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作者：经典读库编委会

出版社：内蒙古人民出版社

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形象礼仪价值百万试读：

前言

形象是一个人向外界展示自我的窗口，礼仪是一个人内在涵养与智慧的外在流露，因此，好的形象与礼仪就是一个人综合魅力的体现。在注重仪表、崇尚礼节的现代社会，懂得塑造自己的好形象就是掘开了成功的潜在资本，懂得培养自己的礼仪修养就是在孕育成功者的气魄，这些就像是引领你走向成功的圣经，必将指引你打开财富之门。

一个成功的形象，向外界传达的是一个人的自信、实力和专业水平。无论是内在的涵养，还是外在的气质、仪容、服饰，甚至是与人沟通交流的一言一行，都在散发着一个成功者应有的魅力。如果你是一个对成功志在必得的人，那么好的形象就意味着好的专业素养、值得信赖、积极的精神面貌，而这些正是获取别人青睐、让你从竞争者当中脱颖而出的要素。

好的形象不仅能使你博得别人的好感，还能唤醒你内在的潜能，成为你事业成功的助推器。如果你已经功成名就，好的形象可以让你的事业再创辉煌；如果你正陷在创业的艰苦之中，好的形象可以让你在窘迫中迎来曙光；如果你正在为无法获得升迁机会而苦恼，好的形象可以让你迅速引起上司的欣赏和关注。

好的形象是一笔价值百万的财富。深谙展现自己形象魅力之道的人，就可以在日常交际、职业发展、工作会议、商务谈判中纵横驰骋、游刃有余，在潇洒的人生路上书写自己的辉煌成就。

礼仪是映射一个人修养与智慧的镜子，是检验一个人是否具有成功者气魄的试金石。从职场中与同事、上司的相处技巧，到商务活动中一张小小的名片的递接之法；从餐桌上一杯酒、一道菜的就餐礼仪，到日常交际中看似简单的待客之道，都在传达着一个人的内在涵养和文明程度，而这些恰恰是一个人的人脉多寡和交际圈大小的决定因素。

礼仪的神奇之处，还在于它在诸多事情的发展中所扮演的催化角色。对于初涉职场的人而言，好的礼仪就像是神兵利器，能让其在激烈的职场竞争中成为黑马；对于商务活动而言，好的礼仪就像是架在财富之河上的桥梁，能使金钱源源而来；对于餐饮活动而言，好的礼仪就像是指挥棒，能让你时时刻刻在餐桌上保持优雅；对于人际交往而言，好的礼仪就像是通行证，能够让素未谋面的双方坦诚相待。

良好的礼仪修养是人生的无价之宝，它可以助你游刃有余地穿梭于各种场合，从容不迫地应对各种职场、商场、餐饮和社交难题，从而在成功之路上事半功倍、胜券在握。

在现代社会中，好的形象和礼仪比以往任何时期都显得重要。无法吸引别人的目光，就只能与机遇失之交臂；无法获得别人的好感，就只能坐以待毙。因此，谁拥有了好形象，谁就拥有了成功的先机；谁能始终保持好的礼仪修养，谁就能成为追求成功路上最后的赢家。

本书分为“

你的形象价值百万

希望我们所编写的这本书能够作为广大读者的引玉之砖，带领大家更好地塑造自己的魅力形象，更娴熟地驾驭自己的礼仪修养。

鉴于编写过程中时间仓促以及编者水平的限制，书中难免会出现疏漏和讹误之处，还望广大读者见谅！你的形象价值百万

好形象是成功人生的资本

形象是一个人展示自我的窗口，你能通过这个窗口展示给世人一个怎样的形象直接决定了你人生起点的高低。可以毫不夸张地说，好形象就是一个人成功的潜在资本。

在2008年的美国总统大选中，睿智、幽默而又充满激情的民主党候选人贝拉克·奥巴马，凭借着自己出众的魅力顺利地击败了共和党的候选人麦凯恩，成为美国历史上首个非洲裔总统。在随后的民众调查中，众多选民承认他们给奥巴马投票的原因除了赞赏其执政理念外，还对他那充满魅力的形象仰慕不已。

我们的形象是别人获取第一印象的重要依据，而第一印象又影响着别人对我们的态度和行为。一个深谙展现自己形象魅力之道的人，无论是在日常交际、职业发展，还是在工作会议、商务谈判中，都能凭借自己的魅力争取到更多的信赖和帮助，这样的人即使身处窘境，也会有人乐于伸出援助之手。因此，利用好我们手中的形象资本，我们就可以从容地成就自己的人生。

好形象就意味着你迈出了成功的第一步

在与陌生人交往的过程中，我们往往会发现有的人举止潇洒、人见人爱，而有的人却无法在陌生人面前展现真我，以至于让人过目即忘，而更有甚者还会在无意中沦为别人厌恶的对象。为什么同样生活在社会中，一些学识可能并不出众的人能在社交圈子里混得风生水起，而其他人独自哀叹自己的满腹才学，却始终无人赏识。这实际上都是形象在作怪。

形象是一个人能力、自信心、自制力等特质的外在展现，它不仅能够反映出一个人自我要求的高低，还能体现一个人的学识、修养、品位和气质。一个人的形象在很大程度上决定着他在别人心目中的印象和在社会上的声誉，对他的人生际遇和事业发展有着举足轻重的影响。一个拥有出众形象的人，在上司、同事和亲友眼中就意味着他可信任、成熟稳重、办事能力强等，而这些对一个追求成功的人来说是最好的起步资本。因此，形象好的人往往能够凭借自己迷人的魅力跨出成功的第一步。

美国形象设计大师罗伯特·庞德曾说过：“大多数不成功的人之所以失败是因为他们首先看起来就不像成功者。再者，他们看起来就不想成功；或者根本不知道什么是成功。”他的这句话很好地诠释了形象与成功之间的关系。

2002年9月，伊恩·邓肯·史密斯作为英国反对党的领袖接受了BBC电视台记者的采访。在采访过程中，他始终保持着一种茫然的表情，说起话来有气无力、语调平淡，他的言语中还攻击了托尼·布莱尔首相及其政党的政策。当记者问到他是否认为自己有能力出任下一届首相时，他犹豫了一下，然后目光涣散、毫无底气地说：“是的，我相信我可以胜任，但我需要努力争取。”观看这次直播的观众很快就通过电子邮件和电话录音表达了他们对伊恩·邓肯·史密斯的不满：“他看起来根本就不像个英国首相！”“他自己都不相信自己能成为首相，我们怎么可能相信他能领导我们的国家？”

