家庭中的感觉统合训练(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：王萍,高宏伟

出版社：清华大学出版社

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家庭中的感觉统合训练试读：

婴幼儿时期是人生长发育速度最快的时期，也是感觉发展的关键时期。研究表明，这一时期婴幼儿的大脑具有很大的可塑性。刚刚出生的宝宝与成人脑细胞一样多，约为1400亿个，只是宝宝的脑细胞之间的网络线路连接起来的数量稀少。如果父母能够在宝宝成长的关键时期尽早给予宝宝丰富的营养和大量的感觉刺激，训练宝宝的感觉统合，开发宝宝的大脑，那么，宝宝的神经细胞就会像花蕾萌发一般萌生出神经触突，并借助这些神经触突与其他神经细胞相互连接，形成纵横交错的神经网络通道，使信息传递迅速快捷，让宝宝更聪明、更健康。

人的感觉统合能力就像一个交通指挥者，有了它，各种感觉神经网络的通道才会保持顺畅，不出现堵塞，从而保证所有的学习和动作操作顺利进行。可以这样说，在达到正常人的各种有目的地协调行动方面，感觉统合能力的作用是不可或缺的。正因为人的大脑具有感觉统合的能力，所以才能协调身体对外界的刺激作出适应性反应。因此，成长中的宝宝不仅需要各种感觉学习，还需要家长关注其感觉统合的发展，并对其进行有效的感觉统合训练。

随着都市化生活的发展，宝宝的活动空间越来越狭小，加之家长的教养理念及方式等诸多因素的影响，很多宝宝出现了感觉统合问题，且有上升态势。宝宝的感觉统合出现了问题，不仅给宝宝自身的成长带来隐患，还让家长痛苦万分，一些家长为了“拯救”孩子，到处求医，浪费了很多的精力，承受着很大的经济负担。因此，训练宝宝的感觉综合能力应该引起有关人士及家长的高度重视。这既关系到家庭的和谐幸福，又关系到国民素质的提高。

宝宝的感觉统合发展可以分为三个时期：3岁前是预防期、6岁前是最佳矫正期、10岁前是弥补期。家长如果能在宝宝出生后就对宝宝的感觉统合加以关注，知晓感觉知识，并在日常生活中，学会利用身边的生活用具及早地对宝宝进行感觉统合训练，就能预防宝宝感觉统合失调，宝宝也将受益终生。

编写本书的目的，是让家长初步了解感觉统合的基本常识，可以根据宝宝的年龄对宝宝进行感觉统合训练，预防宝宝感觉统合失调。书中介绍的感觉统合训练方法，对已经出现了感觉统合失调的宝宝，同样可以起到矫正的作用。

本书在编写过程中，参阅并借鉴了大量专业人士总结出的经验，对感觉统合及相关知识进行了概要性阐述，提供了前庭觉、本体觉、触觉、视觉、听觉、精细动作等方面的感觉统合训练游戏。

本书力求贴近家庭生活，突出通俗性、实用性，具有可读性和可操作性，适合广大家长、幼儿教师使用。

本书编写时曾参阅和借鉴了大量的国内外书刊、杂志，以及一些网络（如中国早教网、育儿网、摇篮网、宝宝树网等）发布的研究成果和最新资料。书中所有游戏插图均由闫力菁绘制。在此，对文章的作者表示衷心的感谢。

由于作者水平有限，在写作过程中，难免会有失偏颇，存在疏漏，敬请读者批评指正。作　者

都市化的生活让很多家长对孩子的个别行为表现感到了困惑，如有些孩子经过各种检查，大脑发育没有任何缺陷，做智力测试属正常或优秀智商，但他们在现实生活中却表现出多动、任性、注意力不集中、行为冲动、讲话不流畅、胆小等问题，当家长带孩子到医院去检查时，发现孩子的问题并不是因为某种疾病引起，而是因为孩子大脑的整合功能发育不良所致，这种现象医学上称为感觉统合功能失调。感觉统合功能失调不仅影响到孩子的身体健康，还影响到孩子的心理健康，甚至会影响到孩子未来学习能力的发展……家长应该高度关注。

