作者：耿兴永
出版社：中国纺织出版社
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一读就懂的心理学(第二版)试读：
内容提要
本书是一本有关心理学知识的通俗读本，可以帮助你了解和掌握心理学的一般知识。本书从人的性格、情绪、认知、人际关系、心理健康、两性心理、自我发展、潜意识等多个角度介绍了心理学中的精彩内容。阅读本书，可以帮助读者加深对自己和他人的了解，更好地把握自己的人生。
本书在介绍专业知识时，就像在与好朋友聊天，不失通俗性与趣味性，相信读者一定能够从中获益匪浅！preface前 言
有一则寓言故事，说有一个圆球，厌倦了枯燥乏味的生活，想找到属于自己的快乐，于是它开始远游，踏上了闯荡世界的道路。
在路上，它首先遇到一幢房屋。房屋的屋角正好缺少了一块方砖，风呼呼地往屋子里灌，让它感到很冷。房屋看到它，就请求它：“你好，请帮我堵住这个洞吧！”
圆球欣然答道：“好的，请让我来帮助你！”于是它努力地想把自己的身体挤到那个洞里去，可是无论它怎样做，都不能堵住那个漏洞。
圆球有些失望，不过它还是礼貌地向房屋道别，继续向前走。这时，它遇到了一座建设中的桥梁。桥梁正缺少建筑用的三角支架，于是它热情地向圆球打招呼：“你好，能否帮我支持住我的身体？”听到桥梁的请求，圆球热情地说：“没问题，让我来帮助你！”
于是圆球努力地想做好支架。可是，无论它怎么努力，都无法站稳。
它很伤心，这回连“再见”都没说，就垂头丧气地走开了。
走着走着，它来到一条河边，想到自己的遭遇，感到很伤心，于是独自坐在河边掉眼泪。这时，它偶然间一瞥，看到河水中自己的倒影，突然间明白了其中的原因，高兴地喊道：“原来这才是真正的自己！”
人们总是希望得到幸福快乐的生活，为此，他们付出许多努力，去追求他们希望得到的东西。但是，尽管他们努力了很多，但往往不能如愿。或者，即使得到了自己希望的，却没有得到快乐。
为什么会这样？原因大都在于：你并不了解你自己。
生命的复杂性远远超出人们的想象。成长，工作，事业，婚姻，家庭……虽然这几乎是所有人都要走的路，但并不意味着彼此的人生道路具有可比性。正如世界上没有相同的两片叶子一样，也没有相同的两个人。只有发现自己性格与心理的特点，才能够找到属于自己的正确的人生轨迹。快乐到底是什么？这并不是一个容易回答的问题。但有一点可以肯定，你只有了解自己，才能够发现你的快乐。
为此，你需要从现在开始去了解心理学。它不同于任何其他知识，它是关于你内心世界的启示，是对你的内心世界的一幅全面的素描，能够揭示出你的性格，你的品德，你的潜意识，你内在的能量和需求……在学习它的过程中，你将发现自己的独特性，找到适合自己的人生之路，真正实现你的所愿所期。
本书第2版在前一版的基础之上，除了修改一些文字上的不当之外，又增加了性格、情绪情感、认知等方面一些新的知识点，尤其是应读者的要求，增加了一些心理学里的经典图片，以增加本书的知识性与趣味性。相信通过本书的阅读，读者不仅可以获得一个关于心理学的较为全面的概貌，同时也可以更好地了解和掌握自己，掌握自己的生活。
你想了解自己吗？
你想了解他人吗？
你想知道怎样获得幸福吗？
你想知道怎样成就事业吗？
你想了解自己的潜能吗？
……
那么不要再犹豫，从现在开始，一起去了解心理学吧！作者2015年6月第一章透视自己和他人的性格——性格心理学1、为什么要了解自己
人为什么要了解自己，了解自己有什么意义？
对于这个问题，心理学家韦伯有一个很好的解释。他在斯坦福大学教课的时候，不断被人问到这样的问题，为此他举了一个例子。
在他小的时候，有一次随父亲到海边去玩，住在一个小岛上。那是一个离岸很远的小岛，只能借助一艘小艇定期与外界保持联系。他在岛上住了几天，看着周围平静的海面，突然萌生了一个念头：“为什么不坐上小艇到海里探险去呢？”想到就做。他偷偷地上了那艘小艇，很容易就开到了海里。看着小岛离自己越来越远，他感到很高兴，觉得自己的探险成功了。但是，等到离开小岛很远了他才发现，他所能做的仅仅是把它发动而已，此外不知道它能航行多快，不知道剩下的油能使它走多远，不知道它的罗盘在哪……可以说，他对这艘小艇几乎一无所知。小艇在大海里航行，韦伯越来越急，探险的兴趣已荡然无存了。
如果不是大人们及时发现了他的失踪，真不知道他会漂到哪里去。朋友们发现他失踪了，急忙开着船到处寻找，终于在离小岛很远的地方找到了他，找到他时，他正垂头丧气地坐在油已经耗尽的小艇上，完全不知道下一步该怎样做。
……
你的生命好比是那条小艇，而小艇的种种性能就是你的性格、你的种种心理上的特征。你能否在生命的旅途中顺利航行，不仅取决于你自身的能力、特点，还取决于你是否了解它，能否驾驭它。如果你不了解这艘小艇，即使是一艘再好的小艇，你也不能很好地驾驭它，可能会到处乱撞，也许会撞上礁石，也许会闯进风暴里，即使能够到达自己想去的地方，也要花费更多的力气。但如果你了解它，就能很容易地找到正确的方向，能够正确地驾驭它，绕开暗礁，避开风暴，到达你希望去的地方。
了解自己是如此重要，如果不了解自己，就好像踏上一次没有方向的旅行，即使再努力，结果也只是走入迷宫，甚至还会在原地打转，或者深陷泥潭。
对这个世界，我们已经知道了很多。知道了天文，知道了地理，远可以探测遥远的星系，深可以到达万米的海底。似乎生活中的每一件事情都掌握在我们的手中。但是，我们对于自己的了解还远不能说是足够。
你曾经为缺乏生活的目标而感到迷茫吗？
你曾经为找不到生活的道路而感到困惑吗？
你曾经怀疑过自己的能力吗？
你曾经陷入苦恼当中而不知所措吗？
你曾经对爱失去信心吗？
……
这些问题的答案，大多与你对自己的了解有关。
也许你已经坚定了探索自己的信念，准备好了了解自己之旅，但是，这仅仅是开始。性格是隐秘的，属于一个人的内心世界，我们不能够直接看清一个人的内心，这就使我们很难直接去了解一个人。因此常常会陷入“不识庐山真面目，只缘身在此山中”甚至是“当局者迷”的境地。
