青春期不迷茫(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：张丽珊,郭子轩

出版社：中国妇女出版社

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青春期不迷茫试读：

从动笔开始写这本书，我就一直希望写前言后记，因为这意味着一本书的完结。然而此时此刻，我坐在我的房间里，坐在陪伴我度过整个中学时代的书桌前，却希望能永远地坐在这里，永远地写着，无休止地写着，让我心中所有的沉淀再一次重现天日，再一次将它们镌刻在我的心上。写这篇文字，既是对本书的总结，也是对自己的青春期的一次总结。

中学6年永远是我最怀念的时光，放荡不羁的我们开始在老师、家长的引领下寻找自己的人生价值，我们会去做各种张扬个性的事来证明自己，也会在现实的社会里做着成年人看来极为幼稚的梦。在追梦的道路上，我们总是能坚持，总是能打破常规、标新立异，我们会经历欢笑，也会经历泪水，这些都会在哥们儿的一句赞赏或安慰，在喝完夏夜里最后一杯冰扎啤时，成为我们继续追梦的动力，而这些就是我们成长的青春！

然而在青春期，不是所有的事情都会轻易过去，这本书就在诉说着我们青春期的曲折，诉说着那些我们在青春期最不想提起的事。

这本书还在策划阶段时，我就在想首先不要随波逐流，要建立自己的风格。其次就是要真真正正地为读者提供一些帮助，哪怕是一点点，也是这本书的成功。于是我就在想，真正的帮助是什么呢？是成绩提高还是成为“万人迷”呢？显然这些并不重要，在看完精心遴选出来的60封来信后，我在其中找到了答案：就是要带给大家幸福，学习中的幸福，与人相处时的幸福，日常生活中的幸福，属于我们青春期男孩女孩的幸福！

在我看来，中学生活应该过得充实、快乐、有意义，这是我们每个人都应该拥有的幸福，但这个过程中我们总会因为这样或那样的事而焦头烂额，惊慌失措，措手不及，会认为自己不幸福。而当这些事过去很久以后，你也许会笑自己当年的幼稚，也许依旧把自己深深地埋在某件事的阴影中。然而无论结果怎样，在青春期这个过程中都应该体现我们的青春力量，这样才能体会那份属于我们的幸福，而我想帮助大家实现这个目标。

困扰着我们的事情最终可能演变成令我们崩溃的源头，充满激情的我们解决问题的能力还不够老练，然而不用担心，这本书会帮助你解决，鲜活生动的案例几乎涵盖了你可能面临的所有问题，而我们也从专业和经验两方面提供了解决方案，你可以从丽珊老师的角度分析全局，也可以从我的角度换位思考，相信对你会有直接或者间接的帮助。

动笔的时候想稍微文艺一点儿，并特意挑晚上来写，但还是失败了，所以请大家对我这飘忽不定的语言风格不要感到心塞，就当我醉了。

最后，要感谢你能翻开这本书。通过这本书，我们一起感受书中青春期男孩女孩的真实心声，一起寻找化解困扰的方法，但愿每一个人都享受属于自己的青春期，得到属于自己的幸福！郭子轩2015年7月26日凌晨3：47分于家中

为保护来访者隐私，本书中人物均采用化名Part 1成长中那些莫名的烦恼

我到底是怎样的一个人呢？一会儿外向开朗，与人侃侃而谈；一会儿又内向自闭，在人群中默不作声。偶尔踌躇满志，觉得一览众山小；偶尔又颓然万分，觉得自己一无是处。经常会为一些不相干的事情烦恼忧愁，却全然忘记了曾痴迷于自己的白日梦……这些说不清道不明的烦恼，真不知如何消除。1．我痛恨自己长得丑，真希望去整容Q 我觉得自己长得太丑了，不敢交友，不敢想未来，妈妈却不懂我的痛苦和焦虑！A 外在形象不能决定一切，决定人际互动效果的不是容貌，而是交流的气氛和心理感受。丽珊老师：

自从上初中后我走路就再也没有抬起过头，我觉得自己简直太丑了。走在大街上，我能明显感觉到行人无意中看到我都会被吓一跳，然后远远地躲开，好像多看我一眼自己也会变丑一样。我自认为是个明白人，我长得丑，估计谁要做了我的朋友，也会像我一样被大家嫌弃。那就识趣点儿，独来独往，不和任何人说话，免得让人家为难。

我痛恨自己的丑，不敢想未来，越想越绝望，学生时代依靠成绩好还能获得与其他同学一样的升学机会，但未来找工作时人家都要面试，哪个单位会招丑女生？如果没有工作就意味着自己将是啃老族，哪个男生会爱我这样的女生？更别想有人愿意娶我了。如果一辈子就一直待在家里，重复着单调的生活，真是太无趣、太可怕了！

我曾多次试探性地问妈妈是不是可以带我去韩国做整容手术，妈妈总是装作没有听见，或顾左右而言他，岔开话题。我特别心寒，妈妈为什么就不能理解我的痛苦呢？难道在她的心目中女儿的幸福和未来都不如钱重要吗？我内心期待，哪怕妈妈告诉我等18岁考上大学之后带我去整容，我也会有个盼头。但妈妈从来没有说过什么。我甚至觉得妈妈生我就是为了奚落我，享受我痛苦的感觉。很长一段时间以来，我对妈妈说话都没好气儿，总是顶撞她，心想：“既然你不关心我，你也别想痛快了！”丽珊老师，您能帮帮我吗？王晓依丽珊老师答疑亲爱的晓依：

进入青春期的男孩女孩，随着自我意识崛起，告别了人云亦云的时代，开始将自己置于客体的位置进行审视。容貌是自我关注的第一步，此时孩子对自己的要求十分苛刻，因达不到自己满意的标准而产生自卑心理很普遍。

晓依，你将不开心、不如意和一切的不幸都归咎于自己的外在形象。谁叫自己长得不讨人喜欢呢？这种归因的方式似乎顺理成章，只不过如此一来，就模糊了问题的方向，错失了改进自己个性及行为上不足的机会。你的自我否定会引发在人际关系中过度敏感、自我封闭，或是对同学的话睚眦必报，恶化了与周围人的关系。当你远离人群过着孤寂的生活，则会再次强化：“瞧瞧，就因为我丑，人家都躲着我吧！”由此进入恶性循环。

我自1991年就在天津市耀华中学当老师，终日生活在学生群体中，我发现人缘儿好的学生绝不是长得漂亮的人，因为漂亮的人更容易自恃漂亮而以自我为中心，不考虑自身言行会给别人带来怎样的感受，就算一开始有“外貌协会”的同学和她们做朋友，但时间长了，这些朋友会慢慢离开。其实，同学们最愿意与善良、温和、博学的人交往，这种交流的愉悦与他的相貌有什么关系呢？

