作者：安德鲁·艾森,琳达·恩格勒
出版社：中国友谊出版公司
格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT
孩子性格内向、不爱交际怎么办？试读：
前言
作为焦虑和相关障碍方面的专家，我们经常接受很多父母的咨询。他们最常咨询的是如何帮助那些患有分离焦虑症、恐慌症、羞怯、社交恐惧症或者强迫症的孩子及其家庭。但是，已经变得愈发明显的是，这些孩子的苦恼并不局限于焦虑。随着研究的深入，我们经常发现焦虑的年轻人还伴有其他问题，比如易冲动、注意力易分散、不灵活、消极或者爆发性的情感发作。这些孩子们所拥有的共同点是：性格内向、不爱交际，在社交中处于弱势地位，也就是说他们极易被同龄人忽视或排斥。本书就是为了帮助那些可能内向、患有轻度到中度社交恐惧症、不爱交际（社交退缩）或者社交弱势、性格胆怯的孩子的父母们。
为什么选这本书
很多家庭教育类的书，或者以某一种障碍为中心，比如多动症或强迫症，抑或以几种障碍为中心，用特定一些章节分别阐述每种障碍，这些书提供给读者的知识非常广泛。然而，大部分孩子并不是与某一种类型或另外一种完全一致。相反，他们可能具有不止一种障碍。我们这本书将会帮助你理解这些不同的特点是如何共同影响你孩子的社交能力的。
本书呈现给你的是十个真实的生活事例，它们全部来自我们大量的临床经验，都是对我们在实践中见到的典型家庭的描写。当然，为了保护被提到的家庭的隐私，我们已对任何会透露其真实信息的内容做过修改。
相信这种新颖的方式能够让你和这些家庭一起去感知孩子出现的问题，确定孩子出现的问题的类型（社交恐惧症、不合群或者不爱交际），并且逐渐认识到多元的因素（例如禀性、对焦虑的敏感度和神经状态）可以相互作用，甚至会影响孩子们对社会的适应性。最后，我们还会和这些家庭一起分析孩子出现的问题，找到教会孩子应对问题的策略和提高社交技巧的最好方法，帮助孩子成为社交达人。
现在，让我们来看一些会和焦虑相互作用，给孩子的社交成功之路设置障碍的因素。例如，你的孩子经常会出现以下的情况吗？
● 误解别人的意图
● 曲解别人的评论
● 认为自己根本就没犯错
● 毫无征兆的情感爆发
● 经常抱怨自己很累
● 坚持以自己的方式做事
如果你熟悉以上行为中的任何一种，你应该知道它们可以毁掉家庭的生活质量。父母经常会原谅或者忘记这些行为，可是你孩子的同龄人、老师和教练可能就不会这么宽容。这本书的目的不仅仅是帮助你孩子生活中的关键人物去理解孩子社交和情感问题的本质，还给孩子提供了一个通向社交成功的机会。
我们的项目以实证研究为基础，是经过临床验证的。我们的目的是通过这个已被验证的方法来帮助你的孩子，使他们克服胆小、内向，摆脱社交焦虑或者退缩，并且提高你的家庭生活质量。同时，我们还将增强你孩子的魄力、自信、热情和感知能力，并教会他变得越来越机灵、宽容、有责任心和尊敬他人！
如何使用这本书
你可能会在我们描述的某一个真实生活事例中看到你的孩子的特点。但更为典型的是，你的孩子将会和我们事例中描述的很多孩子拥有相同的特征。基于这个原因，请先阅读前三章，这样你就能更深入地了解你孩子的社交困境。在每一章节结束的时候，你可以使用我们的检查表来辨别孩子需要改变的具体特征，包括社交焦虑、不爱交际、社交弱势等。在第四章，我们将会帮助你理解取笑和恃强凌弱之间的区别，以及一些表明你孩子正在被欺负的迹象。在随后的章节里，你将能够判定你的孩子是否存在着被同龄人忽视、不被接纳或者两者都有的风险。
在第五至第八章，我们会提供一步步的指导，探讨如何帮助你的孩子克服羞怯，摆脱社交焦虑或者社交退缩，以及改善他/她和同龄人之间的关系。你能够选择相关的治疗目标，设计和实施一个属于你孩子的应对策略和社交技巧的个别化方案。最后，第九章将会帮助你了解孩子的进展，从而决定是否需要专业人员的帮助（如果可能的话，还需要药物治疗）。
请注意，为了便于阅读，在不同章节，我们交替使用男性和女性的代名词。因此，在第一章，当提到孩子的时候，我们使用男性代词；在第二章，我们使用女性代词，依次类推。
这本书能如何帮助你
本书有多种用途。对于那些还没有寻求专业人士帮助的父母，本书可用作一步步操作的指导；也可被用作一种教育资源，探讨人的本性与发展，并提供对儿童和青少年社交和情感困惑的治疗方法；或者用作一种参考，尤其当你在决定是否需要申请专业人员帮助的时候。在资深治疗师的指导下，我们鼓励你用好这本书，你会获得最好的效果。
这本书无论是对于其他家庭成员和亲戚、心理健康专家、教师、学校心理学者和管理者、教育家、语言病理学专家、职业疗法专家，还是那些想要更好理解和帮助孩子克服他们社交难题的其他人来说，都是一种实用性很强的宝贵资源。
准备好了吗？让我们开始吧！首先，我们要确定你孩子胆小、害羞和社交焦虑的具体性质和程度。第一章如何理解孩子的羞怯或社交焦虑本章目标在本章中，你将学会：■识别孩子们羞怯或社交焦虑的主要特征■了解一些可能会导致你的孩子羞怯或产生社交焦虑的原因我们这个世界
想想吧，我们生活在一个可以说是非常纷杂的世界中，因此，在一些场合中感到羞怯或者忸怩是非常正常的。生活中的每一天，我们都有可能要去面对家人、朋友或者同事。你是否曾经有过害怕和他们相遇的时候？你是否有时候会感到极为烦恼，比如一想到和很难相处的亲戚在一起就感到不舒服？幸运的是，对于我们大部分人来说，这些恐怖的社交场合很少出现。然而，对于社交焦虑的孩子来说，即使普通的交往也可能令他们感到害怕。一些我们认为理所当然的日常行为，比如开始一段对话、加入一个组织或者向某人求助，对他们来说都可能是很大的挑战。
羞怯和社交焦虑通常开始于童年时期，但直到青春期早期，都很可能没有人注意到。你如何知道你的孩子的社交焦虑是否只是一个暂时阶段？如果他的社交焦虑已经持续了六个月或者更久，并且正在影响他的学习、他与同伴的交往、他幸福的家庭生活，甚至现在还在产生一些其他的问题，比如情绪低落或社交退缩，这就可能是一个长期的问题，需要及时的帮助和治疗。
研究表明，未经治疗的青春期社交焦虑和辍学、情绪低落、酗酒，还有工作关系和社交关系的低满意度有关。要解决孩子的社交焦虑，第一步就是要识别出你家孩子（儿童或者青少年）社交焦虑的典型特征。羞怯或者社交焦虑是什么样子的
