作者：成杰
出版社：中国华侨出版社
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
转运：改变命运的7个良好习惯试读：
序言
习惯是一种条件反射。一个动作或一种行为，经过多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性动作。人的知识积累、才能增长、极限突破等，都是习惯性动作、行为不断重复的结果。教育家认为，行为一旦变成了习惯，就会成为人的一种需要。无论我们是否愿意，习惯总是无处不在、无孔不入，渗透在我们生活的方方面面，因此有人说：“人是习惯的动物。”甚至有人还极端地说：“人是习惯的奴隶。”人类的生活处处受到习惯的支配，我们不能小视它。既然人的行为是循习惯进行的，如果不加控制，习惯将影响我们生活的所有方面。基于此，我竭力主张克服坏习惯，培养好习惯，并从多个方面阐释了习惯带来的影响，提出了切实可行的培养好习惯的方式和方法。
我从八个方面分析了习惯的实际作用，以引导你养成良好习惯的方式、方法。
第一，习惯的强大力量。在本章，我阐明了习惯是人生成败的决定性因素，指出了日常习惯带来的影响，阐述了改变习惯性思维的必要性，强调了培养良好习惯贵在坚持的重要意义，告诉你如何培养好习惯，构建新生活。
第二，坚持学习的习惯。追求卓越必须从学习开始，而且需要终身学习，这是个体持续发展的必然趋势。在学习策略上，强调不懂就问、取长补短和在实践中学习的意义和方法。与此同时，要控制自己的情绪，别让坏心情干扰做事情。
第三，与人合作的习惯。这一章将帮助你在与人合作时聚集人气。并还从语言亲和力、社交礼仪、乐于助人、结交能人等几个方面，为读者提出了好的意见和建议。
第四，积极主动的习惯。本章讨论了战胜拖延、勇于尝试、顶住压力、关注细节、处理信息、抽丝剥茧想问题、坚持到底，这几个具有实际意义的命题，将如何做到“积极主动”这一主旨深入而全面地阐述出来。
第五，统筹规划的习惯。转变人生角色是基本态度，规划人生目标是总的方略，抓住要事、忙而不乱、珍惜时间，则是落实人生规划的具体方法。这几方面综合到一起，便完成了人生规划这一系统工程。
第六，双赢思维的习惯。双赢思维所强调的利己利人，是所有成功者的必然选择。本章进一步论述了双赢思维的策略，如维护人际关系和达成双赢协议，从而深化了双赢思维的实践意义。
第七，合理作息的习惯。通过按照人体生物钟安排作息时间、动静结合的健康养生法、生命在于运动这三个方面的论述，为读者指出了“作”与“息”的具体方法。
第八，科学饮食的习惯。本章紧紧围绕“膳食要合理，营养需均衡”这一主题，强调了饮食多样化、清淡饮食、注意饮食卫生、保持适宜体重的含义与方法。
综上所述，习惯是一种修养，一种创造性的力量，一种生命形式，一种理性，一种艺术。按照本书的方法去做，我们的人生会过得更有价值。第一章习惯的强大力量——好习惯结好果，坏习惯酿恶果“习惯”在每个人生活和事业中都表现出强大的力量，习惯对人走向成功起着十分重要的作用。美好的人生建立在好习惯的基础上。只有充分认识到习惯的力量，并在培养好习惯时善于自制，才能获得美好的人生。第一节习惯，人生成败的决定性因素
播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。
——美国哲学家与心理学家 威廉·詹姆士
习惯是由一个人行为的积累而形成的某些固定行为，是我们生活中习以为常的行为举止，它也是决定人生成败与否的重要因素。习惯在我们不知不觉的反复重复的过程中，会逐渐变成我们本能的一部分。而习惯具有一种能左右人命运的神奇力量。拿破仑·希尔说：“习惯能成就一个人，也能摧毁一个人。”每个人都有各种各样的习惯，在我们众多的习惯当中，能够成就一生的自然是那些好习惯，而那些坏习惯，就像一堵玻璃墙，把我们与成功隔离开来，让我们只能看到成功近在眼前，却总是无法达成。
古往今来，多少人因为自己的坏习惯抱恨终生，又有多少人因为自己的坏习惯找不到人生的幸福，更有甚者，因为自己的坏习惯葬送了最弥足珍贵的生命。
好习惯是人终身的最好伴侣，是人最好的帮手。成功者与失败者最大的差别就在于，是否有诸多好习惯。所有成功人士身上都有这样一个共性，那就是具有良好的习惯。正是这些好习惯，帮助他们激发出更多与生俱来的潜能，使他们成就梦想，踏上辉煌的发展之路。【精彩故事】
美国人本杰明·富兰克林是18世纪美国最伟大的人士之一。他发明了避雷针，参与了美国独立战争，写出了“自由、平等、博爱”的名言，是美国独立战争的伟大领袖，是美国《独立宣言》的主要起草人之一，同时又是作家、画家、音乐家、哲学家、航海家、外交家、政治家，并自修了法文、西班牙文、意大利文、拉丁文，但他首先是一名印刷工。1970年，富兰克林溘然长逝。他的墓碑上只刻着：印刷工富兰克林。
富兰克林为使自己的生活达到完美的境地，制定了养成良好习惯的十三条措施。他在自传里这样写道：
我的目的是养成所有的这些美德的习惯。我认为最好的还是不要立刻全面地去尝试，以致分散注意力。最好还是在一个时期内集中精力掌握其中的一种美德，当我掌握了那种美德以后，接着就开始注意另外一种，这样下去，直到我掌握了十三种为止。因为先获得的一些美德可以便利其他美德的培养。所以，我就按照这个主张把它们像下面的次序排列起来。
1.节制：不要吃得像个傻子，也不要喝得飘飘然。
2.沉默：只说那些能让他人或自己受益的话。避免闲聊。
3.秩序：让东西各归其位。给自己的事务安排好时间。
4.决心：下定决心做你应该做的。把要解决的问题成功解决掉。
5.节俭：只花对他人或自己有益处的钱，就是说不要浪费任何东西。
6.勤奋：不要浪费时间。总应该选择有意义的事来做。取消一切不必要的活动。
7.诚实：不要恶意骗人。以善意和公正为思考的出发点；而且说话也应如此。
8.正当：不应当去伤害人或因失职而使利益受损。
9.适度：避免极端。克制怨恨会带来多大的伤害仅在自己一念之间。
10.整洁：不可容忍身体、衣服和住所的污秽。
11.贞洁：仅为健康和生育的目的行房；不要在此事上犯傻，也不要软弱，更不要有损于自己或他人的平静与名声。
