一生的性保健书(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：憨氏

出版社：内蒙古文化出版社

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一生的性保健书试读：

序言　策划：改变你的人生

人生需要策划。

凡事预则立，不预则废。从国家领袖到平民百姓，从老人到少年，都离不开人生策划，只有在科学策划的基础上，把握住机遇，才能开辟人生的新天地。

可是，我们经常在人生的道路上迷失方向，因徘徊和迷途消耗了生命。

现在，请你扪心自问：你是否已经忘记年少时的梦想？你到底要做什么？什么是你生命中最重要的？你生活的重心是什么？你每天都快乐吗？

具备了成功素质的人们往往很快就能回答类似的问题，他们懂得设计自己的未来。他们认真地计划自己要成为什么人，想做些什么，要拥有什么，并且清晰明确地写出，以此作为决策指导。他们懂得策划人生。这将确保自己的行为与目标保持一致，并不受其他人或外界环境的影响。

人生策划的重点在于：努力积累生活的成就感，认真总结自己的昨天，策划今天和明天，找出人生中的亮点，让每一天都充满希望，充满幸运，不再大起大落，大悲大喜，把人生中的挫折看成是走向成功的契机，把令人烦恼的事情当作激发才智、调整心态的良药，把别人的忠告和建议作为行动的参考。《憨氏人生策划》丛书可望成为这样的亮点、契机、良药和参考，它以处世智慧哲学、成功学理论与实践、财富法则和致富之道以及保健知识为切入点，囊括了近1000则世界名人智慧语录、40部畅销成功学著作、近100条财富法则和丰富实用的性保健良方等精彩内容，帮助你从容面对生活中的种种困难，尽快甩掉烦恼，重新建立自信，努力实现人生价值，走上成功的康庄大道！

策划是一生中一件至关重要的大事，策划好了就要付诸行动，因为“Actions speak louder than words”——实践重于理论。

本系列丛书内容精彩、实例丰富、图文并茂，在生动的图像和富于感染力的文字之间，必能予人以知识，予人以力量。憨氏2003年12月22日于珠海

内容简介

向来以含蓄、朴实闻名的国人，经过了这些年舆论的宣传和引导，对于过去羞于启齿的“性”话题，已经能够以正确的态度面对和谈论了。

人们对于性问题的普遍关注，是社会进步的一种体现，说明了人们开始重视性所带来的许多方面的影响，这些影响包括对自身健康的关注、对两性沟通的探索、对生育质量要求的提高、对夫妻融洽、家庭和睦的渴望以及对愉悦的、高质量性生活的追求等等。这些追求都是合情合理的，都关系着每个人一生的健康和幸福。《一生的性保健书》正是在这样的环境中诞生的，学习步骤需要计划、工作安排需要计划、人生的一生需要计划，性的保健也需要计划。从性的基本常识，到新婚蜜月生理卫生、提高受孕几率、优孕和避孕、男女性心理特点、性交流技巧、饮食保健和运动保健、中老年如何享受“性福”、多种性病的防治，甚至一些典型的临床案例分析，在书中都有详尽的介绍，你最想知道的关于性的问题，在书中都能找到答案。

有计划的人生才是丰富、充实的人生，对性保健进行计划，将使你受益匪浅，“性趣”提升，享尽人间“性福”。

两性保健

和谐性爱有益身心健康

美国高级性学研究院以“性与健康”为课题，进行了一项对37500名成年人的调查，结论是有规律的性交对身心健康有重要作用。研究者发现，具有主动活跃

性生活

对夫妇来说，在性生活上能得到满足，明显能增进沟通和情感交流，增加彼此的关怀和体贴。很多夫妻体验到性生活教会双方如何互相配合，然后再将这种体验带进日常生活的所有方面，便可以将性的能量转变成整个生命的能量，其作用是难以估量的。性生活——一帖保健良方

美国雅典娜研究所妇女健康中心的主任库特勒博士说：“有规律的性爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处。”每星期性交至少一次的妇女，雌激素水平比偶尔做爱的妇女要高得多。雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统结构和功能，并可降低血液内低密度脂蛋白（“坏”胆固醇）的水平，同时能升高高密度脂蛋白（“好”胆固醇），还能保持皮肤柔润，防止抑郁和骨质疏松。库特勒博士的研究还显示，性生活可以调节月经周期，使月经如期来临，如期排卵，有助于孕育新生命。通过严格的实验还发现一个有趣现象，常嗅到男子腋窝气味的妇女，与不常与男子相处的女子相比，月经周期规律程度要高出50%，所以夫妻即便不性交，只是爱抚也可起到良好的保健效果。绝经的妇女，若能有规律地进行性生活并有性高潮，患尿路和阴道感染的机会减少。此外，每次性行为、性高潮都会使阴部分泌物增加，还可以防止阴道粘膜干燥。

性伴侣

性伴侣是最好的处方，比医生为治疗经前期综合症开的饮食方案和激素疗法更有效。比如，你在月经来潮前五天到七天，此时骨盆腔内充血，你可能感到腹胀或腹痛。这期间的性生活出现高潮时，肌肉收缩可减轻盆腔充血，这样一来，引起紧张的腹部胀痛就缓解了。

性行为又是一种很好的运动。一名体重120千克左右的妇女，在性交时，每分钟消耗热量176焦，而网球双打时每分钟只消耗热量167焦。延长性交的时间，可以增加心血管系统的耐力。当性交时，心跳和脉搏增快，性高潮到来之后，全身松弛，是一种良好的放松。所以，经常有规律的性交，不仅使耐力提高，而且也是缓解紧张的良方。

一些“紧张障碍医疗服务处”的工作者认为，性行为是现代文明生活中各种挫折的矫正剂。因为人在突发事件或紧张处境之中，肾上腺素大量分泌，使肌肉紧张、血压升高、心跳加快。这些应激反应会损害免疫系统，导致疾病，如伤风感冒、高血压病、溃疡病等。在性交时，虽然开始阶段有肾上腺素分泌的增加和肌肉的收缩，但高潮到来之际，就会全身心彻底松弛下来。尽管性高潮后的松弛只能维持几个小时，但它却对人体免疫系统有益。有时夫妻之间单纯的亲昵或抚摸，也可能有助于战胜一些心理性疾病。

性爱的保健奇功

心脏病

专家对100名心脏病女患者进行调查，其中65人宣称缺乏性满足；另对131名男子观察，发现他们在心脏病发作前约有近2/3的人受到性生活障碍的困扰。而经常拥有和谐性生活的夫妻，发生心脏病的危险至少比常人减少10%。

牙科病

美国旧金山研究者对近4万名成年人进行追踪调查显示，爱情生活与牙病关系密切。经常获得性满足的人不论是男是女，不仅牙病发生率较低，而且即使患有牙病，牙痛也不很严重。

心理病

美国旧金山人类性欲研究院通过对37500名成人分析发现，经常得到性满足的人很少有心情焦虑、对他人怀有敌意等现象发生；缺乏性爱的人比同龄人患抑郁症、狂躁症、失眠症等心理病的危险要大50%。因为缺乏适当性爱的人，往往会抽烟、酗酒、精神怠倦、心灵空虚，而性爱可使人产生自信心，令身心得到满足，有活力。

神经官能症

科学家在已婚的神经官能症患者中调查发现，有50%以上患者的婚姻生活不美满，缺乏和谐的性生活。因为性爱能缓解不能抑制的情绪爆发，当心理压力使人紧张时，性爱有意想不到的松弛效果。此外，性爱能促进人体新陈代谢，使人精神抖擞，神采奕奕。

疼痛症

科研人员通过对患关节炎及损伤症妇女的研究发现，性高潮能有效地降低身体各部分的痛感。当你患有胃部、背部神经痛等疾病时，阿司匹林固然有效，但是性爱的兴奋能刺激大脑分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱神经痛相当有效。

皮肤病

粉刺、青春痘、暗斑等皮肤病多与皮肤血液循环不良有关。所以，除了饮食必须节制糖分、脂肪、高蛋白的摄入外，性爱往往因加速血液循环、均衡新陈代谢而使皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。

性爱的十大益处

一、性爱可摧毁压力，舒缓紧张：在进行性交的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复到整个身体系统的正常水平之中。

二、性爱可以帮助你入睡：性交时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

三、性爱可以保持青春：英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

四、性爱可以提高自信心：你有定期的性生活表现出你和你的伴侣爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

五、性爱能够改变你的外观：性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

六、性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上：当你和你的伴侣的关系倾向好的方向发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来与对方作好沟通，从而更显恩爱。

七、性爱可舒缓经痛：做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

八、性爱可以帮助延寿：有证据显示，婚姻美满的人较单身和离婚的人更长寿，当中与美满婚姻性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，做爱有益健康。

九、性爱对心和血液循环系统有裨益：性爱可提高你的心跳率和血压。假如你做激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。

十、性爱燃烧卡路里，有助于保持苗条：据调查显示，一个热烈的接吻燃烧12卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧50卡路里。即使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧200卡路里。相应地，假如在这过程中你非常地热烈和兴奋的话，燃烧500-600卡路里是可想而知的。

性与健康八个秘诀

1、女性婚前所患的某些妇科疾病，婚后可不治而愈。患有月经不调、痛经和神经衰弱等病的女性，婚后逐渐自愈。

2、婚前性行为是女性健美的一害。此种行为会造成心理压力，有损健康，容颜易早趋衰老。

3、性交后，女方应排尿一次，将尿道里的细菌冲洗出去。

4、重病初愈不宜性交，过度劳累、情绪不佳的男方酒醉不宜性交；经期和妊娠头三个月以及后三个月不宜性交；分娩后七周内不宜性交；生殖器患病不宜性交。

5、性生活不可过频，否则会加重心脏和大脑神经中枢的承受力，从而引起疾病。

6、女子体操不仅可以促成健美，而且可以矫正性的缺陷，提高性功能，增进性功效，防止性器官衰老松弛，有利于健康的性生活。

7、性交前不要用烈性肥皂清洗外阴，以免引起生殖器粘膜的刺激，更不要用水冲洗阴道内部，因为阴道内部有自净作用。

8、手淫虽说不是健康的大敌，但经常的手淫可导致精神萎靡，减弱皮肤和头发的光泽，严重者可导致某些疾病。

性生活会不会消耗很大体力？

社会上有一种不正确的看法，认为性生活是一项消耗巨大体力的活动。传统中医也认为性生活是“伤元气”的行为。至今有一些武术师认为，要练好“功夫”就不能过性生活，更为苛刻的武术师还提出，“童子功”只有终身不接触女性的人才能练习成。从科学的角度出发，这些观点是错误的。

既然性生活是一种“活动”，就需要能量的支持，这是毫无疑义的。正如跳舞、散步、游泳一样，是要消耗一定的能量与体力的。性科学家指出，一个中年男子平均每周2次性生活，每次从性刺激开始至性高潮到达，平均16.3分钟。实际上从生殖器官的互相接触到性高潮的到来，只需10分钟左右。

按以上数字统计，一个中年男子每周用于性生活的时间只是日常活动的0.3%。运动所消耗的能量是由工作的时间与强度决定的。性高潮时间非常短暂，而且整个性生活过程也只有10-15分钟，所以性生活是占时不长、用力适度而又不过分的活动。因而，性生活不会消耗巨大的体力及过多的能量。航空医学家对飞行员进行对比研究，在家中和妻子过夜的飞行员与在机场单身过夜的飞行员完成同样任务的数量与质量是一致的。

当然，应该指出的是，少数男子纵欲过度，性交频率过高，有的甚至进行无节制的婚外性生活，这是十分有害的，应及时克制，洁身自爱。

漫谈性事与养生之道

顾名思义，“养生”即养护生命之意，其目的当然是为了达到长寿。生命是最宝贵的，因为每个人的生命只有一次，这当然是人所共知。所以，养生应包括生命的全过程。但实际上，到了中年，特别是进入老年阶段后，才会有很多人关注养生之道，因为意识到生命已不长，当更加珍惜与养护。年轻人关注健康与养生的不多，不少年轻人甚至在自戕健康、透支生命，待日后有所觉悟，失去的就难以追回了，将造成永久的遗憾。

在各种报刊上，常见有关养生的文章，可谓繁多，而林林总总的养生专著，可谓不计其数。在浏览之余，试比较中西养生法之异同，总体观之，不外以动养生、以静养生，大多主张动中有静，静中有动，动静结合，中西观点一致。至于选择何种具体方法，则视个人的兴趣爱好、身体状况、生活条件与环境等多种因素而定。

但在性事养生方法上，中西观点有很大出入。中国传统养生法多主张“清心寡欲”，佛家更要求“断情绝欲”，这“欲”当然包括性欲在内。故随着年龄的增长，房事间隔时间应相应延长。由于传统观念将男子精液看得过于宝贵，认为过多或过频地损失精液会严重危害身体健康，摧残生命，故极力主张节欲保精，如能交而不泄最佳。

西方养生家持现代医学观点，并不很看重精液的损失，认为精液只是一种身体分泌物，所含营养物质不多。旺盛的性功能是身体强壮的标志之一，正常的房事活动能愉悦情绪、增进健康；相反，自我抑止性功能、害怕房事，或交而不泄地“藏精”，均有害男女双方的身心健康。因此，设法推迟性功能衰老，使老年人仍能享受性乐趣，是养生的重要内容之一，必将促进老年健康与长寿。

英国历史上著名的长寿者托马斯佩普是个农民，活了152岁，一生经历8个国王的改朝换代。此人一生坚持劳动，身体壮实，虽已高龄而仍保持着旺盛的性能力。他在1585年102岁时，因暴力侵犯妇女罪而被捕，判了18年徒刑。1603年，他120岁时出狱，与一个青年妇女结婚，次年生了一个活泼可爱的儿子。如此高龄尚能生儿育女，这个消息不但轰动了英国，也轰动了全世界。

后来，这个奇人又活了35年。在1635年他152岁时，被英王召见，赐以美酒丰食，他不幸过食而死。他死后由当时的御医、著名解剖学家哈维进行尸解，竟没有发现主要脏器有明显衰老的迹象，性腺也没有萎缩。此例是人类性功能的极限，也说明性功能与长寿的关系。

近年有人推出老人养生“一二三四五工程”，观点很科学，比读很多的养生文章实用，好掌握，兹转录于下，以借关注养生的广大老年朋友参考：一、一个中心：以健康为中心；二、两个要点：潇洒一点，糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记怨恨；四、四有：有个老窝（房子），有点老底（积蓄），有个老伴，有群老友；五、五要：要笑，要跳，要俏，要吐（吐露心中的烦闷），要掉（当过领导工作的要放下架子）。

释放性紧张

一个正常的成年男子或女子，受到较强烈的性刺激时，就会情不自禁地出现性欲望，产生性兴奋，积累到一定程度，就会渴望进行性接触，以求得性能量的释放，使身心松弛下来。这种由视、听、触觉或由性幻想引发的身心状态，即称为“性紧张”。

人类性紧张反应是生理、心理、社会因素协同作用的产物。从纵向看，人的一生中，男子在青春期性发育成熟后性紧张反应最为强烈，最为频繁；女子则在35岁左右，性紧张反应逐渐增强达到性高峰期。从横向看，男子性发育成熟后，睾丸及其附属性腺不断产生精子，制造精浆，当输精管道内精液充盈时，会产生一种胀满感和较强烈的排泄欲，性紧张反应明显增高；女子通常在月经周期的中期，卵泡发育成熟，雌激素分泌增多，前庭大腺和阴道分泌旺盛的排卵期，性紧张反应强烈，且容易达到性高潮。

性紧张反应既受社会环境的影响，又受个人心理素质、思想道德的约束。心理素质差、意志薄弱、法制观念淡薄的人，对周围环境的性刺激易产生较强烈的性紧张反应、有可能导致某些性越轨行为的发生。司法实践证明，夏季人们衣着单薄、身体裸露多、性感强。性骚扰、通奸、强奸等性犯罪案例中，色情物品和色情场所，往往是激发性紧张反应的关键性刺激，使一些人对突发的性冲动丧失理智控制，从而萌发出不符合社会道德的思想、感情，甚至做出违法乱纪的事。

性紧张的最终出路是宣泄，是性能量的释放。但人类性欲与其他诸如食欲等本能欲望相比，有明显不同的特征。经过社会文明和文化熏陶的人类紧张状态，可以巧妙地为理智所驾驭，当环境不允许其宣泄时，可以较长时间推迟释放，或攀附在其他社会目标上，升华为创造的源泉。

性·频率·健康

不少人会有这样的疑问，性生活的频率究竟多少才算合适？多了是否会损害健康？少一些是否能增寿？有没有一个“度”的问题？

一位年届35岁的妇女说，她的当汽车司机的丈夫日间开车已经很劳累，但对性的要求却比较强，常常是一晚一次，有时甚至还要两次以上，她真担心这样下去他会伤身体，所以也就时时劝他要节制性事，却遭到丈夫的强烈不满，为此夫妻时常吵架。对此她内心不安，不知如何是好。又有一位43岁的女工说，她的丈夫是一位工程技术人员，整天埋头工作，好像性欲不太强，一个月过不上3-4次的性生活，过完之后气喘吁吁，好像很累的样子。但她自己年过40之后，性欲反而比以前强烈，晚上早早洗完澡上床之后口中哼着轻快的歌曲，等待丈夫上床，但左等不来，右等不来，不觉自己在床上睡着了，半夜醒来丈夫书房的台灯还亮着，丈夫还在那里伏案画图呢！有时她性欲得不到满足，觉得十分烦躁，摔东西，故意弄得桌椅很响，骂她丈夫是一个木头人！有些中青年男士则说，结婚几年之后，时不时出现了阳痿、早泄等现象，好像自己的性功能有了问题，为此感到十分烦恼和后悔，是否因为前几年纵欲过度伤了身体，影响了性功能？

有关这类问题不少报刊、图书已经不厌其烦甚至连篇累牍地介绍过。现在为什么仍有这么多人提出这许多问题呢？这个问题也许可以这样解释，我国那么大，人口那么多，一代接一代人在成长，不断有进入青春期的青少年，发生了遗精、月经的现象。随后的交友、恋爱、结婚……步入人生的成熟阶段，性的问题也随之而来。

