活，该幸福(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：张丽婕

出版社：北方妇女儿童出版社

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活，该幸福试读：

前言

幸福是什么？很小很小的时候，有亲人娇宠溺爱，有伙伴陪伴玩耍，自己如同歌唱的鸟儿每天活跃在家庭和学校的每一个角落。那个时候，幸福就在身边。

时间逝去，我们都在成长，在一次次考试结束的狂欢或失落中成长，在一次次得到肯定或否定中成长，在一次次马到成功或铩羽而归中成长……我们面临着各种欢喜、痛苦、纠缠，总会有些意外的打击和悲伤跳跃在眼前，终究发现，幸福来得很快，走得也快。

于是，多了些壮志未酬的感慨，多了些身不由己的无奈，多了些世态炎凉的灰心，多了些此情可待的怅惘……好像幸福遥不可及。日常中，我们已经习惯了对他人冷漠，对世事旁观，对生活迷惘，对前途无望，就连家中父母那暖心的问候都变成了不耐烦的应付。究竟是生活让我们冷却了热情，失去了纯真，还是工作让我们疲惫了心灵，抛弃了理想？抑或是我们自己，被世俗中的议论和目光束缚了一切，在挣扎后的麻木中慢慢沉沦？在人生的大舞台上，我们负重着期望、责任、欲望、爱恨，演得久了就遗忘了自我的真实，听不懂内心的旁白，拼了命地去追赶前方的风，却对身边的美景视而不见。

事实上，幸福很简单。它就在我们身边，就是那生病时的一声着急询问，郁闷时那一个关切的眼神，落魄时的那一个真诚的笑脸，跌倒时那伸出的一双手，暴雨时的那一把雨伞……幸福是自己内心的感受，而不是别人的评论，更不是物质的标签。真正的幸福是最私密的感悟，只有自己才懂。每个人的幸福含义都不尽相同，宝马香车、富贵荣华就一定幸福吗？竹篱茅舍，小几清茶，短笛长箫，和你的最爱相视一笑，谁又能说这不是人生的幸福和快乐呢？

所以，幸福其实就是一种感觉，你感觉到了，便是拥有。珍惜拥有，便是幸福。难怪有人说，小时候，幸福是一件很简单的事；长大后，简单就是一件幸福的事。

Part 01　幸福如淡茶，只在一空杯

幸福就是求仁得仁

于纹经常梦见自己在飘——就像她的生存状态，为了追求所谓的“职业梦想”，她从南方到北方，从一个陌生城市到另一个陌生城市，在梦里，她总是渺小至极，毫无重量，有时是羽毛，有时是纸屑，有时甚至是尘埃。城市那样大，她是那样小，如此微不足道。

醒来之后，刷牙、洗脸、穿衣、挤地铁，又开始新的一天。

妈妈问她：“丫头，你这么折腾不累吗？”“不累！”她清脆地答。“回家来多好啊，衣来伸手，饭来张口，让你爸帮你找份清闲的工作，不比在外面住筒子楼，吃快餐、盒饭强？”

于纹在电话里对老妈大声喊：“行了老妈，我挺幸福的，您就别唠叨啦！不跟您说了，我去忙了！”于纹把电话挂断，拿起记事本去老板办公室，准备挨骂。

妈妈实在不明白，女儿的幸福感从何而来呢？

原来，于纹自己有一套“非常规”的幸福法则：求仁得仁。

这个法则是于纹从一位畅销书作家那里看来的，简单地讲，你想要什么，就得到了什么，这就是幸福。那是一种非常私人化的体验，旁人很难理解。

考大学那年，于纹与心仪的那所北京高校失之交臂，去了另外一座城市的重点大学。她四年里只琢磨一件事，那就是到北京找工作。

近几年就业形势越来越紧张，毕业生的身价越来越低，别说外地生源了，就是北京的应届毕业生想找份好工作都很难。于纹硬是不信邪，要拿青春赌明天。

于纹拎着简单的行李，凭着满腔热血，真的到了北京。为了节省房租，她和另外三个女孩合住一间9平方米大小的屋子，每天吃馒头、咸菜。她从最简单最琐碎的行政专员做起，每天跟在前辈的后面诚惶诚恐地打杂跑龙套。但是她从来不跟爸妈喊“累”，因为这条路是她自己选的。她渴望到北京工作，虽然暂时没有太大成就，但她的自信心告诉她，自己不会一辈子过这么清苦的生活，她的日子定会越来越好。

像于纹这样的年轻人，在“北上广”这样的大城市一抓一大把。老到世故的人会咂着嘴说他们“简单天真，努力不一定有回报”，却不懂得学习他们那种“求仁得仁”的幸福法则。一个人尽心尽力地追求着自己想要的东西，一点一滴地积累着属于自己的财富，何尝不是一种幸福？开着名贵跑车玩漂移固然很兴奋，但是，你也无法否定“地铁通勤族”心中的那份小满足。

所以，当你觉着不幸福，当你觉着太辛苦，当你抱怨生活太枯燥或是人生无希望的时候，不妨想一想，你最初想要的是什么，现在是否得着了。对了，那位作家的原话是：“幸福就是求仁得仁，那是最私密的东西，只属于自己，不需要谁的打扰。”读心箴言动手做一个幸福记账簿，记下你得到的，无论是有形的钱财、物件，还是无形的经验、教训。你可以时常把这个账簿同你最初的梦想作参照，看看哪些是你计划得到的，哪些是意外的惊喜。幸福，就这样不知不觉翻了倍。

给你的脑子洗洗澡

从前有个叫商汤的人，发明了一种奇特的洗澡方法，叫作“外洗身，内洗心”，就是先洗去身上污垢，再除去内心的渣滓。所以，每次洗完澡，他都觉得身心舒畅。他甚至在洗澡盆外写了9个字：苟日新，日日新，又日新。

我们大概很少有人做到商汤那样，多半是只洗外，不洗内。身体洗得倍儿干净，脑子还是昏昏沉沉，精神还是混混沌沌。

不妨套借一句广告语：快给你的脑子洗洗澡吧！

房子大了有一个好处：可以放好多好多东西，新的、旧的、有用的、没用的。可是，烦恼也就应运而生——想找某样东西时偏就找不到。任你急得两眼冒火，鼻孔喷气，怒发冲冠，就是记不起。等你找到时，也就不那么需要它了。这时你会意识到，该清理旧物了。

我们的大脑就像一套房子，储存了好多杂七杂八、有效的、无效的信息。你想找点儿灵感整合创新的时候，看不上眼前的任何一条，当你想摒弃它们另辟蹊径的时候，偏偏有些乱糟糟的想法跳出来给你捣乱。这时你的大脑就需要清空了，需要“归零”。

佛学中有个故事，讲一个年轻人慕名去拜望一位得道高僧，想从他那里获取些新的给养。高僧说一句，他顶撞一句。后来，高僧再不多言，而是拿出茶壶和茶杯，请他喝茶。

只见高僧手提茶壶，青翠碧绿的茶水从壶嘴缓缓流出，注入原本空着的茶杯。很快，茶杯满了，他的手并没有停下，还继续往里斟茶。

年轻人忙喊：“大师，满了，满了！”

高僧笑着说：“对啊，既然已满，何须再倒？”

年轻人顿时醒悟！他自己不就扮演了那只“已满”的杯子？他的脑子满满当当都被已有的观念填充着，虽然摆出虚心求教的态度，却并没有把高僧的话真正听进心里去。想到这里，他毫不迟疑地端起茶杯，把里面的茶水完全倒出，再将清空的杯子恭敬地摆放至高僧的面前。高僧点头微笑说：“成了，成了。”

房子要及时清理，脑子也要定时清空。我们可以试着想象，在一间空荡荡的房子里，稍微点缀一束鲜花就会觉得赏心悦目。相反，在一间堆满了衣服、物品、书籍、电器的屋子里，再加一束鲜花也改变不了眼里的凌乱。

凌乱，会导致烦躁。烦躁的人，容易忽略幸福。

同样的道理，把自己想象成白纸一张，什么都不懂，什么都重新学习，试着去掌握新的方法，试着去研究新的问题，试着去吸收新的知识，试着去开始新的恋情……把脑子里原有的东西暂时丢到一旁，重新接触新的东西，或许就能撞见最美丽的意外。读心箴言有个说法叫作“空杯心态”，也有另一种叫法“归零心态”，就是让人清空大脑，改变一下思维的方式。过度自信，只会让人止步不前；只有放下以往的成功和经验，融入新环境和新角色，放下自我，才能寻到幸福！

做一只“尽力”的兔子

我遇到过这样一位同事，从年纪和资历来讲，他是公司里大多数人的前辈，但是平心而论，他的业务水平和工作业绩并不出众，基本属于“任凭风浪起，稳坐钓鱼台”的类型。

他已有妻儿，和爹妈合住着郊区的一套不算大的房子，每天早晚挤公交、坐地铁上下班，却怡然自得，从不做愁苦状。

大家都纳闷儿，那老兄劳苦奔波做着房奴、孩奴，何来那么强大的幸福感。他豁达一笑说：“我尽力了呀！”

别看这四个字简单，却跟很多“大师”级人物不谋而合。

王安石在《游褒禅山记》中写道：“尽吾志而不能至者，可以无悔矣！”简单说就是，我尽了全力却没达到目的，也没什么可后悔的了。

诺贝尔化学奖获得者田中耕一是最普通的一个小职员，却发明了“对生物大分子的质谱分析法”，究其成功的秘诀之一，也是尽力做好每一件事。

不巴望着成名作家，不过分苛求名利地位，不强求自己攀登顶峰，只要尽心竭力地做好每一件事，这样的人最受老天青睐，最容易品尝到幸福的滋味。

台湾漫画家朱德庸是颇受追捧的畅销书作家之一，他的代表作《双响炮》《涩女郎》《绝对小孩》等作品除了给人们带来无限的欢乐外，还能引发人们深入的思考。他非常喜欢创作中的自己，享受着画画的乐趣，而不是成名的乐趣。这种强大的幸福感亦是源自“尽力”二字。

小时候，朱德庸并不是老师眼中的好学生，在老师、家长都渴望孩子成龙成凤的大环境里，他这种成绩不好的孩子就不那么讨喜，甚至一度遭到“抛弃”。

他郁闷了一阵子，并没有自暴自弃，而是悟出了一个道理：每个人都有自己的天赋，老虎拥有锋利的爪子，兔子拥有灵活的腿脚，尽管人们都希望自己能成为老虎，但更多的人只能是只兔子，那何不好好地做一只优秀的兔子呢？

于是，这只“兔子”发现了自己的特长。虽然自己学习成绩不好，但是对图形却特别敏感。他喜欢默默地观察周围的人和事，抓住他们的特点，然后动手把他们画下来。这就是他漫画的最初“基本功”。后来，他把这些作品连载出来，并逐渐走上专业漫画家的道路，一举成为全国，甚至全亚洲闻名的漫画家。

尽管成就骄人，朱德庸依旧还是一只敏感的“兔子”，他坦言自己是个生活上的白痴，对太太有很大的依赖性。说这话的时候，他满脸都是害羞却幸福的笑容。

人人都希望过幸福的生活，尽力去追求自己想要的幸福。但是我们必须明白，并非所有付出都有回报，并非所有结果都让你满意。就像上学时，年级越高，越难考到100分，因为题目难度在逐渐加大。所以，只要你尽力了，哪怕只得到80分，就应该为自己鼓掌！读心箴言老话说：“尽人力，顺天意。”正如三毛说过的：“刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有他的时间。”你只要尽力做好自己能做的事，然后，泰然等待时间的回馈吧！

