作者：牛马
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简单就是享受试读：
第一章解开生活中的“小疙瘩”在竞争日趋激烈的现代社会中，心灵上的轻松、精神上的愉悦几乎成了我们每个人的奢望。面对充满竞争的现实生活，我们烦恼太多，忧虑太多，压力太大，更可怕的是要面对一次次失败所带来的困惑、烦躁、沮丧、失望。如何在不幸、危难逼来时，能够品尝一下野草莓的滋味呢？本章将为你解开生活中的这些“小疙瘩”。
◆生活是一杯醉人的美酒
名人语录 快乐是哄小孩吃药的方糖，是挂在狗鼻子上的骨头。
——钱钟书
有人说，生活是一团麻，总有那解不开的小疙瘩；而我们认为，生活是一杯醉人的酒，就看你怎样去品尝它。丢掉所有让你感到无聊的东西吧，敞开胸怀，面带微笑——端起“生活”的美酒！
在你的脑海中，可能存在一些不愉快的记忆，如工作中和同事的口角，婚姻破裂，都有可能成为一种伤痛。这些事或许发生在几年前，或许是刚发生在昨天。它们总是不停地骚扰你，打乱你平静的生活。其实，除了饱受折磨外，这些回忆对你一点帮助也没有。
为了解除这些记忆带来的烦恼，你可以轻松、幽默地来一句：“生活是一团麻，那也是麻绳拧成的花”。
啊！世界原来如此美妙，透过那些剪不断、理还乱的“细麻”，竟然可以看到艳丽而芬芳的花朵。这样，你就可以饶有兴致地品味、享受生活了。
兴致是一种心情，一种情绪，是一种对事物好奇的主动尝试，它背后有一股强烈的喜悦和动力，使人活得生机盎然，津津有味，使生活不再是枯燥地重复，而是变成了享受。有兴致的人对许多东西都抱着乐于接触，并从中体验乐趣的积极态度。他们再忙也会抽点时间跟人闲聊几句，再急也不会忘掉保持几分幽默。我们何不学学他们？这是一种情绪，一种对外部事物作出正确反应的情绪。他们悠闲中带着敏锐，能欣赏生活中的诸多乐趣，是真正的生活大师，是生活的主角。
有兴致的人永远不会寂寞，他们很容易会产生兴趣。只要有些闲空儿，他们就会探索周边事物，而不是古板地“固守其自身”，因此有源源不断的新发现。欢乐的心情和对事物的细致观察，丰富了他们的内心世界。即使在禅宗的修行法门之中，也极为重视这种兴致的作用。有弟子问匡悟禅师：“今日事如何？”匡悟禅师告诉他：“叶叶连枝秀，花开处处芳。”他这种把握当下情形的兴致，是精神生活得到满足的根本原因。
每个人都应调节自己的情绪，培养自己的兴趣，不要让自己的生活变得无聊、乏味。要懂得欣赏、接纳和参与，而不是孤芳自赏、愤世嫉俗。要融入生活，与生活格格不入的人，是寂寞的，并且肯定是不幸福的。所以要保持主动和好奇心，用童心去感受世界，那么，河边的石子、路边的野花在你眼里也会变得赏心悦目。
在生活节奏日益加快的今天，我们没有理由再给自己增加负担，快给自己找点快乐吧。人生并不是一直照我们的意思进行，如果总是按照我们的意愿，那么，人生将会容易些、美好些，而且更有趣，将不会有痛苦和困难，我们将不必工作，也不会死亡。可惜的是，人生并非如此。“快乐”中的“快”字也表现出它的短暂性。其实，人生是一本最好的教科书，不管你是忠实的读者，亦或精心的读者，它都会让你学到非常宝贵的东西。其中一门功课就是——这个世界不会挖空心思讨好我们。
博士点评 不管我们同意不同意，这是人生的一个宝贵真理，几千年来，哲学家一直在争论人生为什么会这样进行，但这不是我们的重点。我们在乎的是人生如何进行，如何在我们的努力下变得有意义，让灿烂的阳光时刻照射在你我他心中。假如我们不了解人生，只依样照单全收，便永远解决不了问题，我们将会意志消沉，埋怨万事不由人。一旦明白世界不会挖空心思来讨我们欢喜，我们就会开始自己寻找快乐。
◆学会解脱
名人语录 一心只回顾所失去的，注定要被烦恼和痛苦所绑架。乐观的生活哲学告诉我们，随时都要保持一颗赤子之心，把遇到的挫折、苦难当作一种挑战，只要保持一颗挑战的心，无论发生什么事，都不会有输赢。因为，挑战就是一种学习的心态，肯学的话，无论输赢，都将是一种收获。
现代生活的快节奏促使我们每天为许多事情奔波忙碌，你是不是时时抱怨家庭的不幸福、工作的不顺心、人际交往的复杂，而且被这些事情弄得头昏脑胀？其实生活很简单，只是你在无意中把它复杂化了。要知道，上帝是公平的，生活给你的与别人一样多。
正确地面对这些挫折、失败，也是现代心理学家们共同关注的课题。人们如果敢于面对它，就一定能超越它，并且能从中得到解脱，也就是说能够克服它。这时候，苦恼反而会变成人们精神生活的食粮。
一位哲人说过：“如果想远离痛苦而得到快乐，那么痛苦反而会加剧；想放弃自己的一切责任、妄想一身轻松，烦恼反而会加深。假如有离开痛苦得到欢乐的途径的话，那就是：心甘情愿地担起肩上担子，负起自己的责任。”
正确认识人生，实际上是利用各种困难来锻炼意志的一种伟大方式。无论怎样努力，人生都不会十全十美，总要留下缺憾，所以，你要学会接受、面对、包容。无论现在生活多么美好或有多困惑，你都要认清逆顺无常、祸福相依的真理。我们怎样面对这艰苦的人生呢？
勇气是必要的。我们会变成什么样的人，不是依靠人生的际遇，而是依靠我们的意志。有些人摆脱不了外在环境的制约、控制，凡事顺利，就直上云霄；若遭遇困难，就跌入深渊。掌握他们命运的仿佛是星座、命运、偶像、上帝或其他人力不可控制的事物。他们不了解悲惨的情况降临时，决定的机会也同时来到，我们或决定卑微屈服，或决定昂首面对。之所以决定要昂首面对，是因为我们积极乐观，坚信明天会更好。这就是乐，苦中之乐，也是最经得起考验的、愈久弥香的乐。
对于一位沉浸在过去时光的痛苦或兴奋中停步不前的人，我们要对他说：“如果把眼光投向现在还有的，就会明白佛门所谓‘大死一番，再活现成’的道理。过去的荣华已随风而逝，你不能眷恋着它。
现在所面临的困境，要无怨无悔地面对，这样就可以受苦而不痛，超越烦恼。”
凡事不会都如己意，抱怨、愤怒只能使事情更糟。乐观不是要你脱离现实，而是要你从正面去接受现实。许多人容易误解乐观的意义，以为乐观就是在发生事情时要漫不经心地去面对，这是不对的。真正的乐观，是要我们从不同角度去看待事情。
中国哲学有很多都是从乐观的角度延伸出来的，但现代的许多人却不乐观，任何事都习惯以消极、悲观的方式去处理、面对。如果用乐观的方式去处理、面对，结果会大相径庭。西方人有句名言：“乐观是转机。”很多人认为这只不过是句口头禅而已，其实不然。只要你保持乐观的心态，局面就会随之改观，低潮之后就是高潮，逆境也变成顺境了。
许多人遇到事情拿不定主意、优柔寡断，这是非常痛苦的。所谓“当忧则忧，遇喜则喜”在某种意义上说就是要当机立断，拿得起，放得下。当断不断，痛苦不堪，必有后患。大凡遇到这种情况，或者干脆当机立断，变长痛为短痛；要么就由它去，顺其自然。如果说多重原因将某个问题紧迫地提了出来，非决断不可时，就应该采取前一种态度，并且决断时做好心理准备，不吃后悔药，不管实践证明决断是否正确。生活中让人“闹心”，而又前途未卜的事确实费脑筋。比如升学、提干、调转、婚恋，往往一句话、一个决断就会决定你或他人的终生命运。形势和情况又不允许你等待、以观其变，这种时候的忧喜，就得顺其自然。总之，我决定了，或我说了算，是忧是喜都随它去，无论怎样都能认可，这就是一种潇洒乐观的态度。
博士点评 契诃夫曾说过：“要是火在你的衣袋里燃起来，那你应当高兴，而且感谢上苍：多亏你的口袋不是火药库。要是你有一颗牙痛起来，那你就应该高兴：幸亏不是满口牙痛起来。”学着解脱自己吧，生活将给你更多乐趣！
◆给别人面子，让自己清静
名人语录 如果你想生活得简单些，再简单些，就必须有能力穿梭于人际关系网中而进退自如、游刃有余，有必要学好如何拒绝而不伤人自尊、不伤和气。
如何才能做到这一点呢？减少对别人的承诺吧，包括朋友。如果有人要求你去做一些你不喜欢的事，或者需要花一个晚上的时间和不投机的人在一起，你要断然地说“不”！
你要学会说“不”，别让他人轻易地支配你，这就需要用一些言词上的技巧，来减少承诺，从而拥有自己的空间。
我们相信大家都有这样的感受：承诺容易而拒绝困难。
有人来托你办一件事，此时，对方已经有了你能帮忙的观点，所以他是有计划而来，并且已准备好怎样开口。而你自己，却一点准备都没有。
他所托的事，介于可以帮或不可以帮两者间，但是你应该怎样去答复人家呢？也许我们会采取一种拖延的方法，先把对方稳住，然后再回复。“让我想想，好吗？”这是一句经常用到的话。很多情况下，由于人们都有怕“难为情”的心理，而往往给对方一种不自觉的承诺。在心理学上分析就是自己本来并没有答允，但在对方看来，你已经作出了承诺。
这种事情的确很糟糕，现在大多数人都喜欢“言出必行”的人，很少有人会用宽宏的心态去谅解你不能履行某一件事的原因。比如，我们经常听到人们这样说：“某人分明答应了我，但迟迟不解决……”
一些重要的假日，通常都是在一年中最有压抑感的时刻。你可能经常偷偷在心底希望：千万别邀请我一起过什么圣诞节，也不要去购物、拿礼物、吃美食，不要去参加公司派对、家庭聚餐、暴饮暴食……因为这些活动只会让你离简朴生活愈来愈远，而且让你的生活变得复杂混乱。
博士点评 当场表明态度，委婉地说明原因，不但不会伤害他人，而且会得到别人的谅解；相反如果你的态度模棱两可，一拖再拖，就会失去朋友的信任而不利于今后的发展。
拿破仑曾说过：“我们从来不轻易承诺，因为承诺会变成不可自拔的错误。”一代伟人尚且如此，何况是常人？
◆千败万败，我心悠然
名人语录 当一个人冲破黑暗，走向光明时，身后的阴影便消失了。当面临失败和挫折时，一定要头脑冷静，不要被困难吓倒。只要头脑保持敏锐，心态乐观，就能找出自我优势。这样一来绝境就只是暂时的了。
不遭到巨大的打击和刺激，人的本性是无法显露出来、不会爆发的。深藏在人体最底层，非一般刺激所能激发的这种神秘力量，在人受到打击、凌辱、挫折时，就会产生一种潜在的超越一切的力量，去完成以前做不到的事情。
压力是生活的一部分，是自然的、不可避免的。在不发达的社会中，压力首先与寻找食物、寻找住所、寻求安全以及寻找配偶、繁衍后代等生存需要联系在一起。在发达的社会里，压力与基本生存手段关系甚微，而与事业的成功、生活水平的极大提高、满足自己或他人的愿望等紧密相关。
有意思的是，如果缺少了压力，人类自己还要创造出来。最简单的例子就是：于我们宁愿承担心理压力，也要把事情拖到最后一分钟去做。令人不快的、不想去做的事情如此，我们愿意去做、有必要去做，做完后感到充实、感到有价值的事同样如此。许多人似乎只有在经历压力时工作才能完成得更出色，就像法国伟大的文学家巴尔扎克只有在债台高筑时才写作一样。
无论周围的环境如何糟糕，你也应尽最大的努力去改变，从黑暗中将自己拯救出来。
人类的一大毛病就是不珍惜自己所拥有的东西，而过分注重微不足道的不幸。叔本华说：“我们很少想我们已经拥有的，而总是想到我们所没有的。”也许有人会说，想着不幸可以产生动力去摆脱不幸。然而极具讽刺意味的是，想着不幸的人最后往往在不幸的大海中拼命挣扎直至溺死。
许多人都喜欢舒坦，不喜欢压力。但现实生活中却与之相反，来自各方面的挫折、压力劈头盖脸地袭过来，生活不容我们气馁，更不许我们逃避。对于成功者不要只是羡慕、嫉妒，别人能够做好的，相信你也一样能够做好。伟大的人物并不是每个方面都很优秀，只是将最好的一方面发挥出来了。所谓人才，其实就是做了他们能做好的事，将他们的优势表现出来了。所谓庸才，不过是做了他们做不好也不该做的事情，从而将自己的平庸表现出来。
所以，世界上不存在绝对无用的人。当你在某方面陷入绝境时，不要放弃，请记着：此路不通彼路通，总有一颗星星会为你点灯。