人们在性生活中大概最常问的就是性生活频率的问题了。结婚之后，人们不禁会提出，性交次数究竟多少才算合适呢？对于这个问题是一言难尽的。一般来说，20-30岁的夫妻，一星期3-5次；31-40岁的夫妻，一星期3-4次；41-50岁的夫妻，一星期2-3次；51-55岁的夫妻，一星期1-2次；56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。通常情况下，性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。

每一对夫妻都是独特的组合，夫妻情况彼此也有很大差异。男女之间在生理上的差别，即使同性，也存在个体的差异。人们在年龄、性格、体质、职业方面有很多差异，因而在不同夫妻性交的次数也就千差万别。由于受到气候、环境、疾病和工作等等因素的影响，即使同一对夫妻，其性交次数也常常会发生变化。

上面提到的“多少次”也只是大致的统计数字，高于或低于这些数字就未必不正常。人们很担心纵欲伤身，这是可以理解的。许多报刊图书列举出古代许多帝王纵欲伤身，很少有活到80岁以上高龄的事例。但什么叫做“纵欲”呢？无疑古代帝王中许多人是纵欲伤身损寿的。这些帝王为了淫欲，不光是性交次数过频过滥，特别是多方寻找、滥用壮阳滋补药，而这些含有雄性激素或含铅等元素的药物往往会损害性功能和伤身。因此，一些报刊搬出那些帝王来说明问题往往是自觉不自觉地拿这些材料去吓人。

如果夫妻双方身体又好，性欲又强，过完性生活后又无任何不适，那么，性生活的频率大大超过一般的统计数字也不一定叫做“纵欲”，也不会“伤身”。因为在一般的情况下，夫妻间的性生活多半会自然调节的。这种“纵欲伤身”论是片面地把性看作养生延寿的工具。当然，美满和谐的性生活对于夫妻身心健康和延年益寿是有着非常重要的作用的，但这是指注意性生活保健和养生防病，包括运用各种性技巧和正确运用阴阳互补的手段。在封建迷信思想的影响下，以单向的“采阴补阳”代替“阴阳互补”，以“固精”、“还精补脑”代替了“惜精”。这样，以性生活中不射精甚至根本不过性生活来“固”、“还”男性体内之精，取代了和谐正常的性生活以达到养生保健目的的正确做法。“一滴精，十滴血”、“劳色损命”、“失精伤身”等等谬误说法也应运而生，这种性的愚昧统治了我国民间数百年。

许多报刊图书都提到：“以性生活之后第二天双方均不感到疲劳为原则。如果出现头沉腰酸、心跳气短或食欲不振等情况，就说明性生活过于频繁要及时调整。”这种提法在一般情况下是对的，但也不是绝对的。性生活之后感到疲劳往往是因为兴之所致，玩的时间长了，休息的时间相对少了，第二天就会感到倦意，但这不一定在于性交次数本身，而是在于时间掌握不好。只要调整好作息时间就行了，不一定是性交过度所致。反之，如果仅仅因为性交频率高一些就诸多渲染“纵欲伤身”，这非但于事无补，反而加重心理压力和抑制性欲。

本文开头提到的那位35岁妇女担心的也是“纵欲伤身”。性咨询医生向她开导说，不必单纯担心性生活次数过频影响身体健康，过完性生活以后仍然精神好就不必过于担心。医生向她指出女性的适应性是比较强的，还介绍了性生活前的充分调情以及其他一些性的技巧，结果她自己的思想放开了，性生活中全身心投入，夫妻的性生活过得美满和谐。

在不少男子看来，性交次数越频繁，越能证明自己的性能力，显示自己的“雄风”。他们竭力去满足自己妻子的要求，希望从妻子的性兴奋中证明自己的实力。他们这种在一个晚上一而再、再而三地重复性交与其说得到性的愉悦还不如说得到心理的满足。他们以有了这么一段“光荣”的历史而得到惟一的安慰。恰恰相反，他们这样做使得他们性生活的质量降低了。因为，两次性交之间时间越短，射出的精液就越少，短期内重复次数越多，就可能造成完全不射精，性快感也会进一步下降。和谐美满的性生活是指男女双方都达到性的愉悦和心理的满足，不在于追求性交次数本身。有些中青年夫妇一个星期仅过两三次性生活，但双方都已感到很满足，也应该说这些夫妇的性生活过得很和谐。

对于上面提到的那位43岁性欲较强而她的丈夫身体较弱满足不了她的要求的妇女，医生也解除了她的心理负担，并向她介绍了一些具体的方法：性生活时先充分调情，丈夫哪一次不行，她也没有责备和嫌弃，而是进行安慰和鼓励，有时自己性欲得不到满足，也不再表现烦躁，摔东西，而是采用其他一些补充办法，包括自慰以解除性饥饿。丈夫有了哪怕一点点进步，她就表示欣慰和赞许。平时注意加强膳食营养，鼓励丈夫适当进行体育锻炼，结果她丈夫的性能力逐步得到加强，夫妻生活趋向和谐、温馨。她也非常感谢心理医生对她的指导和帮助。

男人追求性交次数还由于他们对此存在一些误解，以为女子要求越多越好，其实这种看法是很不全面的。一般来说，尽管女子在一次或几次性交中可以获得数次的性高潮，但是往往是从第一次的性高潮中获得的快感更为强烈。无休止地进行刺激，反而会降低女方的敏感度。有些女子要求第二次甚或第三次性交，往往是头一二次性交未能达到满意的性高潮，因而她们希望在第二次甚至第三次性交中得到补偿。还有些男子以为他们每次提出性要求女人都从未拒绝过，便误认为女人有这样的需要，殊不知这些女人是在尽义务，丈夫需要多少次，她们就配合多少次，她们的义务尽到了，心里就踏实了。她们以为，同自己的丈夫有了性生活之后，心理上的安全感就能增加，对丈夫的疑虑就随之而消失了。

愿人们正确对待性，从性中得到愉悦、温馨。

女性性保健你该了解哪些？

体型与性保健

体型是与性健康、性快感相关的因素之一。比如，上身长得较为丰满的妇女，性反应区主要集中在上身，而不是骨盆部位；乳房较大的妇女需要多做乳房保健操，以促进局部血液循环等等。瘦高型：体型较瘦，四肢较长，肩胛高耸，髋部较窄，皮肤薄嫩。此类型女性在进行自我抚捏和按摩后，性反应快，性能量释放也较迅速，但容易处于肌紧张增高的状态。肌肉发达型：肩、髋部宽厚，腰粗，骨骼和关节结实，充满活力。此类型女性能承受较大的精神压力，较少出现不自主的肌紧张状态。一旦出现紧张，则比瘦高型女性需要做更长时间较剧烈的性保健操，如蹲下动作、仿弓形动作，以增强局部血液循环，使厚实的肌肉放松。匀称型：体型优美，胸部丰满，肩胛稍窄而高耸，腰细，臀部较宽，踝、腕部粗细适中，手足大小适中。此类型女性对自我捋捏、按摩反应良好，做操后会产生明显快感，但反应速度较慢。她们的腰部柔软、关节灵活，喜欢游泳，较少进行激烈运动。

性保健操既能加速体内的新陈代谢，增加能量消耗，改善消化和吸收功能，使体型变得更健美，又能提高性反应能力，增强性功能。对瘦高型、容易处于紧张状态的女性来说，做性保健操可使体内被抑制的某些镇静因子得以释放，全身血液循环改善，消化吸收功能增强，从而使体重上升，健康水平大大提高。

体重与性保健

健康的女性成熟后即停止生长发育，骨骼和脏器的重量维持在稳定状态，只有在月经或妊娠期体重才有所改变。一般说来，女性性成熟后，全身的肌肉能满足所承担的劳动和各种运动的需要。一旦体重超重，则主要是皮下脂肪堆积，腹壁下垂，腹肌缺乏弹性。如体重下降，则腹壁变薄，皮下脂肪减少。而腹部皮下脂肪过厚或过薄均不利性保健，不利于有效启动性功能。因此，积极做性保健操，调节体重，对提高性快感和性功能有重要意义。

乳房与性保健

女人关心自己乳房的大小，男人则关心阴茎的大小。而乳房和阴茎的大小是无法改变的，解除顾虑的惟一方法是使身体各部分的功能协调一致，从而使性功能达到较完善的程度。白人、黑人、棕色人种比黄种人的乳房大。若不同人种长期摄取同样的饮食，则乳房大小的差异减小。据统计，若将乳房分为较大、中等、较小和小四种，那么较大约占25%、中等占50%，较小占15%，小占10%。乳房的大小还受摄入液体和体内激素水平的影响。雌激素能促进乳腺的增生，雌激素水平较高者乳房发育较大。妊娠期乳房会明显增大。有性生活与无性生活的同龄妇女相比，前者乳房较为健康。饮食也是重要的影响因素，吃动物脂肪为主者乳房较坚实，吃植物油为主者乳房较柔软。用按摩油按摩乳房可增进乳房健美。性保健操中关于乳房的练习，有利于增加局部血液循环，乳房较大者应坚持做，以保持坚挺优美的乳房造型。

饮食与性保健

通常体重略高的女性比控制饮食身体过瘦的女性更健康。因为后者往往缺乏各种维生素和矿物质。如果要想使身体的各种功能正常，又不超重，那就要注意膳食平衡，并要坚持做性保健操和适当的其他运动。

就吃饭来讲，每日四餐最为合理。内容力求多样化，要吃新鲜的乳制品、鱼、肉、水果、蔬菜、坚果和谷物等，少吃冷冻、罐头和加工精细的食品。月经过多的女性要多吃瘦肉，每周吃一次猪肝，多吃含铁较多的蔬菜。另外，蔬菜沙拉可增加人体对肉和鱼中的铁的吸收。（1）高标准营养。饮食结构合理的女性，完成性保健操的速度较快，身体结实健美。为此，应摄取高质量的蛋白质，如多吃瘦肉、鲜鱼、去脂牛奶，每周吃2-3个煮鸡蛋、100克猪肝等。再就是多吃水果和蔬菜。多吃粗米、粗面和植物油；少吃精白米面和油腻食品。每日早餐要有足够量的蛋白质。（2）热量的控制。每日只摄入身体所需热量的饮食，即含热量2200-2400千卡的饮食。吃得过多热量超标，体重就会增加，吃得过少，体重则会下降。做性保健操必须学会调节热量的摄入，控制体重，因为肥胖者性敏感较差，影响锻炼效果。一些身体较丰满的女性，要注意腹壁不能过厚，髋部侧沿不要超过腰部侧沿10厘米。（3）维生素。维生素C和维生素B对性功能有重要影响。研究证明，缺乏维生素B，可引起烦躁和性欲减退，如不及时补充，症状则会加重。因此，要吃粗米、全麦面粉和杂粮，每周还应吃一次动物肝脏。维生素C主要依赖水果、蔬菜。如果正在服用避孕药，那就要补充较多的维生素C，以保护肝脏和性功能。维生素E和维生素D可通过吃全麦面、植物油、动物油和动物肝脏获得。维生素E能促使阴道分泌物增加，增强性功能。维生素D有利于骨骼健康。（4）脂肪。脂肪是人体合成性激素的必要成分，也是脂溶性维生素A、D、E、K的溶解剂，不可缺少。一般说正常饮食即能满足人体对脂肪的需要。烹调用油以植物油为好，少吃猪油、牛油等动物油脂。脂肪不仅能使皮肤滋润光滑，更重要的它是脑及神经系统的重要组成部分。而神经纤维具有传递快感及其他各种感觉的神经冲动的功能。因此，脂肪与性功能密切相关，平时必须注意摄取适量的含脂肪的饮食。（5）矿物质。矿物质人体不能制造，必须从饮食中摄取。一般说来，只要不偏食，是不会缺乏的。矿物质同维生素一样，是维护人体生命活动和各种生理功能不可或缺的营养素。镁、钾、钠、钙、硒、碘、铜、锰、铁、氟、硫、磷、锌、铬、钴等皆为人体必需，不可摄入过多，也不可缺乏。如若缺乏，就要遵医嘱适量补充。

女性不能不知的生理用品

人的身体精密细致，生理周期更是女性成长过程特有的表现，令女人喜悦，却也带来一些烦恼。生理周期在女性的一生中占了二分之一的岁月，少说也有二三千个日日夜夜。根据中医的说法，经期是女性最虚弱的时候，若没有周全的保护措施，很可能使女性元气大伤，影响身体健康。

我们常用“好朋友”来代替难以启齿的“月经”。顾名思义，月经乃“女子月月有”而称之。平均每间隔28天来潮的月经，是女性排卵的征兆。因为每月约有一颗成熟卵子离开卵巢进入输卵管即“排卵”，排卵后黄体素分泌促使子宫内膜增厚，使受精卵易于着床，如果卵子没碰上精子的话，子宫内膜便因此剥落，而成为经血排出体外，这就是所谓的“月经”了。

生理用品即是针对女性的经期来设计的。从日常保护阴道壁的分泌物，到排卵时所产生如蛋清状的白带，还有生理期的月经，都不一样。加上校园族、上班族、孕妇等种种不同阶段，生理用品的功能也不同，以满足不同时期的需求。

因为涉及女人最隐秘的生理状况，生理期的保健之道大多由母姊一代传一代教授下来，生理用品的使用也多靠自己摸索。尤其现在的女性初经来潮提前和生理常识教育的滞后，你可能已经用遍所有生理用品，但对这些贴身用品又懂多少呢？

贴身侍术面面观

26岁的白领方小姐还记得那次因她个人用生理用品而发生脸红的事。高中时她是骑自行车上学的，随手塞了一块卫生棉在口袋便上学去了，结果到了校门口，一位西装笔挺的男士叫住她：“小姐，有东西掉了”。这好意的提醒，即成了她终身难忘的尴尬事情，那块卫生棉竟掉在人来人往的大马路上。

身为现代忙碌的女性，讲求的是“最好忘了她的存在”，加上现代女性运动量大，生理用品的卫生方便薄巧，都是女性所追求的。

某医院护士长陈女士说，生理期女性应该穿着透气性佳的棉质内裤，以保持通风，避免闷热造成对皮肤的伤害，甚至引起病菌感染阴部。多用清水冲洗外阴部，擦干后可于大腿内侧抹上一些爽身粉，这不但可以减轻经血异味，也能保持干爽。当然，选择弹性好的生理裤，让生理用品发挥最大的功能，最重要的还是勤于更换。

现有的单片包卫生棉已十分便于携带，加上香味处理，又有侧翼防漏设计，且超薄，仅0.2cm，这大概是我们母亲辈女性做梦也想不到的吧！在我们老祖母那一辈，用的还是“月腰带”，就像包尿布似的来吸收经血；后来使用卫生纸，厚厚一叠垫在底裤中，虽然行动十分不便，但已经可以“用完即丢”了。直到国内第一片卫生棉出现，女性再也不必频频跑洗手间，因为它不但可以粘贴在底裤上，方便活动，也减少了经血或卫生纸外露的尴尬。

卫生棉果然是划时代的发明，一项调查资料显示：目前国内城市中约有99.3%女性使用卫生棉和护垫，足见女性在生理期间绝对不能没有它。

让“好朋友”完全隐形

卫生棉对喜好运动的女性尚不能满足要求，于是卫生棉条问世了。它是用一块与卫生棉大小相当的纯白棉绒，经消毒处理压缩制成，尺寸如食指般大小，在吸收经血之后，会变得柔软且呈圆柱型横向膨胀，与阴道壁完全密合，让“好朋友”完全隐形。

由于棉条是一种内置式吸收的生理用品，在经血流出体外时就已被棉条吸收，只要按时更换就能做到点滴不漏。棉条在体内吸收经血，也不会有因经血接触空气后所产生不快的气味。棉条携带方便，它被女性接受的程度从两年前的0.4%提高到0.7%了。

有人担心棉条会不会损伤处女膜。由于处女膜是覆盖在阴道口周围的一层较薄的黏膜组织，中央约有1.8-2.5厘米的开口，而一般棉条的直径只有1.3厘米，吸收经血后的棉条不但湿润柔软，就算膨胀也很有限，处女膜是不会因此而受伤的。但对于未婚少女最好慎用。

内裤的新穿法

卫生护垫是近年来开始流行起来的生理用品，因为女性在正常排卵的时候，会有较多的分泌物产生，卫生护垫就可以避免潮湿感；另外在做爱之后，如果不方便冲澡，卫生护垫可以承接自体内流出的精液，而不会弄湿内裤。在经期前，为避免月经突然来临，可以用卫生护垫来预防；经期后二天，经量变得很少，使用卫生护垫也方便得多。

目前市场出售的卫生护垫已有针对不同族群的设计，像加长型适合怀孕期间内分泌较多时使用；超薄卫生护垫对经期尚不稳定的少女来讲是最合适不过的了。其他如微香设计也颇受爱讲究的女性青睐。

经期保健“七不宜”

不宜性生活

月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。

不宜多吃盐

吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状，应在来潮前10天开始吃低盐食物。

不宜饮浓茶

浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。

不宜坐浴

在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

不宜穿紧身裤

如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。

不宜高声唱歌

妇女在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。

不宜捶背

腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。

选择适合的“内在美”

在面对寻求胸部整形的患者时，整形医师经常发现女性对自己的体型不够了解，常常选错内衣，且不知如何选择合适的内衣尺寸。你可知选错内衣，日后将影响外观？

事实上，女性从青春期开始，其胸部就不断地改变，若选错内衣，容易使胸部或其他相关部位变形，或出现一些慢性疾病。如果罩杯太小，乳房被过分压迫，会使胸部的血液循环不良，进而影响到胸部的发育，严重时还可能导致乳腺堵塞等疾病。

一旦你的胸部开始发育，最好就开始选择合适的胸罩来加以保护。基本上，胸罩除了能支撑乳房使其感觉舒服以外，还具有弥补与烘托的作用存在，如近年来非常盛行的调整形内衣，其特殊的设计、剪裁，将乳房像内、向上支撑固定，以衬托出乳沟来，加强了曲线即视觉的美感，就是最好的实例。

