作者：读书堂
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新版中学素质教育阅读丛书：成才艺术试读：
内容提要
有的人一次听到的东西，可以准确无误地记忆若干年；有的人早晨听到的事，到晚上就忘掉了。实际上几乎所有的人都有了不起的记忆潜力。科学家认为，人的记忆潜力是很大的。但现实生活中，有人过目成诵，有人则十分健忘。可见记忆潜力的发掘和利用是因人而异的，好的记忆力可以经过努力而获得。如果你想了解你的记忆力如何，运用记忆力是否得法。
测一测你自己
测一测自己的记忆力
有的人一次听到的东西，可以准确无误地记忆若干年；有的人早晨听到的事，到晚上就忘掉了。实际上几乎所有的人都有了不起的记忆潜力。科学家认为，人的记忆潜力是很大的。但现实生活中，有人过目成诵，有人则十分健忘。可见记忆潜力的发掘和利用是因人而异的，好的记忆力可以经过努力而获得。如果你想了解你的记忆力如何，运用记忆力是否得法，那么请你回答下面提出的20个问题。
一、请选择一个合乎你的情况的答案。
1.不需任何帮助即可使曾经识记的东西在大脑里重现。
2.不经暗示就想不起来，但能从许多东西中辨别出曾识记过的东西。
3.脑子里即使有某一信息的痕迹，但也忘得一干二净。
4.提起曾经记忆过的事情时，很容易与其他记忆相混同，出现错记。
二、你喜欢用哪种方法记忆？
1.把要记的对象归纳起来记忆的“整体记忆法”。
2.把记忆对象分成几个部分去记的“部分记忆法”。
三、你是否常常怀着一种好奇心，或非常感兴趣地去记所要记的东西？
四、对某些东西，你是否理解了才去记？
五、你是否常常将几件相关联的事情联系起来记忆？
六、你是否常常将一些相似的东西放在一起去记？
七、当你学习感到疲劳时，你是否改变学习的内容？
八、你是否能从众多的信息中，把真正对自己有用的东西尽快地、准确地挑选出来？
九、你对记住的东西，是否尽早地使它在大脑中有重现的机会（比如学习之后尽早地复习）？
十、你对所要记的东西，是否加以整理，制成图表或写成简短的文字来加强记忆？
十一、平时你是否过细地观察记忆对象，或认真考查与记忆对象有关的事项？
十二、你是否能从很多的记忆对象中找出它们的规律性、共同性、特殊性？
十三、你是否常常借助于听、写、朗读或亲身实践来增强对大脑的刺激，以加深记忆印象？
十四、你是否常常看报刊，或者精读一本书，或者用其他方法将许多有用的信息储进大脑里去？
十五、你是否有写日记、感想，记笔记、备忘录的习惯？
十六、对一些无意义的东西，比如英文字母，阿拉伯数字等，你是否专心地念诵、书写，或把它变换成有意义和意思好理解的东西去加以领会记忆？
十七、需要记的东西很多，这时你是否将重要的东西放在开头或者末尾去记？
十八、对一些疑难问题，你是否力求自己找出问题的答案？
十九、你对日常纷繁而无必要记忆的琐事是否在短时间里就忘掉？
二十、当你要记住某件事情时，你是否抱着一定记住它的愿望，集中精力，或告诫自己说还差得很远，自己的理解可能还很不充分？
答案：
一、四种不同的记忆状况：
1.是记忆对象在大脑中的重现。说明你的记忆力很好。
2.是对记忆对象的再认识。说明你的记忆力一般。
3.是对记忆对象的遗忘。说明你的记忆力不好。
4.错记。说明你的记忆力一般，记忆对象在大脑里只留下一个模糊的印象，不清晰。
二、对很多人进行了实验，结果表明，前一种方法较后一种方法更佳。
三、有这样一句话：只有爱好它，才能十分精通它。不论是谁，对自己感兴趣的事情，都能显出优异的记忆力。
四、理解了的东西会在大脑里形成一种潜意识，有助于记忆。
五、这是用一个思维唤起另一个思维的方法。如果把这个方法加以系统化，能够使记忆力增进十倍。
六、一次记住很多相似的东西对记忆是不利的，这样会使相似的东西混淆而出现错记的现象。
七、长时间学习或记忆同一种东西，大脑会产生疲劳。而改变一下内容，大脑就会轻松一些，这也是一种变相的休息。
八、这是对大脑相当有意义的训练。记忆需要时间和精力，而人的时间和精力都是有限的。
九、这是对记忆的巩固。记忆在最初遗忘得很快，而往后遗忘的速度却变慢。它告诉我们，遗忘是在记忆后急速进行的，要防止遗忘，必须尽早地加以复习。
十、我们都有这样的体会，看上去很复杂的东西，如果有图表或简单的提纲挈领的介绍，便会变得简单明了，容易记在脑子里。
十一、考查与你记忆对象有关的事项，可以系统地了解你记忆的对象。而过细地观察和接触实物引起的这种现实感，能加强理解和记忆。
十二、发现这些并不容易，然而一旦弄明白了，就能较快地记住所要记住的对象。
十三、同时开动人体几种器官，能使大脑紧张起来，使别的事情不能挤进头脑里来，减少外界刺激，记忆效果就好。
十四、将得到的多种信息清楚地理解和记住，对思想和认识的形成大有用处，因为时间一长就会有一个成熟的观念进入你大脑的潜意识层。
十五、记日记、笔记，写感想、备忘录是对学习和生活的回忆，也可以说是再现。所以有助于巩固记忆，还因为它们都需要用手写，所以还能通过肌体感觉去帮助记忆。而备忘录又可减少需要记忆的事项，避免浪费时间去记不必留在脑子里的信息。
十六、记无意义的东西很费劲，而且记不牢，一旦忘记又失去了回忆的线索，很难回忆起来，所以用有意义的词语进行联想和专心致志地牢记很重要。
十七、在学习或记忆的开头和末尾，人的大脑处于相对松弛的状态，记起来就轻松容易。
十八、不费劲就解开的问题，在大脑里的印象就不会深，所以很快就会忘掉；而自己付出过巨大代价的东西，则会长时间地留在大脑里，产生很深的印象。
十九、人的大脑好比一个楼阁，无用的东西装得越多，有用的东西被挤出去的就越多。会“遗忘”才会记忆——它可以使你的大脑保持清醒的状态，有利于对有用事物的记忆。
二十、这样做会提醒自己的注意力，使你积极地去记忆，而不是消极被动地去硬背。另外，迷迷糊糊或被其他事物分散了注意力，其结果只能在大脑里留下模糊不清的痕迹，甚至会出现错记的现象。
测一测自己的性格
“性格”这个词，同学们可能并不感到陌生。平时老师说：“王平性格内向，李楠性格外向”，还说：“张锋那个人的性格可怪啦！”这里，性格指的就是在态度和行为方面比较稳定的心理特征。在心理学家的研究中，性格的划分大致有三种方式：（1）按“理智、意志、情绪”三者哪个占优势来划分
