作者：张秀勤
出版社：北京出版社
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张秀勤刮痧精粹(快乐健身一箩筐:3)试读：
前言
张秀勤刮痧精粹
刮痧疗法——这枝祖国医学的奇葩，因其易于操作，效果显著，自古就被老百姓广为应用。在回归自然，推崇中医养生保健的今天，刮痧更是成为人们学习和追捧的热点。我自1991年用刮痧治疗自身顽疾，亲身感受到立竿见影的效果后，深感祖国医学的奇妙，简单之中有深奥，即开始了解刮痧疗法深厚的医学底蕴，术业专攻，潜心研究，探索刮痧的奥秘，挖掘刮痧的潜力，并开拓新路，将生物全息理论成功运用到刮痧疗法中。
今天的刮痧技法经多代人承前启后的努力，得到长足的发展，已经旧貌换新颜：既汲取了古老刮痧术的精华，又结合了现代医学理论，根深且叶茂。针对今人的体质特点，选取刮拭部位，以最简单、最直接、最快捷的治疗方式体现了祖国医学的精髓：小小一块刮痧板在肌肤上轻重舒缓、简简单单地一刮，调动的是人体皮毛肉筋骨的活力，激发的是肌体自身的抗病能力和调节能力，为人们驱走病痛，带来健康和美丽，而毫无副作用，所以才成为最受欢迎的、非常适合家庭保健的中医技法。
多年来，我运用中西医理论指导刮痧实践，广泛应用于保健、诊断、美容、治疗等多个领域，积累了丰富的成功经验。为方便工作繁忙的上班族，也为没有医学基础知识的朋友学习应用刮痧疗法，本书删繁就简，汇集了上述各领域中的精粹。您可以根据自身的需求，按图索骥，随时进行自我刮痧诊断，找出亚健康的部位，有针对性地保健、居家美容，还可以为自己和家人解一时之需，疗自身之疾。无须花费过多的时间，哪怕只是将此书随手翻阅几页，都可以学会一招，让全家人受到益处。
感谢北京电视台《快乐健身一箩筐》栏目长达46集连续拍摄、播出张秀勤“全息刮痧健身法”，让更多的人有机会面对面地学习全息经络刮痧法，使千家万户受益。第一章刮痧，适宜百姓居家保健的技法
刮痧疗法历史悠久、源远流长，早在唐代，人们就开始使用刮痧来治疗疾病。至元、明时期，刮痧疗法已在民间广为流传。现代人更是将刮痧广泛用于防病治病、养颜美容等多个领域。但“痧”到底是什么？为什么刮刮皮肤就能调节脏腑功能，缓解疼痛，甚至美容、减肥、瘦身？现代刮痧和古代刮痧又有什么不同？本章将为你解开刮痧疗法历经千年而不衰，反而旧貌换新颜，迅速得以发展和广泛应用的秘密。刮痧疗法长盛不衰的原因
痧古称“砭法”，是中医治疗6大技法之首。中医治疗6大技法分别是：砭、针、灸、药、按跷、导引，砭为第一法。可见其地位之重要，应用之频繁。一直到现在，刮痧依然是人们所青睐的治疗方法。
从古至今，刮痧不仅满足了人们热爱自然、追求健康的需求，减少了医药费用开支和药物毒副作用对身体的伤害，保证了人们对安全与效果的双重需求，而且刮痧操作简便，好学好用，非常适合人们在家使用。
你可以在享受刮痧带来美丽和健康的同时，惊叹刮痧的潜力和神奇的效果，透过刮痧领略到传统医学的魅力。◎ 安全速效
俗话说“是药三分毒”，刮痧疗法不打针、不吃药，只在体表皮肤刮拭治疗，不穿透皮肤，也没有感染的后顾之忧，非常安全。
