作者：罗大伦
出版社：江西科学技术出版社
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罗大伦给家人的保命之方：家庭抗外感指南 不易感，不侵邪，不招毒试读：
第1章：提升正气，就不容易患外感
多数人易患外感是因为正气不足，保护脾胃就是保护正气。“脾土生肺金”，脾胃强壮，肺才能强壮。
下面，我先总结一些保护脾胃的方法：
1.饮食要有节律，忌肥甘厚味、暴饮暴食。
2.保护阳气，忌吃寒凉生冷的食物（包括性质寒凉的药物）。
3. 不懂药性不要随便吃药，比如板蓝根是寒凉药物，必须对症才能使用，没事是不能用来预防感冒的！
4. 可以适当增加服用补脾的药食同源的食物，比如五谷杂粮、莲子、怀山药、芡实、薏苡仁等。
5.可以调理经络，比如用艾灸的方法增强身体阳气。
6. 可以使用芳香祛秽的中药材熏蒸房间，以避开邪气，起到祛除污浊秽气、祛湿醒脾、振奋脾胃功能的作用。
芳香祛秽的药物有青蒿、荆芥、藿香、佩兰、白芷、独活、草豆蔻、肉豆蔻等，可以各买十克（买几种就可以），煮水熏蒸房间。
1.为什么要提升自己的正气呢
首先，我来讲讲为什么要提升身体的正气。
什么是正气？中医的观点是这样的——六淫（通常说的外邪）是不断变化的，风、寒、暑、湿、燥、火（热）来回变化。但是我们最看重的是什么呢？是人体的正气。
正气足了，无论外邪怎么变化，它都几乎影响不到您。如果影响了，造成的危害也会很小，因为您身体正气足，可以自己去调整。所以这个正气特别关键。
2. 脾胃功能强，肺、呼吸系统才能真正强壮
中医认为，脾胃属土，肺属金，五行里面是土生金。什么意思？脾胃功能强壮以后，您的肺、呼吸系统才能真正强壮。因为肺所需要的能量、呼吸系统所需要的能量，来自脾胃吸收的营养物质，所以脾胃强壮与否与是否易惹外感有很大关系。
现在，多数人的外感，是由于正气不足和肺气不固。
肺每天都要呼吸，它是人体接触外界的第一个屏障。如果它的功能弱的话，外邪很容易入侵。
肺气为什么不固呢？是因为脾胃之气虚弱，所以脾胃在抵抗外邪的整个过程中，会起到非常重要的作用。尤其是孩子，在这方面是特别明显的。所以在这种外感病流行的时候，人体正气足不足是最重要的。
怎么保护正气呢？
第一，我们要把脾胃调理好，饮食要有节律。
第二，别吃对脾胃有伤害的东西。
比如我所看到的今年的外感患者受寒的居多，用温阳的方法调理好的居多。说明什么呢？说明人在冬天阳气容易受伤。
东北冬天冷，那是外边冷，屋子里边都有暖气的，所以东北的冬天并不是特别冷。
而华中一带没有暖气，所以冬天会阴冷，加上湿气重，因此寒湿就特别重。
在这种情况下，您如果再吃寒凉伤了脾胃，就容易导致人体阳气下降。这个时候，但凡有外邪来了，就容易入侵。
请大家记住，不要吃生冷的东西。比如冰啤酒、冰西瓜等都不要吃，这种吃法都是伤害自己的行为。
有人说，吃板蓝根能预防流感，那我抢购板蓝根去。我觉得，这完全是不懂中医养生的缘故。为什么呢？板蓝根是寒凉的、解毒的，是清热解毒之药。身体本来没什么事儿，您非要吃药性寒凉的药物下去。那会怎么样呢？您不但没解这个毒，反而会让自己阳气下降，外邪反而更容易入侵。