1998年，我在耀华中学创立了心理健康使者团，当时有一位长相并不好的副团长，她脸上几处大胎记足以破坏她的容貌，但她乐观开朗、积极进取、善解人意，是同学拥戴的学生干部。她对自己的胎记根本就不在意。有一次，我和她长谈，询问胎记是否对她的人生构成了影响？她明确地告诉我：“胎记对我的人生影响太大了，妈妈生下我，看到我脸上的胎记后大哭了好多天，她不知道为什么自己女儿的脸上有这么多紫色的胎记！”哭过之后，妈妈接受了这个事实，开始潜心研究幼儿心理学、青少年心理学，明确了陪伴孩子成长的方向。从女孩很小的时候，妈妈就告诉她：“周围的人是积极地关注你，为你的成功喝彩，还是消极地关注你，歧视你、鄙视你，完全看你自己的言行。”妈妈没有回避现实问题，而是引导她正确面对问题。妈妈告诉她要对自己所做的一切负责，要对自己的品质负责、对自己的学习负责……女孩在妈妈的陪伴中顺利成长，心地善良，与周围人和谐相处，学习成绩始终名列前茅。我又关心地问她：“妈妈是否跟你说过关于整形美容的事？”她告诉我，妈妈在她还很小时就告诉她：“咱们一家三口共同努力，积攒每一分钱，等你长大了，咱去做最好的整形手术。”女孩拥有独立学习的能力，从来没有上过一节课外班，每次升学也都是凭自己的实力考入当地最好的学校。考上大学的那个暑假，妈妈拿出一笔数目不小的存款，问女孩要不要去做手术。女孩说不用了，因为她生活得很充实、很幸福，决定把这笔钱留给未来做创业基金。

晓依，你妈妈对你外表的态度让我想到几个方面：一是你夸大了自己长得不好看，在妈妈的眼中你可能就是相貌普通而已，她不认为你需要做整容手术；二是妈妈不希望你过度聚焦于自己的长相，她要淡化这个问题；三是你对外在形象的过度焦虑让你妈妈无所适从，她不知道应该如何应对，如果她回应你去做整容手术的事，会不会给你心理暗示，即在她的心目中你需要整容，不然就无法见人，你对自己容貌的担心被证实了。晓依，千万别再为难妈妈了！学学我们的副团长，淡定地面对自己，面对他人，面对生活，你会拥有一片属于自己的天空。永远爱你的　丽珊老师同伴导师轩哥支招

都说没有丑女孩只有懒女孩，你只是没有精心打扮自己，没有激发自己的潜能而已。我小学、初中时代的一些女同学当时相貌平平，升入大学之后，偶尔中学同学聚会，男生们才惊觉那些女生都出落成女神了，内在的气质加外在的形象，美极了！

如果你真的想整容，请你一定提前看看白百何主演的《整容日记》，整容在我们男生心目中简直就是惊悚片。摔一下，下巴歪了，蹭一下，眼袋破了，太不靠谱了吧！现在来说一说正题，其实你就是没有自信罢了！这种自信是需要慢慢培养的。对于女生而言，气质很关键。所谓气质，就是一个人的品位、修养、魅力等，这些都是后天培养的。俗话说，上帝给你关上一扇门，就会为你打开一扇窗。你的窗就是气质，这是比相貌更重要的东西，它会让你更加自信。内在的美才是最重要的、最恒久的美，所以从现在起，把自己培养成一个气质女神吧！智慧点拨自我意识是指主体对其自身的意识，包括以下3个层次：第一层次：对自己机体及其状态的意识——生理自我意识，对自己的相貌、身高、体形、声音等方面的关注。第二层次：对自己在社会活动中状态的意识——社会自我意识，对自己在群体中是否有存在感、是否被欢迎等方面的关注。第三层次：对自己的思维、情感、意志等心理活动的意识——心理自我意识，包括自我观念、自我知觉、自我评价、自我体验、自尊心、自豪感、自我监督、自我调节、自我控制等方面。2．个子太矮，我陷入了深深的焦虑和自卑中Q 如果一个男生的个子永远停留在1.62米，天哪，我觉得一切的努力都没有了意义！A 身材的高度既不能决定你精神的高度，也不能决定你人生的高度。丽珊老师：

因为身高的问题，我现在每天生活在焦虑和恐惧之中，如果个子不长高，我干什么都没有心思。我每天都会被噩梦惊醒，所有的噩梦几乎都是同一个主题：个子矮被欺负。初二之前我根本就没有意识到身高的问题，尽管我始终坐第一排，老师和同学都叫我“小宇宇”，但我很享受这种昵称。初二暑假开学，我发现班里的男生都长高了，而我的身高原地不动。我开始紧张，担心如果自己长大了还这么矮的话，怎么有脸见人呢？网上关于如何增高的方法众说纷纭，我也不知道该相信谁的。惶恐中我升入初三，1.62米的身高让我自卑至极。父母似乎根本不关心这件事，他们从没有想过行之有效的解决方案，最多只是偶尔提醒我多吃饭，说这能帮助长个儿。我以“不上学”要挟父母带我去检查，医生说我的骨骺线还有一年就闭合了，也就是一年之后我再也不会长高了。

我像听到末日审判一样，痛定思痛，既然谁都帮不了我，那就自己来解决吧。我通知父母休学一年在家专门运动，长身高。我告诉父母就算天天去学校，也没有心思念书，与其学习、锻炼两耽误，还不如专心长个儿。耽误一年学业可以补回来，但错过这一年就再也长不高了。父母觉得我疯了，要带我去看心理医生。他们根本就不理解我在学校的处境。体育课没有男生带我玩儿，每节体育课我都一个人呆坐在篮球架子旁看他们打篮球。女生都不太喜欢和我说话……为了维护和同桌之间的关系，我就像小丑一样尽力讨好她，生怕她也嫌弃……

丽珊老师，我现在特别怨恨父母，大夫已经明确说我还有一年骨骺线就要闭合了，为什么还不积极寻求办法？他们难道不看看网上说的，现在大学生找工作特别难，一个　　　　米的男生能找到工作吗？如果找不到工作现在上学还有意义吗？刘烁宇丽珊老师答疑亲爱的烁宇：

我理解你的心情，你将男生不带你打篮球，女生不和你一起玩儿的原因都归因于自己的个子矮，由此你在学校感觉到压抑。你渴望利用骨骺线闭合之前的一年专注于运动，先把个子长高，然后再努力学习。你觉得这个计划非常合理，却得不到父母的认同。此时的你认为没有人能设身处地地替你着想，倍感孤立无援。但我想问一句，烁宇，你真的认为休学锻炼是一个可以持续完成的方案吗？还是说你仅仅想用“休学”来让父母意识到身高问题的严重性呢？

烁宇，男生不带你打球，女生不跟你玩儿都是因为你个子矮吗？在学校，我见过很多个子不高的男生在同学中不仅有人缘儿，还有影响力，甚至成为学生领袖。你观察一下你们班里，是不是所有个子矮的男生都被同学排斥，个子高的男生都受同学欢迎？你会发现，是否被同学认可与身高并没有关系。因此，放下心理包袱，去面对现实吧！

所谓骨龄就是我们的骨骼发育年龄，医学上通过骨龄来预测我们的身高，确定发育的快慢。一般情况下，骨骺线闭合，人体就停止了自然生长。过去人们认为，人体骨骺线闭合时间男性在16～18岁，女性在16～20岁，其实这是一个误解。现代医学已证明，人的骨骼及脑垂体在20～26岁时处于半闭合半休眠状态，26岁以后处于全休眠状态。我在学校就亲眼见证了很多男生中考时个子还不太高，升入高一运动多了，蹿上10厘米～20厘米的情况大有人在。