目前，很多家长对感觉统合相关问题了解不多，因此，常常不去关注孩子的感觉统合问题，当孩子长大时出现了问题才想着四处求医，结果错过了感觉统合训练与治疗的关键时期；还有的家长认为只有感觉统合严重失调的孩子才有必要进行感觉统合训练。其实不然，大量科学研究表明，在孩子生长发育的过程中，几乎所有的孩子都存在一定程度的感觉统合失调，只是表现得轻重程度不同而已。因此，家长应该从孩子生命降临的那一天起就重视在日常生活中对孩子进行感觉统合训练。

孩子的感觉统合发展有其自身的规律。6岁之前是感觉统合发展的重要时期，也是感觉统合失调的最佳预防期，6～10岁为感觉统合失调的最佳治疗期。如果家长发现孩子在6岁之前与同龄孩子的感觉发展水平有较大偏离，就需要到相关机构或医院进行咨询。一旦孩子真正出现了感觉统合失调，其未来的学习及发展就会受到极大的影响。因此，家长关心孩子的不仅仅是孩子的潜力开发、身体健康和营养供给，更应该仔细关心孩子的感觉统合发展，留意孩子的感觉统合发展的水平。

在孩子成长的黄金期，父母作为孩子的第一任教师，要担负起科学养育孩子的责任，学会在家庭日常生活中，利用游戏对孩子进行感觉统合训练。通过各种训练，预防孩子感觉统合失调，促进孩子感觉统合的健康发展，为孩子健康快乐地成长奠定良好的基础，真正成为孩子成长过程中有效的陪伴者。只有这样，才能不让感觉统合失调困扰孩子，影响孩子的学习和生活，成为孩子一生的遗憾。“不让孩子输在起跑线上”的愿望才有可能实现。什么是感觉统合

感觉统合是指个体在日常生活中，将来自不同感觉通路的信息，如视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉以及平衡觉、本体觉等，通过大脑中枢神经的前庭觉进行过滤和辨识，然后把重要的信息传递给大脑，通过大脑对信息进行加工处理、协调整合之后，形成知觉，再指挥身体作出正确的反应，这个过程是吸收有效信息和作出适应性反应的过程，即感觉统合，简称“感统”。

感觉统合的理论首先是由美国加利福尼亚大学临床心理学家爱尔丝博士等学者根据神经生理学理论，于1972年提出的一套完整、综合的理论和实践相结合的教育理念。什么是感觉统合失调

感觉统合失调是指外部的感觉刺激信息无法在孩子的大脑神经系统中进行有效的组合，孩子的大脑对身体各器官失去了控制和组合的能力，而使机体不能和谐运作的现象。如看到了笔，想把它拿到自己的手里，但却不能自如地控制自己的手来完成拿笔的动作。感觉统合失调对孩子的成长有哪些影响

科学研究证明：感觉统合失调会导致大脑无法合理安排身体的动作，包括注意力、自我控制能力、协调能力等，这在不同程度上削弱了孩子的认知能力与适应能力，使其无法完成更高级、更复杂的认知活动。久而久之形成了各种障碍，推迟了孩子的社会化进程，最终严重影响孩子的健康成长。感觉统合失调对孩子成长的影响主要有以下几个方面。（1）影响孩子的智力发育及学习能力的提高。（2）易产生人际关系敏感或社交退缩等方面的问题。（3）出现性格上的障碍。（4）推迟孩子的社会化进程。（5）严重影响孩子心理素质状况。

婴幼儿时期是人的大脑发育最快的时期，感觉统合发展的关键期在6岁以前。家长和教师应及早发现孩子的这些行为问题并及时对其进行感觉统合训练及心理干预，为促进孩子的健康成长提供感觉统合方面的保障。感觉统合失调的原因有哪些

感觉统合失调产生的原因主要有以下几个方面。（1）胎位不正产生的固有平衡失常。（2）因剖腹产导致孩子在出生过程中没有经过正常产道的挤压，从而失去了第一次触觉学习的机会。（3）天生的中枢神经系统不健全，如轻度大脑功能失常。（4）保护过度或活动空间太小，缺少各种运动的机会，如爬行不足等。（5）过早使用代步车，造成前庭觉和本体觉没有很好地得到训练。（6）父母忙碌，对儿童缺少足够的触摸、爱抚和情感交流，造成儿童大脑感觉刺激不足。（7）过多考虑安全因素，限制孩子的活动范围。（8）家长不注重孩子的感觉统合能力的训练。（9）缺少同伴互动环境，造成语言发育迟缓。感觉统合失调的初步判断

