作者：孟曼
出版社：华阅经典图书
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因为精致所以最美：女人美丽蜕变手册试读：
版权信息书名：因为精致所以最美：女人美丽蜕变手册作者：孟曼排版：辛萌哒出版社：华阅经典图书出版时间：2017-01-01本书由成都华阅经典科技有限公司授权北京当当科文电子商务有限公司制作与发行。— · 版权所有 侵权必究 · — 第一卷 女人离不开化妆品选择化妆品应遵循的原则如今，化妆品的种类越来越多，功能也越来越全。大有让人无所适从之感，有些化妆品甚至令人不知如何选用。那么，怎样才能选购到最适合自己的化妆品呢？
一、根据年龄选择化妆品
专家们研究发现，不同年龄的人，皮肤具有不同的特点，比如，青春发育期前的皮肤多为中性皮肤；青春发育期时，皮脂腺的分泌增强，皮肤多为油性皮肤；青春发育期以后，皮肤多为混合性皮肤；35岁以后，皮肤便会逐渐衰老，从而变为干性皮肤。
此外，由于年龄不同皮肤也会有所不同，所以，女性在化妆品的选择上应该加以区分。比如，老年人用的营养润肤类化妆品就不适合年轻人，原因就在于此类化妆品中添加了激素类药品，这些药物的添加能够防止老年皮肤的萎缩与老化。但是这种化妆品对于激素分泌正常的年轻女子来说，不仅会丧失上述作用，反而容易刺激皮肤，甚至导致皮肤出现某些病变。
二、根据用途选择化妆品
从外观上看，许多化妆品都是比较相似的。但是，外观的相似与相同并不代表它们的效能、用途也相同，有些甚至还会有天壤之别。比如，有些是防晒的、有些是祛斑的、有些是防老抗皱的，等等，因此，在选购化妆品地时候，应该根据自己的需要与化妆品的功能来细心挑选。
三、根据皮肤的性状选择化妆品
不同年龄的人，肤质是不一样的，而不同的肤质又必须使用不同的化妆品。比如，中性皮肤适合选用洗净力较弱的洁肤品，同时应选用奶液、润肤霜等护肤品；油性皮肤应当选择洗净力较强的洁肤用品，同时还应使用具有收敛性的化妆水；干性皮肤应当使用含油脂成分的洁肤品，而且还应适当使用含油量较高的冷霜等护肤品，因为甘油的吸水性很强，使用后会使皮肤更加干燥，所以还应该忌用甘油类化妆品。
四、根据季节选择化妆品
季节的不同会导致气候不同，而不同的气候又会导致皮肤状态出现变化，因此，选择化妆品的时候应充分考虑气候的变化。比如，在夏季的时候，由于气温较高，皮肤的汗腺和皮脂腺功能都很旺盛，会分泌较多的汗液与皮脂。此时，最好使用含油量较少的化妆品。同时，为了防止紫外线对皮肤的损伤，还应该使用防晒油等护肤品，而花露水和爽身粉等也是夏季经常使用的化妆品。冬季，气候寒冷且干燥，会导致汗液和皮脂分泌减少，从而形成干燥的皮肤，严重时会出现皮肤皲裂，因此，冬季应使用油脂含量较高，并含有保湿成分的面脂、乳液、珍珠霜、润肤霜和雪花膏等护肤品。春秋季节，风沙很大，皮肤基本处于中性，所以，可选择油脂含量中等的奶液类护肤品。
五、根据质量选择化妆品
价格的高低并非衡量化妆品质量好坏的绝对标准，事实上，选用化妆品的时候，最注重的应该是它是否安全可靠，长期使用是否对人体有副作用，对人体的某种生理功能是否有促进或抑制作用。
此外，还要注意化妆品的各种指标是否符合有关规定，只有符合规定指标的产品才能达到使用要求。
最后，需要注意包装容器的整洁和密封性，如果密封不好、较脏，就很容易对化妆品造成污染，缩短化妆品的使用寿命。清洁类化妆品
要想保养、健美自己的皮肤，最重要的工作就是给肌肤洗澡，进行皮肤的清洁工作。因此，在日常生活中就出现了许多的清洁类化妆品，比如：皂类洗涤剂（香皂、透明美容香皂等）、液体洗涤剂（清洁奶液、泡沫液等）以及清洁霜、洗面奶、卸妆油、磨砂膏。
一、香皂
香皂在很多人的眼里只是清洁用品，殊不知从科学分类的角度来看，它是人们日常生活中必不可少的、最长使用的清洁类化妆品。与其他的化妆品相比，香皂具有质地细腻、紧密，使用时泡沫丰富、去污能力强等众多优点，而且价格较为低廉，属于能够全身使用的方便洁肤品。
一般来说，香皂因所含成分的不同，添加营养成分的不同，分为普通清洁香皂、透明美容香皂和杀菌护肤香皂。普通清洁香皂的含碱量较高，去污能力强，泡沫非常丰富，一般都是用于清洗衣物；透明美容香皂质地紧密且细腻，含碱量较低，并添加了能够保护皮肤的羊毛脂和保湿成分，使用起来要比普通香皂温和许多；护肤香皂中添加了大量的能够杀菌的药物成分，对暗疮、酒渣鼻等皮肤疾病的病菌有较好的杀灭作用。
二、清洁霜
清洁霜是以矿物油等为主要成分制造而成的清洁用品，有良好的洗净力，能够深层洁净毛孔和润泽肌肤，主要用于化妆后的皮肤和过多油脂皮肤的清洁。
清洁霜主要有两类，一类含有大量的维生素等植物性油脂，使用后会使干燥老化的皮肤受到很好的清洁与养护，皮肤表面会有非常润滑的薄膜感；还有一类含有天然植物成分，使用后不但能够非常温和地去除彩妆和污物，而且去除得非常彻底，并且能够保持皮肤的酸碱度、水分和柔滑，非常适合容易长痘痘的肌肤。
三、洗面奶
在目前的化妆品市场上，洗面奶堪称最为流行的洁肤用品，品种也相当多。主要分成两类：一类为收敛型的，主要有柠檬洗面奶、青瓜洗面奶、芦荟洗面奶等；另一类是营养型的，主要有人参洗面奶、蛋白洗面奶、维生素E洗面奶等。
洗面奶属于含弱碱性或不含碱性的液体软皂，对皮肤毫无刺激，因为含有大量的表面活性剂，使用它不但能够彻底清洁皮肤，还能在皮肤上留下一层可滋润肌肤的薄膜，从而令皮肤更加细腻光滑。
四、卸妆油
顾名思义，卸妆油是用于卸除面部浓妆和油彩妆的卸妆用品，是添加了乳化剂的油脂。卸装油中的成分能够轻易与脸部的彩妆油污融合，然后在水乳化的情况下，用清水冲洗脸部而将脸部污垢统统去除。因为卸妆油中含有大量的油脂和乳化剂，所以对油彩妆的清洁效果非常好，同时，它对皮肤的刺激性也比较小，所以很受人们的喜爱。
五、磨砂膏
磨砂膏含有非常细小且颗粒均匀的超微粒子，这些粒子细致圆润，能深入毛孔去除皮肤深层的污垢、油脂、细菌等，而且通过对皮肤的摩擦，还能够使老化的鳞状角质剥落，起到去除死皮细胞，舒展细小皱纹，增进肌肤对营养物质的吸收，令肌肤回复细嫩、光泽和弹性的作用。
一般来说，磨砂膏主要有两种配方：一种是温和配方，能够疏通毛细孔，对青春痘和粉刺等有很好的预防作用；还有一种是完美配方，能更温柔地护理肌肤，有效改善肌肤的粗糙和暗淡等现象。护肤类化妆品
皮肤是否光滑、水嫩，与皮肤所含的水分、皮肤腺的分泌量和皮肤中所含的天然调湿因子的量有非常密切的关系。因此，想要令皮肤光滑、水嫩，护肤类化妆品的选择和使用是非常关键的，一般来说，护肤类化妆品有膏霜类（润肤霜、冷霜、雪花膏、营养蜜、防晒膏等）和脂类（护肤脂等）两种。