每个孩子所经历的社交焦虑都有各自不同的特点。然而，大部分社交焦虑的儿童和青少年都具有一些相同的特征，包括羞怯、自我意识强、表现焦虑和对负面评价的恐惧。下面我们将会谈论每种社交焦虑的一些特征，并且用真实的生活事例加以阐明。
不愿参加不熟悉的活动
你可能已经注意到了，在参加新的或者不熟悉的社交活动时，你的孩子需要相当长的热身时间。热身的时间范围可以从参加生日聚会前的几分钟到参加空手道课程前的几个月。对于一些孩子来说，仅仅想到要和不熟悉的孩子玩耍、约会或者参加足球赛就可能让他们感到窒息、难受。
你可能一直尊重孩子因为害羞而对热身时间的需要。除此之外，害羞的孩子很可能会很友善、对他人有礼貌，并且不太可能会出现行为问题，因此，你可能会很容易赞赏孩子这种安静的天性。你可能也已经注意到了，如果是在家里，孩子和家人或者邻居朋友在一起，他会表现得很外向、很自信。但是，你的孩子需要那么长的热身时间会导致他在社交和课外活动方面不能像其他同龄人那样取得很快的进步。记住，不羞怯就是要适应新的或不熟悉的社交场合。根据我们的经验，一个羞怯的孩子在新的场合可能会出现以下情况：
● 热身很慢
● 独自一人待着
● 依赖关爱他的人
● 说话声音很小
● 很容易变得不知所措（哭泣、发愣或者发脾气）
● 拒绝尝试新的活动
● 参加活动之前要先观察
● 对开始或者加入一个对话很犹豫
● 容易脸红、转移视线、低头或者用手捂住脸
● 跟两个或者更多的孩子在一起互动时容易失败
现在我们用伊莎贝尔和她的父母一家的生活事例来阐述社交焦虑儿童的一些特征。伊莎贝尔的故事
伊莎贝尔是一个可爱的七岁小女孩，她敏感、害羞，喜欢和爸爸还有她的好朋友邻居莉莉一起出去玩。但是，当有两个或者更多的孩子过来玩的时候，她经常会变得不知所措并且拒绝他们的加入。伊莎贝尔不愿意尝试其他新的活动。当她的妈妈提到某个即将到来的生日聚会或者玩耍约会的时候，她最初非常兴奋。可随着日子的临近，伊莎贝尔通常会因此而哭泣，并且情绪低落。她的确也参加过类似的活动，但一般都依赖着她的妈妈，并且只在相当长时间的热身和父母保证之后才参加。
伊莎贝尔喜爱足球。但是，尽管有一个做足球教练的爸爸，大部分比赛时间她还是只待在球场边看她的队友踢球。当她最终准备好要参加的时候，却经常会很失望地发现比赛快要结束了。
伊莎贝尔还非常聪明，她也喜欢上学。她的老师说她很文静、很听话，但常常只和一个孩子一起玩；每当课上被提问的时候，她经常脸红，还低着头用手盖着自己的脸。
关心别人在想什么
随着孩子年龄的增长，他们开始关注别人是如何看待他们的。因此，在处理新的情况时，很多孩子会采取一种比较谨慎的方法。除此之外，他们还可能变得比较敏感，自我意识增强。他们可能比较害怕成为别人注意的焦点，担心犯错误或者丢人现眼，你应该已经注意到这些问题了。
你的孩子可能不怎么会放松自己，这会影响他自己的学习、社交或者课外活动。他可能不仅仅担心别人对他的看法，还对自己的行为要求过于苛刻。这使孩子和父母都非常沮丧，尤其是当孩子在学习、体育运动或者社交场合表现都很好的时候。另外，在家里你可能看到的是一个有趣的、愉快的、自信的孩子。也许你希望他不要太担心，对自己犯的错误也不需要那么紧张。但以我们的经验看来，敏感的孩子在下列任何情况下都会感到不安：
● 参加社交或者课外活动
● 课堂上被提问
● 在黑板上写板书
● 在众人面前读书或者发言
● 在别人面前吃东西
● 在公共浴室洗澡
● 向别人求助
● 在别人面前换衣服
你还可以在史蒂芬和他的父母的生活事例中看到自我意识强和社交焦虑＞的孩子的一些特征。史蒂芬的故事
史蒂芬是一个聪明、善良的十岁小男孩，十分讨人喜欢。他学习优秀，喜爱运动，还有很多朋友。但是父母评价说，史蒂芬经常担心自己会犯错误，并且对自己要求极其苛刻。在学校里，即使他知道问题的答案，也不会举手回答。在棒球和空手道比赛中，他有些退缩，表现往往没有练习时那么好。如果他在拼写或者数学测试中犯了一个错误，他就会很沮丧，甚至会哭起来。
史蒂芬非常敏感，希望每个人都喜欢他。他的感情很容易受到伤害，尤其是当他认为别人在生他气的时候。他非常害怕在学校遇到麻烦。父母都非常地担心，表面上，他们的儿子是成就导向型的典范，但私下里，史蒂芬却被自我否定和自卑所困扰着。
害怕失败
我们都曾害怕展现自我的场合。例如，在一个重要的工作面试中，我们害怕自己会晕倒或尴尬。不管怎样，我们都成功地应付了这些情况，基本没什么问题。幸运的是，我们并没有遇到太多这样的挑战。然而，对于儿童和青少年来说，他们对失败的恐惧是如此的强烈，以至于他们想彻底避免这些展现自我的场合。仅仅想一想这些情况都可能会引起他们内心的恐慌。
你可能已经注意到了，你家的孩子在参加某种学习、社交或者课外活动时让你很头疼。比如：
● 参加考试
● 参加音乐剧或话剧表演
● 参加运动赛事
● 做口头陈述
● 去健身房
● 参加小组会议
如果你的孩子常常在考试和体育方面表现不错的话，你很难理解他为什么不愿意参加这些活动。你可能会鼓励你的孩子只要尽力就好，并且避免过于关注他的成绩。尽管你尽力去减轻他在成绩方面的压力，他在数学考试前还可能会感到身体不适，并设法逃避考试。
你可以通过贝丝和她的父母的生活事例来发现具有强烈社交焦虑和表现焦虑的孩子的一些特征。贝丝的故事
贝丝是一个人见人爱的十一岁小女孩，她文静、有责任心。在小学表现非常好，同龄人都喜欢她，她还是个有天赋的运动员。大部分的学习和体育活动对她来说都很容易，网球比赛除外。
虽然她还在上小学，但她最近被邀请加入当地的中学网球队。在训练期间，她带着极大的自信在练习，并且经常打败比她年长的选手。然而，在比赛中，贝丝经常感到身体不适，担心自己会呕吐，害怕输掉比赛。父母很担心，因为贝丝再也不愿意打联赛了，她还想退出球队。
害怕丢脸
社交焦虑和不爱交际可能会影响儿童或者青少年的在校表现、与同龄人的交往或家庭的幸福。但是，我们需要牢记的是，像贝丝这样的孩子是非常典型的，她可以很好地进行自我调节，尤其是当社交焦虑和表现焦虑局限于一种或两种情况下的时候。然而，对于某些儿童或青少年，社交焦虑和不爱交际却出现得非常普遍，以至于影响到了他们生活的方方面面。当他们遇到任何一种涉及潜在对抗的社交活动时，要么伴随着强烈的焦虑去忍耐，要么完全逃避这些情况。