12.冷静：不要让琐事、普通或不可避免的事故来扰乱自己。
13.谦逊：向耶稣和苏格拉底学习。
据说这十三条美德是富兰克林在20岁时自己制定的，每周努力实习一项，到十三周后重来一遍。【妙语点评】
好习惯是成功的铺垫，成功是好习惯的见证。富兰克林之所以能够成为伟大的人，和他注重培养良好的习惯有极大关系，事实说明，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。我们可能无法复制富兰克林那样的成功，但我们可以学习他的习惯培养方法。在实现成功的过程中，我们除了要不断激发自己的成功欲望，要有信心、有热情、有意志、有毅力等之外，还应该搭上习惯这一成功的快车，实现自己的目标。【智慧感悟】
命运一直藏匿在我们的习惯里。一个人如何在激烈的竞争中生存立足，求得发展，与自身的习惯有着至关重要的联系。好习惯养成好性格，好性格带来好命运。习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生！在成败的毫厘之间，习惯决定一切！
在我们的身上，好习惯与坏习惯并存着，唯一能够有效改变我们生活的手段便是有效地、最大限度地改掉我们的不良习惯。改掉不良习惯，养成好习惯，并不是一蹴而就的事情，它需要我们用毅力、恒心和不断地自我提醒才能达成。幸运的是，我们每个人都具备这些能力，只要你肯用心！
成功就是来源于好习惯，这些好习惯伴随我们走过每一个春夏秋冬，让我们在各色各样的生活中创造了无限的精彩。所以一定要让自己牢记：只有拥有了好习惯，才能拥有梦寐以求的成功；也只有这样，我们才能摆脱失败的阴影，并为此自傲而不是自责。【实用宝典】
在现代社会，要想做一名成功人士，创造卓越的成就，就必须从培养良好的个人习惯入手：（1）清楚地了解做每一件事情的目的。成功者虽重视事情的结果，但更重视事情的目的，而目的的清楚则有助于达到结果并且享受过程。（2）做决定时迅速、果断，之后若要改变决定，则需深思熟虑。成功者之所以能迅速下决定，因为他十分清楚自己的价值层级和信念，了解事情的轻重缓急，因此能有系统地处理。（3）设定“当日计划”。成功者在前一天晚上或一早就会把当天要处理的事情全部列出来，并依照重要性分配时间。他管理事情而非管理时间。（4）运用自我暗示的力量做喜欢的事。自我暗示就是把目标用强烈语气不断念出声来，告诉自己，让潜意识无法分辨真假，因此相信它。成功者最善于运用自我暗示来激励自己。（5）为使命而非为金钱工作。成功者人生的目的通常超越自我，立志为大多数人贡献自己的力量。（6）思想和行为具有系统性。成功者都有一套方法来整理思想、行为，因此能不断实践在自己身上，并且教导别人。（7）注重方法。成功者找方法，失败者找理由。成功者愿意做失败者不愿意做的事情。
如果你能做到上述七点，那么，你的成功也就为期不远了。习惯秘笈
习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。因此，习惯能载着你走向成功，也能驮着你滑向失败。如何选择，完全取决于你自己。第二节日常习惯，举手投足间看出品格
除非你去改变一些你每天都做的事情，否则，你的生活只能一如既往。成功的秘密就隐藏在你的日常行为中。
——南非白人学者 约翰·马克斯韦尔·库切
许多阻碍我们成功的习惯是显而易见的。但也有一些坏习惯很难发现，通常我们甚至觉察不到它们的存在。有的生活习惯可能还是很多人共有的，虽然大众化，然而却是错误的，如果不加以改正，就会对我们的人生带来负面的影响。
有些人认为，习惯既然是在日常生活中不知不觉地形成的，也就难免养成一些坏习惯，而改掉坏习惯是很难的。事实并非如此，这还要看一个人的毅力。不管怎么说，习惯终归是习惯，世界上并没有合理的理论说坏习惯不能改掉。幸福生活是自己创造的，轻松和谐的环境也是自己可营造的。在日常生活中，你举手投足间的不经意的习惯动作，直接影响了别人对你的判断，甚至可以改变你的命运。【精彩故事】
在一个街头活动现场，组织者通过“一个不会说话的易拉罐”来观察和记录行人的反应状态。
一个年轻的女孩（实际是组织者之一）向这边走来，随手将喝过的易拉罐扔在地上，然后头也不回地走开了。
时间不长，一个高中生模样的男孩出现在易拉罐附近。他好像分分秒秒都在学习，就算走路时也捧着一本厚厚的书。可能是太专注的缘故吧，他一脚踩在了易拉罐上，说了一句：“哪个没道德的！”然后捧着他的书走了。
又有一个行人出现在易拉罐附近，这是一个身着足球运动装的人，可能是个足球爱好者。他走了过来，看到地上的那个易拉罐，然后走到易拉罐旁边，把它当成足球踢了起来。经过一番玩乐后，兴高采烈地离开了，易拉罐离开了原位，还是静静地躺在地上。
现在出现的是一个小女孩，她手持钥匙跑了过来，正巧钥匙掉在了易拉罐旁边。她捡完钥匙刚想离开时，忽然发现身后的一位值班老师。老师拾起易拉罐，走了很远，然后将它投到垃圾桶中。小女孩意识到了自己的错误，低下了头，向前走去。当她看到路边的一张糖果纸，就主动拾起来，投到垃圾桶中。【妙语点评】
弯一弯腰有多少好处，全在这个现场体现了。小小的易拉罐，写满了我们的坏习惯。小女孩能够弯腰捡起被扔在路边的糖果纸，一方面说明她的心灵没有被污染，仍然保持着与生俱来的纯净；另一方面，归功于老师这一“灵魂工程师”的榜样力量。如果我们每一个人都养成弯一次腰捡拾一个易拉罐的习惯，那么我们的生活环境就会变得更加美丽。【智慧感悟】
习惯，在一定程度上是一个人的自由。但正如美国一个法官说的那样：“你挥舞胳膊的自由，受制于你拳头到我鼻子的距离。”一个人的习惯，如果妨碍了其他人的正常生活，或者说给其他人带来不好的影响的话，那么，个人的习惯，就需要改一改，至少在公共场所，就应该收敛一下。比如：一个人习惯于大嗓门，但是在禁止喧哗的地方，就该压低声音说话；一个习惯吸烟的人，在禁止吸烟的地方，就得控制自己的欲望。
