作者：（美）乔恩·阿卡夫
出版社：中信出版社
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要搞定，不要完美试读：
引言 错误的幽灵
2013年，我企图战胜错误的幽灵。
那一年，我出版了一本“怂恿”读者去“开始”的书。我向他们发起离开沙发的挑战，激励他们去开展业务，鼓励他们开始健康饮食或者写一本书，或者去追寻其他100万个他们梦想了好多年的目标。
我曾认为人们面临的最大问题就是那些阻止他们“开始”的恐惧的幻象。如果我能推动他们跨越起跑线，那么每件事都会得到解决。恐惧是使他们退缩的幽灵，而“开始”是击败这种幽灵的唯一方法。
我只对了一半。“开始”确实很重要，“开始”的意义也很重大。最初的几步至关重要，但却不是最重要的。
你知道什么更重要吗？你知道是什么使“开始”看起来那么愚蠢，那么容易，简直微不足道吗？
答案是“完成”。
每年都有读者把我拉到一边，说：“我在开始方面从来没有问题，我开始了100万件事情，但我从来没能完成它们。我要怎样做才能完成呢？”
对此我没有答案，我自己的人生也需要一个答案。
我已经完成了数件事。我跑完了半程马拉松，写了6本书，今天打扮得也很体面，但这些是我这半辈子以来的例外。
我只写完了自己1/10的书。我花了3年时间完成了6天的P90X家庭锻炼计划。我在23岁的时候获得了空手道蓝带，距离获得黑带差不多还有76级段位。我的办公室里有32本只用了一半的鼹鼠皮笔记本，我的浴室里还有19管没用完的无色唇膏。一位财务咨询师可能会因为我个人预算中的润唇膏数量而抓狂。
我的车库也像一座陵墓，里面有望远镜（只用了5次），钓竿（只用了3次），以及带有当地雪山季度通行证的滑雪板（一次都没用过）。当然还有我在3年前买的那辆轻型摩托车，我一共骑了22英里呢！我甚至还没给它起名，也没为它注册。我生活在一个叫“完成”的网格之外。
至少在“未完成”的路上，我不是孤身一人。
研究表明，92%的新年愿望都以失败告终。每年1月，人们都以希望和兴奋开始，他们相信这确实是新的一年，能带来一个新的自己。
但是，尽管100%的目标都能开始，它们之中却只有8%能够完成。从统计学的角度来说，你考进茱莉亚音乐学院成为一名芭蕾舞演员的概率和你完成目标的概率是一样的，大约都是8%，概率非常小。
我曾认为我的问题在于我没有拼尽全力。正如每一位光彩夺目的专家在网上所说的：“你必须抓紧一切时间！你必须勤劳工作！死后方可长眠！”
也许，我只是太懒了。
毕竟，我清楚我在人生中的“坚毅”处于一种危险的低水平。当我在以安杰拉·达克沃斯（Angela Duckworth）著名的“坚毅等级”来衡量自己时就意识到了这一点。我的等级太低了，甚至都不能做成图表。完成测试应该有加分才对，我很惊讶自己竟然完成了测试。
我开始早起。我喝了大量的能量饮料，足以杀死一匹马。我雇了一位生活教练，吃更多的超级食物。
一切都毫无效果，我还因为摄取了太多咖啡因导致自己眼皮跳得厉害，就像我的眼睛飞快地向你招手一样。
当我忙着费力地磨炼自己，伸手去触碰像亚伯·林肯（Abe Lincoln）一样的明星时，我在网上创建了一个“30天挑战”活动。这个活动全称为“30天目标快速设定”（30 Days of Hustle），这是一套视频课程，帮助成千上万的人摧毁目标。
接下来发生的事，充其量只是一场意外。你不应该在这样的书里承认这一点。在写自助类图书的时候，你会忍不住想把自己的过去重写，来证明自己有资格帮助别人获得未来。
那个偶然获得成功的领导者回到过去，捏造了10个帮助自己成功的步骤，这样他就可以写一本书，叫作《10步让你获得成功》（10 Steps That Will Get You There）。说实话，我并没有计划要告诉你们什么。我和你一样感到惊讶。如果说有什么的话，我只是很兴奋它真的起到了作用。