一、膏霜类护肤品
1.润肤霜
润肤霜有水分和油分两种配方：水分配方中含有非常多的细小油粒子，性质较清爽，能够对皮肤起到保湿的作用；油分配方中的水分粒子含在油分中，使用之后能锁紧皮肤中的水分，令皮肤更加滋润。一般情况下，人们日间使用的润肤霜多为清爽型水分配方。到了晚间，由于不用化妆，通常使用质地较厚的油分配方或水分配方。
现如今，市场上又出现了不含油分的润肤霜，这种润肤霜包含名为硅树脂的仿油粒子，能够发挥很好的保湿作用，而且这些仿油粒子不但不会阻塞毛孔，还会降低肌肤的油脂分泌量，所以，非常适合中性、油性和混合性皮肤的人使用。
2.冷霜
冷霜又叫香脂或护肤霜，通常为油包水型乳状液，基本原料为蜂蜡、白油、硼砂、香料、水分和防腐剂等。使用的时候将其涂敷在皮肤上，由于水分的蒸发会导致肌肤有清凉的感觉，所以，人们将其称作冷霜。
冷霜多在秋冬季节使用，由于它含有较多的油分，能够在皮肤上形成不透气的薄膜，阻止肌肤水分的外溢，对皮肤有保护和滋润的作用，并能较好地防止皮肤的干燥和冻裂现象。
3.雪花膏
雪花膏为白色膏状乳剂类化妆品，是人们经常使用的护肤品。所谓的乳剂，是指一种液体以非常细小的液滴分散在另一种不相溶的液体中，从而形成分散体系。雪花膏通常是由硬脂酸皂、硬脂酸、多元醇和水等按照一定比例加工而成的，也就是说，人们最长使用的雪花膏是以硬脂酸皂为乳化剂的水包油型乳化体系。
雪花膏涂在皮肤上后受到体温的“烘烤”，其中的水分会很快挥发，而吸水性的多元醇和油性成分会形成一层膜，从而控制表皮水分的过快蒸发，同时，这层膜还将隔离皮肤与空气的接触，避免环境干燥引起皮肤水分过快蒸发而导致的皮肤干裂。还有一点就是在使用雪花膏之后，能够令皮肤更加舒适滑爽、白皙、耐寒。
4.营养蜜
营养蜜又叫润肤乳液，是一种呈黏稠状的液态护肤品。所含的油脂量较少，水分则非常高，因此，营养蜜被称为水包油型乳化体。
营养蜜的渗透性非常强，很容易被皮肤吸收，并且有自然保湿和柔软功能，将其涂敷于皮肤上，能够深层滋养皮肤，延缓皮肤的衰老，消除皮肤干痒症状，使皮肤更加柔滑、细嫩、清爽。
5.防晒膏
顾名思义，防晒膏就是能够防止光线刺激肌肤的护肤品，所含的主要成分为二氧化钛、氧化锌等，有非常稳定的黏稠性，涂抹均匀后不干裂、不变形，能有效阻挡紫外线对肌肤的伤害，强化肌肤的防御体系，中和游离基，预防肌肤干纹的产生。
二、脂类护肤品
香脂
香脂外观很像雪花膏，又称护肤脂。主要原料有白油、凡士林、蜂蜡、地蜡、鲸蜡、液体石蜡、高级醇、硬脂酸、双硬脂酸铝、乳化剂、硼砂、苛性碱、水、抗氧剂、防腐剂和香精，是保护和滋润皮肤的油性护肤用品，能有效防止皮肤干燥、冻裂。
面膜的种类
面膜之所以受到人们的重视，并被视为面部护理的重要护理品之一，主要原因就是选择适合个人肤质的敷面剂能够减少各种病菌对面部皮肤的侵害，防止粉刺、面疱、暗疮、雀斑、皱纹等的出现，令面部皮肤更加水嫩、光滑、细腻。
一、按照面膜性质划分的种类
从面膜的性质上来分，目前较为常见的面膜有膜粉、膜膏和膜贴三大类。
1.膜粉
膜粉是一种粉状物，可以将其调成糊状，然后敷在面部，从而达到美容的效果。现如今，人们经常使用的膜粉分为硬膜和软膜两种。
硬膜是指一种凝固后能够变硬的膜粉，它同石膏有点像，因为其凝固速度非常快，所以在使用的时候要快，并且不能让其与皮肤直接接触，通常用药膏或湿面膜纸作为媒介。
软膜是使用后不变硬的一种膜粉，调和后可以直接敷在皮肤上，会形成质地细软的薄膜，此膜性质温和，对皮肤没有压迫感，效果也要好于硬膜。常用的软膜有珍珠软膜、叶绿素软膜、当归软膜、维生素E软膜、肉桂软膜和人参软膜等多种。
2.膜膏
膜膏是脂膏状面膜，也就是厂家已经调好的面膜，这种面膜省去了自己调和的工序，使用更简便。此外，厂家在生产此种面膜的时候，对其中所含成分进行了科学的搭配，因此，使用效果也非常好。人们经常使用的膏状面膜有漂白面膜、营养面膜、减脂面膜、调节面膜、冷冻面膜等。
3.膜贴
膜贴出现的比较早，使用灵活简便，基本上可分为两大类：成品和半成品。成品是指精华液、药膏等均已调制好的面膜，人们可以直接贴于面部；半成品是需要自己调制的，通常用纸膜或压缩膜等配上精华液或其他的面膜膏体，然后贴于脸部。
二、按照面膜功效划分的种类
从面膜的使用功效上来分，市面上的面膜可分为清洁面膜、保湿面膜、再生面膜、美白面膜、光彩面膜、营养面膜、减脂面膜和紧肤面膜八大类。
1.清洁面膜
清洁面膜含有高黏土成分，能够清除面部皮肤毛孔内的污垢、多余的油脂、老化角质等，使用之后能够令肌肤滑爽、柔软、有光泽。
2.保湿面膜
保湿面膜中含有大量的保湿剂，比如氢氧复合物、活肤酵母等成分，能够很好地滋润角质层，给面部肌肤提供充足的营养成分，促进肌肤细胞的新陈代谢，使肌肤变得更加润滑、水嫩。
3.再生面膜
再生面膜中含有大量的植物精华和多种维生素等成分，能够迅速修护肌肤，帮助肌肤维持自身的均衡，防止肌肤缺水，软化肌肤表皮组织，促进肌肤的新陈代谢，延缓皱纹的产生，使肌肤回复以往的丰润、晶莹和弹性。此外，再生面膜还能平衡肌肤油脂、治疗粉刺与暗疮等病症。
4.美白面膜
美白面膜具有清洁和美白的双重功效，能够彻底清除面部的死皮细胞，淡化及控制黑色素，收敛毛孔，令肌肤均匀剔透、光滑纯净、白皙透明。
5.光彩面膜
光彩面膜中含有果酸、水杨酸等活力复合物及天然柔滑因子，能够快速清理掉老化的细胞，为肌肤提供充足的养分，活化肌肤表面，提高清澈度，消除肌肤疲倦，改善肤色，保持皮肤的滋润。
6.营养面膜
营养面膜中含有大量的蛋白质、角鲨烯等营养成分，使用这种面膜能够为肌肤提供充足的营养，因此，非常适合衰老性皮肤和干性皮肤的人使用。
7.减脂面膜
减脂面膜含有大量能够分解皮脂的成分，因此，这种面膜具有很强的收敛作用，使用之后能够令皮肤更清爽，非常适合油性皮肤使用。
8.紧肤面膜
紧肤面膜属于天然植物配方，具有消炎、抑痘的作用，使用后能够在肌肤表面形成一层薄薄的膜，这对松弛的脸颊有很好的绷紧作用，并且能够恢复皮肤的细致度，非常适合肌肤粗糙、易生皱纹、面色不佳者使用。
润唇膏的种类
嘴唇在五官里是活动能力最强、最活跃也最感人的部分，嘴唇的色彩浓淡直接影响着面部的美感，如果双唇的颜色不正、像蚕宝宝那样一层层地掉皮……这无疑是对“美”的严重打击。也正因为如此，拥有时尚、魅力的双唇就成为每个人的追求，而润唇膏则恰好满足了人们的这种需要。