但也有些女性认为穿胸罩有束缚感，不穿反而比较舒服自在，因而拒戴胸罩。建议如果胸部不是很大，长期不戴胸罩，也不会导致乳房下垂，则穿与不穿就取舍于个人的观点了。

要如何选择适合的内衣？

乳房成长三阶段

乳头期：乳晕开始出现，乳头稍微隆起，若轻轻触碰四周会有一点疼痛感。这时应选择材质舒适、轻柔的立体剪裁为宜，尽量以不刺激乳头为原则。

乳轮期：此时已经可见乳房的曲线，材质以具有伸缩性的质料比较好，且罩杯需要符合乳房的形状，切勿以钢圈压迫胸腺！

胸部成长期：乳房形状已成熟，但因为乳腺还会发育所以乳房还会继续地长大，此时需要适合的内衣将胸部中间集中向上托起。

首先，当你要选择一件合适的胸罩时，必须先知道自己的胸围尺寸。你可以先量出胸下围的尺寸，得到的数据再加上五寸，就是胸围的尺寸；至于罩杯的大小，则必须经过乳峰量出胸上围的尺寸，再以胸上围减胸下围所得的数字，就代表乳房的深浅，即罩杯的大小，如A罩（两围相差10公分）、B罩（两围相差12.5至13公分）、C罩（两围相差15公分）等。

从上述胸围测量中，我们了解胸罩的尺寸有两种，第一种尺寸代表胸下围的大小，如以英寸计算，一般是32、34、36、38到40寸，若以公分计算则为70、75、80、85、90公分；第二种尺寸则为罩杯的大小，目前市售常见的罩杯可分为A、B、C、D等。

专家小语

女性在选择内衣时，除了考虑质料及样式外，更需选对尺寸，才能达到保护乳房，却又能烘托女性体态美的目的。

保持男性性功能的七点诀窍

随年龄增长，有不少中、老年男子性功能减退，出现阳痿或勃起不坚。如果发生于40岁左右，妻子又年龄相仿，而此时妇女正是性高峰阶段，这样就会使妻子不易得到性满足，时间久长势必会影响夫妻感情，成为经常争吵的诱因。对于老年男子，如果夫妻年龄相差悬殊，也会产生类似情况。

这些男子常为此而苦恼，食用牛鞭、羊睾，或服用各种壮阳补肾中药，却往往收效甚微。因为性腺的内分泌是受下丘脑——垂体调节的，而下丘脑又受大脑皮层影响，如果不是从根本上给予解决，仅是从性腺分泌的雄激素补充着手，会反馈抑制下丘脑——垂体对性腺激素分泌起促进作用的激素分泌，睾丸得不到从脑垂体发布的“再生产一些”的命令，就不能生产与分泌雄性激素，从而造成男性性功能进一步减退。那么如何才能增强性功能呢？

一是适度的性生活。有些人认为“男子的精液是有限的，年轻时手淫、性生活较频，到年龄一大阴茎就会不顶用了”。这种想法是无科学根据的。与人体任何器官一样，性器官也是“用进废退”，和谐的性生活与年龄无关。越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能，使下丘脑——垂体——性腺的内分泌调节增强，促进性激素分泌。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为——性生活。当然也要有所节制，性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是35岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。

二是保证有足够的睡眠与休息。有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身筋疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量，或勃起不坚，或未使妻子引起性高潮即发生射精。对于这些人，性生活可安排在早晨醒来时。当然刚醒来时，由于大脑皮层尚处于抑制状态，不易引起性兴奋，要有较长的准备时间。早晨同房后往往因要上班不得不急忙起床，使妻子得不到性高潮后的安抚，对丈夫来说也得不到精后的短时睡眠，易出现疲劳，这是个缺点，所以可安排在休息日的早晨。但由于夫妻俩工作休息日不一定为同一天，要兼顾也有困难。鉴于这种情况，白天如能设法稍睡片刻，哪怕是睡10-20分钟，对于中断紧张、放松情绪、休养精神也有好处，有利于恢复疲劳，避免夜间上床后倒头就睡着。平躺后可解除睾丸充血，心脏与睾丸在平卧时处于同一水平位置，有利于睾丸静脉回流通畅，可避免睾丸静脉曲张，促进睾丸功能迅速恢复。为避免性生活后疲劳，性生活后夫妻再温存一番，使双方都得到生理与心理上的充分满足，然后再入睡，易消除疲劳。性生活后马上长时间入睡反而易引起次日疲乏感。早晨性生活后也应尽量争取少眠片刻，即使闭目假寐，处于似睡非睡状态10-20分钟也好。

三是养成睡前温水洗澡的习惯。白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。务必记住，过热、过冷的水会刺激交感神经兴奋，反而使神经变得紧张，所以宜用38-39℃温水慢慢洗澡，以消除紧张情绪。洗澡时用软刷按摩身体，用毛巾擦背部及腰部穴位，有助于强身壮阳；头顶部有集全身穴位于一点的“百会穴”，洗澡时用热毛巾敷头上，或可取较温暖的水冲头顶，让水沿眼睛、鼻子、耳朵自然落下，既可刺激百会穴，有利健康；而且在沉浸于温暖舒适的沐浴时抛弃杂念，也可改善心情与情绪。在洗完温水浴后，可使人产生一种轻松愉快的感觉。但不要用过热的水浸泡过长时间，一方面过热的水可使睾丸温度过高，损害睾丸功能，另一方面可使全身血管显著扩张，皮肤充血，相对脑供血不足，易出现疲乏。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。

四是平时少穿紧身三角裤。紧身三角裤可以压迫睾丸，而且局部密不透风，温度调节差，易造成睾丸温度过高，从而影响睾丸功能。紧身三角裤，使阴囊丧失了依靠阴囊皮肤收缩与舒张来调节温度的作用，只能靠出汗来调节温度，结果使会阴部潮湿温暖，细菌、霉菌易繁殖，易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松，牛仔裤不宜长时间穿。

五是按摩或温热灸脐部。脐部中医称为“神阙”，可治胃肠疾病。近来日本科学家研究认为，按摩脐部或温热灸“神阙”穴可提高性功能，治疗阳痿。日本古川博医生根据临床实验证明，每日早晚在床上用食指按摩肚脐5分钟，或用一支点燃的香烟移近脐部，在感到灼热时迅即拿去，每晚临睡前重复做几次，两个月后可有意想不到的疗效，可以壮阳治疗阳痿。

六是合理饮食。近年来研究发现，中、老年人阳痿有不少是由于血管因素。局部动脉硬化可影响阴茎血液供应，从而使勃起不坚或阳痿。所以中、老年人应注意合理饮食，积极防治高血脂及糖尿病。饮食要适量，避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。锌为维护正常性功能所必需的微量元素，一般动物性食品中含锌丰富，而且易吸收利用。植物性食品中锌即使含量丰富，由于植酸盐及植物纤维素影响，吸收较少。中、老年人宜进食含锌较丰富的食物，如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾及牛肉、酸牛奶、蛋、黄豆与豆制品。吸烟可以影响性功能。实验表明，阴茎血流循环不良在吸烟者中发生率为25%，非吸烟者中仅为8%；吸含尼古丁量高的香烟的人，阴茎勃起明显慢于吸尼古丁含量低的香烟的人。因此，凡有阳痿的吸烟者应及早戒烟，以期恢复正常性功能。

精液中含有哪些成分？

精液包括精子和精浆两部分，其中精子仅占1%左右，其余为精浆。精子由睾丸中的曲细精管产生。精浆由前列腺、精囊和尿道球腺分泌产生。精浆的主要成分是水，占90%以上，其余为果糖、蛋白质、胆固醇、无机盐等，另外还有精囊分泌的凝固因子和前列腺分泌的液化因子。精浆有营养精子和帮助精子活动的作用。

正常精液呈乳白色或淡黄色，有一定粘稠度，具有特殊的腥臭味，呈弱碱性，其酸碱度（PH值）约在7.5左右。精液刚射出时，由于凝固因子的作用立即呈凝固状态，约5-20分钟以后在液化因子的作用下又转变为稀薄的液体。

正常成年男子每次射出的精液约2-6毫升，每毫升精液中所含的精子数约为6000万-2亿左右，有活动能力的精子占60%以上，无活动能力或死精子数应少于40%，畸形精子总数应不大于20%。

如果精液中发现大量畸形精子或不成熟的精细胞，则说明睾丸的生精功能发生障碍。如果精液中发现过多的白细胞及活动能力低、尾部卷曲的精子则可能患有前列腺炎或精囊炎。精液中有血液常常提示患有精囊炎。

有关精液的三种“疑虑”

从生物学意义上讲，一个新生命的诞生就在精子与卵子相结合的一瞬间，为了相聚这一瞬间的成功，精液起到了决定性的作用。

现代生殖生理学上所指的精液是由精囊腺、前列腺、尿道球腺分泌的液体和睾丸产生并贮存在附睾内的精子两部分组成。作为精子的载体和卫士，精液的首要任务是将含有一定数量的精子安全地输送到女性生殖器内，以获得受孕的机会。精液呈弱碱性，能中和阴道内的酸性物质，有利于精子的活动。精液具有为精子提供活动能量和营养物质的功能，以保证正常生育活动的进行。所以我们可以毫不夸张地将精液称之为来自男性的生命使者。

但在日常的生活中，常有不少人对精液的量、浓稠以及颜色等常识问题懵懵懂懂，引起许多不必要的恐慌。

“多与少”的疑虑

有位大学生有这样的疑虑，他说近一段时期他梦遗频繁，开始一两次时精液量很多，后来精液量越来越少，他担心精液会遗光。一些新婚燕尔的小夫妻，在蜜月阶段性生活比较频繁，开始时射出的精液量较多，可到后来越来越少，于是也产生了类似的顾虑。还有一些男青年在某次手淫排精后发现，精液比以前明显减少，可少到仅有几滴，他们也担心会影响以后的性生活和生育。其实，这些担忧都是多余的。一个男人，从第一次遗精起到生命的终止，体内一直存在着精液，一个人的精液多少是无法计算的。梦遗、手淫和性交次数多，则精液消耗量大，但精囊、前列腺、尿道球腺与身体其他腺体一样，只要功能正常，就会源源不断地分泌，所以精液不会枯竭。有些男青年手淫频繁，连续几天一次甚至一天几次，这样会使精液量显著减少。原因很简单，虽然人体产生精子、精液的能力很强，一般泄精后1-2天即可补足，但射精过频，还是会发生“供不应求”的局面。这种情况造成的精液过少，当然不是疾病，也丝毫不必担心，延长排精间隔时间就会不治而愈。不过，如若每次排精量都过少那就是病态了。在男性不育的病例中，精液过少（少于1毫升）引起的不育大约占总病例的2%左右。精液过少的原因可能为睾丸功能异常，内分泌紊乱，精囊、前列腺疾病或尿道狭窄造成的。这类精液过少容易鉴别，只需禁欲或禁止手淫5-7天后再排一次精液，精液较前增多者没有疾病，否则为病理性精液过少症。

那么，精液过多好不好呢？与精液过少的情况相似，精液过多，如超过7毫升，也是一种病态，大多为精囊炎症引起。精液过多的实质是精浆分泌或渗出过多，而精子的总数并没有变化。这样很显然会引起精液中精子的密度降低，影响受孕机会。过量分泌的精浆中因炎症等病理因素的影响，会干扰精子的活动和功能。另外，精液量过多致使性交后过多精液会带出大批精子从阴道流失，减少了受孕机会。因此，精液并非越多越好。

“稀与稠”的疑虑

一位男青年告诉医生，他手淫后发现射出的精液稀薄如水。他说以前的精液是黏稠的，现在怎么变得像水一样？他问：是经常手淫造成的吗？会不会造成不育？还有一对夫妇，结婚已三年，婚后一直生活在一起，每周有2-3次正常性生活，双方都未采取避孕措施，可女方至今没有受孕。经过检查，女方生殖器官和月经、排卵功能均正常，男方的精子数量、形态和活动性也都正常，只是射出的精液要在一小时以上才由胶冻状变得稀薄，他们想知道这种胶冻状的精液对受孕有没有影响。

精液在生殖道内原本是以液体状态存在的。当精液从阴茎口射出后，在精囊分泌的一种蛋白质样物质的作用下，会立即变成乳白色或微黄色半透明胶冻状，这就是人们平时所看到的精液性状。此时，精子被“凝固”在精液内，无法自由游动，5-30分钟之后，在前列腺分泌的一种水解酶的参与下，精液液化，由胶冻状自动变为稀薄的水样。精子的这种变化过程具有十分重要的生理意义：开始时呈液态是便于精液射出；随后形成凝胶状有利于精液在阴道内停留较长时间并使精子得到充分休息和获能；一旦液化，精子就有足够的能量迅速游动，寻找卵子去“相亲”。如果前列腺或精囊发生炎症等疾患，由于水解酶的分泌缺乏或被破坏，这些患者的精液有可能长时间不液化或液化不完全。射出的精液在半小时甚至一小时后才液化的现象属于病理现象，医学上称之为精液不液化。

由于精液黏稠度过高，精子无法正常游动，自然会造成不育。所以，精液凝固和液化的形态变化，能保护精子功能和正常的生育能力。故精液液化异常的患者应积极治疗。

此外，精液黏度高的不育患者在排卵期性交时，可将开始收缩射出的几股精液射入阴道，随后将阴茎抽出，后半部分精液排在体外，即分步射精，以降低精液的黏度，有利于精子的游动，增加受孕机会。

“色彩”的疑虑

在性医学咨询门诊，不少男子告诉医生说自己的精液有时呈乳白色，有时呈淡黄色，还有的说呈红色或淡红色。他们想知道正常的精液究竟应该呈什么颜色，黄色或红色是否病态。

一般来讲，正常的精液应该呈半透明蛋清样乳白色。久未射精的人的精液可呈淡黄色，且较黏稠。

男子生殖道有炎症时，精液可呈黄色，显微镜下可见大量脓球。有些男子在某次射精后可能发现精液变成粉红色，或者混有血丝，这常使他们大吃一惊，以为得了绝症。其实，这种情况大多数是由精囊的炎症引起的，是一种症状轻、预后好的疾病。精囊罹患炎症引起充血、水肿时，很容易出血。当精囊的分泌物和精液通过精囊时，就会与血液混合，产生血精。另外，前列腺炎常累及精囊，也可产生血精。对此，只要暂停房事，在医生指导下服用抗生素和止血药，病情多能得到控制。

当然，精囊、前列腺肿瘤也会出现血精，但一般来说，癌性血精的特点呈持续性，且逐渐加重，与炎症的一次性血精有所不同。另外，结核、血吸虫病或全身血液系统疾患偶尔也可引起血精，这些情况均应治疗相应疾病。临床证实，生殖道有出血时，精液呈红色或淡红色，镜下可见大量红细胞，有的肉眼看上去呈棕红色或酱油色，是因为精液中含有大量红细胞之故。对于这些病理性血精就应及时寻因诊治。

出现血精也有生理性的，这里有三种情况：一是在射精的时候，精囊发生强烈的痉挛性收缩引起精囊壁毛细血管的通透性改变，使血管中的红细胞渗透到精液中；二是性生活频率低时，精囊内的分泌液不断增多使压力升高，射精后精囊压力一下子降低使毛细血管破裂出血；三是过敏性体质的男子的精液中溶解组织纤维原的酶类物质活性增加，使精囊管壁上的毛细血管受损而发生渗血。这类生理性血精，大多数可不治而愈，不必为此忧虑。

“大起大落”的检验结果

精液的化验检查是了解男性生育能力的方法之一，但是许多人对这方面的知识不甚了解。精液检查牵涉到多个环节，与禁欲时间、采取方法、使用容器、运送方式、检验员的工作责任心以及受检者自身的生理波动等多种因素有关。若医生交代不详，或者受检者未按医生要求去做，就可以出现精液指标的“大起大落”现象，影响其诊断和用药。

要想精液化验准确，首先是要注意正确地收集精液，应该做到以下几点：

1、禁欲3-5天；

2、用医院给予的洁净容器手淫取样，取得全部精液后立即（半小时内）送检，冬天要特别注意保暖；

3、若初次看病取样，可隔周重复1-2次。

如此化验可以较准确反映实际情况。

由于影响检查结果的因素很多，比如收集方法的错误，患有泌尿生殖系统疾病等，都可以使检查结果异常，所以对检查结果一定要正确地分析。比如说，精子数的正常范围一般定为每毫升6千万至1亿2千万之间，低于或者超过这个范围都可看作异常。然而在临床上有些精子数目每毫升不到6千万的人也能够生儿育女。因此，检查结果的异常，并不能肯定某男子不具备生育能力。

精液的最新研究

根据最新的研究报告，精液中含有十余种前列腺素，这些精液中的前列腺素的种类和含量被证实与受孕有密切关系。如前列腺素E1就具有促进生育的作用。性交时沉积在阴道宫颈部的精液中，所含的前列腺素经阴道黏膜吸收后，对子宫和输卵管产生效应，使宫颈和宫体松弛，有利于精子的游动，同时精液还是缓解女性经前综合症和痛经的“灵丹妙药”。婚后有正常性生活的妇女，经前综合症便会自然减少乃至完全消失，这可能与精液中所含的前列腺素有关。

此外，在正常精液中还有一种能与青霉素媲美的天然抗菌物质——精液泡浆素，它能抑制葡萄球菌和链球菌的生长。临床实践证明，那些性生活间隔时间较长或常年没有性生活的妇女患阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎的较多。因此，可以说当人类在进行正常和谐的性生活时，大自然已经为其造就了一位清洁师。

阴茎短小是否影响性交？

男性阴茎短小症是指先天性男性外生殖器发育畸形，但不能进行正常性生活者，多数由于缺乏性知识，而总以为自己阴茎短小，而造成心理负担。

国内某权威医学机构的刘教授对1000名现役军人进行测试，其结果是壮年男性，阴茎在常态下，长度为4.5-8.6厘米，平均为6.55厘米，最长为10.6厘米，最短为3.7厘米；横径为2.06-3.08厘米，平均为2.57厘米，最粗为4.3厘米，最细为1.9厘米；茎中周径为7.42-9.42厘米，平均为8.22厘米，最粗为10厘米，最细为6.5厘米；冠部周径为7.17-9.83厘米，平均为8.5厘米，最长为10.5厘米，最短为7厘米。长高与常态下的阴茎长度无正比关系。