2016年春天，来自孟菲斯大学的研究员迈克·皮斯利（Mike Peasley）带着一项课题来找我。
他想要研究那些参加了“30天目标快速设定”课程的人们，以分析哪些因素起了作用，哪些没有用。他即将完成博士学位，想要根据研究结果来撰写论文。在接下来的几个月中，他调研了850多个参与者，获得了真实的数据，为他的研究打下了坚实的基础。
这对我来说是一种新的体验，在此之前，我一直是根据2003年的那种“没有事实根据地在网上畅所欲言”的惯例行事。
他的研究发现改变了我整个完成工作的方法以及写这本书的方式，在某种意义上，也改变了我的生活方式。
迈克发现，那些完成了这个课程的人，他们设定目标的成功率要比以往高出27%。这很令人鼓舞，但还不至于使人吃惊，假定你持续30天练习做一件事，你肯定能做得更好。
令我吃惊的是一件对我们大家来说本该更明显的事：让人们取得戏剧性进展的练习是那些减轻了压力的，那些消除了有害的完美主义的，而正是这种完美主义容易导致人们放弃自己的目标。无论人们想要的是减肥，在博客上写下更多内容，还是加薪，其结果都一样。人们越不在意完美，他们的生产效率就越高。
事实证明，更努力地尝试不是答案。
精雕细琢不是解决问题的方法。
习惯性的开始者可以成为始终如一的完成者。
我们可以完成。
承认吧，你觉得这本书将会和红牛的商业广告一样。我会给你一些秘诀，给你动力，指导你如何获得猛虎之眼，助你做更多、更多、更多！
之前的那些对你有什么用呢？试图更努力可以帮助到你吗？做更多会让你更喜欢生活吗？有没有任何生产力技巧、时间管理的秘诀或者生活窍门让你获得哪怕一点点的帮助？
它们没有，也不能够。
如果你想要完成，就必须尽你所能地在一开始就摆脱掉完美主义。你必须获得乐趣，将目标一分为二，选择你可以处理得很好的事情，还有其他一些你不会在一开始就注意到的事情。
这就是整个冒险之旅最惊人的地方。这项研究教给我的实际经验是：真正完成的过程是如此违反直觉，以至于它们中的大多数就像捷径一样。你会感觉自己像是在作弊，或者自己做的事情“不算数”。
你对“捷径”这个词有负罪感吗？你还记得教练、上司或者父母都告诉过你，“生活中没有捷径”吗？
好吧，答应我，你不会继续使用谷歌了。下次你若想知道什么事，就给美国国会图书馆写信吧，写在纸上，还要用你的舌头舔邮票。毕竟那些贴纸邮票也属于捷径。
这基本上就是莱特兄弟（Wright Brothers）为了找到测试飞机的场所而做的事。他们给位于华盛顿特区的美国气象局写了一封信，询问他们在美国哪里有最好的风。一位官员做了一些调查，把报告整合在一起，然后给他们写了一封回信。莱特兄弟认真研读了报告数据后，选择了北卡罗来纳州的基蒂霍克。接着，他们给当地的邮政局长写了一封信，询问那个岛到底是什么样子。然后等待邮政局长的回信。
这个过程耗时太久，至少按照我们今天的标准来看是这样的，因为现在我们有了捷径。
向玛莎葡萄园岛当地人寻求关于海滩的推荐是一种捷径。［顺便说一下，答案是“去塔什莫（Tashmoo）”。］
当你需要集中精力做事情的时候，关掉笔记本上的无线网是一种捷径。
当你努力减肥的时候，拒绝在房间里存放冰激凌是一种捷径。
如果你疲于开始而不是完成，我将向你展示几个诀窍。一切都始于你对任何目标中最重要的那一天的处理方式。 第一章完美过后的那一天“好的开始是成功的一半”，这是我最喜欢的但会给人造成误解的励志句子之一。另一句是，“有时，你必须跳下悬崖，然后在坠落的过程中长出翅膀”。我是在一张带有狼的图片上看到这句话的，这句话很令人费解，因为根据我对动物王国的有限了解，狼从来没有长过翅膀。谢天谢地它们长不出翅膀。如果狼能搞清楚飞行机制，我们就玩完了。