而在此前的一年，英国反对党的前领袖威廉姆·休也因为同样的问题与首相之位失之交臂。当时，英国人戏称威廉姆为“小老头”，这是因为他虽然只有四十多岁，但模样看起来却像个耄耋老人，而且他生情呆滞、缺乏生气。而当时劳动党的领袖托尼·布莱尔却正好与此相反，他是一个外表英俊爽朗、满面春风的人，无论是在交际场所还是出席演讲，他处处彰显着十足的领袖派头。正是因为他那鼓舞人心的形象，当时有很多英国选民虽然不支持劳动党的政策，但最终也慷慨地投了托尼·布莱尔一票。一位英国选民曾在采访中说道：“保守党的领袖那糟糕的形象让我对这个党失望透顶，他们选出的领袖看起来就不像能成为首相的人，而托尼·布莱尔至少在个人魅力上还是值得这一票的。”甚至有官员称：“保守党哪天要是能够找到一个长着头发的领袖，或许还有机会坐上执政党的座位。”

从这一事例中我们可以看出，由于反对党领袖“看起来不像个领袖”，所以才一次次的首相竞选中失去了驻守唐宁街的机会。由此可见，好形象就是成功人生的敲门砖，是迈向康庄大道的第一步，学会塑造和使用自己的形象，不但能够为你的生活添色加彩，还有助你的事业腾飞。

好形象其实就是一个人的金字招牌。有了这块牌子的人已经迈出了成功人生的第一步，这样的人一定能在风高浪险的生命历程中从容地经营和成就人生。

形象好的人更易赢得机遇的垂青

亚里士多德曾经说过：“美丽是最好的自荐信。”出众的形象对于人们来说，就像是磁石一样，能将别人的信赖、好感和更多的机遇吸引到你的身上。

1950年，一位小企业主兴致勃勃地来到伦敦出席了一个由商会举办的小型聚会。但不幸的是，他非但没能在那次聚会上受到应有的待遇，还受尽了几位与会女士的嘲弄，并被侍应生当场给赶了出去。这个人就是后来大名鼎鼎的英国房地产界的黑马柯马·伊鲁斯。

当时的柯马·伊鲁斯兢兢业业地经营着一家小水泥厂，他整天埋头在工厂里苦干，对自己糟糕的穿着和发型不屑一顾。为了将自己的生意做大，他费尽心血终于拿到了一张商会的宴会邀请。他兴高采烈地走进了宴会厅，并想着要多结交一些商场上的好友。但他进去之后立刻傻眼了，金碧辉煌的大厅中，都是西装革履的男士和优雅漂亮的女士，只有他自己穿着布满油污的工作服、大胶鞋，顶着乱糟糟的头发，显得与这里的场景格格不入。更令他没想到的是，一位经过他身边的漂亮女士，竟然当众嘲笑他的穿着，并故意将杯中的酒洒在他的身上，还嚷嚷着应该给他小费。侍应生很快赶了过来，但看到他的穿戴后，侍应生竟然要赶他出去，他向侍应生解释说自己也是来参加聚会的，并拉了一位熟人替他作证，但那个人不承认认识他，最终他还是被赶了出来。

回家之后，柯马·伊鲁斯痛定思痛，他很快意识到了自己被轻视的原因就在于自己的糟糕形象。于是，他马上报名参加了一个礼仪形象的培训班，还花重金聘请了私人形象顾问。

12年后，柯马·伊鲁斯在伦敦的一个贵族举办的豪华宴会上出尽了风头，他神采奕奕的着装、不凡的谈吐、优雅的举止令在场的所有女性为之侧目。宴会上，所有的商人都对这个迷人的男人充满了好奇心，便悄悄打听他是何方神圣，都希望能够与他结识。柯马·伊鲁斯在这次宴会上收获颇丰，不仅顺利地拿下了一大批生意订单，还结交了众多出身显赫的朋友，更重要的是，他还结识了他以后的妻子艾琳娜。

艾琳娜在晚年时期的回忆录里这样描述她与柯马·伊鲁斯的邂逅：“我第一次见到他的时候就被他彻底征服了，他那英俊的面孔、清澈的眼睛、沉稳厚重的嗓音，令我十分着迷，尽管他不是我心目中期待的丈夫形象，但他确实让我怦然心动了，因为他身上散发着一种我说不清的独特气息，这种气息令我沉醉不已，所以我决定要嫁给他。”

梅德是柯马·伊鲁斯生意上的重要伙伴，他们也结识于那次宴会上，并成了终生好友。梅德经常这样向别人评价他眼中的柯马·伊鲁斯：“毫无疑问，他身上有一种能够征服任何人的魔力。”

而那次宴会是柯马·伊鲁斯第一次参加英国上流社会的社交场合，但他凭借着自己非凡的形象，一出场就征服了伦敦的上流社会，一扫他之前受到的种种屈辱。随之而来的，还有无尽的商机和金钱。

从柯马·伊鲁斯的经历中不难看出，拥有好形象的人在人际吸引、人脉拓展方面有着非常显著的优势。很显然，人们在社交场合判断一个人是否能够吸引自己的时间是很短的，他们无法判别一个人的身份背景，因此，外在形象就成了他们观察他人的首要因素。

短暂的人际接触在很大程度上决定了一个人能否找到自己的人生机遇，进而影响着一个人的事业能否成功，所以，要想在人际交往中立于不败之地，就得塑造好自己的形象这一无声的语言，否则你会很轻易地败在无声处。

李·艾柯卡被誉为是美国的汽车大王，他曾先后担任过福特汽车公司、克莱斯勒汽车公司的总裁，被看做是20世纪末美国商业偶像第一人。他总结自己在商业上打拼几十年的成功经验时认为：“一个成功的商人，最重要的品质就是与人相处的能力，而我检验一个人这种能力的标准就是他所展示出来的形象，我相信上帝肯定愿意帮助那些形象出众的人。”

无论是在职场还是在生活中，我们经常会发现这样的现象：在同时进入公司职员中，有的人总能轻松地获得升职的机会，而有的人整天忙忙碌碌却始终与升职无缘。考究造成这种现象的缘由，固然离不开偶然的可能性，但个人的形象因素也起着至关重要的作用。个人形象决定了你在工作执行过程中是否有人愿意帮助你，并与你合作，从而使领导对你刮目相看。可见，在同样的前提下，人们更倾向于帮助那些形象好的人。

总之，得体的着装、不凡的谈吐和优雅的举止在吸引贵人、赢得机遇方面影响巨大，富有魅力的人更容易赢得成功的垂青。

好形象比文凭和才能更有说服力

有很多优秀的人总是在参加面试的时候被无情淘汰，他们其实并不缺乏聪明才智和勤奋，但为何他们得不到面试官的赏识呢？针对这样的疑问，美国著名形象设计师莫利先生通过自己的研究得出了这样一个结论：他们的形象就让人相信他们不适合拥有这个职位。

在这项研究中，莫利先生对美国《财富》排行榜前300名公司的100名执行总裁进行了调查，其中97％的总裁认为录用机会更多地属于那些看起来充满魅力的人；93％的总裁认为在面试过程中那些着装不合适的人往往会被淘汰；92％的总裁不会录用那些不懂得着装的人做自己的助理。可见，拥有良好的形象比高文凭和出众的能力更能说服面试官。