烁宇，丽珊老师建议你从三个方面调整自己。

一是提高自己的篮球技能。打篮球是长个子最有效的运动方式，我曾给许多男生提过打篮球长个儿的建议，他们都获得了成功。平时自己要利用一切机会提高自己打篮球的技能。篮球是对抗性的运动，只要你投篮准，得分率高，不管你个子高矮，大家都会争抢你加盟。

二是增强自己的吸引力。决定大家是否欢迎你的最重要因素是你是否有吸引力，比如学习上有优势学科，耐心地给同学讲解难题；热心帮助同学做值日；说话得体，等等。如果你自己都贬低自己，自然会引来大家的鄙视。

三是放弃休学的念头。你怎么就能保证休学回家之后，自己能坚持锻炼呢？和同学在一起无论学习还是锻炼都有氛围，而自己一个人在家则会陷入自我封闭的状态，等你再回到学校时，个子是否长了不好说，但你和同学之间更加疏离则是一定的。

烁宇，如果你做到以上三点，并耐心地与父母沟通，周末别让课业占用你太多的时间，找场地去打篮球，提高技能，我想父母会同意的。

同时在饮食上也要多多注意，不要再喝碳酸饮料，吃含钙多或能促进钙吸收的食物，多吃水果和蔬菜；保证睡眠，晚上10点到凌晨2点是长个儿的最好时机。只要坚持，你肯定会长高的。加油吧！烁宇！永远爱你的　丽珊老师同伴导师轩哥支招

身高与一个人在别人心目中的价值感也不是完全没有关系，但我觉得身高只能提升自己的外在形象，真正让别人信服的还是人的内在魅力。你拼命地追求长成高个子，不如拼命去增加自己的人格魅力。如果你具有人格魅力，能力极强，你还会担心自己身材矮小吗？别人还会因为你身材矮小而排斥你吗？中外历史上就有许多例子，一些伟人身材矮小，但他们的魅力从未因此受影响。轩哥建议你，多多阅读，提高自己的内在修养，做精神上高大的人！

我觉得你现在不想去学校的根本原因不是个子矮的问题，而是在于与同学关系出现了问题。你要静下心来想一想自己到底哪里做得不好，从而造成了人际交往困难，要去努力修正自己。不要责怪父母，他们是爱你的，不想让你为身高而焦虑。你可以多打篮球，同学不带你玩儿就自己打。打篮球对长高特别管用，轩哥就是这么长高的。同时，内外兼修，做一个外表和内心都优秀的人吧！智慧点拨进入青春期最显著的特点就是开始在意自己的外在形象，女孩子关注相貌和身材，男孩子关注身高。当一个人将自己的价值建立在不可控的因素上就会产生强烈的无力感和无助感，整天生活在怨天尤人的负性情绪之中，谁愿意和这样的人在一起玩儿呢？提高自信心的具体方案是：1．发现优势并有效强化，让自己在某个领域中成为出类拔萃的人。2．接受现实，不要对自己的短板过于敏感，可以用“浓缩的都是精华”来自嘲。3．乐观开朗，用爽朗的笑声向周围人传递正能量。3．“狂野女”升入初中想当淑女Q 我现在不想再疯疯癫癫下去，希望改变在同学们心目中的形象，可改起来怎么这么难！A 既然想重新树立新形象，那就坚定信念，马上改变。丽珊老师：

我从小就个子很高，性格也比较狂野，男生从不把我当成女生，总是和我打成一片。我本来就不喜欢女生叽叽喳喳、小心眼儿。当然，女生也不喜欢和我玩儿。升入初一我已经1.7米了，更成假小子了，和男生打闹之后，我发现女生都用异样的目光看我。我也纠结，难道自己就这样一直和男生打闹下去吗？班主任对我的这种表现好像很不满意，她多次建议我要主动与女生交流，在男生面前收敛一些。可问题是班里女生不喜欢和我说话，我也不知道到底为什么，反正我和女生说话时，她们的表情都很诡异，稍微支应一下就走开了。

丽珊老师，我也想改变，但的确存在客观困难，现在班里的男生有些是小学同学，还有些是课外班的同学，都知道我的“本来面目”。我曾经迫于班主任的压力装得淑女一点儿，但这些男生就逗我，揭我以前的各种糗事，我只能继续追杀过去……我其实特别讨厌男生给我起的外号，很严肃地告诉他们不许叫我外号，但男生一阵哄笑之后叫得更欢了。

丽珊老师，我特别迷茫，我们学校是我们这里最好的，同学们都希望将来能够留在母校上高中，那就意味着我要疯疯癫癫到高三吗？多影响自己的形象啊，妈妈说如果那样，以后都不好找对象了，那可怎么办呢？多蔷丽珊老师答疑亲爱的多蔷：

你能够在初一时就开始关注自己的“社群自我形象”，担心高中毕业后给同学留下“疯疯癫癫”的印象，还担心如果长此以往会影响自己未来的婚恋，说明你的认知水平高于同龄人！你所面临的困惑在中学时代具有普遍性，即如何树立自己良好的公众形象，如何扭转自己不良的公众形象。

多蔷，我给你讲个故事：这是我在耀华中学遇到的一件事儿。曾经有一位初中三年级的男生利用“温暖十分钟”向我讲出他内心的苦闷，他是班里最受班主任信任的学生干部，老师把全班同学都厌烦的男生A安排和他同桌，A上课时总爱接茬儿，说的话特别低俗，根本不符合学生身份，他觉得A已经严重地干扰了自己的学习效率。我在辅导这位男生的同时也开始观察A，如果不了解内情，一个局外人会觉得他特别可怜，总是被同学斥责、奚落。A主动和我交流时，我问他为什么同学这样对待他？他说因为初一时自己嘴欠。我问他是否想过改善自己在同学们心目中的形象。他说从一年级下学期就想改善了，可同学们并不配合，看不到他的改变和进步，依然训斥他，他泄气了，只好继续做一个令人生厌的人。“如果你不彻底改变，高考之后，进入社会，只要提起你，同学们都用现在的态度评价你，甚至在你的妻子和孩子面前……”A使劲地摇头，我鼓励他坚决地改变，在征得他同意之后，向全班同学发起一个倡议，给A一个自我成长的机会。一个学期下来，我再也没有听到A上课接茬儿，也没有听到同学对他厌烦的评价。我把他的经历讲给一年级的几个有类似经历的同学听（当然是对其身份进行了各种保护，就算A站在他们面前，他们也不会想到这个同学就是A），这几位同学已经开始转变了。

多蔷，你要树立坚定的信念，马上改变，你现在的状态男生们都已经习惯了，他们会是你自我改变的阻力。但你维持现状，对于男生来讲，除了多一个笑点之外，没有任何的意义；对你而言，则破坏了自我形象。