而且，刮痧对皮肤看似简单的刮拭刺激，其实是对体内脏腑、经络、体表、血脉、肌肉的齐动员，可以调动肌体的自我防卫系统来调节失衡的气血，排出对身体有害的“毒素”（出痧和退痧过程），发挥最佳的保健作用。同时刮痧疗法操作简便，刮拭效果立竿见影。◎ 好学好用
刮痧疗法不是医生的专利，无论有没有医学基础知识，只要对照本书，按图索骥，人人都能在家中进行自我诊断和治疗，并随时可以进行自我美容和保健。◎ 操作简便
刮痧不需要复杂的器具，也不需要专门到医院请医生操作，更不需要特殊的场地，掌握了要领，准备好刮痧板、刮痧油或刮痧乳，按本书提示的要点，自己在家中就可以操作。
而且刮痧治疗的选择非常灵活，您可以根据自己的时间和需要，在不同的地点、不同的季节选择最适合自己的保健刮痧方法。
专家提示
刮痧会损伤血管吗？
红色的痧痕来自于血液，是不是刮痧损伤了血管呢？并非如此。在有微循环障碍的部位刮痧时，刮拭的按压力挤压着毛细血管，血液便从毛细血管壁间隙渗漏、外溢至皮下组织间隙，这就是出痧的过程。当刮拭停止，按压力解除时，出痧也就随即停止。而如果刮痧损伤了血管，当刮痧停止后受损的血管就会继续出血，可见刮痧并没有损伤血管。
痧是淤血吗？
痧在形态上很像淤血，但是痧与淤血的原因、部位、血液的成分、血管的状态以及出血量的多少、出血后对身体的影响等都有本质的区别。
痧与微循环
痧
刮痧时，刮痧板向下的压力会使体内含有毒素的血液从通透性紊乱的毛细血管中渗漏出来，停留在皮肤和肌肉之间，这就是我们看到的痧。出痧可以迅速改善微循环障碍。刮痧——自我诊断和自我治疗的妙法
刮痧之所以在民间广泛流传，经久不衰，除了它具有前面所述的特点以外，还和它能帮助人们自我诊断健康状况、自我防病治病、自我养颜美容分不开。◎ 自我诊断健康状况
刮痧，根据经络、脏腑、气血津液等基础理论，运用中医辨证的方法分析各种痧象（出痧的多少、所在的部位、颜色深浅）、阳性反应的性质、程度（局部有无疼痛、疼痛轻重、疼痛性质，刮痧时刮板下有无障碍和阻力），根据痧象和刮拭过程中的阳性反应的诊断规律，可以判断对应脏腑器官的健康状况，确定亚健康或病变部位、程度。帮助我们发现它的预警信号，还可以帮助我们预测健康发展的趋向。
具体诊断方法将在第三章的《刮痧快速测健康》中详细介绍。◎ 自我防病治病
气血是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。气血运行通畅，人体就能保持健康；气血运行不畅，则组织器官缺氧，细胞早衰，影响人体健康。刮痧具有疏通经络，畅达气血，促进人体新陈代谢等作用，有预防疾病、防衰抗老的效果。
通过刮痧可以在疾病没有形成之前，发现气血变化的蛛丝马迹，提前进行有效的治疗，将疾病消失在萌芽状态中。因为刮痧可以对亚健康进行定位诊断，这就使刮痧保健治疗更具有针对性，效果更好。刮痧具有诊断和治疗同步进行的特点，因此，刮痧是操作简便，安全有效的防病治病好方法。◎ 自我养颜美容
刮痧可以活血化淤，排除体内毒素，可以净化体内环境和血液，还畅达气血、调节脏腑，同时清洁皮肤，并为其输送营养，使肌肤局部的毛细血管扩张，局部组织血容量增多，血液循环加快而产生热效应。这种热效应使皮肤新陈代谢活跃，有利于受损组织的修复、更新与功能恢复，从而达到养颜美容的目的。
刮痧美容法，不仅适合各种面部损美性疾患的防治，更适合于日常美容护理，既可以消斑祛痘，又可以细腻皮肤、改善肤质、减少皱纹、延缓皮肤衰老。
