羊皮卷的经典理念(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：读书堂

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羊皮卷的经典理念试读：

内容提要

有了《羊皮卷》的指引，海菲很快改变了贫穷的面貌，开始了新的生活，成为“世界上最伟大的推销员”。

羊皮卷一　今天我要学会控制情绪

■羊皮卷语录一

■羊皮卷活学活用

□做一个心境开阔的人

明朝陆绍珩曾经说过：“田园有真乐，不潇洒终为忙人。诵读有真趣，不玩味终为鄙夫。山水有真赏，不领会终为漫游。吟咏有真得，不解脱终为套语。”

也许是生活的压力太大，有些人说：“活着，真累。”也许是遇到不顺的事太多，有些人说：“活着，真烦。”也许是对柴米油盐的平凡生活的厌倦，有些人说：“活着，真没劲。”这里，有一个如何认识生活的问题，也有一个如何调整自己心境的问题。

生活就是生活，它像泥土一样真实而粗糙，如果你对它抱有不切实际的幻想，你就会难免失望。像自然界有风雨阴晴一样，生活也不会总是一帆风顺。如果你对此没有思想准备，你可能就会悲观彷徨。生活也不会总是充满着戏剧性的高潮，更多的时候它是平凡琐碎的，甚至显得沉闷。你怎么可能指望它天天都如狂欢节一般呢？

宋代大词人苏轼说：“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。”但这并不是说生活就是一桩枯燥乏味的苦事。法国雕塑家罗丹说过：“对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”生活里有着许许多多的美好，许许多多的快乐，关键在于我们能不能发现。而要发现它，关键在自己。有一个人，日子过得烦闷而无趣，他要去找找那些快乐的人，问问快乐的秘诀。他想，国王尊贵而富足，一定快乐。他见到了国王。国王却说：“我一天要面对那么多要处理的事，我还时时要操心王位是否牢固，我晚上觉都睡不安稳，哪有快乐可言？”他又想，流浪汉一天无忧无虑的，一定快乐。但流浪汉却说：“我连今天晚上到哪儿睡觉都没着落，我哪会快乐？”这个人搞不懂了，世界上真没有快乐的人了吗？我上哪里能找到快乐的秘诀？这时一个老者告诉他，国王也可以快乐，只要他不被权力和金钱迷住了心灵；流浪汉也可以快乐，只要他不被贫困压倒。快乐不快乐，就在你自己。

最近有一本书，是一个正遭受着癌症折磨的女青年写的。她说：你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。

正是这种对生活的认识，使她能坦然地应对死神的威胁，认真、快乐地生活。而生活快乐不快乐，全在自己对生活的态度和理解。这里还有一个小故事：一个青年老是埋怨自己时运不济，发不了财，终日愁眉不展。这一天，走过一位老人，问他：“年青人，干吗不高兴？”青年回答：“我不明白我为什么老是这么穷？”“穷？我看你很富有嘛！”“这从何说起？”青年问。老人没有直接回答，而是说：“假如今天我折断了你的一根手指，给你1000元，你干不干？”“不干。”“假如斩断你的一只手，给你1万，你干不干？”“不干。”“假如让你马上变成80岁的老翁，给你100万，你干不干？”“不干。”“假如让你马上死掉，给你1000万，你干不干？”“不干！”“这就对了，你身上的钱已经超过了1000万了，你还不高兴吗？”老人说完笑吟吟地走了，留下那青年在思索。

平凡的生活处处充满着快乐。这恰好印证了牛顿的一句话：“愉快的生活是由愉快的思想造成的。”

我们还要唉声叹气吗？我们为什么不做个快乐的人呢？生活中有不顺、有烦恼、有压力，但只要你保持愉快的思想，你就会发现更多的快乐。英国数学家、物理学家哈密顿说：“欢乐就是健康，反之，忧郁就是病魔。”你选择哪一种呢？《运动休闲》曾登过一篇文章《健康快乐的秘诀》，你不妨试试这些简单易行的“秘诀”，你会发现它们的确会帮助你摆脱烦恼而愉快起来——1.做一做那些你想做却没有时间做的事情。2.给一个疏于联络的老朋友打电话。3.忘记过去某个时间让你生气的某个人或某件事。用记忆中快乐的片段来代替不愉快。4.与一个闷闷不乐的人共读一则笑话——笑话是灵丹妙药。5.不要轻易许诺。6.鼓励别人，给予他人帮助。7.尽量与你的家人和朋友在一起。8.多赞美别人，因为这可能是他最需要的礼物。9.当你发现做错了事情时立即道歉，道歉不是弱小的表现，而是勇气的象征。不要自夸，如果你做了好事，最终会有人发现。10.试着去理解一些与你的想法相迥异的观点。11.放松，当你想发脾气的时候，问问自己这件事情可会影响我一个星期？当有人开玩笑时你要笑得最响亮。12.交一个朋友，就如在人的面前展现了一个新的世纪。13.不要对一个孤注一掷做事的人说泄气话。乐观一点，有助于达到目标。14.对好事表示欣赏，这样既阐明了你的观点，又培养了良好的心境。15.读一本好书，扔掉那些坏书。16.需要勇敢的时候，问问自己：“人生能有几回搏？”17.好好照料自己。对食物有所选择会让你感觉更好，外表也会更美观。18.不要听任烟雾污染你的空间，及时制止在你周围吸烟的人。19.还掉你借的书，整理衣柜中的衣物。20.把抽屉里的照片取出来，装入影集。21.看到人行道上有果皮，拾起来扔进垃圾箱里，别置之不理。22.不要说你自己都怀疑是对是错的话，不要做你自己也不知道是错是对的事情。23.满怀喜悦地看待世界的景观。24.昂首挺胸地走路，多多微笑，你看起来至少要年轻十岁。25.不要害怕说：“我爱你。”这是世界上最美丽的语言。生命中有了爱做伴，你就会有所收获。

□发掘内在的积极因素

你也许听过这样的谚语：“成功吸引更多成功，而失败带来更多失败。”这句话真是一语中的，为成功而努力会使你更有能力迈向成功；如果你什么也不做，坐等失败，只会使你遭受更多的失败而已。

如果你以积极心态发挥你的思想，并且相信成功是你的权利的话，你的信心就会使你成就所有你所制定的明确目标。但是如果你接受了消极心态，并且满脑子想的都是恐惧和挫折的话，那么你所得到的也都只是恐惧和失败而已。

如果你能在不能得到立即回报的情形下，以一种愿意而且愉快的态度提供更多服务，这就是在培养你积极且愉悦的心态，而这正是培养引人注目的个性的基础。

当你培养出吸引人的个性时，几乎所有的人都会愿意依照你的意愿为你工作。所以说培养吸引人的个性，难道不是一件值得去做的事情吗？你希望别人如何对待你，就以相同的态度对待对方。多多动用“己所欲，施于人”的金科玉律，如果对方没有立即给你回报，你应该再接再厉。

要不断发掘自己的积极因素，要坚持对自己说：

——别人知道我是可以信赖的。

——我有勇气。

——我是个靠得住的人。

——我很愿意使别人高兴。

成为积极或消极的人全在于你自己的抉择。没有人与生俱来就会表现出好的态度或不好的态度，是你自己决定要以何种态度看待你的环境和人生。即使面临各种困境，你仍然可以选择用积极的态度去面对眼前的挫折。

保持一颗积极、乐观的心，尽量发觉你周围人和事最好的一面，从中寻求下面的看法，让你能有向前走的力量。即使终究还是失败了，也能汲取教训，运用于未来的人生中。

如果你刚进入工作岗位不久，或仍对那个时期记忆犹新，相信你对工作之初的那段经历会发出会心而苦涩的一笑。的确，绝大多数初出茅庐的年轻人都有过这样一段经历：被置于不受重视的部门，打杂跑腿的工作，无端的批评、指责、代人受过，得不到必要的指导和提携……总之，那是一段很不愉快的日子。

受苦受难不一定是什么坏事，特别是在一切刚刚开始的时候。能够帮助我们消除很多不切实际的幻想，能够使我们对形形色色的人与事有更深的了解，这些对一个人的成长是必要的。但是，如果你安于现状，你就可能成为众人眼中的无能者，更糟的是，你自己也会渐渐认同这种角色。