向“老顽童”学习

我有位邻居，人送绰号“老顽童”。老顽童其实并不老，正当年，在写字楼里还有一份体面工作，无须在丐帮混迹。之所以落得这样一个诨名，是因为他太爱玩了，对什么都有好奇心。

某次，老顽童买了新的手提电脑包，价格高出同类产品不少，我们都觉得他买亏了。他乐呵呵说：“据说能防水呢，不知道真假，找机会试试！”想不到机会很快就来了！当晚老顽童加班回家，赶上了一场毫无先兆的大雨，偏巧他又没带雨伞，直接把电脑包往头上一举就冲回了家。不幸的是电脑包并不像广告说的那样能防水，不但包湿透了，电脑还进了水。老顽童看着进了水的电脑，说了两句话。第一句：“幸好今晚我把重要文件都做备份了。”第二句：“哈哈，我终于有理由拆开笔记本电脑看看了！”

后面这句话险些没把他媳妇气死！

安慰了媳妇两句，老顽童开始自己拆电脑，擦拭里面的配件。他虽然是个软件高手，对待硬件却不灵光。泡了雨水的电脑被他大卸八块鼓捣到半夜，终究没能平安脱离危险期，第二天还是被送去了修理部，花了不菲的维修费。老顽童依旧乐呵呵地说：“这次长见识了，知道那款包性能不好，知道电脑进水该怎么办了。”

老顽童身边的人无不被他的好心态所折服。

写到这里忽然想到，我还真不清楚“老顽童”具体“芳龄”几何。他那种对任何事都有兴趣，见着什么新鲜玩意儿都想试一试的样子，就像一个吃着糖果很开心的孩子。

现在的人们最常感慨的就是“自己老了”。女人爱对着镜子慨叹“芳华已逝”，男人爱拍着啤酒肚悲叹“壮年不再”。其实，年纪都不大，而是失去了热情，心态老了，从而萌生出一种未老先衰的悲凉之感。有这样的情绪困扰，很容易丧失幸福感。

泰戈尔有句话说：“生命是永恒不断的创造，因为在它内部蕴涵着过剩的精力，它不断流溢，越出时间和空间的界限，它不停地追求，以形形色色的自我表现形式表现出来。”换句话说，保持旺盛的精力，激荡无限的热情，你就会有越活越年轻的感觉。

曾经流行过一篇题为《青春》的散文，作者是一位70多岁的老人。我摘抄一段如下，和大家分享老前辈的“青春秘诀”：“青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志、宏伟的想象、炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。“青春气贯长虹，勇锐盖过怯弱，进取压倒苟安，如此锐气，二十后生有之，六旬男子则更多见。年年有加，并非垂老，理想丢弃，方堕暮年。“岁月悠悠，衰微只及肌肤；热忱抛却，颓唐必致灵魂。忧烦、惶恐、丧失自信，定使心灵扭曲，意气如灰。“无论年届花甲，抑或二八芳龄，心中皆有生命之欢乐，奇迹之诱惑，孩童般天真久盛不衰。人人心中皆有一台天线，只要你从天上人间接收美好、希望、欢乐、勇气和力量的信号，你就青春永驻，风华长存。“一旦天线下降，锐气便被冰雪覆盖，玩世不恭、自暴自弃油然而生，即使年方二十，实已垂老矣；然则只要竖起天线，捕捉乐观的信号，你就有望在八十高龄告别尘寰时仍觉年轻。”

这就是散文《青春》，篇幅并不长，却在半个多世纪里一直告诉着我们，青春不是年龄，而是一种心境。对生活保持积极向上的热情，对周围事物有美好纯真的期待，你的眼睛就不会泛出烦人的红血丝，眉间就不会长出恼人的川字纹。保持年轻的心态，提醒自己“正当年”，有了这样的人生智慧，你的生命才会越活越有味道。读心箴言青春的标签是意气风发、敢想敢干、永不服输、锐意进取、勤学好问……仔细看一下，这些标签完全可以贴到任何一个人身上。甚至可以说，给自己贴上这种标签，你就跟青春站在了一起。有这样宝贵的青春在手，就是莫大的幸福。

谁给你白眼，你还他青眼

这年头，美女也愁嫁，白灵小姐就是代表。她身材好、相貌好、工作好、家境好，爸妈帮忙介绍，亲戚给牵线搭桥，同学也帮着张罗，可就是没能找到她最青睐的那杯茶。

于是，她抱着非诚勿扰的信念去参加了所谓的白领相亲大会。

毫无悬念地，白灵进场不久就收到了无数男士明里暗里递过来的“秋天的菠菜”，甚至有人干脆就直接过来搭讪，把音乐会的入场券往她手里塞。

好不容易突破重围，白灵终于摆脱了那一大堆须眉浊物，走到了会场的另外一端。众里寻他千百度之后，她眼前一亮，相中了一位帅哥。

难道是言情小说看多了，她怎么看都觉得那人像极了小说里的“男主角”。身材挺拔、气宇轩昂、唇红齿白、剑眉星目……所有形容的常用词语放到他身上都不为过。难能可贵的是，他和她年貌相当、家世相当、身价相当。这简直是佳偶天成、天作之合啊！

白灵从来没有这么积极主动过，直接就表达了自己对他的好感。可是，令她万万没有想到的是，那帅哥对她抱歉地笑笑说：“不好意思，我刚刚找到了意中人！”

那句话怎么说来着？人人都给你青眼，你最希望给你青眼的却给了你白眼。白灵从小到大还没有过这样的挫败感，都是她拒绝别人，哪有别人拒绝她的道理！更何况，那位帅哥所谓的“意中人”，怎么看都是个“土豆”，如何跟她这“豌豆公主”相提并论呢？

就为这次失败的求偶，白灵闷闷地在家里生了两天气，胃都抽筋了。妈妈看出女儿的心思，只是笑说：“你就是以前太顺利了，从来没遇到过白眼。”“我不怕遇到白眼，我只是不服气！凭什么他不待见我？我哪一点比不上那个‘土豆’？他不是白眼，他是有眼无珠！”“女儿，你要是为这样的事情不服气，怕是以后生气的地方还多着呢。常言道：‘好汉无好妻，赖汉娶花枝。’旁人眼里看着不般配的夫妻多得是，人家照样过得和和美美、幸福快乐。你要是见不得人家的白眼，就得先学着收敛自己的白眼，给别人青眼试试。”

妈妈说完这话就出去做饭，剩下白灵自己继续琢磨。

白灵把老妈的话认真品了品，觉得还真有点儿道理。她做惯了被追求者，仗着自身条件好，习惯了享受其他人送来的娇宠、赞美和奉承。她把这一切都当成理所应当。突然来了个拒绝她的，她就开始怀疑人生了。这境界也太低了点儿！

连带着，白灵又想到很多其他的事。她二十几年的人生确实过得一帆风顺，从来都是她手握选择权：选择好的学校，选择好的工作，选择有趣的朋友……终于，在选择男友的事上品尝了一次折戟沉沙的滋味。这也算是一种另类体验吧。

反过来想想，那个帅哥选了“灰姑娘”而没有选择她这个“公主”，说不定也是件好事，至少说明他不是个以貌取人的花花公子，而且是一个感情专一的好男人。现在很多人在相亲的时候都给自己“留备份”，甚至有人本着游戏花丛的心态玩弄感情。他居然可以果断地说自己有了意中人，而拒绝了白灵这么优秀的“替补人选”，这该是多大的诚意啊！

想到这里，白灵觉着他的“白眼”也没那么讨厌了。兴致使然，白灵还给那帅哥拨了个电话，祝他“爱情顺利”。帅哥在电话那头笑说：“谢谢你白灵，相信你这么善良的女孩子一定会有好归宿，我等着听你的好消息啊！”

帅哥的声音真好听，白灵挂了电话，心中漾起一丝微小的幸福。读心箴言生活中总有很多我们可望而不可即的东西，不管你是位高权重，还是一介草民，总会有得不着的宝贝，追求不到的人，到不了的地方。当生活给了你这样的“白眼”，你无须憎恶命运的不公，看淡点儿，以旁观者的姿态欣赏，未尝不是一种幸福。

真正的幸福是触手可及的

某天，在QQ群里和老同学聊天，几个人七嘴八舌地乱说，无非是些回忆往昔，感慨今天的话。正值而立之年，大家都少不得谈及自己的宝宝。

有人说：“我闺女说了，每天最高兴的事就是妈妈给我穿衣服，爸爸冲我笑哈哈。”大伙就说，这孩子有作诗的潜质嘛！

有人说：“我们家宝贝就盼着我晚上不加班，陪她吃饭，然后到阳台上看星星。”大伙都笑，说这是个浪漫派的小姑娘。

有人说：“我一岁的儿子更了不起，最大的爱好是在床上捡他妈和我掉的头发丝，快乐系数跟头发的长短成正比。”这次大伙笑得最凶，觉得这小东西有贾宝玉的胚子。

后来，忘了是谁，说了一句：“咱们大人跟小孩的思维就是不一样。他们高兴就是高兴，特别简单。咱们却非得在后面追加一个‘意义’。”

此语一出，大伙顿时哑口无言。

这难道就是我们幸福指数大跌的根源？

在小孩子看来，幸福都是些触手可及的东西——糖果、衣服、玩具，哪怕是一根头发丝，他们却快乐得那么真实，不掺杂一丁点儿杂质。而我们这些所谓“大人”，是从何时开始把幸福定位在遥不可及的“潘多拉星球”的？

曾经看到有人在网络上篡改余光中先生的诗歌，改后大致如下：“小时候，幸福是一台电冰箱，雪糕在里头，我在外头。后来，幸福是成绩榜，尖子生在上头，我在下头。再后来，幸福是房价，它跑在前头，我追在后头。最后，幸福是传说，不知怎么就到了尽头……”

看得人满心无奈，只想哭。

难道人长大了就真的没幸福了吗？

必须承认，这世界上有太多我们追求不上的东西，不光是房子、车子、票子。如果我们被这些东西压得丧失了感知幸福的能力，岂不相当于自杀？房子、车子、票子都是让我们的生活更有品质的“工具”，倘若为了追求这些而把自己弄得疲惫不堪，倒有些本末倒置的味道了。

所以，在追得太累的时候，在觉得不幸福的时候，不妨学学小孩子。他们稚嫩的小手不停地抓，都是在抓力所能及的东西。以自己为圆心，以胳膊为半径，努力去抓那些让他们愉悦、开心的东西。得着了，他们就欢喜得不得了、幸福得不得了。

都说十指连心，手的触感和心的感觉贴得最近。因此，人在抓到某种东西的时候会有特别妥帖的踏实感。有些人睡觉时必须抱着枕头或者布娃娃，有些人看书时必须捧着一杯温水，有些人则习惯随手抓些零食来吃。这些都是“触手可及”的幸福，那样实在，那样简单。

