爱上你的乳房(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：李志敏

出版社：天津科学技术出版社

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爱上你的乳房试读：

乳房之于女人的意义自不待言。从女孩子到女人，到为人妻，为人母，乳房在每一个阶段都扮演着十分重要的角色：第一次胀痛，第一件内衣，第一次被异性接触，第一次被医生触诊说乳腺增生，第一次哺乳……可以说，乳房就像一个小小的坐标系，记录着一个女人身心成长、成熟的生命历程。

然而，乳房却是女性身体中最容易被忽略、最为脆弱的部分，也是最容易发生病变的部分。有这样一组惊人的数字不得不引起我们的深刻反思：

每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌；

全球每年有200万女性患乳腺疾病；

几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌；

全球每年有50万女性死于乳腺癌；

临床发现，最年轻的患者只有3岁。

这些数字充分说明了乳房问题是关系女性健康最重要、最值得重视的一个问题。没有一种病像乳腺癌那样给女人的生理和心理带来长时间的折磨，给女人的美丽带来毁灭性的打击，让女人在完美与残缺、生命与死亡之间挣扎。可以说，女性的乳房与女性的美丽、健康，甚至生命，都紧密地联系在一起。

本书是一本能指导广大女性进行乳房保健的优秀读本，凝聚了作者的智慧和多年的实践经验。本书详细介绍了深受广大女性朋友欢迎的美乳、丰胸和祛病妙方，并且还涉及最全面、最实用的乳腺疾病防治指南。

乳房保健是一辈子的事，不仅仅是为了自己，也是为了家人，为了所有关心我们的人。学会保养自己的乳房，做到防患于未然，才能创造女性的明日之美。

最后，希望本书能够给更多健康的和不幸罹患乳房疾病的女性朋友们带来希望，愿你们能腾出点儿时间关爱自己的乳房。

乳房健康一辈子，女人才能幸福一辈子。第一章健康的乳房：女人一切美好的开始乳房好，女人才好

大多数女人关注乳房的美丽、大小甚于乳房的健康。其实，健康的乳房才是女人美丽的基础，是女人一切美好的开始。因此，每个女人都要珍爱自己的乳房。爱自己，从爱乳房开始我们常说：100%的女人都拥有一对乳房，但也许只有10%的女人了解1%的乳房保养知识。乳房，在生理上具有极其重要的作用，它给生命以无穷的力量。

如果说眼睛是心灵的窗户，它会诠释你心中的秘密，那么乳房就是你独特魅力的载体，让你尽显女性的婀娜、性感和健康。作为身体器官之一，作为女性性征的标志，乳房既可起到哺乳的作用，又被赋予了健康与美。可以说，乳房代表着生命、青春和力量，甚至关乎一个家庭的幸福与未来。

青春期以后，男人和女人在性激素的刺激下，开始产生新的差异，女人在雌激素和黄体酮的共同作用下，乳房开始发育。雌激素促进乳腺管的发育，黄体酮促进乳腺细胞的发育。女人因为乳腺发育，胸部变得丰满；而男人的乳头就像一颗痣一样伏在胸口上，一生也不会有什么特别的功能。那么，你了解乳房的结构吗？什么样的乳房是健康的？什么样的乳房易患病呢？

从外观上看，成年女性的乳房呈半球形，中央突出的部分称为乳头，表面呈粉红色或棕色，高低不平，上面有许多小窝，为输乳管的开口。乳头也是皮肤与乳腺最大的粘连点，所有的结缔组织隔膜和输乳管都汇集于此。

乳晕是乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区域，在青春期时呈现玫瑰红色，而在第一次妊娠后颜色逐渐变黑。乳晕上有一些小突起，被称为“乳晕腺”，主要作用是分泌油脂，以保护娇嫩的乳头、乳晕及婴儿的口唇。此外，乳房皮肤是乳房最基本的支撑，主要作用是支撑乳房的重量，让乳房既能在皮下有一定的活动度，又能在直立时保持坚挺的外形。

下面再来说一说可能只有乳腺科医生才熟悉的乳房内部结构。乳房的内部结构主要包括腺体、导管、脂肪组织和纤维结缔组织，以及神经、血管、淋巴管等组织。

乳腺分为15~25个腺叶，每个腺叶又分成若干个腺小叶，每个腺小叶又由10~100个腺泡组成。每个腺小叶就像一棵埋在脂肪里倒着生长的小树苗，树梢的“叶子”就是乳腺的腺泡。女性分娩后，腺泡会产生乳汁，乳汁通过“叶茎”（小乳管）流到“树干”（输乳管）里。

乳腺终末导管接近腺泡处，腺泡管及腺泡通常是乳房囊性增生病和乳腺癌的主要发生部位。输乳管在乳头处比较狭窄，向内延伸膨大成为输乳管窦，有储存乳汁的作用，但这里也是导管内乳头状瘤的易发部位。

事实上，乳房本身并没有肌肉组织，乳房是否丰满，取决于乳腺组织的腺体量和脂肪量的多少。而女性平时所做的有关胸部肌肉的锻炼只是使其支撑力变好，从而避免乳房下垂、外扩，使其显得更丰满、坚挺，可是却不能让乳房变大。由此看来，想要拥有丰满的乳房，关键是让乳腺血运畅通，增加乳腺的脂肪含量。

对于女人来说，乳房不仅是哺乳器官、第二性器官，还是世界上最完美、最崇高的艺术品，更是大自然赋予女性的无价之宝和最贵重的礼物。乳房的内部结构好比一棵倒着生长的“小树”或“葡萄串”，可谓精致细密。给“乳房组织”理想的完美生活每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，从而拥有女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。但是多数女性对胸部的认识却是不完整的。

乳房不仅关乎女性的美，还和女性的健康息息相关，在平时的生活中，关爱乳房就是关爱美丽与健康。那么，我们又该如何做到像保护自己的眼睛一样保护自己的乳房呢？这里就从乳房的生理结构——构成乳房的4种组织出发，帮你了解乳房真实的需要。

乳腺组织→保持乳房健康

乳腺组织负责泌乳功能，受激素控制，每个月经周期逐渐增大然后复原。除了这种周期性规律，熬夜、暴食、情绪激动都会直接影响体内激素水平，而激素水平一旦失衡就会刺激乳腺组织，极易引发病变。

结缔组织→防止乳房下垂

乳房的结缔组织与胸部肌肉结合在一起，成为悬挂乳房的组织，它完全没有弹性，一旦被过度抻拉就会导致组织断裂，难以回复，最终造成乳房下垂。乳房发育后，之所以要戴一副合适的胸罩，就是为了对乳房进行良好的支撑。

脂肪组织→控制乳房大小

乳房中最多的成分是脂肪，腺体组织和结缔组织都漂浮在脂肪之中，而脂肪多少又决定了乳房的大小。我们一直强调女性不能过度节食的原因就在于此，因为一味节食的结果是全身普遍减脂，当然也包括乳房。

