作者：元秀
出版社：延边人民出版社
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新婚知识手册试读：
前言
在人类社会的发展过程中，女性担负着孕育、繁衍后代的艰巨任务。现代女性还承担着繁重的社会工作及责任，她们是社会发展不可缺少的力量。
由于女性具有与男性不同的解剖结构和生理特点，女性一生中要经历月经初潮、婚恋、生孕等直至更年期和老年期，无论从医学生理还是从心理上来说，女性的每个时期都面临各种健康问题。为帮助广大女性朋友尽快更好地掌握和运用保健知识，我们在众多专家、学者的倾力协助下编撰了这套《时尚女性生活丛书》。
本套丛书面向当代女性，以时尚和实用的角度，全面、系统地阐述了困扰女性朋友的各种生活和健康问题，以提高现代女性自我保健能力。本套丛书从女性生理常识、心理健康、生理健康、婚前孕后、育儿护养、饮食禁忌等诸多方面，以科学严谨的角度，深入浅出地全方位进行阐述，同时突出实用性和可操作性。通过阅读本丛书，女性朋友们可以从中找出解除生活中的疑问和烦恼、排除生理不适的妙方，达到心身健康的目的。第一章新婚性知识与性保健
新婚时的性事和谐与否，对日后性生活，以及家庭生活都有很大的影响。但是，由于新郎新婚不具备正常的性心理和性知识，在新婚性生活中，特别是新婚之夜的初次性生活中败北者，绝不鲜见。在我们的性咨询门诊中，就有不少此类案例，其中较有代表性的是，男方对女方有近乎疯狂的强烈的占有欲，使女方在毫无思想准备和情感准备的情况下，被迫进行性事。当男方这种“结婚了，你就属于我”的占有欲发作时，绝不会因女方的呻吟、呼叫和反抗而停止性事活动或连续性事活动。粗暴的性行为有可能使女方外阴、乳部损伤，甚至造成内阴损伤大出血而危及生命。在个案中还有这么一位新郎，是位文化素质较高的画家，一切事物都用美学的观点评价赏析，对爱人也是如此。在情投意合的热恋中，他舍不得偷吃“禁果”；在新婚之夜的洞房中，他却被在柔和色调中半裸曲卧的新娘所震撼，面对这美妙绝伦的画面，一种自责心理油然而生，他想到自己即将发生的性行为，会使新娘怀孕变丑，便异常心疼起来。他宁愿永远拥有这画面，也不愿因自己的“罪恶”而毁掉它。于是，他拥衣而卧，连续数天没有用性事去丰富他们的爱情生活，直至咨询之后，才有所改变。
新婚期性心理障碍的表现，应该还不止于此。所以，现代人婚前学点性知识，婚后调适性心理，对婚姻生活来说，实在是十分必要的。要了解性生理
由于男女性生理的特点是建立在其生殖系统的解剖基础之上的。因此，首先要对男女生殖系统有个基本的了解。女性生殖系统解剖
女性生殖器官包括内、外两部分，内生殖器包括阴道、子宫、输卵管和卵巢。外生殖器官包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、前庭大腺和处女膜等。
1.女性外生殖器
阴阜：为女性外生殖器的表面部分，位于耻骨联合前面，皮下脂肪较厚，青春期后阴阜皮肤长有阴毛。
大阴唇：大阴唇是一对纵长的隆起结构，前连阴阜，后接会阴。正常情况下，大阴唇在中线合拢，覆盖小阴唇、阴道口及尿道口，起保护作用；大阴唇脂肪丰富，外侧皮肤有色素沉着，并有阴毛，内侧较滑润。在性兴奋时，大阴唇从中线向两侧张开暴露阴道口。未婚妇女的大阴唇薄、平，与会阴平齐，而经产妇的大阴唇则由于血管充盈，增大2~3倍。
小阴唇：小阴唇在大阴唇内侧，含脂肪少，表面是光滑湿润，没有阴毛，富有弹性，小阴唇内表面是性敏感区，平时闭合，起着保护阴道和内生殖器的作用。性兴奋时，其充血、水肿，可增大2~3倍，可使阴道的有效长度增加（至少1厘米）。
阴蒂：阴蒂位于两侧小阴唇的顶端，长约4厘米，是圆柱状，由两个能勃起的海绵体组成，分体部和头部两部分，阴蒂有丰富的末梢神经分布，性感灵敏，能勃起。
阴道前庭：位于两侧大阴唇之间的裂隙，呈菱形，前上方有尿道口，中央是阴道口，阴道口两侧有前庭大腺开口。
前庭大腺：位于阴道下端两侧的腺体，大如黄豆，开口于小阴唇内侧，性交时分泌黄白色粘液起润滑阴道作用。
处女膜：处女膜是覆盖在阴道口内缘的一层膜样皱襞，内含结缔组织、血管和神经末梢。膜上有孔，孔的形状大小和薄厚因人而异，青春期女性的经血就经由孔中排出。
2.女性内生殖器
卵巢：是女子性腺。位于输卵管的下方，是一对扁椭圆形的腺体。成人卵巢大如拇指末节，它的主要功能是产生卵子和分泌女性激素的器官。卵巢由两部分组成，表浅的部分叫皮质，占卵巢的大部分，其内含数以万计的卵泡，卵泡内含有不成熟的卵子，卵泡细胞分泌性激素。卵巢深部叫髓质，这里没有卵泡，含有血管、神经，每个卵巢中约有20万个不成熟的卵子，随年龄增长卵子减少，在绝经期后消失。妇女从青春期开始，每一个月经周期排一次卵（即成熟的卵泡将卵子自卵巢表面排入腹腔），一直持续到绝经期，一个妇女一生中大约共排出400~500个卵子，卵巢产生的性激素（雌激素和孕激素）对女性的性发育和性活动起着重要作用。
输卵管：输卵管左右各一，从子宫角伸出，直到卵巢附近，每侧输卵管长10厘米，越靠近子宫越狭窄，近卵巢的一端称为伞端，像喇叭，因此也叫喇叭管。输卵管是精子和卵子相结合的场所，也是受精的地方。管壁会蠕动，又可输送卵子。
子宫：子宫位于盆腔的中央，形状像倒置的梨子。上端较大，称子宫体，前后略为扁平，下部称子宫颈，子宫体壁较厚，结构分为三层，外层为浆膜层，较厚的中间为肌层，最里面的为内膜层。内膜层随卵巢的生理周期而产生相应的变化。子宫腔一般7~7.5厘米大小，怀孕后胎儿和胎盘在子宫内长大，子宫也相应增大。子宫颈下端突出于阴道内称宫颈阴道部。子宫颈管内有很多腺体，子宫靠阔韧带，圆韧带，子宫骶骨韧带以及盆底组织等维持它的正常位置。
从青春期到更年期，子宫内膜受卵巢激素的影响，有周期性的改变并产生月经，性交时，子宫为精子到达输卵管的通道。受孕后，子宫是胚胎发育，成长的地方。分娩时，子宫收缩使胎儿及其附属物娩出。在性兴奋时，子宫提升，宫颈也被动提升，可使阴道加长。
阴道：阴道是一个伸缩性很大的圆柱状肌性管道。上通子宫颈口，下开口于阴道前庭，全长约8~10厘米，是女性性交时的器官，也是排出月经和娩出胎儿的通道口。平时阴道前后壁相互贴近，由于其内壁有很多横皱褶，在分娩和性交过程中可大大地伸展开。男性生殖系统解剖