爱迪生夫人说：“爱迪生不断使用消去法解决问题。如果有人问他是否因为太多的途径行不通而感到泄气，他一定答道‘不！我不会泄气。每抛弃了一种错误方法，我就向前跨进了一步。’”
绝境并不可怕，准确定位发挥自我优势，就是突破绝境的利器。很多人找不到自己的优势所在，就是因为被困难吓怕了，抱着一种悲观消沉的态度，虽然没有失败，却因被绊了一脚而退缩放弃。
如果你够积极，够主动，就能从一粒沙中看见世界，从一朵花中看见春天，通过主客观情况的分析比较，就能找到自己的优势和希望所在。
一而再、再而三地遭到失败，容易令人心情黯然。然而有人却说：“这算不了什么！”仍旧继续奋斗。但是一般人往往要为失败找寻种种借口自欺欺人。秉持这种态度的人，周围人们的反应往往会影响他脆弱的心，以致陷入绝望、无法自拔。最美好的品质往往在厄运来临时最能表现出来。
人的一生中，难免要经历一次次失败，失败不是最终，它只是通向成功路上的一棵躺倒的大树，关键是你如何把它立起来，让它继续生长。
穆罕默德曾说：“坚定的信念足以移山。”有人刁难他说：“那么现在请您把山移走。”穆罕默德只好应承说：“某月某日，我令山移走。”到了那天，山没有动静。穆罕默德毫不惊慌，神态自若地说：“山呀，你要移动，你要过来。”说了许多次，山还是没有动静。穆罕默德仍然神态自若地说：“假如山要移动，大家都会被压死。神爱世人，所以不令山来。虽然山不来，我却可接近它。”
令山移动虽然是个笑话，但里面却包含了许多人生真谛：第一，移山虽属无稽之谈，但是何妨用实践的精神，试试看呢？第二，即使失败也不必惊慌，要坦然地说：“山不移动是神的美意，只怕压死无力反击的人民。”这个理由虽然经不起批驳，但是留得青山在，不怕没柴烧。穆罕默德的宗教哲学，同时隐喻着成功的哲理。第三，“山不前来，我走近它”，不论山来或我往，结果是一样的。穆罕默德这种乐观的哲理，运用在工作或生活上，都具有积极的指导意义。
博士点评 千败万败，我心悠然。面对失败，毅然向前。要相信世界上没有不通的路，没有过不去的河。
◆让恐惧走开
名人语录 当恐惧感强烈占据你的内心时，你完全可以把自己想象成一棵挺拔屹立、气势雄伟的大树，你有能力傲霜斗雪，又何惧狂风暴雨呢？
显微镜的诞生无疑给人类文明带来了福音，但对于恐惧症患者却不啻是一记闷棍：“水里竟含有这么多细菌！”其实自生命起源以来，我们的祖祖辈辈都依赖水而生存，又何必计较这些而畏惧自然呢？
许多时候，你应忽视恐惧的存在，从容地去做你应该做的事。
当一个人处于自尊低潮的时候，便意味着摩擦和麻烦的来临。当自尊处于高潮的时候，人们之间便容易相处。他们愉快、慷慨，能够忍让，且极愿听取他人的意见。他们不但顾及自己的需求，而且能够经得起风险的侵袭和误会的考验。他们有足够的勇气承认错误，甚至能够对批评或奚落泰然处之。因这些事情，对他们的自尊而言，只不过如同一阵轻风在平静的水面上吹起几圈涟漪而已，谈不上什么重大影响。
众所周知，身居高位的人比小人物易于相处。在第一次世界大战中，一个下士对另一个人大声喝斥：“喂，快把那该死的火柴熄灭！”随后，下士发现对方竟是赫赫有名的潘兴将军，心里顿时觉得懊悔万分。正当他结结巴巴地向将军道歉时，潘兴将军却轻轻地拍着他的肩膀说：“没有什么，孩子。很高兴我不是一个少尉。”当然，潘兴将军的尊严非但没有因为这个下士的喝斥而降低，反而得到更多崇敬。
对正处于自尊低潮的人而言，即使是轻微的批评，或一句刺耳的话语，甚至是一句毫无恶意的双关语，都会触伤他的自尊心而使他感到极为痛苦。因此，他便不顾一切地想增加自我的重要性。为了达到这个目的，他也许渴望将你打垮，这是因为他内心害怕、恐慌，难以在正常的人际交往中找到平衡，只好采取这种极端手段。
事实上，胜利者同样承受害怕，也有烦恼，但是他们可以忽视这些而全力以赴地继续工作。有时候，他们会发生周期性的恐惧，这种恐惧甚至大到几乎可以毁了他们的程度。
这件事发生在一位世界著名的芭蕾舞演员身上，在表演期间她会出现一种奇妙的心理状况，虽然鞋架上有两百多双芭蕾舞鞋，但她却经常找不到一只可以穿的。
一位杰出的声乐家，有时临近演出，喉咙就会紧缩起来，心脏开始剧烈跳动，全身汗水淋漓。
一位著名的运动员也有过这种周期性紧张，虽然X光显示没有身体病症，但背部经常痛得无法行走。
有一位美丽的女演员，她经常摄影拍广告，但是有一阵子，竟然对镁光灯产生神经痛及皮肤过敏，终致不能工作。
无论是鞋子、喉咙、背或镁光灯的问题，都有一个共同特点：他们有了杰出的表现之后，兴奋和压力相约而至，这种感觉使他们在志得意满时反而陷入进退两难的困境，表现为身体某一部分由于极度紧张而失去生理功能。这些人都是聪明的成年人，却不知道这些痛苦来自“自身刑罚”。我们的解释是，他们通过这种症状来代替小时候别人责罚他们时的那种熟悉感。他们无法适应自己不再是个“小人物”的事实，因为从小在责备和批评下长大，所以总是下意识地经历这种莫名其妙的痛苦。
当你展现了自己的才华时，成功的恐惧可能会以另一种方式显现出来：你可能害怕无法停留在巅峰，担心不能保持以前所拥有的优秀水准。
当你预测到一件事情即将发生非常可怕、灾难性的后果时，一定会被恐惧感强烈束缚着。此时，你不如把恐惧感丢到一边，制定一个应付最糟糕后果的计划。同时，以强烈的求新求变意识，摸索创造对策，在最短的时间内，扭转败局，反败为胜。
1985年，美国波音公司和欧洲“空中客车”公司在日本争夺“全日空”的一笔大生意。由于双方飞机的先进性和可靠性相差不多，报价也不相上下，“全日空”一时拿不定主意。
在关键时刻，波音公司连遭打击。短短两个月内，世界上相继发生了3起波音飞机的空难事件：6月23日，印度航空公司一架波音747飞机在爱尔兰西南海域坠毁，机上320人丧生；8月17日，日本航空公司一架波音747客机在日本中部山区坠毁，520名旅客丧生，打破了世界空难死亡人数的记录；5天后，英国空中旅游航空公司的一架波音747客机在曼彻斯特国际机场起飞时起火爆炸，54人死亡，83人受伤。这一系列空难事件，使波音公司蒙受奇耻大辱，产品质量受到人们的普遍怀疑。更要紧的是，这些空难事件——尤其发生在日本的那一起，对于波音公司与“空中客车”争夺那笔买卖，不啻是当头一击。
从表面看来，波音在商战中无疑是输定了，但波音公司董事长威尔逊却不这么认为。他雷厉风行地号召公司上下行动起来，采取紧急应变措施，力闯难关。
威尔逊拿出如下几招：第一，扩大优惠条件，答应为“全日空”提供财务方面的便利、零配件供应、飞机的保养和机组人员培训等服务。第二，针对“空中客车”的问题采取对策。“空中客车”计划帮助日本人制造A—320型飞机，波音就提出愿和日本人合作，制造较之先进的766型机。第三，打外围战，博取日本企业界的好感。波音原定与日本三菱、川琦和富士3家著名公司合作制造767客机的机身。空难后，波音不但加大了给对方的优惠，而且还主动提供了价值5亿美元的订单。此后，波音公司又做了许多努力，终于战胜对手，与“全日空”签订合同，成交额高达10亿美元。
博士点评 要摆脱恐惧，消极躲避是不行的，那只能使你掉入更深的绝境，以硬碰硬也会使事情更糟。聪明者能够抓住危机的关键，及时补漏，从而化险为夷。
◆逆水行舟用力撑
名人语录 暂时放弃不等于失败，就怕放弃后不再奋起。
在大海中航行，狂风来临时有些人仍能扬帆行驶；而有些人却抱怨上帝不公平，抱怨自己的晦气而停止不前。无数事实告诉我们：机遇永远不会去敲那些坐等成功的大门。失败的原因有许多方面，但有时可利用思想方面的弹性，暂时放弃此事，然后等待时机反败为胜。
1921年，拿破仑几乎征服了整个欧洲。为了让东方人也匍匐在他的脚下，他精心组织了一支50万人的大军，以排山倒海之势压向俄国。6月24日，法军不宣而战，挥师跨过俄罗斯边境，并很快切断俄国两个集团军的联系，占领了通畅的大道，长驱直入。处在存亡关头的俄国人奋死抵抗。老帅库图佐夫临危受命，担任了俄军总司令。拿破仑和库图佐夫可以说是老对头了，五年前两人就有过交锋。但这次库图佐夫明显处于劣势。双方经过紧张部署后，在博罗季诺村附近拉开了战幕。这是一场势均力敌的大血战。俄国投入13.5万人，双方杀得天昏地暗。惨烈的战斗持续了一天一夜。最后俄军被迫撤离，拿破仑占领了库图佐夫的全部阵地。
库图佐夫冷静地分析了形势和敌我双方的实力对比，发现尽管拿破仑夺取了俄军要塞，但实力已被削弱，由进攻之势转为防御之势。再者，法军长驱直入，孤军作战，如果在此长久相持下去，必然对其不利。到那时，俄军就可重振雄风。于是他发布了一个让众人震惊而又大惑不解的决定——放弃莫斯科。消息传出后，人们都呼吁反对。是啊，把自己国家的首都拱手让于敌人，这是何等耻辱！于是，全国响起一片“情愿战死在莫斯科，也不交给敌人”的呼声，就连沙皇也下令坚守都城。此刻，库图佐夫的心情比谁都沉重，放弃莫斯科对他也是一种屈辱，然而作为一名军事家，他清楚地意识到，假如凭一时之气，争一时输赢，坐等法军转攻，在敌强我弱的情况下，很可能全军覆灭，最终导致国破家亡。为了顾全大局，库图佐夫顶住国人的误解和斥责，毅然下令：“现在，我命令，撤退！”时隔不久，拿破仑的军队进驻莫斯科。得意忘形的拿破仑没有想到，他失败的命运已由此决定了，俄国人留给他们的是一座座废墟。继之而来的乏粮、饥饿和严寒，使法军军心涣散，思乡情绪上升。拿破仑只好下令撤出莫斯科，然而已经晚了。
密切注视法军动向的库图佐夫立即下达了一连串早就预计好的命令，派重兵堵截拿破仑的去路，切断通往卡卢加的通道，将法军驱逐到被毁坏的斯摩棱斯克大道上，穷追猛打。法军全线溃败，拿破仑一个人丢弃残兵剩将，乔装打扮溜回法国，他带队出征的50万法军全军覆没。
库图佐夫不计眼前得失，先吃小亏，然后等待时机，最后终于反败为胜，成为笑到最后的胜利者。
成功与失败是一对密不可分的兄弟。试想，假若你的学业、事业从始至终一帆风顺，没有任何挫折、绊脚石，那你会感觉到成功的兴奋及其意义吗？
1956年，索尼公司总经理开始进军美国市场，盛田昭夫带着刚问世不久的晶体管收音机飞抵美国，一下子吸引了喜欢新颖的美国人。一位代销商表示，如果盛田昭夫让他经销，可以立即订货10万台。但代销商又提出一个附加条件，那就是把索尼的商标换成他公司的商标。他说：“我们的牌子众所周知，何不利用我们的名声？”当时，索尼公司的翅膀尚不硬，资金周转正面临一定困难，如接受这笔订货，无疑可以获得巨大利润，索尼公司的经营状况就会大大改观，这对盛田昭夫的诱惑简直太强烈了！但再三考虑之后，盛田昭夫还是忍痛拒绝了。他想，如果用他人的牌子，即使生意再好，索尼这个名字在美国就永远无人知晓，企业经营国际化岂能实现得了？如果坚持自己的商标权，即使暂时困难一些，但总有一天会誉满天下赚到大钱的。以后的事实证明，盛田昭夫的决定非常英明。没用几年，索尼公司就在美国站稳了脚跟，以其精湛的技术和高质量的产品赢得美国人的青睐，索尼每年都从美国捞回大量财富。
博士点评 每个人都品尝过苦涩的失败之果。可能没有人统计过失败与成功的比例关系。但基本可以肯定地说，失败一定不少于成功和胜利。也许就是因为这样的理由，产生了许多关于失败的认识论，或叫失败观。有的把失败看成是匆匆往来的过客，自然地发生着；有的把失败看成是一定条件下的必然结果，不管什么人都不可避免……那么，那些历经失败而最终走向成功的人们是怎样看待失败的呢？美国化学家戴维曾说过：“我的最重要的发现，是由失败给我的启发。”这句话值得我们深思。
◆学会宽容
名人语录 单纯的心灵会使生活过得轻松愉快，而嫉妒是万恶之源，是一种低极趣味，是人性中残存的缺陷。净化心理，嫉妒会转变为向上的动力，激发你的斗志。
