第一印象：决定命运的一分钟(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：艾里

出版社：北京斯坦威图书有限责任公司

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第一印象：决定命运的一分钟试读：

前言

一个良好的形象，会给自己信心和力量。心理学家指出，人在交往过程中，他人对你的评价，主要取决于最关键的头一分钟，至少是前三十秒。一个人在初次见面时，留给他人的第一印象至关重要，而且往往一成不变。第一印象的好坏，通常会对人际关系构成极大的影响；第一印象不是一朝一夕可以拥有的；第一印象是一种习惯，是个人形象的集中表现。

一个人的精神面貌固然重要，然而最重要的应该是一个人的形象。尽管得体的形象不一定是成功的保证，但不得体的形象注定要失败。这是一个一分钟的时代，前三十秒向人们展示你是谁，后三十秒让别人决定是否接受你。在这短暂的一分钟里，很少有人能够洞察到你的内心和智慧，反而是你的仪表形象决定一切。只有给别人留下良好的第一印象，你才有可能开始第二步。相反，如果别人对你的第一印象很糟糕，那么，通常会阻碍你的发展。另外，恢复形象之路，也是十分艰巨和漫长的。

生命只有一次，让我们向平凡的过去说拜拜！怎样正确认知自己，发掘和彰显自己的魅力？如何穿着得体，把握更多的职场机遇？如何优雅时尚，收获美满的家庭幸福？如何轻松社交，赢得更多的友谊和信赖？如何八面玲珑，驾驭五彩斑斓的现代生活？本书的目的即在帮你解决上述问题，让你拥有一个人见人爱、花见花开，在不同场合下都得体的良好形象。

本书共分三大部分，六章三十四节，从不同的角度教会你如何保持一个好的形象，以及如何做适当的改变，从而改变自己的命运，迈向职场和生活的成功彼岸。第一部分为

开篇话形象

不是每个人都有美丽的外表，但每个人都有属于自己的独特魅力。在社会的大舞台上，美丽经不起太多的风吹雨打，只有魅力之花才能永远盛开！

本书旨在帮助读者学习形象塑造的基本知识及技巧，学会如何打造个人形象，如何改变形象，以此来获得更大的成功！编者开篇话形象第一章　什么是形象第一节　精致生活，赢在形象

美国加州柏克莱大学心理学教授亚伯特·马布兰曾经提出著名的“7/38/55”定律，证明了旁人对你的观感，只有7％取决于谈话的内容；而有38％在于辅助表达这些话的方法，也就是口气、手势等等；却有高达55％的比重取决于你的形象，即你看起来够不够分量、够不够有说服力。简而言之，就是你的“外在形象”决定了旁人对你的初步观感和认识。由此可见，穿对服装就像是说对了话。进而得知，在专业形象的塑造上，外在的重要性比内在修养更胜一筹。如果一个人不细心修饰他的外在形象，那么他的内在永远只能呈现出7％；反之，只要他的外在形象得宜，那么7％的内在修养就可以延展出力道。换句话说，同样的你，可以看起来像100分，也可以看起来只有7分，从穿着打扮这样的小事就能看出个人的智慧了。

所以，外在形象是让内在得以与外界沟通的桥梁，唯有恰如其分的外在形象，方能将一个人的内在涵养准确无误地传递出去。

既然如此，何不正确地着装，让你的真材实料得以彰显，同时也让你杰出靓丽的外表与独一无二、充满魅力的内在互相辉映，甚至在第一眼就建立起别人对你的信赖与器重，达到表里如一、内外兼美的目的呢？

形象，并不是一个简单的穿衣打扮和外表长相的概念，而是一个人秀外慧中的全面素质，良好的形象可以在人际交往中给别人留下深刻的印象。

形象是当今社会的核心概念之一，人们对形象的信赖已经成为一种生存状态。这就是说，形象可以决定发展、决定命运、决定效益，甚至决定财富的多少。越来越多的人已认识到个人形象的重要性，深知个人形象的好坏是影响个人成功的重要因素。搞好个人形象的根本目的就是要由内而外地提高个人素质与修养，处理好人际关系，能引人注目，使人喜悦，让人接受，使自己能顺利地达到目的，从而获得成功。这就是说成功一定要有形象。因此，每个人都要把“注重形象”作为一项系统工程来抓，要提出个人形象要求，通过不断学习，提升内在修养，塑造外在形象，改变自己的命运。

人人都希望自己活得潇洒，但潇洒需要资本；

人人都希望自己生活得幸福，但幸福需要奋斗；

人人都希望自己能够拥有美丽的人生，但美丽需要追求。

如果想要潇洒、幸福和美丽，就要从个人形象开始。个人形象对现代人来说，越来越重要，良好的形象对个人的发展与前途有着不可忽视的作用。

良好的形象是美丽生活的代言人；

是走向人生更高阶梯的扶手；

是进入成功神圣殿堂的敲门砖；

是成功人生的潜在资本。

保持良好的自我形象，既是尊重自己，更是尊重别人。好形象对自己而言，可以增强自己人生的自信，并通过美丽的外表及美丽的行为来塑造自己美丽的内心；对他人而言，能够较容易地赢得他人的信任和好感，同时吸引他人的帮助和支持，从而会促进自己事业的成功，使自己的人生顺达。

用自己的方式塑造自我形象，将自己的能力高估一点，对自己有信心，这是一个人迈向成功之路的必经之途；

发展自我形象，就要不断激励自己，充分观察自己的长处和特质，让自己达到充分发挥魅力的境地。

21世纪是一个讴歌个性的时代。形象作为最大的差别化符号，正在被每一个人关注。想要拥有精彩的人生，就必须先塑造一个专业的形象，改变自我意识，正视生活及个性上的缺憾。只要你愿意，那么，不管原来你是什么样子，都会因为这项改变而打开新的人生道路！21世纪是人类繁荣进步、高速发展的时代，让女人更漂亮，男人更有魅力，将会一直是社会的主旋律！来吧，加入形象事业，你一定会改变自己的人生！

衣服是人的第一张名片，你想用最少的时间和金钱装扮出一个成功的形象吗？你想拥有自己独特的魅力吗？究竟留什么样的发型？穿哪种颜色和款式的衣服？配什么类型的包？选什么样式的鞋？为什么今年流行的款式有人穿上好看，穿在自己身上却这么不顺眼？所有的烦恼都来自同一根源，那就是到底什么风格才是最适合自己的。只有了解自己的体型，认识了自己的肤色，熟知自己的风格，才可以穿出属于自己的独特风格，才可以穿出属于自己的快乐和成功。

美丽是学出来的，不是悟出来的。如果你想从此不再为装扮烦恼，如果你想从此变得更加漂亮和自信，那就赶快行动吧！用形象的改变来提升你的职业地位和事业人生！第二节　为什么越来越多的人开始注重自己的形象

德国哲学家黑格尔曾说过，审美带有令人解放的性质，它让对象保持它的自由和无限，不把它作为有利于有限需要和意图的工具而起占有欲和加以利用。现代生活中，对人的形象有个好的审美观，可以唤起人的生活意识，进而培育人的审美理想，从而使人超越功利的局限，提升人的精神境界。

