劳拉博士有问必答——搞定父母问得最多的72 个问题(txt+pdf+epub+mobi电子书下载)

作者：（美）劳拉·马卡姆博士

出版社：上海社会科学院出版社

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劳拉博士有问必答——搞定父母问得最多的72 个问题试读：

养育孩子，就意味着让他们茁壮成长。然而，即使那些愿意舍弃自身需求，甚至舍命保护孩子的家长，在面对育儿的艰辛时，也会感到不知所措——

养育孩子，不仅意味着全天候的陪伴，还要处理各种扑面而来的问题，诸如孩子生病、受伤、发脾气、不听话、兄弟姐妹争吵、面对失去亲人的痛苦，以及每个家长迟早都会面对的任性、幼稚或无礼的儿童行为。父母自己也处于各种抓狂，面对各种担忧或烦躁。更难的是，我们每天都会面对新情况，却并不知道对策。

本书从父母平时提出的数百个问题中，精心挑选出72个大家问得最多，也最具代表性的问题，我尽力为大家提供详尽的解答，希望读者能从我的分析中，知道这些问题的原因，并借助我提供的方法，给予解决。无论你是即将为人父母，或是孩子已经出现各种情况，希望你都能在这本书里找到答案，得到支持和帮助。书中还有一个章节专门谈到了兄弟姐妹的问题，包括如何让孩子准备好迎接新的弟弟妹妹，以及如何让他们适应新宝宝降生以后的生活。

需要说明的，孩子的问题层出不穷，这些问题的答案只是给你提供大致思路，使你在面对各种育儿问题时能摸索出自己的方法。这些方法被称之为“平和式育儿法”，它以大脑发育、情感依恋和儿童发育的最新科研成果为根据，尊敬父母的本能和直觉，因此它也是常识性的科学育儿方法。通过本书最具代表性的72个问题和答案，希望父母能够基本掌握这一育儿理念和方法，成为更出色的家长。

平和式育儿法建立在三大理念之上。

首先，身为父母，我们需要控制自己的情绪。任何父母都无法做到始终心平气和，因为我们都是凡人。但是，如果我们受到自身情绪的支配，心里难受时大发脾气，孩子就会认为，成人就是这样解决问题的。曾几何时，孩子会发自内心地尊敬父母，但在现代社会中，孩子会受到许多影响。他们仍然想要尊重父母，但他们需要父母为他们树立榜样，积极活出自己的价值，这样才会赢得孩子的尊敬。当我们无法控制自己的情绪并大吼大叫时，我们就失去了他们的尊重。孩子会从我们身上学习到如何管理自己的情绪，所以，当我们保持冷静、寻求对策，而不是指责时，孩子也会学习这样做。他们的大脑会发育得更健康，他们会更加自律和坚韧。如果孩子能够管理自己的情绪，他们就可以管理自己的行为。因此，平和育儿意味着，我们的家中不会鸡犬不宁，而是洋溢着满满的爱。

其次，育儿，最重要的就是家长和孩子之间温馨的良性关系。“认为父母喜欢自己”可能是儿童发育的最重要的因素。孩子与我们关系亲密时才会接受我们的引导，所以情感纽带是让孩子与你合作的最佳途径。出于这个原因，平和育儿法认为，80%的育儿工作是培养情感，只有20%的工作是指导。你无须做某些特殊的事情来建立和巩固亲子关系，事实上，每次互动都在建构亲子关系。这是好事，也是坏事。购物、拼车和洗澡的价值，不亚于面对问题时的严肃谈话。孩子不想分享自己的玩具、睡觉、做功课？你的处理方式，将会为长久的亲子关系，以及他对人际交往的看法奠定基础。

最后，平和育儿法并不试图控制或惩罚孩子。相反，它认识到孩子想做好人，也想做好事。孩子调皮捣蛋，是因为他们感到难受，或需求没有得到满足。所有行为都受到情绪的驱动，所有的孩子都需要引导和限制。当孩子觉得我们理解他们，并帮助他们消除难受情绪时，他们就更乐意接受我们的引导。因此，平和育儿法会训练孩子，帮助他们克服负面情绪，这样他们就会从亲身经验中受到启发，下次做得更好。要实现这个目标，作为父母，我们就需要体谅孩子，尽量从他的角度来看待事情，即便在我们确定界限的时候。

平和育儿法可能并不轻松。当我们想要吼叫或咆哮时，我们很难控制自己；生气时，很难心平气和地说话；疲倦时，很难有耐心，也很难亲近孩子。但这样做是值得的。因为研究表明，平和育儿法会培养出高情商与高智商兼具的优秀孩子。

你希望家中更加和平，充满欢乐、耐心和乐趣吗？你想培养出可靠而体贴的孩子，让他蓬勃发展并实现全部潜能，并且你每天都乐意与他相处吗？你想不再惩罚孩子吗？你希望自己是世界上最幸运的父母吗？这些你都可以做到。这本书将告诉你如何做。

值得注意的是，这本书不会教导你如何成为超级父母；相反，它只会教导你如何体谅自己的缺陷，从而给予孩子更多的爱。我们常常感到压力重重，想要将家中安排得井井有条；或者每晚都赶着安排丰盛的晚餐，想要以此证明我们是很好的父母。做这些事情可能是值得的，但它们与育儿无关，因为如果你能让孩子心情愉快，也许他宁愿吃非常简单的晚餐。这本书会介绍育儿过程中真正重要的事情：你的内在状态，以及你与孩子之间的关系模式。

因为我们都是凡人，我们的父母也是凡人，所以我们都背负着包袱，这限制了我们。通常，直到有了孩子，我们才会修补这些伤口，想要养育出健康的孩子。我们渴望为孩子竭尽全力，这就是无与伦比的机会，让我们去愈合、成长和绽放。

采取新式育儿法刚开始可能会让人感到不知所措，你可以从以下这些方法入手：

●每天做一个积极的小变化。寻找帮助（比如阅读这本书），为自己加油。起初，你会看到小小的变化，倾筐之土迟早会筑成九层之台。

●当你犯下错误时（你会的，如果你是凡人的话），要充分体谅自己，向孩子道歉，并向理想的目标迈出积极的步骤。即便前进两步再后退一步，你最终也会实现目标。

●想象相安无事并且充满爱意的家庭生活是怎样的；注意你和孩子的感情亲近了多少；孩子开心了多少，听话了多少。

●保证采取平和育儿法。下面10项“保证”将帮助你成为更好的父母，也会帮助你变得更加快乐。1.保证照顾好自己并且保持冷静

照顾自己并保持冷静，这样，你就可以变得更快乐、更有耐心，成为鼓舞人心的人。孩子需要这样的家长。这意味着你在日常生活中要进行持续的自我培育：提前睡觉保证休息充分，饮食健康保持良好体魄，将内心的负面情绪转变成正面情绪，放慢节奏享受生活的乐趣。最重要的是，努力管理好自己。当你的情绪失控时，你就会处于“战斗”或“逃跑”模式，此时，孩子似乎就是你的敌人。在和孩子互动之前，先让自己冷静下来。2.保证在相处时努力爱孩子