不过，尽管如此，实现这一目标也并不是不可能的。了解自己虽然很难，但心理学家早已有了许多的研究，只要你耐心地阅读，就可很好地了解自己，就可以正确地驾驶自己的人生航船，找到正确的生活方向。2、性格是什么
性格是什么？
如果用一句话来概括，性格就是你对待生活的态度。
有一次，心理学家弗洛姆遇到一个人，这个人向他求助：“我想了解我自己，我对自己太不满意，我想变得自信、果敢、充满活力，而不是现在的犹豫、迟疑、畏缩不前，我该怎样做？”
弗洛姆是这样回答他的：“那么，你从现在开始就改变你对生活的态度，你要以自信、果敢、充满活力的心态去关注每一件事情，去做每一件事，你预期中的改变就会发生！”
这个人问：“这样就可以？”
弗洛姆肯定地回答：“是的。”
他将信将疑地走了。没过多久，他又回来找弗洛姆，高兴地说：“果然如此！我乐观地看待每一天，结果每一天的生活都有所不同！我感到自己也发生变化了。”
这就是性格在改变。
性格是我们内在的心理特征。积极的人会表现出积极的性格，消极的人会表现出消极的性格。对生活热情的人会表现得开朗，对生活没有信心的人会表现得很沮丧。
性格也会随着我们的行为、随着我们对生活的认知与态度的调整而发生改变。当你发现自己的性格难以让自己满意时，不妨从调整自己对生活的认识入手，这时你很容易就能改变，生活也会大不相同。3、性格决定命运吗
人们常说：性格决定命运。那么，这句话是对的吗？
有一个故事，说有两位农夫，分别赶着两辆车到城里去。结果，在路过一片低洼的路面时，一不小心他们都陷到泥里去了。这时，其中一个说：“真倒霉，这可怎么办？天黑之前无论如何也赶不到城里去了。”他坐在路边，忍不住唉声叹气起来。另外一个人虽然也感到很失望，不过，只过了一会儿他就想起办法来，他找来干土和石头，一点一点地垫在车轮下，又不断地跑到后面去推车。结果，努力之下，他真的让车走出泥泞了，在天还没完全黑下来的时候，他赶到了城里。而另外那个农夫却只是在那里叹气。
这虽然是一个故事，却折射出这样一个道理：面对同样一件事情，不同的人可能会有不同的反应不同的反应带来的结果也是不同的。
不同性格的人，在生活中可能会有完全不同的表现。
心理学家做过这样一个调查，他们选择了两组性格截然相反的大学毕业生，一组人的性格特点是乐观、开朗、豁达，愿意付出努力；另外一组人则显得偏执、保守、容易冲动，不愿意与别人相处。然后，心理学家追踪研究了他们毕业以后多年的生活。结果发现，那些拥有积极性格的毕业生，在事业上大都取得了很大的成就，成为各个行业里的顶梁柱，在个人生活上也是幸福的，与亲戚朋友和睦，家庭美满；多年之后，他们对自己的人生是满意的，觉得自己“不枉此生”。而那些性格偏执、消极面对人生的人，总是处处碰壁，事业比他们刚起步时强不了多少，事业不成功，家庭也不如意，与配偶要么不断地发生争吵，要么冷战，离婚率很高；在回首自己这些年的经历时，他们觉得自己这一生还没有发挥出自己的价值，就匆匆度过，没有取得让自己满意的结果。
所以，“性格决定命运”这句话是有道理的。心理学家荣格曾经说过，“性格会决定你会成为什么样的人，决定你的生活”，也就是生活中所说的——性格决定命运。
性格直接影响着我们的行为方式。在同样的环境下，都付出同样的努力，但有的人成功了，有的人失败了。这往往就是因为性格的影响。
有的人过于软弱，虽然深谙生存之道，明哲保身，但他们太过于胆小，在一个个机会面前不敢出手，最终让它们从自己面前溜走。
有的人过于武断，靠自己的冲动来做出选择，从不考虑后果，勇气有余，理智不足，犯了许多错误之后，才发现时间已经虚度。
有的人过于犹豫，踌躇不决，瞻前顾后，想得太多却没有决断，如此即使面对再好的机会，也只能是错失良机。
有的人过于悲观，只看到事情坏的一面，即使成功到来也不敢相信，以为那只是偶然，与自己的努力无关。
……
这都是性格导致不同结果的例子。
但这是不是意味着，我们的一生已经被自己的性格所决定了呢？
其实不然。这是因为，性格实际上是可以改变的。一个人的性格并不是一直不变的，如果性格改变了，命运也会随之发生改变。
生活中我们常常见到这样的人，一开始，他们并不成功，性格也很消极。但是他们并没有放弃，而是努力改变自己，不断地充实和调整自己。结果，他们变了，变得开朗、外向，久而久之，他们的生活也发生变化了，直到取得了让人意想不到的成果。
这样的例子很多很多。
也许你对自己的性格很不满意，没关系，只要愿意付出努力，就可以改变自己。在把自己的一些消极的方面去掉之后，再形成一些好习惯，你的性格就会发生变化，生活也会随之改变。
也许性格曾经左右了你的过去，但是如果你拥有一个更加积极、更加具有主动性的性格，生活不就会发生变化吗？
那时，性格才真正决定一个人的命运！4、人有哪些基本的性格类型
在公元前5世纪，古希腊的医生希波克拉底曾根据人的四种体液类型的多少，把人分为四种性格气质类型，即胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质。这种分法不尽严谨，但有一定的代表性。
在心理学上，有一种基本的性格分类方法，它把我们的性格分为内向型和外向型。
如果把我们的心理的能量比作流淌的水，那么内向型性格的人就好比是在建一座水坝，不管水流来势多么汹涌，都用水坝挡回去，绝不让它外流；而外向型性格的人则是在挖沟开渠、引导水流，不管水流来势多么大，都及时地让它们释放出去，毫不保留。内向性格的人总是把心理能量向内汇集、囤积，而外向性格的人则把心理能量释放到周围环境中，不在内心保留。
具体来说，人的性格类型及其优缺点如下。内向型的人
优点：喜欢沉思反省，喜欢一个人苦思冥想而自得其乐；思维深刻，体验独特，不轻易发表自己的观点，一旦发表，就会有很有分量。做事三思而后行，小心谨慎；深谋远虑；善于观察和分析，观点深刻；坚定，有自制力，有耐心。
缺点：过于敏感，容易被别人不经意的言语伤害。喜欢独处，不愿意与别人交往，多疑，害羞；话不多，小心翼翼，生怕说错话；在人多的场合显得过于拘谨，容易羞怯，甚至会回避人多的场合；容易给人留下一种犹豫、迟疑，不容易接近的印象；朋友很少，有时会显得很孤独；观点鲜明但缺乏变通，有时显得固执己见。外向型的人
