作者：本书编委会
出版社：延边大学出版社
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女性生活百科试读：
第一章 生理健康篇
女性生理特征
有人说：女性的身体构造，仿佛是上帝的杰作！它极其奇妙又复杂。没有任何艺术品的创作，或科技的发明，能超越生命体的巧妙与复杂！的确如此。自有人类以来，人体的构造总带着神秘而奥妙的面纱，隐现在初为“成人”的少男少女的追寻中！
女性的身体构造，为了传宗接代的神圣任务，比男性有更复杂而巧妙的安排。女性身体的主要构造包括外在的乳房、外性器；内在的阴道、卵巢、输卵管、子宫等。乳房
乳房由乳头、乳晕、乳管、腺腔、脂肪等构成。乳晕是褐色的组织，其上突出的即为乳头。乳头有哺乳时乳汁分泌的细管开口十五至二十个。乳汁的导管叫做乳管，在乳头上的上部膨胀，是为乳管洞。乳管的末梢再变细，如树枝般呈放射线状而去，直到腺腔。腺腔即为分泌乳汁的所在。它和乳管就合称为乳腺。
乳腺又分为几个乳叶，由脂肪组织覆盖着，丰满的乳房就这样构成了。外性器官
女性器官是一部零件颇多的器官。它包括耻骨（耻丘）、大阴唇、小阴唇、前庭、外尿道口、阴蒂（阴核）、处女膜、会阴等。
耻骨，也叫阴阜。到了青春期即有毛发长出，俗称阴毛。通常是以倒等边三角形的形状由下往上长出。
大阴唇是包围在阴道口的皮肤皱褶，因有很沉的色素沉淀，所以呈褐色。其内侧有瓣状的皮肤皱褶，即为小阴唇。小阴唇的前方左右粘合在一起包裹着阴核。
阴核与男性的生殖器有异曲同工之妙。它与前庭球共同形成海绵体，承受来自内阴部动脉的血液，在其兴奋时，能引起周围肌肉的收缩，并阻止静脉血液的流出，使血液大量流满、膨胀、紧张，刺激末梢的知觉神经，引发性高潮。
前庭则是左右阴唇所包围的部分。由前庭侧至阴道入口的两侧有海绵状的前庭球，且有多数的静脉丛，受到刺激则会充血、膨胀。而它的前上方即为外尿道口，中央后部是内阴道口。会阴是后阴唇连合肛门之间的部分，皮肤薄而无毛。妇女在分娩时，如果是自然生产，即是由此处切开，好让婴儿容易通过，生产完了，再予以缝合。少女与处女膜
处女膜在女性的器官中，其实是微不足道的。它只不过是阴道口的附近一层薄薄的膜而已。是一种有弹性的组织，但一般说来它会破裂而流出少量的血。正因如此，人们自古以来，都认为一个纯洁的少女，在新婚之夜，第一次有“异物”进入，也就是第一次有性行为，才会造成“落红”，便以“落红”来断定贞节与否。如此说，处女膜有什么作用，大概就是这样的功能了。
事实上，任何较激烈的运动，如赛跑、跳栏、骑脚踏车等，都有可能造成处女膜破裂。所以，以处女膜断定贞节与否，是不科学也不必要的。有些女性处女膜弹性好，在新婚之夜，也不一定会破裂而落红。而现代医术精湛，破裂的处女膜也可以修整完好如初，这样“落红”代表的真正意义，能印证什么呢？
少女可贵在心灵纯洁的处女心。但也不要在无知中失去了自己的贞操，毕竟那是身体宝贵的一部分。阴道
由外阴部至内阴部，可分为阴道、子宫、输卵管和卵巢等几个主要的性器官。
阴道是一条略为扁平的膜状管，下接外阴道入口，上接子宫颈，与子宫相通。其管壁分泌一种酸性粘液，对阴部有净化的作用，能杀死入侵的细菌。但在月经期间，经血通过，粘液变为碱性，减低了净化功能，因而易受细菌感染。所以，月经期间尽量用淋浴，不要泡浴，以避免细菌侵入。
阴道也是具有弹性的组织，平常内壁互相贴合几乎不留空隙，但在性行为时，为让异性生殖器进入，则会适度的扩大。女性在分娩时，它能扩大至婴儿头般大小，让婴儿顺利生产出来。卵巢
卵巢位于腹腔骨盆内，左右各一，大小如拇指，形状呈扁平的椭圆形，是一种白色腺体，附着于输卵管末端喇叭口的下方，是女性最重要的生殖器官。
它的主要功能是产生卵子和分泌卵巢荷尔蒙。少女到了青春期，每个月由卵巢输流排出一个卵子，经由输卵管，送往子宫。如未受孕，卵子死掉后和经血一起排出。这是卵巢在怀孕的完成上，有重要任务的原因。输卵管
输卵管是一细粘膜状管子，长约十公分，左右各一。由子宫底的两侧通过腹膜皱褶内上端，向着腹腔呈放射线状扩展，形成一个喇叭口。
输卵管内壁有颤动的小绒毛，能巧妙地接住由卵巢排出的卵，因此绒毛会不停地摆动，藉着这种活动可使受精卵顺利进入子宫中，完成妊娠着床的任务。
在正常情况下，卵子受精即在输卵管膨大的部位，而受精卵则应着床在子宫，如果不是在子宫内，那就是是“子宫外孕”了。子宫
子宫位于膀胱与直肠之间，骨盆腔的中央。大小如鸡蛋，长约七、八公分，呈前后扁平的梨子形。上端的最宽部分称为子宫底。子宫壁是由平滑肌的厚肌所形成的。
在子宫上半占三分之二的狭窄袋状，即为子宫体。怀孕时，子宫体的肌纤维会增殖而伸展，也随着婴儿的发育而增大。在分娩时的阵痛，即是子宫肌肉收缩，欲把胎儿挤出的力量。
子宫体的内膜，受卵巢荷尔蒙的作用，有周期性的变化。青春期的少女来经，即是这周期性的变化——子宫内膜剥落，和粘液排出体外的结果。
怎样做到胸部丰满美
年轻少女都期待自己能富有一对坚挺而又结实的乳房，当然一方面是先天体质所赋予，另一方面要靠后天的努力。
开展多种健胸方式，包括挺胸运动，到美容中心治疗，服用药物或施行隆乳手术等。其中健胸运动既经济实用，又能增进健康，所以受到少女们的欢迎。挺胸运动有以上几种：
1、游泳
特别是蝶泳和自由式泳对乳房健康最有帮助。2、扩胸扩胸运动可使乳房丰满。
3、运动
如俯卧撑或在床上作游泳式的动作也能收到健胸效果。
4、水击
即利用沐浴的水喷射在胸部，对于皮肤的冲击作用，可以促进血液循环，并可预防胸部松弛。
5、韵律
在韵律中舞动上身及手臂，使脊柱大幅度弯曲、伸直也可使胸肌发达。上述健胸运动成效较缓慢，因此，要持之以恒，才能收到满意的效果。
为何产生月经
每一个健康的成熟女性都会有月经，这是一种女性特有的生理现象。女性为什么会有月经，这是因为女性在性成熟后，脑下垂体开始分泌卵泡刺激素，受这种激素的刺激卵巢内的卵泡开始成熟。
随着卵泡的成熟，卵巢会分泌一种黄体素。黄体素直接在子宫内膜产生作用，促使其增厚。与此同时，黄体刺激素对成熟卵泡产生作用，使其排卵。如果没有怀孕，雌激素和黄体素便在两周内停止分泌。结果，在子宫内膜产生作用的雌激素和黄体素也停止其功能消失了，于是子宫内膜开始脱落。脱落的细碎内膜伴着血排出体外，便形成了月经。
经期有哪些表现
女性来月经时，身体会有一些异常反映，最主要的是体温上的变化。
一般说来，女性的基础体温是早上睡醒时所测得的体温，这是一天中最低也是最安定的体温。
从月经开始到排卵日为止，是属低温期，过了排卵日则是高温期。这是受到排卵后，由黄体所分泌的黄体素的影响所致，因为黄体素有提高体温的作用。除此之外，女性来月经时，多多少少还会有下腹部及腰部疼痛、焦虑不安、头晕、注意力分散等症状。
必须注意经期卫生
女性月经期间，保持清洁是非常重要的。尤其是夏天，经血和外阴分泌物混合后容易产生恶臭，所以要尽可能使用拧干的毛巾擦拭，最好一天擦拭两次。
至于洗澡，最好是使用自家的浴室设备，其中，又以淋浴最安全。月经所使用的生理用品有二种：一种是放在外阴部的卫生棉；还有一种是直插入阴道内的卫生棉条。卫生棉条是直接插入阴道内的，既不会有疼痛感，也不会有异物存在的感觉，所以近来有许多开始有初经的女性，都使用卫生棉条。目前，市面上所卖的卫生棉类有很多，可以按照经期分泌物量的多寡来选择适用的卫生棉。
经期饮食原则
女性在月经来潮期间，机体会受到一定影响，比如抵抗力较弱、情绪容易波动等。此外，女性还会因月经失血，带来体内铁元素的损失，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意调理。月经期的饮食应注意以下几点：
不吃生冷食物
传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则易损失人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至经痛。月经期间，饮食以烧热、温热食用为宜。在冬季还可适当吃一点牛肉、狗肉、鸡肉、桂元等温补食用，但月经过多者慎食狗肉。
不吃酸辣食物
妇女月经期，常感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳。为保持营养需要，饮食以新鲜食物为宜，新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，且营养素破坏较少。制作以清淡为佳，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性较大的食物。
多吃补铁性食物
铁是人体必需的微量元素之一，它不仅参与血红蛋白（血红素）及很多重要的酶合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等都发挥重要作用。女性在月经期通常要失血30-100亳升，而血中含铁，所以，女性在月经期进补含铁丰富而又利于吸收的食品就显得十分必要。鱼、动物肺脏，瘦肉，动物血以及大豆，菠菜等等都是含铁丰富的食物，女性应多吃。
值得一提的是，各种动物血，不仅富含铁质，而且还有优质动物蛋白，是价廉味美的经期保健食品，值得推广。
经期异味消除方法
经期发生异味，是件非常让人尴尬的事情，其实克服经期异味是一个很简单的问题，你只要做到如下几点即可：
月经期别把自己包裹得密密麻麻不透风，这样会造成汗液储积，引起经血期的恶臭味。
要勤于更换内裤。内裤须选择透气通风的棉质内裤。
要勤于更换卫生棉。卫生棉使用时间最好不超过4个小时（睡觉时使用的加长型卫生棉例外）。
生理期要勤于洗澡。除了每天至少一次的例行洗澡外，最好每天再用清水洗下体两次。
发生痛经怎么办
前面谈到女性痛经的发生跟前列腺素的分泌有关，因此经痛最好的治疗方式就是阻断前列腺素的合成，也就防止了疼痛的发生。
月经来潮会痛时，若属于比较轻微的疼痛，可以进行简单的运动移除骨盆腔的充血以减少疼痛，所以女性朋友可以利用局部的热敷或是简单的运动、散步，防止下腹部的不适感，同时建议服用微量的止痛药，可以有效地免除症状。
至于有中度疼痛的女性，除了适当的运动之外，可以在月经来潮前，开始服用止痛药，减少前列腺素的分泌及不适感，对于伴有乳房不舒服或是水肿的现象，也会略为改善。
至于严重经痛，女性朋友可以利用对排卵的抑制或前列腺素合成的抑制来达到止痛目的，其中最简单的方法就是使用避孕药，此种方式对于同时想要避孕的人可以说是一举两得。但是不想避孕或不适合服用避孕药的女性，则应使用前列腺素的抑制剂。
乳房为何产生肿块
女性乳房肿块的性质与女性年龄有着密切关系，一般来说：二十至三十的年轻妇女，常常容易患乳房纤维腺瘤。这是良性肿块。良性肿瘤，表面光滑，活动性好，手术摘除就可解决问题。而四十至六十岁的妇女则容易得乳腺癌。它是妇女常见的恶性肿瘤，早期往往没有什么特殊症状，只在乳房里长出一个不疼不痒、质地较硬、表面不光滑的小肿块，边界不清楚，活动性差。随着肿瘤的发展，肿块可与皮肤粘连，使乳房皮肤凹陷，乳头下陷。到了晚期癌肿侵入胸壁，使整个乳房不能移动。如果再扩散到肺、肝等脏器，那就非常严重了。对于乳房肿块，女性应引起足够的重视，如果属于恶性肿瘤，就尽早上医院诊治。
乳腺癌自我诊断
对于乳房肿块，属于其良性还是恶性，女性可以进行自我诊断。乳腺癌，初期的小肿块是可以摸得到的。这种小肿块并没有明显的界线，表面感觉是凹凸不平的。而且一点也不会痛。如果硬块变大，乳房上会出现橘皮状皮肤，乳头凹陷，同时，乳头会流出带血的分泌物。
若癌细胞继续扩展，硬块的表面皮肤出现浮肿，皮肤表面发生溃疡。这种现象显示癌细胞已经入侵到相当程度。此时就必须尽早上医院诊治。
乳腺炎治疗方法
引发女性乳腺炎的原因并不只有一种。所以，女性患了乳腺炎应该认真查找原因并采取相应的治疗措施。
女性乳腺炎通常有急性瘀滞性乳腺炎和化脓性乳腺炎之分。前者是由于女性分娩之后2-3天，乳汁的分泌旺盛起来。但此时乳管没有完全张开，使乳汁积存在乳腺内。乳腺组织的周围就会瘀血，渐渐地，乳汁的排出就有困难了。这就是急性瘀滞性乳腺炎。此炎症的症状是乳房发肿，有硬块，有烧痛感。
在治疗方面，须排除积存在乳腺内的乳汁，按摩乳头与乳房，并让全身放松。如果按摩无效，可使用冷敷或是使用消炎酸素剂进行治疗。
至于急化脓性乳腺炎，是由于乳腺受到细菌感染，化脓而引起炎症。通常最容易在授乳期发生，而且是已经有过生产经验的女性居多。
急性化脓性乳腺炎大多是因急性瘀滞性乳腺炎二次感染引起的。症状是女性生产之后2-3周，乳房红肿，并产生阵痛。
在治疗方面，除了可以服用抗生素之外，也可使用吸乳器吸乳，以防止乳汁积存，并冷敷乳房。此种乳腺炎与急性瘀滞性乳腺炎不同，由于炎症蔓延范围广，所以按摩是毫无成效的。
若是乳房内部积脓时，就必须动手术将脓取出。治疗之后要保持安静，而且一定要中止授乳。
为何出现白带增多
白带是由女性生殖道腺体（包括子宫颈内粘液腺、前庭大腺、小阴唇内的皮脂腺）的分泌液、阴道粘膜的渗出液和一些生殖道脱落的上皮细胞所组成。一个健康的妇女可以有一定量的白带。女性白带增多有正常和病理性引起之分。正常的女性白带增多是由于女性在排卵期，因雌激素水平较高，宫颈腺体分泌增多。行经前后，又因盆腔充血，阴道渗出液增多。病理性白带增多往往是由于身体内在或外来刺激、使生殖道的分泌液过度地、非生理性地增加所致，其原因也是多方面的：
肿瘤引起
由于肿瘤组织坏死或感染，使白带增多，良性肿瘤中常见出现血性白带。血性、水样、伴有恶臭的白带多见于宫颈癌、子宫内膜癌，阴道经常排出黄红色清澈液体。
炎症引起
这是最常见的一种，其中以滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎及慢性宫颈炎引起的白带增多为最常见。白带的特性因病原体的不同而各有特征，滴虫性阴道炎的白带为黄色或黄绿色的稀薄脓液，往往呈泡沫状。霉菌性阴道炎的白带常呈白色厚糊状或凝乳块样。宫颈炎的白带常见为脓性粘液状。此外，老年妇女因雌激素水平低，阴道上皮薄，抵抗力差，容易被细菌感染而成脓性白带。
异物刺激引起
