尊重与爱护，这也是自尊的表现。成才路上离不开自尊

在我们的日常生活当中，总是会有一些自尊心特别强的人，也会有一些缺乏自尊心的人，说起来，这与从小的经历不无关系，而且环境与教育也起了很大的作用。很大程度上，自尊是青少年成才的主要动力。假如青少年在成才的道路上缺少了自尊，那么，对于他的成长而言，则将会成为一种失败，一种无可挽回的失败。

我们为什么会说自尊就是青少年成才的动力呢？这主要是由于一个人如果具有自尊，那么，他就相应地具有一定的自信。我们每个人都有自己的优点、长处、优势，也有缺点、短处、劣势。认识到这些并能愉快地接纳自己，相信自己的能力和才干，这是自信的表现。自尊、自信是正确认识自己的结果。

第二次世界大战期间，德国法西斯的头目戈林曾问过一名瑞士军官：“你们有多少人可以作战？”瑞士军官答道：“50万。”戈林又说：“如果我派百万大军进入贵国，你们怎么办？”答曰：“简单，我们就每人开两枪。”

面对这样的情况，瑞士军官能拿出一定的自尊来应对实属必要，正是由于他们的自尊，他们在精神上就胜对方一筹。那么，同样的道理，青少年更应该拿出自己的自尊心来应对成才路上的一切困境。轻轻地告诉你广大的青少年朋友，自尊在你成才的道路上占据着非常重要的角色。你必须让自己成为一个有自尊的人，让自己扬起成才道路上的风帆。假如你能够做到用自尊来迎接每一份挑战，那么，你就会是成才路上最为出色的一个。3．自尊是获取快乐的源泉

在我们的生活中，人人都可能有不如别人的地方，比如长得不漂亮，甚至有生理缺陷。只要我们不气馁，不灰心，不放弃，自己相信自己，自己看得起自己，自己尊重自己，我们就可以通过自己的努力，找到自己的人生价值，赢得别人的尊重，感受自尊的快乐。自尊与快乐

曾经有人这样说过：“做人呢，共有四点是绝对不可以缺少的，那就是自尊、自信、自爱、自强。”其中“自尊”是头条，一个人只有活得有自尊，生活才会快乐。

自尊应该和快乐是同步的，因为一个人如果没有了自尊，那么，他的生活也必定会失去乐趣。因为缺乏自尊，所以别人就会认为他懦弱，好欺负，就会歧视他、侮辱他。要想让他人尊重你，首先要保持自尊。

有这么一个事例，充分体现了自尊与快乐的关系。

在某班级一次班会上，老师要求每一个人都来谈谈自己上学期的不足与这学期的改进方法，但遗憾的是，始终没有人主动站起来发言，班里也鸦雀无声，安静得仿佛往地上掉一根针的声音都能听到。半晌，老师大声指责道：“你们该说时不说，不该说时乱说，好钢放不到刀刃上。”随即拿起花名册，点名叫同学发言。

就在这种情况下，鹏超心里忐忑不安，生怕老师第一个叫他，于是两颊慢慢热起来，心怦怦乱跳，像要跳出来似的。“王某某同学！”还好，不是我。鹏超心里这样暗暗地安慰自己：“其实这没什么，只要把自己心里的话说出来就行了！”

就这样，鹏超的心里慢慢地平静了下来，并充满自信地看着老师。果然，老师下一个叫了他，当他非常流畅地说出自己的想法后，全班同学报以热烈掌声，老师也投来赞许的目光。他满心欢喜地坐下来，感受自尊带给他的无限快乐！

从某种程度上来讲，自尊对于青少年来讲是至关重要的，它可以促使一位青少年不断地追求进步，进而从进步中感受到自尊带给自己的快乐。事例中的鹏超正是由于强烈的自尊心驱使，才让他大胆地回答老师的问题，并得到老师和同学的高度赞扬。

青少年必须让自己无时无处地获得快乐，那么要想获得快乐，你就得学会先有自己的自尊，这是至关重要的。据美国密歇根大学的研究者对快乐的研究发现：生活满意与否的最好指标不是对家庭生活、友情或者收入是否满意，而是对自我是否满意。而对自我满意与否来源于自尊的获得。自尊——获取快乐的源泉

如果你能够仔细地观察身边一些快乐的人，你就会如实地发现：他们一定是因为有自尊才有快乐的人。心理学家指出，自尊和自信是持久快乐的重要基础。

换言之，如果一个人在内心深处并没有对自己有着完全的肯定，那么，即使他还有快乐，也是没有自尊和自信的快乐。相反，作为青少年，如果你肯定自己，在任何情况下都不会对自己失去信心，就根本不会对自己不满意。不管是顺境还是逆境，在你的心中，都有着坚硬的盾牌，保护你的心灵不被坏情绪所侵袭。

纵观历史上的大人物，他们无一不是经历了人生的大起大落。可是，他们都能够从容面对，沉着微笑，这是因为他们对自己的信念充分肯定。有些人总是习惯自我贬低，这是一个对身心极具破坏力的习惯。这不仅打击你做事的自信心，还会扼杀你的独立精神和人格，使你整天萎靡不振，找不到生活的精神支柱。而且还会让你失去享受美好生活的能力，因为你会躲躲闪闪，不敢正视生活，不管去到哪里，总是不敢面对别人的视线，总是觉得自己做得不好，那么你又怎能安心地发现和享受生活中的快乐呢？

在生活当中，如果你始终保持着对自己的赞许之心，始终充分欣赏自己的生活，诚实、热情、真诚地面对生活，你就会感到无比快乐。这才是真正成功的生活，即使别人认为你是失败者，也无所谓。