胸肌→决定乳房形状

毫无疑问，丰满的乳房会让女性的体态看起来挺拔、婀娜。而乳房就是靠结缔组织外挂在胸肌上，胸肌的支撑又决定着乳房的走向。你每天花费哪怕是10分钟的时间呵护胸部，都能让你实现丰胸的愿望。因为通过科学锻炼能使胸肌增长，托高胸部，而锻炼韧带可以使得胸部更加挺拔，胸肌的增大会使乳房突出，从而让你的胸部看起来更丰满。

了解了乳房的组织结构，就要给“组织”提供真正的需求，如此才能使其更好地发育。俗话说：“民以食为天”，饮食自然也是乳房的保健师，营养到位，乳房的发育才能真正到位。正如大家所熟知的那样，良好的情绪和心态也非常重要，它们对激素的影响直接而有力，能促使乳房变得更加挺拔。反之，若是情绪和心态波动较大，让激素水平变得如同橡皮筋一样摇摆不定，就会增加罹患乳腺疾病的危险性。

此外，在月经过去一周后做乳腺自检，并坚持写一份自检记录。这是每月必做的功课。对于忙碌、高压、生活不规律的职业女性，若是能每一年半再接受一次专业检查，那就更好不过了。乳房不仅需要美，更需要健康发育虽然人们习惯把月经初潮作为女孩子进入青春期的重要标志，然而，这样说并不怡当。乳房的发育才是女孩子青春期的开始。这是因为一般女孩子的月经初期时间为12~14岁，而很多女孩子的乳房发育时间在8~12岁就开始了。

现代生活节奏不断加快，许多女性每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的健康，当然也常常忽略了乳房的保健。其实，乳房如同我们的五官一样，是非常个性化的器官，有着千人千面的表现，会随着年龄、周期、有无怀孕而发生大小和功能上的改变。那么，乳房在各个时期的发育情形又是如何的呢？

婴幼儿时期的乳头期

这是青春期之前胸部未曾发育时的阶段。这一时期包括婴幼儿一直到青春期之前的这段时间。此时，女孩们的胸部和男孩们的胸部相比，看上去并没有表现出本质的不同，都是胸部扁平，只有一对小小的乳头。

青春期的胸部萌芽

这是女人向成熟女性迈进的起步阶段，此时月经刚刚开始，乳头周围的区域开始膨胀、变大。随着年龄的增长，乳房的尺寸继续在缓慢增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。

一般来说，乳房发育的早晚并不影响其今后发育的快慢，也不影响成年后乳房的大小和形状，只要生殖器官发育和月经都正常，就不会影响成年后的哺乳功能和生育能力。

成年时期的坚挺乳房

人类身体状况最理想的阶段是在二十五岁，这个时期人类的身体条件达到了顶峰，所有的生长过程都已结束。此时的女性有着最接近于半球形的胸部，虽然胸部的重量比以往增加了，但还没有在重力作用下出现乳房下垂的状态。

成为母亲之后的丰满胸部

在雌激素、催乳素等的刺激下，充盈着乳汁的胸部更加膨胀，与此同时，不少女性也开始出现乳房下垂的苗头。乳房的下方会叠在胸部的皮肤上面，形成一个暗藏的褶皱。

中年女性的松弛乳房

尽管此时的胸部已经不再像哺乳期那么丰满硕大，但乳房下垂的趋势已经是必然的，随着生殖阶段进入尾声，乳房更加松垮地悬挂在胸口上。

步入老年的下垂胸部

随着年龄的增长，女性进入这一阶段以后，全身的组织都开始收缩，乳房也开始变得更加平坦，此时的乳房还是松垮地悬挂在胸口，不同的是，乳房皮肤的皱纹增加了很多。

女性的乳房是一个会随着时间的推移而发生变化的器官，所以，不同年龄的女性朋友，乳房关注的焦点不同，所面对的乳房问题往往也各不相同。关爱乳房，不仅要关注它的外形，更要重视它的健康发育。性激素——乳房发育的原动力女性乳房的生长和发育有赖于体内多种激素的协调作用，各种激素之间一旦出现平衡失调等现象，就会直接或间接地影响乳房的生长状态及其生理功能。

乳房是否健康、圆润、挺拔，性激素起着最直接的作用。这里涉及三大类性激素，即雌激素、孕激素和催乳素，当然，也离不开生长激素、甲状腺激素、垂体激素等多种激素的调节。

雌激素

这是一种由卵巢和胎盘分泌的女性激素。当然，除了卵巢外，胎盘、肾上腺皮质、脂肪组织也能产生雌激素，只是量少一些。女性进入青春期后，卵巢开始发育，同时分泌雌激素。这时的雌激素主要起到促进和调节女性生殖器官发育和机能活动的作用，并激发第二性征的出现，而乳房首当其冲。也就是说，在雌激素的作用下，乳房开始发育，乳头颜色开始加深，乳晕增大，并且稍稍隆起。可以说，乳房开始发育是青春期来临的前奏曲和冲锋号。

孕激素

孕激素又叫黄体素，主要由卵巢和黄体细胞分泌，黄体是排卵后由卵泡变成的。孕激素中最具有生理活性的是黄体酮，它不仅可以促进乳腺小叶以及腺泡的发育，而且还能与雌激素等共同作用，促使乳腺充分发育，同时对乳汁的生成也具有一定的辅助功能。当然，孕激素对乳腺发育产生作用，不止要有雌激素的帮助，还必须有完整的垂体功能系统：下丘脑一垂体一卵巢性腺轴，这样才能同心协力“共同完成”对乳腺的发育作用。

催乳素

催乳素是由垂体前叶嗜酸细胞分泌的一种蛋白质激素，主要作用是促进乳腺的生长发育，并发动和维持泌乳。青春发育期，催乳素在雌激素、孕激素及其他激素的共同作用下，促进乳腺发育；在妊娠期，可使乳腺得到充分发育，为哺乳做好准备；分娩后，随着催乳素的大量增加，乳腺开始泌乳。于是，随着规律性哺乳的建立及婴儿不断地吸吮乳头而产生反射，催乳素可使泌乳维持数月，甚至数年。

除了这三大性激素能够直接影响乳房的发育外，还有一些激素对乳房的发育起着间接的作用，比如，甲状腺激素、生长激素、肾上腺皮质激素等。另外，女性乳房大小和形状还受遗传因素的影响。乳房越性感越美女人一直以拥有丰满、坚挺的胸部为努力目标，难道真的是胸越大越美？事实证明，并非如此，胸部之美也遵守一个黄金比例。最美的乳房比例是：锁骨连线中点与两边乳头的连接线构成一个正三角形。

乳房是女性美的体现，不管是男人还是女人，恐怕都会或多或少地存在着一种“乳房情节”——丰满而富有弹性的乳房，显示着女性的魅力，是一种不可抗拒的人性意志。不可否认，若是单从乳房魅力角度考虑，人们确实更倾向于以乳房丰满、匀称为美，但如果从全身比例考虑，那么乳房过度肥大不仅破坏了整体美观，还给人体健康带来了种种危害。乳房的美首先表现为与全身整体均衡、协调一致。中国女性的乳房美应该结合个体的胸围（过乳头胸围）、身高、腰围、臀围、肩部形态的关系来考量，大致如下。

