如何高效阅读(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：(美)孔普（Kump,P.）

出版社：机械工业出版社

格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

如何高效阅读试读：

在家学习短短的6周时间，不仅你的阅读速度能提高3倍，同时还能实现更好的理解能力、更深刻的记忆与回忆能力。

8分钟跑1英里并不难，因为世界上最快的运动员用不了4分钟就能跑完。

要是你擅长游泳的话，看100米游泳比赛时就会轻易发现，冠军比你快不了一倍。

有些人的阅读速度可以比你快3倍、5倍甚至10倍。事实上，只要有图书刊印，总会有那么一部分人能以难以想象的速度翻阅图书。

你可能听说过约翰·肯尼迪就是这样一位速读者。西奥多·罗斯福在白宫时习惯每天早餐前读一本书；奥利弗·温德尔·霍姆斯能一边向最高法院走一边读书，而且随后还能极为详细地说出书中的内容。上面说的只是几位“名人”速读者。当然，还有许多普通人能轻松地速读图书与杂志。高效阅读突破

20世纪40年代高效阅读经历了第一次重大突破。盐湖城的一名老师发现了如何把普通读者培养成超速读者的方法。自此，成千上万人通过学习成功地把阅读速度提高了3倍，并提高了理解技能。可如果要在教室内学习如何高效阅读，学生还要缴纳成百上千美元的学费。

现在，本书首次提供了一种全新的自学模式，让你在简单易学的练习与训练中获得革命性的阅读技巧。这些自学方法的背后是长达4年的精心研发与测试。

你可以利用业余时间在家学习。想想都知道这意味着什么，一切能设想到的写作题材以及浩瀚的图书都在你的指端，而且短短几周就能完成。

毫无疑问，生活当中，你几乎每天都会面对成百上千万字的书籍。回到家后，你可能想阅读报纸期刊、学习资料、商业通信、报告以及图书，但却无奈地被掩埋在浩如烟海的出版物之中。要知道，过去10年刊印的出版物要比之前所有印刷时代的出版物都多，而且每天都在增加。有了这些新方法，你将找到成为世界上阅读最快的读者之一的秘诀。你将学习一些高效阅读技巧

你会发现如何才能巧妙地阅读。巧妙地阅读能让你的阅读速度快得超乎想象。你将学会什么时候加快或放慢速度。你还将学习到所有“会读书”的读者掌握的阅读技巧，以一种不敢想象的速度获取信息。

你会学习如何记住阅读的内容。你可以在数秒之内集中注意力，并开始清晰地思考和组织你的日常阅读。这能为你的业余爱好提供相当多的空闲时间。随着阅读材料的增加，你的朋友、家人甚至你本人都会对你刮目相看。

遵照本书中经过实践验证的方法，你将发现自己大脑的潜力会得到最大限度的发挥。更重要的是，书中有阅读文章让你马上应用学到的阅读技巧。

今天就开始吧！本周结束时，你的阅读速度就能提高至少30%。这意味着你用过去阅读30页内容的时间能阅读40页。不用借助任何设备或花招，你就可以学会控制自己内在的阅读节奏，然后开始使用突破性的实践训练。实践训练让数十万人在短短几天内双倍或三倍地提高了阅读速度。

你将揭开作者写作模式的秘密。毫无疑问，这有助于你更快地阅读。你开始咀嚼有难度的抽象材料，你还会探索许多不同的阅读方法。

你的态度也能影响你的阅读速度。此外，你还将发现你能采取什么应对办法。本书有4章内容专门讲解阅读学习、如何利用最新的方法更快更好地学习。最新方法让许多学生利用别人学习的一半时间就取得了最好的成绩。学习瞬时阅读报纸能让你一天不止阅读一本、一周不止阅读两本杂志。此外，更令人不可思议的是，还能一天读一本书，甚至更多……我如何成为速读者