阴茎勃起时，长度可增加1-2倍。在性生活过程中，实际上阴茎勃起是最重要的，阴茎的大小不十分重要。也就是说，性交动作的完成主要是依靠阴茎的硬度和强度，而不是阴茎的长短，相反许多阴茎大的却是“性低能”人。

那么有没有什么方法使阴茎增大呢？目前还没有。美国医学会杂志曾说，男子的生殖器受遗传的影响，无论什么样的性激素、医疗或用什么样的器械，都不能改变其长度，口服雄激素只能加强阴茎的勃起力，但不能使阴茎增大，确有阴茎过小的男性，在变换性交姿势或采取激发对方动情的措施，借以提高性交的情趣，同样可以获得满意的性生活。

阴茎为何早晨易勃起？

正常男子的阴茎，除了在性刺激和某种外界刺激会勃起外，通常处于松弛状态。但是有时内脏器官的反射作用也会导致阴茎勃起。

最明显的是早晨清醒前时常会出现阴茎勃起多，致使膀胱内压力增加而产生刺激作用，可以导致阴茎发生一种潜意识的反射性勃起，也就是常常说的让尿给“憋”硬了，这是一种正常的生理现象，医学上称之为清晨勃起。但这种勃起现象的强度或大或小，从来达不到性交所特有的水平。

据美国一位学者的研究资料报道，男子在成年后，20-30岁时，清晨勃起次数增多，中年以后逐渐减少。一位德国医生也研究了这个生理现象，他发现男子在疾病期间，清晨阴茎勃起的现象会消失，当身体康复后，清晨阴茎勃起的现象又重新出现。于是他提出，清晨阴茎勃起现象可以作为观察男子精力和健康状况的参考指标之一。

但是，关于清晨阴茎勃起的确切机理，至今尚未研究清楚，无论如何，清晨阴茎勃起是男子的一种正常的生理反应，是肯定无疑的，而且每天男子的个体差异所产生的变化也不尽一致，千万不能只凭这一点来判断男子性功能的好坏。诚然，医生在鉴别诊断性功能变化时，需要依此作为参考，那完全是限定病态情况时，而对于一个正常男子则不应盲目地以此来识别好坏。有些男子，一旦早晨勃起现象暂停或松弛时，他们就怀疑自己患了阳痿症，于是忧心忡忡，越是担心自己有阳痿，晨勃起现象就越少，甚至软弱无力。这是一种可怕的恶性循环，因为心理上的不安，会导致生理上的不健全；而生理方面的毛病又诱发心理上的进一步不安，如此往复，越来越坏。此时要赶快求医诊治。

不仅是清晨会勃起，如果仔细观察，睡眠时也常有勃起的情形。

在睡眠的过程中，会有间歇性的眼球快速运动期，而阴茎勃起也常发生在这时间。一般统计上，每天晚上会有三次到五次的勃起，每次勃起的时间，平均为15分钟，但也有长达一小时之久的。只要神经、血管及阴茎海绵体结构与功能正常，就会有这种现象，而这也是性功能的重要指标。在这段期间，阴茎的勃起比较不受心理因素的干扰，也较能实实在在表现出原本的功能，这种生理的现象，对性功能的研究及治疗，提供了极重要的指标。对于阳痿的患者而言，如果清晨起床时仍有勃起的现象，那么此种阳痿可能是心理因素引起的，诊断及治疗的方向就随着调整，可以省略一些复杂的检查。

这种阴茎勃起的现象，在性医学上的研究、诊断及治疗极为重要。在早期为了做这方面的研究，患者要躺在观察睡眠用的实验室里，脑部、眼睑及阴茎接上测试线路，如果要记录阴茎勃起的硬度，则还要有观察员彻夜监看着，一发现勃起，立刻测量硬度，这种方法很不方便，误差也很大。

经过不断的进步，目前对阴茎夜间勃起的检查有很大的突破，目前使用的仪器本体大约是手掌大，可固定在大腿上，另有两个皮环套在阴茎的头部及底部；如此安静的睡眠中就可记录一个晚上阴茎勃起的次数及每次勃起的时间与硬度。这种检查对于生理性及心理性阳痿的鉴别诊断非常重要。有些阳痿的患者做过这种检查，隔天经过电脑列印出结果，发现呈正常反应，阳痿问题就不药而愈了。

有些人会因各种因素，造成暂时性阳痿，这种问题如果发生于年龄稍长的患者，当事人常常会怀疑自己真是不行了，导致每次行房前，都会担心这次是行还是不行？结果是愈是担心，就愈起不来，心里会觉得自己真的不行了，也会引起许多恐惧。如果能经过这种检查获得肯定，那么即可省略许多偏方的花费。

在完整的性功能里，勃起功能是占生理功能的一大部分，如果勃起有障碍，往后更不容易了。如果有这方面的疑惑，阴茎夜间勃起检查可提供许多的诊断的资料，对于往后治疗的方向，可提供重要的参考。

正常男性在睡眠时阴茎都会有勃起的现象，大人和小孩都一样。

“做性梦”是健康的标志

你有没有做过性梦？人们经常在梦里得到非常美妙的性感受，梦幻中的性体验，其实跟性生活本身一样自然又平常。俄罗斯《健康》杂志曾经专门刊文解释了这一现象。

夜间的记录

每天夜里，在“快速睡眠期”，人的身体会进入性兴奋状态4-5次，血液向性器官灌流，男性表现为阴茎勃起，女性则会阴道湿润。每到这时，人就容易做性梦，一般持续20-25分钟。而且，女性在经期内更容易在梦里出现有关性的内容。

其实，人在睡梦中能感受到性快感并不是偶然现象，夜间的性兴奋对人体本身有以下作用：

1、人体对各种器官和系统功能在进行自我检查和维护；

2、睡梦中的性高潮能使人摆脱白天造成的精神压力；

3、性梦是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。

所以，做了性梦不要有负疚感，它反而是健康的标志。调查显示，70%的女性和80%的男性会经常在梦里出现性爱场面。

跟丈夫最好的朋友睡在一起？

有人梦到跟经常见面的邻居做爱，或者跟丈夫最要好的朋友睡在一起。做梦的人不是把这些性梦视为非分之想，就是想尽快把它们忘掉。从科学家和医生的观点来看，这些性梦不是做梦者真正经历的梦境，很多说不出口的梦，充满了危险性和从未有过的经历。调查统计表明，39%的女性做过被强奸的梦，29%的男性在梦里有同性恋经历。这些梦不是有病的症状，也不是潜在的欲望，而只是人们对身体的一种无恶意的好奇。性梦是改善、丰富和认识性生活的最简单的方式。

40岁左右的女性和20岁左右的男性最经常坠入诱人的性梦。而这两个年龄段的男女被认为最不容易得到性满足。于是，性梦无疑起到了发泄的作用，有助于摆脱抑郁，弥补现实生活中性的不足。

性梦可以“设计”和“预定”

性梦是可以“设计”和“预定”的，这就需要做梦者长时间处于半梦半醒状态下。这时，大脑会朦朦胧胧产生视力和听力上的幻觉，男女主角的外表逐渐显现，跟自己熟人或亲朋的经历结合在一起。

但是，要想有健康的性梦，条件是：放纵自己进行性幻想，如果长期过分压抑性幻想，只能是噩梦常伴。

不过，如果一个同样的性梦夜夜重复，那也应该引起警觉，最好去找医生求治，这有可能是重病的先兆。

什么时候不宜性交？

性交一般适宜在夜晚入睡以前，以便性交后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行性交，以免体力不支，而影响性生活质量。

此外，在下列几种情况下，男方或女方必须克制性欲，减少或避免性交。

1、重病初愈，不宜性交。一般说来，患病期间应杜绝性交。由于疾病的种类繁多，病情轻重不一，最好本人坦率地向医生征求意见。

2、过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过性生活。男子在醉后，其精子可发生畸形，如果受孕，会影响胎儿。

3、月经期间，最好不要性交。一般情况下，女性阴道分泌液呈酸性，能杀死外来细菌。但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基；行经时，子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，性交易将细菌带入，引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期性交更会引起急性发作。经期性交也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。

4、妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。妊娠初期，胎盘在子宫里未长牢，性交易刺激子宫收缩而导致流产。在妊娠后期，性交易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制，动作不应剧烈，不要过分压迫女性腹部。

5、分娩后至子宫复原以前（约6-7周），要社绝性交。否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的恢复。如果产后阴道血性分泌物（恶露）持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。

6、女子放环（或取环）及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活。女子做输卵管结扎后，一个月内要避免房事。

7、医生认为要避免性生活的其他情况。

夏日性爱的两点防护守则

根据统计，“性”福的两大杀手要属怀孕及性病，它们足以让原本美好的两情相悦完全失色，虽然其坏事的力量惊人无比，但要杜绝其危害的方法其实不难。以下是给你一个猛浪夏日的防护计划，提供你做参考。

防护计划一：完全避孕守则

一刹那的高潮固然令人心神颤动，但若在毫无计划的情况下怀孕，不论结果如何，对于身心都将造成难以弥合的伤害。而如果只需一个小小动作就能免于陷入两难的困境，何乐而不为？一般避孕可分为三阶段，事前预防仍以服用避孕药、注射长效避孕药或诺普兰皮下植入的效果较佳，不过要提醒你，以上三者都没有百分之百的保证。另外，也有所谓安全期估算法，但不可预测的变量太多，不宜单一使用。

翻云覆雨的关键期，根据某文教基金会的调查，比例相当高的人以为体外射精或中途停止性爱，也就算是尽了避孕的义务，事实不然，这对两者都可以说是既扫兴又不切实际的做法。当然就算是戴上安全套，在不是全程配戴及安全套有瑕疵的情况下，也难保没有挂一漏万之虞。听起来，避孕似乎是个不可能的任务。的确，到目前为止并没有百分之百保证的避孕方法，但其实口服避孕药和安全套安全性都相当高，只是因为怀孕非同小可，所一“的可能性。虽能让彼此欢爱无以仍有必要强调那”万然稍嫌麻烦些，但真正后顾之忧的方式，应该是上述各方法双管或多管齐下。

最后则是“冲刺”后的补救。如果夜晚的情调实在太诱人，让人只能随欲海浮沉，但快感过后却仍不免陷入阵阵懊悔与恐惧怀孕的担忧中，虽然有所谓事后避孕丸，最好还是求助医师，服用大量荷尔蒙是最常用的补救方式，但也只能偶一为之，否则可能对身体产生不良影响。

防护计划二：只要高潮，不要性病

适度而健康地享受性爱，是一件美好的事，最怕的是沉溺、上瘾，只为逞一时之快而大玩性爱游戏，多人派对、一夜情无所不来。肆无忌惮的结果是让自己随时暴露在性病的威胁之下，几分钟的高潮换来后患无穷、难以根治的梅毒、淋病等性病或是至今仍无药可救的艾滋病，怎么算都不是一桩划算的交易。

为了健康而牺牲性爱的欢愉，其实想提醒你，双赢的胜算并不低，就看你有没有智能去争取。首先，当然是减少下半身主宰意志的机率，固定性伴侣是最聪明的做法；其次，就算一时情不自禁，也得要坚持全程使用安全套，如此一来，则足以抵御来势汹汹的性病毒；最后是定期上医院检查，就算不幸感染了，也能及早治疗。

蜜月1+1

初夜与蜜月是性爱的第一段黄金岁月

随着衣衫的除去，两性神秘的帷幕也被撩起。但男性初入温柔乡的那种唐突和新娘第一次接触男性的娇羞与恐惧，常会破坏这销魂时刻的全部美感。性教育家和医生们因此建议，新婚夫妇在第一夜应当不急于性交，而要在性嬉戏中彼此充分展示自己，为对方上“启蒙一课”。实际上这是很难做到的，新郎新娘往往迫不及待。但我们仍建议，多用几分钟时间互相“展示”一下，这不仅可以彼此了解一下生理结构，以印证从书本上学到的知识，更可以对新娘造成性催化剂，帮助她消除恐惧而增加勇气，从而共同度过甜美的初夜。

久别归来是性爱的又一黄金岁月。久久的期待之后，性饥渴盼望得到满足。此时相逢，犹如烈火干柴。所以说，“久别胜新婚”。因为其间没有了陌生与恐惧、无知和盲动，而多了饥渴、熟练和互相间的配合。

早年相恋的一对男女因种种原因分手，后来人海重逢，终于幸福结合，他们的性爱也必然是分外甜美的。其中充满对天赐机缘的庆幸，对造物主的感戴，以及互相渴念的深情。有些男女，因主观、客观的障碍，苦恋久久终获成功，他们的性爱黄金季节也将是漫长的。

性爱的最后一段黄金岁月是夫妇的“虎狼之年”，这是人生的第二个青春期。此时事业有成，生活安定，儿女成人，没有过多负担，精神宽松，夫妇又正逢第二性欲旺盛期（俗语云：“三十如狼，四十如虎。”又云：“四十、五十五，干柴遇烈火。”）故性事趋于熟练、浓烈、彼此默契、出神入化之境。说性爱只是青年男女的“特权”，是不符合事实的。

新婚之夜（一）

多数人对初次的性行为都怀有美丽的憧憬，想像中与爱人合而为一的画面应该是唯美而浪漫的。但事实与想像存在着若干的落差，两人之间的初次性行为其实并非想像中般的容易，伴随性爱而来的是避之不了的疼痛，双方应事先做好心理准备，不要存太多绮丽的幻想，以免失望大于期望。

一位妇产科医师建议，在初夜时男女双方都要尽量放松心情，缓和紧张情绪，或者也可借助市售的润滑剂增加滋润度，这样阴茎比较容易顺利进入阴道。若当日无法完成性交，也不必急于一时，毕竟来日方长机会多得是。而且如果阴茎强行进入阴道的话，不但女性的阴道会非常疼痛，就算是男性的阴茎也会有痛楚，这就失去追求双方欢愉的初衷。倘若过了一段时日还是不能顺利完成性交，就有就医的必要，检查男女双方是否患有性功能障碍的毛病。

女性的尿道较短，尿道、阴道、肛门都非常接近，潮湿面也很大，很容易在性行为时，把在肛门附近的细菌（多半是大肠杆菌）经由尿道口带到尿道，很容易引起膀胱发炎。在新婚蜜月时期，行程繁忙，休息不够，水喝得不多，再加上性行为较为频繁，分泌物较多，若没有做好清洁工作，感染的机率就更大。

膀胱炎以女性感染的机会居多，但男性也有感染的可能，患有膀胱炎，小便时就会有灼热感，这种灼热感多半在蜜月结束时便会产生。一旦患有膀胱炎，性交时便会疼痛不堪，这对新婚夫妇来说是非常扫兴的事。

针对此点，医师建议夫妻双方都要保持良好的卫生习惯，尤其是女性同胞更要注意，平时不但要多喝水，更要勤上厕所，不要憋尿。特别在性行为后最好马上喝大量的水，趁细菌尚未对尿道粘膜发生作用时，借由排泄尿液将细菌排泄掉，或用温水冲洗，如此才能减少细菌感染的机会。至于市面上的妇女用清洗液，其成份可能会杀死正常的细胞，让破坏性、异常性的细菌有滋生的可能，所以，医师们并不鼓励使用。

性爱是两情相悦，非常私人的事，两人之间虽然不用顾忌太多，但要考虑结果，更要懂得保护自己以不伤害自己及伴侣为主。就以最近颇为泛滥的情趣用品来说，情趣用品范畴很广，不论是润滑剂或者是穿着在身上的衣物都算在内，若能增加彼此的情欲，不妨把它当作辅助性的东西，不过切莫使用太过侵入性的东西，以免造成伤害。另外，也有安全套破裂遗留在阴道的病例，这多半是因为安全套品质不良，或是女性分泌物不足所造成，只要放松心情即可取出，若无法自行取出，就须及早就医，别让异物停留在阴道太久，以免造成感染。

夫妻之间以彼此了解最重要，了解他的偏好，进而彼此互相体谅配合。凡事要持着以已度人的心态，因为你希望对方如何做，相对的他也应该会有相同的期盼。更重要的是在性爱过程中最好要全心投入，不要心不在焉，东想西想，或说些比较扫兴的事，影响双方的情绪。

性爱并不只限于性器官的接触，身体的爱抚、心灵的抚慰都包含在内，只要两人能尽情享受，性交时间即使是五分钟或是十分钟也就很足够。因为性交时间的长短并不是重点所在，重要的是两人浓浓的爱意。

夫妻之间的性生活与婚姻关系是相辅相成的，很少夫妻感情和睦，性生活却不协调，而性生活不协调感情却很好的例子也不多，所以致力于性生活的美满也等同于经营婚姻。性是一种学习的过程，而且它的领域相当广泛，人终其一生都处于学习的阶段，惟有充分沟通，了解对方所需，并相互体谅，才能不断地成长，才能渐渐圆满。

事实上，多数的夫妻在新婚时期，的确会有一段非常甜美的时光，但也许是因为朝夕相处，彼此不再像婚前那样具有新鲜感，或者因为工作压力、生活紧张等因素，让夫妻间的性爱过程很容易流于公式化，长期在固定时间、固定地点、以同样的方式来做爱，久而久之双方都有可能会厌倦。

有的医师建议，妻子可在这方面主动多做点不同的变化，不论地点、时间的改变，或者多花点心思打扮都会让人有不同的感受，也许是一件新睡衣、一个新发型，都能增加彼此的情趣。

多数人有可能长时间只采取1-2个固定的体位来做爱，长期下来比较容易造成感觉缺乏，偶尔变换体位，采取不一样的方式，双方更容易达到满足。一般来说，以男上女下的体位最为传统，而以女上男下的体位最容易让男性达到高潮。就心理层面而言，女性在上位较容易达到高潮，而男性通常在让女性得到高潮的同时，心灵会获得极大的满足感，进而使生理更容易达到高潮。纯粹就生理层面而言，女上男下主控权在女方，通常施者比较容易控制节奏的快慢，而受者比较容易得到高潮。不过这样的说法并非放诸四海而皆准，每个人总有自己的癖好，但无论如何，偶尔改变体位，的确能带来更大的欢愉。

