一万种美白方法(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：莫秀梅

出版社：广东科技出版社

格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

一万种美白方法试读：

皮肤博士告诉你 掌握美白方法，就能让皮肤真正白起来

十个不满意自己容貌的女人里，有九个不满意自己的皮肤。

十个不满意自己皮肤的女人里，又有九个嫌自己不够白。

我的一个朋友，不满意自己偏黑的肤色，用了各种各样的防晒霜，买了各种各样的美白霜。她拉我到她家里去看，在堆得像积木一样的各种产品中，一个一个地指给我看：这个是哪年买的，这个是谁送的，那个是××牌的什么款，就像介绍她收藏的鞋子或者包包一样。

但她介绍的时候，是带着问题的，而不是得意的展示。她的神情中，满是迷茫和疲惫。

令她苦恼的是，她几乎使尽了浑身解数，用过了那么多的美白产品，却没有得到自己想要的效果——让脸真正地白起来。

用来用去，哪个都差不多。脸色偶尔好一下，过不了多久还是回到原点。

给我介绍完她的美白产品大军，她垂头丧气地坐在沙发里，摊开手对我说：“告诉我，到底该用什么产品才能白？”

我笑了，这样的话，我在门诊听到过很多遍。

有好多像她这样的女孩，一进门就对我说：“请您告诉我，我应该用什么牌子的产品？”“您看，××牌的××款产品怎么样，适不适合我？”

她们以为，美白的全部技巧，就是选对一款适合自己的美白产品，然后就能无往不胜了。

没这回事儿啊。

朋友坐在沙发里等着我的回答。我从她的美白积木中随手挑出最普通的两款：“想知道用什么样的产品吗？用最普通的防晒霜，用最普通的美白霜。”

听了我的话，她的眼睛睁得大大的，除了不解还是不解。

她的美白产品没有一件是买错的，错的，是使用的方法。

每一个有美白问题的女孩都应该知道这个道理：美白的关键不是谁买的美白产品价格高，谁肯花钱。甚至关键也不是用不用某一款产品。

美白不是选择一款产品就能解决的，而是一门需要很多知识的方法。掌握了这些方法，使用普通的产品就可以收到理想的效果。没有掌握好这些方法，再好的产品也不能真正实现美白。

为什么使用同样的产品，有的人皮肤黑，有的人皮肤白？

为什么有时皮肤本来白白的，没有外出，没有暴晒，皮肤也突然变暗？

为什么同样白的皮肤，有的人光彩水嫩，有的人却透着暗淡蜡黄？

掌握了美白方法，你就明白了。

第一章 你真的懂美白吗？

天生皮肤黑，美白就没有用吗？

在皮肤科门诊里，我发现了一个有趣的现象：

来咨询美白问题的女孩子，皮肤都是白白的。就算不是最理想的白嫩皮肤，也只不过是在纯白中偏一点暗色而已。深色皮肤主动来咨询美白的女孩不是没有，但是相比之下要少很多。这种感觉，有点像来健身中心的人里，身材健美的总比过胖过瘦的人比例要大。《圣经》中说：“凡有的，还要加给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来。”在美白事业里也有这个现象，越是皮肤白的姑娘越会努力，越是黑姑娘，越容易泄气。

有一段时间，我在某单位举办过几场护肤美白讲座。有一天我去得比较早，在会场逛了一圈觉得没意思，便走出会场，想看看四周的环境。路过食堂门口的时候，正看到组委会的人在发讲座传单，旁边还竖了一个小黑板，上面精心画了宣传美白讲座的海报。

天气炎热，有两个发传单的女孩子站在路边阴影里休息。我听见其中一个对另一个说：“你啊，要发就发那皮肤白、长得漂亮的；皮肤黑的、个头矮的你少发，发了十张她们也不接一张。”

我听了觉得有点意思，站在一边看了一会儿。果然，皮肤白的、漂亮的女孩见了美白的传单，都大大方方地接过来看；皮肤黑的女孩子呢，有些人接传单，有的人见了传单，就微微一笑，或者嘻嘻哈哈地躲到一边去了。

认为天生皮肤黑的女孩不需要美白，有这种想法的女孩子可不在少数。她们认为，美白是个锦上添花的事情，必须天生有一副白嫩的好底子，后天保养不当，皮肤变黑了，这才有美白的必要。天生皮肤黝黑的女孩，就不需要美白啦，做足工夫也没用。

这么讲，其实没道理哦。

的确，天生的皮肤黑，是没有办法解决的。女孩天生皮肤比别人黑，主要是基因决定的，她们皮肤中能产生黑色素的细胞比别人的更多，所以皮肤也就比一般人更黑一些。因为这和基因有关，所以在现今的技术下，是没办法轻易改变的。真要改，所花的精力和金钱，绝不是普通人所能承受，除非像杰克逊那个级别的。

这就是说，天生皮肤黑的女孩子，没办法，除非用厚厚的化妆品遮盖或者采用极端的、昂贵的创伤性美容术，否则靠普通的美白方式，皮肤确实是不能像白雪公主那样白了。

可是，这不是说皮肤黑的女孩子就不需要美白了。她们不仅有条件美白，而且还应该认认真真地去美白。

这是因为，导致皮肤变黑的主要原因是皮肤中的黑色素含量。黑色素的含量不是一成不变的。人的皮肤受到光线或者内分泌的刺激，就会分泌黑色素。当刺激结束之后，体内的黑色素会慢慢地分解消失。在这个过程中，可以使用防晒产品减少黑色素的产生，使用美白产品加快黑色素的分解。

皮肤偏黑的女孩也是一样，如果不用心防晒美白，皮肤会进一步变黑，甚至还可能因为黑色素聚集产生色斑。皮肤偏黑的女孩如果不用心防晒美白，皮肤会进一步变黑，甚至还可能因为黑色素聚集产生色斑。

爱美的女孩，怎么能不用心打理自己的皮肤呢？美白可以让黑姑娘的皮肤比平时更浅一些，还可以预防和减少色斑，增加红润和亮度，让皮肤的颜色更加均匀好看。不管你是黑，还是白，美白的过程都会让皮肤更好看、更健康，不能轻言放弃。

其实，黄种女孩所谓的“天生皮肤黑”，也不会真正黑到很严重的程度，而是比平均水平更偏黄、偏棕一些。这和欧美人喜欢的“小麦色”皮肤最为接近，甚至还不如“小麦色”深。欧美人为了追求小麦色皮肤，故意把自己晒得很黑，又因暴晒有患皮肤癌的风险而惴惴不安。我们不用去冒这个险，肤色就有小麦色的底子，再用点儿心去美白，肤色只会显得更加健康。

如果皮肤偏黑的女孩子们能擅用美白技巧，就能打理出深浅适度、均匀光泽的肤色来，这样美白出来的效果，其实要比天生雪白的女孩更健康、更有活力。

天生肤色黑的女孩子们，可不要泄气呀。

做好防晒，就等于会美白吗？

有一次，有家外贸公司请我做一个小小的美白讲座，会场安排在公司的休息室里。我很喜欢这个休息室，位于写字楼19层，隔着落地窗可以看到半个城市都笼罩在迷蒙的雾气中。两个小时的讲座结束的时候，我一边漫不经心地整理资料，一边想着再喝一杯他们公司的咖啡，在休息室里再多赖一会儿。

这时，一位白领打扮的年轻女孩，凑过来对我说：“老师，我觉得美白真是太难了。”

我抬起头，这个女孩刚才讲课的时候没有见过，不知道是错过了讲座，还是其他部门闲逛过来的。

我跟她打了招呼，同时仔细端详了一下她的肌肤。让我感到意外的是，她肤质非常好，虽然没达到最完美的标准，但起码不化妆也是一个白美人。如果天生皮肤黑的女孩说美白难，我还好理解——因为天然的深色皮肤很难通过非化妆手段变白——但是这个天生白皮肤的女孩还要抱怨美白难，多少有些让人觉得不解了。就好像富家女抱怨奢侈包包贵的感觉。

我放下手里的资料，问那女孩：“你为什么觉得美白很难呢？”

她回答：“我每天都非常仔细地保护自己的皮肤，每天都要做好全套的防晒工序。平时用的底霜是防晒的、化妆水是防晒的，出门要涂防晒霜，随身带着防晒伞，一遇到大太阳的日子就不出门，生怕皮肤晒到一点点。可我的皮肤太娇嫩了，只要有一天忘记了防晒，哪怕只有一天皮肤被晒了，马上就会变黑，好久都恢复不了。之后不管再怎么认真防晒，皮肤好像都不能变白了。我甚至觉得我已经忘了皮肤原来的颜色。怀疑自己的皮肤是不是有记忆中那么白。”

有什么可怀疑的呢？我又看了看她的肌肤，她现在的肤色，是在原有的白嫩肌肤上，淡淡的有一点黑，她原来的肌肤一定是非常理想的白嫩肤质，这点不容怀疑。

她不解地问我：“我为什么这么容易晒黑呢？是因为我防晒方法不对吗？还是因为我的肤质天生比别人敏感？”

我回答她：“你的肤质没有问题，你防晒的方法也没有问题。其实，你都可以被称为防晒达人了。”“我不明白，那为什么我还这么黑？”“你的问题是，你是防晒达人，却不是美白达人。你错把防晒当美白了。”

防晒是美白的一环，而且是很重要的一环。做不好防晒的皮肤，会因为紫外线的大量照射而分泌黑色素。这些黑色素沉淀在皮肤上，就会让皮肤变黑了。

但是，紫外线照射不是黑色素产生的唯一原因。

除了光线刺激外，内分泌也可以刺激皮肤产生黑色素。

比较常见的雀斑、黄褐斑、黑痣，就是黑色素在皮肤上不正常的聚集。长时间内分泌紊乱，即便没有光线的照射，也会在脸上生出各种色斑。

再比如，熬夜的人第二天脸色会比平时暗淡。如果观察凌晨从酒吧、歌厅、网吧出来的熬夜人士，他们无不是“灰头土脸”的，好像蒙上了一层灰雾。这和光线照射无关，因为夜间的人工照明紫外线含量很小，不会把皮肤晒黑。熬夜皮肤会变暗，是因为熬夜打乱了人的内分泌。脸色暗淡是黑色素在内分泌紊乱的刺激下，大量生成的结果。

