笑着活下去——阳光心态 阳光人生(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：林昊

出版社：中国华侨出版社

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笑着活下去——阳光心态 阳光人生试读：

前言

笑着活下去，是一份超然，是一份豁达。当我们不得不面对残酷的命运时，我们要用自己的坚强守住生命的永远鲜活，即使孤苦凄然也要高高举起不屈的信念。

随着阅历的丰富，你会渐渐明白，当你稚嫩得如同小草，甚至一阵风一场雨都会使你倒下的时候，你必须拿出“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”的忍耐，用小草那种“野火烧不尽，春风吹又生”的顽强生存意志，坚强地活下去。相信总有一天，你会长成参天大树。

人活在世上，不如意事十之八九，不可能天天是艳阳天，也不可能天天是阴雨天。如果你现在正在遭遇磨难，其实这没有什么大不了的，只当是生活向你开了一个玩笑，人生舞台上的小插曲，不必伤心欲绝，因为人生没有过不去的坎儿，只要我们不在困难面前低头，勇往直前，我们终究会跨过去，迈向宽敞的大道。

美国作家马克·吐温有句名言：“我知道生命中有许多麻烦事，但这些事大多数并没有发生。”是的，很多非常糟糕的事情是我们想出来的，其实事情并没有发展到最糟糕的地步。能解决的事，不必去担心；不能解决的事，担心也没有用。我们看问题应以积极的心态去看，凡事往好的一面去想。巴尔扎克说过：“苦难对于天才是块垫脚石，对能干的人是财富，对弱者是一个万丈深渊。”我们要做生活的强者，每天都保持乐观向上的态度，永远笑对人生。

要想永远笑对人生，就需要塑造自己阳光的心态。阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式，是一种心理上的平衡，是一种明朗的人生走向，是无须声张的厚实，是默默奉献的境界。让自己拥有一个阳光的心态，生活中就会拥有阳光般的笑容；嗅到阳光的味道，我们的生活就宛如面朝大海，春暖花开。《笑着活下去——阳光心态，阳光人生》一书，没有华丽的词藻，没有炫耀和夸张的言语，只有流畅、朴实的语言，通过实用的技巧，从不同的视角向您阐释：人在逆境中应以一种阳光心态去面对生活中不如意之事。相信此书会给你指引方向，导路引航！

第一章 再苦也要笑一笑

1. 苦，但笑容依然灿烂

王力，是一位35岁的成功男人。自己开了个料理店，拥有资产上百万。看看他是如何从困境中走出来的吧！

1983年，高中毕业的他，经过熟人介绍，进入了一家企业小学做老师。但这家企业的经营状况不好，到1996年时，就倒闭破产了。为此，王力也失业了。

过惯了平稳生活的王力当时一下子就“蒙”了，不知怎么办。“屋漏偏遭连夜雨”，王力失业不久，妻子也下岗了。家里没有了经济来源，孩子上学用钱，双方父母年事已高，压在王力身上的负担就更加沉重了！

王力没有被困难压倒，挺了下来。他决定自己出去找工作，于是便在家附近的日本料理店找了一份保安，每月的工资仅600元。

虽然工资低，但王力没有抱怨，也没有不满，为了生活，他放下架子，做了一名保安。由于这是一家日本料理店，大多时候都用日语进行交流。有一次，老板用日语跟他说：“把这几盆花搬到那边去！”王力听不懂日语，根本就不知道是怎么回事，继续在那儿站着。老板见他无动于衷，非常生气，走过去大声斥责他。

后来，旁边的保安告诉他，老板只是让他把那几盆花搬到那边去！

他十分难堪，他意识到要在这样的环境下工作，不懂日语是不行的。他没有因为老板的斥责而怨声载道，而是在心里暗暗下定决心：“一定要把日语学会。”当天下午下班时，他就用刚学会的日语向老板告别：“下班了，您慢走！”经理十分惊讶，随后竖起大拇指，用生硬的汉语对他说：“好样的，一定会有发展的！”

他的努力得到了大家的认可，老板就开始提拔他，让他进后厨去工作。由于他工作干得好，很快就赢得了厨师长的认可，并向他传授一些日本料理的烹饪技术。没多久，他就开始真正接触日本料理的做法。在这期间，他很用功，基本掌握了日本料理的烹饪。他的勤奋与努力也被日本老板看在眼里，没过多久，他被提拔为大堂经理。

2001年底，王力的老板出国劳务，便结束了在中国的料理店的生意。这回，王力再一次失业了。但此一时，彼一时。他想自己创业，于是就自己开了一家料理店。由于当初学日本料理比较正宗，所以，他的小店越来越红火。最后，他又开了一家大规模的饭店，还说要把自己的料理店开成市里连锁的店。

有着数千年文明的犹太民族，经过了两千多年的流离失所，行走天涯，屡遭屠戮之后，重建家园，让荒漠变成绿洲，他们的农业、教育、科技和军事都很发达。这样的一个民族经历了无数的痛苦和磨难，但他们能用自己特有的幽默来驱散他们数千年面临的痛苦，笑容灿烂的面对人生。

有一对犹太夫妇。他们很穷，甚至连每天的饭都无法解决。最后他们实在无计可施。丈夫对妻子说：“您看咱们给上帝写封信吧，他会帮助我们的！”于是他们写了信，求上帝帮忙。还签了名，写了落款。“我们怎样才能把这封信寄到上帝那里呢？”妻子不解地问。“上帝无时不在，无处不在，我们的信无论用什么方法寄出去，他都一定能收到。”丈夫答道。

妻子信以为真地点点头。于是他走出门去，把信一扔，被风顺势吹远了。

这时，碰巧有一位富人经过，他被这封信的标题——“寄给上帝的一封信”吸引住了。好奇地弯腰捡起信，他被信里夫妇的虔诚和天真给打动了，非常同情他们，他决定帮助他们。过了一会儿，他按照信上的地址，敲开了他们家的门。“是某某先生的家吗？”他问道。“我就是，”丈夫答道。富人对他说：“几分钟之前上帝收到你的信，我是他的秘书，他叫我给你送来200法郎。”“你瞧怎么样？”丈夫高兴地大声说，“上帝收到我们的信了！”

丈夫收下了钱，对上帝的秘书千恩万谢。当那位先生走后，丈夫满腹狐疑。妻子问他怎么了，丈夫若有所思地说：“那个秘书看上去很滑头，一点儿也不诚实。很可能上帝给了他300法郎给我们，可能他留了100法郎做佣金。”

犹太人很清楚自己的处境有多么难，但他们仍用特有的幽默来掩饰内心的痛苦。他们清楚，要改变他们的处境是多么不容易的一件事，他们只有靠笑声来淹没痛苦。

巴尔扎克说过：“苦难对于天才是块垫脚石，对能干的人是财富，对弱者是一个万丈深渊。”我们要做生活的强者，每天都保持乐观向上的态度，永远笑对人生。

2. 失意时不妨幽默一把

幽默有时是对别人嘲笑的有力回击。这样既不会人际关系尴尬，又不会使自己无端生出许多烦恼。

立伟由于劳累过度，过早秃顶了。有人经常拿他的秃顶开玩笑，但是他并不觉得这是什么问题。每当别人一提这件事，他自己就说：“聪明的脑袋不长毛！”

久而久之，大家也就习以为常了，不再取笑他了。

同样是秃头，我们再来看看美国凤凰城的著名演说家罗伯特是怎样幽默的？

美国凤凰城的著名演说家罗伯特在70岁生日时，有很多朋友来看望他，其中有人劝他戴上帽子，因为他头顶秃了。

罗伯特回答说：“你不知道秃头有多好，我是第一个知道下雨的人！”

以幽默来化解你在生活中、事业中的种种困难，然后看看结果如何。以新的人生观来面对穷困、失意或烦恼的处境，于是你能发展自信心。

玛丽做好的发型突然被大风吹得乱七八糟的，她并没有因此而大骂这鬼天气，而是这样对问及此事的人说：“我想一定是我拿吹风机时，错抓了电动搅拌器。”

一位老人在一家饭店里点好了菜，可是等了很长时间也不见有人把饭菜端上来。

老人还是没有着急，心想：“我再等一会儿。”就这样，又过了大约半个小时，老人终于忍不住了，他对服务员说道：“请给我拿一张纸和一支笔来。”

服务员迟疑了一下，问道：“您要纸笔干什么？”

老人非常严肃地答道：“今天我是无法吃到那份我点的晚餐了，既然如此，我想立下遗嘱，把它给我的继承人享用。”

服务员连忙说：“对不起，我马上再去催催。”

老人非常幽默地提醒了一下服务员，这样既能起到提醒服务员的作用，又会让服务员感到非常内疚。相反，如果老人大吵大闹，不仅会使自己非常生气而且也会让服务员很尴尬。与其大吵大闹破坏自己的好心情，倒不如和和气气地达到自己的目的。

幽默有时也可以将事情化小。面对生活中可能引起麻烦的事情，我们借助于幽默，共同欢笑一场，就能把这麻烦放到适当的位置而不至于过分忧虑和不悦。以轻松的态度对待麻烦，共享欢乐，会使麻烦同这个生活相比之下变得不那么重要。

法国哲学家伏尔泰有一个很忠实的小仆人，可他有点儿懒惰。一天，伏尔泰对他说：“儒塞夫，去把我的鞋子拿来。”仆人赶忙殷勤地把鞋子拿来了。

伏尔泰一看惊呆了：鞋子上仍然布满着昨天出门时沾的泥迹尘埃！他问道：“你早晨怎么忘记把它擦擦？”“用不着，先生。”儒塞夫平静地回答，“路上尽是泥泞污浊，两小时以后，您的鞋子不又要和现在一样脏吗？”伏尔泰微笑着走出门。

过了一会儿，仆人便跑步追了上来：“先生慢走！钥匙呢？”“钥匙？”伏尔泰问。“对，食橱上的钥匙。我还要吃午饭呢。”仆人说。“我的朋友，吃什么午饭呢，两小时以后你也将和现在一样饿嘛！”伏尔泰顺势说。

仆人对主人服务不周，当然会引起主人的不快，主人往往会训斥仆人。然而，伏尔泰却以微笑和幽默对待此事，将不愉快之事变得轻松，而且使仆人在笑声中得到教育。伏尔泰真可称得上是幽默家。

在现实生活中，当你患病、住院或遭受意外伤害时，不妨幽默一把，瞬间便可以减轻痛苦。因为你的幽默也能帮助你改变生病时的烦闷心情，不妨你就试一试。

不幸的克比先生病了。医生彻底检查完了之后，十分悲哀地告诉他：“你的健康状况糟透了！您肾里有石，腿里有水，动脉里有石灰……”