杰克是一位出身加州名校的高材生，他在毕业后到很多家公司去参加过面试，但令他沮丧和不解的是，他参加的面试全都以失败而告终。

有一次，他与几位成绩不如他的同班同学一起去参加一家知名公司的面试，那几位同学在面试前都精心打扮了一番，各个西装革履、发型整洁、面容干净，手里边还提着新买来的公文包，俨然一副白领的派头，而杰克却依然穿着自己的休闲装、运动鞋。在进入面试大厅后，杰克看到前来参加面试的人都着装正式而且外表精干，他再看看自己那稚气的打扮，顿时觉得自己格格不入，无形的紧张感和慌乱让他信心全无。面试的时候，杰克从面试官上下打量的目光中看出了他们的不信任。杰克这次面试的结果也是毫无例外的失败，而他的几位同学全部被录用。

通过那次面试，杰克终于意识到了自己的问题所在。在接下来的一次面试中，他请自己的同学帮自己挑选了一套精致的西装，并换上了黑皮鞋，还特意做了一个白领的发型。最终，他征服了面试官，进入了一家向往已久的大公司。

CMB是英国著名的形象顾问公司，其研究人员通过对世界著名的100位金融公司的决策人调查后发现，职位越高的人越认为形象是他们获得成功的关键，因此他们也更加重视对个人形象的塑造。在雇用和提拔员工的问题上，这些决策人也毫不例外地将良好形象排在了能力和文凭前面。

在日常观念中，人们通常会认为工作效率、能力、可靠性及勤奋工作是获得升迁的必备条件，但实际上这些条件还不足以使你脱颖而出。尽管人们常常会认为用外表去衡量一个人是愚蠢和肤浅的，但你若是忽视了对外表的塑造，就会在不知不觉中失去老板和上司注意的目光。

美国的一家知名保险公司的管理人员一致认为“优秀的形象比研究生的学位更重要”。这家公司的人事主管曾在员工培训时说：“优秀的形象对我们公司而言是至关重要的。职员的形象不仅代表着公司的形象，还反映着我们的产品质量。只有能够随时随地展示出整洁外表和合乎身份的举止的员工，才是我们看好的。”他还向员工提及了他眼中的良好形象的标准：服装得体、仪容精致、善于沟通、口才流利和文笔出众。

所以说，好形象对于成功的重要性，并不亚于你的文凭和才能。只有当你向上司和同事展示出一副值得信任的形象时，才会出现在上司提拔员工的名单中。

第一印象决定你的输赢

形象大师罗伯特·庞德曾说过：“这是一个两分钟的世界，你只有一分钟向人们展示你是谁，另一分钟让他们喜欢你。”人们的生活节奏在进入现代社会后越来越快，“时间就意味着金钱”的理念已经根植于人们心中，很少有人会愿意花费时间去深入了解一个留给他糟糕印象的人，所以在初次见面的两分钟内留给别人美好的第一印象就至关重要，甚至可以说是决定你成功与否的关键。

但不幸的是，两分钟的时间完全不足以让面试者展示自己的学识以及各种能证明其学识和能力的东西，也不够让业务员向客户展示自己公司的产品品质如何优良，所以人们只能凭借着自己的经验从对方的外在形象上进行判断，而第一印象就在视觉器官与观察对象的外表形态相接触的一瞬间产生了。而且第一印象还会在别人心中形成一种固有的形态，短期内很难改变。因此，如若不能留给别人好的第一印象，就会失去与别人进一步交往的机会，而良好的第一印象会助你顺利地赢得成就辉煌人生的机会。

无论你认可与否，第一印象总在诸多事情的决策中发挥着主导作用。《我是怎样成功地进行推销的》一书的作者弗兰克·贝德格曾说过：“服装对第一印象的产生起到了90％的作用。”可见，穿着是否得体对第一印象起着决定性的作用。

大学尚未毕业的小马在一次招聘会中遇到了德国一家咨询公司的总裁。身着职业套裙、外表精明强干的小马迅速引起了这位总裁的注意。这位总裁在与小马交流后发现，她不光是外形出众，而且知书达理，有着高超的自我展示能力，这位总裁当即决定录用她，还给她开出了研究生级别的工资。这位总裁在后来的工作中曾向小马透露说：“那天正是你那身得体的职业装让我决定试试你是否适合我们公司的职位。”

她那身得体的职业装在几秒钟之内就可以让老总知道她有从业经验而且懂得商务礼仪，这比别的毕业生费时费力地讲述自己曾在哪里实习、获得过哪些奖励、有过什么业绩要有效得多。

小马那身职业装不仅体现了她对第一印象的重视，还体现了她对商务礼仪的了解，这远比绞尽脑汁向面试官讲述自己的实习经历、奖项和成绩的行为更富有成效。如果你成绩优秀、能力出众又拥有良好的形象，你就大有可能在步入职场伊始，就站在较高的起点上，为自己的事业奠下第一块基石。

美国勃依斯公司总裁海罗德说：“你只有给人好的第一印象，才有可能迈出第二步，如果你留下一个不良的第一印象，在一般情况下，人们会相信第一印象基本上准确无误。处于商务活动中的人，一个糟糕的第一印象就基本上失去了潜在的合作机会，诸如此类的反面例子举不胜举。抹去糟糕的第一印象所需要花费的时间和精力绝对让你捶胸顿足。”

可以毫不夸张地说，第一印象决定了人际效益，决定了经济效益。你不能奢望会有第二次、第三次机会向别人展示自己的第一印象，人们早就在第一次与你接触的时候就对你盖棺定论了。

一位寻找项目合作伙伴的孙先生在北京的一家酒店和投资商黄先生见了面。双方交谈了十分钟后，孙先生就确定了黄先生是个很有经验的投资商。会面后，孙先生说：“黄先生一看就是个精明能干、胸有成竹的成功商人，如果他愿意跟我合作，我们一定能成功。我们只交谈了十几分钟，他就明白了我项目的全部内容。”而黄先生对孙先生却是另一种评价，他说：“交谈还没开始我就对这次投资的意向产生了疑虑，我从第一印象就能看出他不是我期待的那种合伙人，一个连西装都不穿的人，我怎么相信他是个有丰富商业经验和头脑的人，五分钟后我就在心里做出了不投资的决定。”孙先生至今还在为找不到愿意投资的人而苦闷不已。

尽管我们经常抨击那些“以貌取人”的行为，但遗憾的是，全世界的人都在这么干，无人能够幸免。我们自己通过观察别人的相貌、身材、服装、言语、动作等来衡量他们的价值和能力，别人也以同样的方式来判断我们的品行。没有好的第一印象就休想轻易打动别人。但第一印象的作用虽大，却常常被人们忽视。你若是不想错过任何一个好的机遇，就别忘了对自己第一印象的塑造。

你可以尝试从以下这些方面做起：初次会面，要穿着得体、整齐；面带微笑，表示友好、热情；保持与别人的目光接触；握手要沉稳有力。

形象的改善虽不能一蹴而就，但只要你有心做出改变，就能很快扭转别人对你的第一印象，让别人对你刮目相看，从而拿到通往成功之门的金钥匙。

百万形象，开启你的亿万人生

伦敦商学院的领导心理学家尼克森教授曾说过：“人们用三个概念描述成功的领导者——性格、能力、形象。”性格与能力往往都是随着时间的积淀才能形成的，而形象却是我们可以轻松地塑造并为我所用的。良好的形象堪比价值百万的资产，能帮助我们去开启亿万财富人生。