男性生殖器官可分为内生殖器和外生殖器两部分，外生殖器包括阴茎和阴囊；内生殖器包括睾丸和输精管道；输精管道则包括附睾，输精管和部分尿道及附属腺——精腺，前列腺和尿道球腺。
1.男性外生殖器
阴茎：阴茎呈圆柱状，是男性性交和排尿的器官，成年男性的阴茎平均长为7~10厘米，勃起时的长度可增加一倍。一般来说。松弛状态较小的阴茎勃起比率较大，而较大的阴茎勃起的比率较小。
阴茎后部为阴茎根，中部为阴茎体，呈圆柱形，为可动部；体的前端为阴茎头（龟头），阴茎头的尖端有尿道口，头后稍细的部分叫阴茎颈；阴茎头部对性刺激特别敏感，是为男性的主要性感区。
阴茎的血管受到交感神经支配，从中枢发出的神经信号，通过副交感神经使阴茎血管扩张充血，从而引起阴茎勃起。勃起的阴茎因周围肌肉的收缩又可压迫阴茎血管，阻止血液回流，使阴茎的勃起得以维持，成为男性性行为的支柱。
阴茎勃起后将与身体形成一个角度，又称勃起角，它反映了一个人的勃起能力，比如在站位时，阴茎若能勃起与地平行而与身体垂直的90°角，它就能满足性交的要求。若勃起角度小于90°，也就是说它与身体的夹角小于90°，阴茎仍处于半勃起半下垂的情况，这时要想完成插入阴道及性交抽动，就较困难或不能完成这些任务。这就是勃起无力或不坚。
一般来说，阴茎的大小主要取决于身体内睾丸酮（雄激素）水平，若阴茎在青春期前短于2.5厘米，青春期后短于5厘米，没有勃起能力，而且第二性征（如胡须，腋毛，阴毛等）发育不良，性功能障碍，无精子时，才能被认为是阴茎发育不正常。临床上常见的导致小阴茎的疾病主要是低促性腺激素性腺功能低下症；部分性抗雄性激素综合征及病变原发于睾丸的高促腺激素性腺功能低下症。
美国一家性学研究所的研究结果表明，大部分女人通常不会对阴茎的大小有所偏好，事实上，女人对此问题的感受通常认为她们性伴侣的阴茎过大，而非过小。原因是阴道只在阴道口附近能够感受到性刺激，所以，就生理而言，阴茎只要能到这个地方，就足以构成对阴道口的刺激。我国男性阴茎长度平均为6.85厘米，勃起时还可增长，此长度对性方面的功能已足够，除非阴茎勃起长度小于5厘米，否则是不会对性行为或生殖有任何影响的。值得一提的是不论通过什么药物或产品，试图增大阴茎的行为，都是徒劳的，有些对健康还有不良影响。
此外，这里还要谈一下阴茎勃起的困难问题，临床上医生把勃起困难分为四个等级；
0°（正常）：性欲基本正常，勃起反应较迅速，勃起状态可维持至射精或中断性交后消失，勃起硬度可自由置入阴道，性快感良好，性交频度没有明显改变，手淫勃起反应正常。
Ⅰ°（轻度）：性欲要求基本正常，勃起反应较迅速，勃起持续时间不稳定，有时出现不能持续现象，勃起硬度有时出现不能置入阴道，性快感基本正常，性交频度较以往减少，手淫勃起反应基本正常，一般Ⅰ°者的精神性勃起困难较多见，少数属器质性病变早期。
Ⅱ°（中度）：性欲要求减弱，勃起反应减慢，常出现不能持续勃起，勃起硬度常不足以插入阴道，性快感消退，性交频度明显减少，手淫勃起反应勉强，仍以精神性阳痿多见。
Ⅲ°（重度）：性欲要求消失，勃起反应全无，完全不能置入阴道，无性快感，性交频度近乎为零，手淫勃起反应亦无，以器质性阳痿多见。
总之，一个人有无勃起困难，可从其勃起反应快慢，持续时间，硬度等几方面判断，凡这几方面均出现困难的可认为是不正常。此外，男子还可以注意勃起困难的发生是突然性的（多为心理刺激所致），还是不知不觉中逐渐加重的（多意味着存在器质性问题）；有无明显的心理影响因素；夜间或清晨时有无勃起，勃起的硬度如何，如果缺乏则提示可能存在器质性问题；是否服用过治疗其他疾患的药物，有些药物有抑制性功能的作用；是否存在其他疾患，有些疾患可影响性功能；是否酗酒、抽烟过度，是否有导致过度疲劳，烦恼，忧郁的事业上，人际关系上及经济方面的问题；出现勃起困难的时间有多久，时间越久说明病情越重，器质性的可能越大，而时间短可能只是一个时性问题。
阴囊：阴囊为皮肤构成的一个囊袋，里面有两个睾丸，中间由阴囊隔分开，阴囊的皮肤薄而柔软，有明显的色素沉着，并生有稀疏的阴毛，阴囊对温度的变化较为敏感，射精时阴囊收缩，内部的睾丸提升。这种变化对调节睾丸的温度十分重要，因为精子的生成需要较低的温度，但太低也会影响精子的发育和生存。胚胎发育时，睾丸在腹腔，以后下降到阴囊，若出生后睾丸没有降至阴囊，医学上称之为“隐睾”，由于睾丸停滞的腹腔温度较高，不利于精子的发育，可以引起不育。阴囊，大腿内侧及肛门与阴囊间的皮肤也是男子性感区，性兴奋时，阴囊壁变厚，变硬。
2.男性内生殖器
睾丸：位于阴囊内，左右两侧各一个，椭圆形，正常成年男子的两侧睾丸体积大致相同，每个重约10~20克，将睾丸实质分为200多个睾丸小叶，每个小叶内含有3~4个曲细精管，曲细精管合并为精直小管，精直小管在睾丸初隔内构成睾丸网，由睾丸网再分出15~20条睾丸输出小管，最后合为一管，穿出睾丸走向附睾，睾丸产生精子，并分泌男性激素。
输精管：精子从睾丸输出小管进入附睾，暂时贮存起来；附睾主要由附睾管组成，管内分泌液体供精子营养，还可促进精子继续成熟，附睾尾接输精管，输精管约50厘米长，管壁有肌肉，肌肉收缩能使精子排出，输精管上行通过骨盆，进入下腹部，与精囊腺相接；精囊腺位于膀胱底部，它分泌黄色粘稠液体，成为精液的一部分；精囊腺的排泄管接射精管，射精管是穿过前列腺的短管，长约2厘米，它平时处于关闭状态，只有在强烈的性兴奋时才开放，让精液进入尿道。
精液由精子和精浆组合而成，精子是在脑垂体前叶分泌的促性腺激素刺激下，由睾丸曲细精管内的精原细胞逐渐分化成精细胞，继而在附睾丸进一步成熟为精子，然后经输精管到达射精管，暂时停留在贮精囊内，整个过程大约需要64~74天，而精浆是由前列腺，精囊腺，尿道球腺及尿道旁腺等副性腺分泌的液体混合而成，内有含氮物质，碳水化合物，酶及无机盐等。虽然精浆与精子只是在射精时才有短短几秒钟的接触，它却是一位出色的“后勤部长”，为精子提供了大量的能量；它还起到了“船”的作用，载着精子奔向卵子，完成伟大的“生命之吻”。人类一次射精量约2~6毫升，其中95%是精浆，精子仅占5%。