优点：表现得思维活跃，活泼开朗；他们不喜欢独处，热衷于与别人打成一片，总是喜欢往热闹环境里钻，从不会感到寂寞；健谈，不怯场，落落大方，从不羞涩，喜欢表达自己的观点；热情，有感召力，不拘小节；兴趣广泛，好奇心强。
缺点：思维活跃但缺乏深刻的思考，浅尝辄止；心里留不住话，想到什么就会表达出来；由于缺乏深刻的体验，容易满足于表面的东西，有时难免会显得肤浅；朋友很多，但大都是表面上的，缺乏知己；缺乏主见，容易受流行的东西影响，随波逐流。
相比较而言，外向型的人一般会显得更活泼一些，内向型的人则过于害羞、不善于交往，被人视作“闷罐子”一个，由于内心的压抑得不到有效的疏导，因此内向型性格的人适应能力一般会差一些。但这只是表面现象而已，只要善于调整，每一种性格的人都可以调整自己，在保留自己的优点的同时，兼备对方性格的优点。外向型性格与内向型性格
同时，根据一个人的心理与情绪的特点，又可以把人分为理智型与情绪型（又叫艺术型）。理智型的人
优点：沉着、冷静，富有逻辑性，面对现实；以理智衡量一切，以现实的眼光看待问题，能够支配自己的行为，绝不冲动，不感情用事；喜欢思考，做事有条不紊，一丝不苟；深思熟虑，稳健慎重，善于控制自己，绝不放纵；在面对挫折时，能够以务实的眼光面对现实，寻找解决问题的方案，不为不良情绪所左右；善于解决问题，对生活中发生的事情有着自己独特而又深刻的见解；总是显得很有耐心，有毅力。
缺点：过于压抑，不愿意表达感情，也不善于表达感情，和别人很少有感情上的沟通，在别人眼里显得难以接近，甚至有些孤独和冷漠；做事太讲原则，缺乏通融，缺乏变通，显得过于固执；不体谅别人，不善于与别人相处，人际关系很差，不愿意沟通，不愿接受批评；兴趣很少，缺乏生活情趣。
其实，感性的一面每一个人天生就都具有。健康的情绪，如欢乐、喜悦、满意等可以促进身体分泌有益的激素，可以促进神经系统的活力，让自己的性格更健康。过度的压抑，闷闷不乐、郁结于心，不但对自己的身体健康不利，还容易引发心理疾病。因此，过于理智的人要学会释放自己。多交朋友，多娱乐，培养兴趣等，把自己调动起来，以免成为一个曲高和寡、孤独冷漠的人。情绪型的人
优点：感情浓烈，富有激情；观察细腻，能够体会到别人的感受；容易结交朋友，很少感到孤独；有感染力；情绪体验深刻，直觉能力强，有丰富的想象力，有艺术潜质。
缺点：情绪不稳定，变化太快；做事经常心血来潮，凭一时冲动；不善于控制自己的情绪，喜怒不定，高兴了就哈哈大笑，失败了就垂头丧气，不善于调整自己；过于敏感，受暗示性强，容易受环境所左右。
从适应生活的角度来看，过于情绪化的人一定要学会调整自己的情绪。过多的不良情绪，如忧虑、苦闷、愤怒、消沉，会导致心态失控，引起许多疾病不说，还会让一个人的性格发生改变。使情绪波动在合理的范围之内，有张有弛，不被不良情绪所左右，不大喜大悲，保持正常心态，才能更好地适应生活。
如果我们把“理智型——情绪型”与“内向型——外向型”这两个维度交叉起来，就得到四种性格类型，分别是理智外倾型、理智内倾型、艺术外倾型和艺术内倾型。绝大多数人的性格都可以划分到这四种类型当中去。四种基本的性格类型类型一：理智外倾型
优点：坚定，执着，目标明确；有强烈的探索精神，喜欢理解事物，发现各种规律，按规律做事；能够从自己所从事的工作中获得极大的乐趣，有事业心，有使命感；在社会生活中，擅长分析解决各种问题，成为社会生活中的主导者，常常是别人心目中尊重的对象。喜欢从事的职业如律师、管理、科学研究等。
缺点：有时会因为过于专注于自己的事业而显得偏执，经常持有强烈的观点而给别人以一种压迫感；在人际关系方面，只认事不认人，给人的感觉是缺乏人情味；不喜欢接受任何批评，刚愎自用，一意孤行，导致人际关系不好；在家庭生活上，虽然从不会忽视自己对于家庭的责任，但在感情方面常常会有所欠缺，给伴侣的感觉是有责任感但缺乏变通。类型二：理智内倾型
优点：喜欢思考、反思，经常会得到一些与众不同的观点；虽然经常保持沉默不语，但一旦张口，就会给人留下深刻的印象，给人的印象是一个“有思想”的人；有远见，有洞察力，似乎总能看到一些别人看不到的东西，给人一种有智慧的印象。喜欢从事如哲学、数学、教师、设计师等方面的工作。
缺点：经常沉迷于个人的精神世界而远离现实，不喜欢和别人来往，很少和别人打交道，即使打交道也难以相处，甚至渴望离群索居，以便沉溺于自己的苦思冥想中；虽然有思想，但大都不为别人所理解，缺乏影响力；孤独，沉默，严重者可能会与现实割裂而成为精神病患者。类型三：艺术外倾型
优点：热情，开朗，有感染力，有号召力，总是受到别人的欢迎；富有激情，有勇气，敢想敢做，敢于冒险；落落大方，乐于助人，朋友很多，从不孤独。喜欢从事如销售、表演、艺术、演说等方面的工作。
缺点：过于冲动，有时会给人一种不踏实的感觉，浮夸炫耀，过分殷勤；因为喜欢追求表面的东西而显得肤浅，结交的朋友很多，但可靠的朋友很少；大喜大悲，情绪不稳定，凭个人的好恶行事，不够坚定执着。类型四：艺术内倾型
优点：情感丰富，心思细腻，体验深刻；对感情生活一般有较高的追求，有爱心，有同情心，可以结交到挚友；善解人意，能够体验到他人的痛苦，是别人倾诉的对象；谨慎，三思而后行。喜欢从事的职业如音乐、心理辅导、社会公益、宗教工作等。
缺点：多愁善感且难以排解；显得过于压抑、忧郁，或者敏感、神经质；常常把自己的想法深藏于内心，从不表露出来，不为人所理解；挑剔，有时感到缺乏知心朋友，孤独痛苦；遇事犹豫、拿不定主意。
性格总是具有两面性，正如前面的分析，每一种类型的性格都有它的优点与不足。出于自身发展的需要，我们首先要了解自己性格，在此基础之上发挥自己的长处，改变自己的不足，这样就可以获得更完善、更健康的性格。
当然，实际上人的性格是非常复杂的，很难说可以用少数几个类型来概括。但以这些基本类型为基础，我们就大致可以描画出一个人的基本特征，从而实现对一个人乃至自己的比较深入的了解。5、性格是遗传的吗
人的性格可谓复杂多样。生活中，有的人精力旺盛、坦率热情、感情外露；有的人情感细腻、多愁善感，观察敏锐；有的人善于忍耐、孤芳自赏，容忍保守……世界上找不到两片完全相同的叶子，同样，世界上也找不到性格完全相同的两个人。那么，这样复杂多样的性格是怎样形成的呢？