据报载，担任某土木建筑公司二队负责人的李某，30岁事业初成，并有一个让人羡慕的家。妻子漂亮柔顺，被称为“队花”。刚满三岁的儿子，聪明活泼。一天，工友们聚在一起谈天说地。一个工友与李某开玩笑：“你的儿子咋不像你，是不是医院调了包？”大家一笑了之。本来是一句玩笑，却点燃了李某的猜疑之火。他找来儿子的照片与自己小时候的照片认真对照，想找出更多相似之处；把儿子强拉到镜子前，寻找镜子里两张面孔的共同点。结果，越比越生疑，他要查出儿子到底是“谁家的种”。之后他开始对妻子盯梢跟踪，不近情理地审查。夫妻间的恩爱一扫而光，反目为仇。这时李某的理智被怀疑、猜忌的毒蛇完全吞噬了。一天夜里，妻子和儿子正在熟睡，他用颤抖的手点燃石油液化气罐，一声巨响伴随着无情的烈焰，儿子当场死去，夫妻两人也只剩一息残喘。弥留之际，道出原委，原来是误会，前嫌均释，但无奈生命已无可挽回，双双带着无限的懊悔和遗憾逝去。这一案例虽然在生活中是罕见的，但也足以警世。我们应该时刻提醒自己少一些猜疑。
博士点评 生活中总有人对你施加压力，并做出许多不利于你的行为，他们嫉妒、冷嘲热讽，甚至连邻居都不会指出你最好的前途在哪里。你将如何？宽容一些，按照自己的意愿去做，你的生活会充满乐趣。
◆梦想离现实并不遥远
名人语录 每个人从童年到老年，谁也无法摆脱梦想的纠缠。生活中许多问题都需要我们换个角度去考虑。在遇到深深的绝望时，你不妨这样问自己：“我为什么要抑郁寡欢，愁眉苦脸呢？这样能解决问题吗？”这样你就可以转移重心，以积极的心态去解决问题。
生活中，我们的希望太多，对某件事情的期望总是很高。问题是，生活总是按一定的模式发展，不会为我们的意志所左右。一些人恐惧面临死亡的结局，不愿接受死亡的现实，所以大发脾气，认为“生活不应当是这个样子”。有时，人们专横的“必须”阻止了自己接受现实，使自己无法处理好情绪，更无法寻找解决问题的最佳办法。
当我们用强烈的“应当”意识要求自己时，例如“我应当做得最好”，“我不应当犯错误”，“我不应当生气”。一旦我们没有做到这些“应当”的要求，就会感到失望。当我们以专横的“应当”要求自己时，不可避免地会掉进自我埋怨的陷阱。美国心理学家霍尼称这些“应当”为“暴君”。
当我们用“应当”要求别人时，别人一旦令我们失望，我们就会产生愤怒。认为“他们应当这样”或“应当那样”。强硬的“应当”降低了我们对挫折的耐性，会导致失望，继而造成严重的问题。事实上，佛教徒早在几千年前就发现，人类的痛苦来源于我们的挫折感，是对自身或对他人要求过高造成的。
所以，走出绝望的第一步，就是摒除一切“应当”和“必须”，接受现实，然后再乐观努力地去改变它。
当绝望无可阻挡地袭来时，绝不能害怕逃避，否则绝望会变本加厉地控制你。
西晋大贤士周处，年轻时很不争气，大家见了他都像躲瘟疫一样地跑开。他很奇怪，便问一个老人，老人不客气地说：“三害来了，大家能不躲吗？”
头一回听说“三害”，周处便问哪三害。老人告诉他：“南山上的白额虎，长桥下的蛟龙，加上你，不是三害吗？”
做人落得如此田地，不是一种失败又是什么呢？周处听了老人的话，大吃一惊，原来自己在乡亲眼中是一大害。周处沉吟了一会，说：“既然乡亲们苦于三害，我去把它们除掉。”
周处先带着弓箭上山，射死白额虎，除了一害。再下河，杀死蛟龙，除了二害。乡亲们以为他被蛟龙咬伤已经死了，正在兴高采烈。这对周处又是一个很大的打击，没想到大家竟这样恨他。
他很伤心，但没有气馁，他要从头做起，找名师学习。他找到了当时的大学问家陆机，说：“我很后悔自己觉悟得太晚了，浪费了好时光，现在再想闯一番事业，只怕来不及了！”
陆机闻言，知道他已悔悟，便激励他道：“君子曰‘朝闻道夕死可矣’，况你年纪轻轻，前程远大，何事不成？人惟患无志，何患不能名满天下？”于是，周处发愤改过，一心向善，后来升任吴国东观右丞，后迁御史中丞，直至率兵西征，以身殉国。
美国生理学家谢灵顿，也曾经为一街头恶少。人们称他“孬种”。他开始并不以此为耻，无悔改之心。有一天，他向一个深深爱慕的挤奶女工求婚，女工甩给他一句辛辣的回答：“我宁愿投河淹死，也决不嫁你这恶少！”
谢灵顿无地自容，羞愧万分，从此猛醒。怀抱发愤的志向，悄悄离开姑娘，彻底埋葬了旧的自我，开始刻苦攻读和钻研。终于在中枢神经系统生理学研究方面取得了累累硕果，先后任伦敦、利物浦、牛津三所名牌学府的教授，1932年与他人共获诺贝尔生理学奖、医学奖。
不要害怕自己因一时失足、没有了成功的机会，而陷于深深的绝望，绝望只是你自己感觉到的。而你可以控制自己的想法、感受。关键在于你自己是否敢于把失败的思想包袱扔进垃圾站。
害怕失败的感受很难带来成功，恶性循环下去，必然使人毁于绝望。
事实上，成功人士往往是把失败当做朋友。爱迪生不就是在无数失败的基础上发明电灯的吗？记住，永远没有彻底的失败。既要记住过去的惨痛教训，又要勇敢乐观地告别过去，努力创造新未来，这是你的最佳选择。
乐观有助于克服困难，而梦想有助于人保持乐观、保持积极向上的动力。不要因别人的几句冷言冷语，就让我们的梦想熄灭。梦想是你成功的强大能源，只要你的眼光够远，就一定能让丑小鸭变成白天鹅，真正从绝境中飞起来。绝望，对于消极悲伤者才是绝境；对于乐观的有远大梦想的人，绝境只是一个锤炼人的难关。
美国密西西比州奥克斯福镇有一个小伙子，天资聪颖，富有才华。他当过兵，读过一年大学，还干过当地的邮政所长。他很早就开始进行文学创作，模仿前辈浪漫派诗人写一些伤感缠绵的诗歌。他自诩为“诗人、哲学家、生活的学生”。
但他什么都干不长：大学读了一年退学了，邮政所长干了不到半年辞职了，还干过船老大、油漆工、书店营业员……
他整天游手好闲，无所事事，脑中挤满了感伤诗句和古典形象，因为他要写诗，想成为一个大诗人。
将近三十岁，他还是这副老样子，镇上的人都看不起他，一无所有，因为他从没有真正写过一首好诗。
他忧郁地离开故乡，来到新奥尔良。
他仍旧想着如何成为一个大诗人，每天在空想中度过。
直到有一天，他遇到一位功成名就的老作家。他们成了朋友。老作家对他说：“你是个乡下小子，应该好好写写你的家乡，写写那个邮票般大小的家乡。”
这位“生活的学生”如梦初醒！
他回到家乡，闭门谢客，开始潜心写作。
此后，他再也没有写过诗。而那些描写南方故乡的小说却在全世界赢得很高荣誉。
这位直到将近三十岁才大梦方醒的人，就是美国20世纪最伟大的作家之一，1949年诺贝尔文学奖得主——威廉·福克纳。
博士点评 人们对梦想总是持一种鄙夷或不屑的看法，实际上，它往往能给你勇气和力量，使你增加耐力、百折不挠，向理想迈进。
但要说明的一点是，梦想要结合自身情况、结合实际，不能是空想。而且只有乐观者，才能一次又一次向梦想冲锋，从绝望走向希望。如果是悲观者，难免要陷入上面提到的理想破灭的境地。所以，乐观和梦想缺一不可。
◆面对失败，选择“继续”
名人语录 一生中最辉煌的日子，并不是成功的那一天，而是从绝望中涌出对人生挑战的心情和干劲的日子。
一个人，即使驾着的是一叶脆弱的小舟，但只要舵掌握在自己手中，他就不会被任何波涛摆布。 ——歌德
美国淘金热时，达比的叔叔也在西部买到一块矿地。辛苦了几周后，他发现了闪闪发光的金矿，但需要用机器把金矿弄到地面上来。他镇静地把矿坑掩埋起来，除掉自己的脚印，然后火速赶回玛里兰州威兼斯堡的老家，把找到金矿的消息告诉了亲戚和几位邻居。大家凑了一笔钱，买来机器，来到西部。
第一车金矿挖出来后，送到一个冶金工厂，结果证明他们已经挖到科罗拉州最富的一个矿源。只要挖出几车金矿，就可以偿还所有债务，然后大赚特赚。
叔叔和达比高高兴兴地下坑工作，带着无限希望出坑。但在这时候，发生了他们料想不到的事，金矿的矿脉竟然不见了。他们已走到彩虹的末端，黄金没有了。接着挖了几天但没有收获，他们终于沮丧地离去。然而根据一位工程师的计算，只要从达比和他叔叔停止挖掘的地点再往前挖90公分，就能找到金矿。
果然，在工程师所说的那个地方找到了金矿。
邀请工程师的人是一位售货员，他把从矿坑中挖出来的金矿出卖，获得了几百万美元。他能发财，主要是因为懂得寻找专家协助，而不轻易放弃。
达比吸取了这个教训。他对自己说：“如今我向人们推销人寿保险时，绝不因为对方说‘不’就停下来。”
达比后来成为少数每年推销出100万美元以上的人寿保险推销员之一。他锲而不舍的坚韧精神，应归功于挖矿时的经验。
在失败重重打击一个人时，最简单、最合逻辑的方法就是放手不干。大多数人也都是这么想的。成功者的不同之处就在于始终不轻易放弃，就算在绝境中，也会穿过重重乌云看到太阳，看见希望，依靠奋斗走向成功。
美国著名成人教育家爱戴尔·卡耐基原本是一个很普通的人，而且曾因自卑而一事无成。但他后来终于觉醒了，依靠奋斗改变了命运。
卡耐基出生于一个贫苦的农民家庭，从小帮助家里赶牛、挤牛奶，做杂务，还一度为别人割草、捡草莓，1小时挣5美分。日子相当贫困。
如果说，卡耐基童年与一般农家子弟有什么不同的话，那就是他受过母亲的文化气息的影响。他母亲信奉宗教，婚前曾当过教员。鼓励他一定要上学读书，希望他将来做一名教员或传教士。家境的贫穷教员或传教士。家境的贫穷教员或口才演讲方面下功夫，争取在比赛中获胜。他花了几个月时间苦练演讲，但在比赛中一次又一次失败了。
失望和灰心使他痛苦不堪，甚至使他想到自杀。然而他终究不肯认输，又继续努力，他从第二年开始获胜了。这个突破为他以后的事业埋下思想的种子。一个教导人们如何演讲与交际的大师，想当初却在演讲比赛中屡遭失败，这个巨大的反差对于我们深刻领会卡耐基课程的思想内涵具有很重要的启示。
毕业后，卡耐基当过推销员，学过表演。推销工作使他赚到钱，也锻炼了他的口才，但这种工作不是他的理想。他在大学时就梦想当一名作家或演说家，成就一番伟业。他认为只能赚钱谋生而不能实现人生理想的生活不是有意义的生活。于是，他决心白天读书写作，晚间去夜校教书。他很想教公开演讲课，因为他认识到口才与演讲对一个人走向成功极为重要，而他在这方面下过功夫，有经验。正是口才与演讲的训练和经验，扫除了他以往的怯懦和自卑心理，使他有勇气和信心跟各种人打交道，提高了做人处世的技巧。他要把亲身体会告诉给人们，说服了纽约一个基督教青年会会长，同意他借用一间房子在晚间为商业界人士开设一个实用演讲培训班。从此，他开始了为之呕心沥血、奋斗终生的成人教育事业。
博士点评 克服重重困难，不放弃，必能助你从绝望走向希望。
◆裁减娱乐消费
名人语录 只有善于利用时间的人，才能够得到充裕的时间。
生活简单，了无牵挂，是人生一大乐事。在争取成功的竞赛中，你应该减轻负担，抛弃各种无用的废物。有经验的旅行家，绝不会提小包、扛大包把轻松惬意的旅行享受变成搬家。
几年前，为了顺应汽车蓬勃发展的潮流，钟某买了一辆高马力轿车。这辆车可以说质量可靠，对他来说，也是一辆提供驾驶乐趣的车。不过，如果说它是一辆不找麻烦的车，那就太夸张了。在车的维修保养上，要花掉大量精力和费用。当他停车时，还要特别小心四周；而且，在油料的消耗上，一公升油只能跑10公里，这实在无法和现今那些一公升油跑20公里的车子相比。
然而，吉伯斯却有一辆已经出厂十年的车子。他是在纽约长大的，搬到市郊之前，他不曾有过车子，一直坐地铁和巴士。后来，他买了一辆老型车子，也仅是来回到车站而已。对他来讲，车子只是一个便利的工具，让他从一个地方到另一个地方罢了。再者，吉伯斯的车子花在保险、税金和登记上的费用，是新车子的一半。他可以把车停在任何地方，不需要担心车子被碰撞或被偷。
那种高马力轿车进维修厂的次数，几乎是他的两倍。即使最小部分的花费，也是他的车做同样处理的三倍，而且维修时间还要多出两倍。采取理智的方法，不如把它处理掉或换一辆二手车。
