作者：（日）斋藤孝
出版社：机械工业出版社
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速效学习辅导法：60招化解父母焦虑试读：
速效学习辅导法：60招化解父母焦虑（日）斋藤孝 著黄笛 等译ISBN：978-7-111-62899-6
本书纸版由机械工业出版社于2019年出版，电子版由华章分社（北京华章图文信息有限公司，北京奥维博世图书发行有限公司）在中华人民共和国境内（不包括香港、澳门特别行政区及台湾地区）制作与发行。
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微信公众号 华章电子书（微信号：hzebook）序言 活在当今社会，我们该如何“学习”
世界加速变化，社会日益复杂难辨。在此背景下，学校的教育方针几经更改，对学生的学习态度也产生了不一样的要求。
为人父母者，固然关心孩子能进哪所学校，但是更关心孩子在完成学业走向社会时，能否真正让生活走上正轨。
遗憾的是，现实中，单位的招录在很大程度上依然取决于大学等级。
曾经有段时间也出现过“勿以学历论英雄”的趋势，但从结果上看，这对企业来说似乎并不是良好的选择，于是它们重新寻求可靠人才，从东京大学开始依次往后招募毕业生填补空缺职位。所以，企业在录用人员时，还是很重视教育背景的。
我长期在大学里任教，时常感受到这种大学之间赤裸裸的等级差异。
看看东京大学法学部，几乎所有学生都能进入知名企业。
可是，随着学校排名的下降，学生越来越难以接触到知名企业的橄榄枝。有些在东京大学等顶级高校召开宣讲会的企业，甚至根本不向其他大学发布宣讲会信息。因此，学生自然就避开了那些企业。
当我和学生聊天时，他们说自己的就职目标是那些层次低于一流商行的企业，我鼓励他们说，“以你们的实力，挑战层次更高一些的企业也可以嘛”，结果他们答道“那种企业基本不可能”。
在评估个人能力之前，先按大学排名把人筛选掉了。
诚然，即使毕业于名牌大学，最终还是要考验个人实力。但是，至少不会被剥夺参加应聘考试的机会。
能否得到这种机会，决定了人们将来能否进入稳定的大企业，过上年收入比别人多两三倍的生活。考虑到这些，那么还是尽可能拥有更多的选择会比较好。
也就是说，高中毕业不如大学毕业，大学毕业则以名校为佳。问题在于，应该在什么时间节点进行一定强度的学习呢？
是在小升初时努力学习，还是中考时或考大学时？努力学习当然是必需的，重要的是选择哪个时间节点。
在某个关键节点发奋用功，就能踏上通向未来的平顺道路（虽然不是自动人行道）。不管这种规则是对是错，都是日本社会的既存现实。
那么，面对这样的现实情况，想尽可能地为孩子创造良好的环境，让社会对他们敞开大门，该怎么办呢？
一种方法是一开始就选择通往名牌大学的自动扶梯式直升途径，免受升学考试的应试训练。
虽然不能用这种方法进入东京大学，但是对于私立大学，孩子们有机会从相应的小学、初中直升进入大学。无论从什么时间点拐入直升途径，毕业证上的大学校名都一样，所以这是个明智之选。
还有一种方法就是养成端正的学习态度，正面迎战中考、大学入学考试。这属于正面进攻法，如能充分培养出孩子的进取心和自我管理能力，不但会使他们在学生时代受益，将来走向职场时，这两项特质也会成为他们的傍身利器。
无论采用哪种方法，重点都是让孩子在小学之前的早教阶段掌握“有效的学习方法”。
本书为大家介绍的学习辅导法，能使孩子们在学生时代以及今后的工作中免遭困难，也可以缓解父母对孩子学习的焦虑。
孩子如果实行本书中的学习方法，就能掌握“发挥优势”“克服弱项”“自觉努力提高技能”“时间管理”等多种能力。本书后面章节会向大家讲解具体方法。
为了过上快乐、充实的人生，这些能力必不可少，请务必从孩子小的时候开始培养。
此外，为了应对社会变化，考试制度和学校教学方案也在大幅变动。
首先，“彻底告别宽松教育”是文部科学省今后的方针。概括来说，就是不削减教学内容，该学的知识还是要让孩子掌握。
其次，开始重视培养“主动学习”的新型学习能力。学生不再像以前那样被动接受、背诵老师讲授的知识，能否自己思考、解决问题，是否具备思考能力、行动力和积极性，正在成为当今时代的评判标准。
当今社会希望大家具备的能力，归纳起来就是“记忆重现能力”和“问题解决能力”这两项。“记忆重现能力”是充分掌握知识、准确回答问题的能力。在传统考试中，题目没问到的内容，就算回答了也得不到分，考生必须正确把握出题者的用意。“问题解决能力”是发现问题并想出解决办法的能力。在此基础上，如果能与同伴团结协作，拥有引导团队前进的领导才能，那就更理想了。
在实际工作中，这两种能力都是必要的。
首先，获得别人的信赖，让他们觉得“这人办事可靠”“符合要求”十分重要。在此基础上，如果拥有协作能力，能通过与他人的交流产生创意则更佳。
总之，让别人“希望与自己共事”这一点，和以前相比显得更加重要。
既然社会对人才的要求产生了这些变化，那么在学生走上社会之前，学校教育就得培养他们相应的能力。
本书将循序渐进地介绍如何掌握在此列举的各种能力。
第1章将更加详尽地介绍当今社会需要的“能力”。通过“为什么学习”“学习会给人生带来什么影响”等问题，思考“能力”“学习”的含义。
第2章主要谈孩子在上小学之前的情操教育。孩子在上学读书之前，重要的是体会“对虚拟事物的想象”“对一流事物的感动”以及“技能提升时的喜悦”。
第3章想告诉大家，如何调整身心、做好准备以适应正式的学习，其中包含“呼吸法”“朗读法”“时间管理能力的培养法”等家长能够实施的方法，让孩子在学习过程中不半途而废，并且能体会到进步的喜悦。
第3章还会说明，如何判断你的孩子属于“认真型”还是“放松型”，并据此采用不同的学习方法，以及如何进行主动学习等内容。
第4章介绍的学习方法适用于所有科目的学习，各位一定会想让孩子掌握。学习等于“步骤分解能力”加“解释说明能力”，如果语言能力加强，那么无论什么科目的问题都能迎刃而解，请务必尝试一下。
第5章阐述的“最优攻克法”是将第4章介绍的学习方法延展到各个科目中。针对语文、数学、自然科学、社会科学、英语以及不擅长的科目，逐一介绍最适合各个科目的学习方法。
