作者：沙国政
出版社：湖北科学技术出版社
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沙国政专辑：八卦狮形掌、形意鸡形拳、武当八仙剑试读：
前言
繼《太極拳對練》《形意散手炮》《形意大連環》和《健身益氣法》出版以來，沙國政老先生的這部新著又面世了。這是沙老對武術事業的無私奉獻!
沙國政老師是一位德高望重的武術老專家，早已馳名國内外武壇。他一生謙恭，只重事業，品德高尚，樂於助人，雖成就卓著，其艱苦奮鬥之歷程却鮮爲人知。作爲先生的弟子，我們願就所知略作簡介於前，以期有助於青年朋友們努力奮進，自强不息。
沙老師本名書謨，字國政，山東省榮城縣石島人，1904年出生在一個貧民家庭。先生自幼習武，一生酷愛武術，青少年時代即步入社會，闖蕩江湖，爲尋訪各派名師高手，足迹遍涉祖國各地，先後投拜姜華亭、劉光興、畢樹村、翟樹珍、修劍痴、王者政、姜容樵等諸前輩名家爲師。先生天資聰穎，異常勤奮，刻苦用功，好學多悟，深得前輩師長的器重而受到傾心相傳，學到了内外家許多流派的各種拳術、器械套路及技法上百種，尤其是經過數十年如一日的苦心鑽研，練就一身精湛技藝，深入到武術的許多高層次領域，其學識之淵博，被同道們譽爲“武術倉庫”。尤以太極拳、形意拳、八卦掌、通背拳、武當八仙劍等諸技造詣最深，已臻於出神入化、爐火純青的境界。
沙老師二十一歲就當拳師，開始了武術教學生涯;早在20世纪30年代初，曾單槍匹馬走關東、赴朝鮮，憑着高超的武技去擔負護衛受難華僑離朝返國的任務，完成了驚人之義舉;抗戰勝利之初，受聘到原中央國術館芜湖分館任教。
中华人民共和国成立以來，沙老師一直活躍在全國武壇，在雲南培養出了一大批著名的武術尖子運動員及教練員，還培養出大批有成就的民間弟子;在全國各地，得到先生親傳者不計其數，其中不乏優秀人才。誠可謂“桃李滿天下”!近年來，沙老受委派或應邀，先後三次出訪日本，進行訪問講學和表演，講授太極拳、形意拳、八卦掌，深受日本朋友的尊敬與稱道，爲增進中日兩國人民之間的友誼灑下了辛勤的汗水;同時也爲中華武術推向世界做出了自己的一份貢獻。沙老現在已經是八十四歲高齡的老人，由於鍛煉不輟，修養有方，依然面色紅潤，神采奕奕，而且仍從事着繁重的武術教學、訓練與整理研究工作。還常常被邀請到各地登臺獻技表演，以滿足廣大武術愛好者的要求。
沙國政老師擔任雲南省武術隊教練多年．現在是雲南省武術館館長，國家級武術裁判，中國武術協會委員，中國體育科學學會武術科學研究會委員，雲南省武術協會副主席，還兼任《武當》雜誌顧問。由於成績卓著，曾兩次榮獲國家體育榮譽奬章，多次受到表彰奬勵!
沙老師一生勤奮，努力進取，思想開放，勇於創新，自覺破除門户之見的束縛，博採衆家之長融於一身，自成一體，完美地形成了自己的獨特風格，其動作之神韻使人爲之傾倒!先生更爲難能可貴的是，他對於傅統武術的繼承、研究、整理與創新，嚴守一條根本的準則，用先生自己的話來説就是：明規矩而守規矩，脱規矩而合規矩。這從本書三個套路中可以充分體現出來。如“武當八仙劍”和“八卦獅形掌”，是先生早年從山東王者政前輩學得;“形意鷄形拳”是從姜容樵前輩學得。先生對三者的取捨就有區别，“武當八仙劍”完全保存了傳統原式;“八卦獅形掌”和“形意鷄形拳”既保存有原套之精華，又做了充實并重新組編（其詳情在各套前面都有簡介）。據此足見先生治學態度之嚴謹。
本書三個套路的全部動作圖照，都是沙國政老師親自示範演練的。其中“武當八仙釗”後一部分的“劍對槍”，即劍的運用方法示例，是沙老之子沙駿傑持槍陪演的。全書三百多幅分解動作圖，體現出作者的精心編排。通過這些珍貴的圖照所展示出的不同拳種的不同風格特點，讀者將能更深入地研習著名老武術家所繼承并發展了的中華傳統武術之精粹。
我們有幸受師命參與協助本書的整理撰寫工作，這是我們加深學習的極好機會。伹令人頗覺汗顔的是，先生獻出精湛之技藝，弟子缺乏傳神之筆力，誠恐難以準確表述先生傳授之精義。這是應當説明并向讀者致歉的。韋羣傑 尹維輔 林鑫海一九八八年春一 八卦獅形掌八卦獅形掌簡介“獅形掌”是八卦掌中傳統的八大形之一。八卦掌的運動特點是：一走、二視、三坐、四翻。即：形如游龍的走，手眼相隨的視，勢如虎踞的坐，身如鷹旋的翻。
原來的獅形掌動作比較簡單，沙國政老師在傳統構架的基礎上，從突出雄獅的多種神形着眼，刻意求新，創編出一系列新穎别致的獅形動作，組編成新的“八卦獅形掌”套路。如：獅子劈球、獅子盤球、獅子撞球、獅子追球、獅子摇頭、獅子回首、獅子探爪、獅子抖翎、獅子反張口、獅子大翻身等，構思精巧，神形兼備，豐富并發展了傳統獅形掌的内容，并結合運用“滚鑽争裏”的内勁變化，更完美地體現出傳統八卦掌的特色。