你可能已经注意到了你的孩子拒绝参加社交活动或课外活动。事实上，当社交和表演性质的活动（如测试、口头陈述或体育课）被排上日程的时候，即使一些如上学之类的必须性的活动，他也可能会尽量逃避。你家的孩子还可能设法避免参加家庭外出活动，尤其是去商场或者饭店这样的公共场所。如果你逼他去，他可能会待在那里、恐慌或者爆发性地大发脾气。
你可能一直都希望你害羞的孩子能克服社交方面的恐惧，你现在可能很担心他会慢慢患上社交恐惧症（社交恐惧症涵盖各种不同的社交和表现情况，是一种普遍的对尴尬和丢脸的恐惧）。按照我们的经验，患有社交恐惧症的儿童和青少年可能有以下性格方面的特征：
● 害羞
● 自我意识强
● 社交焦虑和不爱交际
● 害怕负面评价
● 害怕被认出或者检查
● 害怕成为注意的焦点
● 以自我为中心
● 害怕被拒绝
● 恐怖性回避
我们注意到社交恐惧包含每一种社交焦虑的特征。因此，对比其他形式的社交焦虑，社交恐惧往往会影响到社交能力的更多方面，并且对社交、学习和家庭幸福有更大的危害。
在保罗和他的父母的生活事例中，你会发现患有社交恐惧症的儿童和青少年的一些特征。保罗的故事
保罗是一个说话柔和的十三岁小男孩，非常体贴和敏感。他是一个优秀的学生，还有很多好朋友。但是，他害怕成为人们关注的中心，还会感到尴尬和丢脸；他经常认为每个人都在仔细观察他。保罗对身体的感受特别敏感，经常说头痛，还一直要上厕所。最近，保罗拒绝和家人或朋友去一些不太熟悉的地方（比如，购物商场、饭店、电影院），因为他担心会突发恐慌或者做出一些令人尴尬的事情。孩子产生社交焦虑的原因
到目前为止，我们已经探讨了不同种类的社交焦虑。在我们的生活事例中，你甚至会发现这些孩子的行为和你的孩子是一样的。然而，更让你难以理解的是，当你的孩子已经有过几次丢脸的社交经历后，为什么他还会继续出现社交焦虑？从我们的生活事例中，你可能已经注意到了，社交焦虑通常是由不舒服的身体感觉和对否定评价的担心延续而产生的。
不舒服的身体感觉
让我们来想一下这样的场景：你被邀请在孩子所在的学校发言。哪一种感觉是你最担心的？你会担心自己紧张、焦虑？担心自己生病？还是担心别人发现你紧张和焦虑？显然，这没有一种是你想要的。可是，或多或少，你在发表讲话前和讲话时会感到一点不自在。我们大部分人都会有这样的感觉，只是不想让别人发现而已。
社交焦虑的孩子在参加令他们感到恐惧的社交活动之前和过程中经常会遭受以下身体上的不适，包括：
● 头痛、肌肉紧张、胸闷
● 胃痛、恶心、担心呕吐
● 颤抖、出汗、脸红
● 呼吸急促、头晕、心悸
年幼的儿童可能一直不明白为什么他们会感到不舒服，年龄稍大点的儿童和青少年则很可能会把恐怖的社交场合和身体不舒服联系起来。因此，孩子由身体上的不适就联想到了潜在的后果，比如，呕吐或者惊恐，这些都是他们所惧怕的。这样，对身体不适的恐惧无形中就加剧了孩子的社交焦虑。
正是因为这个原因，你的孩子可能很清楚地意识到了他身体上的感觉以及他人正在注意他的焦虑迹象。看得见的身体症状，比如脸红或者颤抖，可能会给你的孩子带来极大的痛苦。但是，在更多情况下，这些焦虑的症状，比如出汗，是细微的、不易察觉的。因此，你的孩子对这些身体感觉的感知才是最重要的，这也引出了我们的下一话题。
对负面评价的担心
让我们再回到你在孩子的学校演讲时的感受。除了担心别人会注意到你紧张之外，你可能还会考虑下列哪种情况——犯错误、忘词或者演讲完全失败？甚至连最自信的、最有经验的演说家也可能担心潜在的负面结果。但是，个人经验的总结会帮助他们尽量减少类似想法的出现。
患有社交焦虑的儿童和青少年对负面评价的暗示尤为敏感，比如，被批评、被评判或者被嘲笑。研究表明，社交焦虑的青少年倾向于把注意力集中在社交情境的负面特点上。他们高估了自己失败、尴尬和被嘲笑的几率，并且低估了他们应付社交活动的能力。
此时，实际的结果已经不再那么重要，真正有意义的是你的孩子如何看待这个结果。你的孩子对恐怖的社交情境的评价取决于下列因素：
● 身体不适感觉的强度
● 肢体感觉被别人察觉的程度
● 内心对负面结果的相信程度
● 孩子对尴尬的感受
和身体不适一样，负面评价也可能会使孩子的焦虑继续。但是，如果二者共存的话会导致对社交情境的恐惧性回避。接下来，我们将帮你理解逃避社交和表现的情境是如何影响你孩子的正常生活的。
逃避源于灾难性的想法
如果你计划好的演讲因为恶劣的天气在开始前一刻被重新安排时间了，你会怎么想？如释重负？其实，很多人都会这么想的。但类似的社交或表现活动从来都不会是灾难性的失败。事实上，通常我们表现得比预期的还要好，想象一些可能出现的尴尬或丢脸的情形是很痛苦的。但当儿童或者青少年成功地逃避了令他们感到恐惧的社交情境的时候，他们就会认为尴尬、丢脸或者被嘲笑的情况都不会再发生了。这样就导致他们将来更不可能去面对他们的社交恐惧了。
从本质上讲，社交焦虑是不合逻辑的，因为几乎没有证据能支持一个人害怕的想法。就社交焦虑的类别和所经历的恐惧性逃避的程度而言，我们的生活事例都是各不相同的。但有一点是相同的，那就是儿童或青少年从没有真正经历过消极的社交结果。他们只是害怕这样的结果。
那么我们该怎么办呢？告诉他们不要去担心是丝毫不起作用的。让你的孩子去面对，去感受他内心的恐惧才是帮助他克服焦虑的唯一方法。只要他认识到没有什么恐怖的事情发生，他的焦虑就会变得越来越少。
对害怕的恐惧
没有人希望感觉不舒服。然而，即使是已经认识到在社交和表现情境中尴尬的可能性很小的成年人也仍然害怕感到尴尬。就是对这种感觉的害怕导致了你的孩子的社交焦虑在失控似的发展。
我们项目的一个重要部分就是帮助你的孩子接受自己确实存在社交焦虑这样一个事实。这会使他在思考和体验自己的社交焦虑感觉方面变得越来越开放。当然，这绝不是件容易的事。你的孩子很可能不仅害怕去这样想，还可能真的相信感到尴尬和被嘲笑是无法避免的。由于这样的原因，如果激励他去面对让他感到恐怖的社交情境，他可能会出现强烈的逃避反应。你的孩子在社交对抗前和过程中是否出现过下例行为之一？
● 发脾气或者剧烈的情绪爆发
● 哭泣、颤抖或恐慌
● 假装生病
● 躲在卧室或卫生间