书末还附有一问一答形式的提示集，围绕“催促孩子去学习是否有用”之类的学习方面的疑问进行解答，也请大家看了之后加以运用。
学习方法虽然重要，但一切的根本还是在于孩子的学习热情和投注的精力。
为了激发孩子的干劲，请家长务必在孩子学习的过程中积极提供帮助，让他们养成良好的习惯。2016年11月斋藤孝第1章 如何培养“新能力”当今我们需要什么样的“能力”对“学习能力”的要求正在改变
无论在哪个时代，父母考虑到孩子的将来，都教育他们要勤奋学习，吸收知识，提高修养。日本人也不例外，自古以来就把获得“能力”视为目标。
特别是第二次世界大战（简称“二战”）后日本进入1亿总中产
[1]时代，受教育热情高涨，考场竞争激烈。不过，日本从曾经推崇填鸭式教育的时代，一下子进入“宽松教育”时代，后又重新审视宽松教育……几经转折，到如今，孩子的教育应该以什么为目标呢？家长、孩子都进入了为之苦恼的时代。
为了让孩子不受时代、制度的摆布，将来能幸福地走上多彩人生路，对于现在应该追求什么样的教育，父母能为孩子做些什么等问题，此时此刻可以试着重新考虑。
我将围绕着让孩子在未来立足的培养方法、教育方法，和大家谈谈自己的见解。
人们在任何时代都追求“能力”“聪明”，但是当今社会，世界加速变化，“能力”的内容也在逐步改变。
对于孩子如何学习才能变聪明，特别是家庭教育方法，父母现在必须重新审视。
所谓“学习能力”，至今为止是指完全记住教科书内容的能力，如果感觉脑子里仿佛有一本书，那么考大学就能获得高分。这种“记忆重现型”学习能力一直备受重视。
与之相对，最近对另一种学习能力的好评飙升，即“解决问题型”能力。具体来说，就是每个人根据自身的观察和感知，分析、解决问题。这种学习能力也包含积极行动在内。
可以说，“解决问题型”能力由思考、判断、行动三者结合而成。不像以前那样，只要被动接受课堂内容，一点点记住就行，还需要自身积极思考，根据思考的内容进行判断、行动，身体力行地攫取知识。
今后，为了提升后面这种“解决问题型”能力，案例分析之类的教学项目会在学校教育中逐渐增多。[1] 2 0 世纪7 0 年代， 日本经济高速发展， 总人口数超过1 亿， 政府调查显示，9 0% 的人认为自己属于中产阶级。社会贫富差距小，国民生活水平普遍较高。当今社会需要的“能力”
让我们更详细地了解一下“记忆重现型”和“解决问题型”这两种类型的能力。“记忆重现型”，如其字面意思，是记忆力强、擅长应试的类型。“解决问题型”是在实际工作中擅长处理问题的类型。
人们口中的“聪明”一般指前者。后者在工作中依靠自己的远见卓识解决问题，哪怕受教育经历不及前者，也有不少人凭借精明能干获得“工作出色”“机灵”之类的赞扬。
此外，“解决问题型”还包含一种能力，类似于“老奶奶的智慧”，也就是在现实社会中生存下去的能力。在昔日的小说中，时有此类人物登场。
比如夏目漱石在《明暗》里写道：“长到23岁，若不能更娴熟地掌控各种事物，按自己的意思操纵它，便算不上聪明女人。”
23岁就做到这样，看来以前的人比较早熟，这句话中的“聪明”指的就是“人生智慧”“洞察力”等与生活密切相关的能力。
因为我们的教育长期偏重知识，在现实社会中缺乏活学活用的智慧，现在强调“解决问题型”能力的必要性，也许是对此有所反省。
以前通过身边的老爷爷、老奶奶、左邻右舍爱唠叨的大叔大妈们自然而然地学到的东西，通过谚语学到的东西，到如今不得不改在学校里训练、培养。
今后，兼备“记忆重现型”和“解决问题型”两种能力的人肯定占据优势。
因为这个时代信息庞杂，人们必须大量吸收信息，并自我消化后灵活运用。所以，记忆力是首要能力。
如果不能牢固记忆，即使拥有解决问题的能力，你也会因知识基础不扎实而缺乏说服力，或因信息谬误出现工作纰漏，产生问题。你很可能因为这点缺失就被贴上“这个人没用”的标签。
学习基本靠背。无论是医学还是法学，没记住知识，就可能导致误诊、误判。所以，过于重视头脑的灵活运用却忽视记忆的话，在现实中也会引起麻烦。
对“记忆重现型”能力和“解决问题型”能力不偏不倚，达到两者平衡，才是如今社会追求的理想型人才。
第3章会详细介绍“记忆重现型”和“解决问题型”的学习方法，在此先请大家记住这两种能力。规划人生全景的能力
上文介绍了两种能力，这里我想再补充一种。它不是仅限于学习、工作上的能力，而是能洞悉整个人生、考虑人生计划的“大智”。
人不要拘泥于眼前，必须认清将来，选择前进的道路。为避免遇事惊慌、猝不及防，掌握宏观视野在将来会变得尤为重要。
比如，某人工作特别出色，一心扑在事业上，度过了30岁、40岁，虽然也盘算着哪天结婚、生子，但是蓦然回首，他发现自己已然50岁却仍然单身。这种情况完全有可能发生。
当今时代，人生呈现多样化趋势，个人能够遵从自己的意愿自由地选择生活方式。正因为这样，“什么岁数必须干什么”的压力没有过去大。
但从另一个方面说，时间更容易在不知不觉间流逝。
为了不后悔“那时候这么做就好了”，我们也应充分培养规划人生全景的能力，想好自己的人生应该如何度过，什么年纪该干什么。可以说，拥有这种能力，比“学习好”更重要。智者的思维很单纯
拥有宏观“大智”的人，我也见过一些，他们大多不做无谓的思考。
比如我的一位初中同学，从小立志当医生。因其父辈也从医，他本人觉得从医理所当然，学习极其勤奋。父辈从医，所以子承父业要从医↓想当医生必须拼命学习↓接下来，想考学费较低的国立大学↓为此必须学好数学和英语
他毫不犹豫地把所有事情一步步计划好。但仔细想来，能否考上国立大学取决于其自身能力，和父辈从医实际上没有关系。在花费方面，国立大学不像私立大学那样要缴赞助费，但这点有利有弊。归根结底，父母并没有要求他当医生。
但他受家风影响，并目睹父辈工作时的身姿，自然而然地觉得“这个职业好”，一根筋地把医生视为职业目标。因为他的想法简单至极。
之后，他将目标锁定在救治孩子的儿科，考进医学部，当上了医生。
只要心中有这么一根轴线悄然贯穿，就能摒弃踌躇和多余的欲念，心无旁骛地过上充实的人生。这是实现“大智”、值得钦慕的人生状态。
当然，不得不承认，即使确立了目标，也无法按计划达成是人生常态。
虽然这听上去有些矛盾，不过我们一方面要有洞察人生全景的“智慧”，另一方面也要有坦然接受平凡日常和现有环境的坚韧。
我有很多朋友不但“头脑好”，而且意志格外坚定。
