作者：高育娟 编
出版社：化学工业出版社
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楷书技法——欧体试读：
前言
中国书法是中国的传统文化，它是伴随着中国文字的产生、演变与发展而产生、演变、发展的。与此同时，碑帖的欣赏、书法理论，以及书法美学也应运而生，因此，中国书法是文化与书写的结合。
本系列丛书是以青少年书法爱好者和初学者为读者对象，将国学文化、文字知识、书法技法融入到课程中进行编写的。
两大版块，每种书体均有技法和创作两册。
本书特色：
一、无师自通
从最基本的用笔讲起，并附有大量步骤图，使读者一看就会，做到无师自通。
二、扫看视频
通到扫码，随时随地观看视频，进行学习，与作者（教师）零距离沟通。
三、碑帖原图
让读者看到原碑帖中字的古韵，走近古碑帖，追寻古碑帖风貌。
四、精讲技能
对每个笔画、每个字都进行了精细的讲解，在理解字形结构的同时，进行书写训练。
五、学练结合
每讲内容里都有练习的内容，边看边学边练习，及时检验自己的学习效果。
六、理解文字
每讲都有文字知识，便于学习者了解文字的发展、出处及使用，避免书写当中出错误。
七、集字训练
每个字都有创作集字的训练，便于学习者了解到更多的创作词语。
八、欣赏碑帖
同体书法碑帖的欣赏与了解，扩充对书法碑帖的整体认知，提高欣赏能力。
本书是根据作者24年一线丰富的教学经验精心编写出来的。在编写的过程中，本书文字知识部分参考了《说文解字》及李乐毅老师的《汉字演变500例》，同时感谢刘方、方志红、王惠新、徐琴、王雪婷、高新生、张思齐、高玉慧等在本书编写过程中的辛勤付出。高育娟2016年7月
高育娟（字铭谦）
中国书法家协会会员，九三学社社员，中国民族书画院书法理论部副主任及一级美术师，中国教育学会会员，少儿启智教学法创造者，北师大美术学（书法）艺术硕士。
担任教育部书画等级考试书法命题专家、教育部全国中小学生绘画书法大赛评委、中华青少年美术书法摄影大奖赛首席评委及组委会顾问、《中华青少年优秀艺术作品集》编委、“千禧龙杯”国际青少年书画作品大赛执行评委、“世纪之星全国少儿美术书法摄影艺术教育成果展”特邀组委“爱我中华——少年儿童艺术评选活动”评委会主任。
微信号：beijingrongyige
邮箱：rongyige@126.com
基础知识
书法是我国的国粹，也是我国文化宝库中一门具有独特形式的艺术，它源远流长，历经千年而不衰。书法需用独有的书写工具来展现，即大家常说的文房四宝——笔、墨、纸、砚。一、笔
1.毛笔的分类
按笔头原料可分为：狼毛笔、兔毫笔、羊毛笔、猪毛笔、鼠毛笔等。
按常用尺寸可以简单地把毛笔分为：小楷、中楷、大楷。更大的有斗笔等。
按笔毛弹性强弱可分为：软毫、硬毫、兼毫等。
按形状可分为：圆毫、尖毫等。
按笔锋的长短可分为：长锋、中锋、短锋。
2.如何挑选毛笔
好毛笔要具备四德：尖、圆、齐、健。
尖：指笔毫聚拢时，锋颖尖锐，整体呈圆锥形。
齐：指将笔锋润开铺平，顶端的笔毫略呈有一点点弧形的平齐。
圆：指笔毫丰硕圆浑，笔肚不空，毫毛充足。
健：即笔锋的弹性，要劲健有力。将笔毫重压后提起，随即恢复原状。
3.毛笔的使用与养护（1）启用新笔时，首先要将笔头轻轻捻开，然后以温水（和体温接近的水）把笔头上的胶液洗净。（2）写字前要先润笔，以清水将笔毫浸湿，至笔锋恢复韧性后开始书写。（3）书写之后则需立即用清水洗笔。二、墨
墨在我国有着悠久的历史。墨锭需要和水在砚台上研磨出墨液进行书写。墨汁可以直接倒出来书写，根据需要倒出使用量，切记剩余的墨汁不可再装回瓶中。墨根据需要有黑墨和彩墨。三、纸
练习书法时，可以用练习用纸，一般以有吸水性、略松软为宜，常用的有元书纸、毛边纸等。书写作品的纸一般以宣纸为宜。四、砚
砚是由原始社会的研磨器演变而来的。端砚、歙砚、洮河砚、澄泥砚，号称“四大名砚”。现今，由于墨汁的广泛使用，也并不再拘泥于砚台了，小碟、小碗等能装盛墨汁的器具均可。每次使用后要将墨盘或砚台洗干净。五、其他用具
书写与创作书法时，除了笔墨纸砚，书法的辅助工具还有以下几种。