感觉统合失调会逐渐在孩子的成长过程中表现出来，但因其症状比较隐蔽，一般不易被察觉。所以，家长要细心观察孩子的日常行为表现，一旦发现孩子有感觉统合失调的行为特征时，应及早向专家进行咨询，及时提供给孩子适当的感觉刺激活动，改善孩子的感觉统合失调问题。孩子是否感觉统合失调可以根据以下表现做出初步的判断。（1）活动量大，不能持久静坐，注意力不集中。（2）体态笨拙、动作协调性欠佳，平衡能力较差，易摔跤。（3）讨厌被触摸，对一些触觉信息刺激有厌恶感。（4）做事或写作业磨蹭。（5）黏人，好哭闹。（6）常常对事物视而不见、听而不闻。（7）喜旋转。（8）容易与别人发生冲突，攻击性强。（9）吮手指、咬指甲、咬人。（10）适应新环境有困难、处理事情缺乏计划而显得杂乱无章。感觉统合失调的预防

感觉统合失调是可以预防的。无论什么疾病，再好的治疗也不如预防。家长如果能在孕前、孕程中注意情绪、饮食及科学的孕育，就能从源头上解决孩子的感觉统合失调问题。孩子出生后，如果家长能够科学地使用一些游戏的方法，对孩子进行有效的感觉统合训练，一般来说，感觉统合失调也可以得到预防。（1）孕前要注意营养供给，避免药物及有毒化学物质的吸入，降低压力和焦虑，保持平稳的情绪，以保证受精卵的质量。（2）孕程中，准妈妈同样要注意上述问题，并注意做一些适当的运动，以保证胎儿在母亲体内的被动运动。（3）生产后，多给孩子提供活动的机会。随着社会的进步与发展，当代生活已变成了现代化、都市化的生活方式，拥挤的楼群和狭小的活动空间让孩子们失去了交流和活动的机会。因此，家长要尽量为孩子拓展活动空间，要给孩子提供活动的机会。重视孩子感觉统合发展关键期中的感觉统合训练。这样，不仅能够预防孩子感觉统合失调的发生，还能够促进孩子智力和社会适应能力的发展，预防各种行为和情绪问题。什么是感觉统合训练

感觉统合训练简称“感统训练”，其本质是以游戏的形式来丰富孩子的感觉刺激，针对孩子感觉统合发展的水平而精心设计的感觉统合活动项目，孩子在与特定的环境相互作用时，做出适应性反应，以促进大脑功能的完善，预防或纠正感觉统合失调现象，从而刺激其感觉统合能力的发展。

感觉统合训练不只适用于感觉统合失调的孩子，正常的孩子通过感觉统合训练也能起到预防感觉统合失调的作用。感觉统合训练可以提高儿童的大脑组织协调能力、基本活动能力，以及学习和社会交往能力，弥补目前都市化城市里的孩子缺少运动这一不足，有利于培养儿童良好的情绪、兴趣、意志、气质等。可以说“感统训练等同于儿童健身运动”。

一般来说，专业的感统训练要求专业教师在测查和了解孩子感觉统合发展水平的基础上，利用感觉统合训练器械或自制感统训练器械，设计相应的游戏式训练课程，让孩子快乐地参与。一般的孩子经过2～4个周期（20节课／周期）的训练，就可以取得明显效果。感觉统合训练常用的器械有哪些

1．前庭平衡觉训练

前庭平衡觉训练活动包括摇晃和旋转的活动，例如，玩吊桶、荡秋千、晃平衡板，滚圆筒、玩大陀螺、转大笼球等；滑板活动，例如，冲滑板、爬滑板、滑板推球、滑板转圈等；还有跳跳床、走平衡木、踩脚踏车等。