他们的过人之处在于，无论发生什么事，都能把注意力集中在手头工作上，这种习惯已经形成。一旦进入“启动状态”，无论遇到什么情况都会坚持到底。他们对此感觉不到压力，在自身被赋予的位置上竭尽所能。
也可以说，正因为他们通过学习掌握了人生的预见力，才能摆脱不安，专注于当下。
他们放宽心态，总是保持从容不迫。这种顽强走过漫长人生路的“大智”，我们应该铭记在心。通过学习培养“对事物的见解”
学习也是为了形成“对事物的见解”。
现代社会，五花八门的信息瞬息万变，让人眼花缭乱。身处其中，会观察、分析事物的人才是强者。
人们对事物的看法不同，如果有A视角，那必定有与之不同的B视角，如能兼具两种视角，就能全面地观察社会。
当日元升值时，有人说“日元升值真遭罪”。但这种情况下，是谁遭罪，谁不遭罪呢？反之，当日元贬值时，又是谁受损失，谁得利呢？试着揣测其中一方的想法，这种练习很有必要，这叫“角色扮演”，把自己代入某个身份，学会多角度地观察。
对于主营出口的人来说，日元贬值意味着能突然大赚一笔，但对于主营进口的人来说，石油等原料价格攀升，采购要花血本。不同的立场得出截然不同的结论，我们要像这样从两方面考虑。
孩子升入小学，父母就可以通过讨论这类问题，教导他们“事物分表里，要从两方面观察、思考”。
比如告诉他们，机器人在社会中的应用日益广泛，对此有赞许，“服务台也换成机器人接待，真有趣，它还会做其他各种事情，越来越先进了”；也有担忧，“有人会因此失业吧，机器人这也能做那也能做，那我们怎么办？”
如果孩子表现积极，可以让他思考更难的问题。
英国根据全民公投结果，决定脱离欧盟。脱欧派和留欧派各自拉票，最后脱欧派以微弱优势获胜，大家可以试着整理双方观点，这在家里也能做到。
脱欧派的想法是，“移民一旦增多，自己的工作被抢走，当然不乐意了。”留欧派的想法是，“还是和其他欧洲国家抱团比较安心，再说，毕竟合作这么久了，从经济上考虑也是留在欧盟比较好吧？”双方的对立观点，即便是小学生也完全能够理解。
别因为孩子才上小学就避而不谈，如果向他认真解释的话，三四年级的孩子基本能听懂。
我一直给小学生上课，感觉特别是四年级以上的孩子，其理解力已经和大人相差无几。
所以，当孩子成长到一定阶段，请大胆地把他当作大人对待，逐步培养，让其未来人生所需的“见解”生根发芽。让孩子的天赋绽放“能力”如何培养
那么，对于前文讲述的几种“能力”，应该如何让孩子学习掌握呢？
学习内容和学习方法固然重要，但关键问题在于，如果孩子本身厌学、怕学，长久下去继续学业会非常艰难。想继续前进、挑战难关，就得费心劳神。
为了选取孩子真正愿意去做的事，要重视每个人的“兴趣点”。喜欢音乐的孩子和喜欢体育的孩子的适应性不同，喜欢体育的孩子也分为喜欢球类的、喜欢体操的，他们的适应性也完全不同。
当自身DNA蕴含的天赋霍然绽放时，我们会心情畅快，就像按下了启动开关，身心被激活，这时工作多久都不累。
抓住这种“工作多久都不累”的感觉很重要，这种状态被称为“忘我之境”。投身于真正的爱好，“忘我之境”长时间持续的话，据脑科学家所言，多巴胺会不断分泌。
多巴胺是大脑的奖励机制，是带来快感的物质。某件事成功后，成就感让多巴胺喷涌而出。
以游泳等竞速运动为例，如果运动员今天比昨天加快了0.1秒，就会产生成就感，获得快感。
所以，若要长期做一件事，日积月累的成就感能帮我们忍受练习的艰辛。即使我们疑惑为什么要让自己受苦受累，也仍会一遍又一遍地反复做下去。
在这种能量的推动下，人类可以完成超乎寻常的工作量。“长时间工作也感觉不到压力”，掌握这个诀窍的人非常强大，他们干多久都不累，越干越忘我投入，在忘我的瞬间，不断获得新的“能力”。
历史上有为数众多的名人选择了这样的生活。
比如塞尚，他参加沙龙却每每落选。这么一来，他无法用当时的好坏评判标准衡量自己的作品。既然无法和其他画家同台相竞，他就只能沿着自己相信的道路走下去。“我能做的只有画画了”，他仅凭这一点信念继续坚持。[1]
身在东京的宫泽贤治在恳求老家的父亲给他寄钱时说，他在东京学外语也学戏剧，这也做那也做，连自己都奇怪为什么非要做这么多事情，觉得不好意思。他为自己过于好学而羞愧。
这股冲动是从贤治的心底迸发出来的。在热情的驱动下，不学都不行。
所以，即使课业繁重，还得依靠父亲的资助，十分过意不去，感到羞愧，他也无法放弃，想继续学习。
天赋异禀的他们被认为异于常人，其实他们和我们一样生活在不安中。但他们无法遏制“想做一件事”的渴望，夜以继日，终于获得巨大成就。
我觉得，让人涌现这种渴望的就是所谓的“使命”吧。[1] 宫泽贤治，1 8 9 6—1 9 3 3， 诗人、童话作家， 他的作品浪漫纯真、极富幻想，代表作有《银河铁道之夜》《春天与阿修罗》等。一切都是为了完成“使命”
即便不是历史上的伟人，你问问东京大学医学部的学生“一天学习多久”，他们也会若无其事地回答“十四五个小时”。
十四五个小时在他们看来，似乎谈不上辛苦，当然也不是为了显摆，只是因为进入“忘我之境”，能够坚持那么久罢了。
进入“忘我之境”的人，即便学习，也感觉像在玩耍似的。有人问过我“一天读多长时间的书”，我的回答是“几乎没有不读书的时候”。我一拿起书本，就很容易进入“忘我之境”，感觉和消遣娱乐差不多。
给学生上课对我来说也是类似的感觉。
因此，一遇上长假没机会和学生说话，我的状态就会变差，连双休日也会感觉轻度不适，往往到星期一爆发出来，变得特别话痨。我至今没请过学术休假，也是这个原因。
给学生布置任务让他们跨越重重难关，让我像过节一样情绪高昂，此时深深感觉教学正是我的“使命”。
自身对“使命”的热情也会传达给他人，共同提高积极性。孩子们日复一日地学习，就是为了找到各自的“使命”。
夏目漱石在面向学习院学生的演讲《我的个人主义》中这样说道：“用尖头镐掘向自己的矿脉吧。有了矿脉，就有了安身立命之处。找不到矿脉，大家会痛苦一辈子的。”
这篇演讲洋溢着漱石对学生的关爱，那么我们自己的矿脉是什么？如何才能用力挖掘？思考这两个问题至关重要。
时至今日，这两个问题也完全不过时。学习姿态培养勤勉精神
关于从工作中获得乐趣，我再介绍一点。
马克斯·韦伯在《新教伦理与资本主义精神》中回答“为什么资本主义从信奉新教的国家兴起”这个问题时，用本杰明·富兰克林作为例证。