外感病流行时期，与其说吃板蓝根，您都不如喝点儿姜汤，保持身体的温暖。为什么？外感病这种东西，多数跟寒凉有关。比如这次武汉的肺炎，源头是在一个海鲜城，虽然它的病原体很有可能是从野生动物身上来的。但海鲜城的整体环境是阴寒的，地上都是水，整体很冷、很阴、很湿，在这种环境下，病毒很容易繁殖传染。
当然，脾胃受到寒凉侵袭后，最终用什么方法去调整，还要看您体质。比如您平时就阴虚有内热，这个时候燥热得不得了，您也别喝姜汤。中医讲究以平为期——有燥热的，慢慢让它趋于平衡，凉下来；平时怕冷的，就尽量让阳气旺一点儿。但是无论如何，一定别让寒凉的食物伤到脾胃。
有些人说，自己阴虚有内热，得喝点儿冰的才舒服，实际上，冰的东西是温度低，并不能滋阴。所以喝下去暂时舒服，最终还是伤脾胃。
3.如何增强脾胃的功能
怎么才能适当补脾呢？可以选用中医里的药食同源之物。比如怀山药、莲子、薏苡仁、芡实，还有各种豆类，比如白扁豆、黄豆、绿豆等，以及五谷杂粮。做饭的时候，可以稍微放一点儿这些东西。适当比平时增加一点儿这个对调整脾胃是有好处的。
外感病流行时期，除了靠饮食提升正气以外，我们还可以疏通经络，以增强脾胃功能。比如用艾灸来灸足三里，可以增强脾胃功能，还可以灸后脖子的风池穴、大椎穴等，提升阳气。再者，可以用有芳香之味的药材来避开外邪，这叫芳香祛秽，有芳香之味的药材，能祛污浊秽气。
所以古人在外感病流行时期，会煮一些芳香的药材，让水蒸气蒸这个屋子，或者把药材点着了，让烟熏这个屋子。
药材的芳香之气，除了祛除污邪之外，还有振奋脾胃功能的作用。一般中医调理脾胃的时候，如果脾胃湿气很重，怎么办呢？我们会加一点儿芳香类的中药来醒脾——把脾胃给醒过来，这也是增强脾胃功能的一个方法。
那么大家会问了，什么东西有这个芳香之气呢？青蒿、荆芥、藿香、佩兰、白芷、独活、草豆蔻、肉豆蔻等，有很多这样的药材，闻起来，香气有点儿怪怪的。
在治疗湿气重的外感病时，有一个名方叫三仁汤，里面有杏仁、白蔻仁，芳香祛湿邪。所以大家可以买点儿这样的药，您各买十克，放到锅里煮一下，一煮就会发现，香味满屋都是。
用芳香的药材熏蒸特别有好处。
第一，可以祛除外邪。第二，可以振奋脾胃之气，醒脾，让人的正气获得提升。
有的朋友喜欢把这些芳香之药做成香一样的东西，点着了熏，也是可以的。但是我觉得点着了熏还是有烟，还是呛的，不如煮，煮时的蒸汽里带着这个药气，而且，在屋里面熏蒸更好。家里有暖气或者地暖的，可以用毛巾蘸着药汁，铺在地上或暖气上。
以上这些方法，我们都可以操作，做了就比没做强，这也是一种防护。
4.补好正气，防治“假性感冒”
“假性感冒”的人有什么症状什么是“假性感冒”？有的人寒风一吹就感冒了，这是真的感冒，有流鼻涕、咽喉肿痛、身体怕冷等症状。
还有这样的情况，有的人总觉得自己感冒了——总有点儿怕冷的感觉，感觉风一吹皮肤冷飕飕的，然后还有点儿发热，有时候甚至真的发烧，可又没有咽喉肿痛，也没有进一步发展成肺炎，没有越来越重，总像有点儿感冒，又总没好，也没往更严重发展。
像这样的人，怎么吃治疗感冒的药都不好。我见过这样的人最长有患病一年的，就是不断地觉得自己感冒，没事就吃点儿感冒药，出出汗，要么吃点儿清热解毒的药，还能觉得有点儿效果，但是不行，转眼又进入这个状态了——总带点儿轻微的感冒症状。