多蔷，我给你一些具体的建议，供参考：首先，最近一段时间你要闭上嘴，无论什么场合都不说话，男生逗你、叫你外号……你都不要说话，避免给男生提供进一步和你打闹逗趣的机会；其次，上课时全神贯注听讲，但不要回答任何问题。最后，放学直接回家，不在学校逗留。如果有同学问你为什么变了，你就笑笑说没什么，千万不要解释。总之就是尽量减少和同学互动的机会。同时认真观察女生在一起都说什么话题，多听听，不发言，做个忠实听众就够了。只要你坚持，你就可以逐渐改变自己的旧形象，慢慢地，同学们就会接受你的新形象了。永远爱你的　丽珊老师同伴导师轩哥支招

质变是由量变开始的，你想改变形象的话，也不可能是一天完成的。众所周知，第一印象很重要，更何况你在一些男生心目中的狂野形象已经根深蒂固了。你跟男生玩儿得比较好，个子又特别高，会让大家觉得你是个“女汉子”，所以女生不太喜欢跟你在一起，会觉得跟你一起玩儿就相当于跟男生玩儿。既然你想改变，那咱们就一步一步来。首先，你可以更女性化一点，收敛一点，别跟男生大喊大叫；其次，跟女生多相处，可以说一些女生喜闻乐见的话题，拉近跟女生的距离。慢慢努力，一定会转变成功的，就算男生说你以前怎么样，也不会影响你的形象了。智慧点拨情绪自我形象是自我形象中一个重要的指标。情绪自我形象既包括情绪的基本倾向，比如乐观或悲观、内向或外向、积极或消沉、稳定或不稳定，又包括情绪的调控能力。大家都觉得外向的人没有什么痛苦，开朗乐观，同时心理承受能力强，所以对外向的人说话就肆无忌惮。这样不仅影响了外向的人的公众形象，还给他们的内心带来了迷茫。性格内外向测试

你肯定留意过自己的性格，并且很可能做过一些测试来判断自己是内向还是外向。外向的人要注意严格要求自己，给别人树立靠谱的形象；内向的人要注意不要太悲观，给别人树立从容乐观的形象。

请对照下面的描述，根据自己的实际情况回答“是”“否”或“不确定”。

1．独断独行

2．快乐主义人生观

3．喜静安闲

4．对人十分信任

5．筹划5年以后的事情

6．宁愿在家也不参加集体活动

7．能在大庭广众中工作

8．常做同样的工作

9．觉得集会乐趣与个别交往无异

10．能三思而后行

11．不愿别人提示，喜欢别出心裁

12．喜欢安静而非热闹的活动

13．工作时不愿别人在旁观看

14．讨厌呆板的职业

15．宁愿节省而不愿浪费

16．不常分析自己的思想与动机

17．好冥思苦想

18．自己擅长的工作愿意别人在旁观看

19．愤怒时不加抑制

20．工作表现因人赞赏而改善

21．喜欢兴奋紧张的工作

22．常回想自己

23．愿做群众运动的领袖

24．善公开演说

25．能使梦想成为现实

26．很讲究写应酬信

27．做事粗糙

28．深思熟虑

29．能将强烈情绪表达出来

30．不拘小节

31．对人十分小心

32．喜猜疑

33．轻信人言，不假思索

34．与观点不同的人能自由联络

35．宁愿读书而不愿做实际工作

36．好读书但不求甚解

37．常写日记

38．在人群中肃静无哗

39．不得已而动作

40．不愿反省自己

41．工作有计划

42．常变换工作

43．对麻烦事宁愿避免而不愿承担

44．轻信谣言

45．信任别人

46．非极熟悉的人不轻易信任

47．宁愿研究别人而不愿研究自己

48．放假宁愿找安静的地方而不喜欢热闹场合

49．意见常变换而不固定

50．任何说话场所均愿意参加

评分标准

上面50个题目中，25个属外向，25个属内向。其中反映外向的题目是：2，4，7，9，11，14，16，18，20，21，23，24，27，29，30，33，34，36，39，40，42，45，47，49，50；其余则是反映内向的题目。

外向题答“是”，计1分，答“否”，计0分；内向题答“否”，计1分，答“是”，计0分。

内外向指数＝（总计分＋“不确定”题数／2）×4

内外向指数越高表示性格越外向。4．脾气的我就该这么逆来顺受吗Q 太过分了，大家从来不顾及我的感受，有时气得我真想动手，我特别担心自己会失控。A 勇敢而准确地表达自己的情绪，借助心理咨询师架起亲子心灵互通之桥，这样最科学、最高效。丽珊老师：

我是一位性格温和、守时遵规的初二男生。学校每天早晨7：20上早读，我一定会在6：40进校门，吃过早餐之后进班交作业，7：10一切就绪，等着上早读了。我不喜欢迟到，也从来没有出现过写不完作业之类的事情，稍微上心些，做好分内的事儿就可以避免被老师批评。我认为被老师当众批评是一件很丢人的事情。

我的内心有很多苦楚。初一入学时我表现得特别乐观开朗，就算受到委屈，也绝不说出来，好脾气帮我赢得人缘儿的同时也带来了烦恼，父母、老师、同学和我说话时从来都是不假思索，总说一些特别伤我自尊的话，我克制着内心的愤怒依然面带微笑。

从小父母就教育我“男儿有泪不轻弹”，无论多委屈都必须以微笑示人。如果被父母冤枉了，我无论如何也无法控制自己不哭，可哭的后果是招来更加严厉的批评甚至暴打。最近一段时间，我只要一想到被父母、老师冤枉，被同学欺负时的场景，就会热血直冲脑门，真想杀了他们。但平静之后，我又特别懊悔，反复告诫自己千万不要瞎想，更不能乱做。前些天，爸爸又“教育”我，老生常谈跟我说了两个多小时，我还有很多作业没写，就问了爸爸一句：“您觉得您了解我吗？”爸爸理直气壮地说：“知子莫若父。”我继续问：“您知道我现在最想做什么吗？”其实当时我最想把作业写完，我可不想因为交不上作业而被老师责罚。但爸爸全然不顾我的焦虑，只是气呼呼地说：“我今天有时间教育你，写不完作业我明天给老师打电话……”我都快气死了，突然感觉头猛烈地眩晕，眼前一片漆黑……等我醒过来时，头因为磕到写字台一角而剧痛。妈妈忙着“抢救”我，而爸爸还在一边说：“这还是男孩吗？遇到这点事就晕。缺乏锻炼。”如果不是浑身软软的动不了，我真的想一头撞过去，和爸爸同归于尽。

丽珊老师，我总是担心哪天控制不住自己，做出伤害周围人的举动。我想知道如何让自己的情绪平静下来。左右丽珊老师答疑亲爱的左右：

谢谢你能在“危机”事件发生前给我发来求助的邮件，而不是在忍无可忍做了什么伤害周围人的事之后。从这一点上我能感受到你的善良、厚道、有责任感。因为我清楚地知道所有人的心理承受能力都是有限度的，一旦突破了底线就有可能发生谁都不希望发生的极端事件。