让我告诉你我是怎样开始快速阅读的。1966年，我还在为自己大学的阅读课程犯愁。后来，我看到一期电视节目，一个年轻人手指掠过页面，每分钟竟然能阅读成千上万个单词。我马上打电话预订了一个座位，事后才知道那是最后一个名额。那是周六早上开讲的伊芙琳·伍德动态阅读课程。短短数周，我的阅读速度竟提高了5倍。我在学校很容易就跟上了阅读课程。事实上，跟着课程学习变得十分轻松，我还从事了一份全职工作（受邀加入了动态阅读机构）。

1967年，我遇到了伊芙琳·伍德，一位做事专一的成功女性。她大部分的时间都用来帮助别人通过读书来丰富生活。我从她身上学习到组织大脑快速阅读的能力。数年后，我不仅把这项惊人的技能教给了白宫的总统雇员，而且还在伊芙琳·伍德的个人邀请下成为伊芙琳·伍德动态阅读教育机构总裁。

离开动态阅读教育机构后，我决定探索一种速读技巧的自学方法，帮助那些急需方法却无力承担昂贵课堂费用的人。本书代表了一种全新的自学模式，书中的练习与训练尤其适用于单独工作的人。训练部分让你能按照自己的进度在要求的时间内学习。你将发现，这个最好的快速阅读课程内容以及本人在工作中发现的理论与技巧在别处都找不到。

长期守口如瓶的速读秘密第一次公之于众。通过阅读本书谁都能掌握高效的速读技巧与原则。本书还可用于大学生阅读课程学习，以便继续提高和优化阅读技能，或者审阅需要进一步学习的领域。

由于已经成功地教会了成千上万人掌握速读，本人自信除此之外再无更好的提高阅读技能的方法。有了这本书，你就可以通过自学突破阅读技巧，重要的是在极短的时间内就可以做到。

突破快速阅读的法门现在就捧在你的双手之间。你即将改变自己的阅读方式，从而改变你的生活。彼得·孔普| 第1章 |BREAK-THROUGH PAPID READING节省时间从今天开始

人们常说想学习一门快速阅读课程，但由于现有的阅读量已经很大了，无暇再参加快速阅读课程。从每天的晨报到没完没了的邮件，我们许多人一直掩埋在信息之中。如果因为需要阅读的内容太多而不能成为一名速读者，那你就应该重新考虑一下。虽然刚开始练习的第一两周会占用你额外的时间，但在两周内你的阅读速度就可以提高得很快。除了让你练习快速阅读，还让你有时间阅读你自己所需的材料。因此，如果你没时间两者兼得，那现在就是你学习节省时间技巧的时候了。

学习高效的阅读技能相对容易。每次读完本书的一章内容，并在完成简短的练习后，再进入下一章的学习。单章学时平均时长为20分钟，一般都不超过20分钟。学完前6章后，你会学到一节特殊的实践课。在完成6章学习的同时，每天还要进行实践课的学习。根据提高阅读技能的速度，你花在实践训练上的时间将不尽相同。本书共包括6组课程，每组6章，每章都配有单独的实践训练。

第一周会进行得很快。你将了解一些关于快速阅读的知识，然后对你目前的阅读能力进行测评。你将学会如何马上开始提高你的阅读速度。本周结束时，你的阅读速度至少会提高10%，甚至更多。当然随着阅读速度的提高，你将以更快的速度完成本书的学习。高效阅读是一项技能

高效阅读是一项很容易学会的技能。我们成年人的大部分学习都被认为是概念性学习，同技能培养截然不同。概念学习本身主要是一个培养对事物认识的过程，通常通过听读来实现。概念学习主要是知识性学习。而对于技能培养而言，认识的过程必须结合对学习对象的练习。有时候，进行练习时可能还没有理解，但之后你会慢慢认识学习对象。

概念学习与技能培养还有另外一个区别。学习概念性事物有时候很快就能完成，特别是对成年人而言。但对技能的培养，比如阅读，确实很复杂，不能即时习得，你应该逐一掌握阅读技能。显然，靠一晚上读完并理解本书远远不够。成功的技能学习

学习新的技能时，最好每天进行一点练习。如果你想一下子全部学完，你最终可能会理解快速阅读的法门，但还是无法做到快速阅读。要掌握本书的大部分精髓，并以最快的速度进步，建议你一次完成一章的内容，每天一章。

