作者：《微经典》编委会
出版社：江苏美术出版社
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淡定的女人最优雅试读：
前言
PREFACE有一种女人无论出现在什么地方，都能迅速凝聚周围人群的目光，即使她们没有令人惊艳的外表，甚至已经不再年轻，但仍会给人一种从容不迫、富有魅力的感觉。这种女人身上所特有的东西，就是淡定优雅的气质。
淡定而优雅的女人都是有着明澈心境和过人智慧的。她们无论走到哪里，遇到什么人，碰到什么事，都能做到宠辱不惊、淡然应对，显得那么气定神闲、从容不迫。这样的女人是迷人的，是让人一见就难以忘怀的。那么，我们怎样才能成为拥有淡定优雅气质的女性呢？《淡定的女人最优雅》给了我们答案。这是一本指引女性更快更好地认识和了解自己、发掘和提升自己内在潜力，使自己变得更加淡定优雅的书。
本书共分为六章，从女性的视角出发，以睿智优美的笔触，叙写了女性如何从心态、学识、修养、为人、处世等方面提升自身淡定优雅的气质。它们有的易被女性所忽略，有的不易被女性所贯彻执行，有的甚至还可能会颠覆女性以往的思想认识，但无一不对于我们自身淡定优雅气质的发掘和提升有着重要的影响。
阅读本书，女性读者可以一边享受阅读带来的乐趣，一边发现自身淡定优雅气质的所在，并大力去开拓和运用，使自己在工作、家庭、生活各方面做到淡定从容、进退优雅得体，进而成就自己幸福美好的人生。此外，书中还插入了一些小贴士，可以让女性在阅读的过程中调剂心情，汲取有益于心灵的养分。
现在，找一个安静的地方开始阅读这本书吧，从现在开始努力一点儿都不晚，只要你心怀梦想并持之以恒地去做，就会成为淡定优雅的女人！
我若安好，便是晴天——优雅第一步，学会爱自己
懂得爱自己的女人才是真优雅
好好去爱自己吧！爱自己的身体，爱真实的自己，爱上进的自己，爱独立的自己，因为懂得爱自己的女人才见真优雅。
女人是造物主赐予世间的最美好的礼物，她们情感丰沛，细腻温柔，总是习惯用自己细腻的心思去观察他人，总是能敏感地察觉他人的情绪变化，然后给予他人关怀。不管是对朋友还是对爱人，不管是对父母还是对孩子，女人总是习惯性地付出自己的爱。正由于在现实生活中，需要女人去关心和关注的人和事实在是太多，以至于绝大多数女人有时会将自己遗忘，会忽略对自身的关注，忘记关爱自身。但事实上，作为女人不光要向别人献爱心，还要在爱别人之前先学会爱自己，学会尊重并欣赏自己。因为只有懂得爱自己的女人才是真正优雅的女人。“爱自己”，简简单单的三个字，让女人闻之心头一暖，这种感觉会使她们觉得自己确实有必要这样去做。但事实上，随着时间的推移，加之每日要处理各种事务，很多女人都把这件事渐渐遗忘在角落里了。“爱自己”，真不是一个靠言语就能兑现的词语。我们不妨试着问问自己：
在强大的工作压力下，是否常常没能按时吃饭、睡觉，甚至常常连妆扮都省略了？
你的住所是否很久都没有打扫过了，而且东西随意摆放，漂亮的衣服也寂寞地躺在角落里？
你的情绪波动是否较大，而且在感到沮丧的时候会习惯性地放纵自己，失眠、焦虑等现象也常常发生？
你是否已经习惯了夜猫子的生活，而且把本该用来休息的时间都花费在了上网看电影、购物、聊天这些事情上？
你是否很久没有反思和总结过自己近段时间以来的工作、生活和情感，总是过成什么样就算什么样了呢？
如果在回答这些问题时，否定的答案多于肯定的，那就说明你确实应该重新审视自己的状态，好好地爱惜自己了。爱自己，无须等待，就从此时此刻开始，将爱自己付诸于行动，并持之以恒地坚持下去。
爱自己，应将自己的健康放在首位。而要想拥有健康的体魄，关键在于有规律地生活，并给自己提供健康的饮食、充足的睡眠以及适量的运动。当你的身体健康了，身心运作才会流畅而从容，你才能更好地投入工作和家庭生活，发展兴趣爱好，进行人际交往。
女人不仅要照顾好自己，还要发自内心地爱最真的自己。爱自己不仅要接受自己的优点，还要包容自己的缺点，不用去比较，也不用去改变，做最自然的自己也是爱自己的深切表现。当然，你还需要时常提醒自己：“我很重要。”如果你想成为一个幸福快乐而又优雅美丽的女性，一定要常常这样做。因为自我认可和自我鼓励是帮助你保持青春活力、激发进取潜力的绝佳方式。
爱自己，还要学会把自己的生活打理得井井有条，用心经营自己。不但要把自己打扮得大方整洁，还要通过看书和学习来充实自己，给予自己内心力量，丰富自己的内涵，培养自己的气质，让自己从内到外都能做到真正的优雅。
爱自己，还要懂得不为任何事或人而勉强自己、刻薄自己、折磨自己，更不要随意依附他人。在工作和生活上，我们都要坚持做自己，坚持自己的梦想，按照自己的步调做自己想做的事情，过自己想要的生活。特别是在感情方面，女人绝不能做一株只有依附大树才能存活的莬丝花，而要做一棵枝繁叶茂的树。需知，双木才可成“林”，你只有成为林中一木，才能真正与心爱的人执手并肩，相濡以沫到老。
爱自己，还要懂得适时犒劳自己。不要将新买的衣服挂在衣柜里，等所谓的重要场合再穿，现在就穿上吧；一个人吃饭的时候，不要随便凑合，为自己做一顿精致的晚餐吧；工作劳累的时候，不必强求自己继续工作，适时放松，去做自己喜欢的事情吧。
好好爱自己吧！每一个女人都是降落凡尘的精灵，身为女人你应该学会爱自己，精心经营自己的美丽，关爱自己的健康，呵护自己的心灵，使自己无论何时何地，遇到何种事物都能够淡然从容、优雅自如。
我就是我，是颜色不一样的烟火
认识自己，是一种能力，更是一种智慧。
在这个世界上，大多数女性都很难对自己感到满意。有的女性对自己的身材不满意，有的女性对自己的长相没信心，有的女性对自己的能力有疑虑。
当遇见一个身材曼妙的女子时，她们会觉得自己的水桶腰实在是难看透顶；当遇见一个工作效率极高的女白领时，她们会觉得自己蠢笨非常，连基本的事务都处理不好；当遇到一个能言善道的交际高手时，她们会抱怨自己怎么这么笨嘴拙舌……事实上，根本没有她们想象的那么严重，是女人天生就容易低估自己。
她的理想是做一名歌星，不过她的外形条件不够优越：面容不清秀，嘴太大，牙齿也比较难看。她在新泽西的一家夜总会里开始了自己公开演唱的生涯。为了让自己看上去很美，她总是刻意拉下上唇来遮挡牙齿。可事与愿违，她出尽了洋相。倘若一直如此，她是绝不会成功的。