左右，我们的传统文化讲究克己复礼，在遵守仁、义、礼、智、信的同时也压抑了人的内心需求。为什么男孩子就不能哭？为什么男孩子打落牙齿就必须往肚子里咽，而不能向别人倾诉或求助呢？在这种观念的影响下，有些男孩习惯于隐忍，他们不善于表达情绪，没有诉求，以所谓稳定的情绪状态示人，却在内心深处积累着苦楚、委屈，直至发展成绝望。我曾经对日常咨询的来访者进行过统计，发现女生的咨询数远远高于男生，这个数据不能说明女生出现心理困扰的概率高于男生，只能说明女生遇到困难更愿意求助；而患有心理疾患已经使用精神类药物的来访者中，男生的比例几乎占到80％，说明男生不愿意接受心理咨询，任由心理困扰发展成为心理疾患，有的甚至成为终身疾病，只有发病或不发病，而没有痊愈的可能。不得不说这是人生的悲剧。

左右，你有资格向周围人表达你的情绪，一旦周围人说话太不顾及你的感受，你就要严肃起来，既可以离开现场，不再与其交流；也可以明确告诉对方，他的说法让你感觉到不被尊重，心里特别不舒服。如果对方能够明事理，向你道歉，并且未来不再出现类似情况的话，双方仍然可以做朋友继续交流。但如果其固执不变，那你就可以拒绝与其交流，甚至中断来往。这样做的目的就是让对方意识到在你的面前说话应该有所顾忌，要懂得尊重人。一般情况下，如果你的态度坚决，会提醒对方重新审视你们之间的关系，改善与你说话时的表达方式，这样使双方的关系进入良性的、相互尊重的互动之中，也能使双方的交流健康而持久。左右，未来当你的脑海里出现想伤人的冲动时，先做5次深呼吸，让自己平静下来，离开现场，以避免极端行为的出现。

借助这个机会，我也想提醒为人父母者在陪伴孩子成长的过程中要具备同理心，能够理解孩子的感受，而不是一味地在“我是为你好”的幌子下说伤害孩子的话，做伤害孩子的事情。

左右，如果你的心理自助方式有效，那么就继续坚持下去；如果你自助无效或你没有勇气操作的话，建议你一定要向你所信赖的心理咨询师求助，他们会给你更有力、更有效的帮助。永远爱你的　丽珊老师同伴导师轩哥支招

把你心中想说的表达出来，无论是老师、同学还是家长，只要触碰你的底线，你都要说出来，不要再憋在心里，好脾气不代表没脾气。跟老师你可以说：“老师，我不是这样的，请您以后不要再这样说我好吗？”跟同学表达内心想法时有“严肃版”和“温和版”两款方案，“严肃版”的效果明显，一旦某个同学伤害了你，你就可以毫不留情地呵斥他，然后下个课间再跟他说：“哥们儿，不好意思，没克制住……”这样既不会影响你们的关系，也可以让同学们知道你的底线在哪里，哪些话是不能跟你说的。跟父母则可以选择适当的时机直抒胸臆。你现在之所以担心自己会冲动，伤害他们，就是因为你心中的怨气太多、太深了。这种事不能忍，不然等你爆发的时候，对方会觉得莫名其妙，更伤感情。就像上次你爸爸因为要教育你，而不让你写作业，你要态度坚决地告诉他：“我必须写作业了，如果我今天不写完作业，明天就没法上学。您是让我今天听您教育而导致明天不上学呢？还是马上让我写作业去呢？”让你爸爸看看什么是男子汉气魄！智慧点拨上图中我们看到一座冰山，水平线以上是意识，是我们能够意识到的事物，但非常遗憾，它所占比例很小，只是冰山的一角；水平线以下是潜意识，是我们不能够意识到的事物，却占很大的比例，恰恰就是这些我们意识不到的东西深深影响着我们。在日常生活中，我们经常会有这样的体验，平时我们是非常温和的人，但一遇到某种特定的情境就会暴怒，自己难以控制，极大地影响了自己在大家心目中的形象，事后特别后悔。但如果不加处理，下次遇到同类问题时，依然会怒不可遏。这是为什么呢？事实上那个情境点燃了你潜意识中的痛点。痛点是如何形成的呢？中国崇尚“忍”文化，在成长中，我们将一些负性情绪压抑下去，比如大多数人提及失败，内心就充满了恐惧，于是采取回避的态度，将意识层面的痛苦压抑进入潜意识层面；再比如我们被激怒，但为了“优雅”硬将愤怒情绪压下去，这些也可能发展成为内心的痛点。痛点像隐形的炸弹，一旦未来再次遇到同类事情，炸弹就会被引爆，引发强烈的情绪反应。而每次痛点的引爆都势必造成现实层面的危机或损失，于是又一次放大痛点。痛点就像一个伤疤，每次被撕开后创面会进一步增大，这就意味着未来被引爆的概率增多。我们常常见到的“沾火就着”的人，就是内在痛点太多的人。这种情绪反应会直接影响人格的健全发展。5．亮女生为何没有异性缘Q 我漂亮、学习好，却一点儿也没有异性缘，这让我过得不快乐！A 你的纠结、落寞和自信心缺失都与异性缘相关，与青春期的情绪状态和学习的相关性其实很小。丽珊老师：

从小到大亲朋好友都说我长得漂亮，但从没有同龄人夸过我。初中时我是市重点校重点班的班长，主持了所有的班会、年级会，但因为学生干部的工作占用太多的学习时间，中考前没能和母校签约。周围的同学都跟学校签约了，一位“学霸”女生坚决不和学校签约，一门心思地考全市最好的高中，班主任给她做思想工作时说：“人家翟心仪想和学校签还没有机会呢，要不你把名额让给她吧！”班主任一句话把我们俩全伤了，我只配吃嗟来之食吗？那位倔强的“学霸”女生后来果然考入她理想的学校，而我却以1分之差与母校失之交臂。

中考时因为考试焦虑，我只进了二流校的重点班。我决心用3年的努力考取一流大学来雪耻，于是我成了没有性别的“学霸”，整天学习，高一时我是年级第一，但我并不快乐。妈妈嘱咐我要和同学搞好关系，我竭力压抑内心的真实感受，和她们说话，可她们总是说哪个男生帅，哪个男生向自己表白了……怎么这么烦人呢？明明知道从没有人追求过我，为什么还在我面前炫耀呢？自升入高二，我就没有学习热情了，学习好又有什么用？生活得一点儿都不快乐！因为学习上松懈了，这个学期我竟然考了班里第20名，和别人相比，我仅仅学习上有点儿优势，现在连这个优势都没有了，我不打算再去学校上学了。翟心仪丽珊老师答疑亲爱的心仪：

你的人生好纠结呀，随意地挥霍自己所拥有的，一旦失去了，又将自己的人生向更低一层推进。初中时，你是班长，一脸正气，主持各种会议，是典型的学生干部形象。周围成年人夸你漂亮，但进入高中之后，你整天披头散发，把自己装扮成没有性别的人；高一时你为了弥补中考的失利，努力学习成为年级第一，本来你可以顺理成章地考上理想大学，却在升入高二之后放弃学习；当你不再努力学习了，却依然没有找到自己心目中快乐的生活，又在哀叹连自己仅有的学习优势也丧失了……这一切都源自你缺乏异性缘。青春期的男生女生是通过异性的眼睛来确认自己的，异性缘好的人就会充满自信，而异性缘不好的则难以自信，哪怕成绩名列前茅。可以说，在一定程度上自信与学习成绩的关联性并不大。