当然，有些小孩子会为了抓远处的一块饼干而掉下床，弄伤了自己。这也很正常呀，这就像我们大人为了追求一些认为很重要的东西而让自己“摔跟头”。我们在职场、生意场里摸爬滚打，为了谋个职位而处心积虑，或为了一笔生意而焦头烂额，这跟小孩子伸手去抓玩具、零食的道理没有差别。只要我们努力抓着了，就是幸福。读心箴言据说，要考验一个厨师的技艺，不是让他做国宴大菜，因为大多数人都吃不到国宴大菜，因而无法判定他的技艺，而是要让他炒一份青菜。青菜是所有人都能吃得到的。把这最普通不过的东西烹饪得有滋有味，才是境界。过日子更是如此，把身边触手可及的小事情处理得漂漂亮亮，就是幸福高手了。

放下即红莲

有这么个故事，讲的是一个人去沙漠寻找宝藏。他按照藏宝图的指示走了不知多少路，目标还没到达，身上的食物和水却已经用完了。在荒无人烟的沙漠里，前不着村后不着店，连个人影子都看不到，更别说找人借宿、行乞了。他又饥又渴，体力完全透支，危在旦夕。就在他奄奄一息的时候，他向神灵做了最后的祈祷：“神啊，求求你救救我吧！”没想到，神灵真的出现了，面目和善地说：“你要什么？”“我只要食物和水，食物和水！”他简直不敢相信这样的好运会降临到自己身上，“哪怕很少的一点儿食物和水，只要能够让我活着走出这片该死的沙漠！”“好，记住你的话！”神灵很快满足了他的愿望。

吃饱喝足之后，寻宝者起身想回家，却不小心看到了手边的藏宝图。他看了看路程，自己很快就走到宝藏所在地了，已经经历了千难万险，这样空手而归岂不是傻瓜？贪生怕死，回去也会被人笑话呀！这么想着，他就义无反顾地朝藏宝地走去。

终于，在他的坚持不懈下，他挖到了那些宝藏，比传闻中的还要多、还要丰厚。他把带来的所有布袋子都装满，自己身上的大小口袋也塞得满满当当。他不得不使出全身的力气拖着这些财宝往回走。沙漠上留下一大串深深的足迹。

然而，这样的负重行走让他消耗了很多体力，没走多远他就被饥渴感笼罩了。他强打精神提醒自己说：“不怕不怕，我有这么多财宝，只要走出沙漠，想吃什么、想喝什么都可以。”他继续走，步履蹒跚。路好像长得走不完，沙漠也好似越来越大，完全走不到尽头。他实在受不住了，不得不扔掉一些金银珠宝。适当减负让他轻松不少，但是，这种作用维系的时间很短。他仍旧又饿又渴，两条腿像是灌了铅，迈都迈不开了。实在没办法，他就一边走一边扔，直到把所有财宝都丢尽，他还是没能走出沙漠。最后，他躺在地上，再次等待死亡的临近。

不知道是不是已经死了，他好像又见到神灵了。神灵问他：“你要什么？”“我只要食物和水，食物和水！”他用尽最后的力气回答，“只要能让我活着回家，我再也不想要宝藏了。”

神灵微微一笑，把他平安送回了家。

很多时候我们就像这个寻宝者，豪情万丈地要做一番惊天动地的大事，否则就觉得壮志未酬。这种理想和现实的落差让我们在欲火中焚烧着，痛苦不已，感受不到幸福。

事实上，只要我们肯放下，把期望值降低一些，或者干脆另寻出路，放弃那些执念和梦幻，可能就会超脱出一种新的快乐。佛家言：“提起云遮天，放下就是红莲。”那样荡气回肠，又是那样尘埃落定，归于宁静。

谁都有踌躇满志的时候，特别当苹果家族的乔帮主把那“改变世界”的口号喊得震天响时，几乎所有年轻人都恨不得振臂要把云彩捅个窟窿。但是我们不得不承认，这个世界上天才总是少数，能够“改变世界”的也永远是有限的几个历史幸运儿。更多人不得不在放下的过程中享受轻松自在。

当然，执着了那么久的东西，“放”的时候会不舍。一段感情，一段回忆，一个梦想，一件宝物……越是珍视的东西，放下时越觉着撕心裂肺。但是要记住那句话：“今天的放弃，是为了明天的得到。”放弃重负，得到轻松；放弃执念，得到自在。这样的交换也是幸福。读心箴言我们无法抓着所有东西不放。“拿得起放得下”才是幸福的真谛。潇洒一点儿，果断一点儿，这样才能把握住更多容易拿起的东西。

何必骑神马追浮云

从前有个很小的王国，时常遭到异族入侵，面临亡国的危险。这一年，国家到了生死攸关的紧要关头，国王开始昭告天下，不拘一格选拔人才，肯为国效力者，皆有重赏。

没过几天，三个年轻人纷纷来毛遂自荐。第一个擅长骑马射箭，第二个懂得战术谋略，第三个则精通粮草运营。考核之后，国王欣然同意让他们从军效力。

很快，边疆捷报频传，敌人的进攻被阻挡回去，国家边疆恢复宁静。国王大喜，亲自率领留守的文武官员去迎接三位得胜还朝的将领，并且要给他们论功行赏。国王说：“无论你们提出怎样的要求，我都满足你们。”

第一位说：“我要做武将，做镇守边关的大将军，誓死为国家效力！”国王慨然应允。

第二位说：“我要做文官，在朝内替陛下分担国事！”国王亦点头同意。

第三位却说：“我不带兵，也不想做官，只想回家种地。希望陛下能赐我一块牧场和牛羊若干，让我做个普通的农民。”

国王诧异至极：“既然你对仕途不感兴趣，当初为什么来应征？”“那是因为国家有难，我作为一个普通百姓，需要尽我所能。现在国家太平了，我还是想过平常人的生活。”他回答得十分直白。

国王虽然对他这种胸无大志的做法很不认同，却满足了他的要求。

一转眼，很多年过去了。某天，农场主正在自己的牧场上带着两个儿子一边放牛一边吹笛子，其乐融融地享受田园生活，远处一匹快马飞驰而来。来人恰是他当年手下的一个小兵，现在已成军官。那军官气喘吁吁地说：“还是您的选择明智啊。那两位功高震主，受到了陛下的猜疑，已经被投入死牢了。我很害怕，只好弃官不做。我是来投奔您的。”

牧场主听了事情经过之后，不禁感叹说：“我不是什么圣贤，没有什么远见卓识，我只是记得史书上说过，狡兔死，走狗烹，功名利禄这些事总是长久不了的。我只能活一次，当然要活得踏实一些，实在一些。每天高高兴兴地种地，看着孩子们长大，这样的生活不是很幸福吗？何必追求那些转瞬即逝的东西。”

也许有人说，后面这个人生性淡泊是一种福气，大多数人还是向往功名利禄那些浮云的东西。这也无可厚非，世人有几个人不被这些身外之物诱惑的？

重要的是，我们可以借鉴这种淡泊的心态，作为自己幸福的方法。遇到那些求不来、放不开的东西，就把它当成浮云。恐龙大不大？照样灭绝了。冰川大不大？会有消融的那一天。就算是太阳，也有能量耗尽的那一天。人生的几十年，在这漫长生物演进过程中显得太微不足道了。我们何必要把这宝贵的几十年用来追那浮云？

我们的生命是宝贵的，短暂的人生应该做一些让自己更幸福快乐的事，而不是被太过浮华的名利拖累。能够叱咤风云的人终究是少数，我们做个开心的观众也不错。读心箴言活着当然要有一个积极乐观的态度，但是又要以淡泊宁静的态度对待身外之物。得着了，我们高兴。得不着，不至于为它影响幸福指数。有意思的是，命运往往眷顾这样的人，会给他们意想不到的惊喜。

我们再也回不去了

常常在言情小说里看到这样的描写：衣香鬓影，笙歌艳舞，众人一片祥和。忽然，某男与某女深情对视，无语哽咽，片刻之后，女主角含泪哀怨地说一句：“我们再也回不去了。”千娇百媚，我见犹怜。

回不去，是现实世界里最无奈的事。惆怅、惘然、伤感、追忆……道尽人间多少悲苦。然而，有人却从中总结出一个让自己幸福生活的法则：既然回不去，就要往前看。

英语里的时态是很有意思的，严格地划分成过去时、现在时、将来时、完成时等。好像随时都在提醒人们，哪些是“过去了的”，哪些是“现在进行的”，哪些是“未知的”。如果我们在看待一些事情的时候，也能注意提醒自己时态问题，就不会在“回不去”的事情上浪费太多感情和精力了。

紫然的成长历程就像小说里最幸运的女主角：在家里是个听话的乖乖女，在学校里是个成绩优异的好学生，求职时一路绿灯就进了满意的单位，恋爱之后男友对她也是千依百顺。仿佛世间所有的幸福都集中到了她一个人的身上，直到有一天男友移情别恋。

实在经受不住这样的打击，紫然无心工作，整天昏昏沉沉，还约朋友出去喝酒买醉。好好的一个人很快就憔悴下去。她甚至发疯一样三更半夜给前男友打电话哭诉：“我到底哪里做得不好，你这样对我……我把缺点都改掉，我们重新开始好不好！”

最终是闺密的一顿臭骂把她骂醒：“旧的不去新的不来！他有什么好，值得你这样作践自己？你越不珍惜自己，他越看轻你。你要活得好好的，让他知道失去你是最大的损失！”

想清楚之后，紫然开始改变。她让自己振作精神，除了更认真地做好工作外，还参加了健身俱乐部，有时间就去书店看书，去影院看自己喜欢的电影。三个月下来，失恋的痛苦消失得无影无踪，整个人轻松了很多，也健康了很多。

比较戏剧化的是，男友和新欢相处了半年多之后，不知怎么的，又想起了紫然的好处，想和她重归于好。那天，紫然穿着最漂亮的衣服，非常骄傲地对他说了句：“我们再也回不去了！”

是的，回不去了，也没有必要回去。在这个世界上，很多事情付出和回报是不成比例的，很难让人把握。因此，对于那些不尽如人意的“过去”，不要耿耿于怀。像任贤齐唱的：“该放就放，再想也没有用，傻傻等待，他也不会回来……”时光一去不复返，一分一秒，一块钱，一个机会，一件衣服……都是过去时了。在心中把它们都变成过去式吧，加个ed的后缀尾巴，帮你更好地认清眼前的状况。既然错过了A，就不要再错过B，否则，接下来的一系列选择都要浪费了。

经济学中有个词叫“沉没成本”，指的是已经付出且收不回回报的成本。沉没成本有一个重要的特性——无关性，也就是说，不管你采取怎样的措施，都已经无法挽回已经造成的损失。我们每个人或多或少都会有这样的经历：付出一段感情，结果没有得到意中人的垂青；花出大把的钱财，却没能取得预期的收益。这些都是一种沉没成本。

针对沉没成本的这个特点，心理学家给出了一个提醒：对待人生的沉没成本最好的办法就是不再考虑它。有句通行的话说：“别为打翻的牛奶哭泣。”那些无能为力的遗憾、无法弥补的过失不都是沉没成本吗？既然已经与你无关，无法挽回，何必再为它愁苦懊恼！读心箴言泼出去的水收不回来，摔碎的玉片再也修复不全，付出去的成本没有得到回报，但是至少我们得到了一段经历，让我们的内心变得更强韧，让我们有了更强大的精神力量对待下一次的挫折或者考验。这亦是一种福祉。

“猪是的念着倒”