全息经络刮痧法
今天我们应用的刮痧法是在民间刮痧法基础上发展起来的现代刮痧法，也称为“全息经络刮痧法”。这种刮痧法不但继承了民间刮痧法的优点，还有了三大发展。
1．有了明确的理论指导。即根据中医经络学说和现代生物全息理论来选取刮拭的部位，不但丰富了刮痧的部位，更扩大了应用范围，提高了疗效。
2．对刮痧的器具进行了全面革新。配制专用刮痧油和刮痧乳，精心设计制作了适合体表各部位解剖形态的专用刮痧板。
3．扩大了刮痧疗法的临床应用。今天的刮痧疗法不但能治疗疾病，还能诊断和预防疾病、养颜美容。
科学的生物全息理论
生物全息理论所揭示的核心是：生物体每一个相对独立的部位都包含着整体的全部信息。例如，月季花或吊兰的一个枝条可以培育成一棵新的月季花或吊兰；动物的一个受精卵能发育成一个新生命；中医可以通过望舌、切脉诊断疾病（舌体和切脉的局部是整体的缩影，可反映整体的健康状况）等。这些现象都是因为生物体的局部包含着整体的全部信息。
生物全息理论认为，人体每一个相对独立的部位，耳朵、头部、手、足、躯干等等，都是整体的缩影。在这些局部器官里面，跟同名脏腑器官相对应的部位，就是这个脏腑器官的全息穴区。全息穴区和同名脏腑器官有着一枯俱枯，一荣俱荣的对应关系。全息穴区出现阳性反应时就表示它所对应的脏腑器官出现了病理改变。
经络系统
中医认为经络系统是人体的综合调控系统，其功能概括了现代医学人体所有系统的功能，它像一个巨大的网络，内连脏腑，外络肢节，连五官九窍并通达皮肤，分布在人体的各个部位。它既是气血等营养物质运行的通路，又是代谢产物排出的通道，还有濡养脏腑组织，传导感应，保护人体，抗御外邪，调节脏腑气血阴阳平衡的作用。
专家提示
为何刮刮皮肤就有这么多效果？
人体有病，不一定非要打针吃药，人体本身就有一个“大药库”，能产生治疗各种疾病的“药物”，这就是遍布全身的经络系统。经络系统功能正常，人就健康；经络系统功能减弱，人就会出现亚健康状态，甚至患病。刮痧通过刮拭的按压力刺激肌肤，可以增强经络系统的调控功能而预防和治疗各种疾病。
人体最大的器官是皮肤
皮肤覆盖人体表面，是人体最大的器官。皮肤有皮脂腺、汗腺、丰富的淋巴管、血管和神经末梢，是人体的外界屏障。皮肤有触觉、温觉、痛觉等感觉功能，有防御功能、呼吸功能、分泌功能，排泄体内代谢产物、调节体温等作用。刮痧可以促进神经末梢的传导功能，增强皮肤的调节作用、自稳作用、代谢作用。
中医角度看刮痧
疏通经络，畅达气血
刮痧疗法刺激体表经络穴位，疏通并激活它，发挥经络整体性、双向性调控功能，不仅可以治疗经络气血偏盛、偏衰或气机紊乱导致的诸多疾病，还可以增强经络所属脏腑的功能，提高人体自身的调节功能、抗病能力、康复能力，达到既治疗局部病变，又扶正祛邪、增强体质、防病治病的目的。
清热化淤，调节阴阳
很多疾病与体内气机失调，热毒内蕴，血液淤滞导致阴阳失衡有关，刮痧调畅气机，使皮肤局部汗孔开泄，并通过出痧，快速清热解毒，活血化淤而调节阴阳，健身祛病。
西医角度看刮痧
镇痛，松解粘连
刮拭刺激，提高了局部组织的痛阈，使紧张或痉挛的肌肉得以舒展。可以消除疼痛和肌肉紧张、避免受损伤的肌肉组织纤维化。
改善微循环，提高免疫力