让伴侣或是自己在性爱中获得欢愉，是每个人共同的心愿，有鉴于此，各种辅助性的情趣用品便应运而生，甚至到了琳琅满目、五花八门的地步，有的人跃跃欲试，有的人仍持保留态度。针对此点，有的医师认为，情趣用品确有刺激性欲的功用，但仍要考虑其安全性。

就以情趣安全套来说大致可分成两类，一为有纹路、颗粒等外添物的，另一种为有麻醉剂、荧光、香料等内添物的。纯粹就增加情趣而言，这是不错的东西，因为它可增加磨擦，增加分泌物，增加女性的快感，但其安全性则有待商榷。因为外添物的外部加工，会破坏安全套的一体成型，也许会造成安全套的破洞或其它问题，很容易引起怀孕或疾病的感染，这就失去安全套最原始的功能了。

增加情趣的方式有很多，医师们觉得夫妻之间没有所谓的正不正常，只有愿不愿意、情不情愿，只要两情相悦，不要互相勉强或造成反感即可。妻子若觉得无伤大雅愿意配合，自然是皆大欢喜，若不能接受也不必勉强为之，只要跟丈夫好好沟通即可，而丈夫也要考虑妻子的个性，不要强人所难。

另外，医师们特别强调夫妻关系虽然很亲密，但两人之间，还是需要保留属于自己的小秘密。有些人在缠绵之后，以为两人之间应该没有隔阂，进而无话不谈，提及以前的情人或之前的性经验，常造成两人之间的心结，徒增烦恼。男人在性这方面非常斤斤计较，一句有意或无意的话，都有可能伤及他的自尊，所以千万不要说了不该说的话。

夫妻之间不论在性方面或日常生活方面，皆没有谁输谁赢，赢就是双赢，输就是两败俱伤。遇到冲突时，先跟对方低头并不就表示输了，相反的，能主动化解冲突，维系感情者才是缔造双赢的赢家，女性若能有这样的体认，在经营婚姻关系时更能得心应手，也更能获得幸福的婚姻。

由于中国人生性保守，总难以把性这样的话题搬上柜面来加以讨论，因此造成性教育的普遍贫乏不足。例如过去以为男性性器官越大、勃起时间越久就是好的观念，即是错误的资讯所造成的。然而尚有很多似是而非的说法四处流窜，让人分不清真假，有关女性生理期可否有性行为的问题，就有立场完全相反的两种看法。

有人认为女性生理期的性行为容易产生细菌的感染，甚至会造成经血逆流、子宫内膜异位，所以应该尽量避免。另一派的看法则主张处于生理期的女性性器官较为潮湿，性交比较容易进行，男女双方也比较容易达到高潮。

医师们认为此两种说法都有谬误之处。一般来说女性在生理期间多半会觉得腹部胀痛，有身体不舒服、体力较差的情况，对于性行为的意愿并不高，再加上血液是细菌培养的温床，性行为后经血的处理不当，很可能会造成男女双方的感染，所以女性生理期并不是从事性行为的好时机。但这并不表示生理期间就必须完全地禁欲，只是此时期的性行为要格外注意卫生问题。至于经血逆流、子宫内膜异位的说法，在医师们看来是言过其实，临床上并没有这样的医学证明。

另外，民间尚流传着女性阴道松弛会影响男性高潮，进而鼓舞女性接受手术加以改善的说法。在有的医师看来，这种说法并不完全正确，因为即使是生产完后的妇女，只要荷尔蒙恢复正常，假以时日，阴道的松紧便会慢慢地恢复过来，若再以骨盆腔收缩运动的训练加以辅助，阴道会恢复得更快，并不一定要借助手术。而且现代人大多只生1-2胎，阴道的松弛有限，应不致对性生活造成影响。

既然如此，为何有许多生产完的女性有这方面的困扰呢？医师们表示问题的症结以心理层面的影响居多。由于报章杂志及部分妇产科医师的误导，生产完后的妇女有此方面的顾忌与压力，自然无法放松心情尽情享受性爱，性爱的品质不完美，男性的感觉也会受到影响。至于未生产过的女性，除了长期从事性交者有阴道松弛之虞外，大部分的女性应该没有这方面的困扰。

性，不单指性器官的交合，还包含前戏、后戏，另外，身体的接触、灵魂的合而为一都包括在内。所以，当男性向女性抱怨阴道松弛，让他有“如入无人之境”的失真感时，女性不用急着去动手术来改善，因为真正出自生理问题的例子并不多，绝大多数的原因是男性在日常生活中对女性感到不满，或两人的感情已亮起红灯，男性却以阴道松弛为借口，借以数落女方的不是。此时，充分的沟通找出症结所在，才是解决问题的良策。

性是一门很大的学问，夫妻双方都要愿意学习，多接受外界资讯，分辨广告的真实性并建立正确的性观念，举凡报章的专栏、性学丛书及专业人士都是正确性知识的来源。除此之外，有许多事是要亲身探索才能知悉其中奥妙。虽然有关“性”这一方面的进步远较其他学习来得缓慢，但这也正是乐趣之一。就以男女的性感带而言，虽然大都集中在性器官，但其实从头到脚的每一个部分都应该算性感带，只是感觉的强烈因人而异，有的人可能耳朵很敏感，有的人可能腰部非常有感觉，这就需要不断地探索，从经验中体会，进而了解你的亲密爱人的神秘地带。

性爱是两人之间的事，应以彼此之间的感觉舒服为最重要的诉求，至于要如何做则没有一定的规则可循，只要两人都能好好享受即可。医师们也建议女性同胞要保持年轻的心态，观念不要太封闭保守，偶尔花点心思打扮自己，保留新鲜感，或者营造浪漫的气氛与情绪，让生活益发多彩多姿，并且不断地沟通学习，才能维系并创造更完美的性生活。

新婚之夜（二）

双方都可能感到害羞，女方尤其如此。男方对女方要体贴和爱护，女方也应主动配合。初次性交，首先遇到的是处女膜破裂和破裂后引起的疼痛、少量出血，因此男女双方都应配合好。男方应温柔地、有步骤地激发女方性欲，而后再进行性交，性交时动作要缓慢、轻柔，一次不成，可多试几次。

如果男方只顾自己而不顾女方，粗暴性交，不仅会给女方肉体上带来痛苦，还会给精神上带来不快，因此使女方对性生活产生厌恶。女方也要主动配合，克服恐惧和紧张心理，愉快地与男方交接，性越兴奋，阴道的分泌液就越多，滑润作用也就越好；精神越镇定，松弛也越好，这样不仅可达到性满意，而且可减少性交时的疼痛。此外，在破膜时，女方两腿向上屈曲分开，用手托住大腿，同时用力向下屏气，可减轻疼痛。

对处女膜破裂时疼痛的敏感性，因人而异，有的很敏感，有的则不敏感，对疼痛较剧者，最好停止数日后再性交。处女膜破裂后，裂口边出现红肿，并可有黑色凝血小块，一般经过2-3天后逐渐吸收消退，若遇到这种现象，最好在第一次性交后隔2-3天再性交，以防止伤口发炎。若处女膜破裂时出血很多，则应急诊就医，以免发生意外，切勿怕人耻笑而延误治疗。初次性交，男方也可由于缺乏性知识或过分激动，出现过早射精或性交失败，出现这种现象不必多虑，随着婚后性知识和性经验的增长，双方协调合作，问题会逐渐解决的。

新婚夜如何面对紧张不安的妻子？

志强新婚不久，妻子在关心丈夫、孝敬公婆、操持家务等方面几乎无可挑剔，惟在做爱时紧张不安，瑟瑟发抖，几次他想强行与她交合，虽未被拒绝，可还未挨到她的下体，她竟大汗淋漓，尖叫着差点儿昏死过去。望着可望不可及的妻子，他难受极了，但又毫无办法，以致现在两个人都害怕夜晚的到来。

其实，新婚女性因房事而紧张、恐惧不安是一种常见现象。

除少数是因为成年之前受到过“性伤害”，而形成了性心理障碍所致外，绝大多数都发生于正常女子。因为女性在生理、心理、性观念等方面都与男性有一定的差异，不仅性唤起较迟，而且对性生活的羞涩感也比男性重。新婚之夜，突然有一个男子在自己身边，将要为他的缘故遭受一次新奇而且痛苦的经历，她自然会有些胆怯和踌躇，处于一种心神不安而又满怀期待的心情之中。而新婚之夜的男子往往是理智为热情所淹没，以致采取突击式的接近方法，使新娘的不安和恐惧剧增，形成了“一个跃跃欲试，一个欲拒不能”的局面。此时如不顾新娘内心的痛苦，强行交合，势必伤害她的心理，不仅夫妻生活无法和谐，甚至会因此形成心理障碍，成为难以逾越的婚姻障碍。

所以，新婚之夜，新郎要了解新娘这些心理特点，理解新娘的心情，用理智控制自己的热情，用爱情博得新娘的完全信赖，化解其内心的不安。当客人散尽之后，先不要急于就寝，可陪新娘说说话，缓解一下劳累紧张的身心，或暂时离开一下洞房，让新娘可以脱去衣服，有一个心理上的准备。

就寝之后，首先要卧在新娘的旁边，轻轻地爱抚她，温温和和地用手摸她的脸，双手和肩部，使她觉得丈夫触摸她的身体是一种幸福。在她没有任何反感，身体悄悄向新郎挨近时，一面动作，一面用表示爱情的话语向她叙说，告诉她你是如何地爱她，两人结合后将永不分离等。

这些做法可以帮助新娘克服羞怯和恐惧，释放内心的不安。最后新郎可一步一步地将身体与新娘紧紧挨近，使她感到新郎的温暖。而她的性欲亦逐渐为这样的挨近所激动。这些温和的动作、甜美的语言和亲密的接吻，越来越激烈，不久就可觉出新娘对于新郎的情爱和逐步的逼近已经起了反应，再继续抚摸、接吻、拥抱和交谈一阵子，待新娘也有了强烈的性欲时，便可正式交合。这种双方都达到性唤起时进行的肉体结合，才是灵与肉的巧妙结合，才会使双方都享受到那种难以言状的快乐和甜蜜。等到性交合已经圆满完成，那么新娘所有的羞涩和惧怕便会自然地完全消失，存留在脑海里的便只有爱丈夫的心和应尽做妻子义务的感觉了。至此，便为家庭生活的幸福奠定了良好的基础。

如果新郎抚摸她的秘密部位，她还是感觉有些恐惧，拒绝新郎或将新郎推开的话，新郎决不可一意孤行，而应该暂时中止进展，但是可以继续尝试接吻或者拥抱，看能不能将新娘的拒绝慢慢克服。假若新郎觉得新娘的拒绝是真实的，一时难以克服，便应停止进行，待来晚再重新开始，千万不要操之过急。由于恐慌惧怕，过分害羞或往日的性心理伤害，有些新娘在结婚后的数日内拒绝性交合是常有的事，只要新郎能不断地应用爱抚方式刺激她的性欲，最后她终会被完全征服，而热烈的欲望和要求终究会同新郎结合起来，使心灵和肉体的欲望同步。

总之，有理智，有耐心，有技巧，是开放的丈夫征服“害羞”妻子的惟一诀窍。

新婚夫妇如何领会彼此的暗示

研究表明，两个人在面对面交往时，有70%的信息是通过非言语渠道传递的，这一点在性生活中表现得尤为明显，妇女更是如此。由于女人天性中存有的温情、细腻，以及那种令众多男子倾心的羞怯，使她们在性生活中表现出一种含蓄的、朦胧的美。对于内心的激情，从不直言不讳地说出，而是通过一些动作表情隐喻出来。如果丈夫不善于从许多细微征兆中捕捉妻子内心激情的蛛丝马迹，或者对此茫然无知，就会破坏双方性爱之美感，埋下性生活不协调的隐患。这就要求我们，在夫妻生活中，要学会接受来自对方的性暗示——动作语言的交流。

性生活中的非言语交流，可使性生活更富有想像力、感染力，给人以含蓄美的享受。非语言交流，是一种无声的信息传递，它借助于触觉、嗅觉、视觉和听觉以及身体的动作、姿势等来表达感情和愿望。

具体到性生活中应如何去做呢？

首先，来自对方的亲昵举动、拥抱、接吻，含情脉脉的目光，缠绵的低语，都在向你发出求爱的信息。

其次，在性兴奋中，对方拥抱的强烈程度，可传递动作轻重的信息。更确切地说吧，当妻子拥抱你更紧时，或者她身体更贴近你时，表示她需要你更强的刺激，当她缓缓推开你时，你应该想到是不是自己动作重了些。

第三，夫妻还可以预先规定好传递性感受的暗号，可以用目光，更多的是用手势，比如说，双方可以手掌相贴，根据对方在掌心上用力的大小，来调整性行为的姿势和幅度。

第四，女性性高潮来得比较缓慢，往往需要一个较长的兴奋期和平台期。如何把握住女性平台后期和性高潮来临这一瞬间，从而双双进入高潮期，这是一件比较困难的事情，不是每个人、每次性活动都能做到的。不过这没关系，丈夫可以等妻子高潮来临后再行射精，双方同样会获得最大的满足。这里，你可能要问，怎样才能知道妻子性高潮来临呢？一般书上是这样写的：阴道有节律地不由自主地收缩，使阴茎有一种被握缩感，心跳加快，呼吸加速，胸前、腹部出现红晕，乳头耸起等。但不是每个人反应都是如此规律和强烈的，而且高潮来临之际，你已无暇顾及这些。最好的办法还是事先拟定一个性暗号，这样既迅速又准确。

新婚之夜如何注意卫生措施

新婚之夜，男女双方第一次过性生活，为了双方的身体健康和保证性生活的和谐，性交前和性交后，都要注意个人清洁卫生。一般应采取下列措施：

1、洗澡。性交前，新婚夫妇应先洗澡，清洗身上的汗腻，消除汗臭，以免同床时汗臭味使对方反感和厌恶。洗热水澡时，要特别注意清洗外生殖器官，除去阴茎上的污垢，尤其是龟头冠状沟上的垢泥、包皮过长的包皮垢，清除大小阴唇皱褶中的污垢等，以免性交时，将这些脏物带进阴道内。用温热水洗澡还能加速血液循环，对生殖器官产生良性刺激，这对过性生活有好处。没有条件洗温水澡的，也应用一盆温热水清洗外生殖器官。在可能情况下，男女双方都可以往身上如前胸、前额、腋下等部位喷一点香水，香水味给人以愉快的感觉，还可以刺激性欲。但喷洒香水时，千万不要喷到生殖器，以免引起生殖器官炎症。

2、更换内衣裤。洗完澡或擦洗完以后，要更换上干净清洁的内衣裤。

3、刷牙漱口。性交前刷牙漱口十分重要，夫妻同床共枕，头靠着头，说悄悄话时，脸对着脸，亲热、接吻时更是嘴对着嘴，如果满嘴臭味，会使对方恶心反感，从而降低性欲。因此，新婚之夜洗澡、洗脸后，一定要刷牙漱口。

4、将卫生纸或干净毛巾垫在新娘的臀部和阴道口下方。初次性交，处女膜破损会流出血液，性交过程中，阴茎抽动时，也可能将阴道内精液、分泌物带出，为了不弄脏床单、褥子，性交前应该用卫生纸或干净毛巾、布等，叠成一个厚厚的小垫子，垫在新娘臀部和阴道口下方。性交中止，即将垫子折叠好拿掉。

5、准备好卫生纸和干净毛巾。性交后用来互相擦拭生殖器，性交后的清洁工作更为重要。性交结束后，新郎将阴茎由阴道中抽出时，新娘可双手拿着卫生纸，一只手用纸包住刚抽出的阴茎，使阴茎上的粘液不乱流乱滴；另一只手将卫生纸从阴道口的下边捂住阴道口，防止阴道内的粘液流到肛门和臀部，新郎可用卫生纸帮助擦试新娘的外阴。这种互相擦拭的做法虽是小事，但在对方心里会产生感激，无疑是对性生活的一种额外补偿，有利于新婚夫妻增进感情。如果夫妻性交后并不感到疲劳，最好是马上用温水清洗一下生殖器。阴道有自洁自净的功能，因此，性交后，不要用水冲洗阴道，也不要用卫生纸或毛巾往阴道内擦拭，以免损伤阴道内膜，破坏其防御机能。

初夜同床如何避孕？

毋庸置疑，初夜的同床共枕对新婚夫妇来说是有非常重要的意义。虽然并不是所有的人在这一夜都很顺利地进行性交，但首次云雨过后就怀孕者也不在少数。如果婚后并不想立即生育，可供选择的避孕方法很多，但具体很难说哪一种避孕法最好，或一定要使用哪一种避孕法。因此，初夜如何选用避孕法确实还有点伤脑筋。

主张采用安全套的医生认为，其优点是从根本上排除了激素类避孕药的副作用。至于阴道较紧的问题（新婚时期女方阴道较紧，安全套容易脱落），可以考虑配合使用避孕药膏的办法来解决，这样做的好处是增强了避孕效果，增加润滑程度，克服了容易脱落的问题。看来，采用安全套来避孕比较理想，只是需要正确使用，才能保证避孕效果。

另外，也可以待会阴及阴道松弛后，可由安全套或口服避孕药改用避孕药膜或阴道隔膜加避孕药膏，或可坚持使用安全套。

但是，有些朋友觉得如果使用安全套，似乎会破坏新婚初夜浪漫的气氛，而且到底是新郎还是新娘准备呢？相信即使新郎兴致再好，看到新娘取出安全套时，也会觉得索然无味。避孕药同样会破坏双方的心情。

初夜避孕另一个理想的方法就是避开排卵日。所以，订过婚的女性，最好能测量自己的基础体温，此时就可以利用基础体温，预先确定结婚的日子，以避开排卵日。但是，有很多人是在半年甚至一年前，就决定结婚日子的，而想要在一年前就预知排卵日可不是一件容易的事儿。