胸围与身高的比例

胸围与身高的比例小于0.49，为乳房过小；在0.50~0.53之间，为普通型乳房；在0.53~0.60之间为丰满有魅力；大于0.60则为乳房过大。

胸围与腰围、臀围的比例

腰围与胸围的比例为0.72~0.73；臀围与胸围的比例为1.00~1.10，这样才能称得上是协调美观的乳房。

胸围与肩宽及肩型的比例

同样尺寸的胸围，在削肩的女性看上去乳房稍大些，在耸肩的女性看上去则乳房稍小些。

与此同时，在女性的一生中，随着年龄的增长，乳房的形态、大小也会发生变化。一般来说，体现乳房形态的主要是乳间沟、乳房下皱裂、乳房外侧的弧度、乳头到胸大肌的高度（厚度）以及乳房的下垂程度。而中国女性最常见的乳房形态可以简单地分为圆盘形、半球形、圆锥形和下垂形，其中以半球形和圆锥形最美。这是因为，这两种形态的乳房看上去丰满、圆润，而且在穿衣时也能显出乳房的丰腴感。无论人类的审美标准如何变换，乳房都要与整个身体的比例、肤色、质感相一致，这样才会具有美感。

另外，在服装行业唯一拥有专业人体科研学研究所的华歌尔，经过30多年的调查和研究，以女性身体的实际数据和身体意识数据为基准，得出现代女性体型美的6个基本要领，其中之一就是胸部的立体匀称，即富有魅力的胸形应该是：正视时乳房的底面趋向于圆形；胸间距是肩宽的一半，胸部不下垂，位置在上半身的中央。而且胸的大小要适度，好比身材不是越瘦越美，胸部也不是越丰满越美一样，这样才能体现出美感。破解乳房的基因密码乳房的发育也会受后天环境的影响，研究表明，由于饮食、营养等多方面条件的改善，现代女性的身高、胸围都比她们的上一代有明显的增长。

据医学界有关人士的研究，至少20%的中国女性拥有小乳房，甚至是平胸。看到这里，许多女性朋友可能会发出这样的感叹：为什么别人的乳房看起来充实饱满，而自己却只能做“太平公主”？为什么别人的运气那么好，而自己偏偏就没有好福气？这些难道都是注定的吗？

实际上，决定我们乳房命运的根本不是运气，而是我们的DNA。科学研究表明，哪怕是感冒这种小毛病也与基因有关。每个人都有自己的特点，包括不同于他人的眼睛、鼻子和身材等，这些也和基因息息相关。同样，乳房也不例外，不同的人具有不同形状和大小的乳房，取决于她们自身携带的基因，这些基因在乳房发育时发挥了作用，带来了不同的结果。

在女性的一生中，乳房会发生许多变化。步入青春期，月经出现初潮，卵巢发育成熟，于是开始分泌雌激素，乳腺也开始发育，十八岁左右，乳房发育成熟。不过，有的女孩子虽说乳房已经发育成熟，但看起来还是很小，这是因为乳房发育不完全受基因的控制，还受一些后天因素的影响，比如身体缺少营养等。

乳房最显著的变化发生在妊娠及哺乳期。妊娠之后，卵巢分泌的雌激素骤然增高。同时由脑垂体分泌出的孕激素也为哺乳做好了准备。当然，除了雌激素、孕激素之外，这一切还需要生长激素、糖皮质激素、催乳素等的帮助。哺乳结束后，激素迅速撤退，乳房缩小并有可能无力地垂下来。乳房的大小与激素的作用密切相关，这是基因影响下的正常生理变化。随着时间的推移，女性到了更年期，体内各个器官的功能都开始减退，尤其是卵巢功能的退化，会使体内激素水平和调节功能失衡，这样就会引起许多生理变化，包括皮肤松弛，乳房下垂。

基因不仅决定了乳房的发育情况，而且对乳房健康的影响也更为明显。研究证实，女性乳房疾病通常不是由后天不良诱因引起的，而是因基因的遗传导致的后天发病。比如，如果母亲有乳房纤维囊性病的相关病史，女儿就很有可能出现类似疾病。养好五脏六腑，做百分之百女人只有身体的各个系统运作正常了，乳房才会健康，而且整个人看起来也会神清气爽、青春亮丽。倘若五脏六腑出了问题，乳房的问题也会接踵而至。

乳房是女性最为私密，也是最为重要的器官之一，同时也是女性身上重要的受内分泌调控的器官。只有养好五脏六腑，才能更好地呵护她，让这座世界上最贵的“房子”健康、平安。

那么，为什么说乳房健不健康，和肾、肝、脾胃还有关系呢？中医认为，乳房功能与全身脏腑经络的关系密切，尤其是肾、肝、脾胃。因此，女人想要拥有健康又美丽的乳房，就一定要把肝、脾、肾养好。下面就具体说一说乳房和这几个脏腑的“恩怨情仇”。

首先，肾为先天之本，肾藏精，肾气旺盛，人体才能发育正常，乳房细胞才能恢复到生长发育状态。这个理论在《黄帝内经》中就有详尽的论述：女子二七（十四岁），天癸至，月经初潮，乳房发育；七七（四十九岁）天癸绝，妇女就会出现绝经，乳房退化。这是任何人都无法违背的自然规律。

假如肾功能好，乳房就有了先天条件。但乳房更重要的生理功能是产生充沛的乳汁哺乳，在这方面，脾胃的作用就显得尤为重要了。中医认为，脾胃是气血生化之源，而乳汁由气血化生。脾胃功能好，气血充足，乳汁就可以充沛。反之，脾胃不健康，就会影响人体的消化吸收，母乳也会变少。而且中医还指出，乳房属脾胃经，胃经调理顺畅，饮食吸收平衡，营养充足，身体才能迅速供应丰富的营养物质，促进气血调和，代谢通畅，使乳房弹性增加。如果女性经常吃寒凉食物，或是过于劳累，就很容易伤及脾胃，进而影响哺乳。

除此之外，在乳房发育一哺乳一退化这一系列的过程中，肝的作用是贯穿始终的。我们都知道，肝主情志，肝火旺盛，情绪不好，会使产妇奶水不足或没奶；而当情绪抑郁时，乳房疾病的发生率也会随之增加。因此，若想乳房好好的，就要保持好心情。第二章听乳房要什么，关心你的乳腺健康乳房亚健康与谁有关？

乳腺健康是女人一辈子的事。乳腺与子宫、卵巢一脉相连；乳腺与气色、身材息息相关，养好乳腺，肤色美、身材惹火；乳腺与幸福、性福休戚与共。可是，现如今每2个女人中，就有1个出现乳腺问题。每13分钟就有1人因乳腺癌去世乳腺癌，犹如一个黑色的幽灵，当你不幸与它相遇，就好比与死神狭路相逢。千万不要以为乳腺癌离你特别遥远，它随时都可能来到你我身边。

据权威医学资料统计，全球大约每13分钟就有1人死于乳腺癌，乳腺癌已成为威胁当代女性健康的主要疾病之一，并且随着发病率的增加，死亡率也逐渐增加。可以说，乳腺癌已成为威胁全球女性健康的一种最大的疾病，位居各大城市女性肿瘤疾病的第一位。一些大城市更是乳腺癌发病的高危地区。