目前，我们常见的润唇膏有很多，从形态上有固体、液体之分；从色泽上有无色、彩色、变色之分；根据使用功能划分有普通型润唇膏、防晒型润唇膏、补水型润唇膏、修护型润唇膏等几大类。虽然它们所含的成分没有太大变化，但是，要想选择一款适合自己的润唇膏也是非常不容易的，作为没有专业知识的我们应该怎么选择呢？最好的办法就是根据功能进行选择。
一、普通型润唇膏
普通型润唇膏是指比较原始、简单的润唇膏，通常含有可可油、芦荟、石蜡油、羊毛脂等成分，为无色无香产品，价格较为便宜，能够有效滋润嘴唇，对嘴唇干裂等现象有很好的预防和治疗作用。只是功能较为单一，不具备防晒和增添美感的效果。
二、防晒型润唇膏
防晒型润唇膏含有氯化锌和二氧化钛等成分，使用这种唇膏能够有效分散、过滤所有的紫外线，对冷风、盐水等有害成分的侵袭也有很好的阻挡作用。
三、补水型润唇膏
人们都知道肌肤是离不开水分的，其实，我们的双唇也是离不开水分的，而且，由于嘴唇的表面为黏膜组织，它们对水分的需求更大，甚至高于肌肤。只要在日常生活中稍不留神，嘴唇就会因为缺水而出现皱裂、脱皮等现象。而使用有补水功能的润唇膏就能从根本上改善双唇的现状，让双唇活力四射。
四、修护型润唇膏
修护型润唇膏不但具有普通型润唇膏的功能，对嘴唇干裂、脱皮、出现细小的皱纹等问题还有很好的治疗效果，能够使双唇尽快恢复细腻、丰满的风韵。滋润防皱面膜
一、牛奶面粉面膜
原料牛奶3匙，面粉3匙。
原料性状
牛奶：牛奶容易被人体消化吸收，是最“接近完美的食品”，由于它呈乳白色，因此被人们称为“白色血液”。牛奶营养丰富，每100克牛奶约含水分87克、蛋白质3.1克、脂肪3.5克、碳水化合物6克、灰分0.7克、钙160毫克、磷90毫克、维生素A33微克、抗坏血酸l毫克、硫胺素0.4毫克、尼克酸0.2毫克、铁0.1毫克、核黄素0.13毫克、胡萝卜素30微克以及钾、镁、钠等元素，此外还含有糖类、维生素B2、维生素B1、维生素等成分。中医理论认为，牛奶具有补虚损、益肺胃、生津润肠等功效，适合体质赢弱，气血不足，营养不良，便秘者食用。而且，牛奶还含有抑制神经兴奋的成分，饮用牛奶能起到镇静安神的作用。
制作方法将牛奶倒入碗中，边加入面粉边搅拌，待搅拌呈糊状时即可使用。
使用方法将牛奶糊均匀地涂满脸部，待面膜自然风干后，用温水慢慢冲洗脸部，直到将面膜洗净。
使用频率每星期最多使用两次，如果使用太过频繁会伤害面部肌肤。
功效可以有效减少皱纹、增加皮肤弹性，让肌肤更水嫩、自然。
二、牛奶橄榄油面膜
原料牛奶1汤匙，橄榄油5滴，面粉少许。
原料性状
橄榄油：橄榄油是从橄榄果中榨取出来的淡黄色透明液体，富含维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素F等成分，这些物质都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素，因此，橄榄油又有“液体黄金”的美称。此外，橄榄油中还含有不饱和脂肪酸、ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸、角鲨烯、黄酮类物质、多酚化合物等成分，具有增强人体免疫力，延缓衰老的作用。所以，当今医学界将橄榄油称作最益于健康的色拉油之一。
制作方法将牛奶倒入碗中，加入橄榄油，搅匀后逐渐放入面粉，边放边搅合，待面粉充分融合到牛奶中成为牛奶糊的时候即可使用。
使用方法将奶糊均匀地敷在清洗过的面颊上，待其自然风干后，用温水清洗干净。
使用频率每周使用1～2次。
功效有减少皱纹、增加皮肤弹性的功效。
三、牛奶草莓面膜
原料草莓50克，鲜牛奶l杯。
原料性状
草莓：草莓又叫洋莓、红莓，属于蔷薇科草莓属，营养丰富，富含氨基酸、苹果酸、柠檬酸、蔗糖、果糖、葡萄糖、果胶、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、镁、磷等成分，因此有“水果皇后”的美誉。
中医理论认为，草莓性味甘、凉，无毒，入脾、胃、肺经，有健脾和胃、解热祛暑、润肺生津、利尿消肿等功效，主治暑热烦渴、肺热咳嗽、食欲不振、小便短少等病症。现代医学研究表明，食用鲜草莓汁能够治疗咽喉肿痛、声音嘶哑等症。草莓中的果胶和纤维素能够促进胃肠蠕动，促进体内毒素的排除；草莓中的大量维生素C能够消除细胞间的松弛与紧张状态，使细胞结构更坚固，皮肤更细腻，用草莓汁制作美容霜能减缓皮肤出现皱纹。
制作方法将草莓放到水中浸泡片刻，洗净捞出，放到榨汁机中榨取汁液，在汁液中加入鲜牛奶，搅拌均匀后即可使用。
使用方法脸部清洗干净，将草莓奶液均匀地涂在面部和颈部，并用手轻轻按摩，约15分钟后，用温水将面部洗净。
使用频率每周使用2次。
功效有温和的收敛作用，能滋润、清洁皮肤，能很好地防治面部皱纹。
四、蛋清面膜
原料新鲜鸡蛋1个、蜂蜜1小匙
原料性状
鸡蛋：鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素、铁、钙、钾等人体所需的各种营养物质，素有“理想的营养库”之美称。
中医理论认为，鸡蛋性平味甘，有养心安神、滋阴润燥、养血安胎、延年益寿等功效。现代医学研究发现，鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂，能健脑益智，加强记忆力；鸡蛋中含有大量的维生素B2，能有效分解和氧化人体内的致癌物质；鸡蛋中的蛋白质能够很好修复肝脏组织的损伤。
制作方法将新鲜鸡蛋打入碗中，去除蛋黄，将蛋清打散，待其充分搅匀并起泡时，加入蜂蜜，继续搅打，至搅打均匀即可使用。
使用方法将和好的蛋液均匀地涂在面部，待其自然干燥后，用温水将脸部洗净即可。
使用频率每周使用2～3次。
功效具有消炎、嫩肤、除皱、美容的作用。
五、蜂蜜黄瓜面膜
原料黄瓜1根，风油精5滴，蜂蜜1勺，鲜奶半杯。
原料性状
黄瓜：黄瓜含有胡萝卜素、抗坏血酸、多种维生素、多种矿物质、硫胺素、核黄素等成分。医学研究表明，黄瓜性味甘寒，有清热、利水、解渴、消肿的功效。黄瓜中的有效成分可对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，防治唇炎、口角炎等病症，因此，黄瓜被人们称为“厨房里的美容剂”。
制作方法将新鲜的黄瓜洗净，榨取汁液，然后在汁液中加入鲜奶、蜂蜜和风油精，充分搅匀后即可使用。
使用方法将调制好的面膜均匀地涂在面颊上，半小时后用清水冲洗干净。
使用频率每周使用3次。
功效具有润肤、增白、除皱的功效。美白祛斑面膜