我们可以看到，无论是哪个行业的精英，都有着从容自信的魅力，在很多时候，他们打动客户和投资者的往往不是业务上的能力，而是他们胸有成竹的大家风范和行业佼佼者气度。而这种风范和气度，既有与生俱来的俊朗秀丽，也有后天的学识积淀，但最重要的是，他们懂得如何通过服饰、妆容和发型等外在的修饰去匹配公众眼中的成功者形象。

1999年，一位来自英国的互联网投资商来到北京的中关村寻找商机，并与一位业界有名的电脑天才见了面。但令他失望的是，这位所谓的电脑天才在赴约的时候竟然穿着旅游鞋、牛仔裤、休闲外套，而且头发乱糟糟，说话还磕磕巴巴。他当即婉拒了对方提出的五百万投资要求，因为他觉得一个在形象和素养上不能使他信服的人，就是一个不懂得处理商务的人。

接着，这位投资人又转战上海，见了另外一位IT界的后起之秀。这位后起之秀从三个人的小公司开始做起，并最终将公司打造成了一家拥有上百名员工的网络公司。在公司的发展过程中，这位创业者也在逐步塑造属于自己的精英形象，因为他发现那些风险投资基金的管理者们在装扮风格和精致程度上令他惊讶不已。这位投资人在与这位创业者见面之后，立即被他的稳重可信的风度所感染，双方一拍即合，随即达成了投资意向。而今，这位创业者已经成了一家拥有几十亿资产的上市公司老总。

好形象对成功人生的巨大作用不仅体现在商务领域，对政坛人物来说同样举足轻重。

1960年，尼克松与肯尼迪在竞选总统的过程中竞争非常激烈。肯尼迪出身名门，具备了一个国家领导人所必需的坚定、自信、沉着品质，而且他还是个年轻、英俊、风流倜傥的候选人，这在无形中俘获了众多美国民众的心，并最终使他顺利当选总统。他不仅满足了美国民众热切期望的领导人形象要求，还为后来的领导人形象树立了最高标准。类似的事情还发生在1980年里根与杜卡基斯的总统竞选中。由于里根是演员出身，在相貌和声音上都无可指摘，在竞选演讲中，里根将自己这两方面的优势发挥到了极致，他那富有感染力的微笑、嗓音和手势将杜卡基斯衬托得极为狼狈。虽然杜卡基斯在学识水平和能力上优于里根，但他最终没能在竞选上击败里根。里根由此顺利地赢得了总统选举，并成为美国历史上迄今为止民意支持率最高的总统。

由此可见，成功的形象对事业的成功起着推波助澜的巨大作用。拥有好的形象，就能在追求成功的路上昂首阔步。

修炼气质，让自己看起来就像成功者

我们不难发现，有一种人无论出现在什么地方，都能迅速凝聚周围人群的目光，即使他们言语不多，甚至一言不发，也能给人一种另眼相看的信任感。这种人身上所特有的东西，就是优雅的气质。对气质的忽略是很多人难以在工作和事业上脱颖而出的重要原因。而那些气质出众的人周身散发着一种成功者的气息，成功对于他们而言，似乎唾手可得。

一个人的气质是否出众，跟先天的相貌并无密不可分的关系，我们完全可以通过得体的举止、富有信心的神情以及非凡的学识等，将自己打造成一个具有成功者气质的人，从而获得更多的赏识和机遇，打开成功之门。

气场决定命运，气场强大者更接近成功

气场是一种独特的魅力，它是由气质与丰富的社会经历所融汇而成的一种无形的力量，它无法用具体的事物来形容，却无时无刻不在影响着我们的形象，左右着别人对我们的态度。气场还能赋予人一种神奇的力量，这种力量能使人们在职场和生活中赢得更多人的青睐，甚至决定着每个人的命运。

我们在人际交往中，经常能感觉到有的人虽然话语不多但令人信服，而有的人虽然甜言蜜语、待人诚恳却得不到大家的赞赏，为什么会产生这样的差距呢？这其实就是气场的作用。

每个人都希望自己能够向别人展示出一个理想中的自我形象，这个自我形象承载和释放着我们丰富的情感、敏捷的思维、幽默的语言、渊博的才学等内在的修养。由此而产生的一种固定的印象和权威感，会形成无形的气场，并深深地影响着别人与自己交往时的心态，使对方在不知不觉中被吸引、被征服。

世界拳王阿里在20世纪70年代初期渐渐淡出了拳坛，当时他的体重超标20多磅，出拳的速度和身体的耐力已经大不如前，连续四年都没有再出现在拳击场上。

1975年9月，33岁的阿里决定与他的老对手——另一拳坛猛将弗雷泽进行第三次交锋。长年没有参加比赛的阿里在比赛进行到第十四回合时已精疲力竭，他感到自己力不从心，随时有倒下的可能，想在第十五回合取胜似乎毫无希望。但阿里毕竟是身经百战的一代拳王，他知道对方也已经和他一样力不可支，比赛进行到现在，与其说在比气力，不如说是在比毅力。他明白只要自己仍能保持在气势上的威慑，就能用自己强大的气场击倒对方。于是，阿里就抖擞精神，保持着自己脸上那坚毅的表情和势不可当的气势，目光如炬，死死地盯着弗雷泽。弗雷泽此时的确已经无力再战，再看阿里的神情，竟然还是那么坚毅，他心中的求胜欲望已经被透支的身体宣泄殆尽。阿里从对手的眼神中看出了犹疑，他更加确定对手也已经耗尽了体能，于是更加顽强地保持着自己的杀气。弗雷泽以为阿里体力尚佳，他被阿里强大的气场镇住了，无心再战，就向裁判示意自己认输。裁判立即举起阿里的手臂，宣布阿里赢得了比赛。

当阿里准备下台时，还没来得及走出拳台，就眼前一黑跪倒在地。弗雷泽见状顿时追悔莫及。阿里正是凭借自己对胜利的渴望和强大的气场保住了自己的拳王之名。

从阿里取胜的事情中我们可以看出，一个具有强大气场的人，更容易在竞争中脱颖而出，从而改写自己的命运。既然气场的作用如此非凡，那究竟该如何营造自己的气场呢？

气场的形成，非一日之功。要想让人对你产生一个具有某方面权威性的直观印象，就需要你不断地充实思想、美化行为和摆正情绪。

气场是一个人思想深度最有力的展现，反过来说，正是你的思想造就了你的气场。生活中我们经常见到这样的现象：一位相貌平庸的男士身边却有一位漂亮的小姐相伴；一位姿色一般的女士却有一位潇洒英俊的男士伴侣。一位国内的学者经过研究发现，不受异性关注的人往往对爱情有着更为深刻的理解，这也使得他们在追求异性的时候会全力以赴。在这种非常渴望成就某件事情的动机驱动下，他们会不断挖掘自己思想上的潜能，而这时候他们的气场将会达到最佳状态，异性在这种气场的笼罩下会很轻易地被征服。这表明深刻的思想是最能塑造一个人气场的因素。你为什么不招人喜欢呢？可能是你的想法不被人接受。你为什么气场强大、左右逢源呢？首当其冲就是你的想法被人喜欢，然后才是其他条件的配合。因此，无法拥有强大气场的人多是他们的思想不够充盈。