刮痧使血管扩张及局部组织的黏膜渗透性增强，淋巴循环加速，淋巴细胞的吞噬作用及搬运力量加强。出痧可以改善微循环，排出代谢产物，促进新陈代谢。退痧的过程是自体溶血现象，可以激活肌体免疫细胞功能，使肌体的防御能力增强。
信息调整
刮痧通过作用于特定体表，产生一定生物信息，通过神经－体液的传递到达相关脏器，既可以增强健康脏腑器官的功能，又可以对体内各脏器、各系统内的异常信息进行良性调节。刮痧——适合现代人体质特点的养生绝技“因淤致虚”是现代人的体质特点。现代人常常摄入过量的食物而使肠胃负担过重，加之生活不规律，工作压力大，用脑过度，体力活动少，睡眠不足等，身体很容易出现疲劳、内分泌紊乱、代谢紊乱，使体内环境因代谢废物积聚过多淤滞脉络而阻碍气血运行，导致微循环障碍。久而久之不仅影响人体健康，甚至可诱发疾病。
刮痧通过对皮肤进行简单的刮拭刺激，以出痧的方式宣泄了“邪毒、淤滞”，调畅了气血，使经脉、器官中气血平衡，阴阳调和，保证各器官功能正常，同时可以改善微循环，活血化淤，增强免疫调节功能，清洁体内环境，调动肌体的自我防卫系统，可有效地改变经络失调，阴阳失衡的病理状态，从而实现强身健体、防治疾病的目的，是适合现代人体质特点的养生绝技。
具体来说刮痧有如下中医功效。◎ 快速排毒解毒，预防各种慢性病
体内毒素积聚是亚健康和疾病的重要诱因
体内毒素：体内气血淤滞，局部新陈代谢速度减缓，会淤而化热，产生危害健康的内毒素。这种体内毒素是导致脏腑功能失调的病理产物，既污染体内环境，又阻滞经络气血运行，也是疾病发生、发展的重要诱因，如不及时治疗，会出现严重的微循环障碍、内分泌紊乱、代谢异常而产生各种疾病。
引起的症状或疾病：肌体各种亚健康症状以及高血脂症、糖尿病、心脑血管疾病、乳腺增生、痛经、肠胃病、骨关节疼痛、免疫功能异常、炎症等。
刮拭出痧可以快速排毒解毒
刮痧是一种快速宣泄病气的疗法，刮痧后皮肤汗孔扩张，可直接从毛窍排泄病气。在体内毒素积聚的部位刮痧就会有痧出现。
刮拭瞬间所出现的痧，迅速改变了血管腔内血液的淤滞状态，减轻了血管腔内的压力，可将含有内毒素的血液以痧的形式排出血管之外，使含有营养物质的新鲜血液畅行无阻。局部组织不再受代谢废物淤滞和新鲜营养无法获得之苦，就可维持良好的内循环和生命活力，远离疾病了。
出痧还有消炎杀菌的作用。与药物不同，刮痧的消炎杀菌作用是通过调整肌体气血运行，改善微循环，增强淋巴细胞、白细胞的吞噬能力，促使体内废物、毒素加速排泄，以自身新陈代谢能力和调节能力增强而消炎杀菌的。◎ 快速清洁体内环境，抗衰美容
体内环境不洁导致早衰
体内毒素：当某脏腑器官处于亚健康或出现病理改变时，新陈代谢速度随之减慢，代谢产物不能及时通过正常渠道排出，就成为污染内环境的体内毒素。
引起的症状或疾病：面色晦暗、口渴、口臭、便秘、尿黄、急躁易怒、食欲减退或头晕、疲劳、失眠健忘等各种症状。
表里双清，净化体内环境
表里双清：刮痧使皮肤汗孔开泄并出痧，可直接快速地排除血液中的代谢产物，推动经络气血的运行，促进新陈代谢，改善微循环，清洁、净化肌肤和脏腑内环境。
利尿、通便、发汗：刮拭躯干四肢部位经穴和全息穴区，可以调理脏腑，恢复和增强肌体自身的排泄功能，通过利尿、通便、发汗等途径，及时排泄代谢产物。◎ 增强免疫调节功能，提高抗病能力