有些人射出的精液量很少，往往不足1毫升，甚至仅仅沾湿了尿道口，其原因主要有：（1）由于房事次数太频繁，甚至一天内有几次，必然会出现供不应求的状况；（2）尿路不畅，如果发生尿道狭窄，精液不能顺利射出，就会出现精液量减少；（3）睾丸等内分泌功能有问题，或者说身体内雄性激素的代表——睾丸酮的分泌量不够；（4）精囊或前列腺有病变，因为这两处是制造精液的主要场所，它们的分泌液约占精液的90%。
前列腺：是一个约粟子大小的性腺体，位于尿道根部，后部紧贴直肠，尿道从前列腺体内通过。前列腺有导管与尿道相通，它分泌前列腺液，在性高潮时，前列腺收缩，开始射精，这时尿道的肌肉收缩使精液作连续冲击状的射出。
尿道球腺：为两个豌豆大小的球形器官，以细长的排泄管开口于尿道球部，当发生性冲动时，它分泌粘液，由尿道口排出，性交时起润滑作用。男女性生活各个阶段的生理变化
性交包括性欲、性兴奋、阴茎勃起、性交射精、性欲高潮和性的满足等环节。这一系列的生理活动是一个复杂的生理过程，必须男女双方协作才能完成。美国性科学家马斯特斯和约翰逊等，根据人的性生理变化顺序和特点，把一次健康而完全的性生活分为兴奋期，持续期，高潮期和消退期四个阶段。每个阶段，身体均出现固定的生理变化。男女性生理的几个基本问题性反应的年龄差异
性兴奋期：兴奋期内人体会发生许多生理变化，如心率加快，肌肉紧张，生殖器充血等，年轻男子可使阴茎在3~5秒钟内由松弛状态到完全性勃起。而年龄超过50岁，阴茎的勃起反应时间至少要增加一倍，而且年龄越大，达到完全勃起所需的时间越长。此外，年轻男子为延长兴奋期，阴茎的勃起还可以多次消退。而老年人在阴茎完全勃起后，若使其不经射精而松弛，要想再勃起就十分困难。
在女性，生殖器充血会使阴道渗出大量液体，起到润滑阴道的作用，而老年妇女阴道润滑发生的速度和水平均下降。大阴唇的伸展，在年轻女性反应显著，而老年妇女此种反应一般均不存在。
此外，性兴奋时，男女双方共有的一个特征是肌肉紧张，这种由性兴奋引起的肌肉紧张通常随年龄的增长而减弱。
持续期：此期是在兴奋期的基础上，许多性生理反应呈持续和发展的阶段。此期，年轻女性阴道外1/3发生显著的充血，而老年女性阴道外1/3充血减弱，收缩能力下降。乳晕充血在老年妇女虽可出现，但反应的强度减弱。
大多数女性和极少数男性，在兴奋性晚期和持续期可发生麻疹样的疹子，称之为“性红晕”，但在老年女性，此反应较少发生。
性高潮期：是性反应历程中最短暂的一个阶段，大约只持续几秒钟，女性的性高潮以阴道下部，子宫的节律性收缩为特征。但绝经5~10年后的女性，性高潮时的子宫收缩几乎消失。年轻男子排精过程一般为30~60厘米，而老年男性因肌肉收缩力减弱，排精的过程一般只有15~30厘米。
消退期：本期发生的解剖学和生理学上的变化，是兴奋期和持续期变化的相反过程。男女两性在消退期内的生理反应差异是：男性存在一个不应期，即性高潮过后，对生殖器进行刺激不能再引起性唤起，不应期的长短因年龄而异，青年男性往往只有几分钟，而高龄男性往往需要几个小时。性欲
所谓性欲，是男性或女性在一定条件下向往满足和体验性需要的一种本能冲动，是性的激发和准备状态，是情欲意图和感觉造成的性驱动力。正如鲁迅所说：“生物，第一要紧的自然是生命，因为生物之所以为生物，全在有这生命，否则失去了生物的意义。生物为保存生命起见，具有种种本能，最显著的是食欲……但生物的个体总免不了衰老和死亡，为继续生命起见，又有一种本能，便是性欲，因性欲才有性交才发生苗裔，继续了生命。”
随着现代科学的发展，人们已经认识到了人的性欲的发生和发展有着复杂的机制，性欲做为生物本能，是一种为了种族的繁衍而产生的与异性结合的强烈欲望，在动物界，动物的性行为只是为了种族的繁衍，对人类来说，性交起初也只是以达到传宗接代为目的，但社会发展到今天，人类的性行为已不再是以生殖为惟一目的了。人类性交时往往伴有强烈的兴奋、欢愉、轻松和极大的满足感，从这个意义上讲，人类的性交不仅仅是为了繁衍后代，而更多的是为了追求快感。
性欲能否被很好地满足往往取决于是否能够获得或达到性高潮，但是并非每个人在每一次性亲昵中都能获得性快感。对性欲进行精细的解剖发现，性欲是由接触欲和排泄欲组成的，接触欲是指男性或女性渴望与异性接触的强烈欲望，从接吻、拥抱、抚摸到身体的紧密相贴，直至生殖器的直接接触，“接触”能增强性兴奋，并通过性兴奋的积累而达到性高潮，因此具有重要的生物学意义。
而排泄欲对男性来说，是由于性成熟后睾丸及其附属性腺不断产生精子、精液，输精管内由于精液的充盈而使性敏感性增强并形成一种特殊的性紧张感，导致强烈地要求，将其排泄的欲望。对女性来说，由于卵泡成熟，雌激素分泌增加，性敏感性增高，前庭大腺和阴道充血，分泌功能亢进。排泄欲最终导致男性射精，女性出现阴道润滑而利于性交和受孕。因此，可以说，“排泄”是性行为的最终目的。一般来说，女性的接触欲远较男性强烈，而男性的排泄欲则更为明显。
总之，人类的性欲是由两方面来影响的，即心理方面与生理方面，这两方面都很重要，缺一不可，虽然有健全的器官功能，但若缺乏完美的心理因素，性欲便无法充分发挥，性生活就不会和谐，也就是说，健康的性欲应该是灵与肉的结合，是心理上真挚与温柔的情爱与生理上肉感的令人心驰神往的欲念的结合，它能使男女双方获得肉体的快感和精神上的满足，它是爱情、婚姻与家庭的基础之一，性欲的强大力量能使性爱成为炽热和永恒的感情源泉，而志同道合，心心相印又在很大程度上有助于性欲的激发和满足。
最后还要说明一点的是男女性欲是有差别的。其差别主要有两点：
★男性的性欲容易引起，并很快集中在性器官上同时产生强烈的性交欲望；而女性的性欲表现复杂而广泛，心理成分占据优势，较男性更愿意得到温存、爱抚和情感交流。
★男性的性欲比较强烈而旺盛，并更具有主动性和支配性，而女性的性欲则相对较弱，并多具有被动性和服从性。性感
所谓性感，是最能体现本人性别的固有特点，最能吸引异性好感的称谓。男性的性感特征，集中于躯体、肌肉和眼神上，即躯体魁梧，肌肉有力，眼神“甜滋滋”，“火辣辣”。而女性的性感特征，表现在于眼、唇、乳房、臀部以及圆浑的双臂和精巧的手足等。
有道是“窈窕淑女，君子好逑”，从美学观念来说，女性人体美之所以令男人销魂，在于她胸隆、腰细、臀丰，构成“三围”曲线，多几分柔情，多几分性感，不仅显示了女性生理发育完美，也是婚嫁后性生活美满和优生优育的可靠保障。