所以，有些人虽然做足了防晒措施，但是皮肤有时还是会突然变黑，怎么拦都拦不住。

防晒只不过是美白的“表面功夫”，“表面功夫”当然重要，但是只有内外一起配合，防晒配合调节内分泌，才能控制好黑色素。防晒配合调节内分泌，才能控制好黑色素。

但光会防晒和调节内分泌，还是不够。

防晒霜再高级，使用防晒霜的时间再长，也不可能百分之百阻拦天空中的紫外线。更不用说，人们不可能每天都不停地使用防晒产品，总有因为疏忽使皮肤承受紫外线的照射而产生黑色素的时候。

要知道，我们皮肤的颜色是由表皮黑色素的含量决定的。这些黑色素是由皮肤里一种特殊的细胞——黑色素细胞分泌形成的，主要有保护作用，防止光线的辐射伤害。所以当皮肤受到日光照射后，就会刺激黑色素细胞分泌黑色素，这些黑色素会逐渐沉淀在皮肤角质形成细胞（表皮细胞）的细胞核内。而这些黑色素，也只有等到表皮细胞经过28天的生命周期凋亡脱落以后，才会慢慢消失。

这位只知道防晒不知道美白的女孩，她缺少了美白的好几道工序。在偶然被紫外线暴晒以后，她应该立刻使用修复产品阻止黑色素沉淀。但她没有这么做，所以黑色素就停留在皮肤上了。这就让她觉得，皮肤只晒了一天就变黑，而且之后怎么采取防晒措施都无法再变白，好像是她的皮肤太敏感了。其实不是皮肤敏感，是她忘了修复而已。

还有，这个女孩也忘了使用去黑色素的产品。位于表皮的黑色素，如果任其自然脱落，是等不起的。万一在这漫长的28天里，再次出现黑色素的沉淀，这黑色素不就像是赖在皮肤上，怎么都去不掉了吗？

这个爱美爱白的女孩，就是因为这个原因，才觉得自己的皮肤怎么防晒都还是那么黑，甚至都忘记自己原来的肤色了。

要记住，美白包括防晒，不等于防晒。光防晒是不够的，还得使用适当的去黑色素产品，才能缩短黑色素在表皮中停留的时间，否则采用再多的防晒措施，也不能让已经变黑的皮肤立刻变白。

我在门诊里遇到过很多类似的女孩子。她们以为，美白就是防晒，防晒就是美白，只要能做好防晒，就可以成为一个白美人了。

结果呢，因为她们忽视了美白中的其他程序，忽视了调理内分泌、晒后修复和去黑色素等几项护理，最后就像那位女孩一样，无论怎么用心地防晒，美白效果总不好。似乎防晒稍微一松懈，皮肤就会变黑，皮肤稍微一变黑，就迟迟不能变白。

懂得了正确的美白技术，美白一点也不难。只要完成了全部的美白工序，不仅做好防晒，还能完成其他的美白步骤，很容易就可以实现美白。

去掉黑色素，就等于美白吗？

有一类女患者，属于比较“难缠”的。

她对美白知识懂得不少。她懂得黑色素的产生过程，懂得紫外线的种类，懂得皮肤分几层，懂得什么参数的防晒产品最适合她自己。和她聊起美白的话题，我觉得我不是一个向人提供经验的医生，反倒像是一个在论文答辩会上被老教授刁难的毕业生。我一句话说得不对，就会被她抓住漏洞，她会用怀疑的口气对我说：“医生，我觉得您这个说法不专业吧？”

她的皮肤并不是不够白，而是不够好看。

这个“好看”，是一种说不出来的感觉。您或许也会见到这样的女生，在卸妆以后，在充足的日光下观察她的皮肤，没有任何一个人会说她黑，但也没有任何一个人会说她的皮肤好看。

这个姑娘的皮肤，就给人一种莫名其妙的不适感，觉得好像哪里少了些什么，总之和心目中理想的美肤样子不一样。

我看了看她的皮肤，对她说：“我给你开个方子吃一吃，没准就好了。”

她马上就不乐意了：“美白还需要吃药？您这有什么科学依据啊？又想给我开补药吧？又想给我开保健品吧？医生，我告诉您，保健品那些东西的内幕我都懂。除非您能跟我解释解释，在黑色素的生成、分解的过程中，保健品能起到什么生理作用，要不您给我开的药我可不吃。美白还要吃药，您这不科学吧？”

我没有辩解，只是把刚开的方子拿给她看。

方子上写的不是什么补药，也不是什么中药材。而是一堆日常食物的名字，还有每天建议的服用量。

我对她说：“我不是要你吃药，我是让你试试食疗。是通过调节饮食的办法来调理一下你的身体。”

这下她不激动了。我没有劝她买什么特效药，虽然她看出我不是在忽悠她掏腰包，可吃点食物就能让皮肤亮白吗？显然这让她有些费解。

其实，单单是她这种白却不“好看”的肤质本身，很多人都不会理解。为什么会出现白却不好看的情况呢？老话说一白遮三丑啊，这都已经白了，怎么还不够好看呢？

为了弄明白这种莫名其妙的“不好看”到底“不好看”在何处。不妨先想一下：人们公认的“好看”，又“好看”在何处呢？

我们都希望有一双大大的眼睛，可是甲亢病人总是眼大而突，好看吗？女孩子们都希望拥有苗条的身材，并想尽一切办法减肥，但是临床上那些突然消瘦的患者常常让医生不由得担心，患者是否会患上了恶性肿瘤？那些久病到了末期的患者常常是纤细瘦弱的，她们美吗？

失去了最基本的健康，还会有什么美丽可言？

所以，皮肤虽然白，但如果白得不健康，自然让人看着不舒服。

就像电影里表现女鬼的时候，会画出一种“惨白”的白色来。这种肤色固然是最白了，却没有人会觉得好看，反倒会感到恐怖。为什么惨白不好看呢？这是因为，惨白的皮肤说明皮下血管里的血色素含量太少。血色素含量少了，就是我们常说的贫血，还会伴随着头晕、失眠、健忘等症状，对日常生活都会有影响。如果是面无血色，彻底的“惨白”，那么按照常理，这个人应该重病到无法行动甚至死亡。所以如果这么个“惨白”的人还如常人般正常行动，那么就会让见到她的人产生“诡异感”，自然就觉得这副相貌好像鬼怪了。

健康的肤色代表的是健康的身体，颜色应该是白里透红，而不是彻底的雪白。中国人属于黄种人，我们的祖先早就对国人健康的肤色有着贴切的描述——“红黄隐隐”，如果用调色板来对中国人的完美肌肤进行形容的话，那就是按照一定比例综合了白色、黑色、黄色和红色调配出的混合色，带有隐隐的光泽。

只是去除黑色素，只能实现减少黑色增加白色的效果，是不能增加其他颜色的。所以要想实现皮肤红润、增添光彩等美肤目标，光靠防晒、去黑的护理是无法实现的，还需要对身体进行内调。

人们常说，一个人的身体好，“气色”就好，就会容光焕发。一个人身体不好，就会表现得皮肤暗淡昏黄，一看这个人“面色”很差，就要关心地问问他最近是不是生了病。肤色常常是身体内部情况的体现。在完成了去黑色素的工作以后，美白达人接下来要做的工作，更像是一个医生。要通过一些技巧判断出自己不完美的肤色来自于哪些身体问题，再用内调的方法把身体调节到最好的状态。

对美白的内调有了一定的了解后，您会发现，原来打造亮丽肌肤的内调方法，和塑身、润肤、增强体质等护理的内调方法都是大同小异的。因为这些内调的方法都遵守着相同的规律。实际上，我们人体的健康是由一个庞大的网络系统协调着的，环环相扣、密切配合，所以，一个环节出现问题，就会带来诸如长斑、生痘等多个方面的问题，而对其中一个环节的调理，解决的也绝不仅仅是色斑等问题了。惨白、蜡黄或者暗淡的皮肤，大多是身体内部出了问题。或者是贫血，或者是内分泌紊乱，或者是身体严重疾病的信号，只有配合内调才能解决这几个问题。

假如像刚才那个姑娘那样，不懂得内调的道理，以为皮肤的问题都要从外部着手，那固然可以用带有去黑功能的护肤品把皮肤变白，用防晒功能的产品防止皮肤变黑，但却没有办法彻底地把蜡黄的皮肤变得红润，把暗淡的皮肤变得有光泽。

美白，是四大步骤共同作用的结果

我做过不少美白讲座，有一些规模大的，也有一些规模小的。规模大有大的好处，小有小的好处。规模大的讲座，我可以尽情讲我想讲的，可以有条件展示精美的PPT，可以用最系统的语言总结我的思路。

小规模的讲座呢，因为人数少，氛围更加活泼轻松。这类场合与其说是我讲、别人听的讲座，不如说是我和其他女孩进行交流的座谈会。在交流中，我可以听到女孩子们的各种反馈意见，也可以学到很多新的知识。

但是，小规模讲座也有缺点，在有的讲座上，我还没来得及系统地介绍美白的整体思路，就听到在座的女孩子们纷纷问我：“××品牌的防晒霜应该怎么用？”“我这样的肤质适合××美白霜吗？我觉得另一个品牌更适合我，您说呢？”“这是我每天护肤的顺序，您看看还有什么可以修改的地方吗？”