生活中不可能没有失败和挫折，但问题是，有的人一旦遇到失败和挫折，就会丧失意志和勇气，被之击退；而有的人则能从失败中吸取教训，获得经验，并化为一种前进的动力。这也是两种不同心态者的差异。美国联合保险公司有一位推销员，名叫亚兰。亚兰想成为这个公司的明星推销员。他努力应用他在励志书籍和杂志中所读到的积极心态的原则。寒冬的一天，亚兰在威斯康星州一个城市的街区中推销保险单，却没有做成一笔生意。当然，他对自己很不满意。但他没有因此而气馁，而是选择了积极的心态将这种不满转变为一种励志的动力。他记起他所读过的书，决定应用它们所提出的原则。第二天，当从办事处出发时，他向同事们讲述了前天所遭遇的失败，接着他说：“等着瞧吧！今天我将再次拜访那些顾客，我将售出比你们售出的总和还要多的保险单。”结果他确实也做到了，同时也因业绩突出而被提升为销售经理。

啊！这的确是一个不平凡的成就，而这个成就是由厄运造成的。那时亚兰在风雪中穿街过巷，跋涉了八个小时，却没有卖出一张保险单。可是亚兰能够把头一天在失败的情况下所感觉到的消极不满在第二天就转化成励志性的不满，并且取得了成功。

在众多成功者中，许多人都具有这样的特点：他们有能力使用“积极心态”的力量，但大多数人总是盼望成功会以某种神秘莫测的方式不期而至，可是我们并不具有这样的条件，即使我们确实具有这些条件，我们也许会看不见它们。很明显的东西往往反会被人视而不见。每一个人的积极心态就是他的优点，这并没有什么神秘莫测的地方。

那段经历对于成长中的年轻人来说，就像蚕茧，是羽化前必须经历的一步，但是如果茧太厚，蚕就可能闷死在里面，永远不会化成蛾，而在这段日子里尤为重要的是你的心志。

所以，凡事别气馁，要学会自己给自己创造“天气”。只有积极地发掘你内在的因素，你才会发现更多、收获更多。

□不要被情感所蒙蔽

多数人面对失败会陷入情感危机之中，背上沉重的“包袱”——悲伤、沮丧、愤怒、恐惧等等，关键是你不能被这些消极的情绪所蒙蔽，你需要尽快清醒过来。

失败者在情感迷雾中弄得自己狼狈不堪，背负着沉重的没有解决的问题和矛盾。他们天天叨念和重复自己的忧虑，让这些东西像镣铐一样拖带着自己度过一生。他们失去了现实中本来可以得到的乐趣和愉悦之情，因为他们老是唤起昨天不愉快的回忆，沉沦于今天不断增长的痛苦之中。

在失败面前，这种沉闷的空气会将人们压得透不过气来。你完全不必这样。因为面对失败，没有人不痛苦。成功者只是将痛苦抛开，将包袱丢弃。他们像美国评价心理咨询专家哈威·杰肯斯提倡的那样：尽情地宣泄，尽情地哭，尽情地笑，尽情地发抖……而不是说：“别笑了！别哭了！别抖了！”之后，主动搜寻自己的积极因素，用积极的思想取代消极的思想，重整旗鼓。因此，你完全没有必要和自己过不去。你有能力和应该逃离情感的困扰你不妨尝试下面的方法：

这是一个夸张的故事：一个外出的商人，驾车行驶在漆黑无人的小路上，突然轮胎没气了，这时他看到远处农舍的灯光。他边向农舍走去边想：“也许没有人来开门，要不然就没有千斤顶。即使有，小伙子也许不会借给我，”他越想越觉得不安，当门打开的时候，他一拳向开门的人打过去，嘴里喊道：“留着你那糟糕的千斤顶吧。”

这个故事只会给人哈哈一笑，因为它是一种典型的自我击败式的思想。在商人敲门之前，他已向自己一拳拳地打过来，“也许……即使……也许”这些只往坏处想的词语把他自己给击败了。

如果你想的是厄运和悲哀，那么悲哀和厄运就在前面。因为消极的词语会破坏一个人的自信心，不能给人以鼓舞和支持。面对失败，你需要获得一种良好的感觉，首先要往好处想。一位叫休的妇女一见面就告诉医生说：“我知道你帮不了我，医生。我简直糟糕透了，我把工作干得一团糟，我肯定要被解雇了。昨天我的老板说要调动我的工作，他说是提升，可是如果我干得很好为什么还要调动呢？”就这样，她越说越悲伤。其实两年前休刚拿到工商管理硕士学位，薪水也不低，这听起来并不算失败。第一次会面结束的时候，休的治疗医生告诉她把平时所想的记下来，尤其是晚上难以入睡的时候。下次治疗，医生看到休的记录这样写到：“我并不精明，我之所以走到这一步，只是一次又一次的侥幸。”“明天将会有一场灾难。我从未主持过会议。”“老板今天上午一脸怒气。我做错什么了？”休承认说：“仅仅在一天里，我就列出了26条否定自己的思想。难怪我总是无精打采，愁容满面。”

如果你是情绪低落，那么你肯定是在给自己输送消极信息了。听听你头脑中的话语。把这些话大声的读出或记下来，也许这样可以帮助你降服它们。

通过调整自己，你可以发现另一个自己及周围的另一个世界。如果你认为自己可以做什么事情，就要争取做这种事情的机会。乐观精神会推动你向前，消极悲观会使你陷入困境。

培养自己这种习惯：保持最好的自我，成为你最想成为的“那个你”。尤其要记住自己受人赞美的地方。那就是真实的你，使之成为指导你一生的参照物——最好的自我形象。

你会发现重新调整感觉的做法将会像磁石一样吸引你，当你设想自己达到了目标时，你会感觉到这块磁石的力量。

许多年来，我们发现当人们以不同的方式思想的时候，会有不同的感受和行为，这全在于你如何控制自己的思想。正像诗人约翰·米尔顿写的：“心灵可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂。”

在挫折和失败的打击面前，千万不要自甘失败、不思进取，这样你只会被自己的情感所蒙蔽，成为一个受情感控制的人。

□恐惧没什么可怕

生活中，机会常常伴随着危机而来，事实上，人生也是如此，当你处在人生紧要关头时，机会往往会随之而来，所以当你处境艰难时，应当想到曙光就在前头。“变不可能为可能”，这值得我们每个人记取。

世界上没有比勇气更温馨美好，也没有比怯懦更残酷无情的了。我们常常过多地自寻烦恼，杞人忧天，其实怕祸害比祸害本身更可怕。凡事都有危险，但镇定沉着往往能克服最严重的危险，对一切祸患做好准备，那么就没有什么困难可以害怕的了。（1）正视你的恐惧

面对恐惧，一个人首先要有克服它的决心，要下决心从生活中完全抛弃惧怕心理；其次用科学知识武装自己的头脑，对恐惧的事物，加以科学的分析，不使畏惧和担忧干扰自己的正常生活，更不把时间浪费在难以捉摸的未来担忧上。一个人既不要自卑自贱，也不要好高骛远。

赶快改变一下自己的生活方式，尽快调节自己的生活，现在就去做自己最紧迫、最需要做的事情，鼓起勇气去干一两件自己一向回避的事情。一个勇敢的行动可以消除各种恐惧心理，不要再强使自己“干好”，因为“干”本身才是关键所在。这样通过累积许多小小的成功经验，就会建立起向较大困难挑战的信心。

更重要的是培养出乐观主义生活态度，生活中不哀伤，不悲叹，对生命抱着认真而热情的态度，放大了生命的光点。无论自己处在什么样的境遇中，总能超然于生命自然状态的束缚，理念高于感觉，精神强于物质。在人生处在低沉、恶劣的状态时，乐观主义能给人以鼓励与信心，使人在消极中看到欢乐。人生当然不是一帆风顺的，要受到自然的、社会的多种磨难，人在一生中难免不受折磨。乐观主义对人生的意义，就是促使人对生活多给予理性的思考，对现实多赋予精神的寄托，用想像的蓝图替代眼前的遭遇，用生命的意义克制生命的苦难。

乐观主义者在延展自己生命进程时，往往能直面人生，他们不为个体生命的存在与否而忧虑悲伤，他们追求的是希望，是生命的意义。

爱因斯坦说：“人只有献身于社会，才能找出那短暂而有价值的生命的意义。人们努力追求的庸俗的目标——财产、虚荣、奢侈的生活，我总觉得是可鄙的。对于我来说，生命的意义在于设身处地地替人着想，忧他人之忧，乐他人之乐。”