学习一项技能入门通常很难。人们总是倾向于把事情往后拖，特别是初次学习时。每天都要有固定的学习时间。早上最好，因为一到晚上今天的事就可能被拖到明天。在开始学习快速阅读之前，你应该确定每天能花多少时间来学习。如果学习快速阅读能成为你每天的必修课，那么你会发现自己进步得非常快。大龄学员都做到了

我遇到过一位大龄学员，名字叫阿瑟。他原来是华尔街最著名的经纪公司的高级合伙人，最近刚退休。作为耶鲁的毕业生，阿瑟一退休就决心拿出对职业生涯一样的规划与热情来对待教育与个人发展。他认为一门良好的阅读课程是一个不错的开始。一般只有20几岁的年轻人才有他这样的活力与乐观。

谚语说老狗学不了新把戏，让年过花甲的老人培养新的阅读习惯绝非易事。但经过起初稍慢的开端后，阿瑟的阅读速度比过去快了3倍还多，并且能很好地理解阅读的内容。但他自己则称现在能够更快地提高阅读速度。对他来说，更有效地利用有价值的学习技巧比任何统计数字都重要。学完后，他甚至觉得这门课程并不像当初所设想的那么难。

一句忠告：不要先读完本书，稍后再回过头来做练习，因为一旦你知道了后面的内容再去做的话，前面的练习就失去了应有的效果。因此，在进入下一章的学习前，一定要掌握每个概念并进行实践训练。如果能这样做的话，你的阅读技能肯定会提高。好的读者是灵活的读者

学习高效速读不仅仅是要加快阅读的速度，你还将学习一种全新的阅读方式。当人们问我的阅读速度有多快时，我不能用简单几个字来回复。这就好比问司机开车有多快，司机可能回答说，那得看车的状况、道路、天气、交通以及对路线的熟悉程度，还可能取决于是否急着赶往目的地。

就像司机所说的，高效的读者会根据材料的难度、读物的组织结构、对题材的熟悉度以及阅读目的来决定阅读的快慢。因此，不要读任何材料都用一种方法。从开始的逐字逐句阅读到最后，你将学到许多不同的阅读方法以及在阅读时如何适应具体的目的。你将学到什么

对于难度最大的材料，比如技术或学术性读物，程度一般的学生通过学习都能节省1/3或一半的时间，并能很好地理解材料。专业人员或商业人士通过学习，阅读报告、邮件、信件与专业杂志的速度能加快2~4倍。如果阅读是出于自己的爱好，那么你阅读大多数小说和简单材料的速度能提高到原来的5~10倍。

你学会的不仅仅是如何读得更快，还有如何读得更好。这包括如何在阅读时更好地理解材料、怎样记住阅读的内容、如何针对不同类型的材料决定阅读目的以及如何更好地集中注意力。

阅读是一项超级复杂的技能，有许多东西要学。无论你的阅读需要什么，只要能集中精力学习本书的课程，你将开启快速提高阅读速度的大门，在6周内成为一名快速且高效的读者。

谢莉·韦斯曼是位非常有天赋的读者，在数周内就成了一名速读者。一天，在一节英语课上，她的英语老师让他们利用最后15分钟阅读一本书的其中一章内容。每个学生都要阅读。谢莉几分钟就完成了，然后开始干起别的事来。老师发现她没在读书，但提问时谢莉却说已经读完了。老师还不相信，让她到教室前面告诉大家这章讲的内容。谢莉做到了，老师还是不相信，他认为谢莉一定是在课前提前阅读了。如何开始高效阅读

首先要做的是测试并评估自己的阅读能力。这意味着确认你的初始阅读速度，以及你能记住多少阅读过的内容。这是下一章要介绍的内容。下面让我们先来完成一个练习。

完成练习后，还有一些材料需要组合。练习1是本课程中其他练习的热身，最多用时5分钟。你需要使用进步文件（本书中的大部分练习与训练都要用到进步文件）。进步文件见本书附录B的表格。练习1