无论你的渡船多么豪华名贵、价值连城，但你已经过了河，它已失去作用，而且会成为你的负累，丢掉它又何妨？
在美国，拥有游艇的人数达一千五百万。每一位参加过周末游艇俱乐部的人都知道，那些游艇实际上被使用的机会非常小。许多游艇只是在水面上消耗一些费用，或是把钱浪费在全国各地的码头保管区中。其他游艇顶多是占着水道的空间，或是被放在车库中罢了。
其他许多休闲运动设备，也存在类似的情况。全美国花在这些设备上的金额达10亿美元之多，像下坡道和越野滑雪用品、水肺装备、背包、钓鱼用品、高尔夫球俱乐部、露营设备，只要你能说出名字的比比皆是。简化生活，给人的感觉是干净、清凉，是一种很美的享受。如果你打算从今天开始实行简化生活的计划，那么，娱乐费用应该是第一个被削减的。
如果你正寻求脱离繁忙步调的简朴生活，那么，减少对外娱乐需求，无疑是首要任务。这个时候，取消你的夜生活娱乐，回归自己的内心，和家人一起共度休闲时光，对寻求简朴生活的人来说，是一件很有正面意义的事。
避免一些娱乐活动，可以对你的财务状况有所帮助。电影院、游乐场、音乐会、歌舞厅和夜总会等都是要花钱的场所。或许这样裁减消费对于个人来讲，刚开始看不出有什么好处。时间长了，你就会发现其中乐趣：既省钱，又舒服。
许多人都有一个好像十分有益的爱好，就是疯狂地购买订阅各种杂志，然后利用业余时间精心地去读它们，以丰富阅历、充实内心，然而事实真是这样吗？
有一位女士，她每个月要看十几种杂志。她有着多彩和满意的人生，住在一间漂亮的大房子里，有两个可爱又聪明的女儿，而且，她们都很健康。可是她最近有一段很长的时间，沉浸在一种不快乐的气氛中，她觉得这样的生活，不是她所想要的。
实际上大部分消费性杂志，多多少少都有一些广告的手段在里面。其中最主要的目的，就是要我们去买广告上的产品。日积月累，我们不知不觉被灌输了这种想法。
除了电视以外，很少有媒体可以像杂志那样把一些强势的消费意识，诉诸消费者的潜在意识，而且对消费者造成非常大的诱惑力。广告主每年投入1000亿美元来制作平面广告，这没有什么好惊讶的。透过一页又一页精美诱人的四色印刷广告，广告主正掌控着我们服饰、烹饪和饮食的流行潮流，而且还定期地主导我们的社交生活。他们鼓励我们买昂贵的服饰、珠宝、家具和其他产品，实际上，这些东西都不是我们真正需要的，通常也买不起。更严重的，这些广告对人们也有洗脑的作用，打个比方，广告说，喝某个品牌洋酒的女人比较有魅力。你能不受影响吗？
你可能没有仔细想过，这些杂志是如何吸引你来花时间和金钱阅读它的。如果想通了，可能会取消订阅。这是最简单的方法，也是最有效的方法，可以减少你的生活杂讯，让你从消费的陷阱逃脱出来。
如果你是一个杂志迷，断然戒掉这个嗜好吧！把花在看杂志的时间，用来培养一些新的兴趣或嗜好吧！或许，这时候你才会惊喜地发觉：你竟然有那么多时间，可以来做真正想做的事，这就是不看杂志的好处。
博士点评 奈罗说的不错：“光忙忙碌碌是不够的，问题是忙些什么。”轻松做你想做的事情，生活会是一种新的境界。
◆告别电话带来的烦恼
名人语录 电话是一种便利的通迅工具，也是一种最麻烦的东西。
现代电话功能中，有一种扰人的“插播”现象，这种插播系统不仅是一种无礼的干扰，而且还要交付电话费。当然了，如果你也申请了“电话插播”，电信局会要你每月多付一些费用，取消“电话插播”时也是如此。如果你已经申请了“电话插播”，一定会申请“优先插播”服务系统，当然，每月还要多交一些费用。
我们都丧失了沟通的艺术，事实上，有些时候我们可直接说：“对不起，待会儿再打给你。现在有一个重要的电话要接。”或是更确切地说：“抱歉，我必须先和另一个人谈话。”电话的确是一种非常便利的联络工具，别人不管有多简单的芝麻小事或多重要的事情，都可以通过电话与你对话，而不管你有没有空去接听。所以，这会对我们造成打扰。我们可以想想，当电话铃声响时，可能我们正在睡觉、正浸泡在浴盆享受洗澡的乐趣、正在厨房煮东西、正聊天聊得起劲、正在做一件重要的工作，或是一个人在宁静的夜晚享受独处。
博士点评 我们要感谢答录机的出现。如果没有电话答录机，当你不想被打扰的时候，完全可以把电话的铃声关掉。第二章在工作中享受乐趣
偶尔有一天，你因工作不顺心而沮丧地坐在一盏孤灯下，或者是手执酒杯买醉消愁。当你喝得雾里看花之际，突然茅塞顿开：既然不喜欢这项工作，为什么还要在一棵树上吊死呢？这时，我们都会为你喝彩！你终于大彻大悟：干自己感兴趣的工作，在工作中享受乐趣。之后你会为过去的日子痛心疾首，原来工作不是付出，而是一种享受！
◆工作，妙不可言
名人语录 人在世上，活得有归属感，有位置感可能是最重要的。
为生活而身心疲惫地忙碌于工作的人们，最羡慕的也许是那些悠闲自在的富贵闲人。殊不知，如若真的走到那一步，又会派生出无限的烦心，看了下面的事例，希望我们都会理智地收起羡慕。
有一位上海知青，那时挺堕落的，谁也不知二十几年后他能在上海滩闯出一番事业。他最后成功了，家财亿万。人到这份上，男人的底气往往会更足，有可能更加努力地工作甚而成为工作狂，因为正是工作改变了他，使他拥有了今日的财富与身价。
然而，当老婆的遇到难题了：老公不屑于她去工作，又觉得以前未曾让她过上好日子，所以要加倍补偿。补偿的办法就是让她辞掉工作，当专职太太。于是，他的老婆成了真正的富贵闲人——儿子进寄宿学校了，老公终日在外奔波。自己虽有一辆林肯开着，一只哈叭儿狗养着，几盘麻将打着，可日子一久，这些不但索然无味，反而让她感到空虚和烦躁。她觉得自己像在笼子里关着的鸟，只能看见天空却接触不到坚实的土地。那种感触，比起当初的劳作，又另有一番难言的辛苦与酸楚。
太太想来想去，觉得还是工作好，整日便吵吵闹闹的，终于吵得丈夫没办法，往一家即将倒闭的小公司投了一小笔资金，让太太去管理。原本想让太太消遣，不料太太后来越做越顺手，竟至财源滚滚。丈夫虽不屑于她的钱，却又不无欣喜，好了，毕竟不再吵了，看来还是当富贵忙人更有意思。
还有一位女士，丈夫南下发了财，在外头另置金屋养了一个娇娃。太太既恨丈夫，又舍不得离婚，终日闲着没事，便胡思乱想，一个人折磨得欲死欲活的。后来，她在每间房包括洗手间都装了电话机，开始靠打电话度日。再后来，电话打腻了，她竟萌生了自尽的念头。这时，一位昔日的同事向她伸出手：“我新近开了家餐馆，少一个收钱的，你来不来？”“来！”
此后，那女人便每天开着轿车到那家只有一间店面的便民餐馆打工，月薪300元。由于店堂门口狭窄得很，轿车得存在附近的停车场。一月下来，停车费比工资还高，白干不说，还多了几分辛苦，可她就是乐意。“这种日子好，有事做。”
富贵闲人庆幸自己又找到了事做，喜得两颊发红。洗盘子的姑娘听了，嘴一撇：“装什么蒜哪？”其实，这姑娘日后若有幸做了富贵闲人，就不会这样想了。
博士点评 你要尽最大努力将自已融入工作中去。尽管这时心中有压力，促使你某个时间一定要完成好这项任务，还要与某个同事暗中较劲……此时你该为自己庆幸：你的生活是多么丰富多彩！
◆走出因循守旧的死角
名人语录 许多人已陷入工作的旋涡，变成一台只会工作的机器。我们应突破在工作上早已建立起的一套固定的处理模式。许多人明明知道同一件工作做到最后会不耐烦、会打瞌睡、会频频出错，却仍咬牙硬撑着。何苦呢？何不让你的时间安排保留一点弹性？
张某在小学三年级时，便开始制作“行事计划表”。几年后，他从原来的螺旋环装订的小笔记本，升级到大好几倍的黑色皮制公事包型的万用手册。这个手册是用三个铁环装订起来的，里面有一张摊开来有两页大的每日计划表，还有其他许多表格化的工作目标表、优先处理表、企划表、决策表、通讯表、电话地址登录表、备忘录、开支摘要、个人资料、每月行事历等等，这让他不知所措。这是每一个称职的上班族必须熟悉的个人管理系统手册。
张某花了一些时间和金钱，来学习如何使用这个万用手册。他每天必须例行性地花30分钟时间，来评估工作情形，像检视完成的项目，然后把一些未完成的项目，转录到明天的行事历上。整个万用手册重达两公斤，放在桌上，也要占掉60公分见方的空间；而且，一旦在路上突然想到一个好点子，或是想起一些要记录的备忘事项，也不能带着它到街上去。
对某些人来讲，这种万用手册可能是一个很有用的工具。假如你每天有一大堆电话要打，约会排得满满的，手边也随时有一大堆企划案，而且，你还要不时地去追踪这些事情的发展。就像许多忙碌的上班族一样，忙得晕头转向。
很幸运地，如果有一天凝视着这些计划表，忽然觉察到，你根本不用把生活弄得这么复杂，这会促使你开始实行简化的生活。
渐渐地，随着时间的流逝，你不仅简化了家庭、个人和工作上的内容，也简化了管理系统。把原先巨大的万用手册换成一本小行事历，这本小行事历可以放在口袋中，也仅占掉一个小角落而已。你会发现这么做是最合乎简单生活的方式。
如果你一直被时间管理系统或行事方法控制着，或许，现在是你摆脱它的魔掌、转而让你来控制它的时候了。
你得去处理别人打给你的电话，并不是每个留话都要回电不可，有些可以等一两天再回；有些甚至可以等一个礼拜。最后发现，只要高兴，有些电话甚至可以不回。
还可以每天挤出一个小时，来应付那些扰人的电话、临时会议、寻找文件和其他会剥夺时间的杂事。这些杂事在商业社会中，是不可避免的，但又是我们很少去留意的麻烦。这也意味着，必须多浪费一个小时的时间，不过，至少那些麻烦都会在这个小时内被解决掉。明确地规划这种时间，可以强迫自己去正视那些麻烦的存在。而且，也可以减少伴随而来的烦恼。
工作，再工作，不累吗？试着减少每周的工作时间，相信不但不会降低工作效率，相反，你会感觉到工作原来如此轻松，真是人生中一大快事。
我们之所以繁忙，原因是做了太多没有效率的事，浪费了太多时间，像削铅笔、清理桌面、泡一杯咖啡、排计划表、草拟报告、作研究。
当我们开始减少工作而增加休闲时，首先舍弃的是繁忙的工作形态。我们很难界定，什么样的工作才是繁忙的工作。因为，每种工作对每种人来讲，都有不同的难易度。当你脱离繁忙的工作时，生活也会简朴许多。毫无头绪的工作将会大大浪费你的宝贵资源——时间，而浪费时间的最大害处并不在于被浪费时间的本身，更具危害性的是耗费你的精力。有计划地安排工作时间，会使你在工作中得到充实满足。
博士点评 紧迫的事情不一定要做，重要的事情不一定紧迫。当面前摆着一堆问题时，不妨问问自己，哪些是真正重要，应作为优先处理的问题。尤其是经商的人，总是强迫把当天的事处理完。其实就是处理完今天的事还有明天的事，可以试着改变一下，比如先从电话开始。
◆办公室内的“情绪转换”
名人语录 当你看到一个清新整洁的环境，旺盛的斗志定会油然而生。
人们都羡慕成功者，追随与模仿他们。殊不知，如果这些人也像别人一样随大流、凑热闹，就不会有今天的成功了。不盲目追随众人，坚持做真实的自己，按自己的选择行动，这是他们成功的诀窍。
与某些动物喜欢群居一样，人在本质上是喜欢追随众人的。每个人或多或少，或自觉或不自觉地有随大流的倾向。你不能在所有的问题上都随众人，更不能胡乱地追随。
你也许曾有过这种感觉，内心很想做点事，但头脑却混混沌沌，力不从心。此时，你不妨暂且把事情放一放，先将周围的环境，包括书本呀、办公用品呀等等，彻底清理一番，甚至认真地打扫一遍办公室。这样，你的情绪便会格外开朗，思路也会格外清晰，便可轻松做事。很难想象，一个人的办公桌满是尘土，办公用品杂乱无章，却能有条不紊地工作，产生很高的工作效率。
自己动手，将书本分类，然后放在取用方便的地方；将杂乱无章的办公用品，整理得井井有条；将脏兮兮的工作环境，打扫得干干净净，都需要花费一定的体力，但这却是一种积极的休息，也是一种行之有效的“情绪转换”。
