美丽俏佳人 不活不美(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：《美丽俏佳人》节目组

出版社：青岛出版社

格式: AZW3, DOCX, EPUB, MOBI, PDF, TXT

美丽俏佳人 不活不美试读：

Preface不妆不美 不美不活！

专家推荐

如果有人问我，让我觉得最有成就感的几件事，我想创办《美丽俏佳人》就是其中之一！这个节目这几年仍然有那么多人喜欢看，看来退到幕后的我，当时的选择是正确的。比我更有说服力的“静家族”的主播们，把最流行的时尚以及美丽心得毫无保留地带给观众，我感到无比欣慰。这次的主题叫“不美不活”！是不是吓人一跳？其实不然，不美不活是描述对美极致追求，不抛弃不放弃的态度，美丽可以让人更有自信更加精彩！

与其去羡慕别人，不如好好地打理自己，无论是美丽、事业还是情感，我认为不美不活都是一种正能量，积极乐观的生活态度！

这本书是个提示，提示大家爱自己，才能获得爱！

希望我们“静家族”各位主播达人老师的分享能帮助到你们，也希望我的使命——做女人一辈子的闺蜜，这个理想能够实现！小P　百变造型魔法师

缪斯女神的美让女汉子们望尘莫及？我要告诉你，人人都有做女神的天赋，“美”是女人最值得终身投资的大事业！如何变得更美是永远没有结业式的大学。《美丽俏佳人不美不活》就是一本通往美丽的密码册，是打开美丽宝盒的金钥匙，它能帮你开启你的女神潜能！Kevin　亚洲美容天王

我一直认为，彩妆应该是从人出发，为人服务的。马上迈入第八个年头的美俏，为你带来这本《美丽俏佳人不美不活》。无论是从节目内容的挑选整理，还是到彩妆大片，以及妆容步骤的介绍，都遵循了从亲爱的你们的角度出发，为亲爱的你们服务的原则。希望可以通过这本书，让彩妆走进你的生活，让美丽的东西带给你更棒的人生！梅琳　国际顶级时尚美学大师

爱美是人类的天性，为了变得更漂亮更美丽，大家都很努力！其实我觉得能够看到、听到、闻到、吃到及用到自己喜欢又适合的各种食物是一件令人感觉美好的事哦！不要羡慕别人有多美，了解自己并找到适合自己的观念很重要，动起来把自己打理好，做一个闪闪发亮、“美丽与自信”兼备的人吧。游丝棋　美妆维纳斯

车尔尼雪夫斯基说过，美的事物总是与人的幸福与欢乐相连的。同样的，彩妆能带给人快乐和愉悦的心情不言而喻，更可说是门生活艺术。这本书期盼以艺术及实用的方式，让每个人发掘更多层面的美，内外融合，让彩妆焕发出更璀璨的生命力，为生活添加更多幸福的色彩!家弘　时尚药妆专家

王牌时尚美妆节目《美丽俏佳人》，七年多来一直不断地提供大家正确实用的化妆品知识，帮助大家建立正确的美妆保养观念、终结谣言、破解迷思！恭喜美俏经典之作《美丽俏佳人不美不活》出版，不容错过的专业实用内容，绝对能让爱美的朋友们活得更精采、更自信、更漂亮！Akin　头皮发丝美学专家

一直站在第一线为所有爱美的女性把关，永远将第一手资料毫无保留地传送给每个亚洲女性的《美丽俏佳人》，继前一本《最享瘦》大卖之后，第二本终于轮到与发型、彩妆有关的内容。我每次在节目中做发型的分享都是以快手来展现DIY发型的容易度，经过两年的节目分享，我实质得到许多观众正面的肯定。因此这本《不美不活》也是非常简单，非常容易上手，省去你的疑惑，给你最快速正确的美妆资讯，绝对让你不美不活！小布　国民美容专家

有句话说得好：“20岁之前父母为你的长相负责，20岁之后你要为自己的外貌负责。”对美丽的追求，除了是一种坚持，更是一种责任。你不能决定自己的长相，但你绝对可以决定自己的扮相。把自己妆扮得自信得体，是对自己负责，更是宠爱及疼惜自我的表现。不要再为自己的懒惰找借口，不管你十八岁还是八十岁，活到老，也要美到老！不美不活，活出专属于你自己独特的美！萱萱　芳疗保养专家

很高兴担任《美丽俏佳人》精油讲堂的老师，一起与美俏传递“芳香入生活，精油健康美”的理念，如今美俏出版纸质图书，更加大了传播影响力。美丽绝非只是天生的，后天经营更重要，而知识则决定美丽的质量与效率，感谢美俏肩负用心传递美丽知识的重任，因为美俏，我们都是芳香俏佳人!陈正义　美学教练

这本令人兴奋的实用工具书，是本让你花钱不多但看起来绝对美丽的指导书。《美丽俏佳人不美不活》汇集了化妆、发型、时尚艺术，结合摄影艺术与专家达人们的美学概念，通过文字与图片让所有女性能够循序渐进、一步一个脚印达到不美不活的最高原则。我很高兴参与其中单元，期待本书能带给所有女性真善美的生活美学。高荣荣　时尚中医

一个美女首先要珍爱自己，不美丽的人生是一种虚度，更是暴殄天物！《美丽俏佳人》一直以来都致力于让女人美丽精致，传播内外调养之法，让女人珍爱自我，内外皆美！正在阅读《美丽俏佳人不美不活》的女人怎能不美？爱自己爱生活，一起迎来幸福美好生活！

VOGUE“美俏”主播们的时尚生活

妆容解析/Kevin

美俏的甜姐儿——小婧，她的甜不是甜得过腻，而且甜得不大不小，就好像春天的甜美一样，恰到好处。所以妆容的部分，我运用清透的底妆，让眼影几乎看不到，只有一点点紫色的色块强化睫毛，利用它来展现清澈的眼神，营造出春神般的女神气质。

王婧：时尚是一种自我表达

生活中，我的穿衣风格就好像我的性格写照，随性简单，直爽又富有主见。平时我喜欢穿非常舒适的T恤和牛仔裤，和闺蜜们逛街喝下午茶，悠闲自在地度过一个风和日丽的下午。晚上我则会认真打扮一番，让自己看上去时髦又有女人味，穿上细跟高跟鞋，搭配一个精致的手包，然后自信满满地去赴饭局或参加派对。我认为，所谓风格就是根据场合穿对的衣服，既不过分张扬也不特别收敛，更重要的是，你一定要找到最适合自己的某类单品，来突出个性。其实说到底，时尚没那么复杂，不过是自我表达的方式而已，就像你的爱好一样，穿衣服是一个让你更享受自己，让自己变得更自信的过程，如果你不能享受其中，再美艳的衣服也会变得暗淡无光。