异物留置在阴道内时间较长，可刺激阴道壁而使渗出液增加，并且继发感染。例如，避孕套、子宫帽留置阴道内时间过久，分娩或阴道手术，纱布、棉球的遗留；小女孩由于无知而将异物，如别针、橡皮等塞入阴道内，均可引起白带增多，并带恶臭。
其它情况引起
其它原因而致盆腔充血或大量应用雌激素使阴道分泌物增多。同样也会引起白带增多。
白带增多如何处理
白带增多仅是一种症状，是多种疾病的临床表现，以炎症最多见，尤其是滴虫，霉菌所致的阴道炎最易受交叉感染。因此应有良好的卫生习惯，经常保持阴部清洁。若已出现白带增多，应及时去妇科检查。针对病因进行治疗。
子宫异常性出血防治方法
女性每一次月经的到来，都会引起出血。月经引起出血，是卵巢激素对子宫内膜周期性作用的结果。卵巢激素又受下丘脑一垂体的支配，并互相制约。因此任何影响这一系统功能的因素都可以影响子宫内膜而致异常出血。
患有此病症的女性常出现月经周期紊乱，经期延长，经量增多现象。因此往往月经期不准，十天半月来一次，有时经期长达月余，有的患者还会发生大量流血。流血过多或时间过长，就会造成轻重不等的贫血。患者常脸色苍白，头昏眼花、周身无力、心跳气短、记忆力减退。有的患者发病时来势凶猛、流血如冲，可导致休克。
患有此症的女性，应解除顾虑，树立信心。由于卵巢在大脑的调节下工作。精神状态不好是会影响治疗效时机的。对青春期女性可用较大剂量的雌激素止血，血止后逐渐减少剂量。以后再用激素造成人工月经周期，使卵巢功能逐渐恢复正常周期性功能。更年期，可用雄激素或孕激素，同时用些止血剂，必要时需刮宫止血。对顽固出血、久治不愈而影响身体健康的女性，若年龄已在40岁以上，可考虑作子宫切除术。中医根据临床分型，分别采用补气摄清热止血及活血止血的方法，有较好的效果。另外在出血期间，应避免精神紧张、过度劳累或剧裂活动，保证休息和睡眠，增加营养，这样可提高疗效，促进身体早日康复。
宫颈癌防治方法
子宫颈癌是妇女最常见的恶性肿瘤之一，多发生于四十至六十岁的妇女。子宫颈癌的发病原因至今尚不明了，但是临床已确证它与早婚、早育、多产有关。
子宫颈癌的早期大多没有明显的症状，甚至可以没有任何症状，只有定期做妇科防癌检查才能发现。某些早期病例有接触性出血，即在性交后或妇科检查时出现少量阴道流血，还有白带增多或白带中带血现象。当子宫颈癌发展到较晚期时，症状就明显了，通常表现为：
白带增多，有时呈白色水样，有时为稀水样，或混有血液，带有特殊的腥臭味；
下腹部、腰骨底部或腿部出现疼痛，表示疾病已到了晚期；
不规则阴道流血，出血量时多时少，由于反复出血，可导致贫血，有时还会发生大出血；
伴有低热、贫血、消瘦、浮肿等症状出现；
有尿频、尿痛、血尿或便秘、便积压的出现，显示肿瘤已侵入膀胱和直肠。防预子宫癌极为重要的是做好计划生育，提倡晚婚和适当晚育，积极治疗漫性宫颈炎。
引起尿道炎的原因
尿道炎是由于细菌感染而引发的。引发尿道炎的原因有：
由药物、食物过敏或是病毒所引起的尿道炎。这种尿道炎称为单纯性尿道炎。此种尿道炎会自然痊愈。
由淋菌以外的化脓菌（化脓性微生物）或大肠菌感染所引发的。这种尿道炎称为非淋菌性尿道炎。这种尿道炎的症状表现为排尿时会感到疼痛，以及尿道口会流出像脓般的粘液。在尿道感染的细菌，很容易进入膀胱内，所以有时则会同时造成膀胱炎，而出现膀胶炎的症状。
在治疗方面，先检查到底是受那种细菌感染所引发的，然后再使用最有效的抗生素治疗。
经由性交，造成淋菌感染而引起的，这种尿道炎称之为淋菌性尿道炎。这种尿道炎的症状非常明显，在排尿的时候，会感觉到如烧灼般的疼痛。
女子感染了淋菌性尿道炎，性生殖器会因此受淋菌感染，而并发阴道炎及子宫炎，严重者甚至会引起子宫内膜炎、附属器官炎以及膀胱炎。同时，还会出现下腹疼痛及发烧等症状。
在治疗方面，可以注射或是口服盘尼西林之类的抗生素。最重要的是必须持续的治疗，直到淋菌完全消失为止。
卵巢癌防治措施
女性卵巢如果有硬性的实体肿疡，腹水积存，肿疡粘合，同时出现逐渐消瘦或容易疲劳的症状时，就可能是患了卵巢癌。
卵巢癌大部是由胃癌转移而来的，有时则是由乳癌转移过来的。由于同时也很容易转移至两侧卵巢，所以，当发现两侧有实体性肿疡时，就值得怀疑是否是转移性卵巢癌。如果真的是转移性卵巢癌，可能也会发现胃癌。
卵巢癌几乎没有什么自觉症状，尤其是当肿疡还小时，更察觉不到。只有当肿疡比拳头还大时，会碰到下腹部，才能有所察觉。
但是，如果癌继续恶化，肿疡会与周围粘合，造成下腹疼痛、便秘以及排尿障碍等等的压迫症状。到了晚期，则表现为腹部胀大，变瘦，容易疲劳，出现贫血等等症状。
卵巢癌在治疗方面，通常是采用手术方法，原则是将两侧的附属器官连同子宫全部摘除。若是完全不能采用手术方式时，才改为化学疗法或放射线疗法，但是效果并不好，而且结果也无法预期。
外阴瘙痒防治方法
外阴部有剧烈发痒的症状，统称为外阴搔痒症。外阴搔痒的原因通常有以下几种：
滴虫性阴道炎，念珠菌外阴炎及阴道炎，引起外阴搔痒。
女性更年期以后，由于卵巢机能衰退，荷尔蒙分泌减少，尤其是卵泡荷尔蒙（雌激素）分泌不足，皮肤组织发生变化，外阴部也会有搔痒的感觉。这种情形，可以利用荷尔蒙治疗法改善。
由过敏导致的外阴部搔痒。有些女性因为吃了某种食物或药物，而引起搔痒。此种搔痒，大部分都属于过敏性搔痒。
精神上的原因引起的。譬如夫妻之间出了什么问题，或是在性方面未能得到满足的女性，也会有外阴搔痒的症状出现。这种症状可采用精神疗法。
外阴白斑防治方法
如外阴部皮肤上某一部分，或者是范围更大的部位失去了皮肤的色素，产生白色斑纹，就称为外阴白斑症。这是因为失去了皮脂腺和汗腺，造成此部位的皮肤变干变白。至于是什么原因造成这种症状，目前尚无法确认。但是这和卵巢机能的衰退有密切的关系。这种疾病多出现在更年期以后的女性，而且，通常会并发外阴萎缩症，成熟期的女性也会患此疾病。
在治疗方面，除了在局部涂抹雌激素软膏之外，也可内服抗组胺剂等。
外阴萎缩防治方法
外阴萎缩症是指外阴部全体皮肤萎缩的疾病，萎缩是从小阴唇开始，然后是大阴唇及耻丘部位，阴道口逐渐变小，到最后几乎是闭合着。
患此症者，外阴部的皮肤会变得非常干燥。并出现局部搔痒及刺痛等症状。此病原因并不很明确，一般认为是与荷尔蒙的异常有关，不过，有时是由外阴白斑症所引发的，通常多出现于更年期以后的女性。
治疗方面，可内服抗组胺剂或女性素等，并以药物涂抹患部。
第二章 风度魅力篇
展现优美风度
我们人所追求的就是真、善、美，女孩的美不外乎外在美与风度美，塑造风度优美应该从下面几方面着手：
1、待人要诚恳大方
无论何时何地，及对方是何人，你表现态度时，不可过分冷淡，显出骄矜的表情。若是如此，别人对你就会“敬而远之”。但亦不可过份热情，若是太过于热情，会显得举止粗俗、放荡无忌，使人瞧不起。你应该表现得落落大方，温文尔雅，合乎中庸之道，别人才会“敬而悦之”！
2、举止要微显娇羞
这种娇羞的动作，对女人来说，真是平添了不少的风韵，但你千万不可故意做作，或羞得在人面抬不起头来、说不出话来，甚至举止丧失常态，如此做法，就失去你的所有风度了。
3、走路要从容恬静
在走路时，要抬头正视，脚步正直，落落大方；不可低头看脚，垂头丧气，显得消沉，没有精神。至于走路的速度快慢，也要特别注意，若是太快或太慢，就会显得不自然，应该文雅恬静，才是良好风度。
4、穿着要符合时宜
你在着衣佩饰时，要随季节和气候穿着，才会显得雍容娴雅，大方可敬。不可违时，或奇装异服，以免显出堕落的表征，给别人一种不好的印象，或诱惑歼歹徒而生邪恶念头。只要服饰端庄，整齐清洁，挺正大方，合乎身材，别人望之有股清秀之感就可以了。
5、谈话要平静温柔
与人谈话的时候，不可高谈阔论，语惊四邻，或固执自己意见。与别人说话时，一旦别人插嘴，你就争得面红耳赤，这是最惹人讨厌的。在广众面前，一言之失，就会被人讥笑，有损自己尊严，所以必须注意检点，保持风度，以显美感。
6、感情要务求平静
因为感情可动可静，不可动辄生怒，暴躁如雷，惹人反感；更不可喜怒无度，忽笑忽哭，有失常态。与在场的人应一视同仁，不可对某人特别发生好感，表现格外亲热；对某人特别冷淡，显出不睬态度，虽然心中已有所属，但表情切忌过分明显，以免失去你的良好风度。
7、要尽量适应环境
你无论到何地方，处何环境，当有诸多不合自己的心意之事，但切忌怨这怨那，坐立不宁，唉声叹气，偏激独特。必须尽量抑制心情，并以温柔喜悦的表现适应环境，博得在场人对你的尊敬。
8、行动要落落大方
女人在别人面前，切忌卖弄风情，搔首弄姿，摇头摆臀，打俏依偎，这都是惹人作呕的表情，你若想表现这些动作时，首先要认清环境，对象是何人，是何时何地，是否适宜等，悉应兼顾，绝对不可滥用，以免得到反作用。
9、要拒绝大献殷勤
有些女人对物欲不能克制，对男人的殷勤，就容易使他成为你的入幕之宾了，日久天长，由小而大，由远而近，慢慢地他就把你引入幽谷，日后你想摆脱，也就要多费心机了。你若能保持大方文雅的风度，他们这种伎俩，也就无法施展了。
10、要显出和气温逊
处人之道，也就是仪态庄重；并不是说你对每个人都必须亲热无比，主要是你必须大方而不浪漫，使别人和你在一起时都能感到快乐，一点也没有轻视你的举动和歪念头，这样你就以你的良好风度使他们不由得不尊敬，欣赏、喜欢你了。
塑造高贵气质
气质是指人相对稳定的个性特点、风格以及气度的心理特点的结合。它总是和一个人的情绪和活动的反映、强度、速度与表现的趋向相联系的。性格开朗，高雅大方，能显示出聪慧的气质；文质彬彬，风度温文尔雅能显露出高洁的气质；性格直爽，坚毅果断，能显露出刚强的气质；性格温柔，秀丽端庄，则表现为恬静、稳重大方的气质。女性真正的魅力主要表现在她的特有的气质上。这种气质无论是对异性，还是对同性同样有着吸引力。
1、气质美是真正的美
在现实生活中，有许多女性只注意化妆及穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否合乎美的标准。诚然，俊美的面貌、入时的服装、精心的打扮，确实能给人以美的享受，使人精神愉快，给人留下美感。但这种外表的美总是最初的、静态的、肤浅的，似天空中的流星，倏忽即逝，没有生命力。一个人的容貌形体，外部装饰所表现出的美在整个人体美中只能占一部分，甚至是一小部分，而气质给人的美感不是受年龄、服饰和打扮制约的，有许多女性并不是大美人，但在她们身上却洋溢着压目的气质美、科学工作者的认真、执着；教师的博学、聪慧、安详；作家、诗人的洒脱、敏锐；企业家的精明、干炼；个体劳动者的顽强，自信；大学生的好学上进、朝气蓬勃……这才是真正的美，和谐统一的美。
2、气质美是无形的美
仪表是有形的，无形的气质通过有形的依态表现出来，让人感觉它的存在并赋予仪态一种精神内涵，气质和仪态就是一个人的神和形的关系，也是一个人整个形态本质的特征。
3、气质美实为有形美
气质美是通过一个人对待生活的态度、个性特性、言语行为等表现出来的。女性独具的气质涉及她深层的品质，它独到的自发力和亲切力，可以净化心灵、温暖人心，使社会充满详和、同情、友爱。女性独具的气质特征，是温柔、可爱、可亲。具备这种气质的女性，有人称之为有十足女人味的女性，她感情深沉，只有真诚，没有虚伪。她心胸宽大，总是那么乐观，从不气馁。她豁达大度、善解人意、体谅别人，而没抱怨。她遇到困扰不慌张、处事不过分，受到他伤、委曲不流泪。她总是自尊、自信、自强、自爱地抗拒干扰。她对人不苛求、不忌妒、不猜疑、不发火。她总是彬彬有礼，从不拒人于千里之外，她总是和颜悦色、内秀矜持、端庄贤慧、文雅安详。
4、理想是气质美的核心
理想是内心丰富的一个重要内容。因为理想是人生的动力和目标，没有理想和追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是女性气质美的又一方面，为人诚恳，心地善良，善解人意，对爱情专一，是女性的传统美德，也是现代女性不可缺少的品德。有知识是当代女性立足社会之本，也是自身修养的一个重要方面。没有知识的女性不知道如何去尊重别人和被人尊重，无法去完成社会所赋予的任务，光靠其美丽的脸蛋、窈窕的身材，而胸无点墨，只能称之为“金玉其外，败絮其中”。气质美还表现在言谈举止上。一举一动上、待人接物的风度，均属此列。一步三摇，忸怩作态，自以为很美，其实不然。因此，女性要特别注意自己的举止，要热情而不轻浮，大方而不造作。女性内秀的气质，最能显示女性美中羞涩的气质美。羞涩像丽日下深藏的碧荷中的莲花，纯情地发出柔光。羞涩以不泯的童贞为基础，是一种单纯、天真的流露。羞涩是善良诚实人格的真实反映。羞涩是女性美中固有的气质，也是东方女性深沉含蓄的特征。高雅的兴趣也是女性气质美的一种表现。爱好文学并有一定的表达能力，欣赏严肃高雅的音乐且有较好的乐感，喜欢美术且有基本的色彩感，如能掌握一定的形体训练基本功，会使女性的更加充满迷人的色彩。
5、气质美具有建立基础
女性独具有气质美，是建立在自尊、自信、自爱、自强的基础上的，并且有母性深沉的内涵和使人感到亲切的特征，是高品位的美。有这样气质的女性，受人尊敬，使人羡慕。
追求美而不亵渎美，这就要求我们每一位热爱美、追求美的女孩要从生活中悟出美的真谛，把美的形貌与美的气质、美的德行、美的风度结合起来。只有这样，才是真正的美，才会令人瞩目，给人以美的印象。
体现优雅风度
女性典雅的风度，包括和谐的服饰与恰到好处的梳妆打扮。
有些女孩尽管长得很漂亮，但穿着花里胡哨，打扮得也稀奇古怪，穿着古怪，发型和化妆都追求奇异，弄得怪模怪样，不但没有风度，反而令人倒胃口。
有些女孩相貌身材很一般，但穿着非常得体，化妆注意扬长避短，发型适当，再配上文雅的谈吐、姿态，却显得格外可爱，风度非常优雅。
所以，天生的条件并不能决定一个人有无风度，后天的培养、训练才是风度的渊源。作为女孩，不仅要穿漂亮衣服，更重要的是会穿衣服。穿衣服要讲究服装美，这是风度的体现。
显出高雅脱俗
现代女性拥有自己的人生价值观，因而独立的生活情趣和个人爱好是十分必要的，情趣可以透过外在美多层次地表露出来，从而有助于与男性相处的吸引力和凝聚力。
现代女性如想维护自身魅力，应该学会：自我测试心理情绪变化，自我调剂心理不适状态，自我检查身心健康水平，自我观察容颜美的程度，自我改善性感和情趣之不足，自我补偿年龄增长的反差，自我纠正身体不美的部位，自我增强健身健美的意识。