我们都知道，感到被爱和被珍惜的孩子才会茁壮成长。被关爱的孩子，父母都爱他们，但并不是所有人都能茁壮成长。只有当孩子感到我们按照他们的本性关爱和珍惜他们时，他们才会茁壮成长。每个孩子都是独特的，因此，关注和爱护每个孩子的方式是不同的。作为父母，我们难就难在按照孩子的本性接纳他们：接纳他们的缺点和所有东西，无条件地珍惜他，同时要引导他的行为。秘诀在哪里呢？那就是，从孩子的角度出发，正面看待问题，庆祝每个小小的进步。3.保证亲近孩子

分离是难免的。正是因为这个原因，我们需要常常亲近孩子。请记住，高质量的亲子时光是需要亲近孩子，而不是教训他，所以，它基本上是轻松自由的。每天早上做的头件事情就是拥抱你的孩子，和孩子说再见时再次拥抱他。当天再次团聚时，要花15分钟时间心无旁骛地陪伴孩子。你在这15分钟做什么？倾听、体谅、拥抱、打闹、大笑、耐心地倾听。晚餐前不再工作，这样，你就可以在晚上专心陪伴家人。共同吃晚餐。每晚睡觉前，和每个孩子单独聊会儿天，安静地搂抱着他们。4.保证树立尊重他人的榜样

想让孩子直到十几岁都能体贴和尊重你吗？那就做个深呼吸，然后礼貌得体地和他们说话。当你生气时，这样做并不容易。所以，记住面对孩子时管理自身情绪的基本原则：你是他的榜样、不要往心里去、这些都会过去！5.保证培养孩子的情商

除了示范情绪的自我管理方法外，我们还要帮助孩子学会管理自己的情绪：

●教他们学会自我安慰。和你可能已经听说过的育儿理论相反，任由孩子哭泣并不能让他学会自我安抚（这只会让其杏仁核变得过度活跃，让他在日后表现出恐慌）。任何曾经尽力让自己冷静下来的人都知道，安抚是个生理过程。当我们在婴儿哭泣时安慰他们的时候，他们的身体就会释放出催产素和其他有安抚作用的生物化学物质。你会看到他们冷静下来。在生理上来讲，他们在为产生这些具有自我安抚作用的激素去强化自身的神经通路。正是通过这种方式，孩子学会了在难受时安抚自己。

●让孩子明白，他们的各种感情都是情有可原的，即便他们的行为必须受到限制。?

●体谅他们的情绪。

●当他们需要表露情绪时，聆听他们。诉诸于语言，有助于孩子学会表达自己的感受——“你非常生气。”但更多的时候，当孩子们哭泣或愤怒地发泄情绪时，他们只需要我们充满慈爱地陪伴他们，从而给予他们安全感。他们往往无法清楚地表达自己为何难受，也没有必要让他们这样做。但是，这能帮助孩子学会接纳和面对自己的情绪，这样，他们就能克服这些情绪，而不会意气用事（这就是“发泄”的含义：当情绪淹没我们之时，我们意气用事，而不仅仅是容忍他们）。6.保证找出孩子行为背后的需求

无论孩子做了什么惹你不高兴的事，背后都是有原因的。你可能认为这个理由并不恰当，但它确实在刺激着他的行为。大吼大叫不能纠正行为，关注根本需求，我们才能改变他人的行为。如果父母们关注问题的本质，事先主动满足孩子的需要（“嗯……似乎她想自己决定穿什么衣服，即使它们不合身！”），孩子就会乐意合作。7.保证引导而不是惩罚

孩子的行为有时是为了取悦我们。如果我们不断地批评和惩罚他们，他们就会变得冥顽不灵。如果父母们通过慈爱的榜样以身作则，关注其需求而非不良行为，事先主动加以引导而非惩罚（“你可以在外面扔球。”），体谅地为他们设置限制（“你很生气，很伤心，但我们不能打人。我们可以开口告诉弟弟，让他知道你的感受。”）。最终，孩子就会变得自律，乖乖听话。8.保证分清主次轻重，满怀感恩

保持积极的心态，并选择你的战场。与孩子的每次消极互动都会消耗宝贵的情感资本。将精力集中在重要的事情上，比如他是怎么和兄弟姐妹相处的。要从大局考虑，孩子将夹克扔在地板上可能会惹你生气，但并不值得你将亲子关系的银行存款变成亏空状态。要感激他做的每件让你喜欢的事情，然后你会发现，他会做更多类似的事情。9.保证完全接纳自己并体谅自己

想要在心中感受到更多的爱吗？那就爱自己吧！爱是一种行为。是的，爱完全是不可控的——但给予爱会让我们产生更多的爱意，感受到更多的爱。我们心中能够容纳多少爱，我们就能给予孩子多少爱。去吧，拓展你的心灵吧。每次感到难受的时候，无论如何都要爱自己。你会惊讶地看到自身生活的变化。10.正确认识事物

当然，你的孩子会犯错，你也会。没有完美的父母，没有完美的孩子，也没有完美的家庭。但有些家庭会弥漫着深深的爱意，每个人都能在其中茁壮成长。要建造这样的家庭，那就要在日常抉择中，朝这个目标努力，此外别无他法。只需要你付出辛勤的努力，不断调整航向，驶向正确的方向。如果你寻找它，你总能找到这样的路标和帮助，让它们召唤着你度过更丰盈的人生。只要始终坚持不懈就行了。不经意中，你就会发现自己置身全新的风景之中。

愿中国家长能从这里的72个具体问题以及答案出发，学习平和式养育法，收获全新的育儿体验，孩子也因此获得更好的成长。劳拉·马卡姆博士（）2016年5月第一部分父母早知道1 哺乳能提高孩子的智商吗？

亲爱的劳拉博士：

是否有研究证明，哺乳会提高孩子的智商？母乳妈妈

当然！最近的科学研究表明，哺乳能将孩子的智商提高2%-5%。不过，很多研究人员认为，这是因为学历更高、更富裕的女性更可能给婴儿哺乳，他们的孩子在脑力测试时分数更高。这可能是源于阶级和教育优势，而不是母乳哺育所造成的。

哺乳的妈妈们还提出了下面这种受科学家们支持的常见理论，那就是：哺乳意味着更深厚的母子感情，这种感情能促进孩子的智商。

最近的研究成果还表明，除了感情、教育和收入等能促进智商外，母乳本身就具有重大的作用。

这个大型研究项目首次排除了母子感情、哺乳方式、教育、收入、出生体重、母亲吸烟，乃至于出生顺序等因素。排除这些因素以后，母乳喂养的婴儿智商仍然比奶粉喂养的婴儿高出3%还要多。

婴儿的大脑在出生以后的第一年会迅速发育，这为日后的智商、情绪情感，以及自制能力奠定了神经基础。这种大脑发育取决于婴儿所摄取的食物。鉴于人类的祖先在生命的最初几年都以母乳为食，人类大脑的发育已经适应了母乳中的营养物质，并对其产生了依赖性，所以我们说母乳是促进婴儿大脑发育最好的物质之一。

如今许多专家觉得，尝试用奶粉哺育婴儿变得普遍，这可能会产生难以预料的后果，尤其是我们的社会才刚刚了解到母乳的养分。尽管人们很久以来就知道母乳中的某些成分对大脑发育非常重要，但婴儿奶粉中仍然缺乏这些成分。何况母乳中还有我们不知道的各种其他成分呢？我们的科学还需要花很长时间才能赶得上自然之母！劳拉博士2 到底能不能用奶嘴安抚婴儿？