……

总而言之，她们一上来问的都是特别具体的问题。

并不是说这些具体的问题不重要，美白这件事研究到最后，需要解决的都是具体的问题。但是在回答这些具体问题之前，应该先对整个美白有系统的了解。在美白界，不存在只用一种就可以满足全部需求的美白神药，也不存在只要学会一个方法就可以让皮肤变白变红润的美白秘籍。合理的美白，其实是四个重要的步骤一起作用的结果。先要整体了解了这四个步骤，根据自己的情况判断自己在哪个步骤上还有欠缺，这样，才能对具体的问题给出答案。

增白，是美白的基础步骤

美白的第一步，是要先让已经变黑的皮肤白起来，还要把皮肤上已经聚集的色斑消灭掉。这一步有直接的效果，也最接近普通人心目中的美白。“增白”所采用的主要办法，是通过加快黑色素的分解速度、去除角质层等方式，让皮肤中已经有的黑色素减少。通过这个步骤，皮肤眼看着就能变白啦。

市面上大部分标有美白功效的产品都可以实现这一功能。但是，美白的产品有很多，不同产品的适用范围、使用方法不相同。自己适合什么样的去黑色素产品，如何搭配使用这些产品，是一个需要好好研究的事。

对于皮肤因为后天影响已经偏黑的人来说，“增白”步骤的美白效果是最明显的，特别是在刚开始去黑色素的时候，很多人的皮肤可以明显变白。但是，如果不搭配其他的美白步骤，单纯的增白效果有限，也不容易巩固美白的成果。

如果只“增白”而不注意防晒，那么刚刚变白的皮肤很容易又变黑。如果只“增白”而不内调和注意皮肤的光彩，那么“增白”所改善皮肤的效果还比较有限，很多皮肤问题都不能通过简单的去黑色素产品来解决。

完成了“增白”，还需要继续下一步的美白工作。

防黑，是美白的巩固步骤

黑色素随时都会重新生成。光美白还不够，还要在去黑色素的同时，时刻防止新的黑色素产生，防止皮肤重新变黑。这样才能巩固上一阶段的美白成果。“防黑”的主要手段，就是防止皮肤承受太多紫外线的照射，也就是俗称的防晒。最常见的方法是使用各种有防晒功能的护肤产品，比如防晒霜、隔离霜。但是，有防晒功能的产品大多有堵塞毛孔的副作用，如何在防晒功能和让皮肤呼吸通畅之间找到平衡，其中也有不小的学问。除了防晒霜等防晒产品外，太阳镜、遮阳伞也能起到不错的防晒效果，在选择防晒品的时候也要考虑到它们。“防黑”这个步骤不仅只有防晒。防晒可以减少紫外线对皮肤的照射，但是无论怎么防范，一定还会有一些紫外线照到皮肤上。而且，适当的紫外线照射对健康也是必要的，比如钙质的补充就需要适当地晒到太阳。因此，在“防黑”的步骤里，想美白的女孩们还应该学会晒后对皮肤的及时修复和保养。

在皮肤产生黑色素之后，黑色素沉淀到皮肤还有一个过程，如果能在这个过程中阻止黑色素的沉淀，就可以减少皮肤变黑的程度，达到晒后修复的目的。紫外线暴晒还会损伤皮肤，加速皮肤细胞的氧化，造成红肿、细纹等问题。所以，除了阻止黑色素沉淀外，还要对晒后的皮肤及时滋养。

内调，是美白的进阶步骤

能引起皮肤变黑的不仅仅有紫外线，还有内分泌的原因。当身体受到外界刺激，生活没有规律的时候，内分泌就可能会出现问题，皮肤就可能会分泌黑色素，变得暗淡没有光泽，还可能生成色斑。

有的人天生内分泌不平衡，也可能出现各种皮肤问题。特别是到了青春期、孕期和更年期这几个阶段，人的内分泌最为波动，也最容易让皮肤变黑或者长各种斑。这些皮肤问题，光靠外在的去黑色素和防晒是不能真正解决的，还需要“内调”步骤，从身体内部调理、平衡内分泌，达到人们常说的由内到外的美白效果。

内调的办法说难不难，大部分的内分泌紊乱问题，可以归结为几个类型。找到自己所属的类型，然后通过饮食、改变生活习惯等办法，就可以初步实现调节内分泌的目标。其实，人体有很强的自我调节的能力，只要改正一些常见的不良生活习惯，加强身体的锻炼，很多内分泌问题自己就能调节好了。

光彩，是美白的精深步骤

光去黑色素还不能获得完美漂亮的皮肤。美丽的肌肤不仅要有较少的黑色素，还应该有一些红润的光泽。在完成了“增白”“防黑”“内调”三个阶段的美白以后，皮肤的黑色素已经被控制在了理想状态，皮肤已经可以达到在天生肤质允许的范围内最白的效果。接下来要做的，是进一步调整皮肤的色盘，让皮肤的颜色和光泽接近最完美的效果。

在“光彩”这个步骤里，针对不同的肤色问题，有不同的解决方案。总的来说，也是以内调为主：通过食疗、穴位等内调的办法，调节好身体状态。其实，“光彩”阶段的内调，也是在初步治疗身体的一些小病，把身体的小问题调理好了，肌肤自然就会焕发出光彩。“增白”“防黑”“内调”和“光彩”是皮肤美白工程的四个主要步骤。这四个步骤哪一个都不能缺少，特别是前三个步骤，缺少了一个，都难以长时间地减少皮肤的黑色素，美白也就无从谈起了。做美白达人，最好先一次学会前三个步骤的技巧，能够把皮肤中的黑色素稳定地控制在较低的程度。然后再学习第四个步骤，精益求精。最后不仅能让皮肤雪白，还能让皮肤焕发出健康的颜色和光彩。

第二章 增白篇：要美白，先掌握去黑色素方法

美白祛斑，先认识黑色素

在谈论美白经验的时候，有的女孩对我说：“我要是能早点用美白产品就好了，你看，我的脸上有这么多的痘痘！”

还有的女孩对我说：“美白真是一门学问呢，我美白霜用了这么多，你看这两个黑眼圈就是下不去，我不知道我到底哪儿做错了。”

最后这位女孩说这番话的时候就坐在我的对面，黑眼圈里的那双眼睛非常诚恳。她让我想起了上大学的时候总坐在第一排的女生，不管课有没有听懂，起码眼神一定能打动教授。

虽然我很不想让她失望，但我还是不得不告诉她：“你错哪儿了？你彻头彻尾全都错了。黑眼圈和美白霜，根本就不搭界啊。”

美白的目标是解决皮肤偏黑等问题。这些问题除了一般的皮肤偏黑外，也多包括色斑、青春痘、黑眼圈等皮肤问题。这类皮肤问题虽然都称为“美白”，但造成它们的原因并不都是同一个。

皮肤变黑，有色斑、淡斑、暗斑，这些问题是皮肤黑色素过多造成的。

青春痘，是皮肤毛孔发炎造成的。

黑眼圈，是眼部携带二氧化碳的血液流动不畅导致的。

虽然解决这些问题都可以称为“美白”，但导致这些问题的原因不同，解决的方法也就不同。有的女孩想用美白霜来对付青春痘、黑眼圈，属于从根本上用力用错了方向，那么使用再多的产品，也没有办法获得美白效果了。

人们平时说的美白，主要指的是针对整个皮肤变黑和色斑的问题。这些问题都是由黑色素过多导致的。平时说的美白产品，也大多是去除黑色素的产品。在对美白的需求中，女孩子们对控制黑色素的需求最大，控制黑色素的方法也最为繁琐。因此，我们在本章中来讲解怎么和黑色素作斗争。青春痘和黑眼圈等与黑色素关系不大的问题，放到本章最后一节来讲。

黑色素与美白

不往深追究的话，黑色素几乎是皮肤“不够白”的全部原因。

如果人的皮肤全无黑色素，那么皮肤就会一点黑色都没有，变得像白化病患者那样。

事实上，白化病患者患病的主要原因，就是身体缺少一种合成黑色素的关键物质，导致皮肤里一点黑色素都没有，皮肤和毛发都如同白雪一样白。从这一点我们也可以看出黑色素的存在，自然是有它的道理的，走到另一个极端，也不是我们想要的结果。

普通人美白，当然不需要彻底消灭黑色素这么极端。黑色素对人体有益，我们不能也没有必要去掉全部的黑色素，只要有限地去除一些，就可以获得理想的美白效果了。也就是说，把黑色素控制在合理的、健康的范围内，这就是增白这个步骤的目标。

好端端的黑色素，怎么肯被去除掉呢？

为此，需要了解一下黑色素产生的过程。

黑色素是人体负责抵挡紫外线的卫兵。当人的皮肤受到刺激以后，皮肤中负责生产黑色素的细胞就会生产出黑色素，用来防御这个刺激。这个过程叫作“生成黑色素”。

刚生产出的黑色素因为处于皮肤位置较深的部位，还不会让皮肤显得很黑，黑色素在产生以后，会慢慢向表皮移行，并且停留在表皮浅层，这时我们才会看到皮肤变黑。这个过程叫作“黑色素的沉淀”。

人体的表皮细胞是有寿命的，经过一段时间会自动脱落，一般是28天。在脱落的过程中，位于表皮的黑色素也会跟着脱落。这个过程，是我们的皮肤逐渐恢复白皙的过程。

各种去黑色素产品和防晒产品，大多是针对上述过程，在各个环节阻止黑色素的生成，或者加快黑色素的分解。

有的成分，能阻止体内的细胞合成产生黑色素，从根本上阻断了黑色素的生成。

有的成分，可以阻止黑色素到皮肤浅层的聚集。

有的成分，可以把已经生成的黑色素变成颜色较淡的物质。

有的成分，直接攻击皮肤角质层，把角质层变薄。在让皮肤更为光滑的同时，也让一部分表皮里的黑色素离开表皮，从而起到立竿见影的美白效果。

在美容市场上，大部分的去黑色素产品都拥有多种成分，其中一些成分如维生素C的衍生物，成本低、效果好，易于和其他成分搭配，在很多产品里都可以见到。还有一些成分比较偏门，您拿起美白产品的说明来，上面常常标了一大堆您不认识的化学名称，也不知道都是什么意思。