习惯作为一种大众化准则，在同一民族区域内的社会成员都有平等遵守和维护的权利与义务，在这里没有特殊。假设一个正常人没有任何习惯约束，又不受外界任何制约性的影响，那他心中的欲望与人群之间的关系便很难实现。如果他有能力实现他的欲望，也只是不择手段，什么道德、伦理等对他来说都是空谈。这就告诉人们，习惯具有约束力。但问题的关键在于，由于社会、家庭、个人接受的教育不同，以及在某些事物上的感受不同，都能改变人们的世界观、价值观。这就出现了自身发生内在变化的叛逆者，出现了不讲社会公德的陋习、恶习。只要是能够使多数人的理性欲望得到最大限度满足的习惯，它就构成社会价值，形成一种自然而然的自觉遵守的社会准则。
无论如何，服从好习惯是千百年来由大众化准则证明了的优良习惯，而陋习、恶习就没有这个资格，因为它没有促进文明的价值，就不能作为判断人们意识的标准。【实用宝典】
好习惯是在日常生活中慢慢培养起来的。以下这些做法可以算作一个脚本，也为你提供一个训练好习惯的思路：（1）早晨5点起床，并花一些时间在上班前自己该做的工作上。（2）设置日常锻炼的期望值，远离那些潜在的借口。（3）回顾或调整你的目标，这意味着你能更好地认识一整天。有了更好的认识你可以做出更好的选择，当你做出更好的选择，你会看到更好的结果。（4）在忙碌中激励自己好好去读和听励志书籍或有声读物。（5）闭上眼睛几分钟，想象一下未来的一天将要发生什么。这有利于你的愿望变成现实。（6）写一个清单，里面列出一天需要去完成的重要任务。每完成一件事就划掉它，这种方法简单高效。（7）了解新闻提要，比如当前发生在社区和社交圈里的事情。如果了解不到主要详情，就很容易遗漏一天的内容。（8）尽量吃得均衡些，但每日需摄入多种维生素，以保证能够获得适量人体所需的维生素和矿物质。（9）收拾整理杂乱不堪的房子，防止被它扰乱你的思想。最好坚持每天收拾整理。（10）现实生活中人们常会以貌取人。每天花几分钟在仪容上，以确保自己以最好的形象融入社会。（11）重要的事情必须先做的习惯，就是让你的生活方式围绕你的最优先考虑的事。（12）花时间在户外活动上可以给你带来不寻常的幸福感。（13）养成思考和写博客的习惯，这能使你获得满足感。（14）每当你想要做事情时，先问自己怎样才能做好。（15）每天设法发送快速电子邮件或文本给朋友。这是一个很好的与朋友保持联络的方式。（16）一个很好储蓄的方式是，根据收支情况强迫自己定额储蓄。（17）坚持对自己全天所做的事进行反思，逐项自查自检。（18）睡觉前尤其适合阅读。当然这时阅读的应该是休闲方面的书，而非专业书籍。（19）在一个合适的时间上床睡觉。（20）设法在就寝前约30至60分钟关掉电脑和电视，经过漫长的一天，让你的大脑有一些休息时间。当你做到这一点你睡得更安静。
培养良好的习惯涉及环境、时间、地点等诸多方面的因素，但关键还是一个自制力的问题。在生活点滴中注重细节并持之以恒，相信好习惯一定会为你的人生带来精彩。习惯秘笈
个人习惯一定要受制于社会公德，也就是一个社会的文明程度。每个人都要从我做起，从小事做起，只有这样，我们才会拥有一个文明和谐的社会环境。第三节突破定势，改变你的习惯性思维
成年人大多局限于某种思想、行动和结果当中，他们很少跨越那条自己强加于自己的人为界限。
——《领导力21法则》的作者 约翰·马克斯韦尔
良好的习惯来源于思想，有一句忠告提醒的非常好：请小心你的思想，它会影响你的行为；请小心你的行为，它会影响你的习惯；请小心你的习惯，它会影响你的性格；请小心你的性格，它会影响你的成功。总结起来就是一句话，没有良好的思想，就没有良好的习惯，也就没有成功。所以说，好习惯的报酬就是成功，良好的习惯是成功的钥匙。
在很多时候，“习惯了”这种根深蒂固的心理定势、思维定势和行为定势，创造并改变着人们的一切。【精彩故事】
一个企业的分场主任问入职不久的硕士研究生小李这样一个问题：有一个聋哑人到五金商店去买钉子，他左手按在柜台上做持钉状，右手对着左手做捶打状。售货员见状拿来一把锤子，他摇头，并用手指了指左手。后来服务员明白了，将钉子拿出来递给他，他点头称是，满意而去。送走了聋哑人，接着又来了一位盲人，这位盲人是来买剪子的。分场主任问小李：“这位盲人该怎么做。才能让售货员准确地明白他买的是剪子呢？”
小李不假思索地回答：“那还不简单！盲人只需要伸出右手的食指和中指，做剪刀状比划给服务员就行了。”
主任问大家：“小李回答的对吗？”
许多人都认为对，而平时不怎么爱说话的小张回答说：“不对，他只要张口说我买剪子就可以了，因为盲人是可以张口说话的。”
听了小张的话，大家这才突然反应过来。【妙语点评】
故事中小李这个聪明人为什么也会犯此类低级错误呢？难道是偶然吗？答案显然是否定的。而之所以会犯这样的错误，其根本原因就在于受到惯性思维的影响。我们往往容易把自己局限在一个小圈子里，倘若能换一个角度去看问题，突破惯性思维，那么，离成功可能就更近了一步。出奇制胜，打破常规，能够做到这一点是一种睿智。【智慧感悟】
恩格斯说：“人类地球上最美的花朵是思维着的精神。”我们生活在地球上，地球上的一切事物时刻都在运动着、变化着，没有绝对静止的东西，也没有一成不变的东西，整个世界都时时刻刻在发生着变化。如果要想准确认知这个世界，就不能用老眼光和习惯的思维定势来看待和理解它，要学会突破旧的观念和想法，突破习惯思维定势，用创新发展的眼光看问题，用与时俱进的理念来处理问题，只有这样，才能抓住问题的关键点且会达到意想不到的效果。
我们在长期的工作、学习和生活中，对经常发生的事情，在思考过程中，往往会产生思维惯性，形成固定的思维模式，即思维定势。思维定势对常规思维是有利的，它可使思考者在处理同类问题的时候少走弯路。然而，思维定势也有它的弊端，特别是当我们处理一些新情况的时候，思维定势就会变成“思维枷锁”，阻碍我们用新观念、新方法、新思路去创造性地解决问题，使人失去创新和发展的源泉和动力。事实证明，人必须改变被动的思维习惯，养成积极的思维习惯。
准确认知世界需要我们突破思维定势，同样，创新工作也需要我们丢掉惯性思维。时下，创新已经成为一种时代精神，受到人们前所未有的重视。然而，妨碍人们创新的最大障碍，并不是未知的东西，而是已知的东西。
怎样才算养成了积极思维的习惯呢？当你在实现目标的过程中，面对具体的工作和任务时，你的大脑里去掉了“不可能”三个字，而代之以“我怎样才能”时，可以说你就养成了积极思维的习惯了。