在学习当中，自尊更能帮助我们有效地行动。当你接受到老师分配给你的一项任务时，你是否觉得有一点吃力，有一点恐惧，担心自己不能很好地完成，害怕会因此被别的同学轻视？如果你是这样想的话，那么你很难把事情完成，只有当你抛开这些顾虑，相信自己能完成，并专注地去解决问题时，你才可能成功。只要你拥有自尊，你就什么都可以做，什么都可以想，什么都能实现，自尊会带给你力量，让你彻底相信自己的能力。

假如你对自己的价值没有把握，你的能力就不会完全发挥出来。哪怕是对自己有些许不满，对自己要干什么或去向何方有疑虑，或者是一点点不自信的情绪，都会产生很大的破坏性。对自己的怀疑是世界上最没有价值的事情。青少年一定要养成肯定自己的习惯。轻轻地告诉你自尊究竟是怎么样获得的呢？很简单，就是由于自信。你获得了自尊的快乐，那么，你必定会从自信中得到自我认可。虽然每一个人都是独特的不同个体，但是，有一个基本信仰却是恒久不变的：那就是不管你想要做什么，保持积极正面的态度，有自尊且有自信，认清自己的梦想，将是获取成功最基础的要件。4．自尊可以提高你的自信

在现实中，强者最大的竞争对手是自己，而自己成功最大的障碍是缺乏自信。只要你自信，只要你尊重自己、坚信自己，你就是伟大的，最终的成功必定属于你。自信是一切成功者的钙质，没有自信的人，将一事无成。对于青少年而言，培养自信的使命感是尤为重要的。成功的标志——自信

当下，随着社会的不断发展，青少年的身心健康日益引起社会的广泛关注。因为青少年正处于青春活跃时期，很多的不良习惯也由此产生。这时，青少年的人生观、世界观、价值观都已经初步形成。但即便如此，青少年仍会缺乏自信心。从某种程度上来说，自信心的强弱，决定着青少年个体的成功与失败，也是个性发展的重要前提和基础。

学会找回自尊，在真知中找寻自我，把握自我的精神上的度，不让自己处于失落状态，才可以在自尊中提高青少年的自信。

由于每个人的意识中都有一个理想的、积极的自我形象，但是，这个理想的自我形象，并不是总能指导和主宰自己的行为。因为它常常会受到另一个消极的瞬息万变的自我形象的干扰。前者不怕困难，勇往直前；后者遇事畏缩，知难而退。前者对你说：“我能行！”后者则会大唱反调：“我不行！”这个时候，你是选择前者还是后者？或许下面这个故事能给你一些启示。

一天，上帝分别送给三个年轻人一些同样干瘪的种子。第一个年轻人大呼：“上天为何如此不公？这么干瘪的种子怎么能够发芽？”随手扔掉种子后，他在抱怨声中结束了一生。第二个年轻人抱着试一试的心理，播种、浇灌、施肥，但很快就放弃了。后来，他终生为寻找一些饱满的种子而努力。第三个年轻人相信：只要精心呵护，尽心尽力，再干瘪的种子也能长成参天大树，自己的汗水会换来成片的绿荫。结果，第三个年轻人很快就拥有了一大片森林。

在这个故事中，第三个年轻人选择了前者。可见，自信是人获胜的法宝，更是事业的保障。

青少年朋友，你自信吗？当你成绩名列前茅时，你能否告诉自己：“一分耕耘，一分收获”，而不是“这次运气真好”而造成心理上的压力；当你成绩有了进步，你能否对自己说：“学习有什么困难，只要努力，我一定能学好”，而不是“这次纯属侥幸，我不是学习的料”而停滞不前；当你考试退步了，你应该向天发誓：“从现在开始，我一定努力，一定学好”，而不是“我永远也学不好，学习对我来说就是活受罪”而放弃了学业。如果你真的想拥有自信，就从现在起告诉自己：哪怕是一粒干瘪的种子，我也要长成参天大树！我相信：我能行！

通往成功的道路上总是充满艰辛，而成功者在走向成功的道路上，他们的内心也往往充满着矛盾和斗争。高呼“我能行”，其实就是要强化心中那个积极的、理想的自我形象，战胜和排除消极的自我形象的干扰，用自信来融化存在于心中某一角落的自卑。自尊能培养你的自信

对于一个自信的人，他会勇于面对自己，面对人生中的挑战，努力向自己定下的目标进取。追求自我实现，不仅可以带来个人的成就感，而且在其他方面也能得到全面的发展，使自己更受人欢迎。相反，对于一个没有自信的人，他会失去自我，不懂得尊重自己，逃避挑战，不敢面对失败的风险，怀疑自己的能力，使自己失去很多成功的机会。因此，青少年应努力培养自己的自信心，让自己在任何困难面前都能说：“我能行！”

一、驱除自卑感

自卑是一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑是因为长时间的不自我肯定，不尊重自己的人生价值产生的。比如说，你因为家庭条件不好而自卑，这是因为在你的头脑里有一个错误的认识，那就是你认为自己的家庭条件不好，会令人轻视。你应该给自己一个正确的认识：我家庭条件不好，学习条件恶劣，但是我相信，经过我的努力，我一定会学得更好，一定会改变自己的生活，我会赢得更大的尊重。这就是一个正确认识。要给引起自卑的事实一个正确的认识，这是消除自卑心理最好的方法。

二、练习正视别人

一个人的眼神能够透露出许多有关他自身的信息。当一个人不敢正视你的时候，你的直觉会问自己：“他想要隐藏什么？他怕什么？他是不是做了什么不好的事？”正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大，毫不心虚。正视别人，不但能给自己带来信心，也能使他人更加信任自己。

三、挺起胸膛，让步态轻松稳健

步态的调整，可以改变你的自信状态。如果是那些遭受打击、受排斥的人，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉，完全没有自信感。拥有自信的人，则是胸背挺拔，走起路来稳健轻松，他的体态告诉别人：“我真的认为自己很不错！”挺起胸膛走路，你的自信心一定会得到增长。