這套“八卦獅形掌”的基本特點是：布局迴旋多變，姿勢舒展大方，動作瀟灑飄逸，氣勢雄奇壯觀。充分展示出作者自成一體的獨特風格。八卦獅形掌譜第一段
1.預備式
2.獅子托球
3.獅子按球
4.倚馬問路
5.葉底藏花
6.獅子張口（左式）
7.獅子轉球
8.獅子搏球（左式）
9.獅子搏球（右式）
10.獅子搏球（左式）
11.獅子抱球
12.獅子翻身第二段
13.獅子滚球（右式）
14.獅子滚球（左式）
15.獅子擋球
16.獅子托球
17.獅子提爪
18.獅子蹬山
19.獅子按球
20.獅子摇頭
21.獅子回頭
22.獅子攫食（左式）
23.獅子攫食（右式）
24.獅子捧球
25.獅子劈球第三段
26.獅子揉球
27.獅子探爪
28.獅子擺球
29.獅子截球
30.獅子踢球
31.獅子反張口
32.獅子盤球
33.獅子撞球
34.獅子抖翎 第四段
35.獅子追球（右式）
36.獅子追球（右式）
37.獅子追球（左式）
38.獅子追球（左式）
39.獅子追球（右式）
40.獅子撲球
41.獅子回身
42.獅子轉身
43.獅子張口（右式）
44.收式（獅子按球）八卦獅形掌圖解説明（1）八卦獅形掌是在一個大圓圈形上面進行走轉演練的，現附示意圖如下，供習者參考。書中各式動作圖像皆不另附圈形，以省篇幅。（2）圖中的動態綫，表示從這一動作到下一動作的運動路綫、方向和部位。左手左脚動作用虚綫（┈→）表示;右手右脚動作用實綫（→）表示。有的動態綫因動作旋轉變化多或受透視角度的限制，難以在畫面上準確完整地表達，但只要將圖文反覆對照，就不難揣摩出各式動作的運動特點及要求。（3）關於動作術語解釋：
手臂内旋、外旋：凡大拇指一側朝身體内側旋轉者，稱爲“内旋”;反之，凡大拇指一側朝身體外侧旋轉者，稱爲“外旋”。不論手在何處，其理皆然。
脚尖内扣、外擺：凡脚前掌大趾一側朝身體内側轉動者，稱爲“内扣”;凡脚前掌小趾一側朝身體外側轉動者，稱爲“外擺”。不論脚在何處，其理皆然。八卦獅形掌動作圖解第一段
1.預備式
面向南方自然站立，兩腿伸直，兩脚并攏，兩臂自然下垂，兩手輕貼於大腿外側，掌心向裏，指尖向下，大拇指側向前，目平視正前（南）方（圖1）。
要點：
①頭正頸直，下頜内收，空胸實腹，兩肩鬆沉，精神集中，面部表情自然，口自然閉合，舌頂上顎，斂臀沉氣，自然呼吸。
②演練八卦掌時，場地上雖不必劃上一個大圓圈，但演練者心中必須明白自己在想象的圈上所處的位置，這樣才不致步位混亂。本式處於圓圈的正北側，兩脚踩在圈綫上，背朝圈外。
2.獅子托球（1）右脚不動，左脚向左側横開半步立直，兩脚與肩同寬，脚尖向前;同時兩手始動：手指自然分開，兩掌同時外旋，指尖向下、掌心向前，仍停於體側;目平視正前（南）方（圖2）。（2）上動微停，兩掌從體側向前、向上屈臂托起，與肩同寬，高與肩平，掌心向上，指尖向前;目平視兩掌之間（圖3）。
要點：
左脚横開和兩掌外旋應同時動作，速度宜緩和;兩掌上托時，一要暗用托勁，二要配合吸氣;同時注意：頭頸正直，肩沉肘墜，上體舒鬆，重心穩固。
3.獅子按球
上動不停，兩臂屈肘内旋使兩掌在胸前向内翻轉掌心向下，坐腕平掌按至小腹前，掌指相對，兩臂撑圓;同時，兩腿隨按掌勢屈膝半蹲;目平視正前（南）方（圖4）。
要點：
①以上2、3兩式，即兩掌由托變按，是一個完整的起勢，前後動作要連貫;旋臂翻腕時，掌腕關節要輕鬆靈活;兩掌下按使用按勁，肘不可上揚，速度宜緩和，并配合呼氣，運氣下沉丹田。
②演練八卦掌不論動作繁簡，尤應注重手眼相隨的“目視”法，這是沙老最傳神的特點之一。本起勢動作簡單，對目視也有要求：當雙掌托起時，目視兩掌;當兩掌緊接着由托變按，在胸前提臂翻掌變式時，沙老則是以炯炯有神的雙眸，緊緊隨視着兩掌在胸前的變化，待掌下按時，再將眼神由胸前徐徐展視正前方。
4.倚馬問路（1）上式稍停，兩臂不動，兩掌在腹前以腕爲軸，同時向前、向外，再屈腕向後向裏旋轉一週，掌心向上，指尖相對，仍抱於腹前;兩臂抱圓，兩脚不動;目視兩掌（圖5）。（2）上動不停，右脚向右前方45度角進一步，脚尖微向内扣，踩在圈綫内，膝部微屈;左脚不動，重心落在左腿;同時兩掌從腹前順右脚向右前上方斜行伸出，手臂微屈，掌心向上成仰掌，指尖向右前上方，右手在前在上，高與眉齊;左手停在右肘内側下約10厘米，高與胸平;目隨伸掌勢注視右掌（圖6）。
要點：