材料：本书附录B的进步文件、钢笔或铅笔（如你喜欢，你可以使用个人电脑上的Word处理程序，为此要专门创建一个文件）。

第一部分：假如你仅剩下6个月的生命，在余下的时间内还能阅读任意6本书，你会选择哪些？3分钟内在进步文件上列出尽可能多的书目。这些书目不是你觉得应该读的，而是你真正需要阅读的。

第二部分：利用不到两分钟的时间，列出你想要了解的更多话题或题目。

完成练习1后，你应该整理下一章所需的一些材料。我多年来发现，如果学生利用自己的阅读材料——与自己感兴趣领域相关的材料来练习的话，个人的阅读问题更容易减少，课程学习的速度更快。你可以在家里、办公室或者书店、报摊或在线资源找到所有你需要的材料，包括你通常阅读的图书、订购或阅读的报纸杂志，抑或是选择打印的在线文章。现在就开始收集整理，为你明天的自我测评做好准备。第一周你要用的材料

1.一支铅笔或钢笔。

2.计时器。下列任一项都可以：带长秒针的手表或钟表；跑表；录音机或任何能记录1分钟区间的计时器。如果你喜欢，还可以使用电脑上的钟表。

3.一本供自测用的书。应该是一本你没有读过的书，优选一般题材或传记类的读物。尽量避免小说与说明类书籍；杂志的文章一般都短，因此一般不是自测的理想之选。

4.另外自选一本书，你感兴趣的任何一类书都可以，但难度不要太大，你曾经读过的书也可以。

5.规格8.5×11的纸张（或者在电脑上打开一个文件跟踪你的速读进度）。

在准备上述各项时，你还应找出你在练习1中列出的书目。尽管练习中假定你要用6个月阅读这些书，但很可能你在未来6周内就能读完这些书。要是你手里没有这些书，那就去本地的图书馆、最近的书店寻找，或者在线预订。这些书你可能不会一次都用到，但当你真正需要时，应该随时可取。

有了本周需要的材料后，你就做好了学习下一章的准备。如果你已经完成，那么每天选择固定的时间来学习，然后做好明天同一时间继续学习的计划。| 第2章 |BREAK-THROUGH PAPID READING测试阅读速度，找到自己的位置

很多人都觉得自己的阅读速度很慢，但又不知道读得究竟有多慢。现在你将学习测评阅读速度以及衡量你记住了多少内容的方法。如果能使用经常阅读的材料类型的话，得到的结果会更准确，比如，非小说文学作品、课文、商业报告、小说等。

要是想获得对自己的阅读技能更全面的了解，你应该使用不止一本书进行自测。这样的话，第二本书同第一本书就能进行对比，比如，第一本书优选的是非小说文学作品，第二本最好是小说或传记。如果你打算使用多本书进行自测，你会发现自己阅读能力的波动。这是因为大多数人总是对某一领域了解得更多，而你的阅读速度通常能反映这一点。计时阅读

自测时，阅读3分钟时间，你要知道3分钟时间什么时候到。要计时并不难，比如，使用跑表来计时：阅读开始时按下跑表，中间不断扫视，直到3分钟时间结束。

使用录音机的话，采用下列方式记录3分钟时段：

录下：准备好了吗？开始阅读。

然后是3分钟的无声阶段。

最后录入：请停止阅读。

要是使用带长秒针的手表或钟表的话，把手表或钟表放在你容易看到的地方，等秒针到12时开始阅读。中间不断扫视秒针，直到阅读时间结束。稍微超过或不足3分钟都无须担心，几秒钟的差别不会产生多大影响。很快你就会觉得这很容易操作。还可以让你的朋友为你计时，但这样的情况也就那么几次。

要是你有电脑就更好了，使用电脑上的计时器。自测

测试用书、钢笔或铅笔、计时器准备好后，你就可以开始了。在进行阅读测试时，尽量以平常阅读特定类型材料的速度进行阅读。不要像读小说那样略读一本教科书，也不要为了应付测验而去阅读小说。