改善女性外在美的魅力，还需注意穿着的服饰要高雅脱俗，求实勿华，穿着得体，随季节变化适当换装，掌握流行色彩与款式的趋势。
妆扮方面宜巧妙掩饰，扬长避短，浓妆淡抹，因人而异，要注意场合和身份巧施脂粉，更重要的是经常浴身洁肤和皮肤保养。
总之，现代女性如有美好的心灵、充实的学识、健康的身体、雅致的装束，其风采魅力将如沐春风，令人陶醉。
女人都具有散发性感魅力的潜能。女性要有“女人味”，努力去表现自然的性感魅力，能增强自信，给予异性和同性以良好的印象。
一个可爱的女人应该是具有性感的。一般而言，男人喜欢女人的紧身衣，也希望女人化妆美容，这些都是正常的。因为丝质或绦纶的内衣裤轻柔华丽，也具有诱惑的作用。
但是，性感的含义比身体吸引力和美容、服饰的完美所包含的内容要广泛。
一个真正懂得性感的女人，知道怎样从感情上吸引丈夫对她的爱，而不仅仅只是想到肉体的满足。同时，你要大胆对你的丈夫表示你对他所具有性感的兴趣，让你的丈夫知道你了解他。有时，一次热烈的拥抱亲吻，一次罗曼蒂克的烛光晚餐，一次对他外表羡慕的评价，将会比你穿薄如蝉翼的睡衣更具性感魅力。
体现温柔之美
我们的女性曾经被压在最底层，曾经要求妇女们束缚手脚，提倡什么“三从四德”，鼓吹“女子无才便是德”。推崇所谓“笑不露齿，行不动裙，话不高声”，并以此为美，认为敢做敢言不是女性美德。
其实，敢言的女性有其女性美的一面。果断敢言，是值得尊敬的。女子要温柔可爱，也要落落大方，对别人的过失该忍让的忍让，该谅解的谅解，但决不允许任何人欺侮。
女士优先，既要让人三分，又不要受人欺负，这才是女性的美德。而那种笑不露齿，行不动裙、话不高声，逆来顺受，并不是应有的女性美，不是现代社会的需要，只是封建社会遗留下来的糟粕。
应当认清，温柔决不等于懦弱；敢做敢言，才能诚实地表达自己的思想和感情。如果你以客气、坚定的语气去表达自己的想法，同时又不会损害他人的自尊和彼此的感情，那你就能成为一个受欢迎、受尊重的女孩。
柔弱绝不是女性的本质，柔弱绝不是不能出众，好像一个小家碧玉，显得小里小气，见不得人、没有一点见识的样子。我们的女孩一定要铺盖面子洗脸――大方。
体现腼腆之美
我们一些人有一种误会，针对有些女孩的腼腆，认为她们是不开化、没有教养，缺乏女性美，其实，这是偏见，腼腆表示了女性的稳重、不轻浮，也证明了她内心的纯洁与天真，是一种既美好但又有些不足的特点。
当然，过分的腼腆，或者对于自己的腼腆十分固执，不愿加以调整，是不好的。腼腆，只要保持适当，从某种意义上说，还会增加女性的妩媚和风采，只要顺其自然，恰到好处，就会给人以美的感受。
腼腆有时是一种回避，有时是一种迂回。比如几个男子在谈论到色情笑话时，作为女孩的你如果在旁边，就应该适当回避。还有些说法，也不应该有口无心地脱口而出，而应该考虑到影响和场面，这种腼腆是非常必要的，也是一个女孩有修养的表现。
这道理正如著名影星索菲亚·罗兰的一段谈话：“腼腆不算什么缺点，关键是要落落大方地克服腼腆。有些人对付腼腆的办法是不与别人交往，还有些人企图掩饰自己的腼腆，结果弄得自己像个小丑，惹人讨厌。”“我从不愿为显得迷人而做出咄咄逼人的样子。社交聚会时，我总是选定一个最能和我谈天的人，然后就专心地和他或她交谈。这样，我用不着和一大群人打交道，但仍是这个聚会的一员。我发现这样做要容易得多，而且，至少对我来说，也更有趣”。
体现含蓄之美
一朵娇羞的花朵是美丽的，一个充满娇羞的姑娘是美丽的，羞涩之美是女孩的专利，女孩两脸随时充满红晕，那是特别的情韵。
1、羞涩是人类文明进步的产物
任何动物，包括最接近人类的猩猩，是绝对不会害羞的，自然也就没有羞涩。羞涩是人类最天然、最纯真的感情现象，它是一种感到难为情、不好意思的心理活动，它往往伴随着甜蜜的惊慌，异常的心跳，外在的表现就是态度不自然，脸上荡漾起红晕。少女脸上的红晕，就是青春羞涩的花朵。少女羞涩是一种美，是一种特有的魅力。
2、羞涩是一种感情信号
羞涩常常是一种动情的外部表现，是被陌生环境、场面所触发的紧张情绪和被异性拨动了心弦的反应。一张少女羞涩的脸，便是一首优美的诗。
3、羞涩是女性独具的特色
羞涩是少女特有的风韵和美色。诚然，男性也会有羞涩，然而更多的、更频繁的、鲜艳迷人的羞涩，却总爱浮在少女的脸上。男性羞涩上脸往往显得狼狈可笑，而少女羞涩盈面却被认为天然合理。如少女缺少了羞涩，甚至被看成是厚颜无耻。由此看来，羞涩应该说是属于女性的，特别是属于少女的，或可以说此乃女性之特色。所谓红颜，就是指美貌的女人，这“红”字显然不只是面部的青春红润，更重要的是与羞涩有直接关系。红色的羞涩象征着女性，但它稍纵即逝，所以，自古女子就学会了使用红色的胭脂，知到了羞涩常驻的效果，有助于保持和强调女性的特色。
4、羞涩是含蓄的美、美的含蓄
羞涩朦胧，魅力无穷。羞涩之色犹如披在女性身上的神秘轻纱，增加了少女的迷离朦胧。这是一种。蕴藉的柔情、柔情的蕴藉。“犹抱琵琶半遮面”、“插柳不让春知道”的神韵尤能刺激人的丰富想象力，甚至使人着魔入迷，如醉如痴。同时它闪耀着自卑的光辉，是一种道德和审美的反射，“唤醒两性关系中的精神因素，从而减弱了纯粹的生理作用”，促进两性关系日臻高尚、完美。在世上所有的色彩中，少女的羞涩是最美的。动人的表情，迷人的色彩，文雅的举止，朦胧的神韵，温柔的蕴藉，是使得少女的羞涩具有强烈的神奇魅力和功能。
提高谈话水平
声音在表达语言之外，还具有说服性、诱惑性的能力。一个声调悦耳的声音，给人的表面印象总会比一个声音难听的人较佳的。动人悦耳而有魅力的声音所起的作用，并不比容貌低。
如果你的声音很单调乏味，当你对着别人滔滔
不绝地说话时，对方也许会呈现沉沉欲睡或不耐烦的态度。
当你说话时，如果你表达不清，你的听众也许时常会打断你的话题而向你询问：“什么？你在说什么？”他们不是对你的说话不用心听，而是你的声音太过低沉，或者嗫嚅的缘故。
如果你发出的声音听来好像有如患伤风，或者显得鼻音就太重了，或者声音沙哑，别人也许也听不清楚。
如果你的声音太高太尖，或者听众就会露出不安或不舒服的神色。
1、说话姿态
说话时的姿态是有助于声音的仰扬顿挫的。要说话的姿态自然，可作以下的练习：
坐在地上，屈起双膝，脚掌着地，双手拥抱双膝，弯腰直至头额触及膝部为止，尽量将身体放松，随后再伸直身上，两眼平视，再重复上述动作。
2、说话呼吸
应该注意呼吸，呼吸深浅，对声音也有影响。一个呼吸舒畅的人，其音量也必丰富。
平时，应该练习采取腹部呼吸的方式，如此的呼吸当较胸部的短呼吸长而调顺，声音才能够由横隔膜吐出，洪宠圆亮。
3、词要达意
被公认为声音很美的人，大部分都是措词正确，用法很美的人，现在让我们研究一下措词不达意的要点在什么地方，哪些是人人喜欢的措词：减少讲话的毛病；不要使用难懂的措词；尽量避免使用专门用语；不要说自己所不懂的话；不要使用含糊的话；尽量使用文雅的措词；使用适合对方的话；不要乱用流行语；使用使对方感觉轻松的话；不要说有关对方弱点的话；注意措辞用语。
做到面带微笑
有的女孩长得不错，且气质高雅，然而男性见了却敬而远之，皆因其不懂得笑的魅力。
即使是面对一些不含笑、不愿意笑、不常笑的人，笑给的诱惑力、亲切性、放松自己的随和性，都是一种友善的行为。
从心底发出的微笑，能够告诉对方许多事情。微笑这个艺术具有很强的作用与份量。
1、赞美别人时
微笑会使人的选美词更加具有份量。
2、拜托别人时
微笑使对方无法拒绝你的请求。
3、接受礼物时
加倍地让赠送礼品的人感到你的谢意。
4、劝告的时候
露出的笑容可以帮助你将话语中不得体、不中听的部分除去，至少是减轻。
5、直言的时候
在批评对方时带着笑容，说得再多绝不忽视你谈话中的正确部分。
6、初次见面时
对方会觉得你像是一个老朋友般的亲切。给对方以一见倾心之感。
培养优美站姿
在站立时应当做到挺、直、高。
1、挺
就是在站立时身体各主要部位要舒展，特别是头不能下垂，颈不能屈曲，肩不能耸不能耷，胸不能含，背不能驼，髋膝不能打弯。无论男女在站立时都要给人一种挺拔之感，不能给人以蜷缩萎靡的感觉。
2、直
就是在站立时脊柱这根中枢轴要尽量和地面保持垂直。脊柱是人体保持正确站立姿势的关键部位，但它并不是笔直的，在颈、胸、腰等处均有向前或向后的正常生理弯曲。人在站立时，只要做到微收下颌，微挺前胸，微塌下腰，使这些正常的生理弯曲表现出来，就可以给人笔直的印象，人的身体保持直立，颈部后群肌肉、腰脊肌肉，臀部肌肉和大小腿前群肌肉还要保持适度的紧张状态。人之所以区别于动物能直立起来，就是人体内强有力的各个肌群把骨骼和内脏扳立起来。因此人在站立时要做到“直”，必须伸展上述各肌群的力量。有些青少年站立时之所以像“豆芽菜”、“虾米”，就是因为肌肉乏力。因此平时要养成正确的站立姿势，就要从发展肌肉的力量入手。
3、高
就是站立时身体重心要尽量提高。身体重心较高的人常常给人一种激越、活跃的感觉，而身体重心过低常常给人造成一种行动不便的感觉。因此要使身体重心提高，在站立时不宜将腿分得过开，腰背不宜弯曲。
女舞蹈演员和女体操运动员的站立姿势是很美的，也很有特点。一是双腿并得很拢，甚至两腿成丁字状，双腿叠合起来，显得下部十分苗条，有亭亭玉立的感觉。一是身体重心较靠前，由于她们柔韧性较好，肌肉力量较强，所以上体前倾、臀上翻，显得腰肢很有弹性。另外两手在体侧略上抬，加上手指的动作就显得十分活泼了。
培养优美坐姿
人在坐时，由于臀部着物，减少了两腿的支撑力，而且由于身体重心下降，有利于下肢的血液循环，减轻心脏的负担。坐位时要求做到端正、舒展、大方。
在矮凳子上坐，因无后靠背，上体需保持正直或稍前倾，双脚又不宜过于前伸，在无桌子或其他东西做前支撑的情况下，常可以肘撑膝，手托下巴。要注意自己的身体不要在“无意识”中逐渐放松下落。
在椅子上坐，首先要注意臀部着椅的部位，一般来说应坐在椅坐的中后部，腰背自然地靠在椅背上，在较严肃的场合要正襟危坐，而较轻松的场合可以坐得比较舒展，以不感到自己在坐为度。还可以经常变换姿势，得到休息。
人在坐位时，臀部是支点，健美的坐取决于支点两侧的部位、腿和上体的姿势。两腿可自然并拢，两脚并行，也可以前后相掖，或收在椅下，或于前方。两腿并拢后可以正放，也可以稍向侧斜。两条大腿也可以加叠起来，俗称二郎腿。但切不可把上腿架得过高，更不可将小腿悠悠晃晃地摆动。而两腿叉开，是最不美的坐态。另外，与人交谈时身体可适度前倾或后仰，但不要弓腰驼背，也不要把头仰到沙发或椅背后面去，把腹部挺得很高。
在社交和会议环境里，入坐要轻柔和缓，起座要自然稳当，切不要急起猛坐，造成紧张的气氛，更不要带翻桌上的茶具和餐具，造成尴尬的局面。在剧场和餐厅里入坐，要和左右邻有所关照。
培养优美走姿
在日常生活中的行走，不同于在舞台上模特儿那样严谨和规范，可以轻松自如一些，但步伐要轻盈，姿态要优美。正确的走法应该是表情自然，双眼平视前方、闭嘴、颈部挺直、头部微昂，胸向前上方挺，腰部挺直收小腹，臀部略突出。两臂自然下垂地前后摆动，由上臂带动前臂。摆臂幅度为30度，前摆时肘微屈勿用前臂，后摆时勿甩手腕。下肢举步要有力，挪步时肌肉微放松，膝关节不要过分弯曲，大腿不宜抬得过高，走路时平稳。每一个单步步幅要根据自己的腿长和脚力而定，一般平步时为70厘米左右。行走进勿上下颠动、左右摇摆摇头晃脑。正确的走路姿势除了给人以良好的感觉外，还能避免肌肉过度疲劳，防止疾病。
有的人走起路来总愿低头俯背，高个子的人总愿弯着腰。一些女性青少年在乳房发育后，也总不愿把胸部挺起来。有的人走路两腿出步和落地时，脚步尖应正对前方稍向外。但是有的人外撇过重，呈外“八”字型；有的内收，呈内“八”字型。有的青少年走路时脚不愿抬起来，在地上拖着走或蹭着走；有的人走路爱踢石子，这些走路姿式不仅很难看，还给人一种衰老感和轻浮感。
骑车时体现美
正确的骑车姿势可以给人以健美舒畅的感觉，而不正确的骑车姿势则不但影响健康和安全，而且也不雅观。因此骑车的姿势也应该讲究一下。
骑车的姿势主要取决于自行车的结构。骑车者首先要选用适合自己体形的车型。如女子最好选用坤车，不但上下车方便，符合妇女生理特点，而且也符合女子上体较长，下肢较短的形体。其次，要对自己的用力进行适当的调整。车座的高度应调整到能使腿伸直或基本伸直为度，这样既可保证骑车时腿有伸直的休息阶段，也给人舒展的感觉。最好用前脚掌踩脚蹬子，脚蹬转向前方时，脚、小腿、大腿能呈一线。用脚心和脚跟蹬车不美，两脚外撇就更不雅观了。车座的前后位置以能让身体充分伸开为宜，不宜给人以弯在车上或坐在小板凳中的外观印象。骑车时，应保持上身基本正直，双臂伸直或稍有弯曲。双眼看前下方15—20米处，下颔不要前探，身子不要摇晃，做蹬踏动作时，髋关节和膝关节依次用力。踝关节也可以协助用力，以减少动作的幅度。
养成良好进食姿势
饭桌话题应注意在吃饭时切忌高谈阔论而影响了邻桌的客人。尤其是当你跟你的“另一半”及你们“爱情的结晶”出现在餐馆时，更不可因小孩子不听话而动怒打骂。这样不但先生没有面子，而且更会影响孩子的食欲，当然最主要的就是你失去了一个现代女性的仪态美。
在饭桌上切忌谈论一些不雅的事情。比如“我今天在街上看到了一场车祸。真可怕，那个人……”之类，想想，你能吃得香吗？
吃喝动作
你拿筷子的样子、喝汤的姿态、嚼饭菜的口型、拿碗的动作等等均应以自然为主。千万不可为了“美”而做作，否则效果将会适得其反。
去掉不温柔习惯
美丽、恬静、温柔、贤惠……古今中外，有多少人都在用这些字眼来雕塑男子心中的“女神”！而大多数男子在择偶条件中，也都不少“温柔”这一条。女子的似水柔情的确会给男子汉带来甜蜜、幸福和满足，无怪有人说：“女性给这个世界带来的传世瑰宝就是温柔。”由此看来，温柔不仅是女子的天性，还是一种美德。作为一个女性，应当使自己具备这种美德。
但是，由于人的性格不同，感觉和认识也有差异，一方面，温柔并非为所有女子的天性，另一方面，男子对女性温柔的理解认识也不一样。
一般来说，所谓不温柔大致这样几个方面的表现：
1、思想方面
有的女青年积极上进，工作、学习都很努力，事业上很有成就，是个比男方在各方面都较为突出的“女强人”。她们在恋爱中也以事业为第一位，很少与男朋友花前月下、卿卿我我，表达感情的方式也比较简单，因此使男方感觉不到柔情蜜意。