● 拒绝参与特定活动，或者拒绝在特定的地方讲话
这些行为对你来说好像是可以应对的。但事实上，你的孩子想通过这些方式来告诉你他承受不了了，他会尽一切办法来避免产生这种感觉。这些冲动的行为其实是生存策略而不是任性的不听话行为。在第五到第八章，我们将教你如何有效地应对你孩子的回避反应并提升他的自信。孩子产生社交焦虑的根源
既然我们已经进一步了解了社交焦虑是如何影响孩子的，现在我们来探讨一下它的根源。研究表明，社交焦虑是生理因素、心理因素、家庭因素和同伴影响因素共同作用的结果，这一点可以从孩子的禀性和环境中看出来。
孩子的禀性
你的孩子可能一直比较害羞或者过度害怕。他像个很难取悦的婴儿，当遇到陌生人或者在陌生场合的时候会保持谨慎。这些行为与他的禀性和性格有很大的关系。研究表明，通常有类似羞怯禀性的儿童更容易产生焦虑问题，尤其是社交焦虑。这就好像你孩子的大脑对危险的信号极其警觉，不论危险是否真正存在。
在这一点上，你可能承认了你的孩子有社交焦虑的倾向，但是你可能仍然很困惑，这种倾向到底是从哪里来的，尤其如果你是一位外向的、在社交方面很自信的人。反过来说，你可能一直很害羞或者有社交焦虑，并且担心你的孩子也会因此而痛苦。不管是哪种情况，这都不是谁的错。很可能你、你的配偶或者你的一个近亲在经历某种生物性敏感时，通常以担心、恐慌、伤感的形式表达，又或者以其他的某种社交焦虑的形式表达（例如，害羞、不安或者社交恐惧症）。
有时候，我们可能感觉我们的孩子既继承了我们的优点又继承了我们的缺点。你很容易就能说出一大堆孩子在社交焦虑方面的消极因素。但是你的孩子在情感方面的敏感又说明了他是有爱心的、热心肠的。我敢保证，没有什么理由可以说他不能成长为社交自信的年轻人，尤其有你对他的爱、支持和不懈的努力来帮助他提升社交技巧。
||站在孩子的立场
你孩子的禀性为社交焦虑创造了条件。这通常会以身体不适的感觉和无法适应不熟悉的社交情境的形式表现出来。研究还表明，社交焦虑的孩子对思想方面的小错误特别敏感。这些小错误被称作认识曲解，这是以错误的假设为基础的，还可能导致或增加孩子的社交焦虑。在下文中，我们将通过生活事例阐述一些常见的、在文献中经常被提到的认识曲解。
个性化。 孩子把负面的结果看成是自己的错误引起的，尽管证据表明事实恰恰相反。例如，当全班不能休息的时候，尽管是由于其他的孩子表现不好造成的，他还是会责怪自己。
极端的想法。 孩子用极端的方式看待结果，例如，好或者坏、成功或者失败、黑或者白，不存在灰色地带。
消极筛选。 孩子非常强调事情的消极方面，以致他们忽视了“大局”。例如，史蒂芬在学习和体育方面表现得都非常好，但是当他仅仅犯了一个错误的时候，他就会认为自己很失败。即使在他各方面表现都很好，他仍然可以找到负面的东西来否定自己。
灾难性的想法。 孩子会假设最负面的、毁灭性的后果将发生。例如，即使贝丝在网球训练期间很有信心地在练习，她还是在联赛的时候担心最糟糕的情况，例如呕吐或者惨败。
预测未来。 孩子会认为他可以预测未来的（负面）结果。例如，保罗逃避很多社交场合是因为他预知他认识的人会做出让他难为情的事。
读心术。 孩子会认为他知道别人在想什么，很可能他们在说他的坏话。
有社交焦虑倾向的孩子的内心就好像是一堵屈辱之墙，只有负面的和尴尬的经历才被雕刻和铭记在上面，他甚至可能把以前的积极经历都打了折扣。这种思考方式让儿童或者青少年在心理上易于加剧社交焦虑。在第五章到第八章，我们会辨别这些思想上的误区，这样就可以帮助你的孩子学会用更健康、更实际的方法来评估社交情境。
你的家庭环境
你的孩子的禀性和思维模式让他对社交焦虑的经历非常敏感。然而，你的家庭环境也可能在维持他的社交焦虑方面发挥着作用。例如，贝丝的妈妈无法容忍她的女儿在网球比赛前或者期间变得烦躁不安。她就鼓励贝丝待在家里，以便把她和丢脸的经历隔绝开。在这种情况下，为了保护她的孩子，还有什么是慈爱的父母不愿意尝试的呢？
保罗的父母说话温和，自称是家庭至上的人。由于他们都要上班，所以二人很少参加社交活动，他们更希望过安静的家庭生活。当保罗开始逃避社交活动的时候，父母并不会过分担心。
这两个不同的家庭环境所拥有的共同点是什么？两个家庭都无意识地帮助他们的孩子去避免面对社交。这可能会带来问题，因为克服社交焦虑唯一的方法就是去坦然面对、去感受焦虑。
我们还要注意在孩子身边的言语。比如，当我们阐明别人的看法或者对消极观点进行描述的时候，很可能是在无形中引导孩子对事物作出负面的评价。在第五章，我们会帮助你理解父母的教养方式是如何导致孩子的社交焦虑的。我们还会讨论一些有效的教养策略，以帮助你孩子的惊恐回避现象降到最低程度。
请花一点时间完成下面的检查表。在第五章，你的答案将会帮助你调整我们的方案，为你的孩子量身打造一款适合他具体需要的方案。检查表：我的孩子的社交焦虑情况
1.我的孩子的社交焦虑的主要特征包括：
□害羞
□自我意识强
□社交或者表现焦虑
□易尴尬或感到丢脸
2.我的孩子的社交焦虑现在由于以下哪些情况而仍在持续：
□害怕生病
□负面评价
□社交回避
□害怕焦虑
3.导致我的孩子社交焦虑的因素包括：
□行为上的禀性羞怯
□思想误区
□过分保护的家庭环境
□伙伴关系
4.我的孩子的社交焦虑影响了他的：
□学习机能
□社交和课外活动
□家庭幸福
□伙伴关系概述
在这一章里，我们帮助你理解孩子的社交焦虑的主要特征和产生的原因。尽管孩子在焦虑的形式和惊恐回避的程度上有所不同，但他们的同伴关系总体上还是积极的。这些孩子渴望和同伴们在一起。他们的社交焦虑是不合逻辑的，如果处理得好，就不会产生其他问题。在第二章，我们将会再介绍三个孩子和他们父母的生活事例。这三个事例将会贯穿全书，用来阐述如何帮助你的孩子应对社交焦虑。这几个孩子不但经历着社交焦虑，同时还在和社交退缩作斗争。也就是说，他们选择远离家人和不熟悉的同龄人。我们还会讨论社交退缩的本质和它与社交焦虑以及沮丧之间的关系。第二章如何理解孩子的不爱交际本章目标在本章中，你将学会：■识别孩子不爱交际的重要表现形式■理解社交焦虑、退缩和抑郁之间的关系■辨认儿童期抑郁的种种表现孩子为何会选择独处