行为是塑造气场的关键。任何人都是通过你的说话方式、做事方式、待人方式这些外在的行为来评判你的，这些因素会使他们心中形成一个关于你的直观印象。我们只要能够对自己的行为进行调整和训练，就能打造出属于自己的气场，让自己变得更富有魅力。

情绪是营造气场最直接的因素。在人际交往中，那些情绪特征充满了积极、友善、温和、宽容的人，最容易让人喜欢，因此，如果你拥有令人愉悦的个性，你的气场往往会大增。而有的人却整天摆出一副消极的、极端化的架势，这通常会使人感到报复性和敌意，人们受这种情绪的感染，往往会觉得跟这样的人接触只会受到他们负面气场的影响，所以大都对其敬而远之。所以，你若是想要塑造自己的气场，就从培养自己的正面情绪做起吧。

气场是释放个人魅力最有效的武器，科学地营造自己的气场必将使你在追求成功的旅途中更上一层楼。

自信与成功有约

美国哲学家罗尔斯曾说过：“信心是一种能从我们内心找到的力量，这种力量足以支撑我们去面对生或死所带来的种种打击。”自信能够带给人们源源不断的奋斗欲望和动力，进而不断提升自己的事业高度，自信的人生没有理由不成功，这个世界就是属于有自信的人的。

我们经常看到很多才能出众的人，由于缺乏自信而在生活和工作中唯唯诺诺，踟蹰不前。时间一长，他们就会在旁人心目中形成不自信、没有胆识的印象。无论是在情场、职场还是在商场上，没有人会喜欢那种举止畏缩的人。我们不会否认他们身上也有自己的优点，譬如认真、卖力、待人礼貌，但这些亮点都会因为缺乏自信而被人忽略。

你若是连自己都不相信，又怎么能够让别人相信你呢？我们必须时刻相信自己是最好的、最优秀的，并积极地去摒弃那些使自己自卑的因素，并通过积极的心理暗示来想象自己是个干练的沟通高手，从而激活自己生命中的激情，拥抱成功。

迪金森曾是一位法国的小企业主，他将自己的全部资产倾注在一种小型机械的制造上。但不幸的是，随着二战的爆发，他的企业由于原材料供应的中断而日益衰落，最终不得不宣告破产。迪金森因此失去了自己的全部财产，不久后他的妻子也离开了他。接连的打击使他的精神几乎都要崩溃了，他甚至还曾想过通过自杀来告别这糟糕的一切。

后来，已经成为流浪汉的迪金森在垃圾堆里捡到了一本破旧的小书，名叫《告别自卑》。他在读完这本书后，顿时觉得书中讲到的人就是自己，他决定去寻找这本书的作者，向他询问重拾自信的方法。

迪金森费劲波折终于来到了这位作者的家中。作者耐心地听他讲完自己的故事，然后对他说：“你的故事确实令我感动，我也非常希望能够帮你重新站起来，但事实上，对于此事我无能为力。”

迪金森的激动的神色顿时变得僵硬。他低下脑袋，自言自语道：“难道我真的没救了吗？”

这位作者在沉思了片刻后说：“虽然我没法帮助你，但我知道谁可以让你东山再起，这个世界上应该只有这个人能真正帮你。”

迪金森激动地跳了起来，他紧紧地握住作者的手说：“谢天谢地，看在上帝的份上，请你带我去见这个人。”

作者便将他领到屋子里的一面高大的镜子前面，指着镜中迪金森的身影说：“看吧，我说的就是这个人，没有谁比他更了解你落魄的原因。除非你彻底认清这个人，不然你就去跳湖吧。因为你在认清这个人之前，你永远是个孩子，是个没有任何成就的傻瓜。”

迪金森缓缓地移步到镜子前面，呆呆地打量着镜子中的自己。他心中的自己仍是当年那个成功的商人，但眼前所见却是一个乱发披肩，衣着破烂而且面容肮脏的乞丐。他用手抚摸着自己那张满是胡子的脸，从头到脚打量自己邋遢的模样。十几分钟后，他身姿晃动着向后退去，蹲在地上大声哭了起来。

一个月后，作者在大街上遇到了迪金森，若不是迪金森热情地向他打招呼，他根本认不出来眼前的人与那天向他求助的家伙是同一个人。此时的迪金森步伐轻快、昂头挺胸，从上到下装扮一新，看起来春风满面，俨然一派成功商人的风范。

迪金森不断地感谢作者对他的帮助，并说道：“若不是那天我去您的办公室，我至今还会是个流浪汉。我从那面镜子中看到了自己当时的迷失，然后重新找回了自信。现在我几经求访，终于打动了一位经理，他给了我一份薪水丰厚的工作，并预支了一笔数目不小的钱给我，我现在感到自己无所不能，总有一天，我会将自己失去的财产再挣回来。”

在与作者分别前，迪金森还幽默地说：“将来有一天，我还会去拜访您的，到时候我会为您准备好一张支票，收款人是您，金额由您来填。因为是您用镜子让我找回了面对生活的信心。”

从迪金森的事例中我们不难看出，真正地了解自己、肯定自己就是自信，若失去了这份自信，我们不仅会错失成功，就连生命也会“瘫痪”。

自信是获得成功至关重要的因素。你若能在别人面前始终保持着自信的姿态，就会在无形中给人以无穷的暗示。这种暗示可以使别人从你身上读到成熟、可信任等信息，无声中给人以权威感。一个充满自信的形象对一个人的职业生涯有着极其巨大的作用，在一些诸如摩托罗拉这样的跨国公司中，管理者非常重视对员工自信心的培养，其管理者认为：对自己足够了解、充满自信的员工，才能更好地发挥优势，更快地获得成功；无论是在哪个管理岗位上，员工都愿意信赖那些信心十足的领导，而他们甚至无法说清为什么会对其充满信任。

自信人生与成功有约，树立起你的自信吧，它是成功者的必备气度，是指引你抵达成功彼岸的灯塔。

培养自信的四大绝学

自信心的神奇魔力毋庸赘言，但令很多人困惑的是，他们始终无法拥有让自己满意的自信心。那么，自信心到底该如何培养呢？不妨参照下面要讲的众多成功学大师所提出的四大绝学：摆脱羞怯心理

羞怯是拥有自信最大的拦路虎。生活中我们经常见到这样的人：跟异性说话就脸红，发言语无伦次，走路低着头。这种羞怯的姿态经常会使人感到他们总像个孩子似的不堪重任。其实，只要克服了羞怯心理，你看起来就是一个充满自信的人，在别人眼中你就是个气场十足的成功者。