19世纪俄国作家乌宾的小说《她使我们挺直身子》，讲的是一个潦倒于穷乡僻壤的教师普什金人生的一次转折。他原来在一个富翁家当家庭教师，虽然生活有保障，但却要对主人唯唯诺诺，常感到前途无望，因而萎靡不振。一次他来到卢浮宫，当看到米洛的维纳斯雕像时，觉得自己内心萌发出一种激动，他站在雕像前仰望着雕像不断地问自己：“我究竟发生了什么事？”他感到一种莫名的喜悦，一种对人生的新的理解，使他充满生命活力和对未来的向往。他毅然抛弃了原来的工作而到山村去当乡村教师，开始了他的新生活。维纳斯的形象是对生命意义和人生之美的感性揭示，正是这一形象所蕴含的那种生命力和审美理想，促使普什金去追求和开创自己新的人生之路。这便是形象的魅力和形象的启迪。

关注个人形象，并且尽力做好个人的形象工作有助于提高人的审美鉴赏力和创造力，从而增强人在生活和交往中的自信心。维护个人形象也有助于培养人的生活情趣，使人学会穿衣打扮，注重仪表和举止，讲究文明礼貌，对待生活保持一种平和而超脱的心态，从而能用欣赏的态度去对待生活。

同时，良好的形象又可以使人在公众面前取得良好的第一印象，从而为人际交往和沟通创造良好的前提，这有助于增强人在生活和交往中的自信，从而促进个人事业的发展。第三节　为什么说形象决定命运

著名形象设计公司英国CMB曾对300名金融公司决策人进行调查，结果显示，成功的形象塑造是获得高职位的关键。另一项调查显示，形象直接影响到收入水平，那些更有形象魅力的人，其收入通常比一般同事要高出14％。

大多数成功人士之所以会成功，与他（她）们一贯的注重自身形象有极大关系。

首先，一个良好的形象，会给自己信心和力量。爱美之心人皆有之，人活在世上，最大的支撑是精神。精神是一个空洞的概念，它是由人的综合的行为建构而成的，包括理想、行为、心态等等。年轻人在见心上人的时候，会刻意打扮一番再出门，为的是能给对方一个好的印象。在公司见客户也是一样，当对方穿得很体面在跟你谈一个大项目的时候，你却非常随便，形象不够好，会影响到心理，会不很自信，那怎么能谈好生意呢？随便的穿着会让对方担心这个人靠不靠谱，把钱交给他会不会有问题，进而影响到谈判结果。

其次，良好的形象还能给别人以赏心悦目的好印象。当别人看到你的形象总是那么光鲜，朝气蓬勃，自然喜欢跟你在一起，也喜欢雇佣你这样的人。因此，良好的形象可以为自己的成功增加筹码。

再次，最后一点，也是最重要的一点，好形象本身就是成功的一个显著标志，就像一张名片。一个人的名片就是他的形象，形象好的人，说明他（她）已经成功了，或者离成功不远了。

如何不断地去改造自己的形象，让自己的形象始终保持最佳的状态，这是每个人都需要好好斟酌的问题。不难发现，明星总是光彩四射，谁都想多看几眼，谁都想成为他（她）们那样的明星，但是他（她）们的秘诀都在于经常自觉地改造自己的形象。

保持一个良好的形象，会为你带来更多的回报，这大概是没有形象塑造意识的人永远想不到的好处。就像过去你没有手机的时候，别人问你为什么不买一个呢，你会说要它有什么用。而当你有一天真的买了以后，你才会发现你已经离不开它了，因为它确实会给你带来更多的好处。“哦！是快递啊！”

关于形象问题，说起来有一件经典的事儿。有一次贸易公司的小李应邀去做一家公司的副总，当时小李正在打网球，临时接到电话就匆匆忙忙赶了过去，以致衣服还没来得及换，他也懒得换。结果到了公司他见到前台正要问什么的时候，前台先告诉他：“哦！是快递啊！你把东西放在这边就走吧！”小李当时愣了一下，不知道说什么，幸好当时老总正好出来，见了他很热烈地迎上去。最后，小李做了这家公司的副总，前台小姐紧接着辞职了……小李的经历跟很多人都相似，现在很多人的穿着都是很随意，平时只要穿着舒服就好，不注意自己的形象，以为一个人穿着随便一点没关系，自己舒服就行。但是，在不一样的场合之下，还是要注重自己的形象，要适当考虑一下别人的感受。老总的穿衣哲学

对一个公司的老总来说，他是公司的榜样，所有员工都能看得到。因此，有什么样的老总必然有什么样的员工。因为榜样的魅力是无限的，员工在办事的时候会随老总的样子。因此，老总平时注重自己的形象，就会带动整个公司，提升公司的形象。但如果老总很随便的话，会不会首先给顾客一个错觉？会让客户觉得对方不重视这次谈判，而且会有一种错觉，因为老总的穿着太随便了，以至于觉得是和一个很普通的人在谈，而不是老总。

有一句话是这么说的：什么样的人穿什么样的衣服。老总有老总的威信，而服装和形象是建立威信的最佳工具。不然怎么区别老总和员工？员工看到一个穿着还不如他的人心里会不会服他也是个问题。一个老总的职责不止管理企业方面，他也会把员工带上成功之路，把员工带到领导的位置。如果这个老总穿着很随便，会不会员工的穿着也很随便？员工会不会很随便地做事，久而久之会不会成为应付工作？笔者曾经见过一个人，外形平平，当知道他是一家企业的老总的时候，笔者不禁怀疑，他是用什么方法坐到老总的位置的？因为这个人身上有很多问题，不论是外形、穿着、谈吐还是待人接物，他的形象和举止根本就不像一个企业负责人。很多细节告诉笔者，他不像那样一个高级阶层的人。比如，谈话中间，他会不在意你的感受点起一根烟，僵硬的表情，生硬地握手，说话时眼光四处乱窜，时不时被隔壁小姐吸引过去……这样的一个人，和他共事的员工会是何等的煎熬？这样的人怎么可能做得长久呢？你“会”花钱吗

如果想给别人一个良好的印象，自己的服装和细节可以起到关键作用。本文的理念是花少的钱出好的效果。对于一般工薪阶层的人来说，一般不推荐大量地去买名牌；假如钱很多，可以尝试。会挑选衣服的人，花500元购买的衣服可以让它穿在身上价值5000元；但没品味的人花5000元买的衣服，穿在身上看起来就像两三百元的。这就是穿衣的学问，这就是如何打造一个好形象的学问。

有位女生经常去大商场选一些欧式的服装，一件很平常的衣服都要一千多，但穿在她身上像不值那么多钱，和动物园几十块的地摊货没什么区别。这是对自己的形象没有一个好的定位，她不知道什么风格的衣服适合自己，什么风格的衣服不适合。这是她的败笔。

现在的社会，包装很重要，如果想成功就一定要花一点心思在自己形象上面。改变自己的形象，拥有一个好的个人形象，你，准备好了吗？第四节　形象是什么

从心理学的角度来看，形象就是人们通过视觉、听觉、触觉、味觉等各种感觉器官在大脑中形成的关于某种事物的整体印象，简言之是知觉，即各种感觉的再现。这一点认识非常重要：形象不是事物本身，而是人们对事物的感知，不同的人对同一事物的感知不会完全相同，因而其正确性受到人的意识和认知过程的影响。由于意识具有主观能动性，因此事物在人们头脑中形成的不同形象会对人的行为产生不同的影响。