理智型——以理智衡量一切，支配行动；
意志型——是有较明确的目标，行动主动；
情绪型——情绪体验深刻，举止受情绪左右。（2）按心理活动的倾向来划分
外倾型——心理活动外在，开朗，活跃，善于交际；
内倾型——心理活动内在，深沉，文静，反应缓慢，顺应困难。（3）按个体独立性强弱来划分
独立型——独立性强，不易受其他因素影响，善于发挥自己的力量；
顺从型——顺应性强，易受暗示，容易接受别的人意见。
或许有的同学会问：我的性格与我读书，学习，成才有关系吗。答曰：“有的。”
先说读书学习吧，日本的心理学家谈过以下一些意见：
外向型的人，性格开朗，胸襟宽广，好胜心切，这是其优点。这样的人，对每次考试成绩不太介意，即使考坏了也不颓丧。这是其好的一面；但是，这样的人对答错问题有时不理不问，这又是应该改正的了。外向的人敢暴露自己的思想，在学习中不装懂，不管问题大小，不懂就问，即使当着很多同学也能随时提问。这无疑是好的，但是，有时并未听懂，就说已经懂了，“明白了”，其实还没有真正弄懂弄通。学会深追细问，是外向性格的同学应该注意的事。再比如订计划，外向性格的人最大的缺点就是容易缺少计划性。他们往往凭着情绪的变化，忽冷忽热，忽紧忽松，有时即使订了一个计划，也难以认真、长期执行。如果你是个外向型人，一定要学会编制一个切实可行的计划，而后就一步一步地去落实它，这是很要紧的。另外，在学习方式上，外向性格的人，比较习惯于扎堆学习，大家在一起互相切磋，并不是坏事，但要注意遵守学习纪律。
内向型的人，最大的优点是善于思考，能够把心情平静下来专注于学问、事业。如果制订了比较切合实际的计划，也能够一步一步地加以实行，力求好的成绩。但是，内向型人也容易产生过分因循守旧的倾向。假如自己学习成绩提高不快，或者考试成绩不大理想，很容易往心里去，白白花费脑筋。因此，性格内向而又学习成绩不太理想的同学，最应注意的是打掉自己的自卑感。自卑能够引起不安，不安会影响正常学习，带来成绩再下降的恶性循环。性格内向的同学，还应该自觉地克服不能从大处着眼观察事物，学习和工作中有时有“拣了芝麻，丢了西瓜”的弱点。也就是说，要学会识大体，抓大事，抓主要矛盾。另外，在学习方式上，内向性格的人，一般不太喜欢小组集体学习，因此，能够经常向同学学习，取长补短是必要的，古人云“学而无友，则孤陋而寡闻”。
以上，我们是从性格“内向”、“外向”的角度，说明了性格不同的人，应该怎样学习，应该注意什么。从以上介绍中，同学们也可以体会到，内向、外向并不是哪一种好，哪一种坏，而是都具有两重性，有其利，亦有其弊，要紧的是学会认识自己性格的长短，有意识地发挥所长而抑制、克服所短，这样，学习成绩、工作成绩都会不断提高。
为了使同学们能够自己测知自己是外向型的人，还是内向型的人，我们特引用日本心理学家编制的一套试题，有兴趣的同学不妨一试。
性格测验（一）方法
比较表中的A和C的各种提问，当你的性情符合于A的提问时，就在A栏□画上〇，当你符合于C的提问时，就在C栏□画上〇，当你对A和C的提问无法确定时，就在B栏□画上〇。[Ⅰ][Ⅱ][Ⅲ][Ⅳ][Ⅴ]（二）评分方法
①A栏的一个〇算作零分
B栏的一个〇算作一分
C栏的一个〇算作二分
把Ⅰ—Ⅴ的各段测验的得分分别加在一起记入表二的得分栏中；
②从表一的每段换算表中，求出相应的圈数后再记入表二中；
③在性格分布图（即性格雷达图）上的Ⅰ—Ⅴ线上，标出各段测验的得分（圈数）。表一 每段得分换算表表二（三）测验的结果讨论
性格分布图中，用粗线表示的第3圈是代表人的标准性格，以这条粗线为界限，在它的外侧表示外向，趋向中心部分表示内向。
内向性和外向性的各种特性，如表三所示：表三 内向性外向性
以上，是按照内向、外向的一种测试。从测试结果，可以得知你属于哪种性格以及应该在学习、生活中注意些什么，以便向着有利于达到目的的方向努力。其他两种性格分类，因为还没有找到测试题目，所以就很难为同学们提供了。不过，可以这样说：只要你回想一下你自己在应变和行为方面的特征，你就可以大致判断出自己是理智型的人，还是情绪型的人，抑或意志型的人；或者是独立型的人，还是顺从型的人。相对而言，理智型的人从事政治、科研、军事、社会管理一类工作比较合适，而情绪型的人，从事文学、艺术、社交、公共关系一类工作比较占有优势。独立型的人比顺从型的人更容易走上成才之路。这是因为，人才的本质特征之一是创造。创造的做出，需要标新立异，独树一帜，敢为前人所不敢为，所以独立性品格，是创造性所要求的，是有利于使人成才的。
年轻的朋友，你是什么性格呢？你打算怎样进一步塑造自己的性格呢？
测一测自己的思维方式
什么叫思维方式？目前学术界尚有争论。简单地说，就是思考问题的比较成定式的模式。研究者从不同角度对思维方式进行分类，我们这里介绍的只是其中的一种——左侧脑思维与右侧脑思维。
大家知道，人脑有三个组成部分：大脑半球、脑干和小脑。大脑半球分为左大脑半球与右大脑半球。也就是说，有左右侧之分，但它们之间又是一个相互联系的整体（主要通过胼胝体相连接）。心理学家告诉人们，在人群之中，有的人左大脑半球思维发达一些；有的人右大脑半球思维发达一些；有的人则呈均衡状态。
进一步的研究表明：右侧脑思维者（指右侧脑思维比较发达者，并非左侧脑就不思维）形象思维发达，比较适合做文学艺术一类工作；反之，左侧脑思维者，抽象思维发达，比较适合做理论性、逻辑性强的工作。
这便是思维方式差异与职业选择、专业选择、兴趣爱好选择的关系。当然，对于一些左右两侧大脑半球思维能力均衡的人来说，还需要再费费脑筋，找到比较不大明显的倾向。或者说，这类同学选择的领域更宽一些。
下面我们给同学们介绍测试方法。试题共分三部分，第三部分需在一名合作者配合下完成。
思维方式测试题
第一部分
1.看电影时，你愿意坐在
a.剧场的左侧
b.剧场的右侧
c.剧场的中央或无所谓
2.你喜欢
a.在一个集体中工作
b.独自一人工作
3.当某人给你指派任务时，你愿意得到
a.特别明确具体的指示
b.相当灵活可变通的指示
4.你做出决定，常常倾向于
a.凭借内心感觉或预感
b.在仔细地分析和思考之后
5.一般说来，你觉得规章制度应该
a.对每个人都一样严格执行