李大钊说：“人生的目的，在于发展自己的生命，可是也有发展生命必须牺牲生命的时候，因为平凡的发展，有时不如壮烈的牺牲足以延长生命的音响和光华。绝美的风景，多在奇险的山川。绝壮的音乐，多是悲凉的韵调。高尚的生活，常在壮烈的牺牲中。”

乐观主义者无论处于生命的何种境遇之中，都能把握生命的光点，给生命以积极、坦然的意义。“砍头不要紧，只要主义真。”这是乐观主义最典型、最真实的写照。（2）拥有积极的心态

消除恐惧最好的方法就是培养积极的心态。古罗马哲学家奥里约曾说过：“你的人生是由思想所组成的。”意思是说，人生是思想的延续，思想改变，人生就会改变，而改变思想，必须先树立起自信。应当每天对自己说：“我会生活得很好。我一定能成功。”这是一个简单有效的暗示方法，时间长了，就能形成良性循环，就可以培养出自信，而自信正是恐惧的大敌，只要时时告诉自己：我能，我可以这么做，心中就会充满希望，就会满怀激情地投入生活。

拥有自信，会帮助一个人扬起成功的风帆。一个人的精神不能先于他的身躯垮下去。靠一种极强的生活责任心鼓起勇气，不仅需要有探索精神，还要有不屈的意志，以及不达目的誓不罢休的决心。踮起脚尖，就是另一种生活，另一种活法，另一番境界。（3）营造良好的交际氛围

良好的人际关系有益于心理健康和事业成功。古罗马著名思想家西塞罗认为：“天下最愉快的事莫过于结交互相亲爱、互相扶助的朋友。”现代人应该乐于交际，理解和接受别人的思想感情，也善于表达自己的思想感情，让自己的恐惧在朋友的帮助下逃得无影无踪。把自己的恐惧心理说出来与好友坦白地讨论，这样会很快发现，原来自己的提心吊胆是如此多余，所恐惧的东西是“杯弓蛇影”，不足为惧，困境也就迎刃而解。可见，明白所惧事物的真相非常重要。去交朋友吧，让你那干涸的心灵沐浴在友谊的阳光雨露中。

对于困扰自己，不能自拔的恐惧感，除了自身进行一定调节外，重要的一方面是要学会倾诉，对你的家人和你所信赖的朋友一吐为快，让他们帮助找回迷失的你，甚至可以大哭一场，以解除胸中的烦恼，洗去忧愁。

其实恐惧是一个精灵古怪的东西，它很懂得欺负人。如果有方法调开它，它会乖乖离开，但若只要略略看到它的影子，跟它亲热一番，它就会死缠着你。这时，就需要培养自己广泛的爱好，多交朋友，多参加各种文体活动才行。

□扫除自卑的心理障碍

据统计，世上有92%的人是因为对自己信心不足，而不能走出生存的困境。这种人就像一棵脆弱的小草一样，毫无信心去经历风雨。这就是说，缺乏自信，而在自卑的陷阱中爬来爬去，是这些人最大的生存危机，自然就会遭遇挫折。如果不能从自卑中挣脱出来，那么就成不了一个能克服危机的人。

自卑是害人的毒药，甚至是杀人的利器。有一次，松下电器公司招聘一批基层管理人员，采取笔试与面试相结合的方法。计划招聘10人，报考的却有几百人。经过一周的考试和面试，通过电子计算机计分，选出了10位佼佼者。当松下幸之助将录取者一个个过目时，发现有一位成绩特别出色、面试时给他留下深刻印象的年轻人未在10人之列。这位青年叫神田三郎。于是，松下幸之助当即叫人复查考试情况。结果发现，神田三郎的综合成绩名列第二，只因电子计算机出了故障，把分数和名次排错了，导致神田三郎落选。松下立即吩咐纠正错误，给神田三郎发录用通知书。第二天松下先生却得到一个惊人的消息：神田三郎因没有被录取而一下自卑起来，跳楼自杀了。录用通知书送到时，他已经死了。听到这一消息，松下沉默了好长时间，一位助手在旁也自言自语：“多可惜，这么一位有才干的青年，我们没有录取他。”“不”，松下摇摇头说，“幸亏我们公司没有录用他。意志如此不坚强的人是干不成大事的。”

人生不如意的事十之八九，因为求职未被录取而拿死亡来解脱自卑的情绪，是非常可惜的。成功根源于坚忍不拔的意志，这正是有些自卑者所缺少的。应当牢记：意志是克服自卑的垫脚石。“成功者”与“普通者”的性格区别在于，成功者充满自信、洋溢着活力；而“普通人”即使腰缠万贯、富甲一方，内心却往往灰暗而脆弱。

那么，“普通人”的共同点又是什么呢？就是人类与生俱来的自卑感。

自卑是许多人身上明显存在的生存危机，因为这些人在自信者面前都是脆弱的软体动物。自卑是一种消极自我评价或自我意识，即个体认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情感，是一种危机心态。自卑感就是个体把自己的能力、品质评价贬低的一种危机自我意识——具有自卑感的人总认为自己事事不如人、自惭形秽、丧失信心，进而悲观失望、不思进取。一个人若被自卑感所控制，其精神生活将会受到严重的束缚，聪明才智和创造力也会因此受到影响而无法正常发挥作用。所以，自卑是束缚创造力的一条绳索。

那怎样才能克服自卑的心理呢？

在心理学上，克服自卑心理主要是通过补偿的方法。自卑心理的补偿有自觉与不自觉、积极与消极之分。比如，有的人明知自己没有多大本领，却故作姿态，借以弥补自己内心的空虚，显然，这样的补偿方法是不可取的。下面几种方式才是积极可取的。（1）当知道自己在某方面有缺陷、不如人的时候，热爱生活、想成为生活的强者的人，会懂得“以勤补拙”，懂得“笨鸟先飞”的道理。而要做到这一点，自信心很重要。因为只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消极自卑、促进成功的最有效的补偿方法。（2）一个人成功经验越多，他的期望也就越高，自信心也越强。可见，通过一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增强和升华。对于自卑的人来说，重要的是建立起符合自身实际情况的“抱负水平”，增加成功的经验。这可以由小做起，确保首次努力的成功，形成良性循环。如果已遇到困境，感到自卑时，则可改做一件比较容易成功，或者自己愿意并有兴趣的活动或工作，以便增强信心，免除自卑。（3）俗话说“尺有所短，寸有所长”、“金无足赤，人无完人”。每个人都有长处与短处，因此不能只看自己短处不看长处。积极的态度是扬长避短，以“长”补“短”。这一方面不行，也许另一方面比别人强。（4）多读些有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己加强自信，发挥所长，集中精力，矢志不移地达到目标。这样，自卑心理也会不驱而散。（5）日本精神疗法研究所所长小林英夫认为，此法能充分运用潜能抑制自卑感。方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的长处。例如想想小学时期那些令人高兴的赞美，就拥有越多的自信。不要羞于承认自己的长处，以零为基点，不断去增添它。

人在考虑事情时，往往会有多方面的联想力，特别是看到某些较具纪念价值的物品，会想到很多往事。例如，看到奖杯，会想到自己当初获得胜利时的种种情况；而照片有着更加强烈的增强记忆力量，可以唤起往日的回忆。

软弱消极的人可以随身带着自己最满意的照片，在情绪低落的时候，把它作为改善心情的恢复剂。特别是自己神采飞扬、意气风发或满脸春风、欢愉喜悦的照片，更能激动自己，想起自己原来也有着这么光彩美丽的时刻，便会找回自信心。

自卑的人总觉得自己事事不如人，因为他们很少有成功的感觉，更不知自信是什么。只知所有人和事时时给他出难题。

自卑是自己对自己没有信心，对自己才华的否定。要想有所作为，必须扫除自卑的心理阻碍，克服了自卑心理，不仅是自己一服“强身剂”，征服了自卑，就好比征服了一座大山，希望和一切美好的事物都在山的那一边。