有的人甚至真的发烧，我见过这样发烧半年的，体温确实高，浑身也怕冷，可是清热解毒不起作用，疏风散寒也没效果。
那么这样的人到底需要怎么治疗呢？补中益气丸——名医李东垣的方子
我首先要介绍一个药，叫补中益气丸。
补中益气丸，过去叫补中益气汤，是金元时期李东垣的方子。
李东垣是河北人，小时候家里特别富有，是一名品行高洁的学子。但是后来家里发生了一件大事，改变了他的生活——他母亲病了。他家当时是河北首富，请了无数名医来，都没治好，结果母亲去世了，连病名都没搞清楚。所以李东垣就感觉特别悲愤，遂奋起学医。
他拿了很多钱，到当时易水学派的名医张元素——洁古老人那里学中医。最终，他把洁古老人的医术都学来了，成为金元四大家、四大名医之一。
李东垣生活的年代特别动荡，他生活在金国，被蒙古不断入侵，经过战争以后，民不聊生。尤其是蒙古军团几次围困金国的城市，导致城里没东西吃，人们都饿，最后“人相食”。蒙古兵撤走了以后，城里就突然死掉大量人口。
当时一般人都认为这是流行病所致，现在有很多流行病学家也认为当时爆发了鼠疫，但真实情况可能未必如此。
后来，李东垣赶上了整个金国被灭亡的那次围城，死的人有上百万之多。
很奇怪，为什么人饿肚子没东西吃，一段时间以后，一吃上东西反而死了呢？李东垣就在动荡的社会环境里、在老百姓的痛苦中，不断去琢磨解决方案，最终找出了病因。
李东垣认为他们是脾胃受伤了，脾胃受到重伤以后，脾胃气虚会表现出跟外感病非常类似的症状，他专门写了本书，叫《内外伤辨惑论》，还写了本书叫《脾胃论》。
这个《内外伤辨惑论》，专门就讲脾胃受伤以后，会有很多表现跟外感病很类似。为什么会这样？
李东垣说，在上古时代，人们特别熟悉阴阳变化的道理，所以有了《黄帝内经》。这本书里强调人体以胃气为本，要重视脾胃之气。
如果脾胃强壮的话，可以吸收水谷之气，这股气，李东垣叫清气、荣气、卫气、春升之气，他说“皆胃气之别称也”，都是胃气所生的，是一体的。
所以中医说“胃为水谷之海”，我们现在说脾胃为后天生化之源，只要脾胃强壮、功能正常，饮食入了胃以后，经过脾胃的运化，吸收食物中的营养物质运至全身，我们身体才有力量。
如果饮食失节，饱一顿饥一顿，吃那些乱七八糟的，或者胡吃海塞。再加上“寒温不适”——冷一顿热一顿，有的吃冰凉的食物，有的吃热的、烫的，现在有很多人都是这样，一边吃火锅，一边喝冰啤酒，这就是寒温不适。脾胃经过这么一折腾，就伤了。
同时，情绪失调也会引起脾胃受伤。“忧思伤脾”，我们现代人每天想着怎么赚钱，肝气不舒，肝木横逆又克脾土，所以脾胃就又受伤了。
这样，脾胃虚弱，元气又被消耗掉以后，就变得如李东垣所说，“脾胃虚衰，元气不足，心火独盛”。
对此，李东垣辨证分析清楚以后，就开了补中益气汤这个方子。方子里，李东垣用黄芪补肺气，这是因为肺气受邪了，所以人会自汗——一动就出汗，这是气虚导致的。
所以李东垣首先重用黄芪来补肺气，肺气补足了，皮肤腠理就能够收紧了，我们的胃气也就足了。
然后他用人参、白术、炙甘草补脾胃中焦。
李东垣说，白术苦甘温，可以除胃中热，利腰脐间血，他特别讲了这个作用。对于炙甘草，李东垣也讲得很有意思，取炙甘草之甘温以泻火热，因为有虚火，要把这火热给泻掉。