四、学会欣赏自己，表扬自己

青少年要培养自信，就要学会欣赏自己，表扬自己，把自己的优点、长处、成绩、满意的事情统统找出来，在心中“炫耀”一番，反复刺激和暗示自己“我可以”“我能行”“我真行”，长时间地练习，你就能逐步摆脱“事事不如人，处处难为己”阴影的困扰，就会感到生命有活力，生活有盼头，觉得太阳每天都是新的，从而激发自己奋发向上的动力。

五、练习大声讲话

大声讲话是训练表达的自信，是建立完整自信的一个最好的途径。如果你有一些不自信，你不妨从现在开始练习大声讲话。一定要敢于张嘴，敢于向别人大声地表达你的感受和你的观点。要记住，声音一定要大。

六、鼓励自己

自己给自己鼓掌，自己给自己加油，自己给自己戴朵花，自己给自己发锦旗，便能撞击出生命的火花，培养出像阿基米德“给我一个支点，我将移动地球”的那种豪迈的自信来！轻轻地告诉你自信并不是盲目地自我感觉良好，盲目地欺骗自己、自我忽悠，而是建立在客观、真实的自我认识的基础上。它是激励自己奋发进取的一种积极的品质，是以高昂的斗志、充沛的干劲，迎接生活挑战的一种乐观情绪，是战胜自己、告别自卑、摆脱烦恼的一剂灵丹妙药。总之，自尊可以增强你的自信，可以使一个人从平常走到辉煌；自信可以使一个人从绝望看到希望；自信可以使一个人从暗淡走向光芒。作为一名青少年，要学会在懂得自己的同时去激发自己的自信心，使自己不断地进步，从而创造生命的亮点，成就辉煌的人生。5．自尊者人尊，自弃者人弃

自弃，简单说就是自我放弃、不求上进、得过且过、不思进取、懒惰成性的心理表现，它与自强是相对立的。通常自弃的人不知上进，没有理想与追求，不愿吃苦，不想奋斗，懒惰成性，而此类人最终只能是一事无成。

青少年时期是青少年学习知识、涵养道德、增长才干、发现自己的最佳时期。正所谓“少壮不努力，老大徒伤悲”，应当趁此大好时光，培养自身的品格，努力学习，奋发进取才是。然而，有很多青少年会产生自暴自弃的想法，他们总是觉得要学的东西太多，自己是个“笨孩子”，即使再努力也学不好，就算自己再怎么表现，别人也不喜欢自己。

为此，广大的青少年朋友们一定要认识到自弃的危害性，从各个角度认识自强精神的重要意义，战胜自弃才是青少年应有的表现。战胜自弃，刷新自我

很多青少年之所以产生自弃心理，是受着多方面因素的影响，如社会、家庭等。青少年富有理想，向往真理，积极向上，但也容易在客观现实与想象不符时遭受挫折打击，以至消极颓废，萎靡不振，强烈的自尊也会转化为自卑自弃。

王朝在上初二时，他那充满爱与欢笑的家庭突然破碎了。父母因为感情不和而离异，从此他与妈妈一起生活，曾经的拥有使他觉得现在的自己一无所有。失去爱的心理掺杂着丝丝的恨，犹如一团拨不开的迷雾，笼罩着他那脆弱的心。为什么爸爸离我而去？他不爱我了吗？为什么我和妈妈要搬离那个曾经温暖的家？他们为什么这么残忍？

由于生活的改变，给他幼小的心灵以沉重的打击，使他整天觉得自己很可怜、很孤独。对于眼前的一切他不习惯，以前的朋友和属于自己的一切都不存在了，在陌生的环境里他显得那样的无助。

最初，王朝沉闷不乐、情绪也不稳定。后来因为心理上的打击，他越来越恨爸爸和妈妈，开始强烈地反抗，不管什么事情都和妈妈作对，与妈妈争吵，经常逃学而遭老师的批评，他成了一个典型的“问题少年”。老师们不管他，同学们讨厌他，他自己也抱着破罐子破摔的心理。不管别人怎么说他也不听，他觉得自己就是一个“坏孩子”，是一个没人理睬、没人要的孩子，他不相信自己，不相信任何人，他自暴自弃，把自己关在那片只属于自己的“牢笼”里。

王朝由于家庭的原因变得自暴自弃，把自己一直关在自弃的牢笼里，不能自拔。其实，像他这样的例子在社会上屡屡出现。心理学家曾作过一项调查，发现由环境而产生的自弃心理，主要包括家庭环境、学校环境和社会环境。正如王朝所产生的自弃心理行为，就是由家庭问题导致的。王朝的表现不仅是一种自暴自弃的行为，也是一种糟蹋自己，对自己不负责任的表现。

青少年朋友应该学会战胜自弃，不断地来刷新自我，不管是什么原因造成的自弃，都要学会换个角度来考虑事情，而不应该一味地沉浸在里面，要树立起自己的自信心，找到自己明确的生活方向。学会正确对待自己

生活中，每个青少年都要学会正确对待自己，而不要一味地自我放弃，直至自己有一天迷失了自我，找不到了生活的方向。造成自我放弃的原因有很多，有很多青少年不知道怎么去对待，以致造成自暴自弃的结果。学会正确对待自己，最重要的就是要从自我做起，自信、自尊、自爱、自强，这些都是青少年朋友应该拥有的。

17岁的依依就读于某校高二，他们班共有60个学生，而她是个极其普通的女孩儿。依依皮肤略黑、容貌普通，成绩也很一般。读小学时，她并未在意自己的长相，但是随着年龄的增长，她不能不在意了，眼看着身边的女同学出落得亭亭玉立、皮肤白净，她就开始为自己的外貌深感痛苦。特别是班里几个淘气的男同学，常常戏称她为“黑妹儿”。她听在耳里伤在心上，觉得自己就是一只“丑小鸭”，没人喜欢她，经常处于一种“被抛弃”的阴影中。在这种情绪的笼罩下，她整日郁郁寡欢，怪父母没有给自己一个美丽的面容。如此心境使她的学习成绩逐渐下滑。于是，她整天愁眉苦脸，觉得自己是个学习成绩差、容貌不如人的孩子，觉得自己没救了，不想参加考试也不想再上学了。父母发现依依的异常之后，便常常开导她，可终不见效果。