某天去逛书店，发现一本书的名字就是这样别扭的一行字：猪是的念着倒。多看了几眼才明白：倒着念的是猪。随即，笑了。

笑话就是这么简单。颠倒一下，就让你笑出来。

很多生活中糟糕的事，只要你“颠倒”着去看待，可能就没那么糟糕，甚至可能变废为宝，成为“好事”。

美国第32届总统罗斯福曾经遭遇过一次家中失窃，损失非常惨重。朋友得到消息之后就写信安慰他。罗斯福的回信十分豁达：“亲爱的朋友，谢谢你的安慰，我现在一切都好，也依然幸福，我甚至要感谢上帝。因为第一，贼偷去的是东西，没有伤害我的性命；第二，贼只偷去部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”

这位了不起的总统就是掌握了“倒过来”的秘诀，换一个角度去看待生活中的失意与不幸，非但不会被阴霾笼罩，还能感受到更多的阳光。

法国作家莫泊桑说过：“人的一生，既不是人们想象的那么好，也不是那么坏。”英国哲学家柯林伍德也说过：“一切历史都是思想史。”是的，很多时候，事情的幸与不幸，很大程度上取决于你如何看待它。就像老话说的：“塞翁失马，焉知非福。”

海伦是一个很快乐的人，苏珊很好奇海伦为什么整天那么快乐，于是故意问她：“假如你连一个朋友都没有，你还会高兴吗？”“当然，我会高兴地想，幸好我还有自己。”海伦笑笑说。“如果你被人莫名其妙地打了一顿，你还会开心吗？”苏珊继续问。“是呀，我会想，还好没被他们杀害。”“假如医生拔错了牙齿，你还会高兴吗？”苏珊又问。“当然，我会高兴地想，幸好拔错的只是一颗牙，而不是我的内脏。”“假如男朋友背叛了你，你还高兴得起来吗？”“我会想，幸好他在结婚之前露出了花心的一面。”海伦回答。“哈哈，那么，要是以后你老公背叛你，你就害怕了吧？”“那有什么！”海伦还是笑呵呵，“说不定我先一步找个帅哥呢！”

苏珊彻底服了海伦：“这么说，生活中没有什么可以令你痛苦的，生活永远是一串快乐的音符吗？”“是啊，只要你愿意，你就会在生活中发现和找到快乐。痛苦不请自来，而快乐却需要我们自己去发现。遗憾的是，明白这个道理的人却不多。”海伦快乐地说道。

世间万事万物就是这样，你正着看到的是阴影，而它的反面必定是阳光——正是光的存在才导致阴影的形成。之所以有阴天，不过是因为乌云遮住了太阳，太阳总有冲破云层的那一天，所以，晴天很快就会到来的。说不定，你换个街区，换个方向，看到的就是太阳公公的笑脸啦！读心箴言快乐的人往往都是那些懂得换位思考、辩证看问题的人。无论遇到什么情况，他们脸上总是带着微笑，心平气和地接受人生的变故和挫折。我们的心态要像植物一样，多多向阳，才能收获更多的花朵和果实。

说出“从头再来”

艾柯卡曾任职世界汽车行业的领头羊——福特公司。由于其卓越的经营才能，他的地位节节高升，直至坐到福特公司总裁位置上。

然而，就在他的事业如日中天的时候，福特公司的老板——福特二世却出人意料地解除了艾柯卡的职务，原因很简单，因为艾柯卡在福特公司的声望和地位已经超越了福特二世，所以他担心自己的公司有朝一日会改姓为“艾柯卡”。

用老话说，艾柯卡功高震主了。

一脚从云端跌进尘埃，艾柯卡的心情可想而知。他坐在不足10平方米的小办公室里思虑良久，终于下了离开福特公司的决心。

艾柯卡离开福特公司的消息一传出，很多家世界著名企业马上向他伸出了橄榄枝，希望他能为自己工作，但都被艾柯卡婉言谢绝了。因为他心中有了一个目标，那就是从哪里跌倒的，就要从哪里爬起来！最终，他选择了美国克莱斯勒公司，这不仅因为克莱斯勒公司的老板曾经“三顾茅庐”，更重要的原因是此时的克莱斯勒已是千疮百孔，濒临倒闭。他要向福特二世和所有人证明：我艾柯卡不是一个失败者！

入主克莱斯勒之后的艾柯卡气势如虹地对公司进行了整顿和改革，终于带领克莱斯勒走出了破产的边缘。艾柯卡拯救克莱斯勒的事迹后来成为一个著名的商业案例。

古语有言：须知古今事，棋枰胜负，翻覆如斯。哪里有较量哪里就有胜败，这是最简单不过的道理。如何对待失败才是能否挽回局面的关键。

如果你的内心认为自己失败了，那你就永远失败了。就像诺尔曼·文森特·皮尔说过的：确信自己被打败了，而且长时间有这种失败感，那失败就可能变成事实。而如果你不承认失败，只认为是人生一时的挫折，高喊一声“从头再来”，那就会有成功的一天。

美国历史上有一位拳王叫福尔曼，最后一次称王的时候是45岁。要知道，对于一个拳击手来说，35岁就是退休的年龄，福尔曼是如何在高龄称王的？

事实上，早在25岁时，福尔曼就曾经打败过拳王弗雷泽，称霸拳坛，可惜这个辉煌仅仅维持了一年，他就被阿里打倒在地，很快被人淡忘。

是的，在竞争激烈的赛场上，人们永远只记得英雄，遗忘失败者。然而，20年后，就在年轻的拳击迷们根本就不知道福尔曼这样一个人的时候，福尔曼居然卷土重来了，打败了当时风头正劲的拳王摩尔，创造了拳击史上最高龄封王的奇迹。

究竟是怎样的力量，让一个人沉寂20年之后重新回到拳坛？福尔曼在自传中讲，被阿里打败之后，他决定不再当一名拳手。但是，他的心中一直有个结打不开。原来，和阿里那一战中，他被击倒之后，在裁判数他数到8的时候，他似乎恢复了力气可以重新起身作战。但是，在身心俱疲的状态下，他放弃了再站起来的念头，任由裁判数到10，决定了败局。

接下来的20年里，福尔曼一直被这个问题折磨着：“如果当时我站了起来，继续打下去，情况又会如何呢？”这个疑问像一条毒蛇似的啃啮着他，未曾停止。

就这样，他决定从头再来！

大胆地下个赌注，如果你赢了，就是胜者；如果你输了，大不了重新来过。本来就一无所有，再回到一无所有，有什么关系？事实上，越是有这种大义凛然的气度，越不会输。读心箴言失败和挫折本来就是人生不可或缺的一部分。所以，我们对于失败所持的态度，是比失败本身更重要的事情。这种态度对你是否能够转化失败具有决定性的影响，你可以把它看成一种“失”，但你也可以把它看成一次“得”的机会。要知道，爬起比跌倒多一次，才能学会走路。

眉间放一字：宽

某佛学大师广收弟子，其中有个聪慧勤奋者颇有慧根，一点即悟。不过，那弟子有抱怨的毛病，经常为琐碎的事困扰。某天，师徒两个在湖边喝茶，他又向大师抱怨饭菜太咸，大师笑而不语。等他抱怨完了，大师说：“你去买一包盐来。”

那弟子不知师父是何用意，只好从命。待他买了盐回来，大师递给他一个盛满茶水的杯子说：“抓一把盐放进来。”

弟子遵命做了。大师说：“喝一口。”弟子喝了一口就皱紧眉头，刚才那杯清香四溢的茶水完全变了味道：“师父，这水好咸啊，都苦了。”大师并不解释，又说：“把剩下的盐都撒进湖里吧。”弟子照做。大师递给他一个空茶杯说：“喝一口湖水。”弟子用茶杯盛了一杯湖水来喝，甘甜清凉。这时大师才说：“我们生活中的痛苦、辛劳、困顿，就像这苦涩的盐。它没有绝对的多少，而是看你把它放到怎样的容器当中，融入怎样的心境里。如果你的心胸只是那一小杯茶水，就容不下它，那么你品味到的只有苦涩。相反，如果你的心胸宽广如这湖水，就能容下它，并且不被它的味道侵扰。”“原来是这样！师父，我懂了！”弟子欣然开悟。

我们的生活如同一个作料铺，酸甜苦辣咸都有。如果你的心胸不够开阔，容不下一丁点儿不甜的味道，你势必被那些不够美味的作料弄得愁眉不展。若是能眉间放一“宽”字，容下更多不和谐的味道、声音、人、事，你就会像那平静的湖水，内心永保甘甜的滋味。读心箴言幸福就是要我们以“宽”的心态去看待周围的一切，接纳周围的一切，你会发现它给你带来的远大于你所付出的。反之，如果你紧蹙双眉苛刻地用自己的尺子丈量周围的事物，你就会连同幸福一起过滤掉。

心中有“恕”

什么是“恕”？它与幸福有什么关系？

从字面来看，“恕”就是“如心”，就是“如自己的心”。你肯定知道自己喜欢什么，不喜欢什么，也要推己及人，知道别人喜欢什么，不喜欢什么。将心比心，把自己渴望的东西与人分享，不把自己讨厌的东西强加到别人身上，就是“恕”。“恕”字最常见的就是与“宽”连用，称作“宽恕”。我们常常愿意放任自己，却会把严厉的标准强加给别人，这就是不够“宽恕”。恕之道的精华在于不去计较别人的过错，对别人造成的麻烦、困难、困扰看淡些。这样就能让自己更专注于美好的事、重要的事。

想想看，一个人的精力是有限的，如果一味地在埋怨、嫉恨、报复这些事情上转圈圈，哪有时间来充实提高自己呢？

科学家居里去世后，有人给居里夫人造了一些耸人听闻的谣言。对此，居里夫人表现得很镇静，不予反击，只是埋下头去继续自己的科学研究。到了后来，就连那些诽谤她的人也感到羞愧，有的还主动请求居里夫人的宽恕。如果她与那些小人斤斤计较，能够两次获得诺贝尔奖吗？

其实，这个道理很简单，也很明了。如果你在对待他人的错误、过失时总是抓着不放，你就会忽略掉他的优点。说不定他是你潜在的贵人，而你这样近乎固执地针对他，等于过滤掉了可能对你有用的人，也就滤掉了让自己幸福的机会。相反，如果别人有愧对你的地方，放宽心胸而不去计较，放他一马，他会加倍感动，择机报恩。

恕是一种修为，慷慨地成人之美，你乐得结一份善缘。恕是一种态度，大方地给予犯错者一个微笑，你也会收获一份感激。恕是一种策略，用一个小小的人情积累一份人脉。能够灵活运用恕之道的人，会有挡不住的好福气。读心箴言对于犯了错的人，只要他没有犯什么人神共愤的滔天大罪，他又有非常诚恳的悔过心理，我们都应该用宽恕的态度对他，让他感受到诚意和温暖，使生活中充满幸福的感觉。

打开双手，世界在你手中

小时候看《西游记》，最喜欢“猴王巧行医”那段情节。孙悟空穿着一身古怪的衣服假装懂得医术，不但给国王献上了马尿掺锅底灰制成的大药丸子，还让国王就着“无根之水”服下。国王问他“无根之水”从何而来，他只是让大小宫娥们端着盘子在院子里等。