克比笑着说：“现在您只要说我脑袋里有沙子，那么我明天就可以盖房子了！”

的确，疾病对人的打击并不是一件小事，但一个有超脱、潇洒的生活态度的人却不会因此而失去生活的希望和欢乐。

生活中能够运用幽默，既可以轻松地解决问题，又可以使他人和自己的生活时时刻刻地充满了风趣和快乐。为此，失意时请你不妨幽默一把。

3. 凡事要往好处想

有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。

考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起，但是背靠着背。

这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹都脱光了躺在一张床上了，却背靠背，不是没戏吗？”

秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高中吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？跟你表妹脱光了背靠背躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？”

秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。

人的心态是随时随地都可以转化的，有时可以转好，有时可以转坏。如果你想好事时，心情就立即可以变好，如果你想坏事时，心情马上就可以变坏。

有位老太太生了两个女儿，大女儿嫁给伞店老板，小女儿当了染坊的主管。于是老太太整天忧心忡忡。每逢晴天，她就担心伞店的雨伞卖不出去；每逢雨天，她又忧虑小女儿染出的布晾不干。她这样天天为女儿担忧，日子过得很忧郁，久而久之，就愁出了一身的毛病。后来有一位聪明的人来帮助老太太，说道：“老太太，你真是好福气！下雨天，你大女儿家顾客盈门，大晴天，你小女儿家生意兴隆，哪一天你都有好消息啊！”老太太一听，觉得果然有道理，怎么自己从来都没有往这个方向去想呢！

事情就这么简单，同样的天气，同样的生意，老太太的心态一变，忧愁不翼而飞，身上的病也就全好了。

生活中很多情况就是如此，只要转变一下思考方式，改变了看问题的心态，结果就会大大的不同。有一则故事也是说的这个道理。

这则故事说的是一个少妇去投河自尽，被正在河中划船的老艄公救上船。

艄公问：“你年纪轻轻的，为什么要自寻短见？”

少妇哭诉道：“我结婚两年，丈夫就遗弃了我，接着孩子又不幸病死。你说，我活着还有什么乐趣？”

艄公又问：“两年前你是怎么过的？”

少妇说：“那时候我自由自在、无忧无虑。”“那时你有丈夫和孩子吗？”“没有。”少妇回答。“那么，你不过是被命运之船送回到了两年前。现在你又是自由自在、无忧无虑的了。”艄公回答。

少妇听了艄公的话，心里顿时一片晴朗，便告别了艄公，高高兴兴地跳上了对岸。

美国著名的心理学家威廉·詹姆斯说：“我们这一代人最重大的发现是人能改变心态，从而改变自己的一生。”人生的成功或失败、幸福或坎坷、快乐或悲伤，完全是由人自己的心态造成的。因为我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。

美国著名影星奥黛莉·赫本曾向一位导演哭诉她价值百万的珠宝失窃。那位导演开导她说：“赫本，听着，我年龄比你大得多，我懂得人生的一个真理，那就是千万不要为不能为你哭泣的任何东西哭泣。”赫本一想，导演的话很有道理，心情顿时好了许多。

美国传奇式篮球教练佩迈尔，带领迪普尔大学篮球队在蝉联39次冠军后，遭到一次空前的惨败，记者们蜂拥而至，问他此时有何感想，佩迈尔微笑地说：“好极了，我现在可以轻装上阵，全力以赴地去争夺冠军，背上再也没有包袱了。”正是这种良好的心态，才使佩迈尔最终获得了成功。

有些人总是喜欢说，他们现在的状况是别人造成的，环境决定了他们的人生位置，许多事情他们无法摆脱，也不能往好的方向想。这是因为他们从未真正地往好的方向想过，他们总是悲观失望，有时即使有好的想法，也马上会被自己所否定。说到底，如何看待人生，全由我们自己决定。纳粹德国某集中营的一名幸存者维克托·弗兰克尔说过：“在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，那就是选择自己的态度。”

一个人的内心想的都是快乐的事，他就会快乐。如果内心里想的都是悲伤的事，那么他就会悲伤。有一则谚语说，绵羊每“咩咩”叫一次，它就会失掉一口干草。如果你的心态是沉重的，总是抱怨你的苦恼，那么每说一次，你便失掉一口干草，失掉一次成功的机会。

4. 让积极乐观成为一种思考习惯

一个瓶子中装了半瓶水，乐观的人会说，太好了，瓶子里还有一半的水呢；而悲观的人则说，太糟糕了，只有半瓶水了。人的一生基本上都只有相对的成功，就如同瓶子中装了半瓶水，就看你怎样看了。

日本的水泥大王浅野一郎，23岁时从乡下来到繁华的东京时，看到有人用钱买水喝，感到很奇怪，水还用钱买么？面对此景，有的人会这样想：东京这个鬼地方，连用点儿水都要用钱买，生活费用太高了，怕难以久居。于是便离开东京。可浅野一郎并不这么想，他从这件事中看到了生机：东京这个地方，连水都能卖钱。他一下子振奋起来，从此开始他的创业生涯，后来终于成为东京的水泥大王。

这就是一位乐观的人的态度。乐观对人就像太阳对植物一样重要，乐观就是心中的太阳，这种心灵中的阳光构筑生命、美丽，促进它范围所及的一切事情的发展。我们的心灵能在这种心灵阳光的照射下茁壮成长，正如花草树木在太阳照射下茁壮成长一样。

那些总是只看到事物阴沉黑暗一面的人，那些总是预测自己可能不利和失败的人，那些只看到生命中丑恶肮脏和令人不快的人，将受到致命的惩罚。他们会使自己一步一步接近他们看到和他们期待和担心的那些东西。“思维心理学”大师史力民博士指出：“乐观是成功的一大要诀。”他说，失败者通常有一个悲观的“解释事物的方式”，即悲观者遇到挫折时，总会在心里对自己说：“生命就这么无奈，努力也是徒然。”由于常常运用这种悲观的方式解释事物，无意识中就丧失了斗志，不思进取了。

史力民博士师承行为学派，他还说，人类的所有行为，无论乐观，还是悲观，都是学得的。因而悲观者的悲观性格，并非命中注定的，而是后天养成的。悲观者可以力强而至，学成乐观。同时，史力民博士指出化悲观为乐观的三个原则，人人都有必要学得它：（1）不要扩大事态

如果你做一桩生意失败了，不要说：“所有生意都难做，以后还是收山好了。”你要对自己说：“这一桩生意失败了，我学到了些什么呢？我下一次应该怎样才能避免犯同样的错误呢？”（2）不要“人”与“事”混淆

当一件事失败的时候，不要说：“我是失败者。”这样你便将“事”与“人”混淆了。你要对自己说：“我做这件事总有不当的地方，才出了这么大的错。我下次该怎样做才适当？”（3）不要夸大时间

当不如意时，切勿对自己说：“我时时都是倒霉的。”这是不可能的！你要对自己说：“似乎很多时候我做得不大如意，到底原因何在？”

有些人被打击击垮，就是由于缺乏乐观精神。没有乐观精神，处于困境的企业就无法起死回生；没有乐观的精神，怀才不遇的才子只能一生抱怨，没有任何施展才华的机会。当你立志改变灰色的人生观，树立光明的人生观时，成功与健康便不再远离你了。

一群因地震被埋在废墟下的人们，各人的心态决定了他们是否能在困境中顽强地生存下去。那些将困境视为绝境的人因意志崩溃而导致体内能量系统不能有效地工作，身体各个机能逐渐丧失。在缺水缺食物的情况下，这是将他们迅速推向死亡的手。而那些意志坚强，坚信光明终究会到来的人，体内会制造出永不枯竭的生命能量，帮助他们渡过难关。这就是乐观给我们提供的力量，它大到足以支撑整个生命。

那么生活中我们应该怎样养成积极乐观的思考习惯呢？（1）遇到事情时，我们应该往好的方向想。一定要懂得积极态度所带来的力量，要相信希望和乐观能引导你走向胜利。有时，越担惊受怕，就越遭灾祸。此时，我们应承认现实，然后设法创造条件，使之向着有利的方向转化。此外，还可以把思路转到别的什么事上，诸如回忆一段令人愉快的往事。（2）以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人，才有能力轻松地克服厄运，排除随之而来的倒霉念头。（3）不管多么严峻的形势向你逼来，你都要努力去寻找积极因素。这样，你就不会放弃取得微小胜利的努力。你越乐观，克服困难的勇气就越大。之后，你就会发现自己到处都有一些小的成功，这样，自信心自然也就增长了。（4）既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地、坚持不懈、全力以赴去争取胜利。（5）偶尔也要屈服。当事情真的是没有办法解决而让你遇到重创时，你千万不要变得浮躁、悲观。因为，浮躁、悲观是无济于事的。你不如冷静地承认发生的一切，放弃生活中已成为你负担的东西，终止无法取得的生活希望，并重新设计新的生活。（6）在闲暇时间，你要努力接近乐观的人，观察他们的行为。通过观察，你能培养起乐观的态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。（7）当你失败时，你要想到你曾经多次获得过成功，这才是值得庆幸的。如果十个问题，你做对了五个，那么还是完全有理由庆祝一番的，因为你已经成功地解决了五个问题。（8）要知道，悲观不是天生的。就像人类的其他态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度——乐观。（9）要意识到自己是幸福的。有些想不开的人，在烦恼袭来时，总觉得自己是天底下最不幸的人，谁都比自己强。其实，事情并不完全是这样，也许你在某方面是不幸的，在其他方面依然是很幸运的。上帝对每个人都是公平的。请记住一句风趣的话：“我在遇到没有双足的人之前，一直为自己没有鞋而感到不幸。”生活就是这样捉弄人，但又充满着幽默之意味，想到这些，你也许会感到轻松和愉快。

5. 笑着活下去就能创造奇迹

刘刚从小患有脑瘫，但是他对音乐有着天生的爱好，但因为身体的原因，他大部分的时间都要用来接受康复训练，所以一直没能接受专业的声乐培训。

但是在刘刚9岁的时候，爸爸给他请了专业的老师，刘刚很高兴，学得也很认真。因为本身的天赋再加上刘刚后天坚持不懈的努力，他进步非常快。但是由于他脑瘫的原因，很多比赛都不肯让他参加。刘刚也曾经为此哭过、灰心过，但“睡醒后就又恢复自信了，我一定要参加比赛，我要创造奇迹”，刘刚说。