旋腕轉掌動勢不宜大，只在兩胯前，動作節奏可稍快，并要腰脊同時協調運轉;伸掌和上步動作要協調，注意塌腰坐胯，呼吸自然。
5.葉底藏花
上動微停，左脚向右脚前方沿圈綫上一大步，脚尖内扣;右脚不動，兩腿屈膝半蹲;同時上體向右擰轉，胸向圈外，右掌前臂内旋，屈肘反環抱於胸前，掌心向外，小指向上，拇指向下，反屈腕使指尖向左側;左掌隨左脚上步及上體右轉之勢，從右臂下向右腋下平穿，掌心向上，指尖向右，屈肘環抱於右臂下方;頭隨勢右轉，目視右肘尖（圖7）。
要點：
上體向右後擰緊，脊柱要正;兩臂向外撑圓，不可貼身;兩膝内扣護襠，兩脚内扣成“八”字形;上下動作應協調。
6.獅子張口（左式）（1）上動微停，兩脚不動，上體向左擰轉;同時左仰掌從右腋下經右臂下方向左上方斜行擺出，左臂微屈，掌心向上，指尖向左側前上方;右掌順左肘彎收於左大臂内側，同時手臂外旋屈於胸前，掌心向上，指尖向左;頭隨左手向左轉動，目視左掌（圖8）。（2）上動不停，左手繼續向左後平行擺移，手臂微屈，掌心向上，指尖朝向圓圈中心，高與肩平;同時右手繼續從左大臂内側經胸腹前向右、向下落，接着向右側上方内旋使掌心反向上輪擺托起，虎口對左掌，架撑於右側頭頂上方，右臂内旋向上撑圓;同時上體向左後擰緊，面向圈内，兩脚不動;目隨勢注視左掌（圖9）。
要點：
本式係八卦獅形掌左轉勢的開掌亮勢，位於圓圈北側，因左脚在前而又要求上體向左後擰緊，面向圓心，下盤必須穩固。要求右臂向上撑圓，左肩不可上聳，塌腰坐胯，斂臀收肛，扣膝抓地，氣沉丹田。
7.獅子轉球（1）上動稍停，上體和兩手姿勢不變，左脚尖外擺起步，隨即右脚擦左脚内側朝前，沿圈綫外弧行上步内扣，兩腿微屈，重心落於在後的左腿;同時左掌仍指向圓心方向;目仍向左注視左掌（圖10）。（2）緊接上動，上體和兩手姿勢仍不變，左脚隨即擦右脚内側朝前，沿圈綫内弧行上步，脚尖正直，兩腿微屈，重心落於在後的右腿;同時左掌仍指向圓心方向，目仍向左注視左掌（圖11）。（3）緊接上動，上體和兩手姿勢仍不變，右脚隨即擦左脚内側朝前，沿圈綫外弧行上步，脚尖内扣，兩腿微屈，重心落於在後的左腿;同時左掌仍指向圓心方向，目仍向左注視左掌（圖12）。（4）本式以下的分解動作，都如同以上的説明，不再贅述，見圖13~圖21。
要點：
①本式所列十二個分解動作（見圖10~圖21），連貫起來，就是沿着一個大圓圈以“ 泥步”走轉一週的整體動勢，即由圓圈的北側起步左轉，沿圈綫向西、向南、向東，再向北走轉到原來起步的位置，從而形成接换下一掌式的新起點。
②須知：走轉圈数可多可少，圓圈的範圍也可大可小，小則每圈以走八大步爲宜。這是八卦掌走轉運動中可以靈活掌握的一個特點，自練時可不必拘泥於一定之規。
③走轉動作應連貫自然，兩脚邁步應平起平落，要求“裏脚直走，外脚扣行”。本式係左轉式，左脚在圈綫裏，爲“裏脚”，上步走轉落脚，脚尖應正直朝前;右脚在圈綫外，爲“外脚”，上步走轉落脚，脚尖應微内扣。同時還要求兩脚盡量貼地遠伸走轉，配合小腹鼓蕩前催，以增强下盤樁功。
④上體應保持平穩，不可忽高忽低，走轉時上體雖無變勢，應盡量向左後轉向圓心;不論兩脚走到任何方位，左掌始終要指向圓心，目視左掌。
8.獅子搏球（左式）
緊接上（圖21）式，右脚向左脚前弧行上步，脚尖内扣，膝部微屈，上體隨即向左後回轉，左脚隨之向左側後方擺步前進至圈綫外，脚尖向東北角，膝微屈，重心偏於在後的右腿;在左轉回身進左步的同時，左掌及前臂内旋并順左脚向左前上方掤架圓撑，手背向上，高與頭平;右掌從上向右側下落，再外旋經腹前向左伸抄，手心向上，高與左胯平，與左手上下相合成式;目隨轉身變式之手，後平視左前（東北角）方（圖22）。
要點：
本式係緊接上式一路大走轉後，沿圖綫急速折回轉身變式，要求回轉動作順勢圓活，要充分運用腰胯擰轉，手脚配合高度協調圓潤，右脚上步弧度要大，以便於回轉;手上動作既大且圓，仿佛是用兩手抱住一個大圓球，由上托經曲圓而前推。本式名稱叫作“獅子搏球”，所謂“搏”，據«康熙字典»注：搏就是圓圜的意思。可細品其味。
9.獅子搏球（右式）
緊接上動，右脚沿圈綫裏側向東上步，脚尖微内扣，膝部微屈，重心落於在後的左腿，同時右掌從下經左側向上抄起，再内旋順右脚向右前上方棚架圓撑，手背向上，高與頭平;左掌從上向左下、再外旋經腹前向右伸抄，手心向上，指尖向前，高與右胯平、與右手上下相合成式;目隨手勢變化平視右前方（圖23）。
要點：
由左式上步變成右式，右脚上步是沿圈綫裏側偏於右弧形行進的，不可直綫前進。另參看上動要點説明。
10.獅子搏球（左式）