那个画面是滑稽的，现在想来，倒也颇有一番意境。那些宫女、太监都是凡人，他们不知道“无根之水”如何而来，所以，只好举着盆盆罐罐，看着天空等着。

摊开的两只手，朝天的容器，真的就迎来了老龙王的“无根之水”。

在神话世界里，那自然是神仙显灵。而在我们的现实世界中，那就是一种开放、豁达的心态。很多事你越强求越求不来，相反，看淡些，自然就有了好结果。

微微在28岁的时候离了婚，原因是丈夫有了外遇，再不愿回头。在她生活的小县城里这已经算是件“大事”。微微难过极了，好像遭遇了世界末日。她想尽一切办法维系婚姻，和丈夫重归于好，却不能如愿。丈夫说：“我在你身边一点儿自由都没有，你整天追查我的电话和短信，不让我和朋友聚会，不允许我和女同事来往，你不是我的妻子，你是个狱警！”为此，微微伤心欲绝，向母亲哭诉。

母亲自然是心疼女儿的，劝慰了几天之后，就开始鼓励她从失败中吸取教训。母亲给了微微一把沙子，说：“孩子，你要怎样才能不让这些沙子在你的手中流失？”

微微疑惑地接过那把沙子，想：如果不想让沙子在手中流失，那就必须牢牢抓紧它！于是，她攥紧拳头。奇怪的事情发生了，她越是抓得紧，手中的沙子流失得越快。她的拳头攥得紧紧的，沙子却在指缝中无声无息地滑落，手中剩下的沙子越来越少。“这是怎么回事？”微微看着母亲。

母亲说：“你要知道，很多东西就像这把沙子，抓得越紧，流失得越快。倒不如放松些，给它自由的空间。”

对待掌心沙的态度，应该被引用到我们生活的方方面面。恋人也好，职位也罢，财富也好，名气也罢，我们看得越重，越容易被他们扰乱心智，被他们牵着鼻子走。我们千方百计地去追求，去守护，最终等来的却是一个让人失望的结果。倒不如放开手去，让该来的来，让该去的去，给自己留得一份自在。

东子大学毕业之后没有在城市找到舒适体面的写字楼工作，极不情愿地成了一名快递员。让他特别郁闷的是，他所在的片区是六环外，甚至要经常跑农村，非常辛苦。从公司到村庄的这条道路很少有树木和花草，满眼看去，一片尘土飞扬。

这样荒凉的路还要走多久呢？他一想到自己的大好青春要在这无花、无树、充满尘土的路上耗费掉，心中就充满了遗憾与茫然。

然而，就在他灰心失望的时候，部门经理送给了他一份小礼物——一包花籽儿。他疑惑不解地问经理为什么。经理笑呵呵地说：“打开双手，你就明白了！”

那天，东子带着这包花籽儿上路，去村庄送一份快递。路上，他放慢了摩托车的车速，随手抓起经理给他的花籽儿，沿途撒在了道路的一旁，并且在回程中撒完了剩余的花籽儿。那时正值春天，春雨润物，万物复苏。没有几天的工夫，东子吃惊地发现，他撒过花籽儿的地方生出了绿油油的小苗，又过了不到一个月的工夫，居然长出了各色野花！

后来，经理对东子说：“我每年都会给跑在一线的新员工一包花籽儿。那些懂得‘打开双手’的人不但看到了鲜花，也赢得了晋升的机会。相反，把花籽儿丢到一旁辞职走人的，也就没有了那样的机会。”东子顿悟，开心地笑起来。

电影《卧虎藏龙》里有一句台词说：“当你紧握双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你手中。”这就是我们迎接幸福的最佳态度，把得失看淡一点儿，把更多精力放在筹划和执行当中，顺其自然迎来一个天赐的好结果。读心箴言泰戈尔说过：要走的东西会走的；不管你是否坐在那里保卫它，它仍然要走，肯定要走。记着这个客观规律，可以让我们在面对不如意时更加淡定、平静。

感恩的心

西方有一句名言：上帝有两个住处，一个在天堂，一个在感恩者的心中。

最初看到这句话的时候，我不是很明白其中的意思。一次偶然的加班，我在一个同事的身上仿佛找到了答案。

那天，大老板急着要一份重要文件，部门几个相关的同事都留在办公室加班到很晚，行政人员给大家买了盒饭。那是最普通的盒饭，两荤一素，配一小盒酸奶。因为忙得头昏脑涨，所以大家都借着吃饭的工夫跑到一边休息。那饭菜质量很一般，再加上加班太累，所以几个人边吃边抱怨。唯独新来的小安在一旁默不作声。最初我们想，这个“菜鸟”还蛮老实的，大概是懂得一些职场生存技巧，怕自己说错话干脆闭口不言。我们这些“老鸟”已经非常扛得住摔打了，也就不怕什么，继续抱怨盒饭太难吃，老板催着要文件、剥夺休息时间太不人道等。

虽然一再拖拉，饭毕竟还是吃完了，大伙很快投入到新一轮的战斗中去。工作终于最后完成的时候，已经快半夜11点了。大家欢呼着“解放”要回家，这时才发现，不知道什么时候，我们吃剩下的饭盒、筷子、包装袋以及饮料瓶什么的，已经被小安收拾得干干净净，甚至还用垃圾袋装好了，正准备离开时顺手拎下去。

大家都像长辈哄小孩似的夸他懂事，他腼腆地笑说：“这顿饭吃得真好！”我们怀疑这孩子脑子进水了。累得头晕眼花还吃没油水的饭菜，他居然说“吃得好”！拍马屁也不用这么虚伪吧。于是，当即就有人拿新人撒气，说他“狡猾”。小安委屈地说：“这真是我吃得最好的一顿饭，真的！我特别感激行政部门的人，也感激老板！”“哈哈，你是不是还要感激CCTV和MTV？”还是有人不放过他。

大家都笑。小安也笑说：“他们就算了。我是从外地来的，毕业的学校不是很出名，专业也不太好。我找工作找了很久很久，都没有公司愿意要我。能够到咱们公司，我真是太走运了。这是我第一次跟大家一起加班，没想到居然有盒饭吃。以前我自己回家，都是吃馒头、咸菜的，舍不得吃肉菜，呵呵。”他腼腆地笑。我们却都笑不出了。这孩子真实在，实在得让人汗颜，让人温暖。

老人们教育人的时候总说：“你们这代人啊没有吃过苦，所以不知道感恩！”我想，小安大概是因为吃着苦，受了累，所以特别珍惜目前到手的每一分收获吧。

正因为有这样的心态，他才把每一小点儿所得都看得无比宝贵，对常人司空见惯理所应当的事都表示由衷地“感谢”。公司里上上下下都见识到了他的朴素和勤快，连保洁阿姨都说：“小安呀，你把我的活儿都做啦！”小安快活地说：“没关系的，阿姨，我从小就干农活，跟那些比起来，扫地、擦桌子实在太轻松了！”感恩之心，让他永远觉着自己是幸福的。他不是抱怨自己的“苦出身”，而是感激自己有机会改变命运。他总想着自己得到了什么，很少计较“我还没得到”。所以，他的笑容比很多人都真实，他的幸福比很多人都生动。

在水中放进一小块明矾，能够沉淀出水中的杂质。如果我们在心里放上一份“感恩”，就可以沉淀出许多平时忽略掉的美好、温情和友爱。感恩的心，是我们每个人生活中不可缺失的阳光和雨露，它让我们更好地感知幸福的存在。读心箴言不要把自己当成“讨债鬼”，好似全世界都欠你似的。相反，我们应该感谢大自然、感谢父母、感谢爱人、感谢老师、感谢朋友、感谢身边所有的人，哪怕是曾经伤害过你的人。这些人给了你欢笑或者眼泪，也给了你今天的成就和阅历。

那些年，我们一起追幸福

电影《那些年，我们一起追的女孩》上映时大大风光了一把，也火了那个“追”字。这部电影最美之处就在于几个调皮捣蛋的男孩子对女主角魂牵梦萦的“追”上，而作者更是在书中坦白地写过：恋爱最美的地方就在于追的过程。

电影里，男孩对女孩说：“不要回答我，让我追你更久一点。”

一个人有自己向往的目标是一件幸福的事，一个人知道自己的努力方向在哪儿更是一件幸福的事，一个人锲而不舍地朝着目标的方向勇往直前那就是最大的幸福。所以，如果你正在追求过程中，无论是财富、职位、恋人，你都是幸福的。

刚刚有一位朋友放弃了奋斗多年的高薪工作，准备考研。因为他一直不喜欢这个工作，渴望再次回到学校里，读一门自己更感兴趣的专业，然后当一位大学老师。

他的举动让周围的很多人震惊，毕竟目前他的收入总比日后选择的那个专业的收入要高，更重要的是，考上研究生极有可能是一个不可能实现的梦想。因为，他选择的那个专业的研究生招生名额非常少，导师又非常严厉。他本人也承认，自己的专业知识差得太远。但是，他决定奋力一搏。

很多朋友都对他报以“不可思议”的态度，他的妻子却十分支持他。因为只有她才看得到他那灯下苦读时脸上带着许久不见的平静和幸福。

她总记得丈夫职场打拼这么多年，脸上一直疲倦的、辛劳的神色，虽然薪水高，肩上的任务却很重，每个月都被老板耳提面命，业绩好了就能看到好脸色，业绩稍有下滑就受气挨批。她知道丈夫不幸福，她鼓励他追求想要的幸福。

人生在世，特别是参与到职场打拼之后，想按照自己的意愿做事情是比较难的。但是，如果你做的是自己感兴趣的事，追求的是自己渴望的目标，再多困难你都能克服掉。因为你是在极力促成梦想的实现，那个追求的过程是美妙的。

1978年，安·莫尔读完了哈佛商学院的MBA，手头一下子接到了13个工作录用通知，时代集团和美国速递都在其中。这要如何选择？朋友们都觉得，当然要去薪水高、品牌大、待遇好的公司。薪水对于第一次参加工作的，特别是哈佛商学院精英来说，是焦点问题。当时，美国速递给出的待遇十分优厚，还给了安·莫尔一张免费的金卡；而时代集团给出的工资待遇最低，职位仅仅是最基层的员工。

选择似乎不难。然而，安却偏偏要去“追求”那个不待见她的时代集团，因为她喜欢杂志，热爱杂志。美国时代集团是全球最大的杂志集团，包括《时代》杂志、《人物》杂志、《In Style》《体育画报》等都是当时，也是目前最强的杂志。安的目的很明确，进入那个集团，扎扎实实学起，成为杂志界的领军人物。

安并不是“视金钱如粪土”的人，当时她有很多助学贷款要还，经济压力不算小。更要命的是，其他同学都是高薪高职，搞得她连同学聚会时都不好意思参加。不过，她战胜了这点儿小虚荣，头也不回地进入时代集团，从一名普通员工做起，并且一直没有跳槽。随后安把《人物》杂志的发行量和收入都翻了三番，并使其成为了美国最受欢迎的杂志，发行量最多达到800万，其中80%为订阅户。23年的出色工作经验，使安最终成为时代集团的CEO。