我们倾向于过分强调“开始”。在这样的情况下，我们忽视了比其他任何时候都更能搞砸目标的一天。在我生命的前41年中，我从来没听过任何一个人提及这一天。我和那些仍然住在拍摄《大白鲨》（Jaws）的海滩上的那群虚构的人物一样无知。不应该有《大白鲨2》（Jaws 2），这部电影应该叫《一群海边的居民搬到俄亥俄州，那里没有鲨鱼》（A Bunch of Seaside Residents Move to Ohio Where There Are No Sharks）。俄亥俄州可能不适合在海边搭帐篷，但至少他们可以避免另一场与鲨鱼有关的灾难。
尽管我们为规划目标做了很多工作，尽管我们拥有了新的运动鞋、新的饮食和商业计划，但我们错过了最重要的一天，这就是为什么我再也不被允许在好市多（Costco）买黑豆的原因。
好市多是愿意让我去超市的，这不是管理层的决定，尽管我确实滥用了那些免费的样品。有一天，他们要给从未吃过奥利奥饼干的7个美国人分发奥利奥。与分发奥利奥的员工的谈话让我很尴尬，因为我感到我不得不假装从未听说过这种饼干：“你如何称呼它？巧克力夹心饼干？不是吗？它叫‘奥利奥’？我说对名字了吗？多么怪异啊！”
我不能买黑豆的原因是好市多的员工只以成托盘的数量来售卖它。你不能仅仅买一罐，你必须买1000罐。
这是数量庞大的豆子，但至少一年一次，我相信我需要这个数量的豆子。
在锻炼时，我决定“认真起来”。我记得在蒂莫西·费里斯（Timothy Ferriss）所著的《每周健身4小时》（The 4-Hour Body）中，他推荐了一种简式早餐，包括鸡蛋、黑豆、菠菜、小茴香和萨尔萨辣酱。当我的家人看见我在食橱里翻找黑豆时，他们集体抱怨道：“哦不，又来了！”
他们明白，在接下来的12天里，我就打算吃黑豆了。
为什么只有12天呢？因为在第13天的时候，我将会变得非常忙，开会或者出差，在此期间我是不会带豆子的。因为一旦错过了一天，我将前功尽弃。
一旦连贯性被打破，我就不能将它捡起来了。我的饮食记录不再完美，因此我索性彻底放弃了。令人惊讶的是，这是应对失误的常见反应。
如果你采访别人为什么放弃目标，他们总是会用相似的语言回答你。“我感觉我没有赶上计划，无法回到正轨了。”“生活阻碍了我的计划，它们被打乱了。”“项目‘脱轨’了，太麻烦了，无法解决。”
这些说法可能不同，但它们都在重复表达着同一件事：“当计划不再完美时，我也停下来了。”
你错过了一天的饮食计划，然后就认为整个计划都是愚蠢的。
有一天上午你太忙了，没有时间写作，然后你就将未完成的书稿放回了书架上。
你丢失了一张收据，然后整个月都放弃了做预算。
我并不是因为你向完美主义妥协而挑你的刺儿。我也曾多次做过一样的事。在某年2月，我跑了75英里；3月，71英里；4月，73英里。你知道5月我跑了多少路程吗？8英里。你能猜到6月我一共跑了多少路程吗？只有3英里。
为什么会这样？因为当我完美的锻炼计划受阻时，我停下来了。
这是完美主义告诉你的第一个关于目标的谎言：如果目标不够完美，那就停止吧。
第一个谎言的精妙之处在于，它很狡猾。它没有说：“当目标不完美的时候”，因为事实上没有什么目标是真正完美的。相反，它说的是“如果目标不够完美”，说得就好像你本来有机会不留遗憾地跑完生命全程似的。
这一直困扰着我们，因为当我们拥有了一个目标的时候，我们并不想要B或C等级的结果。我们想要全A。如果这是我们朝思暮想的目标，那么这种心理会尤其明显。当我们发现我们的表现出现失误或不完美时，我们会很乐意放弃整件事。不仅如此，在我们还没开始时，我们甚至会提前放弃。
这也是很多人不愿意开始一个新目标的原因。他们宁愿得到0，也不愿得到50。他们坚信，完美是唯一的标准，如果他们不能达到完美，他们甚至不会迈出第一步。一种令人生厌的“这有什么用”的感觉，像一股浓雾一样笼罩着他们。如果我不去尝试，我就不会失败。
在为这本书收集资料的过程中，我通过一次在线投票调查了1000个人，询问他们是否曾拒绝写下一个想法，只因自己认为这个想法还不够好。我原本以为也许我是唯一一个拥有“完美过滤器”的人，会在想法落实到纸面上之前对它们进行分类。然而在这项调查中，超过97%的参与者表示他们曾这样做过。