人之所以会感到羞怯，多是因为突然处于陌生的场合不知所措。针对这一情况，首先要弄明白你在羞怯的时候会有的生理反应，比如手心出汗、呼吸不畅等，当再次出现这种情况时，你就可以提前做好放松的准备。

平时，你还可以想象着你正处在你最感羞怯的场合，然后一遍遍地模拟跟人交流的情景，多加练习，做好充足的准备。很快，你就会发现自己跟人沟通的时候已经轻车熟路了。积极的自我激励

心理学家通过研究发现，人们通过对自身优点的不断肯定，可以淡化对自身缺点的关注，这种方式非常有助于培养自信。因此，培养自信可以从自我激励开始。

1．努力融入到积极的环境中去

和成功、自信、优秀的人相处，能让你得到更多的正能量。如果你缺乏自信，那么这种正能量就能帮你检讨总结，并从成功者的身上吸取优点，帮你重新定位自己。同时，当你融入到这种积极向上的环境中时，还会在不知不觉间受到他们正面情绪的感染，变得自信。所以，跳出你所在的沮丧环境吧，找一个比你要求的还积极的环境来陶冶自己，这样你就能很快找到自信了。

2．避免泄气的言行

很多人在演讲或是面试前，口中总是在念叨“我很紧张怎么办”或者“我会出丑的”“不行，我还是放弃好了”这样的泄气话，还有的人会在演讲或面试进行到一半时突然感觉到自己前边可能出错了，便开始在心中自怨自艾，甚至消极对待后面的演讲或面试。其实，你完全可以鼓励自己，告诉自己你在别人心目中是个完美的人，学会在任何情况下保持“不抛弃，不放弃”的原则，远离会给自己带来不良情绪的言行。在事情做成之后，你还可以好好犒劳一下自己，这非常有益于增进你的自信。

3．善于原谅自己的过失

缺乏自信的人往往对自己都不够宽容，常常会为自己的过失责难自己，时间一长他们就会对自己越来越没有信心。针对这种情况，我们可以定期对自己的工作和学习进行评估，善于肯定自己的成绩，对于过失的部分，要及时找出自己的不足，并制定出解决的办法。此外，金无足赤，人无完人，再伟大的成功者都不可能不犯错，我们应该将不足和错误当做是寻常之事，善于原谅自己的过失，切莫因为点滴的不足就贬低自己。明确自己真正想要的

追求梦想的过程能最大限度地增强我们的自信，因此，如果你弄明白了自己到底想要什么后，就马上把它确定下来，并把成就这件事情的强烈渴望根植于意识之中，让潜意识时时刻刻地提醒你要做的是什么。你要相信这个世界上没有什么是做不到的，只有你没想到的，只要你下定决心去做，就一定能够成功。

你对成功有着多么强烈的愿望，就能爆发出多大的能量和信心。那些精神萎靡、信心不足者多是对成功抱着可有可无态度的人。当你对成功迸发出足够强烈的欲望时，你遇到的任何困难、挫折、阻挠都会为你让道，克服自卑更不在话下。因此，想要拥有自信的动力，就先弄清楚你到底想要什么，然后赶快点燃你对成功的欲望。多做少想

自信的人都有一个很大的共同点，那就是“想得少，做得多”。那些缺乏自信的人往往想得比较多，以至于顾虑重重，经常陷于胡思乱想中不能自拔，这不仅无益于顺利达成目标，还会导致意志消沉。而那些成功的人，往往是“但行好事，莫问前程”，这就使得他们在做事情的时候总是信心满满，看起来就像个成功者。所以，要想建立自信，就要多做；要多做，可以从以下行为开始：

1．多和陌生人搭讪。多搭讪对建立自信有着很好的效果。你可以在排队买东西或等车的时候，多与身边的陌生人攀谈，这种方式既能增加你的胆量和技巧，又不会使你在熟人面前出丑。

2．训练说话的音调和语速。缺乏自信的人在说话时难以控制自己的音调和语速，说话往往细声细气。你可以在没人的时候多加练习自己的说话方式，尽量达到音量适中、语调平稳，以体现自己的沉稳。同时，还要切忌用不确定的语气结束陈述事实的语句，以免影响话语的坚定感。

自信是可以通过努力培养出来的，你需要做的就是大胆表现自己，勇于给自己做出尝试和突破的机会，你可以像个拥有者一样走进每一间屋子，像跟自己的家人交流一样与陌生人搭讪，相信假以时日，你必将焕发出前所未有的自信光彩。

优雅的气质最易令人折服

没有人会将举止粗鲁、不讲文明、言语轻佻的人看做是成功者，尽管他们可能腰缠万贯、身份显耀。而气质优雅的人却截然相反，即使他们没有多少金钱、地位和声誉，但他们单凭自己令人仰慕的优雅举止，就能轻松征服人们对形象的苛刻要求，成为人们眼中出类拔萃的人。

一只孔雀经常向别人炫耀自己那一身美丽的羽毛，它经常幻想着自己的美足以和天上的仙子相比。

有一次，一只黑颈鹤刚好路过孔雀身边，孔雀立即张开自己美丽的羽毛，昂着头等待黑颈鹤的赞扬。但令它失望的是，黑颈鹤竟然看都没看它。它便喊住了正要走开的黑颈鹤说：“喂，你难道不能停下脚步欣赏一下我美丽的羽毛吗？”黑颈鹤说：“对不起，我还有很多重要的事情要做，没工夫欣赏一只开屏的孔雀。”说完，黑颈鹤迈开脚步就要走。孔雀冲上前去，拦住黑颈鹤的去路，并嘲笑它说：“你看，我的衣饰像个皇后，金色、紫色、绿色都有，美丽得像彩虹一样，而你呢，瞧你那一身灰白色的羽毛，还有那对翅膀，没有一点点色彩。”黑颈鹤说道：“是的，你说的一点都没错，但我可以飞到九霄云外，在高高的云层上唱歌，而你却只是一只在地上走来走去的宠物，我从没听说谁把你当成最有气质的皇后来看待。”

孔雀空有一身华丽的外表，但不懂得真正的高贵来自于优雅的气质。

优雅是一种从内而外释放出来的气质，它是一个人内在修养的自然流溢。总的来说，优雅的气质即一个人的以下几个方面：

首先是良好的形象。即一个人的仪容、礼仪。

其次是吸引力。即一个人的内在涵养、优雅的谈吐等外在体现。

再次是好心态。这是人们对感情、事业和生活认知能力的最好体现，也是一个人魅力高低的重要标志。

最后是好修养。包括人的品德修养、文化修养和交际修养等。

可见，优雅并不是所有人都能轻易具备的，那么，什么样的人才是人们眼中气质优雅的人呢？美国的形象设计大师安德烈曾将气质优雅的人分为以下几类：穿着得体、举止大方者

不是每个人都像奥黛丽·赫本那样美如天仙，所以，你必须要懂得通过外在的穿着和落落大方的举止来弥补自己的不足。人的高贵不是以其出身和所居职位的高低来决定的，而是以其内心的追求来决定的。气质优雅高贵的人从不会在穿着上媚俗、盲从、追求浮华，因此，你不必非要把自己打扮得玲珑精致，只要以得体的穿着配以大方的举止即可。因为外在得体的穿着可以让你显得精神干练，而言谈举止中所流露出来的落落大方能使你迅速博得别人的尊重。始终保持乐观开朗者

