作者：张蓉 编著
出版社：人民邮电出版社
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了不起男孩要早点找到一生的兴趣试读：
内容提要
寻找兴趣要趁早。这本书从运动技能、才艺表演、文化知识、自主生活4个方面，为男孩们准备了丰富的“智慧大餐”，保证“品尝”过后，不但能够让孩子们回味无穷，而且还有助于孩子早日发现自己的兴趣爱好。同时，这本书中提到的都是将来能用得上的技能，它们是孩子成长过程中必须锻炼的能力，从小开始锻炼孩子的基本生活技能，有助于孩子们提早做好准备，这样他们以后的路就能走得更加轻松。
丛书前言
爱思考、爱冒险、爱体验，这些都是男孩与生俱来的天性。吃苹果的时候男孩会问：“它是怎么来的？”看见星星的时候男孩又会问：“星星为什么要眨眼睛？”当然，除了喜欢不停动脑提问之外，男孩更喜欢亲身实践。做个小实验，搞个小发明，或者干脆来一次野外探险，这些都让男孩乐此不疲。
正是考虑到男孩独有的这些兴趣爱好，所以我们特意推出了“了不起的大男孩”系列丛书。本套书共分5卷，分别是：《了不起男孩要早点找到一生的兴趣》、《了不起男孩像福尔摩斯一样聪明》、《了不起男孩应该掌握的户外生存技能》、《了不起男孩最喜欢思考的奇怪问题》、《了不起男孩最喜欢的动手小发明》。这5卷书将理论与实践有机结合，致力于培养小读者的认知能力、分析能力、动手操作能力，开发小读者的胆识、技能，其中还穿插了大量动手操作的案例及操作步骤，既具专业性又富趣味性，保证能让小读者得到充分锻炼。《了不起男孩要早点找到一生的兴趣》是特意着眼于小读者的未来而推出的“智慧大餐”，我们分别从运动技能、才艺表演、文化知识、自主生活4个方面着手，帮助小读者提早做好准备，为将来打下基础。《了不起男孩像福尔摩斯一样聪明》里面讲述了许多经典的思维游戏和推理故事，可以帮助男孩开发大脑、训练思维。《了不起男孩应该掌握的户外生存技能》是一本非常刺激的冒险书，这本书中，我们介绍了许多男孩必备的冒险常识，对小读者来说绝对是一场受益匪浅的神奇体验。《了不起男孩最喜欢思考的奇怪问题》能让小读者了解宇宙的奥妙和大自然的神奇。而《了不起男孩最喜欢的动手小发明》里则为小读者们准备了许多有意思的科学小实验，可以让他们尽情感受科学的魅力。
总而言之，“了不起的大男孩”系列丛书涵盖广泛，内容丰富，图文并茂而且生动有趣。5卷书本本都是精心打造，希望小读者开卷过后，爱不释手；品读之余，回味无穷。
但丛书对于“小小男子汉”还是有些挑战性的，希望小读者在家长的监护指导下进行实践，勿要单独行动，安全第一。
每个男孩都应该是运动明星
1. 学会踢足球
如果想成为一名合格的“小男子汉”，那就跟我一起走上足球场吧。只有当你置身于那片绿茵之上，你才能明白，为什么全世界有数以万计的人在为这项运动疯狂。运球、传球、射门，每一个环节都能让你感受到足球的精神，你绝对不是一个人在战斗，只有学会了团队协作，你才能战胜对手，赢得比赛。
1 运球的技巧
运球是足球的入门知识，技术要领虽然简单，但却需要勤习苦练，是很考验球员基本功的一项技能。● 脚内侧运球：支撑腿微屈，始终位于球的侧后方。肩部指向运球
方向。另一条腿提起屈膝，脚内侧推球前进。● 脚背正面运球：身体持正常跑动姿势。上身稍前倾，膝关节稍屈，
运球腿提起，脚尖向下，在着地前用脚背正面部位触球后中部将
球推送前进。● 脚背外侧运球：身体姿势同上，然后让脚尖内向旋转，使脚背外
侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部。
足球的起源
足球最早起源于中国，在我国古代称为“蹴鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球。1848年，在英国伦敦诞生了足球运动的第一条成文规则——《剑桥规则》。1863年10月26日，世界上第一个足球运动组织——英格兰足球协会在伦敦成立，标志着现代足球运动正式确立。
现代足球的比赛规则