亲爱的劳拉博士：

我的孩子是母乳喂养的，请问可以给他用奶嘴吗？波琳达

波琳达：

美国儿科学会最近发表报告指出，孩子在满周岁以前睡觉时吮吸奶嘴可以防止婴儿睡得太沉，降低婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。

然而，许多母乳哺育专家对此表示质疑。事实上，睡在母亲身旁喂养母乳已经证明具备预防婴儿猝死综合症的效果，因为这样婴儿更容易醒来。在发明独立的婴儿室和婴儿床之前，人类可能都没听说过婴儿猝死综合症。

另外，大多数母乳哺育专家强调，经常喂奶是提供优质奶水的最好方式。婴儿在夜间吃的奶水占到了每天所摄取食物的1/3，因此，夜间使用奶嘴来安抚啼哭的婴儿会减缓婴儿体重的增加，还有可能使母亲患乳腺炎和奶水变少。

情感专家也担心，婴儿的啼哭原本是想亲近妈妈，奶嘴可能会取代母爱。

即使奶嘴会影响母乳哺育，甚至可能破坏母子感情，但我仍然建议妈妈们可以考虑使用奶嘴。我觉得，对妈妈们来说，过于教条或武断是不好的。我们知道，每个孩子都是不同的，有些孩子远远比同龄人更需要吮吸来获得安慰，即便是及时哺育母乳的婴儿也会吮吸他们的指头。劳拉博士3 刚满月的宝宝不抱就哭，该怎么办？

亲爱的劳拉博士：

刚满月的孩子应该隔多久睡醒、精神饱满并开开心心呢？我刚满月的孩子要么就睡觉、吃奶，要么就哭哭啼啼，想要大人抱。如果刚满月的孩子无法利用大量时间在游戏垫或摇篮中独自玩耍，这是正常的吗？丽萨

亲爱的丽萨：

对所有孩子来说，许多行为都是正常的——刚满月的孩子不是睡觉吃奶就是哭闹，或者想要大人抱。许多发展专家将孩子生命的头3个月称为“第四季孕期”，意思是说孩子其实还没有完全准备好在9个半月时出生，但是由于他们的脑袋已经长得很大，自然母亲就引导他们稍稍提前降生了。这意味着孩子人生的头3个月会花大量时间来睡觉和吃奶，如果不被大人抱着，他们就会啼哭。

不幸的是，我们没有袋鼠妈妈那样的育儿袋。但对出生头3个月的孩子来说，婴儿背袋是极其有用的。襁褓也是很好的工具，能够给孩子带来子宫的感觉。通常情况下，只要你能够营造类似于孩子在子宫中的氛围，就能安慰你的孩子。

从发育的角度来讲，满月的孩子的确可以在游戏垫或摇篮中待上片刻。他们可以探索自己的四肢，锻炼自己的颈部肌肉，并广泛地接收外界的信息。你会惊喜地看到，当你将孩子放下来以后，不需要你的帮助，他们就会非常积极地和外界互动。

但大多数孩子并不喜欢被放下来很久。这源自人类的基因优势，因为在人类早期，当婴儿被放在不安全的地方时，他们有可能会被野兽吃掉！正是由于这个缘故，他们离开大人的怀抱就会哭闹，因为他们没有安全感。但渐渐地，他们会变得成熟，即便离开大人的怀抱也会感到很安全。同样的原因，你越是经常抱着孩子，他们就越不会哭闹。

别担心，你的孩子很快就不想被你抱着了。与此同时，尽情享受“第四季孕期”的快乐吧！劳拉博士4 为什么两个月的孩子动不动就哭？

亲爱的劳拉博士：

我两个月大的女儿很爱哭。这完全不是因为肚子痛，因为她很快乐，非常爱笑。可是，无论是换尿布、换衣服，还是刚把她放下来一分钟，或是把她放在车上……总之，眨眼间她就能从笑脸变成哭腔，哭得伤心欲绝。她这么哭是因为精神上受了创伤吗？怎样才能安抚她呢？一位焦虑的母亲

婴儿通过哭泣来表达他们的痛苦并渴望获得帮助。当你安慰你的女儿的时候，她的身体会作出反应，分泌出催产素和其他具有安神作用的生物化学物质，你会看到她安静下来。而在她的体内，这些具有安神作用的激素会强化她的神经通路。她知道帮助唾手可得——有人在保护她，帮助她调整自己。她不必恐慌，她可以信任这个亲切的宇宙，以便满足自己的需求。她开始培养积极的人际关系模式，让自己感受到温暖、安全和爱意。

最终，这将帮助她学会在面对不快时变得更加从容，并在心烦意乱时冷静下来。

你的女儿肯定非常敏感，因为这么多事物都会让她大哭不止，而到两个月大时，很多孩子都早已适应了这些事物。她属于那种不喜欢变化的孩子。她可能总是觉得有些难以适应变化，但是，这个困难时期不会持续太久，因此，何不每天尽量减少她的不快呢？

许多孩子大部分时候都需要被抱在怀中，片刻不离妈妈身边。你的女儿似乎就是这样。所以，简单的答案就是，她想让你知道，她片刻都不想离开你的怀抱。尽量用背袋背着她。通常情况下，这会营造足够的安全感，这样孩子就会更加适应其他的变化。总之，在此期间，不妨尽量多抱着她。

当然，有些时候，你必须将她放下来更换脏尿布，你必须开车带她去见儿科医生，必须给她换衣服而身旁也没有人可以帮忙。在这些时候，当她哭泣时，她受到精神上的创伤了吗？答案是：即便你暂时没有抱着她，你的声音也可以抚慰她，营造那种“抱着她的氛围”。

我知道当孩子伤心欲绝时，很难将他们哄好。重要的是通过这种体验来鼓励自己，提醒自己“你是个好妈妈并在竭尽全力”。

最后，我向你保证，你的女儿很快就会请求你将她放开，以便她能将家里弄得乱七八糟，这个日子的来临会比你想象得更早。在那个日子来临之前，就将她紧紧抱在怀中，享受这些美好的感情吧。劳拉博士5 4个月大的孩子会做噩梦吗？该怎么避免？

亲爱的劳拉博士：

我女儿4个月了，有时候她会在半夜大声哭喊。当我急匆匆地跑进她的房间，将她抱起来哄她时，她还没醒，昂着脑袋，仿佛在梦游……但是过了片刻，她就不哭了。我想知道，4个月大的孩子会做噩梦吗？或者说，她梦到了什么，以至于吓成那样？怎样才能防止这种事再次发生呢？尼古拉

亲爱的尼古拉：

对，4个月大的婴儿也会做梦，和我们没啥两样。大多数梦境都可能是在学习和体会白天的经历。她可能是在体验她出生时的经历，或者让她感到痛苦但你却没有觉察到的其他经历。例如，醒来以后哭着要你抱，但你正在洗澡，所以没有对她做出回应。

4个月大的孩子会感受到很多东西。只要她的大部分经历是美好的，环境就能为她营造出安全感，她就会克服遇到的每种适度的痛苦。她可能需要在你怀中哭泣，或者在梦中体验它。

根据你的描述来看，这其实更像是夜惊，而不是噩梦，因为她并没有立刻醒来，并没有对你的安慰做出反应。

夜惊和梦魇是不同的。梦魇是可怕的梦境，它发生在快速眼动睡眠阶段（REM，又称作梦睡眠）。而夜惊则发生在第四阶段的深度睡眠之中，或者说发生在从第四阶段进入快速眼动睡眠阶段的过渡期。出现夜惊的时候，根据脑电波来看，睡眠者实际上是在熟睡之中，即便他的眼睛是睁着的！大多数时候，睡眠者都回想不起这些梦境。