有对比才有精彩，如果一个精神抖擞的人和一个精神萎靡的人站在一起，总会让人印象深刻：你很自然而然偏爱那个看起来清爽的人，你会很自然地相信他，甚至信赖他，因为他给你较好的第一印象。

简单地说，个人形象也就是一个人的外表或容貌。社会学者普遍认为一个人的形象在人格发展及社会关系中扮演着举足轻重的角色。人类容貌的改变有一定的理论可作依循，主要取决于人类的遗传基因、年龄和病变等。以心理学的角度来看，他人通过观察、聆听、气味和接触等各种感觉形成对某个人的整体印象，但有一点必须认识到的是：个人形象并不等于个人本身，而是他人对个人的外在感知，不同的人对同一个人的感知不会是完全相同的，因为它的正确性被人的主观意识所影响，因此在认知过程中在人的大脑中产生不同的形象。

现代人形象至上，形象是金。一个人的个人形象直接决定了一个人的气质，代表了一个人的品味和价值观。一个人的综合形象严重影响着他的人际关系、升迁、收入以及家庭等。机遇总是青睐有准备的人，如果你把自己的形象打理得乱七八糟，如何才能打理好该做的事情呢？认识并注重个人形象是十分重要的事情。

第一，个人形象真实地体现着个人的品位和涵养。比如，当一名男子身着深色西装套装时，依照一般惯例，上衣左袖袖口上的商标必须拆掉，而且不能穿白色的袜子。如果他不谙此道，或者明知故犯，就会失去和谐、有损个人形象，并且会使人感到他缺乏涵养，品位不高。

第二，个人形象客观地反映了个人的精神风貌与生活态度。在日常生活里，假如一个人总是蓬头垢面、衣冠不整、不修边幅、邋邋遢遢，很难给别人一个热爱生活的好印象，这样的形象总让人感觉似乎有股倒霉相，很难放心地把事情交给他做。在一个人的成长过程中，别人对你的印象如何会直接影响你的前途。

第三，个人形象如实地展现了个人对交往对象所重视的程度。在人际交往中，人们经常说“内外有别”。其实，当一个人在他人面前展示自我形象时，也是如此。一般认为，一个人对自我形象的重视程度，与其对交往对象的重视程度成正比。

第四，个人形象是其所在单位的整体形象的有机组成部分。当人们不知道某一个人的归属时，他个人形象方面所存在的缺陷，会被视为他个人方面存在的某些问题。但是，当人们确知他属于某一单位，甚至代表着某一单位时，则往往会将其个人形象与所在单位的形象等量齐观。也就是说，作为所在单位形象的有机组成部分的个人形象，在某种意义上通常会被人们直接地当成所在单位形象的化身。正因为如此，有识之士才再三强调：个人形象就是品牌，就是服务，就是效益，就是本企业最重要的无形资产。维护好个人形象

个人形象包括：由于身体的特征导致形象的差异，如身高、体重、体态、体型等；由于遗传的缘故导致形象的差异，如皮肤、肤色、痣、胎记、雀斑、毛发、发色、发质、眉型、眼睛、鼻子形状、耳朵形状等；长时间的形象变化，如衰老、脱发、皱纹等；短时间的形象变化，如脸红、哭泣、脸上一些过敏状况、青春期脸上出现的青春痘等；修饰的形象变化，如服饰、装饰品、首饰、香水、身体艺术、纹身、穿环、人体彩绘、发型、胡型、化妆、整容等。要维护好个人形象，重点是要注意下列六个环节。它们同等重要，不可偏废。换一个角度讲，个人形象在构成上主要包括六个方面，亦称个人形象六要素。

第一，仪容，指个人形体的基本外观。在正常情况下，它尤其以其面部容貌更为引人注目。注重仪容，就要力争做到仪容美，并且为此进行必要的美化和修饰。人所共知，有关个人仪容的约定俗成的规范一般如下：男子不要蓄须，鼻毛、耳毛不外露，不留长发；女子则不能剃光头发、眉毛，不露腋毛，不宜化妆过于浓重；最好不要刺字、纹身，走路时不要躬身、哈腰，不蓬头垢面。

第二，服饰，是对服装和首饰的统称。一个人在服饰方面所做出的选择，不仅表现着其个人的审美品位，而且也充分反映着其个人修养。当你见到一位一只手上同时戴有四枚戒指的女士时，难道你会认为她表现不俗吗？当你见到一位身着背心、短裤、拖鞋出入于公共场合的先生，难道你会觉得他懂得尊重别人吗？答案自然都是否定的。

第三，表情，通常是面部表情，主要包括眼神、笑容及其面部肌肉的综合运动等等。从本质上讲，每个人的表情都是其内心思想、情感的最真实、最自然的流露。与语言相比，一个人的表情往往会“此时无声胜有声”，能够更准确地传达出其真情实感。在一般交往中，最适当的表情应当是亲切、热情、友好、自然。不论是表情过度夸张，还是表情过于沉重，抑或面无任何表情，都是不应该的。不注意这方面的问题，搞不好就会导致误会，甚至产生麻烦。

第四，举止，指的是肢体动作。在心理学上，人的举止动作称为“形体语言”，它被认为能够同样真实、准确地反映人的心理活动。有鉴于此，在涉外交往中，每个人都要有意识地对自己的举止动作多加检点。要坚决改正诸如当众擦鼻涕、挖耳孔、剔牙齿、抠脚丫之类的不文明的举止动作，要认真纠正诸如对人指指点点、就座后高翘“二郎腿”并且脚尖或鞋底直对着他人抖动不止一类失敬于人的举止动作，更要努力学习那些文明、优雅的举止动作，真正做到“站有站相，坐有坐相”。

第五，谈吐，即言谈话语。常言道：“言为心声。”一个人的谈吐，在人际交往中，除了可以传达其思想、情感之外，还具有表达对待交往对象的态度的作用。因此，在对外交往中，对于谈吐尤须加以注意。在与别人谈话时，最忌讳动不动就打断别人的谈话。正确的方式是耐心地倾听，等别人讲完话再发表自己的意见或观点。

第六，待人接物，具体是指与他人相处时的表现，亦即为人处世的态度。孔子早就讲过：“礼者，敬人也。”敬人是礼仪的核心，也是待人接物的主旨之所在。它体现着一个人的精神境界，并表现于人际交往的各个方面。一个人即使个人修养再好，要是他不懂得待人接物，那么也将难以在人际交往中获得成功。重视待人接物，不光要善于运用常规的技巧，最重要的，是要善于理解人、体谅人、关心人、尊重人。

对于举止、谈吐、待人接物，这些改变不是一朝一夕就能变得了的，而仪容、服饰就可轻易改变。若搭配得好，则可迅速提升自己的个人形象，让人焕然一新！在此建议：早晨起床之后，稍微花点时间调整一下你的心情，整理一下你的着装，刷牙的时候从镜子里面与自己打个招呼，告别邋遢的胡须，走路抬头挺胸、面带微笑，自信十足的你会多点成功！树立良好的个人形象

每个人都有自己的长处，包装并非是把自己变成别的什么人，而是要使得自己内在的素质得以提升。如今的时代，形象既是个人能力的广告，也是个人品位的标志。树立良好的个人形象，是每个人都努力追求的目标之一。良好的个人形象是建立良好人际关系和事业成功的重要因素，也是公众与个体进行信息沟通、思想联络的工具之一。进行自我完善、自我修炼，在日常生活中有着举足轻重的作用。要树立良好的个人形象必须要进行以下几方面的努力：