一、氧粉奶面膜
原料牛奶1匙，双氧水2匙，面粉3匙，水少许。
原料性状
双氧水：双氧水是过氧化氢溶液的俗称，为无色无味且每个水分子均含有两个氧原子的液体，具有较强的渗透性和氧化作用，医学上经常将其用来清洗创口和局部抗菌。最新研究发现，双氧水还是非常好的美容佳品，用双氧水敷面能够去除皮肤的污垢，增强皮肤表面细胞的活性，抑制并氧化黑色素的沉着，从而使皮肤细腻有弹性。此外，双氧水还有淡化毛发颜色的功能，对于因汗毛过长而影响美观的女性，可在脱毛后将双氧水涂在皮肤上，涂抹几次之后，再长出的汗毛就会变得柔软，而且颜色也会变得淡黄。
制作方法将牛奶倒入碗中，加入双氧水，拌匀后加入面粉，搅匀成面糊，再加入少许清水，最好是蒸馏水，仔细搅拌均匀，使其成为面浆液即可使用。
使用方法将脸部洗净，用软刷子将面浆均匀地涂满面部，切记，不要触及眉毛和眼睛，待面膜自然风干后，用温水慢慢清洗干净。
使用频率每周使用2次。
功效有很好的美白祛斑效果。
二、柠檬面膜
原料鲜柠檬1个，面粉3匙，水适量。
原料性状
柠檬：柠檬含有糖类、有机酸、黄酮类、挥发油、橙皮甙、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分。
中医理论认为，柠檬性温、味苦、无毒，能促进新陈代谢、延缓衰老，并有生津止渴、祛暑健胃、止痛疏滞、安胎等功能。最新研究表明，柠檬有很高的美容价值，所含的果酸成分具有软化角质层，令肌肤白嫩且有光泽的作用；所含的柠檬酸能防止和消除皮肤色素沉着，有助于淡化雀斑；所特有的枸橼酸能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的机能及抵抗力。
制作方法将鲜柠檬洗净，去皮榨汁，在汁液中加入一倍的清水，搅匀后加入面粉，将其调成面膏状即可。
使用方法将调制好的柠檬面膏均匀地敷在脸上，15分钟后用温水洗净脸部。
使用频率每日使用1次，使用7日后面部将会变得白嫩并富有弹性。
功效有非常好的养肤祛斑功效。
三、苹果面膜
原料苹果1个，牛奶适量。
原料性状
苹果：苹果又被称为萍婆，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、酒石酸、鞣酸、钙、磷、铁以及果酸胶、纤维素等成分。中医理论认为，苹果性味甘凉，有补脾、养胃、生津解渴、润肺悦心的功效，经常食用能够促进大脑发育，增强记忆力。法国科学家研究发现，苹果酸可降低胆固醇，防治高血压、动脉硬化和冠心病等病症。此外，苹果中的果胶、维生素C和纤维素也有降底胆固醇的作用。
制作方法将苹果洗净，去皮、核，切成碎块后捣烂成泥，加入牛奶，搅拌均匀后即可使用。
使用方法将加入牛奶的苹果泥涂在脸部，15分钟后，用热毛巾慢慢清理面部，清洗干净即可。
使用频率隔日1次，20日为一个疗程。
功效能够使皮肤更加细滑、白皙，还能消除皮肤暗疮、雀斑和黑斑。
四、薏芷粉面膜
原料薏仁粉10克、白芷粉10克、蜂蜜或者牛奶适量。
原料性状
薏仁：薏仁又叫薏米，是一种谷类，含有淀粉、蛋白质、油脂、糖类、亮氨酸、水溶性纤维、精氨酸、酪氨酸、B族维生素、钙、磷、铁等成分。中医理论认为，薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。《本草纲目》记载：薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。现代医学研究发现，薏仁有润泽肌肤、补湿行气、活血调经等功效，能够促进肌肤的新陈代谢与保湿，减少皱纹，消除色素斑，使皮肤更光滑。
白芷：白芷又名川白芷、香白芷等，为双子叶多年生草本植物。传统中医理论认为，白芷性味辛、温，入肺、胃经，有祛风解表、消肿排脓等功效。
制作方法将薏仁粉和白芷粉放到一起，混合均匀后倒入蜂蜜或者牛奶，充分拌匀即可。
使用方法将和好的面膜均匀地敷在脸上，15分钟后，用温水将面部洗净即可。
使用频率每周使用1次。
功效非常适合脸色偏暗，面部毛孔粗大、有色斑和痘印者使用。
五、玉米粉面膜
原料玉米粉15克，蜂蜜10克。
原料性状
玉米：玉米含有丰富的营养物质，有些地区用它来作为主食。研究表明，每100克玉米含碳水化合物40.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，粗纤维1.2克，此外还含有多种矿物质和维生素等。最新医学研究发现，玉米中的粗纤维、矿物质含量非常高，能够促进机体废物的排泄，有效防治肠炎、便秘、肠癌等。此外，玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，并促进皮肤细胞的代谢，抑制、延缓皱纹产生，从而使皮肤更加细嫩光滑。
制作方法将玉米粉和蜂蜜倒在同一个容器内，搅拌成糊状即可。
使用方法将玉米面糊均匀地涂抹在脸上，待其自然干燥后用温水慢慢清洗脸部，洗净即可。
使用频率每周2次。
功效能够很好地去除面部色斑，具有美白肌肤的功效。
六、蜂蜜白芷面膜
原料白芷粉6克，蛋黄1个，橄榄油3小匙，蜂蜜1大匙，小黄瓜汁1小匙。
制作方法将白芷粉倒在碗中，加入蛋黄，搅打均匀后加入蜂蜜和小黄瓜汁，调和成糊状即可使用。
使用方法将制作好的面膜均匀地涂抹在脸上，20分钟后用清水冲洗干净，再用化妆棉蘸取橄榄油敷在洗净的脸上，大约5分钟后，用热毛巾覆盖在脸上，此时的化妆棉不用拿掉，待毛巾自然冷却后，将毛巾和化妆棉取下，用温水洗净脸部即可。
使用频率每周1次。
功效有非常好的去斑美白效果。
养肤美白面膜
一、蜂蜜西红柿面膜
原料西红柿1个，蜂蜜和面粉各适量。
原料性状
西红柿：西红柿每100克含水分94.4克，碳水化合物3.54克，蛋白质0.9克，食物纤维0.5克，脂肪0.2克，此外还含有维生素B1、维生素B2、果酸、苹果酸、柠檬酸、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钙、铁、磷等成分。中医理论认为，西红柿性甘、酸、微寒，有健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝等功效，可治疗高血压、肾脏等疾病。现代医学研究发现，西红柿含有丰富的叶红素，进入人体后将转化为维生素A的抗病物质，能够有效防治心脏病、癌症、机体老化、眼疾等疾病；所含的维生素A原在进入人体后将转为维生素A，能很好地促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症等。