通过自己多方面的努力，他终于得到了社会的认同，渐渐的一些比赛开始向他敞开了大门。后来，他又成功地举办了个人演唱会并且得到了很多人的认可与好评。

有困难不怕，只要我们能够笑着活下去，就一定会创造奇迹。

有一天，王大爷忽然心脏病发作，一直处于昏迷的状态，院方安排了两位护士在他身旁看守。

昏暗的病房里，两位护士正忙着测量王大爷的脉搏，此时的王大爷已经昏迷五个小时了，仍然尚未脱离险境。

但是，医生认为他已尽了一切努力，便离开这个病房，到其他病房去了。

此时的王大爷虽然不能动弹，无法有任何动作或表示，但是，他的意识却是清醒的，他告诉自己要坚持住，一定要活下去。

忽然，他听到一位护士激动、慌张地说：“他停止呼吸了！你能摸到脉搏的跳动吗？”

另一位答：“没有。”

接着，他又听到另一位说道：“你摸到脉搏跳动吗？”“没有。”另一位摇头说。“难道他死了？”其中一位护士猜测着。“我必须告诉她们，我还活着。”王大爷不断地暗示自己，“我必须活下去。”于是他努力让自己睁开眼睛，眼睛却依然不听指挥，不过他一点儿也不放弃，终于，他听到护士说：“我看见一只眼睛在动了！”“他仍然活着！”另一位护士也惊呼。

王大爷不断地进行自我暗示和自我激励，虽然他努力了很久，也非常辛苦，但是，他终于睁开了眼睛，起死回生，创造了生命的奇迹。

现实环境中时常会有许多此类事情发生，同时也是令多数人惊喜的奇迹。但是，这些奇迹的发生，不是所谓的上天神灵的保佑，而是个人意志力的坚持，潜意识里无限潜能的爆发。

肯德基创始人哈伦德·山德士就是一个创造奇迹的人，一个退休的老人，在他88岁高龄还创造了事业辉煌的奇迹。

他5岁时就失去了父亲，在14岁时从格林伍德学校辍学后，开始了流浪生涯。

他在农场干过杂活，干得很不开心；当过电车售票员，也很不开心。16岁时，他谎报年龄参了军，但军旅生活也不顺心。一年的服役期满后，他去了阿拉巴马州，在那里开了个铁匠铺，但不久就倒闭了。

随后，他在南方铁路公司当上了机车司炉工。他很喜欢这份工作，以为终于找到了属于自己的位置。他在18岁时结了婚，仅仅过了几个月，在得知太太怀孕的同一天，他又被解雇了。

接下来，当他在外面忙着找工作时，他太太卖掉了他们所有的财产，逃回了娘家。他的生活困顿不堪。他曾通过函授学习法律，但后来因生计所迫，不得不放弃。他卖过保险，也卖过轮胎。他经营过一条渡船，还开过一家加油站。

但这些都失败了。

有人对他说：“认命吧，你永远也成功不了。”

但是，他没有因为总是失败而放弃。他相信自己肯定能成功，肯定能创造奇迹。

后来，他用自己退休的社会保险金开创了新的事业。而后，他的事业欣欣向荣，也终于在88岁高龄时大获成功。

这个到该结束时才开始的人就是哈伦德·山德士、肯德基的创始人，确实创造了一个奇迹。

天无绝人之路，不管你经历了多少挫折、多少磨难，只要一直努力，你就一定会创造奇迹。即使上帝关上了所有的门，也还会给你留下一扇打开的窗。请相信自己，笑着活下去便能创造奇迹。

6. 笑对生活中的磨难

我们因为一次考试成绩不好而不快乐；我们因为与同事拌嘴而不快乐；我们因为竞选班干部失败而不快乐；我们因为没拿到奖金而不快乐；我们因为看到了不能接受的事情而不快乐……太多太多让我们不快乐的理由。

因为不快乐，我们郁闷、消沉，有时甚至放弃了我们只此一次的美丽生命。其实，这样做有用吗？没用，这样做只会让你更加痛苦。

当遇到不快乐的事情时，我们常常会认为自己是世界上最悲惨的人，没有办法可以解脱出来。可是你是否曾想过，这个世界上还有许许多多和你一样正在遭遇痛苦，甚至还有无数个人比你的遭遇还要惨，可他们照样活得很快乐，哪怕注定只有一天的生命，也要过的快快乐乐！你18岁时认为的“绝境”，到了你30岁时，你会发现那只不过是小儿科的事件而已。

我们应该学会笑对生活中的一切磨难，学会从困境中寻找快乐。

张丽从小生活在甘肃一个很穷的地方，不但水要一担一担地挑，而且经常是缺衣少食。为此，她心底就一个心愿，只要有可能她一定要走出这个大山，她一定要让自己和家人过上好日子。

那年她们村里有一个人从广东回来招工。她知道之后，瞒着家里人偷偷地报了名。走的那天被家里人发现，她一边跑一边哭一边大声喊：“不要追了，让我走吧。等我赚到钱，我一定回来给你们盖新房子。”家里人最终还是没有追上她。就这样她去了广东，当时她只有16岁。

谁知道等待她的并不是天堂。她被骗到了一个黑工厂加工鞋子。一干就是半年，困在那里，没日没夜，没有自由。吃不饱，也睡不好，还常被打。有一次，她趁守门人不注意，便偷偷地跑出去了。黑夜里深一脚浅一脚地跑，唯恐被抓回去。跑啊跑啊，鞋子什么时候不见了也不知道。当看到一辆上面写着广州字样的车时，她激动地大叫，好像全部的希望都在那上面。最后，她终于到达了广州。

那天早晨到达广州的时候，张丽说，自己就像要饭的化子，蓬头垢面，饥寒交迫。后来，碰上了一个开饭店的老乡，让她在店里帮忙，给了一条活路。

在那个老乡饭店里呆了一段时间后，她又换了其他很多工作。但是她一个人坚持着留了下来。她相信她一定会有好日子过的。

后来每当遇到困难，处于困境当中，她就想起往广州逃的那条黑漆漆的长路。眼前只有一条路，那就是前进，不停的前进。哪怕是爬也要往前。她说：“人一定要笑着对待生活中的各种磨难，否则你就会被磨难所打倒。”

笑对生活中的磨难是生命最高的意义。在坎坷的人生道路上，只要你的灵魂始终微笑，挫折与磨难只是生活中微不足道的点缀。笑对生活，世界会向你敞开许多宽容的门；笑对生活，纵是风雨也会变成生命中美丽的风景！

7. 让弯曲生存成为一种习惯

一个真正想成就一番事业的人，志在高远，不以一时一事的顺利和阻碍为念，也不会为一时的成败所困扰。面对挫折，必然会发愤图强，艰苦奋斗，去实现自己的理想。成就功业，这是一种积极的人生态度。困难正是磨练人意志的最好时机，只有经受了困难挫折考验的人，才能成大事。

人的一生当中绝对会碰上不如意的时候，这些不如意有很多种，例如：生意失败、失恋、人事斗争落败、被羞辱、工作不顺等等。而由于不同的人承受能力的不同，这些不如意也会对不同的人形成不同的压力与打击，有人根本不在乎，认为这只是人生中必然会碰到的事；有人则很快就可以挣脱沮丧，重新出发；但有些人只被轻轻一击就倒地不起。

拿蟑螂来说，到处都有，打了一只，待会儿又出来一只，有缝就钻，有洞就躲，连杀虫剂也奈何不了它！

据研究，蟑螂是和恐龙同期的昆虫，可是恐龙都死光了，蟑螂却仍在地球存活，并且大量繁衍。那篇文章还说，蟑螂可以在最恶劣的环境中生存，只要那么一小滴水，它就可以活下来！

蟑螂的这种生存能耐是自然演化的结果，如果人也有蟑螂的韧性，还有什么日子不能过呢？

不管你遭到的不如意程度如何，如果你在主观感受上已到了沮丧、消极、痛苦，几乎要毁灭的地步，那么我要告诉你的就是：像蟑螂一样地活着！

蟑螂是在墙缝里可活、壁橱里可活、阴沟里也可活的昆虫，当你遇到不如意事，无论是客观环境或主观的感受，不就有如在墙缝里、壁橱里、阴沟里吗？如果你因为过着这样阴暗、充满人性脏臭与羞辱的日子而灰心丧志，失去活下去的勇气，那么你连一只蟑螂都不如！恐龙已经绝迹，蟑螂却仍在世上猖狂，只因它活下来了，所以你也要在最黑暗的时刻，最卑贱的时刻，最痛苦的时刻，屈辱地活下来！像一只蟑螂那般活下来！

也就是说，在这种时候，你不要去计较面子、身份、地位，也不要急着出头，这种日子很容易让人沉不住气，但只要沉得住气，只要“存在”，就有希望，就有机会！这不是安慰你，而是事实本就如此——你看看，恐龙如今安在？

如果你能像蟑螂一样地活下来，必然会有一些收获：

——重新出头的那一天，你会得到更多的尊敬，因为人虽然屈服于强者之下，但打不死的勇者却有更强的号召力和感染力！

——有过蟑螂般的生活经验，便不怕他日横逆之来；换句话说，对不如意事更能悠然面对，能屈能伸；阴暗的日子能过，风雨的日子能过，人到了这种地步，还有什么事能为难他的？

人的一生，一半是事实，一半是愿望，愿望只存在心中，事实才在脚下。然而，无论是事实还是愿望，人都要忍耐。为生活、为理想、为志向，甚至为了日常的闲言碎语，人都忍受着。忍辱负重固然苦，但人只有长久地卧薪尝胆，才能不鸣则已，一鸣惊人。

面对挫折、打击、磨难，应该是沉着应对，不能被这些困难所压倒。忍受挫折是为了准备东山再起，而不可由此沉沦。“忍”是很重要的一个字，因为在任何时间、任何场合，都有不如意的问题存在，有些问题无法解决，有些问题无法很快解决，更有些问题不是自己能力所能解决的，所以也只能忍。“小不忍则乱大谋”，古有名言，不能忍的人虽可以暂时解除心理的压力，但终究会自毁前程，失去长远的利益。当然，每个人遇到的状况都不一样，因此什么事该忍，什么事不该忍，并没有一定的标准，只能说当形势比人强时，就要忍。

所谓“形势比人强”就是客观环境对你不利，譬如在公司里受到当权者的羞辱、排挤；对目前工作环境不满意，可是又没有更好的工作机会；自己做个小生意，却受到客户的羞辱；想创业，资本却不够……