b.仅在考虑到每个人的具体情况后再执行
6.为触动你本人，你喜欢
a.愿与自己比
b.愿与他人竞争
c.两张脸的表情一样
9.你愿与这样的人结婚
a.具有不寻常的想法和果敢的观念
b.一丝不苟的计划和组织者
10.当你买东西时，常常是倾向于
a.在仔细地读过说明书并比较了价格之后再买
b.凭冲动购买
11.不切实际的幻想是否帮你做出决定
a.经常
b.有时
c.很少
12.最令你快乐的是
a.做十字填字谜
b.素描或绘画
c.按指令完成一项工作
d.在阵雨中歌唱
13.你会见某人时，你较容易
a.记住他的名字
b.记住他的相貌
c.两种都容易或都难
14.选择最能表述你的工作情况的两个形容词
a.有条不紊（有效，有秩序）
b.富于想象力（善于想出新的主意）
c.性格外向（能与他人和睦相处）
d.始终如一（能完成开始干的每一件事）
e.通情达理（用合理的手段去解决问题）
f.直觉（靠所谓“第六感觉”下结论）
15.在会议上你更喜欢
a.图解幻灯片放映
b.一个精力充沛的讲演家
16.当你在一个陌生的城市开车时，你喜欢
a.凭地图，寻找明确的方向后行驶
b.凭自己的方向感行驶
17.在一场讨论中，你通常感到
a.有鲜明的是非见解
b.双方各有各的道理
18.在看过一场戏剧或电影之后，你愿意
a.和别人谈论剧情
b.自己进行回味
19.什么时间你的工作最有效率
a.清晨
b.傍晚或夜间
c.一天里什么时间都一样
20.如果挑选一位领导者，你愿意选
a.富人情味、明事理、有感情的人
b.富逻辑性、有组织能力、公正的人
第二部分
这里有四个问题，请按照你对这些题目的喜欢程度把它们排列。排在第一位的是你最喜欢做的题目，排在第四的是你最不喜欢答的（无需回答这些问题）。
A.
某谷物公司把20美分一磅的种子和25美分一磅的种子混合成22美分一磅的种子。要生产50磅这样的混合种子，问需要多少磅25美分一磅的种子？
a. 20
b. 25
c. 30
d. 40
e.上述答案全不对
B.
你被监禁在一间牢房里，这里有两个门。一个通向自由，另一个通向死亡。你不知道哪一个通向自由或死亡。在这儿还有两个狱吏，一位总讲真话，另一个却总是说谎。但是你并不知道谁总是讲真话或者说谎。你可以问他们之中任何一个人一个问题，但只能问一个人，你应该问一个什么问题才能知道哪个门通向自由？
C.
下面的四个剪纸图案哪一个能折成画中那样的立方体？（见23页）
D.
house（房间），village（村庄）和thumb（拇指）三个词全都与green（绿色）这个词有关，即能分别组合成普通的复合词或词组：greenhouse（暖房），village green（四季青），greenthumb（园艺技能）。给下面每一组词找出一个能和其中每一个词有关联的词：
a. blue（蓝色），cake（蛋糕），cottage（小屋）
b. water（水），pen（钢笔），soda（苏打）
c. up（向上），book（书），charge（充电，负担）
d. man（男人），screen（屏幕），sure（确信）
第三部分
做这一部分时，需要一个合作者。现在把这本杂志交给你的合作者，不要读以下的指示。
对合作者的指示：坐在受试者的前面并向他提出下面的10个问题。不必留心答案，但要盯着受试者的眼睛，看他在思考问题时眼球首先向哪个方向瞥。然后在相应的格子里划上记号。（受试者瞥视方向不必十分精确，如果是向上并向左视，就算是向左瞥）如果他哪边都不看，就不要在格子里画记号。
1.在California（加利福尼亚）这个词里有几个字母？
2.一个立方体有几个顶点？
3.在你念书的学校里，你最喜爱的老师叫什么名字？
4.心算7乘14。
5.说出字母表中有曲线的大写字母名。
6.说出pound这个词的三种含义。
7.你昨天穿什么颜色的衬衫？
8.从大街走进你的卧室要经过几道门？
9.说出字母表中含有声音ee的字母。
10.在四分之一世纪里，乔治·华盛顿的侧面像朝向那个方向？
思维方式测试题证明
第一部分
倾向于喜欢用左脑的每一答案得5分。喜欢用右脑的答案得1分。而每一个对用哪侧大脑没有偏好的答案得3分。
1.a=5 b=1 c=3
理论根据是，左脑人可能倾向于坐在剧场的左边，以便使银幕的大部分落在右侧视界内，使信息直接传递到脑的左半球。对于右脑人情况正好相反。
2.a=1 b=5
3.a=5 b=1
4.a=1 b=5
第四个问题的答案是基于这一事实，右脑人往往更易于凭感情或直觉得到结论，而左脑人通常是通过分析得到结论的。
5.a=5 b=1
6.a=1 b=5
7.a=1 b=5 c=5 d=1
8.a=1 b=5 c=3
因为脑的右半球通常对感情较为敏感，大多数人对图a感到更为愉快。这大概是因为嘴微笑的一边落入左侧视界，从而直接传入右半脑。
9.a=1 b=5
10.a=5 b=1
11.a=1 b=3 c=5
12.a=5 b=1 c=5 d=1
13.a=5 b=1 c=3
左脑人倾向于记住某人的姓名比记住相貌容易。而右脑人就恰恰相反。
14.a=5 b=1 c=1 d=5 e=5 f=1
15.a=1 b=5
16.a=5 b=1
左脑人通常希望得到明确的方向，而用右脑者则把问方向看成是承认失败。
17.a=5 b=1
18.a=5 b=1
19.a=5 b=1 c=3
左脑人倾向于愿意在早晨工作，而用右脑的人则喜欢晚上干。
20.a=1 b=5
第二部分
问题A和B是左半脑的问题，因为它们各涉及了数学和逻辑。另两个是右半脑的问题，因为它们或是基于依靠折叠形象的具体化（问题C），或是词与词之间富有想象力的联系思维。根据你最喜欢解的两个问题，为给这部分评分，从下表中找出你应得的分数：
列第二位的问题
列第一位的问题
第二部分答案
问题A：a.20磅。
问题B：问两个狱吏之一：“如果我问另一个狱吏哪一个门是通向自由的，他会指哪个门呢？”然后从与他所指的相反的门走出去。如果你问的是说真话的狱使，他会诚实地告诉另一个狱吏会怎么说——那是谎言。如果你问的是撒谎的狱吏，他将撒谎，他说的门与说真话的狱吏说的恰恰相反。
问题C：b。
问题D：a.cheese；b.fountain；c.cover；d.fire.