2、性格方面
有的女青年，粗犷、豪放，性格与男子相似。
她们的感情不细腻。举止欠文静，说话粗声大气，动作有失稳重，给男方一种疯疯癫癫之感。
3、感情方面
有的女青年在恋爱中由于羞怯或是感情尚未达到一定程度因而不愿接受男方的一些亲昵举动，或者接受时过于被动勉强，或者干脆拒绝。这些“不顺从”的表现，也会被男方认为不温柔。
4、品行方面
有的女青年十分任性、爱发脾气，遇到一点不顺心的事动辄大吵大闹，甚至专横刁蛮、不讲道理，不免会使男方产生厌恶之感。
上述种种表现，都会给以不温柔的感觉，怎么办呢？
女性要克服自身的不足特别是刁蛮、专横、撒泼的劣性，必须根除。不要忘记，温柔是女性的美，要用这美丽的光彩来照耀自己的恋人，要用细腻的感情关怀、体贴他，以你女性的柔情给他以温暖的幸福。温柔，并不妨碍你事业上的进取心和创造力的发挥，也不影响你勇敢的开拓精神与执着的追求。当代社会，有多少女能人、女强人她们在事业上拚搏冲杀，在工作上埋头苦干，回到家里，也比一般女人温柔，给丈夫带来感情的满足。这种柔情，蕴含着多么深厚的感情涵养！这种涵养，正像事业上的进取一样，要靠年深日久的感情积累。
同时应当指出的是，温柔，绝不是驯服，不是逆来顺受，不是提倡屈从命运的奴性；切莫把温柔理解成低三下四的屈从。作为一个女性，那高雅的情趣、落落大方的气度，文雅谦和的谈吐，无不显现出女性温柔之美，这些，才是女性真正的温柔。
第三章 化妆美容篇
使用化妆品须知
女性化妆也是一门学问，做学问就得讲究方法和技巧。否则化不好妆，还有可能给身体带来伤害。女性使用化妆品必须注意以下事项：化妆前清洁皮肤
很多女性常常不管皮肤是否干净，拿了化妆品就涂，须知如若皮肤尚未洁肤处理，便会留有衰老的死组织、机体排泄的废物、被外界污染的尘埃和微生物等，再涂用营养或修饰类的化妆品，不但不能营养皮肤和修饰仪容，还会将有害物质带入皮肤，影响皮肤的新陈代谢，以致诱发多种皮肤疾病，损害皮肤的健康，所以正确的使用程序应是先清洁皮肤，再进行皮肤的营养和修饰。不盲目听信广告宣传
如曾风行一时的“换肤霜事件”即是例证。稍有美容知识的消费者都知道，换肤霜与磨面膏都是通过其中所含的植物果核微粒和低分子聚乙稀粉末与表皮的物理摩擦来达到祛除死皮、清洁皮肤的目的，如果在短时期内反复、多次使用则将损害皮肤的角质层，造成皮肤红肿、疼痛、粗糙、增厚，严重的会引发过敏反应。因此正确的使用应每周一次为宜。又如香皂的PH值是弱碱性，如果过度使用或皂液清洁不净，则会破坏微酸性的皮脂膜，导致皮肤脱脂、干燥。因此，干性皮肤者要慎用香皂，即使是油性皮肤的人也不可过度使用，使用后需立即冲干净，以防残存的皂液伤害皮肤。根据具体情况选用化妆品
有些女性图方便、图节约，全家老少合用一种化妆品或一年四季使用同一种化妆品。这对皮肤是很不好的。因为一个人随着年龄的变化，皮肤的活性会各不相同，需要不同的化妆品来护理。此外，一家人当中可能有不同的皮肤类型，用一种化妆品肯定是不能满足各自的皮肤需求的。不注意卸妆
女性化妆后不卸妆，会致使一些残余化妆品的化学物质将皮脂腺和汗腺阻塞，影响皮肤的分泌和排泄功能，最终，诱发皮肤过敏，发炎等病症。
化妆品有效期的识别
化妆品也有其使用期限，女性朋友倘若使用过期的化妆品，不仅不能起到美化修饰的作用，反而会给皮肤带来负作用。一般来说：
粉底用过1-2年后会硬化、变色或发出异味，表示其中的油脂成分腐坏，不宜再用。
眼影的使用期限视情况而定：霜状眼影的期限为1-2年；粉状眼影因不会氧化或含水，可维持较久。
眼线笔的使用期限也视情况而定，倘若是液状眼线笔可存放3-6个月；一般眼线笔可存放10余年。
睫毛膏的使用期限为3-6个月，或一旦开始变浓或结块时就该扔掉。
口红因是用蜡制成，因而可使用数年，最好贮存在冰箱或避开阳光与高温之处。
乳状乳液可使用2-3年；而水状乳液则变质较快，一旦发现异味就表示变坏。
香水可存放1年左右。倘若香味变淡、发出酸味，不应再用。
抹胭脂、眼影常用的化妆刷、笔与化妆品一样，也有变质的可能，除经常清洁消毒、保持干燥外，每6个月即应更换新的，若是接触过有病变的皮肤，更要及时更换。
化妆品优劣的识别
奶液（又叫蜜、乳液）：
要求有一定稠度，又能流动。色泽洁白，或鲜艳，无杂色发黑现象。
香水：
使用香水前，先闻一下香气是否文雅、浓郁、清新，无浓酒味或其它不愉快气味；水质清晰透明，无杂质或絮状沉淀，洒在白色衣服上，不应留有色迹。香水瓶光滑，透明度好，小口密封，洒上一滴香水，留香可达2-3天。
雪花膏：
打开瓶观察，色泽洁白、光亮，膏体细腻，稀稠适中，无粗粒结块或出水，香气清新文雅。如膏体暗淡无光，发黑，发蓝或出水，或有怪味，都说明产品有质量问题。
眼影：
优质的眼影膏其膏体应细腻，颜色均一，在眼皮上易涂展，粘附耐久。
香脂：
膏体光亮细腻，盒内金属薄箔平整，色泽洁白（或鲜艳），稠度适中，具一定粘性，香气舒适无油酸气；铁盒内外无油液渗出，搽用时无水珠泌出等，说明质量正常。
口红：
香气清新（果香），无油酸味或杂味：外观膏柱光亮，洁净无瑕疵。冬天用时不开裂，夏天不“出汗”（即冒水珠）。涂唇后色泽鲜艳不褪，能保留较长时间，进食时不会留在食具上。
常用化妆工具
女性在化妆之前，特别是初学化妆的女性，了解一些化妆工具是必备的。只有这些化妆工具齐备了，化妆时才能“得心应手”。
海绵扑
将一块3-4厘米厚的细海绵剪成5-6厘米见方的小块，洗净晾干，就可以使用了，可用来涂底色和抹胭脂。海绵扑使用过后，最好用温水和肥皂将海绵洗净晾干，放在干净的塑料袋中备用。
棉花棒、棉花球
棉花球用于拍打化妆水，以及卸妆时，在涂抹完清洁霜以后，轻轻地擦用。
棉花棒用于擦试眼线液等弄脏的妆面，以及涂唇膏、描眉毛、染眉墨之后擦拭多余的部分。
化妆纸
化妆纸是用来擦笔、吸汗、吸油、卸妆以及净手时用的。化妆纸应选择质地柔软的卫生纸。
胭脂刷
胭脂刷是用于涂抹胭脂用的羊毛刷，选择胭脂刷时应注意刷子质地纯正、柔软，无掉毛现象，并且应选择大一点的刷子。
粉刷
粉刷是用山羊毛制成，质地柔软，形状有排笔形、圆形等，用于定妆。使用粉刷时动作要轻柔，并且保持粉刷的清洁。
眉笔
眉笔用于描画眉毛，其形状很象普遍的铅笔，携带、使用都比较方便。颜色有黑、棕、深蓝、灰色等，常用的一般是黑色和棕色。眉笔的笔芯比较软，容易断，削笔时应小心。笔尖不宜削得太长，用完后应即时用笔套套好。
拔眉镊子
拔眉镊子是一种尖舌状具有弹性的小镊子，用于拔除多余杂乱的眉毛，在市场刀剪店或医疗器械商店可以买到。
眼影刷
眼影刷是用来涂敷眼影的，市场上出售的眼影刷有两种，一种是用小马的毛制成的，毛质柔软而富有弹性，形状如同排笔，适用于敷粉质眼影；另一种是海绵头眼影刷，是用来敷霜质及液状眼影的。
眉梳和眉刷
眉梳是一种专门用来梳理眉毛的小梳子，梳齿有细而密。眉刷是由二排猪鬃毛制成的刷子，用来整理眉毛，使眉毛平顺、自然、清洁。
睫毛夹
睫毛夹是用来卷曲眼睫毛的工具。在选购睫毛夹时，应检查橡皮垫和夹口吻合是否紧密，如夹紧密，如夹紧后仍有细缝，则无法将睫毛夹住。睫毛夹的松紧要合适，太松或太紧都会感到不舒服。
眼线笔
眼线笔是供画细致的眼线使用的。主要有铅笔与毛笔两种。
唇膏笔
唇膏笔是一种扁平的狼毫笔，也叫化妆笔，用于涂抹唇膏，型号从最小的零开始，数字越大，笔越大，涂唇膏可选购3-4号化妆笔。
口服化妆品
近年来，国内外学者通过大量研究证实，花粉中蛋白含量为10-35%，氨基酸含量比牛肉、鸡蛋、干酪等高5-8倍，含维生素A、B、C、D、E、K等，还含有大量的天然酶类和多种微量元素。这些都是人体所需的营养物质，也是皮肤营养中不可缺少的。长期食用花粉类食品，有健身、保健、美容作用，所以被人们称为“口服化妆品”。
面部护肤化妆品的使用
面部护肤的化妆品很多，但对大多数女性来说，用不着购买形形色色的高档系列化妆品，而只要准备几种最基本最起码的化妆品，再结合个人情况和条件，置办少量档次高些的美容化妆品，也就够了。润肤霜
润肤霜是一种乳剂，用后等于在皮肤上涂上一层油膜，从而提高皮肤对风寒的抵抗力，保护和修饰皮肤，使之细嫩，如在睡前涂抹后，按摩面部5分钟，可改善面部血液循环，使面肤红润。润肤霜中的低分子量和低粘度原料渗入皮肤后，使表皮细胞获得营养而活力增强，使老人皮内胆固醇和氨基酸含量降低，故用之有益。雪花膏
雪花膏是一种水包油型乳剂（油分散在水中）。其色洁白似雪花，故而得名。它最大的特点是虽然含油但不油腻，滋润而不粘滞，用后舒适滑爽。它所以能护肤，是因为所含水分蒸发后，在皮肤表面留下一层薄膜，因而能阻断表皮耐寒、留香，皮面又能保持一定湿润度而不至干裂。冷霜
冷霜为油包水乳剂——水分散在油中。常用的护肤脂香脂都属这一类。油性比雪花膏、润肤霜都大。由于含油脂较多，搽用后水分渐蒸发，遗下油脂薄膜，皮肤表面与外界冷空气隔离，皮内水分得以保持。而且它分离出来的水蒸发时散热，使皮肤有清凉感。此霜能护肤、润肤和防止皮肤干裂，使皮肤舒适。最宜用于干性皮肤和干燥寒冷季节。蜜类（奶液）
油肤奶液质地细腻，粘度如蜜。一般为白色，以花香味为主。油性较冷霜等小。常用品种有清洁蜜、润肤蜜、杏仁蜜、柠檬蜜等。
以上四种化妆品中都掺入种种添加而成为高级（高档）品种或药效品种。市面销售和广告宣传的五花八门的面部化妆品，基本上离不开上述四大类，只不过是添加剂的种类和数量不同而已。值得一提的是：添加剂增强了化妆品的功能，也使其颜色、香味俱全，但同时，种种不良反应如刺激、过敏、光敏感等也随之俱来。因此，用前应先作斑贴试验。
粉底用品的使用方法
化过妆的女性朋友肯定会有这样的经验，简单的面部化妆，特别是不干不油的中性皮肤化妆，早晚搽些霜类或蜜类化妆品可以爽心人意。但对油性皮肤，干性皮肤，有粉刺激、褐斑、雀斑、疙疙瘩瘩、坑坑洼洼等缺陷的皮肤，单靠涂点油，抹些霜已无济于事。随着生活水平的提高和人际交往的日益广泛，简妆、淡妆已不能适应他们在大庭广众场化的需要。因此，分层次、分阶段、分等级的面妆就已必不可少。而这些化妆的第一步就是化好底妆，打好底色。这正是粉底用品（简称粉底）的职能和任务。
粉底是在乳膏或乳液中掺合香粉的化妆品，常用于化妆时打底色，主要成分是油脂、水分和色粉等。油脂和水分是皮肤必不可少的基本成分，它可以使皮肤滋润、柔软，并富有弹性。色粉则决定粉底的颜色。它能够掩盖皮肤上的瑕疵，调整皮肤的色调，使皮肤的质感更加光泽润滑。
涂粉底和画家作画的道理一样，第一步工作便是涂布底色，这就是整幅画的格调，化妆所使用的粉底有着相同的作用，归纳起来大致有四：其一，粉底能够协调面部色彩，改变皮肤色素不均匀的状况；其二，粉底是化妆品与皮肤之间的缓冲层，既可吸收皮肤的分泌物，还能防止外界灰尘与皮肤接触；其三，有了粉底，可大大增加化妆品的附着性，而目的在卸妆时也更为容易清洁；其四，粉底有保养和滋润皮肤的功用。大多数粉底都含有羊毛脂或植物油成分。可补充皮肤油脂，抵御环境刺激。粉底按其剂型，大致分为4种：
粉底化妆水（白粉含量10-20%）。多将白粉分散于乳液状产品中制成。优点是使用方便，感觉舒适，不油腻，宜于快速简易化妆；由于是液态，粘着性好，不易散落；缺点是白粉易从乳液中分离。
粉底膏霜（白粉含量30-50%），可分为两种：
膏状白粉：
将白粉分散于霜剂（雪花膏）或中性膏霜中制成。粘着性及伸展性都好，用之舒适。
油性膏状白粉：
将覆盖力强的粉末分散于无油性膏霜（非乳性膏霜）中制成。其伸展性和粘着性均佳，不易被汗冲掉。舞台用油彩即属此类。这一类制品经改良后还可用于掩盖伤痕和色斑。用前要保养好皮肤。底层先用油性膏霜，再涂油性膏状白粉。卸妆时，先以无水油性清洁霜清除。
粉底条（白粉含量约50%），将油性膏状白粉制成条状。携带时盛于方便容器中，可随时备用。本品可含多种成分如二氧化钛、高岭土、滑石粉、氧化锌等。能遮断紫外线，故可防晒，因而有利于防治浅色雀斑、色素痣等。
粉底饼（白粉含量80-90%），是一种水湿润海绵而进行化妆的制品。粘着力强，即使流汗也不脱落，又不粘腻，故颇受欢迎。主要成分近于粉底条。
女性朋友在了解粉底的类型之后，使用时应注意哪些问题呢？
要选用和肤色接近的粉底霜，例如肤色偏黑者用肉色，肤色青者选用粉红色，肤色偏黄则可用棕色，最好选择与自己的肤色差距不太大，又比原来的肤色略浅一点的颜色。否则会产生像戴一个假面具似的不自然。
涂敷粉底时分布要均匀，不隆起或起块条，不能引起皮肤过分的干燥。
粉底霜的类型与皮肤的类型相反。干性皮肤要用湿润型的雪状粉底，油性皮肤要用乳剂型或香粉状粉底霜。
粉底霜必须有一定的遮盖能力，使人搽后既调整了肤色，又能掩盖面部瑕疵。
使粉底霜还应注意自己年龄、皮肤的性质及季节的变化。一般来说，年龄大的、干性皮肤、冬季适合用湿润型雪花状粉底霜，而年龄小的、油性皮肤、夏季适合用清爽型的香粉状粉底霜。
另外，还要注意自己的脸型，比如脸型很胖的人，选择一种比自己肤色暗一点的粉底霜，让脸收敛一点；脸瘦小的人，可选用一种比自己肤色浅一点的粉底霜，让脸显得宽大一点。
化妆水使用方法
化妆水是一种液体化妆品，虽然有一些香味，但化妆水不是芳香制品，它也不是酒精制剂，虽然也可含少许酒精；它的用途不在于添香、除臭，而在于它有多种美容护肤功能。它能使皮肤柔软，保持适度水分。还能杀灭皮面致病菌，兼能收敛、漂白、保护剃须后和晒黑后的皮肤。还用于婴幼儿护肤和痤疮治疗。它除了用于躯体外，也大量用于面部。
化妆水的初始原料来自天然植物的汁液，如丝瓜水、黄瓜水、柠檬汁等。但天然植物汁液易变质，因此将天然植物液汁的主要成分（如有机酸、果糖、胶质等）作为基料，配入甘抽、丙二酵、山梨醇等保湿柔软剂，再加乙醇，即可制成与天然植物汁液同效的化妆水。化妆水主要有三大作用。第一能清洁皮肤，去除皮肤表面脏物；第二能紧肤，收敛毛孔；第三可滋润，调整面部水分和油分，使之柔软滋润。
化妆水根据使用的目的不同可分为以下几种类型：
碱性化妆水
碱性化妆水又称去垢化妆水、润肤化妆水，美容水，是为了除去附着于皮肤上的污垢和皮肤分泌的脂肪，清洁皮肤而使用的化妆水。
防粉刺化妆水
防粉刺化妆水就是一种专用防治粉刺和青春痘的透明化妆水。
祛臭化妆水
祛臭化妆水又称祛臭洗液，是防止体臭，腋臭和汗臭的专用化妆水。