当形势比人强时，你是很难施展的，仿佛野兽被困在笼子里似的。有些人碰到这种情形，常会顶着情绪来处理，被羞辱了，干脆就和他干一架，被老板骂了，干脆就拍他桌子，然后自己走人。不敢说这么做就会毁了你一生，因为人生的事很难说，有时甚至会“因祸得福”、“弄巧成拙”。但不能忍，绝对会使你的事业造成某种程度的中断，“因祸得福”的人不多，大部分人都不很如意，总是要到中年了，才会感叹地说：“那时年轻气盛啊！”其中的关键倒也不在于这种不能忍的人命运不好，而是不能忍的人走到哪里都不能忍，不能忍气、忍苦、忍怨，他总是要发作、要逃避、要抗拒，所以常常形势还没好转，他就垮了。

越王勾践当年如不能卧薪尝胆，杀了那个夫差，哪还有机会来施展自己的满腹韬略呢？又怎会有后来的称霸诸侯的功业呢？相较之下你所忍受的“辱”又有多少呢？能“忍辱”，必然会有莫大的收获。

当我们在生活中遇到不如意、不顺心的时候，就要做到“忍”字当先。另外，任何人都不是完人，都有犯过失的时候，都有有意或无意伤及他人的时候或对不起别人的地方，为了营造和谐良好的人际关系，为了不遭人明枪暗箭，我们就非懂得忍让之道不可。

人生不如意事十之八九，因此要在这样的世界里生存，最重要的是学会委曲求全。凡事“十年河东，十年河西”，今日身处逆境，明日可能遇难呈祥。

忍，实在是医治磨难的良方。忍人一时之疑、一时之辱，一方面是脱离被动的局面，同时也是一种对意志、毅力的磨练，为日后的发愤图强、励精图治、事业有成奠定了正常情况下所不能获得的基础。

忍让是一种眼光和度量，能克己忍让的人，是深刻而有力量的，是雄才大略的表现。

忍，真不愧为人们处世和处事的高招，不愧为人们做工作的杠杆和干事业的捷径。人生中有很多幸福的经历，也有很多糟糕的经历，惟有学会忍耐，才能游刃有余。

忍耐并不是逆来顺受，屈服于命运之神的诱惑与调遣。生活的沧桑使生命的深渊埋下难言的隐痛，忍耐却可以使人相信，隐痛必定消失，暴风雨过后的天空更加明丽。

忍耐也不是消极颓废，在沉默中悄然降下信念的帆篷。颠沛的人生使人感到迷离恍惚，忍耐却把难熬的寂寞、忧愤、艰辛强压心底，不使它偷偷钻出来、浸开去，甚至倾斜心灵的天平。

忍耐是意志的磨练，爆发力的积蓄；是用无声的奋斗冲破罗网，用无形的烈焰融化坚冰。在忍耐中发愤，在忍耐中拼搏，倔强的心灵在忍耐中承受，人生才能焕发出奇光异彩。生命的负重往往也正是生命的光荣——世间那高耸的丰碑，辉煌的业绩都诞生于忍耐之中。

所以，学会弯曲，并不是低头或失败，而是一种弹性的生存方式，是一种生活的艺术。

8. 学会适应“环境”

生活中一定要有适应环境变化以及新环境的能力，否则你的境遇将会更加糟糕。

许多人都不乏这样的经历，到一个陌生环境里吃不好、睡不好，有的甚至还生了病，还有一些人因为总是拘泥于以前的状况，对于新发生的一切觉察不到。这是对新环境的不适应所造成的。

因为一个地方有一个地方的习惯和风俗，如果想到一个新地方去发展，千万不要轻视了这一点。

假若你想去东北开个菜馆，你可以不全卖东北菜，但最起码的东北四大炖菜你可一定要保留，并且一定要请当地人做菜，假若你想靠什么湘菜或其他什么菜在东北站稳脚跟，那你压根儿就在做梦，因为东北人最爱吃的就是炖菜。

所谓入乡随俗，就是要求适应不同的生活环境，从而开创好局面。而要做到这一点，就要多读书，到一个地方之前，先找出与当地人生活习惯相关的书籍来读。其次是要多走动，俗话说，读万卷书，行万里路，走的地方多了，见识自然就多，有些东西是书本上学不到的，必须实地考察才能有所收获。最后就是多向别人请教，不知者不为过，千万不要不懂装懂，碍于“面子”和自己过不去，不懂装懂的人迟早会碰壁。

懂得了许多知识，还要有一种谦虚的心态，真诚的感情方可立于不败之地。

史书上记载，楚国人范蠡到山东做生意时，把赚取的许多钱分给了当地的百姓，结果他的生意越做越红火，最后乃至“日进万金”。范蠡为何要这样做，这正是他取得成功的关键。相信大家都有过这样的经历，到了一个陌生的环境，总容易受到冷遇。

学会适应“环境”，这里的环境不仅是指客观的环境，而且还指困难、挫折等。也就是我们必须适应已经遭受的挫折和做好即将遭受更大挫折的心理准备！（1）对错误、挫折、失败要有一个正确的认识

事业取得成功的过程，实质就是不断战胜失败的过程。因为任何一项事业要取得相当的成就，都会遇到困难，难免要犯错误，遭受挫折和失败。当出现错误，遭受挫折和失败时，我们不要唉声叹气、悲观失望。错误和失败并不因为人们的不快、悲叹、惊慌和恐惧而不再光临。相反，怕犯错误、怕遭失败，却往往会犯更大的错误，遭更多的失败。所以，对待错误和失败应该有科学的认识和正确的态度。（2）要懂得幸福既可以在顺境中顺利地实现，也可以在逆境中艰难地获得

逆境能磨砺人的意志，激发人们克服困难，顽强进取。温室里的花朵经不起风雨的袭击；饱受风浪折磨的海鸥却能够搏击海空。处在顺境中的人也许会虚度一生，处在逆境中的人却能够顽强奋进，取得辉煌的成就，获得更大的幸福。

司马迁在《史记》中曾经记载：“文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚索，《说难》、《孤愤》；《诗》三百篇，大抵圣贤发愤之所为作也。”（3）用一份快乐的心情去迎接磨难

漫漫人生路，既然注定了要风风雨雨、坎坎坷坷，那么何不未雨绸缪？既然不愿意屈服于坎坷崎岖，何不磨练自己，培养自己战胜困难的决心？磨难是我们的必修课，磨难既然是人生道路上必不可少的一页，与其逃避、被动承受，倒不如主动迎接，用一份快乐的心情去迎接磨难。

当你没有办法改变环境的时候，唯一能做的就是去适应环境，要么改变环境，要么适应环境，而最重要的是要努力学会不要和自己过不去，充分享受生活。

李婷是一个从小在市里长大的人，已经习惯了城市里的生活习惯。可是，命运往往总是戏弄人，她偏偏被调到农村支教一年。开始时她极其不习惯，不习惯那里的生活，吃穿住用行，哪方面她都不习惯，感觉有点郁闷和不快。但很快，她就冷静下来，心想我必须要战胜自己，要学会适应环境。既然环境无法改变，我就充分享受它。

农村的空气特别好，每天都能呼吸到清新的空气。这里有青山绿水环绕，还可以到河边去，听小河流淌的声音。还可以在桥上看日出、日落，尽享大自然的美好。有了这些想法以后，她不再觉得难过了，反而觉得自己像是在度假。

周末回市里体会城市的喧闹和繁华，周一到这里品味小镇的沉静和悠闲，两种生活两种截然相反的节拍，现在她已经完全适应了。

学会适应环境，也就是要从不适应到适应的过程，一个自我改变的过程。

9. 从意志消沉中自我解救

著名心理学家A·阿德勒曾说：所有失败者——罪犯、酗酒者、自杀者、堕落者、娼妓等等，他们之所以失败，都是因为他们缺乏从属感和社会兴趣，从而对生活产生强烈的意志消沉情绪。他们在处理职业、友谊和性等问题时，都不相信这些问题可以用合作的方式加以解决，于是对现实充满失望感。

意志消沉是人类的正常现象，但如果长年逃避和否定自己，陷于持续的意志消沉之中不能自拔，却又习惯把责任一股脑全推给别人的话，那么这样的人大都是些缺乏勇敢和能力承担不幸的人。

意志消沉者虽然也大都在各自挣扎，并很想求助于别人，可是孤独和害怕被拒绝的心理使他们往往不敢冒险求人。由于自卑态度，他们也无法正视自己的脆弱，只好以假装快乐的方式来掩饰自己。因此，除了配偶和孩子等家中亲人，周围的人往往都无法了解他们的内心世界，认识到其糟糕的情绪，因而也难以给他帮助。事实上，即使知道了他们情绪上的意志消沉，旁人也常常会显得无能为力。

人生经常是“屋漏偏逢连夜雨”，一旦开始遇到倒霉的事情，往往就会祸不单行。这种雪上加霜的状况，会把我们逼到无法重新站起来的恐慌之中。

此时，我们大多数连打起精神、努力站起来的想法都没有。不想做事，不想休息，也不想出去玩，连呼吸都不想。“过一段时间就会好了”，就算有这样的想法，如果就这样放任不管的话，疗伤的时间将会比预想中长很多。如果意志继续消沉下去，就很有可能从此堕落。

意志消沉的人灰心是很自然的。一个人辛辛苦苦在奋斗，其理想不管是大是小，如果他不能获得事业的成就感、家庭的幸福感，那么他是不会感到快乐和欣慰的。他会不断地自问：“我得到的是什么？”这时如果不能够及时调节、克服意志消沉情绪，就很容易产生“不死就知万事空”的感觉。

意志消沉情绪常常会扩大生活的不幸。所以对被持续强烈的意志消沉情绪困扰的人来说，很有必要接受一定的心理治疗，但这些人又常常不愿意承认自己有心理问题，对心理咨询和治疗持拒绝排斥的态度，这就不可避免地会对他们的工作、生活、婚姻、家庭造成进一步的破坏。

有的人在意志消沉中形成了对他人冷漠的态度，认为这样可以报复别人，其实这样不但无助于事情的解决，还会进一步损害自己。因为这样做，无论在肉体上、精神上都将进一步影响自己的情绪，使自己无法坚强地面对现实。事实上，用冷漠的方法打击自己倒是最有力的武器。

在生活中，每个人都会有意志消沉的时候，但意志消沉并不是不可克服的。要拿出勇气改变自己的生活态度，找出引起意志消沉的原因并努力设法改变现状。

所以说，应像对待所有其他的不幸后果一样，对于不幸带来的意志消沉，我们也不应听之任之，一味地自怨自艾、怨天尤人，而要振作起来，采取勇敢的态度、奋进的态度去直视面对它以及现实中的一切挫折和困难。