不过，如果月经一直很规则的话，倒是可以预知月经来潮的日子是在月初、月中或月末。排卵日在下次月经来潮前的14天左右，因此，只需要反过来推算，就可以在月初、月中或月末选择一个好日子了。但是，即使月经周期很规则的女性，想要以基础体温来决定一个在半年甚至一年之后的初夜，仍然是无法达到100%正确。更何况现在许多地方（尤其农村）还是沿袭旧习惯，以农历来决定结婚日子，如此一来想自然避孕就更难了。

如果是属于上述情形的话，你应该在择定结婚日期之后，即在这一天的前一个月或前一个半月，就开始记录基础体温，如此可以粗略地预知结婚当天是在排卵期的什么时候。如果婚礼的当天或蜜月期刚好在月经预定来潮的一个星期之前，也就是基础体温已进入高温期4-5天之后，你就无须担心会怀孕，尽可安心地欢度蜜月。

万一新婚初夜是在排卵期（以基础体温位低的那一天为中心的前后5天）或在基础体温已进入低温期时，就会有怀孕的可能。所以，在蜜月期间，如果你不想太早有孩子的话，还是应该想办法来避孕。使用安全套、子宫环的避孕方法，不想现在就推荐给你。因为如果你不熟悉其使用法的话，很可能会失败；再说，新婚期间就拿出这些玩意儿，只要想想就会觉得倒胃口。

最适合新婚时期使用的口服避孕药或避孕针，在婚前1个月就可开始服用，蜜月旅行期间也要继续服用。通常都是在月经来潮时的第5天开始服用，每天服1粒，持续20天，如此就可以达到完全避孕的目的。此法的避孕效果可达99%，而且对某些妇女月经不调、过多、过频，痛经或经前紧张症等妇科疾病还有治疗作用，真是一举两得。

当然，有些妇女服用避孕药或使用避孕针时，会有恶心、呕吐、头痛等不适症状，建议你睡前服或加服维生素B6以减轻你的不适症状。当然停药后这些症状都会消失。如按上述所说去做，在欢度蜜月期间你一定会很开心的。

新郎的难言之隐

初夏一个周末的下午，某男科医院门诊接待了一位穿着深色笔挺的西装、系着领带的年轻人，他艰难又十分不安地走进诊室，对医生说：“我是两天前结婚，在第一次同房后，感到下身胀痛不适，开始我不好意思对人讲，昨天肿得更厉害了，痛得难以忍受，只好等到周末看病的人少些才来，真是难为情。”说完，他羞涩地低下了头。

医生进行检查，发现他的生殖器龟头肿得发亮，而且颜色有些发紫，如果再来晚一点，龟头组织由于缺血时间过长就可能发生坏死。医生立即先用手法使之复位但不成功，只好做了包皮松懈术。这种病叫做包皮嵌顿。有的人包皮比较长，包皮口狭小，不能上翻露出龟头，医学上称之为包茎。包茎如果强行将包皮向上翻起，使包皮口卡在龟头下方的冠状沟上，而向下翻发生困难，就形成包皮口在冠状沟处嵌顿。狭小的包皮口成了一条绳子索扎在那里，使龟头的血液循环发生障碍。开始是静脉回流受阻，龟头出现肿胀，随着肿胀的加重，深层的动脉被挤压而出现供血严重障碍，甚至出现组织坏死、溃烂。这种情况可能发生在不懂事的孩子玩弄生殖器时，也较常见于新婚青年，一般多在初次同房时由于感情冲动，性行为比较粗暴，当阴茎插入较紧的阴道口时，包皮被勉强上翻而发生。上述那位新郎就是因为在做爱时发生这种意外未及时看医生，以致龟头高度肿胀、青紫和血疱形成，经手术切开包皮才解除嵌顿。

这一实例提示人们，青年人婚前检查十分必要，如发现包皮过长，特别是包茎，应在婚前进行包皮环切术，即可避免不必要的烦恼。现代医学还告诉我们，包茎易藏包皮垢，它是引起龟头癌及妻子宫颈癌的有害物质，如能及时手术，则可起到较好的预防作用。万一发生包皮嵌顿，也不必紧张，更不可因害羞而延误治疗时机。因早期只需手法复位即可，以后需择期手术。如果延误时间，则可能遗留后遗症，影响夫妻生活，成为终身遗憾。

第一次性生活失败是否说明患有阳痿？

新婚之夜或第一次性生活失败不能说明患有阳痿。

新婚性生活失败原因是多方面的：一方面夫妇双方心理上是一种期待和向往。第一次实施性生活，第一次接触性秘密，第一次把游移不定、朦胧的性欲变成了现实，双方都是在兴奋、激动、神秘、渴望、紧张、惊慌、疑虑不安、百感交集的情绪下，跃跃欲试又茫然无措。特别是男方对性知识了解不够或有手淫习惯，怕性交失败的思想负担较重，性交前过分紧张导致失败；另一方面，双方对生殖器官缺乏正确的认识，对性知识了解不够，性交姿式不对而导致失败。因此，初次性生活失败不能说明患了阳痿。

洞房应急术

在新婚之夜里，房事急症并非少见，新婚夫妇对此应充分了解，方能应付自如。所谓洞房急症，指的就是发生在新婚之夜里，伉俪结合中的事。

对于大多数人来说，新婚之夜才有性生活。既然是初次交合，必然缺乏经验，往往会发生一些已婚夫妇不会发生的问题，而且发生了又不知道怎么应付，仓促之间难免出错，破坏了新婚之夜应该有的甜蜜气氛，甚至会弄出乐极生悲的后果。由于羞涩的关系，新婚夫妇在性生活中遇到意外，又不肯求助于医生，所以，有必要向新郎新娘介绍一下这方面的常识。

在新婚之夜里，男女双方都可能发生的是房事昏厥症。症状是突然间面色苍白，虚汗淋漓，意识丧失，稍事休息后才清醒过来，自觉头昏眼花，两眼发黑。造成这种症状的原因是婚前、婚礼之日过于疲劳，入洞房后又精神过度紧张，过度激动，致使行房事时交感神经过于兴奋，肾上腺素分泌突增，引起全身微血管痉挛收缩，导致一时性脑贫血和大脑缺氧，因而晕过去。

发生这种情况时，不要惊慌失措。另一方可去其枕头，使其平卧，片刻之后就会自觉醒过来。值得提出的是，原先就患有严重贫血、低血糖、低血压等病的人，更容易发生此症。所以，患有以上疾病者，结婚前应积极治疗。如果新婚之夜感到身心疲惫，不要勉强行事，休息一会儿，再度良宵也不迟。

发生在新郎身上的常见房事急症有嵌顿性包茎和安全套过敏两种。包皮过长或患有包茎者，初次交合都有发生嵌顿性包茎的可能性。这是因为初次交合时，男性要用阴茎突破女性的处女膜以及比较紧的阴道口。处女的阴道本来就比较紧，再加上紧张和恐惧，就会变得更紧，这就使得原先无法后退的包皮被强行翻起，像一个箍一样紧紧套住阴茎前端，使阴茎头部血液循环受阻，造成龟头肿胀，有时疼痛难忍，时间一长还会缺血坏死。

暂时不想生育的新婚夫妇，常常采用安全套避孕。但个别人戴安全套后，会出现过敏。阴茎头发红、搔痒、刺痛，甚至还会溃破、糜烂。如果发生这种情况，口服抗过敏药就可解决，还可以用清水清洗患处。但千万不要用手搔抓，或用热水烫洗，用肥皂涂擦。倘若局部渗液较多，可用高锰酸钾溶液浸洗，每日1-2次，一般5-7天后有关症状即可消失。

戴安全套过敏是因为患者有过敏体质，所以不宜再用安全套，可改用其他避孕方式避孕。发生在新娘身上常见房事急症也有两种，一是处女膜破裂出血，二是精液过敏。绝大多数新娘在处女膜破裂时，只会有少量出血。但个别人处女膜坚厚，或处女膜孔太小，或新郎动作太粗暴，便会发生比较严重的处女膜破裂出血。一旦发生这种情况，不要紧张，可立即在阴道口填塞一些柔软的卫生纸或纱布，以压迫止血。也可以用清洁纱布垫在手纸上按在出血处，稍用力压迫几分钟，出血就会停止。如果处女膜口太深太大，伤及阴道，出血不止，就要去医院治疗。

精液过敏的常见表现是交合后15分钟左右，女性面部潮红、鼻塞、打喷嚏、外阴部及周身痛痒难忍，阴唇上出现麻疹，阴道分泌物骤然增多，大约可持续2个小时，以后每次性交后反应依然。个别人除上述症状外，还会出现眼皮肿胀、全身起麻疹等现象。

造成精液过敏的原因是个别男性的抗原性特强，新娘恰巧又是过敏体质。发生精液过敏现象后，应立即口服抗过敏药，并马上用清水清洗外阴部和阴道口，下蹲一会儿，让阴道里的精液尽量流出后，再清洗一次。可能出现精液过敏的新娘，大多婚前就有食物过敏、药物过敏的“前科”。如果是这样，初次交合时让新郎戴安全套，便可防患于未然，等到新娘体内产生了相应的抗体后，不使用安全套也安然无恙。

另外，还有一种病虽然不会在新婚之夜立即发生，但却与初次交合有关系，成为新娘在蜜月期间的一种多发病。这种病就是急性尿路感染。由于女性尿路短，又与阴道、肛门相毗邻，如果初次交合时不注意清洁会阴，以及性交本身对尿道口的机械性刺激和挤压，隐匿在会阴部的细菌和来自新郎外生殖器的细菌就会侵入尿道，继而循尿道上行至膀胱，引起尿频、尿急、尿痛。严重者由于尿道痉挛，还会出现下腹部坠痛、腰部酸痛等症状。有时还会伴有发热、畏寒。

防止急性尿路感染，注意个人卫生和性生活卫生很重要。在新婚及蜜月期间行房事之前，每次都应该清洗双手和外生殖器。此外，房事后女性排一次尿，也可以将细菌冲洗出去，对于防止此病的发生很有作用。

预防新婚“蜜月病”

新婚蜜月，本是一生中最美好的一段时光，但许多女青年在新婚期却开始出现小便次数频繁、小便时疼痛、腰酸痛以及恶心、呕吐、发热、怕冷等症状，给蜜月增添了令人不快的阴影。这是怎么回事呢？这就是人们常说的“蜜月病”，也称泌尿系统感染。

泌尿系统包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道。泌尿系统感染是指由于致病菌的侵入造成泌尿系统的某一部分的发炎。泌尿系统感染最多见的原因是致病菌从尿道口侵入，并沿泌尿系统向上蔓延。新婚期常见的泌尿系统感染主要有尿道炎、膀胱炎和肾盂肾炎。新婚期也称蜜月，故这些病也被称为蜜月泌尿系统感染。

为什么会出现新婚蜜月病呢？

未婚女子的尿道口有大阴唇和小阴唇遮盖，并起保护作用。它能防止尿道直接和外界接触，保证尿道的相对洁净。新婚之后，由于过性生活，尿道口的这种天然屏障受到“破坏”，尿道黏膜也可能受到损伤，这就给细菌的侵入开了方便之门，使女子的泌尿系统容易发生感染。

由于男性尿道较长，与女性相比，“封闭性”较好，因此患泌尿系感染的机会较少。女性尿道短而直，长度只有4厘米左右，尿道内腔较大，外口距阴道、肛门又很近，本来就容易受到污染。而女性外生殖器皱褶较多，近尿道外口处又常有细菌寄生，也是容易患泌尿系感染的因素。

男子的阴茎包皮内容易储藏包皮垢，是细菌繁殖的地方。如果包皮过长或包茎，包皮内的污物更多，容易滋生细菌。如果不清洗就过性生活，包皮垢和细菌容易带入女子的阴道，还会污染尿道，双方都容易发生泌尿系统感染。

在新婚期由于性刺激较频繁，使男女性器官有了密切的接触和摩擦，阴道或尿道口粘膜会受到损伤，这就为细菌的侵入开了方便之门。如不注意性生活的卫生就更容易使细菌侵入尿道而引起炎症。

由于新婚期比较劳累，睡眠也较少，如不适当注意休息，身体抵抗力也会有所下降，从而易使泌尿系统发生感染。还有些人为避免频繁入厕，故喝水少，尿量也比平常减少。这些都是新婚女子易患泌尿系感染的原因。“蜜月病”往往表现为尿痛、尿频（次数增加）、尿急（有一点尿就感到憋不住，急于上厕所），重者还可发生急性肾盂肾炎。不仅出现上述泌尿道的症状，还可出现发热（甚至高热）、寒战以及明显的腰痛、全身疼痛等症状，如治疗不及时或反复发生易转成慢性，对健康危害较大。因此，一旦发生了新婚“蜜月病”，应及时在医生指导下治疗，主要是选择有效的抗菌药物，如口服呋喃坦丁0.1克，每日3次，连服一周，症状消失，尿化验正常后仍应巩固治疗几天为好。同时患病期间要暂停性生活，多饮水，适当休息。如发生急性肾盂肾炎时，应住院做系统治疗。

如何预防“蜜月病”

关键是注意性生活的卫生，主要包括：每次性生活前后男女双方对外生殖器、外阴部的清洗，特别是男方同样要养成“用水”习惯。男女都应该经常洗澡，勤换衬衣、内裤。

性生活之后女方最好排尿一次，以冲刷尿道。同时男女双方都应该再清洗一次外阴部。

避免在过分疲劳或患病等机体抵抗力下降的情况下过性生活；

男子如患有应作手术治疗的包皮过长特别是包茎，应尽早手术。因为积存于包皮与龟头之间的“包皮垢”易在性生活时带入女方生殖器和尿道口，引起女方尿路感染。

多喝水。因为多喝水，可以多排尿，尿液能冲刷出一部分细菌，对预防泌尿系统感染有一定好处。

提高身体素质，平时积极锻炼身体，在蜜月期间仍然要坚持锻炼，同时要科学营养、睡眠充足、劳逸适度、避免过度疲劳，以保持身体健康。如果身体抵抗力差，容易发生泌尿系统感染。

新婚燕尔话饮食

新婚燕尔，男欢女爱，求嗣心切，往往房事频繁。有些新郎会出现腰酸、腿软、疲倦乏力、头晕耳鸣等症状，甚至发生早泄或精液稀薄、精子数量减少及活力降低，这样势必会影响受孕的质量和减少受孕的机会。《万世家传养生四要》中说：“交接多，则伤筋；施泄多，则伤精”；清代名医叶天士在《秘本种子金丹》中也指出：“施泄无度，阳精必薄，纵欲适情，真气乃伤，妄欲得子，其能孕乎？”中医认为“肾主生殖，肾藏精，生髓。”房事过度，易暗耗肾阴，并引起肾气虚惫，使精少、稀薄、清冷。现代医学研究发现，精液含有精氨酸、微量元素锌、多种维生素、激素、酶、胆碱及钙元素等50多种物质。

要想生育一个聪慧可爱的小宝宝，新婚夫妇应避免过劳、情绪紧张及患病毒性感冒、支原体与衣原体感染，并须注意不抽烟、不酗酒及不能房事过于频繁。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力，这对增加受孕的机会及保证受孕的质量殊为重要。

精氨酸是构成精子头部的主要成分，并能提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。《老老恒言》中有张方子，取泡制好的海参15克，剖洗切片与100克粳米同煮为粥食之，有滋阴补血益精之功。

精子中富含微量元素锌，锌对维持男性正常的生殖功能起着不可小觑的作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力。新婚期多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、淡菜、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉锌含量居众物之冠，注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。

钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以新婚期也应注意多摄食些富含钙的食物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄食。

历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。民间验方：取瘦肉150克（切丝），青笋30克（切丝）入油锅翻炒，加入辅料搅匀，再加入枸杞30克颠簸几下起锅。枸杞有滋肾阴、补精血、固精关、强性欲作用，尤适于新婚期夫妻食用。至于米油（梗米熬粥，上浮的浓稠米汤）营养丰富，递补力强。清代赵学敏在《本草拾遗》中赞誉道：“米油滋阴，功胜熟地。”经常食之对精液稀薄者有效。《诸病源候论》中说：“求嗣之术，不越男养精，女养血。”《广嗣纪要》中也指出：“男子以精为主，女子以血为主。”对于新娘来说，肝气条达，气血调气，对氤氲之机受孕也颇为重要。新娘除避免房事过频，以耗伤阴血外，饮食上可多吃些养气血、疏肝气、滋肾阴之品，如桑椹、枸杞粥、乌骨鸡、鸡子黄、蜂王浆、莲子、葡萄、桂圆、红枣、牛乳、玫瑰花茶、陈皮茶及海参、甲鱼、白母鸭、百合、银耳、燕窝等。提醒注意的是新娘从新婚之日起至妊娠3个月要补充富含叶酸的食物，以利于胎儿神经管的正常发育。富含叶酸的食物有红苋菜、生菜、龙须菜、菠菜、芦笋、酵母、动物肝及苹果、橙汁、草莓、柑桔等。

中国民间还有很多行之有效的新婚食补验方，现介绍几例，不妨一试。

1、羊肉

①山羊肉1-2公斤，加水煮熟后，捞出切碎重新放入锅内，加当归100克、鲜姜片150克，煮成糊状，每日早晚各服两汤匙，可补血、益气、生精，治疗肾虚阳痿诸症。

②羊肉与淮山药、肉芙蓉、菟丝子、核桃仁、葱白、粳米共煮做成“复原汤”，每日适量饮服，可治疗肾阳不足引起的阳痿、早泄、肾精亏损引起的头晕、耳鸣等症。

2、麻雀肉

麻雀3-5只，去毛和内脏，切成碎片，炒熟，与大米煮粥，加盐和葱调味吃。或者除去毛、脏，油炸，蘸炒盐吃，每日1次。可提高男女性功能，并主治男性阳痿、早泄，女性“阴冷”（即对性生活缺乏快感，以至冷漠、厌恶）。