优雅的人从来不会终日愁眉苦脸，他们懂得如何通过运动和各种各样的娱乐活动让自己保护健康、乐观、开朗的心态。即使遇到挫折，他们也不会将苦恼写在脸上，因为他们知道只有保持乐观的心态才能迎接挑战，并在克服困难的过程中取得成功。待人以善者

心地善良的人最易养成优雅的气质。虽然人们都说人性本善，但并不是每个人都能在纷杂的社会中处处展现自己的善良，当虚伪的善良被识破后，这些人就难以拥有优雅的气度了。所以，那些拥有一颗善良的心，并且宽以待人、从不苛求他人，还乐于助人的人，即使不漂亮也会以其不俗的优雅气质令人怦然心动。有理想、有信心者

气质优雅的人往往对生活和事业都有着崇高的理想，并且懂得以充满自信的目光看待万事万物，浑身都洋溢着朝气十足的感染力，人们往往欣赏这类人并且愿意与之交往。富有同情心者

气质优雅的人多富有同情心，对弱势群体经常会表示出由衷的同情，而且愿意花费时间和精力给予他们适当的帮助。兴趣广泛者

气质优雅的人有着极为广泛的兴趣爱好，这使得他们在任何场合都不会显得拘束，也不会因为陌生和不适而引起尴尬。

优雅是一种永不过时的时尚，一个拥有优雅气质的人，肯定是成熟、温柔、让人仰慕的。年轻和美貌会随着时间的流逝离我们而去，但优雅却会随着岁月的积淀历久弥新。因此我们必须学会让我们的优雅长驻，并善于展现我们的优雅。我们不仅要关爱自己、赞美自己，还要乐于关怀和赞扬别人，让自己的内心更加完美，让气质更加优雅，让优雅点亮我们的人生。

优雅的气质其实就是心灵之美，没有人不想成为一个优雅的人。如果你想拥有征服人心的优雅气质，那就从现在开始做起，充实内心、提高涵养，打造属于自己的优雅形象吧。

优雅都是后天养成的

任何成功者的优雅气质都不是与生俱来的。因此，你如果想拥有优雅的举止，就不要忽视后天的培养。

黄小姐是一家公司的业务经理，她虽然不是大家眼中的“白天鹅”，但所有的客户都很欣赏她的言谈举止中所流露出来的优雅。因此，无论是多么棘手的业务，只要黄小姐出马没有谈不成的。

但黄小姐在刚刚来公司的时候却完全不是这样。黄小姐刚接触业务工作时，完全不知道如何去应付形形色色的客户以及客户所提出的林林总总的问题，而且在自身的形象和言谈举止上黄小姐都是一副职场“菜鸟”的做派。所以，几个月下来黄小姐一单业务都没有谈成。后来，黄小姐的一位好朋友指出了她的问题所在，那就是她的形象和气度看起来就不像个业务熟练的职员。

黄小姐恍然大悟，她下定决心要彻底改变自己。于是，她处处留意那些老业务员在谈业务过程中的一举一动，半个月下来，她发现优秀的业务员在谈判的技巧上与她并没有多大的区别，但他们在沟通过程中所展示出来的优雅令她印象极为深刻。于是，黄小姐便开始总结洽谈业务过程中所需要注意的言行，并在家中对着镜子反复练习，就这样，黄小姐的举止变得更加完美、坚定，更加有感染力。

一次，黄小姐去拜访自己的一位老客户，这位客户曾经不止一次拒绝过她。黄小姐礼貌地敲门进去之后，那位客户显然并没有认出来装扮一新的黄小姐。黄小姐坐下之后从这位客户手中翻阅的书籍谈起，耐心地听这位客户向她讲述自己的见解。后来这位客户因为接电话几次打断了黄小姐的话，但黄小姐每次都微笑着请这位客户先接电话。最后这位客户终于被黄小姐的气度所打动，决定与她签订合约。后来，在一次舞会上，这位客户向黄小姐透露说：“其实那次的合作我本来已经选了另外一家公司，但黄小姐的耐心和优雅的处事方式让我决定改变主意了。要是所有的业务员都能像黄小姐这样，那贵公司离上市就不远了。”

自此以后，黄小姐在圈内的声誉渐渐传播开来，她的业务也做得越来越顺利，很快她就被晋升到了总经理的位置。

从黄小姐的事例中我们可以看出，只要你下定决心培养自己的优雅举止，你必将在追求成功的路上捷足先登。

然而，并非所有的人都懂得如何培养自己的优雅。有人认为优雅是一种仪表，于是便花费大量的金钱在自己的穿着打扮上，认为贴上了时尚的标签就变得优雅了，但人们却纷纷开始议论他们的浅薄和庸俗，因为时尚不等于优雅。那么优雅到底该如何培养呢？勇于面对自己的长相

世界上的每一个人都是独一无二的，你绝对找不到完全一样的两个人。因此，人们对于优雅的定义也并没有固定的标准。没人会认为一个低着头不愿意展示自己面容的人会拥有优雅的举止。所以，充分认识和肯定自己的长相，并懂得利用自身的亮点来吸引人是养成优雅气质的捷径。勇于面对自己的长相，才能从容地培养属于自己的气质，才能在行为举止上形成自己的优雅之道。适时信任和关心别人

对别人热情和信任是优雅的题中之意。没人会相信一个言语毒辣、对人处处设防的人是优雅的。保持姿态的端庄

姿态端庄与否是判定一个人是否优雅的关键。如果你是个毛手毛脚的人，那就需要修炼好自己的姿态。一个步姿优美、意气风发的人，肯定会博得众人仰慕的目光。练好嗓音，保持幽默感

嗓音怪异的人很难给人优雅的印象，因此我们要经常练习自己的嗓音，使我们的声音听起来更有魅力。同时，保持话语中的幽默感更容易受人欢迎。不要刻意掩饰真实情绪

无论是欢喜还是忧愁，刻意的掩饰都会使人感到不自在，进而加剧失态的可能性。而真实地表现自己却会使人感到你值得信任。所以，不要刻意给自己的情绪罩上保护色，没人会认为一个压抑、冷漠的人会有优雅的举止。心胸开阔，不斤斤计较

在与人交往中，要时刻保持自己的豁然大度，千万别因为一时的小肚鸡肠毁了自己优雅的形象。你若是因为一点繁缛之事就斤斤计较、大发雷霆，不仅会丧失你的优雅形象，还会让别人对你避之不及。