值得一提的是，与大部分哈佛早期的MBA女学员不同，安是事业与家庭双丰收的幸运女性。她24岁结婚，35岁生子，孩子出生之后，她从来没有让儿子远离过自己。她的婆婆就住在他们隔壁，她自己的父母在另外一个州，只要身在美国，安·莫尔就没有闲暇的时间，不是在工作，就是在照顾家人。“杂志女皇”的执着迎来了事业家庭双丰收的幸福。读心箴言因为喜欢才去追。因为喜欢，不会过分在意结果；因了这样的心态，你做事就格外踏实淡定，这又恰恰是取得好结果必需的心理素质之一。可见，追的过程其乐无穷。

今天最好

有一天，高僧问众弟子一个问题：“人的生命有多长？”一个弟子回答说70年，另一个回答说100年，更有一个说是“无数年”，因为他认为生命是轮回的。高僧先是点头，肯定了他们的思考，然后又摇头否定了他们的答案。于是，弟子们便向师父请教。高僧道：“生命只在呼吸间。”

生命只在呼吸间，所以，我们要活在当下。“活在当下”口号喊得响亮，但是落实到现实中却很难。我们很多时候都会为了这样或那样的借口推掉亲人朋友的聚会或者邀请，既伤了他们的心，也让自己错过了快乐的机会。殊不知，我们简简单单地错过一次，很有可能就是错过一辈子。

看过一部香港的警匪片，片中做刑警的儿子和做生意的父亲感情一直不太好，他埋怨父亲成天忙着做生意不陪他，父亲则责怪他整天不好好破案净乱花钱。

后来，那位大款父亲破产了，怕儿子担心就没有告诉他。儿子从旁人的口中知道了父亲的事，急急忙忙找到他，说了很多贴心的话，还把自己口袋里为数不多的钱都塞给父亲。父子关系总算是改善了很多。父亲说：“今晚回家吃饭吧。”儿子的手机忽然响了，说是有事要临时走开一下。父亲有些失望，他安慰父亲说：“改天吧，反正有的是时间。”然而，就是在那一天，儿子因公殉职，再没能和父亲一起吃一顿团圆饭。

这部电影有悬疑也有笑点，精彩情节还是很多的。但是这最后的一个片段却给我印象最深。没有把握“今晚”的团聚，就错过了一生的幸福。

屠格涅夫说过：“幸福没有明天，也没有昨天，它不怀念过去，也不向往未来，它只有现在。”现在，你正在做的事，正在看的景，正在一起工作和生活的人。“活在当下”就是要把关注的焦点集中在这些景、人上面，专心体味每一个幸福的瞬间。读心箴言千万不要把幸福想得太遥远，它就在当下，就在今天，就包含在“活着”之中。所以，活着就是一种幸福。幸福的人们可以看到那片在眼前的和煦阳光，幸福的人们可以呼吸着新鲜空气，幸福的人们可以自由地行走在天地之间。

人心足，处处福

猜猜看，在竞技场的领奖台上，冠军、亚军和季军站在一起，谁最开心？你肯定会想当然说“冠军”。别急，我们看一个例子。

在1992年的巴塞罗那奥运会田径比赛场上，有西班牙和美国的心理学家联手做了一个有趣的实验。他们用摄像机拍摄了20名银牌获得者和15名铜牌获得者的情绪反应。

经过观察对比，他们发现，冠军的兴奋是毋庸置疑的，有意思的是，季军看上去比亚军更高兴。为什么会出现这种情况？

研究人员经过分析，试着得出了这样的结论：铜牌获得者通常不是能力最强的那个，所以他们没有抱太高的期望，获得第三名已经很知足了，所以就觉得非常幸福。而银牌得主往往是冲着金牌来的，他们的期待高于自己的成就，因此幸福感被沮丧感冲淡。

可见，幸福感与满足程度极大相关。

在一定程度上，欲望是否得到了满足，影响着我们的幸福感。就像小时候考试，我们满怀期待地想考100分，可是后来得到99分，虽然也是不错的成绩，却高兴不起来。相反，如果你一直对某道题的正确答案不能确定，怀疑自己做错了一道分值很大的题目而影响成绩，最终考卷发下来时那道题你做对了，你会觉得兴奋无比！

由此，我们不难推断出一条幸福法则：降低期望值，让自己容易满足，幸福就会来得更简单。

有一位富豪，拥有庞大的企业帝国，也有自己的别墅和游艇，却每天为生意的事情操劳，为每一笔生意的输赢担心。

富豪每天早上要去自己名下的豪华酒店巡视一番，途中要经过一个街心公园。没多久他就发现了一件好玩的事情，有一个衣着褴褛的乞丐，每天早上都坐在公园的长椅上远远眺望富豪名下的那家豪华酒店。

富豪对这个人产生了极大的兴趣，于是，有一天，他终于按捺不住自己的好奇心，下车走到那个乞丐的面前说：“如果我没看错的话，你每天上午都盯着我的酒店看。”“是的先生，”乞丐认真地说，“我经常梦到自己住进了那座酒店，但是我没有钱，这辈子都不可能住进去。”“这很简单啊！”富豪大笑，“我可以给你一个梦想成真的机会，免费让你进去住一晚，好不好？如果你愿意，住一星期也可以。”“谢谢您的好意，”乞丐笑了笑，“不过，我还是不去了。”“为什么？免费的呀！”富豪惊讶地问。“因为那终究不是我的生活。”乞丐说得非常镇定，“我是个流浪汉，能睡在公园里就已经很满足了。睡到不属于我的酒店里反而会不安，因为，我出来之后会想念那里的环境，那会让我非常痛苦的。我现在看着它就觉得很幸福。”

富豪不禁感慨：这流浪汉倒是个哲学家！

我们不是乞丐，但却没法否认，谁都有过渴望一夜成名或者一夜暴富的“富豪梦”。恰恰是因为那梦幻太过遥远，实现起来太过艰难，才让我们有严重的挫败感，进而觉得自己不幸福。如果都能有乞丐那样满足的心态，知道自己的位置在哪里，幸福就来了。读心箴言欲望是强大的动力，但是，过于贪婪的欲望很可能是谋杀幸福的元凶。我们不妨把期待降低一些，把光怪陆离的诱饵看淡一些。容易满足的人会过得比较快乐，快乐就是幸福的重要元素。

人生是盘“咖喱餐”

很多人都喜欢吃咖喱，咖喱鸡，咖喱牛肉，咖喱饭……正宗的印度咖喱酱汁浓郁，极大地满足了人们的味蕾需求。

但是，你想过没有，世界上并没有一种香料本身就是“咖喱”。咖喱是由辣椒、豆蔻、小茴香、芥末籽、胡椒等很多种调味料煮成的。它是集酸、甜、苦、辣、咸多种滋味为一体的“怪味”产物。这个词的本义就是“以不同香辛料制成的酱汁”。

我们的人生，多像一盘咖喱大餐哪！

有哭，有笑，有喜，有悲，有浮，有沉……百般滋味萦绕心头，让你说不出究竟哪一种味道才是它原有的状态。弘一大师在总结自己的人生时，不就用了“悲欣交集”四个字？

所以，当我们手边的事情进展不顺利的时候，或者得到的结果达不到自己预期的时候，或者与想要的爱情擦肩而过的时候……不妨想一想，所有的这些都不过是你人生大餐中的一味调料。命运之所以让你遭遇这些，是为了让你的生活经历更丰满，让你的意念更强大，让你下一步的生活更加充盈丰富。

欧霞是一个家境贫寒的女学生，远离父母异地求学，初入大城市时满眼都是陌生和惊奇，进而产生严重的自卑感和失落感。她觉得自己身材不好，长得不够漂亮，入学时的成绩也不算最好，手里又没钱……很快，她断定自己是众多白天鹅中的丑小鸭，一度产生绝望的念头。

在这样的心态驱使下，她变得沉默寡言，既不会主动跟别人交朋友，也不愿意把自己的内心向别人敞开，许多难事都喜欢一个人解决，即便是在六人间的女生寝室里，姐妹们都叽里呱啦、没心没肺地说这说那，她也很少参与。她觉得自己是最“苦”的一个人，笑不出来。

某天，欧霞半夜觉得肚子痛，跑了几趟厕所。她以为自己是吃坏了东西，吃些止泻药就没事了。没想到第二天却因肠胃感冒发起高烧来，连上课的精神都没有了。寝室里其他人都去上课了，她假装“逃课”窝在床上，强忍着病痛不敢出声，迷迷糊糊就睡了过去。

不知睡了多久，觉得耳边有人喊她：“欧霞，你是不是不舒服啊？”她用尽全力才睁开眼睛，发现两个室友都在她床边，其中一个还伸手摸了摸她的额头，然后惊叫：“哎呀，你发烧了，好像很严重呢！”两个室友急急忙忙拿出自己的体温计和退烧药，忙前忙后地照料她，还打电话给另一个室友，让她从食堂带一份鸡汤回来给欧霞。

一个室友说：“你平时从来不缺课的，我们上午发现你没去上课，就担心你是不是有什么事情，回来一看，你真的生病了，傻丫头，不舒服怎么都不说一声呢？万一把脑子烧坏了怎么办？”室友这个友好又关切的玩笑让正在病痛中的欧霞露出了笑容。她是真的感动，她从来没想到，自己一直处于室友的关切中，只是浑然不觉罢了。

幸福就存在于这样平凡的点滴小事中，你总觉着自己的生活太苦了，其实是忽略了那些细小的甜和香。试着去感受那些真实存在着的快乐和感动，它们都在生活的大熔炉里熬制着属于你的那份幸福和快乐。

就算你长命百岁，不也是由一件件经历的小事串联而成的吗？无论酸甜苦辣，它都在那100年的光阴中发挥着重要的意义。它们不只是鲜花和阳光，也许是阴云雷雨，但是你总能等到“守得云开见月明”的那一刻，从若干味道中熬出特有的香甜浓郁。读心箴言一夜暴富、一夜成名那种“幸福”出现的概率是很低的，大多数财富都是日积月累，大多数明星都是从龙套做起。“熬”是我们必须经历的过程，这个过程就是幸福的。所以，如果你向往一份美味的咖喱餐，就要学着品味那熬制过程中的幸福和快乐。

Part 02　不做无益之事，何遣有涯之生

自信是幸福的源泉

20世纪30年代，美国有一位叫作波拉的驯马师。他训练出了很多优秀的赛马，这些马都在重大比赛中取得了好成绩，所以，波拉的名气也越来越大。

1936年的一天，波拉得到了一匹叫作“海洋饼干”的纯种马。它已经3岁了，但是身材矮小，膝盖突出又不对称，腿还不够直，身材有严重的缺陷。很多驯马师劝波拉说：“放弃吧，这样的马根本上不了赛场。”“不，”波拉坚定地说，“海洋饼干虽然身材不好，但我在它的身上看到一种真正的自信，我一定要把它培养成一匹了不起的马，我们要在顶尖级的比赛中夺得冠军！”

波拉根据海洋饼干的特点，给它制订了专门的训练计划。他还经常带着海洋饼干一起散步，对它说话。他把它当成一个孩子来对待，给了它无微不至的呵护。海洋饼干也好像通人性似的，跟波拉越来越亲密。

在波拉的调教下，海洋饼干这匹其貌不扬的小马发生了巨大的变化。它跑得越来越快，甚至能在赛场上超过那些著名的马。当时有一匹马被人们称为“奖金马王”，它几乎没有输过，是赛马场上的常胜将军。但是，在跟海洋饼干的一次比赛中，它竟然输了！于是，海洋饼干和波拉成为大家心目中的英雄。他们不断参赛，不断获奖，当他们第10次站在领奖台上的时候，波拉拍着海洋饼干的脑袋，疼爱地说：“老伙计，我们还有重大的目标没有实现呢，我们要挑战圣安妮塔10万奖金赛。别骄傲，我们一定要胜利，拿到大奖啊！”海洋饼干就像能够听懂波拉的话似的，激动得呼啸起来。