柔软性化妆水
柔软性化妆水是一种能给予皮肤的水分和油分，使皮肤柔软，保持光滑湿润的透明化妆水。
双层化妆水
双层化妆水是一种介于透明化妆水和乳液之间的中间制品，上层为油分，下层为水分，双层界限分明，使用时必须振荡，使双层混合后方可使用。
收敛性化妆水
收敛性化妆水是一种将皮肤蛋白质轻微疑固对皮肤有收敛、绷紧作用的化妆水，也称收敛洗液、爽肤水。
什么是基础化妆
基础化妆就是首先对皮肤的色调进行调整，但这种调整只是对肤色的稍加修饰。一般地浅肤色涂深些，要比深的肤色变浅容易得多。肤色妆对其他部位，如两颊、嘴唇，甚至眼睛都有影响。
选择几种色彩混合是基础化妆中最重要的一环。混合几种色彩时，可以手掌当调色板，用手指刷子把色彩涂在手掌上。通常粉底的色调和自己肤色接近是理想的，肤色越深，粉底应越具透明感。
肤色苍白，可使用象牙色的粉底，再配以粉红色的腮红及色彩柔和的口红；淡黄色皮肤，需以茶色或金褐色打底。两颊和嘴唇涂以桃红或粉红色；灰褐色皮肤，可用褐色、红棕色等许多色调打底，并用珊瑚红、明亮的樱桃平衡色调；棕色皮肤不必多打粉底，也可用些淡黄色、淡棕色掩饰，两颊和嘴唇可使用琥珀色、肉桂色和红色。
如果使用的是液状粉底，打完粉底后用手在脸上按一下，如果留有指纹，说明粉底过厚，恰到好处的粉底应是光滑而不油腻。
冷暖色的化妆技巧
所谓冷暖色，是颜色给人的冷暖感受，提起红色，人们自然会想血与火，它能引发人的兴奋，而白色自古以来就是纯洁的象征，紫色则表示富贵。不同社会对颜色有着不同的界定。在绘画、装饰方面，不同的颜色的确可以反映出一个人的个性，譬如喜欢把房间布置成绿色、蓝色者，可能喜欢宁静；而喜欢运用红、橙、黄等颜色者，则通常是个性外向和较为乐观的人。前者是冷色调；后者是暖色调。属于冷色调的还有灰色、黑色以及与蓝、绿色接近的几种颜色；接近红、黄的颜色则为暖色。
值得注意的是，冷暖色是可以互相调整配合的，同是暖色或冷色，由于颜色深浅的不同，也会给人不同的冷暖感觉。例如，土黄与柠檬黄，前者就偏冷一些。女性在化妆中，可以在暖色中加进些冷色使颜色发生明暗上的变化。这种配色技巧在面部化妆中是经常用到的，必须经过一定的实践才能掌握配色的变化规律。
化妆应遵循哪些原则
化妆是一门艺术，艺术自然就有其规律性，即所谓的审美原则。化妆的基本原则包括如下方面：
化妆应因人、因时、因地制宜，应表现出自己的个性美，避免“千人一妆”。所谓表现出个性美，就是化妆者应该根据自身的条件，比如自己的五官，肤色特征来安排化妆。
化妆要注意和谐统一。化妆被突出部分与其他部分必须是有联系的，不能给人以突然截断的感觉。
化妆时要讲究合适的色彩和光线。
化妆要有创新意识。如果女性的妆容总是一副模样，相信不会有多大魅力，是否可以通过改变面部某一部分的色调来给人一个新的感觉，却又不失自己的基本形象呢？
化妆的目的是突出自己的最美的部分，使其显得更加美丽动人，并巧妙地弥补不足之处。
正确使用冷霜
冷霜的品种牌号很多，但内在结构基本相似，冷霜的主要原料均为石蜡、凡士林、羊毛脂、蜂蜡及其他油脂，再加上乳化剂、香精和水，其中脂和蜡的成分占70%左右。由于冷霜含有大量油脂成分，比较适合于干性皮肤者使用。冬季寒冷干燥，使中性皮肤接近干性，油性皮肤的皮脂分泌量也相应减少，为了防止皮肤冻伤与干裂，中性及油性皮肤的人在冬季也可用冷霜护肤。年纪大的人，皮肤大多呈干性，常用冷霜可使皮肤保持滋润。
正确使用乳液
乳液是一种液体状态具有流动性的乳化体。主要成分是硬脂酸、单硬脂酸、甘油脂、蜂蜡、羊毛脂、白油、三乙醇胺、乳化剂、香精、蒸馏水等。其特点是较强渗透性，易被皮肤吸收。乳液的性质介于膏霜和化妆水之间（膏霜—乳液—化妆水），由于受年龄、季节的影响，在身体任何部位都能使用，所以深受消费者欢迎。乳液化妆品名目繁多，有各种奶液、润肤蜜、营养蜜杏仁蜜、柠檬蜜、西林蜜等。洗面奶是用得较多的一种。乳液采用和膏霜几乎相同的油分，含量比例占制剂的5—15%。这些油分在水中乳化、分散即成乳液。用后感觉舒适，对皮肤亲和性强。乳液中均含表面活性剂以稳定乳液中各种成分，防止互相分离。
乳液根据其油性分类，有以脂肪酸为主体的弱油性乳液和以高碳醇为主体的相当于中性膏霜的中性乳液以及相当于油性膏霜的油性乳液。根据其用途分类：有脱污除垢的清洁乳液、营养乳液、手用乳液等，洗面奶即清洁乳液，它能溶解油污，去除皮屑、异物、灰尘等。一般用于化妆前或卸妆后清洁皮肤。用法是以手掌或手将洗面奶均匀涂于面颈部，同时以手指按摩。目的是将皮屑、油垢、粉质等转移到奶液中，然后用面巾或软纸将奶液抹净或用清水洗去。奶液不刺激皮肤。用后皮肤润滑、清爽、光洁，还可遗下一层脂膜以滋润保护皮肤，有的制剂还添加多种氨基酸等营养品，有抗衰、防皱、增白之效。
正确使用洗面奶
洗面奶含有油脂，能有效地去除面部和手部的污垢，且不伤皮肤。如果手部和面部不需作特别的清洁，使用洗面奶是比较合适的。它能适应一般类型的皮肤，而且不论任何季节，一年四季均可使用。洗面奶的品种很多，有肤美灵洗面奶、人参洗面奶、增白洗面奶、珍珠洗面奶、黄瓜洗面奶以及男用洗面奶等。在选购时，应根据自己的皮肤性质，挑选合适的洗面奶。
使用时，以少许洗面奶涂抹于面部、手部，可适当按摩，保留5分钟左右。再用清水洗净即可。洗后面部即感到洁净舒畅。所以说，为了保持你的皮肤整洁、滋润、细腻，洗面奶是良好的洁面用品。
正确使用香粉
香粉的主要成分是滑石粉、碳酸钙、碳酸镁、氧化锌、陶土粉、色料、香精等。香粉能抑制肌肤发出不自然的光亮，而赋予肌肤光滑、柔润，是用于美容化妆最后阶段的化妆品。香粉有不同的颜色和不同的香型，如白色、米色、肉色等；在香型方面有兰花、玫瑰、檀香、茉莉等。它不仅具有优良的涂白、美容作用，并能遮盖面部微小的缺陷，还有良好的防晒效果。
香粉的特点是：遮盖力强，香粉能遮盖皮肤，掩盖脸上的瑕疵，而赋于皮肤柔美自然的光泽；粘附性大，香粉细腻，对皮肤有良好的粘附性，不易脱落；滑润性好，香粉光滑、润泽，化妆时容易抹开、抹匀；易于吸收，香粉能吸收皮脂分泌物和汗液，消除脸上某些部位皮肤过度光亮。
香粉的品种大致可分为如下四种，女性可以根据自己的爱好和使用习惯进行选择。
块状香粉又称“粉饼”，因使用方便，粘着力强，很受欢迎。
粉状香粉这是常见的香粉，有塑料盒、塑料袋、金属盒等包装，挑选时要注意粉质的细腻度。
粉纸又叫“香粉纸”，使用时只要撕下一张涂搽面部，即可收到与一般香粉相同的效果。
液体香粉俗称“水粉”，用玻璃瓶或塑料瓶包装。
女性在了解一定的粉底常识后，应怎样使用香粉呢？
香粉香味要纯正，粉质要细腻，富有油脂，并且有良好的吸附力，涂在局部不易脱落。
香粉应和额、下巴的颜色相协调。皮肤较白的，可用淡色或白色粉；皮肤较黑的，用接近脸色并稍浓的扑粉，这样才显得自然和谐，否则显得非常难看。
要根据皮肤类型与不同季节选用不同的香粉，干性皮肤或寒冷地区应选用吸收性较差的香粉，而油性皮肤或炎热潮湿地区，皮肤多汗，则应选用吸收性较好的香粉。
搽香粉的方法是从颈部开始，然后脸颊及面部其他部位。不要只搽脸部，而忽视颈部、耳后等，以免产生鲜明的对比。扑完粉后用细软的长毛刷或化妆棉把剩余的粉吸拭掉。涂搽要均匀，色调一致。在日常化妆中最好搽较淡的粉，并要使过渡区域柔和自然。
临睡前，要将香粉洗掉，以免香粉阻塞毛孔，妨碍皮肤的新陈代谢，有损于皮肤健康。
油性皮肤可用晚霜吗
女性皮肤呈油性大多是由于内分泌稍有失调所致，一般是雄性激素分泌稍旺盛，雌性激素分泌欠缺。这种情形在婚后应有改善。但也有人30岁以后仍为油性皮肤。
油性皮肤的人在洗脸后半小时面部即会有皮脂分泌，要减少出油，应选用一些只会增加面部水分，而不含油脂的面霜，晚上洗过脸后，因不再外出，不受到冷空气的刺激，以不用晚霜的为好。因为油性皮肤分泌较多，用过晚霜会阻碍皮脂分泌，也易使细菌滋生，诱发痤疮。
根据皮肤性质选择化妆品
油性皮肤的女性选用粉质或水质，切不可用冷霜等油质化妆品，那样你的面部会变得容易脏，另外，因为油质较大的化妆品，会使皮肤的新陈代谢受到严重阻碍，而引起粉刺等面部疾患。
干性皮肤的女性适用于面脂、雪花膏、乳液、珍珠霜等，切忌使用粉质化妆品，如果涂上粉质化妆品会使皮肤显得更加干燥，或出现斑驳的粉印，失去了化妆的效果。
中性皮肤的女性，应选用含有维生素A、B、B等营养型化妆品。16
粉刺性皮肤的女性则更应慎用化妆品，绝对不能搽用油质化妆品，应选用粉刺霜等药物化妆品。
掩饰的神奇效果
女性化妆的效果有多种：突出和掩饰，突出是指本来就美丽的部分，使之更美。掩饰则是把女性的欠缺部位加之化妆达到掩饰的目的。下面介绍几种女性欠缺部位的掩饰化妆方法。雀斑的掩饰化妆
使用带有光泽的粉底霜，使皮肤增加光泽，可使雀斑不那么显眼。
选取颜色介于雀斑（或黄褐斑）和肤色之间的粉底霜，用涂粉底的方法于面部，使雀斑的颜色和皮肤的颜色趋于一致。
用指尖蘸取少量粉底霜涂在雀斑或黄褐斑之处，然后再进行大面积的化妆，最后使用定妆粉，面部的缺陷即被掩饰。
还可以利用突出个性的化妆法，去分散人们的注意力，例如使用颜色显眼的眼影和轮廓清晰的口红，都可以使雀斑或黄褐斑不引人注目。小脸的掩饰化妆
下颏方且宽的脸型可以设法夸张脸的上半部分，用眼影和睫毛膏美化自己的眼睛，将人们的视线向上拉。
充分利用影色的削减效果，在用过肤色粉底后，在脸的轮廓上用深色粉底作为影色，可有效地使脸盘显小。
在选择粉底方面，应选用比肤色稍暗的颜色，可使面颊看上去显小，但不要忽略了脖子，以免产生不一致的效果。
利用能使面部轮廓线缩小的发型使脸盘显小些，短发长发都可以，目的是要遮住脸的周边。
有意地将眉峰向外侧移，或将眉毛描得平缓而修长，有使面颊显窄的效果。嘴唇发紫的掩饰化妆
化妆时，避免用朱红、桔红系列的口红，因为这些颜色与紫唇色不协调。涂完口红后，再抹上一层光泽唇膏，或者用无色防裂唇膏在涂过唇膏的嘴唇上稍稍抹一些，也会使嘴唇产生滋润的光泽。唇型不足的掩饰化妆
大唇
嘴唇太大者，在描唇型时，向内缩1毫米。在唇红内涂口红，外侧用暗色系，内侧用明色系，可使嘴唇有立体感。
平唇
先用较深色的口红涂于嘴唇外缘以突出唇型，然后用较淡色口红涂嘴唇的中部，最后在上下唇之间涂鲜红色口红，嘴唇显得丰满。
小唇
嘴唇太小者，在描唇型时，向外扩大1毫米，唇峰要稍描高些，选择口红时宜选珠光、明亮的膨胀色，避免暗色系。
不均匀嘴唇
用唇笔勾画出合适的唇型，使左右两侧的形状与厚完全一样，然后用深浅色调合适的口红涂满新的唇型，要均匀一致。
厚嘴唇
先在唇上扑一层粉底遮盖原唇红，粉底色应比皮肤使用的暗一级，避免显眼；沿原唇廓向里1毫米勾画唇线，在唇线内涂较深一些的口红，在唇部中心处把口红涂浓些，内侧的唇线则应涂淡些。
薄嘴唇
用棕红色唇线笔画一个比原来红唇宽的轮廓，然后在这个轮廓内涂上口红。口红要涂得厚薄均匀，自然地盖住红唇和加宽部分的皮肤颜色。
宽唇
在唇上先扑一层粉底遮盖原唇线，然后用唇笔在原唇线内另勾新唇型，缩短唇角线，强调弓形轮廓。在新唇线之内涂较深色的口红。
圆钮形嘴唇
改变它，可把唇角线向两侧延伸，画在两唇角外就行，但要保持嘴唇原有的厚薄，然后涂上口红即可。
下垂的唇
可用唇笔由下唇向上画，越过上嘴唇角，使嘴角适当提高；上唇配合此曲线描出唇线，然后涂好适当的口红，就变成含笑的唇型了。
根据容貌采取化妆手段
甜蜜女性的化妆此类女性唇膏宜用桃红色，上唇山形宜舒缓，轮廓宜深；若双眉间隔广，描眉时两端略下弯，中央部要细，宜用明亮桃红色粉底，面颊的胭脂于颧骨下部晕染；眼影涂于上、下眼睑中部。画眉宜用灰色或棕色，眉梢宜画粗些并略下倾。清秀女性化妆
此类女性化妆时，唇色宜稍淡，上下唇线宜活泼些。画眉用黑灰色，并要修成优美的弧线。粉底宜用透明色调，但不要有光泽。用黑灰色、蓝灰色涂眼影，宜浅不宜深。眼线细长，眼角忌上挑。艳丽女性化妆
此类女性化妆唇色宜艳，上唇山形明显，下唇轮廓呈柔缓曲线。双眉间隔要宽些，稍加晕染，描成细长弧状。粉底颜色要深于肌肤，要有自然美丽而又强烈的感觉。眼影涂于上眼睑接近眉头处，眼睑上薄施暗色，上眼线在眼尾处稍向上挑。俏丽女性化妆
此类女性化妆唇色宜用中等色调整。涂粉底时粉底应与肤色调和，面颊胭脂则宜用褐色。眼影仅于眼尾处加强，只画眼线，用艳丽的睫毛膏来加强眼睫毛的观感。
神态严肃者的化妆方法
有些女性神态严肃并不是故作姿态，而是先天性的。先天生成这种神态，很大的原因是眼睛没长好。因而要一两拔千斤，着重化好眼部的妆。
若是窄小眼睛造成神态严肃像，可在眼端附近用浓色彩，这样会使眼睛看起来更严肃。所以最好在眼尾附近用浓郁色，在眼端用明亮的颜色。
若是上所眼睑造成神态严肃像，可先在眼睑画上明色系色彩当底，然后在眼睛四周再强调出色度。若能在眼尾上端刻意地修饰，更能使眼睛看起来大而灵活。
若是塌陷眼造成神态严肃像，应在眼睑地方刷上珍珠白色，但在眼睛两端及眼际等处刷眼影时少用浓色，才能使眼部外观明朗化。
职业女性的化妆方法
职业女性掌握了化妆要点后，在具体化妆时可参照如下方法进行：
上粉底时，应选择淡薄而有透明感的粉底，以肤色接近的颜色为宜。如白色或浅桃红色，描底不宜涂得过厚。
涂颊红，宜用浅桃红色，轻淡地涂一层，作圆形晕染，要施得薄而匀，不要留下浓重的胭脂痕迹。
化眼妆时，眼影可选用蓝灰色，自然是晕染于眼的周围，可在眼尾加点眼线；可用眉笔轻轻描出眉毛的轮廊，不必刻意描画。
涂口红时，可先涂光泽唇膏，再涂上桃红色口红，唇红可用米色描画出，唇廓不宜太圆润，而应有明显的棱角。这样的化妆既大方，又美观。
孕妇的化妆方法
女性在怀孕期间心理和外表上都会产生很大的变化。各种生理上的反应，会造成心理紧张、不要或者兴奋，有时还会精神不振；激素的分泌有所改变，也会使皮肤性质发生变化，可能产生皮肤粗糙、浮肿、脸色苍白憔悴等现象。
女性怀孕初期的化妆，可采用比自身肤色稍深的粉底，脸颊上涂以淡淡的胭脂，使面部显得红润。最好再稍微画一下眉及眼线，更显精神。怀孕中期，脸部常常会发生雀斑或蝴蝶斑，这时应改用盖斑化妆品，但注意不要涂得太厚，如果使用粉底，可在其上扑上透明粉以固定化妆品，接着再画眼线和眉毛，涂上口红，最后施上薄薄一层胭脂。怀孕妇女化妆应注意妆容清淡，只要稍作修饰，即会有成熟的韵味荡漾于脸上。