夜惊可能发生在任何年龄阶段，但似乎以年幼的孩子最为频繁。据说高达15%的儿童都会体验到夜惊。科学家们认为，夜惊可能是由于控制大脑活动的中枢神经系统过度兴奋所导致的。大多数孩子都会随着大脑不断发育而消除夜惊现象。

那么，你应该如何照顾孩子呢？

1.自己先平静下来。尽可能地安慰她，让她安心。

2.尽量减少她生活中的压力。确保她不会听到父母的大嗓门或承受其他的情绪压力。尽量不要更改日程安排，晚上尽量待在家中。

3.不要让你的小孩子过度疲劳。要确保她按时睡眠，并确保充足的睡眠时间。每晚稍稍提前让她睡觉是很好的保护办法。稍稍提前睡觉不仅能够帮助孩子更容易在夜间入睡，也能减少过度兴奋的可能性。

4.从事让孩子安心的睡前例行活动，包括洗澡和拥抱。每晚都坚持这样做，这样她在睡觉时就会更放松。我建议不要让你的女儿自个儿哭着入睡，这会让她在睡眠中更容易受到过度刺激。

5.对于容易夜惊的儿童来说，发烧也能够诱发夜惊。

6.要确保你的孩子没有被意外惊醒。有证据表明，夜惊是由于在第四阶段的深度睡眠时（如果已经有了这种倾向）被惊醒造成的。汽车喇叭声、电视或电话的噪音如果干扰了她的睡眠，就可能会惊醒她。你可以购买白噪音器来预防这种情况。

7.不要将夜惊的孩子强行弄醒。这会导致她变得极其迷茫，有时候甚至会让她暂时失忆。

祝好运。也祝你和女儿都能做个美梦。劳拉博士6 “亲密育儿法”是否太过了？

亲爱的劳拉博士：

我刚看完你网站上关于“亲密育儿”的内容。既然你欢迎那些不完全赞同你观点的人发表意见，我决定花点时间来给你写信。

我读到的亲密育儿相关内容都在反复强调，所有的父母都应该：几乎总是带着他们的孩子，在2岁以前用母乳喂养，同床睡觉，至少在6个月以内全部哺育母乳，永远不要让孩子啼哭。父母如果做不到，就可能会伤害到孩子。

我认为，比起“亲密育儿”支持者的看法，适度地做到前面几点也许更有意义。我们和所有亲密育儿实践者同样爱我们的女儿，我们所做的与他们也没有太大差别。我们正在学习何时为她确定界限，何时顺着她。她长得很结实，总是笑个不停。她是个可爱而快乐的孩子。我想，当我们决定不采用“亲密育儿法”的时候，我们并没有伤害她。

祝好！英格里德

英格里德：

非常感谢你花时间写信给我，讲述你们的故事。你的女儿似乎很容易接受睡觉训练，她学得很快。她睡得很好，我为你感到高兴，我也相信，能够睡个好觉让你成为了更棒的妈妈。

我知道你非常爱你的女儿。我确信你明白，20世纪的很多传统育儿建议，包括药物止痛接生法、用奶瓶喂奶、让孩子哭泣以锻炼他们的肺部以及打孩子，都会对孩子造成很大的伤害。我们研究得越多（现在已经有很多），就能越清楚地知道：当父母采用你提到的基本方法（经常抱/背着孩子，母乳喂养至孩童期，与孩子同睡，大约6月以后再喂固体食物，不任由孩子哭泣）育儿时，孩子会极大地受益。你的孩子还小，所以你没有提到管教的事情，但我得告诉你，任何惩罚性的管教都是有害的。

然而，育儿是门艺术，每个孩子都是不同的。好的育儿方法会满足孩子的需求，无论是在5个月大的时候想要吃固体食物的需求，还是被父母抱在怀中的需求。我认为，孩子愿意离开父母怀抱的时候，就不必抱着他们，事实上，我认为他们需要俯卧时间，来学习如何运用他们的肌肉。我还认为，每个孩子都各不相同，敏锐的父母会回应他们孩子的独特需求。因此，我不认为有什么铁定的规则是所有父母都必须遵守的。我当然也不认为家庭生活应该围绕着孩子转。我认为养育出色孩子的基本原则就是，带着爱意确定界限，这意味着我不是那种害怕确定界限的亲密育儿父母。

谢谢你花时间和我交流。所有的父母都会从这些问题的真诚讨论中获益。非常感谢！劳拉博士7 手机软件可以用来安抚婴儿吗？

劳拉博士：

你怎么看待为新生婴儿设计的手机软件？某家软件公司说，他们的手机软件是专门用来安抚新生婴儿的，并利用反差很大的图形和声音来刺激早期的大脑发育。这些说法有科学依据吗？互动模式观看屏幕，对新生婴儿安全吗？一位疑惑的父亲

看过这个公司的宣传资料以后，我就知道，它旨在迎合每个父母想要让婴儿尽早成长的愿望。“这款手机软件既能安抚婴儿，又能教给他们知识”，这听上去很诱人。但我无法明白，它如何能同时做到这两点。对任何有机体来说，最重要的需求就是安全感，当有机体感到紧张时，它就会关闭认知系统。因此，啼哭的婴儿很可能会觉得反差很大的图形和声音令人讨厌，因而会哭得更厉害。

如果婴儿确实因为某种新奇的声音或图形而不再啼哭，这可能是因为他被吓住了，并担心，他可能应该更加留意，以免有什么危险。换句话来说，如果它当真止住了婴儿的啼哭声，这不是因为它让婴儿安静下来了，而且，如果婴儿熟悉了这种刺激，它就再也不会有效。因此，我们不要指望这种软件能够像公司网站所说的那样安抚婴儿。

另外，这种手机软件是否能够更好地刺激大脑发育？新生婴儿准备好要生存下来，这意味着他们准备好要有所依恋。所有的学习最初都源于这种依恋感。与父母互动能够提高他们的智商。即便是新生婴儿，在每次与父母互动时，他们其实也会增加词汇量，并强化智商的其他要素。因此，如果你想刺激孩子的大脑发育，那么，最好的办法就是与孩子互动。

通过与孩子互动，孩子的大脑发育就能获得这家公司所说的全部益处，而你不用为此花费分文。而且，孩子的收获要多得多，获得他们原本就应该获得的东西——他们会了解到情绪，并形成安全的依恋感。孩子的依恋以及我们与孩子之间温柔的情感互动，不仅仅决定了他们的情商，也会大大地影响他们的智商。

每个专家都建议不要让2岁以下的婴儿观看屏幕。婴儿生来就应该通过某些方式来学习，但屏幕是不属于他们的学习方式。

我知道家长们很忙碌。但是，为孩子殚精竭虑的家长们需要认识到，除开他们本人以外，他们的孩子不需要其他。技术只是亲情的廉价替代品。劳拉博士8 怎样让孩子接受保姆？

劳拉博士：

我是个单亲母亲，儿子现在8个月大，一直由我自己带，但我很快就要上班了。我已经找到了满意的托儿所并制定了计划，以便让他顺利适应。但与此同时，我要到外地出差两次，届时，我会带着他，但其中一天需要找人临时照顾他。也就是说，他将跟完全不认识的人待上一整天。我对此很担心。以前，我试过让临时保姆照顾他两个小时。但是，当意识到我不在时，他非常伤心。