依依因为相貌而变得郁郁寡欢，这种现象在青少年中也是很常见的。随着年龄的不断增长，青少年们总会特别在意别人对自己外貌的评价。有“丑小鸭”心理的青少年在与朋友交往时，往往容易产生一种自卑、自厌的心理，他们怕别人嘲笑而不愿与人交往，他们常常把自己封闭起来，久而久之，便会产生一种自弃心理。

爱美之心人皆有之，但美与丑是不能由自己决定的。所以青少年要坦然正视自己的容貌，不必太敏感，也不必去隐藏，不如大大方方地与人交往。人应该自尊自爱，多发现自己的优点和长处，要学着通过发挥自己内在品行的优势来弥补外在容貌上的不足。轻轻地告诉你

“自救者天救，自助者天助，自弃者天弃”，也许每个人都不愿放弃自己，然而，自弃的心理还是那么容易产生，尤其是青少年更容易产生这种心理倾向。要战胜自弃的心理，就必须鼓起勇气站起来勇敢地生活。6．正确培养自尊心

自尊心并不是天生的，而是在学习、生活与工作中逐渐培养起来的。影响青少年自尊的因素很多，譬如：家庭环境、学校教育、社会影响及其个人修养等，在这些因素中，个人因素是最重要的。自尊的重要性

自尊不仅是开拓进取者不可或缺的心理品质，还是做人的重要品格。它能够成为人们不断前进的动力，使人们成为强者。

一、自尊使人不断进取

维克多·格林尼亚不仅是法国的一位化学家，还是一个可敬的人。他的可敬之处并不在于他曾获得诺贝尔奖的光荣，而在于他从羞辱中的奋起。

这个出生在法国瑟儿城堡的化学家，原本只是一个近乎荒淫无耻的浪荡公子。在一次上流社会的午宴中，他发现一个不曾露面的美人，便想当然地邀请其做自己的舞伴。令他想象不到的是，他遭到了对方的拒绝。当格林尼亚得知她是一位来自巴黎的女伯爵时，便连忙上前道歉，女伯爵竟然更加傲慢、更加冷漠地说道：“请离我远一些，我最讨厌的就是你这样的花花公子挡住我的视线！”

刹那，格林尼亚仿佛像受到了极大侮辱，但是他并没有爆发愤怒，而是从羞辱中奋发图强，自此一改浪子的生活，由发明格氏试剂而取得丰厚成果，最终出任里昂大学教授并获得诺贝尔奖。

自尊是一种无形的动力，它不仅使人充分发挥自己的潜力，还能使人产生巨大的力量；使人不断进取，伴随人们成功成才。

二、自尊催人自强不息

著名数学家华罗庚，在青年时期因病导致伤残，历经坎坷，几乎陷入绝境。在中学毕业后，华罗庚由于交不起学费被迫辍学而回到家乡，一边帮父亲干活，一边继续顽强地读书自学。不久，他又身染伤寒，病势垂危，在床上躺了半年，病痊愈后，却留下终身残疾——左腿因关节变形而瘸了。当时他只有19岁，在迷茫、困惑、近似绝望的日子里，他不禁想起双腿残疾后著兵法的孙膑。“古人尚能身残志坚，更何况我才19岁呢？更没有理由自暴自弃，我要用健全的头脑代替不健全的双腿！”华罗庚就是这样顽强地与命运作斗争，白天，他忍着关节剧烈的疼痛，拖着病腿，一瘸一拐地到地里干活；晚上，他便在油灯下自学到深夜。1930年，他的论文在《科学》杂志上发表后，曾惊动清华大学数学系主任熊庆来教授。从那以后，清华大学聘请华罗庚做助理员，在名家云集的清华园，华罗庚一边认真地从事助理工作，一边在数学系做旁听生，并用四年时间自学了英文、德文、法文，并先后发表十篇论文。在他25岁的时候，已是一名蜚声国际的青年学者。

对于自尊的人们而言，在遇到困难和挫折时，他们能够奋发向上，自强不息，征服挫折与失败，在挫折与失败中而获得成功。但对于丧失自尊的人们而言，当遇到困难和挫折时，往往自暴自弃，自轻自贱。一个没有自尊心的人，是不可能获得任何成功的。

三、自尊使人品德高尚

法国物理学家居里夫人费尽千辛万苦，经过无数次实验而提炼出了镭。居里夫人对镭既热爱又向往，然而，却把它交给了巴黎大学镭学院。一天，一位美国记者采访居里夫人，当得知她并没有什么财富时，感到甚为惊讶。居里夫人解释说：“镭不应该使任何人发财，它是一种化学元素，应该属于大家。”记者不解地问道：“如果你可以选择世界上所有的东西，你会选择什么？”居里夫人迟疑了一下，然后说道：“我很想拥有一克镭来进行科学实验，我不能购买它，对我而言，它实在太昂贵了！”记者无比感动，在回国后，倡议成立“居里夫人镭基金会”，随即美国许多城市便成立了这种协会。在短时间内，居里夫人便得到了渴望已久的镭。

1921年，居里夫人抵达纽约，美国总统在华盛顿向她正式转交了一克镭，在举行赠送仪式的前夜，居里夫人看到了“捐赠证书”，她当场声明：“这个证书必须修改一下，美国贡献的镭应当属于科学而不是我自己，如果按照证书上的这种说法，就意味着在我死后，这克镭将成为私人的，也就是我女儿的财产，这是不可能的……”由于居里夫人的坚持，当晚见证人便根据她的意见，对证书作了一定的修改。