第三部分
一些研究表明，人们视线对着与当时最活跃的脑半球相反的方向。也就是说，一个看着他的左边的人，可能正在用右半脑；反之亦然。因此，对每一个向右的瞥视打5分，而对每一个向左的瞥视打1分。对你的测试者没打记号的那一对格子则打3分。
把你在第一、第二和第三部分的得分加起来。如果总分在34到85分之间，就表明你是爱好用右脑思考的。你可能具有创造的、音乐的或艺术的天才。你往往是运用感觉和直觉来作决定。你善于根据有限的事实描绘出整体图画来；你还擅长解决需要创见和洞察力的复杂问题。你讨厌处理那些凌乱的琐事。
如果你得分在119到170之间，那么看来你就是爱好用左半脑思维的。你可能是善于辞令、逻辑严密、有分析能力的人，大概还擅长数学。你办事细致，有条不紊，你拿手的工作是那些需要周密计划、准确的经费预算、细节考虑周到的事情。你宁愿把一个项目进行到底，而不愿干六件半途而废的事。
如果你得分在86到118分之间，就表明你是右半脑和左半脑等同并用的那一类人。
测一测自己的气质
年轻的朋友，你知道什么是气质吗？“气质”是一个心理学名词，用通俗的话来讲，就是指一个人的“性情”、“脾气”。这么说，你就不会感到陌生了。
古希腊有一位叫做希波克拉特的医生，首先提出“气质”学说。他认为，人体之中有四种不同的液体：血液、粘液、黄胆汁与黑胆汁，由于每个人身体中这四种液体比例不同，形成人的气质也不同。血液占优势，叫做多血质，粘液占优势，叫做粘液质，黄胆汁占优势，叫做胆汁质，黑胆汁占优势，叫做抑郁质。
气质不同，其行为表现也是不同的——
多血质的人，活泼好动，反应迅捷，喜欢交往，注意力容易转移，兴趣多变。
粘液质的人，安静稳重，反应缓慢，沉默寡言，情绪不易外露，注意稳定但难以转移，善于忍耐。
胆汁质的人，直率热情，精力旺盛，容易激动，心境变换剧烈。
抑郁质的人，性情孤僻，行动迟缓，体验深刻，善于觉察别人不易觉察到的细小事物。
同学们只要注意观察周围的人，就不难发现这些差别。
现在需要弄清：人们在气质上的差别，确实是四种体液不同造成的吗？回答是否定的。现代科学已经证明，人的气质差异乃是大脑皮层基本过程差异的表现。前苏联学者巴甫洛夫发现了这个奥秘，他指出，人的高级神经活动可以划分为四种类型：
A、活泼型——强、平衡、灵活型
B、安静型——强、平衡、不灵活型
C、不可抑制型——强、不平衡型
D、弱型
巴甫洛夫的发现，正好与四种气质类型相对：
活泼型，相当于多血质；
安静型，相当于粘液质；
不可抑制型，相当于胆汁质；
弱型，相当于抑郁质。
这么说来，传统的气质学说就缺少科学依据了。但是，由于“气质”这个词沿用了多少年，所以人们还是习惯地使用这个词，只是赋于它科学的解释罢了。
有的同学可能又会问：成才与气质有什么关系吗，我自我感觉是个抑郁质的人，是不是成才无望了？
我们说，这样的担心是没有必要的。科学研究告诉我们，气质类型同能不能成才没有必然联系，任何一种气质，都有成才的，也有不成才的。举些大家熟悉的例子吧，普希金、赫尔岑、克雷洛夫、果戈理都是著名的俄国作家，但他们的气质是不同的：普希金是位胆汁质的人，赫尔岑是位多血质的人，克雷洛夫是位粘液质的人，而果戈理却是位抑郁质的人。再比方说，同是军事家，苏沃洛夫是位多血质的人，而库图佐夫是位粘液质的人。另外大家熟知的科学家巴甫洛夫是位胆汁质的人，音乐家柴可夫斯基是位抑郁质的人。
心理学研究告诉人们，任何一种气质都具有两重性，即既有其好的一面，又有其不好的一面，就说抑郁质的人吧，性情孤僻，行动迟缓是其短，但这种人对事物体验深刻，观察自然、社会现象比较耐心、细致，而且持久，这不又是其长吗？同样道理，多血质的人对事物反应迅捷，很容易对一门科学、技术、艺术感兴趣，但“热得快，冷得也快”，搞不好会“打一枪，换一个地方”，这对他（她）认定成才目标，踏踏实实地不懈努力，又是不利的了。因此我们说，气质本无好坏之分，关键是看你是否能够根据自己的气质特征，扬长避短，追求事业的成功了。
例如，社会上有许多职业，有的职业，要求从业者动作灵活，反应迅速，多血质与胆汁质的人干起来较为合适；有的职业要求从业者耐心、细致、能够持久，粘液质、抑郁质的人干起来可能有较多的优势。从这个意义上讲，弄清掌握自己的气质类型是很有价值的。
那么，怎样才能知道自己的气质类型呢？心理学工作者陈会昌曾经设计出60道试题，通过回答这些试题，你便可以大致确定自己的气质。在回答这些问题时，你认为很符合自己情况的，记2分；比较符合的，记1分；介于符合与不符合之间的，记0分；比较不符合的，记-1分；完全不符合的，记-2分。好，现在就请你回答如下60道试题——
测定气质类型的60道试题
1.做事力求稳妥，不做无把握之事。
2.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。
3.宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。
4.到一个新环境很快就能适应。
5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、危险镜头等。
6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。
7.喜欢安静的环境。
8.善于和人交往。
9.羡慕那种克制自己感情的人。
10.生活有规律，很少违反作息制度。
11.在多数情况下情绪是乐观的。
12.碰到陌生人觉得很拘束。
13.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。
14.做事总是有旺盛的精力。
15.遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。
16.在人群中从不觉得过分拘束。
17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。
18.当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。
19.理解问题总比别人快。
20.碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。
21.对学习、工作、事业怀有很高的热情。
22.能够长时间做枯燥、单调的工作。
23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。
24.一点小事就能引起情绪波动。
25.讨厌做那些需要耐心、细致的工作。