因为我们肩负着许多工作和家庭的职责，所以很多时候我们都极其渴望不被打扰，想独自待一会。但是，我们内心却希望自己的孩子能和其他孩子一起玩。因此，你就很难理解为什么你的孩子要选择独自待着。当然，想独处并没有错。独处可以给人们一个机会去反思自己、去组织自己的生活，或者就是为了休息和放松。但是，在儿童和青少年社交退缩的背后，可能还有其他的原因。
正如我们在第一章讨论的那样，许多有社交焦虑的孩子内心都期盼和同龄人在一起，但是，因为羞怯、焦虑或者害怕丢脸等因素，他们就会避开一些不熟悉的社交处境。有社交焦虑的孩子会害怕由于被迫交往带来的不舒适感，正因为如此，这些孩子会避开与他人的互动，也就会导致一次次地逃避交往，而这样的一个循环就加深了孩子对交往的恐惧，即使这种焦虑是完全不合理的。但是，很可能源于曾经的一次有挫败感的交往互动，一些孩子不管是对于熟悉的还是不熟悉的人和环境，他们都采取孤立自己或者退缩的办法来应对。同时，有些孩子可能会退缩，不是因为受打击、不合理的焦虑或一次与同龄人交往而没有成就感的经历，而仅仅是因为自身偏爱独处的活动。
宁愿独自一人
你可能已经注意到了，你的孩子已经非常擅长使自己始终处于忙碌的状态了。比起与其他孩子聚在一起玩，她更喜欢独处的一些活动，比如：在她房间里独自玩耍、做作业、看书或者听音乐。因为孩子在学校里表现一直很好，她的小伙伴们也很喜欢她，你可能还没有过度关注她的举动。但是，现在她长大了，你可能也在担忧她偏爱独处的这种趋势。在某一段时间里，她看起来非常乐意待在家里，而她的同龄人却越来越喜欢参加社交活动和一些课外活动。她却几乎对和同龄人相处没什么兴趣，这似乎有些不太正常。令人困惑的现实是，在必须和同龄人及家人相处时，她们的表现又相当棒，甚至有的时候看起来她们是尽情享受这样的时光的。从我们的经验来看，这样的孩子可能会表现出以下一些特点：
● 活跃起来比较慢
● 说话温和，且行为举止保守
● （轻度）社交焦虑
● 更喜欢一些安静的、单独的活动
● 拥有适当的同伴关系杰西卡的故事
杰西卡是一个敏感的十二岁女孩，说话比较温和。她在学校表现很好，喜欢参加一些没有竞争性的运动，也深受同龄人的喜爱。但是，杰西卡最喜欢的事情，莫过于待在家里，和她的家人在一起。
杰西卡更小的时候参加过课外活动，也参与过暑期夏令营。但是，现在杰西卡大部分的业余时间都是在自己的房间独自度过的。她喜欢读书、上网、听音乐。她的老师认为她是一个模范学生，她在她的同龄人中也很受欢迎，她看起来也很喜欢与她的朋友聊天。但是，杰西卡几乎不和她的同龄人一起玩耍。她的妈妈一直很难理解为什么杰西卡如此胆小内向。她还担心杰西卡会变得越来越孤僻。她的爸爸也是一个很害羞的人，但是他内心一直期盼着杰西卡最终能不再害羞，走出她自己的小天地。
独处更容易
杰西卡和她的同龄人相处得很好，但是，她没有欲望想要定期地和他们待在一起。她仅仅是喜欢独自一人玩耍。然而，无论是儿童还是青少年，虽然他们选择了独处，其实他们内心还是希望和其他孩子在一起的。因为羞怯和社交焦虑的因素，他们避开了一些交往的处境。更重要的是，他们仍然缺乏与同龄的伙伴交往互动的经历。结果，即使他们想和同龄人待在一起，他们可能觉得还是独处更容易些。
你可能已经注意到了，只要有同龄人在场，不管是她熟悉的还是不够熟悉的活动，甚至家庭聚会，你的孩子都会表现出强烈的抵制情绪，并拒绝参与其中。如果你试图迫使她参与，任何这样的举措都可能导致她发脾气，并持续很久。有的时候，她会看电视或者玩电子游戏来打发自己的空余时间，看起来她对此很满足，其实你知道的，她很无聊，也很孤单，心里想和其他孩子一起玩耍。这时，你也许会觉得在她身边，你不得不时时小心翼翼，因为她是如此地敏感，会认为别人无意的言辞也是针对自己的。这样，她就不会轻易地告诉你她的所思所想了。
尽管你很想帮助她，可是你不知道怎么去做。当你看到她和同龄人在一起的时候，你会很伤心。因为她一点都没有融入其中，她自己也不知道如何去做。这样的孩子可能会表现出以下的一些特点：
● 羞怯
● 自我意识强
● 社交焦虑（轻度到中度）
● 拒绝参加不熟悉的活动
● 勉强参加熟悉的活动
● 不善于表达情感
● 挫折承受力差，且容易发脾气
● 同伴关系不够
接下来的关于拉尔夫的故事就是一个例子，有同龄伙伴在场的时候，他就处于痛苦的煎熬之中。拉尔夫的故事
拉尔夫是一个内向且易怒的十一岁小男孩。他在学校表现很好，却不能接受父母或者老师的一些有益的反馈意见。拉尔夫不是运动型的孩子，他也从来没对运动产生过兴趣。对他来说，生活在一个以运动为导向的城镇已经成为阻碍社交的障碍了。拉尔夫拒绝参加任何课外活动。他的妈妈一直在寻找能够激起他兴趣的活动。但是，不管她做什么，拉尔夫总是无视她的努力，寻找借口不愿参加，或者大发脾气。拉尔夫的爸爸试图鼓励他去做一些亲子活动，比如，打高尔夫或者看电影。为了鼓励拉尔夫参加当地的儿童消防巡查队，爸爸先做了一名志愿者。拉尔夫也确实去过好几次，但是每次都是一个人待着，然后就不愿再去了。
父母都很担忧，因为拉尔夫的朋友很少。每当他不学习的时候，就会不停地玩电子游戏。拉尔夫也会和他八岁的邻居玩耍，但是，前提是这个邻居过来找他玩。即使他最好的朋友汤姆也很少过来玩，因为汤姆爱运动。另外，拉尔夫觉得用言语来表达他的想法是非常困难的，因为每当他试着用言语来表达的时候，大家好像都不那么喜欢他了。
由于抑郁而选择独处
与杰西卡不一样，拉尔夫喜欢和同龄人在一起，但却因为过去一次受挫的交往经历而变得退缩。保罗（见第一章）也想和同龄人在一起玩耍，但是他会因为焦虑而不知所措，所以他会避开一些不熟悉的社交活动。还有一些孩子会选择独处，因为他们也会由于社交焦虑而不知所措，并且他们也在遭受着抑郁的折磨。
对于这样的孩子，久而久之，社交焦虑就开始以各种形式出现，然后遍及每个潜在的社交活动中。这样的孩子害怕成为别人关注的焦点，她总会认为自己和别人不一样，因为她感觉每个人都在观察着她。当然，即使真是这样的话，也是很少数的人在关注她。其实，正是由于她焦虑的反应，诸如脸红、发愣或者恐慌，才引起了他人的关注，这无形当中更加让她感觉被别人注视着。对于他人的对话、面部表情及手势，她时刻保持警觉，这使她疲惫不堪，结果她连和别人交往的精力和力气都没了。最终，她可能就不愿意再经常和同龄人一起参加社交活动了。