如果你内心想去做一件事，而心理上又承受一些来自外部的压力，就应该想办法排除它们。
心理学家告诉我们，每个人对自己的外貌，都有一个心理印象，而这个印象却常与事实不符。心理学大师弗洛伊德有一次在旅馆的休息室里，被镜中的自己吓一大跳。他注视着那个人问：“这个又老又丑的家伙是谁？”这位心理学之父也与现实脱了节，因为他还把自己一厢情愿地想成一个年轻的小伙子。
马尔兹博士发现，很多外表畸形的病人经过整形后，还无法接受他们已经改进了很多的外形。即使看了照片证明原来的缺陷已经改变，他们还是不肯相信。这个经验使得马尔兹博士体会到自我意象的重要性，而发展出自己心理学理论。
弗洛伊德把自己看得年轻英俊很多，马尔兹的病人仍把自己看成畸形，这些都错了。我们大部分人，都会有错误的自我意象，而把自己的外表估量错了。
心理上的自我形象对于日常举止是非常重要的。你早上走出门的时候，如果对自己的外貌感觉并不很好，今天就不可能完成很多事情，因为你对工作也不会持有一种积极的心态。
心理学家告诉我们，大多数人从不会花一点时间和精力坐下来想一想他们是谁、生命中重要的是什么。这世界上有许多人因轻率地选择职业，进而痛恨自己的职业。工作不适合你，就像买了件不合身的夹克一样。当然你可以不扣它，这样觉得舒服点，或拉一拉袖子，把袖子弄长一点，或是驼一点背，这样看来起前襟长一点，但不管你怎么做，都不会使这件夹克变得合身舒适。惟一的办法是到服装店里多选几样，然后再挑合身的那一件。
博士点评 其实人生很简单，那就是把握自己，走出自己的路来。鲁迅先生说过：“世上原本没有路，走的人多了也就成了路。”
◆淡泊以明志
名人语录 一些先哲为了给世人排解烦恼和痛苦，指点人们要大彻大悟，无欲望，无念头，化万念为无念，不被名利牵着鼻子走，这样才能放松自己的身心，快乐永远。可是这种高层次的境界，不但没有被人接受，反而被说成是虚无主义。“世人都说神仙好，只有功名忘不了，古今将相在何方，荒冢一堆草没了！世人都说神仙好，只有金钱忘不了，终朝只恨聚无多，及至死时眼闭了！”
一世功名利禄都如过眼云烟，人被物欲所牵，就等于被罗网所系。失去了心的自由，你还有什么可追求的？“宁静以致远，淡泊以明志。”这是诸葛亮一生勤勤恳恳、鞠躬尽瘁的真实写照。不求名利，才不会被身外之物所缠绕，才能静下心来为自己的目标努力。人如果陷入野心的沟壑，深不见底，就难以再爬出来，就会沦为物欲的囚徒，失去快乐、自由、平和的心境。即使你拥有许多名望，也一样快乐不起来，名利与幸福之间是不成正比的。但是人们只要想到拥有，无论是名是利，想到能给自己带来财富或地位，总想多多益善。事实上，一个人的野心越大，他失去的自由也越多。
一个人活在世上，由于受到传统价值观和生活方式的束缚，加之客观世界的种种诱惑，会有许多欲望和野心，这些欲望和野心往往使人执迷不悟，心态封闭，一心只想夺取和获得，从而产生许多牵挂、忧虑、顾忌，心中负荷很重。所以不少朋友觉得人生很苦很累，忙忙碌碌一辈子不知图个什么。
应该说名利并不是坏东西，都是人们的正常欲望，每个人都想生活得更舒适、更轻松，对名利的追求是可以理解的，完全用不着遮遮掩掩、羞羞答答。这种正常的欲望，引导得好，个人的自制力和秉性较高，还能激发创造热情，激励人们奋发向上，积极作出贡献，从而推动整个社会的进步。假如一个人对一切都满足了，对任何新鲜美好的事物都无动于衷，什么事也激发不起他的热情，更不用说为之行动了。总处于一种无欲求的境地，一天到晚什么事也不做，那么社会就会停滞不前，陷入瘫痪状态。但一个人名利思想过重，利欲熏心，为了名利不择手段，甚至损害他人利益，名利反过来就会束缚他自己，使他心境浮躁，成了名利的囚徒或奴隶。
这里所说的无欲无念，并不是什么都不干了，而是强调做事时的一种心态。正确看待名利带给人的影响和了解自己内心真正的愿望，无论是从政、经商或者搞学问，都要有益于人民、有益于社会。把眼光放到整个社会利益的角度上，从狭隘的自我享受中解脱出来。
人生中的许多苦恼都来源于名利两字，做官、发财、成为名人搞得人心牵牵缠缠，挂挂碍碍，难分难舍，抑郁不安。许多人总认为有名有利，必定快乐。大家也许听说过这样一个故事：古时一位财主与一家穷困潦倒的长工是邻居，财主家绫罗绸缎，山珍海味应有尽有，还有很多佣工打点生活起居；长工家徒四壁，妻儿老小的生活都系在长工一人的腰带上，生活很是艰难。但让财主满心疑惑的是，自己过得一点也不快乐，而长工一家每天其乐融融，和谐幸福。他问长工有什么秘诀时，长工回答道：“我们身份卑微，家里没有一点值钱东西，所以没有什么担心的事；而您家财万贯，时常要为其担惊受怕，还要为此疲于奔命，当然要活得累了。”这个故事告诉我们：其实人生快乐不在于名利两字之中，从某种意义上说，名利还是人生快乐的大敌，只是一般人看不破罢了。
博士点评 财富、地位、名利、良好的职业一应俱全，如果一切都只是为了自己和家人着想，不肯帮助他人，那这种人的一生将会缺乏意义。财产是身外之物，多余的财产死后不但无法带走，而且容易导致后人因财产而引发纠纷。人生轨迹是由无数个点组成的，这些点就是人生的瞬间。无欲无念，淡泊随意，才能使人生的每个点充满生命的意义。
◆别学猴子
名人语录 我们第一段旅程，就是要为自己找一席之地——不是在一个腐蚀心智的地方工作，也不是因为别人都那么做，或是这件工作能赚得生活所需。这个世界一定有一个地方适合我们每一个人，就像拼图游戏的玩具一样，我们就是其中的一块。在这一块地方，我们会感到很恰当，很舒服。就像穿上一件我们以前穿过多年的旧夹克一样。
——南丁格尔
古代，在一片茂密的森林里，猎人用如下方法捕捉猴子：
他们将桃子放在一个大木箱中，然后在木箱上凿一个窟窿。窟窿大小刚好容猴子伸入前爪。当猴子抓到桃子时，前爪就再也不能缩回。那些猴子，宁可被猎人捕获，也不愿丢弃手中的桃子。
尽管生活中有许多事情我们必须去做，但你有权利选择自己的生活方式。换种活法的许多有效方法中，有一项是很重要的，那就是：万事不强求。如果有些事是难以达成的，放弃它会比较好过一点。
我们从小就被灌输一些观念，就是所谓理想。其实如果有些事情是不可能做到的，那么，有时我们不必去强求。
你无法把一个方形的大木桩打入圆形的小洞，但我们可以理智地选择，不要去做根本无法解决的事情，而转移方向，集中精力去做你可以做到的事情。
如果你可以抛掉生活中那些难事——那些永远也无法解决的难事，然后把时间、精力用在一些简单的事情上，你的生活必然会自在得多。
在日常生活中，我们常见到这样一种情况：有些人会因为某种瑕疵，而觉得痛苦异常。有人因为个子矮而自卑；有人因眼睛小而心烦；有人因为肥胖而发愁，这些人往往只看到缺陷，而没有发现瑕疵从一定意义上来说是完美的一部分。要求每件事都尽善尽美，那是不可能的、不现实的。追求完美是我们进取向前的动力，但不能要求任何事情都完美无缺。
世界上没有完美的人，无论自身条件怎样，只要能找到适合自己的地方，你就会感到充实。
博士点评 如果我们不可能长成一颗参天大树，那么我们就学会做一棵小草吧，学它那样轻轻松松迎风而舞蹈，鼓足精神冒雨而欢腾。
◆得缩头时且缩头
名人语录 忍一时风平浪静，退一步海阔天空。“人在矮檐下，不得不低头”，这句话有其客观合理性。初涉世事的年轻人，往往“脸皮薄”，放不下“清高”的架子，自然不能为社会所接纳，不能与环境相适应，难以真正迈出走向社会的第一步。
尊重别人才会赢得别人对你的重视，从而为你的成功争取舞台。对别人不感兴趣的人，不但伤害别人，也使自己增加了许多做事的困难。别只想着表现自己，真诚地表示出对他人的兴趣，将使你到处受欢迎。
同事之间相处，很容易出现矛盾和摩擦。有些人不能控制自己，为了私利而大打出手，结果既伤了和气，又给自己造成不利的影响。事情过去之后才开始后悔，但已经晚了。
像这样处理问题的方法，其实是十分短视的。他们看不到长远利益，为了眼前利益就可以什么也不顾，这不是有智之人的所作所为。
人一辈子很难避免被人误解。被人误解是一件非常痛苦的事，谁也不想碰到它，但谁也避不开，尤其是一个正直的人。在这种情况下，尽可能地忍受一时的委曲，其实是很值得的。你要相信，有一天会弄明白其中原委的，到那个时候，不用你主动去解释。其实，这是一种简单的眼前利益与长远利益的比较，可有的人就是看不到这种差别，有的人即使看到了却为了面子或其他“眼前利益”，而不管不顾、一意孤行。
世界上有很多事情值得去做，也有很多事情不值得去做。如果在不值得做的事情上过久地纠缠，不但消耗时间和精力，浪费生命，还会引起错误的导向：一方面沾沾自喜，另一方面会引起其他人对这种毫无意义的事情的追求。
春秋时，越王勾践被吴王夫差打败，退守在会稽山上。越王要求与夫差讲和，夫差的条件是要勾践到吴国给他当奴仆。勾践答应了这一苛刻条件。勾践到了吴国，住在石屋里。夫差每次外出，勾践就亲自为其牵马，恭恭敬敬让夫差踏着自己的脊背跨上战马。为此，许多人嘲笑他、责骂他，他都毫不在乎，对夫差更加奴颜婢膝，以讨得夫差的欢心。一次夫差病了，勾践得知后，就去看望夫差，并亲口尝了夫差的粪便，然后向夫差道喜，说他的病体很快就会好转。夫差问他是怎么知道的，勾践说他曾经跟名医学过医术，只要尝一尝病人大便的味道，就能判断病情的好坏。他尝了夫差的大便，味酸且有点苦，是得了时气之症，不久就会好的。过了几天，夫差的病果然好了。夫差认定勾践对自己亲如骨肉，于是把他放回去了。
勾践回国后，继续发挥自己忍耐图强的特点，艰苦朴素，与百姓群臣同甘共苦，磨炼自己的意志。他在床上铺上干草，屋里挂一只猪苦胆，常常用舌头舔，以不忘失败带来的耻辱和痛苦。经过数年的准备和忍耐，越国的势力极大地发展了。于是勾践与夫差决一死战，一举包围了吴国，攻下吴国的城池，活捉吴王夫差。
博士点评 失败的体验是痛苦的，你必须将失败的过程回想一遍，找出问题的症结所在，坦然面对它，有了勇气，也就有了成功的几率。失败体验的负面刺激能够使你坚强，可以激发自身潜在的力量。有时候，如果某件事情此时没有能力做好，可以暂时放弃，寻找机会，东山再起，你会发现得到的比失去的多得多。
◆千万别逞口舌之利
名人语录 人的本性都有脆弱的一面，易被击垮，但也易抚平。
现实生活中，争辩几乎无所不在。一场电影、一部小说能引起争辩，一个特殊事件、某个社会问题能引起争辩，甚至某人的发式也能引起争辩。争辩往往是不愉快的，因为它的目标指向很明白，每一方都以对方为“敌”，试图以自己的观念强加于彼。
比方说：由于最近发生某个社会问题而引起两者之间争论，最后，虽然是因为你用某某事件或理论来证明你的意见是正确的，通过争论的手段达到胜利目的，而对方也已哑口无言了。但你万万不可忽略这一点，就算他智商平平，也不会放弃他的思想来信奉你的主张。
因为，他在心里所感觉到的，已经不是谁对谁错的问题，而是对于你驳倒他怀恨在心。这样看来，你虽然得到口舌的胜利，但和那位朋友的友情，却从此有了裂痕。比较之下，你会不会觉得，当初真是有欠考虑，仅仅为了口舌的胜利，而得罪了一个朋友——如果那位朋友较小气，说不定他正在伺机报复呢！
有些人和朋友翻脸后，明知大错已铸成，也故作不后悔状，还经常这样认为：“这样的朋友不要也罢。”其实这对你又有什么好处？而坏处却很快可以看见，因为和别人结上怨仇，你就少了一位倾吐心事的人。
种现象我们应该尽一切可能去避免。
首先改变方式让对方产生好感。如果对方提出的意见是你没有想到的，你要表示对他的感谢，这是避免重大错误的最好机会。
心理学家高伯特普曾经说过：“人们只在不关痛痒的小事上才会‘无伤大雅’地认错。”这句话虽然有些幽默，但却是事实。由此，也可以证明：愿意承认错误的人很少，这就是人的本性。