心仪，你知道自己为什么缺乏异性缘吗？初中时你是重点班的班长，我能想见你是一脸正气、不苟言笑，所以无论你长得多漂亮，男生也不敢跟你搭讪，他们担心你会横眉冷对。中考失利进入二流学校之后，你一心希望做“学霸”，和周围人聊天在你心目中都是浪费时间，哪个男生会自讨无趣呢？青春期的一部分女生喜欢看帅哥养眼，喜欢议论周围的八卦事件，而你对这一切不但不感兴趣，反而充满了厌烦。这恰恰暴露了你因为没有男生追求而产生的内心落寞。

心仪，青春期男生心目中的女神没有统一标准，他们会根据自己拥有的资源来选择适合自己的女生奉为女神，比如一个60分的男生会认定70分左右的女生是女神，而对100分的女生没有任何兴趣，因为人家的美丽与他没有任何关系。所以没有男生追求的女生不是没有存在感的代名词。

心仪，像你这样漂亮、一脸正气的女生还真的需要好好念书，考上比较好的大学，那里才会有更多的男生能够欣赏到你的美丽。学习给予人的满足感具有延时性，比如大学的学历在上大学时没有太大的魅力，因为周围同学都拥有同样的资源。只有进入职场，如果周围有的人没有大学学历，那么有学历的人的价值感才凸显出来。高一时你能够考到年级第一说明你具有很强的学习能力，一定要珍惜自己的资源，叫停自己的纠结和落寞，投身到学习中去，为自己的美好未来努力吧！永远爱你的　丽珊老师同伴导师轩哥支招

你是为谁而活呢？父母、朋友还是同学？都不是，你是为你自己而活，那你又何必过多在意别人的看法与感受呢？一定要自信，如果连自信都没有，别人凭什么高看你呢？说说男生追求的问题，我觉得这个阶段男生对于追求女生的标准还是很随性的，长得好看、追着不难、能满足自己一些虚荣心就可以追一追，明显你不是很符合这些条件，所以在这个阶段可能没有人追你。但是到了将来，男生开始寻找结婚对象的时候，相信你会变得相当抢手。最后，不要太把考试当个事儿，面对它时应该做到战略上藐视、战术上重视，现在重视它你做到了，那么在藐视这一方面，就要好好训练自己。还有，我们可以通过一些办法解压，例如运动、深呼吸、想想自己高兴的事等，从内心打败考试，才能真正地战胜它！智慧点拨女生如何提升自己的异性缘？（1）性格温和；（2）善解人意；（3）有主见；（4）热爱学习，对自己的人生负责任；（5）热爱生活，有生活情趣；（6）有见识，善于沟通；（7）人际交往有分寸。男生如何提升自己的异性缘？（1）胸怀宽广；（2）乐观开朗；（3）热爱学习，有远大的理想；（4）卫生习惯良好；（5）说话没有脏字；（6）善于管理自己的情绪；（7）尊重女生。6．功时刻我却感觉内心被掏空，我是不是精神有问题了Q 在别人眼里，我是个很优秀的男生，但为什么我总是出现内心空洞感？A 将每一次的空洞感当成自我觉察、自我追问、自我成长的契机，这样就真的走在同龄人的前列了。丽珊老师：

我是重点校初二重点班的班长，我几乎拥有这个年龄段男生所期待拥有的一切，外形帅气、成绩好、人缘不错、组织能力强。但我不明白为什么总会出现内心被掏空的感觉，那种感觉特别难受，并且不论过了多久总是历历在目，几乎每个月都会出现。无论当时在做什么，突然间就空洞起来，心脏好像自由落体，伴着几秒钟针扎的感觉，浑身战栗。最近一次出现是在上个月我策划的班会中，班会进行得很顺利，同学们各司其职，好像都融入其间。按常理讲，我本应为自己组织的活动成功而兴奋才对，却突然间又有了这种感觉，瞬间我的心落入冰窟，好像眼前一切都与我无关。班会结束后，老师和同学向我表示祝贺，而我却木然地看着大家。同学们嘲笑我太装，但我知道自己并不是装，而是真的高兴不起来。我担心自己的心脏是不是有毛病，让父母带我到医院进行了彻底的检查，生理上没有问题，那会不会精神有问题？舒子冰丽珊老师答疑亲爱的子冰：

你的感受属于青春期正常的生理和心理反应。男生进入青春期后会长胡须、腋毛、阴毛，喉结会变大、突起，声音变粗。此外，还会出现第二性征，阴茎、睾丸在几年内明显发育增大，分泌精液，出现遗精；骨骼变硬，肌肉发达起来，出现男性特有的气味等。第二性征出现后，青少年的心态便产生明显的变化。此时智力发展迅速，抽象思维能力增强，自我意识出现，自我思想、自尊心强化，常常自以为是，爱与家长和老师说理。这个阶段的男孩具有情绪易激动、易动摇、易冲动、不稳定的性格特点。与女孩接触有羞涩感，到高中以后性心理变化最迅速，开始对异性产生吸引力，常好表现自己，做出勇敢、大胆、豪情满怀等行为。相对于第一性征和第二性征，第三性征不是具体的组织和器官的变化，而是比较抽象的。每个男生会表现不同的男性气质，如男性的刚毅、有力、坚强、责任心、言谈举止及身体步态等方面渐渐显示出的男性特有气质。众所周知，女生进入青春期生理上最明显的标志是月经来潮，这个阶段前后往往会出现情绪波动。其实男生同样有生理节律，只是没有女生那么明显，在生理周期中会出现情绪的剧烈波动，放大一些负性情绪。

子冰，既然这种情况具有普遍性，只是许多男生没有察觉，而你属于敏感型，那就以此作为自己成长的契机，每次出现这种感觉时，就默默地问自己：“我到底为什么而失落？”“我内心真正的需求是什么？”比如班会的顺利进行，如果换成其他同学就会有成就感，你为什么出现了空洞的感觉呢？是因为班会的效果没有达到你的预期？还是因为你为同学们搭建了舞台，同学们享受舞台的时候却忘记了“搭建舞台的人”？或者是别的什么？你要学会将每一次的“空洞”都当成自我觉察、自我追问、自我成长的契机。如果做到了这一点，你就真的走在同龄人的前列了。永远爱你的　丽珊老师同伴导师轩哥支招