10. 像迎接喜讯那样去对待苦难

一提到苦难，不同的人都会有各种不同的看法，有的人会说：“苦难这东西可是个绊脚石，稍不留神，你就会摔得头破血流”；有的人说：“困难就像把双刃剑，你战胜它的同时也会被弄得遍体鳞伤啊”；还有的人说：“困难其实并不可怕，它就像只纸老虎，只要你战胜了它，也没什么可怕的。”这主要取决于你是否像迎接喜讯那样去对待苦难。

在海南过第一个夏天，刘杰想自己会被热死的。动一动身上都要出很多汗，更别说还要干活。一想到自己在海南生活下去，就很害怕。于是，第二年四月，刘杰就开始为过夏天担忧，三个月的地狱生活又要来了。有一天，当他在当地的一个加油站给车加油时，和主人魏大爷聊起这里可怕的夏天。“哈哈，你不能这样为夏天担忧。”魏大爷善意地责备着刘杰，“对炎热的害怕只能使夏天开始得更早、结束得更晚。”在自己的感觉中，夏天不是已经来了吗？开始了它为期五个月的肆虐。“像迎接一个惊人的喜讯那样对待酷暑的来临，”魏大爷说着找给刘杰零钱，“千万别错过夏天带给我们的各种惊喜。”

提到惊喜，刘杰似乎更感兴趣了。他饶有兴趣地问：“夏天会有什么惊喜？”“有啊，早点儿起床去看日出，晚上到海边去吹海风，吃烧烤、洗海澡……”魏大爷高兴地说着。“对呀，好像确实可以这样。”刘杰似乎明白了。“谢谢了，魏大爷。”刘杰给车加完油便开走了。

使刘杰惊奇的是，魏大爷的话果然有效。他不怕夏天了。四月和五月也就自动与炎炎夏季区分开了。当高温天气真的到来时，清晨，他就到海边去看日出，看太阳是怎样从海那边升起来的；下午，他便舒舒服服地在家里睡觉；晚上，他便跳进海里体会游泳的乐趣。

整个夏天，他不再觉得是什么难熬的事情了，他反而觉得更加好过。

几年之后，刘杰又到黑龙江去发展，不到十月，邻居们就为过冬担忧了。当十二月的大雪真的落下来时，他格外的高兴，开始忙活着滚雪球、堆雪人、打雪仗。邻居们都感觉很奇怪，为什么他那么喜欢雪。再后来他坐着雪橇上山滑雪、去湖面滑冰，尽情享受雪所带给他的快乐。

一天下午，一位中年邻居感慨地说：“多年来，雪只是我们铲除的对象，我都忘了它真能给我们这么多欢乐呢！”

是啊，生活中确实有很多事情并没有我们想象的那样糟糕，我们要像迎接喜讯那样去对待苦难便能战胜苦难。

烟台市福山区西关小学于强身患重病，却自强不息，勇敢与病魔抗争的事迹，让我们深受感动。于强与妈妈正是像迎接喜讯那样，去对待苦难。他们坚信他们一定能够战胜困难，创造奇迹。

于强从小父母离异，与母亲相依为命。10岁时，于强患上了国内外罕见的重病——“嗜酸性粒细胞淋巴内芽肿瘤”，随时都有生命危险。但是，苦难的命运并没有击垮这对相依为命的母子。于强的妈妈于杨倾尽全力和病魔争抢儿子，并为儿子创造最好的学习和生活环境，而懂事的于强也经常抢着为妈妈干家务。在学业上，他更是妈妈的骄傲。他每年都被评为三好学生和优秀学生干部，他还多才多艺，曾获全国“双龙杯”书画大赛金、银、铜奖，烟台市少年电子琴第一名，福山区书法比赛一等奖，“中日友好杯”书画比赛二等奖，已达到电子琴八级、二胡三级水平。2002年，于强还荣获烟台市十佳少年称号。

困难是“暴风雨”，我们要直面“暴风雨”，不逃避，笑迎“暴风雨”，因为，只有经历了“暴风雨”，才会看见绚丽的彩虹。

荆棘密布的道路上同样有湛蓝的天空，同样有美丽的风景；乌云密布之日还可以看黑云压倒之势，还可以享受湿润的空气。因此，苦难来了的时候，我们应该像迎接喜讯那样去对待它。

11. 从一个微笑开始

人生可能会存在许多的变数、许多的失落、许多的背叛，也会有许多的疑惑、许多的烦恼、许多的辛酸……但是我们一定要带着心中的微笑，看穿世俗的纷纷扰扰，就可能沉着应变，努力耕耘，收获果实，并提升认知，磨练心志，迎向幸福彼岸。

微笑是仁爱的象征，快乐的源泉。微笑富有魅力，招人喜欢。有了笑，人类的感情就沟通了，一切问题也就变得简单许多，工作自然也会顺利了。

一天，怀特去拜访一位客户，但是很可惜，他们没有达成协议。怀特很苦恼，回来后把事情的经过告诉经理。经理耐心地听完怀特的讲述，沉默了一会儿说：“如果敢于挑战自己，你可以再去一次。但这次要调整好自己的心态，要时刻记住使用微笑，用你的微笑打动对方，这样他就能看出你的诚意。”

怀特试着去做了，他把自己表现得很快乐、很真诚，果然奏效了，那位曾经对他一点好感都没有的夫人，终于被他说服了。怀特成功了，他觉得微笑的本领可真大！

忙碌的生活让他顾不上自己心爱的太太，他也很少对自己的太太微笑。怀特决定试一试，看看微笑会给他们的婚姻带来什么不同。

第二天早上，怀特早早起来，梳头照镜子时，就对着镜子微笑起来，长时间不笑的他，突然觉得自己笑起来的时候，更年轻、帅气，脸上的愁容一扫而空。当他坐下来吃早餐的时候，微笑着跟太太打招呼。太太惊愕不已，非常兴奋。在这两周的时间里，怀特感到的幸福比过去两年还要多。

从此以后，怀特决定要对所有人微笑。一上班，他就对大楼门口的电梯管理员微笑，对大楼的警卫微笑。站在交易所时，他对工作人员微笑，怀特很快发现别人同时也对他微笑。一段时间之后，他发现微笑带给他更多的收入。

怀特现在经常真诚地赞美他人，停止谈论自己的需要和烦恼，即使是在自己境遇最不好的时候，他也能给别人一个微笑。这一切真的改变了他的生活，他收获了更多的快乐、友谊和财富。

微笑像一道穿透乌云的阳光，立刻能够完全化解存在于人与人之间的隔阂，把你跟别人的距离拉近。微笑不但可以获得快乐，还可以交到好朋友，真是一举数得。但遗憾的是，有些人却没有留意和把握好这个事实，从而使自己陷入更糟糕的境遇。

塔吉丽是一位工作很出色的女子，一些棘手的问题，经过她处理后都会迎刃而解，颇得老板的赏识，并多次赢得额外的奖金。后来老板要选一位销售总监，在大家看来，这个位置非她莫属，她也自我感觉良好。然而，出乎意料，老板选了另外一个人，这使她陷入了苦恼不堪的境地。

后来，她找老板谈话。老板告诉她，进公司半年来从未见她露过笑脸。老板问她为什么每天都没有笑容？她说：“我们的工作还需要笑吗？”老板叹了口气，回答她：“是呀，我们的工作是不需要笑容，但如果你要是会微笑，付出同样的努力就会收获更多。有时候，微笑也是一种力量呀。”

塔吉丽再也没说什么，走出了老板的房间。

除此之外，微笑是一个人自信的表现。在日常交谈中，如果你以微笑的态度出现在别人面前，至少会掩饰你内心的真实想法，包括你的恐惧感。所以，走出第一步需要从一个微笑开始。

在真诚的微笑中，人们可以更多的感悟到生活中的真、善、美，也可以更深刻地体会到微笑者的人格魅力。下面就告诉大家如何才能拥有自己的微笑？（1）最有魅力的微笑，不是咧开嘴，露出八颗牙就行了，最关键的是连眼睛也放出愉悦光彩的那种迷人的笑！

练习技巧：用手遮住自己的鼻子和嘴，只露出眼睛，练习让自己的眼睛笑起来。这时眼角是微微上提的，眉头也一定是舒展的，就是我们说的眉开眼笑。（2）摆出“一”字的口型，用力抬高嘴角两端，下唇迅速与上唇并拢到不要露齿的程度。

练习技巧：上扬嘴角10秒钟后，恢复原状，隔3秒再次上扬，如此重复三次。除此之外，对着镜子，咬住一根筷子，露出上排牙齿，你可以用双手按住两颊肌肉，调整嘴角上扬的角度，直到你认为是最好的位置为止。然后把筷子拿掉，这就是你最理想的微笑表情。但是这个练习一定要对着镜子进行。（3）微笑一定要发自肺腑，千万别去勉强，否则会将微笑大打折扣。

生活中，真的很需要微笑。微笑像甘霖，滋润着久旱的土地；微笑像春风，拂去人们心中冬日的寒意；微笑像美酒，带去沁人心脾的沉醉。微笑是人间美好心灵绽放的花蕾，微笑传达着人们的友好之情和和善之意。一个微笑虽然只能在你的脸上停留几秒钟，但却深深地烙在对方的心中。仅仅几秒钟就能给别人留下美好的回忆。所以，如果你现在正处在人生的低谷，那就不妨从一个微笑开始你的新生活吧！

第二章 好好活着

1. 活着是一种责任

那些深陷苦境中的人也许会这样想：“死了算了，自己也就没有痛苦、没有忧愁了。”那么你想过那些活着的爱你的人有多痛苦吗？陶渊明曾说过：“死者长已矣，生者常戚戚。”确实，死亡，对于去了的人来说也许是一种解脱，而对于留下来的人来说，将是无尽的痛苦。所以，无论你现在的处境是多么糟糕，你都不能选择死亡来寻求解脱。选择死亡是一种极其不负责的行为。为了爱你的人和你爱的人，我们必须得好好活着。因为“爱”没有错。

王晓玲，一个亲眼目睹了生离死别的人，真正懂得了好好活下去意义有多大，活着是一种责任。

王晓玲19岁那年，无休止地生病，那整整一年的时间，病情一层一层地把她跟外面隔离。在那样的日子里，她感觉自己生不如死。那是一个冬天的夜晚，她打翻了药瓶，100多粒白色药片洒满了房间。她无奈地跪在冰凉的水泥地上，边拣边哭。那时，她惟一的想法就是死，死了算了。于是，她吃下了几个月才吃得下的药片后割了手腕。她在昏迷了两天之后被救了过来。