緊接上動，左脚沿圈綫外側上步，脚尖内扣，膝微屈，重心落於在後的右腿;同時左掌從下經右側向上抄起，再内旋順左脚向左前上方棚架圓撑，手背向上，高與頭平;右掌從上向右下、再外旋經腹前向左伸抄，手心向上，指尖向前，高與左胯平，與左手上下相合成式;目隨手勢變化平視左前方（圖24）。
要點：
本式也是沿圈綫前進的，左脚上步位置是在圈綫外側。以上8、9、10三式是一個整體的連續動作，演練時要連貫圓活。兩手運轉自如，兩臂撑圓，以腰爲軸帶動全身運動。
11.獅子抱球
緊接上式，右脚向右後方沿圈綫擺步横退，左脚尖内扣，上體向右平轉，面向圓圈中心，兩腿屈膝半蹲;同時右掌從左腹前隨右脚向右側擺攔，掌心向左，指尖向下，高與胯平;左掌從左上向右下弧形抄抱，掌心向右與右掌相對，指尖向下，高與胯平，形成兩臂屈圓相抱之式;目隨視右掌（圖25）。
要點：
注意含胸拔背，塌腰坐胯，右膝外展，兩臂撑圓;兩脚踩在圈綫的東北側，面向圓心。
12.獅子翻身（1）上動不停，左脚向右脚外側前方沿圈綫上步，脚尖内扣;同時，上體隨之向右後仰翻轉，背向圓心;兩掌及臂相抱成圓，隨上體後仰翻轉之勢由下經右側曲圓推舉向上，兩掌心仍相對，指尖向上;目隨手轉仰視上方（圖26）。（2）上動不停，右脚經左脚後向左脚外側沿圈綫倒插退步，脚尖外擺;左脚尖原地内扣，兩腿屈膝半蹲;在退步翻身的同時，兩掌以原式從頭頂上方隨腰轉經右側向下擺落，停於兩胯外側，掌心仍相對，面向圓心;目隨手轉俯視右掌（圖27）。
要點：
本式是一個連續變步後仰轉腰大幅度翻身動作，與上一式“獅子抱球”動作緊密相連，從11式起，脚下共有三大步，兩退夾一進，而步位變换又必須沿圈綫弧行;手上雖然就是一個大抱球式動作不變，但要配合變步翻身成立圓滚轉450度，協調與靈活性要好;後仰身側翻轉乃本式之精華，注意脚步穩固，腰脊胯關節放鬆圓活。第二段
13.獅子滚球（右式）（1）上動微停，兩脚步位不變，右腿屈膝前弓，左脚伸腿蹬直成右弓步;同時上體微右轉，兩掌同時向右側上方擺起，右手在前，左手隨後，大拇指一側向上，手臂微屈，高與肩平;目隨視右手（圖28）。（2）上動不停，兩脚步位不變，身體重心向左移，左腿屈膝微蹲，右腿伸膝蹬直，脚尖上翹;同時上體左轉，兩掌繼續從右側向上向左弧形擺動，抱於左胸前，掌心向裏，指尖相對，兩臂屈圓;頭隨手左轉，目隨視兩掌（圖29）。（3）上動不停，右脚尖外擺踩向圈綫外，屈膝前弓;左腿屈膝踮脚後蹬，同時上體向右後擰轉，面向圈外;兩掌從左胸前邊内旋、邊隨上體右轉，以弧形滚動之勢向胸部前方圓撑推出，掌心向外，指尖相對，高與胸平;目隨手動注視兩掌（圖30）。
要點：
本式動作要抓住一個“滚”字，兩手相連的弧形動作是一個整體兩個節奏，由圖27至圖29，兩手是在正面由右向上向左弧形擺動，兩臂較伸展;由圖29至圖30，兩手是在轉腰變向過程中作螺旋形滚推，兩臂要屈肘隨身，整個動勢就圓活。下盤要注意步法和虚實變化及重心穩定。
14.獅子滚球（左式）
接上動，左脚向左前方沿圈綫内側上步，脚尖外擺屈膝前弓;右脚原地隨轉屈膝踮脚後蹬;同時上體向左後擰轉，面向圈心;兩掌從右胸前邊外旋、邊隨上體左轉變内旋，以弧形滚動之勢向胸部前方圓撑推出，掌心向外（圓圈中心），指尖相對，高與胸平;目隨手動注視兩掌（圖31）。
要點：
手脚要協調，轉身變式要圓活自然，兩臂掌外撑要暗含撑勁，注意擰胯叠膝。
15.獅子擋球
接上動，右脚向前沿圈綫上一大步，脚尖微扣，膝微屈;左脚隨右脚後跟進小半步，膝微屈，重心偏於左腿;同時上體右轉，面正對圈綫;兩掌從左胸前隨上步轉身之勢向胸部正前方（順圈綫）弧形推擋，停於胸前，掌心向外，指尖相對，高與胸平;目隨手動注視兩掌（圖32）。
要點：
兩掌向前圓撑推擋，實爲雙撞技法，要用爆發力，要含胸拔背，沉肩催勁;從手型看，本式和上式手型相同，但這手型絶不是固定不變的簡單移動方向，若如此則無勁無法，而是在推撞前的變勢中，兩掌擰腕旋轉隨步發出，勁力完整。
16.獅子托球
上動微停，左脚向右脚前方沿圈綫上步，脚尖正直;右脚不動，兩膝微屈，重心偏於在後的右腿;同時，兩掌在胸前向外、向下，再外旋向裏向上平托，兩臂屈圓，掌心向上與肩同高同寬，指尖向前;目視兩掌（圖33）。
要點：
托掌和上步動作要一致;上步不是走直綫，而是沿着圈綫略帶弧形。
17.獅子提爪
上動微停，兩脚不動，兩掌在原處同時内旋使掌心向下，手指自然分開，屈腕使指尖向下成爪形，雙手拱背上提略高於肩;目平視正前方（圖34）。
要點：
掌指向下屈緊，腕部暗含向上的提勁;同時要沉肩墜肘，含胸拔背，氣沉丹田。
18.獅子蹬山