最让我自信的单品是什么呢，了解我的朋友都知道，一定非高跟鞋莫属！对于身材娇小的女孩子来说，高跟鞋能够影响别人对你的印象，无论什么时候，当你踩在10厘米以上的高跟鞋上时，改变的不仅是外表和身高，更是气场与态度，甚至是你走路、微笑、与人交流的方式，这所有一切的改变，才是让你散发无限魅力的原因。所以，每次出门之前，我会和我的高跟鞋们开个小会。站在镜子前，想象着我要见的人和我希望带给别人的印象，然后从一柜子五颜六色的鞋子里，挑出最符合要求的那双。说真的，这个办法屡试不爽，你很难相信自己真的能变成你想要的样子，而且在别人那里也得到了一致的回应！有时候虽然也伴随着选择恐惧症，但一旦知道自己要什么，你总是能轻易做出对的选择。另外，我非常赞同Diana Vreeland所说的：“即使你穿着露不出脚趾的鞋或靴子，你的趾甲也要完美无瑕。因为，如果你知道你的脚指甲是精心修饰过的，你的走路方式也会因此不同。”所以，不难理解，并不是时装本身，而是细节决定了你的风格和品位。有时候，在穿衣服时精心搭配甲油的颜色或加入一些特别的配饰，如太阳眼镜或小饰品，都能令你立刻变得与众不同。

虽然我爱时尚，喜欢乱买东西，对各种时髦高跟鞋毫无抵抗力，但我并非一名狂热的时尚受害者，也没有野心收藏每一季最in的限量包包或时装单品。现在，我心里坚持的时尚态度更多地表现为我追求的生活方式，除了穿衣打扮，我最大的爱好是音乐、旅行和赛车，我更喜欢花时间与朋友家人相处，分享生活的乐趣。同时，哪开了新餐厅、新店，最近出的新美剧、新电影，流行的新娱乐，我也不能错过，都要逐一体验一番。其实，生活才是一次特别酷特别时髦的旅行，身为生活的主人，还有什么比尽享其中更美妙的事儿呢？

妆容解析/游丝棋

将主持人斯羽改造成了梦游仙境里的艾丽斯，灵活的眼神，搭配刻意强调的眼妆和睫毛，极粉嫩的腮红，加上无辜的咬唇妆，瞬间化身穿梭时空的女孩，带点叛逆和冒险精神，将引领你进入意想不到的奇幻世界。

李斯羽：做自己的fashion icon

这句话出自著名摄影大师Ansel Adams，我时常把它放在心里，因为不止对于摄影，对于生活这条路上的方方面面，它都做了完美的注释，对美更是如此。

微博上常常有人问我，怎么让自己变得更美，怎么找到自己的风格。天啊，这是一个多么庞大的命题，该如何在140字之内把它讲清楚呢？所以我试着寻找到了一种快捷有效记录并交流个人风格的好方式——街拍。街拍到底有多火？且不说街拍鼻祖Bill Cunningham爷爷镜头咔嚓一声响就可以将一个无名小卒变成人人追捧的Fashion Icon这样的传奇韵事——是的，爷爷他就是有这个本领，连女魔头Anna Wintour都说过：“我们都是为了Bill才打扮自己的。”只需看看instagram或距离我们更近的微博上，每天有多少达人明星不遗余力晒出自己的出街look便有最深切感受。

街拍为什么会突然这么火？我想它以一种平易近人的方式提供了探讨fashion话题的更多可能。秀场呈现的是同一品牌的total look，造型完美，但最忠实的粉丝应该也不会选择这样通身一个品牌出街吧。而杂志大片再惊艳，也总是少了点人情味在里面，这一点在我每次为出席活动或拍摄试穿各大品牌样衣时感受尤为深刻——这些美丽的华服对我这个时刻为增肥而努力的人来说，常常都是要用“塞”才能把自己装进去，穿着它每天在街上行走？大概会像曾经的欧洲贵妇一样，因衣服的束缚而罹患肺病英年早逝吧！

所以街拍对我而言，不是把一堆好看的单品披挂上身那么简单。它代表一种积极对待自己和每天生活的正能量，它代表我的生活并不是只有在面对镜头和镁光灯时才须光鲜，那是我对自己的一份承诺，更是对别人的一种尊重。所以在我的街拍里，会有许多反复出现的基础单品，因为那是真实的衣橱呈现，能把一件好的单品重复利用所带来的成就感，远比每天穿新衣服大得多。

其实从今天开始，你也可以选择用这种方式来记录自己的时尚生活。古人有云，女为悦己者容，而对今天各位出得厅堂入得厨房、斗得过小三打得过流氓的全能新女性而言，我觉得更重要的是“女为悦己而容”，懂得取悦自己，为自己生活的方方面面负责，真的是一件很酷的事情。在此，为了帮你开始自己的街拍生活，建立一个兼容并蓄的健康衣橱，我也送上一点小小建议：

1. 越基础的单品，其实越值得你花大价钱投资。比如板型优良的白衬衣，能让你的腿型和臀线更完美的牛仔裤，做工精致的trench coat，等等，这些永不落伍的百搭单品会是你一生的好朋友，甚至在一些重要时刻可以发挥四两拨千斤的作用，所以请认真对待。

2. 与第一条相反，一些带有太鲜明当季特色的流行单品则是可以根据自身荷包状况适度选择的。首先，最流行的并不一定都适合你；其次，等到这则流行元素再度浮上时尚舞台至少是十年之后的事了，除非你是兼有收藏癖好的时装精，否则还是别让这些明年绝不会再穿的过客占领你有限的衣橱空间了。

3. 饰品很重要，特别是帽子、手套这些常被我们中国人忽视的小细节，往往可以出奇制胜，完美成就你的个人风格。但请遵循巴黎女人的穿衣原则，永远把你加上身的最后一件配饰取下来，因为十之八九你并不需要它。记住，less is more。

4. 认真对待你每一天的形象，但不要过度。天地广阔，生活丰富，穿衣打扮是为你加分的元素，别把它变成莫名的包袱。自信的态度和灿烂的笑容才会让美丽的装扮在你身上产生最奇妙的化学作用。

5. 别怕犯错！失败就算不是成功之母也至少是曾曾曾祖母吧，在不断的犯错和修正中，你才能找到最适合自己的个人风格。况且，年轻的特质之一，不就是不怕犯错吗？

最后送上我的祝福，张开双臂拥抱每一天，尽情美丽吧，做你自己的fashion icon！

妆容解析/小P

无论是生活中还是工作中，Linda都传达给人们一种自由、天然的感觉，率真十足而不矫揉造作。所以她的妆容运用了大色块眼影营造出丛林般的神秘感，一点点粉红色加金色眼影点缀，让整体眼妆笼罩上了温暖的落日余晖。湖蓝、深紫两个冷艳的颜色完美融合，再搭配炫丽羽毛质感的假睫毛，让Linda宛如一只泛着七彩光芒的孔雀，自由地漫步在丛林之中。