按照我们的经验，当儿童或者青少年由于社交焦虑而变得越来越虚弱的时候，她同时也会产生抑郁。不幸的是，这种来源于沮丧的感情，比如悲痛、无助或者自卑，也会导致其他孩子不愿与她交往。在接下来的部分，我们将详细说明什么是抑郁，以及它的多种表现，然后我们再来了解一下社交焦虑、社交退缩与抑郁的关系。什么是抑郁
我们都在不同时期感到过伤心，这可能是对家庭、战争或者工作相关的压力所做出的反应。这些反应是正常的，我们往往能很快恢复原状，回到日常活动中。儿童和青少年也会体验到暂时的苦恼，这是他们对生活中的那些令人失望的事情所做出的反应，比如：考试分数较差、体育比赛失利或者找不到心爱的玩具。孩子真的会产生抑郁吗？答案是：的确会，但也取决于我们是如何来定义抑郁的。孩子体验到抑郁，有三种情况：单一的、暂时的症状，多种症状或者作为一种障碍。
大部分的儿童和青少年在不同时期，都体验过抑郁的单一症状，通常是悲痛或者苦恼的感觉。这种症状往往是暂时的，一般不会被认为是很严重的问题。
抑郁也会多种症状同时出现，通常被认为是一种综合征。儿童和青少年可能会体验到悲痛、疲劳、对活动失去兴趣甚至进食困难或入睡困难等，这些都是抑郁综合征的表现。和单一的、暂时的抑郁症相比，抑郁综合征不那么常见，却往往被紧张的生活事件所触发，比如：失去心爱的人、父母离异或者长期被同龄人排斥。
最后，抑郁也可能被看作是一种障碍。他们可能每一天会出现五种症状，并且这样的情况需要持续至少两星期。典型症状包括：悲痛、几乎对所有活动失去兴趣、易怒、疲劳、睡眠困难、食欲紊乱、自我价值的否定、内疚、想到死亡或自杀。在社会、家庭及学校相关的运作方面，抑郁症会导致重大冲突。在学前及学龄儿童身上，抑郁症的出现是罕见的（在这个年龄段的人口中，发生的概率低于2%）。但是，在青春期，抑郁症出现的概率在2%~8%。在儿童和青少年身上，尤其是那些有诸如社交焦虑或者学习障碍问题的孩子中，抑郁的概率通常都比较高。
将一个人的沮丧定义为一种症状、一种综合征或者一种障碍是一项相对来说比较简单的事情。但是，辨别孩子是否抑郁，则是一项更大的挑战，这在某种程度上取决于我们是如何看待抑郁的。举个例子，人们普遍认为常见的沮丧包括以下一些特点：
● 悲伤感或不快乐感
● 哭泣
● 精力不足
● 睡眠或饮食困难
● 身体病痛
但是童年时期的抑郁有很多表象，它的形式也经常变化，这视孩子的年龄和发展水平而定。
抑郁面面观
孩子的抑郁经常表现为易生气或者闷闷不乐。易怒是最常见的症状之一，在那些患有抑郁症的年轻人中，80%的人都表现为容易发怒。其他常见症状还包括以下特点，而这些特点因为与懒惰、积极性的缺失或者选择困难有关，因此我们认为不值得考虑。
● 对父母的要求漠不关心
● 好争辩
● 顽固
● 耐挫性差
● 很难忍受日常生活琐事
● 不愿协商家庭本位或者学校本位的转变
另外，抑郁也经常以一些其他形式表现出来，比如：害怕离别、社交退缩或者是一些学前儿童不愿上学。在一些抑郁的学龄儿童中，学业困难、和同龄人交往困难变得越来越普遍。无助（“我什么也做不好”）、内疚（“都是我的错”）和消极的自我评价（“我做的每件事都招人讨厌”）也在这个时候开始浮现。当这些情感继续在青春期得到延续时，不断增加的社会孤立、自卑及死亡的念头都会因此而产生。考虑到抑郁的多种表现形式，就不觉得我们会经常忽视或者曲解年轻人身上的这些迹象奇怪了。基于这个原因，重视你孩子行为中任何值得注意的变化就显得尤为重要。
识别你孩子行为的变化
识别出你的孩子有抑郁迹象的行为不是一件容易的事。但是，如果你的孩子正在承受抑郁的折磨，那么你一定会感到有什么不对。你会察觉到这种行为不是你孩子的正常状态。平时愉快的她现在可能变得悲伤、急躁或者爱哭，或者对课外活动失去了兴趣，也或者喜欢长时间地待在她自己的房间里。她可能会因此而很难入睡，并且睡的时间也不长，甚至会在一大早就醒来。
以上的例子是抑郁症状表现相对较为明显的迹象。然而，更典型的是，你孩子的行为变化通常是非常微妙的，也是渐进的。例如，你可能认为你的孩子在学校表现很好，但是你也会渐渐发现她忘记做家庭作业或者做得很差。可能你的孩子一直很害羞或者沉默寡言，她很少打电话给她的朋友们。而现在，根本就没有人给她打电话了，你甚至想不起她最近一次和朋友出去玩是什么时候的事了。或许你的孩子吃饭一直很挑剔，但是最近她连爱吃的食物也吃得很少。或者你的孩子一直就不是那么精力充沛，但是最近她一直抱怨说疲劳，白天经常需要休息一会儿。
当你对是否要寻求治疗举棋不定时，你会发现评估这种行为上的微妙变化是一件很棘手的事，因为这样的行为持续的时间很短，它是对具体情境的应激回应，或者是由其他问题导致的结果，诸如焦虑、身体疾病或者是人际关系问题。出于这个原因，着眼于抑郁症状的强度、时间及普遍性就显得尤为重要了。比如，可能你的孩子总是郁郁寡欢、急躁或者好争辩。因而，当她用这种方式对你的要求做出反应时，也就不足为奇了。但是最近，她总是拒绝参加她自己以前渴望的活动。另外，你也第一次发现她的消极态度在影响着她和她朋友之间的关系。或者，她一直对自己身体的一些感觉特别敏感，但是最近，她待在卫生间的时间特别长，而且不愿上学。这些行为不符合你孩子惯常的生活方式，因此令人担忧。
抑郁的原因
导致儿童和青少年出现抑郁症的因素多种多样。和焦虑一样，抑郁可能世代相传。尽管遗传起了一定作用，但通常来说抑郁还是由各种复杂的因素相互作用而形成的，比如生物学、神经化学、心理学、环境等。调查研究表明，抑郁症经常伴有其他问题，如下：
● 家庭问题，例如离婚、再婚或者兄弟姐妹间的问题
● 家庭成员的用药或者心理问题
● 住院治疗
● 损失、迁徙或者学校相关的变化
● 同龄人的忽视或拒绝
● 长期焦虑
在本书中，我们把抑郁症状看作是社交焦虑、不爱交际的结果。最重要的不是抑郁的确切起因，而是抑郁的准确鉴别和治疗，这是因为起因往往是不明确的。无论如何，假如你怀疑你的孩子有抑郁的症状，而且这种症状干扰了她的幸福生活，请你立刻联系她的儿科医师、学校辅导员或者有从业资格的心理健康专业人士。在第六章，我们将会讨论如何来治疗你孩子的抑郁症，而在第九章，我们将会帮你寻找专业的帮助。
当社交焦虑、退缩和抑郁一起出现时