自尊是道德高尚的表现之一，只有自尊的人们才懂得尊重他人，与此同时，也能赢得他人的尊重。相反，不尊重他人的人，也不能赢得他人的尊重。培养自尊的品格

作为青少年，应从以下三个方面培养自尊的品格：

一、寻找个人自尊的支点

每个青少年都有自尊的理由，这是由于每个青少年都有自己突出的优点或优势，这些优点或优势就是我们自尊的支点。那么，如何寻找这个“支点”呢？（1）正确认识与评价自己。

绝大多数青少年对自己的认识与评价，常常是通过比较而形成的。有些青少年时常用自己的长处与别人的短处相比，结果使其过于自信，形成自负；有些青少年时常用自己的短处与别人的长处相比，结果使其自信心不足，产生自卑。因此，青少年只有选择正确的参照标准，才能比出信心与勇气，比出实际的进步。（2）全面看待自己。“尺有所短，寸有所长。”每个人都有自己的可取之处或是别人并不具备的优势或特点。青少年既要看到自己的优点或长处，相信自己的力量；又要看到自己的缺点与不足，敢于承认它们。（3）用发展的眼光看待自己。

青少年应该用发展的眼光看待自己，了解昨天的自己，认识今天的自己，追求明天的自己，看到自己的成长，自己的进步，自己的不足。

二、创造成功的纪录

自尊与成功密切相连，成功的学习或生活经验是青少年自尊的基础。对于青少年而言，没有成功就没有自尊，一个在学习生活中充满失败纪录的青少年，是很难拥有自尊心的。

三、拥有正确的方向

青少年不仅要从个人角度培养自己的自尊心，还要把个人的自尊上升为集体的自尊，从而增强自己的自尊心。轻轻地告诉你对于青少年而言，其自尊的心理品质并不是天生的，而是来源于每个青少年的自觉修养与精心培育。青少年应该通过自己的实际行动，朝着自己选择的目标，克服依赖心理，创造更多的成功纪录，从而更好地培养自己的自尊心。7．让自尊成为一种习惯

成功是一种思维习惯和行为习惯，只有养成好习惯的人才会成功，人若不去了解自己，不养成一种好的习惯，可能一辈子也不会成功。即使成功也不会持久。让自尊成为人生中的一种习惯，把握住人生中的点点滴滴，将习惯带到你的生活中，你的生活将是灿烂无比的。美好习惯从自尊开始

所有的人都知道习惯是一种力量，但一般人所看到的往往是不好的一面，而看不到好的一面。习惯就像是一个性格极其残酷暴躁的君王，统治及强迫人们违背他们的意愿、欲望与爱好，甚至有时候让人们不由自主地为它做任何事情。

美好的习惯是一股强大的力量，就是看你是否能够如其他的自然力量一样，让它为人们提供服务，让人们更好地控制及利用。如果人们能够把这项结果控制成功，那么，人们就能支配自尊这种好的习惯，将不再做习惯的奴隶，使它替人们服务，再也不会一面抱怨，一面却要老老实实地服侍它。

鲁迅先生曾写道：“地上本没有路，走的人多了便成了路。”走路的时候人们希望走出一条便捷之路，走出一条成功之路，只是有时用“便捷”换取的只是“曲径”，走上了“斜路”。而习惯何尝不是如此呢？每个人都希望形成一种优秀的好习惯，一种不需要克服人自身“惰性”的习惯，结果一如既往地还是“随性”的习惯，与“优秀习惯”相去甚远。可见，行路难，形成优秀的习惯也不易！只有用坚定的意志力才能击败人自身的“惰性”，最终才能形成改变人生的良好习惯。就像我们在生活中坚持每天运动，意志的努力就在无形中被消退，因为这已经形成一种习惯。可以说，习惯成就成功，更成就了我们的人生！

有一家跨国企业贴出征人广告，应征者有几千人之多，经过严格的考试后，只留下了三个人。并且由总裁亲自面试这三个人，在面试之前，这位总裁在他的办公室门口丢了一个垃圾。进来的第一个人，连看都没有看就进去面试了；第二个人进去后，虽然看到有垃圾，但还是不屑一顾地走了过去；最后第三个人进去时，他将这个垃圾捡起来放进了口袋，在面试时，总裁问他：“为什么你要去捡那个垃圾呢？”他回答说：“因为我平时就有这种习惯。”尽管他的学历是最低的，可是他却因为平时自尊的好习惯，得到了这份工作。

看完上面这个故事，我们很容易发现，自尊的习惯对一个人的成功有多么重要，无论是自己的事业、家庭或人际关系，在整个生活里，美好的习惯的的确确起着举足轻重的作用。就拿这个故事来说，拥有很高的学历可能一开始会被录取，但是日子久了，老板发现你并没有好的自尊的习惯，你也许会因此而被辞退。所以，做人是否成功和学历的高低并没有太大的关联，学历低并不一定会失败，无论在什么地方，培养出一个良好的习惯，对我们来说都是有利而无害的。

故事中的这个人正是因为有自己的尊严，懂得尊重自己，也尊重了公司，最终才被录取了。这说明自尊是很重要的。

时时刻刻保持自己的自尊，在学习的过程中养成自己的好习惯，尊重自己，保护自己，在各方面对自己进行适当地调整，良好的自尊习惯就会由此形成了。自尊是慢慢养成的习惯

在我们的生活和工作中，没有自己对自己的尊重，怎么会有进步，怎么会有未来？拥有自尊，才会有好的人生，反之，不懂得尊重自己就会破坏我们的一生。有一个小男孩小时候从外面偷了一只羊回来，他的母亲不但不呵斥他，还夸他做得好，于是，小男孩一直偷东西，长大后成了惯偷，被警察抓获后，警察问他有什么心愿，他说想见母亲一面。可令人没想到的是他居然咬掉了母亲的耳朵，责怪母亲当初为何没有好好地教育他。