26.与人交往不卑不亢。
27.喜欢参加热烈的活动。
28.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。
29.工作学习时间长了，常感到厌倦。
30.不喜欢长时间谈一个问题，愿意实际动手干。
31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
32.别人说我总是闷闷不乐。
33.理解问题比别人慢些。
34.疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。
35.心里有话宁愿自己想，不愿说出来。
36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的誓不罢休。
37.学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。
38.做事有些莽撞，常常不考虑后果。
39.老师讲授新知识时，总希望他讲慢些，多重复几遍。
40.能够很快地忘记那些不愉快的事情。
41.做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。
42.喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。
43.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。
44.接受一个任务后，就希望把它迅速解决。
45.认为墨守成规比冒风险强些。
46.能够同时注意几件事物。
47.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。
48.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。
50.对周围人们的关系总是相处不好。
51.喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。
52.喜欢做变化大，花样多的工作。
53.小时会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。
54.别人说我出语伤人，可我并不觉得怎么样。
55.在体育活动中，常因反应慢而落后。
56.反应敏捷，头脑机智。
57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。
58.兴奋的事常使我失眠。
59.老师讲新概念，常常听不懂，但是弄清后就很难忘记。
60.假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
在测试了以上60道题后，请你把得分按下表相加，
并算出各栏的得分。
如果多血质一栏超过20分，其他三栏得分较低，则为典型的多血质；如果这一栏得分在20分以下，10分以上，其他三栏得分较低，则为一般多血质。
如果有两栏得分显著超过另两栏得分，而且分数比较接近，则为混合型气质，如“胆汁—多血质混合型”，“多血—粘液质混合型”，“粘液—抑郁质混合型”等等。
如果一栏得分很低，其他三栏都不高，但很接近，则为三种气质的混合型，如“多血—胆汁—粘液质混合型”“粘液—多血—抑郁质混合型”等。
如此看来，多数人的气质是一般型气质或两种气质的混合型，典型气质和三种气质混合型的人是比较少的。
年轻的朋友，你找准自己的气质了吗？那么，你又将怎样发挥自己气质的长处呢？
测一测自己的意志
意志是人的个性心理品质的重要组成部分。正在读书学习的青年学生有没有必要培养、了解自己的意志品质呢？很有必要。因为无论今天的学习，还是明日的工作，都需要坚强的意志陪伴你一起去征服困难，达到成功。特别是立志成才的青年，更应把意志锻炼作为青年时代的一门必修课。俗语说，“自古雄才多磨难”，缺少迎接磨难的心理准备，不具备坚韧不拔、百折不挠的钢铁意志，是很难适应今后奋斗生活的需要的。
为了使正在读书的青年学生认识自己是否具有良好的意志品质，我们特引用陈会昌编制的意志品质自测简易量表，供同学们课间休息时进行自我诊断。如果你是一个意志坚强的人，我们向你表示敬意；如果你是一个比较坚强的人，我们对你满怀期望；如果你的意志品质一般，我们希望你加强锻炼；如果你的意志比较薄弱或很薄弱，我们要向你发出忠告：做一个坚强的人，才会有美好的人生！
朋友，让我们来一起测试测试自己吧，只有敢于正视自己，才有可能战胜自己！
下面是自测量表20题，让我们一一测试：
意志品质自测简易量表
1.我很喜爱长跑、远途旅行、爬山等休息运动，但并不是我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。（很同意，比较同意，可否之间，不大同意，不同意）
2.我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。（这种情况很多，较多，不多不少，较少，没有）
3.如无特殊原因，我每天能按时起床，不睡懒觉。（很同意，较同意，可否之间，不大同意，不同意）
4.订计划应有一定灵活性，如完成计划有困难，随时可以改变或撤销它。（很同意，较同意，无所谓，不大同意，反对）
5.在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。（经常如此，较经常，时有时无，较少如此，非如此）
6.学习或工作遇到困难时，最好的办法是立即向师长、同志、同学求援。（同意，较同意，无所谓，不大同意，反对）
7.在练长跑遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。（经常如此，较常如此，时有时无，较少如此，非如此）
8.我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡觉。（经常有，较多，时有时无，较少，没有）
9.我在做一件应该做的事之前，能常想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。（经常如此，较常如此，时有时无，较少如此，非如此）
10.如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。（经常如此，较常如此，时有时无，较少如此，非如此）