不良的生活方式使现代人免疫功能低下
竞争压力及吸烟、酗酒、熬夜等不良的生活方式严重影响了现代人的免疫调节功能。舒适的生活环境，使肌肉的收缩力减弱，自身的应激能力和调节功能下降；精加工的食物，使胃肠的蠕动能力降低；严重的空气污染刺激呼吸道，污染血液。
引起的症状和疾病：感冒、哮喘、过敏性疾病、传染性疾病以及免疫调节功能异常。
痧消退的过程可以提高免疫功能
调动体内的清道夫：人体血液、淋巴液和组织间液中有许多具有免疫功能的淋巴细胞及血液中的吞噬细胞，对体内异物（非正常组织、外来组织）有识别和排除的能力，被称为体内的“清道夫”。刮拭所出的痧会很快被它们识别出来并排出体外。经常刮痧，出痧和退痧的过程可以激活肌体的免疫细胞，使体内清道夫的排异能力增强，有效、快速清除病理产物。◎ 快速活血化淤，消除身体疼痛
气滞血淤是疼痛性疾病的主因
气滞血淤：中医认为，经络气血“不通则痛”，气滞血淤是引发疼痛性疾病的重要原因。
引起的症状或疾病：头痛、颈肩腰腿痛、胃肠痉挛性疼痛、神经痛等各种疼痛性疾病；气滞血淤还可以引起头晕目眩、疲乏无力、气短胸闷、痤疮、黄褐斑、面色萎黄或晦暗等各种亚健康症状。
刮痧以“通”“泄”为补
刮痧疗法的特点是“以通为补”、“以泄为补”，而不是从外部向体内补充营养物质。
刮拭刺激皮肤，使汗孔开泄，迅速出痧，快速疏通经脉，活血化淤，排毒解毒。
血脉畅通，气血运行通达五脏六腑，即可以及时为细胞补充氧气和各种营养素。第二章刮痧技巧轻松学
刮痧入门很容易，只需要准备好基本器具，掌握基本刮痧方法，了解刮痧治疗要点与诀窍就可以在家操作了。学会刮痧不仅能自我保健，还可以成为家庭保健师，可谓一招在手，全家受益。本章将为你讲解刮痧需要准备什么、有哪些基本方法、需要注意哪些问题等。跟随我们，你将一步一步进入科学的刮痧殿堂。刮拭器具
现代刮痧，多选用具有药物作用的玉石和水牛角材质做成的刮痧板（其边角的大小、弧度根据身体解剖形态的刮拭需要而设计）和含有中药成分的刮痧油、美容刮痧乳。这样的刮痧器具既能对经穴达到有效的刺激强度，又能保护皮肤，减轻刮拭疼痛，增加舒适感。
水牛角和玉石刮痧板的特殊功效
刮痧板是刮痧的主要器具，有水牛角制品，也有玉制品。水牛角性味辛、咸、寒，辛可发散行气、活血润养，咸能软坚润下，寒能清热解毒，具有发散行气、清热解毒、活血化淤的作用。
玉性味甘平，入肺经，有滋阴清热、养神宁志、健身祛病的作用。
水牛角及玉质刮痧板均没有毒副作用。
专家提示
刮痧板可以消毒吗？
水牛角和玉制的刮痧板不能高温消毒，刮拭完毕后可用肥皂水洗净擦干，或以酒精擦拭消毒。为避免交叉感染，最好专板专人使用。水牛角刮痧板如果长时间置于潮湿之地或浸泡在水里，或长时间暴露在干燥的空气中，均会发生裂纹，影响其使用寿命。因此，刮毕洗净后应该立即将其擦干，最好放在塑料袋或皮套内保存。玉石刮痧板保存时应避免磕碰。
能用红花油或者其他液体来代替刮痧油吗？
如果在紧急情况下需要刮痧，但是身边没有刮痧油，可以用水、酒、香油来代替，但最好不要用红花油。红花油里面含有的辣椒素可刺激皮肤，在涂红花油后的皮肤上反复刮拭会使皮肤变得粗糙，引发过敏或黑斑。长期保健最好使用专用的刮痧油，作用好且没有毒副作用。
①刮痧油