遵照下列步骤进行自测。开始阅读评测

说明：认真读完下列4个步骤。全部理解后，返回到步骤1，然后开始。

1.选择自测用书的一部分，约10页你没有读过的内容。

2.以尽可能快的速度阅读3分钟。用你的计时器进行计时。

3.3分钟到后，用铅笔或钢笔标记下你读到的位置。然后合上书。

4.单独准备一张纸，在左边编号1~20对你阅读的记忆力进行评估。在纸上记下你能记住的所有内容，不要回头翻阅读过的内容。假如你在电脑上创建了一个文档，也在你的word中另创建一个文档。你可能要用时6分钟，用你的计时器。（测试开始前，在3分钟时间到时使用录音机记录下整个6分钟的阅读过程。）计算你的阅读速度

遵照下列步骤，你能很容易得出你每分钟的阅读速度。

第一，你须找出书中每行的平均字数。数一下任意3个整行的字数，然后除以3。比如，如果3个整行的总字数是33个，平均每行的字数就是11。但如果一共就31或32个字，那么每行字数应计为10，因为确定字数时四舍五入更精确。

第二，在分配的时间内数一数你阅读的行数。你必然会遇到一些不足一行的情况，此时每两个半行计为一行。只有一个或两个字的行应忽略不计。如果一行就差一两个字就满行的话，则计为一行。

第三，用总行数乘以每行的平均字数，得出你阅读的总字数。

第四，然后再用阅读的时间去除阅读的总字数，得出你每分钟的阅读速度或者叫作WPM。得出你的阅读速度

1.首先找出每行的平均字数：

a_____WPL

2.其次，计算阅读的总行数：

b_____

3.用a乘以b得出总字数。

4.用阅读的分钟数除总字数。

_____WPM

第一节课上，我让每个人都带了一本简单的书，让学生以最快的速度阅读一分钟。每分钟能阅读400单词的速度就相当快了，即便是他们不用刻意记住材料，不需要进行测试或写报告等。很明显，从他们痛苦的表情就能轻易看出，他们已经尽了全力。上了几节课后，这样的速度已经变成了他们当中的最慢阅读速度，而课程结束时重新进行测试时，每个人都惊呆了，不是因为他们现在的速度有多快，而是先前最快的速度现在看起来竟然是那么慢。评估你的记忆力

对你的记忆力进行评估，计算你在开始阅读评估时能记住的总字数。这一数字会告诉你能记住多少材料的内容。采用这一非正式的评估方式，就能很好地观察你的进步。在任何你想看看自己做得如何的时候，你都可以使用相同的书重复这一测试，但要用不同的段落。

该测试并不对你的阅读力进行评估，因为阅读能力很难进行评估。大多数阅读测试衡量的是作者想衡量的内容，对你来说不一定重要。

要评估你的阅读能力，最简单最恰当的方法是再读一遍材料，并记下你认为应该理解记住的所有观点或细节。检查你的答卷，你是否记住了应该记住的所有内容？自己定级：良好或有待改进。即便是忘记了大量细节，也不要失望，大多数人开始时都是这样。不能期望谁都能记住所有内容。就像你尝试做的那样，最难的记忆力测试就是对完全来自记忆的信息进行回忆。不断更新你的进步文件

计算你的阅读速度，并评估你的记忆力。然而，要是你能持续记录你的速度与得分，在进步文件上记录下对应章节与测评的数据，随着阅读技能的培养，你将对自己的进步有更清晰的认识。（参见本书末尾的作业单。）评估你目前的阅读技能

了解不同人在阅读速度上的差别一直是一件很有趣的事，尤其是开始学习一门快速阅读课程时。比如，11页的图表不可能做到全面衡量或者视为有效样本，但却能为你提供一个不错的总体评估。确保你做好开始的准备

如果每分钟的阅读量不足120个单词，你可能还没做好学习本课程的准备。本书的任何内容都不会给你带来损害，但如果你没有做好准备，学习的结果可能会让你沮丧。你没有做好准备的原因有很多，比如：

·如果你已经成年，而你的阅读速度每分钟还不足120个单词，或许是自测用的书太难了。如果是这样，使用简单的材料重新进行自测。

·如果你年龄还不到15岁，你应该尝试每天都阅读50分钟或以上你感兴趣的书籍或材料，一两个月后再进行测试，看你是否做好学习的准备。

·假如你阅读的是第二外语的书籍，而你每分钟的阅读速度在150个单词或以下，那你可能需要阅读更多的第二外语的书籍，以便掌握更大的词汇量。如果你要继续学习本课程，那一定要慢慢来，并进行大量额外的练习和阅读。