我觉得是你内心焦虑引发的躯体化反应。我大概能明白你的内心感受，那种感觉可能类似于俞伯牙空有一手绝世琴技，却没有知音来听。也许是你过于优秀，周围的同学跟你不在一个层次上，使你没有真正地融入同学之中，表面上你跟同学关系都不错，却没有知音听你说心里话，没有人能与你沟通并提出意见、建议，也没有人能看到你所期望展示的东西，因为他们不了解你的想法和感受，你的空洞感由此产生。轩哥建议你多参与学校的活动，广泛地认识一些能力强的学长。你在实现自我价值的同时，找到懂得欣赏你的人，在他们的激励中，你会更好地成长，内心也会更满足，这也是要与比自己能力强的人交朋友的原因。试试看吧，在实现自我价值之后，也许就不会再有这种被掏空的感觉了。智慧点拨要解决“我是谁？”这个问题，必须清楚3个基本概念：自我认同感、自我同一性混乱和自我形象。自我认同感是指一种熟悉自身的感觉，一种知道个人未来目标的感觉，一种从他信赖的人们中获得所期待的认可的内在自信。自我同一性混乱是指不知道自己究竟是谁，不知道自己该往哪里去，不太肯定自己，也不能把握自己。自我形象是指“我”在自己眼中的形象，“我”对自己的认识、感觉、态度和评价。自我形象包括身体自我形象、情绪自我形象、能力自我形象和社群自我形象。身体自我形象包括身材、容貌、体能、服饰打扮等方面。情绪自我形象既包括情绪的基本倾向，比如乐观或悲观、内向或外向、积极或消沉、稳定或不稳定，又包括情绪的调控能力。能力自我形象要靠自己不断做事而积累起来。在给自己定目标时要留有余地；同时锻炼能力不在于事大事小，只要能够不断积累经验就达到了预期效果。社群自我形象，顾名思义就是与周围人之间的关系，在周围人心目中的形象。包括以下4个方面：亲密度——是乐于与人交往，还是孤独疏远；舒适区——是大还是小；在重要他人（如父母、老师）眼中的形象；在同学、朋友眼中的形象。7．命中有很多不明白，我心烦意乱Q 爸爸去世，妈妈再婚，疼我的爷爷也不在了，作为监护人的姑姑每天逼我学习，我心烦意乱，越来越暴躁。A 弱势心态会强化彼此内心的不安，也会强化双方的互伤。丽珊老师：

我心里十分清楚，在所有老师眼中我就是不折不扣的问题学生。我坐在教室的最后，用各种杂物和书本将自己包裹在狭小的空间里，我上课如果睡觉则是老师和同学的福音，因为只要我醒着就会无法控制地接茬儿，扰乱课堂秩序。我从来不写作业，考试时是否答卷则完全看心情。

在我的记忆中，爸爸是一个成功人士，创下了巨大的家产，但不知道为什么在我10岁时爸爸死了，到现在为止我都不知道爸爸是怎么死的。妈妈在爸爸死后改嫁了，我瞬间成了孤儿。姑姑是我的监护人，真是造化弄人，我从小就瞧不起姑姑一家。从前姑姑总是找我爸爸提出各种请求，不是要钱就是要东西；姑父没有正式工作，天天游手好闲；他们的儿子因为沉迷网络游戏而辍学，是典型的啃老族。

在这个世界上，爷爷是最心疼我的，临终时将爸爸留下的所有财产和我一起托付给姑姑，千叮咛万嘱咐，要姑姑一定把我培养成人，光宗耀祖。姑姑给我报各种补习班，周末根本就不让我休息，只要我反抗，她就说我身在福中不知福，一个孤儿却得到那么多亲戚的疼爱……我忍了很久，就在一年前，她又这么说我，我就告诉她：“不是你们养我，是我爸爸的遗产养你们全家……”姑姑觉得我不懂得感恩。我越来越逆反，不上课外班，不写作业，姑姑说的所有话我全都不听。

丽珊老师，我每天都心烦意乱，想不明白爸爸是怎么死的，为什么妈妈再婚之后就一直没有来看我，我连做梦都想揭开谜底。我现在成了周围人眼中的暴力狂，无论在家还是在学校，只要我不顺心，就摔东西，甚至打人。我会变成疯子吗？赵弘宇丽珊老师答疑亲爱的弘宇：

没有人愿意成为别人眼中的小可怜，更没有人希望总是被周围人反复提醒“你要感恩”，人际交往的基础是平等。遗憾的是姑姑不懂这些心理感受，她一再向你表达“尽管你爸爸死了，妈妈改嫁了，却有那么多的亲戚关心你”，其目的是为了唤醒你，让你更加努力学习，更好地成长，肩负起家族振兴的重任。人与人之间的互动就像跷跷板，如果双方的力量悬殊太大就很难玩儿起来。于是力量轻的一方会通过其他的方式来增加自己的力量，比如挑对方的毛病：“你不要认为自己很强大，其实你长得很丑，难道你不知道吗？”以此动摇对方的士气。你认为自己作为一个失去父母的未成年人是力量弱小的一方。于是你不仅找到了姑姑一家人的毛病，而且无限放大。姑姑的贪婪、姑父的游手好闲、哥哥的辍学在家啃老。他们一家三口侵蚀着你爸爸留给你的遗产。为了让姑姑心里清楚这些，你通过不听话、发脾气让他们心里不得安生。但有一件事情你可能没有意识到，在姑姑的心目中她是弱势一方，毕竟你是你爸爸所有遗产的第一合法继承人，并且将在18岁之后独立拥有这些财产，并选择如何分配使用这些财产，到那个时候你是不是还愿意资助他们一家三口呢？如果没有了资助，他们的生活将面临怎样的尴尬，所以姑姑一定会在你还没有长大之前给你灌输“感恩”的理念。她也在放大你的缺点，以便在未来告诉你，她在你身上付出了多少心血和爱。你和姑姑一家都认定自己是跷跷板中的弱势一方，内心充满不安，通过找寻对方的弱点，强化自己的优势来获得安全感，却忽略这种方式只能激化对方的不安，强化双方的互伤。

我也想和弘宇的姑姑说两句，本来失去父母就已经让孩子产生弱势心态，亲人不但不能强化他的“悲催命运”，更要寻找他身上的优点，比如“你像爸爸一样聪明”“你的坚持不懈特别像你爸爸”等，给孩子勾画出他爸爸的“完美”形象。关于母亲的瞬间再婚也要给出合理的解释，比如“她无法承受永失我爱的伤悲，选择了逃避”“等到她能够面对这一切的时候肯定会回来看你的”。而不是批评甚至诅咒他的母亲，因为母子血脉相连，你们越是说母亲不好，孩子就越恨你们。

那么如何减少孩子的逆反呢？答案就是多听少说，千万别唠叨。许多家长在教育孩子的过程中误认为多说几遍或许孩子能够听进去，却忽略了一旦孩子对家长全面否定，那么无论说的内容是什么都没有意义了。换位思考，体谅孩子的内心感受。母子之间“臭嘴不臭心”，而姑姑毕竟是外人，所以千万别把话说得太过分了，否则不但会强化孩子对你的逆反，甚至会对你收留他的初衷产生怀疑。永远爱你的　丽珊老师同伴导师轩哥支招