幸运的是，当晚台下的一位男士认为她在歌唱方面很有天分，就坦诚地对她说：“你的表演我全部看过了，你很有唱歌的天赋。不过我看出来你在故意掩饰，你觉得自己的牙齿不好看。”女孩听后很不好意思。那男人接着说：“牙齿不好看还能怎样？难道牙齿长得不好看就罪大恶极吗？别去故意掩饰，大大方方地把嘴张开，你越是不把这一点放在心上，大家就越是喜欢你。”
这个男人的话给了女孩极大的启发，从那以后，她把自己的全部注意力都放到了听众的身上，再也不去在意自己的牙齿是不是难看了。她张大嘴巴，全心全意地歌唱，终于成为了电影界和广播界炙手可热的明星。
现在有很多喜剧明星都把她当做模仿的对象，她就是凯丝•达利。
心理学家A．H．马斯卢曾在自己的《动机和个性》一书中提及“接受自己”这个概念。他说：“新动力心理学中有几个重要概念，那就是：自主性、释放、人性、接受自我、推动意识和满足感。”斯迈利•布兰顿博士也曾在自己的《爱与死亡》一书中说：“每个健康的人都有一定程度的自恋，这才是正常的。”女人需要正确地认识自己、了解自己、接受自己、欣赏自己。要知道，别人有别人的优点，你也有你的优势！也许就在你羡慕她美丽外表的同时，她却在羡慕你迷人的个性；就在你羡慕她办事能力高超时，她却在羡慕你思维的严谨；就在你羡慕她能言善道时，她却在羡慕你的善解人意。因此，女人不要给自己无谓的压力。
事实上，只有摆脱那种根据别人的标准来改变自己的压力，学会对自己满意，并且自信地面对自己，女人才能活得精彩，活得自在，活得优雅！
真的美丽并不是没有瑕疵和缺陷，而是“不必变得怎样，只要做自己”。还记得“哥哥”张国荣在《我》中唱道：“我就是我，是颜色不一样的烟火；天空海阔，要做最坚强的泡沫……”
想想看，在这来去如潮的人海中，你还能找到另一个相同的你吗？不能！要相信，你是自然界最伟大的奇迹，和你一模一样的人，以前没有，现在没有，将来也不会有！所以，我们不要因为羡慕他人而过分低估自己，应当为自己的独一无二而大声喝彩，并且感到自豪！
卓别林说：“你必须相信自己，这是成功的关键。”放下心灵的负担，学会欣赏自己的每一次成功、每一份拥有，你就不难发现，自己竟然会有那么多值得别人羡慕的地方。当你能真正认可并学会爱上独一无二的自己时，幸福就离你不远了！不以完美的标准苛求自己
即便你在某些方面确实不够优秀，那也没有关系。你要学会欣赏自己，学会容忍自己的缺点。这并不是要求你降低标准、不负责任地混日子，而是要你明白：包括我们自己在内，没有人总能保持十全十美的状态。这么期望别人不公平，这么期望自己更加不公平。
你不需要活在别人的认可里
我们的生命不是为讨别人喜欢而存在的，我们是自在之物，不必讨任何人的喜欢，就可以欢天喜地地背负大地，面朝青天。只要你认定了这一点，枷锁就能被打开，你就可以自由地呼吸了。——毕淑敏
虽然现代社会强调男女平等，但女人仍然处于相对低下的地位，在很多情况下，女人更多地是为了获得他人特别是男性的认同而生活着、工作着。她们的心总是左摇右摆，随着别人的眼光变来变去，而这样不停改变却导致自己距离幸福越来越远。到最后留给自己的，只剩无尽的挣扎和郁闷。
要知道，在这个世界上，没有一个人能够赢得所有人的满意。因为别人的评价而不断地改变自己的人，必然会要求自己面面俱到，但即便你委屈自己，千辛万苦地做出改变，你就能保证人人都能对你满意吗？显然不可能！而且这种不切合实际的做法，只会让你背上沉重的包袱，活得寂寞、苦闷，累身更累心！
不管我们是谁，我们都需要为自己而活。不要去羡慕和抄袭别人，不要变成别人的复制品，更不要再因担心别人的看法或者畏惧未知的事情而止步不前，我们应该把心思和精力用于自己该做的正确的事情上，用在自己所追求的目标和向往的乐趣中。
1994年，刚出道的范晓萱走的是清纯少女路线，首张专辑《Rain》让范晓萱一炮而红。但很少有人知道，当时范晓萱所走的可爱路线，并不是她自己选择的，而是公司的决定。后来，她尝试着向成熟型歌手转型，但很快便遇到了许多难题：唱片销量下滑、成年听众对她转型不认可、儿童取向听众流失等等，让她的演艺事业遭受了严峻的考验。
当时，范晓萱非常在意别人是怎么看自己的，因此当她听到歌迷的反对声和媒体的各种负面报道时，变得无比沮丧。后来在亲友的帮助下，范晓萱渐渐走出了情绪低谷，把精力用于自己热爱的音乐创作上。
虽然那时反对声和嘲讽声仍在，但范晓萱再未受到影响。她在一次采访中说：“以前我很辛苦，因为我太在乎别人的感觉，太在乎其他人怎么看我了，所以，我很多时间都要去想别人怎么看。我想做得面面俱到，结果把自己弄得很辛苦。现在，我开始跟着感觉走，也能比较清楚地表达我的看法。我现在只想活得轻松一些，能好好地做我的音乐。”
2009年8月，范晓萱推出了全新摇滚音乐大碟——《赤子》。此时，她的音乐风格已变得成熟而极具个性，媒体纷纷报道赞扬她的作品，她的粉丝数量又开始迅速增加，所有的事情都朝着好的方向发展。范晓萱终于成功地做回了自己，并迎来了事业的春天。
歌德说：“每个人都应该坚持走为自己开辟的道路，不被流言吓倒，不被他人的观点所牵制。”诚然，范晓萱在事业受挫的情况下并没有抵御住负面评价的压力，但她及时地调整了自己的状态，继续做自己喜欢的摇滚音乐，并最终成功地摘掉了可爱的光环，脱胎换骨变成了个性十足的摇滚歌手。
一个人一生为别人的评价而活是很累的，也是愚蠢的，我们都应该成为主宰自己命运的人，千万不要因为他人的论断而束缚了自己前进的步伐。只有追随你的热情，追随你的心灵，你才能获得自己想要的生活，获得属于你的真正的快乐。
其实，只要我们自己感到快乐，觉得自己能够得到他人所没有的幸福，那么即使我们有时表现得不高明也没有什么。能够善待自己，为自己活的人，即使没有得到他人的认可，也不会沮丧，因为是否幸福、是否快乐只有自己知道。当我们把他人的不赞成视作生活中必然会遇到的现象时，幸福就会光临我们。
女作家亦舒说过：“人生短短数十载，最要紧的是满足自己，而不是讨好他人。”所以，不要活在别人的认可里，要勇敢地成为我们自己，让我们活出自己想要的精彩。
爱自己，让许下的梦想指引你
当我真心追寻着我的梦想时，每一天都是缤纷的，因为我知道，每一个小时都是在实现梦想的一部分。