制作方法将西红柿压烂取汁，加入蜂蜜和面粉，调和成膏状即可。
使用方法将面膜均匀地涂抹在脸上，20分钟后，用温水将面部洗净。
使用频率每周使用3次。
功效具有滋润肌肤、使面部更白嫩柔软的作用，长期使用还能祛斑除皱，对痤疮也有较好的治疗效果。
二、绿豆牛奶面膜
原料绿豆20克，牛奶半杯，面膜纸1张。
原料性状
绿豆：绿豆含有蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁等成分，为我国的传统豆类食物。中医理论认为，绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效，对汗疹、粉刺等多种皮肤疾病有很好的效果。而且，绿豆还含有牡砺碱和异牡砺碱，具有很好的洁净和保湿效果，能够有效去除皮肤深层的废物，使皮肤洁净、透明；绿豆中天然多聚糖能够在肌肤表层形成透明且有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力；此外，绿豆中还含有抗氧化和抗自由基的成分，能够有效抵抗衰老、防止肌肤色斑的形成。
制作方法将绿豆洗净，研磨成碎面，一定要磨细，然后过箩，最后将牛奶慢慢注入过箩后的绿豆粉中，并不断搅拌，使其成为糊状即可使用。
使用方法首先将脸部洗净，然后将调好的面膜敷在脸上，从下巴开始，将两颊、鼻子和额头都涂满，并将脸上的面膜抹匀，然后再盖上一张略湿润的面膜纸，以免面膜中的水分蒸发过快。大约30分钟，就可以用温水将面膜洗掉了。
使用频率每周只能使用1次，如果是干性皮肤，每10天使用1次。
功效有很好的美白效果，但此面膜在脸上的停留时间不宜过长，否则容易堵塞毛孔。
三、杏仁粉面膜
原料杏仁粉15克，精盐3克。
原料性状
杏仁粉：杏仁粉碎后即成杏仁粉。富含蛋白质、不饱和脂肪、糖类、B族维生素、苦杏仁甙、苦杏仁油、苦杏仁酶、胡萝卜素、维生素C、维生素P、钙、铁、磷等营养成分。中医理论认为，杏仁性微温，味苦，有小毒，归肺、大肠经，有止咳平喘、生津止渴、润肺定喘、润肠通便等功效，主治咳嗽气喘，胸满痰多，肠燥便秘，血虚津枯等病症。现代医学研究表明，杏仁中的维生素B17有美白、抗衰老作用；杏仁的维生素A是天然的嫩肤剂，能平衡肌肤水分，令肌肤散发活力；而杏仁中的维生素E则能够抑制自由基的生成，有效抵御环境对肌肤的侵害，帮助机体细胞抗氧化，防止肌肉松弛和黄褐斑的生成。
制作方法将杏仁粉和精盐放到一起，充分混合后加入适量的清水，将其调成糊状即可。
使用方法将杏仁糊涂满面部，待其自然风干（半干）时，用温水冲洗干净即可。
使用频率每周使用2次。
功效杏仁中含有大量低脂蛋白，能够有效滋养、美白肌肤，而精盐能够收敛肌肤、减少肌肤的过敏反应。
四、红酒蜂蜜面膜
原料红酒1小杯，蜂蜜1小匙。
原料性状
红酒：红酒中含有大量的葡萄酒酸，即果酸，具有促进角质新陈代谢，淡化色素，令皮肤白皙、光滑的作用。红酒中所含的多种氨基酸能够有效调节神经中枢、舒筋活血，所含有的多种维生素和矿物质能够预防心血管疾病的发生，有助于防治动脉硬化和早老性痴呆症等疾病，并有很好的养颜功效。
制作方法将红酒与蜂蜜倒在一起，充分调匀，至其浓稠时即可使用。
使用方法将红酒浆液均匀地敷在脸上，待其将要干时用温水冲洗干净即可。
使用频率每周使用1次，对酒精过敏者不宜使用。
功效促进角质的新陈代谢，淡化面部色素，令皮肤更白皙、光滑。
五、蜂蜜甘油面膜
原料蜂蜜1匙，甘油1匙，面粉1匙，清水2匙。
原料性状
甘油：甘油又称丙三醇、精丙三醇，是无色或微黄色、无毒、无臭、无腐蚀、透明黏稠的液体，略带甜味。甘油有一个奇怪的吸水特性，只要将其暴露在空气中，它就贪婪地从空气中吸水，将其用于美容，能够增加面部肌肤的水分，使其更滋润、水嫩。
制作方法将蜂蜜和甘油倒在一起，加入清水，充分混合，然后逐渐加入面粉，搅打成糊状即可。
使用方法将面浆轻轻涂于脸部和颈部，使其成为一层薄膜，大约25分钟之后，用温水将面膜洗掉即可。
使用频率每周1～2次，1个月为一个疗程。
功效对普通皮肤和干燥性皮肤有很好的滋补效果。
六、椴树花面膜
原料椴树花20克，清水适量。
原料性状
椴树花：椴树花为落叶乔木椴树的干品花朵，叶互生，呈膜质斜卵形，有长梗；坚果为球形，表面有星状茸毛。研究表明，椴树花含有大量的有益聚酚合物、蛋白质和维生素C，有益气补胃、止疼解毒等功效，不但能医治高血压、心脏病、便秘和失眠等多种疾病，还有很好的美容效果。
制作方法将椴树花研磨成粉，再加入适量的冷开水，搅拌成糊状后用文火加热至70℃，待其自然降温至40℃即可使用。
使用方法将面膜均匀地涂在脸上，上面用几层纱布覆盖，大约20分钟后用温水清洗干净即可。
使用频率每周使用2次。
功效能够滋润干性皮肤，使皮肤更细滑且富有弹性。
美白去角质面膜
一、红豆粉面膜
原料红豆粉10克，纯酸奶10克。
原料性状
红豆粉：红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有活血排脓、清热解毒、利水退肿等作用。特别是红豆中的石碱成分，能够增加肠胃蠕动，减少便秘，消除心脏或肾等病变所引起的浮肿。用红豆粉洗脸是古老的保养法，红豆粉的细微颗粒可充分渗入毛细孔清除污垢，经常用红豆粉洗脸的女性能够使脸色始终保持白里透红。
酸奶：酸奶是鲜牛奶经过乳酸菌发酵制成，口味酸甜细滑，营养丰富，经常饮用可以有效调节机体内微生物的平衡。研究发现，酸奶可以促进消化液的分泌，提高机体的消化能力。酸奶中的乳酸能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，并产生抗菌物质，对人体具有非常好的保健作用。酸奶含有非常丰富的维生素C、叶酸、磷酸、乳酸、蛋白质等成分，能很好地舒缓皮脂细胞，促进细胞的新陈代谢，使肌肤更加细嫩润滑。
制作方法将红豆粉与纯酸奶一同放到碗中，充分搅拌至糊状即可使用。
使用方法将面膜轻轻地涂抹在脸上，除眼睛和嘴唇之外，其他部分全部抹上，大约10分钟后用温水将脸部洗净即可。
使用频率每周2次。
功效具有润泽肌肤的功效，即便是角质层厚实的T区，使用此面膜也能将肌肤上老角质去除得干干净净，保持肤质的亮泽感。
二、燕麦片面膜
原料燕麦片10克，木瓜40克，牛奶适量。
原料性状