谢谢！一位单亲母亲

你和儿子必须经历这种事，我感到很难过。你的儿子整天都由素不相识的人陪伴着，他自然会感到害怕。孩子离不开我们。当我们不在的时候，需要找个能够让他们喜欢的可靠人士。

因此，可以设法让他和临时保姆事先见个面吗？以便他对这个人感到放心。

当然，对你来说，上策就是带上你孩子熟悉的临时保姆，即便你可能不得不为她购买机票。我在面临类似情况时就是这样做的。既然你要出差两次，所以我建议你采用这种做法。这似乎有点劳师动众，但是做到这点以后，你会非常高兴。这会让你放开手脚，专心从事自己的工作，也能给予儿子必要的信心，不会因为这两次分离而在未来患上分离焦虑症。

中策就是将孩子放在家里，由他的祖母或他熟悉并信任的其他成人来照顾他。这样的话，虽然你和孩子分开的时光会更长，但至少他会待在熟悉的环境里。

再其次就是事先和临时保姆视频通话。这不太像见面，但聊胜于无。

最后，要确保你挑选的临时保姆亲切并富有爱心，不会因为儿子的哭闹而生气。如果她能够抱着他并体谅他的伤心，他会觉得更加安全。如果她坚持要转移他的注意力，甚或任由他在婴儿车中哭泣，这就会大大加剧他因为看不到你而产生的痛苦。

当然，要知道，在这几次分离以后，你的儿子可能会更难以适应托儿所，因此，你要慢慢来，不能操之过急。劳拉博士9 我要上班了，应该给孩子断奶吗？

亲爱的劳拉博士：

我的女儿昨天刚刚满周岁。我将回到工作岗位上去。问题是，我女儿不喜欢正经地吃饭。她整天随时都会吃东西，每天吃奶超过6次。我需要给她断奶，以便我能够回去工作，并让保姆照顾她。我试着让她使用吸管杯，但她不感兴趣。你能帮助我吗？一位母乳妈妈

我觉得你不必给女儿断奶。你的目标仅仅是让她愿意通过哺乳以外的其他方式摄入营养。如果能够哺乳的话，很多孩子在这个年龄很少吃固体食物。我知道，当他们不愿意用杯子或奶瓶的时候，这会让人感到着急，而且你需要离开很长时间。但你女儿是不会让自己挨饿的。当你不在家的时候，她最终会因为太饿而摄入食物的。

我还想补充的是，当你白天不在她身边的时候，她晚上可能会长时间吃奶。这在部分程度上是为了进食，在部分程度上是因为依恋你。刚满周岁的孩子需要妈妈，当我们整天不在他们身边的时候，他们会非常想念我们。我知道，你会忍不住想要给她断奶，但在她逐渐适应你不在她身边的过程中，哺乳对她是个很大的安慰。如果你能够等过一段时间再给她断奶，并在她晚上吃奶的时候更有耐心，这将有助于她适应这个巨大的转变。

祝福你们！劳拉博士10 怎样帮助丈夫适应新爸爸的角色？

劳拉博士：

你好！

我和丈夫有个两个月大的儿子，我们都是第一次当父母。我的丈夫一直在说，在孩子1岁半之前父亲不必和孩子经常交流，在那之前，抚养孩子都是我的责任。虽然我完全可以独自承担照顾孩子的职责，但我觉得这样对儿子不公平。我认为，父子关系非常重要，我是在单亲家庭长大的，对此感触尤为深刻。

我丈夫在情感上对我和孩子都非常冷漠。他一直是这样的人。之前他说，他觉得等到我们的儿子出生以后，那堵墙就会拆毁。但显然没有，在儿子出生之后，他并未比以前更加敞开心扉。

很多朋友告诉我，“新生婴儿的爸爸需要花些时间才能适应父亲的角色。”我感到很沮丧，因为我并没有时间调整，但我认为我做得很棒。我想知道，婴儿的爸爸们需要多长时间才能适应父亲的角色？

所以我有以下几个问题：

1.他说孩子在1岁半之前不必与父亲建立亲密联系，这种说法正确吗？

2.我丈夫的情感壁垒是否有可能打碎？我们曾尝试接受婚姻咨询，但没有用。

3.“新爸爸”阶段会延续多长时间？

4.他希望我独自照顾儿子、料理家事、承担家庭开支，这公平吗？

我知道你很沮丧。你所遇到的麻烦并不罕见，但它们都很严重。夫妻如何处理这些问题，将影响到他们的婚姻质量，甚至可能影响婚姻的长久性。

1.你丈夫认为孩子在1岁半之前无需与父亲经常交流，这完全是错误的。研究表明，父亲越早与孩子经常交流，在孩子早期生活中，父子或父女的关系就越亲密。众所周知，1岁半的孩子尤其难缠。在婴儿期与孩子疏远的父亲，更难在孩子1岁半的时候耐心地与孩子相处。而且，如你所说，孩子需要与父母双方都有交流。如果他们没有这种交流，他们就会始终认为，是自己有什么问题，所以爸爸不爱他们。那种被拒绝的感受将会在他们的人生中挥之不去。最后，与孩子比较疏远的父亲通常会后悔他们错过了与孩子相处的机会。幸运的是，你两个月大的孩子将要开始向他的父亲微笑了，而且是就连最刚硬的心灵也无法抗拒的那种微笑。

2.你丈夫的情感壁垒是否可能破碎？人总是有成长的可能性，但首先必须有成长的意愿。既然你的丈夫告诉你，等到儿子出生后，就会打碎那道壁垒，他肯定曾经希望那样。我敢说，他既感到释然，又感到失望。你说婚姻咨询不起作用，如果你们能找到合适的治疗师，而且你丈夫对此有兴趣的话，治疗可能对你们还是有用的。不要放弃治疗。并没有太多打开心灵的其他方法。

我猜想，你希望丈夫与你有更紧密的联结，并对儿子投入更多情感。这需要你具备很大的耐心，并愿意拥有更亲密的关系，而不是指责他无法或无意建立亲密关系，你或许能够促使他敞开心灵。随着时间的流逝，很多男人的确会在婚姻中丧失激情。如果他知道，研究人员发现最好的性爱出现在妻子觉得与丈夫关系亲密之时，他可能会因此受到鼓舞。

3.我猜你所说的“新爸爸”阶段指的是很多新爸爸感到慌乱的阶段。他们通常会嫉妒妻子在孩子身上投入的大量注意力，并对失去亲密关系而感到伤心，但他们不能表达这种感受。有时候，他们觉得自己像是个无用的电灯泡。他们也常常为承担家庭责任而感到焦虑。为了照顾那个小人儿，需要做那么多的事情，而这最初似乎并没有带来大的收获，这让他们感到意外。

为此，很多新爸爸的反应是，逃离家庭，沉迷于工作。如果妈妈能够不指责他们（这是她感到被抛弃和忽略时的自然反应），而是在他现身的时候表示感激，“新爸爸”适应期就会缩短，爸爸们会愿意回家并与家人交流。总而言之，当爸爸们习惯了“我是个爸爸，同时也仍然是我自己，世界并未毁灭”的想法之后，慌乱阶段就会消退。