Linda：做自己喜欢的事很时尚

我喜欢街拍，就像每天梳理自己的情绪一样，因为我坚信一个人的性格会通过不同方式表现出来，从衣着就可以反映这一点。大概三年前开始，我会把自己的街拍当成时尚日记拿到微博和大家分享，我突然发现自己因此改变了很多观念。

首先是开始经常整理自己的衣橱，大致会从季节、款式、颜色等去划分衣服的区域，不会像以前一样随意地乱放东西。

其次，自从爱上搭配后，无论是消费观念还是个人品位，我都有了很大的提升。最明显的就是以前总是看见什么就买什么，买回家后又都不穿。因为搭配的意识还不够强，以至于无论买多少东西回家，关键时候打开衣橱，还是发现怎么也搭不出一套像样的来出门。对自己买的东西要有要求，品质、款式、使用率是多少都要考量，慢慢地感觉就出来了。

搭配其实不仅仅是穿衣服那么简单，它受很多因素影响，要想搭配得有自己的味道，除了多看时尚杂志或者网络上一些著名的时尚博主日记外，个人的修养和品位也要慢慢提高。书籍、音乐、旅行，这些看似和穿衣没有任何联系的事情，却潜移默化地影响着你的气质和感觉，这在穿衣的效果方面是起决定性作用的。

再次，要想衣服穿得好看，身材是非常关键的因素，这就要求你在饮食、运动以及生活规律方面来规范自己，看看我们的上一本书《美丽俏佳人最享瘦》就很不错，可以瘦得健康，瘦得美丽。

时间对任何人是公平的，要保持一个好的状态绝非易事，人只有在痛苦时才明白健康对自己的幸福指数意义有多大。以前我生活不规律，喜欢半夜吃辣的，早上不吃饭，也不准点吃饭，结果就得了胃病。

好的状态不但悦己也悦人。我现在每天六点半到七点起，先空腹喝一杯水，然后早点很丰富，麦片、芝麻、鸡蛋、牛奶、面包、水果等。无论多忙，准点吃饭，绝不让肚子饿着，晚上八点后不进食。辣的，过甜的，咖啡，酒绝对不碰。不熬夜，每星期至少有规律地上健身房两次。冬季去滑雪，夏季去海边游泳。这两年很多朋友说我变了很多，状态也越来越好，我想这和我的生活习惯是密切相关的。

最后，谈谈配饰。在整个搭配中配饰是最显你质感的环节，起到画龙点睛的作用。选择包包、墨镜、鞋子和一些金属饰品方面，我是一定保证质感的，我把它们当成对自己衣橱的投资。因为这些东西你可以用很久，而且很多衣服都可以混搭，虽然相对来说价格会贵些，但是量不在多，建议大家多买些经典款，这样使用的几率就会大些。

当你真正喜欢一样东西的时候，外表给你带来的快感是短暂的，内在真正的快感是通过这一件事情去提升自己，去寻找学习的乐趣，去做更好的自己，并把这份喜悦拿去和更多人分享。这就是幸福的秘诀。

妆容解析/Kevin

现代女性在社会中常常担当多个角色。在职场上，她们要像男人一样去奋斗打拼，生活里又要做个好爱人、好妈妈。我的好朋友晓峰就是这样的一位女性。她有夏天的阳光，冬天的坚毅。所以妆容上，一个是只强调脸部轮廓的俊美男人形象，没有眼影、没有假睫毛、甚至连隐形眼镜也没戴；另一个则是华美的女人形象。彩妆最神奇的地方不就在于此？它可以帮女人们完成那些绚烂的“多变”。

李晓峰：上一秒是回忆，下一秒是希望

常常有观众好奇美俏女主播的真实生活究竟是什么样的。她们每天都吃燕窝胶原蛋白吗？她们冬天光腿穿裙子一点儿都不冷吗？她们把所有的钱都拿来买名牌包包了吗？她们为什么不长痘痘不松弛不下垂永远吃不胖？她们工作的背后究竟还跟时尚有关吗？我想当你看到我写的这篇文章时，或许已经多多少少了解到了一些“真相”。

我主持了三年《美丽俏佳人》，有时候真的会思考究竟什么是时尚，什么又是时尚生活。它和钱有关吗，还是和品位有关，又或者是孜孜不倦的追随？回看自己这些年的生活，我不敢说我变时尚了，或者了解时尚了。我想我最大的改变是越来越确定自己想要的是什么，并且会为之尽最大的努力。我想，态度很重要。一个人，有态度，在我看来，很时尚。

有关于美容保养彩妆，我想这本书应该可以解决所有你想得到以及还来不及想到的问题。所以我打算跟大家分享具有我个人态度的时尚生活。

没有工作的日子或者工作多到要爆炸的日子，我唯一会做的一件事，就是立刻去旅行。旅行对我真的很重要。你说是逃避也好，是散心也好，是渴望自由也好，我就是需要短暂地离开。如果你也是这样的人，那么，请继续往下看。适合全家人一起去的地方：苏梅

全家人，就包含老人和孩子。无论是从办理签证的方便程度，飞行的时间，还是从当地的饮食习惯和环境嘈杂度来衡量，我都会推荐你一片舒适而惬意的海——苏梅。

东南亚的气候很舒服，饮食习惯也和中国相差不大。苏梅岛离曼谷的飞行时间只有一个小时。海很蓝，沙子很细。酒店通常都有自己的私人海滩，住在里面很安静。酒店外又有很热闹的街市，想吃什么、喝什么、买什么应有尽有。比起要飞10个小时的马尔代夫或巴厘岛，苏梅岛的性价比很高，值得你去思量。适合情侣去的地方：爱琴海

有人说：“去哪里不重要，重要的是和谁一起去。”你当然可以说，和最爱的人在一起，哪怕是在家里沙发上腻着看电视都幸福。又有人说：“三里屯就是三里屯，油麻地就是油麻地，把北戴河想象成普吉岛是需要功力的。我爱你，海水就不脏了吗？”

都有道理。

如果，沙发上待腻了，我建议你们可以带着美好的爱情以及对童话般幸福生活的向往，去趟爱琴海吧。“面朝大海，春暖花开”的场景很多，但像爱琴海这样极具自己个性的海还是不多见的。那种蓝得发紫的海洋，白到透亮的教堂，街角亲吻的情侣，睁眼就能闻到花香的气氛，实实在在属于热恋中的人们，抑或去寻找曾经热恋感觉的人们。适合闺蜜们一起去的地方：尼泊尔

我有几个非常要好的女朋友。大家虽然性格各有不同，但可贵的是有更多的相同点和价值观。比如，有人突然想出发，其余的人总是恰好也想去那里。今年四月，我们几个一起去了趟据说全球幸福指数最高的地方——尼泊尔。