另一方面，即便是一次积极的争论，我们仍需注意：不要认为自己的观点才是世界上最正确的。只顾阐述自己的观点，而忽略了要耐心地去听取别人的意见，往往可以使善意的争论变成有针对性的争论。需要强调一下，这种现象是危险的，也很常见。因为即使最善意的争论，也是由于双方的观点有分歧才产生的。所以，在一开始，双方就是站在对立的立场上，对于对方的论点，根本就会采取一种缺乏分析的态度，而是一味地表述自己的看法。
这样，争论过程中难免有情绪激动、面红耳赤，甚至去翻对方的陈年老底。所以，当双方各执己见、观点无法统一的时候，应该学会把握自己，把不同的看法先搁下来，等到双方较冷静时再辨明真伪。也许，等到你们平静的时候，说不定会为双方各自的失态相视大笑呢。而当在你胜利的时候，也应该表现出大将风度，不应该计较刚才对方的态度。争辩是一件事，而交情又是一件事，切切不可混为一谈。他向你认错的时候，绝不可要求太过，而应“能饶人处且饶人”。
事后，你不应以趾高气扬的态度来面对对方，为了表示友好，并顾及对方的面子。可以给对方一支烟或是一杯茶，抑或是向他求索一点小帮忙，这样往往可以令他重返愉快的心理。
博士点评 感情是人的优点，同时也是弱点，利用这种优点，去进行应酬，往往可以收到事半功倍的效果。
◆给工作注入快乐的兴奋剂
名人语录 与不服输的意志作朋友、丰富的经验作顾问、谨慎行事为兄长、永怀希望为守护神，那么，成功将在不远处。
不要认为只有在办公室才可以工作，任何地方都可以成为“办公室”。大家都知道，电灯是爱迪生发明的，但是，在他没发明电灯之前，有谁会相信世界上除了萤火虫、油灯之外还有东西会发亮？在莱特兄弟尚未发明飞机之前，有谁会相信除了鸟之外，还有谁可以在空中飞翔？可见，知道不会产生力量，相信才会产生力量。为什么能心想事成？那是因为，若一开始你就不相信这句话，很多梦想就无法达成。相反，如果你相信了，又够执着，能坚持到底，则希望、理想就能实现。
吕蒙读书是孙权逼出来的，但如果吕蒙胸无大志，顶多是个会识字的人而已，不致于让鲁肃“刮目相看”；如果司马迁一气之下，愤而自杀，我们今天又从何得《史记》看。忍受精神与物质上的折磨，需要很大的决心。肉体之苦，也许能忍，但精神方面的苦痛又是何等痛彻肺腑。20年忍辱负重，难为了司马迁，同时又造就了司马迁。换言之，玉不琢不成器。以广义的、贯穿人生始终的教育眼光看，从古到今，凡成功者，莫不受到过磨难，在磨难中完成自我教育，如此也水到渠成地成就了事业。荀子说：木受绳则直，金就砺则利。千百年来，这句话不知鼓舞了多少仁人志士。有志者事竟成！
生气的人产生悲伤感并不是由当时情境所引发的，而是由他或她怎样看待情境而产生的。在同一种外部条件下，能否觉察到悲伤是因人而异的；即使对同一个人而言，对待不同情境其反应也是不一样的。即使某人真的感到悲伤，生气的情绪也不一定会导致愤怒的言语和生气的行为，还得看看当事人所处的特殊情境。
生气是人们对挫折的一种正常反应，表示我们希望改变这些事情。而且，生气还伴随着其他一些强烈的情绪，如焦虑和抑郁。当生气伴随着恐惧而来时，可能会加速事件向恶化转变。
在工作中，你是否经常听到，或是自己说：“对不起，我干不了什么，但这让我发脾气。”这暗示了生气是一种我们不需要担负责任的情绪，是我们行动的借口。有些人未能控制生气或愤怒的情绪，但也没有把它转变成一种暴力，而是变成一种个人的恐惧。有的人处于这种恐惧时能作出负责任的决定，也能学到阻止恐惧恶化的方法。
几乎所有人都遇到过愤怒的事。愤怒或生气是由许多不同类型的恐惧纤维纺织而成的线。例如，失去亲人时，愤怒可能会指向医生和护士、朋友或亲戚，或指向上帝。而且，因为被抛弃，愤怒的对象通常也会指向死去的人。有时不必否定愤怒、悲伤或其他情绪的表达，否则积累起来的情绪会导致更坏的后果。适当发泄自己，能够从不良情绪中尽快走出来。不过千万不要把不良情绪带到工作中来，这无论对谁都不利。
博士点评 工作本身并不存在有趣与否的问题，重要的是你对工作所持的态度。要正确认识到工作并非别人强加的，而是你自己的一种心理需求。不管工作多么乏味，你也乐意去做，并想把它做得非常出色。第三章营造温馨家庭
也许你总是抱怨“家”太小，许多现代化家具都装不进去，所以你忙忙碌碌做许多事情来增加收入，购买大房子；也许你的“家”已经足够大，但给你的感觉却是杂乱无序，你仍东奔西走绞尽脑汁找最好的设计师来装修房子。你感到轻松快乐吗？如果回答是否定的，那么请你学会用智慧简化自己的“家”，并且从容地说一句：豪华与否，对我来说无所谓。
◆简易行事
名人语录 干净、整洁的环境会给人好的心情，横七竖八的杂乱环境，会破坏心情。
抽出一些时间把家打扫得干干净净，当劳累了一天回到家时，定会给你一个全新感受。有一个人自诩他清理杂物的方法非常有用，但是，免不了还是要丢弃东西。他的方法是：把用不到的杂物装到一个箱子里，然后在箱子外面贴上标签，上面标示着从现在起两年或三年后的一个日期，但是不要写出箱子里有什么东西。然后，把这些箱子放到阁楼或地下室，或你便于储放的任何地方。接着，一年检查一次箱子上的日期。当查到某些箱子的日期已经过期时，最好不要打开，直接把箱子丢掉。因为根本不知道箱子里面装的是什么东西，所以不会心疼。
简单的生活，不需要太多装饰品，如果你觉得可以的话，完全不用装饰品来装饰屋子，丢掉它们。有时候，它们给人的印象很不自然。
一个人要在一个多小时内，彻底清理一栋三十多平方米的房子，这确实是不可能的事。一旦运用“快速清理法”来清理房子，你就不需要每个礼拜都清理一遍。因为，这种“快速清理法”是如此有效，以致通常每隔两周或是一个月（根据自己的环境而定）清理一次就足够了。
博士点评 当然了，如果你可以养成好习惯，不把杂物堆在显眼的地方，这倒是个让生活免于杂乱的好方法。因此，每当你在衣橱里面堆积物品时，最好问一下自己：“我有必要这样做吗？或者，我是否应该就此打住？”然后，立刻命令自己把那些用不到的东西丢出去。
◆购买物品累不累？
名人语录 女人和男人相比有一个最大特点，就是天生爱购物，不论有用没用，只要看中的，就会买回家。这样做不仅耗费时间，而且还增加了开支。
有一位女士，每天都要去购买食物。她是一个已婚但还没有小孩的职业妇女，每月要花将近一千元为她和丈夫添衣购物。虽然她嘴里称非常讨厌购物，但从来没有为自己的餐点和购物作个规划。她持续不停地花掉更多的时间、金钱和精力去购物，由于常常买下很多不需要的东西，最后只好丢弃。
当我们想换种活法的时候，要做的第一件事就是减少生活用品的购买等琐碎杂务，这样不仅节约了开销，而且增加了更多的自由时间。
你可以选择一个好方法，那就是坐在电脑前面，列出需要的食物采购项目。根据常去的商店陈列顺序，按次序在一张表上排列起来。然后将这张表格印20份，把这些列表放在厨房的架子上，需要时就可以拿新的来使用。如果我们想改变用餐的形态，这张表可以很容易地更新。在你购物之前，最好坐在餐桌前，草拟一个用餐规划。然后通过电脑来列表和核对一下所需要的购买项目。一旦进入厨房，就可以立刻发现什么东西用完了，并且在列表上注明。
这整个过程，从制作表格、进商店购物、带着购买的商品离开，才花一个小时的时间，而且，你几乎不会忘了该买的东西，又不会再回商店。当然了，我们也简化了进餐的习惯，仅仅借着这张表，就削减了整个月的开销，而且为我们增加了更多的自由时间。
博士点评 运用电脑列表的另外一个好处是，如果你是家里的主要采购者，一旦你有事不能去购物，你的另一半或是孩子，也可以很容易地根据这张表完成采购工作。
◆来一块有图案的地毯
名人语录 如果你不希望浪费太多时间，就选一块带有彩色花纹的地毯吧！
许多人喜欢用浅颜色的、清新的地毯来装饰房间。不过，那会给你带来许多烦恼，不妨试一下用带有花纹的地毯。事后，你一定会感到轻松。
是的，轻淡、低调的长毛地毯，是很流行的。如果好好保养，看起来很漂亮，但是，这不容易做到。这种地毯容易显现出污点、斑尘、面包的碎屑，而且，每一滴溅出的咖啡污点，也都留在了被宣称有效的防污纤维上。
当你从大房子搬进小公寓时，最好换掉那块沾满了五颜六色斑点、看起来像沾了一层沙的淡色地毯。渐渐地你会发现：这是你有史以来，在装饰房子方面，作出的最好的决定。
博士点评 今天，各式各样有图案、花式的地毯到处都是，如果要换地毯，建议你考虑采用有图案的地毯，它们不需要花太多功夫去清理，也不容易显现污点、水滴和尘沙，也不像淡色系的地毯甚至是单一颜色的深色系地毯那么容易脏。这样你的生活会轻松许多。
◆宽容你的另一半
名人语录 恋爱如新鲜的花，婚姻则是陈年的酒，愈久愈醇香。“孩子是自己的好，老婆是别人的好。”这是男人们常说的一句玩笑话。我们稍加留心，便可发觉此话中所隐含的危险信号。持此观点的人是轻率的。真正经历了人生苦难风雨的人， 最终会明白：老婆还是自己的好。
有一个传说，男人与女人本是一体，后来天神为惩罚人类，把男人与女人分开。于是，后世的男女们，都要不惜千辛万苦，去寻找自己的另一半。
的确，婚前的男女，都仅仅是半个人；都是不成熟的一半，只有借助婚姻，才会结合为整体。没有婚姻的人生是不完美的人生；没有婚姻幸福的男女，都将留下不可弥补的遗憾；不论是名人、伟人，还是如你我一样的俗人、凡人。
婚姻的可贵，在于两人的相互补充，将两人紧密联系、不可分割。两人彼此容忍接受对方，甚至包括对方的一些小小缺点。
有一位老教授，一天请他的学生到家中吃饭。他殷勤地为学生夹了一块腊肉放在嘴里，学生一尝又苦又咸，就了半个馒头才咽下去，老教授轻易不敢夹菜了。
饭后，老教授抱歉地说：“你师娘啊，做饭总是太咸。不过，是老妻嘛，慢慢我就习惯了。”老教授口中所讲“老妻”两字，细细品味，其中所隐含的深深的体谅与爱心，还有对家庭的责任，不是所有人都做得到的。不妨从现在起，学一学这位老教授。
老婆还是自己的好，这不仅仅在于夫妇双方的相互吸引与欣赏，更在于相互的理解与接受。这已被无数事实所证明。现今的青年男女，在恋爱期间就对恋人有了长久的了解。然而，即便如此，婚后仍不免出现裂痕。只有理解与接受，方能使两人维持巩固的婚姻。
现代文学家林语堂先生，与妻子相见的第一面即是在洞房花烛夜。然而两人终生相恋、白头偕老。我们欣赏林语堂先生这种对待爱情、婚姻的超脱凡俗的智慧与态度。人和人之间完全可以搞好关系，没有推不倒的墙，没有过不去的坎儿。只要能适当改变自己，努力适应并影响对方，就能让二人的心最终跳到一起。人与人如此，更何况是与你曾经断发结盟、心心相印的爱人呢？
博士点评 很多夫妇，当他们走过长相守望、同甘共苦的日子，才会更深刻地理解这一点。其实那种婚外恋情只是权宜之计，内心并不愿抛弃旧妻或原夫，往往是事情闹糟后，不得不撕破脸皮，一刀两断。这样的结果，留给当事人的往往是愧疚与苦痛。如果有来生，他们可能还会与原配结合。
营造幸福的家庭环境，需要夫妻二人共同努力。因为在二人共同的生命之中，有着共同的情感基础，形成了共同的心语，相互最了解，也相互最信任。
◆远离家庭矛盾
名人语录 家庭由血肉相连的若干成员组成，是一个整体，一个需要彼此理解、相互尊重的整体。
现代社会的生活方式、现代的观念及生活模式的变更，都对家庭有一定冲击，造成相当程度的困扰。因此维护好每个家庭成员之间的感情，营造轻松快乐的气氛，才能够更安心、更愉悦地享受生活。
许多夫妻为一点小事便吵个不休，严重的还导致家庭不和、孩子受害。凡是深受吵架之害的夫妻，无不憎恨吵架。
有没有什么好办法能够防止夫妻之间无聊的争吵呢？下面是有关专家经过调查分析后，提出的行之有效的方法。