孔子云：“吾日三省吾身。”在人生的历程中，不断反思自己，不断总结提高自身，聚沙成塔，成为持之以恒的行动者，一天一点实践，一天一点努力，让好习惯汇聚成流，成为我们幸福生活和工作的纽带，且伴随它受用终生。【实用宝典】
习惯性思维是禁锢创新的牢笼，是捆绑手脚的枷锁，因此必须予以突破！突破习惯性思维要从以下几个方面努力：（1）突破书本定势。“知识是力量”，但如果是死读书，只限于从教科书的观点和立场出发去观察、处理问题，不仅不能给人以力量，反而会抹杀我们的创新能力。学习知识是学会保持思想的灵活性。如果拳师熟读拳法，与人谈论拳术滔滔不绝，但每每打起来，总能将拳师打得抱头鼠窜，这样的知识又有何用！（2）突破经验定势。在科学史上有着重大突破的人，几乎都不是当时的名家，而是学问不多、经验不足的年轻人，因为他们的大脑中拥有无限的想象力和创造力，在敢想、敢做中升华。如：爱因斯坦26岁提出狭义相对论；贝尔29岁发明电话；西门子19岁发明电镀术；巴斯噶16岁写成关于圆锥曲线的名著……（3）突破视角定势。法国著名歌唱家玛迪梅普莱家美丽的私人林园中，总会有人到她的林园摘花、拾蘑菇、野营、野餐，弄得林园一片狼藉，肮脏不堪，管家让人围上篱笆，竖上“私人园林禁止入内”的木牌，均无济于事。玛迪梅普莱得知后，让管家在路口立了这样一个大牌子，写着：“请注意！如果在林中被毒蛇咬伤，最近的医院距此15千米，驾车约半小时即可到达。”从此，再也没有人闯入她的林园。这就是变堵为疏达到目的例子。（4）突破方向定势。英国讽刺戏剧作家萧伯纳很瘦，一次他参加一个宴会，一位“大腹便便”的资本家讥讽地说：“萧伯纳先生，一见到您，我就知道世界上正在闹饥荒！”萧伯纳不仅不生气，反而笑道：“哦，先生，我一见到你，就知道闹饥荒的原因了。”“司马光砸缸”的故事也说明了同样的道理。常规的救人方法是从水缸上将人拉出，即让人离开水。而司马光急中生智，用石砸缸，使水流出缸中，即水离开人，这就是逆向思维。逆向思想就是将自然现象、物理变化、化学变化进行反向思考创新。（5）突破维度定势。认识对象，研究问题要从多角度、多方位、多层次、多学科、多手段去考虑。而不只限于一个方面、一个答案。只有不断突破思维定势、超越自我，人生才会更精彩。
上述方法可以帮助我们有效地摆脱思考盲点，增加创新或改变的可能性，从而创造人生的奇迹。习惯秘笈
要想挖掘无穷的创新能力，就要丢掉惯性思维，不为定势所拘，不断开阔视野。只有用创新思维去思考问题，才能真正发现问题和解决问题，并推动事物向更好的方向发展。第四节持之以恒，良好的习惯贵在坚持
世上只有两条路能通往成功的目标并成就伟大的事业，那就是：力量和坚韧。力量并不属于大多数人，它是少数人的特权；然而，即便是最不起眼的小人物，也可以拥有吃苦耐劳的坚韧品质。坚韧从来不负众望，因为它沉默的力量将随着时间的推移一天天壮大，直到所向披靡无以抗拒。
——伟大的德国作家 约翰·沃尔夫冈·冯·歌德
做某件事容易，但是天天做很难。也就是说，坚持最难。心理学家进行了大量的试验，由此得出不同的时间点，有说21天的，有说66天的，还有说90天的。也就是说，只要坚持到这样的天数，习惯就养成了。毫无疑问，不管天数多少，最关键的问题是如何坚持，做到持之以恒。
让坚持成为习惯，会成就一个人坚韧不拔的性格，会让人在今后的人生道路上勇往直前。我们来看看下面这两个例子吧！【精彩故事】
古希腊大哲学家苏格拉底思想深邃，思维敏捷，关爱众生又为人谦和，许多青年慕名前来向他学习，听从他的教导，都期望成为像老师那样有智慧的人。他们当中天赋极高天资聪颖者济济一堂，都希望自己能脱颖而出成为苏格拉底的继承者。一次，苏格拉底对学生说：“今天我们只学一件最简单也是最容易的事——每个人都把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”苏格拉底示范了一遍，说：“从今天起每天做三百下，大家能做到吗？”学生们都笑了，这么简单的事有什么做不到的？第二天，苏格拉底问学生：“谁昨天甩胳膊三百下？做到的人请举手。”学生的手都哗哗地举了起来，一个不落。苏格拉底点头称赞。一周后，苏格拉底如前所问，有一大半的学生举手。过了一个月后，苏格拉底问学生哪些学生坚持了，有几个学生骄傲地举起了手。一年后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我最简单的甩手动作还有哪几位同学坚持了？”这时，整个教室里只有一个学生举起了手。这个学生就是柏拉图。柏拉图最后成为古希腊伟大的哲学家，也是全部西方哲学乃至整个西方文化最伟大的哲学家和思想家之一，被称为“哲学王”。他和老师苏格拉底、学生亚里士多德并称为古希腊三大哲学家。
一个乞丐向一个富翁乞讨，富翁很瞧不起乞丐，觉得乞丐一生乞讨前途渺茫。乞丐看出了他的意思，便对这个富翁说：“你等着吧，十年以后，我会盖起高楼大厦，并且宴请你。”富翁全当乞丐是说大话而嗤之以鼻。天有不测风云，人有旦夕祸福，世事难测，偏偏这个当年的富翁有一天就倒了霉，沦为了一个乞丐，他穷困潦倒沿街行乞，有一天饿得实在受不了了，看到一户人家正在大兴土木修建豪宅，正是用人之际，便立即赶去应聘。令他万万没有想到的是，坐在那里招聘的竟是当年那个乞丐！这个当年的乞丐看出了他的不解，便解释说：“当年我日日行乞，每天游荡在城市和乡村的角角落落，一天下来总能混个肚儿圆。一天闲来无事，顺手捡了三块红砖带回去，准备垫在屁股底下当板凳，邻居搭鸡窝正好少几块砖压压油毡，见了后就向我要了去。我穷困潦倒上无砖瓦下无草席，做梦都想为自己盖一间像样的房子，我想，三块砖可以压压透风的油毡，十块砖、二十块、三十块砖呢？我越想心里越透亮，于是我每天讨饭之余总是要捡几块别人不要的砖块带回去，十年了，我不仅攒够了可以修建一座豪宅的砖头，还将多余的砖头卖出去换成钱雇佣别人替我盖房子，这就是我平凡的经历。”富翁听后一时羞愧难当……最后，他还是心甘情愿地给乞丐打工了。【妙语点评】
生活给我们创造了那么多条件，有的人为什么没有成功呢？这和是否能坚持下来有直接关系。虽然生活是多姿多彩的，但是很多人在生活中迷失了自我，遭遇了失败。从那些成功者身上我们可以看出：凡事贵在坚持！只有坚持才能养成好习惯，只有养成好习惯，才能为健康的有价值的人生奠定基础。【智慧感悟】