燕麦片：燕麦片是用燕麦加工而成的，含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁、锌、锰、叶酸、木糖氨基酸、脂肪酸、亚油酸等人体所必需的营养物质，具有改善血液循环、降低脂肪蛋白、防治糖尿病、促进伤口愈合的作用。此外，燕麦片中的B族维生素对糖类和脂肪类的代谢还有很好的调节作用，从而有效防治心脑血管疾病。
木瓜：木瓜学名番木瓜，又名万寿果。木瓜含有丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素、维生素A和多种氨基酸等营养成分，能分解机体的蛋白质、脂肪和糖类，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，并能加速雌激素的合成，有很好的丰胸效果。此外，木瓜中的木瓜酶和维生素C能促进皮肤细胞的毒素排出，去除老化角质，润滑肌肤，让肌肤更明亮、更清新。
制作方法（1）将燕麦片放入清水中浸泡6小时，取出沥干水分；（2）将木瓜洗净，切块，榨取汁液，将汁液过滤后加入牛奶，搅拌均匀后放入沥干水分的燕麦片，将燕麦搅拌至黏糊状即可使用。
使用方法将脸部洗净，将燕麦糊敷于脸上，大约15分钟后用温水清洗干净即可。
使用频率每周2次。
功效能有效改善肌肤粗糙、角质堆积的状况，使肌肤光滑靓丽。
三、砂糖磨砂面膜
原料砂糖2大匙，牛奶2大匙
制作方法将砂糖倒入牛奶中，搅拌均匀后即可使用。
使用方法将脸部洗净，敷上一层砂糖面膜，约20分钟后用温水将面膜洗净。清洗时可以一边按摩一边冲洗，然后再用凉水冲洗一遍即可。
使用频率每周使用1～2次。
功效依靠砂糖的颗粒，通过按摩能够有效去除面部角质。
四、柚子磨砂面膜
原料柚子1/4个，燕麦粉1大匙。
原料性状
柚子：柚子又名文旦，主产于南方。柚子含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等多种人体所需的营养成分，有“仙果”之称。中医理论认为，柚子性寒，味甘酸，有生津止渴，消食健胃，化痰止咳，滑肠通便等功效，对胃食积滞、消化不良等病症有很好的疗效。此外，柚子还能解酒毒，消除口中异味，使唇液生香。
制作方法（1）柚子洗净，去皮、去籽，榨取汁液。（2）将燕麦粉放入柚汁中，搅拌至黏稠状即可使用。
使用方法将柚子面膜均匀地涂抹在脸上，约20分钟后将脸洗净，在洗的时候，要边按摩边冲洗。
使用频率每周1～2次。
功效具有很好的清洁肌肤、去除角质的效果。
控油祛痘面膜
一、益母草面膜
原料益母草10克，黄瓜半根，蜂蜜适量。
原料性状
益母草：益母草又名茺蔚、坤草，茎直立，花冠粉红。中医理论认为，益母草性味辛，微苦、微寒。归心、肝、膀胱经，有活血调经、利水消肿，凉血消疹等功效。现代医学研究表明，益母草含有硒和锰等多种微量元素，有增强免疫细胞活力、缓和动脉粥样硬化等功能，所含的锰则有抗氧化、防衰老、抗疲劳和益颜美容等作用。
制作方法（1）将益母草洗净，加工成干粉末；（2）将益母草粉末倒入用黄瓜榨取的汁液中，再加入蜂蜜，调和均匀即可。
使用方法将脸部洗净，敷上益母草面膜，待自然干燥后用温水清洗干净即可。
使用频率每日1次或隔日1次。
功效有活血化瘀、润泽肌肤、养丽容颜和抗衰老的功效，可以有效去除面部痘痘、雀斑、黑斑、黄褐斑。
二、土豆泥面膜
原料土豆100克，牛奶、甘油各适量。
原料性状
土豆：土豆又称马铃薯、山药蛋等，为茄科茄属一年生草本植物的块茎。土豆营养丰富，所含的淀粉在进入人体后会被缓慢吸收，不会引起血糖过高，非常适合糖尿病患者食用。土豆中的粗纤维可以促进胃肠蠕动，加速胆固醇在肠道内的代谢，具有治疗习惯性便秘和预防血胆固醇增高的作用。科学研究表明，土豆中的钾含量非常高，能够有效降低中风的发病率；而且土豆中还含有抗氧化成分，能够促进皮肤细胞的活性。中医理论认为，土豆性平味甘，有强身益肾、益气健脾、和胃调中、活血消肿等功效，对消化不良、慢性胃痛、习惯性便秘、关节疼痛、皮肤湿疹等症有较好的防治作用。
制作方法（1）将土豆洗净，带皮煮熟，捞出后去皮，加入少量的土豆原汁后捣成泥；（2）将适量的牛奶和甘油加入土豆泥中，混合均匀成糊状后即可使用。
使用方法脸部洗净，将面膜均匀地涂在脸上，外面再盖上热毛巾，约1小时后用温水清洗干净即可。
使用频率每周2～3次。
功效适合油性皮肤及面部浮肿者使用，能有效控制油性皮肤的油脂。
三、黄连丝瓜面膜
原料黄连15克，丝瓜半根，清水适量。
原料性状
黄连：黄连为毛莨科多年生草本植物，黄连及其同属其他植物的干燥地下根茎。性味苦、寒，归肺、胆、胃、大肠经。有泻火解毒、清热燥湿等功效，主治心烦失眠、口干舌燥、舌疮、尿黄、青春痘、口臭、口疮、牙龈肿痛等病症。
丝瓜：丝瓜为葫芦科一年生攀援状草本植物的果实。人们经常食用快要成熟的果实，此时的果实翠绿鲜嫩，清香脆甜，含有大量的水分、蛋白质、维生素、矿物质、皂甙、植物黏液、木糖胶、碳水化合物和多种矿物质等成分。现代医学研究表明，丝瓜的药用价值非常高，有凉血解毒，清热祛风，化痰止咳等功效，可治疗便秘、尿赤等病症。不但如此，丝瓜还是非常好的美容食品，能够除雀斑、祛皱纹、美白肌肤，长期食用或用其汁液擦脸，可以起到美容嫩肤，抗皱消炎，预防和消除痤疮及黑色素沉着的作用。
制作方法（1）黄连处理干净后磨成粉末，丝瓜榨汁；（2）将黄连粉倒入丝瓜汁中，加入适量清水，调和均匀即可。
使用方法均匀敷在面部、15～20分钟后揭下即可。
使用频率每周2次。
功效具有消炎、杀菌、解毒、收敛，抑制皮脂腺过渡分泌，防止痘痘生长及舒缓肌肤神经的作用，可以有效缓解毛细血管的扩张现象，抑制粉刺、黑头的形成。
四、生菜面膜
原料生菜30克，清水适量。
原料性状
生菜：生菜是叶用莴笋，因其适合生食而得名生菜。生菜营养丰富，含有抗氧化物、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E、膳食纤维、钙、磷、钾、硒、镁、铜、铁、锌等成分。中医理论认为，生菜性甘、凉，有清热爽神之功效。现代医学研究表明，生菜含有甘露醇等有效成分，能够清除血液中的垃圾，促进血液循环，使人的面色更红润。
制作方法将生菜洗净、捣碎，加入少量清水，用中火煮5分钟即可。
使用方法（1）将刚刚煮好的生菜捞出，用纱布包好，趁热敷脸；（2）汤汁不要扔掉，也可以用来擦脸。
使用频率每周2次。
功效能够治疗皮肤受刺激、阳光灼伤、粉刺和毛细血管扩张等病症。
五、三白面膜
原料绿豆粉2茶匙，白茯苓2茶匙，白芷粉1茶匙，白芨1茶匙，牛奶适量。
原料性状