由上可知，性感是指具有性吸引力，是一种外部表现，一种美的特征，性感可以通过服饰打扮以加强或削弱，增加性感度是女子服装设计的一个重要原则，例如紧身、合体，充分体现胸、腰、臀部的曲线，适当地展露胸、臀、腿，以显示女性的魅力等。
性感虽然可以通过外表来体现，但也离不开自身的生理状况，一个女子生理发育正常，乳房很丰满，腰部很细，臀部浑圆，皮肤白皙，眼睛俏丽等，会给人一种性感的印象。相反，一个发育异常，体弱多病，面黄肌瘦的女子，就难以给人以性感的感觉。
性感有雅俗之分，高雅的性感，在爱情中具有催化与滑润功能。而卑俗的性感，则是泄欲与堕落的雷管。据研究，其间的分水岭，一是恋爱观的是否正确，二是表露得是否自然健康。
为了增强性感魅力，就需要像女运动员，女舞蹈演员那样，经常运动和跳舞。骨盆于运动中活化，便可收到促进形体健美，增强性感魅力的效果。性快感
所谓性快感，指的是情欲高潮降临时，大脑皮层等神经中枢的一种实际感觉。肉体或精神方面的性刺激使大脑皮层产生性的欲念，并把这种性冲动传给间脑和下丘脑，再由它通过脊髓神经指令外生殖器引起性兴奋的变化，如果在此时进行性交活动，由此而带来的刺激传入大脑，大脑就会有快感。这种刺激不断深化，可通过问脑、下丘脑和脊髓神经的反射，导致男性的射精和女性的性高潮。
众所周知，某种可口食物吃多后会变得不再可口，某种味道老是嗅个不休，到头来压根儿不会再产生舒适感觉。某支乐曲听腻后，怎么还会让人陶醉呢？同样道理，性快感的发生也有其一定的规律与适度，要懂得正确运用与必要保护。如果连续几次过性生活，后几次的性快感必然逊色。过频的房事，也容易降低性快感的质量，使得原本在老年时才会出现的性快感的消失或减弱现象提早降临。
性生活实践证实，女性盆底和阴道的肌肉是否健康发达，与女性在性生活中产生的快感息息相关，同时也可对男性的性快感产生举足轻重的影响。在这些盆底、阴道肌肉中，有一束叫做耻骨尾骨肌的肌肉，它犹如一张绷紧的吊床支撑着骨盆的全部脏器及阴道肌肉。如果该肌肉不经常锻炼而处于松弛或异常紧张状态，将会引起阴道敏感性下降，性快感减弱，甚至小便失禁。而有规律地锻炼这束肌肉，将会使骨盆变得更加结实，富有弹性，有利于生殖器官的血液供应及性快感的建立，提高性生活的质量。性饥饿
所谓性饥饿，就是在特定环境下发生的性生理和性心理现象，可导出一些复杂的社会现象，给法律、伦理道德带来许多难解的问题。众所周知，不论男女，性成熟后便有性欲，如得不到满足，又缺乏自制力，便会“饿”得发慌，性学上称为性饥饿。因性饥饿而“偷情”的例子要算潘金莲了，她的丈夫武大又丑又矮，大概也是性低能，潘和西门庆一拍即合，像干柴烈火，欲焰一发不可遏，最后干出伤天害理的事来。性饥饿的表现多种多样，但主要如下：
▲喜爱异性的某部分，男的喜爱女性的臀部，胸部，而女的喜看男性的宽厚胸脯，粗壮的双臂及双腿。
▲喜亲近或讨好异性，他们对异性有异乎寻常的热情，寻找借口接近异性，为了获得异性对自己的倾慕，存在着人为强化性征问题，如穿露、透、瘦的衣服等。
▲容易产生性冲动，甚至一天之中可达十次左右。女的会感到自己躯体阵阵微热，下身某个部分有难耐的躁动感，甚至乳房发胀；而男性稍有刺激便阴茎勃起，心跳加快。在发生性饥饿时，他们常有坏情绪袭来，如颓丧，浮躁，有时还发无名火。
男女虽然都可能有性饥饿，但以男性为多，也难耐得多。这是因性生理和性心理上的差异，男性性兴奋常集中在性器官上，得到性满足的方法也单一。而女性则不然，其性欲表现广泛些，满足性欲的方法也较多，所以性心理的耐受能力也较强，因此，男性要特别强调控制自己、防止因性饥饿引发性行为越轨。若当人们处于易引起性饥饿的环境时，一定要发挥自己的意志力，可以把性饥饿抑制到最低限度。实在不行可以“自慰”；过去视手淫为异端，极力反对，后来性学家，生理学家经过研究，才给了它一个合理的地位，认为是无害的。性早熟
性早熟可分为真性性早熟和假性性早熟。所谓真性性早熟，有排卵，有月经，有生育能力，也称完全性早熟。所谓假性性早熟，无排卵，只是第二性征发育过早，也称不完全性性早熟。临床上血激素水平的测定有助于鉴别是真性性早熟还是假性性早熟，真性性早熟者的FSH（促卵泡激素）和LH（黄体生成激素）水平增高，且有周期性的波动，而假性性早熟者多测不出这两种激素。
性早熟引起来的原因有两种，一种是原发性的早熟，以女孩为多，发生的原因不明；另一种是“继发性”的，就是由于后天的因素引起的。如果服用补品后女孩在8岁以内乳房发现超常发育，或10岁内来月经，男孩子在此期间睾丸大，阴茎有勃起现象，就要重视，这是性早熟的特征。性早熟的女孩由于乳房大得早，月经来得早，带来心理上障碍——夏天不肯穿短袖和穿薄的衣服，恐怕别的同学讥笑，往往不能合群，怕见生人，怕同他人接触，有时还会受同学欺侮，精神上的种种束缚，影响学习，影响正常的成长。
性早熟的孩子，暂时看起来长得不错，生长情况或许比一般的好，但是到成人后生长发育就缓慢下来，最终不会比同龄人长得好，而且要长得比一般人矮小，这是因为骨骼早期愈合，导致滞长。还有不可忽视的一点是，从社会角度看，性早熟（尤其女孩）还易给社会上的坏人以作案的机会。
在我国儿童性成熟比过去大约提前了一二年，过去女孩子要到十三四岁才来初潮，现有些可能十一二岁就发育了。这里需要提到的是，如果完全是由于服补品补药不慎而引起早熟，那么只要及时发现立即停服几个月，症状就可自行消失，不必太紧张，不过也有的孩子长期服用后，没有立即反映出问题来，但这并不能说就没事了，也需要引起注意。
此外，性早熟儿童的增加，无疑同父母的养育方法不当有关，他们不仅对孩子给予各种营养，甚至有的孕妇在怀胎时就服用各种补品，以为这样可以有利胎儿发育，也有的妈妈在哺乳期内服补品，想通过奶汁把营养带给婴儿。她们殷切期望自己的小宝贝能长得健康的心是完全可以理解的，但她们这样做往往事与愿违。性健康
所谓性健康，是指从胚胎到老年的性的发育过程相应的性生理、性心理正常，两性交会和性行为和谐，夫妻性生活协调并不受性病危胁。
健康，是人生的第一需要，其中也包含了性健康。性，这是自然界生命的普遍现象，对于人类至关重要，人类性活动在社会化的长河中，经历过对性器官、性行为和生殖的崇拜，继之有了必要的约束，以至禁忌和禁锢。人类的性爱和情爱活动，始终充满着神圣与邪恶、忠诚与背叛、节制与放纵，开放与禁锢的矛盾和斗争。任何民族都存在一部笼罩着朝云暮雨迷雾漫漫的性文化。