张艾嘉在《爱的代价》中唱道：“还记得年少时的梦吗？像朵永远不凋零的花，陪我经过那风吹雨打，看世事无常，看沧桑变化……”其实，不管什么时候，女人都需要有一个梦想。梦想是一个人的精神支柱，没有了追求，她就只能漫无目的地徘徊流浪、无所事事，就很难愉快地生活下去。所以，懂得爱自己的女人定然不会在人生中漫无目的地散步，她会许给自己梦想，让梦想指引自己朝着幸福的道路坚定前行。
安雅19岁的时候就结婚了，她的丈夫是著名的经济学家。婚后，安雅辞了工作，打算一心一意在家里做个贤惠的妻子。她是一个习惯于依靠别人的女人，出门靠朋友，在家靠丈夫，她自己从来不会去主动操心一些事情。
一天，安雅夫妇受邀一同去参加朋友的生日聚会。在唱完生日歌后，在场的宾客纷纷聊起了自己的梦想。当所有人都在激动地述说着自己梦想的时候，只有安雅一言不发地坐在那里。她惊讶地发现，自己在结婚以后，似乎再也没有考虑过梦想这件事。
一个朋友好奇地问道：“安雅，你的梦想是什么？”
安雅有些尴尬地回答说：“生活这么美好，要梦想干什么？”
安雅话音未落，在场众人便面面相觑，似乎觉得安雅所说的话有点儿难以置信。“怎么可能呢？每个人多多少少都会有一两个梦想吧！”
安雅越发窘迫，憋了好久，也没能作出回答。“也是，拥有如此优秀的丈夫，你确实有资本不用考虑太多啦！嗨，你知不知道，你有多值得羡慕啊，这个世界上没有人不希望能像你一样无忧无虑地生活！”
见现场气氛有些尴尬，朋友好心地替安雅解围，殊不知安雅却被这句话深深地伤害到了。聚会结束后，回家的路上，安雅一路都很沮丧，她暗自决定，一定要改变自己，今天的尴尬遭遇绝不能再次发生。她要走出丈夫的光环，建立自己的梦想，然后走出属于自己的路。
于是，在22岁那年，安雅迈出了人生最重要的一步——开了一家饼干店——这是她幼年时的梦想。
小店虽然开业了，但开业当天却一直无人光顾。到了下午，安雅有点儿沉不住气了，她想自己绝不能坐以待毙，就算关门，也要关得漂漂亮亮的。
安雅想到了一个主意，她拿了一些饼干免费送给经过店门口的行人品尝。她的努力终于有了结果，凡是尝过饼干的人都纷纷表示自己从未吃过这样美味的饼干，他们涌入店里，买了更多的饼干带回去。就这样，小店开张那天，在营业结束之前，安雅足足收入了500多元。
此后，小店的生意越来越好。后来，安雅又开了两家连锁店，并开始做慈善活动——定期将饼干送到老人院和孤儿院等地方。她整日忙碌，却一点儿也不觉得累，反倒觉得拥有梦想、为实现梦想而忙碌奔波是一件非常快乐的事。因为在这个过程中，她不但打开了眼界，还结识了很多的朋友，拥有了更丰富多彩的生活，最重要的是，她觉得自己比以前更加幸福了。
苏格拉底说：“世界上最快乐的事，莫过于为梦想而奋斗。”当你有了一个梦想，一个藏于你内心深处、体现着你一生价值的梦想，你自然会珍视它，对它寄予厚望。所以在逐梦的过程中，你会充分挖掘自己的潜力，去努力、去奋斗，直至有一天，梦想成功地站在你的面前，而它所散发出来的光芒会让你感到幸福又欣慰。
每天给自己一个快乐的理由
我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，却可以安排当下的生活；我们无法左右变化无常的天气，却可以调整自己的心情。只要每天给自己一个快乐的理由，我们就会拥有一个丰富多彩的幸福人生。
每个女人的生命，最初都像是一张白纸，只是材质不同，形状各异。之后，踩着岁月的光阴，女人用心地在这张白纸上勾勒出自己想要的图案，涂上心仪的色彩，从而演绎出了自己别样的人生。
有的女人虽然守着一份与生俱来的优势，但却将自己的人生图卷描绘得黯淡无色；有的女人虽然没有太大的优势，但却凭着自己精巧的心思，将人生图卷描绘得别样生动。两者的区别，无关各自的条件，只关内心的态度。前者是用悲观的心态来熬日子，而后者则是用乐观的心态来演绎生活。
著名作家诺•皮尔说过：“你并非自己所认为的那样，与此相反，你如何认为你自己，那你就会成为什么样的人。”如果我们以消极悲观的态度看待问题，那我们整个人也会被伤心烦恼所困扰；相反，如果我们以积极乐观的心态对待事情，我们自己整个人都是愉快的。
年届九旬的琼斯夫人在办理养老院入住手续时，在大厅里等待了很久，才有护士过来通知她房间已经安排好了。琼斯夫人并未露出不满，反而面带微笑耐心地听护士描述房间的布局。听完后，她还兴奋地说：“我非常喜欢这间屋子！”护士面露讶异之色，问道：“夫人，您还没有看到房间，怎么这么快就下结论说喜欢呀？”
琼斯夫人欣然表示：“这与我看没看到无关，快乐原本就是可以事先决定的事情啊。我喜欢不喜欢我的房间，并不取决于里面的家具陈设如何，我已经决定喜欢它了，就会喜欢！所以每天早晨醒来以后，我都会做这样的决定！”
琼斯夫人说得真好，快乐原本就是可以事先决定的事情。心理学家维克多•弗兰克尔曾说：“人类的终极快乐，就是选择自己的态度。”只要你选择了积极的态度，快乐就会与你同在。
著名作家梭罗每天清晨醒来后，都会对自己说：“我能活在这个世上，是多么幸运的事啊！如果没有活在世上，我就无法听到雪在脚底下发出的吱吱声，我也无法闻到木材燃烧散发出来的香味，更不可能看到每个人眼中藏着的爱的光芒。”所以，梭罗每天都对生命充满了感激，他生命中的每一天都是从给自己一个快乐的理由开始的。
快乐是一天，不快乐也是一天，为什么我们不能像琼斯夫人和梭罗一样，每天给自己一个快乐的理由，快快乐乐地度过每一天呢？
古人说“境由心生”，说明快乐或忧伤完全由自己把握。人生之中有太多的事情是我们难以把握的，唯有内心完全属于我们自己，只要自己愿意，完全可以让快乐永远相随。
快乐不快乐，在人不在天，在己不在物。要知道，快乐是你给自己的一种馈赠——不是在节日期间才给，而是一年三百六十五天中的每一天都能给予。一个会爱自己的优雅女人应该掌握自己快乐的钥匙，不期待别人给自己快乐，而是主动寻找生活中的乐趣，将平凡的日子过得有滋有味，让自己快乐幸福。
忘掉“起点”，以乐观的心态积极生活
假如你的品德十分高尚，莫为出身低微而悲伤，蔷薇常在荆棘中生长。——【波斯】萨迪