本杰明·富兰克林身为美利坚合众国的国父之一而为人们所熟知。他是政治家、作家，也是物理学家和气象学家，并且在印刷行业获得成功，是个多才多艺的人。众所周知，是他证明了雷即是电。
韦伯对他的评价是“他认为勤勉和节约有益，因此视之为美德”。
富兰克林兴趣广泛，钻研各种事物。一想到对大家有好处，他就组成消防队、建立图书馆，不是从自身利益出发，而是着眼于大众的幸福，去思考、去实践。
他劝身边的人“稍微注意下身体”，练习写作，每天都过得十分勤勉。
也许这一切努力都让他乐在其中吧。正因为有快乐，他才能孜孜不倦，为后世留下了伟大的成果。
按常理推断，遵照这种新教精神认真践行勤勉、节约，虽然无法得到金钱方面的利益，但富兰克林创造了经济方面的丰硕财富。
韦伯评价道，富兰克林正代表了“资本主义精神”。新教信徒为人清廉，乍看之下似乎与财富无缘，但其实勤勉、节约使资本（资产）得以积累。如果主观上勤劳肯干，那么一生就会踏实安稳。
这个道理日本人自古以来就懂，所以一直刻苦读《论语》。《论语》里并没有写如何赚钱，而是让人重视“智仁勇”的美德，认真生活。
认真生活，以这种精神为根基，人类就不会有太过出格的行为。日本人长期以此为根本，所以将认真、高素质的特点作为国民性一直传承下来。换言之，日本人也和新教徒一样形成了勤勉、节约的基本品格。
所以，就算是上学时未曾特别努力的人，在进入职场后也大多表现得相当认真。马马虎虎的人当然也存在，不过印象中，日本对各项工作的严谨程度比其他国家高很多。
这是因为树立了基本伦理。反过来说，如果伦理崩坏，学习的前提基础就会随之坍塌，所以必须首先巩固这个基础。
学习和伦理观表面上没有直接关联，但事实上，端正的学习姿态本身就可以培养人们对生活的认真态度，培养人性。先辈们认识到了[1]这一点，所以早早地把孩子送进了寺子屋。
不管怎样，先让孩子学习，学会读《论语》，学会读写、算术，培养出精神后就开始工作。
当然，一再强调“勤勉、勤勉”，如果从中找不到乐趣也无法长久坚持。为此，先辈们大概也善于发现“忘我之境”，带着履行“使命”的心态致力于各项事业吧。
在一个人的培养过程中，“喜欢的事”“有兴趣的事”以及“勤勉”要相辅相成。[1] 日本江户时代由寺院开设的私塾，主要为庶民子弟提供初等教育。“学习方法”才是人生成功的关键“忘我之境”的状态让孩子发挥天赋，把他们引向使命。
为能进入“忘我之境”，孩子在上小学前掌握“学习方法”变得至关重要。
掌握学习方法不仅是为了应对学校的学习、考试，对于毕业后的工作乃至整个人生的成功也是必不可少的。
制订学习计划，掌握“预见力”，整理、思考手头的课题，以此为立足点不断提升上进心。通过学习锻炼这些能力，孩子的专注力将提高，逐渐步入“忘我之境”。
碰上难题不要总感到压力，要想一想“这个问题可以用这种方法解决，这是对昨天所学内容的应用，按这种思路应该能解决。毕竟，反复做习题集是有必要的，所以做这道题吧”。
以这种想法解决自己必须克服的问题，整理解决方法，之后便一心一意地按照既定模式坚持下去。这个循环往复的过程就是学习。
一旦按自己的预判决定好关键目标，之后便不再想多余的事，全神贯注于既定目标，所做的唯有不断叠加练习次数，而不是徘徊踌躇，冒出“这么做可以吗”“要不这个也试试看”之类的念头。
只要沿着选择的道路走下去，最终必定能学会之前不会的事。这么一来你将更有自信，在迈向下一个阶段时自然涌现出乐观的想法：“这次应该也能行。”
抱着“应该能行”的想法去学习、工作，基本上可行，最后变成一种“惯性胜利”，自然而然地顺利进入成功的良性循环。
通过正确的学习方法提高专注力、进入忘我状态，我们就能养成良好的习惯，在学习和工作中大放异彩。
从下一章开始，我将按顺序详细介绍“学前教育阶段的学习方法”和“上小学后的学习方法”。第2章 学前教育方法在幼儿早教上下功夫培养情操比灌输知识更重要“尽早教育胜过一切”，最近，持这个观点的父母似乎越来越多，孩子才小小年纪，父母就让他们“备考”、掌握读写能力、学习英语等，热情相当高涨。
但另一些父母认为，过早教育如同拔苗助长，会引起孩子的逆反情绪。
究竟怎么做才真正有益于孩子，大家为寻求答案操碎了心。我先谈谈学前儿童的情况吧。
近年来，孩子在上小学前理应掌握读写能力的观点颇为盛行，关于这点，我倒认为孩子上学后一下子就能掌握，家长不必着急。
如果孩子自己主动想认字，家长教他，这没问题；如果是家长单方面不遗余力地教，则大可不必。
比起提前认字，更有效的方法也许是，在孩子升入小学后告诉他，“你变成小学生了哟。从此以后要好好写文章，好好读书哦”，让他感到人生进入了新阶段，充满新鲜感和干劲。
在学前阶段，比起记忆大量文字，不如在培养情操上下功夫。
比如给孩子读绘本，“这幅画很漂亮吧”，父母和孩子一起在绘本的世界里享受乐趣。读《加斯帕德和丽莎》之类的绘本，孩子会一边赞叹“实在太可爱啦”，一边沉浸其中。
孩子人生最初的七年，主要是为了体会“活在这世上很开心”。父母作为孩子降生之初的迎接者，首先得告诉孩子“这世界是个好地方，安心生活吧”，这是父母最重要的职责。
这么一来，孩子心中也会萌生对世界的肯定：“这个世界是美好的。”
接着，孩子再通过父母及其他人的关爱获得安全感，获得对自我的肯定，“活在这世上很幸福”“我现在这样挺好的”，并逐渐培养出自信。
精神分析学派创始人弗洛伊德也曾说：“自幼充分享受母爱的人，会一生充满自信。”
在学前阶段充分地给予孩子“被爱的经历”“被表扬的经历”，使之成为孩子的自信之源，是为人父母的首要任务。
无论孩子是否出色都能爱他，这才是优秀的父母，所以请给孩子安全感，强调“不管怎样，我都爱你”，在表扬时明确说出“好厉害”“真棒”等鼓励之词，这两点十分重要。如何培养想象力借助绘本体验“忘我之境”
孩子在上小学前对世间万物还很新奇，所以热衷于读绘本，一旦从中得到乐趣，便会缠着大人读5遍、10遍甚至100遍。这是他们健康成长的表现。
当孩子痴迷于绘本时，会感叹书中世界的美好，把绘本当成自己心灵的依托。
绘本的好处首先在于“极低的刺激性”。
绘本不像动画片那样，画面瞬息万变，光线直射入眼，剧情急转，看绘本时可以翻动书页，悠然观赏。对于幼儿来说，内容字数太多会妨碍他们发挥想象力。