实际上我们现在讲脾胃功能一弱，清气不升，浊气不降，整个身体气机升降的功能就运转不起来了，热在上边，寒在下边，所以总感觉上边是虚热的。从这个角度也可以理解李东垣讲的“阴火”的机理。“假性感冒”的人都是正气虚之人
回到前面我讲的“假性感冒”。结合李东垣的分析可以看出，患“假性感冒”的人都是气虚之人，正气不足，尤其是脾胃气虚。
这样的人一方面会出现身体气机往下坠的感觉——总是气往下坠，没有力气，没有正气。同时会出现类似感冒的情况，总是怕冷，总觉得有点儿感冒的症状。吃感冒药不怎么起作用，而且持续的时间特别长，一般感冒几天就该好了，我告诉您一个人感冒了两个月，您信吗？
李东垣特别强调，这时候要分清楚，千万不要当外感病治，用寒凉的、清热解毒的药，会越来越伤脾胃之气，这症状不会消除的。
有人说，我用发汗的方法，往外散这寒气——本来这人是正气不足，您越给他往外发散，正气越不足，更会伤到正气。
这时候，最重要的是要分清它到底是外感还是内伤，所以李东垣写的书叫《内外伤辨惑论》，就是教大家如何分清外感和内伤。
虽然都出现类似感冒的症状，但根源是截然不同的。因此，对这样的人要采用甘温补气的方法。
李东垣的补中益气汤，我们现在做成了中成药补中益气丸，是专门调理这种疾病的。“假性感冒”，就是假性的外感，李东垣叫“内伤病”。脾胃之气不足了，也会引起类似感冒的症状，用补中益气丸去调理就可以。
所以，您如果遇到了这样的人，即使真的发烧，也要告诉他坚持吃补中益气丸，别着急。慢慢脾胃之气足了，再合理饮食、作息规律，好好养养自己的身体，这种类似外感的症状就会逐渐消失的。
很多人向我咨询过类似症状，我发现这里真有不少人得的就是这种“假性感冒”，尤其是年老体弱之人、正气不足之人、脾胃虚弱之人。男性、女性都有这种问题。我就让他们了解了解“假性感冒”，用补中益气丸调理一下，效果都是不错的。
第2章：什么是外邪
一般来说，古人把自然界的风、寒、暑、湿、燥、火(热)，也就是六淫，当作外邪，其实六淫是致病的一种条件。外界的邪气来了，就像有敌人来攻打您一样。敌人是同一批敌人，可是您防御的状态完全不同，结果能一样吗?
湿、寒都是外界环境的变化，也是一种致病的条件。我们普通人要注意：
1.冬天不要搞成夏天，不要大汗淋漓。
2.躲避寒湿，不吃生冷，养成良好的饮食习惯。
3. 可以用艾灸的方法温阳祛湿，雀啄灸可以使热力更好地渗透，可以隔姜灸神阙穴（肚脐），还可以艾灸关元穴、足三里穴，可以用艾条里的艾绒与肉桂粉末一起贴敷在穴位处，丁桂儿脐贴也可以用。
4. 可以用芳香祛秽与行气理气的中药，为气血通行扫除障碍。
5.每个人的体质不同，面对外邪的反应也不同。
1.六淫是一种致病的条件
那么，外感病的性质到底是什么呢？
在传播中医的过程中，经常有人问我：“罗博士，我得了感冒，到底是风寒还是风热呢？”我经常给大家解释——多数人得的所谓风寒感冒、风热感冒，其实是感冒的不同发展阶段。
古人经常说到“外邪”两个字，那么，外邪到底是什么？
一般来讲，古人把自然界的风、寒、暑、湿、燥、火(热)，也就是六淫，当作外邪。其实六淫是致病的一种条件。
外界的邪气来了，就像有敌人来攻打您一样。这个时候，如果您的“部队”强大，就能跟敌人开战；但如果您的“部队”被打得溃不成军，那么在您“国土”上造成的结果能一样吗？