这个小男孩不懂得自己去尊重自己，在母亲的鼓励下养成了坏的习惯，才会落到如此下场，毁了自己的将来。自尊与否都是因为长期反复地做，才会成为生活中必不可少的一部分，改也未必能改掉。由此我们可以看出，做到自尊是不容忽视的。

一些人就是因为不知道自己的人生价值，不知道自己去尊重自己，于是在无形中丢失了自尊。所以，青少年正处于鲜花盛开的季节，应该去懂得确立好自己的明天，将自己的人生规划好。

对青少年而言，养成自尊的好习惯必须要具有坚强的意志、顽强的毅力和强大的信念。如果因为种种原因，而轻易放弃的人，是不会拥有自尊的。

自尊是人生中的一柄双刃剑，如果我们运用得当，它会帮助我们轻松地获得人生的快乐与成功；用得不好就会适得其反，甚至有可能会毁掉我们的一生。千里之行，始于足下，青少年应该用自尊去改变自我，因为自尊决定着人生！轻轻地告诉你习惯总是慢慢养成的，把自尊当成一种美好的习惯，把习惯归到自己的人生日程中，每天都去在生活中温习一遍，日复一日，习惯就在你的成长中自然养成了。把自尊当成一种美好的习惯，适时地去改变自己的行为，尊重自己的选择，重视自己的人生价值，那么，自尊就在无形中成为了人生中的巨大力量。8．生命的重量——尊严

对于每一个人来说，最重要的东西就是尊严。哪里有理性、智慧，哪里就有尊严。珍惜思想的人，必须珍惜自己的尊严。尊严是每个人必须有的，每一个正直的人都应该维护自己的尊严。人的一切尊严在于思想，没有任何事物比人的存在更高，没有任何事情比人的存在更具有尊严。尊严无价

事实上，人的尊严可以用一句话来概括：即他的信念。尊严比金钱、地位、权势，甚至是比生命都更有价值。没有一个人不重视自己的尊严，也没有一个人愿意让别人对自己的尊严随意践踏。

尊严是每个人应维护的权利，假如有人不顾道德的谴责，随意对你的尊严进行践踏，随意诬陷，对你的人格进行诽谤，那么你就要奋起，来维护自己的尊严，因为这是你的权利，也是你应做的事情。尊严不容许任何人来破坏，这样的人才是自尊的，才是自重的。

有尊严才有力量。尊严的力量足以化腐朽为神奇，变耻辱为荣光。试观寰宇，多少人杰，就是这样高擎着尊严的旗帜，凭着尊严的力量，在逆境中奋起，在挫折中挺进，披荆斩棘，一路欢歌，而最终达到了事业的巅峰。

赫瑟尔出生在一个贫苦的家庭，长大后以演奏双簧管为生。但不知从哪一天起，他对天文学产生了浓厚的兴趣。虽然生活异常艰难，虽然为富人演奏常常受到欺负，但赫瑟尔却坚信研究天文学不是贵族们的专利，贫穷并不代表无能。

为了做出一块理想的镜片，赫瑟尔竟一口气磨了200块玻璃。功夫不负有心人，终于有一天，他用自己的双手制作出了一架天文望远镜。通过每天不懈地观察，赫瑟尔发现了乔治西特星的运转轨道和运动速度，以及土星的卫星环。这在当时的天文界引起了极大的反响，因为那些拥有最好的天文设备的天文学家们也没有他这样伟大的发现。

蒸汽机车的发明者史蒂文森有8个兄弟姐妹，全家10口人就挤在一个窄小的房间里。由于常常挨饿，史蒂文森从小就不得不去给邻居放牛。利用放牛的空闲，他用黏土做各种面器模型，幻想着有一天自己亲手制作出能带动很多车厢前进的大功率蒸汽机。虽然家境贫寒的史蒂文森没有上过一天学，但他就是靠不断地琢磨、实践和锲而不舍的努力，最终成为闻名于世的伟大发明家。

黑人道格拉斯童年的命运更为悲惨。因为他在出生之前就已经被卖掉了——因为他的父母是奴隶，那么他注定是奴隶了。道格拉斯没有学习的权利。奴隶主们害怕奴隶们懂得了知识和文化就会起来造他们的反，就不会再听从他们的摆布，因此坚决禁止奴隶们学习文化。童年的道格拉斯多么渴望学习知识啊！他冒着被毒打的危险，背着奴隶主悄悄地学习。他从废报纸、废药单、旧日历上学习文字，只要有工夫，他就会从“秘密”的地方翻出他的“文化书”——那些破旧的纸片，如饥似渴地学习起来。21岁时，道格拉斯逃出了农场，到纽约当了一名搬运工，并积极地参加到反奴隶制的运动中。就是这个没有上过学的奴隶的后代，靠着自己的努力，在纽约办起了报纸，后来又编杂志，最终成为哥伦比亚地区的联邦法官和美国的第一个黑人议员。

人是有人性的，人是有道德的，人还是有尊严的，因为人皆有自尊，人皆需自尊。自尊犹如一面旗帜，赫然凌驾于地位尊卑、家境贫富、能力大小、条件优劣等尘世俗念之上，在人类精神和灵魂的制高点高高飘扬。

纵观历史，我们可以发现，很多具有伟大成就的人，他们的童年时代、少年时代，甚至青年时代都是非常困苦的。但是，苦难使他们奋发，自尊使他们上进。从这些感人的故事当中，我们可以知道：出身并不决定命运，贫贱也绝对不会影响你成才。咀嚼苦难，我们学会了坚韧；历经坎坷，我们学会了勇敢。正如一位哲人所说：“在肥沃的土壤上盛开着美丽的花朵；而那些枝拂天堂的参天大树，却生长在岩缝之中！”这就是尊严的力量！生命的重量