我不知道怎么告诉你，你的目标不会是十全十美的。我也不想这样说，但是你仍会失败。也许你会失败很多次，也许你就站在失败的门外，甚至你可能会在“起跑线”就被绊倒。
这都没关系。
为什么？为什么我要鼓励你去拥抱不完美？首先，做一些不完美的事并不会置你于死地。我们认为不完美是会置人于死地的，这就是为什么我们会把“缺乏进展”比作“列车相撞”。“我无法回到正轨，我的计划被打乱了。”列车出轨是一场重大、严重的事故。在多数情况下，人们会死亡，会有数十万美元的损失，修复事故现场需要花费几天甚至几周的时间。
你知道当你错过了目标中的一天的时候，什么不会发生吗？上述那些都不会发生。没有人会因此死去。重回正轨也不需要40万美元。纠正过往也不必花费4周之久。
其次，培养对不完美的容忍度是将长期的“目标启动者”变成有始有终的“目标完成者”的关键因素。长期的“目标启动者”在完美的一天之后就放弃了。有什么用呢？不能坚持下去，却沉溺于失误中。昨晚我吃了一顿“疯狂”的晚餐，不妨今天再吃一顿“疯狂”的早餐、午餐和晚餐。“不妨”（might as well）是英语中最危险的短语之一。或者是波兰语，因为某种原因，我的书在被翻译成西班牙语之前通常会先被翻译成波兰语。而我将它扼杀在了波兰的克拉科夫市。“不妨”从来不会被用在美好的事物上。从来没有“不妨帮助所有这些孤儿”或者“不妨在这个社区花园中种些健康的东西”的表达。“不妨”通常是用于投降的白旗。“我已经吃了一份炸薯条，不妨再吃1000份。”
这些是我们在完美过后的那一天说的话，而那一天是很难对付的。
你知道在为期30天的目标快速设定课程中，参与者最有可能在哪天放弃吗？多数人都猜测在第23天或第15天，但这还不太接近。
第二天是我所意识到的参与者大批量退出的一天。没错，大多数人停止打开有关训练的电子邮件的那天是第二天。为什么是这一天呢？因为不完美很快就显示出来了。周一早上，你坐在桌前，思考：“已经9点了。我怎么已经这么落后了？怎么一整周都毁了？”
不完美动作很快，当它出现的时候，我们通常就放弃了。
这也就是完美过后的那一天如此重要的原因。
对于任何目标来说，这都是“要么成功，要么失败”的一天。这是你错过了慢跑的那一天；这是你起早失败的那一天；这是你决定吃掉一整盒卡卡圈坊家的甜甜圈的那一天。
完美过后的那一天是将“目标完成者”与“目标启动者”区分开的一天。
完成一个目标在很大程度上不像是乘坐一列越过田野的火车，它更像是驾驶一辆碰碰车。有些时候，你会在没有任何障碍的情况下在圆形轨道上绕圈子。没有什么能阻挡你前进的脚步，在短暂的瞬间，碰碰车会让你感觉速度很快。在其他的日子里，一些完全无法预见的、不能做出解释的状况会突然猛烈撞击你。或者，你会被一群恼人的碰碰车所围困，你感觉自己后退了五步。
这是有可能发生的。
你不会是完美的，但是你知道比完美更重要的是什么吗？你知道比完美主义更能长久伴随你的是什么吗？
不完美地前进。
拒绝接受“完美过后的那一天就意味着你失败了”的思想。
那不是真的。
你可以再试一次。
今天、明天或者下周。
不幸的是，完美主义消失得十分缓慢。它是持久的，并且尤其危险，因为它会假扮成卓越。一些读者在阅读本章节的时候已经感到有些不舒服了，因为他们认为完美主义的对立面就是失败。其实不然，它的对立面是完成。
在本书以及我们的生活中，我们站在两扇门前。一扇门被标记为“完成”，它通向无数的冒险、机遇和故事；另一扇门被标记为“完美主义”，它通向一堵坚实的砖墙，让人沮丧、羞愧，给人带来不完整的希望。
在整个情况中，最糟糕的部分是开启目标但从未完成它们，这感觉太难受了。
当你制订一个目标时，你向自己许下了承诺。你计划减掉几磅体重。你打算整理衣橱。你想要开始撰写博客。你决定给老友打电话。你设定这一目标的瞬间，你已经做了一个沉默的承诺。当你没有完成时，你就已经违背了诺言。你对陪伴你时间最长的人撒谎了，这个人就是你自己。