刮痧油是用具有清热解毒、活血化淤、消炎镇痛作用，而没有毒副作用的中药及渗透性强、润滑性好的植物油加工而成的。刮痧时涂刮痧油可减轻疼痛，保护皮肤，预防感染。
②美容刮痧乳
美容刮痧乳中含有滋养皮肤、活血消炎、祛斑作用的中药，具有清热解毒、活血化淤、消炎镇痛、滋润皮肤、养颜消斑的作用，适用于面部养颜美容刮痧。
③美容刮痧玉板（专利号：ZL 02 2 43809）
长弧边适合刮拭面颊，短弧边适合刮拭额头，两角部适合刮拭眼周穴位、鼻梁以及下颌。
④全息经络刮痧板（专利号：96201109.6）
长边用于刮拭人体平坦部位的全息穴区和经络穴位。两角部适用于人体凹陷部位、脊椎部位、手指及头部全息穴区。
⑤多功能全息经络刮痧板梳（专利号：96201109.6）
粗厚的梳齿便于疏理头部的经穴，既能使用一定的按压力，又不伤及头部皮肤。7种基本刮痧方法
在刮痧疗法的历史过程中，为了提高疗效，刮痧方法也在不断完善。正确的刮痧操作方法，可以对经络穴位、全息穴区达到应有的刺激强度，发现异常反应，有助于诊断，还能最大限度地减轻刮拭过程中的疼痛反应。◎ 持板的正确方法
用手握住刮痧板，将刮痧板的底边横靠在手掌心部位，大拇指及另外四个手指呈弯曲状，分别放在刮痧板两侧，刮痧时用手掌心部位施加向下的按压力。◎ 面刮法
面刮法是刮痧最常用、最基本的刮拭方法。将刮痧板的一半长边或整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜30°～60°（45°最常用），自上而下或从内到外均匀地向同一方向直线刮拭，不要来回刮。适用于躯干、四肢、头部等平坦部位。◎ 角刮法（单角刮法、双角刮法）
单角刮法
用刮痧板的一个角部朝刮拭方向倾斜45°在穴位处自上而下刮拭。用于肩贞穴、膻中穴、风池穴等穴位。
双角刮法
以刮痧板凹槽部位对准脊椎棘突，凹槽两侧的双角放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位，向下倾斜45°自上而下刮拭。常用于脊椎部位。◎ 点按法
将刮痧板角部与穴位呈90°垂直，向下按压，由轻到重，逐渐加力，片刻后迅速抬起，使肌肉复原，多次重复，手法连贯。适用于人中穴、膝眼穴等处穴位。◎ 拍打法
将五指和手掌屈成弧状拍打，拍打手法多用于肘窝和膝窝的经穴，躯干部位和颈部禁用。拍打之前一定要在拍打部位先涂刮痧油。◎ 厉刮法
将刮痧板角部与穴区呈90°垂直，刮痧板始终不离皮肤，并施以一定的压力作短距离（约2～3厘米）前后或左右摩擦刮拭。适用于头部全息穴区。◎ 按揉法（平面按揉法、垂直按揉法）
平面按揉法
用刮痧板角部的平面小于20°角按压在穴位上，做柔和、缓慢的旋转运动。适用于合谷、足三里、内关以及手足全息穴区和其他疼痛敏感点。
垂直按揉法
将刮痧板的边缘以90°按压在穴区上，做柔和、缓慢的按揉。适用于骨缝部的穴位和第二掌骨桡侧全息穴区。◎ 疏理经气法
沿经脉的循行部位，用刮痧板长边自上而下或自下而上循经刮拭。适用于分段刮拭结束或保健刮痧时对经络进行整体疏理，放松肌肉，消除疲劳。
专家提示
刮痧的补泻手法
刮痧的补泻手法分为3种。补法：按压力小、速度慢，适用于虚症患者。泻法：按压力大、速度快，很少使用。平补平泻法：有按压力中等、速度适中，按压力大、速度慢和按压力小、速度快3种，广泛适用于除体质虚弱者外的所有人群。身体各部位的刮法◎ 面部