科学无国界。文化则不然，性文化与每个民族的经济、政治、历史、文化传统密切相关。性文化的核心是性伦理，它决定了人们对性行为的价值观念，即性道德。合理的性道德有利于性文化和性科学的发展，有益于个体和群体的心身健康，家庭和睦、稳定、幸福，社会的安宁祥和，民族的兴旺昌盛，国家的繁荣富强。反之，则如著名社会学家费孝通教授所说过的：“性可以扰乱社会结构，破坏社会身份，解散社会团体。”在“性解放”对世界性文化形成破坏性冲击的今天，西方的“性革命”已经从冲击封建、宗教的性愚昧、性禁锢走向自身的反面，不仅造成诸多严重的社会后果，而且还招致了对人类具有毁灭性威胁的艾滋病和多种性病的大流行。这是对性放纵，性乱的惩罚，不但危及个体健康和生命，甚至会绝灭那些性乱的族群；因此，我们必须重视性健康，大力提倡性健康，千万不可等闲视之。男女性发育
祖国医学经典著作《黄帝内经》很早就总结了男女不同的“性”的发育成熟的年龄，认为一般情况下，女子以49岁为性的生长壮老衰的发展周期，在女子七岁时性的发育就开始了，14岁时内外生殖器的发育已趋成熟，月经按时来潮，已能排卵受精；21岁时生殖功能已全面成熟，28岁时身体及生殖各方面正处于壮盛之年，35岁时容颜衰减，生殖功能变弱，42岁时青春已去，生殖能力锐减，49岁内外生殖器萎缩，月经闭绝，多不能再有生育。
对于男子而言，是以64岁为性的生长发育周期，在8岁时，开始了性的发育，16岁时性器官已趋发育成熟，可有遗精现象，24岁时身强力壮，生殖功能更成熟，32岁时性功能及性器官正处于全盛年华，40岁时由于内分泌功能减少而性功能开始衰退，48岁时须发开始斑白，性能力降低，56岁时精液少，生殖功能衰减，形体也较虚弱，64岁时性能力近于衰竭。《黄帝内经》的上述论述较好地展示了人类性活动的普遍规律；现代医学认为，男女的性器官是人体全身各系统中最后发育的一个系统，一般而言，在10岁以前发育迟缓，而当进入青春期后，则迅速发育，并逐渐趋向成熟，具备了生殖繁衍后代的能力。各国公认的青春期年龄是10~19岁，按照人体发育的特点，又有将其分为早、中、晚三期的。男女性发育特征具体如下：
1.男性性发育：男性性发育包括男性生殖器官的形态发育、功能发育和第二性征发育。
生殖器官发育：男性生殖器官进入青春期后，在雄激素的作用下，迅速发育，其速度远远超过其他系统，而和其他系统共同进入成熟阶段。如睾丸容积可达12毫升以上，曲精细管长度及曲折程度增加，管腔增粗，管壁基膜上的精原细胞不断分裂繁殖，出现各期生精细胞，最后产生精子。曲精细管上的间质细胞则分泌大量的雄激素和少量的雌激素，因此，睾丸既是男性重要的生殖器官，也是重要的内分泌器官。
输精管管腔在青春期后均逐渐增粗增长。精子离开睾丸后即进入附睾，在附睾内一般停留21天左右，附睾液是精子获得营养和进一步分化成熟的必要环境。精囊在青春期迅速增大而形成囊状并分泌精囊液，有利于精子的正常活动。前列腺是实质性腺组织，其发育与性腺素密切相关。青春发育开始后，在雄激素的作用下腺体迅速增大呈栗子状，腺组织也明显增多。
遗精是一种生理现象，青春期后全部健康男子都会发生，这即是《黄帝内经》所说的“二八肾气盛，天癸至，精气泻泄”。男孩首次遗精的年龄多数在14~16岁之间，首次遗精最多见于夏季，初期的精液中可以说是没有成熟的精子。
男性第二性征发育：主要表现在毛发的生长、变声及出现喉结等方面。毛发主要指阴毛、腋毛和胡须，男孩阴毛开始发育最早为11岁，但到20岁时仍有10%男孩未能达到发育的第2期，腋毛发育一般比阴毛晚1~2年，但也有腋毛早于阴毛发育的，腋毛发育最早出现为13岁，但也有个别男子到20岁时仍未长出腋毛。腋毛出现后一年左右，唇须部开始长出胡须，额部发际后移，逐步形成男子成人面貌。喉结突起是男子的特征，一般出现于12岁时，声音变粗开始于13岁，各年龄出现声音变粗的人数百分比与喉结突起者相吻合。
男子性机能：男子性机能与年龄、情绪及全身健康，工作和生活环境，营养情况等因素的影响都有密切关系，因此有时差异很大，一般在50岁以后性欲逐渐减退，65岁以后往往消失。老年男子性反应的变化，表现在性反应周期的每一阶段。年轻男子的阴茎勃起，性欲增高以及射精都很迅速。而一般说来，老年男子的性反应则变得迟缓，特别是大于60岁的人。超过50岁的男子，常有不应期延长，可发现他们在射精后12~24小时之内，阴茎较难再次勃起，有的即使有性刺激也是如此。
男子的正常性机能包括性的兴奋，阴茎勃起、性交、射精和性欲高潮等过程，这一反射活动，是在健全的神经系统，内分泌系统的基础上进行的复杂的生理活动过程。其中循环在血液中的性腺内分泌素，是引起性中枢兴奋的刺激因素，在这个基础上，通过大脑第一或第二信号刺激作用（如异性的外貌、接触，接吻，来自异性的热情，语言，文字）可引起性的兴奋。性的兴奋具体表现在阴茎的勃起和性行为的要求，此时阴茎变硬变粗，就能插入女子阴道。性交时阴茎和阴道壁的连续摩擦活动，神经冲动以龟头不断传到勃起中枢，兴奋积累到一定程度，即引起射精反射，而完成射精，在有节律的射精动作出现的同时达到性欲高潮。射精后，性的兴奋急剧消退，阴茎逐渐松弛软化缩小。
2.女性性发育：女性性发育包括女性生殖器官的形态发育，功能发育和第二性征发育。
生殖器官发育：女性生殖器官在青春期后，在促卵泡生长激素（FSH）、促黄体生成素（Ⅲ）及性激素作用下，内外生殖器迅速发育，并与其他系统共同进入成熟阶段，这表现为子宫体明显增大，宫颈相对变短，阴道变长变宽，粘液腺可有大量分泌。同时，外生殖器也从幼稚型变为成人型，如阴阜隆起，阴毛发生，大阴唇变肥厚，小阴唇变大，并出现色素沉着。
月经初潮是青春期重要标志之一，其年龄大约在13~15岁。初潮的迟到，受很多因素影响，与环境、气候、健康情况等都有关系。排卵是女子在性成熟期中的特点，在成熟期，女子的卵巢内，每月有一个卵子成熟，成熟的卵子从卵巢排出来，这种现象叫做排卵。
女性第二性征发育：女性第二性征是指除生殖器官以外女性、特有的征象。如乳房的发育，腋毛的出现等。通常其出现的年龄和顺序有明显的个体差异。其中以乳房的发育为最早，可早至8岁，多数在13岁以前开始，继之出现阴毛、腋毛，腋毛出现则一般在阴毛出现半年至一年以后。