首先，个人能力训练，力求建立干练、有素、个性独特的个人形象。在谈论问题时，尽量在较短时间之内讲述完毕，讲话要有重点，思路要清晰，语言表达要言简意赅，逻辑强、层次清楚；做事要果断、干练；在集体活动中，既要保持自己独特的个性，又要与朋友、同事有一个良好的互动，求大同存小异。

其次，个性修养训练，力求建立健康、愉悦向上的个人形象。一是要注意选择健康的生活方式，保持充沛的精力和足够的体能；二是要经常显现出活泼、愉悦的表情；三是要培养积极、自信、坚毅的精神，即使遇到困难与挫折，也不要轻言放弃。

再次，个人修养训练，力求建立起尊重他人的个人形象。要学会站在他人的角度去看问题，将心比己，设身处地地思考问题。要学会静静地十分尊重地听人说话，不要随便抢话，发表自己意见时要选在他人的谈话告一段落时；与人交谈时要避免采用双手交叉在胸前这类防御性较强的动作，要尽量采用对方能够理解和熟悉的方式进行沟通和互动；要尊重别人的生活习惯，平等相待；与人有约时，要注意守时，在尊重他人的同时赢得别人的尊重；在公众场所要注意言谈的音量控制，千万不可旁若无人，随性而为。

要改变形象并不难，想拥有一个良好的个人形象并不难，只要你有心。新的一天又是一个崭新的开始，你准备好了吗？第五节　形象与自我营销形象对个体的重要性

良好的形象，可以帮助个人缔结、改造和提升关系，可以获得他人及社会的信任、支持和友情，可以获得更多的发展机遇和更大的发展空间，可以获得成功。处在这个社会中，人是关系的动物，人的一切创新活动其最终结果都是通过改变形象而实现关系的创新，从而给个人带来自豪感和主观幸福感，引起自身心灵的喜悦，引起他人感官的快适。自我营销对个体的重要性

自我营销是一种由个人或者团体作为主体参加的活动，个人或者团体通过自我介绍、履历表等形式手段，采用包括惊奇性、创意性、幽默性等策略，展示自我形象、人品以及情感，以达到个人或团体预期目的的活动。

虽然自我营销这个概念刚刚兴起不久，但是已经逐渐得到广大团体的关注，这是为什么呢？简单地说，自我营销会给团体和个人带来附加价值。例如，自我营销有助于提高个人魅力。尤其对于个体而言，提高个人魅力对个人在人际交往和工作中都具有指导意义。因此，无论作为一个团体或者个人，在成功推销产品或服务之前，一定要确保成功地推销自己。

首先，自我营销有利于树立良好的个人形象，增加个人魅力及吸引力，同样，这也适用于团体组织，可以帮助个人和团体树立良好的公众形象。另外，自我营销可以帮助主体形成良好的人际关系，有利于人际交往的发展，在此基础上可以形成销售顾客网络。

其次，自我营销有益于影响他人的行为，帮助自我营销的主体通过一定的手段方式实现一定的目的。

再次，自我营销作为一种成功推销的策略，可以帮助主体成功展开推销活动，有利于诸如为接近做准备而开展的一系列推销过程的实施。

管理大师彼得·德鲁克曾经开玩笑地说过，之所以会有权威（guru）这个词，是因为吹牛（charlatan）这个词太难拼写。虽然德鲁克大师认为权威有哗众取宠之嫌，但由此也可见，在成为权威的道路上，必要的自我营销是一项重要的能力。《士兵突击》中的主人公许三多，以朴实、憨厚的形象与不放弃、不抛弃的永恒精神，赢得了广大观众的喜爱。剧中这个名叫许三多的人物形象，塑造得非常成功，仔细琢磨一下，发现他是个自我营销高手。

起初，许三多从新兵连被淘汰到几乎被人遗忘的红五班，接着从红五班到钢七连，直至军中骄子——老A；从义务兵转成一名士官；从军事技能低下到极致；从被大多数人瞧不起到令人敬仰的个人品牌形象的成功塑造，说明了其自我营销能力是非常强大的。许三多自我营销的成功，取决于以下八个方面：

第一，自我定位清晰。对人生而言，罗盘比时钟更为重要。时钟代表人们的时间表、短期目标、活动、邀约等；罗盘则代表我们的价值、原则、良心、方向等。个人形象和自我营销也是一样。有效的自我营销是建立在准确的形象定位的基础之上的。从进入部队的第一天起，他就开始认识到自己的不足，刻苦训练，全面提高军事素质，不断提高自身的竞争能力；始终如一，坚持自己品牌推广思路，从不改变自我风格。

第二，营销目标明确。许三多一直以来的梦想就是要做一名军事过硬的优秀士兵，起码要跟成才一个层次。

第三，通路选择合理。新兵连史今所负责的班、红五班、钢七连、老A等，对他来讲，都是最佳通路选择。

第四，善于把握机会。在从军的日子里，当机会来临的时候，许三多几乎没有让机会溜走，虽然有时有点犹豫。

第五，巧妙转化危机。当许三多多次面对不利局面和逆境的时候，他都通过自己的机智和勇气，不断地将危机转化成了有利因素。

第六，活动引爆准确，都是在最恰当的时机，通过事件营销手段把自己推向更高境地。

第七，传播途径恰当。不管是有意还是无意，在许三多走向成功的道路上，他的传播途径是广泛而强大的，并且是令人信服的，他是采用口碑宣传的策略，让身边的人不断地充当舆论领袖，不断地把自己传播出去。史今、老马、伍六一、高成、新闻干事、袁朗等等，无一不是他的口碑宣传工具。这是最佳的传播载体。

第八，过程管理严谨。许三多严格管理，自我约束，持之以恒，不抛弃，不放弃。坚决按照部队的条例、条令这个管理工具，对自我营销进行过程管理。

在剧中，许三多成功地扬长避短，将其优势发挥得淋漓尽致：记忆力好；形象憨厚老实，极易取得别人的信任；擅长奔跑，速度较一般人快，这为他选择进入钢七连，以至于后来的老A奠定了信心基础，也是他不留在团长身边做个通信员，而进入训练强度大的连队的重要原因之一。同时，他努力端正态度，正视其劣势：文化教育背景差；形象不佳，身材矮小；反应迟钝，方言难改等，并将其演变成了淳朴、可信、可爱的个人品牌价值。他用优势、劣势一起营造了良好的人脉和有利的营销环境。这是一个利用个人形象进行自我营销的成功案例。第六节　良好的形象是成功的开始

能力=体力+智力+形象力，而一个人形象的好坏直接影响着别人对他的评价及对其发展潜力的判断。

当你每天在街上走的时候，当你和各种各样的陌生人打交道的时候，你只需要瞥一眼就会形成对他的初步印象，是吗？是的。你会根据他的衣着服饰、发型、姿势、肢体语言、神态、声音等来判断他是怎样的人。这一瞥，也就是几秒钟，而他给你的第一印象已经在你的脑海里形成了！