除了化妆外，还要注意保护皮肤，使用有滋养作用的化妆品，最好每周做一两次面膜。
新娘的化妆方法
结婚为人生重大事件，每个女性都希望以最佳形象出现在那一刻。故而，婚礼化妆极为重要。
化新娘妆先要注意清洁皮肤，清洁皮肤要用洗面奶或较好的香皂清洗皮肤，再用双手接水轻拍面部，使面部肌肉得到运动，并使皮肤呼吸畅快，毛孔收缩，肤色洁白。每次洗脸后涂防裂油以滋润口唇，涂后轻轻按摩以助吸收。不要舐唇，也不涂普通甘油。睡时被子勿盖住嘴。由于婚前活动多，常动手跑腿、手脚皮肤易粗糙。在干重活或接触碱类、皂类和洗涤剂时，要戴手套，干完活搽营养护肤霜防干防裂。洗完澡用浮石磨擦足跟，擦干脚涂护肤奶液。指、趾甲常修剪，并涂甲油保护。此期间要让皮肤多吸收水分。生活宁静，睡眠充足。早晚饮适量冷开水，不饮茶。多吃营养丰富而热量低的食物如水果、蔬菜、鱼类，少吃淀粉类、油炸、辛辣食品，以免血中酸性成分增多，使皮肤粗糙长粉刺。
化新娘妆所选化妆品颜色不宜太浓，这样才显得清新、美丽、自然、大方。粉底应用白粉或浅肉色底霜。用粉底霜前，要涂足够的润肤奶液，再抹透明度高的化妆粉，使肌肤嫩白、软滑。眼影用棕色眼影，上睑内用淡紫色者，不画眼线；下睑描绿色眼线。睫毛翻卷后涂蓝色睫毛油。眉形应描得平缓、柔和。颊部胭脂用桃红色，晕染宜宽，唇部先涂光泽唇膏，再涂桃红色唇膏。总之，化妆的结果要让人看不出有明显的妆迹。
生活妆如何化
生活妆是以本色为主的化妆，因此本色化妆就非常强调皮肤的滋润感、肤色的健康、富有弹性。所以在选色时要注意与天然肤色的吻合；用色时刻意精细，力求达到以假乱真的程度，以求得本色的美。
生活妆是根据本人的特点用化妆的手段来进行美化、突出自己的长处，修饰自己的不足之处。无论化淡妆还是化浓妆，必须要根据你自己的情况化妆。化生活妆要注意如下原则：干净、自然；强调整体效果，切忌不协调；因人而异、因时而异、因地而异。化生活妆要注意以下几点：
粉底可以不用，而仅用营养面霜即可。如脸色很晦暗，可稍作抑制，而不用颊红。
可在两颧位置淡淡搽些颊红，并向四周匀开，使脸色红润，显示出白里透红的自然美。
用棕色或黑色眉笔在靠近睫毛的眼皮边缘轻轻画一道眼线，以突出眼睛的神来，切记不可画得太粗太浓。涂上睫毛膏，眉型可修一下，淡淡略画，眉黑者不必画。
唇形任其自然，用红系唇膏。青年人宜用淡红色或桃红色；中、老年妇女用色可略重一些，以保持庄重。为了使颜色接近原来的唇色，可先涂光泽唇膏。
运动妆如何化
由于运动时血液循环加快，还会因为出汗而冲掉脂粉。因此女性化运动妆不宜浓艳，只宜薄施粉黛，淡得自然、清新，不应有太多色彩。
上粉底宜用略淡的棕色水粉饼，或用乳液型的，以免因出汗而脱妆。
涂颊红时，宜选用淡色胭脂，如浅桃红系，可以将鬓发抹向颧骨顶上。
化眼妆时，可用棕色眼影自眼窝染至双眼睑之间，创造立体感。眉头下凹处涂浓些；还可以在双眼胳中间染金色珍珠系明亮眼影，下眼睑眼线仅描眼尾侧。睫毛染睫毛膏。
口红宜选用玫瑰红、桃红等，不过玫瑰红不要画得太圆。
由于运动时身材会大量出汗而潮湿，所以绝对不可用油性化妆品。应该用水性粉底，管状或粉状的眼影和腮红，细而硬的眼线笔。如果运动时要浸入水中，化妆品要用防水的，尤其是睫毛膏更须防水，否则会把睛眶染上色。运动间歇时别忘了用纸巾轻吸面部的汗水，但切忌涂擦。
节日妆如何化
生活少不了五光十色，人们乐在其中，置身其间，浓艳的化妆也变得自然起来。
在节日气氛之中，无论如何妆扮自己，就算是有些过分，大伙儿也只是大笑一顿而已，还可能乐在其中哩。夸张的眼线，五彩缤纷的眼影，几种颜色混杂的胭脂，紫红的口红，甚至中国女性最吸引人的黑发也可以喷上黄色或其他颜色。一切正常的观念，今宵不防抛之脑后，随俗一次，看看有何感受。
化节日妆的焦点是双眼和唇。这两处化妆应有一个明净的脸蛋予以衬托。此外，要达到最佳效果，化妆要薄，适当地纠正肤色是必要的。皮肤发黄可先扑一层粉绿色淡粉，然后涂遮瑕膏掩饰黑眼圈及其他斑点，最后便可打粉底、抹胭脂、扑松粉。
为突出眼部，可使用湖绿色眼影，在外眼角上方擦点亮白的眼影粉，加上黑色眼线。为增加节日气氛，还可用点手霜将彩色的碎亮片贴在眉梢、眼角。
节日里不可忽略了睫毛化妆，利用专用的睫毛梳梳翘睫毛。涂上睫毛油，如能改黑色毛油为棕色，定会给人留下新的印象。
唇部化妆可使用加了金粉或银粉的口红，张口说话或微笑时更能衬托出一口皓齿。也可以在多色唇彩上擦一点金色的眼影，以增加其反兴效果。
另外，节日之中也别忘了美化手指，因为举杯祝酒之时，手也成了注目之点，各色鲜艳的珠光指甲油是再好不过的。
春秋季化妆方法
女性春秋季化妆要柔美明快、协调，化妆的重点应放在眼睛上。关键是施好眼影。春秋时节化妆最好用乳液型的，色彩尽可能要与肤色接近。如浅粉色、浅肉色、施粉要均匀一致；用桔红色胭脂作基调色在两颧位置上薄薄涂一层，套用玫瑰红作重点色，使两色协调一致；涂眼影用茶色或灰绿色系列的眼影，眼线用黑色，注重眼尾处，涂上睫毛膏；涂口红应选择桔红色系列唇膏，不用描轮廓，取其自然曲线下唇涂一些光泽唇膏。
夏季化妆方法
夏季气候炎热，穿着色淡，所以女性妆面应化得淡些，其格调才能体现出清爽的感觉，女性夏季化妆可选用乳剂型粉底霜，或珍珠色的水粉饼均匀地薄薄涂上一层即可；夏季炎热汗多，不宜多涂胭脂，可在头发边或眼下搽点浅红胭脂；上眼皮可染成黄色珍珠型眼影，眼尾涂些粉红色；眼线画成黑色；口红宜选用粉红色眉膏。
另外，需注意化完妆后用粉饼在妆部位扑少许粉，然后用化妆纸轻轻按压若干次，这样可以使化妆保留的时间长些。
夏季是不宜化浓妆的。这是因为，化妆实际上是在皮肤外面又加了一层东西，如果是在夏季，过多过厚的化妆品涂抹在脸上，会堵塞毛孔，妨碍汗腺的分泌，影响体温的调节，对皮肤健康不利。另外，高温天气皮肤容易受到细菌的侵害，过多使用化妆品会中和皮肤原有的弱酸性，使皮肤丧失抗菌能力，出现毛囊炎等症状。
大多数化妆品经阳光中的紫外线照射后，易发生化学反应，使皮肤出现过敏及其他症状，夏日的强烈阳光，加上浓艳的化妆品对皮肤健康尤其不利，应当尽量避免。当然，使用防晒功能为主的化妆品是再好不过的。
冬季化妆方法
冬天气候干燥寒冷，穿着色深，因此女性冬季化妆要表现沉静庄重的风格、与环境协调。女性冬季化妆时需用雪花型粉底霜，取其油分大，富于光泽。色彩可选用浅粉色；涂颊红以橙色系、深棕两色胭脂为主调，颧骨上用橙色，其下用棕色，纵长地向下颌方向晕开，面积可适当大些，但要自然，有光泽；用深棕色眼影作基色，眼角与眼梢均染成蓝灰色，再以朱红色薄薄红涂盖整个眼影；眼线宜画得更浓。眉毛可适当画得浓粗些；口红可选用光泽型朱红唇膏，口角处用棕色，唇廓线用直线描绘。
早晨化妆方法
晨起化妆要求清新明快，所以女性化晨妆应着重在唇与眼上下功夫。化妆时：先涂几滴粉底胶以免脱妆。然后在眼睛下方涂少许紧肤水，减轻早晨起床下眼睑的浮肿；然后在整个面部涂上一层明亮的粉型粉底，要求均匀一致，颜色以粉红为佳。选红色胭脂，沿颧骨淡淡的刷一层即可。胭脂以轻扫为宜，以防匆忙之中位置不当而过于显眼；上眼皮近内侧一半用黄色，外侧一半用绿色。晕染开来，使两色分界消失；下眼皮眼尾用棉签染入厚的绿眼影。棕、黄、绿三色做成明晰清丽的眼形。睫毛用棕色睫毛膏。眉毛可用眉毛描，也可在眉中涂些深咖啡色眼影。可选用光泽型的桃红、玫瑰唇膏。唇线用浅粉色唇笔勾画。
晚上的化妆方法
女性化晚妆宜化得浓艳一些，尽可能地把自己打扮得可爱动人、引人注目。化妆时可以充分发挥想象力，着重表现明艳，突出面颊的妆色。化妆上面粉底要比白天着妆明一级，可用白色粉型粉底。颊红可选用艳一些，如茶红色、玫瑰红，亦可选用带有珠光的胭脂。着色面要集中、突出，可比白天浓一些；以浅棕色眼影粉作为基色，靠近眼尾部位，染些深蓝色，上延至眉梢处，靠近眼角部位染入棕紫色，两色之间染入银光粉。眼线以清晰为好，可用睫毛油刷睫毛，使眼更具有魅力；深口红亦选用鲜艳的如茶红色、玫瑰红色，如加有光泽效果更好。
总之，晚上活动一般在灯光下进行，不容易暴露化妆的痕迹，且能很好地突出化妆的效果，所以可以大胆发挥，使自己通过化妆更加美丽，更加迷人。
另外，喜欢化妆的女性都有这样的经验，由于时间的紧迫，化妆不可能尽善尽美，特别是经过了一天的工作，更会显得脸色大不如初，妆容也脱落得差不多了，这时又要去赴约会，如何是好？重新化妆已来不及，只好求助于补妆；补妆的另一个作用是对日间较平淡的妆容加以渲染，以适合晚宴、舞会的气氛。此时应先薄薄地扑上一些透明松粉，接着在颊部扫上些胭脂，使自己看来比较有“血色”，因为晚间的灯光会令人脸色难看。在眉骨下方可使用有珠光色的眼影来增加一些气氛。另外在眼皮与发线相接处补上一些深色眼影，如果使用的是油性眼影，可能没有脱落，可不予变动。
如果口红已斑驳不匀，应先将口红残色擦拭干净，再补妆上口红，深粉红色和珊瑚色口红能增加脸色红润感，适于晚间使用。涂口红难以弥补的细小空隙，可以用同色化妆笔描一下，才会显得丰满。无色的唇膏可以用来整理眉毛，令其更柔顺而有光泽。
如何突出颈部美
颈部由于有良好的血液循环，所以皮肤显得润泽而有生气，女性进入中年后，颈部容易产生皱纹。要想难颈部化好妆，应注意以下几点：避免面部化妆而颈部未化妆，而出现明显的界线。颈部化妆注意沿纵方向涂抹均匀，不要造成斑纹。如怕弄脏衣领，可使用浸过水的海绵沾固体水粉饼扑施。
如何突出额部美
前额是构成面部的一个重要部分，因而，额部的化妆非常重要。人们的前额虽然有着各自的特点，但不外宽窄、凸凹、长短几种。为了美化额部，可选用以下几种化妆方法：遮盖法
指利用人们头部发式的优势对额部的宽窄、长短、凹凸进行调整，使整个头面协调美观。如果额部较长，头前顶部的头发就不要梳得过高，以稍微遮盖住额为宜。额前头发应有卷曲波纹感。衬托法
设法使头发向左右两个方面展开，并且向外蓬出，一般适用于前额窄或短者，它使发角充分暴露出来。增亮法
在额部凹陷的部位使用亮色（淡肉色、肉色或者黄色中加一点白色）。产生一种隆凸的感觉。渲影法
用深紫红色、褐色、蓝紫色等，晕染额部凸起的部位，使之产生平凹感。如额头过宽，可用比粉底暗一些的色彩，晕染到额边使额中央着色稍亮，从而使额部收到变窄的效果。
如何突出下颌美
面部化妆下颌很重要，因为它关系到整个面部的协调与否。颌部化妆，关键在于画好正颌沟，它不但能合整个颌部明显突出，而且还能调整下颌的长短、宽窄。画下颌沟，要依据自己的脸型，调整好下颌沟的位置，然后用肉色在嘴部与颌部交界的凹陷处向下勾画出一个小小的弧形。由于每个人下颌的不同，所以要根据不同的颌型来进行化妆：圆下颌，可用影色从面颊向脖颈晕染；长下颌，可在颌下加横长阴影色；尖下颌，在下颌加少许影色，上面边缘外用胭脂冲淡；方下额，可在突出部分加影色，向脖子方向晕染，但注意不要使脖子有影；双下颌，可在面颊至下颌的面部轮廓上以及颈部、喉部加影色。
常用眼部化妆品
眼睛是女性面部最重要的器官，其结构比例和外部特征直接影响到面部的美丑。因而，眼部的化妆是女性化妆的极为重要的部分。
眼部化妆的化妆品包括以下一些品种：眉笔（饼）
用于描画眉毛，增加眼部的美感。
眉笔：
外观与普通铅笔差不多，笔芯质软，用于加深眉毛颜色。
眉饼：
是一种含有水分的粉饼，需用眉刷涂抹。睫毛膏（液）
用以美化睫毛，使睫毛看上去更长，更浓密。
睫毛膏：
粘稠的膏状物，带有小刷子，梳在睫毛上，效果明显。
睫毛液：
含有油脂的液体，使用方法与睫毛膏相同，修饰效果稍差。眼线
用来勾勒眼睛的轮廓，使眼睛看上去更大些，增加神采。
眼线笔：
种类繁多，颜色各异，软硬程度不同，使用效果也不一样，质地软的容易着色，质地硬的可描画细眼线。
眼线液：含有油质的液体，可用细毛刷描画眼线，使用上不易掌握。
眼线饼：
是一种描画眼线用的粉饼，使用时需用刷子醮水描画，使用比较方便。眼影
用来增加眼部的颜色和立体效果，可使眼睛别有一番神采。
眼影膏：
质地与唇膏相仿，含有油脂，天热软化，天冷不易涂开。使用时直接涂在眼睑上，用手指涂抹均匀，再用干粉固定。
眼影霜：
含有油质，但比较易于搽抹均匀，可用手指或小刷子涂抹，之后用干粉固定。
眼影笔：
是一种加有湿润剂的眼部化妆品，容易附着于皮肤，可用小刷子或海绵涂匀。
眼影液：
是液状的眼影，可用小刷子涂抹，但作用不便。
眼影饼：
比眉笔质地软，用手指抹很方便。
常用眼部化妆工具
眉钳：
用于钳掉多余杂乱的眉毛。
棉棒：可以抹去过多的眼妆色，也可以晕开狭窄地区而成晕调。
眼线笔：
主要用于画眼线，应备有棕色、黑色等若干支。
海绵头或棒：
用于施眼影粉，可以比眼影刷更有效地用力，宜于深浓着色部位使用。
眼影扫：
用于施眼影粉，可使眼影粉施得均匀薄透。
眉笔：
画眉、描眉时用。
睫毛夹：
用于卷睫毛用。
眉梳和小刷子：
去剪过长的眉毛时配合使用。
眉刷：
用二修饰前刷齐眉毛。
眼睛化妆技巧
矫型化妆法如果眼睛本身的形象和理想的眼型有差距，或者是眼睛与脸部其他器官的比例不协调，就有必要利用化妆手段来改变眼型。除了要运用修饰化妆的方法之外，还要用粘贴、视觉造型、色彩造型、线条引导等比较复杂的化妆方法。在用化妆方法不能矫正眼型时，还可以借助于整容术来补救。修饰化妆法
眼睛化妆可以根据其结构比例和外部特征，采取不同的方法，这样更具有针对性。
如果眼睛本身的外形比较理想，可在这个基础上稍加修饰，即用色彩和线条来加强明暗对比，或强调眼睛的形态及神采。修饰的方法有描画眼线、卷翘睫毛、染睫毛。根据化妆的风格和本人具体条件，可选择其中一项作修饰，也可以几种修饰方法综合运用，但以不改变原来的眼睛形象为原则。
眼睛化妆步骤
相对而言，眼睛化妆是整个面部化妆最为复杂和繁琐的。复杂的事情，就不能马虎潦草，需要一步一步来，要按程序办事。程序一、描眼线。
人的眼睑上本无眼线，双眼皮的人看似有线，但也不是描眼线的位置。眼线完全是人为地加上去的，是为了使眼睛显得更大、更有神。描眼线的正确位置是在上、下睫毛根部的眼睑边缘处。上、下眼线应当描，但上、下眼线的末端不应连在一起。程序二、涂眼影。
单眼皮从眼线以上，双眼皮从皱折上以上开始涂深色眼影色，越接近眉毛，颜色应越淡。程序三、涂光影（眼明色）。
光影的位置一般位于眼睑中央隆起的部位，但也可根据妆容的不同及眼型的差异而加以改变，既可以涂成椭圆形，也可以涂成月牙形或其他依眼型走势的形状。在眼影色与光影相接处应用手指晕染，使之不留分界线。程序四、卷翘睫毛。