相比之下，绘本正适合孩子。等他们稍微长大一些，上了小学低年级，则改看带有插图的书。
即便孩子能认一些字，书中点缀零零散散的插图，也会让他们的想象力更加丰富。图片过多反而影响他们认知水平的提高，适量即可，总之，我推荐大家用绘本作为阅读启蒙。
关于孩子看绘本还有很重要的一点，就是父母得一字一句地读给他们听。
如果让不怎么认识字的孩子自己看绘本，他们的注意力会集中在字词发音和文字阅读上，这消耗精力。如果有人帮忙朗读，词句自然地灌入耳内，他们就能在头脑里畅游。
头脑有闲暇，才能沉浸在想象的世界里，这么一来也就自然而然地记住了单词。“下个词是这样写的吧”，绘本的种种细节都印刻在他们的脑海中。
这就是第1章介绍过的进入“忘我之境”的感觉。
如同演奏家学会一首曲子，指挥家掌握演奏的所有环节，他们全方位地理解音乐和演奏，才能孕育出创造性的作品。
孩子也一样，只有全面记住绘本的内容，才能进入书中的世界，展开想象和创造力。
看绘本时，孩子必须在脑海中填补图像。页与页之间的情节发展依靠大脑的想象填补完整。因为图片的数量不多，他们只能利用有限的元素，幻想出故事人物的声音等内容，还得理解出场角色的性格、行为，“这个人是这样的性格，应该会这么做”，从这种意义上来说，绘本的世界尚未完整。
绘本本身当然是已完成的作品，但在翻阅它时，孩子必须自己动脑筋把书中的世界填补得更完整。所以在阅读绘本时，孩子感觉自己在与绘本“对话”“共同创作”。
所谓“聪明”，归根结底就如上面所说的那样，能虚构出“不存在的事物”。对“虚拟事物”的描绘能力
想象“虚拟事物”。随着年龄的增长，这项能力也许会逐渐衰退，但也有人将其付诸实践，苹果公司的创始人史蒂夫·乔布斯便是个中翘楚。
乔布斯的功绩在于，构想并创造出了iPhone、iPad等各种过去不存在的产品，它们一经使用就变成了许多人生活中必不可少的东西，带来了巨大影响。
他构想“虚拟事物”，向技术人员下达开发任务，攻克无数难以解决的课题，化不可能为可能。到了现在，像他这样对事业的不懈追求已然成为业界标杆。
这种创造性工作的最初雏形，存在于孩提时代的幻想世界中。创造、思考“虚拟事物”对孩子来说如同游戏。这看起来只是孩子的游戏，但其实非常重要。
一旦沉浸于想象的世界里，奇思妙想便会喷涌而出，化工作为游戏。比如在构思下一个企划时，各种创意犹如泉涌。
以《柔之道》《怪物》《20世纪少年》等作品而闻名的漫画家浦泽直树先生曾告诉我这样一件事。
浦泽先生说自己“超爱看电影，却没有时间把录下来攒着的电影全部看完，但又想看”，于是“规定自己只看30分钟”。他只看开始的30分钟。
那之后怎么办？他说，自己把故事编下去，讲给助手听。有时助手看过整部电影，会说“哎呀，还是老师您讲的情节更有趣”。
由此可见浦泽先生超凡的想象力。哪怕与工作无关，他也会忍不住编个故事，讲给别人听。虽然他所编的故事不符合实际的电影情节，却体现出他“比比谁讲得更有趣”的玩心，让人深感钦佩的同时也为之欣然。
当然，浦泽先生是天才漫画家，不是谁都能效仿的，不过大家和他一样拥有发挥想象的基本能力。猜猜“之后会怎样”培养想象力
各位家长在陪孩子一起读书时，不妨也试试浦泽先生自娱自乐的小游戏。
故事读到一半便停，问孩子：“之后会怎么样呢？”让他们尽情联想。
其实，这方法也出现在高中语文课上。
教科书收录了芥川龙之介的《罗生门》，文末以一句“谁也不知道这仆人到哪里去了”作结。老师会问：“那么，这仆人之后怎么样了？”
通过描绘虚拟事物，使想象力越来越丰富。
不必局限于故事，对任何事物都可以发挥想象。
比如历史。“如果德川家康没有在江户开设幕府会怎样？”“如果[1]日本没有闭关锁国会怎样？”试着考虑这些问题，让想象的翅膀更加宽阔。
将来各行各业的工作都要求人们具备创造性思维。不论遇到什么困难都想方设法地去克服，这样的时代日益临近，所以必须培养孩子的想象力。[1] 德川幕府从1 6 3 3 年起实行锁国政策，禁止天主教传播，严控外贸和对外交流，直到1 8 5 4 年在美国炮舰的威逼下重开国门。改变现状的创意
给大家介绍一个用创意改变现状的例子。“TED”是美国的非营利机构，每年举办大规模的全球性演讲会。
从学术界到演艺圈的各行人士轮流发表演讲，称为“TED大会”，目前视频在网上免费发布，想必有很多人在看。
前两天我去看TED演讲，有一位名叫肯尼斯·筱冢的美国超级高中生出场。
他的祖父患有痴呆症，经常夜晚起床徘徊，为此他想出了一个主意。
每当祖父徘徊时，负责照料祖父的伯母就没法睡觉，全家人对此束手无策。筱冢同学希望解决这个问题，他想到了在祖父的袜子里装传感器。
袜子装上传感器后，能分辨人的站立动作。祖父一旦开始徘徊，手机就会响铃，这套系统就是他的发明。
这个看起来极其简单的创意，想把它实体化，他必须具备高层次的理工科技术。为此，筱冢同学学习算法、研发零件，终于凭一己之力做出了这项发明。
如果是日本高中生，我觉得可能做不到这个程度。
他演讲时落落大方，并且已经将发明进行通用化改造，可以投入市场。
论头脑，日本高中生里肯定不乏像他那样聪明的孩子，但这些孩子一直以来埋头学习，鲜少想到发明创造，一般只顾着好好学习考入东京大学。我总觉得，他们之中本该有那么几个能让自己的天赋绽放光芒。
美国的基础教育平均水平绝不算高，但他们给予充分的机遇和自由，让孩子发挥想象，这是值得我们借鉴的。
以筱冢同学为例，他看到自己的伯母如此劳累，触动情感，想帮上忙，提出了“怎么办”这一基础问题。接着他想到袜子传感器，由此开始认真学习专业知识。
如此简单的想法就已足够让人去创造，重点在于是否有改变现状的意图。坚持寻求解决办法、决不放弃的人，最终必有所成。
发明大王爱迪生也坚信“一定有办法”，所以获得了成功。
哪怕失败100次，他也视之为成功，因为最初已经预见到了这100次失败。知其不可而为之，继续研究，可以说，他一辈子都沉浸在忘我之境中。每天满脑子都是创意、创意、创意。
还有一点，产生创意时请务必记录下来。
一产生创意就记录，有什么零碎想法也记录，养成这个习惯后，你会惊奇地发现，自己一记笔记就会灵感勃发。
父母也请试着引导孩子记录自己的创意，在孩子记录时给予表扬，如此反复。
告诉孩子“无论面临什么问题，都请想办法解决”，在孩子想出办法时鼓掌夸奖：“真厉害！”这么做，孩子心中会更加自信。用心灵的感动点亮孩子的天赋开关多多接触一流事物