緊接上動，兩手不變，左脚不動，重心移至左腿;右腿屈膝上提隨即展膝伸腿脚尖上勾，使脚掌後跟向前上方蹬出，高與腰齊;目視右脚尖（圖35）。
要點：
蹬腿要快速有力，先屈後伸，力達脚跟;獨立支撑腿要穩固，脚趾緊抓地面;上體要正，身體保持平衡。
19.獅子按球（1）上動不停，右脚下落於左脚前，脚尖正直，屈膝前弓，左脚不動;同時兩手由提爪變掌，掌内旋使掌背相對、屈肘上抬將雙掌收至胸前，掌指向下;目視兩掌（圖36）。（2）上動不停，右脚沿圈綫前進半步，脚尖微扣，屈膝前弓;左脚隨即跟進小半步，屈膝後蹬;在進步同時，兩手從胸前向下、向外、向上再向前曲綫按出，掌心向外，指尖向前上方，手指自然分開，高與肩平，兩臂向下撑圓;目隨視兩掌（圖37）。
要點：
雙掌前按和右脚進步要一致，按掌發力要塌腕，内含向前下方的催力。
20.獅子摇頭（1）上動微停，兩脚不動，兩手同時從前方經身前平行向左横摸擺轉;左手内旋使掌心向外横摸至左側外，指尖向上，高與肩平;右手外旋隨左手向左横擺至左肋外，手心向上，指尖向左，高與胸平;在兩手向左横擺的同時，頭和身體迅速左轉，重心左移，目隨視左掌（圖38）。（2）緊接上動，兩脚步位仍不變，兩手同時從左側經身前平行向右横摸擺轉;右手内旋使掌心向外從左側横摸至右側外，指尖向外，高與肩平;左手外旋隨右手向右横擺至右肋外，手心向上，指尖向右，高與胸平;在兩手由左向右横擺的同時，頭和身體隨即右轉，重心右移，目隨視右掌（圖39）。
要點：
兩臂左右横擺時速度要快，動作要輕鬆、明晰、連貫、圓活;頭的動作是隨手左右轉動，頭頸要竪直;眼神要精明地向兩側隨視左右手的擺轉。
21.獅子回頭（1）上動不停，兩脚不動，右手在右側先屈腕内旋，再從右側外向下外旋轉掌使掌心向上，經左手掌上方復向右前上方斜行穿出，掌心向上，指尖向前，高與肩平;左手托於右肋前不動;目視右手（圖40）。（2）上動不停，右脚在原地迅速内扣，上體隨即向左後回轉，胸回向左邊圈綫;在回轉的同時，左腿屈膝上提，小腿向内扣緊，脚尖上翹，以右腿獨立支撑身體;同時，左手由右肋前屈腕内旋經左腰側向身後穿出，待回身後再外旋向前推至左膝外前方，掌心向前，指尖向左，拇指向上，高與腹平;右手緊接上動穿掌後，迅速屈臂内旋經胸前隨回身勢向左膝内側前方推出，掌心向前，指尖向右，與左掌平行相合，兩掌根相對，兩掌指向左右外張;目隨右掌後，注視兩掌（圖41）。
要點：
轉體回身動作要快速，手脚動作要協調完整，右手動作多一個穿掌，更須輕、靈、快。
22.獅子攫食（左式）
上動微停，左脚向前下落，脚尖微扣，踩在圈綫外，屈膝前弓;右腿在原地屈膝跪隨，脚掌踮起;在左脚前落的同時，兩掌（相合式不變）在原處同時向右旋轉90度成爲左手在上、右手在下的合掌式，隨落步向前推攫;目視左掌（圖42）。
要點：
兩掌相合同時變式，左掌爲内旋，右掌爲外旋，故仍相合。在後的右腿不必跪在地面。
23.獅子攫食（右式）
上動微停，右脚向右前方上步，脚尖微扣，踩在圈綫内，屈膝前弓;左脚在原地屈膝跪隨，脚跟提起;同時身微右轉;在右脚上步的同時，兩掌仍以合掌式先向左旋轉180度，成爲右掌在上、左掌在下，順右腿向前推攫;目隨視右手（圖43）。
要點：
合掌變式，右掌爲内旋，左掌爲外旋，合掌下推時，上體微俯，兩臂微屈前探，不宜僵直死板，前推距離雖短，也應以腰脊催臂發力。
24.獅子捧球
上動微停，左脚向右脚前方順圈綫上步，脚尖正直，伸膝向上蹬直立起;右脚隨即屈膝上提，用右脚背從後扣住左膝彎處;同時兩手合掌式不變，使合掌向右旋轉90度成左右合掌式，從胸前正面向上捧舉過頭，手心向上，十指尖分向左右兩邊;目向上仰視兩拇指（圖44）。
25.獅子劈球
上動微停，右脚向右後方落下，脚尖外擺，踩在圓圈正中東西向直徑綫上，屈膝弓腿，成横行右弓步;同時，右手掌内旋從上向下劈，停於右腹前，手臂微屈，掌心向下，指尖向左，高與胯平;左手從上順左側前下劈，手臂微屈，掌心向前，拇指向上，小指側掌緣向下，高與胸平;上體向右微轉，目向左前（東）方注視左掌（圖45）。
要點：
右脚退落下的步位已經離開圈綫，進入圈中，應有此概念。兩手下劈是順着右脚退落向下拉切，動作要快，力要完整。第三段
26.獅子揉球（1）上動微停，兩脚步位不變，左掌由左前外旋屈肘向右胸前平行回擺，掌心向上，指尖向右側斜上方;同時右手從右腹前外旋向左胸前抄起，掌心向上，指尖向左，托於左小臂外交叉;目偏左注視右指尖（圖46）。（2）上動不停，兩脚步位仍不變，身體重心先向左稍移，復向右回原;同時，左手内旋向下、向左側前下方撑按，掌心向下，小指掌側向左，高與腹平，手臂撑圓;右手内旋向上、向右上方架撑，掌心向前上，指尖向左，高略過頭;上體微右擰轉，目平視左前方（圖47）。