那么，在众多的美白产品中该如何选择呢？

去黑色素产品的使用原则

选择去黑色素产品时，一定要记得：美白效果和对皮肤的刺激性成正比。

青春痘是皮肤发炎，是一种病，所以需要治疗，把青春痘都消灭了才好。

黑色素不同，黑色素是人体正常代谢的产物，女孩子皮肤黑一些，大部分并不是病，而是正常生理现象。这时去掉身体里正常的黑色素，实际上是对身体的一种伤害。

所以，去黑色素产品有这么一个规律：去黑色素的效果和对身体的伤害成正比。去黑色素的效果越好，对身体的伤害就越大。

拿酸类产品举例子。果酸、水杨酸等去黑色素成分，都属于酸类产品。它们的原理是破坏皮肤的角质层，从而去除沉淀在角质层内的黑色素。角质层也是人体必需的正常组织，起到保护皮肤的作用。破坏角质层，其实就是对皮肤的一种破坏。如果女孩们在美白的时候加大酸类产品的浓度、剂量，美白效果是上去了，但同时也会对皮肤造成深层次的破坏。轻者会让皮肤红肿、过敏、发炎，重者会永久破坏皮肤，甚至毁容。

对于这类去黑色素成分，大部分国家都有严格的规定，规定化妆品中添加的某些物质浓度必须小于某个值，如果超过这个浓度，就不能当作普通的化妆品，而是医学上的处方药，必须在专业医生的指导下才能使用了。

因为去黑色素产品的效果与伤害总是成正比的，所以我们不要追求去黑色素的特效药。想要特效药很简单，拿任何一款去黑色素产品，把浓度提高一倍，去黑色素效果可能立刻就提高一倍。但与此同时，也就意味着对皮肤的伤害加倍。合格的大品牌产品，已经替消费者把去黑色素的效果和对皮肤伤害之间的平衡关系调整到了最佳的状态，再高浓度可能就会对人体有害了。因此，除了大品牌的去黑色素产品，和专业的皮肤科医生外，消费者不要相信任何美白的偏方和来历不明的特效药，越是“有效”的去黑色素偏方，对皮肤的伤害可能就越大。去黑色素产品有这么一个规律：去黑色素的效果和对身体的伤害成正比。去黑色素效果越好的产品，对身体的伤害就越大。

所以选择大品牌、口碑好的品牌，也是一个原则，因为它们违反规定的成本相对大，不会轻易拿国家的规定来开玩笑；另一方面，它们在研究上的投入也相对大，结果更具有科学性。

还有个问题是，去黑色素产品有那么多，很多去黑色素产品都同时加入了好几种不同的成分，每种成分又有不同的浓度，那消费者该怎么选择呢？

应该遵守以下原则：

第一，一定要买正规的、大品牌的美白产品。

第二，去黑色素产品不能混用，否则对皮肤的伤害会叠加。

应该在同一时间段只用一种去黑色素产品，比如，可以日霜用一种产品，晚霜用另一种产品。但不能在同一时间同时使用两款都主打去黑色素功能的产品（去黑色素产品和防晒产品可以混用）。比如，不能在白天同时使用两款有去黑色素功能的美白霜。这样会增加去黑色素成分的浓度，加大对皮肤的伤害。

最好的办法是使用同一品牌的同一系列产品，按照该产品推荐的次序使用，是最安全的。

第三，在购买前，应该先在皮肤上试用。

大品牌的美白产品，从安全的角度考虑，一般都会把去黑色素成分的浓度调在一个适当的程度，保证大部分消费者都没有不适反应。但是，低浓度的去黑色素成分不一定保证百分之百不出问题。这是因为每个人的皮肤都不一样，对于不同去黑色素成分的适应性也不同，还是试用之后最安全。

例如，公认A类产品比B类产品的刺激性强，但也有些人的皮肤对A类产品没有过敏反应，用B类产品却会产生红肿。过敏反应也是因人而异，没有规律的。因此在购买前必须先做皮肤测试，将产品小范围地涂在耳后或者前臂内侧皮肤上，等5~10分钟，看皮肤有没有敏感反应，再决定是否购买。

如果对某款去黑色素产品有不适的反应，应该记住它的成分，下次选择没有这些成分的产品，进行皮肤测试。经过反复的测试，就可以知道自己适合哪些成分了。

第四，即便经过了皮肤测试，在使用的时候还是要小心。

使用量要从少到多，从淡到浓，逐步地尝试，当皮肤经过一段时间的测试，确实没有不良反应的时候，再逐渐增加用量，或用浓度更高的产品。一旦出现问题，就要马上刹车，千万别犹豫不决。

一般在使用前，先充分清洁面部，等待10~20分钟再使用。使用时，先擦T型区再延展至面部，从角质层厚的地方至薄的地方。特别注意要避开眼部和唇周，因为这部分皮肤特别脆弱，难以承受美白成分的刺激。

在使用过程中，如果皮肤出现刺痛、发红、发痒、脱皮等不适的症状，应该立刻停止使用，可首先用清水清洁干净，冷水敷脸10~20分钟，并使用修复类产品增加滋润保养的效果。

第五，如果您使用的美白产品有去角质功能（如果酸、水杨酸），那么在使用后要注意保护皮肤。

因为角质层是我们皮肤的保护层，去角质后，皮肤处于脆弱的状态，降低了阻挡紫外线的能力，难以抵御外界刺激。在使用完这类产品后，皮肤容易发红、脱屑，出现瘙痒、刺痛等症状，这可能是过敏了，这不但不能美白，皮肤还有可能更容易被紫外线侵蚀。因此，建议去角质类的产品在晚上使用比较好，如果在白天使用，使用后还要做好防晒护理，否则美白的效果就适得其反了。

在使用这类产品的时候，为了防止过度伤害角质层，因此一般不要蒸脸，也不要过度按摩。

第六，去黑色素功能强劲的产品，一般不能连续使用超过两个月的时间。您可以将这类产品和缓和型产品交替使用。

色斑该怎么去除呢？

在皮肤科门诊里，求助最多的美白问题不是皮肤变黑，而是色斑问题。对于一般的皮肤变黑，就算不了解美白，人们都知道通过防晒和去黑色素产品，是可以让皮肤的颜色变浅的。可就算是很多美白达人，都不知道该怎么对付色斑。而且，如果皮肤颜色深点，还可以通过化妆、搭配衣服来增加整体的美感，但如果在面部的一些特殊位置出现了色斑，就很难遮掩了。所以，色斑可以说是想美白的女孩子们最关心的一个问题。

在说祛斑之前，先要分清什么是色斑。

色斑，学名“色素斑”，指的是黑色素在皮肤内不正常的聚集沉淀。比如雀斑，表现在皮肤上长出很多褐色或者黑色的小点。这些小点，就是大量的黑色素。黄褐斑（蝴蝶斑、妊娠斑）也是色斑的一种。

俗称的“痦子”，学名“黑色素痣”，广义地说，也是一种色斑。但是由于黑色素痣受到刺激有可能发生癌变，因此对于黑色素痣，您应该去专业的医院治疗，不要自己尝试“点痦子”。平时美容的时候，也不要去刻意摩擦。

还有一些色斑，是由于皮肤炎症后继发的斑点，针对原发病进行积极治疗预防就可以了。比如“暗疮”，学名叫“痤疮”，俗称“青春痘”，是由于皮脂分泌过多，堵塞毛孔，导致毛孔发炎造成的。治疗它和去黑色素就无关了，而是应该去皮脂和消炎。

色斑该怎么去除呢？

因为色斑是黑色素的堆积，所以祛斑和普通的去黑色素，其实是同一回事，用的是一样的产品。

区别在于，色斑的黑色素较多，因此要用的去黑色素产品浓度较高，对皮肤的伤害也就更大。

如西医皮肤科治疗色斑时使用的外用药，有不少都有较强的副作用和刺激性。西医治疗黄褐斑，外用药一般使用氢醌类制剂。氢醌对皮肤有一定的毒性，会造成皮肤损伤，甚至有致癌、损伤DNA的风险，欧盟已经禁止在护肤品中添加氢醌。西医治疗雀斑，有时也采用腐蚀性较强的三氯乙酸进行治疗。

当然，这不是说有副作用就绝对不能用，在治疗中，医生会综合考虑治疗效果和副作用，谨慎决定药物的剂量和疗程。如果您是在专业的皮肤科看病，医生让您用药，还是可以用的。

但另一方面，因为色斑对健康没有什么坏处，只是不美观而已，因此对于很多女士来说，也没有必要冒着副作用的风险去使用西药，不如采用更温和的办法来进行祛斑治疗。

最简单的办法，就是使用普通的去黑色素产品，按照普通的美白方法来护理。这样做可以消灭一些颜色很淡的色斑，对于深色的色斑不能消灭，但可以在一定程度上淡化。

这种祛斑办法是最温和的，对于不严重的色斑问题应该采取这种办法。建议祛斑霜在临睡前使用，涂擦色斑区域后轻揉按摩3~5分钟。第二天早晨用热毛巾热敷后，清洗干净，还要使用祛斑修复产品，修复由于使用祛斑霜而对皮肤造成的损伤。

比如，长过痘痘后，皮肤常会留下黑色或者红色的痘印。其中黑色痘印是长过痘痘后留下的黑色素沉淀。它不是雀斑、黄褐斑那种会长时间聚集在皮肤里的黑色素沉淀，随着时间可能会慢慢消失，可以说，它是一种“假性色斑”。所以有了黑色痘印可以不去管它，或者使用普通的去黑色素产品护理就足够了。