集市上有个人在卖气球，他卖的气球颜色很多：红色、黄的、蓝的、绿的……每当他生意不好时，他就会放飞一个气球，吸引一些孩子过来买。一天，正在他抬头望着自己放飞的气球时，他感到有人拉他的衣服，他低下头，看到一个可爱的黑人男孩，这个小男孩问他：“先生，如果你放飞一个黑色的气球，它也会飞起来吗？”卖气球的人笑着摸了摸小男孩的头，说道：“孩子，让气球飞起来的不是它的颜色，而是它里面的气体。”
这个孩子悲观地以为自己是黑人，所以就自然地要比白人孩子差，其实无论何种肤色的人都是一样的，黑人在一段时间内，社会地位是有一定的限制，但是他们完全有能力做好一切白人能够做的事情。人与人之间的差距不在于肤色，而在于选择以什么样的心态去生活。
每个女人都应该用积极的态度去生活，但是有一些女性，她们因为自己的出身问题，事事都很悲观，总觉得自己不如人，其实，出身是无法选择的，但是快乐、积极乐观的心态却是可以选择的。
张璇是个再普通不过的女孩，她身边的人总是无忧无虑地生活着，但是张璇却没有那样，她从来没有开怀大笑过，每当有开心的事情发生时，她都会想到自己是一个孤儿，她觉得自己不配拥有开心的微笑，她觉得自己是被遗弃的人，不被人嘲笑就已经很好了，所以她总是摆出一副“苦瓜脸”。
正因为这样，张璇的男朋友离开了她，祸不单行的是张璇没过多久就因为工作失误而被辞退了。张璇觉得自己不但是被亲人遗弃的人，更是一个被社会遗弃的人，她觉得她已经不能再承受人生的坎坷了，既然老天爷都已经将她遗忘，她也没必要活在人世了。于是，张璇选择服用安眠药自杀。
不知道过了多久，张璇突然醒了过来，她打开窗户，看到外面的路人来来往往，她知道自己没有死，或许是药店的老板给她拿错了药，或许是老天爷希望她活下去，总之，“死过一回”的张璇开始渴望自己的新生活，她决定坦然面对自己的人生，让自己的生命不再被自卑、沮丧所环绕。
张璇决定帮助那些和她一样曾因出身而自卑的人，于是她成为了一名孤儿院的工作人员。张璇每天穿梭于孤儿院各处，她步履轻快、满脸笑容，她希望自己能感染所有满怀自卑和沮丧的人。
人生的很多经历是自己无法改变的，特别是一个人的出身，如果因为出身不好而自卑、沮丧，那么人生接下来的路都会充满烦恼和挫折。要知道，一个人的出身只是他的“起点”，这一“起点”无法改变，但生命的过程却不是一成不变的。人生就如同一条曲线，起点和终点我们无从选择，但起点和终点间却充满着无数个可以选择的“转折点”。既然人生总是充满了选择，为何我们不选择乐观、选择坚强，以积极的态度来对待人生、善待自己呢？自我暗示助力塑造理想的自我
你想成为什么样的人，你就能成为什么样的人。也许你不自觉，但是每个人都会朝着自己心理暗示的那个方向去塑造自我。如果你想成为幸福的人，那么请给自己乐观积极的心理暗示吧！
女士们，保持乐观的心态积极生活吧，这样做不仅可以使我们摒弃自卑、超越自我、发挥潜能，而且还可以帮助我们跨越人生路上的种种障碍，牢牢地把握住自己的人生，获得最终的幸福。
喜欢的事就去做，别给自己留遗憾
行动不一定带来快乐，但没有行动肯定没有快乐。
人的一生是短暂的，但很多女性却会基于各种原因，比如为了事业和家庭的责任，以及许多说不清的道理甚至虚伪和毫无价值的评定，把自己喜欢的事情悄悄搁在心底，再加上一把锁，然后去做许多该做却不一定是自己喜欢做的事情。
人生只有一次，如果一生的时间都用来做自己不喜欢的事情，那么人生再长都毫无意义。真正懂得爱自己的女人绝不会放任自己成为生活的牺牲品，她们会在承担责任、履行义务、扮演好社会角色的同时，将一部分生命留给自己，让自己愉快而自由地去做喜欢并想做的事情。
你有没有特别渴望去做但却始终未能尝试的事情？比如特别想见某个人却一直未见，特别想去某个地方旅游却始终未去，特别喜欢的东西却始终未买，特别想做的工作却始终未能尝试。如果有，那就别再等待了，请立刻下决定，去做你自己想做的事情。千万不要再错过了，别等到青丝变白发的那天，再来感叹自己曾经留下了多少遗憾。
艾妮和洛菲同时到某医院五官科看病，她们都是鼻子不舒服，一起坐在候诊室等待化验结果。艾妮表示人生苦短，不管自己得的是不是癌，都要立即去旅行。洛菲也如此感慨。结果出来了，艾妮被诊断为鼻癌，而洛菲得的是鼻息肉。
艾妮在和医生还有家人沟通好后，开始着手拟定自己的生命清单，她要将未实现的梦想一一实现。而洛菲则选择了住院治疗。
艾妮的生命清单中整整包含了20多条梦想，包括：去一趟埃及，在金字塔前拍一张照片；去希腊参观一下苏格拉底雕像；将莎士比亚的所有作品读完；争取考入哈佛大学；写一本书……
在这份生命清单的末尾，艾妮写了这样一句话：“我的一生有很多梦想，有的已经实现，有的还没有实现。现在我的生命无多，我不想带着遗憾离开这个世界，因此，我要用生命的最后几年去实现这剩下的20多个愿望。”
随后，艾妮毅然辞了工作。她先去了梦想中的埃及和希腊。第二年，又凭着自己惊人的毅力和韧性通过了自学考试，并顺利进入哈佛大学哲学系。现在艾妮正在写一本书。
一天，洛菲在报上看到一篇关于生命的散文，作者是艾妮，于是就打电话问候艾妮。艾妮说：“我很感谢自己生了这场病，否则我可能到现在还不知道自己原来的生命有多么糟糕。是它提醒了我，抓紧时间去实现自己想实现的梦想，去做自己想做的事。我现在的人生才算得上是真正的人生，我过得是那么快乐、幸福而又有意义。嘿，你现在过得怎么样？”
洛菲尴尬得不知如何回答。当年得知自己患的不是癌症之后，她就将之前表示要去旅行的事忘得一干二净了。
生活里重要的事情有很多，但是无论什么事情都比不上自己，比不上幸福快乐的心情。智者说：“人生好似一个布袋，等扎上口的时候才发现，里面装的都是遗憾，还有许多没来得及做的事。”所以，想要好好爱自己的女人要学会倾听自己内心的声音，勇敢地选择做自己喜欢的事情，并坚定地朝着自己心中的目标前进，为了生命中少些缺憾、多点儿美丽，为了在扎上“口袋”时少一分后悔。
难过时，表现得脆弱一点儿也无妨
坚强的盔甲不用时时都穿戴在身上，要知道时刻处于备战状态的女人是不可爱的，也是极为辛苦的。
在社会竞争日益激烈的今天，绝大多数的女性在强大的生存压力之下不得不咬紧牙关，同男人们一起在社会上奋力拼搏。所以，现在的女性可以说颠覆了传统的柔弱形象，变得独立、自主、敢想敢干，甚至是强悍了！其中，就有这样一些女性，为了维护自己能干、独立、专业的形象，她们从不轻易将自己脆弱的一面示于人前，给人的感觉就是，没有什么事能难倒她！