可是，正在这对搭档全力以赴向最大的梦想冲刺的时候，让人震惊的事情发生了，海洋饼干在一次训练中腿部受了重伤，而波拉也遭遇了一场车祸，医生告诉他很可能会落下终身残疾。

所有人都为这对搭档的前途捏了一把汗。

波拉在面对公众时说：“圣安妮塔大奖是我和海洋饼干最大的理想。为了它，不管多大的困难都要克服，只要有一线希望，我们就要全力争取！我和海洋饼干加起来有四条好腿，这样就行了。这是我们最后的机会，我们一定要跑到终点，夺取胜利！”

强大的自信支撑着这一对“难兄难弟”。他们一边养伤，一边小心翼翼地进行训练，终于迎来了比赛的大日子。很多的美国人都观看了这场盛大的比赛。

结果，海洋饼干跑出了圣安妮塔大赛历史上的最好成绩，也是美国赛马史上的第二好成绩，并打破了世界纪录！那一年的新年前夜，美国人评选出了年度十大新闻人物，海洋饼干这匹马，同富兰克林·罗斯福、内维尔·张伯伦等名人一起，上了排行榜，它成为赛马史上的奇迹。海洋饼干和马师波拉的故事还被改编成电影《奔腾年代》，鼓励着无数朝理想迈进的年轻人。

波拉在海洋饼干的身上看到了自信。海洋饼干也没有辜负波拉那份信任。他们让所有的美国人，甚至全世界的人都看到了自信的力量。

是的，无论何时何地，你要相信自己，喊出“我能行”。别人给你的建议是从别人的认识角度出发的，作为“当局者”，你最清楚自己的能力和潜力。如果你自己都不相信自己，谁还能把你当成“潜力股”呢？对自己没信心的人，即使有成功的机会，收获也不会太大。所以，你只有相信自己，走自己的路才会有完全属于自己的收获。读心箴言和田一夫曾经说过：没有信念支持的人，没有自信，不能坚定意志，所以，一事无成，失败而又痛苦地过一生。这个世界只有你自己能够清楚地感觉到自己的每一次心跳，只有你相信自己的时候，这个世界的所有鼓励才会有效化为你的幸福。

没乐找乐，乐趣多

菁菁是新潮的85后，大学毕业之后急急忙忙就跟男友结了婚，以为这就幸福了。可是，婚后生活完全没有她想象的那样美好，零零碎碎的事情扰得她心烦，只想离婚！

当这个念头越来越强烈时，菁菁就跑到外婆那里诉苦。她是外婆带大的，跟外婆最亲，外婆在她眼中就是最完美、最幸福的女人。尽管外公身上有很多缺点，有时还会呵斥外婆，但是，外婆从来都不生气，还像哄小孩那样宠着外公。有时候菁菁就偷偷对外婆说：“外公有什么好，换作是我，早跟他离婚了！”但是外婆总是一脸笑意，很幸福的样子。

当外婆听到菁菁要离婚时，带着她去了后面的屋子，拉开自己老式梳妆台的抽屉，取出了一个日记本，说：“你看，这就是外婆幸福的原因。”

菁菁打开那本日记，原来里面记录着外婆和外公在一起时的点点滴滴，其中包括外公送外婆生日礼物，给外婆洗脚，帮外婆做饭，为外婆梳头……小小的温暖片段都被外婆记录了下来。

菁菁翻看着那本日记，不禁想到自己和老公的生活。他们是大学的同学，在学校里，他总是记得帮她在图书馆占座位，帮她买好午饭，替她到开水房拎开水。结婚之后，老公也总记得把单位发的电影票第一时间送到她手上……这些也都是幸福的小事啊。她怎么就没有用心收集起来呢？

有句话说：“哪里有生活，哪里就有幸福。”如果我们感受不到幸福，很可能是你没有用心去体会，去寻找。幸福就像那颗被蚌壳紧紧包裹的珍珠，需要动手把它找出来。

一个女儿问母亲：“我才工作不久就觉得毫无乐趣可言，您这大半生是怎么过来的，为什么您总是想得开？”

母亲没有忙于回答，而是取出一个满是污垢的旧篮子，对女儿说：“你去河边打回一篮子水来。”

女儿很困惑，用这篮子打水？那岂不是注定“一场空”？

不过，既然母亲说了，那还是照做吧。女儿来到河边，打了一篮子水，可是不出所料，篮子刚拎上来，水就漏空了。女儿想，我再试一次，这次拎上来快一点儿。女儿又将篮子放到河中，然后迅速提起篮子，并没有奇迹出现，水还是全部漏光了。

带着满心失望，女儿悻然回到家里，对母亲抱怨说：“这篮子根本就不能打水呀，您净让我做无用功！”

母亲笑着说：“对，篮子就是不能打水，可是你低头看一下篮子。”

女儿低头一看，哇，原本满是污垢的旧篮子在河里漂洗了几次之后，居然变得干干净净，像新的一样！她终于明白了母亲的苦心。

幸福就像那一池河水，也许，你是被迫用篮子来盛装幸福，最后换回一个干净透亮的新篮子不是挺好的吗？难道这意外的收获不能让你欢欣鼓舞吗？

生活就是这样，零零碎碎的幸福就散落在不经意的瞬间，你需要主动去寻找。幸福不是只有一种方式，它存在于生活的各个角落，睿智的人懂得全方位把握人生，找到抵达幸福的捷径。读心箴言幸福其实就是一种闲适的心情，一种体验的态度。随着社会压力的加重，今天的我们也许更加难以感受到幸福的真实存在，但是，如果我们能够给自己一个安静感受生活的机会，我们就会发现，其实生活还是有许多乐趣可以享受，有许多幸福可以品尝。

爱好，高兴就好

有一阵子，好友A君痴迷cosplay。cosplay就是制作各种服装、饰品、道具以及通过化装来把自己打扮成某个动漫形象。爱玩这个的多半是十几岁的高中生，可那时候A君已经参加工作，有人喊她阿姨了！

她兴致勃勃地把自己扮成女巫的照片发到“开心网”上面，班上好多同学赞她“青春”，她得意极了。当然，也有乌鸦嘴的，打击她说：“有什么用啊！”A君就说：“为什么一定要‘有用’？姐姐我开心就好！”

这就是A君，从认识她那天起，“开心就好”就是她的口头禅。算起来，她做的“无用”的事情真是不少，绣十字绣，打桥牌，看漫画书，捏陶土，拼拼图……最强悍的是“吃方便面”——某个时期她爱上了方便面的味道，于是就把超市货架上所有能够找到的方便面牌子通通买回家去每天试吃一包，还详细地进行了品评比较！

她做的这些没有一样跟工作相关，更没有产生什么收益，她只是怡然自得、沉醉其中，非常开心地享受着其中的乐趣。

不得不承认，A君是幸福的，因为脸上的笑容不说谎。

有人说，活着总得有一种兴趣。大可上升至国家、民族、政治、宗教、军事，小可细致到琴棋书画、花鸟虫鱼。这些“无用”的东西让你从繁忙的工作中解脱出来，寻得乐趣，体味幸福。幽默大师林语堂就多年嗜烟成癖，戒也戒不掉，干脆自嘲说，自己死后的墓志铭可以写作“此人文章烟气甚重”。

有人爱喝咖啡。阳光明媚的午后，在露天咖啡馆的遮阳伞下品一杯香醇的咖啡，再配一小份精致的点心，或看书看报，或上网聊天，抑或托着下巴独自发呆，都可以将你带入一个灿烂而美好的梦中。

有人爱收集宝贝，哪怕别人看起来是破烂儿。《汤姆·索亚历险记》中，汤姆最喜欢的东西是一把破旧的铜锁；在《童年》里，高尔基的兄弟珍爱一只死去的鸟儿。心爱的东西是不能以新旧、贵贱来衡量的，它们最可贵之处在于美好的回忆和一颗快乐的童心。

有人爱看星星、研究星座。晴朗的夏夜，到郊外畅快呼吸自然的清新空气，抬头看繁星闪烁，银河两岸，群星座座，织女星散发着银白色的光辉遥望着亲密的爱人，那种壮丽足可以将心灵完全震撼。

有人爱玩拼图。2001年，意大利科学家利用电脑程序将数十万壁画碎片复原；2005年，达维·科扎德用654小时完成了世界上最大的拼图，它长276米，宽192米，有1.8万多片。拼图不光是休闲娱乐，更多的是对自己的一种挑战。

五花八门的兴趣不但可以陶冶我们的性情，丰富我们的情感，也可以让我们的生活变得色彩斑斓，更富乐趣。兴趣兴趣，不是一时兴起，而是因为它确实有趣。你不必成为某个方面的专家，却可以让精神有个寄托，乐在其中，逍遥快活，一切烦恼在遭遇“兴趣”的时候都会烟消云散。所谓幸福，不就是这只可意会不可言传的小甜蜜吗？读心箴言不管你在职场、生意场折腾得多么筋疲力尽，有个好玩的“兴趣”在那里等着你，心里总有个地方是甜的。如果说人生充满苦难的话，兴趣就是最好的一块糖。

悦己，偏要悦己

看过一个寓言故事，说是有只骆驼，一心渴望成为芭蕾舞演员。于是，在似火的骄阳暴晒下，在滚烫的沙漠流沙中，它开始苦苦练习。它从最简单的基本功开始，专心致志一丝不苟地练习，苦并快乐着。

就这样练习了好几个月，骆驼信心满满地说：“我觉得我已经是一名优秀的舞者了！”然后，它邀请了一些好朋友来观看自己的演出。

伴着悠扬的音乐声，骆驼缓缓登台，献上自己并不娴熟的舞姿。朋友们出于礼貌认真地欣赏着，对它的舞姿却实在不敢恭维。

演出结束，骆驼对大家深深地鞠了一躬，向大家致谢。朋友们捧场地鼓了掌，不想打击它的热情。却有一只豺狗非常没风度地说：“骆驼啊，我不想骗你，我必须坦白地说，你的动作笨拙难看，成不了芭蕾舞演员。”

其他朋友都担心骆驼会难过，它却大度地笑了：“豺狗啊，我很感谢你的坦白！我知道自己跳得不够好，但是我快乐。我跳舞只是因为我喜欢，所以我还要坚持不懈地跳下去。”

骆驼这话，用大白话说就是：有钱难买我乐意！

没错，让自己快乐应该是一种本能，取悦自己当然没有错。

工作那么累，生活压力那么大，我们当然有权利为自己的快乐埋单。除了掏大把的银子到外面寻美食尝美酒外，做一件自己喜欢的事、沉浸在自己的爱好中，也是取悦自己的最好方式之一。这个世界并不会取悦你，你想要得到快乐就要先学会为自己制造快乐。

生活就需要这种自得其乐的精神。

自得其乐来自对生活的信仰，来自抛开世俗功利的洒脱。可以读一本书，作一幅画，听一段音乐，看一场电影；也可以整理你的衣橱、试遍所有的衣服，或者做一次房间的大扫除；更可以蜷缩在床上看着天花板发呆、翻翻旧照片。做这些事不需要别人喝彩，亦不需要任何人的评头论足，你只要觉得开心就好。