如果想要更好的美白效果，可以使用专门的祛斑产品。祛斑产品和普通去黑色素产品的区别，在于功效和刺激性更强，因此祛斑产品只能用在色斑上，尽量不要扩大使用范围。同时使用起来要比一般的去黑产品更小心，更应该注意一开始使用低浓度和避开口唇及眼部，一旦出现不适就停止使用。

掌握去黑色素产品，从成分入手

在和女孩子交流美白心得的时候，很多人会提这样的问题：“您告诉我，××品牌的××产品怎么样？”

或者会分享这样的经验：“我使用了××品牌的××产品，感觉很好，心得如下……”

对于“××品牌的××产品怎么样”的问题，很遗憾，我回答不出来。要亲自检查一款产品是否有效，科学的办法是找到至少几十名不同年龄、不同肤质，同时都有美白需要的受试者，使用该产品数个月，才能对产品的功效、副作用有一个大概的了解。市场上有那么多的品牌和产品，每个月都有新的产品上市，这得需要多大规模的实验室，多大的经济成本，才能对每一款产品都了如指掌？

我看过很多“××产品使用评测”的文章，我很怀疑，这些文章到底真的是花几个月的时间精心体验出来的，还是只是拿了厂商的钱，随便编了一些话就写出来了？

反正我没有这个能力。你要是从种类繁多的美白产品中随便拿出一款问我效果怎么样，我只能告诉你，我不知道。

对于那种“我使用了××品牌的××产品，感觉很好，心得如下”的经验分享呢，我的回应是，你说得不错，但我不会认真考虑你的经验。

这是因为，个人的经验局限性太强了。每个人的肤质不同，美白习惯不同，在同一时间使用的美白产品不同（你怎么知道产品见效不是其他美白产品的效果），生活习惯不同（你怎么知道产品见效和生活习惯的改变有无关系），严谨程度不同（你所说的心得到底有几分是认真做的），对自己的评价不同（你认为美白有效是不是自己的心理作用），这些因素加在一起，使得某一个个体对于产品的评价的价值非常低。

一个女孩能够接触的护肤产品，和市面上产品的总数相比，是非常微小的。很多女孩只试用了几款产品，比较之下，就说其中的一款有多么好。其实，市场上同类产品可能有几十种，其他几十种她都没有用过，她这样的心得有什么价值呢？

很多女孩在研究去黑色素产品时，容易犯这样的错误。如果只专心收集那些针对具体××产品的经验心得，那么总数那么多的去黑色素产品，每个月都有层出不穷的新品，这些经验怎么可能收集全面呢？

有何种办法能改变这个情况呢？

办法在于，虽然去黑色素产品的名字可以层出不穷，产品的配方可以改来改去，但有一点是很难改动的，就是其中核心的去黑色素成分。

科技的发展速度是有限的，不可能每个月化学家们都开发出新的去黑色素成分。其实，虽然新的去黑色素产品有很多，但在去黑色素产品中真正起作用的成分，多年以来只有那么有限的几种。随着科技的发展，其中有些成分可能被发现对人体有害，也有一些新的成分逐渐加入到去黑色素产品中来。但总的来说，核心的成分大致是不变的。要快速判断一款去黑色素产品的功效和特点，不要去打听具体的名字，而是要看它的成分表。

要快速判断一款去黑色素产品的功效和特点，不要去打听具体的名字，而是要看它的成分表。按照国家的规定，虽然去黑色素产品的名字可以起得天花乱坠，什么高效啊，精华啊，什么最新成分ABC啊，最新秘方啊，但是产品的成分列表却不能胡来，必须老老实实地标识出主要的成分。而且成分一般是按照含量多少，从高到低排列。通过分析这些成分，就可以快速判断出产品的类型，也就可以很快判断出这个产品的适用范围和特点。

接下来，介绍几种常见的去黑色素成分，按照该成分功效和对皮肤的刺激性排列。越是刺激性强的产品，越要减少连续使用的时间，并且和刺激性小的产品交替使用。

还有一个挑选美白产品的小技巧：按照国家规定，如果标注有“仅供专业使用”“避免接触眼睛，如果产品不慎入眼，应立即冲洗”“防止儿童抓拿”“3岁以下儿童勿用”等字样，说明产品中含有一些刺激性较大的，甚至是可能带来危险的成分。遇到有这样字样的产品要格外注意，仔细阅读成分说明。

去黑色素成分：谨慎使用型

这类产品的效果比较明显，但与此同时副作用大，国家对其浓度一般都有比较严格的要求，浓度高到一定程度属于处方药，不允许在化妆品中使用。甚至有的成分在某些国家里完全禁止添加在化妆品中。使用含有这些成分的化妆品要特别谨慎。

对苯二酚：危险的去黑色素强者

黑色素是由黑色素细胞产生的，对苯二酚（氢醌）可以损伤黑色素细胞，因此可以阻断黑色素的生成，从根本上改变皮肤变黑的情况。

在各种去黑色素成分中，对苯二酚以效果出众著称，有“皮肤漂白剂”之称。因为对苯二酚作用比较强，因此常用于局部淡斑。

对苯二酚对皮肤的刺激性特别大，如果大量使用，可能会对皮肤造成永久的伤害。当剂量达到一定程度的时候，它可以货真价实地对皮肤“漂白”，可能导致白斑症。对苯二酚还有潜在的致癌性。在有些国家和地区，对苯二酚属于处方药，不能使用在化妆品里。我国卫生部《化妆品卫生规范》对对苯二酚限制的最大允许使用浓度是0.02%，并且要求仅供专业使用。目前，我国化妆品中的对苯二酚已经很少见了，在医学治疗上还可以接触到。

对苯二酚有光敏感性，遇到光线会失效，需要保存在深色的瓶子里。作为化妆品应该在晚上使用，避免失效。

熊果苷：对苯二酚的温和版

和对苯二酚类似的是熊果苷（熊果素）。

熊果苷被皮肤吸收后，会被还原成对苯二酚，因此和对苯二酚类似，有较强的功效，也常用在淡斑产品中。因为有比较强的渗透性，可以进行深度淡斑。但和对苯二酚一样，熊果苷也有一定的刺激性，同样不能大量使用。但相比之下，熊果苷还是要比对苯二酚温和一些。原则上，建议您不要使用太强力的去黑色素产品，如果非要使用的话，那么熊果苷要比对苯二酚更理想一些。

熊果苷又分为α-熊果苷和β-熊果苷。α-熊果苷的功效大约是β-熊果苷的10倍，价格也贵很多。

对苯二酚有光敏性，不能在白天使用。熊果苷只有含量超过7%才会有光敏性，但7%是国家规定的化妆品中熊果苷含量的上限，因此普通的含有熊果苷的化妆品是可以在白天使用的。但是，熊果苷在酸性环境下易分解，因此搭配使用的其他护肤品的pH值不能小于5。

曲酸：曾经的好东西，现在有点坏

曲酸（鞠酸）可以阻止能够产生黑色素的酪氨酸酶的活化，抑制黑色素形成。过去认为对人体基本无害，刺激性小，因此经常被添加在化妆品中。但是，目前科学界认为曲酸有潜在的致癌性。有些国家如日本已经禁止生产含有曲酸的化妆品。我国目前的一些化妆品中，还有一些添加了曲酸。最好避免使用这些产品，或者不要长期大量使用。

去黑色素成分：效果适中型

适中型产品，是指其中的主要成分，在功效和对皮肤的刺激性这两者之间找到了一个比较合适的平衡点。既能有不错的去黑色素效果，又不至于对皮肤造成太大的伤害。因此，这类成分常常是去黑色素产品的主力军。使用这类产品只要不擅自增大剂量，不长期使用，对皮肤一般是没有害的。

果酸：最常见的美白产品

果酸普遍存在于水果里，所以称为“果酸”，是一种纯天然的护肤品。现在，依靠化工技术，果酸已经可以人工合成了。从功效的角度讲，从天然材料中提取的果酸和人工合成的果酸没有什么不同（而且从天然材料中提取的果酸，要制成化妆品，也需要化学加工），因此选用的时候只需要注意成分中是否标明有果酸就行，不用刻意追求是否来自于纯天然。

果酸的美容功能很强大，包括去角质、保湿、抗老化等多种功效。其中最显著的是去角质。凭借它的酸性，果酸可以去掉皮肤上多余的角质层，同时也能达到去黑色素的效果。

果酸也有一定的刺激性，《化妆品卫生规范》中规定，在化妆品中的最大允许使用浓度是6%，pH值不能小于3.5。

如果使用的果酸浓度和酸性高到一定程度，那就是传说中的“果酸换肤”，可以对皮肤进行深层次的美容，就如同换新颜一般。但是因为“果酸换肤”的刺激性很强，有一定的危险性，皮肤可能会出现红肿、糜烂、渗液等刺激性炎症表现，因此只能在专业机构进行，不能自己尝试。

果酸又分成两种。

最早的果酸称为“AHA”（单一水基果酸），其中包括羟基乙酸（甘醇酸、乙醇酸）、乳酸、柠檬酸、苹果酸、酒石酸等。

AHA的特点是去角质效果好，缺点是对皮肤的刺激性比较强，使用的时候常会感到轻微的刺痛、瘙痒。而且对皮肤有一定的破坏性，不能长期使用。

为了增加果酸的温和性，现在的美容界普遍使用改进后的果酸，称为“PHA”（多重水基果酸），其中包括葡萄糖酸内酯、乳糖酸、麦芽糖酸。尤其是麦芽糖酸，对抗黑色素的效果比较突出。

PHA的特点是刺激性小，但是相应的，去黑色素的效果要比AHA低一些。

虽然PHA比AHA更新一些，但是前者并不能取代后者。在美容产品中，含有PHA和AHA的产品都不少。相对而言，AHA适合短期使用，是带有“治疗”概念的产品。当皮肤出现肤色变黑、色斑等问题的时候，就用AHA治疗一段时间。或者使用一个月后休息两周以上，再循环使用。而PHA适合长期使用，是带有“保养”概念的产品，可以长期使用。但要注意，因为同属于果酸，功能相同，所以AHA和PHA是不能同时使用的。