醒来的时候，她看见的是一个洁白的世界和那么多带着泪水的笑脸，很多亲人、朋友都在她的身边。当她看见刚毅的父亲、母亲悲痛欲绝的样子，她一下子就明白了生命其实不是她一个人的。

人活着，是一种责任，该守住生命的时候再难也要撑下去。我们没有理由放弃生命，因为在亲人眼里，我们活着就好。

李岚患了乳腺癌，手术后就完全垮掉了，每天忧郁地望着窗外。无休无止的化疗使她忍受着常人难以忍受的痛苦，所以她曾说：“与其这样活着还不如死了。”但她13岁女儿的话使她彻底改变了这种想法。她说：“我不仅要活着，而且我还要更好地活下去。”

事情发生在星期天，女儿比平时晚了6个小时来看她。女儿的脸因为赶路红红的，但她仍兴奋地说，“妈妈，今天我自己一个人去看望姥姥了，而且买了和以前一样的东西送给姥姥。”

李岚听了女儿的话，顿时眼睛湿润了，但是她忍住了。她陷入了沉思，从她家到她母亲家，是一条挺远的路，要倒三次公共汽车，还要走一段路。从前，自己经常领着女儿到娘家去。路上，则停在一个小店里，买一些老人爱吃的东西。想不到，孩子都记住了，包括那么复杂的路线。路上车子那么多，女儿刚刚13岁，万一……她自己不敢想下去了。

女儿又对李岚说，“妈妈呀，到姥姥家的路上我害怕极了，但我一想到你，胆子就壮大了。想我能自己看姥姥了，你一定高兴，说不定病就好了！”

李岚听到这里，一下子忍不住了，大哭起来。女儿被母亲的这一举动吓坏了，连忙说：“妈妈，我不好惹你生气了。”李岚说：“不是你的错，是我高兴得哭了。”

从那以后，她再也不自暴自弃了，她咬紧牙关向困难挑战。她深深懂得了生命不是自己的，自己还要为女儿、丈夫以及所有爱自己的人负责。

我们，尽管卑微，尽管有痛苦和无奈，但没有任何权利去轻视生命。因为亲人们宁愿自己忍受痛苦和折磨，也要换来你坚强地活。所以，无论是谁，无论遇到多大的困难，都要珍爱自己的生命。

2. 生命因尊重而提升价值

有一个从小被人遗弃而被孤儿院收留的小男孩，常常悲观地问院长：“院长，我是一个没人要的孩子，像我这样活着还有意义吗？”院长便耐心地给这个小男孩讲了一个故事：“一天，爸爸交给儿子一块石头，说：‘明天早上，你拿这块石头到市场上去卖，但不是真卖，记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。’

第二天，儿子拿着石头蹲在市场的角落，有不少好奇的人对他的石头感兴趣，而且价格越出越高。回到家，儿子兴奋地说，爸爸笑笑，要他明天拿到黄金市场去卖。在黄金市场上，有人出比昨天高10倍的价格买这块石头。

最后，爸爸叫孩子把石头拿到宝石市场上去展示，结果，石头的身价又涨了10倍，更因为儿子怎么都不肯卖，竟被大家传为‘稀世珍宝’。”

小男孩似懂非懂地望着院长，渴求院长能给予进一步的解答。院长没有笑，望着孩子慢慢说道：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜而大大提高了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不也像一块石头吗？只要自己看重自己、自我珍惜，生命就有价值。”

桑兰，一个让人敬佩的女孩，她曾经因为自己热爱的体操运动而受伤导致高位截瘫，但她没有向命运低头，她笑着活下去了，并且给人留下“阳光女孩”的形象。

1998年7月，桑兰在美国纽约参加第四届世界友好运动会期间，在训练时不幸造成重伤颈椎脊髓，使胸部以下完全瘫痪。

从跌倒的那一刻起，她便不再是体操冠军，不再有平静轻松的生活，甚至也很难再有无拘无束的奔跑和行走，可17岁的桑兰却坦然擦去父母亲友的泪水，她说：“别难过，我会做个对社会有用的人。”

尽管高位截瘫，永远坐在轮椅上，但桑兰依旧保持着乐观的心态，嘴角依旧挂着恬静的微笑。她这种热爱生命，尊重生命的精神值得我们学习。

周婷婷因为尊重生命而使价值得以提高。

周婷婷从小失去听力，曾是个全聋全哑的小女孩。富有爱心的父亲周弘不忍女儿一生生活在冰冷寂寞的无声世界之中，他一边为女儿四处求医治病，一边对女儿进行语言基础训练。几百个日日夜夜的艰辛与努力终于创造了奇迹，聋哑女儿不但开口说话了，而且与正常儿童一样走进了学校。周婷婷6岁已认识2000个汉字；8岁能背出圆周率小数点后1000位数字，创造了吉尼斯世界纪录；10岁时，她与爸爸共同完成12万字的童话故事《从哑女到神童》；16岁她以优异的成绩提前学完高中课程，考入辽宁师范大学教育系，成为中国第一位少年聋人大学生；她的毕业论文《聋人如何适应主流社会》被指导教授称赞为“可以成为载册的精品”。大学毕业后，周婷婷又以优异的成绩通过托福考试。

婷婷的人生定位是做一个自己快乐并能给别人带来快乐的人，为聋人服务是她最强烈的愿望。因此，她选择到全世界对聋人的心理世界研究最多、最新的美国加劳德特大学心理咨询专业去学习。她通过国际互联网向加劳德特大学“推荐”自己，最终接到校方发出的录取通知书。

周婷婷被称为中国的“海伦·凯勒”，她的感人事迹告诉我们，生命因尊重而提升价值。

一名被诊断为良性肿瘤的病人，因为忧郁难解选择了自杀这样极端的方式来摆脱让他痛苦的心魔，原本开得如此绚烂的生命之花就这样突然凋零了。这是一个极其不尊重生命的人，生命不可能延续更谈不到价值。

尊重生命，尊重自我，尊重别人。生命因尊重而提升价值。人的生命只有一次，可悲的是它不会重来，可喜的是它不需要重来。

3. 无法改变时那就改变自己

这些事情就像“大山”一样，是我们无法改变的，或者至少是暂时无法改变的。移山我们可能移不动，但山不走开，我们可以绕开，所以从“山”的障碍我们得到启示：如果事情无法改变，我们就改变自己。

塞尔玛随丈夫从军，原本想着军旅的生活应该是丰富多彩的，但是让她没有想到的是部队驻扎在沙漠地带，住的是铁皮房，当地气温很高，在仙人掌的阴影下都高达华氏125度；更让她受不了的是她丈夫奉命远征，只留下她孤身一人。周围都是些印第安人、墨西哥人，语言不通，所以她感觉极其孤独、寂寞。因此她整天愁眉不展，度日如年。

无奈中她只得写信向父母诉说自己的遭遇，希望能得到父母的同情与安慰。但是父母的回信让她大失所望，信上没有说什么安慰的话，而且也没有长篇的暖人文字，只是那一张薄薄的信纸，上面写了三十几个字。“两个人从监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个却看到的是天上的星星。”

她看完信后，非常生气，对父母的回信十分不满意。但尽管如此，她还是把这三十几个字读了一遍又一遍。后来她终于发现了自己的问题所在：她过去习惯性地低头看，结果只看到了泥土。但自己为什么不抬头看？抬头看，就能看到天上的星星！而我们生活中一定不只是泥土，一定会有星星！自己为什么不抬头去寻找星星，去欣赏星星，去享受星光灿烂的美好世界呢？

想到这里，她豁然开朗、惊喜异常，每天紧皱的眉头一下子舒展了开来。这时，她也明白了父母的用心良苦。她开始主动和印第安人、墨西哥人说话，尽管有语言障碍，但是她还是尽力与她们接触，结果她发现他们都十分好客、热情，慢慢地他们都成了她的朋友，还送给她许多珍贵的陶器和纺织品做礼物；她研究沙漠的仙人掌，一边研究，一边做笔记，没想到那仙人掌是那么的千姿百态，那样的使人沉醉着迷；她感受沙漠的海市蜃楼，她欣赏沙漠的日落日出，她享受着新生活给她带来的一切。

她发现生活一切都变了，变得使她每天都仿佛沐浴在春光之中，每天都仿佛置身于欢笑之间。后来她回美国后，根据自己这一段真实的内心历程写了一本书，叫《快乐的城堡》，引起了很大的轰动。

同样如果别人不喜欢自己，是因为自己目前还不够让人喜欢；如果顾客不愿意购买我们的产品，是因为我们还没有生产出足以令顾客愿意购买的产品；如果无法说服他人，是因为自己还不具备足够的说服能力；如果我们还无法成功，是因为自己暂时没有找到成功的方法；如果事情无法改变时，那就先改变自己，最终事情会因你的改变而改变。

车尔尼雪夫斯基说：“既然太阳上也有黑点，‘人世间的事情’就更不可能没有缺陷。”既然如此，那就先改变自己吧！

4. 人生没有过不去的坎儿

在一次火灾事故中，消防员从废墟里找出了一对孪生兄弟，他们是此次火灾中仅存下来的两个人。

兄弟俩很快被送往当地的一家医院，虽然两人死里逃生，但大火已把他俩烧得面目全非。

弟弟整天对着医生唉声叹气：“自己成了这个样子以后还怎么出去见人，还怎么养活自己？与其这样活着，还不如死了算了。”

哥哥听了弟弟如此消极的话，便努力地劝弟弟：“这次大火只有我们得救了，我们定会大难不死必有后福的。好好活着吧，我们一定会好起来的。”

兄弟俩出院后，弟弟还是忍受不了别人的讥讽，偷偷地自杀了。

而哥哥却艰难地生存了下来，无论遇到多大的冷嘲热讽，他都咬紧牙关挺了过来，哥哥一次次地暗自提醒自己：“我一定会好起来的。”

有一天，天空下着雨，路很滑，哥哥还是像往常那样给一家公司去送货。车开得很慢。此时，他发现不远处的河边站着一个人。

他看情况不好，赶紧刹车。可是，还没有等他靠近那个年轻人，年轻人已经跳下了河。他连忙奋不顾身地往下跳，最后艰难地把他救上岸来。

命运就在这时候转变了，原来他救的这位年轻人竟是亿万富翁，富翁很感激哥哥，便和他一起干起了事业。

最后，哥哥成了一个拥有上亿元资产的物流公司老板。当然，他也用自己挣来的钱修整好了自己的面容。“琼斯乳猪香肠”，这在美国是一个家喻户晓的美食。但是它的发明者琼斯却有一个催人泪下与命运做斗争的故事。