1.毡垫——毡垫要平，不宜太厚。
2.镇纸——书写时压住纸，使其平整，便于书写。
3.笔洗——开笔洗笔，调整墨色。
4.笔架——搁置毛笔的地方。
5.印章——书法作品完成后，须落款盖印章，以满足章法构图的需要。
6.印泥——专业的印泥，质量要好一些，比较细腻。质量较差的印泥，艾草丝易被印面挂起，影响印章的钤盖效果。第1讲学书必会一、书写姿势
坐姿
坐姿的基本要求：头正、身直、臂开、肩松、眼高、脚平。
1.头正：书写时，要将头放端正。此外，头若不正，势必一只眼离得近，一只眼离得远，长期书写，会引起眼睛的斜视，有损健康。
2.身直：身体坐直、挺胸收腹，背不靠椅，胸不贴桌，离桌沿一拳（约10厘米）的距离。这样的姿势，避免了驼背、腰椎歪斜等问题。
3.臂开：两臂张开平放桌子上，形成自然的拱形。臂开则容易肩松。
4.肩松：两肩要放平、放松。肩不松，则会书写不畅。
5.眼高：眼睛与纸面的距离应保持一尺左右，避免近视。
6.脚平：两脚分开，自然与肩宽，平放不离地面。坐姿口诀头正身直脚贴地，臂开肩松眼离高，一尺一拳牢记心，正确坐姿莫忘记。
站姿
站姿的书写要求：头正、身直、臂开、肩松、眼高、脚平。基本与坐姿相同，不同的是：
身直、臂开、肩松，要求身体站直，略向前倾，两臂自然张开，两肩自然放松，左手轻扶桌面，右手腕肘悬起。
注意：左手轻扶桌面，但切不可以此为支点支撑身体。
执笔姿势
我们现在常用五字概括执笔的姿势：“擫、押、钩、格、抵”。
擫：拇指的作用。执笔时，拇指紧贴笔管，由内向外用力。
押：食指的作用，也称“压”。执笔时，食指和拇指相对，把笔管捏住，食指的第一指节贴住笔管，由外向内用力。
钩：中指的作用。拇指、食指已将笔管捏住，中指的第一指节钩住笔管，加强食指的力量。
格：无名指的作用。执笔时，无名指指背的甲肉之处顶住笔管，由内向外用力。需要注意的是，无名指不能碰到掌心。
抵：小指的作用。执笔时，小指紧贴无名指，需要注意的是，小指不能碰到笔管和掌心，只是助无名指之力。
执笔方法具体如下。
1.握拳 将手握成拳头状。
2.半伸 将拳头半伸开。
3.捏笔 拇指、食指、中指三指将笔管捏住，注意：食指、中指尽量并拢，不要分得太开，使握笔力量集于一点。
4.顶管 无名指、小指合力顶管。
5.使转 即：指实掌虚。指实——五指合力将笔握住，使握笔的力量集于一点；掌虚——手掌中间是空的、虚的。目的是使手腕、手指运动自如，从而运笔灵活。握拳半伸捏笔二、熟悉笔性
中锋与侧锋（一）中锋运笔
即笔锋在点画的中间运行。（二）侧锋运笔
侧锋运笔是指书写时笔尖偏向笔画的一侧。书写中，中锋和侧锋宜结合使用。
中锋用笔训练
露锋与藏锋
露锋是指起笔和收笔时，顺势出入，笔的锋芒显露在线条点画之外；藏锋是指起笔和收笔时，要先向线条笔画的反方向运笔，将笔的锋芒隐藏在点画之中。（一）露锋用笔
露锋用笔包括露锋起笔和露锋收笔。
露锋起笔 露锋起笔是指起笔时笔锋顺势而入，将笔锋显露在点画外面的起笔方法，亦称为搭锋起笔。
露锋收笔 露锋收笔是指收笔时笔锋顺势而出，将笔锋表露在点画外而有明显的锋芒的收笔方法，亦称出锋收笔。（二）藏锋用笔
藏锋用笔包括藏锋起笔和藏锋收笔。
藏锋起笔 人们平常所说的欲右先左、欲下先上的起笔方法，藏锋起笔要在下笔之时使笔的尖锋在点画之内处着纸而逆向轻轻用力，然后再返回运行，也就是说，落笔时笔锋痕迹被覆盖在笔画中，不露锋芒。
藏锋收笔 藏锋收笔是在点画即将收结时，笔锋回到点画内再离开纸面。
藏锋起、收笔的训练（注意要中锋用笔）
提与按
书法千变万化的线条、笔画之所以能产生动感、节奏感，都需要靠笔的提按来表现。提按是指笔毫在纸上做上下运动，它是用笔的重要组成部分之一，是完成线条点画必不可少的手段，也是使笔画产生粗细变化的关键。提按产生粗细的变化，形成了千姿百态的线条笔画。此外，提按过程中的“提笔”还是转换笔锋的关键。
提与按的笔画应用图示如下。
练习：按照下面图示毛笔的中、侧锋，藏、露锋以及提按进行练习，切记注意执笔姿势。
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]