心理学家发现，人的性格的形成主要有两大原因：一个是遗传；另外一个是他生活的环境。
美国和以色列的科学家做过一次基因实验。他们发现，人的第11号染色体上有一种遗传物质，能够使人产生不安分守己、喜欢冒险的性格。他们在人的第11号染色体上发现了一种名为“D4DR”的基因，这种基因里含有一种遗传指令，能够在人的大脑中形成许多神经受体，使人的神经系统更容易接受一种名叫多巴胺（DBA）的化学物质。人的神经系统一旦成功接受了多巴胺，就会刺激大脑，使他产生寻求新奇、希望冒险的愿望。所以D4DR基因较长的人，性格就更加外向，更喜欢冒险；相反，D4DR基因较短的人，他的性格就会比较保守、内向。
除了这些基因实验，心理学家还发现，孩子的性格与父母之间常常有着较强的相似性，这些都说明我们的性格与遗传有着密切的关系。基因可能决定了我们性格的很多方面。
不过，遗传并不是决定性格的唯一因素，不同的生活环境对人的影响也很大。
为了研究生活环境是如何影响性格的形成的，心理学家选择了双胞胎进行研究。双胞胎在基因方面具有很强的相似性。研究结果发现，虽然双生子在生理方面非常接近，但在兴趣、爱好、运动倾向等性格特征方面却差异很大。
心理学家夏尔特的邻居就有一对双生子，他因此得以对他们的成长历程做细致的观察。这对双生子刚出生的时候，他们的身高、体重几乎完全相同，哭笑的表情也几乎没有什么区别，但长到六七岁时，性格上的差异就显现出来。哥哥的性格明显沉稳，而弟弟要更活泼一些。到了十二三岁的时候，这种性格上的差异更加明显。等到成年之后，他们的性格就完全不同了，哥哥处处以长者自居，做事沉稳老练，一丝不苟，弟弟则像一个不更事的孩子，活泼好动，爱发脾气。
那么为什么基因几乎相同的两个人的性格会有这么大的差异呢？
夏尔特认为，这主要与两个人的成长环境有关。虽然两个人的出生前后只差半个小时，但他们的父母仍不自觉地为他们贴上了长幼的标签，对先出生那个以“哥哥”的身份对待，对后出生的那个以“弟弟”的身份对待。在教育方式上，要求哥哥处处做出长者的样子，而对弟弟却有更多的疼爱与宽容。父母的不同对待最终影响了这对双生子的成长，随着年龄的增长，他们的性格差异越来越大。
所以，一个人的性格是在遗传、成长环境、后天教育与社会经历的共同作用下形成的，由于每一个人的遗传、成长环境和社会经历各不相同，各自的性格特点也会大相径庭。生活中我们几乎看不到性格完全相同的两个人，正是因为这个原因。
俗话说“江山易改，本性难移”。人的性格到底能不能被改变？是不是一生下来，一个人的性格就已经决定了？
著名心理学家詹森，小时候是一个很害羞的孩子，一见到人就往后躲，大家都觉得他很难改变了。可是有一次，有一件事情改变了他。那一次，家里来了许多陌生人，他们看到了墙壁上有一幅画，都赞不绝口，还纷纷询问这是谁画的。可是，谁也不知道这到底是谁画的。其实，这正是詹森的得意之作。看到大家在相互询问，他很着急，心想：怎么才能够让他们知道那是自己画的呢？情急之下，他忍不住大喊：“那是我画的！”
大家都惊讶地转过头来注视着他，不敢相信地问：“是真的吗？”
詹森肯定地点点头，大家这才信以为真。
而从此以后，詹森的性格也发生了改变。
一个人的性格虽然与遗传有着很大关系，但它并不是不可以改变的。这是因为，一个人的性格虽然是内在的，但它总是表现为一些外在的行为习惯，比如，有的人习惯于发怒，有的人习惯于忧愁，有的人习惯于多疑。换一个角度来说，如果我们有意地去改变这些习惯，有意识地去调整自己，性格就会发生变化。
在生活中，只要有意识地去培养自己的行为习惯，等到习惯成自然，性格就会自动成为我们行动的准则和控制者。
比如你想变得开朗，那么从现在起，每天让自己笑三分钟，要毫不在意地、无顾忌地笑，你会发现，自己的性格就会发生改变。
比如，如果你想变得外向，那么从现在起，每天和别人交谈三分钟，不要害怕不能很好地交谈，只管把你想说的说出来，渐渐地，你会发现自己变得很健谈了。
又比如，你想变得自信，那么每天都在镜子前面对自己说：“我是好样的，我可以做到。”之后你会发现，自己变得越来越自信了。
只要慢慢朝这个方向去努力，性格就会发生变化。
性格并不是一生不变的。对于性格来说，很多时候这只是我们的一种误解。
每个人都在为自己的性格缺陷而苦恼、而困惑，都在为改变自己而不懈地努力，可又苦于屡战屡败、解脱无门。但这其实只是你的一种主观感受而已，改变仍会发生，只是你未曾注意。6、觉得自己的性格有缺点该怎么办
性格有好坏之分吗？
很多人都有这样的疑虑：我是不是太内向了，别人都不认识和了解我。或者，我是不是太缺乏信心了，为什么一到别人面前就害羞，拿不出勇气来？我为什么这么爱发脾气？我的性格是不是很坏？
其实，不必要太担心。因为人的性格都是多重的。胆小的人往往也很细腻，害羞的人往往也善于体贴别人，爱发脾气的人同时也可能是一个热心肠的人。
这都说明，人的性格并不能简单地用“好”与“坏”来评价。
实际上，人的性格都是多重的，在不同的情况下可能会分别表现出不同的特点。这就需要我们善于发现自己的长处。
法国作家大仲马中学辍学后来到了巴黎，一度混到贫困潦倒的地步。他请父亲的同学帮他找一份吃饭的工作。父亲的同学问大仲马：“你有学历吗？”他说没有。父亲的同学问：“你有什么技术？”他回答没有。父亲的同学又问：“你能干装卸工作吗？”大仲马说体力不行。父亲的同学说：“那你填个求职登记表吧。”大仲马就认真地填写了一份求职登记表。父亲的同学一看说：“你的字写得很好，这就是优点啊！”就这样，大仲马认识了自己的优点，后来成为了一个伟大的大文学家。多面的性格
性格也是如此，性格没有绝对的好坏之分。不同的性格各有利弊，内向的人可能比较少言，不善交往，但他们会比较专注，而这些可能正是外向性格的人所缺乏的！
当然，在生活中，我们也需要时时根据情况来调整自己，发挥长处，克服不足，这样才能够更好地适应生活，成为一个性格完善的人！7、评价性格的六个关键因素
性格没有绝对的好坏之分，但我们仍然需要了解一个人，了解他的种种心理特征。那么，该从哪里入手，才能够比较全面地了解一个人呢？