经脉和主要保健穴位
全息穴区面部刮拭方向图
面部为全身的缩影。面部正中从额头至下颌是躯干的缩影，额头对应头颈部，两眉间对应肺脏，两眼间对应心脏，鼻中部对应肝，肝两侧为胆区，眼睛下面、鼻两侧为大小肠区，鼻翼部对应脾胃，上唇对应膀胱及卵巢，下唇对应肾及子宫，两颧外上方对应上肢，口唇两侧对应下肢。
刮痧要点
1．刮痧前涂专用美容刮痧乳，以免干刮损伤皮肤。
2．按从上至下的顺序，从内向外沿肌肉纹理走向刮拭。
3．刮拭角度小于15°，刮拭速度缓慢，以免出痧。
4．保健穴位多用平面按揉法刮拭。
作用
1．消斑，减皱，收缩毛孔，滋润皮肤，养颜美容。
2．对全身脏腑器官均有间接保健作用。◎ 耳部
耳前耳背全息穴区
耳前全息穴区
耳垂处从下向上为咽喉区、眼区、内耳区、下颌区、舌区、牙区。
耳轮从下向上为头区、颈椎区、胸椎区、腰椎区及四肢区。
与外耳道相连的下耳窝处为肺区、心区，上耳窝处从下向上为胃区、脾区、肝区、胆区、胰区、肾区、小肠区、大肠区、膀胱区、生殖系统区。
耳背全息穴区
耳背处有一条深沟是降压沟，以此沟为界，近耳轮侧从上至下为心区、肝区，近耳根侧从上向下为肺区、脾区，降压沟下方耳垂处是肾区。
刮痧要点
1．不涂刮痧油，刮拭4～5下即可。
2．以刮痧板边刮拭耳前、耳背，以刮痧板角部按揉耳蜗内穴区。
作用
1．降血压，治疗胃痉挛。
2．对全身均有保健作用。◎ 头部
经脉和主要保健穴位
头部全息穴区
作用
1．促进血液循环，消除脑疲劳，益智健脑，延缓大脑衰老，预防神经衰弱、脑血管疾病。
2．治疗头痛、头晕、失眠、记忆力减退，增强五脏六腑功能。
前头部：头部前发际上下旁开约0.5寸的条带，正中额中带对应头面部，额旁1带对应胸部心肺胸膈，额旁2带对应上腹部脾胃肝胆胰腺，额旁3带对应下腹部肾、膀胱、泌尿生殖器官。
头顶部：头顶部额顶带是神庭穴至百会穴连线，左右各旁开约0.5寸的条带，前1/3对应胸部脏器，中1/3主治对应上腹部脏器。后1/3对应下腹部脏器。
侧头部：顶颞前斜带是前顶穴至悬厘穴的连线，向前后各旁开约0.5寸的条带，反映全身运动功能，上1/3对应对侧下肢；中1/3对应对侧上肢，下1/3对应头面神经及口腔。
顶颞后斜带是百会穴至角孙穴的连线，向前后各旁开约0.5寸的条带，反映全身感觉功能。上1/3对应对侧下肢；中1/3对应对侧上肢，下1/3对应头面神经及口腔。
后头部：顶后斜带在顶后部，即由络却穴至百会穴连线两侧各旁开约0.25寸的条带，对应颈肩部。
顶枕带在顶枕部，即从百会穴至脑户穴连线左右各旁开约0.5寸的条带，对应头颈、腰背、腰骶及眼部。
枕下旁带在枕部枕外粗隆下方，即玉枕穴至天柱穴连线左右各旁开约0.25寸的条带，对应小脑、后头。
刮痧要点
1．不涂刮痧油。
2．头部经脉：侧头部从前上向后下方刮拭；头顶部从后向前或从前向后刮拭；后头部从上向下刮拭。各治疗带用厉刮法刮拭。
3．刮至头皮发热即可。
4．宜在白天刮拭，睡前禁刮，以免神经兴奋性增强，不易入睡。◎ 颈肩部
经脉和主要保健穴位
全息穴区
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