□镇定不安定的心

人最难战胜的是自己。一个人成功的最大障碍不是来自于外界，而是自身。

一个随意让情绪“喷”出来而不能自控的人，一定是与成大事无缘的，因为缺乏自制和忍耐的性格，让自己的生活极为可怕。这是从一个十分普通的事件中发现的。这项发现使拿破仑·希尔获得了一生当中最重要的教训。周末下午，拿破仑·希尔来到办公室刚要坐下，电灯灭了。希尔跳了起来，奔到楼下锅炉房。管理员正若无其事地边吹口哨边铲煤添煤。希尔破口大骂，一口气骂了六七分钟，最后实在找不到什么骂人的词句了，只好放慢了速度。这时候，管理员站直身体，转过头来，脸上露出开朗的微笑。他以一种充满镇静的与自制力的柔和声调说道：“呀，你今天晚上有点儿激动吧？”你完全可以想像希尔是一种什么感觉。面前的这个人是一位文盲，有这样那样的缺点，但他却在这场战斗中打败了希尔这样一位高层管理人员。况且这场战斗的场合以及开始都是自己挑选的。希尔非常沮丧，甚至恨这位管理员恨得咬牙切齿。但是没用。回到办公室后，他好好反省了一下，觉得唯一的办法就是向那人道歉。希尔又回到锅炉旁。轮到那位管理员吃惊了：“你有什么事？”希尔说：“我来向你道歉，不管怎么说，我不该开口骂你。”这话显然起了作用，那位管理员不好意思起来：“不用向我道歉，刚才我并没有听见你的话。况且我这么做，只是泄泄私愤，对你这个人我并无恶感。”你听，他居然说出对希尔并无恶感这样的话来。非常感动，两人就那么站着，又一口气聊了一个多小时。从那以后，两人居然成了好朋友。希尔也从此下定决心，以后不管发生什么事，绝不再失去自制。因为一旦失去自制，另一个人——不管是一名目不识丁的管理员还是一名有教养的人——都能轻易将他打败。在下定这个决心之后，希尔身上立刻发生了显著的变化，他的笑开始发挥出更大的力量，他所说的话更具分量。他结交了更多的朋友，敌人也相对减少了很多。这个事件成为拿破仑·希尔一生当中最重要的一个转折点。

这件事教导我们，一个人除非先控制了自己，否则将无法控制别人。自制不仅仅是人的一种美德，在一个人成就事业的过程中，自制也可助其一臂之力。

有所得必有所失，这是定律。因此说，你要想取得并非是唾手可得的成功，就必须付出自己的努力，自制可以说是努力的同义词。

自制，就要克服欲望，不要因为有点压力就心里浮躁，遇到一点不称心的事就大发脾气。人有七情六欲，但人也有些想法超出了自身条件所许可的范围。食色美味，高屋亮堂，凡人都能想到。但得之有度，远景之事，不可操之过急，欲速则不达。故必须控制自己。

你的一生要想在事业上取得成功，应该面临许许多多的压力，才能锻炼自己，才能有所得。务必戒奢克俭，节制欲望。有所弃，才能有所得。

自制不仅仅是物质上克制欲望。在精神上的自制力也是重要的。衣食住行毕竟是身外之物，不少人都能成功，甚至是尽善尽美地克制。但精神上的、意志力上的自制却非人人都能做到。

面对任何事情，当我们以全力以赴的心情去努力，而在面对一些不可抗拒的因素发生的同时，也应该坦然地接受它。

有人常常无缘无故地就会紧张了起来，而且很奇怪的是，每当他一开始紧张，竟然连一些平常很简单就可以完成的事都做不好，喝水都会呛到，他的脾气也往往因此而暴躁起来。为什么他会这么动不动就感到紧张呢？

发生上述问题，其最典型的原因，就是因为自己无法控制当时的情境，而且也预知可能会有什么自身无法掌握的事情即将发生。

像是当我们准备面试的时候，就会因为害怕待会儿自己的反应可能不得体而感到紧张，结果，不想还好，越想结果越糟。当然，追根究底起来，还是因为某种程度的缺乏自信所致？

若要放松自己紧张的情绪，可以借助各类运动来增强身体上的抗压力能力，同时可以因此而缓解过于紧张的情绪。

也许每个人都可以替公司做出详尽的年度预算，但预算的支出却往往与当初所预算的有着相当大的出入；我们也可能买个礼物送给朋友，但他不一定会因此而感激我们，因为人生本来就充满变化。

千万不要在事情尚未到最后关头的时候，就先预言自己将会失败，如此这般，我们的意志力必将可以克服那些无中生有的紧张情绪。

对诸如此类的问题，若在纸面上回答，答案一目了然。但放在现实中，以你身在其中，自己去考问自己，恐怕也不会回答得太利索了。因为他们不只是简单地回答这些问题，而是思想上的自制力。

除了力所不能及的事情之外，自身能做的事不做或做不好，那就是自身的问题，是自制力的问题。所以我们要经常锻炼自己，面临压力不管大小，我们都要有自控能力。只有控制住自己，才能控制住压力，让压力在你面前屈服。

□察人办事切忌带有偏见

偏见是一种很主观的成见，因此带有很强烈的个人色彩。每个人都会有一些偏见，只不过有轻重而已。

最容易把人引入歧途的思维，其实就是偏见。所谓偏见，指的是人们对某事持有的观点或成见，而这种观点和成见其实并不符合客观事实或与逻辑推论相违背。偏见是一种很主观的成见，因此带有很强烈的个人色彩。每个人都会有一些偏见，只不过有轻重而已。严重的偏见所带给我们的生活的消极影响是有目共睹的。从家庭纠纷到同事之间的矛盾，从种族歧视到性别虐待，从宗教纷争到国家之战，都无法摆脱偏见作祟。法西斯主义对犹太人的残酷迫害其实正是偏见使然。有这样一个女患者，她坚持认为男人都是不可靠的。这一方面是受了她父母的影响，她父母在她刚刚了解一些男人女人的事情时就这样教育她。另一方面也是受了她个人经历的影响。她的第一个恋人在两年后离她而去，从此她对父母的教诲更加坚信不移。但是她又无法忍受一个人孤独的生活，所以总是处在矛盾痛苦的状态之中。

偏见较强的人常常处于这样一种思维状态之中，即他们忍受不了思维的多样性。在他们看来，事物是非黑即白的，没有中间的过渡。从不同的角度考虑问题，对他们的认知来说是一种负担。从道德态度来说，这样的人缺少宽容，他们不承认人类选择的多重性。他们固守于僵化的道德信条，他们的道德观念主要是他律而不是自律的。

偏见的形成来自于自身人格的僵化，人格僵化的原因来自以下多个方面。（1）光环效应

在真正了解一个人前，切不可太重于事前得到的印象。一位演讲者在一所大学两个班级分别做了内容相同的演讲。演讲结束后，一个班的学生与演讲者一见如故，亲密攀谈；而另一个班的学生对他却敬而远之，冷淡回避。同一个人结果何以相异悬殊？原来这是美国心理学家凯利做的一个心理实验。演讲前凯利对一个班的学生说，演讲者是如何热情可亲、平易近人。而对另一个班则说，演讲者是如何冷峻严肃，不易接近。结果，学生们戴着这种有色眼镜去观察演讲者，演讲者被罩上了不同色彩的光环，学生们看到的都是他们期望看到的，这就是“光环效应”。

光环效应在认识他人时影响很大。这就提醒我们，在真正了解一个人前，切不可太重于事前得到的印象。（2）首次印象效应

一方面我们在初次和人交往时应当尽量给别人留下好的印象，另一方面，不能太受别人首次印象的影响，而把它仅仅看成是一次感觉而已。心理学家洛钦斯做过这样一个实验：拿出两段描写一个叫吉姆的人的性格的文字材料，一段描写吉姆性格外向，开朗活泼，勇武好斗；一段描写吉姆性格内向，闭锁沉静，退缩无争。洛钦斯把材料分成两组，一组将描写吉姆性格外向的文字放在前面，一组将描写吉姆性格内向的文字放在前面。然后请两组水平相等的中学生阅读，请他们对吉姆的性格作总的评价。结果表明，阅读先描写外向性格的一组学生，有70%认为吉姆是个比较外向的人；阅读先描写内向性格的一组学生，只有18%认为吉姆是个比较外向的人。这一结果在后来对人的评价实验中也得到了验证。这就是“首次印象效应”。

这一效应提示我们，一方面我们在初次和人交往时应当尽量给别人留下好的印象，另一方面，不能太受别人首次印象的影响，而把它仅仅看成是一次感觉而已。（3）定势作用

我们在认识他人时，应当灵活一些，防止定势作用禁锢了我们的头脑。

在一所小学里曾经有过这样一个真实的笑话：一个班长欺负了班上一个小同学。这个同学向老师报告，老师一听马上说：“你说其他人欺负你我还相信，说他欺负你这不可能！”这是一种典型的定势作用，就是拿以往对一个人的印象去代替他的现实。当我们对某人形成了稳固的印象时便很难改变，好得白璧无瑕，坏得一无是处。所以我们在认识他人时，应当灵活一些，防止定势作用禁锢了我们的头脑。（4）自比作用