要點：
兩手動作要協調連貫，手動要配合身動。
27.獅子探爪（1）上動微停，左脚經右脚前向右側上步，脚尖外擺横踩在中軸綫上，屈膝半蹲;右脚跟隨之原地提起，右腿屈膝後蹬;同時，左手從左側下方外旋，經左側外向上向右越過頭面部，再向右側下方屈臂下落於右肋前，掌心向上，指尖向右;右手從頭部右上方外旋，經右側向下劃弧，平腰後，再向左貼身穿過左手小臂，繼續向左肩前穿抄，掌心向上，指尖向左;胸向南，頭隨勢右轉面向西，目視右前方（圖48）。（2）上動不停，右脚向右側外横邁一大步，脚尖微扣，左脚不動;同時，右手從左肩前内旋向上越過頭頂向右側擺下，擺經右腿外續向右臀部後直掌後插;左手從右肋前内旋經腹前向左側外向上弧綫擺至頭部右側上方時，右腿屈膝速變右弓步，上體順勢向右側微傾斜，左掌乘勢經頭頂向右側上方直臂伸探，小指側向上，虎口向下，指尖向右側斜上方，高過頭頂;目隨左手大迴環，仰視右前上方（圖49）。
要點：
兩手相對大繞環動作要連貫協調，兩臂肩肘關節運轉要放鬆圓活，左臂掌反向上傾斜探伸動作要伸展，左肩和左腰肋都要鬆展肋勢;同時左手要相應後插，步法不是正面直上，而是向右横行，還應和手上動作配合協調。
28.獅子擺球（1）上動微停，兩脚不動，左掌從右側上方向左側直臂弧綫擺動，成立掌停於左側前，手臂内旋微屈，掌心向左，指尖向上，高與眉齊;右掌從右臀後經右胯側向前、經腹前向左胸側弧綫上抄，成俯掌置於左胸前，手臂内旋撑圓，掌心向下，指尖向左，高與胸平;在左掌由右向左弧綫擺動的同時，上體及重心隨勢左移，左腿屈膝前弓，右腿伸膝在右側蹬直;頭隨左手向左轉，目向左平視左掌（圖50）。
（2）上動不停，右脚下動，左脚向右脚内側靠攏，脚前掌着地，兩腿屈膝半蹲;同時，右掌從左胸前内旋向上經面部向右側外弧綫擺劈，手臂微屈，小指掌側向下，指尖向右，掌心向前，高與胸平;左手從左側外向下經腹前向右肋外弧綫環抄，手臂内旋撑圓，掌心向下，指尖向右，高與腰平;上體微向右轉，頭隨右掌向右擺轉，目向右平視右掌（圖51）。
要點：
兩手擺動要連貫協調，身隨手動，目隨手轉，右掌右劈須暗含沉勁。
29.獅子截球
上動微停，左脚向左横跨一步，脚尖正直;右脚隨即向左脚内側靠攏，脚前掌着地，兩腿屈膝半蹲;同時，右手從右側外向上向裏、再順上體右側向下截，停於右大腿外側，手臂内旋微屈，掌心向下，指尖向前;左手從右肋前經小腹前向左向外向上劃弧至頭頂左上方，手臂内旋撑圓，掌心斜向上，指尖向右;目隨右手向右俯視右掌（圖52）。
要點：
左 脚横跨時身向左閃，速度稍快;右掌下截要快速輕靈，力達小指掌側，截掌與閃步要一致。（從第25式至本式，動作步位都是在東西向中軸綫上運動。）
30.獅子踢球（1）上動微停，右脚向右側偏後弧綫擺步，脚尖外擺，屈膝微弓;同時上體右轉（面向西），左掌從上經面部向體前右側下按，手臂内旋撑圓，掌心向下，指尖向右，高與腹平;右掌從下内旋向右向上架於頭頂右上方，掌心斜向上，指尖向左，高過頭頂;目微向左平視前方（圖53）。（2）上動不停，左脚向右脚前繞行上步，脚尖内扣;右脚尖原地外擺，兩腿屈膝微蹲，重心偏於左腿;同時上體右轉（面向北），左手從下經小腹前向左向上架於頭頂左側上方，手臂内旋向上撑圓，掌心斜向上，指尖向右，高過頭頂;右手從上經面部向體左側下按，手臂内旋撑圓，掌心向下，指尖向左，高與腹平;頭隨轉身之勢向右擺轉，目微向右平視前方（圖54）。（3）上動不停，兩手姿勢不變，左腿伸膝獨立蹬直;右腿先屈膝上提，隨即伸膝向前上（東北）方彈踢，腿部伸直，脚面綳平，高與腹平;目視右脚尖（圖55）。
要點：
①擺扣繞步轉身和兩臂上下交錯運轉，動作必須連貫協調，完整一氣，并配合轉腰擰胯運動;踢彈腿要先屈後伸，快速有力，力達脚尖。
②要把握方向，注意步位變换。上式兩脚踩在東西向中軸綫上（右東左西）;本式步位已離開中軸綫并轉向圓圈邊綫靠攏，圖54的步位已近東北邊綫，踢腿時已向着圈外。
31.獅子反張口（1）上動微停，右脚向下落在右前方，脚尖正直，踩在圓圈綫上，膝微屈弓;重心偏於左腿，左腿屈膝微向内扣;同時，左掌從上經面部向下按至右盤肘前，手臂内旋撑圓，掌心向下，指尖向右，高與胸平;右掌從左胸前經左小臂上方向右外前上方外旋摔出，掌心向上，指尖向前，高與眉齊;目視右掌（圖56）。（2）上動微停，右脚不動;左脚掌貼地從右脚右斜後經右脚前向右脚外側弧綫掃扣、脚尖内扣，踩在右邊圈綫上，兩腿屈膝微蹲，重心落於右腿;同時，右手以托掌式先從右前向右後平轉，繼内旋向左向前向上架於頭頂右側上方，手臂内旋撑圓，掌心斜向上，指尖向左，高過頭頂;左掌從右胸前外旋成仰掌向前向左側外上方順左肩擺開，手臂外旋微屈，掌心向上，指尖順臂向左前，高與肩平;上體隨兩手動作先向右微轉，再向左後擰轉;目先注視右掌盤旋，後速向左注視左掌（圖57）。