诚然，女性在经济与思想上都要独立自强。但这并不意味着在遭遇困难、挫折，感到委屈、难过的时候，不能表现得脆弱和无助。其实，在人类的感情生活中，适时表现得脆弱一些，不但是释放负面情绪的最佳方式，而且对于本就情感丰沛的女性而言，还是获取更多情感力量的好方法。
慧茹是一个坚强的女人，她无论遭受多委屈的事情，也只会将难过的情绪埋藏在心底，绝不表露出来。慧茹的坚强带给了她很多的益处。工作上，她果断能干，深得领导的器重；家庭中，她乐观懂事，让妈妈十分安心；交际上，她风趣幽默，得到了朋友的敬重和喜爱。唯独在爱情上，慧茹却不太顺利。
慧茹和恋人刘越是上下级关系，对方和她同岁，相貌比较出众，工作能力也比较优秀。刚开始，慧茹担心刘越介意自己是他的上司，但刘越却不以为然，还坦诚地说慧茹在工作时看上去是那么有魅力。但刘越说的这种魅力，似乎在他们俩人深入交往以后渐渐变成了不小的麻烦。
一次，公司领导当着所有员工的面驳回了慧茹的提案。慧茹深受打击，她默默地回到办公室，整整一个上午都没有出来。午间，刘越带着午饭去安慰慧茹，慧茹不但不领情，还有些冷漠地说刘越是不是跟别人一样，想来看自己的笑话。刘越神色变得有些尴尬，他将午饭放在慧茹的桌上，一声不吭地出去了。
类似的事情，在慧茹和刘越交往的过程中频繁出现。时间长了，刘越心中的不满越积越深，他渐渐开始逃避和慧茹约会。而此时的慧茹也不轻松，她不但要承受强大的工作压力，还要承受情感问题上的痛苦。她看出了刘越对自己的疏远，但却不知道怎样做才能缓和和维系两人之间的关系。
后来，在一次心理培训课程上，慧茹被心理老师的一段话所触动。老师说：“一个女人要学会爱，学会被爱，也要学会自爱。坚强的盔甲不用时时都穿戴在身上，要知道时刻处于备战状态的女人是不可爱的，也是极为辛苦的。难过脆弱时，为何不表现出来呢？不要在意别人的想法，自己的感受最重要，做最真实的自己，才能活得简单、快乐，才能活得更加有质量。另外，在人类的感情生活中，‘被需要’始终是一种牢固而美妙的感觉。适时卸下心防，将自己软弱的一面展现出来，有时反而会拉近你与他人之间的距离。在工作上如此，在生活上亦如此。想一想，就像女人都不喜欢跟娘娘腔的男人一起生活一样，男人又何尝喜欢与铁娘子一起生活？当然，这跟男权或女权无关。”
慧茹反思了自己与刘越相处的情形后，终于找到了问题的症结。之后，慧茹用心地调整了自己与刘越的相处模式。她惊讶地发现，在向刘越展现出自己脆弱的一面后，不但使刘越产生了被重视、被需要的感觉，而且成功地激发了他对自己的保护欲和恋爱热情。此外，慧茹还发现，在得到刘越的安慰和疏导后，自己的心理状态也有了良好的改善。
女人要坚强，但这并不意味着难过、脆弱时也要一直咬着牙独自扛着。正如故事里的心理老师所说“时刻处于备战状态的女人是不可爱的，也是极为辛苦的”，何必把自己逼得这么紧，这么不近人情呢？
如果你愿意将你的难过、脆弱展现在亲友面前，相信他们都会在恰当的时候用恰当的方式表达自己对你的关注，即使没有获得关注，你也能在倾诉时排遣自己的不良情绪，何乐而不为呢？不要担心别人会取笑你，也不要担心别人会幸灾乐祸，其实重要的，是你在排遣、发泄后能获得极大的放松。怀抱着一颗沉重的心的人和怀抱着一颗轻松的心的人，谁能在人生旅途上走得更愉快、更长久？答案不言而喻。
不要逼自己不停前行，再忙也要给心放个假
休息与工作的关系，正如眼睑与眼睛的关系。——【印度】泰戈尔
你是否整天忙得不可开交，手边总有做不完的工作在等着你去完成，下班后或者周末总有大大小小各种聚会或者宴会需要你出席，手机里的网络通讯工具总是响个不停，很多讯息等着你回复？如果上述情况是你生活的常态，那么亲爱的你，需要好好反思一下，你的生活节奏是否太快、内容是否太满了？你是否已经被忙碌的生活压得有些喘不过气了？
诚然，都市化的生活本就会让我们的生活节奏越来越快，信息化的时代也容易使我们被各种资讯和联络信息所包围，但如果不是我们本身不肯或忘却了停下脚步，又有谁能挥舞着鞭子逼迫我们必须不断前行呢？尤其是对于女人而言，忙碌的生活也许会让她的生活失去原本的轻松和舒服。女人应该适当地给自己留出一些闲暇的时间去放松，给自己的心灵一个转换和呼吸的空间。只有这样，才能保证自己的心情舒畅、身体状态运转良好，才能使自己成为一个优雅知性、淡雅美丽的女人。
微萝是一名优秀的企业部门主管，因为工作非常忙碌，她与未婚夫的婚礼一拖再拖，直到三年后才顺利地举行。婚假有十天，微萝原本准备与丈夫去马尔代夫度蜜月的，但因为公司突然遇到了麻烦，所以她不得不放弃这次旅行，回归工作岗位。
在这次问题的处理上，微萝因为表现优秀，因此被公司领导提拔为了副总经理。作为一个有责任心的管理者，微萝努力想要做好新的工作。但这意味着，她不仅要面临来自家庭、生活、婚姻方面的繁杂琐碎，还要承担极大的工作压力。
升职后，微萝做得很不错，然而不久，她便开始失眠，身体日益消瘦，脾气也变得有些暴躁。微萝去医院检查，可检查了半天，医生也没在她身上找出什么毛病。后来，在经过一次长谈后，医生认定微萝的问题出在了她的工作上。医生告诉微萝，如果她再这样下去，很快就会倒下的。
微萝经过再三权衡，决定辞去副总经理的职务，重回部门当主管。不久，她便能够正常地吃饭睡觉了，不但体重逐渐恢复了正常，脾气也变得像以往那样温柔平和了。
事后，微萝说：“我从这件事中得到了一个重要的教训，就是不要逼自己不停前行，再忙也要给心放个假。如果一个女人忘记了对自己好一点儿，承担了过多的压力，那么幸福、快乐、健康都会很快远离你。”
不管是生活压力，还是工作压力，最终都会转化为精神压力，不断地剥夺我们的快乐和健康。现实中，像微萝一样因为生活和工作倍感压力而痛苦的女人有很多，她们往往会在忙碌中慢慢地失去自我，失去生活的乐趣。过度的忙碌，积攒过多的压力，会悄然地使她们的心境发生改变，甚至导致身体出现问题。更可怕的是，这个变化的过程，往往当事人自己是很难察觉得到的。所以，要想成为一个淡定优雅的女人，首先要在心态和心境上保持一个良好的状态。不要逼自己不停前行，学会把自己从忙碌和枯燥的生活中解脱出来，再忙也要给心放一个假。