人们有一种倾向，总是假设他人与自己相同，当经济地位、文化水平、年龄相仿时尤其如此。

如果有一个陌生人，要你猜测他的品质、性格特征等，你知道最大的可能性是什么吗？心理实验证明，最大的可能性是把他估计得和你一样。人们有一种倾向，总是假设他人与自己相同。当经济地位、文化水平、年龄相仿时尤其如此。自己好客也猜测别人好客，自己喜欢聚会也认为别人喜欢聚会，自己喜欢运动也估计别人喜欢运动，自己肚子饿了，也会相信其他人也饿了。

自比作用在估价与自己相类似的人时，准确性当然会高一些，但也不完全可靠，因为两个人不可能完全一样。而遇到和自己不相似的人时，危险性就更大了。误解往往由此而产生。我们往往不能理解和满足与我们不同的人的需要和愿望，去越俎代疱。所以，在认识他人的时候，要防止成见和偏见，也必须注意克服自比作用的影响。

那么如何来摆脱偏见呢？

培养自己宽容的心态。一种宽容的心态是长期修养的结果。它是以对人生活的领悟为基础的。我们必须锻炼着接受我们自己的需求、冲动和欲望，接受人的局限性，理解世界是多样的，真理是相对的，对同一个事物可以从不同的角度来看。

锻炼自己从理性的角度思考问题。在思考问题时，不要盲从、感情用事，要善于倾听别人的意见，要锻炼自己冷静客观的态度。

增加见识，摆脱愚昧。了解的越多，越能消除偏见。敢于反抗权威，敢于向陈规陋习挑战。反省父母的态度对自己的影响，检讨自己的人格。

□改善个性

欲成大事的人知道，要想成功，清除掉自己身上的不利于成功的因素也就可以了。但是，人们往往费尽心机去设计各种登山的线路和计划，却不肯弯腰倒掉鞋中的沙砾。要知道，使你疲倦的不是脚下的高山，而是鞋中的一粒细砂。不克服自身的各种小毛病，就不可能获得真正的成功。

人的个性中，哪些东西是成功的致命缺陷，必须要加以克服呢？（1）凡事依赖别人

有依赖心理的人，他遇事没有自恃之心，首先想到别人、追随别人、求助别人，人云亦云、亦步亦趋，不敢相信自己，不能自己决断，不敢自己主张。在家中依赖父母，依赖爱人，害怕爱人离开自己一步；在外面依赖同事、依赖上司，就是不敢表现自己，不敢创造自己，害怕自己独立。有依赖心的人不能独立办成任何事情，他仍然停留在童稚阶段，无从谈起操纵和把握自己的命运，他的命运只能被别人操纵。（2）自卑心理

一个有着自卑心理的人，超常地需要人家来同情他尊敬他，他拼命挣扎向上爬，主要目的在提高自己在别人心中的价值，使自己安心并不是别人就比自己强。自卑的焦虑，使他在与人的关系上发生了各种的障碍。他得强作欢颜去向人表示友好的态度。因为他的做作与小心更容易使人家怀疑他是一个虚伪的家伙。（3）畏手畏脚

这种人做事畏畏缩缩，前怕狼后怕虎，走路怕踩死一只蚂蚁。在日常生活中，他随时都有如临深渊，如履薄冰之感，总是裹紧自己、缩小自己。（4）自私自利

自私之心是万恶之源，嫉妒、贪婪、报复、吝啬、虚荣等病态心理从根本上讲都是自私的表现。自私的心理有其深层次性。自私是一种近似本能的欲望，处于一个人的心灵深处。人有许多需求等。需求是人的原始推动力，人的许多行为就是为了满足需求。但是，需求要受到社会规范、道德伦理、法律法令的制约。不顾社会历史条件的许可，一味想满足自己的各种私欲的人，就是自私心理很重的人。（5）和平至上

这种人不惜一切代价，避免冲突。为了维持和平，他们压抑感情，结果，他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力，到最后，这种解决冲突的无能，蔓延到婚姻、儿女、手足与友谊关系。

请记住这样一句话吧，他会对你有启发：“在狮群中，如果你是斑马，至少也要假装成一只狮子，才不会被吃掉。”（6）一心击出全垒打

这种人过度自信、急于成功，就好像击球手一天到晚梦想击出垒全打。他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未完成，但是他不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。（7）眼高手低

他们常说，“这些工作真无聊”，但是，他们内心的真正感觉是，“我做不好任何工作”。他们希望年纪轻轻就功成名就。但是他们又不喜欢学习、求助或征求意见，因为这样会被人以为他们“不胜任”，所以他们只好装懂。而且，他们要求完美却又严重拖延，导致工作严重瘫痪。（8）不懂分寸

不懂分寸的人不知道，有些是可以公开谈，有些是只能私下说。他们通常都是好人，没有心机，但是，古谚说：通往地狱之路是由善意铺成的。在讲究组织等级的企业，这种管不住嘴巴的人，只会是自断前程。

以上这几种个性都是致命的缺陷，一定要改正它，千万不可听之任之，因为只有积极主动地去控制情绪，才能掌握自己的命运。

■羊皮卷活学活用经典范例

□李嘉诚：稳健、不浮躁的典范

当你控制了浮躁，你才会吃得起成功路上的苦；才会有耐心与毅力一步一个脚印地向前迈进；才不会因为各种各样的诱惑而迷失方向；才会制定一个接一个的小目标，然后一个接一个地完成它，最后走向大目标。

有一个成功的人，是我们人人皆知的——李嘉诚。

11岁那年，李嘉诚来到香港。到了14岁，由于父亲去世，他辍学打工。再后来，他舅父让他去他的钟表公司上班，但是他没有答应，因为他要自己找工作。

从他年纪轻轻就不肯接受帮助而要自己闯这点上，就表现出他自强独立和自信的性格。这种性格，培养出他以后的稳健前进的工作作风、不浮躁的工作态度。

他先是想到银行寻找机会，因为他觉得银行一定有钱，因为银行是同钱打交道，它也不可能倒闭。但是银行的梦想没有成功，他当了一名茶馆里的堂倌。

就在当堂倌的时候，他就胸怀大志，从小事做起，一步步地向目标迈进。这些小事是这样的：他给自己安排课程，以自觉养成察言观色、见机行事的习惯。这些课程包括：时时处处揣测茶客的籍贯、年龄、职业、财富、性格，然后找机会验证；揣摩顾客的消费心理，既真诚待人又投其所好，让顾客既高兴又付钱。

后来他又以收书方式读了很多书，并把看过的书再卖掉。

就是这样，李嘉诚既掌握了知识，又没有浪费钱。

一段时间后，他觉得在茶馆里没有前途，就进了舅父的钟表公司当学徒，他偷师学艺很快学到了钟表装配及修理的有关技术。其后，他建议开钟表公司的舅父迅速占领中低档钟表市场。结果大获成功，因为香港对低档表的需求确实很大。

1946年，他17岁，辞别了舅父，开始自己的创业道路。结果他屡遭失败，几次陷入困境。但这个时候，他仍然不浮躁，而是踏踏实实地一步一步往前走。

1950年夏，才22岁的李嘉诚创立了长江塑胶厂。

他之所以要创立这个厂，也是他的稳健思考观察的结果。他通过分析，预计全世界将会掀起一场塑胶革命，而当时的香港，塑胶是一片空白。

这是一个机遇。

可以说，他有审时度势的判断力。而这审时度势的判断力，亦来自于他的稳健。

作为一个不浮躁、稳健的人，李嘉诚是很会判断形势、抓住机遇的。

在工厂经营到第7个年头的时候，李嘉诚开始放眼全球。

他大量寻求塑胶世界的动态信息。一天，他翻阅英文版《塑胶杂志》读到了一则简短的消息：意大利一家公司已开发出利用塑胶原料制成的塑胶花，并即将投入生产，向欧美市场发动进攻。他立即想到另一个消息，那个消息说欧美人生活节奏加快，许多家庭主妇正逐渐成为职业妇女，家务社会化的要求越来越强烈。他于是推想，欧美的家庭，都喜爱在室内外装饰花卉，但是快节奏使人们无暇种值娇贵的植物花卉。塑料插花可以弥补这一不足。他由此判断，塑胶花的市场将是很大的。因此，必须抢先占领这个市场不然就会失去这个机遇。