两队对决，每队11人。比赛共90分钟，分上、下两半时，各45分钟，如遇受伤，裁判可适当补时。球员主要用脚踢球，也可用头顶球，以将球射入对方球门多者为胜。如淘汰赛相遇时打平，可进入加时赛，时间30分钟，也分上下半场，各15分钟。如果仍然打平，则进入罚点球，来决胜负。
2 传球的要领
脚内侧传球俗称脚弓传球，是足球传球中最常用的传球方法，一般可分为4个步骤：● 第一步：助跑支撑。助跑方向与目标成直线，支撑腿的脚尖正对
目标方向，膝关节微曲，撑地时与球保持一拳到两拳的距离。● 第二步：摆腿。在支撑脚着地后，触球腿大腿向外展，带动小腿
由后向前摆动。● 第三步：触球。触球腿在由后向前摆动到接近球时，小腿迅速向
前击球，触球时脚底与地面平行，脚尖微微翘起，击球的中部，
脚弓方向正对出球方向。● 第四步：随摆。触球后，身体和髋关节要向前送，这被称为“随
摆”。随摆也是决定出球方向的一个重要因素，随摆方向为目标
方向。
3 射门的方法
● 第一步：助跑。身体正对目标方向，直线助跑。● 第二步：支撑。支撑脚着地时与球距离一拳左右，同时膝关节微微弯曲。● 第三步：击球。大腿带动小腿向前摆动，当膝关节到球的上方时，
小腿迅速向前击球。● 第四步：随摆。出球后脚继续绷直并朝目标方向摆动，身体重心
向前移动。
足球的材料及标准
足球是圆形的，以皮革或其他合适的材料制成，一般是由12块黑色正五边形面料与20块正六边形面料拼合而成。球体的圆周，不得超过70厘米，不得少于68厘米。球的重量不得超过450克，不得少于410克。
2. 你也是“灌篮高手”
如果说足球是脚下的艺术，那么篮球则是手上的功夫。“男子汉”必备“球技”之二，自然非篮球莫属。运球、过人、投篮、抢球、断球、灌篮，每一项技术都是对身心的约束和磨练；移动、转身、跑跳，每一个姿势都让你魅力四射。培养王者的品格，从篮球开始，将这只小小的篮球玩转于掌中，你潇洒的身姿将成为万众瞩目的焦点。
1 起动和急停
● 起动：队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。起动包括向前起动和向侧起动。● 向前起动：用后脚的脚掌短促有力地蹬地，重心前移，上体前倾，
迅速向前迈步。● 向侧起动：用侧脚的脚掌用力蹬地，同时上体迅速向起动方向侧
转并前倾，重心跟随移动，迅速向跑动方向迈步。● 急停：队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，是衔接其他
技术动作和摆脱对手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停。● 跨步急停：第一步大步跨出，重心落在后脚上，脚尖转向侧前方。
第二步着地时前脚内侧用力蹬地，脚尖内转，双膝弯曲内收，重
心落在两脚之间。两臂张开，以保持平衡。● 跑步急停：单脚起跳，两脚同时落地（略比肩宽），脚掌用力蹬
地，两膝迅速弯曲，重心下降。两臂屈肘张开，保持身体平衡。
篮球的起源
篮球是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校一位叫做詹姆斯·奈史密斯的体育老师最先发明的。1891年的一天，奈史密斯从当地儿童喜欢用球投向桃子筐的游戏中得到了启发，创编了篮球游戏。后世为了纪念这位篮球运动的先驱，把世界男子篮球锦标赛的金杯命名为“奈史密斯杯”。
2 投篮的基本姿势
● 双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法如下：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，手心
空出。● 肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，
重心落在两脚之间，目视投篮目标。● 投篮时，让两脚前掌蹬地，腰腹伸展，同时两臂向前上方伸出，