坚持是一种品质，不是因为一时的热情，而去做一项工作，在坚持的背后，有一种毅力、一种守信、一种执着、一种责任、一种付出……所以，它承载的含义具有着重要的意义。坚持，就是把一份责任给承担下来后不能言败，不能三天打鱼，两天晒网，而是应该持之以恒，坚守信用，日复一天，最后形成一种思维习惯，并在这种习惯的驱使下，把坚持进行到底。
人生可喜的是成功，但难得的是能够坚持下去的好习惯。俗话说：“学好千日不足，学坏一日有余。”我们要做一个好人，要做一个拥有好习惯的人，就要坚持加强自身的修养，坚持改造自我的个性，坚持提升个人的思想觉悟。所谓“台上一分钟，台下十年功”，朝夕不断的练习，时时刻刻培养好习惯，让人焕发工作激情，砥砺生命的意志。【实用宝典】
不满是向上的车轮，只有坚持才会成功！为此，我们应该努力从以下几个方面要求自己：（1）越是艰难的时刻，越要努力奋斗。过早地放弃努力，只会使问题更麻烦。遭受严重挫折的时候，要加倍努力地坚持下去。要下决心挺住，并且一直坚持到底。（2）要讲究实际。对你面临的危机要做实实在在的估计。不要忽视问题的严重性。如果低估了严峻的形势，动手改变局面时就会准备不足。（3）不要犹豫退缩。要使出所有的全部力量，不要顾虑把力量耗光。成功者总是付出极大的努力，过后还要更加努力。他们不考虑是否劳累疲倦。（4）按你的预感去做。一旦下了决心就要冲上去，既要理智也要相信自己的直觉。要顶住家庭和朋友对你的压力。要有自己的主见，并且要维护自己的信念。在这种时刻，无论对或错都要相信自己的判断和自己的智慧。（5）要谅解自己的恼怒心情。在遭遇不幸陷入危机的时候，觉得恼怒是正常现象。固然要了解困境之所以出现其中有自己什么原因，但解决问题占去你很多时间，你是有权感到恼怒的。（6）每次只迈一步。发生比较大的危机或者类似某个与你亲近的人死去的大事以后，在你的情绪稳定下来之前，每一段时间里采取一个小小的措施就够满意的了，不要同时去做几件事情。不要想像超人那样立刻把所有的问题都解决掉。要选出一件能够处理的事情，只做这一件事。每把一件小的事情搞成功，都会使你增加力量，使你更积极地展望前途。（7）要让别人安慰你。有些失败者无论在顺境或逆境当中，总是不断地牢骚满腹，惯常采取消极态度。所以，到真的发生危机的时候，很少有人信以为真跑来安慰他。这种情况就像那个老是喊“狼来了”的孩子一样。但是，如果你是个持积极态度的人，平时自己的生活料理得很好，那么，在处境困难的时候一定要把自己感到遗憾和畏惧的事情对别人讲，让别人有机会来安慰你。应该求得这种支持。让别人安慰没有什么不好。（8）要坚持尝试。克服危机的办法可能不容易找到。然而，如果你不屈不挠地探索新的出路，在成功可能性很小的时候也愿意去尝试的话，是会想出办法来的。（9）要化不利条件为有利因素。保持清醒头脑，随时注意发现可能存在于危机与困境之中的机会。不要把精力集中在多么倒霉上，而要寻求有什么可以把握的希望和积极的出路。即便处在混乱与事故之中的时候，也有可能形成一个别有新意的念头，值得你重新去闯一闯。（10）无需每次都成功。当你采取大胆行动的时候，并不是非得每次都成功不可。从那些取得很大成就的人的经历来看，真正的成功者失败的次数可能多达百分之七十，但他们在失败或者遭到拒绝以后仍然继续努力。
当我们朝着自己预定的目标坚持奋进时，不仅会给人留下好印象，也会因为自己坚持好习惯而无愧于心。习惯秘笈
要想成功，只要坚持。如果想获得事业的成功，“坚持的习惯”将是一把很重要的“常胜”宝剑。第五节善于自制，培养好习惯，构建新生活
自我控制并不单是一种非凡的美德，它更是使其他美德焕发光彩的源泉。
——《国富论》作者 亚当·斯密“自制力”可简释为自我控制能力。这三个字虽然看似简单，很多人却无法拥有。习惯之所以养成容易改变难，其归根结底还是自制力强大与否的问题。我们应该下决心依靠自制力培养好习惯，构建新生活。
自制力就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。罗伊·L.史密斯说过：“自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。”【精彩故事】
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位获奖者：“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢？”
出人意料的是，这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。”
那人又问：“在幼儿园里学到了什么呢？”
老学者说：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。”
这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法。他们认为终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。【妙语点评】
好习惯是在日积月累中养成的，而经年累月的好习惯的培养，靠的就是自制力，这个例子就有力地证明了这个道理。我们说，知识、能力固然重要，但好的习惯往往能为你插上成功的翅膀，不经意间，助你一臂之力，但一个坏习惯也常常能让人从悬崖上重重地摔下。成败之间，就看你能不能凭借自制力来掌控了。【智慧感悟】
培养好习惯，可以为我们的生活带来诸多改观。一个好习惯，无论其大小，带来的影响将是巨大的，有益于人的一生。
第一，好习惯成就好身体。
好的生活习惯不只是个人修养的体现，更能让自己远离疾病，收获健康和长寿。如果能从生活的方方面面关注健康，摒弃不健康的生活方式，改变不卫生的生活陋习，打造良好的生活环境，就能充分提高生命的质量，做到真正意义上的益寿延年。
第二，好习惯让我们心情舒畅。