如果你的工作过多，需要经常加班，甚至每天都要把工作带回家，那你需要考虑你的工作时间安排得是否有效，如果不是安排不合理，那么说明你的工作超负荷了，你需要考虑减少工作量，甚至更换一份更合适的工作。
如果你参加的聚会过多，甚至需要牺牲睡眠去交际应酬，那你需要考虑将聚会的次数减少。虽然人际关系需要维护，但我们的健康更为重要。
如果你已经有些离不开电脑和智能手机了，那你要学会克制住浏览的欲望。要知道，我们在看电脑或手机时，其实往往会在无意间浏览阅读到大量的无效信息，而这些信息会浪费我们的休息时间，让大脑超负荷运作。所以，一些可有可无的消息，不妨略过。
请记住，任何人都不可能代替你过你的人生，也没有人有权利干涉你的生活。如果你想要拥有美好的人生，想要过优雅而高质的生活，想要快乐、健康地度过你未来的每一分、每一秒，请学会适时放慢生活的脚步，再忙也要给心放一个假，而这是每一个懂得爱自己，也懂得爱生活的雅致女人的权利。
内蕴深厚，气雅若兰——注重个人修养，才能蓄养出优雅气质
好气质源于好修养
外表的美只能取悦于人的眼睛，而内在的美却能感染人的灵魂。——【法】伏尔泰
我们不难发现，有一种女人无论出现在什么地方，都能迅速凝聚周围人的目光，即使她们言语不多，甚至一言不发，也能给人一种舒适、亲切、随和之感。这种人身上所特有的东西，就是气质。
有人说：“好气质源于好修养。”简单来说，一个人的气质就是一个人内在修养的外在体现。当然，这不是说气质就是女性修养的代名词，但是至少缺少了气质，女性的修养就不会完整。修养可以说是一个女人身上最为重要的要素，它能赋予女人一种神韵、一种魅力、一种气质、一种品位。
现实生活中，有不少女性都以为修养就是外观上的美丽，其实这种想法十分错误。有一种说法为：“不美丽是女人自己绝对不可以容忍的事情，但没修养绝对是他人不可以容忍的事情。”许多女性看上去十分美丽，但她们学识浅薄、行为粗鲁、心胸狭窄，往往惹得别人望而生畏，或者心生厌恶；相反，那些相貌平平，谈吐和举止上富有修养的女人却常常能赢得他人的喜爱和尊重。
当然，修养并不仅仅体现在学识、谈吐和举止上。从某种意义上说，修养是一个比较宽泛的概念，它指的是一个人的综合素质，包括完善的人格、高尚的品德、良好的心态和习惯、丰富的学识、丰富的生活情趣、正确的待人处世态度、得体的仪容仪表和言行举止，等等。因此说，“修养”二字看似简单，却足够让女人琢磨一辈子，学习一辈子。
有修养的女人，如一本有着朴素而高贵内涵的书，不论岁月怎样流逝，不论纸张怎样古旧，都不会削弱她的魅力，因为这种魅力来自她的生命内部，源源不断、绵绵不绝。
有修养的女人，她们自尊自爱，有着独立的思想和人格，绝不会人云亦云、随波逐流。她们恰如绵绵流畅的散文诗，不低下，不媚俗，不盲从，不虚华。
有修养的女人，心境淡然，凡事都能随遇而安，不强求身外之物，不愤世嫉俗。面对外界的诱惑、世俗的刺激，亦能待之安然。
有修养的女人，她们拥有高尚的人生观，对未来有着崇高的理想，总是以积极的态度来面对纷繁复杂的现实生活。这并不是说她们的生活中没有困难和失败，而是她们会以正确的心态去面对。她们清楚，这个世界并不会十全十美，只要生活于世，就必然会遇到各种问题，既然这样，那么何不勇敢乐观地去面对呢？
有修养的女人，总是在不断地学习，以知识来丰富自己的内心、开阔自己的眼界、提升自己的品位。她们总能给人以隽永的感觉，那是一种丰厚学识累积起来的内涵和气质之美。和她们谈起话来，她们就像一部百科全书，古今中外之事，总是信手拈来，她们有着探索不尽的无穷宝藏，却无丝毫酸腐的陋习俗气和自得之意。她们还会时时自省，体察自己的不足之处，并能谦逊地取他人之长补己之短。
有修养的女人，还拥有高雅的爱好和生活情趣，她们会用自己的眼睛去发现身边的美，并用心去感受它们。
有修养的女人，是善良的、机智的，又是成熟、稳重的。她们待人真诚而不虚伪，心性成熟而不浮躁，她们懂得换位思考，富有同情心，能真诚地去帮助身边的每一个人。她们还拥有宽广的心胸，不会轻易发怒，更不会以怨抱怨。
有修养的女人，即便没有沉鱼落雁的容颜、婀娜多姿的身材，也能以得体的装扮来彰显自己那独有的气质之美。她们的言行举止也很得体，不张扬，不羞涩，不浮夸，不做作，总会使人觉得恰到好处，很有分寸。
总而言之，好修养是一个女人魅力的源泉，它能赋予女人超越时光的独特气质，使女人不会随着岁月流逝而渐失光泽。但我们也必须认识到，修养的提升是个循序渐进的过程，不管是修正自己，还是提升境界，都不是一蹴而就的。因此，女人们在提升修养、修炼气质的过程中要保有耐心，持之以恒，用心体味和感悟，如此，才能遇见更好的自己。
比漂亮女人聪明，比聪明女人优雅
美，首先征服人的感官，然后才是人心；优雅，首先征服人心，然后才是人的感官。——汪国真
许多女人把自己的不成功、不幸福统统归结于相貌问题：
若我长得漂亮，就可以进入娱乐圈，当影星、歌星，名利双收！
若我长得漂亮，就可以遇到高质男，嫁入豪门，财情双收！
若我长得漂亮，就可以破格进入著名企业，成为美女上司，可以少奋斗十年！
但是你也要知道：
能当影后、歌后的女人未必个个都美若天仙，长相平平的大有人在。
遇上高质男的女人很多，但能抓住他们心的未必都是漂亮女人。
不是漂亮女人同样可以进著名企业当高管，职场上拼的绝不是相貌。
相貌是父母给的，我们无法选择，但多姿多彩的生活却是我们可以通过努力去争取的。女人可以长得不漂亮，但是绝对不能让自己的人生不漂亮。而一个女人，要想活得漂亮，除了要运用好与生俱来的外貌资本，更需要不断完善自我，使自己比漂亮女人聪明，比聪明女人优雅。
外表漂亮的确是一种优势，但在这个世界上，那种天生的尤物毕竟是少数，大多数的芸芸众生都相貌平平，而这些相貌平平的女人所能表现的美，就是其内在的品德修养所散发出来的气质与智慧之美。
谚语云：“智慧是件穿不破的衣裳。”这里的“衣裳”，既与风度美息息相关，又与聪慧的头脑、卓绝的才情、突出的个性、丰富的内心、高雅的志趣分不开。可以说，女人最为漂亮的“衣裳”便是这件外表亮丽、质地优良的智慧“外衣”。