4.他希望你独自承担照顾儿子、料理家事、维持家计的责任，这是否公平？哦，谁知道什么是公平呢？我想每对夫妻都有不同的处理方式。

在过去，很多妈妈的确需要负责照顾孩子和料理家务，但现在已经不再是必须由妈妈理家带孩子、爸爸挣钱养家的时代了。如果女人也需要分担养家赚钱的责任，那么就没有理由让她们在孩子尚年幼的时候承担全部家务。

我个人认为，男人如果认为带着两个月孩子的女人还能处理其他事务，那真是不可理喻。有这种想法的人肯定从未独自照顾过孩子一天，否则他就会知道，这比他所做的大多数其他工作都艰难得多。带孩子是24小时无休的工作，非常累人，它需要你付出全部的体力、情感和才智。没有理由认为，仅仅因为女人在家带孩子，她就得完成清扫房子、做饭、整理文书之类额外的事情。这不仅会影响她照顾孩子，也会让女人精疲力竭，成为不再美丽动人的妻子。

你朋友认为爸爸们需要花点时间去适应父亲的角色，这种说法是对的。因为在将新生婴儿抱在怀里以后，妈妈们就不可能真正拥有这种奢侈的待遇，这无疑显得很不公平。但生活本身就不公平。

不过生活也充满了各种可能性。我觉得你得借此机会考验考验自己的谈判技巧。我的建议是，你应该和丈夫谈谈，让他收起自己的私心。如果他希望儿子喜欢他，他就得喜欢儿子。如果他想吃一顿丰盛的晚餐，他就需要帮厨。如果他希望妻子对他有兴趣，他就得帮助照顾孩子，让她有时间睡觉。我希望你能拥有耐心、爱、出色的沟通技巧，以及好运！劳拉博士第二部分好习惯养成1 如何调整孩子吃奶的习惯？

亲爱的劳拉博士：

4个月以后，我儿子要上幼儿园了。到时候他刚好2岁。可是，他在家吃母乳次数很多，有时候每隔10或20分钟就要吃，而且白天和晚上睡觉的时候，他都要吃着奶入睡。如果不给他吃奶，他能连续哭上几个小时。

我在发愁，怎样让他做到白天不吃奶，并能自己睡午觉呢？斯卡莱特

斯卡莱特：

你的孩子需要知道，在幼儿园是不可能有奶吃的。如果你能够让他在白天不吃奶就睡着，他肯定更容易适应这种转变。

你的首要任务是通过其他亲切的方式与他建立联结。首先，你可以用毛绒玩具假扮不吃奶就入睡的场景，以便他理解你的意思。然后，你可以直接向他解释，他不能再在睡觉的时候吃奶了，但你会拥抱他（你要全心投入地拥抱他），并承认他深深的悲痛。他会哭泣和发怒，但情况会逐日好转。到了某个时候，他会翻个身就能睡着。当然，他很可能会因为吃不到母乳而感到恐慌，所以要准备在其他时间多喂几次奶。

我要补充的是，每隔10或20分钟就要吃奶，这表明他吃奶可能是出于情感原因。他可能哪里疼——在长牙齿？但几乎可以肯定的是，如此频繁地吃奶是出于情感上的需求。可能是因为困倦，但更可能的是，他通过吃奶来抑制自己的不安情绪。这或许能够解释当他不能吃奶的时候为何会哭上几个小时，因为他不能通过吃奶来抑制情绪，难以承受这些情绪。所以，如果他经常哭，你就得记住，他真的需要将这些眼泪和恐惧释放出去，你需要鼓励他哭出来。

祝你好运！劳拉博士2 如何给会用杯子喝水的孩子戒奶瓶？

亲爱的劳拉博士：

我女儿16个月大，还在使用奶瓶。她会用杯子喝果汁和水，但如果我将牛奶装在杯子里，她喝几口后就会把杯子丢掉。所以，最后我还是得把牛奶装在奶瓶里给她喝。要不是因为她非常瘦，吃饭的时候基本上只吃几口，我是不会用奶瓶给她喂奶的。为了让她长胖点，我恨不得买小安素之类的东西给她喝。我该怎么做才能让她用杯子喝奶呢？丽萨

亲爱的丽萨：

你女儿在告诉你，她认为牛奶和奶瓶是分不开的，所以，她没兴趣用杯子喝奶。

要实现孩子用杯子喝奶这个目标，最好是循序渐进，并始终爱她。硬生生地拿走孩子的奶瓶，这对孩子们来说是个巨大的失落。

有很多循序渐进的方法，它们基本上都需要限制孩子使用奶瓶的次数，从而改变孩子的行为模式。换句话说，不要让她拿着奶瓶乱跑，限定她只能在特定的地方使用奶瓶。要着手消除奶瓶与睡眠程序之间的关联，以免她抱着奶瓶入睡。你可以先让她用奶瓶喝奶，然后给她刷牙，然后再用音乐或摇晃等方式哄她入睡。

但我认为最好的方法是，通过给牛奶兑水，让她逐渐对奶瓶失去兴趣，与此同时，你可以逐渐让她用杯子喝牛奶。

具体方法如下：

尝试用与奶瓶相似的软奶嘴杯子。你女儿仍然会拒绝用杯子喝奶，所以刚开始你得让牛奶的味道和正常的有所不同。这只是暂时的。逐渐地，你要将牛奶冲调成普通的正常牛奶。你可以加上少许天然食用色素，让牛奶变成她喜欢的颜色。但这只是权宜之计。要非常兴奋地将杯子给她。除了牛奶以外，不要用这个杯子装任何东西。在她用杯子喝奶的时候，要抱着她并依偎在她身边，陪她玩耍。这样她就会觉得，杯子也能带来奶瓶给她的舒适感。等她经常高兴地喝“特殊牛奶”的时候，开始减少色素的使用量。有机会就尽量多使用这个杯子。

同时，要稀释奶瓶中的牛奶，这样牛奶就会越来越稀。花1个月时间，非常缓慢地完成这个过程。最终，你女儿会用杯子喝奶，用奶瓶喝水。

当然，要坚持在吃饭时间给她吃“真正的”食物，让她学会吃饭喝水/奶。最终，你也必须让她戒掉用杯子喝奶。到那时候，只需要把奶嘴稍稍剪短，让她无法像以前那样吮吸，奶瓶就更像个杯子了。但这个转变过程非常漫长。

你还有另一个选择，即不耍这种花招而让孩子戒掉奶瓶，同样也需要循序渐进：

最开始要将她使用奶瓶的次数限定为每天几次。如果你女儿在其他时间也想使用奶瓶，你要以理解的口吻告诉她现在不能使用奶瓶，并给她杯子。如果她不要杯子，要温柔地承认她现在不想要杯子，而想要奶瓶。再次告诉她现在不可以使用奶瓶，并告诉她何时才能使用奶瓶。如果她抗议和哭叫，要理解她的感受。

如果她在哭泣的同时，愿意让你抱着她，那就再好不过了。让她在你温暖的怀里发泄有关奶瓶的不安情绪，这有助于她更快地克服对奶瓶的依赖。

在特定地方使用奶瓶。当你女儿习惯于每天只在特定时间使用奶瓶以后，你就可以限定她，只能在特定地方使用奶瓶。你也可以随时在她用杯子，而不是用奶瓶的时候拥抱她。此外，你必须培养新的、与奶瓶无关的固定习惯，以便在她痛苦或困乏的时候安慰她。