古语总说“女为悦己者容”，好像女人穿衣打扮就只为了等待男人欣赏夸奖似的，难道女人不能为了取悦自己而打扮吗？男人也可以自恋地在镜子里夸自己“真帅”嘛！在这个开放的时代，生活允许我们最大限度地自由，你可以素面朝天，也可以浓妆艳抹，可以衣冠楚楚，也可以混搭出奇，只要你高兴！

悦己是一种能力，拥有这种能力的人是幸福的。更重要的是，那种发自内心的喜悦能够不自觉地传染身旁的人，让别人也跟着快乐起来。

不要去听什么“丑人多作怪”的言论，也不要顾及旁人的指指点点，你有快乐的自由，有解放自己的自由，只要不影响别人的正常工作和生活，你尽可以在自己的意愿中自得其乐。因为人生说短不短说长不长，我们必须让它过得有质量！读心箴言人生并不会一直处于高潮，生活很容易在平淡中变得无聊，我们还有很多这样的日子要过。如果希望自己的日子过得幸福一些，就要学会取悦自己，好好享受属于自己的人生。

养心秘诀在于“暇”

古代有个射箭高手名叫养由基，能够在百步之外射柳叶，并且百发百中。

一天，他正在表演自己的射术，在旁边观看的人都齐声喝彩，一个过路的人却说：“基础不错，是个可造之材。”

养由基听了非常恼火，那人继续不紧不慢地说：“你能射中百步之外的柳叶，而且百发百中，却不知道在适当的时候停下来休息一下，过一会儿，等你筋疲力尽时就拿不稳弓，箭头肯定就会射偏，只要有一箭没射中，只怕你一世英名就毁于一旦啊，这就是我想要提醒你的。”

射箭高手不能连续开弓，人也不能持续高负荷地工作，更何况你不是超人。所以，你要学会休息。“暇”自古都是养心的秘诀。

现代人在生活中都承受着巨大的压力，常常会在繁忙的工作过后觉得疲惫不堪，所以你要学着放松自己，好好休息。有时候你觉得很累，去医院检查也没有什么病，可就是提不起精神，那说明你处于一种非常疲劳的状态。

疲劳不是病，却是一种很可怕的腐蚀剂。人疲劳的时候，会丧失对任何事物的兴趣，同时也会造成精神和情绪上的紧张状态。另外，疲劳也会降低人体对各种疾病和恐惧等感觉的抵抗力，降低工作的效率。从这个角度来看，休息是为了更好地工作和生活。

暇，就是战胜疲劳的最好方法，也最廉价。

暇就是放慢速度，随意地在一个地方游走。可以去最热闹的地方逛逛，感受那些最市井的气息。空气中有烤红薯和爆米花的香甜气息，路边橱窗里闪动着琳琅满目的商品。在熙熙攘攘的人群里，看来来往往的漂亮女郎和帅气小伙，感受生活的安逸和平和。

暇就是放弃目的，做些“没用”的小玩意儿。随着宅男宅女增多，手工热潮重新回归。动手制作的乐趣将日子点缀得暖融融，更富生活气息。当生活中有了DIY的经历，你会惊奇诧异，人的双手和大脑竟是如此神奇，生活也会随之变得更加有滋有味。

暇就是呵护身体，对脸、手、足都做个按摩、保养。来一次全身SPA舒缓减压，轻松而又自信的神情自然会悄然爬上面庞。美国前总统布什公务繁忙，可是身体却很好，这一切都归功于他精心呵护着自己的身体。

别说“没时间”，“暇”不会占用你干事业的时间。

大忙人比尔·盖茨每周工作80小时，但是在他那个7000万美元建成的世界上最昂贵的私人住宅里，他特意为自己安置了一个蹦床与一个游戏室。

你看，商人也好，政客也好，越忙越懂得休息，都懂得“身体是革命的本钱”，休息好了，才能以更好的精神投入到下一步计划当中。读心箴言除了吃饭、睡觉这些最基本的生理需求，人还有义务让自己过得更美一些，更充盈一些。一株植物，一尾金鱼，就让你的生活多了几笔亮丽的色彩。诗意地栖息并不难实现，只要我们花一点儿心思，就能窥探一朵花中的天堂。

人生只有三件事

孙柏自认是个充满自信、精力充沛、富有理想的年轻人。进入职场后的近三年时间里，不敢说顺风顺水吧，倒也没出过什么大的差错，升职和加薪都很顺利。可是，偏就在第二次升职的当口，他主管的一个项目出了些问题，升职成了泡影，“常胜将军”的名号也丢了。

自从那次危机之后，孙柏整个人似乎都变了。他感到疲惫不堪，心情沮丧，甚至对一贯热爱的工作都失去了兴趣，公司里的一切事情都令他烦躁不安，他开始怀疑自己是不是适合这份工作。

更烦恼的是，回到家以后，他还在担心自己的事业和外在的行为表现，大大小小的事务都堆在他脑子里，任他怎样放松都不能静下心来。他心烦意乱，不想见人，并且开始失眠。他讨厌自己变成这个样子，却又不知如何是好。

事实上，孙柏患的是比较典型的焦虑症。他担心工作再次出现纰漏，为一点点事情牵肠挂肚，所以忧心忡忡，极大地损害了自己的幸福指数。

世上本无事，庸人自扰之。

焦虑也是如此，为那些尚未发生的事情或是莫须有的事情忧虑，无疑是慢性的自杀毒药。要知道，焦虑损害的不仅仅是神经，还会影响到身体机能，身体会出现各种不适反应，进而演变成全身性的肌肉不适。这可能导致头部、肩部、背部及胸部的疼痛。

焦虑还会导致心理的变化。由于思维过度集中于忧虑的事情，以致人们总是认为事情糟糕极了，担心事情不可挽回，从而常常采取消极的态度，这种消极的态度又会给身体的变化带来恶性循环。

由于生理上和心理上的这些变化，又会引起行为的不正常。当一个人长期处于烦躁不安和紧张状态时，会不断地消耗人的精力使人疲惫不堪，从而无法处理危机情境。

卡耐基说：“其实99%的焦虑根本不会发生，是人自己造成了自己的焦虑。”我们的担忧和烦恼其实都和杞人担心天会塌下来一样，都是自寻烦恼，没有必要的。

然而，有很多时候，我们就是情不自禁会为了生活中一些糟糕的情况忧虑不已，明明知道担心也没有用，却管不住自己。如果是这样，你不妨试着对自己说：“如果继续焦虑下去，只会让情况变得更糟。一旦你的身体垮了，连处理问题的机会都没有了。”

的确，忧虑是人类各项心理活动中最没有用处的，我们不要为一些不切实际的事情而忧愁。作家维尔·罗杰斯说过：“忧虑如同摇椅，它似乎一直在忙碌，却哪儿也去不了。”

整天忧虑是没有用的，与其这样惶惶不可终日，还不如接受既成的事实，思索如何走出不幸、拥抱明天。这样才能让自己开心起来，乐观地度过每一天。

生活其实就像一次旅行，你是要选择那些赏心悦目、风光秀丽的观光地，还是要去又脏又乱的地方游览呢？别笑，那些闲着没事儿、杞人忧天的人，就像一位莫名其妙的旅客，旅途中明明有好景致、好驿站，他偏偏不去看，一门心思去看乱七八糟的东西。

在人生的旅程中，真的不算长，时间稍纵即逝，我们更应该好好欣赏那些美丽的事、美丽的人。不要把有限的精力用来想那些毫无美感可言的东西。说白了，人生只有三件事：老天爷的事、别人的事、自己的事。很多人忧虑，就是因为担忧老天爷的事，思考别人的事，做不好自己的事。要想生活得快乐，只需要做到不担心老天爷的事，不操心别人的事，专注做自己的事。读心箴言忧虑能帮助我们解决问题吗？不能，它除了使我们的心情更加糟糕，精神更加颓废之外，一无用处。所以，清空脑子，别去担忧，嘴里念着“兵来将挡，水来土掩”，把注意力放到那些赏心悦目、光芒四射的风景上吧！

享受孤独的滋味

二十几岁的时候总是喜欢热闹，拥有孩童般心态的自己喜欢在喧闹声中找寻刺激和快乐。随着年纪一年大似一年，开始喜欢独处，因为孤独拥有一种特有的魅力。

有些人说：“孤独是一场可怕的梦魇。”果真如此吗？恐怕未必。

孤独是人生的常态。

与其被动地接受，不如主动去享受。正确看待孤独、懂得品味孤独是个人心态成熟的表现，它所体现出的是一种超然万物的能力，正如诗中所说：“孤独如那萧瑟的秋风，有人称其潇洒，有人谓之悲凉；孤独如那缥缈的烟雾，有人爱其朦胧，有人怨其虚无；孤独如那可爱的小草，有人赞它顽强，有人说它平凡。”

孤独，却不孤单。

想象那样一幅画面，无聊的假日、空旷的寓所，仿佛处处写满了寂寞。但是懂得享受孤独的人会让这氛围发生质的改变。房间被悠扬的音乐填充，餐桌上铺着美丽的桌布，精致的菜肴、晶亮的红酒摆在面前，自斟自饮，享用美味。没有人打扰，没有人陪伴，没有人分享，可以回忆一段幸福的过往，可以憧憬一段浪漫的未来，在这样的意境里，心是快乐和满足的。

这是独处的妙处，这是不孤独的秘密。这样的时光是完全属于你，你有完全的支配权。你爱怎么用就怎么用。独处最妙的地方在于，它让你诚实地面对自己的内心，满足它被忽略已久的存在。

如果觉着孤独，一个人去旅行吧。三五成群去旅游享受的是热闹，一个人背起行囊则能感受到独处的快乐。机械化地穿梭在工作与生活之中，让自己饱受忙碌的煎熬后，静下心来体验一下独自出游的滋味，就会惊讶地发现，心态变得强大、成熟后，原本苦涩的孤独竟然别有一番韵味。独自旅行像一杯浓浓的黑咖啡，入口虽然苦涩，但却在唇齿间甘甜留香。冲破浮光幻影、逃离觥筹交错，寻求心灵最纯净的角落，冷眼看窗前花开花落，天空上云卷云舒。此时的你不难发现，独自出游除了收获美丽的自然风光之外，自己也历练得更加纯熟，更加深沉，更加充实。

如果觉着孤独，一个人去飞驰吧。带上你的驾照，系好你的安全带，全速前行！车子开得越快，离城市越远，天地就越宽广。挑一个合适的空旷地方，以每小时140千米的速度上路，你会感觉自己插上了一双翅膀，迎风飞翔。若是在夜色里开车，你会感觉在一条河里游。四周是漆黑的，车里只有你心爱的音乐替你呼吸，那个时刻的形式，你会感觉冲破的黑暗并不是虚空，而是有一种天鹅绒般孤独的质感，细腻而温柔。读心箴言孤独是一种宁静的幸福。有的人即使长期孤灯独处，却很充实；有的人即使夜夜狂欢，心里面却仍有无边的寂寞。没有“自我”的人永远是孤独的，即使一起狂欢的人再多，场面再热闹，也只能是暂时的麻醉。曲终人散后留下的空虚，比孤独本身更可怕。

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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