于是，李嘉诚以最快速度办妥赴意大利的旅游签证，前去考察塑胶花的生产技术和销售前景。

正是由于他的这种稳健的工作作风，一条辉煌的道路，由此展开。

正当李嘉诚全力拓展欧美市场的时候，一个重大的机会出现了。一位欧洲的大批发商在看到了李嘉诚公司的产品样品后，与李嘉诚联系。这位批发商是因为李嘉诚公司的产品价格低于欧洲产品的价格而来找他的。但他通过一些渠道得知长江公司是资金私有制。为保险起见，他表示愿意同李嘉诚合作，但条件是他必须有实力雄厚的公司或个人进行担保。李嘉诚知道这位批发商的销售网遍及欧洲，而要占领主要的市场——西欧和北欧，如果能与他取得联系，是十分有利的。可惜，他竭尽全力都没有找到担保人。但只要有一线希望，就要全力争取，这是他成功的一个法宝。他与设计师一道连夜赶出9款样品。批发商只准备订一种，李嘉诚则每种设计了3款。第二日他来到批发商的商店。批发商望着他因通宵未眠而红的眼睛，欣赏地笑了，答应了谈生意，在李嘉诚没有担保的情况下，签了第一份购销合同。按协议批发商提前交付货款，从而解决了长江公司扩大再生产的资金不足问题。

长江公司很快占领大量的欧美市场。仅1958年一年，长江公司的营业额就达1000多万港元，纯利100多万港元。塑胶花使长江实业迅速崛起。李嘉诚也成为世界“塑胶花大王。”

而对于不浮躁却很稳健的人来说，他们往往有这样的素质，就是做一件事情，不坚持到最后一分钟是不甘心失败的。

对于渴望成功的人，应该记住：你着急可以，切不可以浮躁。成功之路，艰辛漫长而又曲折，只有稳步前进才能坚持到终点，赢得成功；如果一开始就浮躁，那么，你最多只能走到一半的路程，然后就会累倒在地。

□加藤信三：控制情绪，首先学会忍耐

忍耐的性格有助于人生的进步，有助于战胜一切挫折。

加藤信三是日本狮王牙刷公司的小职员。作为一个小职员，尽管他前一天夜里加班加点，很晚回家休息；尽管他头晕目眩，还想美美地睡上一觉，但是他必须马上起床，赶到公司去上早班，起床后，他匆匆忙忙地洗脸、刷牙，不料，急忙中出了一些小乱子，牙龈被刷出血来！加藤信三不由火冒三丈，因为刷牙时牙龈出血的情况已不止一次地发生过了。情绪不好的他怀着一肚子的牢骚和不满冲出了家门。

作为一个牙刷公司的职员，数次刷牙牙龈出了血，加藤的不满情绪越来越大了。他怒气冲冲地朝公司走去，准备向有关技术部门发一通牢骚。

走进公司大门时，走着走着，他的脚步渐渐地放慢了。加藤信三曾参加过公司组织的管理科学学习班。管理科学中有一条名言使他改变了自己的态度。这条训诫说：“当你遇有不满情绪时，要认识到正有无穷无尽新的天地等待你去开发，这就需要你的忍耐！”

当他冷静下来以后，和同事们想出了不少解决牙龈出血的好办法。他们提出了改变刷毛的质地、改造牙刷的造型、重新设计毛的排列等各种改进方案，经过论证后，逐一进行试验。试验中加藤发现了一个为常人所忽略的细节：他在放大镜下看到，牙刷毛的顶端由于机器切割，都呈锐利的直角。“如果通过一道工序，把这些锐角都挫成圆角，那么问题就完全解决了！”同事们都一致同意他的见解。经过多次实验后，加藤和他的同事们把成功的结果正式地向公司提出。公司很乐意改进自己的产品，迅速投入资金，把全部牙刷毛的顶端改成了圆角。

改进后的狮王牌牙刷很快受到了广大顾客的欢迎，对公司做出巨大贡献的加藤从普通职员晋升为科长，十几年后成为公司董事长。

加藤的创意表现在改造牙刷结构，即把锐利的直角牙刷毛变成钝角，从而解决了防止牙龈出血的难题。这是我们前面所讲的“创造力”的具体运用，表明加藤试图在不满的压力中用独特的思维超越过去，发现“金点子”的创意精神。成功者永不满足，他们不满现状，时刻准备改造生活，改造自我。在他们眼里，新的创意无穷无尽。

加藤的“幸运”来自于在不满中起步，在忍耐中创造。所以，从某种程度上，不满和忍耐是创新的源泉，是进步的动力。一个欲成大事的人，不能自暴自弃，需要的是忍耐勤劳的性格。

羊皮卷二　我要笑遍世界

生活中，总会遇到挫折与不如意。如果一个人用消极悲观的态度去对待它，就意味着失败；成大事者总是能笑面一切只有这样才能在因难面前保持自我，在挫折面前从容而过。拥有了乐观就拥有了无穷的力量，能使你勇往直前。

■羊皮卷语录二

■羊皮卷活学活用

□培养自己微笑的好习惯

微笑是一种富有感染力的表情，它证明你内心不带虚伪自然的喜悦，你的快乐情绪马上会影响你周围的人，给他人留下一个良好的第一印象。如果我们希望别人喜欢我们，必须时刻牢记保持微笑，因为没有人愿意见到一个脸上布满阴云的人。原一平是日本的一位保险推销员，才1.53米的个子，毫无气质与优势可言。在最初成为推销员的7个月里，他连一分钱的保险也没拉到，当然也就拿不到分文的薪水。为了省钱，他只好上班不坐电车，中午不吃饭，晚上睡在公园的长凳上。但他依旧精神抖擞，每天清晨5点起床从“家”徒步上班。一路上，他不断笑着和擦肩而过的行人打打招呼。有一位绅士经常看到他这副快乐的样子，很受感染，便邀请他共进早餐。尽管他饿得要死，但还是委婉地拒绝了。当得知他是保险公司的推销员时，绅士便说：“既然你不赏脸和我吃顿饭，我就投你的保好啦！”他终于签下了生命中的第一张保单。更令他惊喜的是，那位绅士是一家大酒店的老板，帮他介绍了不少业务。从此，原一平的命运彻底改变了。由于原一平的笑总能感染顾客，他成了日本历史上最为出色的保险推销员；而他的笑，亦被评为“价值百万美元的笑”。原一平的笑容是如此的神奇，在给顾客带来欢乐与温暖的同时，也给自己带来了巨大的财富和一世的英名。其实，何止是原一平，在这个世界上，每一个发自内心的笑，往往都具有神奇的力量。

笑是一种含意深远的身体语言，可以鼓励对方的信心，可以融化人们之间的陌生和隔阂，可以使别人在见到你的第一分钟起，就自然而然地产生一种亲切、信任的感觉。

英国谚语说：“一副好的面孔就是一封介绍信。”

人生在世，很多时候我们不得不面对冷漠的面孔，阴郁的眼神甚至恶意的中伤，阴险的陷阱……但无论我们周围的世界怎样的令人痛苦不堪，无论我们心灵的天空如何阴霾密布，我们都应当笑对人生。平凡的生活中，一抹笑就是一道阳光，它不仅能够照亮自我阴暗的心空，还能温暖周围潮湿的心灵！

笑的力量，其大无比！历史上，多少朝代就是亡于美人的一笑。例如妲己一笑，纣王失江山；杨贵妃回眸一笑，从此君王不早朝；周幽王为了博得褒姒一笑，不惜以烽火戏弄诸侯，终于亡国身死。甚至风流才子唐伯虎，因为秋香的嫣然一笑，不惜卖身当书童，终于成就一段“三笑姻缘”，更是历史上的千古美谈。

学会笑，是一种心理的放松和坦然

对人，我们应该多一些真诚和善。伪装太累了，因为你的冷面、他的冷面，所有人的冷面，制约着心灵的沟通和交流。而你的笑脸、他的笑脸，所有人的笑脸，就会消除我们内心的疲惫和紧张，使我们变得轻松而愉快。生活里，不管是和相识的与不相识的人在一起，不管是去找人办一件事情，还是想结识一位新伙伴，一次亲切的握手和热情的笑，都会像一缕霞光，给人以温暖，使人感到轻松愉快；而冷漠的、古板的态度，只会让人感到难堪，产生被人拒之于门外的隔膜心理。笑不只是脸上有动作、有表情，笑是代表心里的快乐。家庭中充满了笑声，就代表一家的幸福、快乐、融洽。一个人若能时时以笑来面对别人的冷酷，在人生的战场上必然获得许多的胜利。