所谓性和谐是指在房事活动中，男女双方经过默契的配合、适应协调，都获得性快感和性欢乐。据国内外有关研究资料表明，新婚夫妻在房事活动中只有20%人次达到性和谐，多年夫妻在房事活动中只有35%人次达到性和谐，这是故弄玄虚，耸人听闻吗？不！健康夫妇可以完成房事活动，但不等于双方自然而然地都获得性快感和性欢乐，必然地达到性和谐的境界。
性生活是人类的一种本能，是一种高级的、复杂的生理和心理活动。夫妻间的性和谐，直接或间接地影响着双方的感情，婚姻的美满。现实生活中，夫妻间因缺少性和谐导致感情破裂，离婚甚至婚外性行为者不乏其人。著名性学家富兰克·比奇说过：“世界上没有别的东西能像性那样把人们的生理欲望和心理意识紧密地结合在一起。”
中国公开以“性生活不协调”为离异原因的占35%。俗话说：“一日夫妻百日恩，百日夫妻似海深。”这里的“恩”和“深”是建立在夫妻“性和谐”基础之上的，如果夫妻性生活不和谐，这样的家庭无疑是有欠缺的。有人做过这样的调查，夫妻性生活（主要指25至45岁的中青年人）每月三次以下的44.19%，而性交方式仅有一种的占40.5%；许多家庭有孩子同睡一室的占47.17%；房间隔音度差的和较差的占到70.60%。
夫妻和谐的性生活有益身心并具有防病保健作用，就连孔孟信徒，封建君子也曾留下文字证据，例如清朝袁牧在《小仓山房文集》中记载着：汪令闻患病，延请名医徐灵胎诊治；徐灵胎诊脉察舌，望闻问切之后不开方，只是嘱其回家与妻子“阴阳交错”，商人不信，并认为自己经商在外，无欲则刚，正好蓄精养神去病。徐灵胎劝他回家试试无妨，商人抱着“试试”的心理回家，不出名医所料，他严重的自汗，张口喘气，彻夜不眠等“阳盛灼阴”症状竞不药而愈。
科学研究证实，和谐的性生活对于男子的好处，主要是使内分泌得以调节，并使之维持正常的功能活动。例如，前列腺是男子分泌精液的腺体，若不发挥其生理功能则会栓塞不通，患前列腺癌的机会将大大增加，禁欲的僧侣就最容易发生前列腺癌。此外，性快感兴奋男子的神经和血液循环，也使肾上腺，性腺退化速度减慢；相反，独身男子易患神经官能症、冠心病，溃疡病，甚至郁积成癌。
和谐的性生活对于女性来说，可缓解“经前综合征”。许多女性每次月经前有全身疲倦无力，乳房胀痛，烦躁头痛，忧郁失眠，腹痛腰痛，浮肿等症状，而婚后和谐的性生活，这些症状减轻或逐渐消失。
由上可知，和谐的性生活的确可使家庭美满幸福，极有利于家庭稳定，而家庭是社会的细胞，家庭的稳定即可促进社会的稳定，安定团结，有利于现代化的建设。
但这里要说明一点的是，有些人为了达到性和谐而一味追求性高潮，特别是没有使女性达到性高潮就不是性和谐，这是一种误解，因为科学调查表明，并非所有的男性，更非所有的女性在任何时候都能体验到性高潮。一些科普作品和文艺作品对性高潮的过分渲染，以至助长一些夫妻在性生活中一味追求性高潮的到来，反而加重了夫妻的性负担，影响了正常的夫妻生活。性和谐的方法走进洞房之前的准备
结婚，意味着两性的结合，开始了共同的夫妻生活；所以婚前准备是一个十分重要的课题，就是对性知识的了解，这个问题又包括两方面的内容，一个是进行婚前检查，以了解对方的生理情况；倘有生理或病理方面的缺陷，先抓紧矫治，暂缓结婚，以免结婚后的性生活带来阴影；另一方面就是性知识，因为对性知识了解的多少关系到性生活的质量，因为它是维持夫妻感情的纽带。
注意天时、地利、人和1.天时：祖国医学认为，“人与天地相应”，自然界的剧烈变化能给人以巨大的影响，同样性生活时也不例外，古代养生学家云：“行房之事，于人事所忌，于自然（天时）则有所避。”具体地说，在日蚀月蚀，雷电暴出，狂风大雨，山崩地裂，奇寒异热，天地阴阳错乱之时，不可同房。《吕氏春秋·季春记》云：“大寒、大热、大燥、大湿、大风、大霜、大雾七者动精则生害矣。故养生者，莫若知本，知本则疾无由生矣。”自然界的剧烈变化对人体的影响，一是导致精神情绪的变化，二是对生物功能的干扰。自然界的剧变可超过人体本身的调节能力，打破人体的阴阳平衡，发生气血逆乱，此时行房即为触犯天忌。
现代医学研究证明，性生活是一种复杂的生理过程，不仅是双方身体的接触，同时，也是精神上的享受。故而，在性生活中，需要排除一切外来干扰，聚精会神地享受性的快感。
此外，在自然界剧烈变化之时进行房事，不仅影响男女双方的身体健康，如果受孕生子，有可能出现先天性疾病和先天畸形，或出现临盆难产等情况，从现在的临床观察情况来看，婴幼儿的先天性疾患皆与孕前的生活环境或孕期感染及发热过度等因素有关，这说明夫妇房事生活充分注意自然界的异常变化是非常必要的，对优生优育有积极意义。
有人在法国妇女中进行过一次测试，不少法国妇女希望到大自然中去做爱。她们的这种表示是不奇怪的。人类的祖先就是在大自然的怀抱中席地幕天进行性交后世世代代的繁殖的，后来把做爱地点安排在窥视不到隔音性能好的卧室内进行。
2.地利：由于性生活是一种秘密的行为，故在行房时地点要“隐蔽”，切不可让他人窥视或听见，一旦被“暴露”，不但这种美好的感觉会“荡然无存”，而且由于惊吓，使正处于兴奋状态的神经系统受到突如其来的抑制，可出现男子阳痿，射精疼痛等症，女方则可诱发腹痛，阴道痉挛，性冷淡，月经不调等。
古代性学家认为，良好的环境是房事成功的重要条件之一，不良的环境可影响男女双方的情绪，有害于房事质量，有时还能造成不良后果。《千金要方·房中补益》所说日月星辰火光之下，神庙佛寺之中，井灶囿厕之侧，冢墓尸柩之傍等等，一切环境不佳之处均列为禁忌。
3.人和：阴阳合气，要讲究“人和”，即选择双方最佳状态。夫妻双方或一方因各种不良精神刺激而出现的“喜怒哀乐忧悲恐惊”等情志时，则不可勉强入房行事。因情志不和，“无情强为可致神气昏乱，心力不足，六情不均，百病从兹而作”。祖国医学历来认为，“行房事忌忿怒，惊恐，忿怒中尽力房事，精虚气伤，发为痛经，恐惧中入房阴阳偏虚，发厥，自汗，盗汗，久而成带”。人的生理状态受生活习惯，精志变化，疾病调治等方面的直接影响，女性还有胎、产、经、育等生理特点，在某些特点的情况下不宜行房，以负带来不良后果。如下所述：
第一，请勿“醉以入房”：祖国医学的经典著作《黄帝内经》，在论述人为什么不能尽终其天年，度百岁乃去时，指出“醉以入房”是一条重要原因。正如《素问·上古天真论》中说：“醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满……故半百而衰也”。