3、虾仁

虾仁50克，用水泡软，锅中放油加热后，与切好的韭菜250克同炒熟，加盐调味食用，可提高性功能，治疗阳痿、阴冷。

4、鸽子肉

肉鸽1只，去毛和内脏，枸杞子30克，置炖盅中加适量水，隔水炖熟，吃肉饮汤，可促进男女性功能。

5、牛鞭

牛鞭（牛阴茎）一具，洗净，加水炖熟，调味吃肉饮汤。或牛鞭一具洗净，放入1公斤陈酒中，加冰糖50克，文火焖烂，每次服一汤匙。可促进性功能，治阳痿和阴冷。

蜜月里的“性”关怀

“技巧”不是做爱的全部

心理学家奉劝那些“按程序办事”的新人：做爱是一种浪漫的感性行为，有关“性反应周期”的阶段划分，是人为规定的，不必太拘泥。

由于个体之间有着很大差异，性反应过程中的表现会受到身体（如疲劳）、心理（如焦虑）等方面的影响。所以，一般人们所神往的性高潮本身并不代表双方性的成熟程度。如果把同时达到高潮看得过分重要，成为最终目标，将会使性行为变得机械化、公式化。同时达到高潮固然使男女双方达到了高度的性满足，但这绝不是性满足的惟一途径，在共同性生活中也并非是绝对需要的。温柔甜蜜的语言，心有灵犀的沟通，掌握最愉悦的方式兴奋，使性行为维持在一段合理的时间内，以及了解对方的高潮的强度，这些固然会增加同时达到高潮的机会，但也应记住，夫妻做爱绝不仅仅是一种“技巧”，两人性生活应是双方心灵的融洽。如果两个人真能心心相印，互相体谅与欣赏，感情交流和亲密，了解对方的节奏，即使“技巧”较为笨拙，也仍然会使整个性生活充满情趣。没有达到性高潮，并不等于没有性满足。有的人缺乏性高潮，但能尽情享受着性满足；也有人尽管达到了性高潮，却丝毫不感觉性满足。

不必做“技术性伪处女”

有个准备结婚的女孩写信到心理治疗中心咨询，她的问题是，不知什么时候“处女膜没了”，希望老师们告诉她去什么地方“可以做修补处女膜手术”……

对此，治疗中心的答复是：纯真的标志不是处女膜是否完好，而在于她是否有一颗冰清玉洁的心。

所谓处女膜，是覆盖在阴道开口处的一层薄粘膜，中间有空洞。处女膜的形状大小和膜的厚薄因人而异，一般为半月形或环形，厚约2毫米。在第一次性交时，由于处女膜破裂可能伴有疼痛，或极少量出血，因此新郎不能太粗鲁，应温柔“行事”，轻缓徐进。

少数女性生来就没有处女膜，这不足为怪。有的女孩子在处女膜破裂时，却毫无感觉。还有一部分女性的处女膜，因婚前剧烈运动而破裂；相反，有的却由于处女膜过于坚韧，还需动手术……

男人的自尊需要

西方学者说，男人第一脆弱的器官是阴茎，第二脆弱的“器官”是自尊。这二者均不能有失败，哪怕是偶然的失败记录，都会令他们心情压抑，久久难以解脱。

在蜜月里，由于缺乏经验，男方有可能不尽人意地出现一些小“失误”，做新娘的应多体谅、关怀，而不能责怪，或尖刻地说对方“不行”。同时，“加油呀”、“努力点”等这些日常看球赛时的口号，在做爱时也最好不要喊出口，因为它往往会适得其反，这是一般男人所忌讳的。女人往往喜欢边做爱边说话，男人却不行。交谈会使他热情冷却，故他宁可沉默。当然这并不是说你不该谈话。可是如果得不到他回应，你不必不开心。

男性在射精之后，必然会出现一个短短的“不应期”，这时他对外界输入的性刺激不再做出原有的反应，他往往表现麻木，心不在焉，甚至倒头就睡。这时，新娘子应该认识到，不应期是男性必然的生理现象，并不是丈夫不爱自己，更不是个人“作风”问题。男性射精后出现的疲乏，并不是由于肌肉的劳累，而是因为在性高潮中，男性的大脑皮层出现了最强烈的兴奋之后，自然会有困倦之感。

如果你是个“懂事”的妻子，这时不妨给他倒一杯水，含情脉脉地注视着他……

新郎必读的宝典

一个新婚不久的女孩子在电话里说：“我的夫君真的很想取悦我，可惜他手劲太重了，这是男人的天性吧！也许他们对触觉的体会与女性不同。”

那么，请男人记住，抚摸应该温柔。

许多妇科医生指出，女性荷尔蒙是女人生殖功能中最重要但又最容易被忽视的。在月经周期的中间，有些女性会感到欲望强烈。

作为丈夫应该了解并掌握你太太的“性能周期”。

一位女性说：“女人是很复杂的，我喜欢丈夫抚摸我的颈部、背部，并吸吮我的手指，但我对他说不出口，害怕他指责我‘淫荡’。”

这位女性的想法颇具代表性。相当一部分女性不习惯主动示爱，更不敢坦诚承认自己的感受。

所以，做丈夫的应主动鼓励妻子“开诚布公”地说出心里话。

不管是裸体相拥或是衣冠楚楚地搂抱，都是女性喜爱的亲热方式。有个女孩明确表示：“有时我只想抱抱他，仅此而已。”

所以，一个多情的丈夫，不妨多拥抱你的爱妻，这是一种好看的姿态，而且温馨无比。

可不可以同房不同床？

专家发现，伴侣可能有理想的性生活，但在床上的“生活”却不“和谐”，例如，争夺绒被，当感到冷的一方猛拉绒被盖到自己身上时，另一方即以牙还牙报复；或是一方有肢体迅速活动的问题，在床上翻来覆去，令另一方不胜其烦。

大多数人最不能接受的是：另一方在床上排气；而趾甲的刺割和打鼾，则并列第二；依次有：踹脚、说梦话等。一位女性甚至提到，她对丈夫的呼吸很反感。这似乎不合情理，但她解释是由于他的气喷到她脸上，使她忍受不了。有的女性说，床上有一点面包屑也睡不好，但她们的丈夫却背压一块蛋糕也睡得香。

对此，婚姻专家认为，关系真正成熟的表现是，两人同房但不同床，需要“浪漫”的时候，再邀请伴侣进入自己的床第，或自己主动侵占对方的领地，这样，兴奋感一定更强，而且有利于夫妻间的情感保鲜，保持适当的距离，是为了更长久、更亲密的“合作”。

对此，你要选择单人床，还是双人床呢？

性爱一样需要尊重和有一定的隐私，不是吗？其实这也是一种关怀。

新婚燕尔悄悄话

小张是医科大学毕业的妇产科医生，新近结婚，娇妻是学文的。小俩口度过了甜甜美美的蜜月之后的一天晚上，妻子托着腮帮，丈夫支着双肘，说了下面的一段“悄悄话”。

妻：你说，我这个月月经已经迟了10天还不来，是不是怀孕了？

夫：不一定，怀孕并不是月经迟来的惟一原因。如果精神紧张、旅途劳累、疲劳过度、环境改变、剧烈运动等都可以使月经来潮推迟。我们这次旅行结婚看你那么辛苦的样子，可能对月经有些影响。怀孕的准确证明是在月经不来的情况下，经尿检查乳胶凝集抑制试验阳性。

妻：那么什么时候做怀孕检验合适呢？

夫：月经迟来两星期，就是说在受孕之后四星期做检验，结果会较可靠。

妻：我的同事小王怀孕时老恶心、呕吐，不想吃饭，弄得头晕脑胀、全身无力，这种情况可以避免吗？用不用治疗？

夫：一般孕妇在妊娠6星期左右常有择食、食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲乏无力等症状，这种情况叫早孕反应。恶心、呕吐在清晨空腹时较明显，对工作和日常生活影响不大，一般不用治疗，随着时间的推移会逐渐消失。但有少数人反应严重，持续恶心、呕吐频繁，不能进食，这种情况叫做“妊娠剧吐”，则要治疗，以免造成脱水和代谢障碍。

妻：从孩子的角度着想，怀孕期间哪一阶段我们不能过性生活？

夫：怀孕期间当然最好停止性生活，或者一般在怀孕3个月以内及怀孕8个月以后避免性生活，同时应尽量减少次数，注意动作和体位。

妻：小王怀孕将近10个月时肚子疼后才进医院，医生说她如来迟一步，孩子就可能生在路上了。那么阵痛到什么程度进医院合适？

夫：如果是第一胎生产，应该在阵痛每隔十分钟出现，并且持续2-3小时的时候就应入医院。生产过第一胎的，阵痛可能会比较轻微和间隔时间长些，甚至在达到分娩阶段时也是这样，因此应在阵痛每隔10-15分钟出现一次时就进入医院待产。

妻：如果出现羊水破漏怎么办？

夫：当然应该马上进医院找产科医生检查。

妻：听人说，孩子出生是头先出来的，但我的同事小李分娩时却是胎儿的脚先出，这是为什么，危险不危险呢？

夫：正常的情况是分娩时胎头先出，小李的情况叫做“倒置分娩”，即胎儿的臀部首先出现在阴道口上，这是一种异常情况。有时会造成娩出的困难。

妻：小李生了小孩后，肚皮上出现许多竖条形的皱纹，难看死了，她用了不少防皱霜、美容膏之类的，你说能有效吗？

夫：并不是每个产妇都会出现妊娠纹的，腹部出现皱纹大多由遗传因素决定，有的女性皮肤弹性较好，可以应付腹部不断膨大的牵拉，但有的女性腹部皮肤受到较大的张力时，底层纤维就会破裂，出现不可逆性的改变，这就是妊娠纹。防皱霜、润滑剂之类是不能把它消除的。

妻：我的乳房好像太小，会不会影响哺乳？

夫：不会的。乳房的大小并不影响产乳量，更不会对哺乳造成哺乳困难，何况较小的乳房在哺乳期间会“适应性”地增大的，你放心吧。

妻：你说，男性的性欲是否比女性强？

夫：不是的。现代的科学研究表明，男性与女性的性欲强弱并没有显著性差异。从个体来看，有的男性性欲强，有的弱。女性也是一样，有的强些，有的弱些，不能一概而论。男女的性欲只存在着特点的差异，不存在强弱之分。

妻：小王说她不愿行房事，是因为她在新婚洞房时疼痛得很厉害，很长一段时间都恢复不过来，有时甚至一接触就引起肌肉强烈收缩呢！

夫：这可能是阴道痉挛，它是指性生活时或性交前阴道的肌肉发生强烈而持续的收缩造成性交不适或困难。新婚时出现这种情况的话，往往是由于女性对性生活缺乏正确的认识，心里感到恐惧、紧张、害怕所引起。也有可能是曾经有精神创伤，如曾被施强暴等。有时是由于女方处女膜比较坚韧，在破膜时过于疼痛引起反射性阴道痉挛。这些都可以是暂时性的。

夫：你怎么净问这些啊，不是在考我吧？

妻：考又怎么样，嫁给你总该可以近水楼台吧？问这些都是科学知识嘛。

考考准新娘新郎的性知识

年轻的朋友，当你和你的未婚妻正在兴致勃勃而又紧张地准备婚礼的时候，不知你们可曾想过：美满、和谐的新婚生活不仅需要物质准备，而且需要必要的精神准备。在精神准备中，性知识是一项十分重要的内容。大量事实告诉我们，由于缺乏基本的性知识，给许许多多的新婚夫妇带来难言的痛苦，甚至给婚姻造成不幸。因此，我们希望正在准备婚礼的情侣们先自测一下自己究竟掌握了多少性知识。如果答得不好，务必及早补上这一课。

试题（多选题）

1、男女两性性器官都有哪些？

A：男性性器官：外生殖器——阴茎、阴囊、睾丸；内生殖器——附睾、输精管、精囊腺、前列腺、尿道球腺等。

女性性器官：外生殖器——阴阜、大阴唇、小阴唇、前庭大腺、处女膜；内生殖器——阴蒂、卵巢、输卵管、子宫、阴道。

B：男性性器官：外生殖器官——阴茎、阴囊；内生殖器——睾丸、附睾、输精管、精囊腺、前列腺、尿道球腺等。

女性性器官：外生殖器官——阴阜、大阴唇、小阴唇、前庭大腺、处女膜、阴蒂；内生殖器——卵巢、输卵管、子宫、阴道等。

2、乳房是不是性器官？

A：是

B：不是

C：虽然不是性器官，但它在性活动中占有特殊重要的地位，属于一个性感区（动情区），具有较强的性敏感性。

3、男女两性的性感区（动情区）都有哪些？

A：男性性感区：阴茎颈部（冠状沟）；阴茎系带（阴茎头正下方）；阴茎体部的皮肤以及会阴区的皮肤；阴囊及大腿内侧的皮肤等。

女性性感区：阴蒂及其周围；小阴唇的内表面和阴道的周缘；乳房和乳头。

B：（1）同A（2）耳、嘴、舌、大腿内侧、颈、肩、手、腰、臀和足心等处为两性共有的次性感区。

4、性反应分哪几期？各有何特点？

A：分四期，每次性交都严格遵循这四期的进程。（1）兴奋期——性欲被唤起，身体开始呈现性紧张，生殖器官充血，阴茎勃起或阴道渗出液出现，此期时间长短不一，自几分钟至几小时。（2）平台期——是指性高潮到来之前的一个短促的兴奋平缓阶段。双方的肌胸紧张和神经兴奋达到更高的强度。此期时间仅为30秒至几分钟。（3）高潮期——身体性紧张达到顶峰，全身肌肉发生不随意的痉挛，只持续几秒至十几秒，释放后会给身心带来一种浪漫式的快适感。（4）消退期——身体紧张逐步松弛和消散，回复到性唤起发生之前的状态。一般在5分钟之内消退，男性更快些。

B：是分上述四期，但并非每一次性交都是严格按此四期顺序进行，每次性交并不都有高潮期出现，有时仅有持续的高潮期，即整个阶段有快感，而且消退期会延长，甚至可持续数小时。有时性欲较强，全过程缩短，很快进入高潮期，双方性满足后高潮迅速消退。这三种情形均属于正常范围。

5、男女两性性欲和性感的主要差别有哪些？

A：两性性欲无差别；

B：两性性欲有差别，男性表现为主动积极，女性则表现为被动，一般需由男性唤起；

C：女性开始仅在心理上有性的要求，多数要经过多次同房的经验积累之后，才开始有性快感。女性高潮来得缓慢，而男性高潮多来得迅猛。

6、新婚第一夜性生活容易失败的主要原因有哪些？

A：新郎过于鲁莽，准备时间过短，新娘性欲未被唤起，便急于求成，或动作粗野，使新娘厌恶反感。新郎应该特别温存，准备时间要长；

B：新娘过于羞怯，极度紧张，甚至恐惧；

C：婚礼操劳过度或饮酒过多，致使新人精疲力竭；

D：新郎新娘缺乏性的基本知识，尤其是新娘对性生活缺乏正确认识；

E：新郎过分拘谨，压抑感情或缩手缩脚。

7、新郎第一次性交发生早泄的原因是什么？

A.原有手淫习惯；

B.体质差，性能力弱；

C.高度兴奋所致，是暂时现象，十分多见。

8、新婚第一次性交新娘处女膜未破（未见红）的原因是什么？

A：已经不是处女；

B：婚前因剧烈运动或意外事故致处女膜破裂；

C：处女膜较韧而松，首次性交可能不破。

9、新婚夫妇采取什么样的避孕措施好？

A：安全期避孕法；

B：阴道隔膜或安全套；

C：外用避孕药、避孕片、避孕栓等；

D：口服避孕药或注射避孕药针，但应严密观察、随访，不宜时间过长。

10、预防蜜月性膀胱炎和包皮炎、龟头炎的有效措施有哪些？

A：保持性器官清洁卫生，男女双方在性交前后都要清洗外生殖器官各一次。性交结束后，新娘应排尿一次，以冲洗阴道；

B：性交不可过频，一夜不宜多次，特别是处女膜破裂后，应暂停性交2-3天，以预防创口感染；

C：婚期如逢新娘月经期，应严格禁止性交；

D：如一方生殖系统患病，在未治愈前，严禁性交。

答案：

1、B

2、C

3、B

4、B

5、B+C

6、A+B+C+D+E

7、C

8、A+B+C

9、B+C+D

10、A+B+C+D

优生优育

浅谈生育年龄

生儿育女，是人类借以传宗接代的惟一方式。生育年龄是指生殖器官发育成熟并具备生育能力到生殖器官衰老退化、功能消失为止的这段时间。一般可持续数十年之久，但也受健康状态、营养情况、工作和生活环境的影响，是因人而异的。

一般来讲，男性在14岁左右开始进入青春发育期，在睾丸发育成熟开始生产精子或有遗精现象时就开始具备生育能力了，60岁以后生育能力逐渐降低。

女性在13岁左右开始进入青春发育期，在卵巢发育成熟开始周期性排卵和月经来潮时就具备生育能力，生育时间一般可持续30年左右（约从15-18岁至45-48岁左右），25-35岁这段时间是生育功能最旺盛的时期，在更年期（45-50岁），生育能力逐渐减退，随着时间的推移，卵巢机能进一步衰退，以致卵巢萎缩、月经停止，这时生育功能也告消失。

什么时间是最佳生育年龄这个问题，一般认为在女子25-29岁之间为好，多数人认为应不小于20岁和不大于30岁。产妇年龄太小易并发妊娠中毒症、早产，也可因骨盆发育不完全而致难产；产妇年龄过大，如大于35岁，不但胎儿死亡率可能增加，而且新生儿先天畸形的出现机会也明显增加。

为什么产妇年龄越大，出现畸形儿的机会随之增加呢？究其原因还是出自卵子的质量这个问题上。

生育年龄过大，卵原细胞至第二次成熟分裂的间隔年限过长，卵细胞可发生老化，使卵子在进行分裂繁殖时出现染色体不分离现象，最多见于第21号染色体不分离，导致成熟卵细胞有两条21号染色体，这样的卵细胞与正常精子结合后即成为有3条21号染色体的受精卵，结果，出生的婴儿便成了先天畸形儿了。

随着生育年龄的增高，先天畸形儿的发生率也随之增高，这是肯定的事实。但是，这也并不是不可以防止的，要达到这个目的，就必须做好高龄产妇在妊娠早期或中期的胎儿子宫内诊断，在被查明有可能出生先天畸形儿的时候，应采取措施中止妊娠，以避免这样的婴儿出生。