11.当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过激烈斗争，使前者占上风。（是，有时是，是与非之间，很少这样，不是）
12.有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（例如突击学一下外语），但到第二天，这种劲头又消灭了。（常有，较常有，时有时无，较少，没有）
13.我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。（是，有时是，是与非之间，很少这样，不是）
14.生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。（常有，有时有，时有时无，很少有，没有）
15.做一件事情之前，我首先想到的是它的重要性，其次才想它是否使我感兴趣。（是，有时是，是与非之间，很少是，不是）
16.我遇到困难情况时，常希望别人帮我拿主意。（是，有时是，是与非之间，很少是，不是）
17.我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。（是，有时是，是与非之间，很少是，不是）
18.在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。（时常有，有时有，有时无，很少有，没有）
19.我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。（是，有时是，是与非之间，很少是，不是）
20.我相信机遇，好多事实证明，机遇的作用有时大大超过人的努力。（是，有时是，是与非之间，很少是，不是）
计分方法
1.凡单序号题（1，3，5，），每题后面的五种回答，从第一到第五，依次记5，4，3，2，1分。凡双序号的题（2，4，6，），题后五种回答，依次记1，2，3，4，5分。
2.20 题得分之和与意志品质的关系如下：
81—100——意志很坚强；
61—80——意志较坚强；
41—60——意志一般；
21—40——意志较薄弱；
0—20——意志很薄弱。
测一测自己的交谈能力
回答以下三十三道试题，可以帮你弄清自己的交谈能力怎样。
一、你是否时常觉得“跟他多讲几句毫无意思”？
1.强烈感觉 2.经常觉得 3.有时 4.不常 5.没有这种感觉
二、你是否觉得那些太过于表现自己感受的人是肤浅的和不诚恳的？
1.非常觉得 2.经常 3.有时 4.不常 5.没有这种感觉
三、你与一大群人或朋友在一起时，是否时常觉得孤寂或失落？
1.强烈感觉 2.经常 3.有时 4.不常 5.没有觉得
四、你是否觉得需要有时间及一个人静静地才能清醒一下和整理好思想？
1.强烈感觉 2.经常 3.有时 4.不常 5.不是这样
五、你是否只会对一些经过千挑百选的朋友才吐露自己的心事？
1.完全如此 2.经常 3.有时 4.不常 5.不是这样
六、在与一群人交谈时，你是否时常发觉自己在东想西想一些与交谈话题无关的事情？
1.完全如此 2.经常 3.有时 4.不常 5.不是这样
七、你是否时常避免表达自己的感受，因为你认为别人不会理解？
1.完全如此 2.经常 3.有时 4.不常 5.不是这样
八、当一些你不太熟悉的人对你倾诉他的生平遭遇以求同情时，你是否觉得不自在？
1.强烈感觉 2.经常 3.有时 4.不常 5.不是这样
九、你面对直接的冲突有何感觉？
1.非常不舒服 2.相当不舒服 3.虽然不喜欢，但还是面对着它 4.有点喜欢这种挑战 5.非常欢迎这种机会
十、被人喜欢对你来说重不重要？
1.非常重要 2.相当重要 3.普通 4.不太重要 5.一点都不在乎
十一、你是否有威胁别人的倾向？
1.常常如此 2.相当如此 3.偶尔如此 4.不常 5.几乎没有
十二、你是否能适当表达自己的观点？
1.经常如此 2.超过一般水准 3.一般水准 4.低于一般水准 5.相当差
十三、你是不是一个很好的倾听者？
1.非常好 2.比一般人好 3.普通程度 4.低于一般水准 5.很差
十四、面对语意含糊不清的词句，其中还夹着许多赞成和反对的争论时，你有何感觉？
1.非常不舒服，希望事情不是这个样子 2.相当不舒服 3.不喜欢，但是还可以接受 4.一点也不会被骚扰，很容易就习惯了 5.喜欢如此，事情本来就该如此
十五、有人在陈述和你不同的观念时，你能够倾听吗？
1.把头掉转开 2.听一点点，很难听进去 3.听一点点，但不太在意 4.合理的倾听 5.很注意地听
十六、置身在压力下，你的思路是否仍很清楚？
1.是的，非常好 2.比大部分人都好 3.一般程度 4.在一般程度之下 5.根本不行
十七、你对于自己的评价如何？
1.高度的自我尊重 2.适当的自我尊重 3.很复杂的感觉，搞不清楚 4.不太好 5.没什么感觉
十八、你是否能获得别人的尊敬？
1.很容易 2.大部分如此 3.偶尔 4.不常 5.很少
十九、你认为自己是不是一个谨守策略的人？
1.非常是 2.相当是 3.合理的运用 4.时常会忘记运用策略 5.我似乎是先说再思考
二十、你是否能广泛地听取各方面的意见？
1.是的，非常能 2.大部分如此 3.普通程度 4.相当不听别人的意见 5.观念相当固执
二十一、正直对你来说重不重要？
1.非常重要 2.相当重要 3.重要 4.不重要 5.非常不重要
二十二、你认为别人的正直重不重要？
1.非常重要 2.相当重要 3.重要 4.有点不重要 5.非常不重要
二十三、当你手中握有权力时，会如何使用？
1.尽量运用一切的手段来发挥权力 2.适当的运用，没有罪恶感 3.我会为了正义而运用 4.我不喜欢使用 5.我很自然的接受对方作为我的对手
二十四、你对“身体语言”的敏感程度如何？
1.高度敏感 2.相当敏感 3.大约普通程度 4.比大部分人的敏感性低 5.不敏感
二十五、你对于别人动机和愿望的敏感程度如何？
1.高度敏感 2.相当敏感 3.大约普通程度 4.比大部分的人敏感性低 5.不敏感
二十六、对于以个人身份和谈判的对方结交，你有怎样的感觉？
1.我会避免如此 2.不太妥当 3.不好也不坏 4.我会被吸引而接受对方 5.我喜欢超出自己的立场去接近他们
二十七、面对那些地位比你高的人，感觉如何？
1.非常舒服 2.相当舒服 3.复杂的感觉 4.不舒服 5.相当不舒服
二十八、你是否有足够的魅力？人们是否尊敬你而且遵从你的领导？
1.非常有 2.相当有 3.普通程度 4.不太有 5.一点也没有
二十九、对于你所属小组里的领导人感觉如何？