两臂即将伸直时两手腕同时外翻，拇指向前压送，指端拨球，以
拇指、食指、中指的力量将球投出，最后腿、腰、臂自然伸直。
篮球常用术语
扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。
补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。
盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
篮球的比赛方法
两队对决，每队5人。比赛共分4节，每节各10分钟，每两节之间休息5分钟，中场休息10分钟，以得分多者胜。比赛结束时，若两队积分相同，则举行延长赛5分钟。若5分钟后比分仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。
3. 排球的打法
足球和篮球虽然都需要团队配合，可是在比赛过程中却难免会犯“个人英雄主义”的错误，为了个人进球而忽略大局。敢于表现自己固然是一种好的品质，可是如果你的队友常常“投诉”你太过自我，那么你就该好好反思一下了。对于个性较强、集体感相对薄弱的男孩子们我建议你们去学学排球，因为这是一门需要团队协作才能完成的比赛。从发球、传球到垫球、扣球、拦网，每一环都需要严密的配合。通过这项运动，你学到的绝对不仅仅是一项技艺，而是任何一项体育运动都需要的集体协作精神。
排球的起源
排球运动是1895年美国马萨诸塞州霍利约克市一位叫威廉·摩根的体育工作人员发明的。摩根觉得篮球太过激烈，而网球运动量又太小，于是便结合了这两种运动的特点，发明了这项运动量适中，又富于趣味性，男女老少都适宜的室内娱乐性项目。
1 正面上手发球
● 面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。● 击球时右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。
挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。
关于排球场
排球比赛场地为18米×9米的长方形，场中间横跨一条中线将球场分为相等的两个场区，中线上有长9.5米，宽1米的球网。男子与女子比赛的球网高度不同，女子网高2.24米，男子网高2.43米。
2 正面双手传球
● 两脚左右开立，约同肩宽，两膝稍弯曲，上体自然挺起，两手自然抬起，放松，置于脸前，准备传球。● 当来球距额前约1米左右时，则开始向上伸臂和伸膝，两手迎击
来球，击球点约在额前上方一球左右为宜。● 传球时要以手指、手腕的弹力及伸臂伴送和伸膝蹬地全身协调用
力将球传出。按照蹬地、伸膝、伸腰、伸肘、伸臂、手指手腕屈
伸的顺序用力。
3 正面双手垫球
● 两脚开立稍比肩宽，垫球手臂与地面形成一定的夹角，看准来球。● 两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部。● 向前上方蹬地抬臂，迎击来球，使插、夹、抬、蹬连贯完成，灵
活控制传球方向和力量。
排球比赛中的分数计算
排球比赛是由一队后排右边（1号位）队员发球开始算起，然后每队可触球3次（拦网触球不计在内）。如果球落地、触及障碍物或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方判为失球。如发球队犯规、失误或接发球队胜1球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行1个位置的轮转。
4. 学学滑冰吧
光滑的冰面，由于摩擦力太小，连在上面走路都很困难。如果你穿上鞋底带刀刃的溜冰鞋，还能在冰上自由站立、行走，甚至从容滑行的话，那么你的小伙伴们一定会把你视作偶像的。当然，学习溜冰绝不仅是为了出风头，这项运动还可以锻炼你的平衡力、受挫能力和耐力，让你在一次又一次跌倒又爬起的过程中，把自己铸炼成一名真正的小男子汉。