对于这一点，心理学家做过大量的研究，他们发现，人的性格虽然千差万别，但归根到底都围绕着几个关键因素来展现，只要我们抓住了这几个关键因素，就可以比较全面地勾勒出一个人的性格，从而认识和了解他们。这几个关键因素如下。评价性格的关键因素之一：能否面对现实，进行理智的思考
有良好性格者面对现实能够理智地思考，知道只有面对现实，通过自己的努力才有可能解决问题；他们成功了不骄傲，失败了也不会陷入到颓废当中；他们有判断力，知道怎样选择，一旦想清楚了就会果断地采取行动，不犹豫不决。
相反的表现是：经常会有一些不切实际的想法，感情用事，易冲动。不能够面对现实，结果不但不能够解决问题，反而使自己陷入困境。这些都属于性格不够完善的表现。良好的性格就是要以务实的态度来面对生活，不偏执，不虚妄，不悲观，实事求是。评价性格的关键因素之二：是否能够调整自己的情绪
有良好性格者并非没有不良情绪，但他们产生悲观、失望、焦虑、愤怒等不良情绪时，能够很快意识到自己的情绪状态，及时调整、排解，使自己很快走出这种状态；不大喜大悲，既不压抑，也不放纵，情绪波动在可控的范围之内；他们表面看起来略显温和，实际上情感体验浓烈、深厚、持久，给人一种是性情中人但又不放纵的感觉；他们有耐心，有毅力，有韧性，有责任感。
相反，遇到困难就觉得生活很没意思，意志消沉，情绪低落，不知道该怎么办，这都不是良好性格的表现。良好的性格就是要学会调节和控制自己的情绪，面对问题，积极应对。评价性格的关键因素之三：能否与别人友好相处
有良好性格者懂得这样一个道理：每一个人都是生活中不可缺少的一部分，学会协作才能够让自己成长。因为懂得这样的道理，他们知道应该坚守自己的岗位，做好自己的分内之事，同时还要与别人合作才能够取得共赢的结果。他们坦率，真诚，有接纳性，总能找到与别人合作的共同点，有着良好的人际关系；他们懂得关心别人，懂得回报，遵守诺言，言出必行。
相反，在生活中不能恰当地构建自己的人际关系，矛盾很多，不知道怎样和别人相处，是性格不够完善的表现。找到与人相处的恰当的平衡点，在协作中实现共赢，才是完善的性格。评价性格的关系因素之四：是否懂得去爱别人和怎样可以得到爱
有良好性格者懂得人与人之间的爱是一件美好的事情；知道只有相互付出，才能让感情变得融洽；他们有爱心，懂得关心别人，能够与别人建立亲密的关系，并且从相互的关怀中体验到快乐；他们有同情心，能够设身处地地体验到别人的感受，与别人产生共鸣。
相反，内心常常太过封闭，害羞，胆小，不懂得关心别人的人，也很少会得到他人的关照；他们很少向别人敞开自己的心扉，感情交流很少。
有一位中年人遭遇了感情危机。在他结婚10年的时候，妻子与他离婚了。在婚变之前，他一直以为自己有一个幸福的家庭，从来没有想过会发生这样的事情，不知道这样的事情是怎样发生的。他为家付出了很多，他每天早出晚归，只为挣更多的钱。只要有时间，他就会包揽各种家务，不让妻子插手。他认为自己做到了该做的一切，为什么这些还会发生呢？
原来，他为家付出了很多，但他对爱人的要求也几乎是强制性的。在家里他是绝对的主宰，妻子只能无条件地服从于他，不能有任何忤逆他的意图之处，稍有不如他意的地方，他就会发脾气，表示不满。他很爱自己的妻子，但这种爱更像是对一种物品的珍爱，而不是把她当作是一个需要受到尊重的人。妻子这样对他说：“你其实是自私的，只是把别人当成一种附属品。”
凡此种种，不愿意付出爱，或者虽然付出了爱，但不懂得怎样去爱，都是性格不够完善的体现。如果想拥有完善的性格，就要学会付出爱，学会怎样去爱，相互尊重、相互体贴，这样既可以愉悦自己，又能幸福他人，性格也会变得更完善。评价性格的关键因素之五：是否能够肯定自己和具有自我发展的能力
有良好性格者往往有理想，有追求，有切合实际的人生目标，并愿意为此付出努力；能够根据自己的实际情况规划自己的人生；自信，有活力；在评价自己的时候，对自己持肯定的态度，自我价值感很强。
相反的情况，则是缺乏人生目标，或者虽有目标，但不能够坚持下去，容易有受挫感。
有一位政府部门的公职人员，在工作数年之后，突然失去了人生目标。
在学生时代，他成绩出众，是同龄人中的佼佼者，得到了各种奖学金，那时他很自信，相信自己有足够的能力做出不一般的成就来。可是工作几年之后，他发现自己的生活只是每天不断地写文件、开各种单调的会议，远不是自己所希望的。他感到很无聊，整天没精打采，虚度时日，虽然在别人的眼中他是一个有着不错收入、地位很高的政府公务员，但他感到没有挑战性，这并不是他所希望的生活。在他看来，自己就像“温水中的青蛙”，虽然明知道自己身处一种自己并不喜欢的状态当中，却拿不出改变的勇气。
人们常说：“能够改变，才能够得到更多。”完善的性格还在于能够不断地改变自己，在完善自我的过程中做出一番成就。有些人虽然表面上过着不错的生活，内心却是空虚的，他们的生活也不能说是快乐的，性格的构建也难说是成功的。评价性格的关键因素之六：是否能够及时地认识与调整自己
有良好性格的人对自己的性格、情绪、能力、当前状态等各方面情况有着充分的了解，能够根据自己的实际情况采取行动；知道自己能做什么、不能做什么，掌握自己的思想与行动；心胸坦荡，能接纳别人的批评建议，改正自己的不足之处；能够及时反思自己，发现自己的问题所在，适时地调整自己。
相反，对自己缺乏了解，要么过高地评价自己，要么认为自己一无是处，不能正确地认识自己，则是性格不完善的表现。
有一个寓言，说的是深山中居住着一个精灵，手持着一个法杖——他心地善良，法力很强。不过，他的外表很吓人。
由于久居深山，精灵感到很寂寞，于是他暗中观察人类的生活，希望能够融入人类的世界中。
有一天，他看到村子里的小孩在三五成群地做游戏，心里很羡慕。他很想加入他们的行列，一时按捺不住自己的冲动，突然现身，对着孩子们说：“你们好啊！”
孩子们听到一个陌生的声音，抬头一看，立刻吓得四散奔逃。
精灵很伤心，他不明白为什么孩子们会这样排斥他。他失望地回到了山中，再也不想出门，终日闷闷不乐。