琼斯原来在威斯康星州农场工作，勤勤恳恳，一家人过着平平淡淡的生活。但是天有不测风云，在一次意外事故中，琼斯瘫痪了，躺在床上动弹不得。但是，琼斯身残志坚，他相信人生没有过不去的坎儿，于是他决定让自己活得充满希望，乐观、开朗些。他开始积极思考这个家庭的未来，并把自己的想法告诉了家人。他说：“我虽然不能工作了，但我要开始用大脑工作，由你们代替我。首先，我们的农场全部改种玉米，用收获的玉米来养猪，然后趁着乳猪肉质鲜嫩时灌成香肠出售，一定会热卖的！”

事情果然如琼斯所料，“琼斯乳猪香肠”一炮走红，成为人人知晓、大受欢迎的美食。

天无绝人之路，人生没有过不去的坎儿。只要我们不在困难面前低头，勇往直前，我们终究会跨过去，迈向宽敞的大道。

5. 生活中没有如果

如果，真是个美妙的词语，妙不可言，它既会让人振奋精神，恍然大悟，又会让人沉浸在如果之中不能自拔。

小李，24岁，是某公司职员。她总是谴责自己。最近她又在为妈妈的脚摔伤了而自责不已。上个星期，她跟妈妈一起出去，她去买水，结果回来时妈妈的钱包被人盗走了。妈妈在追小偷的过程中，摔了一跤扭伤了脚。为此，她非常自责，在她看来，这都是由于她的错误。要是她事先带水的话，要是她不去那么远的话，要是她走得更快一点……她在心里不停地要是、假设，越想越觉得自己是罪大恶极。

事情已经发生了，也过去了，就不要再说如果了。像小李整天沉浸在自责与悔恨当中，早晚会把自己弄出病来的。

很多时候，我们总是幻想着如果当初不……如果当初……事情就不会像现在这么糟糕，甚至有时我们都不止一次地问自己。那么，我想问你，这样有效吗？能解决问题吗？事情已经发生了，就注定是不能挽回了。生命里总有太多太多的遗憾，有些遗憾我们能试着去补救，有些遗憾穷尽一生也不能添满，我们能做的就是努力地微笑着朝前走，宁愿笑着流泪，也不哭着说后悔。

如果这个词，并不能对既成的事实有任何改变，反而使我们无法坦然面对过去的事情，只会退缩而不敢前进。如果你总是对已经发生的事情说如果怎么怎么样，那么你永远也不知道现在应该怎么做。

我们看看美国著名社会学大师拿破仑·希尔是怎么做的吧！相信对大家一定有所启发。

当拿破仑·希尔还是一个小孩的时候，有一天，他和几个朋友一起在密苏里州西北部的一间老木屋的阁楼上玩，当他从阁楼爬下来的时候，先在窗栏上站了一会儿，然后往下跳。结果，他左手食指上戴着的戒指钩住了一根钉子，把他整根手指拉脱了下来。他尖声地叫着，吓坏了，还以为自己死定了。拿破仑·希尔虽然没有因此丢掉生命，但是他却永远地失去了一个手指。然而，他却没有再为丢掉一个手指头而烦恼过，因为他已经坦然地接受了这一情形。

人生没有回头路，也没有后悔药。事情已经发生了，就不允许我们再如果这样又如果那样，否则只会增加痛苦。所以，与其说如果，还不如总结经验教训，让自己以后的路走得更顺。（1）坦然接受已发生的事情

过去的事情就让它过去吧。即使你这件事已经做错了但是没有丝毫的补救措施，那就不要去想了。坦然接受吧。（2）反思事情的根源

我们应该反思事情造成今天这个状态的原因，避免下次再出现错误。

既然已经错过了精彩的风景，那就开始欣赏即将到来的美景吧。如果只是在如果如果中自慰，那就不但失去了过去，也失去了将来。如果的意义，不在于说它，只在于提醒有心的人，你该上路了。只要努力，永远不晚。

生活当中，遇到让自己懊悔或困扰的问题，我们别再想着如果怎么样了，而是想现在如何解决。生活没有如果，过去的你造就了现在你，现在的你又正在改造着未来的你。所以，如果你不想让自己永远生活在现在的状态中，那么就不要再说如果了，坦然接受现在。

6. 日子难过也要好好过

曾经有这样一个寓言故事：

一个人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是他在跌落的过程中抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。

此时，他才发现，头顶上，那只老虎正虎视眈眈，低头一看，悬崖底下还有一只老虎，更糟的是，两只老鼠正忙着啃咬悬着他生命的小灌木的根须。

绝望中，他突然发现附近生长着一簇野草莓，伸手可及。于是，他拽下野草莓，塞进嘴里，自语道：“多甜啊！”

当生命陷入绝望中时，你是否也能顾及享受一下野草莓的味道？当日子难过时，我们也要好好过。

曾经看过这样一个报道：一女孩在广东打工，她曾经陪着自己的一个室友去当地医院看病。医生看她如此消瘦、憔悴，顺便说：“你好，我也免费给你看看吧！”

就这样，这个幸运的女孩被免费地看了一次病，但是这个结果却出乎她的意料，也让她的室友吓一跳，她患上了咽喉肿瘤。

后来又经医院的化验断定是咽喉癌。这对于一个花季少女来说，简直就是一个灭顶之灾。她从医生那里得知自己的生命期限：六个月到一年。

经过一番深思后，她决定接受这个残酷的事实。她认为反正自己也没有多少时间了，为何不快快乐乐！她要在有生之年，在有限的时间里，好好地、快乐地、认真地体验生命，放下以往担在肩上的许多压力，以一种全新的眼光，去看这个世界，用爱心去关怀周围的每一个人、每一件事，以期使自己的生命能更充盈、更丰富、更有意义。

抱着这样一种新的认知后，她整个心态都有了转变，她变得谦和、宽容，懂得珍惜，对身边的一花一草，都怀着一份温柔；对身边的朋友、同事，甚至对陌生人，也都笑颜相对；早上外出运动，她亲切地和别人打招呼问好；甚至住院化疗时，她每天都利用休息的时间偷偷地跑到医院附近的小广场去跳舞。

在外人看来，她和健康人没有什么两样，因为她坚信日子难过也要好好过，与其痛苦地等死不如快快乐乐地度过生命的最后时间。

日子也就这样一天天过去了、一年年过去了，她已经平安地度过了五个年头。没有人知道她到底能活多久，包括她的主治医生，然而她已经不害怕、不担忧了，甚至有时都已经忘记了自己曾经为了治疗癌症而做化疗。

事情有时就是这样，当你真正放开时，往往会有新的转机。所以，日子难过也要好好过。

人的一生，总想寻觅一份永恒的快乐与幸福。但是，生活并非我们想象的那样一帆风顺，而是常常伴随狂风暴雨、急流险滩，使我们陷入极度的痛苦与失望之中。何必跟自己过不去，日子再难过，我们也要好好过。

7. 事情并非你想的那样糟糕

对于每个人来说，随时都可能遭遇各种危机。有时，事情并非我们想的那样。心理专家忠告人们：“当人在审察、思考、评价客观事物或情境时，要注意从多方面看待问题，不要以偏概全，更不要消极地看待问题。因为，很多时候，事情并非我们想的那样。”

例如有的人早晨在上班前或出去办事前照照镜子、整整衣服、理理头发。有的人从镜子里看到自己脸色不太好看，并且觉得上眼睑浮肿，恰巧昨晚睡眠又不好，这时马上会有不快的感觉，顿疑自己是否得了肾病，继而觉得自己全身无力、腰痛，于是觉得自己不能上班了，甚至得到医院就医。这就是自己过于担心而造成的消极暗示。其实，事情并非你想的那样糟糕。

有个叫理琼斯的年轻人，是一家某著名零售公司的销售经理，住在加利福尼亚州的一个小城里，他曾经忧虑得几乎完全丧失了斗志。

理琼斯说：“在公司连续亏损的第二年，我忧愁得像患病了一样。若是再出现亏损的话，公司很可能就要倒闭了，我也将变得一无所有。

当时一想到这些，我整个人都要垮了。我既担心又疲劳，瘦了二十三磅，而且担忧得几乎发疯。

最后我住进了医院。一位医生给了我一些忠告，那些话改变了我的生活。在为我做完一次彻底的全身检查之后，他告诉我，我的问题纯粹是精神上的。他说：‘你现在最好立即离开公司，到一个海边去度假。只有这样，才能把你的病治好。’

当时没有别的选择，因为我已经不能正常工作下去了。

就这样，我选择了一个海边度假的旅店，好好地调养了一段时间。在这段时间里，我总是尽量不去想公司的那些事情，甚至试着不再把它想得那么糟糕。”

两个月以后，我竟然觉得浑身有劲。于是，重新回到公司，亏损还在继续，但是总的趋势还不是很糟糕。

面对不幸和灾祸，我们应该以一种积极乐观的态度去面对，而不是整天沉浸在自己臆想的世界里，因为那不是事情的真相。应该以一个轻松的心态去看那些所谓的能让我们产生忧虑的事情，因为缺乏积极的心态，使我们放大了那些烦恼。要学会平静的接受，用客观的态度去分析，并没有想象的那么困难。如果你总是遇到事情就发愁，就算你走了好运，也不会给你带来快乐。生活中无论遇到什么样的困难，都要让自己享受生活中的快乐。

美国作家马克·吐温有一句名言：“我知道生命中有许多麻烦事，但这些事大多数并没有发生。”是的，很多非常糟糕的事情是我们想出来的，其实事情并没有发展到最糟糕的地步。请大家记住：能解决的事，不必去担心；不能解决的事，担心也没有用。

8. 哪里跌倒哪里爬起来

当你为了实现一个理想，或者是得到你想要的东西时，你一定会拼命地为了它而奋斗，你会想尽一切办法得到你想要的东西，当你在努力时，也许你还会想着一个美好的结果。但结果却让你失败了，这一跌倒，也许会使你伤心欲绝。但我们不要灰心，因为“失败乃是成功之母”。我们应该从哪里跌倒就从哪里爬起，不要让自己沉浸在失败的痛苦中。