1 滑冰的基本姿势
● 两脚两腿并拢，两手在背后互握成蹲踞姿势。● 大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方。
2 蹬冰收腿
● 在蹲屈姿势的基础上，让左右脚轮流侧出、收回。● 脚侧出时，要让脚内沿擦地，保持两脚平行，让脚尖保持在一条直线上。● 收回时，要将侧出腿收到后位，整条腿绷直，与脚成90°，接着
收回后位腿，至两脚并拢。
滑冰的历史
滑冰具体出现的时间已无法考证，不过据史书记载，在我国宋代就已经有了滑冰这项运动，古人称为“冰嬉”。乾隆年间，开始流行“冰上夺标”，其实就是现代的速滑比赛。清朝年间，还出现了冰球运动。这项运动一直流传至今，经久不衰，尤其在我国北方地区，一直是深受人们喜爱的民间传统体育活动。
3 学习倾倒动作
●“ 蹲”。身体保持上面讲到的蹲踞姿势，重心放在蹬冰腿上（如图中右腿），浮腿（左腿）用大腿带动小腿，脚离开地面。●“ 倾”。让头、膝、脚保持三点一线，先自然向左倾倒（当右腿
为蹬冰腿时）到与地面成85°～75°，直到身体要倾倒为止。●“ 蹬”和“移”。当身体倾倒到有要跌倒的感觉时，让重心保持
在蹬冰腿上，待蹬冰腿接近蹬直时，浮腿才能落在身体总重心之
下而着地。●“ 落”并“还原”。浮腿落地后，把重心移到浮腿上，让原支撑
腿离开地面抬起并向后做收腿动作到后位，与现承担体重的腿并
拢，然后自然还原到“蹲”的姿势，再换腿重复操作即可。
花样滑冰
花样滑冰是指运动员足登冰鞋在冰面滑行中配合音乐滑出各种图案，做出各种跳跃、旋转和造型动作。花样滑冰主要包括男女单人滑、双人滑、冰上舞蹈几个项目，该运动于1924年第1届冬季奥运会开始列为正式比赛项目。
滑冰注意事项
1. 要选择安全的场地；2. 滑冰的时间不可过长；3. 初学滑冰者，不可性急莽撞，要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑；4. 滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
5. 轮滑应该这么玩
轮滑又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。与在冰面上进行的滑冰运动相比，轮滑更加刺激、惊险和时髦，而且不受季节限制，四季皆宜，因此深受广大青少年的喜爱。如今只要走上街头，那些背着书包，驾着“风火轮”的追风少年随处可见。怎么样？他们很酷吧，是不是有点羡慕了？那就心动不如行动吧，咱们也来学点轮滑技巧。
1 基本站姿
● 平行站立：两脚平行放置，稍窄于肩，双膝微弯，脚踝用力，保证轮子垂直地面，不要让脚左右摆动。● T字形站立：在非平整的地面，要采用T字形姿势站立。将一只
鞋的最后一个轮子抵在另一只鞋的第二和第三只轮子之间，双膝
微弯，双腿之间稍有间隙，以保持重心，仍然以脚踝控制鞋子。
关于溜冰鞋
最早的溜冰鞋出现在1100年。人们把骨头装在长皮靴脚掌上帮助猎人在冬天进行打猎。到了1700年，苏格兰人Dutchman把敲钉的线轴长条木附在他的鞋子上，爆炸性地创造出了第一双溜冰鞋。后来又过了一个多世纪的演变，溜冰鞋才渐渐定型为今天的模样。
极限轮滑
极限轮滑又称特技直排轮，很受年轻人的追捧。极限轮滑主要分为“街式”和“专业场地”两种，其中“专业场地”又分为道具赛和半管赛。目前这项运动正在不断完善，已经逐渐从一项休闲运动发展成了专业的竞技项目。
2 起步
● 从T字形站姿起步，一只脚脚尖向前，保持前进姿势；另一只脚向身体侧后方蹬地推出。● 此时要把身体重心完全放在前脚，身体稍向前倾，后脚收回后，
换另一只脚向身体侧后方蹬出，重心依旧放在前脚。
3 滑行
● 双膝微弯，身体稍向前倾以保持重心。双手自然背在身后，背部与地面平行，大腿与小腿弯曲角度不大于120°。● 滑行时重心要不断转移，当一只脚向侧后方蹬出时，身体重心必
须要完全放在另一条腿上，这样才能保证蹬出腿顺利收回。
4 停止