尤其值得注意的是，不少女性患乳腺癌往往是没有任何征兆的，起初，有可能只是发现肿块，没有任何不舒服的地方，可是一检查就确诊乳腺癌，这种情况不在少数，更有甚者，有些人检查时已经发展到了乳腺癌晚期，无奈之下，只好采取切除患病乳房的方式来挽救生命。

然而，作为女人，一旦切除了乳房，心理上肯定会发生变化，自己的伴侣若是不能接受这一事实，不能接受自己的妻子是一个不完整的女人，则夫妻感情和性生活都会受到影响。久而久之，夫妻双方就会产生隔阂，给家庭的和睦埋下不安定的种子。可以说，几十年的感情也抵不过小小的乳房。

不仅如此，近十年来，中国女性乳腺癌患者还有一个特征：发病年龄低，高峰年龄仅为35~49岁。可是，对于乳腺癌患者来说，年龄越小，生存的希望可能就越小。这是因为年龄越小，人体新陈代谢越快，若是处于哺乳期，机体就会更活跃，癌细胞受到的刺激也会更明显，发生转移的概率就更大。因而即使是很小的肿瘤在你的身上也会快速地生长，带来不堪设想的后果。真可怕！至少80%的女性都是“乳腺无知者”很多女性在被告知患了乳腺癌后，第一时间无不是后悔不已地追问自己，为什么没有及早发现？其实，乳腺疾病发展到乳腺癌是有一个过程的，但是至少80%的女性都选择了做“乳腺无知者”。

在现实生活中，很多女性其实根本不了解自己的身体，尤其是乳房。因而，当我们聊起这个比较常见，或者说是敏感的女性话题时，很多女性一定会感触颇深。一位有着丰富工作经验的乳腺科医生曾讲过这样几个案例：有个女孩子在洗澡时摸到自己的胸部有硬块突起，自己以为是乳腺癌，结果到医院检查发现，原来不过是她的一根肋骨。有位女性患者一直以来都有腰背疼痛的困扰，直至到了坐卧难宁的程度，才迫不得已到医院做了检查，此时发现乳腺癌竟然已经转移到了骨骼，这让她和她的家人都追悔莫及。还有一位女性朋友，患了乳腺癌，最后不得不做了乳房切除手术，当时这方面的医学水平还没有现如今这么高，她的胸前留下了很长的两道疤痕。这位女性患者常说自己手术后连男人都不如，不再敢穿紧身的衣服和漂亮的裙装，痛苦了很久。那时她才三十岁出头。

看到这里，有的女性朋友也许会有这样的疑惑：有时候我确实能摸到乳房上的肿块，但是它不痛不痒，也没造成什么影响，所以我也就没管它。我才三十多岁，去年体检时，医生告诉我说是乳腺增生，我没太在意，可是今年体检，医生竟然说肿块已经开始恶变了，不是说恶变都是中老年人才会发生的吗？

近年来，随着人们生活水平的日益提高，癌症的发病率也开始增高，特别是对女性有着极大威胁的乳腺癌。其实，乳腺癌一般是在不知不觉中形成的，早期一般没有特别明显的症状，只是在乳房外上方及中心部位，偶尔会发现乳房硬块，而且痛感也较轻，这时候患者往往丧失警惕，误以为是炎症或者经前的乳房变化而延误诊治。早期发现，还可以保住乳房，一旦到了晚期，要想保住性命，就必须全切。乳腺有问题，子宫、卵巢要警惕乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿同时发生在一个人身上的情况很多。更严重的是，35岁以后，子宫内膜癌、卵巢癌、乳腺癌都有可能出现。

如果把女人比作“藤”，那么乳房就是这个藤上的“花”，子宫就是“果”，卵巢就是“根”。“花”“果”“根”原本就是相依相存的，不管是谁出了问题，都有可能让“花”凋零，让“果”脱落，让“根”受伤，真可谓是“牵一发而动全身”。

子宫是孕育我们人类的摇篮。要想做一个完美的女人，就必须经历女人必然要经历的各个阶段，然而，很多事情都离不开女人的这一部位的运作。

卵巢是女性一生中最重要的健康保证，卵巢保养的目的就在于促进女性生殖器官和第二性征的发育和保持。卵巢健康的女性会散发出青春活力、永葆年轻。而卵巢又是非常脆弱的。一旦卵巢出了问题，就会带来乳腺增生、乳房肿块、妇科病、更年期提前、闭经、子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢囊肿、卵巢癌等病症。

其实，乳腺、子宫、卵巢的病变起因首先是基因的问题，其次主要与雌激素的失衡有关。如果你的雌激素水平连续走高，乳腺、卵巢、子宫一系列的病症就会呈现出来。相反，如果你的雌激素水平低了，也会诱发各种妇科病，或是导致更年期提前、闭经等问题。

可以说，乳腺发生病变只是一个信号，这其实是在提醒你，你的健康要出问题了。如果你依然不管不顾，接下来很可能就会爆发出一系列问题。关心你的乳腺健康，其实也是在珍惜你的卵巢、子宫。在每一个美满的家庭里，女性拥有健康的乳房、子宫、卵巢，不仅是孩子的福音，而且是这个家庭的福音。每天好心情，远离多事之“丘”我们每天的喜怒哀乐等情绪变化，直接影响着体内激素的水平，也影响着乳房的健康。要想成为一个健康的女人，就要学会留意乳房的“情绪”。

人的情绪随时都会受到周边环境和事件的影响，而情绪又会影响一个人的免疫系统。好情绪能提高人体脏器协调能力和抵抗疾病的能力；坏情绪会使脏器功能紊乱，降低人体免疫力，结果癌细胞就会乘虚而入。俗话说，万病源于心，说的就是这个道理。人有情绪的不同，那么乳房也有情绪吗？这里要告诉女性朋友的是：乳房有情绪。不但有，而且它的情绪表现得还很明显呢！

比如，当我们的乳房看起来“容光焕发”时，就是它最美、最健康的状态。此时的乳房呈现出半球形外观，大小适中，乳头无内陷，乳房皮肤也白皙而有弹性，从整体上看，是那么的娇柔而美丽。

如果乳房出现肿块，就是它的“不良情绪”在作祟了。当乳房出现红肿、发胀、疼痛，就是急性乳腺炎的表现，这种炎症多发于哺乳期的妈妈们。

另外，女性乳房出现生长缓慢、界限清晰、表面光滑的肿块，大多为良性肿瘤。随着月经周期忽大忽小变化的肿块通常为乳腺增生。需要注意的是，如果乳房出现增长迅速、边界不清的肿块，甚至乳房表面出现“小酒窝”，要格外当心，它们很可能暗示着某种不祥预兆。这是因为当乳腺癌侵袭到起支撑作用的乳房悬韧带时，癌肿表面的皮肤就会出现内牵、凹陷而形成“小酒窝”；乳房皮下淋巴管受到侵袭时，也会出现局部水肿，造成乳房皮肤表面出现点状凹陷。所以一旦发现以上症状，应及时到医院就诊。