学会笑，是一种自尊、自爱和自信

笑是人类面孔上最动人的一种表情，是社会生活中美好而无声的语言，它来源于心地的善良、宽容和无私，表现的是一种坦荡和大度。美国科学家、发明家爱迪生，童年生活非常困苦，常在火车上兜售糖果、点心和报纸。有一次，在火车上卖报时，一个心毒如蛇而力大如牛的火车管理员粗暴地打坏了爱迪生的耳朵，从此，爱迪生成了聋子。以后，爱迪生常常笑着说：“我真得感谢那位先生，在这个嘈杂的世界上，是他使我清静下来，不必堵着耳朵去搞实验了。”

学会笑，可以创造奇迹

当你被愤怒控制，处于激动之中，会做出许多傻事。遇到这种情况，要神态清醒。即使是装的也要笑。

医学专家告诉人们：“笑是你生命健康的维生素”。笑的时候人体各部肌肉都处于活动状态，而停止笑时，这些肌肉又都处于松弛状态。肌肉紧张能引起疼痛，所以许多关节痛、风湿病及其它病痛患者从笑声中可以获益。如果我们能经常保持微笑，脸上的笑肌会使人看上去年轻、开朗、友善、亲近。

那么，日常生活中，如何去摘取笑的花蕾呢？（1）多和爱笑的人在一起

欢乐是能够共享的，笑是有感染力的。和一个乐观幽默爱笑的人呆在一起，你就会被“感染”、情绪轻松而愉快。（2）掌握引起发笑的窍门

人的笑意，有的发自内心，是真切的；有的却是假笑。但是假笑能带动体内的横隔膜，且横隔膜会将假笑引发真实，使你不自觉地发出由衷的欢笑。不必顾虑别人讥讽你傻笑，只要你获得了笑对身体的益处就行。（3）多看一些幽默的笑料

看笑话，幽默类的书籍、图画、听相声、看小品等，使人不由自主地发笑、自己找笑，也可以摘抄或剪集笑料故事，给自己增添乐趣。（4）多和天真的孩童在一起“想照亮世界，只有儿童这道曙光就够了。”儿童的天真无邪、顽皮活泼、使你深感到人的天性之美。人生有一片“微笑的绿地”是孩子的。那盛开的花朵是孩子们的笑脸，绿草如茵，则是我们心中的希望。

让自己具有微笑的好习惯，你会令别人心情愉快、令自己充满自信和魅力。其实在你送给别人微笑的同时，别人也会回报微笑给你，一个笑可能随时帮你展开一段终生的情谊，会成为你事业的推进力。

□拥有正确的心态

成大事者必须要在情绪低落的时候，能激发自己的积极心态，从而达到快乐。因此，快乐，需要正确的心态才能实现。

人的一生中，难免会遇到各种各样的问题，总会遇到一些不称心的人，不如意的事，此时，应该以什么样的心态面对这一切呢？此时，如果你有快乐而又自信的好习惯，那么效果往往是出人意料的。

请看一看这个故事：杰里是个饭店经理，他的心情总是很好。当有人问他近况如何时，他回答：“我快乐无比。”如果哪位同事心情不好，他就会告诉对方怎么看事物的正面。他说：“每天早上，我一醒来就对自己说，杰里，你今天有两种选择，你可以选择心情愉快，也可以选择心情不好。我选择心情愉快。每次有坏事发生，我可以选择成为一个受害者，也可以选择从中学些东西。我选择后者。人生就是选择，你选择如何去面对各种处境。归根结底，你自己选择如何面对人生。”有一天，他忘记了关后门，被三个持枪的歹徒拦住了。歹徒朝他开了枪。幸运的是事情发现较早，杰里被送进了急诊室。经过18个小时的抢救和几个星期的精心治疗，杰里出院了，只是仍有小部分弹片留在他体内。6个月后，有位大学生见到了他。并问他近况如何，他说：“我快乐无比。想不想看看我的伤疤？”那位大学生看了伤疤，然后问当时他想了些什么。杰里答道：“当我躺在地上时，我对自己说有两个选择：一是死，一是活。我选择了活。医护人员都很好，他们告诉我我会好的。但在他们把我推进急诊室后，我从他们的眼中读到了‘他是个死人’。我知道我需要采取一些行动。”“你采取了什么行动？”杰里说：“有个护士大声问我有没有对什么东西过敏。我马上答，有的。这时，所有的医生、护士都停下来等我说下去。我深深吸了一口气，然后大声吼道：‘子弹！’在一片大笑声中，我又说道：‘请把我当活人来医，而不是死人。’”杰里就这样活下来了。

这个故事要告诉我们的是：人生充满了选择，而生活的态度就是一切。你用什么样的态度对待你的人生，生活就会以什么样的态度来对待你，你消极，生活便会暗淡；你积极向上，生活就会给你许多快乐。

当人们遭到严重的（或一定的）挫折以后所产生的一种失落、无奈、困惑之感，对自己的未来失去信心、因而处于牢骚满腹的心理状况，于是老气横秋、怨天怨地、长吁短叹。这些本是一些力不从心的老年人的“专利”，却使血气方刚，本应开拓事业、享受生活美好时光的年轻人，也沾上了这个毛病，就会未老先衰，失去青春的活力、失去人生的乐趣。

怎样能够使自己变成一个真正快乐的人，是一门高深复杂的学问。单单叫你要快乐，叫你微笑，以及大笑是没有用的。假使你是一个很不幸的人，假使你看不见你自己的前途，你对人类的善良美好失掉信心，你觉得自己很琐碎、卑微、无聊而又堕落，你可能笑，然而你笑出来的不是快乐，至少你的笑不能使人快乐。

只有正确地对待生活，保持良好的心态才能克服以上所提到的困难，从而快乐地生活。

要拥有正确的心态，还要对自己的未来负责。给自己些压力，以求发展，譬如说，有不少外地来的大学生很想留在北京深造、发展，然而中国的社会现实是对外地的学生采用“指标”的方法进行“适度控制”，对社会管理者来说，这是一种可以理解的无奈的选择，然而对外地学生来说，直接留京不行，难道你就不能采取考硕士生、博士生的方式来实现自己的“宿愿”吗？这就逼你将学问做得好好的、扎扎实实的，如果真这样，“坏事”就变成了“好事”，自己对自己的将来就会很有信心，也就在奋斗中找到了自我，找到了快乐。

如果一个人有了强大的“实力”，他选择和发展的机会就会大大地增大。那你的生活中就会少一份忧愁，多一份快乐。

请展开你紧皱的眉头吧，不要陷入生活中不如意的一面而心烦意乱，情绪消沉。乐观地面对生活，保持一种良好的心态，就可以养成乐观的习惯，并用这种生活习惯去面对生活，才是我们面临挑战的资本。

□给自己营造快乐

如果我们想的都是快乐的念头，我们就有可能快乐；如果我们想的都是悲伤的事情，我们就会情绪低落；如果我们想到一些可怕的情况，我们就会害怕；如果我们想的是不好的念头，我们恐怕就不会安心了；如果我们想的净是失败，我们就会失败；如果我们沉浸在自怜里，大家都会有意躲开我们。

如何让自己注入快乐的激素呢？这是个大问题，因为养成快乐习惯，可以减轻你工作的压力，更利于创造出好的成果。成大事者相信：少一份烦恼，就多一份快乐。正如拿破仑·希尔所说：“忘却烦恼，学会让自己快乐。”

那么，怎样才能让自己快乐呢？

生活得快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何；因为生活是由思想造成的。

不错，如果我们想的都是快乐的念头，我们就有可能快乐；如果我们想的都是悲伤的事情，我们就会情绪低落；如果我们想到一些可怕的情况，我们就会害怕；如果我们想的是不好的念头，我们恐怕就不会安心了；如果我们想的尽是失败，我们就会失败。