成功在每个人的心里都有一杆尺度，无论是谁，能从哪儿跌倒，就从哪儿爬起，就是真正的赢家！

运动会上，最吸引人眼球的还是要数竹马运动。首先登上赛场的是男子竹马运动员，运动员们正目视前方，蓄势待发。在一声清脆的枪响后，运动员们像离弦的箭，以超凡的速度腾空而起，抬腿又落脚，一个个在上演着惊险与刺激。

然而，赛场上的意外总会始料不及的出现。一位竹马运动员在起跑时不慎摔下来，但他立马爬起来再踏上征途，其他运动员已将他甩在身后。短短的十几秒，他以爆发之势向前赶超。也许是压力太大，在即将到达终点的时候，他又从竹马上摔下，此时，其他运动员先后到达终点。然而他又从跌倒的地方爬起，再一次登上那高高的竹马，从容地冲向终点……

虽然这次没有很好的成绩，但是这次的跌倒将会带来下一次的成功。

弗朗尼16岁的时候来到美国，因为他从8岁起就跟着裁缝师学裁缝，所以到了美国之后，他很顺利地就在一家裁缝店中找到了工作。

到了22岁时，弗朗尼决定要成立一家属于自己的店。

于是，他和弟弟拿出所有的积蓄买下了一间礼服店，他更是信心十足地把所有的积蓄都投资在这里。但是，接下来发生的许多事情，却不断地考验着弗朗尼开店的决心。

先是在即将开业的前一天晚上，被小偷偷走了将近五万美元的存货；但是他不想因此就取消自己开店的念头。接下来他再度进货，但是让他没有想到的是，一场意外大火把所有的东西全部给烧光了。

这时，他想起来自己是投了保险的，于是便想能够从保险公司那里得到赔偿。但是，倒霉的事情又发生了，保险经纪人欺骗他，根本没有把他支付的保险费支票交给保险公司，所以这场火灾等于没有保险。

更惨的是，可以证明公司存货内容和价值的一位重要证人，却正好在这个时候去世了。

接二连三的打击让这个22岁的弗朗尼受够了，他决定到别的裁缝店工作。但是，过了没多久，他渴望拥有自己事业的欲望又开始蠢蠢欲动了起来。

于是，他再度鼓起勇气，开了一家裁缝兼礼服出租店。这一次，他决定多采纳别人的意见，但在大方向上他依然坚持自己做决定。因为，他始终相信哪里跌倒就在哪里爬起来。只有这样，自己才能有成功的那一天。

正是由于弗朗尼坚持这个信念，不久之后，他的服装店便成为当地最有名的店铺。

跌倒了不可怕，可怕的是跌倒以后永远倒下。很多人在跌倒后，都一蹶不振、自暴自弃。其实，这样能解决你目前的问题吗？能改变你目前的状态吗？告诉你不能，惟有你拍拍身上的尘土重新站起来才是拯救自己最好的方法。

其实人生就是一个连续跑步的过程，在途中，有跌倒、有碰撞，然而只有爬起来，才能继续前进、继续奔跑，直到成功！

9. 大胆说出你的困惑

生活中往往会出现一些难以预料的事情，说不准什么时候就会突然遭遇了这样或那样的挫折。而挫折一旦降临，便成了生活中既成的事实。这种事实究竟会生出什么样的心理感受，主要看对事实所持的态度。所以，为了你能尽快走出困境，请大胆说出你的不幸。

刘菲是一个刚刚被老公抛弃的女人，然而更不幸的是她肺部还长了个肿瘤，虽然后来经诊断是良性肿瘤，但还是让她备受打击。她觉得自己很不顺利，时常感叹命运的不公。虽然已经接受了这个结局，但是她始终不敢对别人讲出来。她总是认为这个世界上“看客”越来越多，没有人会给她真诚的帮助。于是，她便压抑着，自己默默地承受着这一切。但是她的痛苦并没有因此而减轻，反而更加痛苦。

当不幸的事情发生时，我们除了要在心理上接受它，更重要的是要在行动上接受它。像刘菲这样，不愿把自己的不幸讲出来，是永远也走不出过去的阴影的。只有当你敢在人前，把遭遇的不幸讲出来，才是真正能坦然接受这一事情的人。

宁强盛从小是一名独生子，也是一名刚下连不久的新兵。虽说各方面都有进步，但是平时难免有一些烦心的事。每当此时，总想找个人说说心里话。但是找父母说，觉得诉苦会让父母担心；想找首长，看到他们每天都很忙，怕首长说他多事；想找战友，又怕他们笑话他不成熟。所以每次都是他自己默默忍受。可是时间一长，他发现越是这样，每次给家里写信或是打电话越没什么可说，而且和战友们也越来越不合群。这让他很苦恼。后来，他给一家心理杂志写了封信，倾诉了自己的全部心里话。

不久，心理杂志的编辑便给他回了信。信中是这样写的：

在人生的道路上，难免有磕磕绊绊，心里产生疙瘩也是常有之事。这时不应该将不快憋在心里，要学会倾诉，让心里的压力释放出来，以积极的心态应对面临的问题。

首先，与父母说过之后，不妨提出你的看法，让父母参考一下。父母会从你的言谈中觉得你确实长大了，他们会为你的进步而高兴。因此，和家人沟通是很有必要的，让父母及时了解你的情况和想法，他们就不会为你担心了。你自己也会从心底感受到家里人对你的理解与支持，摆脱孤独感，更加自信，增强战胜困难的勇气。

其次，大胆地跟连首长把自己的想法说出来，不是对不起组织，而是相信组织，只有依靠组织把难题解决了，才能更好地为部队做贡献。你之所以瞻前顾后不敢说，主要是有太多的顾虑：怕面对连首长不知说什么、怎么说；怕一些敏感的问题，说不好，首长会生气、记恨自己。其实，这些担心都是多余的。首长大多也是从战士走过来的，他们了解战士的心理，也知道该如何去做。

最后，战友之间有更多的共同语言。大家经常生活训练在一起，更适合作为倾诉的对象。所以，不必顾虑重重。也许正因为你的坦诚还会为你赢得更多的朋友。

这封信讲得非常好。在生活中，当我们遇到不如意的事时，憋在心里，只能使事情越来越糟。这时，不妨大胆说出来，说出来才是你摆脱困惑的关键。

10. 拥有一颗平常心

拥有一颗平常心，看似简简单单，犹如每天的晨练、黄昏的漫步，但要把它融入生命的一点一滴中，与我们一同面对生命中的快乐、幸福、困顿、坎坷，则非朝夕可成的易事。平常心则成为一种人生的境界，需要悟性。

有个大商人因为经营不善而欠下一大笔债务，由于无力偿还，在债主频频催讨下，精神几乎崩溃了，他甚至想到了自杀。

于是，他决定在临死前到农村去生活一下，享受最后的恬静生活。

当时，正值七月桃熟时节，果园里结满了红红的大桃，很是诱人。于是，他走进了一个老农的果园。老农看见了，便说：“城里人，尝尝我的大桃吧！甜着呢。”

不过，心情低落的他，一点儿享用的心情也没有，但是又无法拒绝老人家的好意，便礼貌地吃了一个，并随口赞美了几句。

老农哪里知道他的心，听见有人赞美自己的桃，便开始滔滔不绝地诉说着自己种植瓜果所付出的心血与辛苦：

冬季修剪果树，春季施肥、浇水、打药，夏季守护……

原来，他大半生都与果树相伴，流了不少汗水，也流过许多泪水。

有一次，遭遇百年不遇的病虫害，眼看着长势颇好的大桃被害虫吃得无法再卖；还有一次，夏季夜里的一场冰雹，几乎所有的桃都落地了，他的丰收又变成了泡影……

老农说：“人和老天爷打交道，少不了要吃些苦头或受些气，但是，只要你咬紧牙，挺一挺也就过去了。因为，最后果树收获时，仍然全部都是我们的。”

这番话让商人醒悟了过来，他听完老农说的话，连说“谢谢”，随后便迈着坚毅的步子离开了农庄，开始了自己新的开始，五年后，他在城市里重新崛起，并且成为一个现代化企业的老板。

当我们处在人生的最低谷时，我们一定要保持一颗平常心，只有这样，才能走出困境。那么，生活中，我们应该怎样做才能拥有一颗平常心呢？

经历过一些事情后，回头想想，其实在人生中遇到的事情，没有必要以太强的谁对谁错、谁好谁坏的心理去对待；对于人生的得与失，也没有必要去斤斤计较；凡事以一颗平常心，正确地对待与自己相关的人或事。通过不同的经历，有意识地培养自己的心理承受能力，以平和、乐观的态度对待身边的人或事，让自己始终有个好心情。具体有如下四个方面：（1）怨恨事来，安之以退

当人们受到不公正的待遇时，经常心生怨恨。怨恨犹如一把双刃刀，伤人又伤己。因此，当自己遇到委屈或不平之事时，不必计较也不必难过。（2）荣宠事来，置之以让

人有荣誉之心，这是值得嘉赏的。但是为了争宠显荣，彼此勾心斗角，就不对了。因此，在荣宠之前，以平常心视之。（3）失意事来，治之以忍《史记·汲郑列传》说：“一死一生，乃知交情；一贫一富，乃知交态；一贵一贱，交情乃见。”一个人失意的时候，最能感受“人情冷暖，世态炎凉”。因此，有的人则怨天尤人，愤世嫉俗；有的人自怨自艾，消极颓唐；这都是一种负面的情绪反应。最正确的处理方法就是要忍。（4）快心事来，处之以淡“人逢喜事精神爽”，遇快心事时，大多数人都会欢天喜地，欣喜若狂，恨不得天下人都能分享他的快乐。这固然是人之常情，但是我们不应该是喜形于色而是不动声色。

我们不仅要以一颗平常心去面对挫折，面对困难，面对失意，也要以平常心面对成功，面对顺境，面对得意。不管自己的人生处于怎样的状态，都要始终以一颗平常心走好自己的人生路。

第三章 坚强让生命永远绽放光彩

1. 困难时给自己一个坚强的理由

丁未，一个普通的研究生，却用自己短暂而充满磨难的生命向世人展示着“坚强”二字。

1996年，来自农村的丁未，踏入了某著名大学。丰富而精彩的大学生活，给这位年轻人带来了无限的快乐。

可是无情的病魔却把魔爪伸向了这个前途无量的年轻人，一次检查之中，他发现自己得了胃癌。家里倾尽所有，把他从病魔的手里夺了回来，似乎上天也在怜爱这个坚强的人，让他很快就恢复了健康。

2000年，他顺利毕业并如愿找到工作。尽管自己是一个癌症康复病人，但丁未积极上进，他边工作边准备考研。

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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