如何记住AHA和PHA的区别呢？

比如一场战争，首先在前面冲锋陷阵的战士，必须充满激情和力量，需要迅速攻下阵地取得成效，这就像AHA在美白中的作用一样，强而有效。但要保证战争的果实，还需要接下来持续的建设工作和投入了，就像PHA通过长久温和的祛斑来保持美白一样。

另外，因为AHA大多来自于纯天然材料。比如甘醇酸来自于甘蔗，乳酸来自于酸奶，柠檬酸来自于柠檬、柑橘、菠萝，苹果酸来自于苹果。所以很多自制的面膜也取材于上述材料。不过，单从果酸的角度讲，还是工业提纯或者合成的果酸，要比自制面膜的美白效果更好。

水杨酸：强悍的去角质产品

相比果酸，水杨酸（BHA）的刺激性更强，使用时更容易有刺痛、红肿的现象。水杨酸最主要的功能不是美白，而是消炎、杀菌、去青春痘、去黑头。在医学上，水杨酸也是一种常用的消炎药。但因为它的破坏力强，因此也可以去除角质层，所以也起到了去黑色素的效果。

水杨酸具有刺激性，《化妆品卫生规范》中规定，水杨酸在化妆品中的最大允许使用浓度是2%。

水杨酸和果酸有什么区别呢？

除了相比之下，水杨酸刺激性更强外，水杨酸和果酸的区别在于，果酸是水溶性的，而水杨酸是脂溶性的。

果酸是水溶性的，不溶于皮脂，所以在使用时，大量的果酸都被角质层阻挡在外面，无法深入皮肤。水杨酸是脂溶性的，因此可以顺着皮脂进入毛孔深层，达到更好的美白效果。一般而言，干性皮肤适合使用果酸，油性皮肤适合使用水杨酸。

传明酸

传明酸（止血环酸、氨甲环酸、凝血酸）在医学上用于止血，同时也有防止黑色素细胞活化，阻止黑色素形成的功效。传明酸的去黑色素效果不错，比果酸更有效，也是医学治疗黄褐斑的口服药之一。但要注意，口服传明酸属于药品，有一定的副作用，因此，如果没有专业医生的诊断，自己不要购买含有传明酸的口服药物。

传明酸也常被用在外用的去黑色素产品中，因为见效比较快，所以常用在祛斑中，也被用在美白针的配方里。

传明酸的刺激性比较小，不算是危险的美白成分。但是，由于传明酸的去黑色素效果特别强，因此在使用的时候还是要注意用量和时间。使用含传明酸的产品时，要注意该产品是用于祛斑的还是一般美白的，专门用于祛斑的产品不能用于普通肌肤的去黑色素护理。

除了前面介绍的这几种去黑色素成分外，其余能去角质且分解黑色素的护肤成分还有很多。常见的还有维生素A酸（维甲酸）、维生素A醛、维生素A醇、维生素A酯（维胺酯），这些都是维生素A的衍生物或代谢产物，医学上主要通过其抑制角质增生、控制油脂分泌来治疗青春痘等疾病，可间接去除黑色素。但这类产品属于处方药物，由于其最大的副作用是致胎儿畸形，因此年轻的女性朋友，一定要在医生指导下使用。

其他可以去黑色素成分还有鞣花酸、4-甲氧基水杨酸钾盐（4MSK）、杜鹃花酸（壬二酸）等，使用的原则和果酸、水杨酸差不多。

去黑色素成分：几乎安全型

这类产品对身体几乎没有伤害，又有一定的功效，因此在美白产品中被广泛使用。这些成分您不用主动寻找，基本在各种美白产品中都能遇到。另外，在DIY的时候，也可以充分利用这些成分搭配出适合自己的配方。

淡化黑色素要靠维生素C

维生素C是一种强效还原剂。

什么叫还原剂呢？打一个不准确的比喻，电脑的程序现在都设置一个还原点，如果你误删了什么系统文件，用不了啦，点击一下这个还原点，还可以把电脑恢复到正常时的状态。维生素C的功效当然没有这么神奇，但从原理上来讲，它就是人们常说的“抗氧化物”，能把身体里让人衰老的东西吃掉。所以，一般而言，还原剂就是抗氧化物。说白了，就是一种抗衰老的物质。

但维生素C的作用不止是抗衰老。维生素C可以和皮肤中的黑色素反应，把黑色素还原成颜色浅一些的物质。也就是说，维生素C虽然不能消灭黑色素，但是可以淡化黑色素，也就起到了美白的效果。

维生素Ｃ的功能还不止如此。

在黑色素的形成中有这么一个过程：“多巴”氧化形成“多巴醌”；“多巴醌”氧化形成“多巴色素”；“多巴色素”聚集形成黑色素。

而维生素C能将其中的多巴醌转化为多巴，也就是说，在黑色素形成的过程中，维生素C能进行一次“逆反应”，因此维生素C还有抑制黑色素形成的功能。

有的美容广告说口服维生素C不能到达皮肤，不能起到美白的效果，其实并非如此。要知道，我们人体的各个器官里都含有维生素C，但是人类无法自己生成维生素C，所以人体中的维生素C全部都是通过饮食摄入的，皮肤中的维生素C也是一样。

再说，维生素C除了美白外，还有抗衰老、抗氧化、减少皮肤油脂分泌、增加皮肤弹性、去除青春痘、增强免疫力等好处。既是美容的佳品，也是健康的佳品，多吃好处多多。

人们常说多吃水嫩的蔬菜，皮肤就能和蔬菜一样水嫩，其中有一部分原因就是蔬菜中的维生素C能和导致衰老的“自由基”结合，消灭掉自由基，可以延缓皮肤衰老。

中医说“上火”使皮肤长痘痘，吃蔬菜和水果“去火”，去痘痘。这在西医怎么解释呢？关键就在于维生素C和维生素B。蔬菜和水果中有大量的维生素C和维生素B，多吃就可以抑制皮脂分泌，也就不长痘痘了。总结起来，维生素C既可以让皮肤变白一些，也可以让皮肤黑得更慢一些，是一种非常棒的美白成分。利用维生素C美白，最好的办法是口服。

维生素C还是祛斑的良药，西医在治疗黄褐斑的时候，最常见的疗法是内服维生素C和维生素E，或者谷胱甘肽与维生素C联合使用。其中的原理，就是利用维生素C能够淡化黑色素的功能。

总之，简简单单的维生素C好处多多，是美白、美容的最佳食物。

最好的美容圣品就在身边

说到维生素C，我想起了在皮肤科门诊里的遭遇。

经常有一些年轻的白领来到皮肤科门诊，对医生说她们有暗斑、皮肤灰暗、青春痘等毛病，要医生给她们用药治疗。她们中大部分人其实还不到皮肤病的程度，用药反倒会加重皮肤的负担。我就会对她们说：“你们不要吃药，回去多吃新鲜的蔬菜和水果就好了。”

可是她们不愿意听我的话——因为来看门诊，就是希望能拿点药走嘛。非要我开药。我看她们太坚持，于是就开药了：两块钱一瓶的维生素C。还不满意的话，那就是稍微贵一点的复合维生素。

我开完这些药，她们还是不满意。您想，维生素谁不懂得啊！身边各种食物里，处处都是维生素，这有什么稀奇的呢？

那些穿着名牌衣服、拿着名牌手包的白领们，手里捏着我这价值两块钱的药费单子，脸上是各种不信任。因为在她们的概念里，有效的美容产品都得价值几百几千，两块钱的药不可能管用。

其实从医学上说，能保持我们身体健康、漂亮的物质，无不是生活中随处可见的。各种昂贵的护肤用品，其实大多是用几种最简单、好用的成分，再配上一些昂贵却没什么用的新成分，混在一起卖的。例如那些昂贵的营养品，细细看它的配方，其实都是蛋白质、维生素、番茄素等日常食品中随处可见的成分。吃了当然没有坏处，但其实还不如多吃点身边的蔬菜和水果呢。

摄入维生素C要做到三个“一”

补充维生素C最好的办法不是吃药片，而是多吃新鲜的蔬菜和水果。因为蔬菜和水果不仅仅有维生素，还有其他大量有益身体的物质，多吃不仅对皮肤有好处，对身体健康也大有好处。

每天要吃多少蔬菜和水果呢？我们可以稍微计算一下。

首先要注意的是，加热会破坏掉大量的维生素C，所以，为了补充维生素C，最好要生吃水果和蔬菜。我们就算一下，生吃水果，一顿可以补充多少维生素C。[1]

一般的女孩子，胃口大一点的，一顿可以吃半斤水果，胃口小[2]一点的，一顿可以吃2两水果。我们这里算成一顿4两，来看看维生素C的摄入量。一顿猕猴桃大约有840毫克维生素C。一顿鲜枣大约有760毫克维生素C。一顿草莓大约有160毫克维生素C。一顿橙子大约有100毫克维生素C。一顿橘子、柿子大约有60毫克维生素C。一顿西红柿大约有40毫克维生素C。一顿香蕉、桃子大约有20毫克维生素C。一顿梨、苹果有8~10毫克维生素C。

不同的水果，维生素C的含量差别还是蛮大的。世界卫生组织建议成人维生素C的每日摄入量是45毫克。如果你吃猕猴桃，一个就超过所需量的2倍还多，如果你吃橙子，吃一个一天的含量也就够了。但如果吃的是苹果，就得吃2斤了。

如果您生活特别仔细的话，可以特意去吃鲜枣、猕猴桃、草莓、樱桃、橙子这类维生素C含量特别高的食物，一天吃一点儿就够了。

但是，大部分人都不会有那么大的精力，每天去考虑今天该吃什么水果，况且水果也有上市的周期。实际上，也确实不用过于精细地计算每天的维生素C摄入量。只要遵守“维生素C的食物多多益善”的原则就可以了。