总之，养成优雅的形象并不是别人对你的要求，而应该是你内心对自己理想形象的期望，是需要你通过后天的不断学习和努力练就的。

气质多孕育于书籍与艺术中

气质是一个人内在涵养的外在体现，那些选择用培养气质来使自己变美的女子，比靠服装和打扮来吸引眼球的女子更令人心动。气质美由此而成为所有女性所追求的。那么，良好的气质究竟该如何修炼呢？其实，真正的气质多孕育于书籍和艺术中。腹有诗书气自华

宋朝的大学士苏轼曾写道：“腹有诗书气自华。”读书不仅能使我们从中获得收益和乐趣，还能让我们周身充满书卷气，故而给身边的人以有知识、有学问的印象。罗曼·罗兰说过：“多读书能让自己更加自信，再加上你对人情世故的了解，就能自然而然地生出一种从容不迫、高贵的气质。”

我们经常见到有的人在抱怨自己没有时间读书，或者为自己开脱说看书的环境太差；而有的人从不花费宝贵的时间去抱怨，因此他们总是因充实而快乐，因多读书而博学。读书其实是一件非常简单的事情，只要你愿意付出时间和精力，就能从知识的海洋中掌握改变世界和创造财富的力量。

我们经常能从成功人士的办公室里看到满架的书籍，与他们交流的时候，我们常常会为他们的学识渊博和不凡气度而赞叹不已，而这些人不论是在谈吐还是处事方面，都从内而外散发着一种夺人的气质。艺术是孕育气质的沃土

气质高雅的人往往涉猎广泛，特别是在艺术领域，他们总能找到培育自己精神的沃土。

现代社会的快速发展使得人们生活工作的节奏日益加快，这往往使得人们在忙碌了一天后精神疲惫。但有的人却能一天到晚保持自己旺盛的精力和从容的气质，他们是怎么做到的呢？这全都是艺术的巨大作用使然。

1．音乐

音乐实际上并非只是一段段优美的旋律那么简单，它还是涤荡我们灵魂的音符。无论是中国的传统乐曲，还是西方的古典音乐、新世纪电子乐，都是艺术大师们对人生、生活和世界各种问题的思考的凝结。

在一天的忙碌之后静静地躺在沙发上欣赏一段优美的音乐，在流动的音符中舒展我们疲劳的筋骨，品味乐曲对心灵的洗礼，进而超脱现实生活的束缚去梦境中驰骋，你就会感受到音乐的震撼。而气质将会在你聆听的过程中不知不觉地充盈你的身心。

2．优秀的影视作品

对影视艺术的欣赏品位也是培养气质的一种好方法。我们不仅可以通过优秀的影视作品增加知识、扩大视野，还能由此升华到孕育生活情趣的高度上，进而将自己培养成一个气质出众的人。

3．绘画

绘画作品不同于听觉艺术和语言艺术，它是一种视觉艺术与时代气息相融合的空间艺术。品位绘画艺术，需要的不仅仅是一双甄别好坏的眼睛，更需要的是对作品创作背景的认识，对作品传达的思想的感悟。

世界上有很多绘画大师的名作往往是超越时代与人性的，因此，也只有真正博闻广识又见解超凡的人才能真正看懂。所以，对绘画作品的欣赏，可以最大程度提升我们的修养和气质，对追求超凡魅力者大有裨益。

4．书法

很多成功人士都有舞文弄墨的嗜好。古人常说：“琴书诗画，达士以之养性灵。”书法艺术同其他的艺术形式一样，都是修身养性、涵养气质的重要方式。

无论是欣赏名家名作还是自己笔走龙蛇，沉浸于那满纸的墨香之中，你的心胸会豁然从容，你的心境会静如平湖。在感受艺术情趣的同时，你在生活中积聚的戾气会悄然消弭，你的气质会潜移默化地变得清新雅致。

一个人的气质是内在涵养的自然流露，倘若胸无文墨、腹无学养，即使再华美高贵的形象也会使人觉得浅陋。因此，想要让自己的气质超然脱俗，就赶快通过读书和欣赏艺术来充实自己吧！

如何在坐立行走中彰显气质

俗话说：“坐有坐相，站有站相。”没人会认为一个走路摇摇晃晃、站立时歪歪斜斜的人会是位成功人士，因此，想要使自己看起来像个有气质的人就要从站立行走的姿态开始改变自己。

那么究竟该如何使自己的坐立行走变得有气质呢？有气质的坐姿

正确的坐姿可以给人以端庄、稳重的印象，使人产生信任感，同时也可以给双方的交谈带来方便。其实，坐姿本身就是一种身体语言，它可以向对方传递信息，因此与人交谈的过程中应注意自己的坐姿。

如果是对方请你坐下时，就座前不要忘记说声“谢谢”。为了方便双方交谈，坐椅子时可稍往前坐一点，身体稍稍前倾。采取这样的坐法，便于你的身体前后摇动，以对对方的谈话内容表示肯定，同时还可以促使对方做决定。如果背部靠在椅背上，则会给人以傲慢的印象，同时身体后仰，会使下巴突出，这样很容易暴露自己的想法，让对方掌握主动权。

交谈时可以采取稍微侧身的姿势，这样面向对方的侧身坐姿会让人感觉你易于接近。就座时的正确动作是：入座时要轻要稳。走到座位前，转身后，轻稳地坐下。

任何座位都不能坐得太深或太浅。坐得太深时，由于臀部及上身的重量与小腿的支撑点离得太远，坐下去时会引起小腿肌肉紧张，时间长了会很累，不过这种姿势可以体现出你的沉稳大方。坐得太浅的话，又会使大腿的大部分露在椅面之外，使腿显得又短又粗。另外，千万不要只坐在椅面的1/3，这种坐姿会让人觉得你心情紧张、胆小怯懦。

女子入座时，若着裙装，应用手将裙摆稍稍捋一下，不要坐下后再站起来整理衣服。坐下后身体上半身稍微向前倾，背部勿靠在椅背上，手要端正地放在腿上，鞋跟要靠拢。如果是面对面谈话，身体要稍倾斜而坐，双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠。

有的女性喜欢将腿跷得很高，这样会容易露出衬裙，有损美观和风度。双膝也不要并得太紧，这会使人产生一种紧张、缺乏安全感的感觉。还有一点要谨记，那就是你再紧张、再心烦，也不要抖动你的双腿。

男士标准坐姿要求“坐如钟”，即体态稳重，不摆动身体，不抖动腿。坐正，上身挺直，双腿略分开，双肩平正放松，两臂自然弯曲。双手分别放在双膝上，也可放在椅子或是沙发扶手上，注意掌心应向下。两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美。与女士坐姿不同，男士落座后不宜双手叠放在一起，那样会显得不大方，缺少阳刚之气。此外，双腿也不要并拢，双脚稍分，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。

除了要清楚哪些是优雅的坐姿外，我们还要知道哪些是最损形象的坐姿，以及早预防，避免因为这些动作破坏了你的优雅。

1．大腿并拢、小腿分太开也是不正确的坐姿。

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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