尼泊尔很特别。喜欢的人能去无数次，不喜欢的去一次都后悔莫及。那里的生活条件很落后，水果几乎都发霉，食用水也不达标，人们穿得很破旧，连条像样的平路都没有。但那里最好的房子是学校，尘土飞扬里的孩子们都穿着校服读书。街道脏乱却看不到任何人吵架偷抢。博卡拉的雪山神圣得让你想跪下。

四个女生在尼泊尔的旅程是有趣而生动的。我们半夜起来去雪山看日出。我们躺在河滩边聊彼此的爱情。我们买了很多的巧克力和文具挨家挨户送给当地的孩子。我们等月亮出来在阳台上拍星星。我们期待着等风来。我们渴望像鸟儿一样自由。我们相互鼓励着去体验了滑翔伞。当你张开双臂飞翔在蓝天湖水之间，俯瞰群山环绕，当有老鹰冲过你的头顶，当你觉得自己就是大自然的心脏，当你环顾四周看到同样在飞翔的姐妹们灿烂微笑的时候，你知道，幸福就在这里。适合独自旅行的地方：云南

我从19岁开始，就选择每年在自己生日的那一周，开始一个人的旅行。我坐过铁皮火车拖拉机，睡过帐篷和寺庙，也坐过飞机和游轮，住在七星级的酒店喝下午茶。我在雪山上骑马，在原始森林里徒步。我攀岩差点摔死，我玩降落伞差点淹死。我带着厚厚的资料去考察古墓，我也坐在东京街头美美地喝咖啡。

如果你正开始打算一个人旅行，那么我建议你先不要走太远。云南是我非常非常喜欢的一个地方。那里空气清新，风景迷人，随处可感受到很多少数民族的文化，食物也美味得让人心醉。大理、丽江、香格里拉都很迷人，如果你想再安静一些，坝美、八宝、沙溪、抚仙湖都会留给你最大的想象。哦对了，还有一个留给自己下一站要去的地方——腾冲，这里我期待了很久。顺便告诉大家，我们的美俏女主播李晔在腾冲有一个自己的客栈哦。想去那里偶遇她的话，这会是个不错的地方。

其实，我想说的是，一个人旅行的意义，除了看风景，就是为了阅人，当然，最终还是为了阅己。人走的路多了，才会更有自知之明。

简单地，做自己，好好感受在路上的时光。上一秒都是回忆，下一秒都是希望。这就是我的生活，我的态度。至于旅途中的保养和适合的美妆，请继续翻阅后面的篇章。

妆容解析/游丝棋

强调长粗眉和猫眼妆的特色上扬眼线，再以流行的金属光眼影打造出摇滚庞克的前卫风范，腮红和唇部则以古铜色泽和蜜桃唇为主，华丽浓烈中又不失性感魅惑，传达出女性特有的刚柔并济的力量。

叶一茜：时尚来源于生活

我对“时尚”的理解比较多元化。起初我认为它更多的是融入我的工作中，身在这个时尚资讯最发达的娱乐圈，又在主持时尚美妆类的节目，因此在平时总会主动或被动地接收和学习到这方面的信息。但现在我认为，“时尚”不仅仅是停留在感官上的美、潮、范儿，更多的是一种态度的呈现，它由一个人的灵魂深处散发出来。

我认识一位很年轻有为的服装设计师，85后，很漂亮，她的作品备受业内资深同行和明星们的称赞。有人问她，“你会每年赶赴欧美地区看那些品牌的大秀吗？”答曰：“从不。”众人很不解，“那你设计的灵感来源是什么？”姑娘很率真地回答：“生活啊！”

这段对话给我很大的启发，我开始想，其实我们最满意的作品，最自我欣赏的演出，往往都是来源于生活中的感受，最自然最真实的往往是最好的。“超级女声”之后很长一段时间，我淡出了公众的视线，过着一种相对平静的生活，我现在经常听各种各样的人说“你才是最大的赢家”“当初你的选择太明智了”，等等诸如此类的话。每到这时我都一笑了之，恐怕在几年前并没有太多人认同我的选择，更多人是“一声叹息”吧。而我当时也没有想过几年之后的生活将会怎样怎样，我不习惯给我的人生设定太多太远的目标，我在我认为合适的时间选择结婚生子，这一切都是我内心最真实的想法，从不想跟任何人比较，每个人都有自己的人生轨迹。我也为我们05班（05年“超级女声”）的每个小伙伴感到骄傲，她们都是自己人生最大的赢家。

最近，大家在网上热议我的“女汉子”Cindy，表达着对她的喜爱，作为妈妈，我非常骄傲。我很清楚，大家之所以喜欢她，是因为她最真实最自然的表现，不矫揉不造作，有自己的小性格。或许5岁的她并不明白“女汉子”“怪力萝莉”是什么意思，但她在用自己的方式诠释着“自我”，这就是时尚。

随着Cindy一天天长大，她开始上幼儿园，有了自己的“小圈子”，我认为可以放手让她自我成长了，我就开始计划着重新开始工作。坦白讲，最初担当“静家族”的主持人，我真的有压力，不知道能不能迅速找回自己的工作状态，而另外几位搭档主持人又都是“时尚圈”的标杆性人物，一直在时尚的最前沿引领潮流，让我很忐忑。是静姐和节目组的编导们给我鼓励，让我展现最本我的状态。没有想到的是，我很快适应了节目的节奏。在我没有工作的那些时间，我也并没有虚度光阴，没有沦为“喋喋不休的家庭妇女”，我常约朋友品茶聊天，看大量涉及母婴育儿、美食保养、旅行、人文等类别的图书，很多知识都在不知不觉中累积下来。在主持人的领域，自认为我还是“小学生”，有太多知识要吸纳，有太多领域要了解，但起码，我在路上，我愿意在生活中去感悟时尚，展现我的时尚态度。

妆容解析/小P

晔子这次的妆容绝对是最惊艳的，运用极简的色彩营造出拥有3D效果的立体彩妆。妆容整体选择了裸妆，除了眼睛之外，没有任何多余的颜色。眼妆选用大面积的黑色眼影打造几何结构，加上同样拥有几何元素的假睫毛，营造出3D效果的立体感。眼头和眼尾的一点蓝色点缀让妆容立体感倍增，同时未来感十足。整体妆容充满无限的想象空间，宛若置身浩瀚宇宙。

李晔：遇见美丽

从没有一次机会，让我简简单单地写写自己，动笔的瞬间，发现这竟是一次让我深陷其中的自我审视的漫长过程。依稀看到了那个刚刚迈上T型台的青涩小女生，是的，那是十几年前的自己，是一个和陌生人说话会脸红的学生妹，留着和现在一样的长头发，没有染过的发色比现在深，歪歪扭扭地练习着怎么穿高跟鞋。