在戒掉奶瓶的过程中，关键在于你全程支持你的孩子，并采用循序渐进的方式，这完全是可行的。

祝你好运！劳拉博士3 怎么才能让幼儿在餐桌吃饭？

亲爱的劳拉博士：

孩子在家吃饭时不肯坐在餐桌旁，总是吃吃停停，跑来跑去。怎样培养好的进餐习惯呢？将他们捆在椅子上是最好的做法吗？可以让孩子将泰迪熊或其他玩具带到餐桌旁吗？两三岁的孩子通常应该在餐桌旁坐多久？就餐时可以看电视吗？家长应该强迫孩子吃东西吗？（比如，“你必须再吃五口饭才能去玩。”）怎样采用最温和的方式让孩子们吃饭？一位母亲

这个问题问得很好，因为每个家长都希望全家人吃饭时气氛融洽，高高兴兴，孩子能够摄入足够的营养。但是3岁孩子很少（2岁孩子则更少）能够在餐桌旁安安静静地待1分钟。孩子不肯坐在餐桌旁吃饭的主要原因就是：我们不允许他们吃吃停停，但幼儿们吃吃停停是很正常的。2岁孩子的生物钟和成人不同，很容易吃饱，大多数孩子都觉得坐在餐桌旁看别人吃饭是很无聊的事情，他们想要去玩耍。

我绝不会为了让孩子坐在餐桌上吃饭而将他们捆在餐椅上。如果你想轻轻松松地吃饭，并希望孩子情感发育正常的话，不要这样！我觉得家庭首先要明白其目标。是保证孩子的饮食健康呢？是让他们习惯于和家人共进午餐和晚餐吗？是让全家人在每天晚上都能融洽地相处吗？你所说的目标是让孩子乖乖吃饭，不让家人感到紧张。我们认为，任何让孩子感到紧张的做法本身都会让家长感到紧张，所以要放弃这样的做法。

你可以和年长的孩子共进家宴，要求他们注重礼仪并交流各种事情，但这显然很难适用于幼儿。因此，我的建议是：幼儿还在发育过程中，无法像年长的孩子那样吃饭，但他们很快就会长大。现在不要让他们讨厌吃饭，以免他们长大以后无法和你们开开心心地用餐。

孩子们嚷饿的时候，那就是饿了。很少有孩子会等到6点钟再吃饭，很少有成人会在6点钟以前吃饭。因此，孩子想吃饭时就让他吃，然后在大人吃饭时让他在身旁吃些可口的东西（比如切好的水果、加有少许香草的热牛奶，或抹有花生酱的饼干）。当然也要让他吃些大人的食物。这样他就不会感受到吃饭的压力。他仍然有机会和父母互动，并开始有家庭聚餐的意识。

他可能不想在餐桌旁待5分钟以上，但这是正常的发展阶段。在他长大以后，他会愿意陪家长多坐会儿，因为他每餐饭的食量开始变大，同时，他觉得餐桌的交流很有趣。

关于吃饭时看电视。研究表明，吃饭时看电视的孩子不太会留意食物。如果你读书给他们听，他们就会在吃饭时盯着食物。如果看电视的话，他们就不会这样。这会养成吃得过饱的坏习惯。如果你让他在家人聚餐时看电视，这就达不到用餐的目的。

关于吃吃停停的问题。幼儿吃吃停停极有好处，因为他们的肠胃功能很弱，需要持续不断地获得热量。幼儿们吃饭时要少吃多餐。不要强迫他们吃东西，只要反复提供相同的食品即可。慢慢地，他们会开始尝尝。通常，他们对新食品至少要接触10次以后才会尝尝它们。要以身作则，表明你多么喜欢吃蔬菜，并让他们知道，等长大以后，他们的味蕾也会更成熟，就会喜欢这种美味的食物了。

不要执着于食物摄入量。孩子们不会让自己挨饿。事实上，许多幼儿摄入的卡路里都超过所需。保证孩子的营养均衡要重要得多，这样，他就不会拼命吃（喝）牛奶和碳水化合物，否则他会缺铁；摄入的维生素A和C也远远不够。40%的幼儿都会挑食，从营养上来讲，重点不要放在正餐上，因为此外还有许多进食机会。限定吃饭时间对孩子并不好。你整天都有机会让孩子摄入均衡的营养，你的任务是提供健康食品，吃多吃少则是孩子的事儿。任何其他做法都会导致孩子饮食失调和与你形成对抗，如果你和他较劲，你永远都赢不了。

如何让孩子待在餐桌旁呢？大多数幼儿都很“忙”，喜欢自主行事。即便他们很饿，也很难打断他们，让他们到餐桌旁吃饭。需要提前告诉孩子各种安排，包括吃饭。餐前提醒孩子几次可能会大有好处：“嗯，你可以暂时玩玩火车，但你得知道，我们半小时以后吃饭。”“晚餐快准备好了，我们15分钟以后吃饭。”等等。

有时候，即便提醒过孩子，孩子也很难停下手头的事情到餐桌旁吃饭。不要强迫他坐在餐椅上，尽量将这个过程变得很有趣。例如，可以玩“给我惊喜”，问儿子他能不能爬到自己的餐椅上。当他说能的时候，表示不相信，他会赶紧这样做。或者和他比赛：“我敢肯定，你和我能够赶在爸爸前面坐在餐椅上。要不要比比看？”或者，假如你的儿子在玩飞机，你可以假装成空姐，说：“飞机在5分钟以后开始登机。请走到门口。”“所有持票乘客请现在登机，拿出票来。”然后，在你上饭上菜的时候，再次假装成空姐。

可以让孩子将玩具带到餐桌上来吗？管理幼儿的诀窍就在于掌握好平衡，既要给予他选择权以免他觉得自己在受人摆布，又要确定恰当的界限让他感到放心。因此，我觉得，可以让幼儿挑选某件安静的玩具带到餐桌旁，从而给予他某种控制权，这不仅从长期来看是有益的（没有对抗，等他长成青少年时就不会消极易怒），从短期来看也有好处，这绝对能让你的儿子更加听话。

因为餐桌对孩子来说太高了，有点让他不习惯。他可能觉得坐在椅子上的加高坐垫上有点危险。他的游戏被打断了，他又被抱到椅子上，这让他觉得有点受人摆布。大人叫他坐着别动，这又违背了他的天性。他想要触摸和玩食物（他就是通过这种方式来探索世界的）的天然欲望也会受到阻挠。他的父母经常说些他听不懂的话。他们经常督促他尝尝他觉得不放心的食物（婴儿挑食与物种进化有关，他们只吃熟悉的食物，觉得不熟悉的食物可能有毒）。

而泰迪熊是个多么可靠而可爱的朋友和同伴呀！孩子可以摆布泰迪熊。如果他对豌豆心存疑虑，可以首先让泰迪熊冒险替他品尝。这可是个双赢的对策！

让吃饭时间变得有趣。研究表明，孩子们成长到5岁之时，就知道自己应该行为得体（但这并不表明，他们始终会这样做！）。你可以想象得到，孩子会搞得乱糟糟的、在餐桌旁坐立不安、把玩食物、含着饭菜说话，有时候不使用刀叉。不要担心。你的目标是让孩子吃饭时感到轻松愉快，对吗？要重视你们之间的联结。