敌人是同一批敌人，可是您防御的状态完全不同，结果能一样吗？一定不一样——一个激烈战斗，硝烟遍地；另一个闻风而逃，一片狼藉。
我们的身体也一样，平时表现的可能是热或寒的状态，而在外邪侵袭的时候，就会表现出不同的格局。不同状态、不同体质的人，就会进入不同的格局里面去，这是人对外邪的反应。六淫致病的条件一：非其时，气候不寒反暖
您看2019年武汉冬天的天气，确实属于暖冬，比往年的温度稍微高了一些。本来冬天应该冷，可是却温暖了，这意味着什么呢？意味着好多本来应该被冰冻的东西释放出来了，解冻了。
我的老家在东北山里面，一到秋天，很多昆虫就要往我们家窗户缝里钻。干吗呢？要避冬。它们藏到这个缝里面，等到春天的时候，不再下雪了，它再飞出来。
这种情况也发生在春节前，当时，我开始用空调给屋里加温，结果屋里温暖了，原来躲在屋里的昆虫以为春天来了，开始飞出来。每天晚上我一开灯，都会发现昆虫，像直升机一样，春节前后这段时间，我抓了不下几十只这样的虫子了。
这种情形说明什么？非其时，不是春天，可是气候却温暖了，那么有些东西就被解冻了，就开始蠢蠢欲动了，就给了它们繁殖活跃的机会，这是第一。第二，人体在这个时候有什么改变呢？本来应该冷，我们腠理（皮肤、肌肉的纹理）应该收紧致密，但身体以为春天来了，毛孔开始松懈，张开，从而给了外邪进入身体的机会。这就是外界冬天本来应该冷，却温暖的致病因素。
但不能说，侵入我们身体的就是温邪。这种不寒反暖的气候只是致病条件之一。六淫致病的条件二：天气稍暖，突然又降温下雨，导致阴寒伤人
那么第二致病条件是什么呢？
天气开始稍微温暖了，但是寒流随时过来，寒流一来，又是降温，连续下雨。仝小林院士去了武汉后发现，连着十多天下雨，非常阴冷，所以他认为寒湿是致病因素。
当您在冬天感觉不到冷，有点儿像春天来了，就在身体毛孔打开的时候，突然又降温下雨，天气阴冷，这个时候，阴寒之气就侵入到您的身体里了。
湿、寒和温都是外界气候的变化，是外界环境的一种状态，也是致病的一种条件。而古人早就把这些条件当作外邪了，所以说寒邪来了、湿邪来了……
2. 知道了六淫（通常所说的外邪）致病的条件，我们要如何保护好身体
不要在冬天把自己身体搞成夏天的格局知道了六淫（通常所说的外邪）致病的条件后，我们就要尽量保护好自己。比如说冬天应该冷却暖的时候，就不要尽情发泄，不要让自己处于那种大汗淋漓的状态。
就像有朋友和我说发烧了，我问他怎么发烧了呢。他说：“昨天晚上锻炼身体，出了很多汗，结果被风吹到了。”您说，大冬天的，他把自己纳入夏天的格局，大汗淋漓，然后寒风一来，他被吹到就发烧了。
所以第一个，大家别在冬天把自己身体搞成夏天的格局。否则一受寒，身体会抵抗不住，会出很多问题。饮食上要学会躲避寒湿之物
我们要懂得躲避寒湿。
我觉得这一次外感病的流行给我们的教训是特别深刻的。
为什么？
其实中国古代早就总结出了对付寒湿的方法，比如说四川人吃辣的。武汉人吃什么？也吃辣的。那么，华中一带到了冬天特别阴冷，而阴冷的时候，老百姓吃的往往是辣的东西，所以祛除寒湿、燥湿效果不错。
但是现代人生活习惯、饮食习惯已经改变了，特别是年轻人，喝饮料不喝凉的的人都很少，即使冬天到饭店点饮料，好多人点的都是凉的，点啤酒也一定要来凉的，常温的都不喝。所以现代人整个饮食习惯里面，伤脾胃的机会特别多。