白茯苓：白茯苓属担子菌亚门多孔菌科，菌核呈球形或卵圆形，鲜茯苓质软，干燥后较硬，表面为深褐色，并有多皱纹的皮壳，内部呈粉粒状，为白色或淡红色。中医理论认为，白茯苓性平，味甘、淡，有安神、益脾、利水等功效，可以治疗心悸失眠、脾虚泄泻、小便不畅等病症。白茯苓又具有祛斑增白、润泽皮肤的功效。
白芨：白芨是兰科多年生植物白芨的干燥块茎，性味苦、甘、涩，微寒，入肝、肺、胃经。有化瘀止血、消肿生肌、补肺等功效，可治疗咯血、呕血、衄血、外伤出血等病症。
制作方法将白茯苓和白芨共同研磨成粉末，与绿豆粉和白芷粉混合到一起，加入适量牛奶，调和成糊状即可使用。
使用方法将脸部洗净，敷上一层面膜，大约20分种后用温水将面膜洗掉即可。
使用频率每周2～3次。
功效有很好的美白、祛痘和消除痘印的功效。美唇敷膜
一、莲藕粉唇膜
原料莲藕粉10克，清水适量。
原料性状
莲藕粉：莲藕粉是用优质莲藕经粉碎、分离、过滤、干燥、灭菌等工艺加工而成的，保持了莲藕所特有的口感和风味，冲调之后呈藕荷色半透明的胶体状，人口清甜爽滑。莲藕粉营养丰富，富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素C、葡萄糖、钙、铁、磷等成分。中医理论认为，莲藕粉性平、味甘、微苦，有润肺滋阴、滋补腰肾、清热解渴、凉血养血、开膈祛瘀、利水通经等功效。
制作方法将莲藕粉放到碗中，加入适量清水，调和成糊状即可。
使用方法将脸部洗净，唇部涂上混合好的莲藕粉糊，大约15分钟后用清水冲洗干净即可。
使用频率每周2次。
功效有除躁降火的功效，长期使用可恢复双唇的娇艳，让双唇粉嫩动人。
二、山楂山药唇膜
原料新鲜山药30克，新鲜山楂10克，肉桂粉5克。
原料性状
山药：又叫薯芋、延章等。肉质柔滑、营养丰富，含有蛋白质、淀粉、蛋白素、糖类、维生素、脂肪、皂甙、黏液质、氨基酸、胆碱、磷等成分，因主要产自我国淮北地区，所以叫做淮山药。中医理论认为，淮山药性温、味甘，通脾、肺、肾、心四经，有健脾养胃、强筋骨、长肌肉、润皮毛、改善微循环、提高人体免疫力等功用，主治腰膝酸软、脾虚泄泻、食欲不振、小便频数等病症。最新研究表明，山药能给人体补充大量的黏液蛋白质，可较好预防心血管系统的脂肪沉积，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。
山楂：又名山里红、红果。富含绿原酸、槲皮素、金丝桃甙、枸橼酸、苹果酸、咖啡酸、山楂酸、抗坏血酸、醣类、蛋白质、碳水化合物、齐菊果酸、表儿茶精等成分，有生津止渴、活血化瘀、降血压、促进胃肠消化等功效。
制作方法（1）将新鲜的山楂和山药分别洗净，山药去皮，山楂去籽，共同磨制成泥；（2）将肉桂粉加入山楂山药泥中，搅拌均匀，调成糊状即可。
使用方法脸部洗净，在唇部涂上一层混合好的山楂、山药糊，大约15分钟后用温水冲洗干净即可。
使用频率每周1～2次。
功效有很好的活化细胞、促进血液循环的功效，能够让嘴唇更加鲜润、夺目。
三、维生素E唇膏
原料维生素E胶囊5粒，蜂蜜1勺。
制作方法用针刺穿胶囊，将维生素E溶液挤到蜂蜜中，搅拌至淡黄色的糊状即可使用。
使用方法睡觉之前，用棉签蘸取维生素E液涂抹在嘴唇上即可。
使用频率可天天使用。
功效能补充充足的维生素E，使唇部更加水嫩、光艳。
四、麦皮牛奶唇膜
原料麦皮2匙，鲜奶3匙，蛋清1匙，柠檬汁2滴。
原料性状
麦皮：麦皮又叫麦麸，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素E和木质体、异类黄酮等植物雌激素，有抗癌、降低胆固醇、防治便秘的功效。
制作方法（1）将麦皮、鲜奶和蛋清放入同一个容器内，充分混合，调成糊状；（2）将柠檬汁放入容器内，再次搅拌均匀即可。
使用方法将调制好的唇膏涂在嘴唇上，大约10分钟后用清水冲洗干净即可。
使用频率每周1～2次。
功效可为唇部肌肤提供充足的养分，减淡深黑的唇色，使唇部粉红鲜亮。
五、柠檬唇膜
原料酸奶1勺，鲜柠檬汁3滴。
原作方法（1）将酸奶与鲜柠檬汁放到同一个容器内，搅拌均匀；（2）将搅拌好的酸奶柠檬汁放到冰箱内冰镇15分钟即可使用。
使用方法用棉签蘸取唇膜均匀地涂抹在嘴唇上，并用一块大过嘴唇的保鲜膜盖住，大约15分钟后揭去保鲜膜，用温水将嘴唇清洗干净，涂上润唇膏即可。
使用频率每周2～3次。
功效为唇部提供充足的维生素，可令双唇水嫩动人。
滋养眼膜
一、丝瓜眼膜
原料未成熟的丝瓜一根。
制作方法将丝瓜洗净，去皮和籽，捣烂成泥即可。
使用方法脸部洗净，将丝瓜泥均匀地涂满眼部四周，大约20分钟后用温水冲洗干净即可。
使用频率每周2次。
功效有抗过敏、洁肤、增白的效果，可以有效减少眼部皱纹。
二、银耳眼膜
原料干银耳15克，清水适量。
原料性状
银耳：又叫白木耳、雪耳，是附生在各种枯木上的食用菌和药用菌。泡发后能达到两倍多，煮的时候不容易烂，入口爽滑。中医理论认为，银耳性平，味甘，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸、粗纤维和植物胶等成分，具有滋阴、润肺、生津，促进血液循环，加强皮肤细胞新陈代谢的作用，有较好的美白、滋润皮肤的效用。
制作方法（1）将干银耳放到水中浸泡片刻，去除硬蒂后放到锅中，加入少许清水，煮成浓汁；（2）将银耳汁放到冰箱中，冰镇片刻即可使用。
使用方法每次取3～5滴，将其轻轻涂抹于眼部四周。
使用频率每日1次。
功效有很好的润白去皱、增强眼部皮肤弹性的作用。
三、甘菊茶眼膜
原料甘菊花少许，开水适量。
原料性状
甘菊：甘菊属菊科一年生草本植物，花瓣为白色，花心金黄呈圆锥形，味微苦、甘香，有很好的抗炎、抗溃疡、润泽肌肤的功能，可以消除各种不适所引起的眼睛疲劳、莫名紧张。科学家在甘菊花中还发现了抗氧化物和有抑制微生物滋生功能的元素，能够增强机体内各种抗病元素的发生、提高免疫能力，对各种炎症、肠胃不适有很好的缓解作用。
制作方法将甘菊花放到杯中，注入少许开水，浸泡5分钟左右即可。
使用方法蘸取泡好的甘菊花茶，将其轻轻地涂抹于眼部四周即可。
使用频率每周2次，
功效能有效清除眼袋。
四、消眼浮肿眼膜
原料牛奶半杯，米醋5克，开水适量。
原料性状
米醋：米醋是一种酸味调味剂，主要使用大米为原料，经过发酵使含碳水化合物（糖、淀粉）的液体转化为酒精和二氧化碳，酒精在某种细菌和氧的作用下生成醋酸和水。研究表明，米醋含有丰富的钙、维生素B、乳酸、氨基酸、葡萄糖、琥珀酸等成分，具有很好的降压、减肥、生发、杀菌、嫩肤、美白和软化角质的功效，经常食用能开胃健脾、消除疲劳、预防感冒、增强肾功能、扩张血管、平衡血液的酸碱度。如果在洗脸水中加少许米醋，长期使用后能令粗糙的皮肤变得细腻嫩滑。如果在沐浴水中加适量的醋，能消除疲劳，使全身肌肤更细腻。