1.舒服而自然 2.相当舒服 3.很复杂的感觉 4.存有某种自我意识 5.相当焦虑不安
三十、没有压力时，你的思考能力如何？
1.非常好 2.比大部分人好 3.普通程度 4.比大部分人差 5.不太行
三十一、兴奋时，你是否会激动？
1.很镇静 2.原则上很镇静，但是会被对方激怒 3.和大部分人相同 4.性情有点急躁 5.有时我会激动起来
三十二、在社交场合中人们是否喜欢你？
1.非常喜欢 2.相当喜欢 3.普通程度 4.不太喜欢 5.相当不喜欢
三十三、对于秘密，你是不是守口如瓶呢？
1.非常保密 2.相当保密 3.一般程度 4.常常说得比应该说的还多 5.说得实在太多了
分数表
按照下面的分数表，把每一个问题的正分或负分加起来。然后你就能得到一个介于-353到+410之间的总分。（举例来说：假如你选择第一个问题的答案2，你的分数是-6；选择第二个问题的答案1，分数是-15；选择第三个问题的答案4，分数将是+10，以此类推。）
算出你的总分数以后，你就可以知道你的得分属于哪一级。
六个月以后再做一次，然后和现在的结果比较，看看有没有进步。假如你想要知道别人对你的观点，可以让你的朋友替你打分数。然后再将他对你的看法和你自我衡量的结果比较就可以知道了。
测一测自己对挫折的承受力
什么叫挫折？挫折就是个人行为受到阻碍、干扰和破坏。由挫折而引起的情绪体验叫挫折感。
任何人的一生都不可能总是顺利的，困难和失败总是程度不同地出现在人生的征途上。同一挫折情境不一定会引起所有的人都产生挫折心理。所谓挫折的承受力是指个人遭遇挫折时免于行为失常的能力。换句话说，挫折的承受力是指个人经受得起打击或挫折的能力。它与个人的性格，特别是与意志有密切的关系。
你想知道自己的挫折耐受力到底如何，可以针对下列各种情况，作出你的选择。
1.碰到令人担心的事情时
A：无法着手工作
B：照干不误
C：两者之间
2.碰到讨厌的对手时
A：感情用事无法应付
B：能控制感情应付自如
C：两者之间
3.失败时
A：不想再干了
B：努力寻找成功的契机
C：两者之间
4.工作进展不快时
A：焦躁万分无法思考
B：可以冷静地想办法
C：两者之间
5.工作中感到疲劳时
A：脑子不好使了
B：耐住疲劳继续工作
C：两者之间
6.工作条件恶劣时
A：无法干好工作
B：克服困难创造条件
C：两者之间
7.在绝望的情况下
A：听任命运摆布
B：力挽狂澜
C：两者之间
8.碰到难题时
A：失去信心
B：开动脑筋
C：两者之间
9.接到很难完成的任务或很不愿意干的工作
A：顶回去
B：千方百计干好它
C：两者之间
10.困难落到自己头上时
A：嫌恶之极
B：努力克服
C：两者之间
评判：上述每题A为0分，B为2分，C为1分。将各题的得分相加，总分在17分以上说明挫折承受力很强，在10～16分之间，说明对某些特定的挫折的承受力较弱，在9分以下，说明承受力弱。
测一测自己的创造能力
创造性是人才的本质特征之一。青年学生在成才过程中，必须十分重视创造性的锻炼。具体说，就是进行创造性思维与创造才能的锻炼。
创造，就是有所发现，有所发明，有所突破，有所前进之意。创造能力高的人，就是在某个方面有所成就，有所作为的人。对于青年学生来说，不能说读书期间没有创造，但是可以说不多。因为创造还不是他们生活的主题。一般而言，读书求知，是一个继承前人、同代人知识的过程。
能否说，既然读书求知的主要任务不是创造，那么，在生活中就不需要培养创造品格，创造才能了呢？不能。我们的回答相反：非常需要。因为学习本身也有一个创造性地学习的问题；因为将来的创造是不会凭空出现的，它是今天学习、继承活动的继续延伸。从这个意义上说，一个中学生十分需要知道自己是否具有创造才能。如果这方面有较大欠缺，则应从现在就开始加强这方面的自觉训练。
下面，是我们为同学们提供的一套自测题。编制者为美国著名的普林斯顿创造才能研究公司的总经理、心理学家尤金·劳德塞，沈永嘉翻译。这套题大约3分钟即可做完，答案附后。需要说明的是，为了适合中学生的需要，我们对个别试题略作改动。
创造能力测试50题
下面共列50道试题，每个题为一句话。你如表示同意，请在题后记下一个“A”；不同意，记下一个“C”；吃不准，不知道，记下一个“B”。回答时，要实事求是，不要违心地回答，也不要猜测，这样才能获得有效的测试。
1.我不做盲目的事，干什么都有的放矢，用正确的步骤来解决每一个具体问题。
2.只是提出问题而不想得到答案，无疑是浪费时间。
3.无论什么事情，要我产生兴趣，总比别人困难。
4.我认为合乎逻辑的、循序渐进的方法，是解决问题的最好方法。
5.有时，我在小组里发表意见，似乎使一些人感到厌烦。
6.我花费大量时间来考虑别人是怎样看待我的。
7.做自认为正确的事情，比力求博得别人赞同，要重要得多。
8.我不尊重那些做事似乎没有把握的人。
9.我需要的刺激和兴趣比别人多。
10.我知道如何在考试前，保持自己的心情镇静。
11.我能坚持很长一段时间解决难题。
12.我有时对事情过于热心。
13.在特别无事可做时，我倒常常想出好主意。
14.在解决问题时，我常常单凭直觉判断“正确”或“错误”。
15.在解决问题时，我分析问题较快，而综合所收集到的材料较慢。
16.有时，我打破常规去做我原来并未想到要做的事。
17.我有收集东西的癖好。
18.幻想促进了我许多重要计划的提出。
19.我喜欢客观而又有理性的人。
20.如果让我在两种职业中选择一种，我宁愿当一个实际工作者，而不愿当探索者。
21.我能与我的同事或同行们很好地相处。
22.我有较高的审美感。
23.在我的一生中，我一直追求着名利和地位。
24.我喜欢坚信自己的结论的人。
25.灵感与获得成功无关。
26.争论时，使我感到最高兴的是，原来与我观点不一样的人变成了我的朋友，即使牺牲我原先的观点也在所不惜。
27.我更大的兴趣在于提出新的建议，而不在于设法说服别人接受这些建议。
28.我乐意独自一人整天“深思熟虑”。
29.我往往避免做那种使我感到低下的工作。
30.评价资料时，我觉得资料的来源比其内容更为重要。
31.我不满意那些不确定和不可预言的事。
32.我喜欢一门心思苦干的人。
33.一个人的自尊比得到他人敬慕更重要。
34.我觉得那些力求完美的人是不明智的。
35.我宁愿与大家一起努力工作，而不愿单独工作。
36.我喜欢那种对别人产生影响的工作。
37.在生活中，我经常碰到不能用“正确”或“错误”加以判断的问题。
38.对我来说，“各得其所”、“各在其位”是很重要的。
39.那些使用古怪和不常用的词语的作家，纯粹是为了炫耀自己。