还有现代人吃生冷食物特别多。比如在酒店早晨的自助餐里，吃冰西瓜的还是大有人在。
所以大家要注意饮食，我觉得这次外感病的流行，是对人们的一种规劝，我们很多人的饮食习惯要改变。用艾灸来祛除寒湿
除了饮食上要注意，还有什么方法可以帮助我们躲避寒湿呢？
我觉得中医有太多方法可以用了。
比如艾灸，每次外感流行的季节，我都给大家强调艾灸的作用，特别是温阳祛湿的作用。
我们可以用各种方法来灸。比如说您可以切一片姜，放到肚脐上，然后将艾条点着，就灸这片姜，手法是重复远一点儿再近一点儿的动作，这叫雀啄灸。
随着热力缓缓地透入，您会觉得腹部特别暖和。有的人灸完甚至会腹泻。为什么？体内多年的寒湿被激荡起来，就泻出去了。
也可以艾灸关元穴、足三里穴。
还可以把艾条里的艾绒拿出来一点儿，和肉桂粉揉成一团，放到肚脐里面，再拿一个伤风膏给贴上，也有温阳祛湿的作用，一天后，拿下来换掉就可以。
还可以到药店买给孩子用的丁桂儿脐贴，脐贴里面有丁香、肉桂等，也是温阳祛湿的药物。您可以把丁桂儿脐贴贴在肚脐位置，拿艾条在上面再灸一灸，效果更好。
灸的时候，脐贴里面会变软，会贴到肚脐里面去，可以温暖神阙穴，对温阳效果是非常显著的。泡脚，让身体气血运行正常
在这个时候，我推荐大家要多泡脚，您可以到药店买点儿干姜，用干姜熬水泡脚，干姜有暖中的作用。
如果受寒了，您切点儿生姜片泡脚也行，生姜片有发汗的作用，寒冷的时候，我们一般不想让身体发汗，所以最好用干姜泡脚。
还可以用十几粒花椒粒煮水，来泡脚，这样可以温暖经络，让身体气血运行增强。
这样做，您的抗病能力就会提升。
当我们气血运行正常的时候，人是不怕外邪的。那么什么时候怕外邪呢？
比如您积食了，吃了太多肥甘厚味的食物，把脾胃功能损伤了，导致气血运行不畅；也可能您受寒了，气血凝滞，流通不畅。在这些情况下，外邪来了您没法抵抗，只能中招。
一个人如果正气存内，则邪不可干，外邪是没法侵袭他的身体的。
所以，在外感病流行时期，您如果能每天晚上坚持泡泡脚，对整个身体气血运行的维护是有特别大的好处的。
第3章：什么是戾气
天地之间别有一种戾气，这种戾气侵害人体特别凶猛。但戾气跟六淫不能完全画等号，戾气传染性特别强，跟致病环境有很大关系，历朝历代出现的症状相似、发病急骤、传染性高、致死率高的病，就是戾气导致的。
1.戾气不完全等于六淫
为什么戾气不完全等于六淫明朝著名疫病专家吴又可写了一本《温疫论》，他说疫病跟伤寒有点儿不同，疫病来了，传得这么快，也不是风、寒、暑、湿、燥、火（热），不是六淫，而是天地之间别有一种戾气，这种外邪侵害人体特别凶猛。
有人问，吴又可所说的戾气，跟六淫（通常所说的外邪）能完全画等号吗？并不能。
为什么戾气跟六淫不能完全画等号呢？戾气传染性特别强，历朝历代出现的症状相似、发病急骤、传染性高、致死率高的病，就是戾气导致的。比如您跟患者一起坐高铁，在同一个车厢，车厢里温暖如春，他打一个喷嚏，那么您就可能感染上了。
在这种温暖的环境里，他传染给您的，是寒邪吗？虽然患者可能在寒的环境里面得病，但他传染给您的时候，却是在温暖的环境里。所以我们说这个戾气，跟致病环境有很大关系，不能完全跟六淫（通常所说的外邪）画等号。戾气是有机之邪，六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）是无机之邪