常用器械有圆筒、平衡脚踏车、按摩大龙球、滑梯、平衡木、晃动独木桥、各种滑车。

2．本体觉训练

本体觉训练活动包括关节按压、推小车、拿重物、攀岩、抛接球、跳床、跳球、拉单杠、翻跟斗、倒立摇晃、压大笼球、双人转大笼球等。

常用器械有跳床、平衡台、晃动独木桥、S形垂直平衡木、滑板、圆形平衡板、独脚椅、羊角球、跳袋等。

3．触觉训练

触觉训练活动包括大笼球（或触觉球）压滚游戏、球池游戏、钻被子游戏、抓痒游戏、刷身游戏、寻宝游戏、吹风游戏、玩橡皮泥游戏等。

常用器械有按摩球，海洋球池、平衡触觉板。

4．听动统合训练

听动统合训练活动包括寻找声源、配对声音、听觉统合训练等。

5．视动统合训练

视动统合训练活动包括钻小洞、吹肥皂、玩大陀螺、暗室内追光游戏、躲猫猫等。

下面介绍几种常见的活动项目。

平衡脚踏车：训练孩子关节、加强肌肉讯号输入能力，促进全身肌肉的发展，促进自我动作的控制力和协调性，提高注意力，培养自信心。

大笼球：训练触觉、前庭觉，增强身体平衡性，有利于情绪掌控。

按摩大笼球：球面有特殊设计的软质颗粒，可提供丰富的触觉刺激，稳定情绪。

大滑梯：训练平衡能力、注意力、身体协调性、刺激前庭，可使孩子头部、颈肌同时收缩，促进身体保护伸展行为的成熟。

滑板车：刺激前庭、触觉，训练平衡能力、注意力及身体协调性。运动中大量的视觉情报、脊髓及四肢的本体感，使整体感觉统合运动功能积极发展。

摇滚跷跷板及平衡台：能使孩子掌握平衡能力、增强身体的协调性。

独脚凳：练习伸展和保持平衡、协调身体，控制重力感，建立前庭感觉机能。

晃动平衡木：训练双侧肢体的配合，加强平衡能力，建立肌体觉、空间知觉。

跳袋：通过在跳袋内向前后左右跳跃，可帮助孩子克服本体感不足及触觉敏感或不足，促进身体协调性的发展、训练平衡力。

蛋形平衡盘：训练平衡力、注意力、身体的协调性。

手摇旋转盘：训练本体感，增强方位意识，提高运动企划能力。

海洋球池：训练孩子的触觉、前庭觉，促进身体平衡。

羊角球：训练平衡感，动作协调性及触觉，有利于情绪掌控。

跳床：训练身体平衡感和协调性、触觉，有利于情绪掌控。

大陀螺：训练身体协调性、触觉及刺激左右脑的发展。

四分之一圆平衡板：不同的变化做不同的玩法，为孩子提供难度较高的动作并提升其平衡能力，加强本体感及触觉训练。

吊缆（圆筒和圆木、插棍）：训练注意力，手、眼、脑的协调性，促进固有前庭感觉输入统合功能。

平衡步道：由塑柄横杆组成的步道，每组4串4种颜色，可相互串边，让孩子在上面尽情地爬、走、跑、跳，刺激孩子脚底神经及全身的触觉感应。

S形平衡木：帮助孩子建立本体感觉和增强身体平衡能力。

阳光隧道：训练本体感，令触觉敏感，对孩子头、手、脚的协调及前庭觉的调节有很大帮助。

平衡触觉板1：主要对孩子的平衡、触觉方面进行锻炼。它可以摆成不同的形状，让孩子在上面走，使其脚底得到按摩，促进血液循环。

平衡触觉板2：各种不同形状的触点可刺激孩子的脚部神经及全身触觉感。它可任意变换，训练孩子的平衡能力，使其体验行走的乐趣。感觉统合训练的目标是什么（1）提供给孩子丰富的感觉信息，使其建立复杂的神经网络通道。（2）帮助孩子控制和调节感觉信息。（3）帮助孩子对各种感觉刺激做出适当的反应，促进孩子感觉统合能力（如平衡协调能力、行为能力、组织控制能力、学习能力、集中注意的能力）的提升。感觉统合训练对孩子的成长有哪些作用

感觉统合训练可以直接刺激到孩子脑干层次的细胞，协调孩子神经系统的组织及整合功能的发展。因此，让孩子从一出生就接受感觉统合训练，就能改善孩子的手眼协调能力，提高孩子的注意力及动作的协调能力，使其改善人际关系、学会表达情绪，树立自信心，以及培养积极的人生态度。（1）提高自控能力。感觉统合训练不仅是对生理功能的训练，还涉及心理、大脑和躯体之间的相互关系，孩子通过训练可增强自信心和自我控制能力，情绪变得稳定，注意力有所改善。（2）提高学习能力。感觉统合训练的关键是同时给予孩子视、听、嗅、触、关节、肌肉、前庭等多种刺激，并将这些刺激与运动相结合，让孩子做出正确的反应。感觉统合训练对改善孩子注意力集中程度、提高学习成绩等都具有明显效果。（3）提高身体的协调能力。感觉统合训练对孩子运动平衡能力差及动作不协调的训练效果非常显著。（4）提高适应环境能力。通过感觉统合训练，孩子与环境产生互动，有助于孩子认识物体的形状、颜色、质感、声音等，有助于提高孩子认识自己身体的能力，有助于孩子应变能力、协调能力、平衡能力的发展。（5）促进孩子心理成长。在感觉统合游戏中，孩子有大量与其他小朋友玩耍的机会，这可培养孩子合群、开朗的个性。当孩子能掌握并独立完成各种游戏和活动时，会由此获得鼓励和赞扬，其自尊心得到了满足，也有了成功的体验，并感受到其中的乐趣，使孩子宣泄能量和情绪，有助于身心的发展。感觉统合训练应遵循哪些原则