碰巧有一位神仙云游路过此地，见他如此烦恼，便问其中原因，于是精灵便把自己的遭遇一五一十地讲了一遍。神仙听完，笑了，他拿出一面镜子，对精灵说：“你看看这里有什么？”
精灵一看，正好看到了里面那个吓人的形象，恍然大悟，大喊道：“原来如此！”
于是精灵把自己变成一位面目和善的老公公，孩子们很快就接纳了他。
人最难得的是了解和调整自己。古人说，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，也正是讲的这个道理。
只有认识自己的人才能够调整自己，为自己选择最恰当的人生道路，避免迷失在人生的征途中。完善性格的第六个标准就是具有“认识自己”这项能力：时刻意识到自己的当前状态，能够认识到自己的长处与不足，选择适合自己的，回避不适合自己的。如果能够做到这一点，你将会更具有灵活性，人生道路也会更加顺畅。
心理学中常把以上六点作为评价一个人的性格的关键要素。从这些角度出发，就可以对自己、对别人的性格有一个全面的了解，帮助你更好地把握生活！8、行为强化实验——坚持可以改变性格
有的人可能会提出疑问：性格那么复杂，那么，到底怎样才能够改变，有什么好的办法吗？
在这里，向你推荐一种改变自己行为的好方法：行为强化法。“行为强化法”的根据是巴甫洛夫的“条件反射理论”。中心意思是说，只要我们不断地强化某一种行为，这种行为就会变成我们的习惯，进而达到改变性格的目的。
心理学家菲利普·金巴多和他的同事做了一个著名的行为塑造的实验，称为“监狱模拟实验”。
他们在斯坦福大学的地下室里建立了一个模拟的监狱，聘请了24名大学生来参加这个实验。这24名学生是严格筛选出来的，他们身体健康、情绪稳定、遵纪守法，可以说是标准的好公民。然后金巴多把这些学生随机分成两组，一组学生扮演监狱里的看守，另一组学生扮演犯人。“看守”和“犯人”分别要履行下面的职责：“看守”：对“犯人”进行监督、管束，对他们不服从管理的行为进行“惩罚”，以保证监狱的秩序。“犯人”：要严格的遵守纪律，除了出来吃饭、锻炼、上厕所等事情之外，不能离开“牢房”（地下室）半步，还要听从“看守”的管束。
在实验刚开始的时候，“看守”和“犯人”对这个实验很好奇，表情很轻松，还不时地相互打趣，但过了两天之后，情况就发生了变化，一切都在向真正的监狱中的情况那样发展。他们渐渐熟悉了自己的角色，“犯人”们越来越守规矩，而“看守”们越来越严厉，一星期之后，模拟的“犯人”承认了模拟的“看守”的地位，不管“看守”吩咐什么，他们都唯命是从。他们甚至相信：自己确实是有罪的人。而“看守”也开始认为：他们确实在对待一群罪人，必须对这些“犯人”严格地看守！
短短10天，模拟的犯人就像真正的犯人一样去做事，而模拟的看守在经过强化以后，也把自己当成了真正的看守，这些都是行为强化的结果。
这个实验有力地证明了行为强化对于我们的性格的影响。
我们的性格习惯是通过不断地重复做某一件事而形成的。因此，如果我们有目的地去改变自己的环境，改变自己所从事的事情，就有可能改变我们的思想与行为，进而改变我们的性格。
比如有的人很自卑，一到公共场合就躲在角落里，不敢和别人交往，生怕丢丑，甚至逃避和别人交往。这时，如果他有意识地让自己多出现在公共场合，然后迫使自己多去与别人交往，在行为上改变自己封闭保守的状态，即使出丑也不怕，在心里不断地告诉自己“我能行”，如此坚持下去，他就会因为熟悉了与别人相处的方式而不再有恐惧感。这样，他的胆怯和自卑就会有很大的改变。
所以，可以通过行为强化来改变性格。如果你对自己的性格的某一方面不太满意，不妨按照行为强化的方式尝试着去改变。行为强化一般分以下几个步骤。第一步：确定你希望自己在生活中拥有怎样的表现
比如你希望让自己更自信、开朗、大方得体；或者更为积极、有效、不拖沓等。第二步：列举一些能够让你拥有这些性格的方法
比如为了让自己更自信，你可以训练自己，让自己在某方面的技能更纯熟，这样你就更容易获得成功；可以去改变自己羞涩、不善于与别人相处的状态，让自己大胆地发言；你可以不断地告诉自己“我能行”，等等。为了让自己更有效率，可以要求自己每天按时起床，不再拖延。第三步：按照你列举的方法去做
目标已经明确，方法已经清晰，下面就是采取行动了。回到那些让你感到畏难的场合中，这时你一定会有许多恐惧的情绪，因为你将做的事情、你将考虑的问题是你一直不敢面对的，这对你是一个大的挑战。不过，不要害怕，不要退缩，按照你已经列出的那些方法去做并坚持下去。不管出现什么问题，都不要放弃。第四步：让习惯成自然，新的性格自然就形成了
当你排除心中的犹豫，熟练地掌握了新的思考方式与行为方式时，你就会发现，恐惧情绪全然消失了，你拥有了一个全新的行为习惯，一种全新的思考方式，这时，自然而然的，你的性格就发生了改变，你拥有了自己希望拥有的性格！9、A型性格和B型性格
医学中把人的性格分为两种：A型性格与B型性格。
有一位先生，是一家公司的部门主管，他性格强硬，进取心极强，刚过30岁就从一名普通的技术人员升任业务部门的主管。但是他并没有满足，又准备进军下一个目标——公司的副总经理了。他更加努力地工作，希望能够早日晋升。然而不幸的是，这一次的努力却没有得到预期的回报。10月，他在公司高层竞聘中失败了。
失败后的他异常沮丧。打不起精神，不知道怎样面对每一天的生活，他不再像以前那样爱说爱笑了，甚至还有点逃避与别人的相处。内心里，他不再对自己那么有信心了，甚至觉得自己是一个不可能再有什么成绩的人。不过，他也开始意识到自己的失常。经过咨询和医生的检查，医生诊断他是“A型性格”。
A型性格与B型性格的特点如下。A型性格的特点
进取心强，喜欢从事有竞争性的工作，喜欢冒险。
喜欢同时做好几件事情，总是想在最短的时间内把事情做到最好的效果。可以进行持续高强度的工作，不容易感觉疲劳。
不愿意花时间等待，不喜欢按部就班的工作，如果非这样不可的话，常常会感到烦躁不安。
一刻也不愿意闲着，如果有几个小时没有事情做，就会觉得缺少点什么。
情绪不稳定，容易激动，易怒，说话的时候喜欢打断别人讲话，有一些典型的动作，比如紧握拳头、敲桌子、转笔等。
容易走极端，高兴起来像个孩子，失望的时候垂头丧气。