曾有一位老师在课堂上向学生提问，发现班里一个学习最差的学生也跟其他孩子一样举起了左手。然而，当他站起来回答时却一个字也答不出。下课后，老师把这个学生叫到办公室，问他为什么不懂也举手，学生哭着说：“别人都会，如果我不举手别人会笑话我。”老师于是告诉这个学生，下次提问如果会答就举左手，不会就高举右手。

以后，每看到这个学生举左手，老师都尽量给他机会让他答题，举右手时从不提问他。一段时间后，这个平素在班里学习最差的学生变开朗了，学习成绩也有了明显进步。老师还悄悄告诉班里其他几个学习处在中下游的学生：不会时请高举右手。结果，他发现整个班都变了。

正是由于这位老师给了学生足够的尊严，他们的班级才发生了这么大的变化。这就是尊严的力量，也是生命的重量。自尊对于我们每一个人来说，都是同样重要的，也是不可缺少的。说到自尊，其中一个重要的因素就是愿意成长为一个健全的人，从自身经历中去总结教训。

针对自尊，著名的心理学家马斯洛总结出来的关于自尊的特征，就被学界称为“第三种力量”。

第一个特征：有足够的现实感；

第二个特征：接受自我、他人和自然，包括人性；

第三个特征：自然，包括自发性、好奇心和单纯，单纯是所有正常人在年幼时所具备的天真气质；

第四个特征：目标定向，指专注心力去满足他人需要的能力；

第五个特征：独处，指独立思考和依靠个人判断的习惯，其前提是能够专一；

第六个特征：自主性，即不受社会准则、物质条件和逆境影响的独立性，使自己保持内心的安详与平静；

第七个特征：亲密，是对他人完全的开放与信任；

第八个特征：高峰体验能力，不存在先入为主，乐于体验强烈的、非同寻常的经历，是一种超越自我、时间和空间的“投入状态”；

第九个特征：合作感包括对他人的接受、忍让和宽恕，对多数人富有博爱之心，对少数人予以特殊关注；

第十个特征：民主性格结构，是一种对他人尊严的坚信，不在乎个体差异，看人重内心而轻外表。轻轻地告诉你尊重别人就是尊重自己。每一个人都要学会自尊、自重，并学会保护自己的尊严。尊严在人的生命中占着最重要的地位，是生命的血液和基石。人可贫穷地活着，但是绝对不能没有尊严地活着。第二章宽容平易，个人发展需要谦虚谦虚让人进步，自谦的人，始终能保持一种平和的心态，无论在困难还是成就面前，都能常态处之。从古至今，凡是有成就的人，他们都怀着虚怀若谷的心态去做着每一件事，也因这样而被载入史册。谦虚能让人在学习中不盲目、不武断，更容易发挥自己的才智；谦虚能使人看到自己的不足，及时地加以改正。因而，作为青少年，在学习生活中务必要怀着谦虚的态度，谨慎处事，才会走向成功。1．别把自己太当回事

古语有云：承认自己的伟大，就是认同自己的愚蠢，所以永远不要把自己太当回事。

一个真正成熟的人，他的胸怀就像大海一样博大。有人曾说过：“当你孤芳自赏时，天地便小了。”

现实生活中，每个人都有自尊、自爱之心，希望被别人看得起，在别人眼里是个举足轻重的人物。为此，越来越多的人奋发图强，拼搏进取，时时刻刻地维护并完善自己的形象。

然而，很多时候人们会因为太看重自己乃至于使其成为了负担与障碍，像作茧自缚的蚕一样与自己为难，囚禁了自己，背上沉重的思想包袱。因为过于在意自己，便可能对他人无意的冷落或忽视而耿耿于怀，甚至对别人一个不经意的眼神或一句随随便便的玩笑而大伤脑筋，琢磨半天；因为过于在意自己，可能会陷在自我的小圈子里顾影自怜，自我欣赏，乃至自以为是；因为过于在意了自己，总爱拿自己和他人比较，以己之短比人之长，然后喟叹己不如人，抱怨命运无情，上帝不公，于是最后让自己心理失衡，消沉颓丧。

只有不把自己太当回事，才能在人生的道路上更加顺畅。把“我”放下

有个人叫心悟，不仅聪明而且悟性极高。在他还很年轻的时候就凭借他的聪明才智以及悟性创造了一笔极大的财富，他得到了他所想要的一切。可也因为悟性极高的他总是能看到别人看不到的虚伪、无助、贪婪与自私等，于是他觉得很苦恼，不知道要怎么去面对，于是他每日醉生梦死，灯红酒绿，想逃避人世间的烦恼。

一天他经过佛堂，就进去对佛倾诉他的痛苦，“为什么我得到了所有人都想得到的东西，财富、名誉、地位、家庭、事业，我却不快乐呢？怎么我……”佛好像知道了他的想法，于是开口说了一句话：“把我放下吧！”听了佛说的话，心悟顿然大悟，带着微笑离开了。从此后心悟不在问津任何事，每天只做自己该做的事，这时心悟才发现，把“我”放下，也就放下了烦恼。

佛之所以让心悟把“我”放下，是让心悟别把自己太当回事，让他放下自己内心对自己的欲念。

天地之大，人海茫茫；光阴似箭，时世更迭。放眼滚滚红尘，每个人只不过是其中极其普通而平凡的一粒尘埃，是来也平淡，去也平淡的历史长河中一匆匆过客而已。芸芸众生，纷繁人世，胜我者恒多，不如我者亦不少。“我”既没有自傲的资本，也没有自卑、自怜的必要，自自然然、从容达观地活着便是极好。

不拿自己当回事，不是让你自轻自贱，不思进取，自甘平庸，而是让你把自己摆到凡夫俗子的位置上，把自己平凡化、大众化，跳出一己之悲欢的小圈子，将个人的荣辱恩怨、境遇命运放在社会大群体和历史长河中来分析看待。