感觉统合训练应遵循以下原则。（1）安全性原则：感统训练要保证孩子的安全，同时，老师自身也要注意安全。（2）快乐原则：训练中可适当降低运动强度或改变游戏规则，让孩子有机会体会到成功的喜悦。（3）积极反馈原则：训练过程中，给孩子以积极的反馈，并与家长分享孩子成功的喜悦。（4）因人而异原则：感觉统合训练的内容应根据孩子的年龄和失调的特点进行设计，设计的活动应具有一定的针对性。（5）循序渐进原则：训练活动的安排应从孩子感兴趣的活动切入，由易到难地安排，循序渐进，这样可以避免孩子一开始遭遇挫折就拒绝训练的情况发生。（6）游戏性原则：训练中要把感觉统合训练的器械当做玩具，要使每一种器械创造出更多生动有趣、轻松愉快、一物多用的玩法。把训练寓于游戏之中，唤起孩子强烈活动的欲望，以预防或矫正孩子的感统协调性问题。家庭中的感觉统合训练有什么特点

家庭是孩子接触的第一个成长环境，因此在家庭中对孩子进行感觉统合训练至关重要。父母作为孩子的首任老师，如果能在孩子出生后感觉发展极为关键的头三年里，结合感觉统合知识，提早对其进行有效的感觉统合训练，就能够预防孩子的感觉统合失调，为孩子日后的发展打下良好的根基。

家庭中的感觉统合训练主要是以家长为主导，以孩子为中心，利用家庭中的生活用品、自制的活动器械，与孩子一起做游戏，通过游戏训练孩子的各种感觉统合能力。其特点如下。（1）操作简单。家长可以随时随地做，不用进行复杂的设计，简单易行。（2）经济实惠。专业的感觉统合训练一般要通过感觉统合器械来完成，这势必给工薪族家庭带来一定的经济负担。而家庭中的感统训练，是利用家庭中的生活用品来实现，不需要另付玩具或训练费用，经济实惠。（3）讲究实效。家长是孩子成长的陪伴者，对孩子的问题最了解，因此，在训练过程中能够针对孩子的发育水平或存在的问题进行训练，增强了训练的实效性。（4）增进亲子关系。家庭中的感觉统合训练强调以游戏为纽带，因此，家长和孩子要有良好的互动，这有助于加深家长与孩子间的亲子关系，对孩子身心的成长有一定的积极作用。

总之，家庭中的感觉统合训练可以让家长在孩子成长的过程中，用最少的投入，获得最佳的效果，为实现孩子成才的梦想迈出坚实的第一步。前庭觉小常识什么是前庭觉

在大脑后下方脑干的前面，有个微小的雷达式感应器官，称为前庭神经核。它是大脑信息的守门器官，身体任何信息进入大脑，必经前庭神经核过滤，以前庭神经核组成的神经体系便是前庭体系。

前庭体系必须和平衡体系保持密切的协调，人类才能理解视听信息和身体间的正确关系，进而做出应有的反应，这便是所谓的前庭平衡。处理前庭平衡的整个感觉系统，则称为前庭觉。视、听、嗅、味等感觉，头部和颈部的所有活动，以及这些信息和大脑功能区脑细胞的互动，都属于前庭觉。前庭觉是影响婴幼儿成长和学习最重要的一种能力。