用睫毛夹夹住上睫毛卷压片刻，使睫毛向上翘立，可以增加眼睛的光采。程序五、上睫毛液。
在卷翘过的睫毛上染刷睫毛液，可以使睫毛显得浓密而漂亮。睫毛液一次不要上得太多，否则眨眼时易把睫毛液沾在眼皮上。上一遍，待干后再上一遍，直至理想为止。如睫毛粘在一起，可用小梳子向上轻轻梳开，使睫毛分开即可。程序六、修整眼妆。
上述工作完成后，可对镜观察自己的眼睛属于哪种类型，进行修整。
睫毛化妆技巧
步骤一、卷睫毛卷烫睫毛也是较先进的修饰睫毛的方法，不过应该选择正规安全的美容院，注意卷烫的时间和力度。步骤二、涂睫毛油
涂睫毛油要均匀，且每晚临睡前要清洗干净，否则会引起睫毛的脱落。还可用少许红酒调拌在橄榄油中，再涂抹在睫毛上，或用鱼肝油擦在眼睑及睫毛上，不但能使睫毛吸收其中的营养，还能加速睫毛的生长。步骤三、粘贴假睫毛
粘贴假睫毛要先将假睫毛梳理成毛尖向上的形状，方向不要粘反。取下的假睫毛夹夹的硬白纸内，滚成筒状，以便固定出最佳形状。
当然这只是一些基本方法，你可以在实际操作中摸索出一套适合自己的方法。
烫睫毛的程序
许多爱美的女性为了使睫毛弯翘，只得天天用睫毛钳夹。然而，有没有一劳永逸的方法呢？烫睫毛的原理与烫发是一样的，用特别的药水与卷芯将睫毛卷起，固定弯度，使睫毛在一个时期内保持翘立弯曲。就像烫过的头发不会永远卷曲一样，烫过的睫毛若想保持卷曲通常在3个月左右就得再烫。不过第二次卷曲效果较为持久，大约在半年左右。女性朋友可以了解一下烫眼睫毛的具体步骤：步骤—
首先根据眼睛的长短选择适当的芯（通常在每边睫毛上用2-3支卷芯），然后在眼皮上涂上一层粘性药水以固定卷芯。步骤二
顺着睫毛生长的方向涂软化睫毛的药水，待睫毛软化后，小心地点涂烫睫毛药水，这时睫毛要正确向上卷梳，以免形成歪斜。步骤三
10分钟后，戴上红色护目镜，用红外光灯照射，大约10分钟左右，药水干了，可取下护目镜，加定型药水固定睫毛的弯度。步骤四
放定型药水10分钟，再用特制的药水洗掉，随后用小型吹风筒吹干睫毛。最后，用小梳子仔细地梳一番，涂上睫毛液，弯曲翘立的睫毛就显得十分美丽动人。
由于眼睫毛是眼睛的保护屏障，所以烫眼睫毛应该请受过专门训练的美容师操作，以确保安全。
如何卷睫毛
女性在使用睫毛夹时，只要注意以下几点，卷睫毛时就不会伤害到睫毛：
不要总夹住睫毛的末梢卷，最好将睫毛夹伸到睫毛根部再夹紧。这样不会折伤睫毛梢，而且卷翘效果好。
要在睫毛干净的状态下卷，灰尘或者残的睫毛液会造成睫毛的损伤或折断。
夹睫毛一定要在涂睫毛液之前，涂过液的睫毛又硬又挺，用睫毛夹夹卷容易使睫毛受伤断裂。
睫毛被夹住后要维持10秒钟左右能成“形”，若卷翘度不够理想可重复夹卷。
为了更好地保护睫毛，可在日间涂刷睫毛液之前及晚间清除睫毛液后，在睫毛上涂一点滋润剂。
如何画眼线
眼线就是在眼睛周围所画的线，描画的部位通常是在眼睑缘上长出睫毛的地方。画眼线的目的是为了让眼睑边缘清晰，眼的轮廓更为明显，有助于眼形修整。要想画好眼睛，须注意如下几点：
初学画眼线时，拿笔的手会因不稳而抖动。因此画眼线时要将肘部支好，防止拿眼线笔的手颤抖。支稳肘部的具体方法是：一种是把肘部支撑在台面上；另一种是将肘部紧靠在墙上。总之，执笔的手稳定了才能画出光洁平直的线条。
在描画时，画笔与眼睛的水平线成30-40度角。眼睑接触笔锋的一侧，让眼睛在笔侧挪动沾上颜色。
画上眼线时，将镜子放低，视线向下，在眼睑的边缘上画上线条。上眼线画后，下边也要画，上粗下细，比例是以7：3较合适。但也有人只画下眼线。画下眼线时，镜子要稍稍抬高，眼睛转而向上看，眼线会画得更好。
画下眼线时，不要用力拉眼皮，否则画好后会觉得不自然；但如果眼皮上有皱纹或有凹凸不平处，还是要稍微拉一拉，才能画出柔和的线条。
画眼线时，要从眼尾画到中央，再从眼内角画到中央，左、右两线连在一起，不可一高一低。
画眼线时千万不要把眼睛框成封闭式，上、下眼睑的眼线之间应有微小的分平才好。
如何画眼影
画眼影首先要选好化妆品，目前市场上有两种可供选择，一种是粉质眼影块；另一种是外观为唇膏（粉）涂在每位女性的眼皮上都有不同的美容效果，因此要选择适合自己肤色的色调。晨妆的眼影膏（粉）选用银灰、淡绿、天蓝等冷色调，显得自然和谐，有魅力；晚妆或舞会妆若涂金粉色眼影膏（粉），会更具有神韵，同时，面妆亦应相应浓艳一些。
浅调淡彩是画眼影的关键。用淡淡的眼影膏先擦在眼褶上，再在眉骨上搽少许浅白眼影粉，可使双眸显得秀美而妩媚。选用各种眼影系列，色调均应柔和自然，并考虑与肤色和着妆浓淡拾配。在秋冬季节，眼影的“优化组合”分别是：蓝绿和青铜、棕色和杏色、紫蓝和粉红。
女性涂眼影要注意自己的眼形与脸形之间的协调。双眼皮的女士可在上眼睑内眼角涂少许眼影膏（粉），以较浅色的眼影膏（粉）在外眼涂得宽厚一些；若是单眼皮，宜用浅咖啡色眼影膏（粉）抹在上眼睑，再随意在眼头及眼尾配饰近似肤色的眼影膏（粉），这样会使双眸看来明亮透澈，给人以似水柔情之美。
女性画眼影时还要与自己的年龄、职业、气质相配合。姑娘可施画深蓝和粉红色眼影，显得似出水芙蓉，活泼纯情；新嫁娘妆扮宜艳丽，故眼影宜涂茶色或淡粉的，以显得喜气俊美，光彩照人。
如何使用睫毛油
睫毛油是使睫毛色深浓、美观、具立体感，从而更显眼的一种化妆品。固体睫毛油是在蜡和油脂中加入着色剂如碳黑，再用三乙醇胺皂固化而成；油性睫毛油是在挥发性的异构石蜡中溶入含有着色剂的蜡；乳化型睫毛油是将碳黑等着色剂的醋酸乙烯、丙烯酸树脂乳化而成。为方便使用，多采用附有刷子的容器。常用的睫毛油有块状、膏霜型和液状；常用的色泽有黑色、棕色两种。黑色睫毛膏主要含碳黑，而棕色睫毛膏主要含有氧化铁。目前，市场上销售的主要是乳化型睫毛膏。用睫毛膏涂睫毛，能增加浓黑美感和弯翘加长的效果。可弥补睫毛较短、细、淡的不足。
女性朋友在涂睫毛油前，要用睫毛器把睫毛卷好。这是因为一般的睫毛都朝下长，大多数又是直的。这种睫毛既不好染，染了也难看。用睫毛器卷睫毛，一定要防止伤害或夹断睫毛。办法是选购睫毛器时要求其上的胶皮必须完整，每次用前要查看其胶皮是否断裂。然后再涂睫毛油要使每根睫毛都得到均匀涂布。
染上睫毛时，注意自己的视线要向下，可将镜子放在较低的地方，迫使用自己视线向下，为充分染好睫毛，在涂染时，可分两步来完成，洗涂染睫毛的上面部分，将睫毛刷由毛根部向梢部滚刷，刷液要蘸得少而薄。待上面这层睫毛液干后，再染睫毛的下面部分，也是由睫毛里侧的根部向梢部刷染。在刷染的过程中，慢慢地转动睫毛刷，使睫毛液均匀地涂染在睫毛上。
染刷下睫毛时，镜子可以放高些，以使视线向上。用一只手绷紧眼睛下部的肌肉，这样可避免睫毛液碰到脸上。睫毛刷先竖起来。左右拨动睫毛梢，然后再横拿睫毛刷，如染刷上睫毛一样即可。在没有把握的情况下，可以在睫毛下衬垫干净的薄纸，待刷完后取掉纸，就不会碰脏脸了。
涂好睫毛油后，用睫毛刷顺着睫毛生长方向轻轻刷一遍，以防睫毛互相粘连。假睫毛必须与自己的眼睛宽度和睫毛长度相适应。先用牙签和小刷蘸胶水涂于睑缘，待稍干，再由内向外轻轻粘上假睫毛。
为保证卫生安全与美容效果，操作时需要留意：上眼睑涂睫毛油不可过多，不然，卷好的睫毛会返回老样子；涂油时要同时轻轻按捺，两者要同步；如果染刷好一遍感到浓黑度不理想，可等睫毛液干后再涂第二遍甚至第三遍；睫毛油未干前不可活动眼皮，也不能眯眼笑，以免睫毛油粘上皮肤；涂睫毛油前必须清除眼屎。睑缘如有炎症、感染，如睑缘炎、麦粒肿等。忌涂睫毛油。
女性朋友在卸妆清除睫毛油时不易，也不宜用肥皂和水去除，否则会使眼睛围遗留黑圈。只有使用特制的清洁霜，才能除去眼部化妆品。
清洁霜的用法是将棉球或小片棉垫浸透特别霜剂，然后在睑缘和睫毛上轻轻抹拭。大多数这类制剂包括霜剂和凝胶都可以直接涂拭。接着用棉球或棉垫擦掉。有时需加冲洗，淌流到脸上的残余油质，可随洗脸一并洗掉。其实，常用的清洁霜剂或洗剂也能像特制品那样除去眼妆。
由于眼区十分敏感，配制的眼妆清除剂中不得含刺激物，通常也不含香料。隐形眼镜配戴者用这类制品更要留心。如要使用，最好用无油制剂，以免油质粘在睫毛上和隐形镜片上，招致视力模糊甚至局部刺激。
使用假睫毛的效果
有些女性朋友的睫毛太短太稀，涂染睫毛总达不到理想的效果。这时就不妨粘贴上假睫毛。将使眼睛更加美丽、动人。粘贴假睫毛，最为重要的是防止别人看出痕迹。
为了使假睫毛显得自然些，可选用与自己睫毛的颜色、密度相接近的并稍长一点的假睫毛。
其次是将从商店买回来的假睫毛进行修剪。这是因为从商店买来的假睫毛，如不加修剪，无论如何也不会与脸部协调，而且还会给人留下很不自然的印象。修剪睫毛时先要调整假睫毛的长度与宽度。加工睫毛的长度要适当，视本人情况而定，一般地说应比自己原有睫毛略长些，约为眼部长的2/3；宽度（指整个假睫的长度）一般比自己的眼皮线短3毫米即可。如果把它剪成和自己的眼皮样长装贴的话，那么每当你眨眼的时候，假睫毛就会从靠眼角处掉下来。修假睫毛时，应注意剪刀要垂直而不要平剪，以免一刀齐，修剪的要领如下：由眼角处起，将第1根剪剩1/3，隔4根，即将第5根剪剩1/2，再隔3根，即第9根剪剩1/4。可按这一剪法循环依次进行调整，这样修剪之后，假睫毛就会显得自然了。
由于假睫毛是粘贴上去的，所以卸时需要将假睫毛取下，取假睫毛时，切忌拉着一两根往不揪，这样容易把睫毛拉断。取假睫毛时，应捏住假睫毛的正中间，一下子拿下，动作干净利索，不要一两根往下撕。也可用小手指甲轻轻地挑起眼尾睫毛的底线，然后用手指尖捏住慢慢地揭起。此动作应注意手法要轻柔、仔细。
假睫毛取下后，应随即将假睫毛上的胶水去掉。除去胶水的方法是用两个手指甲细心地夹住凝结在根部底线上的胶水，轻轻地撕掉，然后将假睫毛理顺成型，放在盒子里，这样可以保持假睫毛的曲线，以便多次使用。另外，还要注意不要把眼影粉、睫毛液等粘到假睫毛上，否则会沾污、损坏假睫毛。
眼睑浮肿化妆技巧
眼睑浮肿是由于上眼睑的皮下脂肪过于丰满。由于上眼睑的鼓突，使眉弓、鼻梁、眼窝之间的立体感减弱，也影响眼睛的表现力。改变肿眼睑的形象，可以用下面几种方法来化妆。
强调眉毛的立体感，增亮眉弓部位的色彩。
运用色彩的冷暖与纯度对比来制造视错觉。因为冷色和纯度低的灰色在视觉感觉上有收缩、后退等感觉，可以用冷灰色调涂于上眼睑，如蓝灰、紫灰、绿灰等色。如眼影粉中没有合适的颜色，可以自己调配，用绿色加上紫色和浅粉色，能调成一种和肤色协调的冷灰色。
重点刻画眼睛，用眼睛的明亮神采来减弱眼睑肿的现象。
如果眼睑的幅度不太宽，也就是眉毛与眼睛之间距离较近，可以在双眼皮内涂亮眼影，在双眼皮上端至眉毛下沿处涂冷灰色，并和鼻影相接。在眉梢的下沿也涂上一条浅色眼影，这种化妆方法可以使眉型和眼睛突出、鲜明，让凸起的上眼睑在对比之下有隐退感。
加强鼻梁的立体感以及适当强调脸面的涂抹，也有助于肿眼睛的改变。
眼睑凹陷化妆技巧
眼睑凹陷是由于眼睑部皮下脂肪薄，使眶上缘明显突出，眼窝出现凹陷。
凹陷眼睑的化妆就是要使眼睛显得丰满。为了达到这一效果，首先要用色彩来调整结构。在凹陷的眼睑处涂淡红色眼影或浅色珠光眼影，由于暖色和亮色具有扩张感。会使凹下的部位显得丰满。不过女性在化妆时要注意不要将这种浅亮色眼影涂在眶上缘，而应该减弱这个部位的明亮度，使眼窝和眼眶的明暗反差消失，而产生丰润感觉。
眉毛和眼睛的化妆，应配合色彩的运用效果，眉头及内眼角不要描画得很深，鼻侧影也不宜涂深色，这样可使眼窝部位的色彩反差减弱，显得柔和饱满一些。
相比之下，中老年女性因生理变化而形成凹陷的眼窝，比较难化妆。因为中老年人这部分眼皮较松，往往会形成一二个皱褶，从眉毛下的眼窝处斜挂至外眼角。由皱褶而形成的阴影不可能用颜色遮盖，这种情况只有借助整容术才有效果。
单眼皮化妆技巧
单眼皮容易使眼睛显得小而单调，可以加以修饰与美化，避免这种视觉效果，以下几种方法可供女性朋友化妆时参考：
加宽眼睑边缘的厚度在下眼睑的边缘上面涂上略粗的眼线，并且涂上深色眼影，可以使眼睑缘的厚度增加，看上去眼睛显得大而丰富。
适当增加眼裂的长度画上下眼线时，在外眼角处顺势略延长。
用色彩造型在“深双眼皮”皱褶内涂深色眼影，然后用色彩渐变的方法逐渐过渡至眉毛下缘。
粘贴假睫毛在用颜色适当描画眼睑缘以后，再贴上一副假睫毛。假睫毛要修剪得十分精细，长度适中。需要说明的是，化妆有一定的局限性，有时，某种类型的单眼皮很难用化妆来美化或弥补缺陷。尤其是小眼睛的单眼皮，用颜色和线条来化妆，并不能取得理想的效果，最好是做整容手术。
小眼睛化妆技巧
化妆实际上是一种视觉造型，是用颜色、色块、线条的明暗、冷暖、形态、粗细、方向等变化，来塑造一种新的视觉形象，从而减弱或改变原来的形象。但这种改变，在很多情况下是一种视觉上的错觉。比如用阴影色涂鼻侧影，用明亮色涂鼻梁，由色彩的明暗对比产生鼻梁高挺的错觉，而实际上鼻梁本身依然是原先的高度。小眼睛的化妆运用的也是视觉造型手段以及色彩。色彩与线条的变化，来增加小眼睛的神采，使小眼睛外形轮廓与眼部整体结构形成新的形象。但各人的眼型和条件不同，化妆的方法不可能一样。
眉毛不要描画得太粗或者太浓，这会使得眼睛在眉毛的对比之下显得更加小而无力。眉毛应作为眼睛的陪衬，修饰得纤细、自然。
从上眼睑边缘开始涂深色眼影，慢慢向眉毛处逐渐虚淡。下眼睑涂淡色眼影，有扩大眼膜之感。但是，用颜色改变眼型有一定的局限性，而且过分了就会适得其反。如果下眼睑涂的颜色太浅就会成为难看的“翻眼皮”。所以，有色彩的深度、面积的大小都要严格把握好分寸。
将眼睛作重点修饰，涂眼影、画眼线、染睫毛液，使眼睛生动传神。以神韵和力度、色彩和光彩来弥补眼睛小的不足。颜色和线条的深浅粗细要适度，不要过分。
可以强调眼睑的边缘线，即用画眼线的方法使眼睑放宽和加长。适当加深和画宽眼睑的边缘线，可以增大眼裂的视感。上眼睑的眼线在外眼角处极自然地向外侧延伸，也可扩大眼裂。在画下眼线时适当浅淡一些，在外眼角处呈水平状逐渐消失，不必与上眼线会合，以免使上下眼线将眼睑边缘框得死板。
卷睫毛和涂染睫毛液，可以扩大睑缘轮廓线，使眼睛看上去显得大而亮。
用各种方法在脸上反复试验，找到一种最适合自己眼睛的表现方法，因为每个人的具体情况都不一样，当你用某种或几种方法在眼睛上化妆以后，出现在镜子中的眼睛比没化妆时漂亮，那么，你对小眼睛的修饰就是成功的。