有研究指出，长期处于情绪低落、焦虑等不良情绪的女性很容易增加乳房疼痛、乳腺增生的概率。如果患病女性本身就性格内向，不会排解心理压力，就很可能因为患病而情绪更加恶化，最后形成疾病与坏情绪的恶性循环。然而，当我们心情愉悦、大笑时，人体的心血管系统就会加速运行，肺活量增大，血液中的肾上腺素明显增加，女性的内分泌也会更加趋于平衡，从而降低乳腺的发病机会。

所以，当感到压力倍增的时候，你不妨给自己准备一份可口健康的食物；孤寂伤心的时候，你不妨给自己一个快乐起来的理由……可以说，学会处理负面情绪，就是对乳房出现问题的最及时的挽救。

生活中，如果我们所爱的亲人、朋友表现出一些愉快或不愉快的情绪，我们是不是一下子就能感觉出来？对于我们自身来说，乳房也是我们的一位亲密朋友，它平常所表现出来的各种情绪我们也同样应该熟知，因为这是与我们的健康息息相关的。

这里想对女性朋友说一句：“在你追求的道路上总是充满着压力，面对这些压力，你会奋力拼搏，结果使身体受到损害。但不知大家想过没有，如果没有了身体，那么你做的一切又算什么呢？”还在为了“事业线”而不断压迫“她”吗对于胸部来说，我们需要保持美观，但是也要懂得适时让它解放。乳房保健需要有松有弛，女性保护自己的身体健康，更要从学会适时让它们“解脱”开始。

不知道从什么时候开始，“事业线”渐渐成了乳沟的代名词。近些年，一些明星常常为了隐约地展示自己胸部的丰满，就人为地拼命挤出个乳沟来。而且越来越多的普通女性也纷纷加入挤乳沟的行列之中，以展示自己的性感，在她们看来，乳沟就像时间，只要挤一挤就会有的。那么，“事业线”真的像海绵里的水一样，挤挤就行了吗？我们的乳房到底要怎样才能既美丽又健康呢？

女性对自己的乳房在原有的基础上进行修饰，使其看起来更加丰满、匀称，这本来无可非议。或是穿一些修饰性好又不会损害乳房的内衣，让自己的乳房更挺拔、更性感，也是一件很好的事情，毕竟柔美起伏的胸部能够尽显女性的婀娜、性感和健康。但是凡事过犹不及，违背了自然规律，对乳房过度修饰，反而会给乳房带来损害，影响乳房的健康。

乳房要美丽，首先不是大小的问题，而是健康的问题。缺少了健康，多丰满的乳房也谈不上美。在周末的法国街头，经常可以看到这样的情景：穿着舒适棉外套、不穿内衣的女人边喝咖啡边翻看杂志，她们的身上总会不经意间流露出一股独特的韵味，隽永迷人。其实，法国女性不但懂得穿衣搭配之道，更懂得“穿得对比穿什么更重要”的道理。对于乳房，法国女人更是追求舒适与自然。在她们眼中，健康、自然的乳房才是最美的。

欧美国家临床研究发现，每天戴胸罩10小时以上的女性，患乳腺疾病的概率会大大增加。对此，法国还提出了“给乳房放假”的号召，建议女性不要对自己的乳房太苛刻，不必强求它挺拔、健美、性感，只要“顺其自然”即可。他们还专门给出了“给乳房放假”的三大理由，即舒适，降低患病风险，自然展示女性美。

要知道，我们的乳房是很娇嫩的，过度挤压乳沟，或是长年累月穿着过紧的内衣，很可能让乳房出现慢性损伤，引发乳腺炎等乳腺疾病，而且还会对乳腺功能造成一定的损伤，影响女性产后乳汁的分泌和排出。同时，还可能引发肩背部酸痛、胸闷、头晕、恶心、上肢麻木、头颈部旋转时有针刺感等不适。尤其是处于青春期的女孩子，原本可以发育得很丰满的胸部，在过分挤压之下很可能会被限制了继续发育的机会。

所以，这里要提醒女性朋友们：虽然“事业线”美丽好看，也能为你增添性感的指数，但是为了追求美而放弃健康的代价，往往也是得不偿失的。其实，女人保持充分的自信，即使乳房不够丰满，也一样能增添魅力。没有和谐的性生活，乳房也会生病和谐的性生活对乳房的保养特别重要，它相当于让乳房做了一次完美的运动，乳房有了一次幸福的充血、撤退，就如同大海涨潮、落潮，其中的异常细胞都能“冲刷”出来。

有些女性朋友在新婚以后往往会有这样的体验：明显地感觉到自己的乳房变得丰满挺拔了，罩杯也增大了。确实，性爱可以让未经哺乳的女性乳房增大25%。

乳房是女性身体上除了生殖器以外最敏感的器官。平静的时候，它就像一个睡着了的婴儿，可是一旦受到触摸、亲吻等爱抚刺激，就会发生一连串神奇的反应，比如，乳头勃起、乳房表面静脉充血、乳房胀大、饱满，等等。

为什么乳房会有这样的变化呢？这是因为在和谐的性生活中，女性往往会进入性兴奋，此时乳房就会充血、增大。当女性达到性高潮时，乳房更是能增大约原来的1/4。如果男性懂得适当地去爱抚、亲吻乳房，乳房还会进一步加强这种变化。而且这种变化也非常有利于乳房内部的血液循环，对乳腺保健具有良好的调节作用。当然，随着性高潮的消退，乳房的性反应也会逐渐消失，从而恢复正常。

不仅如此，和谐的性生活还能降低患上乳腺癌的风险。在乳腺癌患者中，高龄未婚、性功能低下及中年丧偶女性的比例要明显高于其他人群。而且优良的性爱还能增强双方的性快感，从而更能营造出和谐愉悦的性生活，同时性爱还有助于减轻经前综合征，提高免疫力，减缓衰老，甚至还有助于睡眠，让你容颜娇媚，仪态万方。

相反，如果性生活不和谐，就会使女性对客观存在的性欲产生抑制反应，达不到性高潮，这样会让乳房的持续性充血、肿胀得不到缓解，出现胀痛等不适反应。而且性生活较少的女性，由于胸部缺少激素的刺激，血液也不能更好地循环，这种状况持续久了，胸部很容易松弛下垂，变得不够丰满。

另外，性生活的不和谐还会引发乳腺增生症。现代女性往往置身于繁重的工作、快节奏的生活压力、紧张的人际关系之中，这种状况不免让许多人感受到越来越重的心理压力，而心理上的原因又是性生活不和谐最常见的原因，这种心理压力长期得不到释放，就会导致内分泌失调，久而久之，乳腺增生症就会找上门来。

由此看来，女性的乳房既是第二性征的标志，也是美的标志，更是性爱的标志。而乳房和性生活之间的关系又是相互的。有效刺激乳房能够使性生活和谐，而美满的性生活也能使乳房受益，使之更加健康。警惕四种坏姿势，避免胸部变形下垂乳房是人体的一个重要体形器官，对于女性来说，更是一个展现女性魅力的重要体征，而乳房又是极其脆弱的，女性平时的姿势也会对其产生一定的影响。所以，乳房更加需要女性朋友的细心呵护。

良好的生活习惯对于乳房保健至关重要，生活起居中常见的站、行、坐、卧等姿势稍有疏忽，就有可能伤害到脆弱的乳房。

坐姿对乳房的影响

长期坐办公室，尤其是经常和电脑打交道的女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前不但看起来不美，对于保持乳房的“坚挺”也是非常不利的，而且时间长了，乳房还会感到胀痛、刺痛等。