虽然人是情感动物，每天都会被情绪所困扰，但心理学家也告诉我们：心理层面是积极还是消极，是紧张还是轻松，是恐惧还是勇敢，都是可以自我调节的。当一种不健康的心理演变成一种日常的习惯，本身就是一种心病；而当一种积极的自我暗示有意识地形成习惯，你的心态就会良性自我循环。紧张是一种习惯，放松也是一种习惯；胆怯是一种习惯，勇敢也是一种习惯；而坏习惯应该去除，好习惯应该养成。生活在现代社会要学会减压，学会放松，要做到这一点并不容易，做好了，就会给你带来好心情，可以给你的生活、工作带来革命性的变化。
第三，好习惯帮我们赢得好人缘。
在个人生活与事业发展的过程中，我们只有利用各种渠道积极主动地和他人发展关系才能达成目标。所以掌握拓展人际关系的各种途径，是我们在社交活动中需要具备的基本技能，必须养成的良好习惯。现代新新人类热衷于酒吧文化、生日派对、网络聊天，因为它们在最大限度上颠覆了以往的社交形式，使我们与更多陌生人相聚、相识、相知。掌握这些拓展人际关系的途径，是我们在社交活动中游刃有余发展关系的基本要求。与此同时，还要养成良好的交往习惯，如诚实守信的习惯、尊重他人的习惯、乐于助人的习惯等。只要做到这些，就一定能帮我们赢得好人缘。
第四，好习惯给我们带来好前程。
无论是时间管理，还是事件计划，研究表明，一套科学的规划与管理程序是有助于你把琐碎的工作变得简洁有序的。前提是你要把一些优良的行为渗透到你的日常生活中，诸如要事第一、勤看笔记本等，正是这些“不起眼”的习惯将那些高效能人士突显出来。正所谓行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定人生。从现在开始改变旧的习惯，让好习惯的力量成就自己。【实用宝典】
从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。如何增强自制力呢？“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要：（1）加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。（2）提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确地认识事物、认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。（3）稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。（4）强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。（5）强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人的经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。（6）强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。（7）调整需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云：“鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。”（8）强化积极思维。俗话说：“凡事预则立，不预则废。”平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
你完全可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始，在“磨练法则”的作用下，开发出自己更强的意志力和自制力。习惯秘笈
积习固然难改，但人的自制力更是强大，强大到可以战胜一切。善于自制，就应该让自己支配习惯，而绝不能让习惯支配你，不然的话，岂不要得出十分荒唐的结论吗？第二章坚持学习的习惯——将“完美”进行到底
中国有一句老话：“活到老，学到老”，这说明了学习的重要性。人的一生中无时无刻不处于学习之中。坚持用新学到的东西来指导我们的行动，并让这行动成为我们的习惯，久而久之，我们就会改变命运。将“完美”进行到底，让学习成为一种习惯，让坚持成为一种习惯，让改变成为一种习惯，我们必须做到！第一节学习，追求卓越从这里起步
爱读书是一种十全十美的享受；别的享受都有尽头。而读书给人的享受却是长久的。
——英国作家、哲学家 弗朗西斯·培根
在知识经济的时代，要真正做到让知识为社会、为人类创造财富，必然有一个在实践中不断学习、不断创新的过程。只有自我学习、自我更新，才能与时俱进，才能保持知识结构的鲜活度，才可能迈上走向卓越的发展旅程。
在学习中追求卓越，是完美人生的重要方面。我们常常将完美解释为十全十美、百分之百优秀等。
其实，完美是无止境的。完美不是传统意义上理解的静止标准，而是一种“无止境”的境界。换言之，真正完美的人生，不仅在于知识的不断丰富，更在于品格的不断完善。这就是为什么要追求卓越的根本原因。
事实上，如果你从事的是自己真正在乎、真心热爱的事业，那么追求卓越就变成是理所当然的事情，不再需要冠冕堂皇的理由来说明为何要做到最好。
一个热爱自己事业的人，追求卓越不再是外加的压力，而已经超越本能，或者说成为了一种本能。追求卓越的内在动力，就会广泛学习书本知识，综合吸收、消化，更注重在实践中总结经验教训，善于反思，从而书写出人生的新篇章。【精彩故事】
功夫巨星李小龙在武术领域中取得了非常高的成就，其境界之所以修炼得那么高，并不是从一开始就那么厉害。如果李小龙一直停留在开始学的那些功夫的层面上，他就不会有如此辉煌的成就。
随着功夫的日益精进，李小龙打赢了很多人，但他却被山本冈夫打得很惨。面对失败，李小龙并没有选择逃避和放弃，而是多次向山本冈夫挑战。虽然很多次依然被打败，但是他却在这个过程中不断提升自己，不断感悟，然后去修炼，慢慢让自己变得比对手强。
在众多武术巨星中，李小龙的学历是最高的，他获得了哲学硕士学位。所以，他最终将武术与哲学思想匹配起来。他觉得武术的本质就是阴阳。阴阳是什么？阴阳就是攻和防，攻者为阳，防者为阴，武术就是攻防的转换。而武术的最高境界就是摒弃所有的招式，让自己的攻和防形成本能，用本能去攻击对方，用本能去防守。其实这就是李小龙创立的“截拳道”的精髓。【妙语点评】