一个人的形象可以为你事业的成功起着推波助澜的作用；同样，它也可以破坏或阻碍你事业的顺利进展。

在今天这个飞速发展的高科技时代，“形象”变得比任何时期都要重要。谁得不到别人的注目，谁就要失败！一个成功的形象，展示给人们的是自信、尊严、力量和能力，它并不仅仅反映在对别人的视觉效果中，同时，它也是一种外在辅助工具。它让你对自己的言行有了更高的要求，能立刻唤起你内在沉积的优良素质，通过你的穿着、微笑，与人接触、握手的一举一动，让你浑身都散发着一个成功者的魅力。夸张一点地说，一个优秀的形象甚至比文凭更重要。

形象大师乔恩·莫利有这么两句经典的话，很好地诠释了形象与成功的关系：“穿着不当和不懂得穿衣的女人永远不能上升到管理阶层！”“穿着得体虽然不是保证女人成功的唯一因素，但是，穿着不当却保证一个女人事业的失败！”

杰奎琳·肯尼迪的形象、风格和戏剧化的人生，像一阵清风，在六十年代还非常保守的美国社会里显示出她超越时代的优雅与自由精神。她是一个有着丰满情感和自由精神的独立女性。杰奎琳的风格，远远超越视觉里的魅力，而更多是关于一个女人能达到的勇气的高度、生命的广度。她对自己形象的打造，永远是那么的光鲜与成功。

第一，她在对自己形象打造方面，做到的不仅是对场合的尊重，而且是为场合增彩。在独自访问印度的过程中，她选择了偏亮的黄色、肉粉色、藕荷色来赞美这个充满了色彩的国度，和穿着鲜艳的纱丽的印度女人们站在一起，她的衣着又因为极其简洁利索的剪裁和柔和的亮丽而夺目；

在访问加拿大的首站，她的衣着是深红色的、仿佛枫叶开在深秋的全毛套裙，在步出飞机的那一刻，她的笑容已经迷倒了那个枫叶之国；

在白宫举办的接待诺贝尔奖获得者的晚会中，她把一支白色的、细小的海蜇形状的胸针别在了浓密的褐色头发上。

也许有人会说，为场合穿衣服，不是做外交的夫人们的基本教养吗？但是，你又见过几个政治家的夫人在激发现场气氛时像她这么成功的？她让自己的形象成为了场合的最好注释，或荣耀、或欢乐、或庄严、或悲恸，她赋予了她的形象不容置疑的重要性。

第二，她把自己的形象定位于简洁大方。虽然所有的人都听说过简洁就是美，但很少人能够信赖简洁的力量。杰奎琳将简洁执行得非常彻底。什么是品位？品位不是能够买到最新的名牌包，也不是对最新发布的潮流如数家珍，品位是你对于线条、颜色、材质的选择。

第三，她通过知识来树立自己美好的形象，“腹有诗书气自华”。她通晓三国语言、出访前研习他国的历史与文化，大量的阅读和学习都使得她的风格更加浑然天成。她热爱文学、诗歌、绘画，对文化有着深刻的理解。并以自己的努力，诠释了美国文化中的优雅和魅力，并向美国人民展示了形象、风格对于一个民族的重要性。第七节　内在美重要，还是外在美重要

人的内在美是指人的内心世界的美，是人的思想、品德、情操、性格等内在素质的具体体现，所以内在美也叫心灵美。内在美反映人的本质，也体现社会美的本质。

古今中外都是赞美先人后己、为天下谋幸福的人生理想，因为它超越了“趋利避害”的生物本性，而表现了人的自由、自觉的创造本质，虽然这种人生理想在各个时代、各个阶级有着各自的具体内容，但都起着推动人类社会进步的作用，因而都是美的。

外在美主要体现在形象、外表、行动等方面。外在美是客观的。外在美是什么？一副天生可人的面孔？拥有魔鬼身材？一身华丽的衣裳？沉鱼落雁，闭月羞花，这是最完美最经典的外在美了，它是造物主赐予人类的亮丽风景。

外在美和内在美谁更重要？要回答这个问题实在是难！有一个病蚌生珠的事例。野生珍珠的培养蚌，越是外表看起来很丑陋的蚌，里面生出的珍珠越是圆润、光滑。因此，外表看起来不光鲜不漂亮的东西，内在不见得不美，反之也许更好！

对于一个人来说，其内在美不美是非常重要的。但在现实生活中外表美的重要性也不可忽略。外表美是天生的资本，内在美却是在今后的生活经历中慢慢磨练的。发现一个人的内在美是要靠时间的，而一个人的外在美是靠人的视觉与审美观去决定的。

内在美与外在美是相互影响，相互渗透的。外在美要有内在美来衬托，若一个人的内心丑恶，尽管他外表漂亮，人们也不会对他有好感。蜜蜂会被美丽的花朵吸引，但当蜜蜂发现花朵没有花蜜，它自然会离去。一些人相貌平平，但当你看到他的先进亊迹，知道他的为人时，就会产生美的感觉，这就是内在美的作用。当然，外在美和内在美不是相互独立的，外在美也会令内在美显得更为突出。戴安娜外表美，所以才令她的亲善亊迹更加引人注目。音乐大赛评委也承认，外表的美与否，对评分会有影响。

因此，现代人既要具有美的内在精神，又要重视美的外在表现，努力达到内在美与外在美的统一，才是我们所要追求的。外在形象及交流能力是成功的“名片”

有位先生毕业于中国某名校的经济系。那时，他是一个追求独特个性、充满了抱负和野心的年轻人。

他崇拜比尔·盖茨，追随他不拘一格的休闲穿衣风格；他相信“人的真正的才能不在于外表，而在于头脑”。于是，他对那些为了寻求工作而努力装扮自己的人嗤之以鼻；他认为真正珍惜人才的现代化公司如果以外表来论人，那么这个公司也不是他想为之效力的企业。于是他穿着牛仔裤、T恤，戴一顶鸭舌帽，穿一双黑布鞋，就这样去外企面试。然而，他一次次去外企面试，却一次次失败。直到最后一次，他与同班同学被某外企公司招去集体面试。他的同学全副“武装”，发型整洁、面容干净、西装革履，手中提个只放几页纸的皮公文包，看起来已经俨然是成功者的姿态。而他呢，依然是那套“潇洒的‘盖茨服’”，在他进入面试会议室时，看到五六个人全部是西服正装，他们看起来不但精明强干，而且气势逼人。他那不修边幅的休闲装，显得如此与众不同，格格不入。于是他再没有勇气进行下去，终于放弃了面试的机会。他说：“我的自信和狂妄全部消失了。我明白了一个道理。我毕竟不是比尔·盖茨。”

由此可见，精心设计服装，不但可以掩饰一些不足，还能帮助人们建立自信。良好的外在形象是获得成功的一张名片。第八节　量体裁衣，打造适合自己的形象

形象是金，形象无价。个人形象设计的重要性源自第一印象的重要性。良好的形象使一个人魅力无穷、所向披靡；不良的形象使人障碍重重、步履维艰。

作为个体，每个人总要与他人往来接触，总有见第一面的时候，总会产生或好或坏的第一印象。就第一印象而言，谁都只有一次机会。你只能在最短的时间内给对方留下一个深刻的印象才会让对方记住你，因为第一次见面时所获得的印象是最重要的。