这是因为当你斜着靠在或趴在桌上时，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就会干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了还会造成乳房胀痛和刺痛等不良后果。

女性要伏案工作或使用电脑，正确的坐姿应该是保持“3个90°”，即腰部与双大腿保持90°，双大腿与双小腿保持90°，上臂与前臂保持90°。另外，在工作间隙，若是能经常做做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等活动，则不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房以及周围肌肤参与活动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。

站姿对乳房的影响

生活中，很多女性的站姿不利于乳房健康，例如，有的站立时一肩高一肩低；有的垂头塌肩，下巴前突，一副无精打采的样子；还有的站立时喜欢双手环抱于胸前。这些不良站姿一旦形成习惯，就会增加胸部负担，导致乳房闷胀刺痛、胸背肌肉组织酸涩等症状。而且站姿不正确还会使胸腔受到挤压，降低肺活量，极易引起心脏方面的疾病。

为了避免以上不良后果，最关键的是把重心落在两脚上，抬头挺胸，下巴收回，肩膀平直放松，两手自然下垂，这样才能使胸部的血液循环畅通，进而保证乳房的舒展与健康。

走路姿势对乳房的影响

走路姿势不正确也会使身体受累，使胸部受损。有的女性走路总是低头含胸，这样极易发生颈椎椎间关节错位，影响颈部甚至胸部的血液循环，导致气血运行受阻，从而引发乳腺增生症。

正确的走路姿势应以腰部为中心，然后向下带动大腿，再延伸至小腿与脚，向上带动背部，甩开双臂。走的过程中，还要抬头、挺胸、收腹，同时脚尖要朝前，不要向外或向内。

睡姿对乳房的影响

很多女性睡觉时总喜欢面朝右侧，觉得这样做是在保护心脏。但实际上，长期保持右侧睡觉的习惯，会对右侧乳房产生挤压，影响其血液循环，使右侧乳房发育得比左侧乳房偏小，对于长期偏左睡的女性，这种睡法也很有可能导致乳房的不对称。为此，女性不要长时间保持同一种睡姿，而是要适当变换姿势，这样两侧的乳房才能得到正常发育。

而且，俯卧也是万万要不得的睡姿，这种睡姿不仅会使乳房内部的软组织受到挫伤，引起增生症等，还很容易引起乳房外部形状的改变，出现乳房塌陷或下垂。另外，趴在办公桌上睡觉，对乳房的危害也较大，因为趴在桌子上睡觉，会使乳房受到桌沿的挤压，从而使乳房受伤。辐射是危害乳房的“隐形杀手”电磁辐射有损健康，但是面对电磁辐射，我们无处可藏，甚至不知道该怎样保护自己。尽管看不到，摸不着，但是请记住，各种电磁波无时无刻不在我们身旁盘旋，损害我们的健康。

电磁辐射虽然看不见、摸不着，但各种各样的电磁波无时无刻不在我们身边存在着，危害着人们的健康。比如，在看电视的时候，就会受到低频辐射的危害。对此我们不妨做个测试，在连续看两个小时的电视后，找块干净的白毛巾擦一擦脸，会发现毛巾上面有一层黑黑的东西。这其实就是电视的辐射电离化的空气灰尘，由于电离的灰尘具有吸附作用，因此一旦碰到有油脂的物体，就会黏上去。

其实，除了电视外，生活中可以产生辐射的东西还很多，如手机、电脑、吹风机、微波炉、电磁炉等。那么，为什么说电磁辐射是危害乳房的“隐形杀手”呢？

首先，人体内70%以上是水，而水分子一旦受到电磁辐射，就会相互摩擦，引发肌体内升温，这样必然会扰乱乳房内部器官的正常工作。其次，由于任何器官和组织都存在微弱的电磁场，并且处于稳定和有序的状态，可是一旦受到外界电磁场的干扰，处于平衡状态的微弱电磁场就会遭到破坏，乳房内部自然也会遭受损伤。另外，面对上述伤害，如果我们在尚未来得及自我修复之时又再次受到电磁波辐射，那么伤害程度就会发生累积，久而久之，就会成为永久性病态，甚至还会危及生命。

这些并非危言耸听，较多的研究发现已经证实：长时间从事与电脑有关工作的女性，比一般非电脑工作的从业人员患上乳腺癌的危险性要高出43%。另外一项相关研究也表明，每天使用手机1小时，长期下来，足以增加乳房患癌的风险。不仅如此，研究者还进一步指出，长期使用手机的女性患乳腺癌的概率要比不使用手机者高出30%。使用手机超过10年的女性比从来不使用手机的女性患乳腺癌的概率要高出80%。

由此不难看出，手机、电脑辐射等对人体，尤其是对乳房的危害非常之大，虽然它看不到，摸不着，也感觉不到，但是日积月累就有可能诱发意想不到的病变，成为可怕的“隐形杀手”。

当然，我们虽说逃避不了电磁辐射，但却可以预防。比如，在使用手机的时候，最好让手机远离身体，接通1秒钟后再放到耳边；睡觉时别把手机放在枕边，等等。在使用电脑的时候，身体要与电脑屏幕保持不少于80厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离。要想呵护乳房健康，就要少用丰胸产品所有乳腺疾病的发生，都与内分泌的改变密切相关。而过度的化妆、丰胸、美白等，都会引发内分泌的紊乱，进而影响雌激素的水平。

每一位女性都想让自己的胸部美上加美，为此，她们去医院隆胸，使用丰胸化妆品等。可是现如今流行的丰胸产品虽说很多，但是一旦错误尝试，胡乱使用，不但难以达到效果，还有可能造成乳腺病变，严重者甚至要切除乳房。

这是因为这类丰胸产品一般都含有较多的雌激素，虽说短期内涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，使乳房变得丰满、坚挺，使用过后一般没有什么大的弊病。但是如果长期使用或滥用这类丰胸产品，就会带来不良后果。例如，引起月经不调、乳晕颜色变深、乳房皮肤萎缩或变薄等现象，还会导致乳腺疾病发生。

事实上，这些丰胸产品就是让乳房局部、暂时处于充血、膨胀状态，等作用一过，膨胀的乳房马上就会恢复原状，要想保持乳房的长期坚挺就必须不停地涂抹。尤其是青春期少女，身体各部分的器官正处于发育阶段，一旦长期使用，其中所含的激素被皮肤吸收后就会反过来抑制下丘脑一垂体一性腺体轴分泌促进人体发育的激素。这样就会影响第二性征的发育，不仅乳房会停滞发育而变得扁平、下垂，还会加快血管的老化，引起乳腺增生、纤维瘤、乳腺导管疾病等乳腺病变。

不仅如此，很多化妆品中还普遍存在着有害物质，其中邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品，它被普遍应用于个人护理用品，如指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液体等产品中。

在各种化妆品中，指甲油中的邻苯二甲酸酯的含量就很高，这种物质会通过女性的呼吸系统和皮肤表层进入体内，一旦频繁使用，就会增加女性患上乳腺癌的概率，而且还会危害到她们未来所生育的男婴的生殖系统的健康。