显然，两三岁的孩子不是最好的沟通对象，但为了让全家人都能开开心心地吃饭，你可以关注他几分钟，问些非常具体的问题：“今天晨圈活动时谁坐在你身边呀？老师讲了什么故事呀？你们出门玩时有没有停呀？”。这比问“你在日托过得怎么样？”要更有用。

不要老是想着他在吃什么（记住，要提前让幼儿吃饭）。尽量不要提醒他注意就餐礼仪，要让吃饭时间变得愉快有趣，让他可以待10分钟。

应该让两三岁的孩子在餐桌旁待多久？只要两三岁的孩子乐意坐在餐桌旁，想待多久都行。说实话，如果你想家人轻轻松松地吃饭，为何要违背孩子的意愿，强迫他坐在餐桌旁呢？为何让孩子和你无谓地较劲儿呢？为何要让他讨厌吃饭呢？我个人觉得，如果他们在你身边坐上5分钟以后再离开，这就够了，这样的话，夫妻就可以在这段时间里相视而笑，享受这段时光而不必谈些家庭琐事！当然，要确保孩子在家中的安全，并让他们待在附近。

重要的是，要让孩子坐在餐桌旁并乐于待在那里。但要保证他们当天已经摄入足够的营养，不会饿着肚子走到餐桌旁，这样就能减少你的压力。要给予他们健康的食物，吃多吃少则由他们自己决定。几年以后，你们可以在家庭晚餐时进行愉快的交流。而现在，则让他自己决定何时离开，并享受他的成长时光吧！劳拉博士4 如何帮助孩子吃健康食品——尤其是蔬菜？

劳拉博士：

我有两个孩子，年龄分别为2岁和4岁。你能推荐什么方法，确保孩子每天吃下5份水果和蔬菜吗？应该什么时候给他们吃呢？如果他们将食物吐出来，我们要坚持让他们继续吃吗？如何既尊重他们的愿望，同时又确保他们不挑食，不将食物中的蔬菜挑出来呢？谢谢！两个孩子的母亲

我是个心理学家，不是营养学家，但我发现，心理学有助于让孩子学会健康饮食。孩子之所以拒绝尝试新的食物，是因为新食物可能有危险。换句话说，如果孩子任何新东西都愿意吃（冒险型进食者），那么他们通常无法存活下来并将基因传给后代。

大多数幼儿和很多学龄前儿童都不喜欢吃大杂烩——也就是说将各种食物混杂起来。有些喜欢这样，但大多数不喜欢。我认为这是源于自我保护机制，以便确保他们不会无意之中吃进去有毒的东西。所以大多数孩子更喜欢将蔬菜和面食等其他食物分开，他们会将蔬菜挑出来。

1.坚持给孩子提供蔬菜水果。研究表明，为了让孩子吃新的食物，最重要的是要将这些食物摆在他们面前。换句话说，即便他们前三次都不吃盘子里的莴苣，第四次他们可能会吃。最终，他们几乎肯定会品尝。如果你坚持给他们提供很多蔬菜，你的孩子就会吃蔬菜。我认为，如果你始终给他们提供水果，孩子会喜欢吃水果，只要不让他们摄入过多的糖分即可。父母预备什么食物，孩子就会吃什么。

如果孩子实在不喜欢某天晚餐的某种蔬菜，那么，为什么不允许他们那天晚上吃别的蔬菜呢？我个人的看法始终是，如果他们不喜欢某种蔬菜，那么，可以用新鲜胡萝卜代替。胡萝卜很有营养，大多数孩子都喜欢吃（对于2岁的孩子来说，你需要确保他进食过程中的安全）。还有个简单办法，就是冷冻的豆子。很多孩子喜欢吃冷冷的东西。所以如果他们不想吃甘蓝，你可以很方便地给他们弄些豆子。但要记住，孩子们还小，他们不需要吃下整份的食物。

2.5份水果蔬菜=三餐的蔬菜水果+白天的蔬菜零食。如何让他们吃5份水果和蔬菜呢？如果你晚餐的时候总是提供至少一份蔬菜和一份沙拉，而且你总是用水果做甜品（或者，如果你在特殊场合准备了点心，可以在上点心之前上水果），这样孩子们晚餐的时候就会至少摄入两份蔬菜和一份水果。而且早餐和午餐始终可以搭配水果。

至于另外那份蔬菜，为何不让他们在白天当成小吃来吃呢？如果餐桌上没有意大利面或者孩子们钟爱的晚餐食品，他们就会更喜欢吃蔬菜。我认为，最适合在下午4点孩子们觉得饿的时候，给他们吃蔬菜。芹菜棒蘸花生酱是孩子们喜欢的小吃。烤地瓜非常有营养，撒上少许盐以后就是很棒的零食。切碎的红椒或南瓜棒甚至都不需要蘸酱。大多数孩子喜欢烤蔬菜，它们冷却到室温以后很好吃，所以，在准备晚餐时，多准备点烤蔬菜，然后在平时给孩子们当零食吃。

3.烹饪时将蔬菜“藏”在其他食物中。网上有很多这种食谱可以参考。我总是在意大利面酱中放入若干碎菠菜，在起司通心粉里加入若干冬南瓜。孩子们喜欢这些菜的味道，随着他们渐渐长大，他们就会接受你这些可口的私房菜。

4.不要强迫孩子吃某种食物。我认为，你可以让他们尝尝某种食物的味道，但如果他们不想吃，甚或直接吐出来，那都是他们的权利。换句话说，我永远不会坚持要孩子吃某种他们想要吐出来的食物。根据我儿时的个人经验，那样做的话，他们几乎肯定会永远讨厌那种食物。

5.研究表明，通过“奖励”的方式让孩子吃蔬菜，只会适得其反。这只会让孩子觉得，蔬菜肯定很难吃，否则的话，我们也不必奖励他们吃蔬菜了。

你基本上可以放心，大多数孩子最终喜欢的食物，都接近于他们成长过程中经常吃到的食物。所以你自己要享受健康饮食，这样你的孩子最终就会效法你！劳拉博士5 喂母乳的孩子半夜总是醒来，怎么办？

劳拉：

我7个月大的孩子现在经常在夜间醒来（通常是想吃奶）。从7周到140天左右，她都整夜不醒，但此后，就突然会在半夜醒来。现在，她有时候每隔1小时就会醒来。她和我睡在一起，现在我被搞得精疲力竭。请问，她不断醒来是正常的吗？将她放在紧靠我床边的婴儿床上能让她睡得更好吗？谢谢！曼汀·玛

曼汀·玛：

你的女儿在7周时就能整夜不醒，这太好了！她不断醒来当然是正常的，对吃奶的婴儿来说尤其如此，因为母乳天生就管不了多久。她醒来很可能是因为饿了。但是，对于7个月大的孩子来说，当然不必要每个钟头都喂奶。因此，几乎可以肯定的是，她醒来是因为她在利用吃奶的过程重新入睡。你可能知道，当她睡得很浅时，她既会醒来找妈妈，也可能会进入更深的睡眠。如果你以前是用喂奶哄她入睡的，那么，当她迷迷糊糊地醒来时，她很可能需要通过吃奶来重新进入更深的睡眠。所以我觉得，将她转移到紧靠你床边的婴儿床上其实并不起作用，因为在我看来，她的频繁醒来并不是因为没有分床造成的，而是产生于没有分床之前。

我建议你帮助她学会不吃奶就能熟睡。你可以像往常那样在睡觉

试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]

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