时间会改变很多东西，点点滴滴难以察觉，蓦然回首的时候才发现，我早已不再是当初的那个自己。客观地说，看得到的改变未必是坏事，多年的模特生涯和常常走南闯北的生活，让我学会了交流，懂得了美丽，也增加了行走的勇气。于是，你们看到现在的我，聊起天会滔滔不绝，性格上有点儿大大咧咧，常常背上行囊游走四方。·刚迈上T型台的我

但我相信，每个人心里都装着另一个自己，有些与生俱来的东西，也许是一辈子不会变的。比如，我至今都不喜欢穿高跟鞋，除了必须穿的场合，我更爱用平底鞋臭美；比如，我在家的时候，是很安静的，我更愿意拿着画笔，在涂涂抹抹中度过一整天；比如，我不太爱去酒吧，我更喜欢约上朋友在茶桌前边摆弄茶具边聊聊天；比如，我很完美主义，我会固执地用尽一切办法让我能做主的事物都美美的，毫不妥协。唉，天蝎座，没办法！

我是相信命运的，生命中有很多不期而遇，皆为缘分。就像模特这份职业，和我有缘十年，而一张街拍的照片，又让我认识了静姐，幸运地成为了“静家族”的一员。人生中的邂逅，妙不可言，从未设想过的某个人，或某个地方，不经意间会被命运赋予神奇的意义。

我在北京土生土长，小时候，家住四合院，院子里有枣树、柿子树、石榴树和葡萄架，还有几只每天下完蛋都会在月季花旁边吃米的母鸡，隔壁的大花猫总趴在屋门口懒懒地晒太阳。夏天的时候，小孩们最爱大口啃着从凉水盆里捞出来的沙瓤西红柿，冬天时大人会把熟透的柿子冻在房檐上，吃的时候里面还带着冰碴儿。有事儿没事儿，街坊邻居都会互相串串门儿，胡同儿口卖冰糖葫芦的吆喝声至今都会在记忆深处回荡。

也许是因为我离开了胡同儿，也许是忙忙碌碌中错过了太多，如今，北京依然是北京，却不再是记忆中的模样，我和生活在这个城市中的大多数人一样，几乎每天都横跨二三四五环，日复一日地奔忙。但内心深处总觉得一定会有一个地方，就像歌中唱的一样，那里湖面总是澄清，那里空气充满宁静，能让疲惫烟消云散，能让灵魂自由飞翔。

于是，依旧是缘分使然，一次一个人的旅行，让我认识了一个位于彩云之南名叫腾冲的边陲小城，和顺古镇如翡翠般晶润剔透，镶嵌其中。那里蓝天白云，农田广阔，白鹭与耕牛为伴；那里炊烟袅袅，夜幕繁星，宛若隔世的桃源；那里小巷通幽，青瓦白墙，安静而美好；那里民风淳朴，悠然自在，任凭这世界轰轰烈烈都毫无惊扰。

没有丝毫的犹豫，和腾冲的相识，开启了我人生中的全新篇章：一间小小的客栈，坐落在古镇的巷子深处，每天清晨伴着燕子叫声醒来的时候，都会觉得生活如此美好。

我不是一个梦想家，更不会打着逃离都市的大旗远走他乡去寻求所谓的纯粹精神家园。但我有梦想，我愿意用青春的热情力所能及地打造一个属于你我的美丽后花园。未来的日子，与美丽相伴，美丽的容颜，美丽的心情，美丽的生活。美丽路上，与你同行。《美丽俏佳人》“静家族”主持人：李晓峰

part 1 肌肤之美 如生命之鲜活

Chapter 1 面部清洁是护肤第一步

现在我们的皮肤受到很多的压力，比如说雾霾、辐射、公车的尾气等，所以皮肤有没有洗干净关系到大家的肤质状况到底是怎么样的。下面就从最基本也最重要的面部清洁开始，教大家正确的洗脸和卸妆方法。指导专家小P 百变造型魔法师

早洁面

洁面乳用量：不同洁面乳用量不同，乳液状的洁面乳，用量是一元硬币的2/3大小。泡沫型的洁面乳，用量为小指关节的一半大小。

Tips：洁面乳用量不宜太多，否则容易残留在脸部，洗不干净。

洁面手法：32633法则（以泡沫型洁面乳为例）

01 泡沫型洁面乳要先在手上打起泡来，再在脸部由上往下，由内往外打圈按摩。

02 具体按摩手法是额头打3下，太阳穴打2下，鼻翼打6下，脸颊打3下，下巴打3下。

专家观点：小P

EXPERT OPINION1. 洗脸不能用太热的水，也不能用太冷的水。水太热容易破坏皮脂层，太冷洗不干净。水温比人体温度更加凉一点最合适。2. 洗脸的毛巾要保持干燥，湿毛巾会滋生细菌，应每周晒太阳杀菌。3. 早晚不能用同一款洁面乳。早晨皮肤新陈代谢出很多细胞，适合用温和型的洁面乳。晚上为了清洁干净，应该用清洁型的洁面乳。网络传言是真是假？传言一：用白醋水洗脸（白醋:水=1:10），长期使用，又瘦又白。专家：白醋水可以软化角质，但不宜长期使用。传言二：牛奶一杯，清水一盆，洗脸可以美白肌肤。专家：不适合过油的肤质。干性皮肤可以。传言三：人参汁:水=3:10，洗脸可以美白肌肤。专家：人参里提取的活性细胞，对美白是有帮助的。

晚卸妆

晚上卸妆的时候除了卸除彩妆品，还要卸除各种水溶性和油溶性脏污。水溶性脏污指的是汗水以及空气中的粉尘。油溶性脏污包括彩妆（或彩妆残留）、肌肤分泌的油脂。所以晚上卸妆的时候，要把这些脏污彻底清除，否则会阻塞毛孔。

眼部卸妆手法

01 将卸妆液滴在化妆棉上，晕开大小以盖住眼睛为宜。

02 将化妆棉敷在眼睛睫毛根部10秒钟，此时就会看到有眼影、睫毛膏等溶解。重复该动作2~3次。

03 将化妆棉折叠，由内向外单方向轻轻擦拭，进一步卸除眼妆。Tips：不可用力来回擦拭眼妆，不仅会拉伤脆弱薄透的眼部肌肤，还会导致色素沉着。

04 用棉棒去除仍未卸干净的地方即可。

脸部卸妆油卸妆法

01 将卸妆油均匀涂抹在全脸。Tips：一定要在干脸跟干手的情况下打圈按摩，不能超过一分钟，否则把脏东西又按进去了。

02 乳化：脸上沾一点点水，碰到卸妆油后开始变白，这就是乳化。要仔细按摩，乳化彻底，不然脏东西没法带走。慢慢加水，直至皮肤越来越水润。

03 取40℃左右的温毛巾湿敷在脸上，可以打开毛孔、软化角质。这个热敷的动作也不要太长，大概3分钟就可以了。Tips：此步骤可省略，视肌肤状况进行即可。

04 洗脸：洗去老废角质。一定要用流动的水。至此，深层清洁完成。Tips：一定要认真完成乳化的按摩，让卸妆油在遇水后充分乳化，之后再用大量清水冲洗。

脸部卸妆水卸妆法1. 用浸透卸妆水的化妆棉，轻轻擦拭掉彩妆。这个步骤可以反复几次，直到彩妆擦拭干净。2. 仔细检查眼下、眼睑、眼头等细小部位。3. 再用洁面乳清洗干净即可。