● 以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车块的脚稍稍向前，使两脚相距半个脚的距离。● 提起脚尖，直到煞车块碰触到地面，然后慢慢将重心移到有煞车
块的脚，增加压力，直到停下来为止。
在采用T字形站立时一定要让两腿之间留有空隙，这样才能保持重心稳定。
轮滑益处
1. 锻炼大脑的平衡能力；
2. 燃烧卡路里，有助于减肥，同时还能塑造大腿、臀部及下背的肌肉。
3. 促进心脑血管系统和呼吸机能的改善和代谢。
6. 怎样玩转滑板
如果传统的体育运动不能满足你那颗爱挑战的心，那么不妨来试试滑板吧，这可是被人们称为地球上最“酷”的一项运动。它打破了许多传统项目的固定模式，能够给予滑手充分发挥想象力的空间，让你在超越极限的刺激感中感受身心的自由。
1 上下滑板的方法
● 两脚立地，滑板平放于脚前地上。● 上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。身体重心慢慢向已上板的脚上转移，上体前倾，膝弯曲，手臂伸展，
保持平衡。踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部。● 下板：当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前
脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。后脚落地后，重心随即
转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。● 当能自如地上下滑板时，试着将前后脚位置互换，练习反向滑行。
滑板的起源
20世纪50年代美国西海岸的弄潮儿们为了大显身手，便想出了将木头制成冲浪板在风口浪尖寻求刺激的惊险游戏。后来这项运动逐步延伸到了陆地上，就发展成了今天的滑板运动。
关于滑板
世界上的第一块滑板是由南加州海滩社区的居民发明的。他们将一块50厘米×50厘米的木板固定在轮滑的铁轮子上，制成了第一代“滑板”。第一代滑板有很多明显缺点，比如太过厚重又无弹性，转向也不够灵敏，不过却是滑板史上的一大“伟创”。
在下板时一定要从一侧下，即让两脚落在滑板的同一侧，这样才能保证安全。
2 基本的“特技”动作
● 上坎技巧：● 当靠近街坎时，将重心移到后脚，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。● 在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上，以
使板尾也上台阶。● 下坎技巧：靠近街坎时，将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时，
将前轮抬起。保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。● 反转技巧：● 向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。● 将重心放在前脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180°（向后或向
外转）。● 如果动作正确，完成后滑板会倒转过来，后脚成为支撑脚。● 翘板技巧：● 推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾，左脚踏板前端以便控
制，或踏前轮后侧，以便翘板。● 将重心移到右脚，身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长。可
以让板尾时不时轻轻刮地，以保持平衡。
7. 想不想尝试一下独轮车