专家建议：“夫妇间每星期应抽出一段时间，供双方倾述表白、自我暴露。这既是增进了解的最好办法，也是促进感情交流的极高享受。”
这种交谈不是关于生活琐事或工作方面的对话，而是促膝谈心的蜜语。首先可谈谈最近觉得满意的事，对于不满的地方也可以谈，甚至还可以抱怨，但是必须能够提出改善的方法。通过这种方式去了解配偶内心希望什么，以及对什么感到遗憾，然后有针对性地做好工作。彼此间经常利用这种方式坦白自我，争吵就可能不会再发生了。
家庭成员间过于挑剔，是引发争吵的根源，而且会对孩子及其他成员造成影响，破坏和谐的家庭气氛。大多数夫妻关系失和都是因为忽略了对方好的方面，对于对方的缺点则过于挑剔。马里兰州的心理学家爱琳·沃格尔要求到她那里求教的夫妇们，每天抽五分钟时间坐下来，互相交换一些恭维语。她指出：“这种做法听起来也许不大自然，不过这却是行之有效的方法。由于双方很难听到对方的公开赞扬，现在一旦听到对方说出自己有许多值得欣赏的地方，心里就会充满惊喜。”
家庭成员间无论给对方做了点什么事，对方都不要认为是理所当然，而应表示由衷的感谢，即使一桩小事也需如此。亲密无间又相敬如宾，家庭成员关系就会甜蜜得多，生活怎会不幸福快乐？
有些夫妇总是周期性地进行同样的争吵。他们为一些小事耿耿于怀，常常故意曲解对方的意思，或者用过激的、令人后悔的言辞去伤害对方。
这种情况无疑会使双方产生抵触情绪，甚至不愿听到对方的解释，如果有一方控制不住情绪，吵架就在所难免了。
其实，夫妇长期生活在一起，其中一方总会出现一些毛病和缺点。这时，作为另一方应当尽量少指责对方，你可以说“我觉得这种做法有些不妥”，而不要说“这都是你的过错”。如果争吵已经发生，可以让对方知道他（她）伤了你的心，但是你必须原谅他（她），并期望今后不再发生类似情况。
夫妻双方是组成家庭最重要的部分，是使家庭充满温馨快乐的重要人员，如果发生争吵，会严重影响到整个家庭。
当家庭成员关系处于僵持状态时，如果有一方肯改变态度，一切都会迎刃而解。当然，这不是一桩易事。每个人都有自尊，而且根深蒂固。要改变态度就等于承认自己错了。如果这么做，就能打破僵局。有个女人抱怨丈夫对自己不好，回家后除了吃饭看电视就是自顾睡觉，说丈夫肯定不爱她了。有人劝她改变态度，对丈夫亲近一些，可她又怕丈夫嘲笑。后来她试着改变了态度，丈夫非但没有嘲笑她，反而比以前更加爱她了。
如果家庭中的每个成员之间以宽容的心态对待对方，矛盾是很容易解决的。
宽容包括两个方面：一是容忍对方的生活习惯，二是改变自己的生活习惯。这样才能使两个本来相切的圆，逐渐靠拢、重合。例如，有的丈夫晚上打鼾，作为妻子不能大吵大闹，相反要容忍丈夫的这种生理现象。同时劝丈夫到医院去诊治，根除打鼾的病因。
家庭成员发生矛盾时，可试着转移注意力，稳定情绪。这种心理转移一般有三大途径：一是“明日复明日”原则。这种原则是一种非常有利的自我超脱手段，因为它可以使一个人不承认他在拖延问题，保持良好的形象和满怀希望。二是假设原则。你可以用假设的办法转移对对方的怨恨，例如，他也许在工作中遇到什么困难，才把我当做“出气筒”；她也许身体不舒服，才对我发脾气，我应该多关心她才是。三是取代原则。一旦双方话不投机将要动怒时，可以用散步、唱歌、看电影等方法取代不愉快，待消气后，再心平气和地谈论有关问题。避免内战并不困难，关键看你怎样对待即将发生的事情。以气愤、抱怨的态度是不可取的。
聪明者会把它当做生活小插曲，即使不优美，也不打碎它，而且想办法在不伤人的条件下将它解决掉。
人应该有自我批评的勇气，这是品质修养的重要内容。品德高尚的人，心胸坦荡，不掩饰自己的缺点和错误，勇于批评和自我批评；缺乏涵养的人，心胸狭窄，虚荣心强，不仅不听别人的批评，而且也羞于作自我批评。事实上，在各种矛盾中，主动认错，不仅提高了对方的高贵感，而且本身也为自己的品格高尚而快乐。
家庭成员间应该学会自责。站在对方的位置看问题，不要固执己见，看到别人不顺从你的观点便指责对方，强迫对方接纳。这样，不但对方不接受你，其他旁观者也会讨厌你的清高自大。
自我批评比让别人指责好受得多。为什么呢？因为自责本身，既承认了对方的自尊，又维护了自己的自尊。指责就不同，指责是对配偶的错误和缺点进行批评和责难。虽然是一片好心，对方往往不领情。因为指责本身否定了对方的自尊，因而必然遭到“反抗”。所以，自责是解决矛盾、消除隔阂的最好办法。
有的夫妻发生矛盾时，为了保全面子，往往都不肯认错。丈夫方面的原因，是“大男子主义”作怪，觉得放不下架子，“熊”在女人手里，没有了“大丈夫气概”；妻子方面的原因，是虚荣心太强，有时明明知道是自己的错误，但宁愿用行动来表示对丈夫的亲近，嘴上也决不说半个“错”字。因此，夫妻间发生了冲突，丈夫最好拿出“好男不与女斗”的气派，主动承担责任。即使当时你还不能肯定自己是否错了，也最好先表示歉意。表示歉意时，一定要及时、认真、赋有诚意。千万不要把道歉的时间推迟到“以后”或“明天”。事后的道歉不会有多大效果。这样做，妻子一方面会显得不好意思，另一方面会充满对你的敬佩和感激之情，加倍地施以报答。
当两个人发生矛盾影响家庭和睦时，要冷静找出原因，理智分析情况，千万不要冲动乱发脾气。争吵、冲突平息以后，夫妻最好开诚布公地谈谈看法和要求，找出争吵的原因，提出各自的解决方案，一起讨论找出使双方都满意的最佳方案。
博士点评 家庭生活的色彩不要单调，色彩的单调会导致对家庭生活的厌恶和失望，进而削弱欢快的氛围，为此，可以把家庭的精神生活搞得充实些、丰富些。比如在花香鸟语的季节，外出踏青散心；在挂红铺金的深秋，到山野或公园欣赏硕果的景致，在冬季去抓拍银色世界的镜头。一起读书看报，看星星……这都会缓和家庭紧张的生活节奏。
◆夫妻之间的吵架艺术
名人语录 一个幸福美满的家庭，是充满爱心的港湾。
再和谐、美满的家庭也免不了吵吵闹闹，因意见不统一、做事习惯不一样、性格不合等方面引起互相挑剔、争论，甚至吵架。但是如何将“内战”利用幽默、艺术地化解掉，许多人并没有这方面的经验。因为双方“吵”出来的种种刺激性的话，往往比平实的交谈更多含有本人的真实思想或意见。吵架时，彼此“要什么”、“做什么”、“想什么”或“不满什么”，都统统暴露给对方了。这简直是两个人之间的“大交底儿”，双方很可能借此相互调适，深化两人的相互理解，获得更深层次的互谅互容。
然而，不可否认，有不少人对相互之间发生的争吵怀有偏见，他们以为一旦发生吵架，感情就出现了裂痕，难以补救，也有的吵架吵翻了天，以致发生悲剧性的结局。怎样掌握吵架的分寸呢？这需要双方了解吵架的艺术，使争吵朝着有利于深化感情的方向发展。
在争辩中，双方都认为自己的意见合理，而双方的意见各趋极端。此时，惟一能统一双方意见的方式只有：努力反省自己的意见，同时倾听对方的意见，再把对方的意见仔细思考一下。争吵时，还要对自己的观点提出证据，并且直接表达出来。不要让畏惧情绪阻碍你的表达。随着话题的转机，提出足以支持自己观点的证据，使双方都不惧怕坦诚地表达自己的感受。你应该真挚地容纳对方的观点，接近它，了解它，站在对方的立场审视它。这样，你才能知道如何接受、如何拒绝、如何部分接受和拒绝。随着彼此容纳意见后，双方的关系会取得更新的进展。使双方在互相尊重彼此的歧异中，获得新的协调。
倾听对方的反驳后，应努力交换双方意见，直到彼此都能接受对方。
许多人都希望有一个美满的家庭，彼此之间互相理解，互相尊重、关心、支持对方的学习、工作、事业。但是具有挑战意味的现代生活，使家庭各成员间尤其是夫妻之间被一个个始料不及的枝节打乱了。夫妻间应注意，意见不一致时，万不可“翻箱倒柜”，这是夫妻争吵时的通病。本来双方是因为某一具体问题意见不一致，发生了口角，不料越吵越多。双方的争吵不再是围绕某一具体问题展开，而是把过去所有“老账”都翻出来，可谓“出口千言，离题万里”。结果越翻越多，越多越气，越气越伤感情。
有的夫妻一争吵，女方就离家出走，回娘家，一住多日不归。俗话说：“家丑不可外扬。”夫妻之间不可能没有矛盾，有了矛盾就回娘家，无疑是扩大了“家丑”，有伤对方的自尊。再说，离家出走回娘家，丈夫不“请”不回家，这本身是一种“示威”行为。在丈夫看来，若到岳母家去“请”，就等于自己“熊”了，有伤自尊。因此，丈夫宁愿在家死抗，也不愿意屈驾去“请”。事情发展到这种地步，女方也不好意思回归，回归意味着自己“熊”了。
于是，事情往往发展为僵局。有一对年轻夫妻就是这样。夫妻吵架后，妻子跑回娘家，丈夫就是不去叫，结果女方一住就是半年。眼看到了法定的离婚时限，才怏怏而归。这岂不是“木匠戴枷，自作自受”？
还有的夫妻吵架，妻子总爱恶狠狠地说：“我嫁给你真是瞎眼了！倒八辈子霉了！不行，离婚！”没有比这样的“过头话”更能刺伤对方的心！即使重归于好，每当丈夫想起这些，也会感到心寒。丈夫说“过头话”，也是同样道理。所以夫妻之间争吵，一定要就事论事，既不要出口伤人、“翻箱倒柜”，也不要离家出走，更不要说“过头话”。这是夫妻必须共同遵守的原则。
博士点评 当你身处困境面临绝望时，惟一使你感到安全的地方便是家，无论事业成功抑或失败，家庭永远会接纳你，给你温暖、勇气、力量。营造良好的家庭氛围，对每个人来说，都有很大的责任，那就是永远容许对方负面感受的表达。当夫妻一方的某种感受透过敌意传到对方身上时，意味着主动要求对方了解自己的某些需要——被忽略的需要。这种表达是真正的关怀，因为表达者希望沟通，实现更亲密的接触。如果对方了解他的希望，并且回应他的表达，那么，他便会超越眼泪和敌意，并且以温情向对方回报。
◆婚姻不是围城
名人语录 美满的婚姻应该能维持个人需求与夫妻共同需求的平衡。
少数夫妻发生冲突后，不懂得调解之道，尽管他们拥有爱的能力，却少有挽救失去爱的能力，一旦发生冲突，彼此大伤感情，无法挽救，使家庭遭到破坏。当冲突不可避免地发生时，你的一切言行首先要遵循一个策略，不要让事态朝你不希望的方向发展。
有一对夫妻常发生这样的摩擦：晚上睡觉时丈夫喜欢看会儿书，而妻子有灯光便难以入睡。抱怨丈夫不体谅她。丈夫则反驳说，他已尽量在床边看书，而且已经把灯罩压得很低了，错不在他，是妻子有神经质。妻子一听火了，指责是丈夫把她弄成神经质的。诸如此类指责对方不顾自己的例子，生活中实在是多得很。其实，争吵的原因在于双方没有兼顾彼此的需要。如果丈夫想到要维护好的家庭环境，就会体谅妻子的习惯而不再坚持自己的习惯；妻子若能体谅丈夫有睡觉前看书的习惯，就不致于强迫或指责丈夫，也许可以找出一个两全其美的协调方法。比如请丈夫在卧室的一角先看几页书再睡，或妻子陪丈夫看会儿书。
当夫妻双方的需要发生冲突时，要尽可能去开拓共同一致的需要，在第三种方案那里寻求平衡。一般情况下，双方都要艺术地发扬一下风格——比如丈夫以一种宠爱的口吻谦让妻子，使她知道你以爱的宽容让了她一次；或是妻子嗔怪丈夫的同时又温柔地让步了，让他感到你也有自己的利益，只是由于爱他而作了一次牺牲。应该承认这样做不仅需要理智，而且少不了一定的感情基础，因而，关键还是在于珍重两人之间的感情。
人与人相处都先从接触对方、认识对方开始，接着彼此为了共同的需要而亲近、了解。但是为了个人的需要，两个人又必须分开，保持一点距离，然后再从头来一遍。这是一种接触——亲近——分开的循环。因此夫妻双方应该知道情感是随时间而不断改变的，同时也要告诫自己，任何孤独感和过度的依赖都有碍于互相沟通。最重要的是，除非夫妻双方关心这种改变、不断建立新的沟通桥梁，否则就会滞留在过去的情感阶段，而且彼此心中的爱可能愈来愈褪色。常听人说：“老夫老妻了，有什么知心话可讲！”这是错误的说法。夫妻之间的感情不进则退。面对正在发生的改变，两个人如果不积极地适应新情况，甚至连婚前常做的散步、看电影、效游等活动也没有了，夫妻之间的感情自然会淡薄下来。