不用担心摄入维生素C过量。维生素C多吃一点是没关系的。大量地摄入维生素C，只有达到正常值50倍左右，才会造成中毒反应。而且这时主要反应就是腹泻，只要立刻停止服用维生素C，就不会有特别的危害。另外，当人身体生病、妊娠的时候，还需要比平时更多的维生素C。

要想维生素C中毒其实是很难的。达到正常值50倍左右的维生素C是多少呢？如果您光吃橙子的话，差不多一天得吃10斤才行，或者要吃20个猕猴桃，普通人没这个胃口。真要是这么吃，还没吃到维生素C中毒，恐怕就得跑厕所了吧？所以，只要不是通过药物大量地补充维生素C，而是通过食物摄取，一般情况下是不用担心摄入过量的。

那么，怎么能做到每天补充充足的维生素C呢？

我建议做到三个“一”。

第一个“一”，是每天一顿水果。就像前面说的，4两以上的水果生食，不管是橘子还是苹果，只要是自己喜欢吃的、应季的水果就行。不要考虑其中维生素C含量多少，关键是养成每天吃水果的习惯。如果当天的饮食中，有相当量的凉拌蔬菜，那也可以代替水果。比如中餐的凉拌蔬菜、西餐的蔬菜水果沙拉，只要其中的蔬菜和水果没经过加热就可以。

第二个“一”，是每顿饭要有一个以蔬菜为主的菜肴。虽然加热会破坏掉一定成分的维生素C，但毕竟还会保存一部分。多吃烹饪的蔬菜不仅是为了补充维生素C，也是为了给皮肤补水，减少皮脂的分泌，也可以使每顿饭的肉类相应的少吃一些。

第三个“一”，是身边携带一瓶维生素C。这个维生素C，最好是正规药店买的，最简单、最便宜的那种维生素C，不用带任何额外的名字，更不用买那些昂贵的营养品。这瓶维生素C的作用，是当某天饮食中蔬菜和水果过少的时候，额外补充维生素C用的。服用的时候按照说明书的要求，不要过量服用。如果今天已经吃了足够的水果了，也不用再吃维生素药片了。

做到了这三个“一”，我认为，你每天的维生素C的摄入，基本可以保证了。有了足够的维生素C参与黑色素的还原反应，皮肤的颜色也就会相应变浅了。附：推荐6种值得常吃的美白水果柠檬柠檬的维生素C含量非常高，还含有天然的柠檬酸，因此不仅可以食用，还是美白面膜的好材料。不过，很多人直接食用柠檬吃不惯，可以把柠檬汁加入到饮料中，或者用来做菜。猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，是补充维生素的优良食品。能提高皮肤的抗氧化能力，有一定的预防皮肤变黑的效果。橙子橙子含有大量的维生素Ｃ和天然果酸，还有不少的钾、钠、钙等微量元素，既适合食用，又可以用来制作面膜。柚子柚子的维生素C含量也很高，还有丰富的微量元素，是很好的美白食品。西红柿西红柿含有大量的维生素C，特别是其特有的番茄红素，是非常好的抗氧化剂。西红柿的另一个优点是价格低廉，一年四季都可以吃到，食用方法也很多。维生素C在高温情况下容易分解，但西红柿中的维生素C比较特别，在适当地加热后才好吸收。因此西红柿既可以生吃，又可以烹饪吃菠萝。还可以将西红柿捣烂取汁，涂在脸部20分钟后洗净，起到美白润肤的效果。菠萝菠萝除了含有维生素C外，还有大量的果糖。处于减肥期间的女性不宜多吃，但偶尔食用则是非常好的美白食物。菠萝中含有的大量粗纤维可以起到通便和清理肠胃的作用，吃菠萝可以避免因为排便不畅导致的皮肤灰暗。菠萝具有一定的酸性，也可以用来制作美白面膜。

护肤品中的维生素C

除了摄入维生素C外，也可以使用含有维生素Ｃ的护肤品，起到更好的美白作用。

不过，维生素C本身是很不稳定的，因为它是强还原剂，很容易和别的物质发生反应。因此在护肤品中，不会直接使用维生素C，而会使用维生素C的衍生物。

什么是维生素C的衍生物呢？简单地说，就是维生素C和其他物质合成的新成分，比如“维生素C葡萄糖苷”，就是维生素C的衍生物。

维生素C衍生物比维生素C更稳定，缺点是美白、抗衰老的效果要比维生素C差一些。

怎么知道护肤品中有没有维生素C衍生物呢？

看成分表，如果某个成分带有“维生素C”字样，那就是了。维生素C又叫作“抗坏血酸”，所以带有“抗坏血酸”字样的成分，也是维生素C的衍生物。现在还常有“左旋美白”的说法，其实“左旋VC”就是普通的维生素C，所以不要被“左旋”的名字唬住，有“左旋VC”“左旋C”字样的美白产品，其实就是维生素C或者维生素C的衍生物。

其实，一般的女孩子是不需要专门寻找含有维生素C衍生物的护肤品的。这是因为，维生素C衍生物作为美容成分，实在是太好用了，简直是美白、护肤、抗衰老的万能佳品，而且维生素C衍生物价格又非常便宜，因此有很多的护肤品都会添加，在化妆品里很常见。那些特别想美白，对维生素C需求很大的女孩子，可以寻找主打维生素C成分的护肤产品。这个在广告的宣传词中就可以发现。

如果您自制面膜，也可以使用橙子、柠檬这样的富含维生素C的面膜材料，能起到类似的效果。也可以把适量的维生素C药片溶解到纯净水里，用这个溶液浸泡面膜，来增加面膜中维生素C的含量。还可以直接使用柠檬水浸泡面膜。要注意，自制面膜用完后一定要对面部进行充分清洗。

另外要注意的是，维生素C是光敏物质，容易在光线的照射下失效。吃到肚子里的蔬菜和水果自然是没关系的，但是以维生素C为主的护肤品，最好在晚间使用。所以，如果您购买主打维生素C的产品，应该选择晚霜、面膜、夜间精华素之类可以在晚上使用的产品。

白醋：柔和的祛斑材料

强力的去黑和祛斑产品是一把双刃剑，虽然能消灭黑色素，但也会伤害皮肤。因此，想要美白的女孩们可以考虑不使用某些刺激性很强的祛斑产品，而是改用普通的材料自制祛斑美白液。最常见的材料就是白醋了。

白醋中的主要成分是醋酸。醋酸和果酸、水杨酸一样，也是酸类，也有一定的腐蚀性，浓度很高的醋酸也会对皮肤造成伤害。但是，食用白醋的醋酸浓度本身很低，一般来说对皮肤是安全的。所以很多美白方案，都喜欢用白醋作为祛斑治疗的主要成分。

还可以将白醋和冬瓜汁一起混合，作为面膜的材料。将冬瓜捣烂，取冬瓜汁，加入一两匙白醋，混合后涂在面部，10分钟后洗净。白醋由于混合了冬瓜汁，降低了对皮肤的刺激性，同时冬瓜具有排毒和美白功效，两者结合，可以取得很好的祛斑效果。

醋酸也是酸，虽然白醋本身酸度已经很低了，并且在用白醋美白的时候，还被进一步地稀释，但毕竟醋酸还是有一定的刺激性，因此在用白醋美白的时候，也应该像用酸类美白产品一样，先用少量的液体在局部的皮肤上尝试使用，如果皮肤没有红肿、过敏和瘙痒的反应，再进一步地进行美白护理。最常见的使用方法，是在洗脸水内加入少量（大约2汤匙）的白醋，用水在脸部轻轻拍打，注意不要拍打到眼部。拍打1分钟后倒掉白醋溶液，用清水洗脸，就可以起到美白祛斑的效果。另外，白醋溶液中加少量的盐，美白的效果可以更好。

维生素B：缺乏它会得糙皮病3

有个喜欢看美剧的女性朋友，问我：“美国人为什么每天都吃那么多药呢？你看美剧里，总拍美国人打开洗手间镜子后面的柜子，拿出药片来吃的镜头。他们美国人每天都吃什么药呢？”

据我所知，外国人平时吃的药的确比我们要多一些。有些外国人平时有点小毛病就吃药，比如阿司匹林。有的人吃的是一些抗焦虑、抗过敏的药。还有的外国人，每天都要吃一定的维生素、钙片之类的保健药。

其实，我们每天摄入的营养，很难保证是绝对均衡的。谁也不可能精确地测量一日三餐所含的营养，免不了有的人会缺乏某些元素。像外国人那样每天吃一点维生素片之类的营养品，其实不算是过分的做法。除了前面说的美白佳品维生素C以外，如果缺乏维生素B，也3会出现皮肤问题。

维生素B（烟酸、维生素PP）能够抑制黑色素的沉淀，还可以3加速角质层的脱落，起到美白的作用。有很多美白产品都添加了维生素B。维生素B不仅能用于外敷，也可以适当内服。缺乏维生素B，333人的皮肤会变得粗糙。维生素B还有调节植物神经的作用，缺乏维生3素B容易有失眠、健忘等毛病，因此食用维生素B有安神的功效。如33果要通过食物补充维生素B，可以多吃菠菜、动物肝脏、鱼类等食品。3

维生素B是水溶性的，所以可以碾碎溶解到水里，然后自制成美3容产品。维生素B对皮肤的刺激较小，只要用量不大，基本属于安全3产品。

去黑色素成分：中药

好友的妹妹到法国留学。去之前想象着法国是浪漫之都，是香水王国，以为自己在法国的生活纵使不会十全十美，但起码也会留下浪漫美好的回忆。

到了法国，她第一天给姐姐打电话，说的是：“好累，但是好兴奋，法国和想象的不一样。这里的人真不错。”