40.许多人之所以感到苦恼，是因为把事情看得太认真了。
41.即使遭到不幸、挫折和反对，我仍然能够对我的工作保持原来的精神状态和热情。
42.想入非非的人是不切实际的。
43.我对“我不知道的事”，比“我知道的事”，印象更深刻。
44.我对“这可能是什么”，比“这是什么”更感兴趣。
45.我经常为自己在无意中说话伤人而闷闷不乐。
46.纵使没有回报，我也乐意为新颖的想法而花费大量时间。
47.我认为，“出主意无甚了不起”这种说法是中肯的。
48.我不喜欢提出那种显得无知的问题。
49.一旦任务在肩，即使受到挫折，我也要坚决完成之。
50.从下面描述人物性格的形容词中，挑选出10个你认为最能说明你性格的词：
①精神饱满的②有说服力的③实事求是的
④虚心的⑤观察力敏锐的⑥谨慎的
⑦束手束脚的⑧足智多谋的⑨自高自大的
⑩有主见的（11）有献身精神的（12）有独创性的（13）性急的（14）高效的（15）乐意助人的（16）坚强的（17）老练的（18）有克制力的（19）热情的（20）时髦的（21）自信的（22）不屈不挠的（23）有远见的（24）机灵的（25）好奇的（26）有组织能力的（27）铁石心肠的（28）思路清晰的（29）脾气温顺的（30）可预言的（31）拘泥形式的（32）不拘礼节的（33）有理解力的（34）有朝气的（35）严于律己的（36）精干的（37）讲实惠的（38）感觉灵敏的（39）无畏的（40）严格的（41）一丝不苟的（42）谦逊的（43）复杂的（44）漫不经心的（45）柔顺的（46）创新的（47）泰然自若的（48）渴求知识的（49）实干的（50）好交际的（51）善良的（52）孤独的（53）不满足的（54）易动感情的答案
将50题的得分相加——
110—140分——创造性非凡
85—109分——创造性很强
56—84分——创造性强
30—55分——创造性一般
15—29分——创造性弱
-12—14分——无创造性
测一测自己的应变能力
应变的才能，除了天性外，还必须具备一定的知识、胆略和个性。
以下的问题，有一定的代表性，通过你对它的判断，可以测出你对于某些事情发生时的反应和适应能力。
假如你得分高，很可以说明你的自信力，相信在关键时刻，你能泰然自若；反之，你可找出其弱点在哪里，并得以纠正，以适应复杂而多变的未来生活。
1.你是否具备急救知识——哪怕最起码的急救知识？
2.你是否见血就晕，一时不能恢复常态？
3.你看护过病人吗？
4.在街上遇到事变时，你的反应怎样？（1）退避三舍。（2）好奇而走近围观。（3）看看自己是否能助一臂之力
5.假如你是事变的见证人，你是否能积极配合有关部门，陈述经过的情形？
6.假如有人衣服偶然着火，你会：（1）拿水浇灭它。（2）替他把着火的衣服脱掉。（3）用毯子把它裹起来。
7.你是否有适量的运动？如户外运动、步行、种花、家务劳动及正常的娱乐活动。
8.假如你遭到意外的打击，你会：（1）感觉头昏眼花，不过几秒钟后就恢复。（2）不知所措，以至数分钟之久。（3）一段时间内都处于伤感、悲痛之中。
9.当他人叙述以往经历或说笑话时，你记忆的速度是否与其他人相同或略胜一筹？
10.你到了一个陌生的地方，以后能否作相当准确的叙述？
11.你对陌生人的第一次印象是否较为准确？
12.你是否有丰富的想象力？
13.你对下列各物是否有害怕之感？（1）老鼠、蛇。（2）黑暗和传说中的鬼神怪物。（3）大声。
14.有些人在遇到危急的时刻（不论疾病或意外），他们会很镇静，你可曾有这种情况？
15.如果有人在匆忙中告诉你一件事，你能：（1）记住一部分。（2）忙乱之中，一点也记不得。（3）完全记住。
16.假如你去补牙，你有痛感，你会：（1）马上告诉医生。（2）忍着痛，希望快点补好。
17.你相信自己如果决意要得到一件东西，你一定能够得到？
18.过马路时假如你被夹在车辆之中，你会：（1）退回原处。（2）仍然跑过去。（3）站立不动。
19.你觉得很难使你的下属或比你年轻的人服从你吗？
20.肉体上的痛苦和不舒服，你能忍受吗？
21.当你知道将要遭遇不愉快的事时，你会：（1）自我进入恐怖状态。（2）相信事实并不会比预料更甚。
22.如果有人给你介绍工作，你会选择：（1）工资中等而不须负责的。（2）工资高但责任重的。
23.当你要做出一项决定时，你是否：（1）犹豫不决（2）审慎但果断
24.你对自己所做的一切肯负责否？
25.假如你的友人突然带来一个你最不喜欢的人到你家里，你会：（1）表示不满。（2）暂时忍耐，以后再把实情告诉你的朋友。（3）把你的感觉完全隐藏着。
答案
假如你对于第1、3、5、7、9、10、11、14、17、20、24，各题答案是肯定的，每题得5分。
第2、12、19各题的答案如果是否定的，每题得5分。
第4、6题（3）和第8题的（1），假如答案是肯定的，每小题得5分。
第13题（1）（2）（3）三小题，假如你的答案是否定的，每小题得2分。
第15题（3）、第16题（2）、第18题（3）、第21题（2）和第22题（2），假如你的答案是肯定的，每小题得5分。
第23题（2）和第25题（3），假如你的答案是肯定的，每小题得10分。
总分为136分。
假如你得75—136分，那么你对应付事变很有把握，而且你的自制力、勇气和机智都是超人的，你可以有很大的自信力。
假如你得了30—75分，那你对于一般的事变，都能应付，你神经系统的反应正常而平衡，学急救也许对你有益，可以增加你的自信心。
假如你得了30分以下，你必须留心自己，同时努力学习一点应变的常识和培养自己的自信力。
测一测自己的社交能力
你的人缘怎样？会不会交朋友？如果有兴趣，请你试试以下小测验。
根据自己的实际情况，对下面的20个测验题如实回答，你就会知道自己是不是善于交朋友，以及应该怎样和朋友相处。
一、当你安排好要会见一位朋友，但又感到很疲倦，却不能让朋友知道你的这种处境时，你是否：
a.希望他（她）会谅解你，尽管你没有到朋友那儿去？
b.还是尽力去赴约会，并且试图让自己过得愉快？
c.到朋友那儿去了，并且问他（她）假如你早点回家，他有什么想法？
二、一位朋友向你吐露了一个非常有趣的个人问题，你是否：
a.尽自己最大努力不让别人知道它？
b.根本没有想到把它传给别人听？
c.当朋友刚离开，就马上找别的人议论这个问题？
三、当你有了问题的时候，你是不是：
a.通常感到自己完全能够对付这个问题？
b.向你所能依靠的朋友请求帮助？
c.只有当问题确实严重时，才找朋友帮助？
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]