行动敏捷，喜欢动个不停，吃东西狼吞虎咽。B型性格的特点
宽容、随和，对一切事情都看得开。
做事从容不迫，耐心沉着，不易激动、发怒。
工作节奏缓慢，无紧迫感，业余生活丰富，喜欢从事各种娱乐活动。
不计较个人得失，不愿意从事竞争性的工作，不愿意冒险。
动作缓慢，慢条斯理。
一般说来，A型性格者的敏感性与反应性极强，更容易受到心理压力的困扰。如果你有A型性格者的特征，就应该注意多调整自己的工作、生活节奏。比如选择一份节奏比较慢的工作，多参加一些非对抗性的体育锻炼、放松训练，多进行一些旅游等休闲活动。有意识地进行控制，会有助于减少由于A型性格所带来的心理压力。
可以借助下面的方法来判断一个人拥有A型性格还是B型性格。A型性格诊断
看下面的20项描述中，符合你的有多少项。（1）做事冲动，很少三思而后行。（2）总是充满危机感。（3）做事情时喜欢有人在旁边观看。（4）很在意别人对自己的看法。（5）有长远的规划。（6）喜欢做众人的领袖。（7）不喜欢做重复的工作。（8）喜欢影响别人。（9）习惯于独断专行。（10）喜欢对抗性的体育活动。（11）一边吃饭，一边看报纸。（12）总是揣摩别人的心理。（13）总有跳槽的想法。（14）更关注结果，并不在意过程。（15）很少回顾自己走过的路。（16）喜欢冥思幻想。（17）看待事情的观点常常变化。（18）好读书，但不求甚解。（19）有批判精神，不轻易相信别人。（20）好冲动，有时爱发脾气。
如果有14项以上（含14）符合你，你就是一个典型的A型性格的人；如果有7～13项（含7项）符合你，你有A型性格的倾向；如果符合你的描述在7项以下，你就是B型性格的人。10、心理测试能测出一个人的性格吗
很多人都有过做心理测试的经历，给你一张测试题，或者是文字的，或者是图形的，有的时候甚至是一些真实的场景测试（比如在测一个人应变能力时）。那么，心理测试能够准确地测出我们的性格吗？
了解一个人的性格，心理测试的确是一个简便快捷的方法。就文字测试来说，一个心理测试包括几十道到上百道题目，可以用来了解我们的某一项心理特征，比如智力、情绪控制能力、交往能力等各个方面，可以测出一个人的思维、情感、性格、兴趣等各方面的心理特征。
比如著名的“卡特尔16因子性格测试”，就是由著名心理学家卡特尔编制的一项心理特征测试。它包括187个题目，可以测出一个人的16种性格特质，这16种性格特质的组合就构成了一个人的独特的性格心理特征。卡特尔发现的16项性格因子（A）乐群性（B）机敏性（C）稳定性（E）影响性（F）活泼性（G）规范性（H）交际性（I）情感性（L）怀疑性（M）想象性（N）隐秘性（O）自虑性（Q1）革新性（Q2）独立性（Q3）自律性（Q4）紧张性
通过这16项性格特质对一个人的性格进行描述，就可以大致的了解他的性格特征。感兴趣的读者可以到当地的心理辅导中心进行测试，不超过一个小时就可以完成，随后就可以得到测验结果以及解释。
除了卡特尔16因子性格测试，常用的心理测试还有艾森克人格个性问卷、SCL90心理健康症状自评量表、瑞文推理智力测试等。
一个经过科学编制的心理测试的确可以在相当程度上测出我们某些方面的心理特征。但是，人的性格是复杂多样的，而心理测试所能测查的内容是相当有限的，要想全面了解一个人的性格，还要从这个人的成长经历、生活环境、个人努力等各方面因素综合考虑。心理测试是一种简便快捷的了解一个人性格的方法，但如果想更深地了解自己的性格，还要进行更多的分析。11、投射测验——让你意想不到的性格测试
有一种很著名的心理测试，叫“投射测验”。它可以在不经意之中测出一个人隐秘的内心想法与心理特征，同时又可以不被受测者所发觉。因为它的这一特点，所以被广泛使用在心理分析、性格测查等方面。
比如下面这个投射测验：投射测验：家、安全感与人际关系（一）
请你在画板上画下三种事物：一座山，一棵树以及一只羊。山、树、羊的外形、大小和位置是任意的，你可以根据你的喜好随意排列。你也不必担心自己画得不像，因为绘画的目的并不是为了考察你的绘画技巧，而是要通过这幅画来透视你的性格。投射测验：家、安全感与人际关系（二）
上面两幅画是两个受试者各自绘出的结果，从这两幅画中我们可以看出什么？
在第一幅画中，在一棵高大挺拔的树下，一只羊在安静地吃草，羊的方向是朝向树干的；树木高大有力；图画的背景中有一座连绵的山脉，山势舒缓厚重，给人一种安全感；而在第二幅画中，树的枝干看起来不那么挺拔，甚至有些脆弱，羊并不是在树下安静地栖息，而是背向着树孤零零地躲在画面的一角，山势的起伏不是舒缓的，而是怪石嶙峋，给人一种强烈的压迫感。
那么，这两幅图画分别反映出受试者什么样的性格呢？
所谓投射测验，正是绕过受试者的心理防御，在他们不戒备的情况下，让他们真实的内心想法流露出来。实际上，在上面的图画中，每一样事物都有它背后的含义。树是家庭的象征，羊则代表了受试者自己，山势代表了一个人对于生活的感受。高大繁茂的树木下安静地栖息着一只羊，代表了受试者的家庭是和睦的，婚姻生活是幸福的，表明他心里充满了安全感。而脆弱、弯曲的树木旁，一只羊游离在边缘，则代表了受试者的婚姻关系不是和睦的，即使还没有达到分崩离析的地步，也时时处于冷战的边缘。实际上也正是如此，画第二幅画的人正处于婚姻的平淡期，婚姻时时有解体的可能。那么，背景中的山势又代表了什么呢？其实，山势象征着受试者的人际关系状况，舒缓厚重的山脉表示绘画者的社会关系是融洽的，他能够从中得到许多支持，而陡峭险峻的山脉则表示受试者的人际关系状况是不融洽的，充满着矛盾与斗争，他的内心因此充满了危机感。
在投射测验中，经常会要求受试者绘出一幅具有一定内容的画，然后根据受试者绘画的内容、风格来分析他内心的真实想法。一个人的真实想法大都不会轻易流露出来，但通过投射测验，就可以让他内心里的真实想法以象征的方式投射到外部事物上，再加以分析，从而了解他的性格。
比如在上图中的投射测验，受测试者需要回答：当你来到一个酒吧，面对这样的情景时，你会选择哪一张椅子坐下？受试者可能会选择①～⑤号椅子中的一把。
对回答者的性格分析：
选择①号椅子：逃避，无法面对现实。