女性朋友可能无法想象，当我们花费颇多购入丰胸产品时，其实是在吞入一个可怕的“杀手”。所以，如果女性朋友不想用一辈子的健康来换取一时的美丽，就还是尽早放弃使用丰胸产品吧。第三章乳房是女人最温暖、也是最危险的地方女人不能不会的乳房自测方法

拥有健康丰盈的胸部是每位女性的期望，然而，乳房作为女人最温暖的地方，也是最危险的地方，总有一些病变会打扰它一生的幸福。因此，要想阻断这些病变，首先要学会自我检查乳房。乳房分步检查法：彻底了解你的身体每个女人无不想拥有“魔鬼”身材，一对丰满、健美的乳房更是“魔鬼”身材的重要组成，而乳房健康又是“重中之重”。所以，关爱自己，定期自检是每位女性都不可忽略的例行公事。

不少女性尤其是年轻女性，往往不愿意在陌生人面前暴露自己的身体。其实，你也可以掌握一些自我检查乳房的方法与技巧，不但可以避免尴尬的场面，更重要的是，可以早期发现包括疼痛在内的乳房异常，并及早做出处理。

第一步：镜前检查

你熟知自己乳房的外观吗？事实上，清楚知道正常乳房的外观很重要，一旦你的乳房有什么异常，就可以察觉出来。为此，你需要经常站在镜前，养成认真观察自己乳房外形的习惯。接着，将双臂举过头顶，轻盈地转动一下身体，察看乳房的形态是否有变化。然后，双手叉腰，先向右、再向左慢慢地旋转身体，察看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害现象。

为了让乳房的轮廓更清晰一些，不妨将双手手掌撑在臀部，并使劲向下压，同时转动身体，注意观察乳房的形态有无异常变化，一旦发现异常，就与另一侧进行比较，察看双侧乳房是否对称。如果双侧乳房不对称，就要加以注意，及时就医。

第二步：立位或坐位检查

在乳房自检的过程中，对乳房检查的范围一定要做到心中有数，即上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前线，内侧近胸骨旁。

检查时，先将左手举起放在脑后，用右手检查左侧乳房。接着，除拇指之外的手指并拢，从乳房上方12点（将乳房比作一个时钟）开始，手指指腹紧贴皮肤，按顺时针方向做循环按摩，每检查完一圈回到12点，下移2厘米再做第二圈检查。到第三圈检查时，检查整个乳房直至乳头。右侧乳房的检查同上。需要注意的是，检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。

做完双乳的检查之后，再用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看是否有分泌物。一旦发现有分泌物，则应去医院做进一步的检查。

第三步：卧位检查

由于坐位或立位时乳房处于下垂状态，尤其是体型较胖的女性，很容易漏检位于乳房下半部的肿块，所以卧位检查就很有必要。检查时，平躺在床上，肩下垫上小枕头或是折叠后的毛巾，这样可以让整个乳房平坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常肿块。具体的检查范围和手法同上。一分钟学会乳房自检乳房自我检查是女性对乳房定期或不定期的自我检查，通过乳房的自我检查可以及时发现乳房的异常情况，及时就诊，可以早期发现一些乳腺疾病。

乳房是女性身体的一个重要部分，象征着女人的柔美，更是母爱的标志。乳房对女性的意义是如此重要，因此，每一位女性都应当呵护它的健康，养成经常关注乳房的习惯，掌握自检乳房的方法。下面就介绍一套一分钟检测乳房的方法，可以帮助你维护乳房健康。

除大拇指外的四指并拢，双手手心紧贴于腋下，检查有无肿块。然后双手手心稍稍用力抓乳晕，检查有无溢液。

张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块。

双臂叉腰，再抬起，再重复一次上面的检查。

面对镜子，仔细观察乳房的形状、表面的肤色，观察乳头是否有凹陷，是否有分泌物。

除拇指外的四指并拢，在乳房上滑动，以划圈的方式或先从乳房的内侧滑动到外侧，再从外侧滑动到内侧。如果滑动过程中有被卡住的感觉，则可能有肿块。

仰卧，取坐垫垫在一侧胸部的下面，然后移动四指指腹，检查有无肿块。

此外，女性还可以通过“看”“摸”的方法进行乳房自检。看的时候，首先看整体先双手叉腰，然后将双手举起放在头上，身体前倾，让乳房保持松弛状态。观察一下乳房大小，看看两侧乳房大小是否一致。若是发现一个突然大，一个突然小，就要注意偏小的乳房。

然后看乳头，看看乳头的方向变化或是看乳头有没有凹陷。若是乳头出现凹陷就得当心。另外还要按一按乳头，按的时候，体会乳头后方有什么感觉，正常来说，应该是柔软的感觉，若是按起来有发“硬”，就要小心了。看乳头时，还要看乳头是否有溢液，方法是用双手挤乳头，稍用力，如果两侧有溢液，说明乳房是健康的；如果只有单侧有溢液，则要引起注意。如果溢液呈水样或黄色，也要引起注意。

最后看腋窝，此处弧线下凹变平坦，就要小心。如果用手挤一下时，周围皮肤一下子跟着起来了就没有事；如果只是轻轻地挤而没有动或是有一点儿黏，就有必要去医院做进一步的检查。

摸，就是用左手摸右侧的乳房，用右手摸左侧的乳房，而且是伸出拇指、食指、中指平推平摸。摸的时候，要从乳房外侧开始，摸了外侧再摸乳房内侧和下方，之后摸腋窝，查看这些地方是否有小疙瘩，而且还要查看是否有乳液。另外，用“摸”的方法来进行乳房自检时，应该选择月经结束后的两三天的洗澡前和睡觉前，此时乳房最松软，摸起来易发现问题。四名女性就有一人有副乳副乳，一般是在女性成年以后，在妊娠期或哺乳期开始发育，也有少数人40岁以后才逐渐明显。由于副乳是胚胎期退化不全的残留物，所以副乳都比正常的乳房小。副乳不仅影响美观，一旦病变还很难被察觉，女性千万不要对这个健康隐患掉以轻心。

一直以来，“副乳”是许多女性十分关心的话题之一，根据估计，平均每四名女性就有一人出现副乳。副乳大小不一，因人而异，而且多数情况下，女性朋友对此并没有特殊的感觉，所以很容易忽略。大家不妨根据下面的指导，来自我检查一下。

在正常乳房周围或是腋窝附近出现局部隆起或皮下肿物。

上述部位的肿物有明显的酸胀感，尤其对于经前敏感者，这种感觉会更加明显。

触诊时，用手指可以明显捏起肿物，质较软，边界不清；向内触诊，会发现有腺叶感的韧性组织。

用手指捏起肿物后，在绷紧的皮肤下可见有类似脂肪分叶状。

在红外线扫描下，肿块附近有乳腺灰度影像。

事实上，副乳是从胚胎里带来的。在胚胎发育第六周，其躯干的腹面两侧，外胚层细胞增厚形成脊状，相当于腋下到腹股沟的弧形连线，这两条脊状突起叫生乳线，线上有许多乳腺始基。