如果你违背了足够多的誓言，你就会开始怀疑你自己。这没什么好吃惊的。如果有人跟你说过十几次他们要约你一起喝咖啡，但是他们每次都没有出现，你就不会再相信他们了。如果你的父亲向你保证他会在足球训练以后去接你，但他没有这样做，你便会对他失去信任。如果你的老板答应给你晋升，但几个月过去了，她却没有兑现承诺，这时候你就会放弃相信她的话了。
为什么很多人放弃了新年计划呢？因为他们去年也放弃了新年计划，前年、大前年也都是如此。如果你放弃的次数足够多，当你开始一个新目标的时候，“放弃”就不再是一种可能的情况，它就成了你的特性，那真是太可怕了。
人们会更多地记住未完成的目标，而不是那些已完成的。你无法让某些事溜走，未完成某事的感觉折磨着你。这不仅仅是一种感觉，这是你履历中的一抹划痕，道路上的一处坑洞，一个永远不会被忘记的你没能有始有终的提醒。当我们设定目标然后让它们被生活所打断时，上述便是我们所有人的遭遇。
相反地，完成你所在乎的事情是世界上最美妙的感觉。“开始”绝对会给你带来短暂的愉悦感，但这种感觉与真正完成后的感觉相比不值一提。你会保留你所赢得的第一个5000米赛跑奖牌。你甚至不会在乎这段比赛的路程是多少。你完成了。你越过了终点线，你每天的训练是有价值的。你的毕业证书、你创立的企业所赚到的第一元钱、写着“合作伙伴”的商务名片，无论大小，完成事情的大小不重要。你完成了，那是一种神奇的感觉。
问题是，完美主义会放大你的失误，缩小你的进步。它不相信渐进式的成功。完美主义把你的目标描绘成了纸牌屋。如果一件事情进行得不完美，那么整个目标就会分崩离析。一个小之又小的失误意味着整个计划都泡汤了。
完美主义也会通过让我们设定一个过高的目标而使我们陷入混乱。也许有1000种原因导致92%的决心都失败了，但是最大的原因也是最具有欺骗性的原因。
当我们设立一个目标的时候，我们追求更好。我们想要看起来更好。我们想要感觉更好。我们想要变得更好。然而，“更好”又变成“最好”，我们不满足于小幅增长，而是渴望在一夜之间取得巨大的成功。
当你能跑一场马拉松的时候谁还想跑5000米呢？当你可以写出关于狼人与僵尸相爱的三部曲［书名：《圆月之爱》（Full Moon，Full Heart）］的时候，谁还想写一本书的大纲呢？当你可以赚到10万美元的时候，谁还想去赚1万美元呢？
在寻找真实案例时，我在脸书（Facebook）上就完美主义的问题询问了朋友。其中一个人是这样描述的：“我是带着我能做些事情的信念开始的。然后我变得兴奋起来，开始追梦。一开始我很自信，就像我清楚自己在干什么。接着，我的梦想变大了，我想要完美。突然间我觉得我不适合这项工作，因为我不知道如何在完美的层次上去做这件事。接着，梦想破灭，目标被遗忘了。最好的部分是，在大部分时间里我以上提及的内容都是精神上的。我从没真正开始着手做任何事。”
如果你不是天生就倾向于这样的思考方式，那么我们现在大多数的“追逐你的梦想，完成你的目标”的文学作品将把你推向这个思考方向。
一位励志作家鼓励读者去想象“一部关于你的电影，无论什么事情你都做得很完美了，但你总是想要去做得更好”。这里有一个词——“完美”。你应该反反复复去看关于你自己的虚构的电影，在那个场景里你在很完美地做事。你甚至一度可以“钻进”电影中去得到那种完美的感觉。在观看完电影之后，你被命令将影像缩小到“一块饼干”的大小。
当我第一次读到这条指令，即将我的目标转变成一个虚构的完美的饼干时，我开始在桌前大笑。我对这条指令的走向有了一定的了解，我就不会感到失望了。“接着，将这块微型屏幕放进你的嘴里，咀嚼并吞咽下去。”
如果你曾经好奇为什么自己会对一些鼓舞人心的建议感到困扰，就想想这块梦想饼干，你被鼓励要吃掉它，被告知这是一种完成目标的方式。
然而你越努力想要变得完美，就越不可能完成你的目标。
我知道，这可能会有一种倒退的感觉，但这是经过一遍又一遍的研究得出的结论。