一个女人可以不美丽，但不可以没有智慧。智慧可以重塑美丽，唯有智慧能使美丽长驻，使美丽有质的内涵。智慧是一个女人的内在力量，内在强大了才可以散发出源源不断的魅力，把优雅和知性写在脸上。
英国伦敦大学的一位系主任在谈到一位女讲师时说：“她应聘本系讲师职位时，从她一进门，我就感到她是我所渴望的人。她身上有着某种气质，把她那庄重的外表衬托得越发迷人。只有有高度素养、可信、正直、勤奋、聪颖的人才有这样的光芒。第一分钟我就定下了人选，30分钟之后，我就让她第二天来系里报到。她没有让我失望，现在她已经是我们系最优秀的讲师了。”
智慧确实会让一个女人焕发出别样的光芒，使他人能在人群中一眼就看到你，并被你所吸引。所以，现代女性必须在充实自己的头脑，丰富自己的内心上多下点儿工夫。拥有聪慧的头脑和丰富的内心的人，其外在表现有两点：有知识、有理想。知识可以让女人的生命变得厚实而有底蕴，让女人变成一本“让人忍不住一读再读的书”；理想则是照耀人生之路的灯塔，没有理想的人前路是一片漆黑的。除此之外，女人还需要建立高雅的志趣，这会给女人锦上添花，让她们充满迷人的色彩。
当然，我们必须承认，在这个时代里，聪明的女人越来越多。但只在某一方面突出并不能算是优势，强大的综合实力才能让你胜人一筹。这就好比一只木桶，决定它的盛水量的绝不是最高的那块木板，而是最短的那块。如果你想要提高木桶的盛水量，就必须提升所有的短板。女人也是这样，如果你既美丽、聪明，又优雅，那么还用担心不能从众人之中脱颖而出吗？我们要向“燃灯者”学习
佛学中有位“燃灯古佛”，传说他一出生就带着夺目光华，把身边的一切人和事物都照得雪亮，让人们看到平时忽略的缺点和瑕疵。身为凡人的我们，也需要积极主动地靠近这样的“燃灯者”，主动去寻找自己与那些在你看来更为优秀的女性之间的差距，然后剔除自身不好的地方，取长补短，如此才能让自己更完美，更优秀。
优雅，可以说是聪明女人提升自己的一项必修课，是女人魅力的最高境界，是女人走向世界的性别资本。我们不妨先对“优雅”一词进行分析：所谓“优”，指的是一个人内在的品质、涵养、气度、心态所具备的完美状态；所谓“雅”，则是指内心所处的完美状态的外化，即优雅的举止、文雅的谈吐和高雅的形象。优雅，实际上就是内在和外在完美结合的产物，是一种内外交融的完美体现。
所以，聪明的女人若想让自己变得更为卓越，一定不要忘记从内到外提升自己的优雅度。当然，优雅并不是形式上的东西，也不是轻易就能获得的，它需要你在生活中学习，需要你以丰富的人生经历来成就。优雅有着终生学习的特性，它是台阶式的，学一点儿，修一点儿，修一点儿也就提升一点儿。因此说，优雅需要女人学习一生，坚持一生，这样它才会让你受益一生。
最后再次重申，外表绝不是女人的关键。就算你相貌平平，但如果你富有智慧的头脑以及优雅的魅力，那么不但不用羡慕别人，反而会成为令人羡慕的魅力女性。
腹有诗书气自华
书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。——【英】莎士比亚
在现实生活中，有相当数量的女人只注意穿着打扮，却不怎么关注自己的气质是否给人以美感。当然，美丽的容貌，时髦的服饰，精心的妆扮，的确能够给人以美感，但是这种外表的美总是肤浅而短暂的，如同流星，转瞬即逝。如果你是有心人，就会发现，气质美是不受年龄、服饰和打扮局限的。
一个女人的真正魅力主要在于她特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力，这是种内在的人格魅力。而读书就可以改变一个女人的气质，会使女人产生一种超越形体的、不会被衰老剥夺的美丽。芸芸众生中，爱读书的女性就算貌不惊人，但她们只要走在花团簇锦、浓妆艳抹的女人中就会格外引人注目，因为这是气质，是修养，是浑身流溢的书卷味使她们显得与众不同。“腹有诗书气自华”，用这句名言形容她们再合适不过了。“腹有诗书”是女人“气自华”的资本。读书可以养气，养秀气、灵气、志气、平和之气、浩然正气、人间大气。读书可以养德，可以增智，可以生巧，可以制胜，可以让你的生命进入更深刻的内层，使你的心灵绽放出奕奕神采。
读书可以提高修养。培根说：“人的天性犹如野生的杂草，读书学习好比修剪和移栽。”因此，多读书可以让女人变得知书达理，善解人意，在为人处世上显得更加从容得体。
读书能让女人变得更聪敏，更智慧，更优雅，更成熟，能让女人懂得外表的美丽固然重要，但更重要的还是有一颗美丽的心。而读书正是美化女人心灵的最佳方式。好读书，读好书，会让女人保持永恒的美丽。“世界读书日”的由来
1995年，联合国教科文组织宣布将每年的4月23日定为“世界读书日”。由于4月23日和一些伟大作家的生卒有关，例如塞万提斯、莎士比亚、纳博科夫、哈尔多尔·拉克斯内斯、莫里斯·图翁、何西·布拉与曼努埃尔·巴列霍等，因此为了向书籍及其作者致以世界范围的敬意，联合国教科文组织将4月23日定为“世界读书日”。
对于书，不同的女人会有不同的喜好，不同的喜好会导致她们不同的选择，不同的选择会得到不同的效果，演绎出一道女人与书的风景线。
有些女人读书，是为了能学到知识，提高能力，因而她们更倾向于选择读一些知识性、思想性强且有深度的书。读这样的书，不仅丰富了她们的头脑，还能使她们的生活变得更加充实。这样的女人本身就是一本书，一本耐人寻味的好书。
有些女人读书，是为了修身养性，陶冶情操，因而她们更倾向于唐诗宋词、散文诗歌。读这样的书，不仅提升了她们的修养，还提升了她们的人生境界。这样的女人就像一首诗，清雅素净又十分迷人。
还有些女人读书，是为了放松身心，获取快乐，因而她们更倾向于乐趣盎然的幽默故事和唯美浪漫的小说。读这样的书，不仅能让她们拥有一颗快乐的心，还能让她们更加热爱生活。这样的女人就像是一首歌，灵动唯美又可爱非常。
假如世界有十分美丽，但如果没有女人，世界将失掉七分色彩；如果没有读书的女人，十分色彩也将失掉七分内蕴。爱读书的女人很美，爱读书的女人美得别致。她不是鲜花，不是美酒，她只是一杯散发着幽幽香气的淡淡清茶。“问渠那得清如许，为有源头活水来。”唯才学能使女性有气质，唯才学能使女性有魅力。知识让女性更有修养，知识女性的魅力是自然地从内而外散发出来的，因此能够恒久远。
坚持学习，才能终生美丽