在另一方面，男子的生育年龄与婴儿的质量是否有关？要认识这个问题就必须了解年龄增长时精子的质量是否会降低，精子会不会也随着年龄的增长而出现退化现象？解决这些问题之后，男子生育年龄与婴儿的质量的关系也就迎刃而解了。

睾丸生产精子是一个连续的过程，精原细胞在70天中经过无数次的分裂而变成精子，这个演变过程在睾丸里是此起彼伏，一刻不停的，一直延续到睾丸功能完全停止时。所以，男子在55岁以前，精子一般是不会出现退化和质量降低的现象的。当然，超过了这个年龄，由于睾丸分泌雄激素的减少，精子的产量和质量也会随之下降的。但这个年限已是男性开始进入老年的时候，与生育的关系也不大了。

前面提过，由于各种因素的影响，使不同的人在生育期限上有很大的差异。一般而言，妇女的生育期限为30年左右，大多数妇女50岁前月经停止，不再排卵，因而失去生育能力。但也有少数年近古稀的老妇仍有生育的能力。据医学文献记载：1863年，美国辛辛那提一位69岁的老妇生了一个孩子；还有一位72岁的艾利斯太太，于1776年5月15日生下她的第13个孩子。中国河南省太康县有位叫赵景云的老妇，63岁时还生下一男孩。

中国古书曾有“八十老翁生子”的记载。20年前，广西有一年近90岁的老翁生子。在瑞典有个活了120岁的老翁，在85岁时再娶，并且生下8个子女。苏联农民阿汉赫尔·布哈尼亚，在他112岁时结婚并生子，这些恐怕是世界上有生育能力的最典型的老人。

正常受孕需要哪些条件？

正常受孕需要有生殖细胞的产生、男女生殖细胞在女性体内相遇成为受精卵以及受精卵在女性子宫内顺利生长。男性的生殖细胞是精子，由男性的睾丸产生，储存在附睾和精囊内，经输精管排出。女性的生殖细胞是卵子，由卵巢产生。

育龄妇女每月产生1个卵子，如果月经周期为28天，正常妇女的排卵期一般在月经周期的第14-16天。如果在近排卵期性交，精液排入阴道，活动的精子则可以通过女性的内生殖器，与卵子在输卵管相遇。精子在通过宫颈、子宫腔、输卵管的过程中，获得了穿入卵母细胞的能力，才有可能与卵子结合形成受精卵。而卵子是从卵巢排入到腹腔的，被输卵管的伞捡拾后在输卵管壶腹部与获能后的精子相遇，二者结合，形成受精卵。输卵管具有逆蠕动功能，在输卵管内壁纤毛细胞的共同作用下，受精卵被送回子宫腔，发育为早期胚胎，大约在排卵后的第6天植入子宫，医学上称之为“着床”。着床后胚胎继续发育，则成为胎儿，直至分娩。

也就是说，正常的受孕需要男性有足够数量的活精子通过女方的宫颈、子宫腔到达输卵管，女方正常排卵，输卵管有捡拾卵子的能力并通畅，子宫正常能孕育胎儿。任何一个环节的问题都可能引起不孕。

怀孕前的准备和生殖保健

新婚伊始，你们一定在憧憬婚后幸福美满的生活，也许正在准备生育一个健康可爱的宝宝，为了帮助你们实现这一美好的愿望，我们将向你介绍有关孕前保健知识。

在21世纪高科技信息时代，人类繁衍不能听天由命糊里糊涂地怀孕。现代人已经开始重视孕期保健，但对孕前保健知之甚少。多数人无孕前准备，顺其自然地怀孕，待出现麻烦，措手不及，出生畸形儿更是家庭的不幸，后悔晚矣！

孕育一个健康的后代，需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境。当你准备怀孕，享受做父母的甜蜜时候，为了提高宝宝的生命质量，在怀孕前先要有一个周全的考虑，使妊娠有一个最好的开始。

在怀孕前三个月你和丈夫就要了解孕前优生保健知识，制定一个准备充分的生育计划，分别从生理、心理、家庭生活、环境等方面考虑保护自己的措施，制定怀孕计划。你将会考虑到工作或环境是否存在对胎儿健康有害的影响，并采取生殖保健措施，这些措施可以使你增加受孕机会，也是拥有正常又健康宝宝的保证。只有在理想的条件下受孕，才能创造出健康聪明的新生命！

怀孕前应远离药物和毒品

准备怀孕的妇女在怀孕前也会生病，得了病以后，应根据情况合理用药。但药物对治病有利，对怀孕却极为不利。因此严防滥用药物，这对准备怀孕的妇女及孕妇来讲特别重要。所以应以预防为主，尽量防止生病。

如因生病而必须用药时，应在医生的指导下，选择对胎儿无影响或影响最小的药物，便可避免不良后果。如果要使用一些平补中药或是平常想用一点食补食疗的方法，有些中药应用是比较安全的：像太子参、北沙参、百合、山药、白术、白芍、麦门冬、莲子、莲藕粉等，这些东西对孕妇肠胃功能有帮助，可以促进饮食正常。

要绝对避免服用或接触以下各类不宜的药物：

一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致精子、卵子的变异，会引起胎儿的畸形。因此，为了能够孕育一个健康的宝宝，计划怀孕的夫妻双方，在开始计划怀孕前的6个月甚至1年，就应停止接触任何有害或有毒物质，如：油漆、农药、放射线等；避免长期用药，如抗结核药物；慎重服用各种药物尤其抗生素类药，如喹喏酮类药。激素之类的药物也应谨慎地使用，不管是雄激素、雌激素都会使胎儿男性化或女性化。有些激素可能导致男胎女化或是女胎长大后容易得阴道癌。抗癫痫的药我们也应当尽量减少使用，还有一些肾上腺皮质激素之类药物，也很容易使胎儿受到影响。

另外，夫妻双方或一方接触毒品，均可影响精子、卵子和胚胎的发育，造成胎儿宫内发育障碍或死胎；孕妇吸毒，还会诱使胎儿在宫内染上毒瘾，出生后难以存活。因此，希望你的家庭拥有健康宝宝的夫妻，无论在任何时候都必须远离毒品。

为高质受孕创造佳境

女子进入性成熟期后，每个月经周期一般只有一个卵泡发育成熟排出卵子，排卵通常发生在两次月经中间，确切地说是在下次月经来潮前的14天左右。精子进入卵子，两性原核融合形成一个新细胞的过程称为受精，新的细胞称为受精卵，又称孕卵，是一个新生命的开始。一次射精有数亿精子，但能到达输卵管壶腹部的一般不超过200个。在众多精子中，只有一个精子最幸运能和等待在输卵管内的卵子结合完成受精作用，形成受精卵，将来成长为胎儿。

受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活动的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵，受精卵能被输送到子宫腔中，子宫内膜发育必须适合孕卵着床，这些条件只要有一个不正常，便会阻碍怀孕。卵子从卵巢排出后15-18个小时受精最好，如果24小时之内未受精则开始变性，失去受精能力。精子一般在女性生殖道中可存活3-5天，这段时间内具有受精能力。所以在排卵前2-3天或排卵后24小时之内，也就是下次月经前的12-19天性交，受孕的机会最高。

负有孕育使命的性生活，其性欲高潮与后代的智商息息相关。所以，恩爱夫妻生下来的孩子健康、漂亮、聪明的说法是相当有道理的。美国一项性科学研究表明：女性在达到性高潮时，血液中氨基酸和糖分能够渗入阴道，使阴道中精子的运动能力增强；同时，小阴唇充血膨胀，阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于储存精液；平时坚硬闭锁的子宫颈口也松弛张开，使精子容易进入。数千万个精子经过激烈竞争，强壮而优秀的精子与卵子结合，孕育出高素质的后代。

最能刺激性欲高潮的是视觉。视觉尤其对于男性性欲的刺激特别重要。因为女性裸露的性器官能够很快地激发男性的性欲，使阴茎快速勃起，以促进性生活中的快感及性欲高潮；而性快感与性高潮又促进子宫收缩及输卵管蠕动，有助于精子上行，从而达到受精的目的。

以受孕为目的的性生活特别需要视觉刺激，可以借助粉红色微弱的灯光，把恩爱的神情、温柔的触摸、亲昵的拥抱、甜蜜的接吻等在直视下传给对方，使爱之情感水乳交融。

成功受孕的秘诀

怎样才能保证成功地受孕呢？首先，男女双方要有健全的精子和卵子，其次要保证受精过程的正常进行，使精子和卵子能顺利成功地结合为受精卵，同时，还要保证受精卵能顺利到达子宫。所以，受孕成功与否，取决于夫妇双方的生理状况和合作。

要想成功受孕，应按以下几个方面去做：

1、如果新婚夫妇未做婚前检查或婚后几年才想要孩子，在准备怀孕前最好找医生咨询，并做必要的体格检查，了解自身的健康状况以及是否适宜怀孕和何时怀孕等。

2、如果患有生殖器官方面的炎症，应及时治疗。例如，男子患有急性睾丸炎或流行性腮腺炎及睾丸炎等疾病，应及时治疗。因为这类炎症会影响生精功能。虽然受精时只有一个精子和卵子结合，但要完成受精过程，却要上亿个精子来“助威”。如果每次射精的精子少于6000万个时，受精便很难进行。另外，具有正常活动性的精子在精液中的数目越多，受精的机会也就越多。含精子总数较少或活动精子比例较低的精液，即便受精过程得以进行，但将来孩子的体质和生命力都会降低。女方如患有较严重的附件炎、宫颈炎等，也应进行治疗，因为输卵管阻塞或炎症也可导致妇女不孕或宫外孕。

3、保证性细胞的成熟度。人的精子必须通过附睾才能成熟，这个过程约需14天。精子排出后在阴道的酸性环境里只能存活几个小时，在输卵管内也只能生存1-2天。卵子的受精能力大约持续12小时左右，所以，要想怀孕就需在排卵期性交，使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。

如果性生活过频，将会使排出的精液中精子数量减少且发育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次数不能过频。性细胞不成熟，固然不能结合，但成熟过度也会失去结合能力。精子产生后，便离开睾丸来到附睾处，暂时贮存在那里。一旦贮存时间过长，精子的活力就会下降，甚至死亡而被吸收。性细胞如果没有成熟，会直接影响受精过程的顺利进行。

4、要以愉快轻松的心情求得性生活的和谐美满。精神紧张会引起输卵管痉挛，影响精子的顺利通过。所以，应消除对性生活的恐惧与厌恶心理。

5、卵巢每月有卵子成熟，一般在月经周期的第14-15天排卵。卵子从卵巢排出后，如果24小时之内不受精，就逐渐退化死亡。因此卵子排出后15-18小时之内受精效果最好。

排卵期的计算方法一般有两种：（1）根据月经周期来估算排卵期。两次月经的中间为排卵期，即从上次月经来潮日算起往后推14-15天，但这种方法不精确。（2）根据基础体温来测量排卵期。一般在月经过后，体温维持在较低水平（36.2-36.5℃）。排卵时体温先稍下降，排卵后体温骤然上升，较排卵前高0.5℃左右，约维持在36.8℃左右的水平。体温这种一低一高的变化提示：排卵期到了。用这种方法测得的排卵期比较准确。

只有当夫妇双方的精神和身体都处于最佳状态时，才会成功受孕。

如何提高受孕的“命中率”？

据国外统计，每10对夫妇中就有一对会遇到婚后2-3年仍未能怀孕生子的苦恼。我国虽无确切的统计数，但就其绝对人数来说，人数肯定不少。这些不孕、不育的夫妇四处求医，希望解决这一难题，其中最关心的问题之一，就是如何提高受孕的“命中率”。

一个别出心裁的学习班

上海某妇产科医院曾举办过一个学习班，其对象全是多年不孕的妇女。挑选学员时，除了检查过她们的输卵管是否通畅外，并不附加什么条件，而且是随机录取的，共30多名。令人感到惊奇的是仅仅经过两个半天的听课学习，这批学员在以后的几个月中竟然有超过一半的人怀了孕，这使许多不孕者和医务人员欢欣鼓舞。因为在这个简单的学习班中，妇产科医生向学员们所介绍的只不过是一些受孕的基本原理，并突出介绍如何把握好受孕的最好时机。这一点哪个医院妇产科都办得到。

受孕时机有讲究

男子的精子随时都在生成，每日都可排出。一个健康的男子，每秒钟能生成1000多个精子，每天能制造出一亿多个精子。比起男子来，妇女生产的卵子数就少得可怜了，正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子，一年排出成熟的卵子约12个，即有12次左右的机会受孕。因此，准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机。

自我测定排卵日期

应用超声波或腹腔镜，医生可以直接观察到卵巢如何慢慢地排出一个成熟的卵子。在绝大多数情况下，妇女自己是无法这样进行观察的，只能从下一次月经的到来，知道自己这个月又排过一次卵了。不过，只要掌握一些简单知识，妇女们完全可以知道自己是否在排卵，以及何时排卵。（一）基础体温法

正常妇女在经过充分睡眠，醒后立即测出的体温称为基础体温，一般是清晨醒来后未起身即测得的体温。在排卵日前的一段日子里，基础体温一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，体温再下降一点，排卵日这天体温最低，一天后基础体温开始上升，幅度超过0.5℃，约经过12-16天，直至月经来潮。每个妇女可以根据这种规律性的基础体温，从最低的这天测算出自己的排卵日。（二）宫颈粘液法

人类许多脏器（空腔脏器）有一种奇妙的自我开启和闭合的能力，子宫也一样。从表面上看，子宫颈与阴道相接，畅通无阻。但事实并非如此，在月经期中它允许月经排出，在月经周期后半段，子宫分泌的粘液又粘又稠，形成一个“栓子”堵住子宫颈口，此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一“关卡”。但到了排卵期，子宫分泌的粘液又清又薄，子宫颈开启，精子也就容易通过，进入子宫。24小时后，子宫颈又再自行关闭。因此只要观察自己子宫颈的粘液状况就可知道自己是否在排卵期，此时流出的白带如清鼻涕样。（三）经间痛感觉法

人类的卵子每个月一次从一侧卵巢中发育成熟，“挤”出卵巢，释放出来，游向输卵管。这是一种动力学过程。离开卵巢的这一过程大约需要1-2分钟。此时卵泡破裂，卵子脱颖而出，这时会造成轻微的出血。如果这时的出血部位正好对着腹膜，就可产生一种不舒服的感觉，即一种隐隐约约的疼痛，称为经间痛。各人的经间痛感觉不完全一样，有的并不感到疼痛而只在一侧腰部有一阵阵发酸，也有的妇女感到腰部胀，一些妇女甚至无任何不适。有这种感觉体验的妇女，可以根据以往的经验，在估计的排卵期前后注意自己的感觉，预测自己的排卵日，安排受孕时机。（四）日程表法

月经规律的妇女，可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期，按此安排性生活，就最容易受孕。

自测排卵日的注意点：

这些不用仪器通过自我感觉测定排卵日的方法虽然简单，但必须熟练正确使用才能有效。建议采用此法的妇女注意下列几点：（1）最好几个方法联合使用以提高准确性。（2）月经不准的妇女使用自我测定较难测准。（3）有内分泌紊乱、慢性并长期服用某些药物等情况干扰时不易测准。（4）确有其它病因造成不孕的，应针对病因进行治疗后，再配合使用这些方法。

提高怀孕率的最佳行房姿势

要提高怀孕机率，某些做爱姿势是否比其他姿势好？

许多专家推测“男上姿势”对孕育小Baby最有利，虽然还没有明确的研究来说明这一点。这种姿势使阴茎插入最深，因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果，女性可以用枕头把臀部抬高，这样她的子宫颈就可以最大程度接触精子。

其他姿势（如果你对男上姿势感到厌倦）：

*后面插入式：当男性从后面插入，无论躺下还是跪着，都可以使精子接近子宫颈，有助于受精。

*侧卧式：男性和女性并排侧卧，这是最放松的姿势（能提高性快乐），而且对肥胖或者背痛者有益，这种姿势也有助于受精。

一些临床医生还认为，性生活之后女性在床上躺半个小时，能进一步提高怀孕的机率，最好是仰面躺，并用枕头把臀部抬高。从理论上来说，在重力的帮助下，精子会沿着输卵管进一步向里运动。对于那些容易出现尿道感染的女性，建议她们在性生活之后立即去洗澡，但显然这对怀孕不利。

最后是性高潮问题。男性的性高潮对怀孕是绝对必要的，现在有新的研究表明，女性的性高潮也能起作用。伴随着女性的性高潮，有助于精子进一步向子宫颈移动。

哪个月份受孕最好？

每一对年轻夫妇都希望有一个健康、聪明的孩子。为此，有些青年男女一结婚就不择时间，忙于孕育。殊不知，孩子的健康除与后天的喂养、保健有关外，还与当初受孕的月份有关。

一般认为，怀孕的第三个月，正是胎儿的大脑皮层初步形成的阶段，这时胎儿的正常发育需要有适当的外界温度和合理的营养条件。因此，从为胎儿创造良好的生长环境的角度出发，人们认为最好选择在6-8月份受孕。

妊娠初期，孕妇多有反应，胃口差，爱挑食，而6-8月蔬菜瓜果品种繁多，各种各样的蔬菜瓜果增加了孕妇的食欲，胎儿的营养需求得以保障；3个月后，正值秋天，气候凉爽，孕妇食欲增，对胎儿的生长发育十分有利；临产之时，正是春末夏初，气候温和，孩子出生后母亲哺乳、婴儿洗澡均不易受凉；婴儿渐渐长大，需要大量添加辅食时，已进入冬季，这样又避开了肠道流行病的发病高峰。由此可见，6-8月受孕不仅对母亲的健康有利，而且也为孩子今后的生长发育创造了良好条件。

下午做爱：最佳受孕

据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5-7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受孕。

意大利卡尼奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律，请了50多名男性参加试验，每人提供两份样本，一份在上午9时30分提取，一份在下午5时30分提取。后者的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大。卡尼奇又指出，科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用。它使大多数妇女在下午3-7时这段时间排卵。将这两项研究合而为一，人类确实存在“幸福时刻”。研究人员相信，这对那些有生育问题的夫妇会有帮助。

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