一般来说，大多数女性一生只生育一胎或两胎，所以不需要许多乳腺，仅胸前的一对乳腺始基继续发育，到胚胎3个月时，形成乳腺管，而其余的乳腺始基在胚胎第九周后逐渐消退。如果乳腺始基退化不全，出生后就会形成多余的乳房，医学上称为副乳或多乳房症。

副乳的形成除了可能是尚未退化完全的结果之外，也与外力导致的乳房变形有关。因为长期穿着不当的内衣或是太过紧身的外衣，都会对胸部造成一定程度的压迫，结果把原来属于胸部的肌肉往外推挤，于是形成了副乳。

通常，如果副乳只是轻微的症状，一般不需要治疗，借助运动、按摩、切除等手段就可以消除。但是，如果已经引起乳房疼痛，最好到医院就医检查，当副乳增大造成生活不便，并疑有肿瘤时，就要及时进行切除和治疗。副乳除了影响外形美观，也有发生乳腺恶性肿瘤的可能，虽说这种概率仅为0.1%，但女性也千万不要对这个健康隐患掉以轻心。你能读懂乳房的表情吗乳房是女性的第二性征，更是女性曲线美的重要部分。女性应密切关注乳房形态的变化，对乳房的关爱要贯穿一生。

乳房是女性身体的第一焦点，是曲线美的重要元素。乳房是伟大的，却又是脆弱的。乳房的“表情”更是会在第一时间反映女性的健康程度。健康的乳房，其两侧位置、大小都要对称，乳头没有异常分泌物，没有肿块，皮肤紧绷。而有问题的乳房则会随着乳房的健康程度各有不同。

均匀对称

这是乳房最美的表情。每一侧乳房中都有15~20个呈轮辐状排列的腺叶，腺叶间是与皮肤垂直的纤维束，只有当乳房的内部结构正常、淋巴网络通畅、血液循环良好时，它们才能呈现半球形的外貌，大小适中、左右对称、娇柔美丽。

膨胀隆起

乳房肿块是最常见的乳房疾患，女性朋友往往很担心自己在按摩或者抚摸乳房的时候发现乳房有肿块。通常，生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症；增长迅猛、边界不清的肿块需要赶紧检查。

乳腺增生病作为女性最常见的一类乳腺疾病，占全部乳腺疾病的75%以上，这个比例是相当高的。其临床表现以乳腺肿块、乳房疼痛等基本症状。

乳房长出“酒窝”

乳房皮肤与乳房疾病也有着密不可分的联系。一旦疾病侵袭到了起支撑作用的乳房悬韧带时，乳房就会收缩、塌陷，出现“橘皮样”“酒窝样”改变。

这是因为乳腺癌在病变早期，乳房内部会出现圆形或椭圆形无痛性单发小肿块。随着病情的发展，瘤体周围的组织会出现反应性增生。当癌瘤组织浸润到连接腺体和皮肤的纤维韧带时，便会引起韧带的收缩。但是，这种情况下，韧带并不随癌瘤一起增大，导致肿瘤表面的皮肤受到牵拉而出现凹陷，因此形成浅表性的皮肤凹陷，即是“酒窝征”。

乳头、乳晕异常

瘤体位于乳头的正下方，或在附近乳头深部，会造成乳头回缩。若是瘤体距离乳头较远，乳腺内的导管发生回缩，也会造成乳头回缩。

此起彼伏

当乳房肿块逐渐增大，破坏的组织成分逐渐增多时，就会慢慢侵袭到胸部的筋膜、肌肉，形成乳房本身的萎陷收缩，肿块也明显地突了出来，而且此时大多已经有了腋窝的淋巴结转移。

全线崩溃

当乳房皮肤糜烂、溃疡形成，出现融合的坚硬小结节、弥漫成片；乳头破损、覆盖结痂；锁骨上有肿大、变硬的淋巴结时，往往预示着乳腺癌已经发展到了晚期。乳头、乳晕异常背后定有危情乳房是女人性感的象征，乳头、乳晕更是胸部不可缺少的一部分。然而，它的健康和美丽往往被很多女性忽视。

乳房的美，不只表现在形态和大小上，还在于乳头、乳晕与乳房整体的和谐之美。可以说，乳头、乳晕在乳房整体美中起到了画龙点睛的作用。然而，当我们把更多的目光集中到乳头、乳晕的颜色和大小时，千万不要忽略了它还会随着女性生理和身体状况而发生变化，因此，它也是女性身体健康与否的信号之一。

当女性发生生理变化时

女性妊娠后，从早期开始，乳头、乳晕的颜色便随之加深，从淡红色逐渐变为深褐色，这种变化属于正常的生理变化，主要与妊娠后体内雌激素和孕激素增加有关。

不过，有的女性在没有妊娠的情况下，乳头、乳晕的颜色也会慢慢加深，从粉褐色变为深褐色，此时做乳房检查又没有发现任何病变，这种颜色上的变化往往提示体内雌激素增高。随着自身的调节，当雌激素水平恢复正常了，乳头、乳晕的颜色也会恢复正常，这种改变仍属于正常的生理变化。

当女性发生病理变化时

有的女性在乳头、乳晕颜色加深后，还会出现双乳头和乳晕周围奇痒的现象，乳房体检时，可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变，这种情况往往提示体内雌激素水平增高。作为靶器官，乳房发生病变，是符合发病规律的。

如果只是乳头、乳晕单纯性颜色加深，成为深褐色或黑褐色，甚至在乳晕腺周围还发现有小结节生成，并形成突起，检查乳房又没有病变，就要考虑是否有比较严重的肝病。这是因为当人体的肝功能下降时，雌激素在肝内得不到正常的灭活，也会使乳头、乳晕颜色加深。

另外，如果女性的卵巢患有某种良性肿瘤，则会增加卵巢分泌雌激素的数量，导致乳头、乳晕颜色加深，同时乳晕腺周围也会出现许多小结节。这种情况应尽快就诊，查明病因，及时治疗。乳房里面硬硬的到底是什么不少女性朋友对乳房疾病的认识存在一个误区，认为自己乳房上长一个“小疙瘩”，不疼不痒，就没必要去管，只有感觉疼痛了才是生了病，其实这是错误的。

生活中，经常听有的女性说：“我的乳房特别硬，全是肿块”“有一天我在洗澡时，无意中摸到胸部好像多出一块东西”……乳房肿块是一种女性常见病，它滋生于女性乳房内，形成可触摸的肿块。肿块可单发，也可群发，是各种乳房疾病的主要症状，也是不少女性朋友心中的一大噩梦。

那么，乳房一旦出现肿块，又该如何去面对呢？一般来说，这种“肿块”绝大多数是乳房增生，它的出现原理跟乳房疼痛一样，是因乳腺导管里被累积的上皮细胞堵塞，结果形成了硬邦邦的结节，这些增生有块状、沙粒状、结节状、条絮状、斑块状等不同形状。

不过，不管乳房是柔软还是坚硬，也不管乳腺增生导致的肿块呈现什么形状，都不具备提示疾病的意义。当女性朋友摸到自己乳房里有“肿物”，并且为左右两边对称时，通常可以考虑为普通乳腺增生。如果在经期前后，“肿物”有变化，也无须担心是癌症。

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