口红使用方法
美是一种和谐。女性化妆时也必须遵循这一审美原则。使用口红时，不应独立的只看其单一效果。而要注意其和服饰、眼影、牙色等搭配的统一效果。下面介绍一些具体的搭配方法。
和橙色服装搭配，眼影用绿色、棕色、紫色、灰绿色，口红用橙色、棕橙色、红色。
和灰色服装搭配，眼影用灰色、粉红色、蓝色、绿色，口红用粉红、橙色、紫红、红色。
和蓝色服装搭配，眼影用蓝色、深绿色、紫色、桃红色，口红用橙色、粉红色、紫色。
和黄色服装搭配，眼影用棕色、绿色、灰绿色、紫色，口红用橙色、棕橙色、红色。
和棕色服装搭配，眼影用棕色、绿色、蓝色、灰绿色，口红用橙色、红色、棕色、粉红色。
和绿色服装搭配，眼影用绿色、棕色、灰绿色、粉红色，口红用橙色、棕橙色、紫红色。
和白色服装搭配，眼影用粉红色、紫色、棕色、蓝色、绿色、灰色，口红用粉红色、橙色、紫红色、红色。
和黑色服装搭配，眼影用灰色、粉红色、紫色、蓝色、绿色、棕色；口红用橙色、紫红色、红色、粉红色。
和大红色服装搭配，眼影用蓝色、紫色、棕色，口红用橙红、粉红、紫红、浅棕色。
和紫色服装搭配，眼影用紫色、粉红色、蓝色、深绿色，口红用紫红、粉红、橙红色。
和粉红色服装搭配，眼影用粉红、紫色、黄棕、深绿、线绿色，口红用粉红、紫红、浅棕色。
至于口红和牙色的搭配可注意如下原则，使用珊瑚色、橙色或鲜红色和象牙色的牙齿搭配会显得更洁白；和透灰蓝色的牙齿搭配则应使用粉红、略带蓝色或淡紫色的红，才会使牙齿显得更白。
如何画唇线
女性画唇线通常是先描画外轮廓，再涂口红。唇线决定唇的外形，其画法很有讲究。以下是几种常见的唇线的画法：
直线法
按照唇型轮廓描出带锐角的直线，适合双唇大小适中的嘴唇。
内描法
将轮廓线画在原有唇型稍内侧，适合于双唇大而厚的嘴唇。
外描法
在唇的稍外侧描轮廓线，使唇部丰满起来，适合薄而小的嘴唇。
1/2唇线法
上唇山形最高处恰在口角和中心线中间，其高度与相应位置的下眉厚度相同，上下唇轮成线匀称，是大众化的唇型。
1/3唇线法
这种唇型呈山形，起伏深，给人以感情丰富之感觉。
2/3唇线法
上唇山形高峰在眉中央到口2/3地方，给人以宽广优美的感觉。
修剪指甲正确方法
相信有很多女性朋友都会以为修指甲是件很简单的事，其实这是个误区，真想要修剪出整洁，健康的指甲，还得费一番心思。步骤一
用一小片棉花蘸滋润洗甲水在指甲上轻按片刻，然后将甲油抹掉，最好不使用含有丙酮的洗甲水，以免使指甲变白。步骤二
应先把手在稍热的水中浸5分钟，擦干后用指甲刀修剪。修剪指甲应留0.3厘米长度为宜，这样可保护指甲缘的皮肤，而且方便工作。如甲缝有脏物，可用指甲刷清洗，不可用硬物去挑。步骤三
用小剪刀或指甲剪从指甲斜角处由下向上剪。修剪的形状则应根据自己的手型不同，通常有方型、圆型、尖型和自然型四种。步骤四
剪过指甲之后，需用指甲锉锉去毛刺。要从两边锉向中央，不要来回锉，锉刀应与指甲成45度角朝一个方向去锉。在锉过的地方，要抹上凡士林。步骤五
修剪指甲周围的表皮，剪时要根据揸皮的轮廓一剪到底，千万不能中断或缺剪。没有剪去的指皮要修剪圆滑，以保持指型的式样，但要注意指头两旁的指甲要与指皮连接起来。步骤六
剪完后，可在指甲根部涂一层指甲营养乳液，然后用另一只手的大拇指在指甲平面转圈式轻轻按摩。步骤七
最好能再涂上一层指甲油，以起到保护和美化指甲的作用。
指甲油使用方法
指甲油优劣的识别一般来说优质指甲油的特性有：
容易涂擦，附着力强，其光泽和色调不易脱落；干燥速度快，固化及时，能形成均匀的涂膜；有良好的抗水性；颜色均匀一致，光亮度好，耐磨擦。指甲油色调的选择
选择何种颜色的指甲油首先要看自己的肤色，如果皮肤有些泛黄或苍白，就应避免使用类似颜色的甲油，以免使自己看起来形容憔悴。最好使用暖色系的甲油。例如橙红色、珊瑚色或明亮的鲜红色或玫瑰红等。其次，选择指甲油时还需要注意给指或趾部带来的效果。一般来说，颜色较淡的甲油能使指（趾）甲显得更长，手、脚更纤细；粉红色和灰棕色甲油则会令脚部显得柔和；而在所有亮色指甲油中，尤以亮红色最为迷人和引人注目。但红色甲油用在短指甲上并不合适，因为它有缩短指甲的效果。此外，夏日里人们常穿着淡色或白色服装，故选择甲油应以淡色或无色的为宜，看上去自然清新，最好不用热烈色调的鲜红色甲油。根据指甲形状涂指甲油
扇形指甲
这种形状的指甲选用指甲油的颜色以桔色和霜白色为佳。在涂指甲油时，指甲基部两侧不要涂满。
圆形指甲
这种形状的指甲选用指甲油的颜色需用柔和的色调，如淡粉红色。切忌使用深红色的指甲油，并且注意指甲的两侧不要全涂满，这样就会产生“长”的效果。
椭圆形指甲
这种形状的指甲选用指甲油的颜色可选择从最深的樱桃色到霜白的珍珠色，但必须与自己的肤色、社交场合相协调。这种形状是最理想指甲。涂指甲油时要涂满指甲。
方型指甲
这种形状的指甲选用指甲油的颜色要选择暗淡色的，如淡紫色，咖啡色的指甲油较适宜。在涂指甲油时，指甲的四周不要擦到，并修饰成稍呈弧度的形状。指甲油涂抹的步骤
步骤一
在清洗过的指甲上，涂一层保护基底，如指甲霜或化妆水等。
步骤二
涂指甲油。从小指甲起逐个涂。先涂指甲四周，再填补中心。这可使指甲油均匀分布，避免呈斑驳状。如感到着色不足，可待甲油干后再涂1次，但次数不宜太多，不然，指甲油干后易剥脱或呈斑驳状。
步骤三
最后涂一层光油，指甲会更加鲜艳光泽。
步骤四
指甲油涂后，表层约需要10-15分钟后干，每次涂上甲油后，不要马上用手操持家务，要在30分钟以后才动手干活儿。但底下各层需要几小时后方可干燥变硬，此时应注意不要刮到涂料或弄出凹痕。甲油完全干涸需要12小时，此前最好不要用热水洗手，以免使用甲油失去光泽。
如何确定你的眉型
方脸
什么眉型都可以，但最好画出比较清楚的眉峰，给人以冷静、理智的感觉。
圆脸
要使脸显得长些，可描成上升眉。千万别描成一直红的水平眉。眉头画得稍高。重心靠外一些，眉毛宜画粗不宜画细，这样可使脸型显得长些。
倒三角脸
要弥补脸上部狭窄的不足，应该把眉画成讨人喜欢的圆型眉。
棱形脸
最好画平直形眉，眉型可略向上挑起，线条要柔和，眉梢可稍长出眼尾。
长脸
以下线眉型为最佳，眉梢略下弯，且粗略呈圆形。这样显得脸圆而年轻、漂亮。
眉型的画法
弓形眉的画法描画时不可使弓形的弧度过高或过长，否则会使眼睛变得更小，不适合长脸、圆脸的人，额头狭窄的人也不适合。粗短眉的画法
粗短眉比标准眉要短些，大约和眼睛的长度相同。画时尽量使眉头与眉尾的高度在一直线上，这会使眼睛显大，颊部显宽。上扬眉的画法
上扬眉自眉头开始自然地上扬。眉峰置于眉尾的正上方，然后徐徐降下，可使脸部变瘦，看起来较成熟些。水平眉的画法
水平眉，又称一字眉。比标准眉型要稍粗短些，如描得过浓会显得刚硬。下垂眉的画法
画这种眉型注意在眼尾的正上方仍维持水平，然后才稍稍降下。下垂眉会使面颊看起来胖些。标准眉的画法
描画标准眉时，要使眉头在内眼角正上方开始，眉峰位于眉毛的2/3处，使眉尾固定在外眼角和鼻翼连线的延长线上。
眉毛残缺如何化妆
女性眉毛残缺，有两种情况，一种是在眉峰转折处呈稀少状，另一种是由于疤痕等原因造成局部缺眉。弥补的方法可用染眉与画眉结合，先用青灰色在缺眉处淡淡涂上一层，好像男士刚刮过胡子的皮肤，然后，在青灰色的皮肤上用削尖的眉笔顺眉毛的生长方向画出眉毛，就显得真实而自然。
眉毛稀少如何化妆
女性如果眉毛稀少残缺，会成为影响五官端正美丽的明显的缺陷。眉毛稀少有几种情况：一是眉毛少而乱，这种眉毛可以用一般梳理和定型梳理方法，将散乱的眉毛聚合在一起，色彩就显得稍微深一些了。第二种方法是拔掉多余部分的散眉，然后在稀少的眉毛间用眉笔描画，使真假结合的眉毛有色有形。另一种情况是眉型小，颜色淡，使脸部不精神。改变这种状况，可用墨眉，或用棕色、深灰色眼影粉仔细地揉搓在眉毛上，以加深色彩。
如何画好鼻侧影
由头骨解剖得知，鼻骨大者鼻根高，鼻骨小则鼻根低。鼻骨的左右两侧是眼睛的内角。如果用颜色加深鼻梁两侧的阴影，就会使内眼角低凹。阴暗对比的加强，使鼻梁显得高而挺拔。
画鼻侧影的另一个作用是，用鼻侧影的深暗与眼睛的巩膜的浅亮形成对比，使眼睛更富有神采。
鼻侧影可以和眼影相融合，在一定程度上造成色彩视觉效果，以改变鼻子的外形。
由于鼻侧影画在鼻梁的两侧，处在面部的中心位置，加上色彩具有一定的深度，可以强调脸型的立体层次。所以女性在生活化妆中，往往将画鼻侧影作为修饰或矫正脸型的一种手法。
女性在化妆眼睛、嘴唇、面颊等部位时，可以从不同的出发点选择颜色，如在淡妆中，选择自然柔和的颜色，在盛妆时，将色彩作为装饰等。而鼻侧影的色彩运用，相对来说就有一定的局限性。除了特殊的化妆以外，很少有人用五颜六色来修饰鼻子，而大部分人画鼻侧影都是为了使鼻梁显高和改变鼻子不理想的部分，以衬托眉眼和脸型。因此，鼻侧影的颜色就要力求真实，避免虚假。
面部的基本底色调是带有红黄白成分的暖色调，鼻侧影的颜色最好也是暖色，只是要拉开与底色的明暗差别。用浅棕色、棕灰色、土红色和谐，并形成自然的阴影色。有时，没有理想的色彩，可以自己调配。如用土红色涂鼻影时，觉得偏红了一些，可调入一些灰色。
下列鼻部特征的女性不渲染鼻侧影：
鼻梁高的人也不必涂鼻侧影，以免显得多余，而有画蛇添足之嫌。
两眼间距近的人不适合涂鼻侧影，因为鼻梁的明暗对比强烈，会使两眼间距离显得更近。
鼻梁窄的人不宜涂鼻侧影，若加重鼻两侧的阴影，会使鼻梁显得更窄。
眼窝深陷的人以不涂鼻侧影为宜。
日间淡妆，追求真实自然和不露痕迹的效果，可以不画鼻侧影。
长鼻子掩饰方法
女性如果鼻子偏长，整个脸型也就显长。改变的方法是降低眉头。可以用眉笔在原来的眉毛下加画几根，或者在眉头下端揉搓一些奶褐色，再将鼻侧影与之相连接。降低眉头的部位使鼻根相应偏低。
鼻侧影向内眼角涂染，颜色要淡，向下不要延续至鼻翼。鼻影的颜色既要与眼影自然衔接，又要柔和过渡至眉毛，不要形成显眼的化妆迹象。
鼻子与眉眼、面颊、嘴唇都相互关连，在化鼻妆的同时，也应考虑其它部位的配合与衬托，如眉毛避免画成上挑短弧形，注重下眼睑的修饰等。如果在鼻尖、下巴、额头、面颊上均匀点上淡红色，造成和谐温柔的色调，对减弱长鼻子的印象也有一定效果。
短鼻子掩饰方法
短鼻子会使得脸形偏短或形成圆形脸。要将短鼻子化长，主要还要依靠色彩的变化来塑造。一是将鼻侧影向上渲染至眉尖，向下到鼻翼处消失，用色彩的纵向引导，使人们的视线由于上下移动而感觉鼻子的长度而有所增加。二是改变眉型。将眉头稍向上抬，这样就抬高了鼻根部位。三是加强鼻子的立体塑造，除加鼻梁的色彩外，鼻侧影的颜色略重，立体的鼻梁比扁平的鼻梁显长。亮色不应过宽。四是要注意减弱鼻翼的色彩，明显增加鼻翼鼻子的宽度。
为了配合鼻子的矫型修饰，在发式上亦可作相应的衬托，亮出额头，或增加前额顶部的发容量。
宽鼻翼掩饰方法
要使宽大的鼻翼显小，可以用颜色深浅来调整鼻子的局部形象。将略深于肤色的鼻影色从鼻根部延续至鼻翼之间的反差，因深色有收缩感，可以在视觉上感到鼻翼小了。
要想让鼻翼显小，鼻梁上的浅亮色不宜细窄，双眉作横向扩张，嘴适当画大一些，唇色、面颊色丰满红润，都会使鼻翼在相比之下显得小巧。
低塌鼻梁掩饰方法
低塌鼻梁容易使面部显得呆板，缺乏立体层次与感染力。由于鼻梁两壁是由两个侧面形成的立壁型，因此可以加强色彩的明暗对比来强调它的视觉高度。
在鼻子的两侧涂阴影色，可以用深于肤色的浅棕色、棕红色、紫褐色等。鼻侧影的上端与眉毛衔接，两边同眼影混合，下方则消失于底色，使鼻梁上涂明亮的颜色，用浅肉色或者用粉红加少量的白色成黄色，调成一种比皮肤明亮的颜色，如果用珠光型眼影，由于亮光的反射，会使鼻梁突出，但点染的面积不宜太大，只须在鼻骨及鼻尖上轻轻印搽，而且要符合鼻子本身的生理构造。
应当说明的是，用阴影色与亮色的明暗对比进行鼻骨造型，从正面看有一定的立体效果，但从侧面看，鼻梁显高的效果就要差些。因为从正面可看到鼻子的三面体，色彩的明暗反差，可以使人产生高低的错觉，而侧面只看到鼻梁的一个侧面及正面的一部分，尽管也存在色彩的阴暗差别，但侧面给视觉留下的最强烈的印象，则是鼻梁外形轮廓，色彩无法改变鼻子轮廓线的高低起伏。
鼻翼窄小掩饰方法
窄小鼻翼，往往使得鼻子下端缺乏力度感，必须用化妆来改变这种鼻翼。
鼻翼宜涂浅色，这种颜色可用肉色眼影粉加少量白色和黄色眼影粉。但要和肤色接近，否则容易使鼻翼的颜色显得孤立。再者，鼻梁不宜涂得太宽太亮，否则，会使鼻翼在相比之下显得太小。此外，应避免将嘴唇画得大而艳。
防晒化妆品使用方法
防晒化妆品是在普通膏剂中加入防紫外线膏剂调合而成的，它包括防日晒化妆品和黑化妆品两大类。主要由双氨基苯甲酸类、水杨酸类、肉桂类、二苯酮类、唑类、氧化锌、高岭土、碳酸钙及滑石粉等组成。前者可大幅度吸收光谱，具有保护皮肤不被晒黑，或晒出红斑；而后者能把对人体有害的中波紫外线吸收掉，而让长波紫外线照射到皮肤上，即使皮肤不被晒伤，又能把皮肤晒成褐色，适度地保持健康色。
目前，市场上销售的防晒化妆品种类很多，有防晒油、防晒蜜、防晒水等。女性用防晒化妆品时应注意以下几点：
应在阳光曝晒前一小时左右涂抹防晒品，效果才容易发挥；到了日光下，防晒品干化后，应再补抹一次；防晒品多是不防水的，游过泳之后还要再涂一层，以免造成皮肤日晒不平均。
根据皮肤的性质使用防晒化妆品。干性皮肤要选择防晒霜或防晒油，既可防止日晒，又可增添皮肤的润泽；油性皮肤适合用防晒蜜和防晒水，可减少脸部皮肤的油分。
根据皮肤的季节定。夏季，烈日炎炎，所以必须适当选用防晒化妆品以防日光灼伤皮肤，一般选择用防晒霜、防晒水；冬季与秋季，皮肤容易干燥起皱，涂防晒油可在防日晒的同时，滋润皮肤，特别是长期在室外工作的人，更应注意。
防晒品涂得越厚，防晒作用越强，因此，除了在皮肤敏感部位涂以高指数的防晒品外，也可以将它涂得厚些，以加强其作用。
夏季应使用哪些化妆品
夏季天气炎热，人的体内血液循环加快，皮肤分泌汗液与脂肪增加，特别是汗液，使肌肤趋于碱性而膨胀，因此可使用化妆水，其目的是使皮肤恢复到正常的弱酸性，膨胀的皮肤尤其要用富于收敛性的
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