唇部卸妆手法

01 将唇部专用卸妆液倒在化妆棉上。

02 将化妆棉轻轻按压在嘴唇10秒钟。

03 从唇中向一侧轻擦即可卸除大部分唇妆。

04 如果唇纹仍有少量残留，将嘴角向两边一字型抿开，用棉棒蘸卸妆液轻轻擦涂即可。其他唇部卸妆法1. 李静推荐唇部卸妆法在卸除眼妆的时候就拿温水蘸卸妆棉，用嘴唇咬住，使唇部滋润。然后用蘸有卸妆油的卸妆棉轻轻擦拭即可。不要来回拉扯，会给唇部造成伤害。2. 最省事唇部卸妆法将透明的润唇膏刷涂在嘴唇上，以纸巾或者卸妆棉轻轻按压唇部，重复几次就可以完全卸掉了。这里运用的是以油溶油的原理，这样卸妆没有来回擦拭唇部，不会造成唇部干燥等负面效果。美丽宝贝推荐JMIXP温和洁面卸妆水含有护肤成分的卸妆水，添加泉水，温和无刺激，卸妆更彻底。

Chapter 2 媲美美容院，殿堂级居家洗脸术

台北有个美容院专门帮人洗脸，一次收费要六百元人民币，洗完之后你会发觉整张脸真的变白变亮，而且皮肤变好，不容易长痘痘。如果你没有那么多预算去美容院洗脸，我们本节就教大家可以媲美美容院的殿堂级居家洗脸术，赶快学起来吧！买再昂贵的化妆品都不如洗好脸，洗脸洗得好皮肤就能透亮，洗脸洗得好色斑就淡化得快，洗脸洗得好脸上就不会长粉刺，洗脸洗得好脸上就不会有粉刺变痘痘，洗脸洗得好让你将长葆青春永远年轻！指导专家Kevin　亚洲美容天王

准备材料

温和卸妆型洁面乳，化妆水，脸部

精华

洗脸术手法

01 卸妆、清洁脏污：将洁面乳挤在手掌，向上打圈按摩脸部每个部位，清洁脸部脏污。用纱布由下至上将洁面乳擦除。再涂抹一次洁面乳，打圈按摩，再擦除，这次用打圈的方式擦除，特别是下巴、鼻翼两侧比较容易有粉刺残留的地方，加强打圈，可以清除更彻底。Tips：对于比较容易藏污纳垢的油性肌肤，推荐用洁面刷蘸取洁面乳来清洁肌肤。敏感肌肤也可以用洁面刷，但不能经常使用，一周一两次即可。

02 热敷：用比体温略高的热水打湿毛巾敷脸，热敷30秒钟，可以把毛孔打开。Tips：敷脸可以将毛孔打开，有助于二次清洁污垢。

03 再次清洁：用比较温和的产品或者是你用手边的乳液，由下往上，由内往外，轻轻按摩脸部，趁毛孔打开，把里面的脏东西都洗出来。Tips：对于油性肌肤，应该用泡沫型洁面乳，将脸打湿，再洗一次。

04 擦保湿精华液或保湿化妆水：拍打适量保湿产品到清洁好的面部。Tips：干性肌肤的美眉，先擦点润肤乳，再敷面膜，这样可以加强面膜的吸收能力。

05 敷保湿面膜：面膜是先贴好两侧，再拉紧下面。有折的那一面在里面，敷15分钟。敷完后由下往上轻轻拉下面膜。

06 涂精华液：选取适合自己肌肤类型的精华液，擦到脸上，由下往上滑动推抹开。慢慢按摩促进肌肤吸收。

07 眼霜：先把产品轻点在眼睛周围，再用双手美容指由内往外轻拉，轻轻地按压眼睛下方，帮助消除浮肿和眼袋。

08 面霜：取适量面霜在双手搓开，沿着脸上几条排水沟做提拉按摩。（具体见下页面霜按摩手法）

09 颈部护理：剩下的面霜由下往上提拉涂抹在颈部，轻轻按压锁骨排水肿。

面霜按摩排水肿1. 在眉毛上方，沿着眉骨按摩到太阳穴。2. 沿着眼睛下方按摩到太阳穴。3. 沿着颧骨下方按摩到耳朵的位置。4. 在脸颊的边缘按摩到耳后。5. 太阳穴是第一个排水孔。6. 耳后是第二个排水孔。7. 锁骨是第三个排水孔。唇部巧护理，还你QQ唇平时唇部护理法：准备两只润唇膏，白天和晚上分别使用。白天使用的要有SPF8~15的防晒功能。晚上使用的应含有维生素E等滋润功能。唇部

去角质

Chapter 3 甩掉老脸皮教你去角质

随着我们年龄的增长以及气候的变化，身体的新陈代谢会变缓慢，同时脸部新陈代谢也会变慢，导致脸上会出现各种状况，如痘痘、出油、肤色暗沉、斑点、毛孔堵塞等烦恼。本节教你去除老化角质，改善肌肤状况。指导专家梅琳　国际顶级时尚美学大师

打开毛孔

要想改善脸部新陈代谢，第一个动作就是要打开我们的毛孔。我们平常都会洗脸，但是如果你的毛孔是处于闭合的状态，就只能洗到脸上表面的污垢，毛孔当中的脏污跟堵塞并没有清洁干净，就会出现粉刺。

打开毛孔的方法：

1. 用美容仪器中的蒸脸仪来蒸脸。

这是用热蒸的方式打开毛孔，注意温度控制在50℃左右，如果温度太高的话，反而会使脸上越蒸越干。另外蒸脸一定要在洁面过后使用，如果有底妆或者还没有洗脸，这时候即使毛孔张开了，毛孔回复到自然体温后又会闭合，会把脏东西都封锁在里面。

Tips：清酒蒸脸可能会使皮肤变敏感，最好只用水蒸气来蒸。蒸脸时间以10~15分钟最佳，不能蒸太久。

2. 用蒸脸器，冷热交替蒸脸，毛孔一收一缩，可以增加皮肤弹性。

Tips：干性肌肤美眉不适合蒸脸，干性的皮肤本来就比较缺水，如果再用热的温度让皮肤水分流失的话，你蒸完之后皮肤反而会有干纹，皮肤会越来越干。干性肌肤推荐用导出仪做肌肤的深层清洁。去角质