要點：
對本式的步位方向要有基本概念：步位是左脚在前，右脚在後，兩脚踩在圈綫的東北側約靠近北;方向是右背部朝向圓心，左掌與目視朝向圈外。本架式和前面“獅子張口”式相同（參見圖9），唯前式的左掌指向圈心而接左轉，本式的左掌指向圈外將接右轉，是一個新穎的反式，故名“獅子反張口”以示區别。
32.獅子盤球（1）上動微停，上體和兩手姿勢不變，右脚擦左脚内側向前，沿圈綫内弧綫上步，脚尖正直;左脚不動，兩腿微屈，兩膝内扣;同時上體成大右轉圈勢隨上步向前移，目仍向左後注視圈外的左掌（圖58）。（2）上動不停，上體和兩手姿勢仍不變，左脚擦右脚内側向前，沿圈綫外弧綫上步，脚尖内扣;右脚不動，兩腿微屈，兩膝内扣;同時上體繼續成大右轉圈勢隨上步前移，目仍向左後注視圈外的左掌（圖59）。（3）繼續接着照上兩動作的説明沿圈綫前進兩步，向右弧行走轉（圖60、圖61）。（4）上動不停，右脚擦左脚内側向前，沿圈綫内弧綫上步，脚尖正直;左脚不動，兩腿微屈，兩膝内扣;同時，上體向右擰轉，面向圈裏，左掌從左側外内旋向上架於頭頂左上方，手臂内旋向上撑圓，掌心斜向上，指尖向右，高過頭頂;右掌從上外旋向右側下按至右胯前，手臂内旋撑圓，掌心向下，指尖向前偏右，對着圓心方向，高與胯平;頭隨勢右轉，目向右下俯視右掌（圖62）。（5）上動不停，兩手姿勢不變，左脚擦右脚内側向前，沿圈綫外弧綫上步，脚尖内扣;右脚不動，兩腿微屈，兩膝内扣;同時上體繼續成右轉大圓圈勢隨上步前移;目仍俯視右掌（圖63）。（6）上動不停，兩手姿勢不變，右脚擦左脚内側向前，沿圈綫内弧綫上步，脚尖正直;左脚不動，兩腿微屈，兩膝内扣;同時上體繼續成右轉大圓圈之勢隨上步前移;目仍俯視右掌（圖64）。（7）續上動沿圈綫前進四步，向右弧形走轉（圖65~圖68）。
要點：
①本式所列十一個分解動作（見圖58~圖68），連貫起來，就是沿着一個大圓圈以“ 泥步”、向右走轉一週的整體動勢，即由圓圈的北側起步右轉，沿圈綫向東、向南、向西，再向北走轉到原來起步的位置。
②在這一大圈走轉運動中，手的動作先後有兩個式子，先是向外上托掌，後是向裏下按掌，這兩個掌式的换接動作過程，祇用了一個插圖表達，見圖61的兩手動態綫及圖62的動作説明，而這是爲了便於表述。須知：這兩個掌式由左外上向右外下的動作變化過程，手動的速度還可放慢，讓手勢的轉换和三個或五個上步動作協調配合，而且勿須加快上步的速度。這不但不會影響節奏，還能更好體現獅形掌的運動風采。
③在本式開始向右走轉的前四動，爲左掌在左側外上托（圖58~圖61）。應注意：步雖向右走轉，上體和腰脊却應盡量向左後擰轉，左掌通過鬆肩盡量向左側後擺開，切不可讓左掌隨上步而向前擺移。
④本式最後一動爲上右步（圖68），右脚前進着地的位置，應偏離圈綫向右進入圓圈内約一米，以便於接下式的變化。
⑤其他有關要點可參看前面第7式的要點説明。
33.獅子撞球（1）上動不停，左脚隨右轉勢向前弧形上步，脚尖内扣，與右脚開襠横排;右脚不動，兩腿屈膝半蹲，兩膝内扣;同時，上體擰腰右轉，右掌從右胯前向右前方推移，手臂内旋撑圓，掌心向下，指尖向右前，高與胯平;左手從左側上外旋向左側下落至左胯前，手臂外旋撑圓，掌心斜向上，指尖斜向右下;目視右掌（圖69）。（2）上動微停，右脚向右側前（南）方搓進半步，脚尖微内扣;左脚隨右脚後跟進小半步，兩腿屈膝半蹲;在搓步前催的同時，上體向右微前傾，右掌乘勢朝右前發脆勁推撞，手臂内旋微屈，掌心向前下方，指尖向前微揚，高與胸平;左手從左胯前隨右手後向前助推，停於右肘内側下方，手臂外旋微屈，掌心斜向前，指尖斜向下，高與胯平;目視右掌（圖70）。
要點：
①兩掌前撞和脚步前催要同時進行，前撞要有頓挫力;臀部不可後掀。
②本式步位已進入圓圈内，兩脚踩在南北向的中軸綫上，右脚在前朝南，左脚在後靠北，須有此概念。
34.獅子抖翎（1）上動微停，左脚後退小半步，伸膝獨立蹬直;右腿屈膝後收上提，小腿向内扣緊，脚面綳直護於襠前;在後退提膝的同時，上體立起，右掌先屈肘後縮，再外旋向上向前伸出，手臂外旋微屈，掌心向上，指尖向前，高與肩平;左掌從右側前向裏平扣腕并屈肘，使指尖回經腹前和左腰側，再内旋向左側後反掌後掖，掌心向後，指尖向下，高與髖平;目視右掌（圖71）。（2）上動不停，姿勢不變，緊接着以腰脊抖動催動兩肩，以兩肩側身前後抖動催動兩臂前後抖動數次後即停;右腿獨立站直，五趾抓地;目視右掌（圖71）。