歌德曾说：“知晓一流事物，培养良好品位。”
父母和教师的使命就在于，向孩子传授知识和素养，让它们化作孩子毕生的财富。
比如谈起雕塑，要让孩子知道米开朗琪罗。我个人认为他居于雕塑艺术的顶峰。梵蒂冈圣彼得大教堂中的《哀悼基督》神圣而美丽，我简直怀疑它并非出自人类之手。一块大理石竟然能雕琢成这样的作品，堪称鬼斧神工。
观者为怀抱基督的圣母玛利亚的身姿倾倒，感受到凝聚其中的艺术性和高超技艺。
米开朗琪罗说，观察石头可以看见里面埋藏着的雕像，自己只不过是把它挖掘出来而已。这让人不禁慨叹天才的感官果然与众不同。
孩子虽然不太有机会亲眼看见米开朗琪罗的作品本尊，但可以通过画册、图鉴等间接欣赏。大家不如先用这些办法让孩子接触一流的作品。
孩子若能感受到米开朗琪罗作品的瑰丽，对于雕塑艺术的审美也就提高了。
再比如，当有毕加索等著名画家的画作展出时，请带孩子前去一睹真迹。边欣赏边问：“如果这些画可以送你一幅，想要哪幅？”若是孩子回答“这幅”，就把印有此画的T恤衫、马克杯等纪念品买回家。这么做，孩子在家也能与毕加索的作品朝夕相伴，心生亲切感。
如果谈到足球，可以陪孩子一起看梅西踢球，一起分析比赛的战术要点，一起激动地欣赏他不算高大的身形将运球、传球、任意球演绎得如此精妙，这点十分重要。
陪孩子一起观看网球名将锦织圭的比赛，或者领略顶级钢琴家演奏的古典乐。不拘门类，让孩子从小接触各种一流事物，在他们心中逐步树立起关于美好、关于喜恶的标准。
我长年担任NHK电视台E频道《玩游戏学日语》节目的综合指导，初衷就是想让0~2岁的婴幼儿接触一流事物。
比如著名诗人中原中也，他将马戏团空中秋千的诡谲摇荡用“吱呀——吱呦——吱呀吱呦”表现出来，不愧为诗人。“污浊的悲伤中，今日又落小雪”，能吟咏如此佳句的人可谓稀世之才。所以我在节目中采用了中原中也的诗作。
当未满周岁的婴儿咿咿呀呀地模仿“吱呀——吱呦——吱呀吱呦”时，一流的诗情也许已经沁入他们心中了吧。
还有宫泽贤治，他以纤细的感受将疾风来袭的声音表现为：[1][2]“呼、咚咚！呼隆咚！呼隆咚！呼隆！”由野村万斋先生朗读出来，更增气势。
诸如此类的名篇佳作在《玩游戏学日语》中播出，而我为该节目挑选文章已有大约14年。[3]
2016年时，我邀请美轮明宏为名为“美轮SUN”的卡通太阳配音，节目组觉得“只配音的话太浪费了”，百般央求他给太阳配上了面部表情。
虽然美轮抱怨“参加这个节目是被斋藤先生诓来的”，但我觉得孩子们听到他的声音，一定能牢记这些佳作。
不得不说，美轮对文章理解深刻，颇具朗读功力，将文章的深层内涵传达出来，和其他人念的有天壤之别。
个中真味，孩子接触了自然能懂。孩子接触宫泽贤治、夏目漱石、[4]中原中也与谢野晶子等人的作品，将大大提高品位。
流行乐听披头士，古典乐听莫扎特，总之让孩子与世间公认的一流事物相遇，以此激发其沉睡的天赋，展现出各方面的才华。
孩子邂逅一流事物，产生触动，这也会转变为其人生的动力。父母自己不必非得是顶尖人物，重点在于知晓哪些属于一流，让孩子去接触，从而激发他们的积极性。
正因孩子年幼，故这方面千万不可敷衍了事。[1] 出自宫泽贤治的童话《风之又三郎》。[2] 日本古典戏剧“狂言”的表演艺术大师，也涉足电影、电视剧等。[3] 歌手、演员， 充满传奇色彩的女装美男子， 曾结交三岛由纪夫、川端康成等文豪。[4] 1 8 78—1942，女诗人、作家、教育家。了解专业工作的魅力
等孩子稍微长大些，可以教导他们，一流事物是由专业人士创造的。
如果孩子喜欢漫画，就引导他们欣赏画面表现手法：“每格的构图都不同吧？很想往下翻吧？”体会每一章的收尾方式：“剧情在这里中断，超级想看下一章吧？”甚至可以一起琢磨每句台词。
这么一来，孩子会通过喜欢的漫画认识到“作者画得很好”“职业漫画家原来是这样工作的”。
从各种兴趣点出发，不单纯作为娱乐消遣，也不仅仅做一名业余爱好者，而是感受到：“专业人士真了不起啊，竟然每周都能画出这么精彩的故事。”“哇，太厉害了，比上周预想的还要好看！”和孩子交流诸如此类的观后感，他们的视野一定会变得更广阔。
以前我和孩子们一起看《周刊少年Jump》连载的《死亡笔记》时，试图猜测下一章的剧情，但每次都为出乎预料的新转折惊叹：“哎呀，竟然是这样！”“专业人士就是不一样啊！”孩子们听到这些话后，看待其他职业的角度也会与以往有所不同。比如看见音乐演奏者或播音员时，他们会关注到“这个人的演奏技巧高超”“这个人的发音清晰易懂”。“专业工作如此有魅力”“想成为某方面的专家”，拥有这样的想法至关重要。在孩子的成长过程中让他们了解到，所谓专业性，就是让别人幸福快乐，这也是父母的重要职责。
此外，父母最好能告诉孩子，从事专业工作，在获得喜悦的同时必须忍受辛劳。
有位漫画家名叫古屋兔丸，他长时间站着工作。
他说：“这大概是以前在美院画素描时养成习惯了吧，而且站着不会腰疼。”他基本上不找地方倚靠，也不久坐，一直站着画画。
我问：“您大概能站着画多久？”他十分干脆地说：“14小时左右吧。”这个回答，我听着都犯怵。
他本人看上去相当斯文，但持续站14个小时的毅力实在强大得可怕。而且他的漫画十分传神，太宰治的《人间失格》等作品经过古屋先生的再次创作，展现出了一个超乎我们读者想象的独特世界。一想到这是他连续站14个小时的成果，我不禁对专业人士的可畏之处佩服得五体投地。
不要只关注绚烂的台上3分钟，听听幕后潜藏的故事，这对孩子来说也是宝贵的经验。收看《漫勉》之类的电视节目，可以了解漫画家的工作境况：作品到底如何绘制而成？人们为此付出了哪些努力？了解这些有助于孩子萌生想法：“啊，我也好想从事这个职业。”
不对特定职业、特定专业产生憧憬也没关系，只要孩子目睹触人心弦的专业工作场景，通过电视等媒体对此有所了解就已足够。
以前有个节目叫《Project X》，现已更名为《Professional》。孩子上小学后，完全能理解节目内容，可以收看并讨论。
通过该节目，孩子能深切体会到，众多默默无闻的普通人对工作[1]怀有如此强烈的热忱。建造黑部大坝、建造新干线、消灭天花，每项事业都无法靠一人之力完成，而参与其中是多么有意思的事。