我学习了一生，现在我还在学习，而将来，只要我还有精力，我还要学习下去。——【俄】别林斯基
没有人能够否认漂亮脸蛋和魔鬼身材的魅力，但是一个女人如果不能兼具气质、内涵和头脑，仍会使人感觉有所缺憾。因此，女人需要借助文化的修养来突破和完善自己，让自己在美的层次上升级。要知道，用学习造就自己，用学习妆扮自己，会比眼花缭乱的服饰和色彩缤纷的化妆品具有更深刻的美丽内涵。
一天，一位打扮入时的漂亮女士去找心理医生寻求帮助。在咨询开始前，医生发现，坐在凳子上的她，沮丧得就像一只被雨淋过的小鸟。
咨询开始后，女士委屈地告诉医生感觉最近自己和丈夫越来越疏远了。而问题的症结到底在哪里呢？
原来，她说自己没有机会上大学，而孩子的陆续出生、忙碌的家庭生活，则似乎让她永远没有时间获取音乐、艺术和文学方面的知识，可这些恰恰是她丈夫所喜爱、沉迷的。“现在，他对我厌倦了，这公平吗？”她问道，“就因为我无法和他以及他的那些知识分子朋友谈得来。”
医生问她：“现在，你的孩子们都有了自己的家，那么，剩余下来的空闲时间里，你都干些什么呢？”
她回答说：“我平时常打桥牌，每周去看两场电影，偶尔也看点儿言情小说。”
从这段对话可以看出，这位女士其实并不是没有额外的时间去获取音乐、艺术和文学方面的知识，而是缺乏一种完善自我的动力。她大可把花在打桥牌和看电影上的时间用来学习，跟上她的丈夫。那些缺乏动力完善自己，拓展自己灵魂的女人，当然会被遗忘在她自己的狭小世界里。
很多女人都和故事中的女士一样，虽然有着学习的美好愿望，但是却缺乏学习的动力，甚至会找一些借口来宽慰自己，如“最近的工作实在是太忙了，实在抽不出空来看书”“我的记忆力太差了，和青春年少的时候不能比了，再去学习也只是浪费时间和精力而已”……她们总是这样催眠自己，从没有真正地去学习，结果在懒散之中不但松弛了自己的皮肤，还松弛了自己的精神。
还有一些女性，她们虽然拥有学习的动力，但是一旦掌握了一定的知识后，她们就会欣欣然地自我满足，殊不知，生活其实是永不终止的精神旅程。“学无止境”这句话最早出现在清代文学家刘开所著的《问说》中，曰：“理无专在，而学无止境也，然则问可少耶？”意思是说，学问是没有尽头的，每一个人都应该奋斗不息。自古至今，这句话激励了无数勤奋好学的人，同时，它还成了很多成功人士的座右铭。而今，这句话也非常适用于女性。
现代社会的变化日新月异，女人如果没有良好的学习习惯，不能坚持不断地学习，不能追寻各个领域不断更新的知识体系，那么很多方面的能力就会加速退化，所谓“不进则退”，不前进也就自然无法与他人和世界同步，不前进自然也就无法使自己变得更为优秀和完美了。
美国舆论调查机构的创始人乔治•盖洛普曾说：“现在有很多人拿到文凭以后就不再学习了，而真正有益的学习应该是一个从出生到死亡一直持续不断的过程。”
学习是永无止境的，即便你离开了学校，树立终身学习观也是必要的。因为对知识的学习与运用只有一个真正的理由，就是心灵的成长。而心灵，是我们的身心组织中最重要、最基本的部分。如果心灵缺乏知识的养分，就会如缺水的花朵一般日渐枯萎，而我们的精气神也会随之日渐消散，美貌亦会因此而大打折扣。
真正的美丽是来自内心的“神韵”之美，是充实的内心世界、质朴的心灵付诸于外的真挚表现，是自信的完美个性的体现。而所有的这些都来自于你所受的教育以及你在日常生活中的自主学习。所以，女人们不要以没有时间、记性不好为理由，不要沉浸在自我满足的意识之中，让自己丧失了增加魅力指数的学习机会。
法国女作家西蒙娜•德•波伏娃曾告诫世人说：“今天就开始改变你的生活。不要把赌注下在明天，快行动，别拖沓。”无论你是一位年轻的女孩，还是一位妻子或者母亲，都要立即行动起来，把学习变成你的一种生活习惯。当你持之以恒地坚持这样去做时，你会发现，学习所赋予你的美丽才是可以保持终生、享用一生的。
用有格调的音乐怡养出好性情
音乐，是人生最大的快乐；音乐，是生活中的一股清流；首先，是陶冶性情的熔炉。——冼星海
音乐是寓情于声的艺术，它能通过人的听觉器官，引发出人的多种情绪和情感共鸣，进而荡涤人的心灵，让人的思想境界有所提升。而女人天性敏锐，多愁善感，由于其感情细腻、委婉、炽热、缠绵，故而其心灵更易于感受音乐，更易于触动情弦。所以音乐能使脾气焦躁的女人渐渐变得温柔，使性情冷漠的女人渐渐变得热情，使生性温柔的女人变得更加柔情似水……对现代女性来说，学习如何欣赏音乐，能怡养性情和提升个人的修养、品位。
女性要提高自身的音乐欣赏能力，首先要多听音乐。音乐的类型有很多种，你可以通过多听音乐了解每种音乐的特点。然后，再根据你最喜爱的音乐类型，挑选其中一些代表性强的作品来听。当你感受到音乐的魅力后，就有必要去了解音乐作品所要表达的东西了。
音乐所传达的其实是一种情感和情绪。你一定曾有这样的经历：当你心情烦躁、难以安眠的时候，如果聆听了舒伯特的《小夜曲》，你的呼吸会渐渐地平稳、有规律，一颗不安的心也平静下来；当你心情沮丧的时候，如果听了小约翰•施特劳斯的《春之声圆舞曲》，你会感受到温暖的国度里没有忧伤，千万只蝶儿轻盈飞舞，千万朵花儿都争相怒放。所以说，音乐能以它的表现力使你感受到乐声中传达的情感，或兴奋，或喜悦，或安详。这就是音乐给你带来的放松、美感和慰藉。有什么能比得上沐浴在音乐中的那种美好感受呢？
也许你刚开始听不出这么多的感受——那也没关系，你只要感到愉悦就行了。接下来再层层深入，从欣赏直接传达的感情，到领会时隐时现的内涵，再到体味自己被乐符击中时那一瞬间的感动。
下面给出一些适合女性听的音乐作品，方便你在欣赏时选择。
中国民族音乐：《高山流水》《十面埋伏》《梅花三弄》《广陵散》《汉宫秋月》《阳春白雪》《渔樵问答》《胡笳十八拍》《平沙落雁》《春江花月夜》《二泉映月》《梁山伯与祝英台》《金蛇狂舞》《瑶族舞曲》
外国古典音乐：莫扎特《费加罗的婚礼》、贝多芬《献给爱丽丝》、舒伯特《小夜曲》、肖邦《幻想即兴曲》、德彪西《月光曲》、德沃夏克《幽默曲》、柴可夫斯基《天鹅湖》、小约翰•施特劳斯《春之声圆舞曲》、巴赫《爱的协奏曲》
试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]