你的孩子可能会退缩，也没有努力去实现任何形式的社交接触或者参加更多的课外活动。可能她花费了大量的时间在她的房间里独处、经常抱怨、疲劳、头痛、无法集中注意力。从早上起床到晚上完成家庭作业，任何事情对她来说都让她难以忍受。每次要求她完成一件事情，她总是很礼貌地答应却从来没有坚持到底。当面临诸如考试或者口头陈述这种无法避免的场合时，她就会拒绝上学。如果她无法躲避这些场合，她的反应也是带有恐慌、哭泣或者爆发性的情感发作。最近她暗淡的表情影响了全家人的心情。这样的儿童和青少年经常要努力应付下列状况中的许多种社交焦虑、社交退缩及抑郁：
||社交焦虑
● 羞怯、说话温和
● 自我意识强
● 表现焦虑、惊慌
● 害怕消极评价
● 逃避特定社交场合，例如：学校、公共场合、洗手间、食堂、饭店、餐厅以及逃避与同龄人、家人或者学校职员的接触
||不爱交际
● 朋友很少或者没有朋友
● 很少参与家庭活动
● 不参与社会活动或者课外活动
● 社交孤立
||抑郁
● 悲伤、易怒或有低落情绪
● 悲观
● 疲劳
● 有身体疾病
● 注意力集中困难
● 有睡眠问题或饮食问题
● 自卑
乔治就是这样一个处于青春期的孩子，在社交焦虑、退缩和抑郁之间挣扎着。乔治的故事
乔治是一个说话温和的十五岁男生，他比较敏感，还有点肥胖。他穿着宽松的衣服来掩盖他肥胖的身体。在学校，他几乎从不和小伙伴或者老师交流。当其他孩子和他面对面时，他很容易脸红、低着头，甚至用他的手掩住脸。乔治经常逃体育课，他也从来没有在学校的浴室里洗过澡。他喜欢独自一人待着，经常有人看到他在大厅没有目的地闲逛。每当要考试或者参加小组演讲的时候，乔治总是不愿去上学。
他的父母认为乔治一直很害羞，还有点不合群。但是他们很担心的是，乔治一放学回家，就需要长时间的休息，有的时候睡到他们下班回家。尽管乔治有朋友，但看起来他对社交活动一点都不感兴趣。最近，乔治还开始拒绝参加家庭活动了。他总是抱怨说有头痛、恶心以及疲劳的感觉。他看起来很忧郁，情绪也很低落，他所有的空闲时间都是在自己房间里度过的。不爱交际的代价
同伴关系是社交发展及情感发展中的重要组成部分。通过与同龄小伙伴的互动交往，孩子们可以学会独特的技巧。逃避和同伴之间的交往活动会限制孩子社交能力的培养。这样，孩子就会很难融入同龄人之中，他们也更容易感到窘迫。反复出现且范围更广的社交逃避可能会妨碍友谊的培养，造成孤单、自卑。这就是为什么在导致社交退缩、抑郁或者孤立之前，打破社交回避的恶性循环那么重要了。现在，请花一些时间来完成我们每章末尾的检查表。你的答案将有助于修改我们的方案（见第五章和第六章），以便满足你孩子的特殊需求。
检查表：孩子不爱交际的表现
1.我的孩子的社交退缩包括以下主要特征：
□宁愿独处
□勉强和他人待在一起
□拒绝和他人待在一起
2.我的孩子的社交退缩目前表现为：
□社交焦虑
□社交回避
□抑郁症状
3.我的孩子的社交退缩影响了她的：
□学习能力
□社交和课外活动
□家庭幸福
□同伴关系概述
在这一章里，我们讨论了社交退缩的主要形式及其与社交焦虑、抑郁之间的关系。在我们的真实生活事例中，每一个孩子都选择逃避和他们的同龄人或家人交往，原因有三：一、他们宁愿独自一人待着；二、比起与他人互动，他们觉得这样更简单；三、由于极度的焦虑和抑郁，和他人待在一起真的很难。在第三章里，我们将会再介绍三个生活事例，你可以从中参考，从而纵观全书的阐述来帮助你的孩子。这些孩子也经历过不同程度的社交焦虑、退缩或抑郁症状。更重要的是，由于其他问题，这些孩子已经变成了社交弱势，这也就意味着他们有着被同龄人忽视或者拒绝的风险。我们将会帮助你理解在儿童或青少年社交弱势背后的原因。第三章如何理解孩子的社交弱势本章目标在本章中，你将学会：■辨别儿童社交弱势的主要类型■了解儿童变为社交弱势的一些原因■识别你的孩子社交弱势的具体特征友谊的重要性
友谊，尤其是在小学就形成的早期的朋友之间的关系，会对我们产生一定的影响，并且这种影响会持续到我们成年。我们很多人如今仍然和童年时期的朋友保持密切的关系，这一点也不奇怪。同伴群体可以给孩子带来友谊、心理外在的支持、社会性比较，更重要的是自尊、自我价值。想要被尊重、被接受和成为一个集体中的一分子都是很普遍的需求，并且这种需求在人生的早期就开始了。基于这个原因，童年时期的同伴关系质量在一定程度上预示着以后生活的成功（或者出现的问题）。
想象一下，当一天即将结束的时候，你的生活压力仍然没有任何的减少，你会有什么样的感受？例如，当你的家人不理解你或者不在你身边的时候，你如何凝聚力量来面对即将到来的挑战？也许你会向你的朋友求助。那么现在来设想一下，假如你只身一人，没有地方去，也没有人愿意帮你，那生活会怎样？现在，欢迎来到社交弱势儿童的心理世界。孩子为何会变为社交弱势
一般来说，儿童可能会因为很多原因在社交活动和人际关系方面退缩，包括焦虑、对尴尬处境的恐惧、不如意的交往经历等。不管是什么原因，当社交焦虑或者社交退缩导致同伴关系变糟糕的时候，通常还会涉及其他的问题。比如，有的孩子可能有强烈的攻击性、易冲动或者极度活跃；也有的孩子缺少社交能力和技巧，或者可能易哭泣。最终，这些孩子会变成社交弱势。这也就是说，他们可能会被忽视、不被接纳，甚至更糟糕的是，同龄人完全排斥他们。这并不是他们自己的问题。为什么一个孩子会故意疏远其他人，或者做一些不利于和别人建立良好关系的事情呢？多数这样的孩子不仅没有意识到他们的行为使自己和同龄人疏远了，而且不理解为什么自己不被同龄人所接受。
我们这一部分的目的就是帮助你理解为什么你的孩子变成了社交弱势。在第七章和第八章，我们将会教你一些有效的策略，来提升你的孩子的社交能力和自信。现在让我们先来看一下社交弱势的不同类别。没有路标的社交之路
你可能还记得，我们生活中的大部分遭受着轻度到中度社交焦虑的孩子都是有朋友的，而且还深受他们的喜爱。可拉尔夫的故事却是个例外。社交焦虑并没有使他变弱，所以他看起来应当在社交方面做得更好。在同龄人的交往和家庭责任方面，他仅仅是采取退缩这个简单的方式吗？让我们来重访拉尔夫和他的父母，并设法去理解他的行为。
据他父母所说，拉尔夫太较真了，他认为任何事情都是针对他自己的。他甚至都无法区分开玩笑和嘲笑。除此之外，让他去做任何事情都会招致他的极力反抗。如果父母对他发火，他就会说：“你们根本就不喜欢我。”拉尔夫不能容忍他人的个性，总是给人一种生气的感觉。