节目还能告诉孩子，日本战败后，只有全民齐心协力才能重新站起来，不要只考虑自身利益，也不要只顾着自己争第一，履行自己的职责才是首要的。
法国作家圣-埃克苏佩里也曾说：“在社会中尽自己的职责非常重要”“要成为人际关系中的一块石头，成为基石。”
这种职业精神在他的作品《夜航》《人类的土地》中也有显露。得帮大家送信，得承担职责……为了这些，他去执行夜航任务。“工作”一词在德语中称为“Beruf”。
这个词含有“神赐的职业”“使命”等意思。
日本人也有类似的意识，有人把自己的工作视为上天赐予的宝物，真正乐在其中。
比如作为老师，只要和孩子们待在一起就不由地感到快乐，所以，即使双休日都要辛辛苦苦地负责社团活动，也甘之如饴。他们一旦获得成就感，便不以苦为苦，遇到任何问题都迎难而上，也有解决问题的决心。
伴随着孩子的成长，要不断让他们了解专家们的工作，知晓日积月累向梦想迈近的重要性和意义。[1] 位于黑部川的日本最大拱形水坝，于1 9 6 3 年竣工，当时耗资5 1 3亿日元，累计有1 0 0 0 万人参与工程，171 人为此牺牲。构建环境，助孩子进步有效利用第三方教育力量
孩子的成长环境至关重要。
孩子身处课业安排合理的环境中，自然会主动学习。所以，除了家庭之外，如果培训班、兴趣班等也具备良好的环境，孩子就会拿出积极的态度，进步神速。
在那种环境中，遇到什么样的老师是至关重要的因素。
只要孩子与某位老师投缘，老师能恰到好处地提高孩子的能力，孩子就会持续进步。
父母不必包揽教育任务，或者说，父母更应该做的是创造环境，激发孩子积极的进取心。
上兴趣班也一样，比如孩子学不好钢琴，可以尝试换老师。由不同的老师教学，孩子完全有可能兴趣大增，迷上这门课。
在物色家教时，如果最初的两三次课看不到成效，各位家长无须顾虑，请积极地更换老师。在物色期间，如果孩子忽然一反常态，课后还主动聊起当天所学课程的相关话题，那么这位老师一定是合适人选；如果孩子闭口不谈，那还得另请高明。
请家教的花费不低，这么频繁地换老师对一些家长来说并非易事，我觉得大家可以因时因地地借助第三方教育力量，只要顺利帮助孩子渡过难关即可。
接下来再谈谈环境的影响力。
我目前在大学任教，给今年的新生初次上课后感觉相当不错，于是布置作业的难度比往年稍高，通知他们：“阅读《论语》全篇，考虑出一套关于《论语》的教案。”
对此，学生们完成得很漂亮，于是我接二连三地布置了各种新课题，“这回利用ICT（信息通信技术）设计教案”等。结果，他们依然顺利完成。
当四个人为一组上台讲演时，为了杜绝“我一个人不带打印稿应该没关系”的马虎想法，我说：“上课不带作业打印稿，等同于上游泳课却忘带泳衣。如果忘带，简直荒唐。也许你自己觉得不要紧，但看到同组的三个人都有，一定会尴尬，所以请务必带上。”学生们听了，都认真带来。
全员依次讲演，见识到比自己优质的作业，会努力向那个级别靠近。这么一来，全体水平不断上升。
我见成效显著，不禁想让学生们发挥更多的潜能，试着宣布“下回每个人用英语讲演”，一开始大家有些慌神，不过最后也都表现尚佳。[1]“既然能完成《论语》的作业，那么接下来请阅读福泽谕吉的《福泽渝吉自传》和《劝学篇》，编写教案”，然后，“既然福泽没问题，那就轮到笛卡尔了”，之后，“下节课来个陀思妥耶夫斯基的纪念专题吧，课内阅读是《罪与罚》，对了，全世界最有名的还要数《卡拉马佐夫兄弟》，这本也请加上”。结果，学生们不得不读完5部500页左右的鸿篇巨制。
我原以为大家会终于忍不住抱怨，得到的反馈却是“很高兴能趁此机会读一读名著”，看来，他们心中逐步培养出了求知欲，营造出了迎战难题的氛围。
如果身边人都在学，只有自己不学，那么必然引以为耻，于是形成了全体共同进步的良性循环。
一般情况下，老师出题难则学生出勤率降低，可是课堂上一旦涌起学习的热情，听课人数就不会减少。互相切磋琢磨的氛围鼓舞着大家不断提升。这有点类似于体育比赛时，整支队伍斗志昂扬“齐心争胜”的气氛。
看着学生们，我由衷地感到，人类这种生物一旦切换到良好状态，便会猛然提起干劲投入学习。问题是，人们在什么时间给予什么样的机会才能正确切换呢？
父母以及孩子身边的人必须注意的也许只有这个问题。
虽然有人独自努力即可达到那样的高水平，但也不乏通过改变周围环境、切换状态获得成长的案例。这么想来，创造适宜的环境还是相当重要的。[1] 1 8 3 5—1 9 0 1，日本近代启蒙思想家、教育家，被誉为“日本近代教育之父”。只要有“上进心”就行“进步”的心得有助于学习
无论是弹钢琴还是翻单杠，掌握任何技能都得经历从零开始一点点提升的过程。未来面临的读书和工作也一样，因此我觉得，可以通过才艺培养让孩子拥有“上进心”。
上进心至关重要。我几乎可以断言，无论孩子聪明与否，只要有上进心就没有问题。
比如一个孩子完全没有唱歌才能，却具备上进心。他被天分所限，永远无法唱到至臻至美。他在初次唱歌极其糟糕的情况下，第二次唱同一首歌却进步了不少，第三次、第四次让人能够听下去了。这时，家长的夸奖十分重要，“好听多了”“真努力啊”！
有的孩子一开始就擅长某件事，而对于不擅长的孩子来说，越不擅长的领域越能彰显上进心。当孩子发现自己在不擅长的方面也能达到一定水平时，就有自信应对一切，若是碰到拿手的事，上进心更能发挥出巨大力量。
上进心带来的好处具有普遍性。
做任何事，“进步”的过程大体相似：通过反复练习掌握基本技能，找到自己的突出技能，选择三种基本技能、突出技能组合起来，制定战斗模式；与他人协作，提升团队水平；根据情况，边判断边行动。在进步过程中学到的这几项内容对所有事物都通用。而进步的程度，不要与他人相比较来衡量，而是要时常“自我比较”“与昨天的自己相比怎么样”，抑或“与一个月前的自己相比，确实有所提高”，对自身进步的切实体会关系到日后的积极性。
与三个月前的自己相比毫无长进的话，如果是学才艺，那说明不擅此道或老师不合适，我建议尽早放弃，另寻他途；如果是读书学习，那可能是方法上出了什么偏差。
让孩子学才艺时，看着绝不低廉的学费，大家会忍不住掂量“让孩子学这个真的好吗”“孩子到底具不具备这方面的才能”等问题。
这时，我觉得衡量一下“上进心”即可。如果孩子实在无法进步的话，那很抱歉，说明他确实没有这方面的天分。
说实话，每个孩子必定缺乏某些方面的天分，例如乐感、运动神经、味觉等，一丁点儿都没有。