夫妻双方要经常沟通，加深感情，如果发现对方情感上有所变化，又不知该如何去改变时，要用理智去尊重对方而不能有敌视的态度。如果你想改变这种毫无益处的方式，首先必须了解事情发生的原因，思索一下自己的感受是什么，然后再想想对方容易接受的态度与语气是什么，进而以温和且肯定的言词表达出来。最忌讳的是态度暧昧、语气生硬，或话说一半、欲言又止的表达方式。比如这样的责怪：“结婚这么多年了，即使我不说，你也应该明白！”人际间沟通是很不容易，它是一门学问，即使感情好的夫妻也不能全凭已有的默契而一劳永逸，还需要不断地学习沟通的技巧才行。
表达自己的情感，并不意味着渲泄情绪，而是要把内在的感受通过适当的语言和动作呈现给对方，使之了解，而且往往是越具体的叙述越能帮助对方了解你的真正意思。应尽量不带抱怨地表达自己的伤心和焦虑，当伤心和焦虑以一种平衡、不火爆的态度表达时，你也许会惊奇地感到，对方会以一种支持和安慰来回报你。
夫妻应该学会一方面敞开心胸，正确清楚地表达自己的情感；另一方面要注意倾听对方的谈话。许多婚姻危机是由于夫妻双方都没有用心地倾听对方话语中的涵义，而使对方感到有不被重视、不受关注的心理感受所造成的。这种情形多次出现，被忽视的一方或双方就会渐渐地从对方谈话失去兴趣而转化为无言的怨恨，继而点燃爆破婚姻的导火线。
博士点评 爱情毕竟是夫妻关系的重要支柱，彼此间的相互吸引既是夫妻生活的现实，又是夫妻生活的理想。如果我们能从这一纯真的理想出发，慎重而又机智地解决现实生活中所提出的各种问题，家庭和谐的局面就不难出现，维护轻松家庭环境的目标也就实现了。第四章摆脱金钱的麻烦
钱不是万能的，但没钱是万万不能的。“金钱欲”占据着每个人的大脑。在强烈的商品化意识中，人们把许多时间浪费在超市或商店中，把许多精力耗费在纷繁芜杂的账目上。与其如此，不如抛开所谓的时代潮流，凭自己的承受能力购买所需物品。无债一身轻，而且还可以将充足的时间留给自己，何乐而不为呢？
◆你是“穷爸爸”吗？
名人语录 如果将买房带给你的时间、精力和金钱上的负担卸掉，考虑租房子，将使你的生活更单纯、轻松。
实行简朴的生活，必须首先偿还所有的债务。因为这些债务会使你感到无比沉重的压力。解决债务，这是一个从烦恼中解脱出来的好机会。有一位老人，其一生治家的守则就是：“如果口袋里没有现金，就不要买东西。”他不喜欢债务，除非有东西去抵押，否则他不会向人借钱。他们毅然地拒绝了二战后的公债，虽然这些公债数额不小，但他们就是不要。不管什么时候，他们需要任何一件小家具或是设备，会从自己的“备用基金”中拿钱出来买，如果基金用完了，就一点一滴地存钱，直到钱存够了再说。
一位作家在他的畅销书《如何摆脱债务》中，提供了如下解决债务的方法，已经帮助数千人顺利摆脱债务的压力。
不再想拥有房子，把这念头转过来，你会发现最让人感到欣慰的，莫过于情绪和心理上的一种极大解脱感，许多年来，人们一直向往拥有房子，而拥有房子后形成的是一种极大的负担，而不是安全感。
如果你正住在自己梦想已久的房子里，或许是用抵押贷款方式买的，你可能想早一点把抵押品赎回，或是一次全部还清债务。
几年来，许多人为了节省住宅的房屋税，一直让房子成为抵押品。事实上，你必须根据自己的状况而定，而且最好请会计师帮你办理。但是，几年下来，根本没有得到很大效益。除此之外，很多人也开始了解：完全拥有自己的房子要比节税来得重要。
如果除了固定收入，你时常还有大笔现金收入，不妨考虑把这些钱拿去赎回自己的抵押品。先确定债主可以接受这样大笔付款的情形，以确保你日后每月的分期付款，可以降低额度。你可以认真考虑一下，在每月缴分期款时，可以支付多一点的本金，如此可以省下几万元的债务开支。你必须征得债主同意，并保留一份分期偿债的计划书。如果本金利率有变动，可以要求债主用下个月的利率来扣本金的利息。
自从有人应用每次付款后本金累计的方式开始，这种方法就使得许多人吃不消。如果你也遇到同样的情形，可以根据自己的能力，来规划每月还款的额度。这时候，你仍然要保留一些基本现金来支付利息，最好尽早还清债务，不要去找其他的办法了。
卖掉房子，搬到一个较小的房子去。评估原来大房子的房价及在当地的价值，然后去找出最适合你搬入的地区和房子。你可以用卖掉大房子的钱，来支付小房子的所有费用。
博士点评 任何赎回抵押品的计划，都必须在于没有额外的负债才行。而且，你可以保留足够的生活基金，来应付紧急事故和投资所需。早一点赎回抵押品，或许无法短期内让你的生活变得很简朴，但是，你至少可以免于每个月交款的巨大心理压力。
◆降低生活追求
名人语录 人们都有一个思想上的毛病，就是将简单的问题复杂化。无论是生活琐事、人际关系，还是工作学习，都将其变得非常复杂，从而使生活变得沉重、有压力。降低生活需求，你会感受到生活其实就是一种舒适的享受。
减少整理物品的麻烦，可以减少好多开支，简单、平平淡淡才是真。假如房间小，可减少打扫的麻烦；假如衣服少，可以减少清洗的负担。不必再把精力用在好多家务之中了，也不必把简单的东西复杂化，让自己很疲惫。
在20世纪80年代，存在着一种思想，人们总是认为拥有更多的物品和雇用更多的人来服务自己，会使生活更加单纯、舒适。在实行简化生活的过程中，你会发现事实和上述想法刚好相反。
例如，一旦你开始实行简化生活，你一定会觉得不需要清洁工，自己整理房子是一件很轻松的事；饮食也不需要按照食谱那样大费工了；也不用像无头苍蝇一样，为了一些杂事东奔西跑或是雇用一个司机；衣柜也可以缩减到最小状态，再也不需要流行服饰顾问了；投资单纯化了，不需要理财顾问；购物活动也降到最低，因此，再也不需要更多的购物服务；娱乐活动减少了，不用雇保姆了；家里变得简单、整洁后，不需要室内规划师了；人际关系单纯化之后，不需要去看心理医生了。
博士点评 现在，我们再谈谈个人的选择权。我们每个人都必须为自己作决定，例如要让物品和服务的增加来成为我们的负担，或是停止增加这些东西来让生活单纯一点，都看自己的选择。我们的目标，是很轻松地管理生活，但又能获得大部分的必需品，以及拥有自己想要的生活。藉着舍弃生活中大部分物品和服务，我们可以得到全新的解脱感，然而，那些物品和服务，过去是我们认为必须具备的，现在，你可以试试看，没有了这些物品和服务，我们反会感到无比轻松，而且以前的种种压力都消失得无影无踪。我们感叹：原来生活也可以这么简单、愉悦轻松！
◆借鸡下蛋妙招
名人语录 钱是多产的，自然生生不息。钱生钱，利滚利。
赚取金钱不是目的。在奋斗过程中，你要做的不是聚敛财富，而是把金钱投入到事业项目上，去追求成功。
如果你现在正为缺少钱而无法开展一项计划或者创立自己的事业发愁时，别发愁，只要你的创业计划很可行，那就是希望。至于钱，只要善用他人的钱，一样可以达到创业目的。威廉·尼克松说：“百万富翁几乎都负债累累。”他运用别人的钱和余暇的时间投资房地产，把100万美金变成300万。
所谓“用别人的钱”，靠的是正当、诚实，决不能违背道德良知，同时，要作优惠的回馈。
银行不仅是存钱的地方，更是借钱的地方，你要善于用银行的钱赚钱。
银行的主要业务是放款，把钱借给诚信的人，赚取利息。借出愈多，获利愈大。
银行也是位理财专家，更重要的是，它是你的朋友，它想帮助你，而且比任何人更急于见到你成功。达拉斯的查理·赛门斯是百万富翁。起初他身无分文，直到外出工作，才有一些积蓄。每个周末查理会定期到银行存款。其中一位营业员注意到他，觉得这孩子天生聪慧，了解金钱的价值。
查理决定创业，从事棉花买卖，那位银行职员让他贷款。这是查理·赛门斯第一次运用别人的钱，一年半之后，他改为买卖马和骡子，过了几年，累积了许多经验。
有一次，两个保险公司的业务员来找他。两个人都十分优秀，业绩非常好。他们用推销保险的收入，自己开公司，却经营不善，只好把公司转卖给别人。
很多销售人员以为只要业绩好，企业就能获利，这是错误的观念。不当的管理会将利润消蚀殆尽。他们的问题正是如此，两个人都不懂管理。
他们去找查理，说出自己失败的经验：“我们的公司没有了，推销保险至今所赚取的佣金，都缴了学费。如今连养家糊口都有困难。我们对于推销工作非常在行，应该尽量发挥所长。你具有专业知识和经验，我们需要你，大家共同合作，一定会取得成功。”
几年之后，查理·赛门斯买下了他和那两位推销员共同创立的公司全部股份。他怎么那么有钱？当然有一部分是向银行借的。
博士点评 有一点需要强调，我们这里所说的“借鸡下蛋”，是为了得到更多的“蛋”，而不是“杀鸡取卵”。态度积极的人，有勇气面对事实。没有能力还钱时，有勇气告诉债权人，想出使双方满意的处理方式。此外，他会作适度牺牲，直到债务全数还清为止。
◆做一个合格的“会计”
名人语录 做一个合格的“会计”，运用简单的票据管理系统，你的简朴化生活又进一步，许多令人烦恼的生活琐事都消失了。
当决定要过简朴的生活时，有必要理清所有资金账单。如果你猛然发现信用卡过多，而且弄不清这么多信用卡到底有没有实用价值，好好想一想，没有价值的就把它们处理掉吧。事实上，我们只有外出晚餐和旅行时，才用得上信用卡，通常，我们当月就把信用卡的账付清。拥有一张信用卡，不仅是一个麻烦，而且每年要缴交25～100元“年费”。
这种拥有太多信用卡的情形，如果是到了清除信箱里的垃圾信件时才意识到，你就应该只保留一张信用卡，并把其他卡都退掉。这将是简化生活的重要一步。这么做，不仅让信箱里的信件减少了一半以上，也为我们每年省几百元花费，当然也减少了携带和更换信用卡的麻烦。
在实行简化生活运动的早期，可能会觉察到银行往来账户太复杂了。有4～5家不同的银行账户，这些账户也许是每年逐渐增加的。其中一个账户是用来支付家里开销的；一个是用来做生意的；一个是用来当做生活意外的准备金的；还有一个是用来投资的；最后一个是用来储蓄的；这种开立多重账户的情形，在现今社会很普遍。有些人开在同一个银行；有些人的银行账户则遍布整个城市。就像许多拥有多重账户的人一样，你觉得这样做真的是一种便利吗？
多重账户势必会产生更多的信件，不仅每个账户每个月有固定的账单，每个月还有额外的促销单、信用卡清款单和其他可以混淆一般信件的各类信函。在跑银行方面，不仅每个月要处理每家银行的账单，还要处理4～5家不同的支票簿，而且还要另外记录每一笔账款的用途。
如果你发现自己被多重账户缠身，那么，只保留一个账户，取消其他账户，可能会让生活简单许多。如果坚持要保留储蓄账户和生活准备金的账户，不管你想保留多少不同的账户，都可以参考下面的简化票据系统的方法。
当取消掉大部分票据账户，你如果仍然觉得有将支出作分类的必要，那就用一个账户来登录这些分类账，而且使用支票管理系统来整理这些分类账。
例如，目前许先生在票据账户中登录三种分类账：家庭开支、储蓄和投资。他准备了两本票据登录簿和支票簿放在一起。
要开出支付家庭费用的支票，就在第一本票据登录簿上标示着“家用”的分类上登记。第二本票据登录簿则分为储蓄和投资两个部分。
为了方便缴交银行的贷款，应把钱存入“家用”部分，然后，视需要再从“家用”部分转账出来。不管有多少金额，每次将钱转出，就在簿上作详细记录。如果想买什么东西，也可以从“储蓄”部分把钱提出，如此，只要一本支票簿，就可以有不同的支付用途。
同样的道理，“投资”部分也是如此。一旦投资部分的余额不足，只要在登录簿上转移金额记载就可以了。
博士点评 如果你要付银行钱的时间到了，只要把分类账内的支
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