入房，又称“房事”。所谓“醉以入房”，是指酒醉以后肆行房事。性生活是人类生活的重要内容之一，故亦有人将其和物质生活、精神生活一起列为人类的三大生活。确实，夫妻间的性生活，从微观来看，关系到家庭的和睦、夫妻双方的健康、孩子的优生优育；从宏观来看，关系到社会的安定、民族的兴衰、人类的发展。因此，怎样过性生活才益于健康？这个问题越来越引起人们的兴趣和关注。诚如古人所说：“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸矣。”这就说明，只有正确行房事，才能有益身心健康与延年益寿，否则损寿伤体。“醉以入房”，就是错误的性生活方式，正如唐代著名医学家孙思邈所说：“醉不可以接房，醉饱交接，小者面黯咳喘，大者伤绝脏脉损命。”“昼则以醇酒淋其骨髓，夜则以房室输其血气。”这就是说，“醉害”与“纵欲”，是健康长寿的两大祸害。《寿世保元》亦云：“大醉入房，气竭肝肠。男人则精液衰少，阳痿不举；女子则月事衰微，恶血淹留。”
祖国医学并不反对饮酒，主张少饮为佳，因为经常过量饮酒，可以发生慢性酒精中毒，引起严重的营养缺乏症。现代医学研究证明，酒是刺激性很强的物质，易引起性器官充血兴奋，使人失去自制能力，而导致房事过度，必欲竭其精而后快，致使恣欲无度，肾精耗散过多。现代免疫学家认为，长期的“醉以入房”，会使人体免疫系统的调节功能减退；因为性交频繁，能引起高度的全身性兴奋，从而促使人体能量的高度消耗，器官功能的适应性减弱。“醉以入房”，不仅影响到自身，还会严重损害下一代的健康与智力发育，有人调查发现，因“醉以入房”怀孕的胎儿，出生后易引起精神失常、高血压、溃疡病等多种疾患。
第二，情绪不佳时不宜过性生活：在生气、恼怒、吃惊、悲哀的情况下，最忌男女交合。如著名医学家孙思邈说：“人有所怒，气血未定，因以交合，令人发痛疽”。这是说，若人在恼怒时过性生活会得痛疽病；我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》里也论述了小孩的癫痫病与其母亲受孕时受惊吓有关系。
第三，身体疲倦时不宜过性生活：医学名著《千金要方》里说：“远行疲乏勿入房，为五劳虚损，少子”。这里明确告诫人们，若在身体疲劳时过性生活，可得虚损病，甚至不孕症，原因是性生活本身对人体就有很大的消耗，再加上劳累，久而久之就会使人出现虚损的情况。因此，在身体感到疲劳，无精打采时，最好不过性生活。若性欲较强，可在第二天清晨5~6点钟，双方得到充分休息后进行。
第四，患病期间或患病以后的恢复期间要禁止性交或节制性交：因为这个时候，病人身体正处于气血不足、阴阳失调的阶段，性交自然会加重病情、损伤身体。若是病中行房受孕，则对母体及胎儿的发育危害更大，从遗传学观点来看，母体患病受孕，易使母病及子，子必受累，所以胎儿易患遗传性疾病。
第五，妇女在月经、怀孕、生产、喂奶期间应该禁止性交或者节制性交：在此阶段，妇女的身体一般处于血海不足、负担繁重的状态，邪气容易乘虚而入。因此妇女要注意调养身体，防止因性生活不慎重而对身体造成损伤。具体地说，在月经期间性交，很不卫生，容易引起妇科病；在怀孕期间性交，会使子宫收缩，容易引起流产，故应节制性生活；在孩子一百天内也要禁止性交，因为产后妇女体质极为虚弱，需要较长时间的调理补养，才能恢复健康。如果不加摄养，反而交合阴阳，耗伤精血，邪气便可趁虚而入，造成很多疾患；哺乳期也应当节制房事，不然的话，会降低奶的质量，或者使奶水减少，这样自然会影响孩子的发育了。
第六，不要和除配偶以外的人性交：现在性病又在我国蔓延起来。有些人只管一时痛快，对自己的性交对象不加选择。其实这样做一害自己、二害别人。因为归根结底，性是双方的事，性对另一方必定会产生影响。奉劝这些人，还是好自为之，洁身自爱，若真的有一天传染上艾滋病，后悔晚矣。因此，为了您和您家人的幸福，还是不要和自己不认识的人性交为好。
综上所述，性生活必须讲究宜忌，这对健康是大有裨益的。合理避孕，夫妻和谐
兰州一位已有子女的女子来信说，她和丈夫常为采用何种避孕方法争吵不休。女方因肝脏和胃有病而无法服用避孕药，放环吧，出血过多，也不行；男方使用避孕套感到紧张，不自在，有时还影响阴茎勃起。于是，丈夫想用安全期避孕法，妻子却因害怕避孕失败做人工流产而坚决反对。
既然已有子女，为保证性生活的和谐美满，不为怀孕和人工流产而担惊受怕，采取长效措施则是明智之举，皮下埋植是一种长效措施，方法是在上臂肘窝上方的皮下植入六根火柴棍大小的含药硅胶棒，有效率在95%以上，很少失败，且副作用小，惟一不利之处是可能造成月经不规律，如点滴出血。但避孕毕竟是对正常生理活动的干扰，指望它一点也没有副作用不现实，何况“是药三分毒”，所以我们不可能找出一种完全没有副作用而又绝对可靠的避孕方法，我们只能从现有的方法中挑选那些比较理想的方法。“爱巢”要精心构筑
夫妻性生活有着固有的隐秘性，选择好环境十分重要，就像饮食一样，注意营造、选择良好的就餐环境，不仅赏心悦目，而且能增进食欲。同理，好的做爱环境有助于调动性欲，能创造有利于性生活的氛围，提高性生活的成功率，促进性和谐。
性爱的环境首先要求隔音性能好，别人窥视不到，也不易闯进来，因为只有在这样的环境里人们才可能尽情地放心地愉悦自己。性生活受心理因素的影响是很大的，性生活时男女双方如果没有足够的安全感，就会影响性生活的质量，曾有报道一对新婚夫妇在人们闹新房之后正在欢渡新婚之夜时，却意外地听到了敲门声，新郎为此突然疲软下来，如此这般，在一夜之中竟有三回！原来是睡在只有一板之隔的新郎的母亲担心自己儿子的身体受不了而发出的警告的信号，结果造成新郎心理性阳痿。
古时，大户人家的夫妻卧房是不允许外人和孩子随便进入的，因为他们不希望自己的性隐私被人看见。如汉代，不少人家的卧室里有裸体彩绘，屏风后挂有与性有关的书画，妻子梳妆用的铜镜后面有春宫图。那时候，人们还习惯将画有性交图书的《房中术》放入新娘的嫁妆中，新娘往往把这些书籍放在枕边或梳妆盒内；直到清末，这种春宫图卷仍隐藏于新娘的床帐之中。