我相信你是一个有理想、有追求的男孩，但是你这样陷入抱怨、破坏、一切都无所谓、暴力的沼泽中，发展下去就会变得像你姑姑的家人一样。这是你所希望的吗？你这样做是在伤害自己，毁掉自己的人生。你姑姑这一辈子也许不会有什么太大的变化，但你的未来可以非常美好。你一定要明确自己的人生方向，不要以透支自己的青春来报复你讨厌的人，因为那样报复的是你自己。要想成为人生的赢家，你就要有一颗强大的心，积极地面对一切。现在也许你正处于人生的低谷，如果你可以走出来，以后就没有什么可以阻挡你的了。学会善待他人，从善待你姑姑开始，你会享受人们发现逆转的目光，也会享受大家接受你的表现，从现在开始，好吗？智慧点拨在成长过程中自我价值感低的孩子，通常会通过各种方式寻求以下目标：一是注意。孩子会作出积极或消极的事来赢得关注。如果父母和老师只给予消极关注，即在孩子做错事时批评，作出积极努力时却不及时回应，这无疑给孩子造成错觉，认为只有做错事才会被关注。二是权力。自我价值感低的孩子往往要寻找权力感。有的孩子因为犯错误经常被父母斥责，在忍无可忍的情况下摔砸家中的物品。这个时候父母可能因为担心触怒孩子，态度会变得缓和一些，孩子就会误以为自己镇住了父母。父母态度的转变强化了孩子的暴力倾向，他找到了获得权力的方法以及使用权力的时机。三是报复。让父母痛苦，比如学业上的失败、沉溺网络等，父母越束手无策，他们越觉得达到了目的。四是回避。自我价值感低的孩子回避与人进行情感的连接，以避免新的伤害，结果导致沟通能力的退化。8．的热心肠却处处得罪人Q 我好心地替同学着想，关心他们的事情，却得罪了他们，不明白这究竟错在哪儿了。A 很多热心肠的人因为缺乏对他人情绪的细致体察，而常常好心办坏事、帮倒忙。丽珊老师：

我最近过得特别不爽，直到现在我都认为自己是个好人，处处替同学着想，但结果是得罪一个又一个同学，现在大有孤家寡人的态势了。

我和张晓平时关系特别好。张晓值日那天午休时，同学们都在座位上吃饭，张晓却急急忙忙地扫地，弄得教室里尘土飞扬，我觉得张晓大脑搭错筋了，跟张晓说：“你没看到其他人都在吃饭吗？扫什么地呀！”张晓却像没听见一样继续扫。同桌幸灾乐祸地跟我说：“你以为你是谁呀，人家为什么听你的？”我觉得特别没有面子，冲着张晓喊：“你有病呀，同学吃饭你扫地，什么意思？”张晓盯了我一眼，什么话都没说，还是继续扫地。我怒了，冲过去，夺下张晓的笤帚……两个人扭打起来。后来张晓再也没有理我。

王安妮和我说她爸爸（亲生的）从她很小到现在一直偷看她的屁股，她为此而苦恼，跟妈妈说了之后，妈妈大骂她不要脸、给爸爸头上扣屎盆子。但她就是觉得爸爸在偷看呀，难道不需要防范吗？王安妮初中二年级上羽毛球选修课，她发现男老师经常有意地摸她的屁股。我刚听说时也觉得有点儿奇怪，毕竟王安妮将近200斤的体重使许多男生除了拿她开心之外，没有人会对她感兴趣。但会不会中年男人喜欢这样的女生呢？这次我还长了心眼，没有表态，而是陪她上一节羽毛球课，观察羽毛球老师。我觉得羽毛球老师特别正派，给学生调整动作时保持很大的距离，没有什么不正常的地方。我问王安妮是不是想多了，王安妮特别愤怒，“难道是我编排出来骗你吗？”“难道你认为我长成这样就不会被人骚扰吗？”丽珊老师，我彻底不理解了，没有人骚扰不是一件值得庆幸的事情吗？过了一段时间，王安妮又跟我说她爸爸偷看她屁股了，我自己没有接触过这类事情，就将王安妮面临的困难告诉了学校心理老师，让她和老师见面直接交流就可以了。王安妮又勃然大怒，说我想把她的事情公之于众。我不明白自己全心全意地关心朋友，为什么朋友却是这样对我？任欣宜丽珊老师答疑亲爱的欣宜：

你的经历给我们证实了一个比较普遍的社会心理现象，热心肠多是属于神经比较大条的人，这些人对自己和别人的情绪都缺乏细致的体察。因为缺乏对自己情绪的体察，所以他们终日乐乐呵呵，笃定“天下无贼”，由此貌似有个傻人缘儿；因为缺乏对别人情绪的体察，所以他们经常是好心办坏事，帮倒忙。这里建议热心肠的人要长长心哈！

欣宜，你和张晓是好朋友，但这并不意味着你可以当众吆喝她、指责她。你知道她为什么顾不上吃饭就扫地吗？是不是她中午要去办公室找老师或是家里有什么事情。你可以走到她身边，悄悄地问问。如果她时间的确紧张，你完全可以帮着她做值日呀！这样的你就是暖心朋友了。而你现在的表现给我的感觉是自我炫耀：“我是张晓的朋友，你们都不喜欢她扫地，我来帮助你们制止她这愚蠢的举动。”如果换成我是张晓，我也不会承认你是我的朋友。你现在应该整理一下你所掌握的张晓的相关信息，跟她真诚地道歉。

再来说说王安妮的事情，我觉得这个有点儿复杂，以你的年龄和学识根本无法驾驭。王安妮说：“难道是我编排出来骗你吗？”“难道你认为我长成这样就不会被人骚扰吗？”其实已经说出了她心里的底牌。体重近200斤的王安妮内心会有许多的自卑，她对自己能否吸引异性的关注没有任何的信心，但她不甘就此无所作为。为什么她主观地想象出爸爸和羽毛球老师关注她屁股呢？因为你接触不到这两个人，无法求证。如果她说班上的某个男生对她感兴趣，那就太容易求证了，况且男生和她是否有接触，班里的每个同学都看在眼里，没有任何的编排空间。而你替她找心理老师让她感觉到你是存心戳穿她，她能不急吗？如何应对这件事情呢？以后她再给你讲这些，你听了，不要追问，也不要冷漠，只是关切地听着就可以了。永远爱你的　丽珊老师同伴导师轩哥支招

首先我们说说头一件事，你没有发现张晓的异样吗？她平常也会这样吗？如果看出了她的异样，那我们应该怎么做呢？难道是对人家大吼大叫吗？显然不是，你想你这样大吼大叫，就让她与全班同学对立起来了，这难道是朋友应该做的吗？这个时候你应该走到她身边跟她说：“张晓，你看大家都吃饭呢，一会儿再扫吧。”你如果发现了她的异样，就应该问她：“你怎么啦，有什么事吗？用不用跟我说说？”这样的话，相信你们的感情会比原来更好，同学们也都会感谢你。

在安慰王安妮这件事情上，你觉得你没错，但是你的做法显得你既不相信人家，还到处宣传。从王安妮的角度看，你就是做错了。最好的处理方法或许是首先你要表现出足够的信任，上完课跟她说：“羽毛球老师看着很正派，想不到也会做出这么龌龊的事。”多了一句话，却体现出你的信任，也表达出自己的想法，是不是更好呢？关于她爸爸的事，从她的角度来讲，不想让太多的人知道，你却没有经过人家的允许就告诉了心理老师，她会有被泄密、被好朋友出卖的感觉。这时候应该去问她需要什么帮助，就算你不问，也不能告诉别人。

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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