安娜·玛丽是一个非常文静的学生，开始学习时面临着双重困难：她不仅阅读的速度很慢，而且英语还是她的第二语言。对于学习第二语言的学生，要想阅读速度翻倍通常十分困难。此外，安娜·玛丽的理解能力与记忆能力都相当差。但她是一名好学生，参加了所有学时的学习并完成了大部分练习。因为有时候学生不做练习（结果感觉非常内疚）或者一开始就遇到困难，我一直期望她不要来参加。但安娜·玛丽比我想象的要有决心。

她举起手说她现在每分钟能阅读600个单词了（她起初每分钟才阅读不到200个单词，因此这样的成绩并不算差），想要感谢我。她从阅读技巧中学到的东西特别多。她说她的阅读时间显著缩短，能更好地理解材料，而且学校考试也取得了更好的成绩。最重要的是，她自述自己从来没有这么自信过。更为重要的是，要知道学习快速阅读课程前必须已经能做到轻松地阅读。如何还存在任何问题，就大声阅读报纸进行简单的测试。如果你读不下去或者每10个单词就有一个生词，那么最好寻求专业人士的帮助。

让我们假设你已经准备好。你已经确认了自己开始学习本课程的阅读速度，学会了如何计算每分钟的阅读量，并且充分了解了你对阅读内容的记忆能力，那么现在就可以开始提高阅读速度了。如何控制眼睛运动

很少有人定期检查眼睛。如果你在家读几分钟的书就出现视觉障碍或眼部疲劳，或者你在过去一两年没有进行眼睛检查，建议你尽快检查。这将为你提供最大的视觉效率，并将生理压力降到最低。

我在宾夕法尼亚州匹兹堡视力研究院授课时，作为实验，所有参与人员都进行了视力检查。班上1/3的学生需要特别关注自己的眼睛，建议至少在阅读时要戴眼镜。已经戴了眼镜的学生，建议接受视觉训练。这样的结果让我始料未及，我很惊讶。

如果你想看眼科医生又不知道去哪看，可以咨询当地验光配镜学会或眼科学会、查阅电话黄页或在线查阅，还可以给专业人士打电话预约，或者咨询健康维护组织HMO。如你是其中一员，大多数HMO都会提供成员视力护理。

眼科也存在不同的职业细分，容易让人混淆。下面的分类能帮助你找到适合的眼科。

眼科医生：一个过时的不常用的词，通常指的就是眼科专家。

眼镜商：专门制造或销售矫正视力镜片的人，但一般不授权提供镜片处方。

眼科医生：专门从事眼科手术或眼科疾病的医生，可以规定镜片处方或视力训练。

验光师：受过专业训练的人，通过矫正镜片与其他包括视力训练等方法检查、测量并处理视力缺陷。尽管他们不进行手术，但在美国一些州他们可以用药物进行诊疗。| 第3章 |BREAK-THROUGH PAPID READING开始使用你的内在阅读加速器

手是你拥有但尚未发现的超级阅读加速器，这可能会让你惊讶。社会上每年有成千上万美元投入花哨的机器甚至计算机软件上，以期帮助人们加快阅读速度。但两者都无法与人类的双手相媲美。阅读时眼睛在干什么

在学习如何用手引导阅读之前，你应该知道为什么你阅读得慢。首先，必须知道阅读时你的眼睛如何运动。阅读时，眼睛会持续进行有规律的跳止运动。要看到事物，眼睛必须短暂停顿在某个对象上摄取有效信息，有点像相机拍照一样。

我们都知道阅读时一次阅读一个单词，意味着你的阅读量是每分钟240个单词，因为你的眼睛需在每个对象上停留1/4秒。因此，如果按照教你的方法一次读一个词的话，每个单词你要用时1/4秒。经过简单计算后就能得知，每秒阅读4个单词，一分钟240个单词。

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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