当一个衣着干净、整齐，具有良好的个人形象的人站在你面前的时候，他是在向你暗示：“请相信我，我是有修养、有能力的，”从而为自己赢得更多的好感和机遇。它关系到面试成败、工资高低、职位晋升等事业与生活的方方面面。

心理学家指出，人在交往过程中，他人对你的评价主要取决于最最关键的几分钟，甚至是前三十秒。在此期间，你不可能有机会展示你的学历证书、职称证明和简历。由此可见，人的外在信息在给他人的印象中占有举足轻重的分量，没有一个得体、优雅、文明的外在形象，很难树立起一个良好的个人形象。因此，对于每一个人来说，找到适合自己的形象、对自己的形象进行设计尤为重要。

目前在国内，“形象设计”的概念已经四处泛滥，发廊、美容院等等均可称为形象设计，也有的单纯将“女人打扮得漂亮”“为女人添姿加彩”、化妆、美容，理解为形象设计，此言差矣！形象设计不仅是应用时尚、色彩、礼仪的知识，更多的是它容纳了成功心理学、哲学、人际沟通交流等等的知识，它要求设计者要有较深厚的各种知识的底蕴。形象设计的理念要由“为了漂亮而穿着”转变成“为了成功而建立形象”。形象设计不同于舞台艺术。优秀的形象设计，不仅仅是简单地搭配服装，还应传授给人成功学的原理，建立寻求卓越的成功理念，培养高尚的品位。

一个人的形象决定了别人对他的第一印象。随着社会的发展，人类文明的进步，个人形象设计已经成为人们生活中不可或缺的组成部分。启发生命活力，这是透过服装与态度可以办到的事。

形象设计是通过对主体原有的不完善形象进行改造或重新构建，来达到有利于主体的目的。虽然这种改造或重建工作可以在较短的时间内完成，但是客观环境对于主体的新形象的确认则有一个较长的过程，并非一朝一夕的事。那些为了拍摄艺术人像照片，甚至为了饰演影视角色而塑造的形象都不是为了人的社会需要而设计出的形象。而形象设计的目的则应是为现实的工作和生活服务，是为了未来长远的发展。因此，它的内容包括外在形式，如服饰、化妆等，而且也包括内在性格的外在表现，如气质、举止、谈吐、生活习惯等。

个人形象设计作为一门新型的综合艺术学科，正走进我们的生活。无论是政界要人、大款、明星，还是平民百姓，都祈盼能有一个良好的个人形象展示在公众面前。人们急于想提高自我形象设计的能力，但往往感到力不从心，往往是投入较大而收效甚微，甚至适得其反。这其中最重要的是忽略了形象设计的艺术要素，因此，掌握了形象设计的艺术原理，也就等于找到了开启形象设计大门的钥匙。

个人形象设计艺术要素包括以下几个方面：体型要素、发型要素、化妆要素、服装款式要素、饰品配件要素、个性要素、心理要素、文化修养要素。

第一，体型要素。良好的形体有利于形象的设计和塑造。完美的体形固然要靠先天的遗传，但后天的塑造也是相当重要的。要坚持长期的运动健体护身、饮食合理等，这些将有利于长久地保持良好的形体。体型是很重要的因素，但不是唯一的因素，只有在其他诸要素都达到统一和谐的情况下，才能得到完美的形象。

第二，发型要素。时代的发展越来越快，人们对美的追求也越来越高。各种各样的染发剂、定型液、发胶等层出不穷，为塑造千姿百态的发型式样提供了工具。人们可以根据年龄、职业、头型和个性，选择适合自己的发型，为良好形象的塑造做足细节工作。

第三，化妆要素。相比以前素颜朝天的年代，现在越来越多的化妆品开始涌现出来。化妆用品的不断更新，使过去简单的化妆扩展到当今的化妆保健，使化妆有了更多的内涵。施以不同的化妆，与服饰、发式和谐统一，将更好地展示自我、表现自我。化妆在形象设计中起着画龙点睛的作用。

第四，服装款式要素。俗话说得好，“人靠衣装，佛靠金装”。服装造型在人物形象中占据着很大视觉空间，因此，也是形象设计中的重头戏。在选择服装的款式、比例、颜色、材质时，还要充分考虑到视觉、触觉与人所产生的心理、生理反应。服装能体现年龄、职业、性格、时代、民族等特征，同时也能充分展示这些特征。一个形象设计师除了能熟练掌握美发美容工艺外，还要了解服装的款式造型设计原理，以及服装的美学和人体工程学的相关知识。当今社会，人们对服装的要求已不仅是干净整洁，更是增加了审美的因素。因人而异，服装在造型上有A字型、V字型、直线型、曲线型；在比例上有上紧下松或下紧上松；在类型上有传统的含蓄典雅型、现代的外露奔放型。这些在形象设计中运用得当、设计合理，服装将会使人的体形扬长避短。

第五，饰品、配件要素。饰品和配件是提升个人形象亮点的重要工具。饰品配件的选择要根据发型、服装特色进行，要与整体形象保持一致。颈饰、头饰、手饰、胸饰、帽子、鞋子、包袋等都是人们在穿着服装时最常用的。由于每一类饰配所选择的材质和色泽的不同，设计出的造型也千姿百态，能恰到好处地点缀服饰和人物的整体造型。它能使灰暗变得亮丽，使平淡增添韵味。

第六，个性要素。在进行全方位包装设计时，要考虑一个重要的因素，即个性要素。回眸一瞥、开口一笑、站与坐、行与跑都会流露出人的个性特点。忽略人的气质、性情等个性条件，一味地追求穿着的时髦，佩戴的华贵，只会被人笑之为“臭美”。只有当“形”与“神”达到和谐时，才能创造一个自然得体的新形象。

第七，心理要素。人的个性有着先天的遗传和后天的塑造，而心理要素完全取决于后天的培养和完善。高尚的品质、健康的心理、充分的自信，再配以服饰效果，是人们迈向事业成功的第一步。

第八，文化修养要素。人与社会、人与环境、人与人之间是相互联系的，在社交中，谈吐、举止与外在形象同等重要。良好的外在形象是建立在自身的文化修养基础之上的，而人的个性及心理素质则要靠丰富的文化修养来调节。具备了一定的文化修养，才能使自身的形象更加丰满、完善。

在形象设计中，如果将体形要素、服饰要素比为硬件的话，那么文化修养及心理素质则是软件。硬件可以借助形象设计师来塑造和变化，而软件则需靠自身的不断学习和修炼。“硬件”和“软件”合二为一时，才能达到形象设计的最佳效果。

美好的形象装束对于穿着者内心的变化起着重要的作用。当人们自我感觉到形象较差时，自信心就会严重不足，反之，当意识到自身形象受到公众的赞赏时，精神状态及信心无疑就会振奋起来，久而久之，美好的形象会塑造出一个真正有坚定信心的人。

形象设计的概念既是艺术的体现，也是生活的实际需要，它与生活有着密切的关系，每个人都可以成为自己的设计师，成为设计、构思的主体，由别人协助完成设计作品。在社会中，一个地域，一个城市，或是一个国家，人们的形象设计水平越高，形象设计知识越普及，说明这个城市或国家的生活水平越高，社会越先进，人们的生活观越成熟，越能说明人们对生活所能给予的美好事物的接收能力越强，追求新事物的能力越强。第九节　个人气质与外在形象