独轮车是一项新兴的运动项目，它由杂技演变而来，将惊、险、奇、巧、美等元素融为一体，具有健身、益智、娱乐三重优点，既具竞技性又具观赏性，是非常时尚的运动。不仅如此，独轮车运动还被医学界称为“益智运动”，独轮车的练习可以帮助开发小脑，对提高智力有很大帮助。所以，刻苦学习的同时如果想找点娱乐活动，那么不妨来试试独轮车吧，认真练习下去，你会从中受益良多。
1 下车法
● 学会了下车，就等于减少了摔跤。所以，学习独轮车要先从下车学起，然后再学上车法。● 具体操作：右手抠住鞍座最前面鸭嘴部分，身体重心向下，从车
的前面或后面跳下。
独轮车的发展
从前人们对独轮车运动一直存在误解，总把它当作一种专业运动。可是随着独轮车的发展，如今它已成为一种新兴的大众体育项目。1971年，在美国纽约第一次举行了独轮车邀请赛，30多年来独轮车运动已经发展出多种项目和赛事，目前为止，世界上已有220多个国家和地区加入国际独轮车联合会。
知名的独轮车组织
1. 国际独轮车联盟，简称IUF，1982年成立，旨在通过国际赛事推广独轮车运动和发展各国相关组织。
2. 美国独轮车联合会，简称USA，1983年成立并举办了首届国际独轮车大赛，来自9个国家的选手参加了比赛。
3. 国际独轮车大会，简称UNICON，1984年在美国锡拉丘兹举办，有100多个国家的选手参赛，声势浩大。
2 上车法
● 初学者在上车时可能比较吃力，可以手扶着墙、双杠或栏杆，慢慢将鞍座放在臀部下，人与车成30°夹角。● 用习惯用的一只脚踩住脚蹬，将全部体重放在脚蹬上，然后慢慢
将身体重心移向鞍座。● 用另一只脚踩住另一个脚蹬，骑在鞍座上，挺胸抬头，目视前方，
逐渐让身体找到平衡。
独轮车篮球赛
经过多年的发展，独轮车的玩法已经变得多种多样，不只有单人竞技比赛，更有集体类的扩展项目，比如独轮车篮球赛、独轮车曲棍球赛等，都在逐渐兴起。
一定要记得，先学下车，后学上车，切勿将顺序颠倒。
3 原地平衡练习
● 上车以后，将体重尽量压在鞍座山，在水平位置来回转动，尽量保持平衡。● 身体前倾，试着慢慢踏出。初学者不要心急，可手扶着墙壁或者
找陪练者协助，慢慢尝试，每次前进一点点，同时保持以一次1
回转、2回转的方式行进，停止。慢慢增加回转数，用身体来感
觉脚蹬的回转顺畅度。● 在练习的时候要尽量将重心放在脚上，一点一点减少手的承力，
多次反复练习后，自然能慢慢不再需要手的辅助。
8. 网球的玩法
人们把网球形容为一项优美而激烈的运动。优美、激烈，仅听见这两个动人的形容词就足以让人心生向往。矫健的身姿、潇洒的挥拍、激烈的对决以及其中蕴含的人文情怀，这一切都赋予网球运动以独特的魅力。一起来学网球吧，温文尔雅的“小绅士”们，你们一定会为这项优雅的运动着迷的。
1 正确的握拍方法
● 东方式握拍：● 特点：该握法非常适合初学者进行底线正反拍击球，对各种高球、旋球有较好的适应性。● 握法：拇指和食指形成的“V”形对准拍柄右上斜面，拇指扣在
中指上，食指与中指微离。● 西方式握拍：● 特点：使用该握法利于打出强力上旋球，较适合打腰部及以下来
球，但对于低球处理起来较难。● 握法：拇指和食指形成的“V”形对准拍柄的垂直面。
网球四大满贯
网球四大满贯是澳大利亚网球公开赛、温布尔登网球公开赛、法国网球公开赛和美国网球公开赛这四项世界顶级网球公开赛的合称。澳网和美网分别在墨尔本和纽约举行，都是硬地网球场。法网的比赛场地是红土场，而温网则保留了最古老的传统，采用草地场进行比赛。● 半西方式握拍：● 特点：此握法介于东方式和西方式之间，使用该握拍法可以更灵
活地处理各种来球。● 握法：拇指和食指形成的“V”形对准右上斜面与右垂直线的交
界处。● 双手反拍握法● 特点：易于控制拍面，击球点范围较大，能够弥补反拍击球力量
的不足。● 握法：右手采用反拍握法握在拍柄下部，左手用正拍握法握在拍
柄上部。
2 网球运动的基本步骤
● 准备动作：两脚分开与肩同宽，身体微微前倾，膝关节微弯，重心在两脚之间转换，球拍端在身体正前方，放松精神，盯住来球。
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]