打开毛孔后就要开始去角质了。

油性肌肤

脸上堆积的角质层最容易出现在三角区，这会有一些小粉刺、黑头或者化完妆之后会有卡粉的问题。这时可以用物理性的磨砂方式来去角质，只要注意使用次数别太频繁，在冬天7~10天做一次即可。这种方法去角质功能还蛮强的。

此外，就是可以自制磨砂膏，市面上有售卖的去角质颗粒，将其调入乳液中，调整去角质颗粒的多少来对应脸部不同区域。具体手法01 手指蘸取适量磨砂膏，用指腹贴到皮肤画小圈圈，利用画圈圈的动作很温和地产生摩擦力来去角质。Tips：按摩的时间不能太久，不要超过一分钟。02 清洁掉去角质产品即可。你会发现自己好像白了一点，皮肤变透了，肤色也更干净了。

专家推荐：梅琳

EXPERT RECOMMEND松鼠毛小刷子：有一点硬度，非常细。配合使用控油洁面皂，可以有效预防黑头生成。每天都可以用。

混合性肌肤

混合型的皮肤在T区除了角质层要清除掉之外，毛孔当中的黑头还有白头其实也是脏东西的堆积，去角质动作会把粉刺前端摩擦掉，但是毛孔里面的脏东西其实还是没有清洁掉。注意千万不要用手挤，越挤反而会把纤维组织挤断，有可能毛孔会更大，甚至会凹陷。干性肌肤对干性皮肤绝对不能用去角质的颗粒来摩擦皮肤，只可以用温和的去角质膏来去除角质。也可以用两片棉片或者厚一点的化妆棉（要纯棉的），吸附有清洁效果的化妆水，擦拭脸部，注意避开眼周和唇周。

收敛毛孔

刚才去完角质把毛孔张开了，但是如果你只做到这还不如不做。因为这个时候你毛孔是空着的，它又有更多的地方让你堆积更多的垃圾，然后它就越来越大。所以每次清完之后如果不把它收缩，它可能被你的脏污越挤越大。油性、混合性肌肤：选择收敛毛孔的化妆水，用化妆棉浸湿。01 先敷的位置就是鼻子，因为这个部分的毛孔是最容易张得比较大的。先在最需要收敛的地方敷10秒钟左右，让你的皮肤可以吸附更多的化妆水。02 再来是T区，用按压的手法，其他的部位就轻轻地拍带过即可。化妆水挥发之后你会发现皮肤变成雾面的，其实就是毛孔缩小了。

补充养分

当我们把脸部多余的老废角质清除掉以后，皮肤吸收保养品的能力是最强的，所以这时候我们要选择适合肤质的精华。

油性、混合性肌肤

先直接把精华涂在脸部最干的地方，混合性的皮肤是两颊最干。先从两颊把它均匀涂开之后，再推到下巴跟鼻子。干性肌肤：选择的化妆水不能含酒精。酒精有收缩毛孔的功效，只要你选择的化妆水酒精含量在正常标准内，油性肌肤是可以用的。01 因为干性皮肤最干的地方是两颊，所以我们要先将浸有化妆水的棉片按在两颊处，利用拍打的动作让两颊先缓解刚刚去完角质之后的紧绷感，把水分拍到皮肤里。02 再拍打到全脸其他部位。如果你的棉片够厚，它吸收的化妆水足量的话，其实你可以拍1~3分钟。

干性肌肤

夏天你可以全脸点，因为夏天的温度比较高，比较好吸收。如果是在比较凉的季节，应该放在手掌中轻压，让其回温。然后利用手的温度把它压上去，因为干性皮肤吸收保养品的能力比油性皮肤低。

Chapter 4 肌肤基础护理

肌肤基础护理是我们每天都要做的功课。护肤品种类繁多，但基本分类下来，无外乎以下几种。我们护理的步骤也是按照它们出场的先后顺序。

化妆水

面霜/乳液

防晒霜

传统的化妆水有90%以上是离子水，也就是净化过的水。一定要记得不要随便用矿泉水来敷脸，那里面的矿物质分子颗粒普遍太大，因为没有经过适合皮肤的精纯化处理。

化妆水使用方法

01 早晨用蘸满化妆水的化妆棉拍打全脸，起到醒肤作用。Tips：化妆棉比手指效果更加均匀，而且有密闭效果。

02 晚上用化妆棉浸满化妆水轻轻地从内往外擦拭全脸，起到再次清洁肌肤的作用，注意不要揉搓。

03 然后轻轻按压，尽量上提肌肤。Tips：化妆水用量要足够不要吝啬，每次护肤最好重复使用2~3次。

专家观点：Kevin

EXPERT OPINION· 你可以使用去角质型的化妆棉来蘸取化妆水，但是要垫一片棉质的在后面。如果你担心太浪费化妆水的话，可以先把化妆棉用干净的水浸湿然后拧到最干，到挤不出水来之后，再来加化妆水。· 化妆水、爽肤水大多没有锁水成分，一定要进行后续的护理步骤。精华

眼部精华使用方法

01 挤出少量精华素，在双手抹匀，打圈涂在全脸。按摩的基本方向为由下而上，由内而外。

02 涂抹均匀后，用手轻轻拍打、按压，有利于肌肤吸收。但是不要用太有力道的按摩手法。精华一般很容易吸收，能快速锁住水分，增加肌肤弹性，让肤色更均匀。使用误区使用误区一：精华越贵越好。使用误区二：精华属于熟龄肌肤，不属于年轻肌肤。年轻肌肤也需要使用精华。可以选择保湿功效、抗氧化功效的精华，需要注意的是质地要轻薄。使用误区三：混用护肤品最好不要不同品牌的护肤品混用，有可能成分出现冲突。

脸部精华使用方法

01 取黄豆粒大小眼部精华，用无名指匀开。

02 轻涂于眼部肌肤。建议从眼轮匝肌到眉骨上方再到太阳穴都要涂到，面积大一些。

03 从眼头到上眼睑到眼尾再到下眼睑画圈涂抹均匀。Tips：眼霜涂抹均匀后，向相反的方向画圈按摩会起到提升的效果，有效淡化眼角细纹。

04 早晨可用无名指轻拍眼袋，排除多余的水分，要拍100下。面霜/乳液

其实面霜和乳液的作用都是为了滋润肌肤，给肌肤补充营养，是基础护肤中最重要的一步，不过两者还是略有差别。· 乳液是一种液态的滋润霜，又称蜜类护肤品。其最大的特点是含水量高，比同样的面霜含水量多一两倍，能迅速地为皮肤补充所需水分。· 从外表而言，乳液是液体状的，面霜是膏状的。· 乳液一般吸收会比面霜更快一点，但是没有面霜的滋润性强。很多品牌现在已经推出了在乳液之后使用的修护霜，白天直接涂抹乳液即可，晚上在抹乳液之后还可以再涂抹一层修护霜加强修复的作用。