人们常说“文如其人”。同样，也可以这样说，“行如其人”。这是说一个人的外表形象会折射出他的一些内心世界、他的理想、他的信念。形象，是指客观世界作用于人并被反映在大脑中的人和事物的印象。

一个人的气质是指一个人的内在涵养或修养的外在表现，是内在的不自觉外露，是自内而外的一种让人折服的魅力。一个人的气质是内部修养、外在谈吐、待人接物方式的总和，例如，女性的特殊韵味之美，男性潇洒之美都是一种气质。

内在修养决定外在形象。一位伟大的雕刻家之所以能雕刻出美丽的天使，是因为他心中有一位天使，这位雕刻家只是把内心的想法移植到客观事物上来；相反，心里没有装着美的雕塑家，其作品只能一般。个人气质的差异，决定了人与人之间不同的外在形象以及事业成功与否的差别。

第一，个人气质来源与一个人掌握的知识有关，包括专业知识，对国际大事件的关注，对国内要闻的熟知，还包括娱乐、体育、历史、风俗等等。如果一个人对这些方面都有综合性的把握，那么，他表现出来的气质足以让人折服，他的谈吐、他的处事、他的观察度使他的整体形象都显得博学、温文尔雅。反之，如果他是个胸无点墨的人，那么，他给人的感觉将会是粗俗、浅薄。

第二，个人气质来自于一个人的品德，善良的心地、宽大的胸怀、和谐的处事态度给人一种大气的形象。如果拥有了这种气质，那么，他的性格绝对不会极端，他所展示给人们的不是斤斤计较，也不是唯唯诺诺，而是举首投足间都有一种大将风范的高雅。

第三，个人气质来自于一个人的内心世界，内心的丰富程度、细腻程度会给人不同的外在形象，或恬静、或聪慧、或忧郁，像林黛玉和薛宝钗，完全就是两种不同的形象。

第四，个人气质来自于一个人的艺术修养及对美的欣赏，品味决定气质，对歌剧、交响乐的喜好决定其典雅的气质与外在形象。此外，由于对美的欣赏角度不同，他（她）所表现出的气质也不一样，以自然之美为美，他（她）将会是很恬静的气质；若以喧嚣之美为美，那么他（她）应该是张扬的外在形象。

外在的东西都是由内在的东西支撑起来的。一个人的气质，决定了其外在的形象。一个有气质的人可能让人感觉到美丽，但一个具有美丽外表的人不见得一定有气质。美丽的外表只能说他具有一张引人注目的扉页，尚有一页页翻过的可能性，倘若扉页普遍暗淡，能被读者发现的机率就会很小。但如果一个人有气质，即使他不美丽也依旧光彩照人，他那种特殊的气质让他的形象突显了，不再平庸。总之，外在形象与内在气质密不可分，无论是男性还是女性，只要他们有一种让人折服的气质，他的外在形象将是一个会思考、很大气、很有风度的人。第十节　主流审美观

生活中，很多人都没有想过自己穿衣服到底是为了谁？是为自己？还是为别人？很显然，这个问题的答案是：既是为了自己，同时也是为了别人。为了自己穿衣打扮，心情是非常舒畅的，一个人待在家里，门一关，不要顾及周围的一切，完全把自己放松，想怎么穿就怎么穿，甚至也可以不穿。放松和舒服就是标准。但是人毕竟是有社会性的，服饰只有穿在社会的人身上，才能真正体现出它的意义和价值。

每个人都要出门上班，个人在职场上所需要的装扮要求，如果和自己的喜好是吻合的，心情就比较舒畅；如果恰好相反，由服饰决定人，那就会觉得很痛苦，穿衣的社会目的要达到正确沟通的效果，博得大家的认同，就要注意社会期望值和主流审美观。

在此对个人的社会期望值打个比方，如果一个卖保险的职员穿一件很普通，甚至很邋遢的休闲服装来给你介绍保险，你会有安全感吗？和板正的深色西服打领带的形象一对照，你立刻会觉得不“保险”，这个人不靠谱，你的心门就关上了，这个卖保险的人就会遭到你的拒绝。所以，个人的形象一定要得到大众的认可，要穿社会大众普遍认可的服装。

主流是相对于非主流而言的。非主流则是个性化，充满活力的流派；而主流的东西总是要确定什么、树立什么、划定什么、保持什么。如果说非主流就是张扬个性、另类、非大众化，那么，主流是一个时代的大众的潮流，讲究符合大众所认可的服装、衣着、言行。主流审美观就是对服装的美和不美需要和别人有个共识，可以保留主见，最重要还是要沟通。一个人的审美观是在周围的一切环境的影响和教育下慢慢形成的。

个人形象符合主流审美观就是说，每个人要将用心塑造的个人形象出现在合适的时间和恰当的地点。第二章　要想形象塑造好，基本功课不可少第一节　从“头”做起，找到适合的发型

时至今日，美丽已经没有一个固定标准。美丽变得多元化：温柔婉约是美、个性张扬是美、大胆性感是美、传统乖巧是美。只要你是一个自信的人，散发着你独一无二的魅力，那么，你就是美女！

一个人的美丽，七分靠打扮。即便是同一个人，面对不同的场合，需要有不同的角色定位。是甜美可爱的邻家女？还是成熟妩媚的熟女？每个人都希望拥有完美的脸型，除了利用化妆技巧进行修饰外，改变发型可以说是最快、效果最好的方法，但是不同的脸型的修饰重点和技巧是不同的。时下，各种各样时尚发型的发布，丰富了人们的选择，但该如何借鉴应用呢？关键是你不知道自己适合什么样的发型和哪一种颜色，发型和发色一定要与自己的脸型、肤色、身高、体型相般配，所以与自己的发型师沟通非常重要。让气质打动你的发型师

美丽发型的第一步，在美发之前，让自己的形象体现出你的个性气质，绐你的发型师一个准确的自我形象展示，因为发型师看到的更多的是一个静态的你，好的发型师会跟你聊聊你的职业和兴趣，但最直观的仍只是你的脸形。所以，用心去展示你的内在气质，也许能在一瞬间唤起发型师的创作灵感。有些发型可能看似雷同，但一些局部细节的变化或许会让你的整个形象焕然不同。如何利用发型来修饰脸形

发型的重要性不言而喻，一个邋遢的发型会让你的形象大打折扣，一个靓丽的发型能为你加分不少，只有发型对了才能让自己更加亮眼。那么，怎样根据脸型来选择最佳发型呢？每个人的脸型轮廓、五官特征都不尽相同，所以在选择发型时要扬长避短，只有这样才能梳理出适合自己脸型的秀丽优美的发型来。分析脸型时最好用毛巾或发带把所有的头发都梳到脑后，面对镜子，仔细端详自己。粗略来分，人的脸型可以分为七种：长形脸、方形脸、圆形脸、椭圆形脸、正三角脸、倒三角脸、菱形脸。