让自己快乐的另一法宝是施恩勿望回报。

演讲大师乔治·凯曾经讲过这样一段体会：他的父母很乐于帮助别人，但他们家里很穷，老是债台高筑。虽然穷，他的父母每年总是尽量想办法送点钱到孤儿院去。那是设在爱荷华州的一座基督教孤儿院。他父亲和母亲从来没有到那里去看过，或许也没有人为他们所捐的钱谢过他们——除了写信——可是他们所得到的报酬却非常丰富，因为他们得到帮助孤儿的乐趣，而并不希望或等着别人来感激。乔治·凯离家之后，每年的圣诞节总会寄一张支票给父母，让他们买一点比较奢侈的东西。可是他们很少这样做。当他每个圣诞节前几天回到家里的时候，父亲就会告诉他又买了一些煤和杂货送给镇上一些“可怜的女人”——那些有一大堆孩子却没有钱去买食物和柴火的人。他们送这些礼物时也得到很多的快乐——就是只有付出，而不希望得到任何回报的快乐。

乔治·凯相信他父母有资格做亚里士多德理想中的人——也就是最值得快乐的人。“理想的人，”亚里土多德说，“以施惠于人为乐，但却会因别人施惠于他而感到羞愧。因为能表现仁慈就是高人一等，而接受别人的恩惠却代表低人一等。”

乔治·凯说：“如果我们想得到快乐，我们就不要去想被感恩或报恩，而只享受施予的快乐。”

现在，让我们为我们的快乐来制定一个建设性的计划，为我们的快乐而奋斗吧。它的名字叫“只为今天”。这种计划非常有效，可以复印几千份送给别人。这是已故的西贝儿·派屈吉所写的。如果我们能够照着做，就能消除大部分的忧虑，而大量地增加“生活上的快乐”。（1）只为今天，我要很快乐。假如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐来自内心，而不是存在于外在。（2）只为今天，我要让自己适应一切，去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。（3）只为今天，我要爱护我的身体。我要多参加运动，善自照顾，善自珍惜；不损伤它、不忽视它；使它能成为我争取成大事的好基础。（4）只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，我不要做一个胡思乱想的人。我要看些需要思考、更需要集中精神才能看的书。（5）只为今天，我要用三件事来锻炼我的灵魂：要为别人做一件好事，但不要让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，而这就像威廉·詹姆斯所建议的，只是为了锻炼。（6）只为今天，我要做个讨人欢喜的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。（7）只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题都在一次解决。我虽能连续12个钟点做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏了我。（8）只为今天，我要订下一个计划。我要写下每个钟点该做些什么。也许我不会完全照着做，但还是要订下这个计划；这样至少可以免除两种缺点——过分仓促和犹豫不决。（9）只为今天，要为自己留下安静的半个钟点，轻松一番。在这半个钟点里，我要想到神，使我的生命中更充满希望。（10）只为今天，我要心中毫无惧怕。尤其是，我不要怕快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人会爱我。

□相信“一切向前看”

成大事者的生活之道是：做一个乐观的人，因为乐观的人，总是向前看，他们看到美好的生活，充满希望的未来和每一个人的快乐。他们认为，快乐是属于每个人的。每个人都有属于自己的快乐。你的快乐就蕴藏在生活中。寻找属于你的快乐，就要到生活中去。他们的生活中，拥有着寻找快乐的向前看的好习惯，所以，他们的生活和工作都是快乐而积极的。

在乐观人的眼中，平实的生活中蕴含着许多东西。

生活快乐不快乐，全在自己对生活态度的理解。古人对此也有自己的见解。清朝人金圣叹是一个对生活永远持乐观态度的人，他潇洒乐观，十分懂得玩味和领会生活的乐趣。有一次他和一位朋友共住，屋外下了十天雨，对坐无聊，他便和朋友一件件地说日常生活中的乐事，一共列出了三十多件“不亦快哉”（不也是很快乐的吗）的事。比如：夏七月，天气闷热难当，汗出遍身。正不知如何时，雷雨大作，“身汗顿收，地燥如扫，苍蝇尽去，饭便得吃”——不亦快哉！独坐屋中，正为鼠害可恼，忽见一猫，疾趋如风，除去了老鼠——不亦快哉！上街见两个酸秀才争吵，又满口“之乎者也”，让人烦恼。这时来一壮夫，振威一喝，争吵立刻化解——不亦快哉！饭后无事，翻检破箱子，发现一堆别人写下的借条。想想这些人或存或亡，总之不会再还了。于是找个地儿一把火烧了，仰看高天，万里无云——不亦快哉！夏天早起，看人在松棚下锯大竹作简用——不亦快哉！冬夜饮酒，觉得天转冷，推窗一看，雪大如手，已积了三四寸厚——不亦快哉！推纸窗放蜂出去——不亦快哉！还债毕——不亦快哉！读唐人传奇《虬髯客传》（一部侠客小说）——不亦快哉！……

在金圣叹眼里，平凡的生活处处充满着快乐。这恰好印证的一句话：“愉快的生活是由愉快的思想造成的，愉快的思想又是由快乐的习惯产生的。”

乐观的人就是这样看待生活和问题的，他们总向前看，他们相信自己，相信自己能主宰自己的一切，包括快乐和痛苦。

的确，你自己不但可以创造财富，而且你自己还是这些财富的指导者。生活是你自己的一切，都在你自己。你是否原意快乐，是否养成了快乐的习惯，是否向前看，寻找美好的东西。一位银行家，在51岁的时候，财富高达数百万美元，而到52岁的时候，他失去了所有的财富而且背上了一大堆债务。但是，他决定要东山再起，不久他又积累了巨额的财富。当他还清最后300个债务人的欠款后，这位金融家实现了那伟大的承诺。有一次，一位客人问他，他的第二笔财富是怎样积累起来的。他回答说：“这很简单，就是因为我从来没有改变从父母身上继承下来的天性。从我早期谋生开始，我就认为要以充满希望的一面来看待万事万物，从来不要在阴影的笼罩下生活。我总是有理由让自己相信，实际的情况比一般人设想的情况要好得多。我相信，我们的社会到处都是财富，只要去工作就一定会发现财富、获得财富。这就是我成功的秘密，记住：总是要看到事物阳光灿烂的一面。”

这个世界应该更加光明更加美好，如果人们懂得保持快乐是他们的责任，懂得开心地完成自己的职责也是他们的责任，那么，这个世界就会美妙多了。快乐是他们的习惯，每天都快乐生活。自己保持快乐，是让别人幸福的最好保证。

我们都有这样的感受：快乐开心的人在我们的记忆里会留存很长的时间。因为我们更愿意留下快乐而不是悲伤的记忆，每当我们回想起那些勇敢而愉快的人们，我们总能感受到一种柔和的亲切感。“即使到了我生命的最后一天，我也要像太阳一样，总是面对着事物光明的一面。”诗人歌德说。“我们应该养成习惯，面对所有的打击我们都要坚韧地承受，面对生活的阴影我们也要勇敢地克服。要知道，任何事物总有光明的一面，我们应该去发现光明的一面。垂头丧气和心情沮丧是非常危险的，这种情绪会减少我们生活的乐趣，甚至毁灭我们的生活本身。”

到处都有明媚宜人的阳光，勇敢的人一路纵情歌唱。即使在乌云的笼罩之下，他也会充满对美好未来的期待，跳动的心灵一刻都不曾沮丧悲观；不管他从事什么行业，他都会觉得工作很重要、很体面；即使他穿的衣服褴缕不堪也无碍于他的尊严；他不仅自己感到快乐，也给别人带来快乐。

我们还要唉声叹气吗？我们为什么不做个快乐的人呢？生活中有不顺，有烦恼，有压力，但只要你保持愉快的思想，你就会发现更多的快乐。

永远不要忧虑，永远不要发牢骚。如果我们一直向前看，生活积极乐观，工作勤奋努力，就一定会得到幸福的关照。地底下的种子从来不怀疑，总有一天它会破土而出，长成一棵幼苗，长出枝叶，并且一定会开花结果。它从来不问自己，怎么才能突破压在头上的厚厚的土层。它从不抱怨成长的过程中碰到顽固的石头和沙砾，而是不断地把自己柔嫩的根须一点一点向上顶出，透过石头和沙砾，坚韧勇敢地成长着，直到露出地面，长出枝叶，并开花结果。从这颗幼小的种子那里，我们可以学到从无名之辈成为社会名流、从无知愚味变得文明开化的成功奥秘。

快乐是属于你的，你自己的快乐只有你自己才能寻找得到，如果你自己放弃了你快乐的权力，放弃了快乐的习惯，那你也就放弃了生活，放弃了你自己，那么谁也帮不了你。

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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