要點：
抖動前，左獨立式的重心必須保持平衡;抖翎動作應緊按獨立伸掌進行，但在初練時，可在獨立站穩後再行抖動，抖翎動作不是兩臂前後伸縮，而是以腰脊抖動爲主，催動兩肩，體現在兩臂的前後抖動上。因爲抖動的頻率較快，要經過逐步訓練，反復體會才能掌握。抖動次數，以演練者熟練的程度自行掌握爲好。沙老以耄耋高齡，抖動在十次左右，且有出神入化之妙!第四段
35.獅子追球（右式）（1）上動微停，右脚向下直落於右側，脚尖内扣，左脚尖隨即在原地向後外擺;同時上體向左後回轉，面向圈外，兩腿微屈，重心偏於右腿;轉身的同時，右掌從右前屈肘内旋向上向裏、順左轉身向右腹前下插，掌心斜向後，指尖向下，高與腹平;左掌在轉身時微屈肘上提，轉身後自然置於左側胯前，手臂内旋撑圓，掌心反向左前，指尖向下，拇指朝左外，高與胯平;頭左轉，目視左掌（圖72）。（2）上動不停，左脚偏向左前方微進步，脚尖外擺，膝微屈;右脚向左脚前方（西北角）上步，脚尖正直，膝微屈，重心偏於左腿;同時上體續微左轉，面向西北角;在右脚上步的同時，右手從右腹前經左臂下向左側前上方外旋穿出，手臂外旋微屈，掌心向上，指尖向前，高與肩平;左手從下順右臂動作屈肘上提，横護於右前臂上，手臂内旋撑圓，掌心向前，小指掌側向上，指尖向右，高與肩平;目視右掌（圖73）。（3）上動不停，左脚向右脚前方上步，脚尖正直，膝微屈;接着右脚再向左脚前方上步，脚尖微内扣，膝微屈，重心偏於在後的左腿;在兩脚前進兩步的同時，右手向前直行穿出，手臂外旋撑圓，掌心向上，指尖向前（西北角），稍高於肩;左手由右小臂上向裹經面前向左額上拉回托起，手臂内旋撑圓，掌心斜向上，指尖向右，高過頭頂;目向右平視右掌（圖74、圖75）。
要點：
①回身變勢要以腰爲主，注意轉腰擰胯，和手脚動作的配合協調，全身放鬆。右脚落步後，兩脚距離不宜寬，以利於回轉，左脚回轉起步一動宜小;右手經左臂下前穿時，兩臂先不可鬆散，要有交叉裹抱滚轉之勢，然後配合走步前穿，步停手到式成;眼神應從右掌回插開始，一直隨視其穿出。
②已知上式右掌在前對着正南，設上式之左脚獨立處爲一個十字交叉的中心點;本式回轉身後的連上步右掌前穿動作，則是正對着西北角方向前進的。把握住多變的運動方向，將會盡快熟悉本套路。
36.獅子追球（右式）（1）上動不停，右脚原地内扣，兩脚屈膝内扣，重心往右腿平移;同時上體向左側後含腰翻轉;隨左轉之勢，左掌從左額上方向上向左側外前方外旋擺開，手臂微屈，掌心斜向右，拇指向上，指尖向前，稍高於肩;右掌從右前方内旋向上向左擺至右額前上方，手臂内旋撑圓，掌心斜向上，指尖向左，高過頭頂;目先隨右手向上，即左轉向左前平視左掌（圖76）。（2）上動不停，右脚不動，左脚尖原地外擺向前，坐胯前伸;同時上體含胸繼續左轉，并向前微俯身;左掌從左前上方繼續向左前下壓，掌指方向不變，高與胸平;右掌從右額前向左側前下方朝左手腕部下方貼腕下插，手臂内旋微屈，小指一側反向上，指尖向前下，形成左右兩手尺骨腕部上下交叉重叠之式，并置於胸前;目向前俯視交叉兩掌（圖77）。（3）上動不停，右脚向左脚前上步，對着東南角方向前進，脚尖正直;左脚尖原地外擺，兩腿微屈，重心偏於在後的左腿;在上步前進的同時，上體擰腰左轉并漸伸展起立;隨前進左轉之勢，交叉的雙手先在胸前從下向左上做螺旋形貼腕小旋轉，緊接着右掌外旋并微向上向右向下再向左上成螺旋形朝前、向東南角方向穿出托起，手臂外旋微屈，掌心向上，指尖向前，略低於肩;左手内旋向裹回收至右前臂内側上方，手臂内旋撑圓，掌心向前，指尖向右，拇指側向下，高與肩平;目隨視右掌（圖78）。（4）上動不停，左脚向右脚前方上步，脚尖正直，膝微屈;按着右脚再向左脚前方上步，脚尖微内扣，膝微屈，重心偏於在後的左腿;在兩脚相繼前進的同時，右掌向前直行穿出，手臂外旋微屈，掌心向上，指尖向前（東南角），稍高於肩;左掌從右小臂上向裏經面前向左額外上方拉回托起，手臂内旋撑圓，掌心斜向上，指尖向右，高過頭頂;目向右前平視右掌（圖79、圖80）。
要點：
①本式開始的向左後翻身回轉動作（圖76、圖77），上體不是平旋轉，而是側翻，即通過左腰側含化和腰脊擰轉完成。右掌從翻轉到
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