李小龙的故事说明，要想在事业上有所建树，除了专业知识的提高外，还要重视其他相关领域的学习和提升。只有多多学习，勇于实践，才能像李小龙那样融会贯通，让自己获得质的飞跃。【智慧感悟】
通过学习追求卓越其实是一个自我更新的过程。自我更新取向的个人发展，要求每个人从学习开始追求卓越，从书本中学，从实践中学，让发展的过程落地生根。
要想通过学习追求卓越，就从书本上学习知识。这个世界很多的道与理都是相通的，掌握知识多多益善。比如关注一些心理学和哲学方面的知识，抽点时间去学学音乐或美术。艺术只是哲学的外在表现形式。以美术为例，文艺复兴时期，达·芬奇、米开朗琪罗、拉斐尔将绘画艺术推到了一个制高点。他们以严谨的解剖学来绘制人物的形体结构，以哲学的高度来表达画面的艺术人文思想，作品崇尚科学、人文、艺术、唯美，艺术成就让后人难以超越。随着物理学的发展，尤其是光学的发展，一部分艺术家开始重视对色彩的表现，开始搞印象派，渐渐忽略了形体本身。后印象派时期，以梵·高为代表的画家，重视将画家的内心情绪在画中表现出来。到了马蒂斯的野兽派，似乎到了想怎么画就怎么画的程度。等到了毕加索时代的立体派，把不同角度的脸同时表现在一张画面上，以表现出同一个人复杂的心理。这就说明，西方的艺术发展如同十字图形一样，直来直去，最终跑到哪里都是未知数。而中国的文化就像一幅太极图，无论从哪个点出发最终都可以回归原点。再如学习心理学，它本身就是西方哲学的外延。哲学是一种思想，心理学是一种技术，思想在于体悟，技术在于研究。心理学以西方哲学为本原，研究人的心理对人的影响，并通过咨询、诊断、测量等技术推断人的心理是否健康，是否属于精神并重症、精神并抑郁症等。所以西方的心理学是一门技术，技术的东西就好比武功，只是招式，如果没有心法，就可能走火入魔。而哲学就是一种心法，中国文化的核心就像一幅太极图。学习西方心理学的人士一定要学习一些中国哲学，尤其是《道德经》里的哲学思想。这样你就会发现，自己能够常学常新，对同一知识，不同时候学习会有不同的理解。至于音乐，其乐理就与中国古代哲学相呼应，通过学习可以从中更加深刻地领悟出中国哲学的韵味，并将其与我们眼下的实际生活相结合。
通过学习追求卓越，更重要的是在实践中的学习和提升。在实践中的学习和提升有三种方式，一是事前的学习和提升，二是事中的学习和提升，三是事后的学习和提升。事前的学习和提升，泛指对外界环境信息的主动捕获学习，具体可以采用搜索、调研和观察的方法。比如掌握一定的搜索技巧，另外可以订阅专业杂志、访问教育、教学专业网站。搜索、调研和观察也是教育研究最常用的获取数据的方法。通过这些方法可以让学习处于一个开放的系统中，而不至于闭关自守、墨守成规。事中的学习和提升，可以简单理解为基于实践经验积累的学习，即基于具体任务、项目或一个事件发生过程的学习。自古以来就有实践出真知的说法，因此实践是最好的老师。把作为学习的机会、其所产生的学习效果相比于通过间接听或看的学习效果来要大得多。事后的学习和提升，是指与实践相关联的理论学习，或理论的提升。同时进行定期的教育、教学反思。通过事后学，可以为我们的发展提供一个质的飞跃的提升平台。
总之，追求卓越的探索过程，就是对书本知识和实践知识不断学习的过程，是对知识进行管理的过程。只有这样，才能让我们的人生更加完美。【实用宝典】
追求卓越是每个人的愿望，以下的六项历练，是我们从平凡走向卓越的必经之路：（1）以书为友。古人说：“读万卷书，行万里路。”如果一个人没有广泛阅读，仅行万里路，不过是一名脚夫；读万卷书，才能具有一双发现的眼睛。读书是一个人专业成长的重要方式和生命状态，读书能让我们开阔视野，增长才气，激活灵气。（2）爱岗敬业。对于多数人而言，自己所从事的职业并不是心目中最理想的职业，但既来之，则安之，既然选择了，干脆好好地干。我们不用每天抱怨让自己痛苦，而应释怀让自己爱上所选，抱着这样积极的心态，我们才能提升幸福指数，生活才会无限美好！（3）激发潜能。每个人都拥有无限潜能，我们要相信自己，启动自己的全部激情去学习、去工作、去生活。NBA扣篮王内特·罗宾逊说：“当你充分发挥你的潜能，你就无所不能。”拥有激情，我们变得勇敢；拥有激情，我们学会感恩；拥有激情，我们永远充满活力；拥有激情，我们会迈向卓越。做到踏尽坎坷成大道，一路豪歌向天涯，山阻石拦大江毕竟东流去，雪辱霜欺梅花依旧向阳开！（4）勇于实践，善于积累。一个人追求卓越，除了要有积极的工作态度和高度的责任心外，还要注重科学、合理的工作方式。我们要勇于实践，对于日常工作中存在的现象多观察、多了解、多关注、多思考、多探究，善于积累，使经验有序化和条理化。（5）善于反思。有人说，我们带着一颗思考的大脑从事每天平凡的工作。的确，工作是一个过程，永无止境；反思是一个过程，永无终点。我们要保持工作热情和反思精神，去丰富我们的智慧，享受超越自我的成就感。（6）加强研究，勤于创新。研究是一种意识、态度，是个人成长的目标之一。要学会养成创新思维，比如一次联想、一回顿悟、一缕思绪、一个念头……让激情的火焰在胸中燃烧，会使我们更用心地品味生活，洞明世事。
作为一名致力于超越自我、追求卓越的现代人，让我们从现在开始，努力激发潜能，热爱本职工作，勤于实践和积累，把学习当成习惯，善于反思，大胆创新，从而书写人生新篇章！习惯秘笈
在追求卓越过程中，如果最终能将所学到的知识进行转化为实践经验，那么，我们追求卓越的目标也就取得了阶段性胜利。第二节终身学习，个体持续发展的铁律
明天，既是懒虫们的工作日，也是傻瓜们的改革时，更是凡人们躺着梦想升天的好日子。
——英国诗人 爱德华·杨格
我国古代文哲大家庄周在《庄子》中说：“吾生也有涯，而知也无涯。”爱国诗人屈原在《离骚》中说：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”古代圣贤并非教我们面对无涯学海知难而退，恰恰相反，他们概括了当今终身学习的理念，即把学习和生活融为一体，让学习成为一种个体发展的必然需要，成为现代人继工作、生活、休闲后的又一组成部分。这种终身学习的理念，对一个人自然、本能的行为会产生巨大影响。