单从体育来讲，有人擅长球类运动却不擅长基础运动，有人擅长球类运动却不会跳舞。
虽然人们在不擅长的领域也能进步，但从中挑选比较适合自己的去做，确实更能体会到进步的快乐。
与学习相比，学才艺的好处在于更容易发现自己的爱好。不像在学校时一样要考核成绩，可以按喜好优先选择。
还有很重要的一点是，才艺项目往往需要动用肢体。身体感官可以让人更清晰地感觉到进步。
学习属于头脑活动，大脑对进步的感知比身体迟钝，如果是身体[1]活动，即便是玩剑玉这样的小游戏，在膝关节的运动、手部的技巧等方面进步了多少，人们都能知道得一清二楚。
现在还有电子游戏，虽然不是身体活动，不过，一旦专注于此，头脑的确会变得异常敏锐。我觉得游戏并不会拉低智商，如果玩家进入忘我境界，畅快地专心打游戏，只要重视这种感觉并将其顺利转移至别的事物上就很好。
不好的是执着于某一样事物，对除此之外的事物全都无法接纳。
如果对除了游戏以外的事物都没兴趣，甚至局限于某类游戏，那可以说是陷入了危险的境地，这一点请务必注意。
所以，还是做一些流传悠久、人们熟悉的事情比较安心，比如游泳、朗读等动用肢体和感官的事情。
做这些事，就能运转起全身的轴心，还可以加强呼吸的力量。
像弹钢琴这种边读谱、边动手指，还要踩踏板的复杂活动也十分有益。
从小勤学苦练有助于培养耐力。从这方面讲，学习才艺必定能带来良性影响。
孩子需要某种契机，助其进入忘我之境并乐在其中，毫无遗憾地发挥出上进心，而指引他们抓住契机不正是重中之重吗？[1] 广泛普及的日本民间玩具，用柄托接球并做各种高难度动作，锻炼手眼协调性，老少咸宜。第3章 “学习”之前该做什么首先做好学习的“准备”应该在哪里学习
在孩子上小学后，请教会他们扎实的学习方法。
学习方法有特定模式，只要记住方法，孩子有了自信，相信“这么做一定行”，之后便会自然而然地顺利前进。一开始必须对自己的学习方法怀有信心，因为如果坚信“这样学肯定没问题”，人们就会勤奋刻苦，绝不放弃。
学习方法会决定孩子的一生，下面向大家阐述一些可以缓解父母焦虑的学习辅导法。
本章首先介绍学前的“准备”、时间管理法、区分不同类型的孩子，以及按孩子的类型选择相应的学习方法。
应对学业的首要任务是调整身心状态。
如果身心都调整到端正的状态，孩子即便认为自己不擅长学习，开始学习后也会船到桥头自然直。也许这话有点不可思议，但事实确实如此。
问题是，总提不起精神让身心“端正”起来。怎么做才好？
按照孩子的性格类型，有两种办法。
一种办法是在开始学习之前，无论花费多长时间，都要让孩子养成坐在书桌前的习惯。只要他们坐在这里，想着“没办法，只能学了”，就算不情不愿也会开始学习。
第一步，让他们坐在书桌前即可，并不一定要学习，比如坐30分钟，做自己喜欢的事也没关系。这主要是为了让孩子能够“坐得住”。
习惯这个状态后，下一步就是开始学习。家长必须要确认，孩子坐在桌前的时间段内学了多少。
这一步的重点在于规定学习的“量”。设定题目数或书本页数，“完成这些就可以结束”，这么一来，孩子为了尽早学完以后自由活动，便会抓紧时间。家长设定合理的时间和学习量，把握好进度就行。
另一种办法针对那些不耐烦坐在书桌前，在客厅里更学得进去的孩子。他们有的要开着电视才肯学，有的要一边和妈妈聊天一边学习。
特别是在小学阶段，相当多的孩子待在客厅学习，在家长的视线范围内接受监督，直到考入中学。即使让他们回自己房间，这些小学生也很难长时间保持注意力，所以还是让他们置于有人看管的环境中，保持紧张感更好。
能端坐在书桌前专心学习的称为“认真型”，喜欢在客厅等处学习的称为“放松型”。
其实，这两种孩子不但选择学习地点的习惯不同，就连学习方法乃至将来的工作态度也有巨大差异，所以我想在这一章中详细解说。
不论孩子属于哪种类型，创造良好的环境是家长的第一要务，让自家孩子养成符合其类型的学习习惯。利用呼吸法，专注于“当下”
不管孩子属于哪种类型，总之都得逐步提高注意力。
呼吸法是提高注意力的好方法，请家长和孩子一起练习。
先用鼻子深吸一大口气，再从嘴巴“呼——”地缓缓吐出。吸气3秒，停顿2秒，用10秒钟慢慢呼出。默数着1、2、3，花10秒或15秒将气吐尽，这样反复练习，可使人心宁气静。在练习之初，你也许5秒左右就把气吐完，但请逐渐延长至10秒、15秒。气息悠长的孩子可以达到约1分钟，这个时间相当长了，30秒左右便已足够。
把手贴在肚脐下方（脐下丹田），试着用该部位呼吸，这称为丹田呼吸法。
这种练习随时都能做，请家长和孩子务必试一试。
吸气，停顿，然后一边放松一边慢慢呼出细微的气流，舒缓身体，做两三次后，学习注意力会显著提高。
此外，当孩子感觉疲劳，精神无法集中时，我建议让他们轻轻跳几下，活动活动，让全身放松。
其实，我曾经在NHK节目里，让孩子在练过呼吸法和没练过呼吸法的状态下分别解算术题，相比之下，练过呼吸法后的成绩高出一大截。由此可见，呼吸法使人更专注，更容易进入学习状态。
我从中学起就修习呼吸法，经过长期的实践，注意力得到了显著提升，且由于呼吸让精神安宁，学习耐力变得更佳。身体虽然放松但腰部沉稳，肩膀不用力，身心都调整到了适合学习的状态。
缓慢呼气呼吸法也是瑜伽呼吸法和禅修呼吸法。感受舒缓的气息很重要，它也称为正念（mindfulness）修习法。
在压力繁重的现代社会，人们通过感受呼吸，可以稍稍缓解不安、后悔等情绪。
在学习过程中，想着必须做这个、必须做那个，如果又考砸了该怎么办……不安和担忧层出不穷。正当烦恼时，吸气呼气呼气，吸气呼气呼气，有意识地按这种方式呼吸，你就可以重新镇定下来。
如果呼吸调匀、情绪安稳，你就能发现目前力所能及的事。“考试合格与否只是一个结果，无须在意。只要放手去做现在能做的事，尽力而为，真不行也没办法”，这样想着，不知不觉间你便会专注于眼前力所能及的事情。
精神集中的人，就是能够专注于“当下”的人。反过来说，精神涣散的人总是瞻前顾后，“就算做了这些，到头来可能还是不行”“考试不合格怎么办”，或者根本在走神。他们无论学多久都不会学进去。请各位家长让孩子意识到自己的“注意力”，全心应对学习。
口号就是：“注意力！”
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