第一，长形脸。长方形脸的脸形特征：额头高，下巴较长。女生发型将头发留至下巴，留点刘海或两颊头发剪短，都可以减小脸的长度而加强宽度感；也可将头发梳成饱满柔和的形状，使脸有较圆的感觉。总之，自然、蓬松的发型能给长脸人增加美感。以齐刘海遮盖过高额头，头发不能剪太薄，保持适度丰盈感，以3种不同尺寸的卷子直立上卷，不规则的大卷可以呈现随性摩登的美感。长脸型的女生，切忌不留刘海。一些长脸型人士喜欢梳不留刘海的发型，不留刘海会使脸型显得更长，事实上应该选一个发型，使脸看上去没有那么长，同时要好好地利用刘海，可以在前额处留刘海，前额的刘海可以缩短脸的长度，两边修剪少许短发，盖住腮帮，脸就不显得长了。

长脸男生适合动感蓬松的短发。打造空气般蓬松感短发是长脸男生适合的发型了，顶部头发的长度要能足够打造一个大卷。到眉宇间的刘海恰到好处的修饰两鬓过窄的缺陷，平衡了额头与下巴的宽度，看起来像是标准的国字脸。

第二，方形脸。方形脸的脸形特征：腮骨明显与额头差不多宽，下巴较短。方形脸的女生切忌剪成平直或中分的发型。头发修剪成平直或中分，会使本来就很方的脸显得更方。方形脸最适合的发型是：低层次弹性烫波波头发型，利用侧分刘海和左右不等长的轮廓，制造出不对称的重量感，破除方脸形状，也让脸型更立体，腮骨处则以内弯的发末对脸部进行修饰。另外，也可以顶部头发蓬松，使脸变得稍长；往一边梳的刘海，会使前额变窄；头发宜长过腮帮，侧分的头发显得蓬松，使脸型变得柔和；高层次修剪并保留长度，头发宜向上梳，轮廓应蓬松些，不宜把头发压得太平整；耳前发区的头发要留得厚一些，但不宜太长；前额可适当留一些长发，但是不宜过长。另外，还可用不平衡法来缓解，因为每个人的脸长得并不匀称，某一边要比另一边漂亮，侧分头发可偏向漂亮的一边；将头发尽量往一侧梳，造就不平衡感，可缓解四方脸的缺陷。

方形脸脸部较宽，方额头和方下巴，所以方脸在发型设计上，就要从视觉效果上入手，拉长脸型，让脸型显长、显瘦。因此，对于方脸男生来说，修剪发型时，最好使发型带有蓬松，加上刘海的配合，才能更好的修饰脸型。偏分的刘海，斜披在额头上，再佩戴一款学生型眼镜，脸部长度从视觉上适当减小，服帖的鬓角秀发，减小了方脸的僵硬，优化柔顺了脸部线条；层次感的修剪方法，略有蓬松贴脸颊上，脸型更显圆润狭长，打造文静可爱的小男生形象。

第三，圆形脸。圆形脸的脸形特征：颧骨宽，脸颊丰满，下巴较短。圆形脸的女生应增加发顶的高度，使脸型稍稍拉长，给人以协调、自然的美感。在梳妆时要避免面颊两侧的头发隆起，否则会使颧骨部位显得更宽。宜侧分头缝，梳理垂直向下的发型，直发的纵向线条可以在视觉上减弱圆脸的宽度。圆脸型合适的发型应该是把圆的部分盖住，显得脸长一些。比如头发侧分可以增加高度：用吹风机和圆齿梳将头顶吹高，两边的头发略盖住脸庞，头发宜稍长；头发倒分，长过下巴是最理想的；应该脸旁剪少许短发，盖住腮帮，头顶扁平，两侧蓬松，这样会缩短脸型。这样脸型常会显得孩子气，所以发型不防设计得老成一点，头发要分成两边而且要有一些波浪，脸看起来才不会太圆；也可将头发侧分，短的一边向内略遮颊，较长的一边可自额顶做外翘的波浪，这样可“拉长”脸型；刘海侧分增加脸型长度，逆刮发根使头顶蓬松，拉长脸型，脸颊修剪至下颚，发束修饰圆圆的脸颊，其余头发用大卷度电棒，以内外交错方式制造出轻柔空气感。

圆脸的女生可以在通过发型改变之后，达到将脸拉长的效果，适合四六分、侧分。圆脸切忌头发中分。切忌发型有：娃娃刘海、波波头、过于对称的中分头。不少东方人是圆脸型，但不少圆脸的人喜欢中间分缝，头发紧贴头皮，中间分缝，使脸显得更圆；有的还喜欢往后梳成一把抓的发型，这样只会使脸更大、更圆。

圆脸型男士的发型最好是两边很短，顶部和发冠稍长一点，侧分头。吹风时将头顶发吹得膨松一点，显得脸长一些。女短发则可以是不对称或是对称式，侧刘海，或者留一些头发在前侧吹成半遮半掩脸腮，头顶头发吹得高一些。

第四，椭圆形脸。椭圆脸的脸形特征：这是一种比较标准的脸形，很多的发型均可以适合，并能达到很和谐的效果。这是女性中最完美的脸型，采用长发型和短发型都可以，但应注意尽可能把脸显现出来，突出这种脸型协调的美感，而不宜用头发把脸遮盖过多。

第五，正三角形脸。根据发型与脸型的比例关系，梳理时要将耳朵以上部分的发丝蓬松起来，用喷发胶或定型剂可以达到这种效果，这样能增加额部的宽度，从而使两腮的宽度相应的减弱。刘海可削薄薄一层，最好剪成齐眉的长度，使它隐隐约约表现额头，用较多的头发修饰腮部，如：学生发型，齐肩发型，不宜留长直发。

第六，倒三角形脸。在梳理时要注意扬长避短，便可达到整洁、美观、大方的效果。此款脸型适合选择侧分头缝的不对称发式，露出饱满的前额，发梢处可略微粗乱一些，这样能将年轻女性纯情、甜美、可爱等特点直率地表现出来。做发型时，重点注意额头及下巴，刘海可以做齐一排，头发长度超过下巴两公分为宜，并向内卷曲，增加下巴的宽度。

第七，菱形脸。菱形脸的脸形特征：脸的上半部为正三角形形状，下半部为倒三角形形状。用发型矫正这种脸型时，上半部可按正三角脸型的方法处理，下半部则按倒三角脸型的方法处理。一般将额上部的头发拉宽，额下部的头发逐步紧缩，靠近颧骨处可设计一种大弯形的卷曲或波浪式的发束，以遮盖其凸出的缺点。发型对五官的修饰

根据脸部器官的特征，找出适合自己的发型。眼睛的大小直接影响刘海的高低及发型的分边线；耳朵的大小及高低影响发型两侧的长短及后薄；嘴巴的大小影响鬓角的梳法，如果是大嘴巴，则适合将头发往后梳；如果是大鼻子，则适合头发梳高，忌中分，不做刘海或卷；如果是小鼻子，则适合刘海下垂，不要过长，遮盖发线即可；如果你是低额角，则可以将刘海做短，不低于发线，发梢上梳；高额角则适合将刘海遮住前额，发梢下梳；窄额角，两鬓后梳，刘海不要延伸至太阳穴前面，刘海旁分。发型对身形的修饰

发型与体型有着密切的关系，发型处理得好，对体型能起到扬长避短的作用，反之就会夸大形体缺点，破坏人的整体美。具体说各种体型发型原则为：

第一，高瘦型。该种体型的人容易给人细长、单薄、头部小的感觉。要弥补这些不足，发型要求生动饱满，避免将头发梳得紧贴头皮，或将头发搞得过分蓬松，造成头重脚轻。一般来说，高瘦身材的人比

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