终身学习不只是局限在读书、看报、考试等具体的操作形式，也不必非得依赖传统学校或专业培训机构，它强调的是一种努力改变无知的状态，清醒认识到自己现有知识的局限性，竭力挖掘自己与生俱来的优势、才智和技能。【精彩故事】
有一位年过花甲的老人，他一直在房管所工作，没有多少机会能接触法律，但为了能够给百姓维权，自20世纪80年代开始，坚持自学，参加法律专业考试。二十年来，先后获得了31科法律课程的合格证书、中华全国律师函授中心法律专业毕业证书及全国高等教育自学考试法律专业本科文凭。从1996年开始，他又主攻律师资格考试，每天学习时间都在五个小时以上。1996年到2006年，他先后九次参加律师资格考试，但均败北。
2007年，老人遇到了不幸，被查出患了胆囊癌，并且癌细胞已经侵入肝脏、胃壁，当年做了胆囊切除手术，切除了胃的大半和肝的一部分。当时医生对他的生存状况表示不乐观。但老人在手术后身体状况稍好一点，就躺在病床上看书继续学习法律。这一年，不管癌症怎样折磨着他，他仍然步入自学考试的考场。以后几年，他一边抗击癌症，一边自学，一边还帮人打官司，不管白天多忙，即使替人打官司出庭，也要每天坚持十小时以上的学习，每晚24时后才上床。
2008年4月，老人参加了法律专业专升本的自学考试。为了能节省时间，他常常一次考试就连报四门课程。癌症的折磨让他在考场上几乎晕厥，然而为了自己的梦想，老人始终没有放弃。
2009年，老人终于通过自考法律本科的最后一门《金融法》，获得了法律专业本科文凭。同时奇迹也发生了，他身体中的癌细胞竟然在不知不觉中得到了控制，于是又有了再次走进司法考试考场的机会。
老人说：“如今知识更新快，尤其是法律，不学习马上就会跟不上。”
2010年8月，65岁的老人拿着经司法局现场确认的准考证，第12次冲刺司法考试。【妙语点评】
老人的学习精神值得我们学习。首先，老人锲而不舍的精神值得学习。他这么大年纪，又患癌症，一次又一次报考冲刺，一次又一次未能遂愿、屡战屡败，屡败屡战，从没气馁，这种永不言败，百折不挠、不达目的誓不罢休的精神，可敬可佩！其次，老人“终身学习”的精神值得学习。在竞争日趋激烈的新时代，人们只有不断地学习、更新知识，才能跟上时代飞速前进的步伐。学习应该贯穿在人的一生中，即“终身学习”。“终身学习”是当今社会发展的必然趋势，成为人们生存发展的必然要求，在国外早已被人们普遍认同，而“终身学习”这一理念在国内奉行的人不多，坚持终生不懈学习的人更是稀少。老人做到了“有一日未死之身，则有一日未闻之道”，这是“终身学习”的典范，给国人“终身学习”带了一个好头，为我们树立了一个“活到老，学到老”的光辉榜样。再次，老人“学为他人”的精神值得学习。老人谈到自己学习动机曾说：“我参加司法考试只想更好地为困难群体服务。”他学习法律并不单纯是兴趣所致，也是为给百姓维权。自1982年开始，他免费出庭上百次帮助弱势群体，主要是为打工者做代理，二十多年来从未收过一分钱劳务费。在他看来，有了大学文凭和律师资格证书，就能更好地为弱势群体打官司，无偿为基层百姓服务，同时也能体现自己老有所为的价值。【智慧感悟】
纵观人类历史，始终不断前行，推动它的就是一个平凡而又伟大的词汇，“学习、学习、再学习”。因为爱学习，匡衡凿壁偷光；因为重视学习，孟母三次搬家；因为享受学习，65岁的老人十几次冲刺司法考试；因为倡导学习，我们的祖国才由建国初期的一穷二白飞速发展成为世界经济大国，才有了嫦娥探月超越千年梦想的壮举。历史和现实告诉我们，停止学习，就会落后，就会被知识拉下马，就会被淘汰。不学习就会落后，不学习就会被知识拉下马，已成为一个不争的事实。
当我们确立了终身学习的思想之后，首先要正确地评估自己，了解自己已经掌握什么，工作中最缺乏什么，然后确定应该补充什么，可以根据自己的工作生活需要，选择重点学习。同时，要把终身学习当作一种贯穿于整个一生的思想，注重学习的连续性和一贯性。这样，我们才能有良好的观点，才能衡量我们所经历过的变化究竟是正面还是负面的，而且我们所衡量的依据不再是恐惧，反而会是正能量，是机会意识。
只有“活到老，学到老”，崇尚科学精神，树立终身学习理念，拓宽知识视野，更新知识结构，潜心钻研业务，勇于探索创新，不断提高自身素养和专业水平，才能在时代的天空下开创出属于自己的一片领地。所以，让我们重视学习的意义，拿起学习的武器，享受学习的乐趣，把终身学习当作一种理念来坚守和践行吧！【实用宝典】
终身学习不是叫你埋头苦干地去学习各样的知识，也不是单纯指书本上的学习。知识不但可以来源于书本，更多的是来源于生活。终身学习需要培养科学的学习习惯：（1）主动学习的习惯。主动学习，意指把学习当作一种发自内心的迫切需要和愿望，坚持不懈地进行自主学习、自我评价、自我监督，必要的时候进行适当的自我调节，使学习效率更高、效果更好。具体地说，主动学习的习惯主要包括六个方面的内涵：一是把学习当成自己的事情；二是对学习有如饥似渴的需要，有随时随地只要有一点时间就要用来学习的劲头；三是对自己的学习及时有效地进行评价；四是主动调节自己的学习行为，以适应不同的环境和需要；五是遇到困难时能够坚持不懈；六是要正确对待别人的帮助。（2）不断探索的习惯。不断探索，就是在未知的领域里，凭借自己的兴趣爱好、凭借自己的发现和寻找进行学习，多方寻求答案，解决疑问。培养不断探索的习惯，一是要对周围某些事物、现象，对听到和看到的观点、看法有浓厚的兴趣；二是要不断丰富自己的信息资源；三是要对新事物有开放的心态。（3）自我更新的习惯。自我更新，就是不固守已经掌握的知识和形成的能力，从发展和提高的角度，对自己的知识、认识和能力不断地进行完善。自我更新，需要不断地对自己掌握的知识和能力进行联系、推敲、质疑和发展。一是要对一切新信息和新事物持有开放的心态，对待信息要采取吸取精华、弃除糟粕的明智之举；二是培养对新事物、新现象的敏感性；三是要善于进行反思；四是要扩大自己的视野，给自我更新开发知识源泉；五是虚心也是自我更新需要的重要素质；六是重视别人的意见，主动纳言。
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]