拉尔夫的老师们说他喜欢一个人待着，很少和他的同龄人交往。他总是持着一种“无所不知”的态度，很难承认错误、接受反馈和承担责任。老师们对此非常担忧。例如，如果有个孩子说了嘲笑他的话，他会非常愤怒地予以反击。他经常说：“我什么也没做错。”他似乎总是无法理解自己在争执中的角色。
拉尔夫以自我为中心。比如，当妈妈一边做饭一边打电话的时候，如果拉尔夫让她去帮助他做作业，而她没有立即放下手里的活，他就会发火。当她设法向他解释原因的时候，他就会说她“自私、小气”。妈妈一直在鼓励拉尔夫参加各种活动，但是她越努力，拉尔夫就越退缩。最近，拉尔夫一直在抱怨身体上有各种疼痛，还一直感到疲劳。父母对这些状况感到不知所措，他们不知道如何来帮助他们的儿子。
为什么会这样
想象一下，我们开车穿越一个国家，却发现自己正行驶在一条没有路标的路上。让我们再假设我们没有带地图，当然你的汽车上也没有内置的导航系统。你该怎么办？你一直开车，拼命地寻找任何可以给你一点方向感的线索或地标。最终，像我们大部分人一样，你会放弃寻找，把车停在路边，打电话求助——当然是在你被沮丧、恐慌或者疲惫征服之后。
如果你的孩子像拉尔夫一样，他可能正在走一条没有任何路标的社交之路。路标就是一种帮助我们评价社交成功的微妙的提示。识别这些提示可以使我们能够辨别和理解别人的肢体语言。能够读懂别人的肢体语言非常重要，因为人与人之间60%的交流都是非口头的。
面部表情、眼神接触和语音语调都是社交提示的例子，它们可以指导我们进行交际活动。想象一下，当你跟你的一个老朋友或者同事聊天的时候，无论你大笑、嘲笑或者摆出一副严肃的样子，他单调的声音和柔和的表情自始至终都没有变化。你将很难弄明白你到底给他留下了一个什么样的印象。因此，为了得到对方的反应，你加强了措辞和语音语调，结果可能有点过火了。虽然你的初衷是好的，但是你的努力很可能让事情变得更糟糕，让你的朋友很生气。
由于孩子对非口头提示的理解能力有限，一些孩子可能会误解社交情境，导致同龄人无法做出积极的反应。拉尔夫很难理解别人对他的讽刺。一天，他从学校回到家，很兴奋。他告诉妈妈他被选为最后一个玩躲避球的人，他的队友说，最后的那一个选手是最好的。可他没有看到他队友脸上得意的笑容和眨个不停的眼睛。对讽刺的理解需要的是对肢体语言的解读能力，和对特定语境下话语意思的理解能力。
有些孩子，比如拉尔夫，他只会按字面意思去理解别人的话。例如，一天，拉尔夫要求特别过分，他妈妈说道：“别这样了，你快要把我逼疯了。”拉尔夫听到后很抓狂，一直大叫：“她叫我疯子！妈妈认为我疯了。”再比如，爸爸讲述了他跟拉尔夫的下列对话：
爸 爸：拉尔夫，到了音像店，你可以挑一张DVD.
（拉尔夫点了点头。在音像店的柜台上，拉尔夫拿了一张DVD、两张游戏光盘和一大块巧克力。）
爸 爸：我说过你可以选一张DVD...
拉尔夫：我选了。
爸 爸：不允许买任何游戏光盘和糖果。
拉尔夫：你真吝啬。你不喜欢我！
爸 爸：够了！我们回家吧！
我们不难理解为什么爸爸在这种情况下会生气。他把拉尔夫看成是一个被宠坏的、自作主张的和不可理喻的孩子。可事实上，拉尔夫感到被欺骗了。他对语言的不理解导致他无法明白他爸爸的意思，同时也导致他没有意识到他需要说出对糖果和游戏光盘的渴望。由于很难理解别人的意思，像拉尔夫这样的孩子经常指责别人是骗子。
一个星期六的下午，爸爸问拉尔夫是否愿意陪他去图书馆。当他们准备好要去的时候，拉尔夫的一个小邻居过来玩。三小时后，吃晚饭的时间到了，但是拉尔夫仍然坚持要爸爸带他去图书馆。爸爸设法解释说图书馆现在已经关门了，并且是拉尔夫自己选择跟邻居玩才没有去的。然而，拉尔夫叫他爸爸骗子，坚持说爸爸承诺要带他去的。然后，事情一发不可收拾。
那么这是怎么回事呢？如果你的孩子像拉尔夫一样，那么他可能面对的是一些语用认知问题。语用学这个术语指的是我们理解和使用语言以及应付口头和非口头交流的能力。有语用认知问题的孩子经常在下列方面很难理解他人：
● 幽默
● 讽刺
● 肢体语言
● 面部表情
● 情绪
● 姿势
● 意图
带有语用认知问题的孩子可能看起来是以自我为中心的，比如，他们可能无法弄明白别人的观点。此外，像拉尔夫这样的孩子经常对批评过分敏感，总是以消极的态度来对待别人对他的批评，而且还很难为他们自己的行为和表现承担责任。
有时候，当一个孩子看得出来是很聪明的，并且在学校表现非常好的时候，父母和老师很难相信这个孩子有认知问题。但是认知困难并不总是以学习上的问题的形式表现出来，尤其对于聪明的孩子来说。直到三年级或者四年级，大部分聪明的孩子往往弥补了他们在学习上的困难，尽管有细微的迹象表明他们还在挣扎着。比如，你的孩子可能取得了相当好的成绩，但仍然在下列一个或几个方面存在问题：
● 书写或打字
● 阅读理解（人物、情节或者背景）
● 抽象性的作业（数学、科学或者写作）
● 信息记忆（复杂信息或者基本事实）
● 视觉空间任务（系鞋带、从黑板上抄写作业或者走一条直线而不碰到别人）
通常在五年级或者六年级的时候，随着学习材料变得越来越复杂和抽象，你的孩子可能会突然在很多方面遇到困难，比如数学、科学和英语，而这些在以前对他来说是很容易的。因此，他可能会第一次得了低分。你也许会认为这样的分数是由于不努力而造成的。然而，这更可能是由于你的孩子在语用认知方面存在越来越多的困难而导致的。对于拉尔夫，学习上的问题还不明显。但是，他总是在剧本写作、系鞋带和记忆基本事实（如一年中的月份）方面感到吃力。这些迹象表明他可能有尚未证实的认知问题。
带有语用认知问题的孩子还可能很难把一个情境中所学的知识运用到另一个情境中去。比如，他在数学课上学到了一个概念，但是不能在科学课上运用类似的概念。同样，一个孩子可能很轻松地解决了一个数学问题，但是当面对另外一个问题时，他感到痛苦，拒绝去尝试，或者突然发脾气，无法自控。类似的行为通常被认为是任性或者懒惰。然而，这可能仅仅是由于无法承受持续性的压力，而这些压力都是由学习上的困难而产生的。
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