民国时期上海名医祝味菊在《伤寒质难》里说，邪气分有机之邪和无机之邪。有机是活的。包括什么？包括细菌、病毒等，那么结合现代医学，活的细菌、病毒能够繁殖，在您体内能繁殖，还能往里面走。
什么是无机之邪？就是风、寒、暑、湿、燥、火（热）这些古人所谓的外邪（六淫），它们都是致病的条件和因素。
2.戾气侵入人体后会怎么样
前面我们讲了这次流行的外感病的致病环境——不寒反暖的冬天和不断侵袭的寒流导致的寒湿。那么，这种戾气侵入人体后有什么特点呢？出现积粉苔
我看到了武汉一些肺炎患者的舌象，有什么特点呢？基本上都是舌苔厚腻秽浊。我们管它叫什么苔呢？积粉苔，就是说舌苔堆积得像粉一样。
积粉苔多出现于哪呢？多出现于流行的外感病患者身上，是一个特殊的舌象。
积粉苔的出现有三个原因：第一是有湿气；第二是有积食；第三是因为脏腑功能被戾气迅速打垮，功能衰退严重，所以会有污浊秽气聚集。
所以在治疗的时候单单祛湿是不行的，还要芳香祛秽，用芳香的药物祛除体内的秽浊之气。
怎么做呢？不仅仅是祛湿气，还要行气、理气、通气。《温疫论》里给出的专门治疗瘟疫的达原饮这个方子里为什么要用槟榔？因为它有驱除疫病的作用。还有白芷、独活、羌活、苍术、陈皮等，这些药都具有芳香的气味，可以行气、理气、化湿。
这些患者的舌质分为两类：
一种是朝白的方向发展，舌质越来越白，整个舌质淡白，明显就是阳虚的状态，湿浊汇集，这种类型占了很大比例。
还有一种类型是什么呢？舌质变红。有的舌苔剥落以后，整个舌质是鲜红的。有时看舌头像白的，但舌苔一掉或透过裂纹看里面，舌质也是非常红的。
舌质白和舌质红这两种状态说明什么呢？就是一寒一热。舌质白的是寒，舌质红的是热。
看到这两种情况，有些人就不解：到底是寒湿，还是湿热呢？为什么两种患者都有呢？
我前面讲了，戾气并不能完全跟寒湿、湿热等通常所说的外邪画等号。寒湿、湿热等外邪只是致病的环境，在那几种环境里面，人体会失常，此时外邪特别容易进入体内。
进入体内以后，人体的不同反应会引起不同的情况。比如说这个人本来平时就阳虚，那么刚过去的冬天寒湿又很重，还总是有寒流来，那么他会怎么样呢？他阳气更虚了。这个时候外邪来了，脏腑紊乱以后，迅速向着阳虚的崩溃状态发展，所以整个舌头特别白，苔特别厚，人怕冷，甚至精神有点儿萎靡不振，有点儿昏昏欲睡的感觉，病情甚至会发展到危亡阶段。调整病患之后的格局
这个时候怎么办？就看这个人现在处于什么样的格局，处于阳虚、湿气重的格局，就给他温阳、祛湿，再祛除秽浊之气就可以了。
有的人身体正气还行，所以外邪一来，身体会马上抵抗，就会产生一些热症，比如说舌头颜色变红了，开始发高烧等，我们说这是热症，是实热。
还有一种人，平时是津液不足、精血亏虚，那么这个时候外邪来了，他身体就会迅速崩溃。崩溃以后进入什么状态呢？进入一种津液不足的状态，燥热，整个舌头都是红的，一点儿舌苔都没有，干渴，这是津液大亏的状态。这也是一种格局。
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