不拿自己当回事，与别人不拿自己当回事是两个完全不同的概念，它是一种自己看待自己的内在态度。自己不拿自己当回事，不仅仅是为了摆正自己位置，更重要的是这当中还有自我激励、自我加压的意味在。如果一个人让别人也拿自己不当回事了，那就是自己做人的失败，说明自己无所成就，在他人眼中毫不起眼。

不拿自己当回事，也是为人处世艺术之一种态度，就如有些人善于自嘲，以表面的自嘲来保护自己一样，是以柔克刚的妙招。只有不过于看重自己，不拿自己当回事，才能活得从容洒脱，拥有一份轻松自在的心境。不把自己当回事，完善自己

沃尔特·达姆罗施在二十几岁时就当上了乐队指挥。起始，他有些头脑发热，忘乎所以起来，自以为才华横溢，没人能取代自己指挥的位子。直到有一天排练，他把指挥棒忘在家里，正准备派人去取。秘书说的一句“没关系，向乐队其他人借一根就行”。这话把他搞糊涂了。他暗想：“除了我，谁还可能带指挥棒？”但当他问“谁能借我一根指挥棒”时，大提琴手、首席小提琴手和钢琴手分别从他们的上衣内袋里掏出一根指挥棒，并恭敬地递到他面前。就在那一刻他清醒过来，他意识到：自己并不是什么必不可少的人物！很多人一直都在暗暗努力，时刻准备取代自己。从此以后，当他想偷懒或飘飘然的时候，就感觉到三根指挥棒在眼前晃动。

一个人如果不把自己当回事，连自己也看不起自己，那么他就会失去尊严，丧失对生活的信心，稍遇挫折或不幸，很容易自以为自己看破红尘，破罐子破摔，轻视生活，轻薄生命。

但是，如果一个人太把自己当回事，过于看重自己，把自己看得有多了不起，甚至自以为某个单位、某个部门离开了自己，别人就没有能力接管，机构就不能运转；甚至以为自己已经取得了成绩的某项工作，离开了自己别人就不可能取得成绩，不可能做好。这就大错特错了。这是只见树木，不见森林的苍白。当一个人的心中填满了虚弱的自傲之气时，很容易走向偏执、狂妄的误区。

当一个人不过于看重自己，坦诚而平淡地生活，不会有人认为你是卑微、怯懦和无能的。反之，如果一个人总是把自己当作珍珠，那么就时时有被埋没的危险。

当一个人不把自己太当回事时，才不会产生自满心理，才能不断地充实、完善自己，缔造完美人生。轻轻地告诉你人往往会在有了名望、地位和金钱后，便失去了自我，轻一些的是有些骄傲，重一些的便盛气凌人，太把自己当回事。只有不把自己太当回事，才能“静观庭前花开花落，笑看天空云卷云舒”，才能超脱心灵。只有不把自己太当回事，老实做人，踏实工作，才能不失信心，使人生达到“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的境界。2．放低姿态，为生存谋发展

在现实生活中，我们既要有往高处走的心态，又要有水往低处流的胸怀。或许把头低下，我们的心才会低成一口深井，泛出幸福的泉水：清冽，甘甜，沁人心脾。

人们常说，为人处世不可有傲气，但不能没有傲骨。人在困难面前不能低头，但也不能总是高扬头颅，眼睛向上，藐视一切。青少年善于张扬个性，率意而为，甚至硬往前撞，哪管它三七二十一，死了也悲壮。这固然表明一个人的勇气和自信，但最终的结果恐怕是到处碰壁。等到涉世渐深之后，逐步走向成熟，便会开始明白轻重，分清了主次，学会内敛，并且能够做到少出风头、不争闲气、专心做事，也只有这样才是具备了成功者所必须具备的度量。学会低姿态做人

富兰克林被称为“美国人之父”，在他青年时期，由于年轻气盛，走路都是昂首挺胸迈着大步，给人一种眼高于顶的感觉。有一次，他去拜访一位德高望重的老前辈，当时他一走进老前辈家的大门，便被门框狠狠地碰了头，疼得他一边用手揉搓头部，一边看着比他身子矮了一大截的门。老前辈出来迎接他时，看到他这副模样，笑呵呵地说：“是不是感到很痛啊！但是，这将会是你今天访问我的最大收获。一个人如果想要平安无事地活在世上，那就必须时刻记住：该低头时就低头。这也是我今天想要教你的事情。”

富兰克林把那次拜访中得到的教导当成自己一生中最大的收获，而且把它作为自己一生的生活准则之一，受益终生。后来，他功勋卓越，成为一代伟人。他在一次谈话中说：“这一启发的确帮了我的大忙。”他的言外之意也就是说，做人不可以没有骨气，但做事情却不能总是仰着自己高贵的头。

纵观中国历史，有很多可以借鉴的镜子。三国刘备再三低头：从三顾茅庐到孙刘联合，每一次低头，都会踱到“柳暗花明又一村”，终于做成“三足鼎立”中的辉煌。越王勾践不仅仅向敌人深深低下了高贵的头，甚至向敌人下跪，以卧薪尝胆收回旧山河。

当今社会，可以说是错综复杂，变幻莫测，因此，青少年在人生的漫长跋涉中，必须学会放低姿态，学会低头。但学会放低姿态并不是妄自菲薄，也不是自贬自卑。放低姿态意味的是谦恭、虚心和谨慎。

在现实生活中，青少年更应该试着去学习放低姿态，学会认输。处世的智慧就在于你能不能适时地咽下一口气，不去做无谓的坚持。其实做到这些并不是很难。当你摸到一把臭牌时，不要再希望这一盘你会是赢家，只有傻子才在手气不好的情况下，对自己手上的臭牌说，

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