制作方法将牛奶和米醋倒在同一个容器内，再加入少许开水，充分调匀后放到冰箱中，凉透后即可使用。
使用方法用两片化妆棉蘸上冻的米醋奶液，轻轻敷在眼皮上，大约10分钟后去掉棉签，再用清水冲洗干净即可。
使用频率每周1～2次。
功效有收紧肌肤的功效，能够有效治疗眼皮浮肿，即便使用1次，眼皮浮肿现象也能有明显改善。自制化妆水
护肤化妆水
一、甘菊爽肤活肤水
原料甘菊精油2滴，纯净水50毫升。
原料性状
甘菊精油：甘菊精油是以洋甘菊为主要材料，经过多道工序加工而成的精油。中医理论认为，洋甘菊性味甘、平，入肝、脾、肺、肾经。泡茶饮用有保肝、健胃、促进消化、稳定神经等功能，能缓解肌肉疼痛、治疗消化不良和胃肠疾病、缓和怒气、放松心情。外用能镇静、放松肌肤，平复微血管扩张，改善一般的过敏现象，是干性和敏感性肌肤的首选。
制作方法将甘菊精油滴到玻璃器皿内，注入纯净水，用搅拌筷将其搅拌均匀即可使用。
使用方法将制作好的爽肤水拍打于面部和颈部的肌肤上，并轻轻地按摩几分钟即可。
使用频率每日早晚均可使用。
功效适合暗沉肌肤，有很好的清爽肌肤、回复肌肤光彩的作用。
温馨提示怀孕初期不能使用。
二、西洋菜调节化妆水
原料西洋菜40克，青柠汁20毫升，纯净水50毫升。
原料性状
西洋菜：西洋菜又名豆瓣菜、水芹菜、水田芥，是十字花科多年生蔬菜。西洋菜以其幼嫩茎叶供食用，质地脆嫩，色泽浓绿青翠，除用米炒食、涮食外，主要作汤料，具有去油解腻作用。西洋菜营养丰富而较全面，每100克鲜重中，含维生素C 50毫克、蛋白质1～2克、纤维素0.3克、钙43毫克、磷17毫克、铁0.6毫克，还含有多种氨基酸等。西洋菜还具有药用价值，可治疗肺病和肺热燥咳等疾病。
青柠汁：青柠是柠檬的一种，味道极酸，有降血压、降胆固醇、改善心血管等功能，由于它含有大量的柠檬酸，外敷能祛斑、防止色素沉着，因此有“美颜佳品”之称。
制作方法（1）将西洋菜清洗干净，放到榨汁机中榨取汁液；（2）将西洋菜汁和青柠汁倒入同一个器皿中，加入适量的纯净水，充分搅拌后即可使用。
使用方法将调制好的化妆水喷在脸上，令其自然挥发即可。
使用频率每日晚间使用。
功效适合各类肌肤使用，能有效调节皮脂分泌，补充肌肤所需的水分，促进皮肤细胞的新陈代谢，令肌肤更加细嫩、光滑。
三、柠檬香清爽化妆水
原料柠檬香精油3滴，苹果醋4茶匙，纯净水200毫升。
原料性状
苹果醋：苹果醋是用优质的浓缩苹果汁为原料，经发酵制成苹果酒精，然后再接入醋酸菌种，让苹果酒精最终转化为苹果醋。苹果醋属于酸性饮料，富含人体所需的天冬氨酸、丝氨酸、色氨酸、果胶、维生素、矿物质、苹果蜂蜜醋、酵素等成分，有促进皮肤新陈代谢、美白杀菌、淡化黑色素、消除老化角质、缩小粗糙毛孔、令肌肤光滑细腻等功能。
制作方法（1）将苹果醋和纯净水倒入同一个玻璃器皿中，然后加入柠檬香精油；（2）用搅拌棒轻轻划动，待柠檬香精油与苹果醋、纯净水等充分混合后即可使用。
使用方法将脸部清洗干净，擦干，然后将化妆水喷在脸部，待其自然风干即可。
使用频率每日晚上使用1次。
功效非常适合油性肌肤，能够有效控制油脂的再生，深层滋润肌肤，令肌肤清爽、滑嫩。
四、银耳爽肤化妆水
原料银耳50克，柚子1片，苹果醋100毫升，纯净水适量。
制作方法（1）将柚子放到榨汁机中，榨取汁液；（2）将银耳清洗干净，放入温水中浸泡3小时，然后捞出放到锅中，加入适量的清水，小火慢慢熬，熬成浓汁后取出；（3）待银耳汁完全冷却后加入柚子汁、苹果醋和适量的清水，充分混合均匀后即可使用。
使用方法将脸部用温水洗净，擦干，然后用化妆棉蘸取加工好的化妆水轻轻拍打脸部，脸部均涂上一层化妆水即可。
使用频率每周2次，晚间使用。
功效非常适合干性肌肤，能够有效滋润肌肤，为肌肤细胞提供充足的营养，从而防止肌肤老化，使肌肤更加健康。
五、蜜糖滋润化妆水
原料蜂蜜1茶匙，新鲜柠檬2个，纯净水200毫升。
制作方法（1）去掉新鲜柠檬的皮，然后切块，放到榨汁机中榨取汁液；（2）把柠檬汁、蜂蜜和纯净水一同倒入容器中，搅拌均匀后即可使用。
使用方法将面部洗净，喷上适量的化妆水，然后用手指均匀按摩，以帮助肌肤尽快吸收，15分钟后洗净即可。
使用频率隔日1次，晚上睡觉前使用。
功效适合各类肌肤，能够为肌肤提供多种营养成分，令肌肤细腻，柔嫩，有光泽。
六、迷迭香平衡化妆水
原料迷迭香精油3滴，苹果醋100毫升，纯净水200毫升。
原料性状
迷迭香精油：迷迭香精油为无色或淡黄色的挥发性精油，是从迷迭香的花朵和叶片中蒸馏而来的，具有强烈、木质的温暖香味。迷迭香是唇形花科的一种半灌木，有灰绿的树叶和浅蓝白色的花，主产于地中海地区。从叶和花中提炼出来的精油含有龙脑、樟脑、月桂烯、马鞭草烯酮、α-蒎烯、乙酸龙脑酯等成分。如果将其外用，能有效刺激血液及皮肤细胞的呼吸循环，帮助肌肉复生，并有很好的抗氧化、镇痛、解除疲劳等作用。
制作方法（1）将纯净水和苹果醋一同放到玻璃器皿中，搅匀后加入迷迭香精油；（2）用搅拌棒轻轻划动，待器皿中的液体充分融合后，装入喷水器皿中，即可。
使用方法将脸部洗净擦干，把化妆水均匀地喷洒在脸部，并用手指进行适当的按摩。
使用频率每日临睡前均可使用。
功效适合中性肌肤使用，能够彻底清洁肌肤，保证肌肤的油水平衡，同时能够收缩毛孔，让肌肤得到充分的滋润。
温馨提示迷迭香精油不能过量使用，使用过量容易引起癫痫或抽筋，而且孕妇和高血压患者不能使用。
七、绿茶柚子护肤化妆水
原料绿茶10克，柚子1个，低度白酒400毫升。
原料性状
绿茶：绿茶为不发酵茶，是将原料及时进行高温杀青，从而破坏酶活性，制止多酚类物质氧化所得到的一种茶。中医理论认为，绿茶性味苦寒，含有大量的茶多酚和维生素C等成分，泡茶饮用有清热、消暑、解毒、止渴、强心等功能，外用具有抗菌、防紫外线、收缩肌肤、瘦身减脂、令肌肤白净和延缓肌肤衰老的功效。
制作方法（1）将柚子清洗干净，切成圆片；（2）将低度白酒倒入瓶中，放入绿茶和柚子片，盖好瓶盖后放在阴凉处静置1个月，然后将柚子片取出，即可使用。
使用方法将绿茶化妆水均匀地涂于面部，也可用其擦抹全身肌肤。
使用频率隔日使用1次。
功效有很好的美白抗衰老功效，而且还能防止肌肤变粗糙皱裂、发黑，防治生冻疮、足跟干裂等病症。
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