前庭网膜位置图如下。前庭网膜

前庭神经图如下。前庭觉有哪些功能

前庭觉的功能主要有以下几个方面。（1）前庭觉的主要功能是接受视、听、嗅、味、触等各种感觉通道的信息，并做过滤及辨识后再传入大脑，目的是不让大脑太忙碌，以集中注意力，前庭觉对带有视、听性质的学习影响最大。（2）前庭觉的功能之二是掌管人体的平衡和空间方位的感应，这犹如一架飞机的方向陀螺仪，如果发挥不佳，人对于环境给予的重力反射信息就无法做出有效的处理，人的平衡感和空间感应力就会受到干扰，而出现身体失衡，进而迷失方向。（3）前庭觉和其他感觉系统的发展有密切的关系。诸如：眼球的追视能力、专注力、阅读力、音感能力、触觉等；同时前庭也引导肌肉张力的正常发展，牵动着筋肉关节的活动，进而影响到姿势机能的统合。（4）前庭系统与儿童的语言发展关系密切。由于语言的发展牵涉视、听、触觉以及嘴、舌、喉部、声带、腹部等的肌肉动作，所以，当前庭系统发展不良时，孩子的语言发展会受到影响，产生迟缓或障碍。前庭觉失调有哪些表现

前庭觉失调的孩子表现为多动不安，逃避或害怕运动。孩子会出现笨手笨脚、不听指挥，常撞倒东西或跌倒。喜欢玩旋转的游乐设施而不会感到头晕和恶心。人的大脑中枢神经贯穿前庭觉，前庭神经不佳的孩子，身体行动及左右脑思考都会陷入混乱，注意力不集中，协调能力差，特别是会引发语言发展的严重障碍。前庭觉失调的原因有哪些

前庭觉失调的原因主要有以下几点。（1）母亲怀孕期间运动不足、保胎、胎位不正、羊水过多等都有可能会导致胎儿前庭平衡机能发育迟缓。（2）宝宝早期活动不足、爬行不够也会导致前庭平衡失调。（3）坐小推车。表面上看小推车让孩子更舒适些，家长也会轻松一些，但会剥夺孩子被背、被抱的机会，还会减少孩子获取外界刺激的机会，从而影响孩子前庭平衡功能的发展。前庭觉失调对孩子成长的影响

孩子在成长期中，特别在3岁前后左右脑功能分化的过程中，如果前庭觉发育不好，就会影响发育且形成障碍。

多动的孩子有一部分属于前庭觉失调。前庭觉失调影响孩子注意力的集中程度，使之做事不专心，爱做小动作，很难与其他同伴相处。

前庭觉失调也会影响到孩子的平衡感，使其动作协调性差，自控能力差，做事没信心，尤其会影响到孩子的学习能力。

前庭也包括和语言发展相关的器官，所以前庭觉不良，孩子语言能力的发展也会受到影响，如有些孩子说话晚，语言表达有困难等。前庭觉家庭训练游戏游戏1

游戏名称：抱抱亲亲。

训练目标：刺激孩子的前庭觉。

适合年龄：0～6个月。

操作方法：

1．工具准备：无。

2．工具摆放：无。

3．操作过程：宝宝出生之后，家长可以轻柔地将宝宝抱在怀里，亲亲他并轻轻摇晃，或放在摇篮里轻摇，让他重温羊水世界的感觉，借以增加宝宝的安全感。

4．游戏时间：5～10分钟。

注意事项：注意晃动的幅度不要太大。摇晃婴儿的幅度不宜超过5º，且时间不宜过长，一次5～10分钟为宜。

延伸训练：也可以拿一个枕头，将宝宝置于枕头上，轻轻地摇晃，同时，播放音乐，让宝宝在悠扬的音乐中享受前庭感觉的刺激。游戏2

游戏名称：抬抬头。

训练目标：扩大宝宝的视野，促进其智力发育。

适合年龄：1～3个月。

操作方法：

1．工具准备：无。

2．工具摆放：无。

3．操作过程：将宝宝竖直抱起来，靠在妈妈的肩头，让他的头部慢慢离开，自然竖立几秒钟。可以在每次喂完奶后进行。或让宝宝与你面对面趴在你的身上，把他的头扶正，然后由斜靠姿势慢慢躺平，宝宝会自然地努力抬头。

4．游戏时间：1～2分钟。

注意事项：宝宝刚吃饱时，注意不要让其俯卧；练习抬头时间不能长，以一两分钟为宜；游戏完后要让宝宝仰卧休息。

延伸训练：让宝宝趴在床上，头偏向一侧，然后在另一侧呼唤或逗引他，让他把头抬起片刻。也可以从宝宝背后拉着他的两条手臂做抬起、放下的动作。

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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