我希望，这足以让曾经的噩梦安静下来，但是完美主义不是那么容易被征服的。它比想象中的更持久。完美主义深深植根于我们的潜意识中，并不是那么容易被移除的。
在这本书中，我们将重拾完美主义，将它作为我们的终极罪犯。
完美主义会拼尽全力在你致力于一个目标时将你击倒在地。在每一个回合中，它都会踢你的小腿，偷走你的午饭钱，并让你充满疑惑。
我是怎么知道的？因为这是完美主义对我以及我认识的每一个力图完美的人所做的事。
不过，这没关系，因为我们了解大多数人所不知道的事情。
第一天，不是实现目标最重要的一天。
完美过后的那一天才是最重要的，而现在，我们正在为这一天做准备。
偶尔会有疼痛和不舒服，但是如果你学会了忍受这种微小的不适感，那么你将能够克服完美过后的那一天。你将有能力对自己信守诺言。
你也将搞定目标。 第二章将你的目标一分为二
我在大学一年级的时候，想为加入橄榄球队而奋力一搏。考虑到我那5英尺7英寸的灵活身躯，这完全合情合理。你不能让一只猛虎远离丛林。
我决定成为一名任意球队员。我从体育用品专卖店买来了一个置物台和一个橄榄球。深夜，我溜进亚拉巴马州伯明翰市的体育场练球。
我曾进过三分球吗？没有。我曾打过一场橄榄球赛吗？没有。在我的私人午夜练习中，我曾进过一个三分球吗？也没有。
那我为什么会认为我能作为甲组大学队的任意球队员，能偶尔和奥本那样的学校打球呢？
因为我太疯狂了。
那是一个愚蠢的目标。
你不会像我那样鲁莽，但你也有可能为了你的目标做得有点过头。
我们在一开始就把目标加大分量，这样做的原因很简单。
完美主义。
在实现一个目标的过程中，完美主义会变得非常“健谈”。它说的第一件事就是你不可能把事情做得完美，你甚至都不应该开始。现在放弃远远好于浪费掉所有的时间然后失败。
完美主义会“列举”一系列你不应该开始的理由。你的年纪太大了。你太年轻了。你太忙了。你有太多的目标，而且你不知道要先聚焦在哪一方面。你没有足够的资金和支持。已经有别人做了你想要做的那件事情，而那个人更聪明，也更专注。
如果你不理会最初的攻击，开始做一些事情，完美主义则会完全改变它的“声调”。现在，它会说，你必须做到完美，这是唯一可以接受的可能性。“做到完美”策略的绝妙之处在于它看起来合乎逻辑。如果你开始做某事，难道不应该把它做到惊艳吗？难道它不应该不同凡响吗？
要么做到极致，要么回家吧！
我们现在撞上了完美主义的第二个谎言：你的目标应该更宏大。
这是一种有趣的情绪，目标设置得越宏大，我们在想象它时得到的最初的快感就越大，但是今天，我要让你做相反的事。事实上，我要让你将自己的目标一分为二。
我不是让你做得更少——事实上，将目标一分为二会让你做得更多。
你可以这样想。在一开始，当我们的兴奋值达到顶峰的时候，我们认为成就也应该如此。这就是为什么那些从没跑过100米的人竟然告诉我他们要去跑一场马拉松。我会柔声问他们：“你跑过半程马拉松吗？你跑过5000米吗？1000米呢？你跑过哪怕1000米吗？你给自己拿过一枚小奖章吗？”
答案永远是“没有”，他们此前从没跑过，但是他们坚持要去跑马拉松。
你曾想过为什么92%的人都没能实现目标吗？
因为我们倾向于设定愚蠢而乐观的目标。
科学家将这种做法称为“规划谬误”（planning fallacy），这一概念是由丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）和阿莫斯·特沃斯基（Amos Tversky）最先提出的，他们将此问题描述为“一种现象，即在预测完成一项未来的任务所需的时间上表现出乐观的偏见，低估了所需要的时间”。
一项又一项的研究表明，我们很容易沦为“规划谬误”的牺牲品，而我最喜欢的一个例子是大学毕业生在荣誉论文上所做的工作。
心理学家罗杰·比勒（Roger Buehler）让学生们去预测他们完成
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