选择②号椅子：软弱，缺乏独立性，需要保护。
选择③号椅子：协调，中庸，适合做普通管理者。
选择④号椅子：愿意承担责任，有领导欲，对将来怀有期望，有成功的野心，是未来的挑战者。
选择⑤号椅子：怀有期望，希望采取行动，但是还缺乏一定的勇气。
心理学里还有两个很著名的投射测验，一个是罗夏克墨迹测验（RIBT），是瑞士心理学家罗夏克于1921年设计的。它由10张图案各不相同但每张画面都很模糊的墨迹图片组成，每次按顺序给受试者呈现其中一张，等受试者观看图片一段时间之后，问他“你看到了什么？”“这可能是什么东西？”“你想到了什么？”等问题，要求受试者根据自己的理解自由地描述他所看到的图片中的内容，据此可以分析出受测者的性格特点。罗夏克墨迹测验图片
另外一个很著名的投射测验是“主体统觉测验”，由美国心理学家墨里编制。“主体统觉测验”由30张内容模棱两可的图片组成。图片的内容多为人物，也有部分风景。在测试的时候，每次给受试者呈现一张图片，然后让受测者根据看到的内容编故事。
受试者在观察完图片以后被要求回答这样几个问题：（1）图中发生了什么事？（2）为什么会出现这种情况？（3）图中的人物正在想什么？主体统觉测验图片（4）故事的结局会怎样？
其实，图片的内容本身大都是中性的，不具有任何倾向性，但不同性格的人对它的解释可能完全不同。这样就可以根据他的回答推测其性格。
投射测验在推测受试者当前的心理状态上常常是有效的，但要全面了解受试者的性格特点以及应如何改进，它只能提供很少的帮助，要想了解这些性格中更复杂的内容，还要借助于专门的心理分析。12、神秘的印刻效应
一个人的性格与他早期的经历和成长过程有着很大的关系，对此我们应该加以注意。
在动物界有一种有意思的现象叫“印刻”。刚出生的小鸡、小鸭等小动物对它们遇见的第一个活动的物体会产生跟随行为，不管它是否是它们的真正的母亲（哪怕是一个人，甚至是一只电动鸡、电动鸭），并且在以后一直保持着对这个活动物体的偏爱与追随。这种现象是由一位叫劳伦斯的动物学家发现的，劳伦斯甚至让自己饲养的小鸡在孵化后首先见到自己，结果，这些小鸡把他当作自己的母亲，无论他走到哪里都会跟到哪里，却置它们的真正母亲于一旁而不顾！印刻现象说明了动物的早期经历对它们一生的重大影响。
对于人来讲，印刻现象也会发生。
从心理学角度来看，人在生命早期的时候，很容易受环境中意外因素的影响。一个人的性格、思维、情感、行为等，都与他早年的经历有着密不可分的关系。也就是说，一个人成年以后的性格与其童年的经历和成长环境有很大关系，这种影响一旦形成，就会在不知不觉之中发挥作用并影响他的一生。
比如有一对恋人，相处多年，感情很深。男方决定向女方求婚了。但女方对男方感到很不满意。原因在哪里呢？
女方是这样列举他的性格方面的问题的：“他不会说话，很少交流，就像一块木头一样。平时最主要的娱乐就是打电脑游戏，一打就是一整天，连饭都不知道吃。偶尔被我拉着一起上街买东西，我让他紧跟着我，他都能走丢了！经常逛着逛着就不见了，回头一看，他在老远处自己在那儿卖呆哪！”“他太软弱，唯唯诺诺，没有主张。大事小情自己拿不定主意，还要我做主张。有一次他一个远房亲戚结婚，要借数目不小的一笔钱，其实只是一个很远的亲戚，很少来往，完全没有必要借，或者只借一点就可以了。他明明不想借，却下不了这个决心说出这句话，反而要问我该不该借这笔钱，当我回答完全没有必要的时候，他又反驳我：‘帮帮亲戚有什么不对吗？’……”
男方被拒绝了，感到很委屈，为自己辩解说：“难道我没有努力去改变自己吗？可是，这么多年来我一直就是这种性格，你让我改到哪里去呢？”印刻现象
其实，这位男子的性格就是由于印刻效应形成的。由于小时候，父母都在外工作，没有时间照顾他，他的主要娱乐活动就是和自己玩，他反复把玩具拆开，再装好……没有人交流，没有人说话，这使他从小就养成了内向封闭的性格。不仅如此，由于从小缺少与别人相处的经历，他也不知道该如何与人相处，在他看来，与其去花费心思想怎样让别人喜欢，还不如与自己一个人相处。
每一个人都可能受到早期经历的影响。成长过程中的每一次印象深刻的事件都可能影响我们的性格。所以，我们应该重视自己的经历。
如来佛祖对孙悟空说：“你飞吧，看你能不能够飞出我的手掌心！”孙悟空不服，一个筋斗翻出去，看到了五根撑天柱，自以为到了天边，其实那只是佛祖的五根手指而已。在心理学意义上，许多人在成年以后感到性格上适应不良，与孙猴子的遭遇是一样的，早期的经历决定了他无论怎样跳来跳去都很难挣脱。这时，我们应用心理分析的办法，从性格的形成入手加以改变。13、为自己做一次心理分析
在心理分析师那里，借助心理测试、催眠、咨询、暗示等手段，可以了解一个人的心理特点。但对于一般人来说，是不是就没有办法了解自己了呢？
其实不然，按照下面的方法去为自己做一次心理分析，它与专业的心理分析思路是一致的。只要你认真去做，同样可以达到了解自己的目的。
怎样为自己做心理分析？第一步：找一个安静的地方，尽量让自己放松下来
比如在床上，在桌子旁，在椅子上，等等，很多地方都可以，只要能够让你尽量放松下来。放松很重要，它可以使我们排除各种干扰，保持对内心的关注，使我们觉察自己的内心活动。第二步：回忆你的生活经历和你现在所面对的问题
性格是生活的反映。当你回首从前的生活经历，并且考虑你现在面对的生活情况时，你就会重新回到那样的场景中去。这时，你自然地有各种情绪反应……在这种情况下，很容易发现自己的典型性格特点。当然，在此之前，也可以借助于一些心理测试手段进行自我测查。第三步：分析你的性格的成因
一个人的性格虽然成因复杂，但从心理分析的角度来说，无非是与我们的成长经历、内心的认知与情绪反应有关。
比如分析你现在的人际关系状况：
你与别人相处得怎样？你愿意与他们相处吗？你愿意帮助他们吗？他们愿意回馈你吗？对于别人，你是否采取接纳的态度？……
比如分析你现在情感婚姻情况：
你与爱人的关系怎样？你们之间的交流多吗？你愿意与他（她）
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