乳液使用方法

将乳液轻擦在全脸。

01 乳液轻拍在全脸。

02 用手包覆，促进吸收。

03 再轻压全脸，让乳液很好地吸收。

面霜使用方法

根据个人的皮肤需求选择合适的面霜，加按摩手法（详见P47）就可以了，按摩直至吸收。

Tips：先把面霜点在脸上的5个点（鼻尖、双颊、额头、下巴）这种手法被淘汰了，因为不容易涂抹均匀，而且容易局部堆积油脂，像T区不需要那么多油脂，直接点涂面霜会过油。所以面霜的按摩都是从脸颊开始的，然后带到T区。防晒霜

防晒是我们一年四季都得坚持的。即使紫外线不够强，还有空气污染物、电脑辐射等影响，都够肌肤“喝一壶”的了，稍不注意就会让皮肤受到伤害。

在擦防晒霜的时候一定要注意到很多的小细节，第一层擦全脸，从脸的中央把它往外推开来，注意涂抹鼻翼两侧、嘴角、下巴。然后再轻轻地在有斑点的地方、两颊、鼻子、下巴等比较突出的地方再拍上一层。

防晒霜涂抹方法

防晒霜知识Q&A

Q 防晒指数是什么？

防晒指数代表的是皮肤对于被太阳晒伤的耐受度，用SPF表示。简单来讲就是，如果你自己感觉大概晒5分钟或晒10分钟皮肤就会红红热热的，皮肤发红、发热就表示受伤了。每一个人的耐受时间是不同的，一般人就是10分钟左右。假设我手上这一瓶防晒霜防晒指数为30，比如你晒10分钟会受伤，10分钟乘以30，也就是说对你来讲，擦了它之后你能够承受的防晒时间是300分钟，就是5个小时。

现在国际上的防晒标示，脸部的防晒指数最高只能标到50，因为过高的防晒能力，必须要靠很多的粉末以及遮蔽才能够达到，这很可能造成皮肤的封闭，毛孔堵塞。所以不见得防晒指数值越高，真的就是越适合每一个人的皮肤。容易长痘痘的人建议尽量挑选清爽型的，勤补会是比较好的选择。现在流行低卡防晒，减轻肌肤负担，所以要尽量挑选清透不油腻的。

Q 多久擦一次防晒霜？

因为可能会有一些油脂的分泌、会出汗，所以通常建议你将正常的SPF值推算的时间除以二或乘以三分之二，就是2~3个小时要再补擦一次。

Q 在化完妆以后怎么补擦防晒霜？

其实在化完妆之后你真的要补的话，通常我建议不要用卸妆的产品，用乳液把脸上的妆擦掉就好，再补一次防晒霜，这是最稳妥的方法。美丽宝贝推荐JMIXP真彩无瑕BB霜保湿锁水，隐形毛孔，隔离修复，提亮肤色，舒缓防敏，细滑肌肤，轻薄服帖，清爽控油，遮盖瑕疵，无瑕美肌一步即现。

Q 防晒霜跟BB霜先用哪一个呢？

其实防晒霜绝对是在做完日间保养之后、上任何有颜色的产品之前就要先上的，即护肤之后的第一步。BB霜不是保养品是彩妆品。隔离霜里面会有一些粉末的修饰作用，只要有粉末的成分或者是润饰的成分，都会比较偏向彩妆。所以应该先上防晒霜再上BB霜或隔离霜。

Q 我的BB霜防晒指数是15，我的防晒霜防晒指数有30，它们可以叠加吗？

如果你今天先擦了低防晒指数再擦高防晒指数的产品的话，你的高防晒指数会被稀释。所以一定要先擦高指数的。所以如果说你先擦了SPF30的防晒霜，再擦SPF15的BB霜，那可能SPF30会被稀释掉一点点。但如果你先擦了SPF15，再擦SPF30的话，你的这防晒指数可能是15再低一点点。

防晒霜必须靠第一时间抓附在我们的皮肤上去达到防护的作用，所以如果你的皮肤上面已经有了一层低防晒指数或者是阻隔的话，它后续的高防晒指数进不来，就没有办法粘在皮肤上，而且很容易脱落。

最重要一点就是，在擦完防晒霜之后不能够马上进行下一个步骤，一定要等三五分钟再进行彩妆。美妆维纳斯：游丝棋教你挑选防晒霜现在专业的防晒霜可以做到室内跟室外两种用途。室外要有效防止紫外线UVA、UVB，室内隔离电视、电脑、手机辐射、日光灯以及玻璃折射室外紫外线。够不够轻薄，够不够防水是选择一款防晒霜很重要的指标。1. 当我们拿到任何一款防晒霜，在手上涂抹的时候，看它是不是很容易推抹均匀，是否容易跟肌肤融为一体，如果马上隐形，证明很薄透。2. 拿水来测试。拿喷壶往涂抹了防晒霜的部位喷水，看流下来的颗粒是否是透明的，如果是，就可以确定它是防水的。

晒后修复

脸部最容易晒伤的部位是颧骨、鼻梁、下巴等突出部位。晒后护理的禁忌是去角质。

晒后修复手法

01 首先喷上有保湿功效的喷雾为肌肤降温。

02 再涂抹具有舒缓功效的保养品。

03 最后敷上具有镇静皮肤功效的面膜加强一下。Tips：避免用果酸型的面膜，果酸是直接吸光的，会加重过敏现象。美丽宝贝推荐静佳JPlus大马士革玫瑰水感润透套装提升肌肤自身储水能力，强化吸收，层层充盈肌肤水润度，70倍渗透，全天候锁水。

Chapter 5 好肌肤水当当

身为一个土生土长的南方姑娘，从台湾来到北京这么多年，最常被问到的问题就是，北方气候这么干你怎么能适应，而且皮肤还能保持得这么好。老实说，其他季节不谈，北方的冬天对于肌肤来说真的是酷刑，在此跟各位分享一下我的保湿经验。特约供稿小满　美容观察家，《嘉人》杂志前资深美容编辑

养成“不易干燥”的肌肤

肌肤自身的持水能力以及屏障强度决定了它的健康程度。当角质受损，就像水池破了个洞，你给它再多水分它也不易维持，最后很快就流失掉。紫外线是肌肤屏障的头号杀手，所以平时的防晒工作非常重要。我个人认为，保湿讲求供需平衡，去聆听肌肤需求然后满足就好，太过和不及都不好。我们的目标就是使肌肤达到合理的水油平衡，使自身的那层皮脂膜恢复健康状态。在选择基础保湿品方面，我崇尚含有神经酰胺这类肌肤本身就含有的保湿成分的产品。不过在冬天，我特别推荐用按摩霜和护肤油来加强保养，可以使你的保湿品效果加倍。美丽宝贝推荐

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

下载完整电子书