第二周，给姐姐打电话，说的是：“学校好大，吃的不习惯，房东太太很热情。虽然不太习惯但我觉得能适应下去。”

第三周，说的是：“房子很冷，没有暖气，课业任务好重。法文听不懂啊，但我一定会努力的。”

等到第四周，她就开始全面地抱怨了：“法国哪好？哪里都不好！脏！公车坐不懂！门口游荡的小伙子很可疑！香肠吃不惯！最要命的是，逛遍了法国的各大商场，竟然找不到一款适合自己的美白产品！”

对于这最后一句，朋友在电话里乐坏了，当时对她妹妹说：“你才想到法国没有美白产品啊？法国人是白人啊，白人需要什么美白啊，哈哈哈。”

朋友后来和我讲这件事的时候，我告诉她说：“你说得不对哦，白人虽然皮肤白，可他们被太阳晒了也会变黑啊，而且因为天生皮肤白，他们晒黑后的效果，要比我们更明显呢。”

不过，欧洲、美洲国家的人们的确很少使用美白产品，倒不是因为欧洲和美洲人皮肤白，而是因为他们的文化习俗，以深色皮肤为美。欧美人还经常要做日光浴，为的是把皮肤晒黑，认为这才漂亮，所以他们才不用美白产品。

这件事说明了，在选择美白产品的时候，不要迷信来自欧洲、美洲国家的品牌。因为欧洲和美洲国家在美白方面的技术未必就先进。选择美白产品，应该以国产或者其他亚洲国家的产品为主。

那么，朋友妹妹的美白问题该怎么解决呢？我提了个建议：如果她买不到现成的美白护肤品，那还可以用纯天然的美白产品代替。像朋友妹妹那样没有条件购买的，可以自己种植一些天然植物，比如芦荟，利用这些植物，能制作简单又便宜的护肤品。

前面介绍的去黑色素成分，都属于化学成分，有明确的分子式，这是国际上通用的成分标注方法。但是在国内，越来越多的人喜欢天然的美容成分，因此也有很多商家打起了纯天然的旗号，用各种天然植物来标注美容成分，这些成分大多属于中药。

对于这类纯天然的成分，有一个地方要注意。

纯天然不代表没有副作用。有的人认为“化学成分”就是不好的，“纯天然草药”就是好的。这是错误的观念。“化学成分”只是对物质的一种分类方法而已，世上的一切物质都可以用“化学成分”来标注，都属于化学成分。比如维生素C，就是一种“化学成分”，还能人工合成。可维生素Ｃ普遍存在于各种水果和蔬菜中，是对人类有很大益处的成分。同样，水也是“化学成分”，也是几乎没有副作用的好东西。

所谓纯天然，不一定就对人类无害。很多普通的植物中的汁液，对人体是有毒的，不能碰触。而且美容产品中的成分，是不可能纯天然的。因为一个绝对纯天然的植物，会腐烂，会干枯，也没有足够的黏性，不容易被皮肤吸收。那些所谓纯天然成分的护肤产品，其实是从植物中提取了一些成分，再用化工的手段改变这些成分的性状，添加各种稳定剂、增稠剂制成的，工艺和所谓化学成分的化妆品，没有什么区别。因此，对纯天然成分的化妆品的安全性不要盲目相信，来自天然原料的产品，也可能对皮肤造成刺激引起过敏，就好比很多人对花粉、海鲜会过敏一样。使用的时候，注意用量和时间，也要在使用前先在皮肤上小范围尝试，遵循循序渐进的原则，一开始只使用少量产品。

附：10种去黑色素的常见中草药

去黑色素的方法这么多，哪一种才适合你？

向我咨询美白问题的很多女孩们，都希望我能直接给她们一个现成的去黑色素方案，比如出门前使用什么样的美白产品，晚上使用什么样的美白产品，周末做什么样的护理，让我把详细的产品名称和使用方法都列出来，她们照着做就行了。

但是，这样的详细指导我是列不出来的。

第一个原因，是因为去黑色素成分的刺激性比较大，每个人对于不同产品的反应不同，除了自己亲自尝试，找到适合自己的成分外，没有别的办法。

第二个原因，是每个人的使用习惯不同。要想达到足够美白的效果，必须要保持去黑色素产品的浓度和使用时间。不同的去黑色素产品，需要不同的使用习惯。

同样的去黑色素成分，会被厂家添加在不同的美白产品里。例如，同样是果酸，有含有果酸的美白面霜，也有含有果酸的美白面膜。还有一些原本有其他功能的护肤产品，因为添加了美白成分，因此同时拥有了美白功能。例如，有添加美白成分的洗面奶，有添加美白成分的精华液，等等。更不用说，维生素C这种副作用小、功能强大的美白成分，几乎每一款护肤品中都会添加一定的数量。

因为这些去黑色素产品的形式不同，导致产品的使用时间、使用方法也不同。同样是果酸，果酸日霜会使用一整个白天，而果酸面膜只需要用十几分钟。因此，在选择去黑色素产品的时候，不光要考虑去黑色素成分，还要把产品的不同形式考虑进去。

怎么考虑不同的产品形式呢？简单地说，可以按照产品的作用时间，把去黑色素产品分成三类：作用时间最短的、作用时间适中的和作用时间最长的。

第一类：去黑色素作用时间最短的

这类大多是清洁型产品，是在原有的清洁产品中加入一些去黑色素成分，让女孩子在清洁的时候“顺便”获得一些美白的效果。这类产品在肌肤作用的时间最短，大多只有短短的一两分钟，

这类产品的缺点是，为了安全考虑，其中的去黑色素成分的添加量一般都比较少。因为设计产品时总得考虑到特殊情况：万一哪个姑娘清洁完面部，没有彻底洗脸就睡觉了，结果清洁品在肌肤上待了一夜甚至更长，如果产品对皮肤有了刺激，闹到起诉，这产品不就卖不出去了吗？因此，虽然清洁型产品和肌肤接触的时间大多只有一两分钟，但去黑色素成分的含量，不一定就比那些需要整天使用的去黑色素产品更多，因此，这类产品的美白效果一般比较差。

这类产品包括美白洗面奶、美白皂、洁面摩丝等。

第二类：去黑色素作用时间适中的

这类产品典型的如美白面膜。

这类产品需要在面部持续使用一段时间，又不像美白面霜那样需要在面部使用一天左右的时间那么长。在使用方法上，有点类似于“护理”的概念，需要专门拿出一段时间来使用，在美容院进行的美白护理也属于这一类。

这类去黑色素产品最大的特点，是它在肌肤上的使用时间是严格可控的。清洁类去黑色素产品接触肌肤的时间太短，起不到什么美白作用。面霜类产品在肌肤上停留的时间太长，厂商为了防止用户出现用量过多、忘记卸妆等情况，一般都会把其中对皮肤有刺激的去黑色素成分含量设定得比较低。只有这一类去黑色素产品，因为使用时间严格（谁也不会顶着面膜一天忘记摘下来的），所以单位时间内的美白效果一般是最好的。而且因为是专门护理，所以产品在面部的使用量可以精细调整。比如，在青春痘的位置不使用美白产品，在皮肤稚嫩、容易受刺激的位置少用，在皮肤颜色比较黑的地方多用，在有色斑的地方使用专门的祛斑产品。这样，可以把美白的效果提升到最高，把对皮肤的刺激降到最低。因此，在进行专门的美白护理时，建议以这类产品为主。其他的产品只能起到辅助作用。

因为这类美白产品的去黑色素成分一般会多一些，所以在使用的时候要严格控制用量、使用时间和使用间隔，要按照循序渐进的原则，一开始少用，多休息。不要擅自增加使用时间和使用频率。

第三类：去黑色素作用时间较长的

这类产品是各种早晨出门前使用的护理产品，比如日霜、化妆水等。或者是夜间睡前使用的晚霜。虽然这类产品中的去黑色素成分比第二类产品要少，但是由于它们对皮肤的作用时间比较长，因此去黑色素效果也很不错。第二类美白产品虽然效果强，但是一般不能连续使用，在需要皮肤休息的时候，可以改用比较温和的日常美白产品。对美白要求不是很强，觉得没有必要或者没有时间专门做美白护理的人，也可以把这类产品当作美白的主要手段。可以先使用小剂量的产品尝试皮肤的承受力，然后逐渐增加使用量以加强使用效果。

化妆水会吸收到皮肤里，因此制造商在美白化妆水中一般会使用分子小、刺激性弱的去黑色素成分。由于化妆水作用在皮肤里的时间长，对皮肤的渗透效果比较好，因此美白化妆水一般有不错的去黑色素效果。精华液和乳液的情况也是类似，一般使用了有美白效果的化妆水，就不要再使用美白精华液或者乳液。因为这些产品距离皮肤比较近，同时使用可能会过于刺激皮肤。

如何选择这三类去黑色素产品？

一般来说，第一类产品功能过于缓和，效果不明显。在进行美白护理的时候，要在第二类和第三类中最少选择一款去黑色素产品作为日常的“主打”产品，坚持使用，才能保证基本的美白效果。

还要注意，由于不同产品中常常含有功能相近的去黑色素成分，因此一开始同时使用的去黑色素产品不要太多。在同属于第二类和第三类的产品中，一开始，不要有两款以上的产品的主打成分都属于前面说的“谨慎使用型”和“效果适中型”。刚开始的使用量要偏小，然后慢慢增加用量，避免对皮肤造成刺激。等到皮肤适应了一款美白产品后，没有感觉到刺激，那么可以考虑再增加第二种产品，加强美白的效果。两款产品的使用时间不要重叠。比如，如果平时使用的日霜中含有比较刺激的美白成分，那么选择的第二款美白产品就不要使用化妆水这类和日霜使用时间重叠的产品，而是可以选择在卸妆后使用的美白面膜这类和日霜错开的产品。这样才能充分利用每天的美白

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

下载完整电子书