在西方，也同样存在这样一种文明信条，已婚夫妇的卧室是客人和孩子的“禁区”，卧室是他们独有的隐私领地，里面可能有各种性知识手册，画册，录相带或性用具，或者挂有他们的亲昵照片或其他裸体绘画，因为在这种环境下，夫妻双方的性兴奋是极容易被调动起来的。
一般地说，性爱环境的选择要注意以下几点：
1.光线：大多数人喜欢在较暗光线下做爱，以避免干扰，有助于集中感情，寻找性体验。但是男性常因视觉刺激而加快性兴奋，故多喜欢充足光照下进行，而女性则有固有的羞涩心理，她们沉迷于爱抚，喜欢闭着双眼，更偏爱黑暗环境中进行。从性心理学角度来看，同房时，最好在房内开一只暖色调的小灯，让淡淡的光线营造出一种柔和，朦胧的气氛，也有的人做爱时不开电灯而是点一支蜡烛，这更富有诗意。
2.要保持宁静：做爱时卧室要尽量保持宁静，窗帘拉严，门窗插好，免得做爱时受到突如其来的干扰，令人扫兴。总之，环境幽静，无声胜有声，有利于集中注意力。心理学家发现，某些音乐，特别是那些搏动节律型的音乐和情意绵绵的柔和音乐能够刺激性的兴奋和诱惑，使夫妻情意绵绵，沉湎于曲调和音响的奇妙氛围中。但是否播放音乐也是因人而异的，一般是播放轻柔的音乐，时隐时现若有若无，使性爱进入一个美的氛围；有的人喜欢播放表现大自然风光的音乐，使人仿佛漫步在大海之边，山岗之上或是森林之中；也有的人喜欢播放表现稍微激越的音乐，仿佛跨身在奔驰的骏马之上，置身于大海汹涌的波涛之巅。对于喜欢音乐的人来说，音乐使人陶醉，使人融化在爱的背景里，但对另外一些人来说，音乐分散他们的注意力，他们不喜欢做爱时开音响，这也听其自然。
3.卧室色调：一般来说，卧室宜选用暖色或中间色，如粉红，淡绿或米黄，但西向的房间可以考虑用冷色。暖色给人以欢快，轻松，温和的感觉。
4.室内温度：室内的温度及湿度要以裸体感到舒服为度，大寒大热均不相宜。在天热过性生活时，不要用电风扇，空调冷风直吹，因房事后易出汗，汗出当风，易受凉感冒，甚至出现“马上风”，诱使心脑血管病突然发作。如果室温过低，则可在床上被单下铺电热毯，提前进行预热，上床后即关闭电源，以策安全，并减少电磁幅射对人体的不利影响。
5.室内摆设：墙壁上可挂些爱情挂历和照片以及裸体绘画，以激发夫妻的性想象；床上用品与家具上的摆设，总体要取暖色，以增强温馨甜蜜的气氛，此外，家具的颜色要与墙壁的色调形成不太明显的对比，尤其要避免家具造成过多的暗色成分。
6.床铺：由于性活动通常在床上进行，因此，床的舒适与否决定性生活是否舒适。一般来说，床要坚实牢固，可铺得稍软一些，但不可太软，若是用席梦思弹簧床，又出现弹簧质量差，过于柔软，则性生活时不便于身体用力，还会发出难听的噪音，因此，床要有一定硬度，还要防止摇晃响动。做爱时，妻子最好要主动
有不少女性受传统观念的影响，认为女方不能对性表现出关心和主动，千百年来，在性方面，男方总是主动的，女方是被动的。性是人类的本能，性快乐也是人生应该享受的。在性活动中，男女双方有着同样平等的权力，女方主动像男方主动一样，完全是应该的，正常的，有的女性错误地认为，自己的性高潮只有通过丈夫的刺激才能达到，把责任推给丈夫，在一定程度上加重了丈夫的身心负担，很可能会产生相反的作用。妻子坐享其成的心态会延长性反应周期，而女方的主动常常会缩短自己性生活中各期的时间，有更多机会与男方同时达到性高潮。还有些女性认为，男方性欲比女方要强，女方达不到性高潮是正常的，因此性交时常迁就男方，自己只是履行一种“义务”。其实从性生理角度来看，女性性欲是强于男性的，因为男方在射精以后就进入不应期，而女性几乎没有不应期，在一次性生活中可以连续获得两次或更多的性高潮，频繁的性生活在身体方面对女性影响小，而对男性却有一定的影响（包括因消耗体力太多引起的疲倦，乏力，精神欠佳、腰痛、肾虚等），既然女性性欲比男性的性欲要强，女方就应该“主动进攻”。性医学研究证实，女方有意暗示或引导男方刺激自己的性敏感区，采用女方上位，由女方控制性交动作等，都有助于女方有把握达到性高潮，促进性和谐。注意夫妻间性生活的“前奏曲”
婚姻专家们认为，性行为是一个极为敏感和自私的问题，它纠葛着错综复杂的情感，人们对于它的态度是不尽相同的，因此，在性问题上极端利已主义者（只为满足自己的性欲而不考虑对方）是极为危险的，因为即使在感情上最和谐的一对夫妻，在性生活问题上也会采取迥然不同的态度，如有人认为，有什么要求就直接了当地提，比如“让我们来一次”即简单明了，又能消除一切迷惑，但这种方法只适用于一部分人；而另一些夫妻则认为这种做法粗鲁，动物化，有渎于性爱——这一浪漫情感之精华；也有一些性情非常含蓄的夫妻，他们仅仅是不习惯这种做法。这种率直的表达方法还有一个缺点，即：一个不加掩饰的请求需要一个不含糊的回答：是或不是，这会使处在那种境况的配偶感到不自在。
正是因为这样（或另外一些原因），多数夫妻在表达发生性爱欲望时口吻总是十分含蓄，婉转，甚至用一些“密码”似的语言和某些象征性的动作。
我的一位朋友说了这样一件事；有一位含蓄的丈夫，每当他渴望与妻子做爱时，便于睡觉前去洗一个澡，刮刮胡子，但他的妻子领会不到爱人这些动作的含意，所以，许多次都是在他未返回卧室之前就熟睡了。如果这位丈夫能有机会向妻子暗示一下他的动作的真正含意的话，那么他的妻子就会对他的这一行动信号更为敏感些。
所以，选择一些能被对方清楚地意识到的性生活“前奏曲”的信号是十分必要的——穿一件特殊的长袍，哼一支动情的曲调，谈论一个非常喜爱的地方等任何一件能使夫妻双方心照不宣的事。
从另一个角度来讲，夫妻双方都不应该隐蔽自己的感情；换言之，不要因为怕招致对方的拒绝而压抑自己对性爱的渴望，应该不失时机地向对方表达自己的爱。邀请对方去做爱，实际上是对配偶的一种恭维，它类似赞美的语言，让配偶感到了自己在婚姻生活中的价值。而事实上也许对方当时由于某种原因未能默许，但是他们一定会在一段时间之后，回报以热烈的温存或赞美之言。
性医学专家伯恩博士对夫妻间性欲信号问题没有反应，或反应不热烈，不主动，仅仅是因为他（她）们不喜欢对方所采用的信号方式。比如，一些妇女对一些典型的男性的性要求举止很反感，像开下流玩笑，粗鲁地揉她们的乳房等。男人也同样，对某些女性的性欲表达方式也颇厌恶，像穿上一件自认为很有魅力而实际上很愚蠢的服装，或
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